Běžecký pás

Běžecký pás je jedním z nejoblíbenějších aerobních strojů, které si lidé pořizují pro pravidelný trénink do domácnosti. Samozřejmě popularitě rotopedů nebo eliptických trenažerů se nevyrovná, na druhou stranu v účinnosti tréninku (co do náročnosti a výdeje energie, tzn. i následného účinku pro hubnutí) strčí ostatní aerobní stroje hravě do kapsy. Na co byste se měli při výběru běžeckého trenažeru dívat nejvíce?

Základních parametrů je několik, a i přesto, že je v následujícím textu v určitém pořadí uvádím, rozhodně to neznamená, že poslední uvedený je méně důležitý než ten první. Všechny zmíněné jsou totiž podstatné a nad každým byste se měli zamyslet a porovnat jejich důležitost s Vašimi individuálními potřebami.

Jako první se podívejme na rozměr nášlapné plochy – nejmenší „rozumná“ je plocha s rozměry cca 120 x 40 cm a už tento rozměr je na hraně pohodlnosti. Jakákoliv větší šířka či délka jsou pak jen k dobru. Vždyť uznejte sami, při běhu chcete myslet na své pocity a ne na to, zda se trefíte ještě na pás, či už šlápnete vedle!

Dalším parametrem, na který musíte hledět, je síla motoru (uváděná většinou v počtu koňských sil), kde je optimem výkon 1,5 PS a více. S tím úzce souvisí i rychlost pásu, která by neměla končit pod méně než 12 km/h, pro zdatnější běžce je lepší rychlost 15 a více km/h. Důležitý je i krok, po kterém můžete rychlost nastavovat – většinou 0,1 km/h.

Nastavitelnost sklonu běžeckého pásu, to je další z důležitých parametrů. Většina kvalitních pásů umí nastavení v rozsahu od nuly (tzn. vodorovné polohy) do 10 nebo 12 stupňů. Samozřejmě je příjemné, pokud je nastavení sklonu plně elektronické, což též většina strojů umožňuje.

Jsme-li u elektroniky, pak byste při zkoumání tréninkového počítače měli zjistit, zda disponuje možností nastavení profilu trati podle zadané tepové frekvence (tzv. funkce HRT). Jedná se o velmi praktickou vlastnost, kterou využijí všichni, pro které je běhací pás především prostředkem pro pálení kalorií vedoucího k odbourávání tukových zásob.

Tento článek je průběžně doplňován.

Poslední aktualizace: 14. 12. 2010

Autora můžete kontaktovat na e-mailu ronnie@ronnie.cz.