Otázky a odpovědi: Velké činky

Dobrý den, opravdu nevím. Zapátrejte na netu, třeba něco objevíte.

Dobrý den, ve volbě suplementace vám pomůže tento článek.

Dobrý den, podle slov našeho odborníka na fitness zařízení se olympijská osa s délkou úchopu 1600 mm vůbec nevyrábí.

Dobrý den, rozdíl je v použitém materiálu.

Olymp. osa ATP za 2.897 Kč má maximální zatížení 200 kg, otáčivá pouzdra jsou uložena v silonu. Materiál ocel.

Olymp. osa Ligo má zatížení 300 kg, otáčivá pouzdra jsou uložena na ložiskách, má přesnou váhu 20 kg (v ceně 2 uzávěry - 2x 2,5 kg). Materiál ušlechtilá ocel, atest 241/9.

Obě osy mají otáčivé konce.

Dobrý den, pokud máte činku 30 mm, zakupte kotouče s otvorem 30 mm.

Bohužel nevím, k jaké soupravě Váš dotaz směřuje a proto prosím o upřesnění.

Dobrý den, k zakoupení je pouze zboží, které vidíte zde na stránkách. Nejsem si jist, kterou přesně myslíte (výrobce atd.)

Dobrý den, zítra bude skladem.

Dobrý den, ano, Kettler bude v nejbližší době doplněn i o EZ osu.

Dobrý den, nabízíme EZ s průměrem 30 nebo 50 mm.

Bral bych tu delší, cvičí se s ní lépe.

Dobrý den, bohužel jsem se s tímto typem činky skutečně nesetkal, nicméně určitě nebude problém výslednou hmotnost spočítat - jednoduše vypočítáte výsledný objem závaží a do rovnice poté zadáte hustotu betonu.

Dobrý den, bohužel takové údaje od výrobce nemáme a "od oka" bych to nerad trefoval. Uvažujete-li ale o zatížení do cca 100 kg, bude to absolutně bez problémů. Nad tuto hranici dost možná také, každopádně osobně jsem na této ose více naloženo neměl a tak to nemohu zaručit.

Dobrý den, bohužel si nejsem jistý, o jaký výrobek by se mělo jednat. Pokuste se prosím specifikovat hmotnost, barvu, nebo typ činek.

Dobrý den, bohužel Vám poradit nemohu, protože forma a způsob, jakým jste položil dotaz, jsou zcela nesrozumitelné. Pokud Vás zajímá tréninková metodika, insipraci hledejte zde.

Dobrý den, 50 kg kotouče jsou například v sortimentu výrobce LIGO. V současné době nejsou v naší nabídce, ale pokud kontaktujete přímo naše kolegy z výdejního skladu, je pravděpodobně možné se na takové objednávce domluvit. Tel. č: 800 203 209 /// 244 401 041

Dobrý den, zkuste načerpat inspiraci například v některé knize o strečinku, které jsou v nabídce našeho e-shopu. Provaz a rozštěp jsou velmi obtížné cviky, takže postupujte opatrně a po malých krůčcích. Zatímco provaz lze důkladným strečínkem natrénovat, schopnost provést rozštěp je do jisté míry daná i kloubním rozsahem v kyčelním kloubu, který již nelze ovlivnit.

Dobrý den, nosnost olymp. osy je cca 250kg. Osu resp. celou činku si můžete objednat ( na dotaz) ve slovenském internetovém obchodě. Zaslání přímo z ČR by bylo finančně velmi nákladné.

Dobrý den, až bude opět na skladě ( během tohoto měsíce), cena bude 6892 Kč.

Dobrý den, jelikož uvedený typ posilovacího stroje neprodáváme, nemám s ním žádné praktické zkušenosti. Optimátní by bylo, kdybyste si před případnou koupí mohl vyzkoušet jeho fuknčnost a také zda Vám budou vyhovovat rozměry ( dle obrázku v popisu neodhadnu, zda je nastavitelný sedák - pro různou těl. výšku cvičence, opěrka pak určitě ne). V podobné cenové relaci nabízíme Kettler Fitmaster, ale relativně nižší cena stroje je na především úkor horší biomechaniky právě v důsledku menších rozměrů a nemožnosti nastavení opěrek. Z výše uvedených důvodů bych Vám doporučil Marcy Apex nebo Iroman Fitness 400.

Dobrý den. Kalibrované nejsou, resp. záleží, jak které - ta nejdražší olympijská činka má přesných 20 kg, ty ostatní levnější mají cca 16 kg. Ohledně zatížení - ty nejlevnější (běžná cena 2582 Kč) jsem ohnul při dynamických dřepech někde u váhy kolem 270 kg (už je to pěkných pár měsíců nazpět, číslo nevím přesně, kolem této hranice to ale bylo).

Dobrý den. Posilovací stroj Classic od společnosti Kettler je pro domácí kondiční cvičení dobrou volbou. Obecně je konstrukce strojů Kettler relativně dosti slušná, Classic je navíc hezky řešen i co se týče praktického využití, tzn. pokud bych hledal nějaký stroj pro domácí (znovu opakuji kondiční trénink), pak bych ho bez problémů i sám zvolil.

Dobrý den, ano, takovéto zátěže máme v nabídce ZDE .

Klasický bench-press se nejlépe cvičí s osou olympijskou pro 50 mm průměr kotoučů. Obecně pak platí, že čím menší je průměr osy v místě úchopu, tím je cvičení méně komfortnější.

Dobrý den, 8 kg.

Dobrý den, celkový průměr ( velikost) kotouče je 44,5 cm. Stejný průměr má i 20,15 a 10 kg.

Dobrý den, bohužel nemáme. Skladem jsou pouze průměry 30mm a 50 mm.

Dobrý den, Váš požadavek na sestavení ( návrh) olympijské činky pošlete, prosím, na e-mail ronnie@ronnie.cz, kde obdržíte i zvýhodněné ceny pro školu a popř. domluvíte i způsob dopravy.

Dobrý den, osa EZ má speciální (omezený) účel použití většinou pro procvičování svalů paží ( možná změna úchopů - biceps, triceps), rovná tyč je univerzální pro více cviků.

Dobrý den, pro získání více informací o tréninku pro začínající cvičence Vám doporučuji zakoupit si např. tuto publikaci.

Dobrý den, jsou to klasické třicítky, tzn. např. tyto kotouče jsou vhodné.

Dobrý den, uvedená cena je vždy za 1ks.

Dobrý den, k dispozici máme tyto jednolité jednoruční činky . Přibližná cena: 60Kč/kg. V případě zájmu volejte, prosím, 777 000 714.

Dobrý den, tato EZ osa váží 8,2kg, rovná váží 20 kg.

Dobrý den, zkuste procvičovat jednu partii spíše 2 x týdně ( nebo max. 1x za 5 dnů, ne později). Abyste se vyhnul přetrénování, cvičte jeden trénink těžký a druhý trénink lehčí. Objem tréninku( počet sérií na partii) si přizpůsobíte tak, abyste se do dalšího tréninku téže svalové partie stihl zregenerovat. Tzn. pokud byste např. doposud procvičoval svalovou partii 1x týdně 12 - 15 sériemi, snížíte počet odpočinkových dnů ze 7 na 4 - 5 a zároveň snížíte počet sérií na 9 ( tím zkrátíte tzv. superkompenzační dobu a budete moci trénovat častěji bez rizika přetrénování). Zároveň můžete použít v prvním tréninku težší váhy ( silovější trénink) a ve druhém o něco lehčí ( zatížíte jiná svalová vlákna, sval se více prokrví). Uvedený počet sérií je pouze orientační, můžete si jej upravit dle vlastních pocitů a dispozic.

Dobrý den, EZ osy s průměrem 25mm jsou na trhu ( Laubr Sport). V našem e-shopu nabízíme pouze průměry 30mm nebo 50mm ( výrobci Kettler, ATP).