Otázky a odpovědi: Posilovací lavice

Dobrý den, vaše požadavky splňuje např. Polohovací lavice pro bench-press IF - OB, Lavice Tuff Stuff RWC - 335. Dobrou volbou můžou být také posilovací stroje.

Dobrý den, IF-ARMA je pouze ten doplňkový bicepsový pult. Pokud chcete cvičit s jednoručkami prsa, tedy rozpažky, bude to pohodlnější na nějaké lavičce.

Dobrý den, ano, lavice je polohovací, má 3 polohy. Rovná, mírně nakloněná a nakloněná. Nejde do polohy 90 stupňů.

Dobrý den. Pokud preferujete kvalitu na prvním místě, pak nejlepší, co bych sám ze své zkušenosti doporučil, je z naší nabídky Impulse IFB - OB. Má perfektní stabilitu a nosnost, zároveň je i pěkná designově. Bicepsový pult se k ní dá dokoupit zvlášť (na fotce je v černé barvě, myslím ale, že je skladem i modrý).

Dobrý den, doporučuji Marcy Smith MP 3100, Marcy Power 10, Kettler posilovací stroj Classic, Arsenal výsuvné stojany + Marcy lavice MD 440, popř. Kettler lavice Delta.

Osobně bych v daném případě bral jakoukoliv od Impulse Fitness (Keys Fitness), které jsou co do konstrukce perfektně a stabilně řešené. V jejich nabídce jsou i lavice se sklonem hlavou dolů.

Dobrý den, informace, které hledáte, naleznete na stránkách: powerlifting.cstv.cz.

Dobrý den, v naší nabídce bohužel žádný vhodný popruh ani řetěz nemáme a ani si nejsem jistý, jestli je speciálně k tomuto účelu k dostání. Osobně jsem stejný problém řešil koupí cca 1,5m kovového řetězu a karabiny v některém z větších obchodů typu Hornbach nebo OBI.

Dobrý den. Dal jste mi příliš málo informací, abych mohl přesněji odpovědět. Ale jako jednoručky bych pro sebe volil tyto 20kilové litinové, máme je zde v redakci a jsou dle mého perfektní - a velmi levné. Lavičku - pokud bych se díval jen po kvalitě a nekoukal na peníze - bych volil jednoznačně IF FID od Impulse Fitness, nemá svým technickým řešením konkurenci.

Dobrý den, myslím že tento adaptér by Vám mohl vyhovovat.

Dobrý den, ohledně jídelničku a tréninku si prostudujte tyto články.

Doporučuji cvičit maximálně 4 dny v týdnu. Prostudujte tyto články.

Dobrý den, mohu Vám doporučit Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobrý den, nosností a délkou by Vám mohla vyhovovat tato lavice .

Není pravda, že pokud jste ve vývinu, neměl byste zvedat činky, proto Vám ani nic takového nemohu napsat. Jediné, čeho byste se měl vyvarovat, jsou cviky, které působí ve vertikálním směru na Vaši páteř - tzn. třeba dřepy s velkou činkou, mrtvé tahy, tlaky na ramena ve stoje a podobně, tyto všechny cviky byste měl (opravdu) vynechat. Ale věci jako je bench-press či obecně tlaky na lavici, s nimi žádný problém není. Kolik v tu chvíli bude naloženo na činkách, záleží na Vaší výkonnosti a nelze to nijak doporučit či z mého pohledu napsat. Určitě by to měly být zátěže, se kterými zvládnete udělat pěknou technikou alespoň 10 - 12 opakování v jedné sérii. Měl byste se vyhnout pokusům o maximálku na jedno opakování a podobně. Jen pro zajímavost, na bench-press jsem v 11 letech, kdy jsem s posilovnou začínal, zvedal 13 kg - určitě jste na tom ale lépe, ne?

Bohužel ji tu rozloženou nemám, ale trochu se obávám, že Vám bude krátká. Zase na druhou stranu, při pomalém tréninku (žádné divočení ve smyslu rychlý kmit nahoru, rychlý kmit dolů) to nijak vadit nebude a to, že se budete ve spodní pozici více hlídat, bude spíše k užitku věci než na škodu.

Dobrý den, vhodný posilovací stroj pro Vás je tento.

Dobrý den, jako pokročilému cvičenci, který bude cvičit minimálně 4x týdně ( předpokládám), bych Vám doporučil následující kombinaci ( pro nárůst čisté svalové hmoty) doplňků výživy: San Vault + Amino Fuel + Elite Whey protein. Celková cena doplňků činí 3476Kč, takže jsme se těsně vešli do limitu :-).