Otázky a odpovědi: Sacharidy

Sportovní výživa > Sacharidy

Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Michal Širůčka
Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.
Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Mirek Krpata
Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).
Michal Richter
Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.
Jan Kohoutek
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Chcete se na cokoliv zeptat?

Vaše jméno:		Váš e-mail:
Nadpis:		Upozornit na odpověď:
Otázka:
	Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
		Odesláním dotazu souhlasíte s jeho zveřejněním na této stránce.

Dotaz

autor: Vasek • datum: 17.05.2012

Dobrý den, potreboval bych poradit, hledám vhodný gainer pro bratra 14 let, profesionální hokejista - období letní přípravy, zaujal me od Promilu regeneration nebo ten junior, popr Masive 1100. Chci aby to zmírnilo únavu a doplnilo glykogen, ale chci aby to respekotovalo jeho nízký věk. Děkuji za odpověď

dobrý den potřeboval bych přibrat. Co by jste doporučily ??

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte tedy více jíst.

Ze suplementů doporučuji gainer, např. Mutant Mass Gainer.

Dobrý den, lze do denního příjmu cukrů počítač klasický cukr krystal? Děkuji.

Dobrý den, pokud se bavíme jen o slazení kafe, čaje atd., tak bych to nepočítal.

Dobrý den, je vhodné míchat Go pro 30 s tím to Maltodexterinem ?

Dobrý den, osobně bych to nedělal. Go Pro 30 menší množství maltodextrinu obsahuje a tento gainer je vyhledáván zejména pro obsah sacharidů s nízkým GI - izomaltulóza.

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jaké sacharidy by jste mi doporučili, když závodně plavu. Díky moc

Dobrý den, pokud vám jde o potréninkovou regeneraci, můžete použít např. Regener.

Dobrý den, můj dotaz - jaký vidíte rozdíl mezi ovesnými vločkami a cornflejky ke snídani. Mě se samozřejmě kukuřičné kornflejky po ránu snídají lépe / i suché/ Jde mě pouze o to, že jsem nikde nenalezl, jakým způsobem se vyrábějí-např. jestli je nesmaží.Jestli je výživová hodnota sacharidů srovnatelná s vločkami. Děkuji za odpověď

Dobrý den, porovnávat ovesné vločky s kukuřičnými lupínky je úsměvné. Poradím Vám na kornflejky zapomenout a zůstat pouze u ovesných vloček, které jsou jak pro kulturistiku, tak i pro běžnou životosprávu úplně někde jinde.

Dobrý den. Chtěla bych prosím poradit jestli je něco z těchto výrobků i pro ženy.Popřípadě co bych mohla.Cvičím pravidelně abych byla v kondici a měla trošku i zpevněnou postavu,ale nechci být nějaká kulturistka.Chci být pořád ženská :) Děkuji za odpověď

Dobrý den, zcela bez problémů můžete použít drtivou většinu suplementů, které jsou v nabídce.

Ženy běžně používají protein, komplexní aminokyseliny i BCAA, kreatin či tribulus.

aha tak děkuji,takže pokud i přestanu třeba pak cvčit ale budu jist tak si tu hmotu udržím? a k tomu gaineru ja chtěl objednávat tenhle Heavy Weight Gainer (XXTREME NUTRITION) je to dobrá volba ?

Pokud budete chtít udržet svalovou hmotu, musíte samozřejmě stále cvičit.

Uvedený gainer bohužel neznám. Z naší nabídky doporučuji Mutant Mass Gainer.

Zdrávim ve spolek,mám takový dotaz,chci přibrat ale at jim jak jim tak porad nic ani na vaze ani na těle nejde nic poznat..,četl jsem zde ze doporučujete gainer,a tak se chci poptat pomohl by mi gainer? a když bych přestal po čase cvičit tak by mi to co jsem diky gaineru nabral spadlo? mám v tom chaos tak bych byl rád za rady z cvičením začínam protože chci přibrat jsem moc hubený a chtěl bych to změnit.Díky přeedem za rady

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte tedy více jíst.

Ze suplementů je vhodný právě gainer, pomůže vám zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.

Udržení hmotnosti je opět o energetickém příjmu, pokud příjem bude menší než výdej, budete hubnout.

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda-li je možné v jednotlivých dnech množství sacharidů ubírat (400 - 300 - 200 - 100 - 50) nebo by měla být raději zachována vzestupná tendence, samozřejmě při dodržení 1,5 - 2 g bílkovin/kg hmotnosti a ostatních podmínek. Díky

Dobrý den rád bych se zeptal jestli musím sacharid mas gain 14 konzumovat jenom s mlékem nebo vodou navíc bych se chtěl zeptat jestli je dobré dát třeba kreatin s sacharidi společně do džusu díky

Dobrý den, po tréninku použijte pro přípravu nápoje vodu a v ostatních případech lze připravit nápoj i v mléce.

Předpokládám, že gainer připravený v džusu nebude chuťově nic moc.

Dobry, je mozne nejakym zpusobem ochutnat gainer nez je zakoupen ? Bohuzel uzivatelske hodnoceni mi fakt nestaci.. koupil jsem 5kg pixlu s hodnocenim chuti na vybornou a me to bohuzel naprosto nechutnalo a pak sem mel akorat tak potiz se schanenim kupce.. Pokud neni mozno ochutnat, neplanujete toto do budoucna ? dik.

Dobrý den, jednou z možností je obejít fitness centra ve vašem okolí a na baru ochutnat jejich nabídku gainerů.

Také je možné u některých gainerů koupit menší balení, např. Mass Gain 14, Volumass 35, Compress B. I. G. či Go Pro 30.

Zdravim, mam dotaz co mi doporucite kdyz vazim 71kg a merim 183cm...jde mi o hmotnost a objemove svaly,cvicim cca 3roky a chodim ob den do fitka.uzival sme mutant mass a wpc profesional ,jenze nejak neleze vaha a to jim pro ectomorfy,muzete poradit nejakej lepci gainer ci protein a jinou sublementaci (chtel bych skusit nitrix,nebo tribulus,bcaa 4:1:1 a nejakej kreatin....vitaminy mam :) diky za odpoved je mi 28let a taky na silu nejak chyby potencial posledni dobou :(

Dobrý den, doporučuji nehledat chybu v suplementech! Doporučuji překontrolovat jídelníček (energetický příjem, použité potraviny, potréninkové doplnění živin atd. ) a trénink.

Ze suplementů bych jako základ použil protein, gainer a kreatin. Až se vám podaří nastartovat přibírání, můžete přidat další, např. Nitrix.

Dobrý den, chci se zeptat jestli je vhodné kombinovat BCAA Pure a Mutant Mass Gainer.. popřípadě jaké dávkování, díky :)

Dobrý den, v objemu se bez BCAA celkem dobře obejdete, ale pokud je chete použít, dávkujte je po tréninku a po cca 15 minutách užijte gainer.

A aky by ste mi odporucili a ako ho davkovat.Dakujem za odpoved.

Doporučuji přečíst tento článek, dozvíte se více podrobností o gainer a to včetně dávkování.

Dobry den.Mozem brat gainer ked mam 15 rokov 70 kg a 165 cm nepriberem zbytocny tuk. Cvicim 1 a pol roka .Dakujem za odpoved.

Dobrý den, gainer užívat můžete. Ukládání tuku je závislé zejména na vaší stravě.

Dobrý den je mi 23 let,merim skoro dva metry a vazim pouze 80 kg....do posilovny chodim trikrat tydne,zatim uzivam jen BCCA pred a po treninku....chtel bych se zeptat na nejaky kvalitni gainer za rozumnou cenu...jeho uzivani...a jestli je vhodna kombinace gainer + nitrix + BCCA? Dekuji za odpoved

Dobrý den, kombinace je vhodná, můžete ji bez obav použít. Z kvalitních gainerů doporučím např. Mutant Mass Gainer. Denně si udělejte několik poctivých koktejlů a uvidíte, jak porostete.

Zdravím, rád bych začal používat potréninkový nápoj - tak 30% protein, zbytek sacharidy. Aktuálně užívám před a po tréninku aminokyseliny BCAA. Problém je v tom, že nemohu produkty na bázi kravského mléka a drtivá většina nápojů je právě založena na mléčné bílkovině. Nemáte tip na nějaký produkt na trhu, který je „milk-free“? Díky a mějte se

Dobrý den, po tréninku bych zařadil Beef Amino Hydro 4000 a po 45 - 60 minutách EGG 100 - Argentinas Albumin.

Dobry den chtela bych pribrat aspon 15KG ale nevim jak nato a tak vas zadam o pomoc vice bych zdelila E-mailem dekuji vam za odpoved

Dobrý den, pokud chcete přibrat, musí být Váš kalorický příjem vyšší než výdej. Jakýkoliv gainer z nabídky k tomu může napomoci. Doporučuji současně prostudovat články o výživě na hlavním webu.

Dobrý den,můžete mi prosím doporučit nějaký suplement na regeneraci a nárůst svalové hmoty.Dělám těžkou fyzickou práci,tak potřebuju něco proti únavě svalů.Díky za odpověď.Aleš

Dobrý den, vše je především o stravě a dostatečném příjmu všech živin.

Pokud nestíháte pravidelně jíst, doporučil bych použít gainer a případně BCAA.

dobrý den ,chtěl bych poprosit o radu,jak přibrat? zkoušel jsem i pravidelně jíst ale pořád žadný výsledek,jelikož jsem hubený,myslím si že až moc tak bych poprosil o radu? diky moc předem budu rád za každou radu :)

Dobrý den, pokud přibírání nebrání zdravotní problém, tak je vše o energetickém příjmu.

Určitě bych doporučl přečíst tyto články o výživě a tyto o tréninku. Pravidelný trénink se zátěží velmi podpoří vaš snahu přibrat.

Ze suplementů je dobrou volbou gainer. Pomůže navýšit energetický příjem a podpoří potréninkovou regeneraci.

Ahoj,chtěl bych se zeptat co by mi asi nejlépe pomohlo přibrat, mám 66kg,výška 180,cvičím 3-4 do týdne,jím co 3-4 hodiny ale stále nemužu udělat nějakej pokrok,ve fitnes mi doporučily koupit si Scitec Jumbo,vyděl sem vaší stránku a zdá se mi že tomu hodně rozumíte,takže bych rád slišel váš názor. Dík za odpověd.

Dobrý den, pokud jste přirozeně hubený, doporučím Vám gainer a z něj několik pořádných koktejlů každý den. Jumbo může být dobrou volbou.

Přibírat budete tehdy, až bude Váš kalorický příjem vyšší než výdej - pokud nepřibíráte, jíte prostě málo.

Dobry den potreboval bych poradit jaky sacharidak s vasi nabydky bude dobre stravitelny a zaroven abych ho mohl pozit i s kreatinem monohydrat. Mam dost problemy se stavitelnosti.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet např. G 15 Anabolic Gainer či Instant Mass Native.

Dobrý den, můžete mi prosím poradit, v jakém poměru je nejvhodnější míchat protein a sacharidy - pokud si chci udělat gainer? Četl jsem že 2 díly sacha. a 1 díl bílkovin. Přijde mi zbytečné kupovat si zvlášť gainer, když kupuji maltodex. i protejny(80%). Proto tento dotaz. Děkuji

Dobrý den, pokud se vám jedná o potréninkový nápoj, podrobně se tím zabývá tento článek.

Dobrý den, je mi 24, 178cm, 71kg. Cvičím s přestávkami už dlouhou dobu a chtěl bych nabrat svalovou hmotu, což se mi moc nedaří. Před 2 lety jsem pouze na 3 měsíce používal Super mass gainer od Dymatize. Pak jsem zase z časových důvodů cvičit přestal. Teď už zase 2 měsíce cvičím (objemové tréninky). Stravu mám bohatou a vyváženou, chtěl bych dosáhnout 2-3g bílkovin na kg hmotnosti denně. Suplementaci zatím řeším pouze hypotonickým nápojem při tréninku a po tréninku buďto ovocem nebo „náhradou jídla“ = 44g sacharidů, 18g bílkovin. Přes den ještě proteinový koncentrát. Mám tyto otátky: 1) Stačí tato náhrada jídla jako gainer? 2) je po tréninku lepší gainer, kreatin nebo BCAA..nebo kombinace všech, či jen některých? 3) Měl bych do stravy ještě něco zařadit?

Dobrý den, není lehké jednoznačně odpovědět. V praxi se používá poměrně mnoho variant potréninkové nápoje či jídla. Tudíž je třeba experimentovat a najít pro sebe tu nejlepší variantu. Obecně je jako nejlepší varianta doporučován nápoj s obsahem cca 0,4 g bílkovin na kg TH a 0,8 g sacharidů na kg TH. Přidat můžete kreatin a glutamin.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda neplánujete založit tu samou anketu jako u proteinových suplementů, a to hodnocení sacharidových doplňků :) Děkuji

Dobrý den, v plánu to do budoucna je.

Dobry den, chtel jsem se zeptat, ktery gainer je kvalitnejsi a ucinejsi v nabirani sval. hmoty a sily Go Pro 30 3kg a nebo Mega Mass 7kg.Díky

Dobrý den, účinné budou oba dva, ale zásadní rozdíl je ve složení a to ve prospěch Go Pro 30 - 6 TOP bílkovinných složek, palatinóza (izomaltulóza), megadávka L-glutaminu a navíc trávicí enzymy.

Dobry den Co je lepsi koupit si sacharid a pribrat svalovou hmotu nebo prvne shodit nadbitecny tuk an tele ? meri 176 vazim 74 kg a 15 % telesneho tuku predem diky :)

Dobrý den, takto na dálku to nedovedu posoudit, ale pokud se opravdu jedná o 15 % tuku, tak není příliš co hubnout.

Dobrý den, prosím o radu jak co nejdříve vybudovat svalovou hmotu, posilovna 4xtýdně převážně základní cviky k tomu 2týdně powerplate, věk 41, 187, 83 kg, tuk cca 20% zřejmě etomorf. Používám Gain star, Protein a noční protein, bohužel z neznalosti se řídím pokyny výrobce což asi není úplně dobře. Předen děkuji za radu.

Dobrý den, jak dávkovat gainer se dozvíte v tomto článku a tento článek vám poradí jak je to s proteiny.

Dobrý den, mou prioritou je posilování. Běh a další aerobní činnosti jsou až jako druhé. 4x týdně chodím do posilovny, přesněji pondělí(prsa, biceps), úterý (nohy) a čtvrtek (ramena, zadní strana stehna), pátek(záda, triceps, lýtka). Z toho plyne, že volno mám tedy ve středu, sobotu a neděli. Podle různých článků co jsem četl zde a jinde, se běhání a posilování moc nemusí, takže by mě zajímalo: „Pokud chci nabrat svalovou hmotu, je pro mě vhodné chodit běhat? Pokud ano, kdy?“ Moc děkuji

Dobrý den, osobně jsem přesvědčen, že se tyto sportovní aktivity velmi dobře doplňují. Pokud neběháte maraton, klidně ve dnech volna běhejte.

Co se týká tréninku, procvičit každou partii jen jednou týdně není do objemu zrovna ta nejvhodnější varianta. Doporučuji přečíst tyto články s tréninkovou tématikou.

Dobrý deň,chcel by som vas požiadať o radu mám 19 rokov,výšku 178 cm a vážim 62 kg a veľmi by som chcel pribrat aspoň 10 kg ale nedari sa mi neviem čo už mám jest,ked mám povedať pravdu tak mi ani veľmi jest nechutí.Kamarát tiež cvičí asi 1.5 roka a on tiež nevedel pribrat a povedal mi že na raňajky je ovsene vločky a berie gainer od firmy ATP.prosím poraďte mi.vdaka

Dobrý den, strava je základ a bez kvalitního jídelníčku nemáte šanci na úspěch. Doporučuji prostudovat první a druhý díl článku o ektomorfech, kde naleznete jak inspiraci, tak i praktické rady.

Dobrý den, chtěl bych požádat o radu. Je mi 19 let , za nedlouho 20, Měřím 178cm ale vážím jen 59 kg. Už nevím jak mám nabrat hmotnost, jsem sportovec a 2x - 3x týdně cvičím a aktivně sportuji. Už asi rok nemohu nabrat, váha stále na stejném čísle, jím 7x za den, pročetl jsem snad vše, ale i přeze vše pořád nic. Prosím tedy o radu odborníků jak nejlépe nabrat, svalstvo i tuk a objem, jaké suplementy používat? Doporučili by jste mi kombinaci: Ráno(protein)- HYDRO 70, NEBO PHARMA WHEY HT+ ;Před cvičením- CREA GENIC ;Po cvičení opět- HYDRO 70, NEBO PHARMA WHEY HT+ a po 3h nějaký gainer? Naposledy Před spaním stimulant GHS. Byla by tato kombinace v pořádku a dokázala by vyřešit konečně můj problém? Předem děkuji. Doporučení od kamaráda z BUDWEIS HELLBOYS

Dobrý den, na Vašem místě bych koupil několik pytlů gaineru různých příchutí, aby se Vám nepřejedly a denně si udělal tři nebo více pořádných, poctivých koktejlů, díky kterým zvednete svůj kalorický příjem.

Další věcí je nechat si vyšetřit trávicí systém a metabolismus, jestli s ním nemáte nějaký problém (krevní cukr, štítná žláza, doporučuji komplexní vyšetření).

Ano to jsem udělal, dřív než sem napsal. Odměrka, která byla u balení WPC80 je totožná jako u GoPro30, tedy na 45g..

Ano, odměrky mohou být stejné, ale je třeba si uvědomit, že pokud dáte na váhu stejné množství proteinu a gaineru, hmotnost bude rozdílná.

V případě, že jste provedl kontrolní vážení a odměrka proteinu měla 45 g, možná mohlo dojít k záměně odměrek.

Takže nejlepší potréninkový nápoj je spíše protein plus glukopur, než gainer? Pokud ano, kolik gramů glukopuru a kolik gramů a jaký protein bych měl použít? Je nějaká lepší varianta? Děkuji

Pokud smícháte protein a glukopur či jiný sacharid, vznikne vlastně gainer. Tedy nejde říci, co je lepší, záleží na složení konkrétního gaineru.

Za skoro ideální by se dala označit kombinace glukopuru a hydrolyzovaného proteinu.

Dobry den mam 17rokov 175cm 76kg.Trenujem 3krat do tyzdna cele telo pre bojové sporty a 2krat do tydzna mam sparingi trvajuce asi 45min.Chcem sa spitat ci mozem jest kolko chcem ovsenych vlociek,celozrneho peciva a sacharidov s nizkym az strednym GI.Lepsie sa mi trenuje ked denne zjem aspon 400g sacharidov ale na druhu stranu som cital ze vysoke davky sacharidov zosilnuju diabetes co je na tom pravdy?A este sa chcem spitat v akom mnozstve mozem denne jest komplexne sacharidi a zhruba v akom pomere k proteinom,tukom dakujem.

Dobrý den, při náročném tréninku potřebujete přijmout velké množství energie a to předveším ze sacharidů. Sacharidů a to zejména komplexních se vůbec obávat nemusíte a po tréninku použijte klidně i sacharidy s vysokým GI.

Obecně se doporučuje přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH, 4 až 10 g sacharidů na kg TH a cca 1 g tuku na kg TH.

Dobrý den, už celkem dlouhou dobu užívám protein Whey core 100, ale svalovou hmotu jsem téměř nenabral. Nemyslím si, že to je nedostatečným tréninkem, protože posiluji doma chodím do posilovny. Byl bych rád, kdybych nabral už nějou tu svalovou hmotu, a proto jak se u vás dočítam, že na nabrání svalové hmoty je lepší gainer než protein. A tak s ptám, jaký gainer je nejlepší, abych přibral co nejvíce svalové hmoty a rozumné množství tuků?:-) Děkuji Vám za odpověd.

Dobrý den, ono je to poměrně velmi jednoduché, pokud se nezlepšujete, bude chyba v tréninku či stravě. Většinou se jedná o kombinaci chyb ve stravě i tréninku. Doporučuji žádné suplementy nekupovat a raději investovat do konzultace s trenérem, který vám poradí jak cvičit a stravovat se.

Zdravim mam dotaz na pribrani a to objem ...merim 182cm a vaha 70kg,jidelnicek amm pro ectomorfy a stejne nepribiram ,do fitka chodim 2-3tydne....poradte prosim osvedceny sublementy pro ectomorfy a jaky nazvy ,at se juknu :)pouzival sme mutant mass,tribulus,protein 80 a bcaa 4:1:1 a stejen se to nezveda :( jim 4-5krat denne...dekuji

Dobrý den, přibírání je o energetickém příjmu, tedy pokud nepřibíráte, málo jíte.

Musíte upravit jídelníček a ze suplementů bych použil osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Dobrý den, po tréninku beru 5g kreatinu a 30g glukopuru. Není toto množství glukopuru zbytečně velké, když momentálně nechci nabírat tuk a přitom chci podpořit regeneraci po tréninku a přechod do anabolického procesu? Mám raději zařadit nějaký gainer? Pořád se nemohu rozhodnout, zdali si mám zakoupit klasický gainer, protože ze všech stran slyším, že dělá pouze „oplácaná těla“, co byste mi poradil? Děkuji

Dobrý den, gainer určitě oplácaná těla nedělá. Za oplácaná těla může nevhodná strava a nedostatek pohybu!!!

30 g sacharidů po tréninku určitě ukládání tuků neovlivní a pokud byl trénink opravdu náročný, může být pro potřebu kvalitní regenerace taková dávka dokonce nedostatečná. Do potréninkového nápoje patří i bílkoviny. Pokud nepoužíváte protein, použijte po tréninku gainer, obsahuje mimo jiné i bílkoviny.

Dobrý den. Momentálně jsem přešel na menší objemovku a chtěl bych místo obvyklého proteinu a BCAA po treningu zařadit i nějake sacharidy, ale nejsem si přesně jistý volbou. Hodně lidí v recenzích doporučuje mega mass 4000 ale má podle mě až moc kalorií na dávku, mám průměrně vyváženou stravu tak se obávám abych s ním mepřibral příliš mnoho tuku. Je mi jasné že v objemu nějaky tuk přiberu , ale chci tohle riziko snížit na rozumnou míru. Také další jako Mass Gain 14 a BIG mi padly do oka. Ale jaký z těch tří by byl vhodný tak abych to s tím přibíraním nepřehnal.

Dobrý den, vyzkoušejte gainer, který obsahuje méně jednoduchých sacharidů, např. Compress B. I. G. či Go Pro 30.

Dobrý den chci se zeptat manžel měří 198cm a ted po chřipce mi spadnul na 77kg..:( a ne ane se nám to zvednout má těžkou fyzickou práci ...Je nějaký bezpečný přípravek který by nám pomohl to trochu zvednout ??díky

Dobrý den, pokud se nejedná o zdravotní problém, je to jen o jídle, musí více jíst.

Ze suplementů je možné použít gainer, doporučil bych např. Go Pro 30.

Dobrý den, Uvažuji zakoupit Mutant mass gainer a chtěl bych se zeptat, pokud by bylo vhodné do toho zapojit i nějaký NO(např.: Bullnox, apod.)Jestli bude vetší učínnost když toto budu užívat. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, kombinace gaineru a NO přípravku je v pořádku. Co se týká účinnosti, může kombinace více suplementů celý tréninkový proces zefektivnit více než jeden suplement, ale nemusí to být vždy podmínkou.

Dobrý den, chi se zeptat používám gainer mutant mass a protein WPC 80 zda je to dobrá kombinace a jestli můžu po treninku rozmíchat jednu odměrku gaineru a jednu odměrku proteinu najednou v jednom šeykru.A ještě bych rád věděl jestli jsou opravdu potřeba brát dvě odměrky denně jak uvádí výrobce, když jsem to přepočítal s TH tak by měla stačit jen jedna co by jste mi doporučili vy jako odborníci suplementace. Předem děkuji za odpověď a váš čas.

Dobrý den, protein i gainer samozřejmě do jednoho koktejlu smíchat můžete. Jednoduše zvolte takový poměr živin, jaký uznáte za vhodný. Dávkování je u každého individuální a doporučení výrobce je skutečně orientační. Pokud chcete praktické rady a tipy k dávkování, zkuste prostudovat tento článek.

Dobrý den, doporučili byste mi gainer při poruše cukrové tolerance zvané MODY 2? Pokud ne, jak jinak gainer nahradit? Proteinový nápoj používám, stejně tak BCAA a creatin. Děkuji.

Dobrý den, tuto otázku budete muset konzultovat s Vaším lékařem, který je detailně obeznámen s Vaším zdravotním stavem.

Dobrý den, koupil jsem si BCAA PURE a G 15 ANABOLIC GAINER , mužete mi prosím poradit kombinaci a dávkování? Při tréninku i mimo něj, děkuji...

Dobrý den - BCAA Pure ráno, před a po tréninku; G 15 Anabolic Gainer určitě po tréninku, případně jako svačinu, nebo náhražku některého jídla, případně před spaním do mléka (pokud chcete nabrat a nemáte problémy s tukem). Jednotlivou dávku doporučuji dvě odměrky (86 gramů).

Dobry den, chtel bych se zeptat ted budu zacinat brat kreatin Crea Pure Ethyl Ester a k tomu budu brat Mega Tribulus 1000 + Peruvian Maca.chtel bych vedet jak byste mi doporucil davkovani mnozstvi i cas a i v necvicici dny a jeste jeden dotaz jaky byste mi doporucil gainer G 15 Anabolic Gainer a nebo pridavat do proteinu MALTOX 100 - Maltodextrin EU take kdy a kolik a jeste jakou kloubni vyzivu byste mi doporucil a take kolik a kdy?Dekui za odpoved.

Dobrý den, na Vaši otázku nelze jednoznačně odpovědět - resp. odpovědět si musíte sám, dávkování závisí na Vašich parametrech, cílech, potřebách, stravě apod.

Obecně - kreatin před a po tréninku (resp. během dne, když netrénujete), tribulus před spaním (neužívejte společně s tvarohem, neutralizuje ho).

Jestli koupíte gainer, nebo si budete míchat protein s maltodextrinem je čistě na Vašich preferencích, oboje svůj účel splní.

Pro Vaše klouby doporučím kombinaci Gela 900 Capsules, BoneStar Sport a V44 Vita Complex Forte.

Dobrý den, potřeboval bych poradit, chtěl bych přibrat tak zhruba 10 kg na váze, svalech, chodím 3 krát týdně do posilky a do toho 2 krát týdně kickbox a stále se mi to nedaří, přecházím se stravou na rýží, brambory, maso , zelenina atd..mám rychlé spalování, potřeboval bych něco co by mi zaručeně pomohlo a hlavně když bych to pak přestal brát, aby svaly nešli do kytek, děkuji Standa

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet osvědčenou a velmi účinnou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Dobry den,nechapu ze tak kvalitni eshop ma nejvyssi ceny siroko daleko,jakejkoliv sacharidak najdu na konkurencnich shopech levnejc.Chtel sem si u vas opet obejnat,ale vaham kdyz vidim ty rozdily

Dobrý den. Velká většina obchodů v ČR nakupuje zboží od nás, tzn. v absolutní většině případů jsme schopni dát nižší cenu, stačí, když o ni požádáte - postup zde. Rozdíl při nákupu u nás a jinde poznáte snadno, řada e-shopů propaguje zboží, které nemají skladem, řada propaguje zboží za ceny třeba z minulého roku (a až když ho někdo u nich objedná, zjistí, že ho od nás či jiného velkoobchodníka seženou dráže, než na webu prodávají) a podobně. U nás máme 99 % zboží skutečně fyzicky skladem a nabízíme při dodání takový servis, na jaký naprostá většina obchodníků nedokáže reagovat. Vyzkoušejte třeba jen tu garanci nejlepších cen, uvidíte sám.

Hezký den,je mi 15 let posiluju 1,5 roku a na levém bicepsu mi začíná praskat kůže.Nevíte co by tomu mohlo pomoct nebo jestli by mi pomohl nějaký dopněk?Děkuji a jsem s pozdravem Pavel

Dobrý den, evidentně nabíráte a dělají se Vám prasklinky v kůži, tzv. strie. Pravidelně a poctivě se krémujte, dobře pijte, berte dostatek vitamínů a minerálů... upřímně ale, pokud k tomu budete mít tendenci a budete dál nabírat, zřejmě se striím nevyhnete, bohužel.

Dobrý den,je mi 37 182/90.Chodím tři měsíce 3x týdně do posilovny a 2x týdně hraji florbal.Snažím se přibrat cca 2-3kg svalové hmoty.Na cvičení mám trenéra a sestavu měníme ,aby svaly dostávaly nové impulsy.Jím 5x denně a po domluvě s trenérem beru jako doplněk 3x denně protein WPC 80 po 30g .30min před a ihned po cvičení včetně florbalu amino fuel 30ml před a po.A po cvičení včetně florbalu do 45 minut 160g gainer Mutant Mass.Chci se zeptat jestli je takto zařazení suplementů správné?Chci mít na toto názor více odborníků.Děkuji

Dobrý den, jednorázová dávka gaineru po tréninku se mi zdá poměrně vysoká, ale jinak nemohu proti uvedenému rozložení doplňků nic namítat.

Dobrý den. Mám dotaz co zařadit do potreninkového nápoje. Zatím si dávam Proffesional Gain 15. Je vhodný i nějaký protein k tomu? nebo něco jiného ? děkuji

Dobrý den, potréninkový nápoj je podrobně rozebrán v tomto článku.

dobry den chcel by som sa opytat ci v massive 1100 je odmerka??? :) a este ze kolko sa bere gramov v jednej davke.A este ci mi BCAA pomozu v niecom ked to budem brat spolu s gainrom... Dakujem za odpoved.

Dobrý den, dle popisu výrobku by odměrka v Massive 1100 být měla. Dávkování gaineru je individuální, zkuste prostudovat tento článek, kde je dávkování gaineru rozebráno. BCAA je vhodné užívat především před tréninkem a po tréninku. Pokud je v této době skombinujete s gainerem, zajistíte optimální podmínky pro výkon na tréninku, následnou regeneraci i svalový růst.

dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli gainer,který obsahuje bílkoviny i sacharidy(např.Anabolic Iso Gainer 3000) tak jestli ho můžu užívat jako náhradu proteinů a gainerů?užíval bych k tomu ještě kratin.jde mi jen o to jestli není lepší užívat gainer a protein zvlašť a nebo jestli bude účinost podobná či stejná když budu používat jen ten gainer(např. práve ten Anabolic Iso Gainer 3000).děkuji předem za odpověď

Dobrý den, jako základní přípravek pro nabrání svalové hmoty ( především pro lehčí cvičence) by gainer mohl stačit. Nutnost dodatečného příjmu bílkovin z proteinového přípravku závisí na tom,kolik jich přijmete především v pevné stravě + něco z gaineru. Pokud by i tak ( součet bílkovin ze stravy + gaineru) byl příjem bílkovin nedostatečný, přidáte i proteinový koktejl.

d.den,je mi 35let,měřím 170,pravidelně cvičím,ale mám mírné sklony k nabrání tuku v břišní krajině.je vhodná kombinace pro nárust sval.hmoty WPC 80,G15 anabolic gainer,creatine monohydrát a tribullus ? děkuji za inzo

Dobrý den, ano, kombinace je zvolena dobře.

Pokud přidáte odpovídající stravu, nemusíte se zvýšeného ukládání tuku obávat.

Dobry den, uvazuji o koupi Compress B.I.G., ale radsi se poradim... Co byste mi doporucil za gainer? Jidelnicek odpovida paradne co se tyce bilkovin, ale za den prijmu tak 6g sacharidu/kg TH a docetl jsem se, ze by to melo byt 9g sach./kg TH, proto prosim o radu, jaky gainer je nejlepsi na rychle nabrani hmoty? Pokud mozno, za normalnejsi cenu (do 500,-). Dekuji

Dobrý den, co se týká příjmu sacharidů, tak to je velmi individuální. Tudíž nejde jednoznačně tvrdit, že potřebujete 9 g na kg TH. Také hodně záleží na vašem příjmu bílkovin a tuků.

Compress B.I.G. je velmi dobrou volbou.

Dobrý den, je mi 23let, měřím 183cm a vážim 74kg. Dělám požární sport, takže mi nejde o to nabírat hromady kilo navíc. Trénink je zvětšiny atletika,rychlost, síla,... Mohl by jste mi poradit, nějaký vhodný suplement na doplnění energie, regeneraci? Napadla mě kombinace gainer + bcca + protein ( na noc). Pokud by šlo uvést příklady, byl bych rád. zde treninkový plán pro představu: • 1.den RRR, ABC na delší vzdálenost 40-60m na techniku (lifting, nízký skipping frekvenční, vysoký skipping, zakopávání, předkopávání, koleso, odpichy na vzdálenost technicky) 3x rovinka 50-70-90%. Rychlostní vytrvalost 200m 4x technicky 50% 35s. Pauza výklus mezi běhy 200m uvolnění. 2x 200m 75% lehce pod 30s technicky). Rozdělovače 50% s jednou hadicí důraz na poslední 3 kroky 20-30x bez chyb. Úspěšnost min 90%. Výklus 10 min volně. KP. • 2.den výklus 25-50 min volně tep 120-130 (můžete při běhu mluvit se sparingpartnerem). Posilování důraz břicho (spodní 25, vrchní 25, boční 20 na každou stranu) Výpady 25 na každou nohu, 15 kliků a 10 shybů, mezilopatkové 30. Vše postupně 2 série postupně přidáváme. Pauza mezi sériemi 5 min. KP. Dávkování upravovat individuálně. • 3.den RRR, ABC 3x rovinka 60-100m 50,75,90%. Rozdělovače s jednou hadicí 20x-30x 50% důraz na postavení ruky před rozdělovačem a postavení těla. Technicky správně. Úspěšnost 90%. Kruhový trénink střídání po 30s, následuje 30s odpočinek. 1 - stanoviště švihadlo 2 - výstupy na lavičku 30cm opakovaně. 3 - Kliky. 4 - Frekvenční skipping na místě 5 - Medicinbal, stoj zády ke zdi a opakovaně se dotýkat medicinbalem země a za zády, střídat strany. 6 - Střídání poloh stoj, klik, dřep, ze dřepu výskok a zpět klik. (Angličáky) Opakovaně dynamicky. 7 - Přednožování na žebřinách (případně v lehu). Nejdříve 2 pak i tři opakování. Výklus 10 min. KP. • 4.den RRR, ABC na delší vzdálenost 40-60m na techniku (lifting, nízký skipping frekvenční, vysoký skipping, zakopávání, předkopávání, koleso, odpichy na vzdálenost technicky) 3x rovinka 50-70-90%. RV 150m 50%, 150m 75%, 200m 50%, 200m 75%, 200m 50%, 150m 75%, 150m 50%. Uvolnění mezi běhy stejná vzdálenost zpět volný klus. Na závěr 10 min výklus. KP • 5. den výklus 25-50 min volně tep 120-130 (můžete při běhu mluvit se sparingpartnerem). Posilování břicho spodní 25, vrchní 25, dřepy 50, 15 kliků a 10 shybů, hýžďové (zanožování ve vzporu klečmo 50, na každou nohu). Vše postupně 2 série postupně přidáváme. Pauza mezi sériemi 5 min. KP. Dávkování upravovat individuálně. • 6. den Volno • 7.den Viz 1. den atd.

Dobrý den, ve Vašem případě doporučím gainer (pro doplnění energie po tréninku, případně během dne) a vysokoprocentní protein (před spaním).

Konkrétně to může být např. Compress B. I. G. a Pharma Blend 6 HR. Velikost jednotlivých dávek můžete měnit dle potřeby (po náročním tréninku o velkém objemu dáte více gaineru).

Dobrý den, je mi 18 let vážim 80 kg a měřím 192 cm. Pravidelně chodím 3 krát týdně do posilovny po dobu jednoho roku. Váhy jdou nahoru, ale hmotnost NE. Chtěl bych přibrat at už svalouvou hmotu nebo klidně i tuk. Jaký doplněk stravy by ste mi doporučily? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, doporučil bych osvědčenou a velmi účinnou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Zdravím potřebuju poradit :) chci hodně přibarat a co nejrychlejí poradte mi to nejlepší co si mam koupit díky moc :)z pozdravem honza

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit energetický příjem, musíte více jíst.

Ze suplementů bych doporučil gainer, např. Compress B. I. G.

Pokouším se přibrat a nejde mi to.

Dobrý den, nebojte se použít gainer! Z nabídky si jistě vyberete - většina z nich udělá svou práci, resp. můžete jimi navýšit svůj kalorický příjem.

Dobrý den,začal jsem cvičit asi před měsícem 4 krát týdně, a chěl bych se zeptat co bych měl začít brát jako první nebo čím začít na kreatin se mi zá brzy jesli protejny nebo zacharidy co by jste mi doporučili vy jako odborníci za suplement nebo kombinaci. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji použít osvědčenou a velmi účinnou kombinaci proteinu a gaineru.

Více podrobností o těchto suplementech a to včetně dávkování se dozvíte zde a zde.

Dobrý den mohli by jste mi prosim doporucit nejaký gainer podobny Mutant massu ve stejne cenove kategorii(chci zkusit zmenu neb tento produkt beru pomerne dlouho)k posilování beru Nanovapor a tribulus. predem mnohokrat dekuji za odpoved. s pozdravem Jirka

Dobrý den, vyzkoušejte Mass Freak.

dobry den.syn 9let trikrat tydne trenink fotbalovy o vikendu zapas je hodne huubeny.je na nem videt ze je i dost unaveny.jaky doplnek stravy bz mohl uzivat.dekuji s pozdravem

Dobrý den, Váš syn může doplnit energii a živiny potřebné pro jeho zdravý vývoj např. z G 15 Anabolic Gainer, který Vám doporučuji. I si na něm pochutná.

Dále nezapomínejte na dostatečný příjem vitamínů, minerálů a kvalitní pitný režim.

Dobrý den, ihned po tréninkové jednotce si dávám Maltox 100 (0,8g na kg TH) za 30-40 min protein (Long 80 - 7 Hours 40g)a za dalších 30 min. tedy hodinu po ukončení tréninku vydatné pevné jídlo. Takže myslím, že mé ,,anabolické okno,, je plně využito. Přesto cca. za 1-1.5 hodinu se náhle začnu celý třást a doslova mě ,,polívá,, studený pot. Trvá to cca. 2 týdny, přesně od doby co jsem gainer (Compress B. I. G.) nahradil ,,pouze,, Maltoxem 100 co by zdroj sacharidů po cviční. Chci se zeptat je možné, že mi Maltox 100 prostě nestačí jako zdroj sacharidů, nebo je skupina lidí na které nezabírá, nebo nějaký jiný důvod. Dříve bylo vše v pořádku a to jsem po pevném jídle jedl za 2,5-3 hodiny.Děkuji.Hezký zbytek dne.

Dobrý den, Maltox smíchejte společně s Longem a vypijte je současně.

Pocit, který zažíváte, se nazývá hypoglykemie - máte v krvi málo cukru a hodně inzulínu, který jste si vybudil použitím samotného Maltoxu, což postrádá smysl a současně může být i nebezpečné.

Tzn. pijte je společně a zvažte, zdali vám nepostačí poloviční dávka Maltoxu - 0,4 gramu na 1 kilogram váhy. Závisí to taky na náročnosti a objemu Vašeho tréninku.

Dobrý den, zajímalo by mě, co si myslíte o tomto gaineru: Mega Pro Massive 1100??? Dá se srovnat např. s Mutant Mass Gainer nebo Go Pro 30??? Děkuji

Dobrý den, Go Pro 30 má větší podíl proteinu než dva zbývající a celkovým složením bych ho dal určitě na 1. místo. Mutant Mass Gainer a Mega Pro Massive 1100 jsou si velmi podobné, rozdíl tvoří vyšší podíl rychlých cukrů u Massive 1100, což může být výhodné po tréninku. Rozdíly jsou ale skutečně ve výsledku velmi malé.

Dobry den chcel by som sa opytat aky napoj s vysokym glykemickym indexom by ste mi doporucili aby som zlepsil vytrvalost taktiez na regeneraciu po silovom treninku, dakujem.

Dobrý den, vzhledem k Vašim potřebám doporučuji použít Giant Mega Mass 4000, který obsahuje hodně dextrózy a má tedy vyšší GI.

dobry den,po dlouhe odmlce jsem opet zacal cvicit a potreboval bych poradit co si koupit za protein a sacharidy.vazim 100 kg ale je to z vetsi casti voda a tuk teda i svaly tam jsou :-) cvicim pravidelne 5 x tydne uz tri tydny a za ty tri tydny jsem shubnul 5 kg ale bez jakych koliv prostredku.hctel bych shubnout asi tak 10 kg s tim ze bych chtel nabrat svalovou hmotu.dekuju

Dobrý den, doporučuji nejdříve zůstat u redukce tuku a až dosáhnete požadované hmotnosti, tak následně můžete začít s nabíráním.

Teď bych určitě doporučil použít protein a až začnete nabírat, přidejte gainer, který bude obsahovat převážně sacharidy s nízkým GI, např. Go Pro 30 a také kreatin.

Dobry den chtel bych zacit cvicit mam 185cm a vazim 73kg jaky by ste mi doporucil pripravek na pribirani svalove hmoty do 600 kc dekuji za odpoved

Dobrý den, jako začátečník zcela vystačíte s jediným doplňkem. Doporučil bych například Go Pro 30 (který je nyní v týdenní akci, takže jej můžete nakoupit za velmi výhodnou cenu).

dobry den. chcel by som spytat - kupil som si uz davnejsieBiotech - Hypermass 5000. nakolko som posledny rok nemohol zo zdravot. problemov cvicit zistil som teraz ze mu skoncila zaruka 29.07.2011. Nakolko pokracujem v cviceni - moze mat tento pripravok, ak by som ho uzival, vedlajsie ucinky ked je po zaruke ? dakujem pekne za odpoved

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, je předpoklad, že bude v pořádku, ale zauručit vám to nemohu.

Dobrý den, posiluji doma klasické cviky s vlastní vahou + cviky s jednoručkami, do posilovny nechodím, chci se zeptat, jestli má cenu, abych užíval nějaký gainer či protein v případě, že mi nejde ani tak o objem jako spíš o sílu samotnou. Přečetl jesem nějaké články týkající se této problematiky a přijde mi, že tyto suplementy jsou určeny hlavně na objem, je to tak? Popřípadě jaký gainer či protein by jste mi doporučil? Díky moc

Dobrý den, není pravdou, že jsou suplementy určeny jen na objem, ale spíše je otázkou, zda je ve vašem případě nutné je užívat.

Pokud se domníváte, že suplementy potřebujete, vyzkoušel bych zatím jen protein, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Dobrý den,začala jsem chodit do posilovny asi před 2-3 měs.cvičím skoro každý den.a chci se zeptat jestli jsou nějaké přípravky které mi pomůžou ke snížení hmotnosti,a jaké by jste mi doporučil? Předem díky za odpověď :) B.:)

Dobrý den, ano, některé suplementy využít můžete, základem je ale samozřejmě kvalitní strava a pravidelné cvičení!

Využít můžete spalovače tuku, např. Xtreme 24 Hours Fat Burner, pro doplnění potřeby bílkovin (případně jako náhražku některého jídla) Vám mohu doporučit Pharma Blend 6 HR.

Určitě nezapomínejte na dostatečný příjem vitamínů a minerálů (zde doporučím např. velmi kvalitní V44 Vita Complex Forte) a kvalitní pitný režim! Držím pěsti ve Vašem snažení, Barčo.

Dobrý dne, rád bych se na Vás obrátil s dotazem, který se týká sachariďáku. Rozhodl jsem se pro objemový trénink, používám protein Matrix od Syntraxu, Creatin HMB synergy od Vitalmaxu a Mass Gain 14 gainer od nutrendu. chtěl bych poradit, zda je tato kombinace vhodná, či nikoli. Popřípadě, zda by nebylo vhodné vyměnit tento gainer za jiný. Děkuji moc za radu.

Dobrý den, kombinace je v pořádku a pokud vám vyhovuje není důvod ji měnit.

Dobry den. Mam 15let. Cvicim uz rok. Uzivam sacharidak ,bcca,kre-alkalyn . A chci se zeptat jestli by mi nejak neuskodilo kdybych pridal CreaSchock od aminostar .. Nebo nejaky jiny doplnek k tomu. Nebo myslite ze to co ted beru je dostacujici ?

Dobrý den, uvedená kombinace je dostatečná a není třeba ji rozšiřovat.

CreaSchock je kreatinový přípravek, tudíž je zbytečné přidávat kretain ke kreatinu.

Dobrý den, pořídil jsem si gainer ( Gain Star ). Tréninky mám 3x týdně a o víkendu zápas. O výživě jsem si tak trošku zjistil jak a čím doplňovat gainer jakými látkami a tak dále. Ale chci se zeptat kdy mám gainer pít aby byl nejúčinější ? Podle mého před tréninkem i po a nebo ještě víc ?. a kolik odměrek do jednoho nápoje ? Děkuji vám moc za odpověď.

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku a případně i před tréninkem a pokud potřebujete doplnit energii během dne, můžete ho použít jako doplněk k snídani či svačině.

Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti, stravě, tréninkové zátěži atd.

Dobrý den, hraju fotbal už trošku ve vyšší soutěži. Výška 170 cm váha 62kg. Přemýšlel jsem o gaineru potřeoval bych totiž posílit po zimě svalovou hmotu ale bojím se že bych přibral na váze a ztratí se mi výbošnost a zrychlení. Co by jste mi teda poradily a nebo mílím se ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud přiberete svalovou hmotu, pak byste měl při správném tréninku být naopak rychlejší. Uvažovat můžete o zařazení kvalitního proteinu, gaineru a také kreatinu.

dobry den,prosim mužete mi vysvětlit ,coto je testostoran,naco to funguje nebo učinkuje,diky

Dobrý den, předpokládám, že máte namysli testosteron. Testosteron je mužský pohlavní hormon, zodpovědný za rozvoj sekundárních pohlavních znaků.

Omlouvám se za předposlední post, jen jsem dal aktualizovat stránku a hodilo se mi to sem znova, ještě jednou se omlouvám. A když už sem zase píšu, tak to vezmu najednou, mohl by jste mi prosím vás doporučit nějaký jídelníček co jíst a čemu se vyhnout? Nebo stačí jen nějaký odkaz na nějaký příspěvek, děkuji moc.

Dobrý den, viz odpověď níže. V článku naleznete jak rady ohledně jídelníčku, tak i ohledně doplňků výživy.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a poradit s čím vůbec začít. Začal jsem cvičit před pár týdny, chodím 3-4x týdně a chtěl bych se zeptat, co brát a co pro mě bude vůbec lepší. Je mi 21let, měřím 199cm a vážím 104kg chci určitě zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Děkuji moc

Dobrý den, v každém případě bych Vám doporučil první, druhý a třetí díl článku o stravování pro endomorfy. Co se týče doplňků výživy, sáhl bych po kvalitním proteinu.

Dobry den. Jemi 15let cvicim okolo 1roku 4xtydne . Mam 183cm a 70kg .. Jsem dost hubeny . Beru delsi dobu sacharidaky opcas naky proteinak. Ale porad nejak moc nepribiram .. A koupil jsem si Kre-alkalyn a aminokiseliny . Uzivam teda bcca+kre-alkalyn + sacharidak .. Kolik si myslite ze bych za 3 mesice mohl pribrat kg ? Dekuji

Dobrý den, v tomto věku je nabírání svalové hmoty často velmi obtížné. Doporučuji nesoustředit se příliš na doplňky výživy a věnovat více pozornosti kvalitní stravě, která je naprosto zásadní a pro budování svalové hmoty rozhodující.

Dobrý den, chcel by som sa vás spýtať aký protein a gainer by bol pre mna najlepší. Cvičím od minulého leta. Mám 14 rokov 172cm a 56 kg. Cvičím zatial vlasnou váhou na hrazde a pod. Niekedy skočím aj do posilky.Dakujem.

Dobrý den, při tomto tréninku a tvé tělesné hmotnosti bych žádné suplementy nezařazoval.

Pohlídej si stravu, dostatečný energetický příjem, pravidelnost a vhodné potraviny.

Jak na jídelníček, tak v tom ti pomůže tento a tento článek.

Dobrý den, při vaší hmotnosti bude určitě vhodné zařadit protein a případně i aminokyseliny. Po 4-6 měsících pravidelného cvičení bych ještě přidal kreatin.

Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

dobrý den, je mi 24 let posiluji 2 roky a momentálně mám spusta volného času tak sem se rozhodl posilovat 6 krat tydne kazdou partii 2 krat tydne usiluji o spaleni tuku a zaroven nabrani svalove hmoty vim ze to je tezke a i presto to chci zkusit jake doplny bych mel nasadit drive sem uzival protein,kreatin, snazim se dodrzovat 2 g proteinu na kg vahy co si myslite o treninku neni 6 krat tydne moccc dekuji predem

Dobrý den, určitě bych stále zůstal u proteinu a případně i kreatinu. Z dalších suplementů bych doporučil glutamin, podpoří regeneraci a imunitní systém, také by se mohl hodit předtréninkový aktivátor, např. Hell NO Gel.

Dobry den,chtěl jsem se zeptat,zda se muže použivat bcaa 4.1.1 a ktomu testosteran,děkuji

Dobrý den, ano, můžete.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda se gainer po nějakém čase vysazuje nebo ho můžu brát s proteinem pořád.

Dobrý den, protein i gainer můžete dle potřeby užívat libovolně dlouhou dobu.

Dobrý den, Chtěl jsem se zeptat proč již nemáte v nabídce gainer Incredible Bulk? Jen jsem chtěl vědět, jestli v něm neni třeba něco zakázaného. Děkuji

Dobrý den, podle skladu není dostupný, protože není nikde ani v ČR, o ničem zakázaném nevíme. Nemáme zatím informace kdy a zda ještě bude.

Zdravimchci se poptat zda byste mi doporucil nejakej osvedcenej gainer,pac mutant mass uzivam uz asik rok a nejak uz neleze hmota...stimto pripravkem uzivam wpc 80 professional.dalsi sumlementaci je kreatin fair power,bcaa 4:1:1 fair power,vita v44 a tribulus 90%saponin...jde mi o objem a jidelnicek zkousim dodrzovat pro ectomorfy...popripade jak vsechno konzumovat s pozdravem Kaňka

Dobrý den, chyba není na straně Mutantu, ale máte nedostatečný energetický příjem.

Z konkrétních gainerů bych doporučil např. Compress B. I. G..

Dobrý den,chtěl jsem se prosím Vás zeptat a i trochu poradit. Začal jsem teď cvičit,chodim tak 2-3krat tydně. Měřím 180cm a vážím 70kg a váha nechce jit nahoru. Chtěl bych poradit co mam udělat nebo konzumovat aby mi trochu narostla váha,svalová hmota.Děkuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst. Podrobnosti o stravě naleznete zde.

Ze suplementů bych doporučil použít protein a případně také gainer.

Gainer dávkujte zejména po tréninku a protein dle potřeby kdykoliv během dne, např. večer před spaním.

Dobrý den,potřeboval bych poradit.Hraju fotbal,trénink mám 4krát v týdnu a chtěl bych poradit co mám brát před tréninkem a po tréninku.Nechci moc přibrat,ale 2-3 kila navíc by nevadilo??Je mi 27,měřím 180 a vážím 74kg.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci gaineru a kreatinu, např. v tomto složení: Mass Freak + Creatine Monohydrate Creapure.

Dávkujte 5 g kreatinu před a 5 g po tréninku společně s gainerem a 5 g kreatinu ráno ve dnech volna.

Dobrý den potřeboval bych prosím poradit.. začal jsem cvicit pred měsícem. Je mi 21 let,meřim 178 a važím 66 kg, tzn že jsem hodně hubený. Samozřejmě vím že nejdůležitější je kvalitní a pravidelná strava, ale chci se pořídit nějaké suplementy.. gainery,proteiny nebo neco dalšího co mi může pomoct v narustu tělesné hmoty a přibrat.. mohl by ste mi prosím říct jake nejvhodnějsí suplementy bych měl nakoupit a jak se jíst? Děkuji (do posilovny chodi´m 3x tydne)

Dobrý den, použil bych kombinaci proteinu a gaineru. Gainer užívejte zejména po tréninku a to cca 1OO g. Protein dávkujte večer před spaním a dle potřeby i během dne.

Dobrý večer,rád bych vyzkoušel Re-Con,ale nevím jestli to není zbytečné,když beru po tr.130g Mutantu?Dík

Dobrý den, to záleží jen na vás. Pokud ho použijete, můžete snížit dávkování Mutantu na 100 g. Re-Con po tréninku a po cca 30 minutách následuje gainer nebo protein.

Dobrý den.Sportuji aerobně 3x týdně squash+florbal.Nyní jsem začal chodit 2x týdně do fitka.Měřím 182/91.Změnil jsem životosprávu a za 1a půl jsem shodil 5kg.Hlavně se zaměřuji na odborání tuku což začíná být vidět i v oblasti břicha kde se začíná rýsovat svalstvo.Postavou jsem mezomorf.Po snížení zásob tuku v těle bych chtěl přibrat svalovou hmotu.Tak se chci zeptat.Naberu tak 5-6kg svalové hmoty bez doplňků nebo mi doporučíte nějaké přípravky.Svalovou hmotu bych chtěl nabrat tak do 4-5měsíců a pak se udržovat.Děkuji za odpověď

Dobrý den, dá se nabírat i bez suplementů, ale při vaší tělesné hmotnosti bych uvažoval minimálně o zařazení proteinu. Potřebujete denně přijmout cca 180 g bílkovin a to může být jen z běžné stravy problém. Z proteinů bych doporučil např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Dobrý den.Můj dotaz možná nepatří právě sem,ale četla jsem jeden odkaz a tak to zkusím.Mám oslabenou slinivku a dodržuji bezlepkovou dietu.Na slinivku beru Kreon.Mám celkově slabší trávicí takt.Měřím 160cm a postupně jsem přišla o 8kg.Nyní vážím 40kg.Potřebovala bych přibrat,ale s mojí dietou při velkém omezení tuků a cukrů(který mi nedělá dobře i když cukrovku nemám)je velmi těžké upravit váhu.Nějaké nutridrinky jsem zkoušela ,ale měla jsem po nich průjem.A nedivím se bylo tam dost éček.A tak nevím co bych měla vyzkoušet aby se moje slinivková,betlepková dieta a nesnášenlivost laktozy ztotožnila s něčím co by mi pomohlo zvýšit tělesnou váhu. Děkuji Kmetková.

Dobrý den, s ohledem na okolnosti je Váš výběr skutečně velmi omezený. V podstatě nepřipadá v úvahu zařazení gaineru a zbývá k vyzkoušení jen několik typů proteinu. Jedním z nich by mohl být protein Hydro Instant, který představuje nejkvalitněji zpracovanou syrovátkovou bílkovinu. Za vyzkoušení stojí také proteiny Professional CFM Iso 90, nebo WPC 80.

Dobrý den.Můj dotaz možná nepatří právě sem,ale četla jsem jeden odkaz a tak to zkusím.Mám oslabenou slinivku a dodržuji bezlepkovou dietu.Na slinivku beru Kreon.Mám celkově slabší trávicí takt.Měřím 16cm a postupně jsem přišla o 8kg.Nyní vážím 40kg.Porřebovala bych přibrat,ale s mojí dietou při velkém ometení tuků a cukrů(který mi nedělá dobče i když cukrovku nemám)je velmi těžké upravit váhu.Nějaké nutridrinky jsem zkoušela ,ale měla jsem po nich průjem.A nedivím se bylo tam dost éček.A tak nevím co bych měla vyzkoušet aby se moje slinivková,betlepková dieta a nesnášenlivost laktozy ztotožnila s něčím co by mi nenarušilo trávení a zároven pomohla tvýšit tělesnou váhu. Děkuji Kmetková.

Dobrý den, při omezeních která máte připadají v úvahu pouze proteinové izoláty, případně hydrolyzovaný protein. Dva doplňky, které by Vám při vhodném dávkování mohly vyhovovat jsou například Iso 90 a protein Hydro Instant.

Dobrý den, děkuji vám za odpověd na předešlí dotaz a zároven mám ještě jeden, spíše ekonomický. Vím že jsem psal že finance nejsou problém a proto se omlouvám za tento dotaz ale po prostudování doporučeného dávkování a zvážení ceny atd. sem se chtěl zeptat zda by byla velká chyba nahradit GO PRO 30 výrobkem Mass Gain 14? Předem děkuji za odpověd.

Hodně záleží na tom, kdy budete gainer užívat. Pokud se bude jednat pouze o potréninkové doplnění energie, můžete klidně použít Mass Gain 14. V případě, že plánujete gainer užívat i v průběhu dne, rozhodně je vhodnější variantou Go Pro 30.

Dobrý den, je mi 26 let, měřím 187cm a vážím cca 70 kg. Jím cokoliv, kdykoliv a to v co největší míře, ale nepřiberu ani 1dkg. Mám velice fyzicky náročnou práci a to cca 10h denně a občas i výkendy. Stává se že jedu i 3 týdny bez jediného dne volna 12 h denne s tím že 50 kilová břemena nejsou výjimkou. Rozhodl jsem se udělat něco se svou postavou a stylem života. Problém je že jsem ektomorf a přesto že se stravuji v maximální pro mně možné míře, tak pokud pripojím jakoukoliv další fyzickou aktivitu, znamená to pro mne pouze úbytek svalové hmoty. Stávajicí svalovou hmotu mám díky zaměstnání vyrýsovanou ale s objemem je to horší. Podkožní tuk ani nevím co je :-) za cca půl roku co jsem nepracoval a snažil se v domácích podmínkách trochu posilovat.( schyby, kliky, dřepy atd. na sto způsobů) se mi povedlo přibrat cca 6 kg ale po měsíci v práci sem se vrátil na svých už cca 8 let neměných 70 kg. Jde mi samozřejmně o nabrání svalové hmoty a z toho co jsem vyčetl by byl pro mně jako základ na začátek nejvodnější gainer pro celodenní užívání. Moje otázka zní: jaký poměr složek v gaineru je pro mně ideální na celodenní užívání pro výživu, regeneraci a růst svalové hmoty? Případně jaké další suplementy by byly pro mne vhodné? Hodlám začít posilovat trochu vážněji a bez tohoto přípravku a jemu podobných se za stávajících podmínek pravděpodobně neobejdu. Samozřejmně budu rád za jakékoliv další rady ohledně mého problému a možnostech cvičení či suplementace. Finance narozdíl od času problém nejsou i kdyz čim levnější tim lepší. Přiznám se že trochu očekávám růst svalové hmoty už jen díky mé práci ale chápu že to bude minimum. Omlouvám se pokud je dotaz moc dlouhý ale chtěl sem osvětlit veškeré okolnosti pro případné rady. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, řešení je jasné (a sám jste ho správně uvedl) - při extrémním výdeji energie je nutné odpovídajícím způsobem zvýšit i její příjem, tedy přijímat více kalorií, ať už ve formě běžné stravy, nebo doplňků výživy. Zároveň je vhodné zařadit i další doplňky, protože vysoká fyzická zátěž s sebou nese nutnost doplňovat ve zvýšené míře vitamíny, minerály a další živiny, které běžná strava nemusí pokrýt.

Dříve než se rozepíšu o doplňcích stravy, rád bych Vám pro inspiraci doporučil první a druhý díl článku o stravování ektomorfů. Najdete tam stručný návod jak se stravovat i praktickou ukázku jídelníčku.

Co se týká doplňků, zařadil bych v první řadě určitě takový, kterým doplníte denní příjem sacharidů a bílkovin z co nejkvalitnějších zdrojů. Zkusil bych například vícesložkový gainer GO PRO 30, který můžete zařadit ve 2 - 3 dávkách denně podle potřeby. Užitečný pro vás bude i kreatin, zkusil bych zařadit klasický kreatin monohydrát v dávce 2x 5g (2x čajová lžička) denně. Dalším doplňkem, který bych určitě do suplementace zařadil jsou omega mastné kyseliny a kvalitní multivitamínový doplněk. Zařadit lze samozřejmě i další doplňky, ale myslím že tyto základní které jsem zmínil společně s úpravou stravy by Vám měly pomoci dosáhnout viditelných výsledků.

Zdravím, měl bych otázku ohledně braní sacharidu a proteinu po tréninku.. můžu si dát ihned po tréniku sachariďák a do 5 minut potom i protein? Předem díky za odpověd. PS: Super obchod..doručeno do 2 dnů..se mi líbí :-)

Dobrý den, po tréninku si připravte nápoj dle tohoto článku.

Dobry den,chtel bych se zeptat jestli kombinace Mass Gain 14+Whey Core 100 a Crea Pure je v poradku,nebo jestli by jste neco vymenil,nebo uplne vynechal a popřípade jak vsechny doplnky mam brat.Vazim 63kg a merim 175cm,muj cil je hlavne nabrat na objemu.Dekuji

Dobrý den, kombinace je naprosto v pořádku. Podrobnosti o gainerech a proteinech a to včetně dávkování nalezente zde a zde.

Kreatin užívejte před a po tréninku a ve dnech volna ráno.

Dobry den chtěl bych se optat,cvičím 5krat tydně, po dobu 3měsicu,,beru creatin ethil ester,,po treninku gainer 85 a před treninkem 15,,BCCA tribulus terestris,,vše podle pokynu na přibalovem letaku,,,ale nemohu nabrat,a ani žadne změny na mě nejsou vidět!děkuji

Dobrý den, pokud nepozorujete žádné pokroky, pak bude nejspíš zásadní chyba ve stravě a (nebo) v tréninku. V tom případě ani sebelepší doplňky stravy nepomohou. Doporučoval bych obojí konzultovat s dobrým osobním trenérem. Tak můžete najít chyby, napravit je a posunout se výkonnostně dál.

Dobrý den, můj 14ti letý syn hraje fotbal, žákovskou ligu. Trénuje 4x týdně, 2x tělocvik, 2 x hodina ve sportovní třídě, v sezoně + zápas. Strava, ikdyž se snaží jíst dost a pestře, nestačí na doplnění energie, nemůže přibrat. Prosím o doporučení vhodného gaineru nebo doplňku stravy. Ve speciálce fitnes výživy mi byl doporučen Scitec JUMBO 3240g PROFESSIONAL. Rád bych to ale zkonzultoval s Vámi. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, použití gaineru je zcela v pořádku a je dobrou volbou. Jen bych spíše doporučil vsadit na domácí výrobce a použít, např. Go Pro 30 či Compress B. I. G..

Dobrý den, do fitka chodím zhruba 3 měsíce, a díky vašim článkům pravidelnou stravou se mi podařilo nabrat cca 5kg, takže jsem ve fázi 180/82kg, uvažujeme se sparingem o zařazení gaineru a proteinu, protože víc vařit už není čas:) Tréninky máme 3x týdně, teď začnem 4x, chtěl bych vás proto poprosit o doporučení nějakého gaineru a proteinu pro začátek, ideální poměr cena výkon, s tím, že sparing chce protein na noc, já na tom však netrvám. Krom stravy akorát doplňujem multivitamín a magnezium. Děkuju předem za odpověď

Dobrý den, vyzkoušel bych kombinaci Mass Freak + Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! a Long 80 - 7 Hours jako noční protein.

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak nejučiněji přibrat.Měřim 170cm a mám 51 kg. Děkuji.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst.

Doporučuji prostudovat tyto články. Najdete tam mnoho rad a příkladů, jak se vhodně stravovat

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli nedělám špatně když jím večeři přibližně 40 minut před treningem. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, 40 minut je poměrně krátká doba, aby se poslední jídlo před tréninkem strávilo. Snad pouze v případě že se jedná o něco lehkého, například pár kousků ovoce, neviděl bych v tom problém. V opačném případě bych interval prodloužil alespoň o polovinu.

Dobrý den, mam dotaz je mi 17 let mam 176cm a 63 kilo a potrebuji pribrat. Hraji hokej mam trenink minimalne jednou denně a k tomu chodím do posilovny. Můžu se zeptat co by pro mě bylo vhodné abych přibral. děkuji za odpověd

Dobrý den, nejůčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte tedy více jíst. Jak se stravovat, je popsáno v tomto článku.

Ze suplementů bych doporučil gainer a protein.

Dobry den, jeste otazku, jak je to s davkovanim gaineru v netreninkove dny? kdy je nejvhodnejsi brat? diky

Obecně se sacharidy nejvíce konzumují v dopoledních hodinách a čím blíže k večeru, tím více začínají převažovat bílkoviny.

Dobrý den, teď začínám s posilováním, ale moc tuku nemám, tak chci zaroveň přibrat, tak co byste mi doporučoval jako první vyživové látky, kamoši řekli že mám použit poprvé sacharidy a potom kombinace sacharid-protein, a je to pravda? je mi 24let a važim pouze 57kg a měřím 171cm. děkuju předem za odpověd

Dobrý den, ano, zcela vyjímečně je rada od kamarádů pravdivá:-)

Vzhledem k vaší hmotnosti, bych opravdu zatím doporučil použít pouze gainer a to např. Mass Freak. Případně by šlo zařadit i protein a dávkovat ho zejména před spaním.

Také doporučuji přečíst tento článek, poradí vám jak se vhodně stravovat.

Dobry den. Chtel jsem se zeptat, jak kombinovat protejnak se sacharidakem?? Pit jednotlive, nebo smichat dohromady? a kdy co brat? dekuji za odpoved.

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku a lze ho také použít pro doplnění energie během dne. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, mohl by jste mi poradit nejaký kvalitní sacharidový nápoj

Dobrý den, z konkrétních gainerů mohu doporučit např. Go Pro 30, Compress B. I. G. či Instant Mass Native.

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat ohledně výběru přípravku gaineru. Jsem typu Ektomorf. 185 cm, 80 kg. Cviči chodím 3x týdně již cca 1 rok. Užíval jsem Compress B. I. G. a k tomu Glukosamin 1 tableta denně a Gelamax 2 - 3x denně. Nyní mi gainer došel. Glukosamin a Gelamax pro doplnění bílkovin stále mám. Chtěl bych si tedy pořídit nový gainer. Zaujal mne Mutant Mass Gainer. Prosím o radu, zda-li je pro mne, jako těžko nabírajícímu tento přípravek vhodný. Prosím popřípadě o radu jaký přípravek zvolit například výběr ze tří, které by byly z pomalých sacharidů a ne z rychlých cukrů. Děkuji za odpověď S pozdravem Michalíček

Dobrý den, Glukosamin a Gelamax nejsou přípravky určené k doplnění bílkovin, ale jedná se o kloubní výživu. K doplnění bílkovin se používají proteiny.

Z gainerů mohu doporučit Go Pro 30, Instant Mass Native či Mutant Mass Gainer.

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu, dělal sem 1 rok Kick-Box a tedkon skoro rok už MMA, je mi 17 let chodim 2-3 Týdně do posilovny, a vážim pouze 68 kg, a chtěl bych hodně přibrat na váze a zvýšit sílu, jaký doplnky byste mi doporučili?...Děkuji za odpověd

Dobrý den, vyzkoušel bych kombinaci gaineru a kreatinu.

Dobrý den, dosti těžko nábírám. Posiluji 3x až 4x týdně a to již 3 měsíce a přibral jsem 5 kg. Užívám Mutant mass a také Creatin Fair Power(v současné době mám pauzu).Je mi 34 let. Vážím 74 kg a měřím 184 cm. Zvažuji tedy přidat ještě nějaký suplement.Jenže nevím jaký, jestli BCAA, anabolizér nebo nějaký protein, pokud ho v MM není dost. Můžete mi poradit, děkuji moc.

Dobrý den, 5 kg za tři měsíce není rozhodně špatné přibírání. Tudíž je vidět, že strava a trénink je poměrně v pořádku a není třeba prozatím žádných razantnějších změn.

Vzhledem k tomu, že teprve cvičíte tři měsíce, má tělo stále dostatek potenciálu k zlepšování. Zůstal bych u současné suplementace a výrazněji ji nerozšiřoval. Můžete vyzkoušet přidat Glutamin a užívat ho po tréninku společně s kreatinem a večer před spaním.

Dobry den, moje zena prilis ztraci na vaze v dusledku fyzicky narocne pece o dite, kojeni atd. Je mozne podavat gainer pro doplneni energie i kojicim zenam? Pripadne jaky byste doporucil? Bez ohledu na cenu.

Dobrý den, obecně se v tomto období ženám užívání suplementů nedoporučuje. Situaci bych konzultoval s dětským lékařem a ten vám doporučí vhodné řešení.

Dobry den chtela jsem se optat jaky pripravek na pribrani hmotnosti mi pomuze ma 3 dite a sem porat hubena.mam vysku 164 a 45 kg.muzu klidne snist i slona a vaha je stejna.radsi ani necvicim kazda ztrata kg navic me stve.dekuji za radu.

Dobrý den, pokud máte skutečně velmi vysoký kalorický příjem a přesto zůstává váha stejná, doporučil bych v první řadě podstoupit vyšetření na funkci štítné žlázy. Teprve poté bych zvažoval použití doplňků výživy.

Dobrý den ,rád bych se zeptal, zda je vhodné užívat tento přípravek dvakrát denně, pokud trénuji 2 krát až třikrát týdně (thajský box)? Nebo jak bych měl přípravek užívat? Děkuji.

Dobrý den, dávkování gaineru je popsáno v tomto článku.

Zdravím, 7-letý syn hraje hokej, 4x týdně trénuje. Jaké doplňky výživy by jste mi doporučil- proteinový nápoj, nějaký gainer?

Dobrý den, v tomto případě bude vhodným přípravkem Gainer Junior 15 .

Zdravím co by ste mi doporucil chci neaky sacharid k proteinu, ale chci pripravek co mi nejmin „zasere“ organismus a taky moc nechci do toho vrazet rozhoduji se mezi maltox 100 od extrifitu a cfm gainer 10 od vitalmaxu!a jeste by me zajimalo jestli nemuzou protein sacharid a kreatin neak zatezovat organismu,tudiz ze se mi zacne delat akne ne jen na obliceji ale i na zadech!predem dik

Dobrý den, pokud hledáte pouze zdroj sacharidů, který přidáte k proteinu, pak splní Maltox účel zcela spolehlivě. Pokud byste užíval příliš velké množství doplňků, tak samozřejmě organismus nadměrně zatížit můžete, ale tak je to s čímkoliv, i s běžnou stravou, nejen s doplňky.

Dobrý den, je mi 19 let, chodím cvičit minimálně 3x týdně, užívam Creatin Micronized + Dextroza a Whey protein 80, jaký sacharid by jste mi doporučil, předem děkuji

Dobrý den, doporučil bych použít Go Pro 30. Díky svému složení je vhodný jak k použití po tréninku, tak i k doplnění energie během dne.

Dobry den,prosil bych o radu.Pracuji prevazne v noci,a kazdy mi rika,ze svaly tak neporostou.kulturistika me strasne bavi.spim pres den a trenuji kolem 17 hodiny a nepripada mi,ze by nerostly.Jen potrebuji radu o suplementech ktere bys te mi poradil.Moc dekuji.Vazim 78kg,170cm

Dobrý den, v noci pracujete, přes den spíte, tudíž tomu přízpůsobíte stravu a problém je vyřešen:-) Sice změna režimu může být problémem, ale organismus většiny lidí si stím dokáže poradit. Indikátorem toho, že to zvládáte, je viditelné a pravidelné zlepšování. Ze suplementů bych doporučil kvalitní multivitamín, samozřejmě protein a k němu můžete přidat gainer a kreatin.

Dobrý den chci se zeptat jestly můžu brát gainery už ve 14-ti letech posiluji už 1 rok a půl a používám k tomu pouze syrovátku.

Dobrý den, gainer použít určitě může, je to mnohem lepší varianta než použití syrovátky. Doporučil bych např. Hardcore Gain 21. Dávkujte ho zejména po tréninku.

Dobry den, rad bych se zeptal jakou kombinaci dvou produktu (protein+gainer) od firmy Vitalmax zvolit pro maximalni nabrani tlesne hmotnosti a svalu? Pripadne jeste davkovani kdy a co brat v ten den? Cvicim stylem jeden den trenink a jeden den pauza. Mam 64Kg a 182cm. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, vyzkoušejte CFM Gainer 30 (sáčky) + CFM Protein 82 (sáčky). Použijte dávkování, které je uvedeno v popisu přípravků.

dobry den,prosim vas muzete mi poradit s vyberem z nekterych gaineru,nebo proteinu na nabrani hmoty..proste abych pribral.je mi 24 let vazim asi 69 kilo a v posilovani nejsem novacek,akorat jsem si to nikdy nekupoval a chci ted trochu vic zacit..dekuji

Dobrý den, z konkrétních přípravků bych např. doporučil kombinaci Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! + Compress B. I. G.. Samozřejmě je také velmi důležitá vaše strava, trénink a dostatek odpočinku.

Dobrý den Prosím Vás mohli by jste zjistit od výrobců zda jejich produkty obsahují lepek určitě nejsem sám co trpí tímto problémem a hodně by nám to usnadnilo život jelikož jste distributor tak by to pro Vás nemělo být tak složité měl bych zájem o Mutant Mass,Mass Freak nebo Hyper Mass 6000 Děkuji

Co se týká Mutant Massu, ten již při prvním pohledu na složení určitě vhodný nebude a Hyper Mass jistě také ne. Budete tedy muset pečlivě studovat složení nejen běžných potravin, ale i doplňků výživy, které budete chtít užívat. Jiná možnost bohužel neexistuje.

Dobrý den Prosím Vás o radu doktoři mi zjistili celiakii rád bych bral nějaký gainer ale ve složení se nikde nedočtu zda neobsahuje lepek potřebuji něco začít brát aby se váha stabilizovala a taky bych rád přibral při 182cm mám jen 62kg kdysi jsem měl mutant mass i hyper mass6000ale to jsem ještě nevěděl že mám tuto nemoc tak nevím zda je můžu brát nebo ne Děkuji za odpověď

Dobrý den, použít můžete například gainer Go Pro 30, u kterého výrobce přímo uvádí, že je vhodný i při bezlepkové dietě.

Dobrý den je mi 16 vážím cca 63 měřím cca 183 a nevím jaký sacharidák koupit který by jste mi doporučili Mutant Mass Gainer + 260 g ZDARMA! nebo Mass Gain 14 ? díky :)

Dobrý den, pokud plánujete gainer užívat jen po tréninku, vybral bych Mass Gain 14. V případě, že ho chcete používat i během dne, např. k svačině, volil bych Mutant.

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jestli je můj trénink správný. Cvičím především na získání objemu a to tak, že cvičím zhruba 4x do týdne. Jeden den prsa + biceps, další den triceps + ramena, pak volno, další den záda a nohy, volno a tkhle pořád dokola. Používám po cvičení i sacharidy a uvažuji i o koupi creatinu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, obecně je trénink v pořádku. Zda vám vyhovuje a funguje, poznáte dle toho, že se budete zlepšovat. Více podrobných informací o tréninku naleznete zde. Pokud cvičíte pravidelně již delší dobu, je použití kreatinu v pořádku.

Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu. Začínám s cvičením (190 cm, 77 kg) a chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy by byly vhodné, zejména pro růst svalové hmoty. Děkuji předem.

Dobrý den, při volbě suplementace doporučuji postupovat dle tohoto článku.

Dobrý den, užívám správně mass gain14 a WPC80 když WPC80 beru 1odměrku ráno a 1večer a gain 14 1odměrku večer? 170CM, 60KG, jím málo a cvičím 2xtýdně po hodině.

Dobrý den, Mass Gain 14 užívejte zejména po tréninku a to v dávce cca 80 g a ještě přidejte odměrku proteinu. Další dávku můžete použít dopoledne mezi jídly a to cca 50 g a opět přidejte odměrku proteinu. Zbytek potřebných živin byste měl doplnit pomocí běžné stravy.

Dobrý den chci se zeptat jestli je něco účinějšího na přibrání hmotnosti než je ganier. Něco co se vyplatí zařadit do mojeho jídelníčku abych nabral klidně samotný tuk :D dekujuuu

Dobrý den, přibírat budete jedině tehdy, pokud budete více energeie přijímat než vydávat. Tudíž musíte dostatečně jíst. Co se týká suplementů, právě gainer vám pomůže navýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Nevadi kombinacia po treningu Aminokyseliny 5600 komplexné,L-glutamin+glukoza a gainer go pro 30 ak nie ako casovo ich po treningu mozem uzit dakujem.

Dobrý den, aminokyseliny, glutamin a menší množství glukózy užijte bezprostředně po skončení tréninku a po cca 30 minutách dávkujte gainer.

Dobrý den chci se zeptat když doberu Professional WPC 80 a Mass Gain 14 a přiberu nějaký ty kila tak jestli mi zůstanou nebo jestli po dobrání zase zhubnu na svou váhu?

Dobrý den, je to velmi jednoduché, pokud budete mít odpovídající energetický příjem, získané kilogramy vám zůstanou. Pokud budete jíst méně než je třeba, budete hubnout.

Chtěl bych se zeptat ještě teda k těm výrobkům Professional WPC 80 a Mass Gain 14. Píšou tam že si to mám vzít po treningu znamená to že když třeba dva dny nebudu cvičit tak si to brát nemám? Dávkování je i s ohledem na skladbu jidelníčku kolik si toho teda mám vzít když se stravuji nezdravě jako jsou např. hospodská menu, fast food atd..

Dobrý den, dávkování je závislé zejména na vaší stravě, tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku atd. Pokud máte ten den ve stravě málo bílkovin, doplníte je pomocí proteinu a stejné je to u gaineru.

Dobrý den měřím 172cm a vážím 60kg. chtěl bych se zeptat na nějake ty sacharidy a protejny jak se prodávají v těch tubách (který si mám pořčídit). Chtěl bych nějaké to kilo přibrat. Cvičím spíše doma a nepravidelně. Nejsou ty doplnky stravy nějak škodlivé třeba jako creatin který pre ničí játra? Děkuji.

Dobrý den, co se týká kreatinu, tak je to zcela bezpečný doplněk, tudíž jeho užívání je bezpečné a nemuže vás žádným způsobem ohrozit a to samé platí o gaineru a proteinu. Použití suplementů bych doporučil v případě pravidelného tréninku. Vyzkoušejte např. Professional WPC 80 + tyčinky Hydro Protein Bar ZDARMA! a Mass Gain 14.

Dobry den mam 17 rokov a 173cm trenujem 4 krat do tyzdna silovorychlostne sporty.Chcem sa vas spitat ake je bezpecne mnozstvo sacharidov po intenzivnom 45 minutov treninku? Pretoze som cital ze častý prisun sacharidov s vysokym GI znizuje citlivost tela na inzulin a tym aj vznika diabetes ale zase bez doplnenia sacharidov ihned po treninku sa rychlo pretrenujem a nebude telo vytvarat tolko vylucovat tolko dolezitych hormonov dakujem za odpoved.

Dobrý den,

skutečně nelze určit nějaké přesné číslo, protože je to velmi individuální. Jako zcela bezproblémovou bych viděl dávku kolem 40 - 50 g jednoduchých sacharidů po tréninku. V případě že budou zastoupeny i sacharidy komplexní, neviděl bych problém ani ve vyšší dávce (80 - 100 g).

Dobry vecer, chci se zeptat, ktery sacharidak by jste mi doporucil?Ktery ma nejlepsi slozeni na nabrani svalove hmoty? Dekuji

Dobrý den, předpokládám, že budete gainer používat i během, např. k svačině, doporučil bych např. tyto gainery: Go Pro 30, Compress B. I. G., Instant Mass Native. Samozřejmě lze použít i další gainery z naší nabídky.

Dobrý den,měřím 175 cm a vážím 57 kg,chtěla bych přibrat,ale vůbec mi to nejde.Mohli by jste mi něco poradit. Děkuji Michaela 22 let

Dobrý den, pokud přibírání nebrání zdravotní důvody, je jen jedna cesta, musíte více a lépe jíst. Energetický příjem můžete navýšit pomocí gaineru. Pokud cvičíte, zařďte 45 g po tréninku a 45 g během dne.

Dobrý den, potřeboval bych poradit. Pořád nemůžu nabrat váhu i když jím co to jde...Nabídl by jste mi nějaký guiner pro nabrání váhy? Něco méně drahého...Díky Tomáš 18 let.

Dobrý den, z konkrétních gainerů mohu např. doporučit Go Pro 30, Compress B. I. G., Hardcore Gain 21. Základ musí tvořit pravidelná strava s dostatkem všech potřebných živin.

Dobrý den,potřebuji radu pro svého přítele .... pravidelně cvičí už několik let, chtěl by vyzkoušet nějaký přípravek na nabrání svalové hmoty, něco zdravého a kvalitního. Můžete nám něco poradit? děkuji

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure. A můžete přidat protein + gainer, např. v tomto složení: Hydro Instant + Go Pro 30.

Dobrý den, chtěl bych zkusit kombinaci proteinu Scitec 100% WHEY PROTEIN + sacharid Go Pro 30 je to vhodná kombinace? Šlo by do toho ještě zařadit pro zvýšení sacharidů maltodextrin vždy po tréninku nebo před? díky

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Maltodextrin přidat můžete, ale je otázkou, zda to není zbytečné. Po tréninku použijte k doplnění sacharidů Go Pro 30. Gainer dle potřeby můžete zařadit i před tréninkem.

Dobrý den, rád bych se zeptal jaké doplňky stravy by jste mi doporučili. Cvičím několik měsíců, ale teď sem začal cvičit pravidelně dle tréninkového plánu a tak bych rád věděl, jaké doplňky bych měl začít užívat jelikož na každé stránce tvrdí něco jiného. Měřím cca. 180 cm a vážím okolo 70 kg, ale mám vrstvu podkožního tuku. Na internetu jsem se dočetl že je vhodné užívat kombinaci: protein + gainer+creatin(měl by se užívat až později?). Co by jste mi doporučili Vy? Mám užívat například i BCAA? Je mi 17 let tento měsíc. Díky.

Dobrý den, klidně bych použil vámi uvedenou kombinaci. Protein + gainer ihned a po cca 4-6 měsících pravidelného tréninku přidejte kreatin. Pokud si pohlídáte stravu, nemusíte se obávat, že by se vám díky gaineru ukládalo nadměrné množství tuku.

Dobrý den ,chci se zeptat užívam gainer važím 120 kilo po čvičení beru jednu dávku mužu k tomu přidat ještě nějakou stravu a jakou cvičim večer jedna se hlavně co večer k jídlu děkuju.

Dobrý den, hodně záleží na tom, za jak dlouho po tréninku jdete spát a také na vašich tréninkových cílech, na tom zda máte tendence k ukládání tuku atd. V případě, že po tréninku brzy následuje spánek, lze použít jen noční protein. Pokud je času více, dejte si libové maso a dle potřeby odpovídající množství přílohy, např. rýže.

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně ranního gaineru. V pracovním týdnu nejsem v ranních hodinách schopen snídat. Chtěl bych poradit s kvalitním gainerem, který by obsahoval nějaký jiný sacharid než maltodextrin a z části by dokázal nahradit snídani. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, doporučuji Go Pro 30. Obsahuje kvalitní sacharidy a bílkoviny viz. popis přípravku.

dobrý den chci se zeptat zda je vhodné užívat sacharidák pokud chci na prvním místě nějaké to kilo shodit pomocí spalovače l-carnitinu...díky

Dobrý den, tuk musíte redukovat zejména zařazením vhodného stravovacího režimu a dostatečným pohybem. Spalovač je jen pomocník, který pomůže celý proces zefektivnit. Pokud se zvolí vhodný gainer, lze ho použít jako náhradu stravy, např. k svačině. Pokud se pro gainer rozhodnete, doporučuji tento.

Dobrý den, děkuji za radu ohledně komplementu. Jen se chci ještě zeptat, jaký je podstatný rozdíl Go Pro 30 a Mutant Massem? Finančně totiž vychází lépe MM než GP 30. Dost mně ale záleží natom, co si před i po tvrdém tréninku dám, aby snaha nevyšla vniveč.

Dobrý den, Go Pro 30 je nyní v akci za velmi zajímavou cenu + 2 x proteinový tyčinka, tudíž není pravda, že je Mutant cenově výhodnější. Ovšem mnohem důležitější je, že Go Pro 30 patří svým složením mezi absolutní špíčku mezi gainery a to zejména díky sacharidové složce - palatinóze a obsahu velmi kvalitních bílkovin.

Dobrý den, po půlroční pause začínám opět cvičit.Chtěl bych se zeptat, jaký suplement bych měl užít před cvičením a jak dlouho před ním? Po cvičení bych chtěl užívat gainer+ proteinový nápoj, poměr 2:1. Jen nevím jaké suplementy(Hyper mass 6000?). Moje výška je 180 cm a váha 70 kg. dá se také do výživy zakombinovat také kreatin+glukopur?

Dobrý den, pro začátek by mohlo stačit použití kvalitního gaineru, např. Go Pro 30. Nyní v akci za velmi zajímavou cenu. Dávkujte cca 60 minut před tréninkem a po skončení tréninku. Kreatin přidejte až po cca šesti měsících pravidelného cvičení.

dobry den,chci se zeptat jestli muzu michat dohromady gainer Hyper mass 6000 s proteinem WPC 80.pokud ne tak po jake dobe si muzu dat napr. po gaineru protein

Dobrý den, pokud se podíváte na složení gaineru, zjistíte, že obsahuje také bílkoviny, tedy v přidání dalších bílkovin není žádný problém.

Dobrý den, Rád bych se zeptal, co byste doporučil za doplněk v po-tréninkové fázi. Beru jako doplněk A-AKG pro zrychlení dodávky živin do svalů, ale i tak po konzumaci minimálně 1kg ovoce ihned po tréninku, jsem za hodinu totálně unaven.(Jistě vlivem nedostatku sacharidu). Proto bych rád požádal o nějakou radu ohledně vhodného suplementu pro doplnění po-tréninkového energického deficitu.

Dobrý den, zatížit po tréninku organismus kilogramem ovoce, nebo jakékoliv jiné stravy, není příliš rozumné. Po tréninku doporučuji konzumovat nápoj připravený dle tohoto článku.

Dobry, rad bych se zeptal, jak davkovat Compress B. I. G. jak ve treninkovych, tak i netreninkovych dnech? 180cm/75kg, treninky jedu 4+1 a 3+1. Jist se snazim aspon 4x denne. Diky za odpoved.

Dobrý den, 4 porce jídla denně je tak na hraně, ale pokud to doplníte uvedeným gainerem, mělo by to být dostačující. V den tréninku jednu cca 70 g po tréninku a jednu porci případně během dne jako náhradu stravy a to samé ve dnech volna.

dobrý den,potreboval bych poradit jak mam co nejrychleji nabrat svalovou hmotu.sem tipický ektomorf,a at jim cokoliv kdykoliv tak ne a ne nabrat,měřím 171cm važím 47kg chtěl bych nabrat co nejrychleji aspon 10kg,co by ste doporučili za doplnky abych co nejrychleji nabral?poradte prosím už sem fakt zoufalí.

Dobrý den, jako ektomorf se musíte obrnit trpělivostí a velmi dbát na vhodný jídelníček. ze suplementů bych zatím v případě potřeby použil jen ganeir, např. tento. V tomto článku.

dobry den, potreboval bych poradit. 1.nasel jsem ve spizi mega mass 4000 asi rok prosly(zapomnelo se na nej) a jednou jsem ho tehda pouzil.mohu ho jeste spotrebovat?energy tycinky mam prosle i dele a nebyl problem. 2.zhubl jsem tuky a chci opet nabrat vahu ve svalech.koupil jsem si u vas maltodextrin a protein od nutrendu,gainer...jak mam prosim kombinovat?kazdy rika neco jineho...vzdy jsem mel za to ze gainer pred a protein po...kazdy rika neco jineho... prosim o upresneni. dekuji tomas

Dobrý den, co se týká prošlého suplementu, opravdu neumím posoudit, zda je v pořádku a lze ho konzumovat. Gainer je vhodné dávkovat zejména po tréninku, podrobněji je to popsáno zde.

Dobrý den, nyní začínám posilovat. je mi 32 let. cvičím zatím doma s činkami především na záda, ramena, tricepsy, prsa a břicho. vážím asi 80 kg. rád bych se dostal na váhu cca 90 kg díky cvičení a to v krátké době. cvičím asi 3x denně (hlavně pullower asi 60 x 1 serie po 11kg apod. - nic moc). Moje denní strava je pestrá, tj. standartní, ale už nepřibírám na těch 82kg. bohužel. můžete mi prosím poradit nějaký dostupný (i finančně) podpůrný prostředek na především přibrání hmotnosti cca 10 kg do pár měsíců při denním cvičení? Předem velmi děkuji za odpověď na můj e-mail

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst. Ze suplementů bych doporučil kombinaci gaineru a protein, např. v tomto složení: Go Pro 30 + Professional WPC 60. Samozřejmě je také třeba zvolit vhodný trénink a zařadit dostatek regenerace.

Dobrý den, po tréninku vždy piji Compress BIG, ale v netréninkový den bych chtěl vědět, co byste mi doporučil si dát místo něj. Protože mi v jídelníčku pak chybí a tím stagnuje má váha. Cílem je nabrat. Doporučte mi prosím nějáký doplněk. Děkuji.

Dobrý den, pokud máte nedostatek energie v běžní stravě, můžete gainer použít i ve dnech volna. Pokud ho použít nechcete, musíte jíst větší porce běžné stravy.

dobrý den..chtěl jsem se zeptat zda jsou lepší sacharidy či protein??

Dobrý den, odpověď je velmi jednoduchá. Pokud chcete dosáhnou růstu svalové hmoty, musíte dodat tělu všechny potřebné živiny, tedy bílkoviny i sacharidy.

Dobrý den..cvičím občas..a ted jsem se rozhodl věnovat se tomu na plno 3-4x týdně do posilky...je mi 20,výška 186cm,84kg,a nevim čím začit chci spíš objem,kreatin,protein,sacharidy,bcaa??

Dobrý den, začít musíte vhodným jídelníčkem. zde najdete základní info. ze suplementů bych použil protein + gainer a po 3 měsících pravidelného tréninku můžete přidat kreatin.

Dobrýden chci se zpetat, ktery doplnek je vhodnejsi na tvorbu svalů? proteiny nebo sacharidy? a to BCAA je k cemu? diky za odpoved

Dobrý den, v první řadě vám doporučuji přečíst sérii těchto dvou článků o sacharidech a tento článek o bílkovinách. Získáte základní přehled o této problematice. Pro podporu růstu svalové hmoty je důležité dodat tělu dostatek všech živin, tedy sacharidů i bílkovin. Co se týká BCAA opět vás odkáži na článek, naleznete ho zde.

dobri den, chci vas pozadat oradu,je mi 29,let,a mam dve deti, a vazim 42kg.chodim stim ke svemu lekari udelal mi vsechna vysetreni ale vsechno mam vporadku,a proto vas prosim oradu jake prasky by mi pomohli abych mnela aspon 54kg. dekuji predem .

Dobrý den, v první řadě musíte klást velký důraz na pravidelnou stravu složenou s vhodných potravin. ze suplementů vám může pomoci gianer, díky němu zvýšíte energetický příjem. Z konkrétních gainerů bych doporučil Go Pro 30. dávkujte 1 x denně 45 g a pokud to bude stále málo, můžete ještě jednu dávku přidat.

Dobrý den chci se zeptat beru Actions whey gainer společně s Laktofit 65 whey protein a chci si koupit Aminokiselyny ale nevim jestli BCAA nebo nějaké jiné prosim poradte které si mám koupit a prosil bych jestli byste mě ještě napsal co jak v kolik brat děkuji :) do posilky chodím 3 krát týdně s pozdravem váš Zákazník.

Dobrý den, v žádném případě vás nechci odrazovat od koupě aminokyselin, ale opravdu je otázkou, zda je vůbec potřebujete. Pokud máte aspoň trošku rozumnou stravu a ještě používáte protein s gainerem, je předpoklad, že se bez nich zcela dobře obejdete.

prosim o radu mozem po treningu uzit hned gainer Go Pro 30 s creatinom crea etyl ester a s 100% wey proteinom dakujem a este jedna otazka gainer a protein mozem brat stale alebo tiez tam treba urobit pauzu ako pri kreatine dakujem.

Dobrý den, protein a gainer můžete zcela bez problémů užívat dlouhodobě. Jak by měl vypadat potréninkový nápoj je podrobně uvedeno zde.

Ahoj koukam na no-xplode 2.0 a pisou ze se muzou brat 2 odmerky pred cvicenim nebo i 3??? na tim starym no-xplode pisou 1odm.pred cvicenim, muzu brat teda 2??? a kdyz necvicim rano na alcno taky muzu jako pisou u 2.0?diky

Dobrý den, dávkoval bych jen před tréninkem a to jednu odměrku. pokud bude účinek nedostatečný, dávkování zvyšte.

Diky, 3x tydne cvicim a hraju hopkej taky 3x, ted chci poridit naky potreninkac asi od reflexu growth matrix, predtreninkac se rozhoduju no-xplode 2.0 nebo nos fusion ale asi NOS, jeliko no-xplode beru dele, tak dam zmenu,,,kamos mi doporucuje i cellex od amixu tak nevim...a protein kvalitni je jaky, treba wpc 80 nebo naky laktofit jenom???diky

Dobrý den, Growth Matrix od Reflexu bude bezesporu jedním z těch velmi kvalitních doplňků, takže jeho volbou jistě nic nezkazíte. Co se týče předtréninkového stimulantu, No-Xplode i NOS Fusion jsou si složením podobné, takže podobný bude i efekt. Zároveň bych chtěl poznamenat, že byste neměl stimulanty užívat dlouhodobě a měl byste je pravidelně po 6 - 8 týdnech vždy alespoň na 3 - 4 týdny vysadit. Co se týká proteinu, WPC 80 je kvalitní a velice oblíbený protein, takže Vás určitě nezklame, pokud jej vyzkoušíte.

Dobry den chci se zeptat co je lepsi pred cvicenim jesi no-xplode od bsn, nebo cellex od amixu a nebo nos fusion od reflexu? A po cviceni jestli maxiplex od veidera, nebo one stop od reflexu popripade one stop xtreme? uz nechci zadny tuky ale pouze svaly, je lepsi po treninku tedy protein misto gaineru???treba beef monster od amixu nebo naky creapure creatin od reflexu?diky.

Dobrý den, na takto položený dotaz se velmi těžce odpovídá. Přibírat úplně čistou svalovou hmotu nejde, vždy tam ňáký tuk bude. Kolik ho bude, to bude především záležet na vaší stravě a celkovém energetickém příjmu. Použití vhodných suplementů je závislé především na vaší stravě, tréninkové zátěži atd., platí to zejména pro protein a gainer. Co použijete před tréninkem, je opět na vaší volbě, zda to bude samotný kreatin či předtréninkový aktivátor.

Prosim ktory gainer by ste mi odporucil na narast cistej svalovej hmoty uzivam aj Nano Vapor Hardcore Pro Series Crea Ethyl Ester a 100% Whey Protein a akoho aj spravne uzivat k tymto produktom dakujem.

Dobrý den, nabírat jen čistou svalovou hmotu nejde, vždy tam bude i trochu toho tuku. kolik ho bude, to bude především záležet na vaší stravě. Z gainerů bych doporučil např. Go Pro 30 či Instant Mass.

Dobry den ktery vyrobek by jste na zaklade slozeni doporucil jako v ramci moznosti nejplnohodnotnejsi nahrada jednoho chodu :-) ...diky moc

Dobrý den, použil bych gainer s vyšším obsahem bílkovin, dobrá volba je např. Instant Mass.

Zdravim vás, je mi 40 měřim 173 a vážim 75. Můžete mi doporučit sachariďák (ne sója) po plavání a kole? Díky.

Dobrý den, dobrý z konkrétních přípravků bych doporučil např. Go Pro 30.

Dobrý den,po tréninku jsem začal užívat xpand post,Je dobré brat pak jěště gainer?

Dobrý den, pokud se snažíte co nejvíce podpořit růst svalové hmoty, určitě je zařazení gaineru vhodné.

Dobrý den, díky za odpověď. Který kreatine pak následně k těmto produktům zvolit? Díky.

Dal bych přednost monohydrátu s ochranou známkou Creapure®, tedy např. kreatin od Nutrendu.

Dobrý den, je mi 28 let, měřím 178 cm a mám 65 kg. Velmi těžko se mi přibírá. Cvičit začínám. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Vybral jsem si tyto 2 produkty: Professional WPC 80 + Go Pro 30. Je to dobrá volba? Co byste mi k nim případně ještě doporučili? Děkuji.

Dobrý den, vaše volba je velmi dobrá a zatím bych nic nepřidával, cca po 6 měsících pravidelného cvičení přidejte kreatin.

Dobrý den jaký je Váš názor na značku Vitalmax a jaký by jste mi od nich doporučil protein a gainer děkuji

Dobrý den, pokud se ptáte na kvalitu přípravků, bude stejná jako u ostatních výrobců. Z konkrétních výrobků této značky bych vyzkoušel CFM Gainer 20 + CFM Protein 82.

dobry den.chtel bych se zeptat co bych mel uzivat abych pribral na vaze.je mi 17 let a jsem moc hubeny.dekuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych volil gainer a případně i protein.

Dobrý den, mohl by jste mi vypsat české značky ? popř. které by jste doporučil .. Děkuji, přeji hezký den :)

Dobrý den, doporučil bych vybírat z osvědčených domácích a výrobců pocházejících z EU např. ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex, Survival.

Dobrý den,poradíte mi prosím,jaký gainer zvolit k nabrání hmotnosti?resp. mám namysli,zda zvolit spíše gainer s vyšším obsahem cukrů(Hyper Mass 6000),nebo oradši s nižšší (True-Mass BSN ).Jaký je v tom rozdíl?? děkuji

Dobrý den, hodně zbude záležet na vaší stravě a také na tom, zda máte dispozice k ukládání tuku. Osobně bych doporučil vyzkoušet Go Pro 30.

Dobrý den, cvičím už rok, když jsem začal měl jsem 72 kg, momentalně mám 191 cm a 80 kg. Potřebuju poradit s gainerem.. chci nějaký po kterým maximálně přiberu. Děkuji za radu. Cvičím 4-5týdně , běhám, jezdím na kole. Jestli můžete mi poradit další připravek na přibrání, budu rád. Jediný co ted mám je protein 82 od vital max. děkuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Z gainerů bych doporučil např. tento. Z dalších doplňků bych přidal kreatin.

Dobrý den,je mi 23 let,měřím 175cm a váh je 50kg,já vím je to málo ale co nadělám.Dítě mám a stejně vypadám moc hubeně.Mohli by jste mi poradit co byc měla jíst během celého dne?estli sem ta otázka nepatří tak se omlouvám.Ruce mám hubené.nohy prostě celé tělo a mamka říká že to mám po ní.Co s tím?děkuji Lenka :)

Dobrý den, v případě, že je to dědičné, bude poměrně obtížné přibrat. Bohužel tu není prostor pro konkrétní jídelniček, ale to až tak nevadí. Doporučil bych přečíst co nejvíce materiálů o výživě a poté si jídelníček poměrně snadno sestavíte. Pomoci vám může např. tato kniha. Pomoci by vám také mohl silový trénink, tedy posilovna.

Dobrý den. Do této doby jsem 6-7 týdně trénoval box. Nyní jsem po úrazu kolene a chtěl bych dobu po kterou nebudu moci boxovat využít na nabraní větší síly a svalové hmoty v oblasti hrudníku, paží a zad. Před boxerským tréninkem jsem užíval glutamin a po tréninku opět glutamin + hardcore gain 21 od extrifitu. chtěl sem se zeptat zda-li taková kombinace která mi vyhovovala pro doplnění energie po tréninku boxu je vhodná i pro nakopnutí růstu svalů po posilovně. popřípadě co bych měl dalšího zařadit. plánuji navštěvovat posilovnu 4krát týdně + jedenkrát plavání. 85kg/185cm. Díky váš spokojený zákazník.

Dobrý den, kombinace je v pořádku a jen bych ji ještě doplnil o kreatin a protein.

Mám 65kg/189cm (ektomorf), 25 let, do posilovny jdu 2-3x týdně, snažím se cvičit všechny skupiny svalů. Chtěl bych přibrat svalovou hmotu a moc se nedaří. Jídelníček mám relativně dobrý si myslím. Mám protein Spectra 75 (Nutrend), užívám hlavně před spaním jako noční protein. Nyní uvažuji o gaineru, který by měl jednak zabránit únavě po tréninku, jednak navýšit příjem kvalitních sacharidů. Jaký byste mi doporučil? Také uvažuji o dalším proteinu (Professional CFM Iso 90). Je to správná volba?

Dobrý den, nejúčinnější způsob,jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Jinak nelze přibrat. Z gainerů bych doporučil Go Pro 30. Pokud chcete další rotein k použití zejména po tréninku, je Iso 90 dobrá volba, nebo bych doporučil Hydro77.

Dobrý den, chci se zeptat,zda existuje v e Vaší nabídce gainer s nízkým obsahem laktozy (mám alergii na laktozu)? Nebo úplně bezlaktozový? Díky za odpověď

Dobrý den, minimum laktózy bude obsahovat např. tento. Případně můžete použít kombinaci proteinu a Maltodextrinu. z proteinů můžete použít např. tento.

dobry den, chtel bych nabrat zeptam se, kdyz budu denne treba 3x pit gainer velke davky pujde to pri cviceni???a jak udelat abych nabral a zaroven schodil speky na brise?musim behat???a kdyz budu behat porostou svaly?diky

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů je právě vhodný gainer, který vám pomůže navýšit energetický příjem. Dávkování musí být takové, aby vhodně doplnilo vaši běžnou stravu. Jednu dávku zařaďte určitě po tréninku. Nemůžete současně nabírat a při tom redukovat tuk.

Zdravím. Můžete mi doporučit nějaký učínný gainer který mi pomůže nabrat. Měřím 182 cm a vážím 80 kg a chtěl bych jít nahoru alepoň o 5 kilo. Něco za rozumnou cenu a aby toho bylo nejmíň 5 kilo toho gaineru. Děkuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Gainer je jen doplněk-pomocník, který vám pomůže doplnit energii, kterou nejste schopen přijmout z běžné stravy. Z konkrétních gainerů bych na prvním místě doporučil Go Pro 30, jako levnější variantu Mass Gain 14.

Dobrý den, prosím, můžete mi přiblížit rozdíl mezi konzumací gaineru a maltodextrinu ? někde jsem četl, že malt.má ve výsledku stejný vliv jako gainer a přitom je několikanásobně levnější.rovněž jsem četl výzkumy z r.2010 o např. Tribulus terestris, kde lékaři při testování na zkušební skupině cvičenců nemohli jednoznačně dokázat deklarovaný účinek .Můžete se , prosím k tomu vyjádřit? děkuji, hezký den.

Dobrý den, záleží na tom, jaký gainer použijete. V nabídce je mnoho gainerů od základních až po moderní z velmi dobrým a z výživového hlediska kvalitním složením, např. Go Pro 30. Pokud tedy použijete protein a maltodextrin, získáte základní gainer. Co se týká Tribulu, je to stejné jako u mnoha dalších suplementů. Existuje mnoho studií, kdy některé poukazují na kladný vliv pro sportovní využití a jiné ho zase zpochybňují. To samé platí o uživatelských referencích, jedni přípravek chválí a nedají na něj dopustit a druzí jsou nespokojeni a tvrdí, že nefunguje.

Dobrý den , jaký je podle vás nejlepší sacharid co mate na skladě ?

Dobrý den, doporučil bych Go Pro 30 .

Dobrý den hrají profesionálně fotbal.A potřeboval bych nabrat svalovou hmotu. V listopadu a prosinci, bych chtěl nabrat objem (budovat svalovou hmotu)je-li to možné za 2 měsíce a v lednu a unoru postupně rýsovat, možno zhodit nějaké kilo, ale aby svalstvo zůstalo zachované. Jaké suplementy byste mi doporučil užívat. Děkuji za odpoveď

Dobrý den, použil bych osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat který Gainer je třeba dle Vaší zkušenosti kvalitní. Cvičím od Ledna 2010, mám 188 cm a 90 Kilo, bude mi 21 let. Chystám se v září začít cvičit na objemovou fázi, určitě bych plánoval využit WPC 80, se kterým jsem nadmíru spokojen, + sacharid. Co se týká tréninků tak cvičím 3x týdně, hrudník-biceps, záda-triceps, ramena, + břicho, občas i nohy a k tomu celkem aktivně běhám, průměrně 8 km denně. Ještě bych měl jendu otázku- Slyšel jsem v posilovně, že cvik pullover se má cvičit pouze do 21 let, pak už prý nemá význam kvůli růstu, je to pravda? Předem děkuji za odpověď s pozdravem Tomáš Zima

Dobrý den, pullover bych určitě cvičil dále a to bez ohledu na věk. Uvedené tvrzení je spíše taková polopravda. Z gainerů bych doporučil např. Go Pro 30 .

Dobry den, Chtel by jsem se zeptat mam hodne velkou spotrebu energije trenuji 5x tydne bojova umeni mam to jako konicek chtel by jsem pribrat na vaze cvicim uz rok asi jakou kombinaci doplnku by jste mi doporucili? Premyslel jsem i o NO xplode dekuji

Dobrý den, zcela správně svůj dotaz směřujete do sekce "gainery", neboť toto je právě typ přípravku, který je pro Vás vhodný. Doporučení: PVL Mutant Mass Gainer nebo Extrifit Go Pro 30. Přidat můžete i BCAA.

Dobrý den, četl jsem že jakožto Ektomorf nepriberu moc na vaze i kdyz budu spravne jist. Začal jsem nedavno cvicit, myslim ze mam vcelku dobry jidelnicek + gainer,protein,kreatin a zajimalo by me co je na tom pravdy. Dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud bude jídelníček sestaven dobře, určitě postupně přibírat budete. Přibírání bude pomalejší, ale přibrat se určitě dá.

Dobry den, mam takovy dotaz. Rozhodoval jsem se mezi temito dvema gainery Hardcore Gain 21 a Professional Gain 30. Nakonec jsem se rozhodl koupit si Hardcore Gain 21 kvuli boruvkove prichuti (nikdy jsem ji nemel a chci ji zkusit) navzdory tomu ze jsem chtel gainer obsahujici kreatin, kterym je prave Professional Gain 30. Muj dotaz tedy zni...bylo by mozne primichat kreatim monohydrat (cca 120 az 140 gramu) do jiz zminovaneho 3 kiloveho baleni Hardcore gain 21 pro dosazeni podobneho slozeni jako je tomu u Professional Gain 30? Aby pro me bylo davkovani rekneme pohodlnejsi. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, kombinace kreatinu a gaineru je zcela v pořádku. Samotný kreatin si přidejte vždy ke konkrétní dávce gaineru, je to mnohem lepší než kreatin vmíchat do celého balení gaineru.

Dobrý den, mám 23let a vážim 70kg začal jsem cvičit.Potreboval bych poradit jake podpurne latky mam brat (Gainer,protejn a bilkoviny) potrebovalbych pribrat na váze.Dekuji

Dobrý den, samozřejmostí je kvalitní a pravidelná strava s dostatkem všech potřebných živin a co nezvládnete doplnit běžnou stravou, tak to vám pomůžou doplnit suplementy. Použil bych zatím kombinaci protein + gainer, např v tomto složení: Go Pro 30 + PROFESSIONAL WPC 80.

dobrý den, jsem žena a mám 52 kg 173 cm. a potřebuji nabrat nejen svalovou hmotu. již jsem brala Actions Whey Gainer 14 ale po celém 4,5 kg balení se mi hmotnost nezvýšila. můžete mi prosím doporučit jiný doplněk stravy?

Dobrý den, pokud se hmotnost nezvýšil, pravděpodobně byl stále nedostatečný energetický příjem. Obecně to znamená, že musíte ještě více jíst. Možná by byla vhodná i konzultace s lékařem, zda se nemůže jedná o zdravotní problém, který brání ve zvýšení hmotnosti. Z gainerů bych vyzkoušel tento.

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat na jednu otázku pro mě poměrně důležitou. V průběhu tréninku si postupem času připadám více a více prázdný a když piji čistou vodu tak se to poměrně zhoršuje, ale nechci se dehydrovat, takže piju po menší dávkách čistou vodu. A proto se chci zeptat zda existuje nějaký doplněk, který by \\\" hlad\\\" zahnal. Velice moc děkuji.

Dobrý den, velmi důležitá je dostatečná před tréninková strava. Případně cca 30 minut před tréninkem, dávkujte vhodný gainer, doporučil bych tento.

Děkuji za radu určitě si gainer a kreatin koupím. Mohl byste mi ještě pomoct se sestavením nějakého jednoduchého jídelníčeku, aby účinek suplementů byl co nejúčinější odepište mi prosím na mail MikeskaMartin@email.cz aby sme se nějak domluvili předem děkuji.

Bohužel na konkrétní jídelníčku tu není prostor, ale pokud zapátráte na netu, určitě najdete spoustu kvalitních jídelníčků. Hledejte např. na www.freimen.cz

Dobry den potreboval bych zase poradit nejake suplementy na pribrani svalove hmoty.Prave sem dobral mutant mass gainer pribral sem po nem 2,5 kg ze zacatku sem nemohl pribrat, ale pak sem zacal jist 5x dene.Vybral sem si kreatin Kre-Alkalyn 1500 a sacharid Re-con, ale radsi si necham poradit dekuji

Dobrý den, vyzkoušel bych kreatin a tento gainer.

Moc Děkuji za odpověd´ ještě jsem se chtěl zeptat jestli můžu brát pH-X s gainerem najednou po tréninku nebo musím počkat nějakou chvíli předem děkuji.

Dobrý den, klidně užívejte společně s gainerem. U kreatinu je tato kombinace zcela běžná.

Dobrý den, pracuji na 2 směny a chtěl bych se zeptat jestli nevadí když budu chodit do posilky jeden týden navečer a druhý zas dopoledne...jestli to nenaruší nějak můj režim...děkuji za odpověď

Dobrý den, nevadí, tělo si na pravidelný režim velmi rychle zvykne.

Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkování creatinu pH-X s gainerem Předem děkuji za odpověd´

Dobrý den, uvedený kreatin dávkujte dle doporučení výrobce, jen sacharidů dejte méně cca 20 g během dne a po tréninku můžete ještě dávku zvýšit. Gainer užívejte zejména po tréninku.

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat co byste mi doporučil zda protein nebo gainer. Vím že ideální by byla kombinace obou těchto přípravků ale z finančních důvodů si to momentálně nemohu dovolit. Vážím 74kg meřím 184cm. Co se týká stravy tak jím asi 6x denně (pečivo,vajíčka,maso,sýry, jogurty, ovoce, na snídani nějaké lupínky nebo vločky + hlavní jídlo oběd). Mým cílem je přibrat a vybudovat kvalitní svalovou hmotu bez tuků. Cvičím 3-4týdně po dobu asi 1 roku. Prosím Vás tedy o radu a uvítal bych kdybyste mi doporučil i konkrétní suplement který považujete za nejlepší pro dosažení mých cílů. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud si můžete pořídit jen jeden suplement, dejte přednost proteinu. Z konkrétních přípravků doporučuji např. PROFESSIONAL WPC 80.

Dobrý den, potřebuju přibrat na váze. Mam 17 let 170 cm a pouhých 54 kg a tak bych se chtěl zeptat zda můžu brát gainer 10 ( doporučil mě ho jeden majitel fitka) a ještě bych se rád zeptal zda mě neuškodí sladidlo aspartam a případně kolik g ho tam je.... děkuju předem

Dobrý den, spíše bych dal přednost gaineru z vyšším podílem bílkovin. Z konkrétních přípravků bych doporučil vyzkoušet Go Pro 30. Gainer dávkujte zejména po tréninku a to cca 60 g a další dávku např. dopoledne mezi jídly.

Dobrý den, mám doma nově CFM Gainer 20, chtěl bych se zeptat, jestli ho můžu brát i ve dnech, kdy mám jen fotbalové tréninky? Pokud ano, je lepší ho brát před nebo po tréninku nebo je to jedno? Děkuju předem za odpověď.

Dobrý den, gainer berte do 30 min. po fotbalovém tréninku.

Chtěl bych se ještě zeptat, jestli pro mě nebude výhodnější vynechávat častěji tréninky ve fotbale. Mojí prioritou je totiž především nabrat na váze, takže se ptám, jestli je lepší vynechat nějaké tréninky fotbalu? Díky předem za odpověď.

Omlouvám se, předešlá odpověď patřila k jinému dotazu. Pokud hrajete profesionálně fotbal, není vynechání tréninku vhodné. Vaší prioritou musí být navýšení energetického příjmu a to zejména běžnou stravou a za pomocí suplementů. K tomu je vhodný právě gainer.

Dobrý den, je mi 23 let a vážim 65kg. Už delší dobu uvažuji o tom začít chodit do posilovny, správně jíst a můj takovej menší sen je nabrat svalovou hmotu. Chci se jen zeptat jestli ve třiadvaceti neni už pozdě a jak nejlépe začít. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pozdě není ani v 50 :-) Konkrétní odpověď jak začít by byla velmi obsáhlá a je nad možnosti této poradny. Ideální by bylo prvních pár lekcí absolvovat s osobním trenérem, sice to bude něco stát, ale je to velmi dobrá investice. Další možností je odborná literatura, doporučuji tyto knihy: Sportovní výživa + Tvarování těla pro muže a ženy.

Dobrý den, jsem ektomorfní typ a chtěl bych nabrat svalovou hmotu, respektive nabrat na váze. Cvičím doma a hraji profesionálně fotbal. Chci se zeptat, jaký přípravek by byl pro mě nejvhodnější? Díval jsem se například na gainery: Gainer Junior 15 nebo Basic Gainer 15.

Dobrý den, gainer je pro velmi vhdonou volbou, doporučuji Extrifit Gain 21 nebo Viatlmax Gainer 20.

Dobry den. Jeste dotaz k davkovani. NO expander mam tedy ve dny volna uplne vysadit?

Dobrý den, NO Expander berte i ve dnech volna, první dávku 2 kps ráno na lačno, druhou dávku 2kps odpoledne samostatně mezi jídly, zapijte vodou.

A je tedy jedno, zda používám kapsle nebo koktejl? Moc prosím ještě o dávkování zvolených přípravků pro moji osobu. Děkuji, moc jste mi s výběrem pomohl a objasnil důležité věci. Už jen objednat a jdu na to..

Dobrý den, kapsle resp. tablety obsahují rychleji stravitelné aminokyseliny, které nezatěžují trávicí trakt, urychlují regeneraci, takže Vám raději doporučuji Amino 4000 v tabletách. Dávkování Amino 4000: 3 tbl. vždy ráno na lačno + 3-4 tbl. po tréninku. V den volna 3 tbl. ráno na lačno + 3 tbl. odpoledne samostatně mezi jídly, zapít vodou. No Expander: 3 kps cca 30min. před cvičením, zapít vodou.

Dobrý den, jen doplňující otázky, kvůli mojí nevědomosti. Jsou kapsle vhodné, není lepší nápoj? Je Glutamin, který obsahují jedny kapsle, co jste mi doporučil vhodný, někde jsem četl, že je látka, která může způsobovat cukrovku, nevím, jestli je to právě on nebo jiná látka..? Kreatin? ..je vhodný, když nějakým způsobem nafukuje svaly vodou...? Nechci nějak zpochybňovat, co jste mi doporučil, spíše žádám o info, jde mi o zdravý a nežádoucí účinky. A pokud si stojíte za svým a pro nárůst svalů jsou tyto dva doplňky to pravé pro mě, ještě bych poprosil o dávkování. Děkuji moc za pomoc :)

Dobrý den, vzhledem k uvedené mírné nadváze není potřeba navyšovat kalorický příjem ať již ve formě proteinového koktejlu ( mj.obsahuje také glutamín) nebo gaineru (rovněž s obsahem glutamínu), které jste zmínil v dotazu. Případnou cukrovku může s větší pravděpodobností způsobit právě nevhodná strava s vysokým obsahem jednoduchých cukrů a tuků, takže doporučuji tuto upravit, čímž zároveň snížíte celkové množství podkožního tuku. No Expander obsahuje vysoce kvalitní a vstřebatelnou formu kreatinu tri-kreatin malát, která Vás zcela určitě nezavodní. Přípravky jsou zvoleny tak, abyste zkvalitnil získanou svalovou hmotu a zároveň snížil množství tuku. Samozřejmě, že možných kombinací, pro Vás vhodných, přípravků může být více.

Dobrý den, chci se zeptat jestli vadí když naliju více vody do nápoje než je psáno na obalu,jestli se účinek doplnku sníží,Díky

Dobrý den, nevadí.

Dobrý den, je mi 20 let, měřím 175 cm a vážím 75 kg. Posiluji už od svých 15 let a uvažuji o doplňcích. Chtěl bych nabírat hlavně svalový objem, protože 75kg je podle mě zatím dost, mám mírnou nadváhu(..nějaký ten tuk navíc v oblasti břicha), na druhou stranu ale nějaký ten svalový základ už mám. Který doplněk je podle vás pro mě nejvhodnější? Moc se v tom zatím nevyznám a tak nevím, jestli když chci nabrat svaly bez tuku, mám zvolit Protein(pokud ano, tak prosím o příklad) nebo gainer- např. hodně zmiňovaný Compress B.I.G(nebo jiný), ale z něj mám strach, abych nepřibral co nechci a pak musel spíš shazovat tuky, aby ty svaly ještě víc vynikly ..nevím Děkuji moc ..jinak super stránky, už na nich brouzdám každý den :)

Dobrý den, v uvedeném případě bych Vám doporučil kombinaci Extrifit Amino Hydro 4000 + Nitric Oxide Expander.

Dobrý den, posiluji už pár let. Teď jsem nějaký čas(půl roku) s posilovnou skoro přestal a posiloval většinou jen doma(činky atd.) Nedávno jsem znovu začal tvrdší trénink 3x-4x týdně. Přemýšlím svůj trénink podpořit nějakým doplňkěm na zvýšení svalového objemu, ale zatím jsem se nerozhodl. Co se týče stravy, tak se snažím co nejlíp, jak to jde, což se většinou i daří. Co by jste mi doporučil? Který je podle vás nejlepší na NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY? Četl jsem tu něco o Compress B.I.G., myslíte, že je to pro mě vhodný nebo se svalová hmota vybuduje lépe jiným doplňkem. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, dle mého názovru je jedním z nejlepších komplexních výživových přípravků Reflex One Stop Xtreme popř. původní formule One Stop v balení 2100g.

Dobry den chtel bych poradit suplement k vybudovani sili treninkem a kvalitnim jidelnickem !!!!!Zkousel sem kreatin sila se vybudovala.Ale kdyz sem to prestal brat najednou sem cejtil ze proste nemuzu zvednout to co sem zvedal....a taky bychchtel poradit neco na nakopnuti,a bych nebyl jako mrtvola v posilovne diky moc

Dobrý den, můžete použít některý z předtréninkových stimulantů, např. tento. Pokud je vaše únava dlouhodobějšího charakteru, je vhodné překontrolovat jídelníček, zda obsahuje dostatek energie a všechny potřebné živiny v dostatečném množství. Také je důležitý dostatek spáneku a dodržování pitného režimu.

Dobrý den, prosím vás měl bych dotaz zda je nějaký přípravek, který by měl optimální přísun bílkovin a sacharidů( prostě abych nemusel kupovat zvlášť gainer a protein). Také se chci zeptat kolik bych měl průměrně příjmout počet sacharidů a bílkovin g/kg ve DNE VOLNA. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, takové přípravky určitě existují, ale zda budou,konkrétně pro vás dostačující a splní vaše požadavky, tak to neumím odhadnout. Velmi záleží na vaší stravě, tělesné hmotnosti, tréninkové zátěži atd.. Z konkrétních přípravků bych doporučil např. One Stop Xtreme. Co se týká příjmu živin v den volna, je to opět značně individuální. Obecně se to nemusí příliš lišit od tréninkového dne.

Dobrý den, chci se zeptat jestli stačí, když si koupim nějaké sacharidy např. Giant Mega Mass 4000.., brát to pouze před a po cvičení nebo jestli je nutné brát každý den jako součást své stravy a jaký by byl rozdíl. Děkuji

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší stravě, tréninku, tělesné hmotnosti atd.. Obecně je vhodné gainer užívat především po tréninku a dle potřeby i během dne.

Dobrý den,jmenuji se Tomáš,31 let,181 cm,jsem z Prahy 4,a vážím pouze 56kg.Už začínám pocitovat malé stavy deprese z toho,jak na mne lidé koukají.Jak sem hubený,ale tak rád bych přibral,at to stojí,cokoliv,musím nabrat na váze.Moc Vás žádám o pomoc.Děkuji.TEL-725934824

Dobrý den, zcela nejlepší by bylo využít služeb osobního trenéra. Velmi důležitý je osobní kontakt. Trenér vám sestaví jídelníček na míru, který bude vyhovovat přesně vašim potřebám. Jinak je to vše především o stravě, konkrétně o dostatečném energetickém příjmu, tedy za předpokladu, že jste zdráv a v přibrání vám nebrání nemoc.

zdravim potřeboval bych poradit koupil jsem si Compress B. I. G. a nechodim do posilovny cvičim doma 1 deně myslite ze je to problem ?? bylo by lepši chodit do posilovny? dekuju

Dobrý den, pokud máte doma potřebnou výbavu, problém v tom není, ale je třeba si uvědomit, že kliky a podobné cviky jsou pro stimulaci růstu svalové hmoty nedostatečné.

Dobrý den,chtěl bych se zeptat zda-li má nějaký vliv když si vezmu Gainer(Sach.) nebo Protein ihned po jídle(pevném) ? Hledal jsem na stránkách ronnie ale nenašel sem boužel.Vím že NO produkty musí být na lačno.

Dobrý den, dávkování po jídle je možné, ale je zbytečné dávkovat protein po jídle bohatém na bílkoviny a sacharidy zase po vydatné sacharidové stravě. Pokud ovšem sníte jen sacharidy a potřebujete přidat bílkoviny, klidně použijte protein.

Dobrý den,právě jsem skončil rýsovačku a teĎ se chystám na objemovku. Přemýšlel jsem o kombinaci Crea Pure Ethyl Ester+Amino BCAA Mega Strong (tablety)+protein nebo gainer.Je tato kombinace vhodná??Zkoušel jsem v zimě protein+gainer+kreatin a teĎka chci vyzkoušet něco nového...Je mi 15 let cvičím už cca 1 rok 5xtýdně 185/80.Děkuji za odpověĎ a jsem s pozdravem Martin

Dobrý den, užívání kreatinu v tomto věku považuji za předčasné a poměrně zbytečné. BCAA bych v objemu klidně také vynechal a použil kombinaci protein + gainer.

Zdravím,chtěl bych snížit váhu a nabrat svsl.hmotu.(180 cm, 90kg)cvičím 3x v týdnu. Dny mezi cvičením jsem vyplnil intervalovým běháním(cca 30 min,)fotbal,volný den je neděle.objednal jsem si Extrifit V 44.Je vhodné k tomuto přípravku užívat nějký spalovač tuků např.Xtreme 24 hours fat burner nebo Carni 50000 multivitamin.

Dobrý den, ano, spalovač můžete určitě použít. Jako první bych použil karnitina následně třeba uvedený Xtreme 24 Hours. Pro dosažení vašich cílů je také velmi důležité konzumovat dostatek kvalitních bílkovin, což při vaší hmotnosti bude z běžné stravy velmi náročné. Doporučil bych zařadit i protein.

Dobrý den, vážím pouhých 58 kg měřím 175 cm , cvičím už rok svalstvo již mám ale stále mi nejde efektivně přibrat proto se chci zeptat zda bude vhodná kombinace těchto dvou přípravků Hardcore Gain 21 a CFM Whey Protein Isolate. Protein bych bral po tréningu a gainer ráno a před spaním. Je toto vhodná kombinace na přibrání svalové hmoty a hmostnosti? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud cvičíte již rok a je vám více než 17, doporučil bych použít kombinaci gainer a kreatin. Bez proteinu se při trochu rozumné stravě obejdete. Až přiberete pár kg přidáte i protein. Samozřejmostí je kvalitní a pravidelná strava. Vyzkoušejte konzumovat 6-10 g sacharidů, 1,4 - 1,8 g bílkovin a 1g tuku na kg TH.

dobry den chtel bisem jeste zeptat jestli to funguje tak jak ma protejnak a jestli clovek po nem pribere a zajak dlouho jestli to muzu vedet dekuju za odpoved

Dobrý den, záleží na mnoha faktorech, nedá se pominout také individuální reakce těla. Tzn., že každé tělo reaguje jinak, jinak má tendenci přibírat atd. Protein sám za Vás práci neudělá, maximálně záleží na Vaší stravě a tréninku k tomu. Za jak dlouho se proto nedá říci.

Dobry den, chtel bych abyste mi poradili......jsem hubeny, tak bych se chtel zeptat jaky produkt byste mi doporucili, abych pribral nejakou svalovou hmotu! Cvicim 3krat ta tyden !! Moc Dekuji za odpoved . :) Preji Hezky den

Dobrý den, určitě bych volila mezi proteiny či gainery (sacharidovými nápoji). A především si upravit jídelníček na kvalitní složení stravy.

Zdravím,mám syna, který z důvodu nemoci hodně zhubl.Měří 178 cm a váží 58 kg. Prosím o doporučení něčeho, po čem zaručeně přibere na váze. V současné době necvičí.Děkuji.

Dobrý den, jako doplněk k racionální stravě bych doporučil navíc Extrifit Gain 21 v dávce 2 odměrky 3 x denně mezi jídly a před spaním.

Zdravím,chtěl bych snížit váhu a nabrat svsl.hmotu.(180 cm, 90kg)cvičím 3x v týdnu. Dny mezi cvičením jsem vyplnil intervalovým běháním(cca 30 min,)fotbal,volný den je neděle. Stravu jsem také změnil, ale obávám se, že nemám zatím takový příjem živin (cítím se unavený). doporučil by jste nějakou podpůrnou látku? Jakou a jak jí užívat. Nebo spíše zpestřit jídelníček. děkuji za odpověd

Dobrý den, pestrý jídelníček musí být určitě základem, doporučuji přidat doplňek Extrifit V 44 1 tbl. denně po jídle.

Dobry den, chcem pribrat na vahe a tiez narust svalovej hmoty. mal by som uzivat protein nebo gainer? nebo co mi odporucite? Dakujem

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych doporučil kombinaci gaineru a proteinu.

Zdravím, mám problémy s výběrem sacharidáku. Mohly by jste mi prosím poradit několik dobrých osvědčených? Klidně si připlatím za kvalitu. jediný požadavek je, že nechci aby obsahoval kreatin. Předem dík za odpověd

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet Compress B. I. G..

díky moc za radu s tou odbornou pomoci jsem mu to take řekl.

Zdravím mám kamoše, který váží 69Kg a je asi 170cm vysoky a je mu 30let tak si představte jeho postavu. Doktorka mu řekla, že váží strašně málo a dokonce zaří musí přibrat 7 kg. Chtěl bych se zeptat co by pro něho bylo nejlepší na příbrání tehnle váhy. Musím podotknout, že ten klučina necvičí v posilce. Já cvíčím rok a svoji variantu mám akorát si nejsem jist. Děkuji za odpověď a za pomoc

Dobrý den, v první řadě si neodpustím jednu malou poznámečku, pokud doktorka doporučil kamarádovy, že musí přibrat, mělo také vysvětli jak to udělat či odkázat na konkrétní odbornou pomoc. Nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů je možné použít gainer, např. COMPRESS B.I.G..

Dobrý den,je mi 18 let,meřím 178 cm a vážím 70 kg.Momentálně jsem 4-5 měsíců po plastice kolenních vazů a 80% mé přípravy v posilovně je na nohy.Dříve jsem bral Super Mega Mass 4000.Potřeboval bych poradit co je nejideálnější na nárůst objemu svalů na nohou (+důležitá informace-posilovnu mám jako doplněk k fotbalu) Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, svaly dolních končetin jsou stejné svaly jako na zbytku těla, tedy potřebují i stejnou výživu a to zejména dostatek sacharidů, bílkovin a také tuků. Z dalších přípravků můžete použít např. kreatin.

Dobrý den, je mi 20 let, měřím 175 cm vážím 61 kg. Mam SUPER MEGA MASS 2000 (JAHODA) plus Creatin Micronized. Kamarad mi doporucil at creatin neberu, ze to neni tak dobry a cloveka to jen napusti vodou plus ten Gainer taky neni nijak dobry a spatne se rozpousti...dalsi kamarad mi radil TRIBULUS ale to si myslim, ze ve 20ti nepotrebuju....tak jsem sam studoval a napadlo me jestli by byla dobra kombinace NITRIX AVPT + Compress B.I.G, protoze co jsem se docetl tak bych diky tomu mohl rychle a solidne nabrat jelikoz stravu mam velice nevyvazenou a jim nepravidelne strasne. Zajimal by me tedy Vas nazor co si o dane kombinaci myslite. Jeste jsem uvazoval ze zaradim k teto kombinace Compress Fever k vyrysovani bricha.

Dobrý den, v první řadě musím konstatovat, že ani jeden z Vašich kamarádů Vám rozhodně dobře neporadil. Pokud chcete doplnit kalorie při nepravidelné stravě, pak je BIG dobrou volbou (stravu byste ovšem měl zlepšit v každém případě, jinak se příliš dobrých výsledků nedočkáte). Dobře Vám poslouží i kvalitní proteinový doplněk. Co se týká Nitrixu, zařadit jej samozřejmě můžete, ale jsem přesvědčený o tom, že pro Vás jakožto pro začátečníka je to zcela zbytečné.

chtel sem se zeptat zacinam cvicit a us mam jidelnicek vsechno ale nevim co si mam koupit jako prvni jestly sacharid nebo raci protein potebuju nemam moc hmoty

Dobrý den, pokud máte kvalitní jídelníček a již jste vyčerpal jeho možnosti, můžete zvolit třeba protein. Možností je i gainer, podle toho, co potřebujete ze suplementů doplnit.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je výraznější rozdíl ve složení a kvalitě mezi Hyper Massem 6000 a Giant mega massem 4000 a možná ještě Mutant massem ( prosim o radu který z těchto byste si vybral Vy ). A dále protein mezi MyoFusion, Optimum whey gold standard a Pharma Blend 6HR (taky prosím o radu s výběrem ). díky moc za radu.

Dobrý den, z uvedených přípravků mohu Vám doporučit kombinaci PVL Mutant Mass + Optimum Whey Gold.

Dobry den, chtel bych se zeptat, jaky gainer dle Vaseho nazoru je nejlepsi, proste nej,pro ten narust masivni svalove hmoty, jak je to napsane u vetsiny. . . .predem diky za odpoved...

Dobrý den, pokud je budu posuzovat dle složení, označil bych za jeden z nejlepších COMPRESS B.I.G..

dobrý den chtel bych se zeptat jestli je to dobrá konbinace Hard Gain Whey - Mass Gain 14 ? jestli bych potom neco nabral děkuji.

Dobrý den, nevidím příliš důvod kombinovat dva obdobné sacharidové přípravky... Pokud byste chtěl kombinaci přípravků, spíše bych sáhla po nějakém proteinu k Mass Gain 14, třeba od firmy Extrifit.

Dobry den chtěl bych se zeptat zda se dá i nadále používat gainer po skončení doby po otevření. Gainer je rozbalen

Dobrý den, nelze to stoprocentně zaručit, záleží i na způsobu skladování, ale v podstatě by to problém být neměl.

Ahoj.Měřím 188cm a vážím 78kg.Je pro mě nadlický výkon přibrat.Zkoušel jsem super mega mass 4000,creatin ale bohužel nic.Mohl bys mi něco doporučit popř: poslat nějaký orientační jídelníček jak se stravovat.A ještě jedna věc chodím spát až ve 4 ráno a vstávám kolem 11hod.Je možné ,že proto nemůžu přibrat.Díky Jarda

Dobrý den, v první řadě si musíte uvědomit, že postava a tělesná hmotnost nám je geneticky předurčena. Pokud pocházíte z rodiny štíhlých osob, pravděpodobně bude hmotnost zvyšovat obtížně. Tento fakt můžete částečně změnit výživou a silovým tréninkem, ale nemůžete očekávat zázraky. Základem stravy je pravidelnost a dostatečný energetický příjem. Můžete vyzkoušet tento poměr živin: 6 až 10 g sacharidů na kg TH, 1,5 až 1,7 g bílkovin na kg TH a 1 g tuku na kg TH. další podrobnosti o výživě se dozvíte např. zde, nebo v této knize.

dobry den, mam problem nabrat vahu na ruce a na prsa.Na nohy to jde snadnejc. Chtel sem vedet jestli pomoci gaineru budu nabirat hmotnost do tich casti tela ktere posiluji nebo i jinde a jak casto jej mam davkovat. 175cm 69kg. za odpoved dekuji

Dobrý den, tělo přibírá jako celek. Chce to trochu trpělivosti a případně pozměnit trénink na partie, na kterých hůře přibíráte. Gainer bych klidně použil a přidal i protein.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda při užívání gaineru po tréninku vzroste má hmotnost? Chtěl bych opticky zmohutnět, ale váhu si udržet, Mám 184cm a 85 kg, Děkuji Dušan

Dobrý den, ano, zvláště při vyšších dávkách gaineru by se Vaše tělesná hmotnost mohla zvýšit. Pro uvedený cíl bych Vám doporučil kombinaci přípravků BSN Nitrix 360 tbl.+ Extrifit WPC 60.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak často se dá gainer používat? Např. koupím gainer, tak za měsíc a půl ho vyberu, mám si dát třeba s používáním půl roku pazu,a dá se pak opět používat? Nemám nějak časté používání nějaký negativní vliv na zdraví?

Dobrý den, výrobky typu gainer či protein můžete brát následně po sobě, je to něco jako když jíte třeba každý den maso, také si pak nedáváte od něj měsíc pauzu. Negativní vliv na zdraví to nemá.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ná Váš názor, který gainer je na současném trhu nejlepší. Díky za odpověď

Dobrý den, mezi to nejlepší určitě patří COMPRESS B.I.G., Instant Mass, Volumass 35 Professional. Uvedel jsem příklad tří gainerů, ale v nabídce jsou ještě další velmi dobré gainery.

dobry den,chtel bych se zeptat vazim 86 kilo mnerim 170 cm.co bych mnel pouzivat abych shubl a pritom nabrat sval??dekuji za odpoved.

Dobrý den, běžnou stravu bych Vám doporučil obohatit o kombinaci proteinového přípravku Extrifit CFM Iso 90 + Extrifit Beef Amino.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký druh suplementu (gaineru) bych měl užívat a také jaké by mělo být dávkování(rychlé cukry atd.) Chci nabrat (nechci být kulturista) Já 178cm 65kg 21let aktivně fotbal 3-4X týdně.

Dobrý den, Vaše úvaha o zařazení gaineru je správná. Doporučil bych Vám Extrifit Gainer 30 v základní dávce 50 -80g po každém tréninku ( fotbal i posilovna) + dle potřeby ( v závislosti na běžné stravě) ještě jednu dávku dopoledne popř. odpoledne mezi jídly.

Dobry den, chtel bych poradit abych nahnal p mesicni pauze opet nejaky objem pazi a vseho, jak mam jist a kombinovat? Mam CEE, potom BCAA, potom gain 21, protein od qnt a extrifitu, potom nitrix, no-xplode a to je mylsim vse, tribulus, creatin dosel...az vse dojde chtel bych uz koupit jen nejaky nitrix nebo proteiny a sacharidy a jinak bych potreboval poladit system v jidle, poradte, diky.

Dobrý den, pro začátek bych Vám doporučil BCAA před a ihned po tréninku, Gain 21 cca 30 min. po tréninku popř. i bhem dne jako svačinu a CEE v dávce 2x denně po 2 kps ( každý den). Protein každý den před spaním.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli ve vaší nabídce gainerů máte taky nějaké, které neobsahují žádnou laktozu a jestli byste mi mohl popřípadě nějaký dobrý bez laktozy doporučit. Děkuji předem

Dobrý den, obávám se že u žádného z gainerů nelze malý zbytkový obsah laktózy vyloučit. Po tréninku lze gainer nahradit například Maltodextrinem.

Dobry den mam 17 rokov 175cm 67 kg chcem sa spitat ze ci je uzivanie glukozy bezpecne na moj vek pretoze som pocul ze glukoza velmi vyplavuje inzulin a to ze sposobuje cukrovku?chcem ho uzivat spolu s kreatinom pretoze sa snazim ist na objem prosim kedy a v akom mnozstve ju mam davkovat v treningove a vnetreningove dni aby to malo co najlepsi efekt dakujem.

Dobrý den, užívání glukózy je v pořádku. Zvýšené vyplavení inzulínu způsobuje konzumace jakýchkoliv jednoduchých cukrů, takže glukóza v totmo není nijak výjimečná. Pokud ji budete užívat v rozumném dávkování, pak je vše v pořádku. V tréninkové dny bych zařadil 30-40 g ihned po tréninku, v netréninkové dny společně s kreatinem v jedné dávce kdykoliv během dne.

Dobrý den.Příští týden ukončuji objemový trénink a chci přejít do rýsovacího období.můžete mi prosím poradit nějaký sacharidová gainer který by se pro tento typ tréninku hodil?Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud chcete gainer používat, jako náhradu stravy, např. svačina, použil bych COMPRESS B.I.G..

Dobrý den, zajímalo by mě, který z Vámi prodávaných Gainerů je "nejvhodnější" pro doplňování úbytku energie po aerobních aktivitách. Nejde mi ani až tak o regeneraci po samotném tréninku, nýbrž o doplňení energie a kalorií, které spálím častými aerobními aktivitami. Dále by mě zajímalo, jestli je vhodné po tréninku míchat gainer s hydro 77. Díky

Dobrý den, pokud se vám jedná především o doplnění spotřebované energie, dal bych přednost "rychlým" sacharidům - Glukopur, Maltodextrin a k nim můžete přidat trochu proteinu, např uvedené Hydro 77.

Dobry den chtel bych se vas zeptat ktery sacharidak je podle vas nejlepsi z tech co tu mate. Nebo spis nejkvalitnejsi. Ja bych potreboval nejaky ktery rychle doplnuje vysoke mnozstvi kvalitnich sacharidu hned po trenu a napomaha regeneraci svalu. Diky za odpoved

Dobrý den, kvalitních gainerů bude určitě více a osobně bych těžko určil jeden - nejlepší. osobně jsem velice spokojený například s Compress BIG, nebo Professional Gain 30.

Dobry den mam 17 rokov 175cm 70kg.Chcem sa spitat ze ci je lepsia glukoza potreningu alebo maltodextrin v akom mnozstve a cca kolko minut po treningu? snazim sa nabrat objemy dakujem za odpoved.

Dobrý den, pokud to zjednoduším je jedno jestli použijete Glukopur, nebo Maltodextrin. Po tréninku tréninku je vhodné konzumovat nápoj s obsahem cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Nápoj konzumujte do 30 minut po skončení tréninku.

dobry den chtel bych se zeptat na nitrix od BSN na co si mam davat pozor a jakej na to mate nazor vy je to opravdu takovej anabolizer jak o tom pisou mate stim nejake skusenosti budu to konbinovat s proteinama a gainerem co vy na to vas nazor ....je to bezbecni nitrix diki za odpoved ...nema to nejake nezadouci ucinky nemam zadne zdravotni problemy sem scela zdravy posiluju 5 tydne a chci myt kvalitni muskulaturu je to dobry vyber diki moc za odpoved ...

Dobrý den, osobně jsem Nitrix testoval a byl jsem s ním spokojený. Zaznamenal jsem zvýšené množství energie na tréninku, lepší silovou vytrvalost a opravdu výrazné prokrvení svalů. Záleží co od tohoto doplňku očekáváte, pokud výše popsané efekty, pak Vás nezklame. Vedlejší účinky jsem osobně žádné nezaznamenal a pokud vím, o žádných jsem ve spojitosti s Nitrixem neslyšel.

Ráda bych se dozvěděla jídelníčky, abych získala informace , jak se správně stravovat a jak cvičit doma. Potřebuj přibrat celkově tuky i svaly cca 10kg,mám 158 cm 42kg .Děkuji

Dobrý den, v poradně není na konkrétní jídelníčky prostor a také by takový jídelníček nebyl příliš efektivní. Ideální by bylo ve vašem okolí vyhledat služby osobního trenéra, který vám vše podrobně vysvětlí a sestaví jídelníček s ohledem na vaše konkrétní potřeby. Vhodné je také prostudovat odbornou literaturu o výživě, např. Sportovní výživa.

Dobrý den, mam 195 cm a 80 kg , cvicim dva roky a mam problemy pribrat jaky gainer by ste mi doporucil pro 3 treninky v tydnu . Dekuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů vám může energetický příjem pomoci navýšit právě gainer. Použil bych takový, který lze použít i během dne, např. COMPRESS B.I.G..

Dobrý den, je mi 17 let, mám 67kg a 177cm...cvičím 2 roky 2-3 v týdnu.. Potřeboval bych poradit nějaké suplementy, které bych mohl brát, když jsem diabetik. Inzulín si pichám 4x denně. Chtěl bych docílit narustu svalové hmoty. Děkuji za odpověď

Dobrý den, myslím že bezproblémové bude například použití proteinů, aminokyselin, nebo kreatinu, což jsou pro budování svalu ty nejvhodnější doplňky. Samozřejmě je nutné všechny doplňky užívat s ohledem na omezení, která z diabetu vyplývají.

Dobrý den Muzete mi poradit kvalitní a levný gainer, u baru v posilovne si Kupuju Hyper mass 5000 ale chcu si koupit nejaky domu na samotne michaní který by jste mi doporučil ??Gainer od Extrifitu obsahuje kreatin a ja chcu co nejrychlejší narust svalove hmoty. JE mi 15 let 58 kilo,kvalitní strava,kvalitní trening dodržuji popripade napište i kvalitní protein

Dobrý den, doporučuji příliš nepospíchat a pohlídat si kvalitu přibírání. Pokud budete příliš pospíchat. může se velmi lehce stát, že budete převážně přibírat tuk. Také si uvědomte, že vážíte cca 60 kg. Při této hmotnosti se dá poměrně snadno dostatečné množství živin přijmout z běžné stravy. Po tréninku bych doporučil dávkovat gainer, např. Hardcore Gain 21. Pokud si rozhodnete i pro protein, volte stejnou značku.

dobry den! Chcem sa opytat, v pripade ak som začal rysovaci trening, je vhodne do potreningoveho napoja zaradil sacharidy(maltodex+dextroza)??? neovplyvni to spalovanie tukov? Tiež sa ešte chcem opytat, v pripade ak chodim cvičit rano, asi 30-45minut po prebudeni, čo skonzumovať na ranajky? Ďakujem

Dobrý den, k první otázce bych doporučil prostudovat tento článek. Obecně to možné je, ale je nutné vyzkoušet, jak bude tělo reagovat. Před tréninkem bych si dal jen protein a snídani nechal až po tréninku.

Dobry den , chtel bych se zeptat jestli sacharidy a Cholesterol jsou podobni ??? Sacharidy se konvertuje na Cholesterol ? Diky :-)

Dobrý den, cholesterol souvisí s metabolismem tuků, nikoliv sacharidů.

dobrý den chtěl bych se zeptat neco na přibrání? po čem se da rychle nabrat telesnou hmotnost,jim hodne ale nabýram strašne pomalu.děkuji.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Pokud již cvičíte delší dobu, doporučil bych vyzkoušet kombinaci protein + gainer + kreatin. Při nabírání není kam spěchat. Pomalejší nabírání bude znamenat kvalitnější hmotu.

Zdravim, chci se zeptat kdyz si kupuju gainer gain 30 od extrifitu a vymenim ho za compress big nebo mass gain 14, nic tim neuskodim? Myslim kvalitou jestli nejsou horsi atd,,,oba byly v porduktech top 5 a oba vychazi levneji...to same mam protein wpc 80 od extrifitu kdyz ho zamenim nyni za whey core 100, taky nebude horsi???diky

Dobrý den, ani u jednoho z uvedených suplementů se nemusíte o kvalitu obávat. Důležité není jen cena , ale také složení jednotlivých suplementů. Pečlivě prostudujte popis výrobků a zvolte si ty, které budou splňovat vaše požadavky jak na složení, tak i na cenu.

Dobry den chcem sa sitat ze ci je lepsie pouzit sacharidove vlny:150g 250g 300g ale mam drzat 1 dietu stale? mam 16 rokov 70 kg 175cm trenujem 5 krat do tyzdna kardio 60-90 min dakujem za odpoved

Dobrý den, takto na dálku bez bližších informací na tuto otázku skutečně nejsem schopen odpovědět. je to individuální a nejlépe Vám v tomto ohledu poradí osobní trenér.

Dobrý den, chtěl bych zařadit nějaký gainer k CEEcku od Nutrendu a tak bych se rád zeptal jaký by jste mi doporučil? Jde mi o dobrý objem svalové hmoty, přemýšlel jsem o Compress B.I.G., ale nikde jsem nenašel jestli je v něm creatin, protože vím, že není dobré kombinovat creatin v gaineru a nějaký samostatný, je pro mě Compress B.I.G. dobrá volba? děkuji

Dobrý den, Compress B.I.G. je velmi dobrou volbou. Pokud jste v popisu obsahu kreatin nenašel, značí to, že Compress B.I.G. kreatin neobsahuje.

Dakujem za odoved a este sa chcem spitat kolko kcal mam denne prijat pri mojom veku vyske hmotnosti? a este jedna otazka mozem jest orechy zevraj su to zdrave tuky?

Dobrý den, kolik kcal máte jíst, tak to opravdu nejsem schopen určit. Musíte si sestavit jídelníček a sledovat jak bude tělo reagovat a dle toho jídelníček upravovat.

Dobry den chcem sa spitat kolko g sacharidov mam denne prijat ak sa snazim schudnut ale viem ze som vo vyvoji a potrebujem nejaku energiu.Mam 17 rokov 176cm 70 kg.Trenujem 4-5 do tyzdna kardio treningy dlhe zhruba 60-90 minut.

Dobrý den, na to Vám přesně neodpovím. Musíte experimentovat a najít správné množství, které vám bude vyhovovat. Samozřejmostí je dostatečný příjem bílkovin 1,7-2 g na kg TH a cca 0,8 g tuku na kg TH. Pokud se tedy pustí do hubnutí rozhodně příliš neomezujte stravu a raději více sportujte. Pro začátek můžete vyzkoušet 3-4 g sacharidů na kg TH a uvidíte, jak bude tělo reagovat.

Dobrý den, poraďte prosím gainer s poměrem 2:1 a s obsahem maltodextrinu, ale bez kreatinu. Původně jsem chtěl B.I.G., ale jak jsem se dočetl v článku o gainerech II "Použití produktu na bázi isomaltulózy po tréninku je tudíž diskutabilní...po cvičení je potřeba stimulovat náš nejanaboličtější hormon -inzulín", Nebo ho i isomaltulósa stimuluje dostatečně ? Děkuji.

Dobrý den, bez obav bych použil Compress B. I. G. a dávkoval bych jej cca 30 minut po tréninku. Compress B. I. G. je díky svému složení vhodný ke konzumaci i během dne. Tento gainer vám mohu jednoznačně doporučit.

Dobrý den.Chtěl bych vědět,zda-li je možné zakoupit sacharidový nápoj,který neobsahuje laktozu(pokud to bude sacharidový nápoj,který protein obsahuje).Děkuji

Dobrý den, doporučil bych zakoupit samotný protein a k němu přidat maltodextrin. Z proteinů mohu doporučit Professional CFM Iso 90 %.

Dobry den,potřebuju poradit. Hraju hokej asi 5x tydne a do toho jeste tak 3-4 tydne posiluji. Ale mam pouze priblizne 67 kilogramu. Potreboval bych co nejrychleji a nejkvalitněji přibrat na váze. Předem děkuji za radu co bych si měl koupit.

Dobrý den, vyzkoušel bych gainer + kreatin, např. Compress B. I. G. + aCreatine Monohydrate.

Dobrý den,potřeboval bych od vás poradit jaký suplement by byl pro mě vhodný ?Cvičím skoro 4 roky a už měsíc chodím na Thai Box.Děkuji předem

Dobrý den, jako základ suplementace bych dle potřeby použil protein či gainer a k tomu přidal kreatin, či některý z anabolizérů, např. Glutamin a HMB.

Dobry den, typove jsem spise endomorf proto zda zacit uzivat gainer. Jsem 23 let stary cvici 4x tydne rok a pul. Merim 170cm kdyz sem zacinal z cvicenim byl jsem obezni 105 kg paze 35 cm. Za prvni rok cviceni se mi podarilo si vyformovat postavu vaha 83 kg ruce 42 a tak nevim zda zacit z gainerem ale na druhou stranku za poslednich pul roku jsem nenabral ani nezhubl ztratil jsem chut k jidlu a navic spalim strasne moc calorii v praci chtel bych radu a znat vas nazor zda zacit uzivat gainer chtel urcite nabral svalovou hmotu a jestli ho mam zacit uzivat v jakem davkovani PREDEM MNOHOHRAT DEKUJI

Dobrý den, bohužel nejde zcela jednoznačně odpovědět, ale určitě to můžete vyzkoušet. Dávkujte ho zejména po tréninku a v případě potřeby i během dne např. jako náhradu jídla, když nemáte možnost použít klasickou stravu. Po tréninku dávkujte cca 0,8 g sacharidů na kg TH a cca 0,4 g bilkovin na kg TH. Z konkrétních gainerů bych doporučil Compress B. I. G..

je mi 25 let, cvičím dele než 1 rok, vážím 91 kg, měřím 176 cm, a mím cílem je mít vypracovanou svalnatou postavu. V současné době užívám Matrix (anabolická proteinová formule) návštěva posilovny je 4 týdně. moc děkuji za radu jake pripravky si koupit...

Dobrý den, použil bych osvědčenou kombinaci protein +gainer + kreatin a klidně můžete uvažovat i o použití anabolizéru, např. NOS Fusion.

Dobrý den, cvičím již asi 2 roky 3x týdně, jediné co jsem z doplňků měl byl protein, poslední dobou hydro 77. Dnes jsem se však rozhodl vyzkoušet gainer action společně s aminokyselinami k tomu dodávané, dále pak kreatin monohydrát. Mohl byste mi prosím sdělit přibližné dávkování. Mnohokrát Vám děkuji

Dobrý den, dávkování je uvedeno v popisu každého suplementu. Také je závislé na vaší hmotnosti, stravě, tréninkových cílech, náročnosti tréninku atd..

Dobrý den, cvičím již rok a asi 3 měsíce, rozdíly oproti začátku jsou pozoruhodné, to ano...Strava řekl bych také dobrá, 5-6 jídel denně, přibližně 120g bilkovin , asi 330g sacharidů a nějakých 60g tuků. Moje váha je momentálně 65kg při 172cm, což by mi ani tak nevadilo ale už se dlouho, opravdu dlouho, asi 4 měsíce nemůžu hnout z místa ani se silovýma výkonama (zvedal jsem 85kg na bech a teď sotva 75kg) a objemový nárust taky žádný, myslím si a bohužel se obávám, že stagnuji. Proto nevím co mám zvolit přemýšlel jsem o nějakém gaineru po a před tréninkem, celkem jste tu vychvalovali Compress B. I. G. a tak jsem myslel, že bych ho mohl zkusit, jen je celkem drahý a nevím na jak dlouho mi vydrží a co popř. bych s tím měl ještě nakombinovat. Otázka pro vás co mám udělat pro to, abych opravdu, opravdu začal přibírat ! Ale né tuky prosím :) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvádíte, že cvičíte přes rok, pokud jste neměl zatím delší pauzu, doporučil bych na cca tři neděle 3-4 týdny vysadit a věnovat se jiným sportovním aktivitám. Potom opět zahájit trénink a vyzkoušet kombinaci protein + kreatin + gainer.

Dobrý den, mám dotaz z trochu jiného soudku. Mám nedonošené dítě, které podle dr. začíná trpět podvýživou. Jí pravidelně a chuť k jídlu má také, jen pomalu přibírá. Je velmi aktivní. Jsou mu dva roky a při výšce 82 cm váží pouhých 8,5 kg. Podle doktorky my měl dostávat více sacharidů, tak se chci zeptat, jestli existuje i něco pro batolata. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, zde prodávaná sportovní výživa není pro děti tohoto věku vhodná. Vhodnou alternitvu by Vám měla doporučit dětská lékařka.

Dobrý den, mohl by ste mi prosím Vás poradit jak brát dohromady BCCA, kreatin monohydrat a sachariďák? Je nutné brát sacharidák 2X denně a to ráno a po tréninku nebo stačí jen po treninku a ráno si dát kvalitní snídani? A BCCA je lepší brát také před a po nebo radějí v průběhu dne?

Dobrýd den, gainer užívejte zejména po tréninku. Ráno bych dal přednost klasické snídani a jen v případě nedostatku času či nechuti k jídlu můžete jako náhradu užít gainer. BCAA bych dávkoval před a po tréninku.

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jaký suplement byste mi doporučil k nabrání čisté svalové hmoty trénuji 3krát týdně(ut,čt,so)+ne,po,pá aerobní činnost.Měřím 175cm a vážím 72kilo.Občas si koupím nějaký doplněk zrovna teď mám aminokyseliny,kre alkalyn a protein.Byl by vhodnější nějaký gainer třeba?trénink je vyvážený zaměřený spíše na nabírání...cvičím vkuse zatím půl roku ale sportuji odjakživa.Cvičil jsem i dříve.Děkuji za odpověd a nějaké to doporučení

Dobrý den, použití konkrétních suplementů je především závislé na složení vaší stravy, náročnosti tréninku atd.. Vámi uvedené suplementy jsou naprosto v pořádku, pokud zvolíte takové dávkování, aby vhodně doplnilo vaší stravu, klidně použijte i gainer.

Dobrý den.Mám 24let,měřím 187cm a vážím75kg.Potřeboval bych přibrat tak 15-20kg.Dočetl jsem se tady že nejlepší kombinace je gainer-protein a kreatin.Můžete mi nějaké kvalitní výrobky doporučit nechci na tom nějak extra šetřit,jak je mám zkombinovat a jak dávkovat.Budu doma cvičit individuálně z důvodu času.Děkuji Vám za odpověďi.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Pokud to podpoříte uvedenou kombinací, je to v naprostém pořádku a určitě vám to pomůže dosáhnout požadovaného výsledku. Gainer užívejte zejména po tréninku. Dávkování protein závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Kreatin např. ráno a po tréninku, platí pro monohydrát.

Dobry den, chtel bych se zeptat, jak mam brat kreatin monohydrat, sacharidak, anabolizer (EXPLOSIN) a BCCA dohromady, jak to mam michat, co mam brat pred a po treninku, popripadě rano nebo vecer, tak aby dosáhl síly a náběru svalové hmoty, samozřejmě vím, že důležitá je i strava. Děkuji za odpověd.

Dobrý den,

BCAA mají hlavně smysl před a po tréninku ve větších dávkách. Ale osobně říkám narovinu, v objemu jsou zbytečné, tělo má aminokyselin dostatek již ze stravy. Kreatin má na obale uvedené dávkování (osobně doporučuji 1 g kreatinu na každých 20 kg hmotnosti, 2x denně), gainer po tréninku a Explosin tak, jak určil výrobce.

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je vhodné pro nárust svalové hmoty přidat k proteinu (Complete Whey Protein-cytosport)a kreatinu (monohydrat)například MALTOX 100, nebo jestli byste mi mohli doporučit nějaký jiný cenově dostupný sacharid. Děkuji.

Hezký den. To určitě možné je. Osobně také doplňuji protein Maltoxem.

dobrý den, chtěl bych prosím poradit jake si koupit suplementy, anabolizery atd, cvičím už něco málo přes rok a chtel bych svaly podporit nečím pro rust. Poradíte mi prosím co koupit, co zkombinovat atd? dekuji mockrát za odpověd Honza

Hezký den. Můžete mi napsat, máte-li v současné době už nějaký doplněk? Kolik Vám je, kolik vážíte a co je Vaším cílem...?

Dobrý den poslední otázku bych měl jaký supliment nejlepší na trhu byste označil za nejlepší zdroj síly a nejlepší supliment na svalovou hmotu moc se v tom nevyznaám tak my je jedno jestli to bude sacharid aminokyseliny protoeiny nebo kreatin jenom se chci zeptam co je nejlepší na sílu a co je nejlepší na svaly (svalovou hmotu) děkuji za odpověd :)

Hezký den. Víte...asi Vás zklamu. Takový není. A vůbec už univerzální. Tedy přípravek. Vše jsou to doplňky...tedy doplňují stravu pokud je to potřeba. Bude-li to síla, nebo objem mnohem více ovlivňuje typ tréninku. A to je asi vše.

Dobry den, potrebovala by som odbornu radu, co mam uzivat, ked si chcem vyrysovat svaly a zostihliet, ale nechcem nabrat svaly, len spevnit. Som vysoka 162 cm a vazim 55 kg. Cvicim kazdy den dopoludnia intenzivnu seriu kario a silovych cvikov s vlastnou vahou. Moj problem je v tom, ze po cviceni sa citim cely den unavena a hlavne - mam velku chut na nieco sladke. Mam pocit, ze mi asi kolise hladina cukru v krvi. Stravujem sa zdravo, pestro a primerane vydatne a diety drzat nechcem. Bolo by uzivanie sacharidov riesenie, alebo mi odporucite nieco uplne ine? Dakujem velmi pekne.

Hezký den. Tak takto nadálku...je to obtížnější. Můj názor je, dle vašeho popisu, že se špatně stravujete. Že máte malý energetický příjem, který neodpovídá vašemu výdeji. Píšete, že jíte zdravě a pestře... To si myslí hodně lidí a dam především. A potom zjistíte, že je to jen samá zelenina a ovoce. Nic proti, ale je potřeba i komplexních sacharidů a kvalitních bílkovin. Ale nevím. To se nabízí. Je-li tomu tak, mohl by Vám nějaký doplněk pomoci. Koncetrace tak 50% bílkoviny, nebo o něco málo méně. Pokud tomu tak není a opravdu máte jídelníček jak má být, doporučuji navštívit lékaře.

Kterej geiner mám konzumovat?Jezdím na kole sil. taky si zejedu nejakej am.závod.Za sezonu najedu kolem 6tis,km.Skoušel sem AA.od penca ten mne strašne nadýma a mám z naj prujem,stejne MEGA mass(weider)Sedí mi Recovery Od POWER-BARU.Je ho v doze malo...příde mi drahej.Dík za odpověd.Toth Miloš.

Dobrý den,

doporučuji vybírat ze značek ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex.

Dobrý den,je mi 21 let a 2 roky aktivně trénuju.Objednal jsem si u Vás Creatin Monohydrát a Night Protein ale nevím zda by to bylo dobré podpořit ještě nějakým sachariďákem a popřípadně kterým.Děkuji za odpověď

Dobrý den,

vybírejte z těchto produktů Compress B.I.G Mutant Mass Gain 21 Goliath

Dobrý den,chtěl bych se jen zeptat jestli nak nevadi kdyz si sacharidák mýchám jen v mléce,nez ve vodě.díky

Dobrý den, po tréninku bych dal určitě přednost vodě a v ostatních případech klidně použijte mléko.

dobry den zacinam cvicit a nevim co bych si mel koupit abych pribral hmotu mohly by ste my neco doporucit predem dekuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Tudíž je velmi důležité klást důraz na stravu a vhodný trénink a vše podpořit dostatečnou regenerací. Ze suplementů bych použil kombinaci gainer + protein.

Dobrý den je mi 21let, dříve jsem cvičil a pak už nějak na to nebyl čas měřím 167cm a vážím 55kilo a potřeboval bych nějak přibrat můžete mi poradit jídelníček a nějaké ty proteiny ? A jelikož jsem vydělečně činný student tak nemám veliké příjmy a tak měsíčně do 500,- děkuju

Dobrý den, nejúčinnější způsob jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Tudíž je důležité soustředit se na pravidelnou sravu s dostatkem všech potřebných živin, zařazení vhodného tréninku a dostatek regenerace. Ze suplementů bych doporučil použít protein, např. Professional WPC 80.

Dobrý den chtěl bych poradit ňáký suplementy na přibrání svalové hmoty,k dispozici na to mam 1000,- měsíčně

Dobry den,chtel by jsem se zeptat,jake je presne davkovani u tohoto produktu.jestli jen jedna davka denne ja pisou.nebo se muze nahrazovat i jako svacina.jak v treninkovy den a jak pri volnu.190/78/24 chci nabrat svalovou hmotu,tak by me zajimalo jake by bylo nejlepsi davkovani s nejlepsim efektem:)diky za odpoved petr

Dobrý den, přesné dávkování je zavislé kromě hmotnosti také na vaší stravě, náročnosti tréninku atd.. Dávkujte tak, abyste gainerem vhodně doplnil váš jídelníček a dosáhl požadovaného příjmu sacharidů a bílkovin.

Dobrý den je mi 21let, dříve jsem cvičil a pak už nějak na to nebyl čas měřím 167cm a vážím 55kilo a potřeboval bych nějak přibrat můžete mi poradit jídelníček a nějaké ty proteiny ? Děkuju

Je mi jiz 59let,ale stále mám chut posilovat/kult.trenink/Chtěl bych nějaký kreatin a sacharidový nápoj.Prosím o radu co koupit.Děkuji

Dobrý den,

zde máte na výběr z gainerů Compress B.I.G Mutant Mass Gain 21 Goliath a kreatin doporučuji tento Creapure

Dobrý den, jaký sacharidový doplněk je ke kreartinu (monohydrátu) nejvhodnější? maltodextrin? Děkuji za odpověď.

Dobrý den,

buď maltodextrin a nebo glukóza (glukopur).

zdravim...chci se zeptat na jednu vec kdyz si tam prochazim tady ruzne itazecky a tak narazim na to ze se lide ptaji jestli jim konzumace techto ruznych pripravku nemuze ublizit...rad bych se zeptal jestli mi to muzete nejak blize specifikovat vy tady totiz odpovidate ze to lidem ublizit nemuze a ja mam spis otazku zda je zdrave suplementovat tedy brat tyto ruzbe pripravky prece jenom jedna se o jakesy chemicke zpracovani ne??jaky na to mate nazor..dam priklad konzumace kreatin,tribulus,hmb,nejaky sachac protein neni to moc??neni to nezdrave??nezatezuje to organismus nebo mu to naopak pomaha....berme v uvahu ze clovek ktery ma takovou otazku cvici nebo dela jine sporty....dekuji

Dobrý den, pokud je člověk zdráv a nemá z tohoto hlediska žádné omezení, nemusí se použití suplementů vůbec obávat. Jedná se o doplňky stravy, které jsou bezpečné a schválené příslušnými uřady k prodeji a konzumaci. Pokud se na tuto preblematiku pdíváte trochu více obecněji, organizmus zatěžuje i běžná strava a to zejmána pokud je např, jednostraně zaměřena, nevhodně připravena, např. smažení.....atd. Dále také spoustu látek, které suplementy obsahují, jsou látky, které jsou v těle obsaženy. Samozřejmostí je při dávkování postupovat dle doporučení výrobce či dle v praxi prověřeného dávkování.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat cvičil sem od 14 do 16, potom nucena roční pauza kvůli zdravotním problémům....teďka je mi 18 a pomalu sem začal zase cvičit...chtěl bych nabrat svalovou hmotu...měřím 170 cm a vážím 67 kilo...co byste mi doporučil hyper mass 5000 nebo maxi giant mass nebo uplne neco jineho?Stravu mám pestrou a cvičím 3 krát týdně...děkuji za odpověď

Dobrý den, pro začátek bych použil kombinaci libovolného proteinu a gaineru a po cca 6 měsících pravidelného cvičení přidal ještě kreatin. Pokud chcete doporučit konkrétní suplementy, vyzkoušejte např. Compress B. I. G. + Professional WPC 80.

jinak,chci vědět jestli se konzumaci FLORY hubne nebo tloustne. Děkuji

Dobrý den, záleží především na složení zbylého jídelníčku, samotná Flora nezpůsobuje v přiměřeném množství hubnutí. Pokud potřebuje přibrat na váze, je potřeba upravit jídelníček, aby příjem byl vyšší než výdej energie.

ma žena hubne a hodně používá FLORU Je to vhodné

Dobrý den,

pokud myslíte margarín, tak ano.

dobry den chtel bych se zetat jakej připravek bych mel použit na zvyšení telesné hmotnosti važim 58kg a nemužu rychle nabrat tak bych potreboval poradit dekuju.

Dobrý den, nejdůležitější je dostatečná a pravidelná strava. Ze suplementů bych doporučil gainer, např. Compress B. I. G..

Dobrý den, přemýšlel sem o koupi anabolizeru, kreatinu (monohydrat) a sacharidaku. Co byste mi k této kombinaci řekl, jestli to nějak nevadí a tak, popřípadě co by ste mi doporučil, chtěl bych dosáhnout největšího objemu na svalech. Děkuji

Dobrý den, jedná se o běžně používanou kombinaci. Pokud ji doplníte vhodnou stravou a tréninkem, určitě vám pomůže dosáhnout lepších výsledků. Doporučil bych vybírat z osvědčených značek, např. ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex.

Hardcore Gain 21+Triko Extrifit má také 3000g?

Dobrý den, jak je uvedeno v popisu balíčku uvnitř, Hardcore Gain 21 má 3000 g a triko je navíc, bohužel netuším, kolik váží toto tričko.

Dobrý den. Potřebuju poradit který gainer by byl pro mě nejvhodnější,který by jste mě doporučil?Jsem ektomorf a užívám wpc 80 a Kre-alkalyn.Jde mi oto abych třeba po treningu nemusel míchat ganier s proteinem ale zárověň aby neprášil netvořil hrudky a byl kvalitní.Díky

Dobrý den,

pokud chcete kvalitu, doporučuji Compress B.I.G ale ten je potřeba pořádně rozmixovat (osobní zkušenost), ale co se týče složení, je to opravdu dobrý výrobek. Jinak můžu doporučit Mutant Mass nebo Gain 21 oba splňují Vaše požadavky.

Dobrý den měřím 193 cm a vážím 77 kg , chtel bych se zeptat co mam delat pro to abych co nejefektivneji pribral na vaze ?? a tvaroval svalovou hmotu. Vazim stale stejne a nepribiram:( Predem dekuji za radu.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych pro začátek volil základní, ale velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin.

Dobrý den,meřím 180 a vážím 60kg chtel bych se zeptat co by mi pomohlo nabrat svalovou hmotu a abych moch to pak premenit na svali.Prosim o radu .Děkuju

Dobrý den,chci se zeptat jak nejlíp užívat tyto suplementy:gainer compress B.I.G , protein nitro-tech hardcore, kreatin monohydrat a tribulus maximus.Je mi 32 let,cvičím dva roky doma a nedaří se mi moc nabrat svalové hmoty,proto tolik doplňků.Prosím o radu.Děkuji.

Dobrý den, tudy cesta bohužel nevede. Pokud se vám nedaří přibírat bude pravděpodobně chyba ve stravě či tréninku. Nejdříve je nutné prověřit jídelníček a trénink a provést potřebné úpravy. Následně vyzkoušejte po opravě nasadit protein a případně i gainer a mělo by dojít k zlepšení. Pokud ano, pokračujte v tréninku a až se dostaví stagnace, přidejte další suplementy.

Dobry den,chtel bych od Vas poradit jak nabrat na vaze je mi 24let 190/77.do posilovny nestiham moc chodit pri narocne fizicke praci,tak 1 krat tydne.nejake cviceni pres tyden doma kliky,sklapovacky atd..zajimalo by me,jestli neni nejaky doplnej stravy ktery by mi pomohl,nebo kombinace doplnku..na cene moc nezalezi.diky za odpoved

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit energetický příjem, tedy více jíst. Ze suplementů je dobré použí gainer, pomůže vám zvýšit energetický příjem. Doporučil bych Compress B. I. G. .

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li je vhodné použít jako sachariďák produkt Mass up 3600. Příchuť kokos mi hodně chutná, a tímto bych se Vás chtěl zeptat, jestli by bylo možné používat ho i jako náhrada běžné stravy. Samozřejmostí je jeho užívání 30 min před tréninkem a ihned po tréninku. Předem děkuji za odpověď a škoda, že ho nemáte právě tady na Vašich stránkách:)

Dobrý den, nevím přesně o jaký přípravek se jedná, ale předpokládám, že se bude jednat o klasický gainer, který se používá jako okamžitý zdroj energie. Je tedy vhodný k použití po tréninku a případně před tréninkem, ale už není tolik vhodný ke konzumaci během dne.

Dobrý den,Měřím 190 cm a važim 88 kilo .. trochu sem přibral a hlavně u břicha. chtěl bych se zeptat co bys te dopuručili za sacharidák moc se v tom nevyznám . Děkuju

Dobrý den, důležité je, jaké jsou vaše tréninkové cíle a strava. Třeba nebude ani nutné gainer použít. Pokud se vám v oblasti břicha ukládá tuk, možná by bylo dobré mírně snížit energeticky příjem, tedy snížit mírně příjem sacharidů a tuků. Pokud trváte na použití gaineru, doporučuji Compress B. I. G..

Dobrý den, Chtěl sem vás požádat o radu.Mám problém nabrat kila i při pravidelné stravě jesli by jste mohli poradit který sacharidák by byl nejvhodnější ?

Dobrý den, z konkrétních gainerů bych doporučil vyzkoušet Compress B. I. G. . Díky svému složení je vhodný ke konzumaci i během dne prod doplnění energie.

Dobrý den, zakoupil sem si ve vašem obchodě gainer od Extrefitu (15%) vanilku. Po otevření sem v drhém obalu (tj ten co chrání samotný prášek) dírku o rozměrech nehtu na malíčku. Kromě toho že byl menší obsah balení na dně, mě trápí myšlenka co když to bylo otevřené delší dobu a tím pádem to teď bude "prošlé". Mám se obávat oprávněně?

Dobrý den. Omlouvám se za komplikace. Produkt Vám můžeme buď vyměnit za nový (v tom případě nás kontaktujte na ronnie@ronnie.cz) a nebo jej můžete bez problémů zkonzumovat, jedná se o sypkou směs, u které by zmíněné poškození obalu nemělo být žádným problémem, který by mohl jakkoliv ovlivnit kvalitu produktu uvnitř.

Dobrý den, reakce na původní otázku od Petr.. Chtěl bych se tedy v jakou dobu mám tyto přípravky používat a v jakém pořadí a to i ve treninku i ve dnech volna...íky za odpověd.

Přesné dávkování je závislé na vašem stravovacím režimu. Obecně se gainer užívá zejména po tréninku, protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den , je mi 20 meřim 187 cm a mam nějakých 87 kg. Nejsem moc vyrýsovaný, ale nějakou svalovou hmotu mam. Posiluju třikrát týdně a třikrát boxuju. Používám protein wpc 80 a jako předtreninkovej nápoj no xplode. Tím že bydlím na koleji tak mám málo přijmu potravy . Zajímalo by mě jestli byste mi doporučil gainer třeba jako náhradu svačiny , i když se snažím nějaký ten tuk shodit. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud se snažíte o redukci, musíte se stravovat pravidelně a váš celkový energetický příjem musí být deficitní. Tedy záleží na vašem celkovém energetickém příjmu, pokud gaineremm vhodně doplníte jídelníček, určitě ho můžete použít. Doporučuji např. Compress B. I. G. .

Dobrý den, chtěl sem se zeptat jaký gainer a protein byste mi doporučil. Uvažoval jsem o Mutant massu, Hyper massu 6000 a Mega Massu 4000, nevím který je lepší kvalitativně a který byste mi doporučil z vlastní zkušenosti. Dále pak protein u toho jsem uvažoval o prý skvělém Gaspari nutrition - Myo Fusion, klasickém matrixu 5.0, nebo pharma blendu 6HR( s tím že pharma a matrix se dá použít i v na noc). Popřípadě poradte lepší u obou cena tak asi cca. 2000 možno i víc:) o pár kaček... Moc Vám děkuju za odpověd předem.

Dobrý den, pokud bych si z uvedené nabídky vybíral, dal bych přednost Hyper Massu 6000 a Pharma Blendu.

Dobrý den mam takovy dotaz mam pravy vzprimovac trupu vetsi nez levy uz je to docela dlouho co jsem to spozoroval a nevim co s tim mam delat, nevim na kterem cviku ten pravy sval zabira vic nez levy kdyz je mensi a navic je malo cviku u kterych se daji zada cvicit kazdou stranu zvlast, dekuji za odpoved

Dobrý den, příčinou může být nesprávné držení těla, v důsledku kterého je pak zatížení levé a pravé strany nerovnoměrné. To ale bohužel nelze takto "na dálku" zjistit a doporučil bych Vám podstoupit diagnostiku u fyzioterapeuta, nebo dobrého osobního trenéra.

Dobrý den , měl bych jednu prosbičku .. měřím 190cm a vážím 67kg .. potřeboavl bych nějaký kvalitní sacharidák po kterém bych zaručene přbíral .. děkuji za odpoved

Dobrý den, pokud potřebujete kvalitní gainer, doporučuji např. Compress B. I. G.. Zda přiberete, nezáleží jen na gaineru, ale důležitý je váš celkový energetický příjem, tedy běžná strava + suplementy.

zdravim prosim mam prozbu pouzivam mass tech a mutant mas pouzivam vzdi hned po treningu chci se zeptat zda jeto spravne pripade napiste jak davkovat moc dekuji

Dobrý den, gainer je vhodné používat zejména po tréninku. Vzhledm k složení uvedených gainerů je dávkujte cca 30 minut po tréninku. Také je můžete použít jako náhradu či doplněk stravy během dne.

aky je rozdiel medzi proteinom a gainerom?

Dobrý den, protein = bílkoviny, gainer = sacharidy - cukry. Protein se používá pro doplnění bílkovin a gainer pro zvýšení příjmu sacharidů. Volba konkrétního suplementu je závislá zejména na vaší stravě a tréninkových cílech.

dobry den,pro rust svalstva mam pouzit gainer alebo protein?

V ideálním případě použijte kombinaci obou suplementů. Sval potřebuje pro svůj růst sacharidy i bílkovny. Volba konkrétního suplementu je závislá zejména na vaší stravě, tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku atd..

ano,, vdaka,, skusil som 4dcl a bolo to akurat

Dobrý den, tak to je dobře.

dobry den,, mam otazku ohladom gaineru Mass Power od firmy American Muscle, ze di kolko dcl vody mam nasipat 100g pripravku,, dal som do 2dcl ako predosli gainer,, ale bolo t huste ako puding,, tak som prilial este 1dcl a stale,, tak neviem 3,5-4dcl?

Dobrý den, vyzkoušejte např. 400 ml, pokud to bude málo, tak přidáte, pokud moc, tak uberete.

Jaký je rozdíl mezi objemem a obsahem?

Hezký den. Objem je veličina, která vyjadřuje velikost prostoru, kterou zabírá těleso. Z matematického hlediska představuje objem míru charakterizující danou část prostoru. Obsah je fyzikální veličina, která vyjadřuje velikost plochy. Jiné názvy jsou plocha, výměra, rozloha.Obsah je mírou (tedy charakteristikou velikosti) dané dvourozměrné části prostoru.

zdravim prosim mam dotaz drive jsem trpel depresemy tetko beru kreatin anabol 5 prosim o radu zda to nema nejake nezadouci ucinky jestly to nevivolava deprese a podobne dekuji za odpoved..

Dobrý den, nic takového by se stát nemělo, ale pro jistotu můžete užívání těchto suplementů konzultovat s lékařem.

Dobrý den mohly byste mi poradit..už 2 roky nechodím do posilovny a zhubl jsem 20 kg mám 185 cm a 68 kg 20 let. Na posilovnu už nemám čas, v práci jím naco prijdu a pořád nepřibírám, mohly byste mi poradit nějaky doplněk po kterém přiberu a nemusím chodit do posilovny. Děkuji

Hezký den. Můžete zkusit gainer. Důležité však je, že jím nesmíte nahradit jídlo, ale vložit ho navíc mezi jídla stávající. Doporučuji koncenteci kolem 30% bílkoviny.

Dobrý den mám tu netradiční 2 otázky. 1)jestli tenhle tréning horní části pro ektomorfa schalujete Po prsa- Bench press 3x8,Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici 3x8 bricho- Zkracovačky 3x10 + vytáčení 3x10,zdvihy nohou na EMPIRU 3x8 St biceps-Bicepsové zdvihy s rovnou osou ve stoji 3x10,isolované bic.zdvihy v sede s oporou jednoruc 3x8 zada-Stahování horní kladky širokým úchopem za hlavu 3x8,Přítahy spodní kladky k pasu(veslování)3x8 Pá trices-Stahování horní kladky obouruč,obchmat 3x8,Tlaky s jednoručkou za hlavou v sedě,jednoruč.3x5 ramena-talaky s jednoručkami v sede směr nahoru 3x5,Předpažování s jednoruckami ve stoji 3x8m,Přítahy k bradě s velkou činkou 2x5 Ne predlokti -ohýbání zápěstí s velkou činkou drženou za tělem 3x5 Trapéz – Krčení ramen s jednoručkama 2x10 ?? 2)Jestli se obejvují ektomorfy na nejake kultur.soutezi? Diky moc! S pozdravem Honza z Brna

Dobrý den, pokud již tento trénink používáte a pomáhávám se zlepšovat je v pořádku, pokud ne, je čas na změnu. Osobně bych volil více základních cviku, např. zádá, mrtvý tah, přítahy velké činky v předkolnu. Pokud jsem to nepřehlédl, nikde nevidím nohy, což je zásadní chyba.

prosim muzete me poslat nejake stranky jak se mam spravne stravovat hlavne co a kolik abych pribral moc dekuju..

Dobrý den, informace se samozřejmě dají čerpat i z internetu, např. zde. Vhodné je také použít k doplnění znalostí odbornou literaturu, doporučit mohu Sportovní výživa (Nancy Clarková).

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli je nejaky sacharyd do kterého se nemusí cvičit a byl by kvalitni a učiny na přibrání.Věk 18 let 60kg 180cm.Děkuji.

Hezký den. Tak těch je jistě mnoho. A do žádného nemusíte případně cvičit. Záleží však na tom, jaké výsledky očekáváte. Pokud Vám jde pouze o přibrání, bez ohledu na kvalitu, tak se to jistě podaří. Zkuste třeba Sacharidy.

dobry den je mi 27 vaha 80kg cvicim prez rok prosim o radu chci se zeptat cvicim 4 v tydnu konzumuju protein,anabol 5, protein beru asi dva mesice a anabol dva tydny porad nemuzu pribrat pridam k tomu jeste mutant mass chci se zeptat zda to postaci aby byly vydet vysledky nebo jeste neco pridat moc dekuji za odpoved preju hezky den...

Hezký den. Tak je důležité, jaké přírustky očekáváte. Jsou-li reálné. 0.5-1kg/týden není nijak špatné. Pak je otázka, jak jíte. Bez pořádného jídla a stravy obecně to nepůjde ani s deseti nebo více suplementy. A nakonec také záleží na dávkování a intenzitě tréninku. Protein a gainer by mohly postačit. Doplněno o Anabol by se dílo mělo podařit. Ovšem při splnění ostatního.

Dobrý den,je možné smíchat protein Professional WPC 60 a gainer Professional Gain 15 dohromady do jedné dávky?Děkuji za odpověď.

Hezký den. Ano, to není problém, ani chyba.

Dobrý den, je mi 18 let měřím 178cm a vážím 86kg a chtěl bych se zeptat zda by jste mi neporadil nějakou vhodnou kombinaci do objemového tréninku.Cvičím už 3 roky takže nejsem začátečník...děkuji za odpověd Lukáš

Dobrý den, určitě bych se držel osvědčeného základu gainer + protein + kreatin, který můžete dle potřeby doplňovat, např. některý z NO přípravků či dalších anabolizérů.

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl mezi Pšeničným proteinem a značkovými proteiny. Dá se z pšeničného proteinu také nabrat kvalitní svalová hmota ?

Hezký den. Tak asi i pšeničný protein může být značkový... No... záleží na zdroji bílkoviny. Pšeničný protein nebude nikdy tak dobrý/kvalitní jako syrovátkový, nebo vaječný. (Rostliná bílkovina nemá kompletní aminokyselinové spektrum a není tedy tak kvalitní. Nejlépe z toho pak vychází sója.) Pšenice se více využívá pro získání sacharidů.

dobry den, zasilate i na Slovensko? A kdyz jo, kolik dela postovne? dekuju za odpoved

Dobrý den, bohužel nezasíláme. Pro nákup využijte e-shopu proSR.

Dobry den, hledam vhodny gainer ktery by se dal uzivat spolecne s NO-shotgunem, muzete mi nejak poradit..? dekuji :-)

Dobrý den, můžete použít libovolný gainer z naší nabídky. Z konkrétních gainerů bych např. doporučil Compress B. I. G..

Dobrý den,nemohu si v práci dovolit více svačin než jednu a proto hledám nějakou náhradu stravy ve formě koktejlu s obsahem komplexních sacharidů.Poraďte mi prosím,jestli máte zkušenosti s nějakým výrobkem.Goliath? Díky !!!

Dobrý den, osobně bych doporučil některý z těchto suplementů: Instant Mass , Compress B. I. G. , Pharma Gain a zmiňovaný Goliath . Prostudujte složení a zvolte suplement, který vám bude nejvíce vyhovovat.

Dobrý den, mám jeden dotaz. Trénuji 4krát týdně. Dodržuji i stravu a využívám pouze protein a kaseinový koktejl na noc. Je vhodné využívat i gainer?? Protein využívám ráno a po tréninku, kdy by bylo tedy vhodné použít gainer? předem děkuji za odpověď Michal V.

Dobrý den, pokud se snažíte přibrat, mohlo by být zařazení gaineru přínosné a to zejména po tréninku.

Ahoj. Mám zkušenost se suplemety s vyjímkou gaineru. Kamarád bral gainer a když jej dlouhodobě nebral nejen že shodil hmotnost, ale i svaly. To mě přijde divné. Co bych chtěl vědět, jaké jsou nejlepší gainery týkající se složení a účinnposti, kvality kolem 6kg a menší kolem 3kg. Je to Big a Gain 21? Nebo jsou ještě nějaké stejné nebo lepší? Díky

Dobrý den, divné to rozhodně není. Pro udržení svalové hmoty potřebujete určitý energetický příjem, pokud kamarád přestal užívat gainer, klesl jeho celkový energetický výdej a pokud tento výpadek naharadil běžnou stravou, začal hubnout. Oba uvedené gainery jsou velmi dobrou volbou.

Jak jsem zde psal,chodím 3x-4x týdně na trénink.Potřeboval bych poradit jaké produkty užívat,abych dodal tělu po tréninku vše potřebné pro regeneraci a abych nabral svalové hmoty.Uvažoval jsem o BCAA,PROTEINECH a SACHARIDECH,ale necham si poradit od odborníku.Díky za odpověď.

Dobrý den, BCAA bych klidně vynechal a použil je spíše v dietě - při redukci podkožního tuku. Volil bych osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Chci se zeptat,lze užívat SACHARIDY+BCAA+PROTEINY+KREATIN najednou nebo se to musí nějak rozdělit před trěninkem nebo po tréninku?A v jakém pořadí to mohu užívat,když chodím 3x-4x týdně na trénink.Ješte bych se chctěl zeptat,které produkty by jste mi doporučil.Díky za odpověd.

Dobrý den, pro posouzení vhodnosti kombinace je nutné znát vaše tréninkové cíle.

Dobry den,mam 33 roku a cvicim pravidelne.Mam 170cm a 78kg.Potreboval bych jeste nabrat vahu i hmotu.Stravu dodrzuji,jen potrebuji vedet jake pripravky bych mel uzivat.Predem dekuji.

Dobrý den, použil bych osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin, např. v tomto složení: Compress B. I. G. + Professional WPC 80 + Crea Pure. Plus bych ještě uvažoval o tribulusu, ale není to nutnost.

Dobrý den,chodím 3x-4x týdně na trénink a chci se zeptat co by jste mi doporučil,abych nebyl po tréninku hodně unavený a abych lépe přibral svalové hmoty,tak aby mě to nespomalovalo ve výkonu.Uvažoval jsem o BCCA a SACHARIDECH,ale nevím si vůbec rady.Díky za odpověd.

Dobrý den, použití gaineru může být dobrá volba a můžete ho doplnit o protein a případně také ještě o kreatin.

Dobry den, pred mesicem sem zacal chodit do posilovny a chtel bych pribrat tak sem zacal dost jist a byl mi doporucen gainer...chtel bych se zeptat jestli mohu brat gainer nebo jestli se mam nejdrive vytvorit poradne svaly? Dekuji za odpoved:)

Dobrý den, pokud máte dostatek běžné stravy a daří se vám přibírat, není použití gaineru nutností, ale na druhou stranu i v tomto případě bych doporučil gainer použít a to minimálně po tréninku. Doplníte spotřebvanou energii, podpoříte regeneraci a růst svalové hmoty.

Dobry den,chtěl jsem se zeptat co je lepši koupit si například 6000g sacharidak nebo třeba 1500g? předem dik z aodpoved

Dobrý den, to záleží na tom, jak často ho chcete používat. Při častěším používání se vám vyplatí koupě většího balení.

Dobrý den, mel bych dotaz na kombinaci k nabirani svalove hmoty.Mohl bych pouzit Pharma Blend 6HR prtein 3krat dene , Recovery 2:1 jen po treninku a Wired jen pred treninkem. Muzu brat pharma a recovery dlouhodobe??? Moc diky za odpoved.

Hezký den. Tuto kombinaci můžete použít a to i dlouhodobě. Nezapomeňte na běžnou stravu, která je neméně důležitá, než tyto doplňky.

Dělám hasičský víceboj jsou tam prvky silové a vytrvalostní který s gainerů byste mi doporučil?

Hezký den. Nerad doporučuji jeden z mnoha... Je více dobrých a navíc každému může vyhovovat něco trochu jiného. Můžete zkusit třeba: Compress B. I. G., Professional Gain 30, Pharma Gain, aj.

jakou znacku ma polosahalid

Dobrý den, Váš dotaz není příliš srozumitelný.

Dobrý den, chtěl sem se zeptat je mi 17 let vážím 90 kg a začínám dělat trojboj. Jedu tedy spíše silové než objemové tréninky.Má v mém případě cenu kupovat si gainer? popřípadě jak silný? Díky za odpověď

Dobrý den, použití gaineru je určitě možné a to zjeména po tréninku. Další dávkování je závislé na vaší stravě.

dobry den chtel jsem se zeptat zda je potreba pro 80kg/175cm 24 let v objemovem treninku suplementovat kreatinem kdyz gainer uz obsahuje 4g..mam za sebou 3 tydny na cell techu a chtel bych ho vymenit kvuli chuti ..bude nejak vadit prechod z 10g kreatinu ktere ma musce tech na 4g ktere ma tento produkt?

Dobrý den, teoreticky by jako udržovací dávka mělo být dávkování 4 g dostatečné. Případně můžete dokoupit samotný kreatin a dávkování mírně zvýšit.

Dobrý den potřebuji poradit...hraji tenis a kvůli kolenům které mě trápily jsem musel pár kilo shodit tudíž momentálně nechodím do posilovny a naplno se věnuji strečinku a cvičením bud s vlastní vahou nebo s jednoruckami atd..potřebuji tedy poradit nějaký suplement pro regeneraci,proti křečím a pro doplnění energie ..děkuji

Dobrý den, pro lepší regeneraci po zátěži můžete použít některý z doplňků, které jsou určeny přímo pro podporu regenerace, např. Battery +/3 či Regener . Pro ti křečím při zátěži můžete vyzkoušet např. Anticrampt.

Dobrý den,prosil bych o radu...potřebuji u vás koupit protein pro svého syna se kterých chodím cvičit. Je mu 16let 190cm/63kg (problém s přibíráním váhy)Prosím doporučte mi nějaký+ dávkování...chci aby po něm přibíral a zároveń byl chutný(čokoláda, nejlépe nějaké větší balení(např.7kg)pokud máte v akci ještě lépe :) Děkuji za ochotu

Dobrý den, domnívám se, že vhodnější by bylo použití gaineru než proteinu. Gainer pomůže navýšit energetický příjem a tím by v kombinaci s dostatečnou stravou mělo dojít k nárůstu hmotnosti. Z konkrténích přípravků mohu např. doporučit Compress B. I. G. či Hyper Mass 6000 .

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli je možné užívat NO-Xplode po celý rok bez přestávky?

Dobrý den, možné je cokoliv, ale rozhodně bych to nedoporučoval. Čím delší bude užívání, tím bude nižší účinnost přípravku, organizmus si zvykne a nebude již reagovat tak dobře jako v počátku užívání. Také je nutné si uvědomit, že přípravek představuje pro organizmus určitou zátěž, tedy rozhodně je vhodné použít cyklování. Užívat cca 2 měsíce a následně zařadit přibližně stejně dlouhu pauzu.

Nejlepe stravitelny Gainer z vasi nabidky prosim poradte.Diky

Dobrý den, bude vám vyhovovat tentogainer?

Dobrý den. Chtěl bych poradit co bych si měl koupit a jak bych měl užívat. Chodím pravidelně cvičit téměř rok a nikdy jsem nic neužíval. Chtěl bych začít, ale nevím co bych měl správně užívat. Asi nějaké proteiny, sachridy a možná i nějaký kreatyn?? jak často a kdy bych měl co užívat? měřím 176cm a váha 75Kg Předem děkuji za odpověď. Jirka

Dobrý den, pokud je vašim cílem zvýšení hmotnosti a trochu více se osvalit, doporučil bych použít osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin, např. v tomto složení Compress B. I. G. + Professional WPC 80 + Crea Pure.Gainer užívejte zejména před a po tréninku. Kreatin např. ráno a po tréninku, ve dnech volna ráno. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý deň, potrebujem vhodny gainer do objemovky, ktory by ste mi doporucil iso gainer 3000,incredible bulk, mutant mass, massive 1100 alebo super mass 600. Za odpoveď dakujem

Hezký den. Taková ne příliš oblíbená odpověď....zkuste postupně všechny. Každý jedinec je jiný a jen Vy sám nejlépe poznáte, co Vám sedí, vyhovuje, chutná, po čem se cítíte dobře, co zabírá a funguje, po čem to roste... Jestli trváte na tom, co bych koupil já, tak z Vašich možností asi Mutant.

Dobý den chtel bych se zeptat. Je pravda že cvičením muže přestat člověk rust? nebo je to jen blabol? Měřím 172 cm a mam 17 let a chtěl bych ježtě vyrust . diky za odpověd :)

Hezký den. Osobně bych to považoval za blábol. Tady vede genetika. Znám mnoho "cvičnců" kteří začali v pozdějším věku a jsou nevelcí, stejně jako mladé kluky cvičící už delší dobu, kteří mají přes 180cm.

Prosim vas,co mi muzete poradit na objem? svaly mam,ale jsem drobny..170cm 77kg..jsem vyrysovany a chci byt mohutny...jsem pokrocili..moc vam dekuji.

Dobrý den, pokud chcete přibrat, bude nutné zvýšit energetický příjem a to zejména běžnou stravou a také je možné přidat ještě suplementy a to zejména gainer, který bych doplnil ještě o protein a kreatin.

Dobrý den, měřím 190cm a vážím 110kg. Už dlouho boxuji a běhám, než jsem začal držet dietu, měl jsem před 3 měsíci 130 kg. V dietě stále pokračuji. Můj problém je ten, že hrozně nerad snídám.A rád bych se Vás zeptal jakým sacharidovým nápojem bych mohl nahradit snídani? Aby obsahoval málo bílkovin, protože ty si dávám po tréninku a večer před spaním. Děkuji moc za odpověď Pepa.

Dobrý den, samozřejmě je ideální klasická strava, ale pokud to nejde je určitě možné použít gainer. Doporučil bych gainer, který obsahuje i pomalé sacharidy, např. Compress B. I. G. . Ráno je dobré, vlastně i nutné přijmout určitě množství bílkovin. Po spánku je tělo vyčerpáno a musí doplnit všechny potřebné živiny a také je třeba si uvědomit, že při redukční dietě stoupá potřeba bílkovin, tělo jich část využije jako energii.

Zdravím,chtěl jsem se zeptat betu při práci gainer Massive 1100,ale nemám pocit že by mi to dávalo nějakou energii nebo že bych nabíral nějakou tu hmotu,čím to je?Měl bych si koupit kvalitnější gainer,,popřípadně jaky a jak ho dávkovat,mam si ho vzít po práci nebo před,,nebo když jdu spát.(ps,práce je fizicky náročná,a stojím vlastně u pece,takže je tam dost horko,takže je možně že to všechno vypotí?to co bych měl nabrat?Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, vše je o celkovém energetickém příjmu, tedy to, že si jednou denně dáte gainer, nemusí k přibrání stačit. Určitě je nutná pořádná snídaně, oběd a večeře, další dvě jídla mohou být v případě potřeby nahrazeny právě gainerem + ovoce. Při vaší práci je velmi nutné dodržovat dostatečný pytný režim. Pokud nebudete stále přibírat je nutné postupně a mírně zvyšovat energetický příjem, tedy větší porce jídla.

Dobrý den, sháním díky mé časové vytíženosti v práci kvalitní gainer či náhražku stravy, s minimálně 20gr bílkovin na 100gr. Můžete mi nějaký doporučit, za slušnou cenu. Koukal jsem na tyhle dva Compress B. I. G., SuperMass 600. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučit mohu např. uvedený Compress B. I. G. či Instant Mass . Oba přípravky mají velmi kvalitní složení a plně budou vyhovovat vašemu účelu použití.

Chci se zeptat jestli je dobré používat gainer jako svačinku z důvodů mé pracovní vytíženosti.Díky moc

Dobrý den, pokud nemáte možnost konzumace běžné stravy, je určitě dobrou variantou použití gaineru.

Děkuji za odpověď, jen ještě, píšete ať raději použiji Compress BIG, když už mám kreatin koupený, ale já ho ještě koupený nemám, takže byste mi doporučil něco jiného? A ještě jedna otázka: dá se koupit Compress BIG v menším balení, než nabízíte v e-shopu? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, i přesto doporučuji Compress BIG. Dá se dávkovat i přes den jako svačinka, kdežto Gain k tomu určený není. Menší balení momentálně neseženete.

dobrý den kamarad mi poradil že když chci přibrat tak mám jist před spaním vepřové sádlo,říkal mi že tuk který naberu zase v dietě zhubnu,že v objemovce je ten tuk v přádku chci se zeptat jestli je to spravna rada, děkuji předem...děkuji josef malina

Dobrý den, je správné, že se ptáte, protože to je absolutní blbost (hloupost je v tomto případě moc mírné označení pro tento fakt). Objemové období neznamená přibrat na sebe horu sádla a pak to pracně shazovat, musí se přibírat pomalu a kvalitně. Zbytečná vrstva tuku na Vašem těle je velká zátěž pro organismus, kterému tímto zaděláváte na zdravotní problémy. Objemové období ve stylu "naberu 20 kg i za cenu, že to bude z většiny tuk" už je dávno passé. Před spaním si dejte raději tvaroh. Pro kompletní jídelníček se podívejte na zdejší fórum.

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jakým způsobem kombinovat gainer s kreatinem. Chtěl bych pořídit nějaké doplňky a vybral jsem compress BIG nebo prof. Gain od extrifitu, ale vyčetl jsem, že ten už kreatin obsahuje. Tak prosím o radu co byste mi doporučil a jak kombinovat s kreatinem. Děkuji.

Dobrý den, užívejte raději Compress BIG, pokud už máte kreatin zvlášť. Kreatin se dávkuje vždy jednou za den mezi jídly v netréninkový den a v tréninkové dny ráno spolu s gainerem a poté po tréninku s gainerem. Ráno dávka gaineru může být menší, ale aspoň tolik, aby v dávce bylo sacharidů stejně jako požitého kreatinu.

zdravim, kamos mi poradil jeden sacharidak od Biotechu, myslim ze v nem je i trochu monohydratu, je to vhodne kdyz dobiram Nitrix? diky

Dobrý den, kombinace s Nitrixem je možná. Zda je konkrétně pro vás gainer vhodný, to nemám bohužel podle čeho posoudit.

Dobrý den, rád bych se zeptal jaký je podle Vás nejlepší sachariďák..? I když to se asi tak říct nedá.. Mě zaujal MUTANT MASS... jaký máte na něj názor..? já už cvičim delsí dobu ale ted jsem byl nemocny a zhodil jsem 6 kg tak mě zajímá Váš názor jestli tím sachariďákem to naberu zpet.. Předem díky!

Dobrý den, pokud se jedná o kvalitu složení, doporučil bych Compress B. I. G. či Instant Mass . Pokud jste si vybral Mutnat, rozhodně se to není také špatná volba, jedná se o velmi používáný gainer. Co se týká přibírání je to záležitost energetického příjmu. Gainer vám pomůže navýšit energetický příjem a tím by měl tělo donutit k zvýšení hmotnosti.

Dobry den, jaky sacharidak si mam koupit. Vim ze to zalezi na strave, ale u studenta se meni mnozstvi jidlo podle toho kolik mam ten dany den hodin. Je lepsi davat pred treninkem sacharidak a po treninku protein? Nekde jsem videl ze davaj do toho proteinu nejake rychle curkry nebo co.. diky

Dobrý den, pokud chcete gainer používat i jako náhradu stravy, doporučil bych Compress B. I. G. , který svým složením je pro tento účel optimální. Co se týká potréninkového nápoje, doporučuji přečíst tento článek, vše je tu podrobně popsáno.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně doplňku výživy (sacharidy). Mám rychlé spalování, 185 cm výška, 79 kg váha. Chtěl bych se zeptat, který z těchto přípravků byste doporučil a v jakou denní dobu ho dávkovat. Compress B. I. G. nebo Mass Gain MCT? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, dal bych přednost přípravku Compress B. I. G. , který má dle mho názoru lepší složení než druhý přípravek. Gainer dávkujte zejména před a po tréninku, ve dnech volna např. dopoledne a odpoledne mezi jídly.

dobry den chtel sem vas zeptat jestli to nejsou jen zvasty o mega massu 4000 jestli se potom doopravdy pribira nebo mi doporuccte neco o moji vahe 66kg vyska 170cm chtel bych nabrat diky

Dobrý den, jediná cesta k přibrání je přes zvýšení energetického příjmu a právě gainer slouží k navýšení energetického příjmu. Naprostým základem vaší snahy o příbrání musí být pravidelná strava s dostatkem všech potřebných živin. Gainer dávkujte zejména před a po tréninku.

dobrý den chci se zeptat jestli máte v nabídce i sachariďák od Amixu? děkuji za odpověď

Dobrý den, toto zboží v naší nabídce není.

Co se tyce davkovani. Muzu pred treninkem uzivat Compress B. I. G spolu s NO Shotgun V.3 a po treninku jen gainer ? A taky bych se chtel zeptat v jakem casovem predstihu pred treninkem bych mel tyto vyrobky brat uzivat. Diky za radu.

Gainer dávkujte cca 60 minut před tréninkem a bezprostředně po tréninku. Shotgun V.3 užívejte jen před tréninkem a to cca 30 minut.

Dekuji za odpoved. Muzete mi tedy doporucit nejaky ten sacharid ? Vsiml jsem si, ze zakaznikum doporucujete Compress B. I. G., ale nejprodavanejsim vyrobkem tydne je Mutant Mass Gainer. A co se tyce tech predtreninkových stimulantu, mate nejaky tip ?

Dobrý den, osobně bych jednoznačně doporučil Compress B. I. G., patří do skupiny tzv. moderních gainerů, které mají velmi kvalitní složení, které je mnohem lepší než u tzv. základních gainerů mezi které patří např. Mutant Mass. Z předtréninkových stimulantů mohu doporučit např. NO Shotgun V.3.

Omlouvam se, ze jsem nespacifikoval svuj dotaz. Potreboval bych poradit, jestli bych mel pouzit pred treninkem nejaky gainer (a popripade jaky) nebo nejaky jiny "nabuzovac".

Obecně určitě mohu konzumaci sacharidů před tréninkem doporučit, vhodné je také jejich zařazení po skončení tréninku. Pokud budete chtít použít některý z předtréninkových stimulantů, není v tom žádný problém. Jsem přesvědčen, že pokud zařadíte sacharidy před a po tréninku, bude to mít pozitivní vliv na vaší výkonnost.

Dobrý den, mam zajem o koupi sacharidu. Jelikoz mam problem s energii v treningu, tak soudim ze normalni strava je nedostacujici. Cvicim prerusovane asi 3 roky, momentalne jedu neco kolem 10 mesicu v kuse 3-4 x tydne. Merim 195 cm vaha cca 100kg.

Hezký den. ?? Ano může být, že z běžné stravy nepříjmete dostatek energie. Správně pak uvažujete o sacharidech. Ale poptřeboval bych trochu specifikovat dotaz... Nač se ptáte? Jestli je vhodná volba sacharidový přípravek?

Chtel bych vas poprosit o radu, jakej gainer by jste mi doporucili. Rozhoduji se mezi True-Mass a Mutant Mass. Dik

Dobrý den, osobně pokud bych volil gainer, dal bych přednost tzv. moderním gainerům, které mají nesrovnatelně kvalitnější složení než základní gainery např. Mutant. Moje volba by bala jednoznáčná a to např. Compress B. I. G. . Pokud vybírate jen z uvedených přípravků, prostudujte složení a vyberte ten, který vám bude více vyhovovat.

Zdravím, je mi 23 let, měřím 180 cm a vážím pouze 61kg. Rozhodl jsem se s tím konečně něco dělat a začít hlavně pořádně jíst. Jsem typický ektomorf a k tomu celkem hodně sportuju (squash, beach volejbal, inline atp.), takže spotřeba energie je vysoká. Chci se zeptat, co byste mi doporučili za sachariďák + protein na přibrání svalové hmoty? Plánuji začít se silovým tréninkem.

Dobrý den, naprostým základem musí být pravidelná strava s dostatkem všech potřebných živin. Ze suplementů bych zatím zůstal u kvalitného gaineru s obsahem pomalých sacharidů, např. Compress B. I. G.. Užívejte zejména před a po sportovním výkonu a v případě potřeby i během dne. Také by se dalo uvažovat o nočním proteinu, např. Compress N. T. .

Dobrý den,mám vysoký cholesterol,dočetla jsem se,že bych měla přijmout celkovou denní energii 50 -55% tvořenou ze sacharidů,30 %tuky a 15 % bílkoviny.Můžete mi napsat v čem jsou nejvíce obsaženy sacharidy.Děkuji Šefrová

Dobrý den, nejsem si jist míněním otázky. Nejvíce jsou sacharidy v cukru, čokoládách, sladkostech... atd. Pokud si chcete přečíst něco o sacharidech, můžete třeba zde: sacharidy.

Dobry den. Je mi 16 let a cvicim uz rok 4 krat do tydne. Prosim mohl by ste mi doporucit nejaky gainer ze ktereho pujdu vyrazne do obemu i sily? Muzete i vice variant ale aby neobsahoval kreatin. Dekuji mnohokrat.

Dobrý den, z konkrétních přípravků mohu např. doporučit Hardcore Gain 21 či Compress B. I. G. . O tom, zda budete přibírat a silově se zlepšovat, bude především rozhodovat váš stravovací režim a vhodně zvolený trénink. Pomocí gaineru navýšíte energetický příjem a vytvoříte lepší podmínky pro růst svalové hmoty.

Dobrý den, chtěl bych poradit chci si koupit sacharid na zvýšení denní dávky kalorii a hlavně ho chci zařazovat po tréninku abych zase o kousek přibral. Vážím 72kg na 160cm s 8%tuku chci se zeptat který gainer byste mi poradili jde mi o kvalitu za slušnou cenu a jaké dávkování byste viděl za ideální. Stravu mám dost dobru 7 jídel denně 2gr - 3gr bílkovin a 4-6 gr sacharidů na kg váhy. Děkuji za odpoveď

Dobrý den, kvalitu za slušnou cenu, co říkáte na tento gainer. Dávkujte zejména po tréninku a to cca 70 g.

Dobry den , chtel bych se zeptat jak pribrat merim 175 cm a vazim pouze 58 kg zkousel jsem i cvicit a hodne jist ale max priberu dve kila chtel bych se zeptat jestli existujou nake pripravky ktere by mi pomohli nabrat rychleji vahu dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud chcete přibrat je to především záležitost stravy, musíte zvýšit energetický příjem. Tři hlavní jídla + dvě svačiny a případně to ještě doplňte o gainer. Zaměřte se zejména na konzumaci komplexních sacharidů, ovesné vločky, rýže, celozrné pečivo atd. Také nezapomínejte na dostatečný příjem zdravých tuků, ořechy, rybí olej, burákové máslo atd. Pokud stravu doplníte silovým trénink je předpoklad, že se vám podaří přibrat.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké přípravky bych si měl koupit jako přípravky s TOP kvalitou(protein+gainer). Jesstli je vhodný např. Matrix 5.0 + Compress B.I.G. nebo jiný např. Vámi vyzkoušený. A jestli máte zkušenost s Instant Massem, případně jakou s ním máte zkušenost. Děkuju za odpověd.

Dobrý den, osobně mám s Matrixem i gainerem Compress BIG velmi dobrou zkušenost, takže této volbě nemohu nic vytknout. Instant Mass od Reflexu jsem ještě neměl tu možnost vyzkoušet, ale obecně jsou všechny výrobky této firmy velmi kvalitní a velmi dobře hodnoceny, takže touto volbou chybu také neuděláte.

Dobrý den, chtěl bych poradit jaký bych si měl vzít gainer s kombinací Tri creatinu malate. Projel jsem si snad všechny a pořád nevím jaký si vybrat, jestli je v nich až takový rozdíl anebo je to jedno , děkuji za radu.

Dobrý den, osobně bych doporučil například Compress BIG.

Dobrý den, prosim vás, chtěl bych se zeptat, dávám si protein na noc a po cvičení gainer i po běhu. Chci se ale zeptat, co když si jdu zaběhat v děvet večer, co má zvolit? protože normálně piji kolem deváte už protein, tak jestli si mám dáv gainer a zamíchat třeba do nej tvaroh, nebo protein? děkuji nashledanou

Dobrý den, pokud se nejedná o dlouhý a náročný běžecký trénink, pak bych gainer vynechal a zařadil bych pouze protein. Pokud je večerní běhání intenzivnější, zařadil bych jak gainer ihned po běhu, tak i protein zhruba 30-40 minutovým odstupem.

Dobrý den .. nějakou dobu jsem posiloval a teď sem přestal před prázdninami .. chci začít brát protein + creatin + gainer a nevím který gainer jestli Incredible bulk nebo Mutant mass nebo giant mega mass nebo compress B.I.G. ?

Dobrý den, stále se jedná o gainery a je poměrně jedno jakou značku zvolíte. Vyjimkou jsou gaineru jako Compress B. I. G., Instant Mass, které díky svému složení vynikají na tzv. základními gainery.

dobrý den, chtěl bych poradit v oblasti vyrýsování svalů. Denně běhám na stroji kolem 25 km a cvicim + ranní plavání. Doporučíteme mi přípravek, kterým si více vyrýsuji postavu bez nárustu hmotnosti? děkuji

Hezký den. Při rýsovánní hodně záleží na stravování. Pokud máte hodně aktivity, použil bych L-Carnitin a BCAA. Myslím, že by se hodil i nějaký syrovátkový protein. Např. Carnitin 60000 + Synephrine, BCAA Mega Strong, Hydro 77.

Dobrý den, četl jsem, že ideální je dávkovat po tréninku přibližně 1 gram sacharidů na 1 kg tělesné hmotnosti. Chtěl jsem se tedy zeptat,(vážím +-100kg při 17,8% tělesného tuku), zda např. u přípravku B.I.G. kde je cca 75g sacharidů na 100g dávkovat tedy cca 130g výrobku, je to tak správně? Není to už moc velká nálož sacharidů najednou s ohledem na to, že bych takto dávkoval dlouhodobě, nemůže to vést např. k cukrovce? Už jsem takovéto dávky vyzkoušel a nedělá mi to absolutně žádný problém, naopak, po 20 min. už jsem schopen jíst a mám i hlad. Ještě se vrátím k tomu 1g na 1kg TH, mluví se zde o nějaké kombinaci komplexních sacharidů a rychlých cukrů, nebo převážně cukrů? Jen že v např. B.I.G. je cukrů cca 15g na 100g, kdyby to měly být spíše cukry, dávka by musela být ještě mnohem větší. Předem děkuji. Grizzly

Dobrý den, pokud Vám konzumace dané dávky vyhovuje, bez problémů se jí můžete držet. Riziko rozvoje cukrovky se podle mého názoru takovým užíváním u zdravého člověka nemůže zvýšit. Poměr komplexních a jednoduchých sacharidů je individuální, obecně je zapotřebí tolik, aby došlo z odpovídající inzulínové odezvě, ale tu vyvolá nejen konzumace těch nejjednodušších cukrů, jako je například glukóza, ale i konzumace těch komplexních. osobně se při tělesné hmotnosti kolem 100kg držím dávkování 20-25g proteinu a 70-80g sacharidů.

Dobrý den, mám 15-ti letého syna, který je aktivní sportovec (hokej)kluci v jeho věku už delší čas posilují s činkami a i on se již rok snaží posilovat pod dohledem. Máme však problém s váhou při jeho výšce 189 cm a váze 70,5 kg je hrozně hubený. Svaly se rýsují a s doktorem hlídáme skoliozu. Proto když posiluje,má neustálý dohled. Má pouze 3% tuku v těle, což se mi zdá opravdu hodně málo. Můžete nám poradit, co by mohl brát na objem svalstva a na přibrání hmoty? Už jsme zkoušeli nějaké suplementy brát, ale nic moc nepomohlo. Děkuji

Dobrý den, vyzkoušel bych použít některý z gainerů. Vhodné je užívání cca 60 minut před tréninkem a po tréninku. Další dávky lze zařadit v průbehu dne mezi jídly, nebo i jako náhradu stravy. Z konkrétních přípravků mohu např. doporučit Hardcore Gain 21.

Dobry den, mel bych dotaz jak kombinovat gainer s proteinem...ale nechci pribrat tuky..Jako vetsina lidi co bere gainer.diky.

Dobrý den, rozhodně si nemyslím, že většina lidi co užívá gainer chce přibrat tuk, ale pokud se nažite přibrat svalovou hmotu, musíte počítat s tím, že se určitě ňáký podkožní tuk uloží. Kolik ho bude, to můžete ovlivnit vaší celkovou stravou a tréninkem. Gainer užívejte zejména před a po tréninku. Protein užívejte tak, abyste zajistil tělu pravidelný přísun bílkovin v průběhu celého dne.

Dobrý den, vážím 60kg a je mi kolem 40ti.Teď beru anator a super amino 4800, nějakou svalovou hmotu mam, ale ne podle mích představ. Objem se zastavil a ani síla se nezvýšila. Trénuji 3x až 4x týdně.A pod mikinou nejsou vidět výsledky jako u ostatních co cvičí jako já. Mam brát něco jako Nitro-Tech a nebo kreatin a jaký. Dříve jsem bral kreatin D2T, halo a c3. Moje strava není tučná spíše se smažím o zdravou stravu rýže,maso,ryby,těstoviny, mléčné výrobky atd. Ale po každé to taky nejde což je asi pochopitelné. Můžete mi poradit co přesně bych měl začít brát a jak kombinovat? Na finančním rozpočtu nezáleží jen na výsledku.Dávám přednost tabletám, ale není podmínkou pokud je výrazně lepší jiný produkt,ale nabídněte oba pro případ,že by se jeden špatně snášel.PS: mezi vašimi produkty si nemohu vybrat ten správný je jich mnoho a nevím,který je ten nejlepší pro mě. Děkuji Pavel

Dobrý den, dal bych přednost základní, ale velmi účinné kombinaci protein + gainer + kreatin. Tento základ bych doplnil o tribulus. Kombinace by mohla vypadat takto: Pharma Blend 6 HR + Compress B. I. G. + Pure Creatine + Bulgarian Tribu 90 % . V rámci možností se stravujte pravidelně a případné nedostatky ve stravě se dají pokrýt proteinem a gainerem. Také nezapomínejte na dostatečný přísun zdravých tuků.

Dobrý den chtěl bych poradi,potřeboval bych přibrat na váze ale i svalovou hmotu.pravidelně chodim obden do posilovny,vážim 82 a na týhle váze jsem se ňák zasekl.Poraďte mi nějaký suplementy tak do 3000 dík.

Hezký den. Základem je vyvážená strava v dostatečném množství. Teprve potom přichází na řadu doplňky. (Pochopitelně + k té stávající stravě.) Doporučuji syrovátkový protein a gainer. Můžete použít i creatin a tzv. "noční protein". Ale potom záleží i na vybraných výrobcích, jestli se vejdete do Vašeho finančního limitu. (Předpokládám, že 3000,-/měsíc.)

dobry den,jiz tri mesice cvicim 4-5 tydne k tomu beru aminokyseliny,gainer(hypermass 5000)a creatine pure100%,porad se ale nedari nabrat nejakou hmotu,pripada mi jako bych rysoval nez nabyral objem...dekuji

Dobrý den, dle vámi uvedených údajů je velice pravděpodobné, že máte nedostatečný energetický příjem. Bude nutné zvýšit příjem sacharidů a zdravých tuků.

Dobrý den, chtěl bych se jen zeptat jaký je rozdíl mezi sacharidami a BCAA? U obou píšete že jsou na regenerci. Tak co je lepší? Děkuji za odpověd.

Hezký den. Sacharidy, nebo také cukry slouží jako energetický zdroj. BCAA jsou 3 určité aminokyseliny, tedy bílkovina. Mají však specifickou úlohu, která souvisí s pokrytím energie a ochranou svalové hmoty. Na delší popis zde asi není prostor. O tom co je lepší rozhoduje zejména cíl a způsob, nebo druh aktivity.

kolikrát deně mám brá sacharidák s protejnem.protejn mám wpc 60 a sacharidák mám maltox 100.předem děkuju za odpověd.

Hezký den. Na to Vám nelze jednoznačně odpovědět. Záleží jak jíte, kolik vážíte a čeho chcete dosáhnout... Navíc Maltox není tak úplně sachariďák-gainer. Je to čistý sacharid bez obsahu proteinu. A WPC 60 také nějaké sacharidy obsahuje... Protein berte několikrát za den v závislosti na stravě. Nejlépe ráno, po cvičení a před spaním. Maltox...nevím, záleží na příjmu ze stravy. Můžete ho trochu přidat i do potréninkového proteinu, mohl by se hodit i hodinu před tréninkem.

dobrý den je vhodné brát sacharidák s protejnem.

Dobrý den, pokud je vašim cílem zvýšení hmotnosti a nárůst svalové hmoty je užívání proteinu s gainerem velmi vhodné.

Dobrý den, chtěl bych se zepat jestli byste mi doporučil tento protein Laktofit 50 Muscle Builder nebo byste mi doporučil např gainer pro nabrání hmoty podle mě je těch 50% akorát preo objem i trochu nabrání váhy jinak bych poprosil výběr do 500 kč (tj. malé množství např. 1 kg - na zkoušku) a až budou finance koupím si větší balení. Díky za Vaše rady.

Dobrý den, přípravky značky Promil jsou pověstné svojí kvalitou, tudíž vám je mohu vřele doporučit. Pokud se jedná o konkrétní přípravek vyzkoušejte např. zmíněný Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat co bych měl užívat po tréninku na regeneraci a tak vseobecne, mam kazdy den treninky, delam kickbox a je mi 19let. Děkuji za odpověd S pozdravem David

Dobrý den, můžete použít některý z přípravku pro urychlení regenerace, např. Battery +/3 .

Dobrý den! Není těžké kupovat více balení, ale kdo to má platit?? Čím více koupím, tím to je levnější, proto se ptám! Díky za Vaši ochotu.

Ne vždy platí čím více tím méňe to stojí. V případě využití slevových akcí vám více menších balení může vyíjt lépe než jedno velké. Z konkrétních slevových akcí mohu např. doporučit Hardcore Gain 21. Samozřejmě by se měla posuzovat i kvality složení jednolivých přípravků a v tomto ohledu je Hardcore Gain 21 velmi povedeným gainerem stejně jako minule doporučený Compress B. I. G..

Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat, co by ste mi poradili, je mi 18.let a potřeboval bych nabrat váhu a svalovou hmotu, snažim se chodit 2x týdmě do posilovny a zatim jako nic moc. Díky za odpověď.

Hezký den. Je lépe míti trénink 2x/týden, než vůbec. Ale není to optimální. Chtělo by to přidat. S doplňků nejlépe gainer + protein, případně ještě + creatin.

Dobrý den, otázka z 30.05.2010 viz. Peta: Chtěl bych se zeptat na přípravky ktere mají větší gramáž aby mi dýle vydržely ale stejně chci top kvalitu díky.(zatím mám MM4000 a až ho doberu tak si chci koupit i protein a ještě jestli si mám znovu zakoumit MM nebo byste mi doporučil jiný lepší). Díky

Dobrý den, doporučené přípravky jsou v top kvalitě, není nic jednoduššího, než si zakoupit více balení. Z přípravků ve větším balení vám mohu např. doporučit Compress B. I. G. .

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakou kombinaci proteinu + gaineru byste mi doporučil jako nejlepší na objem a váhu. Pokud možno bez kreatinu a NO přípravku. Díky za odpověd.

Dobrý den, pokud se vám jedná o doporučení konkrétních přípravků, mohu např. doporučit Hardcore Gain 21 + Professional WPC 80. Samozřejmě můžete použít i jinou libovolnou kombinaci dle vlastního výběru.

Dobrý den,chtěla bych se optat,jestli je možné brat nějaký prípravek na zvýšení váhy i když nenavštěvuji fitcentrum,mam dvě malé děti,takže čas mi na to nezbívá,ale ve fyzickém zapřahu jsem dost.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, ano, určitě to možné je. Pro zvýšení hmotnosti je nutné zvýšit energetický příjem a k tomu vám může pomoci gainer, např. tento.

Dobrý den, chci se zeptat, je užívání gainerů např. řady Compress Expand nebo firmy Extrifit ,,bezpečné,, pro aktivní sportovce? Lépe řečeno, je jejich složení bez nějakých rizikových látek?Děkuji

Dobrý den, jedná se o zcela bezpečné přípravky, které můžete bez problémů užívat.

Dobry den.Chtel bych se zeptat jakou znacku Gaineru a proteinu bych si mel koupit na pribrani..moc dekuji preji krasny den...

Dobrý den, konkrétní značka není rozhodující, důležité je především složení konkrétního výrobku. Velmi oblíbené jsou ale například doplňky řady Compress Expand, nebo gainery a proteiny od firmy Extrifit.

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak se dá rychle přibrat tak 15kg. Měřím 192cm a vážím 82kg..jezdím celý den v dodávce a cvičit nechodím .-není čas:-) dá se nějak spolehlivě přibrat?.,..dělkuji za odpověd.

Dobrý den, určitě to možné je, bude nutné zvýšit energetický příjem a pravidelně jíst. Pro zvýšení energetického příjmu je možné použít gainer, např. Hardcore Gain 21 .

dobrý den, mám problém s přibíráním svalové hmoty, síla sice jde na horu, ale svalová hmota skoro žádná. Porad te mi prosím nejvhodnější gainer jaký by mi určo pomohl, popřípadě nějakou další kombinaci k tomu(kreatin, aminokyselina, nitrix a pod.) předem dekuji za odpoved a přeji hezký zbytek dne

Dobrý den, je možné, že bude problém ve stravě a konkrétně v nedostatečném energetickém příjmu. Doporučil bych zapracovat na zlepšení vašeho jídelníčku a také je vhodné použití gaineru plus bych doporučil kombinaci s kreatinem a případně také proteinem. Z konkrétních suplementů mohu např. doporučit Compress B. I. G. + Professional WPC 80 + Crea Pure .

Dobrý den, chtěl bych poradit jaké produkty a doplňky používat. Je mi 25, výška 180cm, váha 70 kg. 3x týdně chodim do Fitnesu, 2x týdně na Fitbox a dost jezdím horském kole (MTB). Chtěl bych poradit, jaké doplňky bych měl používat na tyto sporty (kombinace, dávkování atd.). Snažím se dodržovat i správné vyvážené stravování. Nechci být nějaký super kulturista, spíš takový atlet. Snažím se o pěknou figuru, chci být rychlý a svižný. Mockrát děkuji

Dobrý den, existuje mnoho doplňků, které lze použít. Určitě mezi ně patří protein, gainer, aminokyseliny komplexní i BCAA, různé energizéry a anabolizéry.

Dobrý den,je mi 24,a měřím 172cm,váha 65kg.Chtěl bych se zeptat,zda mi můžete doporučit něco na přibrání,cvičím už skoro rok,přejídám se jak se dá,používá, creatine+glukopur a váha je stále stejná.Můžete mi poradit?Díky

Hezký den. Stejně jako všem ostatním mohu poradit jediné. Musíte dostatečně zvýšit calorický příjem. Nejlépe gainer + protein. Asi máte rychlý metabolismus, tak se nebojte to do sebe hrnout. A není to náhrada stravy. Je to + k běžnému jídlu. Snažte se jíst každé 2 hod. alespoň něco. Nejlépe střídat jídlo s koktejlem. A ještě protein na dobrou noc před spaním. To by bylo, aby se to nehnulo.

dobrý den chtěl bych se zeptat jak mámmichat jeden sáček sacharidu s vodou , jako jeden sáček na kolik deci . děkuji

Dobrý den, poměr je individuální. Použijte tolik vody, aby Vám koktejl chuťově vyhovoval.

Dobrý den,začal jsem posilovat a rád bych nabral, je mi 16let 178cm a vážím 66kg

Hezký den. Předpokladem je správná strava, ale jinak jste ve správném oddělení. Značka je na Vás. Vyberte tu, které budete důvěřovat. Nutrend, Extrifit, Scitec N., Reflex N. .... Když nebudete spokojený, vyberte příště jinou.

Dobrý den , chtěl bych se zeptat jak mám míchat sacharidy s vodů , jako myslím jeden sáček na kolik deci mody. děkuji

Dobrý den, přesné množství vody není důležité. Nápoj si připravte tak, aby vám chuťově vyhovoval.

dobry den chtel bych se zeptat jak nabrat tuk ve svalech co bych mel uzivat nebo co bych mel delat dekuji.

Dobrý den, obávám se, že přesně nerozumím vašemu dotazu. Pokud se ptáte na zvýšení hmotnosti, musíte se pravidelně stravovat a přijímat dostatečné množství všech potřebných živin, zejména sacharidů, bílkovin a tuků. Ze suplementů je vhodné zařazení gaineru, např. Hardcore Gain 21 + triko Extrifit .

Amatérsky posiluji a jako doplněk stravy beru Weight Gainer (29g proteinů, 63g sacharidů / ve 100g výrobku). Rad kolik toho brát je tu spousta. Mě by ale zajímalo, jak si odměřím tu potřebnou hmotnost. Kolik gramů je asi polévková lžíce či odměrka na kávu? Ale rád bych se zeptal i na dávkování. Beru jednu dávku po tréningu bylo mi doporučeno abych druhou dávku bral před spaním. Je to dobré řešení? A má význam brát protein i ve dnech kdy necvičím, nebo pouze v tréningové dny (cvičím cca 3x týdně)? Děkuji za odpověď

Hezký den. S tímto výrobkem nemám osobní zkušenost, ale snad ve všech které znám je odměrka, pomocí které je dávkování snadnou záležitostí. Jestli Vám chybí, budete muset použít kuchyňskou váhu, dávku odvážit a potom hledat "něco" do čeho se odměřené množství vejde tak, aby jste vždy poznal, že je to správně. Nic lepšího mne nenapadá. Před spaním bych gainer nebral. Lépe ráno po probuzení a v den tréninku i po tréninku. Ale záleží jen na Vás i na Vašich cílech.

Dobrý den, chtěl bych se teda zeptat jaký ten protein byste mi doporučili a jak dávkovat a skloubit s MM4000. Díky za odpověd.

Dobrý den, mohu vám např. doporučit Pharma Blend 6 HR. Gainer užívejte zejména po tréninku a cca 60 minut před cvičením. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. dopolední svačina a večer před spaním.

Dobrý den, prominte že pořád ruším ale ještě se chci zeptat pokud teda nemam o předtreninkovem období moc přídělu jídla tak kolik mám dát toho gaineru 50 - 100g nebo kolik teda. Dík za odpověd.

Nerušíte... Nebral bych více než dvě dávky. Když snídáte, berte MM jen po tréninku 100g a před tréninkem pokud se nestačíte najíst 100g. Zvažte ten protein.

Dobrý den, právě proto píšu před protože ráno mám na snídani ovesné vločky s jogzrtem nebo mlíkem a až dopoledne mám méně stravy v období před treninkem. Chtěl bych udělat objem svaly i hmotnost nejde ani o to aby to bylo moc rychle nějak aby šly tak cca 2kg/měsíc nahoru možná i víc. Díky za odpověd a rady.

Hezký den. Vločky s jogurtem jsou o.k. Možná bych přidal protein. Řekněme, že svaly jsou barák a bílkoviny cihly, z nichž ho postavíte. Sacharidy jsou potom ti zedníci, bez kterých to nejde.

Dobry den, mel bych dotaz.Mohl bych kombinovat Anator-p70 + creadex + protein je mi 21 cvicim rok a pul.moc dekuju za odpoved.

Pěkný den. Tuto kombinaci použít můžete.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování u přípravku MM4000. Je mi 17 let, váha 63kg, výška 168 cm. Chtěl bych se zeptat na váš názor. Je lepší dávkovat v den tréninku 3x denně (po, st, pá)- 100g 1 hodinu před tréninkem a dalších 100g ihned po tréninku a V netreninkových dnech jen 50 g 1 denně (vše se snahou o vyváženou stravou). Nebo radši za 2hé). v treninkové dny 50g 1 hod. před a 100g ihned po treninku. V netr. 1x 100g. NEbo byste mi doporučil nějaké lepší např. Vámi vyzkoušené dávkování s lepšími účinky. Předem díky za odpověd.

Pěkný den. Zkuste experimentovat. Já nevím, chcete-li přibrat hodně rychle, pomaleji, sílu, čistou svalovou hmotu...od toho se odvíjí i dávkování. Držte se několik dní - 2 týdny dávkování a uvidíte podle výsledků, jestli přidáte, nebo uberete. Každý je jiný, má jiný metabolismus, jinak cvičí apod. Těžko se to dávkování trefí napoprvé. Zkusil bych se držet dávky 2x100g/den. 100g ráno, 100g po tréniku (nebo během dne) Dávku před trénikem, máte-li vydatnou snídani a nestíháte se najíst odpoledne, můžete klidně použít.

Dobry den, snidam cca v 7:30, kolem 10:00 mam svacinu a ve 12:45 obed..trenink zacinam ale az v 15:30.Po treninku dam glukopur s proteinem a hodinu po nem maso s ryzi.Moje otazka je zda bych pred treninkem nemel jeste nejakou tu svacinu dat popripade jakou.Dekuji

Dobrý den, ano, určitě bych doporučil cca hodinu před tréninkem konzumaci sacharidů a menšího množství bílkovin, např. protein s glukopurem, ovesné vločky s jogurtem atd.

Dobrý den, jaký denní příjem sacharidů mi doporučujete při dietě 1500kcal? Myslím tím kolik g sacharidů na kg tělesné hmotnosti. Děkuji.

Zdravím. Příjem ve formě sacharidů by měl být přibližně 60% energetického příjmu.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co jsou to vlastně komplexní sacharidy. 4etla jsem že jsou ve stravě důležité. Předem děkuji za odpověd.

Zdravím. Komplexní sacharidy mají, na rozdíl od cukrů, nižší glykemický index. Mají více cukerných jednotek spojených k sobě chemickými vazbami, což má za následek, že se tráví pomaleji a postupně se vyplavují do krve a dodávají energii. Pečivo, rýže, ovesné vločky... Důležité jsou a až na specifické případy energetické nouze by měli převládat.

Dobrý den chtěl jsem se zeptat který sacharid by jste mi víc doporčil Compress b.i.g nebo Hardcore Gain 21 nebo nějaký jiný? Máte velký výběr a já nevím pro jaký se mám rozhodnout.

Dobrý den, pokud bych se rozhodoval podle kvality složení přípravku, jednoznačně bych volil Compress B. I. G..

Dobrý den, mám dotaz ohledně doplňků stravy pro člověka který který se specializuje na rychlost, výbušnost a sílu pro urychlení regenerace a proti stagnaci "formy"... díky

Dobrý den, zlepšování uvedných dovedností je především záležitostí vhodně zvoleného tréninku. Ze suplementů lze použít kreatin, protein, nápoje pro rychlejší regeneraci atd. Z konkrétních přípravků např. Battery +/3 , Hydro 77 , Kre-Alkalyn CXT+ , Xpower Recovery XT .

Dobrý den, mám možná nesmyslný dotaz ,ale samozřejme pokud to jde, prosím objasněte mi jej?Lze přislazovat koktejly ať sacharidové či protejnové obyčejným cukrem pro lepší chuť?Nebo příměsí cukru(jako zdroje okamžité energie)dosáhnu nasyceného roztoku a tím odsunu samotné učinky daného preparátu na sval?Mockrát děkuji za odpověd.Přeji krásný den.

Dobrý den, pokud vám nevadí, že přidáním cukru zvýšíte energetický obsah výsledného nápoje, můžete si nápoj přisladit. Osobně bych dal před obyčejným cukrem přednost Maltodextrinu, nebo Glukopuru.

Dobrý den máte prosím vás náke skušenosti s gainerem MUtant mass ? a prosím vás je to poznet jestli jako funguje dobře a přibere se po něm díky naschle

Dobrý den, osobně s ním mám dobrou zkušenost, měl jsem čokoládovou příchuť a vyhovovala mi jak chuťově, tak po stránce stravitelnosti.

Dobrý den jaký přípravek by jste mi doporučily na přibrání hmotnosti a nabrání svalové hmoty.nikdy přdtím jsem nic nebral.do posilovny nemám čas chodit ale cvičim doma každý večer.děkuji za odpověd

Dobrý den, svalový růst může probíhat za splnění tří základních podmínek, těmi jsou: stimul, energie, odpočinek. Ve vašem případě je otázkou, zda váš domací trénink bude dostatečným impulsem k růstu. Ze suplementů můžete např. použít protein s vyšším obsahem sacharidů, Laktofit 50 Muscle Builder .

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký gainer by jste mi doporučili jestli tento Maxi Giant Mass 1kg a nebo tento American Weight Gain 2000 1,5kg. Jsem začátečník a chtěl bych trochu přibrat a nabrat svalovou hmotu. Posiluji 3x týdně

Dobrý den, osobně nemám zkušenost ani s jedním z těchto výrobků, takže bohužel nemohu srovnávat, ale velmi spokojený jsem například s gainerem Compress BIG.

Dobrý den. Začal jsem pravidelně cvičit, s činkami 3x týdně a k tomu i 2x plavání. Zhubnul jsem z 83kg na 80kg, při mé výšce 195cm bych nerad hubnul dále a rád bych začal nabírat svalovou hmotu. Jaký doplněk stravy by pro mne byl vhodný? Vůbec se na poli sacharidových/proteinových nápojů nepohybuju, proto velice ocením jakoukoliv radu...

Dobrý den, doporučil bych zařadit gainer s vyším obsahem bílkovin, např. Hardcore Gain 21. GAiner užívejte zejména po tréninku a cca 60 minut před tréninkem. Dále bych použil protein např. Pharma Blend 6 HR , uživejte během dne a večer před spaním.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat měl jsem koupeny Aminostar Whey Gainer 2250g bral jsem ho a pak jsem přestal zbylo tam asi 1,5 kg je možné abych ho po zhruba 8-9 měsicích zas začal brát nemohlo se tomu gaineru něco stát ? byl v doporučené teplotě a byl dobře uvavřený . děkuji

Dobrý den, je možné, že je gainer v pořádku, ale zaručit to nemohu. Vyzkoušejte jednu menší dávku a uvidíte zda bude poživatelný.

Dobrýden, chtěla bych se zeptat jak moc k hubnutí nebo spíš tvarování postavy pomáhá švihadlo?? kolik asi tak skoků bych cca měla udělat aby to k něčemu bylo? Děkuji předem.

Dobrý den, skákání přes švihadlo je určitě vhodná aktivita pro spalování tuku a zlepšení celkové kondice. Doporučoval bych střídat zhruba 1-2 minuty dlouhé intervaly přeskoků s 30-60 vteřinami odpočinku. Celková délka takového tréninku by měla být zpočátku 15 - 20 minut a postupně můžete délku zvyšovat až na 30 minut.

Dobry den.Zacinam cvicit a chtel bych spevnit telo a pribrat svalovou hmotu.Je mi 30 let vaha 68kg pri vysce asi 178cm,co byste mi doporucil za gainer,kreatin ci jiny pripravek ktery mi k tomu dopomuze?Predem dekuji za odpoved..

Dobrý den, nejdříve bych použil jen kvalitní gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Compress B. I. G. a po cca 6 měsících pravidelného cvičení přidal kreatin.

Dobrý den, ale zase kokám, že lidi si více kupují Mutanta než MM4000.

Dobrý den, výběř konkrétního přípravku je na volbě každého uživatele. Co uživatel to preference jiného přípravku.

Dobrý den. Tak který z těch 2 byste mi doporučili podle ohlasů uživatelů a podle čeho je podle nich lepší. Díky za odpověd.

Dobrý den, ohlasy budou přibližně vyrovnané, porovnejte složení obou přípravků a zvolte si ten, který vám bude více vyhovovat.

Aha tak to je zapeklitá situace, protože už sem se tu ptal a doporučili ste mi MM4000 a jinde v obchodě mi ho tež doporučili. Tak ted sem opravdu vedle, mutant je tedy lepší?? četl sem že modernější složení. je to pravda?? Díky za objasnění.

Oba přípravky patři meti tzv. základní gainery a není mezi nimi příliš zásadní rozdíl. Bez obav o kvalitu můžete použít oba uvedené přípravky.

Dobrý den, chci se zeptat jestli byste mi doporučil chutově tak kvalitově Gaint mega mass nebo mutant mass gainer. Díky za odpověd.

Dobrý den, MM4000 představuje "ověřenou klasiku", zatímco Mutant Mass má přeci jen trochu lepší složení. Osobně jsem užíval oba a byl jsem s nimi spokojen.

Zdravím, jaký byste mi doporučili produkt pro dodání energie hlavně před trénynkem a po trénynku (do posilovny chodim po práci a potřebuju náký dobrý zdroj energie) předem děkuji za odpověd

Dobrý den, před i po tréninku můžete použít gainer a také je možné zařadit předtréninkový stimulant, např. NO-Xplode AVPT.

Dobrý den mám prozbu :na břichu pracuji skoro deně je faktycky pevné jako skála jenže mi nikdy nevilezou ty kosky,v posilovně mi říkaly abych si koupil k mému Matrixu (proteinu)eště sacharid že prý mi to vypne kuži ale já bych se radši svěřil profíkovi jako vy jestli by jste mi poradil a popř napsal tři nejlepší sacharidy na vašem krámu

Dobrý den, příliš dobré rady se Vám v posilovně nedostalo. Nadbytek sacharidů naopak způsobí ukládání tuku. Pro redukci podkožního tuku je zapotřebí především vhodná úprava stravy a případně můžete uvažovat o zařazení spalovačů.

Dobry den potřeboval bych poradit chcu si obědnat tento Creatine Ethyl Ester a nevim sčim ho mam este skombinovat pro maximalni efektivitu cvičim necela 2 roky jemi 17 ale v zaři mi bude 18 let a mohl bych připatdne použit NO děkuji

Dobrý den, použil bych kombinaci kreatin + protein, případně bych ještě přidal gainer.

Dobrý den chci se zaptat jesti není nejaký přípravek na přibrání v tabletách? děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud Vám jde především o maximální zvýšení tělesné hmotnosti, vybírejte spíše z kategorie gainerů.

Dobry den co mam uzivat trano vic proteinu nebo sacharidu? Zkusil jsem gainer s mlekem a mel jsem z toho zazivaci potize. A je pravda ze mleko se nema vubec pouzivat kvuli zmene slozeni a kaseinu.

Dobrý den, jednoduše zkoušejte, co Vám bude nejvíce vyhovovat. Osobně v použití mléka nevidím problém, ale pokud jej špatně trávíte, pak jej samozřejmě nepoužívejte.

prominte, asi sem dal špatnou otázku. Myslel sem včem je MM 4000 lepší než mutant mass, který jak se zde píše je modernější.Díky za odpověd.

Dobrý den, omlouvám se, chyby byla na mé straně. Oba uvedená gainery patři mezi "zákládní" gainery a není mezi nimy zásadní rozdíl. Můžou se lišit v obsahu a kvalitě bílkovin, či další drobnostech. Pak je tu druhá skupina "pokročilejších gainerů, např. Compress B. I. G., kde jsou rozdíli oproti základním gainerům naprosto zásadní, mnohem lepší složení jak bílkovin, tak i sacharidů.

Dobrej, mel bych dotaz chtel bych pouzit gainer a creatin chtel bych vic zmohutnet mohl by jste mi neco doporucit? creatin v tabletach a gainer nejaky krome compres big dekuji merim 173cm a mam 75kg

Dobrý den, mohu vám doporučit přípravky této značky.

Dobrý den, mám teda ještě otázku.V čem je teda lepší než mutant mass, když se tu někdy píše, že má nové modernější složení. Díky za odpověd.

Dobrý den, popis výrocbce: tento precizní gainer pochází ze stejné dílny jako původní Mega Mass 4000. Inovovaná verze HYPER MASS 6000 obsahuje navíc tzv. Aditivum XXL. Přesný rozdíl zjístíte porovnáním složení obou přípravků.

Dobrý den, je mi 18 let, výška 175, váha 65 a chtěl bych přibrat váhu (tím myslím i objem svalů) na cca 75. Mám doma Hyper Mass 6000 a chodím 3-4x týdně do posilovny, jaké dávkování je optimální a kdy? + Jak nejrychleji toho docílit ? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vašem stravovacím režimu, ale určitě bych doporučil gainer užívat po tréninku a dle potřeby také cca 60 minut před tréninkem. Ve dech volna např. dopoledne a odpoledne.

Dobrý den, chtěl by sem se zeptat jaký gainer byste mi doporučil z těchto 2- 1.Gaint mega mass 4000 nebo Mutant mass gainer(svou chutí i kvalitou).Koupil bych si Compress B.I.G.,ale ten je celkem dost drahý tak díky za odpověd.

Dobrý den, osobně bych volil Giant Mega Mass 4000, nebo Hyper Mass 6000.

Tak díky protože,jak sem se ptal jinde na dávkování tak mi doporučovali nějakých 350g na den což znamená 77g bílkovin jen z gaineru,což je podle mě blbost protože když mám i z běžné stravy tak to tělo přece nemůže tolik bílkovin za den příjmmout.Já jim to říkal o oni řiíkali že s každým jídlem by mělo být tak 40 - 50g bílkovin což při 4-6 jídlech denně(jak kdy),bylo asi 200-300g bílkovin což je blbost nebo snad ne??díky za odpověd.

Doporučený příjem bílkovin v silových sportech je cca 2 g na kg TH. Většinu doporučovaného příjmu je vhodné pokrýt běžnou stravou a zbytek doplnit pomocí suplementů.

Potřeboval bych upřesnit pojem ,,v případě potřeby,, a taky bych se chtěl zeptat kolik asi by to mělo být gramů(používám 22%gainer, a vážím 63kg), strava je většinou nějaká rýže těstoviny k tomu maso,tinák,tvaroh atd.Díky za odpověd.Takže by sem měl teda radší používat dávku před treninkem než večer?

V případě potřeby = nedostatečný příjem sacharidů z běžné stravy. Jedna dávku gaineru by mohla být 50-70 g. Obecně je použití gaineru vhodné v dopoledních a odpoledních hodinách, večer je vhodné konzumovat převážně bílkoviny a komplexní sacharidy.

Dobrý den, jinak taky se přidávám k tomu že váš obchod je super, ale hlavně ted ta akce s tím DVD zdarma. Doma sem se díval na film a mám aspon inspiraci:-D.Jiank k dotazu, chtěl by sem se zeptat jestli je podle vás vhodnější dávkování gaineru před a po tréninku, nebo byste mi doporučoval dávkévání hlavně po tr. a ještě v jakou dobu??pokud chci přibrat tak večer?Díky za odpověd.

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší stravě. Určitě bych použil gainer po tréninku a v případě potřeby dávkujte i cca 60 minut před tréninkem.

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli přiberu víc po proteinu nebo po sacharidech? Jinak váš obchod a výrobky sou super ;).

Dobrý den, pro růst svalové hmoty je důležitý dostatečný příjem sacharidů i bílkovin. Děkujeme za pochvalu.

Dobrý den, mám obecnou otázku na gainery: Kdy si mám brát gainer v netréninkový den, jestli ráno na lačno, nebo svačinu nebo večer.Jinak na snídani mám vždy ovesné vločky bud s mlíkem nebo jogurtem(gainert mám 22%) a kolik.A ještě jednu otázku jestli si můžu připravit ráno gainer a vypít ho až odpoledne kolem 3 hodiny, naztrátí tímto gainer nějakou výživiviu hodnotu?Díky za odpověd.

Dobrý den, konkrétní doba použití gaineru je závislá na všem stravovacím režimu, v podstatě ho můžete použítl kdykoliv pro doplnění energie, nebo jako náhradu stravy. Gainer si můžete bez problému připravit předem a konzumovat dle potřeby.

Zdravím, chtěl bych se zeptat na výrobek od firmy biotech brutal gainer. Pár kamarádú ho vyzkoušelo- prý je velmi dobrý. Ve vaší nabídce jsem ho nenašel. Proto se ptám jestli není tak kvalitní že ho nemáte, jinak většinou kupuji doplňky u vás. Díky za odpověď Venca

Dobrý den, s gainerem, který zmiňujete, bohužel zkušenost nemám. Velmi kvalitní gainery v naší nabídce jsou například Compress BIG, nebo Instant Mass.

Je podstatny rozdil mezi Hardcore Gain 21 a True Mass? Nebo jen ve znacce a cene? Dekuji

Dobrý den, Hardcore Gain 21 je "základní" gainer, který velmi dobře splní svůj účel jako potréninkový doplněk. True Mass je pak svým složením komplexnější, obsahuje více různých druhů proteinu, kvalitní MCT tuky a více se hodí pro doplnění kalorického příjmu během dne. Zvolte tedy gainer, který bude více vyhovovat Vašim potřebám.

Dobrý den objednával jsem si u Vás protein \"WPI 90\" ke kterému jste přibalili zdarma triko, ale psal jsem si o velikost XXL, ale přišlo XL, které je mi malé. Bylo by možno ho vyměnit? S tím, že by jste mi poslali to větší a já Vám zpět pošlu tu menší velikost. Jinak jsem s proteinem moc spokojen. Děkuji

Dobrý den, reklamaci směřujte na tyto kontakty: * mobilní telefon: 773 22 22 50 * pevná linka: 241 403 508 * e-mail: obchod@ronnie.cz . Děkuji

Dobrý den.Chtěl jsem se zeptat.Je mi 19 vážím 85kg.U6 mám nějaký ty kreatiny.bcaa a gainer.ALe potřeboval bych poradit jak přibrat nejvic svalovou hmotu nebo jak nejvic zvětšit objem.Děkuji za odpověd

Dobrý den, svalový růst může probíhat za splnění tří základních podmínek, těmi jsou: stimul (vhodný trénink ), energie (kvalitní pravidelná strava ) a odočinek. Pokud splníte tyto podmínky je pravděpodobné, že budete přibírat svalovou hmotu.

Dobrý den, chtěl bych poradit je mi 20let važim 82kg a posiluji 1rok potřeboval bych nabrat na vaze už sem zkoušel profesional Gain 30 ale nepřibral četl sem že sou dobrý i konbinace.. děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud se vám nepodařilo přibrat, pravděpodobně jste měl nízký energetický příjem. Určitě bych znovu doporučil použít gainer s vyšším obsahem bílkovin + kreatin + případně ještě protein. Příklad kombinace: Hyper Mass 6000 + Pure Creatine + Pharma Blend 6 HR . Naprostým základem musí být pravidelná strava !!

Dobrý den, potřebuji poradit jaký přípravek by byl pro mě nejvhodnější. Trénuji pár měsíců,je mi 25let, vážím 68kg a potřebuji přibrat svalovou hmotu. Děkuji za odpověď. Martin Plot

Dobrý den, doporučil bych použít gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Compress B. I. G. . Při dávkování postupujte dle doporučení výrobce.

A pomáhá to teda nějak to dávkování co jsem zde popsal?nebo to je zbytečné???

Není jediný dovůd, proč by vám uvedené dávkování nemělo pomoci k lepším výsledkům.

Takže před mám dávat 50g a kolik teda mám dávat po tréninku??a ihned po?Díky

Použijte cca 70 g gaineru.

Dobrý den, měl by sem ještě otázku. Někde sem četl,že gainery jsou dobré dávkovat i před i po tréninku.Zhlediska toho,že při tréninku se dodávají tělu živiny,protože se rozšíří žíly a potom by teda měly být i větší přírustky??Takže pokud by to byla pravda tak by sem mohl např. zkusit dávkování před 60-70g, a po taky 60-70gramů?? Ale nevím před jakou dobou před cvičení si mám dát ten gainer mohlo by to být hned před cvičením v šatně??.Děkuji za objasnění tohot mého problému.Petr

Dobrý den, použití gaineru ppřed tréninekm je možné, ale doporučil bych menší dávku, aby nedošlo ke kolísání hladiny krevního cukru. Zvolte tedy množství 40-50g 30-45 minut před tréninkem.

Dobrý den, chtěl by sem se zeptat jaký gainer byste mi doporučil chut´ově i kvalitově do ceny cca 650 kč a hmotnosti kolem 3kg.Je mi 17 let, váha 61 kg, výška 168 cm. Požaduju objem a přibrání váhy. A taky přiměřěné dávkování pro mou postavu.Díky za odpověd´.

Dobrý den, o tom, zda budete přibírat, bude rozhodovat především váš celkový energetický příjem, strava + gainer. Z konkrétních přípravků mohu např. doporučit Hardcore Gain 21 + triko Extrifit . Gainer užívejte zejména po tréninku v dávce cca 70 g.

Zdravím Vás ...Chtěl bych poprosit jestli byste mi nemohli pomoct s rozvržením koktejlů co se týče,uživám Massive 1100 a 100 procent Whey Protein ..Mužete mi prosím poradit jak bych to měl během dne nejlepe uživat k tomu Dávám ješte Amino 2200 tak popřípadě jak bych měl ještě tohle v závislosti k těm koktejlům zžiívat.diky.diky s pozdravem

Dobrý den, bohužel zcela přesné dávkování není možné uvést. Dávkování je závislé na vaší stravě (rozvržení stravy a příjmu sacharidů a bílkovin ) a také vaší hmotnosti. Gainer užívejte zejména po tréninku a protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Aminokyseliny můžete dávkovat během dne mezi jídly.

Dobry den chtel bych se zeptat kolik ma byt sacharydu a protejnu na 1KG dukuji

Dobrý den, jedná se o poměrně hodně individuální záležitost, ale obecně se doporučuje cca 2 g bílkovin na kg TH a u sacharidů se může v objemové přípravě jednat až o trojnásobek bílkovin.

Dobry den, chtel bych se zeptat, protoze sacharidovym suplamentum moc nerozumim a nikdy sem nemel zadny, (spise creatin a proteiny) jaky sacharidovy pripravek byste mi doporucil k nasledujicimu. Cvicim 4x tydne a mam matrix, ktery davam rano a vecer a po tretinku a taky mam nixtrix, ktery davam dle davkovani a chtel bych zkusit to, ze matrix budu davat rano a pred spanim a hned po tretninku sacharidak... prej je to o chlup lepsi nez protein po treninku, tak by me zajimalo, jaky byste mi tady k tomu doporucil protein...nepotrebuju nic na dlouho dobu, kdyz ho budu brat jen po treningu, cili 4x tydne jen (tak aby vydrzel na dobu toho nitrixu (6 tydnu) Diky

Dobrý den, konzumace sacharidů bezprostředně po tréninku je velmi vhodná. Z konkrétních přípravků mohu doporučit např. Professional Gain 15 .

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli sacharid Compress Big je lepší než sacharid Mutant mass a poř. v čem a jestli by mě mutant mass stačil při přibírání ?a eště prosím vás za jak dlouho se dá pomocí sacharidu a proteinu přibrat tak 5 kg ?děkuji mockrát za odpověd

Dobrý den, Compress B. I. G. má vysoký obsah bílkovin (navíc dost specifického složení, které třeba s obyčejným Mutant Massem absolutně (!) nesnese srovnání) plus komplex pro- a prebiotik. Nejde přesně říci za jak dlouho přiberete 5 kg je to velice individuální.

dobrý den,můžete mi poradit ohledně přibrání hmotnosti měřím 173 a vážím 55kg stravu mám 5x denně ale nic nepřiberu děkuji

Dobrý den, přibírání je hlavně o jídle, pokud se domníváte, že jste v oblasti stravy postupoval správně a přesto se nedařilo, bude nejlepší vyhledat služby osobního trenéra a nechat si sestavit jídelníček na míru. Případně mohu doporučit odbornou literaturu o výživě, např. Sportovní výživa.

Dobry den,jsem začatečnik a potřebuji poradit co mam brat na cvičeni. Potřebuji něco na rust svalove hmoty a na přibrani postavy. Nevim jak to mam skombynovat a v jakych davkak atd. Děkuji za radu

Dobrý den, pro začátečníky je vhodné a plně dostačující použítí proteinu či gainru. Z konkrétních doplňků mohu např. doporučit Volumass 35 . Užívejte zejména po tréninku.

Dobrý den, chtěl by se zeptat jaký zvolit gainer, tak abych nemusel dokupovat proteiny, prostě nějaký kvalitní, který nahradí proteiny. Díky za odpověd David...

Dobrý den, v tomto případě je vhodné zvolit gainer s co největším obsahem bílkovin, např. Professional Gain 30 .

dobry den prosim vás je kvalitní carbojet .

Dobrý den, bohužel přesně nevím jakého přípravku se otázka týká.

zdravim prosim vás po jaky dobe užívání jsou videt vysledky díky

Dobrý den, bohužel nejsem schopen určit přesný časový úsek.

Mohl byste mi prosim poradit nejaky velmi dobre stravitelny sacharidovy napoj?Bral jsem Winner Gainer 14 ale mel jsem z nej zazivaci problemy.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet Compress B. I. G. . Compress B. I. G. má velice zajímvé složení a s jeho trávením by neměli být potížě.

Chtěl bych se zeptat jak je to s konzumací gaineru před treninkem?Četl sem že se gainer užívá po treninku kvuli doplnění hladiny cukru v krvi a aby jsme vrátili tělu energii.Protože ty jednoduché sacharidy co to obsahuje budou využity ale před treninkem tělo nemá co dělat s takovým velkým přísunem monosacharidu tak se ukládaji zbytečně v tucích.Děkuji za odpověď

Dobrý den, tato problematika je trošku složitější, ale obecně lze říci, že příjem sacharidů cca 60 minut před tréninkem má také své opodstatnění. Přesné dávkování je hlavně závislé na vaší stravě a celkovém energetickém příjmu. Podrobnější informace naleznete zde.

Dobrý den , měl bych na Vás velkou prosbu potřeboval bych poradit jak přibrat je mi 30 let měřím 190cm a moje váha je 66 kg asi před 14 dny jsem měl váhu 71 kg ale během těh dnu mi váha šla dolu i když se v mém stravování nic nemění a přibrat nemužu , mužete mi nějak poradit děkuji

Dobrý den, v první řadě musíte zvýšit energetický příjem. Jinými slovy, musíte více jíst. Bez toho skutečně nabrat nelze. Z doplňků výživy Vám pak mohou pomoci ty, které umožní přijímat více kalorií v dobře stravitelné formě. Vynikající pro tento účel bude například gainer Compress BIG.

Dobrý den je me 25 let meřim 182cm a vážim 92 kg a mám nadváhu do posilovny chodím 2-3 krát tydne pul roku.Chtel bych se zeptat kolik mám příjmat dene sacharidu a jaký přípravek by jste me doporučil k proteinu který užívám niní mám strach že po sacharidech ztloustu ješte víc díky

Dobrý den, příjem sacharidů je velmi individuální. Se stravou musíte experimentovat a sám vypozorovat, kolik je pro vás optimální množství sacharidů. Nebudete-li hubnout, snižte mírně energetický příjem, pokud by jste hubnul příliš rychle je naopak vhodné energetický příjem mírně zvýšit. Za optimální se považuje úbytek 0,5 - 1 kg tělesné hmotnosti týdně. Pokud jsou úbytky větší, jedná se většinou o ztrátu svalové hmoty na úkor tuku. Určitě bych doporučil užívat zmiňovaný protein a také můžete vyzkoušet některý z přípravků na spalování tuků, např. Compress Fever .

Dobrý den co je lepsi sachridy nebo protejny??

Dobrý den, pro podporu růstu svalové hmoty jsou důležité sacharidy i proteiny. Použití konkrétního přípravku je zejména závislé na vaší stravě, ale obecně je složitější z běžné stravy přijímat dostatečné množství kvalitních bílkovin. Jako základ bych doporučil použití proteinu.

Dobrý den chtěl bych se začít věnovat kulturistice mám doma přípravky NO xplode a Matrix protein chtěl bych k tomu dodat náký sacharid jestli to je teda správně?ale nevím jaký a potřeboval bych poradit zda stačí trénovat dvakrát nebo třikrát v týdnu děkuji moc za odpověd naschle

Dobrý den, zařazení gaineru je závislé na vaší stravě, pokud jste schopen z běžné stravy přijmout dostatečné množství sacharidů, není použití gaineru nutné. Pro výběr vhodného tréninku doporučuji prostudovat tyto články.

dobrý večer měl bych dotaz přítelkyně by chtěla přibrat má 50kg jaky sacharidák by ste ji doporučil je ji 21let a víška něco 178cm,děkuji a i dávkování napište

Dobrý den, z konkrétních přípravků mohu např. doporučit Hardcore Gain 21 + triko Extrifit , užívejte zejména po tréninku a v případě potřeby další dávku kdykoliv během dne.

dobrý den mohl by ste mi pomoct s nejakym přípravkem co je jen ciste na tvorbu svalove hmoty

Svalovou hmotu vybudujete především poctivým tréninkem za pomoci kvalitního jídelníčku. Z doplňků pro objem mohu doporučit proteiny a kreatin.

Dobrý den potřebuji poradit náký sacharid po kterém naberu náká ty kilča mám doma eště no xplode a protein Matix díky naschle.

Dobrý den, mohu Vám doporučit Compress BIG!

Dobrý den, chci se zeptat jestli je vhodná kombinace proteinak + sacharidak. Například Support Gainer 35 a Actions Whey Protein 85. Mam 75kg a 186cm..dekuji za radu

Dobrý den, kombinace protein + gainer je pro růst svalové hmoty velmi dobrá a je vhodné ji ještě doplnit o kreatin. Gainer užívejte zejména ihned po tréninku a v případě potřeby např. další dávku dopoledne. Protein můžete užívat např. ráno po probuzení a večer před spaním.

Dobrý den, delší dobu jsem měl gainer Super Mega Mass 4000. Teď bych chtěl udělat změnu, protože jsem četl, že je dobré Gainer po nějaké době změnit. Mohl byste mi doporučit dobrý gainer, který by měl dávkování, pokud možno - 1 dávka vždy po tréninku, děkuji.

Dobrý den, z konkrétních přípravků Vám mohu doporučit Compress B. I. G. , jedná se o gainer se zcela unikátním a vysoce účinným složením. Jaké zvolíte dávkování je jen na Vašich konkrétních potřebách.

Dobry den,chtel bych se zeptat kdy bych mel davkovat Hyper mass 6000 kdyz beru Matrix 3 denne:rano,cca 1 hod. po treninku a na vecer...A celkove myslite ze je to dobra kombinace(potrebuju pribrat svalovou hmotu)?

Zdravim.Chcel by som sa opytat odbornikov ktory suplement by mi doporucili na objem.mam dost problemi s naberanim hmoty a makam ako kon.momentalne beriem krealkalyn a ktomu rozmyslam niaky dobry budto gainer alebo protein?co by bolo lepsie poradte a ktory?dakujem

Dobrý den, pokud se Vám nedaří přibrat je velice pravděpodobné, že je problém ve stravě. Použitím gaineru či proteinu lze dosáhnou navýšení příjmu potřebných živin a tím stimulovat tělo k dalšímu růstu. Doporučil bych použít gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Compress B. I. G., gainer užívejte zejména po tréninku a další dávky dle potřeby kdykoliv během dne.

hodinu a pul nejim pred treninkem vetsinou snim jidlo (treba hrst ryze + hovezi jatra) a hodinu nejim pak si vezmu bullnox a po pul hodce jdu posilovat trenink mi trva cca 1h-1:30h a ke konci treninku mi biva nekdy zle (jakobych mel hlad a byl slabi) tak me napadlo jestli bych si mel koupit gainer k tomu bullnoxu myslite ze by to byla spravna volba? uprednostnil bych nizsi cenu ale zaroven kvalitu

Dobrý den, doporučil bych pevné jídlo konzumovat 2 hodiny před tréninkem a cca hodinu před tréninkem si dát protein a pomalé sacharidy, např. ovesné vločky, nebo zmiňovaný gainer, např. Hardcore Gain 21.

Dobrý den, pouzivam na cvičení ve fitu NO-Xplode AVPT a jsem s ním velmi spokojen, mužete mi doporučit nějaký po-tréninkový asi sacharidový doplněk? Děkuji

Dobrý den, pokud se snažíte o nárůst svalové hmoty je použítí sacharidového přípravku po tréninku velmi vhodné. Z konkrétních gainerů Vám mohu např. doporučit Hardcore Gain 21.

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jaký je rozdíl mezi gainery mega mass 2000 a mega mass 4000 od Weider. Který je lepší.Mám problém nabrat váhu.

Dobrý den, pokud máte problém s přibráním, není až tak důležité jaký konkrétní gainer použijte, ale hlavní je, že použitím gaineru navýšíte energetický příjem a tím vytvoříte tělu podmínky pro svalový růst.

Dobrý den chtěl bych se zeptat do, ktereho suplementu mam investovat je mi 18 let jsem 187 cm vysoký mam 79-80 kg do posilovny stíham chodit jen v patek, sobota a neděli jinak mam každy den treninky ( bojový sport )a nevim co bych si měl koupit za přípravek tak bych potřeboval poradit, abych docílil větší váhy a svalového objemu děkuji

Dobrý den, doporučil bych použití proteinu s obsahem cca 60 % bílkovin, např. Professional WPC 60. Po tréninku bych ještě do proteinu přidal cca 40 až 50 g sacharidů např.Maltodextrin.

Dobrý den.V sobotu jsem si u vás objednal maltodextrin a syntha-6 ready to drink.Poté jsem vám poslal e-mail jestli byste mi ten maltodextrin nemohli vyměnit za hyper mass 5000-1000g.Pokud je to ještě možné šlo by to zařídit?Mockrát děkuji.

Dobrý den, pro změnu objednávky použijte tyto kontakty: * mobilní telefon: 773 22 22 50 * pevná linka: 241 403 508 * e-mail: obchod@ronnie.cz. Děkuji

Dobry den, je mi 17let, merim 180cm a 65kg:/, do posilovny chodim od zari, ale bohuzel jsem byl na internatuu cely tyden ve skole, takze jsemchodil jenom patek, sobota,nedela, bez regeneracnich dnu, takze nic moc,,,jel jsem klasickej split, pristi tyden s intrem koncim a do posilovny budu chodit 3x tydne a pojedu 3x tydne fullbody. Otazka zni, nemam moc jasno, jestli bych mel zainvestovat budto do nejakeho gaineru nebo proteinu( chtel bych jen jedno z toho, kvuli financim), ale urcite nejaky kvalitni, znacek tu mate dost a ja nvm, ktery by byl tak idealni, predem dekuju

Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci proteinu, např. Whey Protein Concentrate + Maltodextrin. Po tréninku dávkujte cca 30g proteinu + 50 Maltodextrinu. Další dávku proteinu + 20 g Maltodextrinu můžete použít ráno po probuzení.

Dobrý den,chtěl by sem se zeptat jaký gainer byste mi doporučil bylo by to v relaci do 800kč,a min 3kg,a taky obsah proteinů cca 20%,a taky pokud možno aby dobře chutnal.Chtěl by sem přibrát váhu i svaly.Díky za odpověď.

Dobrý den, uvedené parametry splňuje Hardcore Gain 21.

Myslím 6kg hmoty a to musím podotknout za 5 měsíců.Po zranění sem se vrátil k cvičení a proteiny,kreatin mi pomohly vše vrátit.Jen nevím,když beru Xpand,který obsahuje kreatin a mám měsíc vynechat,tak jestli můžu brát kreatin.Nejspíš kreatin monohidrát,mám jej nejraději a je dostatečně učiný.Můžu jej tedy brát? Děkuji

Pokud užíváte XPand jen před tréninkem, můžete současně použít i kreatin.

Dobrý den,mam takový problé,který se mi nedaří vyřešit.Cvičím už rok a hmotu nabírám,ale má váha se navýšila jen o 6kg za rok.VÍM,že potřebuji více sacharidů,také začnu brát gainer a musím dodat tělo více sacharidů za den.Mám jich nedostatek.Můžete mi pomoc?Jinak beru protein a to po tréninku před spaním a ráno.Před cvičením Xpand energized.Předem děkuji za pomoc Čermák

Dobrý den, za předpokladu, že jste nepřibral moc tuku je 6 kg za rok velmi dobrý výsledek a použití gaineru by mělo přibírání ještě urychlit. Gainer užívejte zejména po tréninku a v případě potřeby další dávku během dne. Ze suplemetů bych ještě doporučil použití kreatinu.

dobry večer,chtěl jsem se zeptat,potřeboval bych nabrat svalovou hmotu,zkouším krealkalyn,amino,vážím 95kg,potřeboval bych víc,co byste mi doporučil,protein beru před spaním,jinak ne,sacharidák po treninku

Dobrý den, kombinace proteinu, gaineru a kreatinu je pro objem velmi dobrá a není nutné ji doplňovat dalšími suplementy. Zaměřte se na kvalitní a pravidelnou stravu a zvolení vhodného tréninku. Inspiraci ohledně tréninku naleznete zde.

Dobry den, je lepsi hned po probuzeni pit protein nebo sacharidak a co na svacinku. Dekuji

Dobrý den, osobně bych zvolil gainer s obsahem cca 30% bílkovin. Na svačinu pak spíše protein.

Koupil jsem Maltodextrin - Komplex složených cukrů o dextrozovém ekvivalentu 20. od výrobce SIRIX. 1.Co znamená "dextrozovéý ekvivalent 20"? 2.Lze tento sacharid kombinovat s GLUKOPUREM? Trenink,včetně AEROBNÍHO intervalového treninku trvá 120minut +/- a trénuji 5+1.Sanžím se stáhnout váhu ze 107kg na 100kg za 3 měsíce. 3.Kdy je výhodnější konzumace tohoto sacharidu-"PŘED" nebo "PO" výkonu? Četl jsem hodně článků ale,protiřečí si.Děkuji za odpověď

Dobrý den, dextrózový ekvivalent znamená kolik % ze 100% je právě nejjednodušších cukrů (Dextrózy). Zbytek do sta %, jsou složitější cukry. Maltodextrin sice s glukopurem kombinovat lze, ale osobně to vidím jako zbytečné, protože rozdíly v jejich využitelnosti a vstřebatelnosti jsou minimální, jejich kombinace je ale zcela bezproblémová. Pokud se snažíte zredukovat tělesnou hmotnost, pak jednoduchých cukrů (včetně maltodextrinu a glukopuru) přijímejte pouze nezbytné minimum. Doporučil bych zhruba 30-40g ihned po tréninku.

Dobry den, chtel bych se zeptat jestli z tchto pripravku se da udelat seznam ja kje brat tak aby bylůa svalova hmota co nejvetsi.¨Jde my o objem.Mam doma Gainery Strol gainer Recovery,Do toho Creatin ethyl ester znacky axin labs.pote wheyt syrovatky.je mozne to nejak seridit tak aby ten objem byl fakt vazne vydet?Pripadne co by bylo dobre hodne jist z pestre stravy.Dekuji

Dobrý den, obecně je vhodné užívat gainer po tréninku a pro zvýšení energetické příjmu dopoledne mezi jídly. Kreatin užívejte před a po tréninku a ve dnech volna ráno. Syrovátku bych zatím nepoužíval.

Dobrý den je vhodné zařadit do mého jídelníčku (treba jako snídani):chleba se sádlem.??? ps:ektomorf xD

Dobrý den, pravidelně určitě ne, ale pokud Vám chtuná, klidně si chleba se sádlem občas dejte.

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaký byl vhodný a kvalitní sacharidový nápoj pro získání energie před tréninkem, chodím cvičit poměrně brzo ráno a potřebuji energii.

Dobrý den, z gaineru Vám mohu doporučit Compress B. I. G., vhodné je dávkovat cca 60 minut před tréninkem..

Dobrý den! Vždycky sem byl s vašimi radami spokojen a tak se na vás opět obracím jako na spolehlivý zdroj informací. Měl bych dotaz ohledně vanadyl sulfátu. Dostal sem darem přípravek který to obsahuje a na internetu sem se dočetl smíšené informace. Jedni to doporučovali a ti druzí zatracovali (že je to prý nebezpečné, že je to toxické a že se to projevuje zvracením a průjmy - ale nepsali tam o vanadyl sulfátu ale pouze o vanadu a to mě na tom celém zaráží). Proto bych prosil jestli byste mi nemohli poradit jak mám k tomuto výrobku přistupovat. Děkuji a přeji vám do nového roku spoustu spokojených zákazníků jako sem třeba já:-)))

Dobrý den, vanadyl-sulfát je minerál, který zefektivňuje transport živin do buňky a v doplňcích výživy je tedy vítaný. Vanad je prvek, který má v organismu také svůj důležitý význam a jeho přítomnost je v těle nezbytná. Ve vysokém množství ale může být pro tělo toxický (ale tak tomu je prakticky u všech prvků, které ve stravě přijímáme). Výrobek s obsahem vanadyl-sulfátu tedy můžete zcela bez obav používat.

Dobrý den, chtěl jsem se zetpat, držím jaterní dietu protože mám mononukleozu... je vhodné brát nějaký doplnek? popř. jaký... děkuju

Dobrý den, pokud držíte jaterní dietu a máte mononukleozu, pak je užívání doplňků nejen zbytečné, ale i nevhodné.

Dobrý Den, mám problém stloustnout mam 187cm vážím 75 kg. . prosím o opravdovou odpověd která zabere . a cvičím ale potřebuju jenom nabrat tuku a droždí mi nepomohlo. děkuji .

Dobrý den, pokud chcete přibrat je důležité přijímat dostatečné množství energie a to zejména z klasické stravy, kterou můžete doplnit suplementy, v tomto případě gainerem, např. Hyper Mass 6000 + šejkr Multipower. Gainer Vám pomůže navýšit energetický příjem a pomůže Vám rychleji přibrat na váze.

Dobry den,chtelv sem sez eptatjesi existuje nejaky suplement na dobre traveni.Dekuji

Dobrý den, ano, přípravky pro podporu trávení existují, např. tyto přípravky z naší nabídky, Multi-Enzyme, Lactase, Multi-Enzyme, Probiotická směs.

Zdravym, merim172cm 72kg chtel bych doporucit nejaky kvalitni gainer tak abych pribral a bylo to 100% znat na sobe a na sile dekuji

Dobrý den, gainer s takovou zárukou neexsituje a nikdy existovat nebude. Výsledky jsou především závislé na Vaší stravě, tréninku, regeneraci atd. Mohu Vám doporučit např. Compress B. I. G..

Dobrý den,objednal jsem si u vas laktofit 50 potrebal bych vedet kolikrat denne ho mam brat?a jake mnozstvi dale bych si chtel zeptat jaky gainer by jste mi doporucil kdyz merim 176cm a vazim 55kg a taky kolikrat denne ho mam brat a jaky mnozstvi dekuji mnohokrat za odpoved

Dobrý den, přesné dávkování je také závislé na Vašem přijmu sacharidů a bílkovin z běžné stravy. Protein užívejte po tréninku v dávce cca 50 g a ještě bych doporuči přidat cca 30 g Glukopuru, koupíte v lékárně a další dávku proteinu užijte před spaním. Gainer bych zařadil až po dobrání proteinu.

Dobry den mam dotaz mam 190cm a 17 let a važim 65 kg a cvicim us delsi domu a nemuzu nak přibrat mohly byste mohly poradi naky sacharidy nebo proteiny nebo naky creatin kamarat my doporucil co spira ethyl ester a vite neco o jatrovych vitaminech nebo tabletach děkuji

Dobrý den, můžete použít např. Hyper Mass 6000 + Crea Pure.

Dobrý den, potřeboval bych poradit.Můj žaludek je hodně citlivej na laktozu.Mohl byste mi doporučit nějakej gainer?

Dobrý den, obávám se že alespoň malé množství laktózy obsahují všechny gainery na trhu. Možnou náhradou by pro Vás mohlo být použití kvalitního 70-80% proteinu, který doplníte například maltodextrinem.

dobrý den, chci se zeptat, čím je možno bezprostředně po skončení tréninku nahradit sachariďák. napadl mě třeba banán... dík za odpověď

Dobrý den, ovoce je jednou z možností, ale ještě lepší volbou budou například obyčejné piškoty.

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký gainer můžu kombinovat s WPC60..Je mi 14 let měřim 159cm váha 56kg.v sobotu tenis.3x tejdně posilka.Posiluju už 3 měsíce..

Dobrý den, můžete použít Hardcore Gain 21.

Žádám vás a prosím o radu.Je mi 18let měřím 170cm A vážím 48kg.Chtěla bych přibrat alespon 12kg.Vubec nevím čím to je ale nemůžu nabrat ani kg.Abych pravdu rekla tak jim jako dospělej mužskej!!Mohli by jste mi prosim poradit nejaky ten pripravek ktery by mi konecne pomohl pribrat a byt uz na vzdy spokojena??Uz mne nebavi byt kost a kuze.Dekuji mockrat Kačenka

Dobrý den, pokud máte dostatečný energetický příjem a přesto nepřibíráte je vhodné tento problém konzultovat s lékařem.

Prosím o radu je mi 30let měřím 177cm a vážim 60kg a moc bych si přál přibrat alespon 10kg,chodim normálně do práce,nesportuju,jim všechno,ale pořád se mi nedaří přibrat ani kylo.mohli by jste mi prosím poradit nějaký přípravek po kterém bych přibral? děkuji.Pavel.

Dobrý den, z přípravků Vám mohu doporuči použití gaineru, např. Hyper Mass 6000, také by určitě prospělo min. 2 x týdně zařadit silový trénink celého těla.

Dobry den,manzel kazdeho pul roku po dobu 1 mesice k narustu svalove hmoty bere creatin,proteiny a sacharidy.Potrebovala bych poradit jake koupit znacky a baleni.Proteiny uz mam,ale s tim zbytkem si nevim rady a jestli koupit i neco navic.cena tak do 1000 az 1500kc.Dekuji za radu.Marakova

Dobrý den, doporučil bych mírně připlatit a použít kombinaci Compress B. I. G. + Creatine 100 % Pure.

Dobrý den, chci se zeptat kolik přibližně spálím za hodinu v posilovně?Chodím cca.10krát do měsíce, chci přidat spinning 2xměsíčně. Měl by ten spinning význam jen 2x do měsíce?

Dobrý den, přesnou hodnotu nelze určit je závislá na mnoha faktotech. Z pohybové aktivity 2 x za měsíc nelze očekávat žádný větší prospěch.

Dobrý den, Kolik bych měl správně za den skonzumovat proteinu a sacharidu?? Děkuji,

Dobrý den, proteinů cca 2 g na kg TH a u sacharidů je to velmi individuální, cca 4 a více g na kg TH.

Dobrý den. scháním nějaký gainer s vyšším obsahem pomalých sacharidů (nemám na mysli maltodextrin, ale něco komplexnějšího). Mohl byste mi, prosím, nějaký doporučit? Přdem děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte Compress B. I. G..

dobry den, cvicim rok uzivam celltech a nitro tech to v cesku asi neni na trhu bydlim ve statech usa je to protein gainer a glutamin mel bych zaradit este no shotgun nebo na no vapor nebo neco podobnyho a na co to vubec je dobre predem dekuji

Dobrý den, jedná se o předtréninkové stimulanty, které mají zvýšit okamžitý výkon.

Dobrý den má doma sacharid Hyper Mass 6000 a chtěl bych se zeptat k čemu slouží a zda se s nim dá dohromady brát náký protein a dyžtak jaký děkuji naschle.

Dobrý den, gainer vám zejména pomůže zvýšit váš energetický příjem, budete lépe přibírat a tělo bude mít dostek energie pro další růst. Pokud nemáte dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy je vhodné použít protein. Mohu vám např. doporučit Matrix 1+1 ZDARMA!.

Dobrý den je mi 20 let a uz delsi dobu se snazim pribrat na vaze jim vsechno co se da a za posledni dva roky jsem nepribral ani gram je nejakej prirodni 100% ucinny a rychly spusob na pribrani vahy ale jak rikam musi byt prirodni zadny steroidy a testosterony a ...! diki za odpoved !

Dobrý den je mi 17 let, cvičím dva roky a po 3 měsíční přestávce, kvůli zranění zase začínám cvičit. Chtěl bych se zeptat, jakou nejlepší kombinaci přípravků brát pro nejrychlejší nárůst svalové hmoty? Dekuji.

Dobrý den, dosatčující je dostatečný příjem sacharidů a bílkovin, v případě potřeby použijte protein nebo gainer. Také lze použít HMB.

Dobrý den chtěl bych se zeptat co by jste mi doporučily na objem je mi 28let výška 175, váha 95 (z posilováním teprv začnu) ...děkuji

Dobrý den, pokud teprve začínáte je velmi důležité, udělat si jasno ve stravě. Ze suplemetů můžete použít protein s gainerem.

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak nejrychleji přibrat jestli protein nebo sacharyd a jaký cena je mi jedno ale potřebuju nabrat tak 10 kg a furt se nedaří tak moc děkuju naschle

Dobrý den, pokud chcete přibrat je nutné mít větší energetický příjem než výdej a k tomu vám může pomoci gainer. Mohu vám doporučit např. Hyper Mass 6000. Důležitá je také volba vhodného tréninku.

Dobry den, chtel sem se zeptat jaky gainer je z techto moznosti ktere tu mate nejlepsi a nejucinejsi na nabrani svalove hmoty a vahy.Dekuji

Vhodné a účinné jsou všechny. Nyní ja za velmi dobrou cenu např. Hyper Mass 6000.

Dobrý den, cvičím jeden rok vážim 80kg (výška 190cm) a užíval jsem high protein mega gainer s nitrixem, výsledky velmi dobré. Ted sem přidal cellmas s no-xplode a tak sem se chtěl zeptat jestli byste mi doporučil nějaký účinnější gainer a jeho davkovani. děkuji

Dobrý den, všechny gainery mají příbližně stejné složení, není až tak důležité, kterou značku zvolíte. Nyní je v akci za výhodnou cenu tento gainer.

Dobry den.Chcel by som sa spitat ci je vhodne skombinovat Anabolic Iso Gainer 3000 s creatinom...v iso anabolic gainer 3000 je uz neake mnozstvo creatinu tak sa cem spitat ci by bolo vhodne este pridat Creatine Monohydrate Micro.dakujem

Dobrý den, přípravky můžete kombinovat. První týden užívejte 4 x 5 g kreatinu a následně 2 x 5 g.

Dobrej, mam dotaz na gainer ktery chci brat s proteinem cvicim pul roku a premyslim o gaineru Professional gain 30, Super Mega mass 4000 a True Mass bsn ktery by byl nejlepsi k rychlemu nabrani kvalitni hmoty?? a ktomu nejaky protein dekuji

Dobrý den, osobně dávám přednost Mega Massu a z proteinů mohu doporučit např. Pharma Blend 6 HR.

Dobrý den, muži to ředit s polotučným mlékem? nebo to pak nemá takový učinek.. děkuju za odpoved

Dobrý den, na přípravu gaineru i proteinu lze použít i mléko.

a muzu se jeste zeptat kolikrat tejdne cvicit..nerozumim tomu ale podle me si potrebuje telo odpocinout nebo se pletu??

Doporučuji prostudovat tento článek a jeho předchozí díly.

merim 185 cm vazim 85 kg..potreboval bych zacit tvarovat!mam si neco vzit?popripade co dekuji

Dobrý den, můžete použít protein, např. Pharma Blend 6 HR. Můžete ho použít i jako náhradu stravy, např. místo svačiny a další dávku po tréninku a před spaním.

ještě jednu otazku: A mám to brát každý den? ikdyž necvičim?

Pokud chcete přibrat je vhodné užívat přípravek každý den.

dobry den, chtěl jsem se zeptat co je lepší: jestli winner 14 nebo hard core gain 21.. jde mi o nabraní celkové hmotnosti a taky bych chtěl vědět jak mám dávkocat /vážim 65 kg,měřím 176/... děkuju za odpověd

Dobrý den, osobně bych zvolil spíše Hardcore Gain 21. Užívejte 2-3x denně 2 odměrky.

... a dle vasho nazoru je 210g prilis nebo akorat pro nabrani?? mimochodem je mi 17 a posiluji uz asi 1,5 roku.

Zda je to moc, nebo mále je závislé na vašem příjmu sacharidů z běžné stravy.

Pokud bude užívat uvedených 210 g gaineru je užívání samotného kreatinu zbytečné.

Dobry den, zakoupil sem Professional Gain 30 (Extrifit)a docet sem se ze 100 gramu obsahuje 4g creatinu. Ja ale beru Creatin uz samostatne 5g za den. V treningovy den chci davkovat tento gainer dohromady asi 210g coz dela spolu asi 8g creatinu. Mam zustat i u samostatniho Creatinu nebo ne ?? Nevim ted jak na to protoze sem po nasycovaci fazy a denne max 5g Creatinu. Mohl by ste mi poradit ?? Dekuji

Dobrý den, jaké je vaše hmotnost?

Navazuji na předchozí příspěvek. Mohli byste mi ještě prosím doporučit jak nejvhodněji rozvrhnout dávkování těchto tří produktů? Cvičit chodím kolem 19.hodiny. Předem díky za odpověď

Dobrý den, přesné dávkování není zavislé jen na době cvičení, ale také na vaší stravě. Gainer můžete dávkovat dopoledne mezi jídly, cca 60 minut před a ihned po tréninku. Protein ráno po probuzení, dopoledne a večer před spaním. Dávkování si můžete upravit dle svých potřeb. Kreatin první týden 4 x 5 g a následně 2 x 5 g, ráno a po tréninku.

Dobrý den, je mi 21let, 180cm/66kg. Cvíčím už půl roku 4x týdně. Potřebuju nabrat svalovou hmotu i zvýšit celkovou tělesnou hmotnost. Používám gainer a protein, můžete mi doporučit nějaký konkrétní? A mám používat i jiné doplňky? Nějak se mi teď zastavilo přibírání hmotnosti, a zasekl jsem se i na zvedané váze ve fitku, poraďte mi prosím, předem díky.

Dobrý den, můžete také vyzkoušet přidat kreatin. Např. tuto kombinaci Hyper Mass 6000 + Matrix + Pure Creatine.

Dobrý den,je mi 14 let vážim 54kg,výška 159cm.do posilovny chodim 4 měsíce..co bys te mi doporucili??děkuji.

Dobrý den, mohu vám doporučit Hardcore Gain 21.

Prosím poraďte mi jak mám přibrat už se nevím rady.Neustále mi to všichni říkají že sem strašně moc hubená ale já nevím co s tim mám dělat.Prosím poraďte budu moc vděčná..děkuji..

Dobrý den, pokud chete přibrat je nutné zvýšit energetický příjem, jezte pravidelně cca každé 3 hodiny, zejména budete muset zvýšíít příjem sacharidů a zdravých tuků. Velmi vhodné je také minimálně 2 x týdně posilovací cvičení celého těla. Z přípravků vám mohu doporučit např. Hardcore Gain 21 a případně knihu o výživě např. Žena není muž (Petr Fořt).

Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat jestli je výhodné zkombinovat Gainer Winner 14 s nějakým proteinovým suplementem... Je mi 17, měřím 176 a važim 65 kg... cvičim sem tam už asi 3 roky, ale ted jsem se do toho chtěl pustit vážně, proto jsem si koupil ten gainer. jde mi jen o to jestli to není zdraví škodlivé konzumovat oba suplementy najednou... diky za odpověd

Dobrý den, kombinace gainer + protein je zcela běžně používána, ale při vaší hmotnosti je možná dostačující použití gaineru.

dobrý den,co mam jist nebo delat aby ch pribrala?porad jdu s vahou dolu dekuji

Dobrý den, můsíte zvýšit energetický příjem, jíst více rýže, těstovin atd. Možná by také stálo uvažovat o návštěvě lékaře, aby vyloučil případný zdravotní problém, který by mohl souviset s hubnutím.

Dobrý den. 3x týdně chodím do posilky a chtěl bych si koupit Mega Gainer 3100. Užívám už protein Pharma Whey. Je mi 16 let. Chtěl bych se zeptat, jestli je to dobrá volba pořídít si tento Gainer nebo jestli by byl pro mě nějáký jiný vhodnější. Jde o mi o nabrání svalové hmoty;-). Děkuji za odpověď. Nashledanou....

Dobrý den, mohu vám doporučit Hyper Mass 6000.

Dobrý den, existuje něco jako napůl gainer napůl protein? Za výhodnou cenu... děkuji

Dobrý den, např. Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobrý den, chtel sem se zeptat kolik g tuku bych mel mit na Kg v objemu. dekuji

Dobrý den, to je velmi individuální záležitost.

dobrý den chodil jsem do posilovny rok pravidelně 3x týdně ale měl jsem zdravotní problémy tak jsem to musel přerušit.Nyní jsem zase v pořádku a chtěl bych se do toho zase plně obout ztravu dodržuju i pitný režim ale chtěl bych nabrat svalovou hmotu předtím jsem používal kreatin+protein ted jsem si našel sacharid Mutant Mass Gainer+anabolizér Energized XPand Nitrix Oxid Reactor tak bych se chtěl zeptat zda je to dobrá volba a jestli lze kombinovat dohromady tyto dvě složky.děkuji za odpověd .

Dobrý den, kombinace přípravků je možná.

Prosim vás,chtěl bych se zeptat.Beru po cvičení gainer a po pul hodině protein 80 vše od aminostar,chtěl bych se zeptat,proč mám potom vždy prujem.A jestli by to nešlo jinak udělat,nebo jestli si mám objednat v tabletách něco.Děkuji mockrát

Dobrý den, je možné , že se jedná o reakci na určitou složku proteinu, např. laktózu. Užijte samotný gainer a po dalším tréninku jen protein a uvidíte, který přípravek vám působí problém s trávením.

... no a mam si rozdelit tech 140 gramu na tyhle 3 casy nebo pokazne 140g (jako 3x 140g) ?

Po tréninku bych dávkoval 140 g a v dalších dávkách 70 g.

Dobry den, jak se prosim davkuje Anabolic Iso Gainer 3000 ? Z navodu mi to neni jasne. Dekuji

Dobrý den, např. na svačinu cca 60 minut před a ihned po tréninku.

Dobrý den mám problém nemužu přibrat jsem často ve stresu z podnikání a vím že základ je strava a pak teprve doplnky stravu si musím hlídat sám ,ale Vás se chci zeptat který gainer by mi mohl pomoct nejvíc s přibráním???děkuju na ceně nezáleží hlavně aby fungoval

Dobrý den, pomůže vám každý gainer, mohu vám například doporučit Mutant Mass Gainer.

dobrý den nebo ahoj, chtel bych se zeptat jak začít, co mám nejlápe brát, jaký bych měl mít jídelníček (tzn.jak často mám jíst a v jakých dávkách, a tak podobně.Jen tak pro informaci pro vás - vážím 66kg a chtěl bych se vyšplhat na 90kg jsem pro to udělat cokoliv.předem díky za odpověď...

Dobrý den, bohužel na zcela konkrétní odpověď není v poradně prostor. Je nutné jíst pravidelně cca každé 3 hodiny. Nejdříve trénujte 2 x týdně a později 3 x týdně, v každém tréninku procvičte celé tělo. Pokud začínáte je nejlepší ve vašem fitness centru požádat personál o radu a zajisté vám vše vysvětlí a pomohou s tréninkem. Suplementy zatím žádné nepotřebujete.

Ještě něco,chci se zeptat jestly je davkovani u jednotlivich doplnu spravne rano a před spanim Extrifit PROFESSIONAL WPC 80,rano a po treninku Pure Creatine,před treninkem a po treninku Hardcore Gain 21?? je to tak vše spravně?

Ano, uvedené dávkování je možné použít. Po tréninku užijte společně s gainerem ještě protein.

zdravim,doporučil by ste mi naky kvalitnni sacharidy na regeneraci svaluM

Dobrý den, můžete vyzkoušet např. Hardcore Gain 21.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování sacharidů a proteinů ráno po probuzení. Konkrétně mám mutant mass a promil whey 8O. kolik mám přijmout celkově za den je mi jasné ale nevím kolik si mám dát ráno. Mám si dát dávku mutantu a proteinu najednou nebo nejdříve sacharid a po nějaké době protein? A prosím o přibližnou dávku kolik gramů. Mám 95kg 18 let, cvičím 4 krát týdně už skoro 3 roky. Děkuji za odpověď

Dobrý den, po probuzení si dejte cca 30 g bílkovin a a následě sacharidy ve formě běžné stravy nebo gaineru, cca 150 g. Množství je určeno jen orientačně.

Dobry den, mohl by ste mi objasnit davkovani u produktu Anabolic Iso Gainer 3000 ?? Docela tomu nerozumim ... 140g prasku je davka na cely den nebo jedna davka z vice davek v prubehu dne. A prosim jak je na tom firma Metabolic Optimal co se kvality zbozi tyce ? Dekuji mnohokrat

Dobrý den, 140 g = jedna jednorázová dávka. Jedná se o kvalitní přípravek.

Dobrý den, je mi 18 let měřím 186 a vážím 65 kilo.Chodím 3x týdně do posilovny už čtvrt roku, ale moc to na sobě nepozoruji.Chci se zeptat co mám brát abych co nejvíce nabral svalovou hmotu?Mě osobně se líbí MuscleTech Anator.Ale moc se v tom nevyznám potřebuju poradit.Co by ste mi doporučili?Jo a beru antidepresiva, tak nevím jestli to můžu kombinovat.Děkuju za odpověd.

Dobrý den, pokud chodíte cvičit 3 měsíce a výsledky jsou nic moc, rozhodně zapomeňte na přípravky jako Anator a podobné. Nejdříve je nutné udělat si jasno ve stravě a tréninku.

dobrý den chci se zeptat jaký je rozdíl mezi sacharidy a proteiny ??

Dobrý den, sacharidy = cukry, protein = bílkovina.

Dobry den. Mohl by ste mi poradit s volbou gaineru ?? Potreboval bych si sehnat opravdu kvalitni gainer ktery je ale cenove vyhody. Pokud bych mnel vice prostredku ma volba by bila Giant Mega Mass 4000. Bohuzel nemam tolik financi. Mohl by ste mi doporucit kvalitni zbozi s vyvazenym slozenim a nisi cenou ?? Jdu tet do obemove faze chtel bych baleni min 3kg ... dekuji mnohokrat

Dobrý den, vyzkoušejte Hardcore Gain 21.

Dobrý den, je mi 14 let. Dělám triatlony, hokej a začal jsem chodit do posilovny a veslovat. V posilovně mi poradili abych bral sacharidy. které by pro mě byly vhodné? Děkuji

Dobrý den, sacharidy jsou vhodné zejména ihned po sportovní aktivitě. mohu Vám doporučit například Gain 30, nebo Laktofit 25

Dobrý den, je mi 17 let měřím 184 cm vážím 70 kg ale jsem strašně hubený...potřeboval bych přibrat v bicepsech a na nohach kvůli boxu....nevíte jak to mám udělat???za každou informaci děkuji.

Dobrý den, tréninkem a stravou. Musíte se snažit zvýšit svůj energetický příjem a zařadit vhodný trénink.

Dobry den, mám problémy už dlouho s váhou nemužu nějak přibrat je mi 22let a vážím 50kg mohli by jste mi nějak prosím poradit? Děkuji za odpověd

Dobrý den, musíte se snažit navýšit svůj energetický příjem a v kombinaci se silovým tréninkem by se vám mělo povést přibrat.

Dobrý den ,po letni pauze v posilovně, bych chtěl opět v brzké době začít. Prosim Vás o radu, jaké produkty, bych měl používat na přibrání sval. hmoty a váhy.Moje nynější hmotnost je 75kg a výška 185cm. Děkuji Tobiška

Dobrý den, zahájil bych gainerem, např. Giant Mega Mass 4000.

dobrý den chtěl bych se zeptat : už šest let jsem hrál hokej a chodil do posilovny tetka jsem z hokejem skončil a chtěl bych se naplno věnovat kulturistice už dva měsíce chodím pravidelně do posilovny a kamarádi který jsem tam potkal tak berou různé doplňky , jelikož jsem nikdy nic podobného nebral nemam s nimi žádnou zkušenost a nevím jestli je pro mě lepší nějakej protejn(kolika procentní) sacharid nebo creatin do začátku děkuji za odpověd

Dobrý den, nejdříve bych použil protein nebo gainer. Můžete použít např. Super Mega Mass 4000 + Pure Whey.

Chci se zeptat jaký sachariďák byste mi doporučili pokud chci nabrat čistou svalovou hmotu a sílu. Měřím 195cm a važím kolem 89kg. Chtěl bych nabrat čistou svalovou hmotu do posilovny chodím 5x týdně. Předem díky za odpověď

Dobrý den, pokud chete nabrat čistou svalovou hmotu je nutné mít dobře sestaven jídelníček a příjímat potřebné množství energie. Můžete použít např. Professional Gain 30.

dobry den,chtel bych se zeptat jestli je tohle dobra kombinace Crash Weight gain,pure creatin,xpand nitric oxide reactor. doted sem bral pouze gainer a pribral sem 3kg ted vazim 69 dosahnu touhle kombinaci lepsich vysledku?a jestli je vhodna dekuji

Dobrý den, zatím bych použil kombinaci kreatin + gainer. Více doplňků neznamená automaticky lepší výsledek.

Dobrý den už sem psal jednou?Prosim vás jaký by měl být přibližně jídelníček např.pár jídel?neviznám se v tom na stránkách ronnie.cz

Prostudujte si články o výživě, najdete je zde.

Poslední otázečka, existuje min. popřípad doporučené množství sacharidů a bílkovin v gramech?? vím, že je to hloupá otázka,ale přeci jen..(já 184cm,74kg)

Ano existuje, cca 2 g bílkovin na kg TH a 4 až 10 g sacharidů, ideální hodnotu musíte časem vysledovat dle reakcí vašeho organizmu.

Dobrý den, již jsem psal oheldně přibrání váhy, doporučili jste mi GAINER, jenže jaký.. já ještě vůbec necvičím, vím , že takto to nelze. ale pei jen bych ješte jedl potřebné jídlo do toho gainer a pak se pustil na cviky (je to vůbec možné + jaký gainer mi doporučíte) díky moc

Mohu vám doporučit např. Professional Gain 15. Přibírání můžete zahájit jen stravou a gainerem.

Dobrý den, mám za sebou zhruba rok začátenického cvičení, zhruba 5x/týdně. Měřím zhruba 183cm, vážím 67kg.Systém cvičení 1. den ramena + tricák 2. prsa + břicho 3. záda + bicák 4. nohy + břicho.Potřeboval bych připrat pár kg (nejlépe 10-15) čisté svalovinym, která jen tak nezmizí.Strava neni špatná, snažím se jíst cca každé 2 hodiny, ale oběd není nejlepší.Proto přemýšlám o doplňcích, ale nevím zda Gainer, či Protein, či obojí a jaké denní dávky a kdy.Mohl by jste mi doporučit konkrétní (co nejlevnější) doplňy, poradit s dávkováním a popřípadě upravit trénink, pokud je v něm něco chybně? Děkuji

Dobrý den, přibrat 10 až 15 kg kvalitní svalové hmoty je práce na několik let, ale spíše je pravděpodobné, že se vám to přirozenou cestou nepovede. Přesto i tak lze dosáhnout kvalitních výsledků. Z přípravků vám mohu doporučit k vyzkoušení Pharma Blend 6 HR. Dávkujte dle doporučení výrobce.

dobry den chtel sem se zeptat za kolik dny tak priberu naky to kylo dekuji.

Dobrý den, to záleží hlavně na vaší stravě. Pokud bude vše fungovat jak má, není problém přibrat cca 3 kg za měsíc.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, muj syn 17 let výška 185, hmotnost 79 kg. hraje záv. hokej, má problém s přibíráním na váze, mohl by jste mi doporučit pro něj nějaký vhodný, bezpečný prostředek pro nárust hmotnosti?Děkuji Tesnerová

Dobrý den, pro zvýšení kalorického přijmu můžete použít gainer, např. Mutant Mass Gainer.

Dobrý den, jaký doplněk byste mi doporučoval na americký fotbal. Jde mi zejména o rychlost a sílu. Je mi 16. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ve vašem věku bych zatím použil protein nebo gainer.

Dobrý den, můžete mi prosim poradit co je nejlepší na objem? a jaké doplnky stravy? Děkuji za odpověd

Dobrý den, velmi dobrá je kombinace protein + gainer + kreatin.

Dobrý den,mám problémy s přibíráním na váze,hlavně v oblasti noh,stehen pomohla by mi jízda na kole ? Jak často a jak dlouho a v jaké intenzitě,nebo tepové frekfenci bych se měl pohybovat ?

Dobrý den, pro zvětšení objemu stehen bude vhodnější spíše klasický trénink ve fitku. Pokud byste zvolil jako doplněk kolo, pak budou vhodné kratší úseky s vysokou intenzitou (rychlé tempo a výstupy do kopců).

dobrý den, chtěl bych se zeptat, co mám použít na zvýšení hmotnosti. Bral jsem měsíc whey pro gainer 2, ale bez účinku. Jím pravidelně, posiluji 3x týdně, obtížně přibírám, děkuji

Dobrý den, pokud nemáte žádné zdravotní problémy je přibírání zavislé jen na kalorickém příjmu. Pokud chcete přibrat, musíte míte větší energetický příjem než výdej. Konzumujte cca 2 g bíkovin na kg TH, 6 a více gramů sacharidů na kg TH a cca 1 g tuku na kg TH.

Dobrý den co by jste mi doporučili abych přibral pár kilo

Dobrý den, pokud chcete příbrat musí zvýšit energetický příjem a k tomu můžete použít gainer, např. Mutant Mass Gainer.

Ahoj, cvicim bojový sport (kombinace vsech moznych stylu) a tak je trenink nekdy spis narocny na fyzicku (kardio) nekdy na silu. V posledni dobe me ale opravdu chytla a zacala byvit kulturistika, se bojovym sportem prestat nechci, ale rad bych dosahoval peknych vysledku i v posilovani, chci se tedy zeptat, zda je lepsi jit do posilovny rano a vecer trenink a druhy den mit uplne volno nebo je lepsi jeden den posilovna druhej den trenink (bojovej sport je kazdej vsedni den, takze si muzu vybrat, popripade chodit na vsechny), ale jelikoz vim, ze v posilovani je dulezita soucast i odpocinek, tak se chci poradit, jak to nejlepe zkloubit s tim, ze vic se chci venovat kulturistice, ale druhy sport nevypustit. A aby ste si nemysleli ze si du jen tak pro radu :-) tak se chci zaroven zeptat jaky z doplnku byste mi doporucili (z Vaseho sortimentu) k dobre regenaraci takoveho objemu treninku (v posilvne zarazuji i takove systemy jako Korte ci Bear). Dekuji za odpoved, na moji vycerpavajici otazku a zaroven na konec chci rict, ze jsem posledne vychazel u nas v Plzni z posilovny a naproti se rozsvitila obrovzka obrazovka s reklamou na Vas obchod, coz mi nesmirne potesilo :D Mejte se, jste BEST.

Dobrý den, ohledně uspořádání tréninku vám doporučuji vyzkoušet si několik variant a u té, která vám bude nejvíce vyhovovat, zůstaňte. Každé tělo reaguje na zátěž rozdílným způsobem a z tohoto hlediska je nejlepší otestovat si to osobně. Ze suplementů vám mohu pro začátek doporučit kombinaci protein + kreatin + gainer.

Dobrý den sem jako chrastí a potřeboval bych co nejrychleji přibrat ale nevím jak??a chtěl bych doporučit přípravek který se dá brát zároven s přípravkem Cellmas děkuji za odpoved

Dobrý den, v první řadě budete muset věnovat pozornost svému jídelníčku. Z doplňků Vám mohu doporučit osvědčenou kombinaci: protein + gainer + keratin.

Dobry den. Chtěl sem se zeptat jesli by ste mi poradil naky sacharid se kterym naberu tuk nebo li svalovinu popřipadně i s čim mužu kombinovat předem dekuji

Dobrý den, vyzkoušejte Mutant Mass Gainer + je možná kombinace s kreatinem a proteinem.

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat jakou kombinaci přípravků na růst svalů mám používat-zda mi vůbec narostou po tomto zatížení:o),když 2x týdně boxuji,2x posilovna + o víkendu kolo nebo plavání.Používám syrovátku+kreatin mono.a HMB,výsledky v nárustu svalů moc nejsou.Vážím 90Kg a 188cm.Tuku moc nemám a snažím se mít vyvážený jídelníček.Děkuji

Dobrý den, při vašich aktivitách to bude složitější, ale určitě je možné svalovou hmotu přibrat. Doporučuji použít gainer + protein a energeticky vydatnou stravu. Také nezapomínejte na vitamíny a minerály.

na přibrani hrube hmoty a trošku se oplacat mam koupit raději nějaky proteinak a nebo raději sacharidak?

Dobrý den, spíše bych volil gainer, ale je možné použít i protein a zvýšený příjem sacharidů pokrýt z běžné stravy.

dobry den chtel bych se zeptat na Mega Gainer 3100 jesli bych pribral nejaky kilo dekuji.

Dobrý den, přibírání je závislé na vašem celkovém kalorickém přijmu, pokud budete mít větší energetický příjem než výdej, budete přibírat. Ke zvýšení energetického přijmu vám může pomoci gainer.

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký sacharid je nejlepší na nabrání hmotnosti?Děkuji

Dobrý den, pokud myslíte konkrétní gainer je možné použít všechy gainery v nabídce, např. Super Mega Mass 4000.

Dobrý den, rád bych se zeptal který gainer je nejlepší při CKD, po kruhovém tréninku, před carb up fází. Děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer je vhodný do „carb up“ fáze. Můžete použít např. Professional Gain 15.

Dobry den,cvicim uz pul roku beru gainer s creatinem pribral sem pouhych 3,5kila reknete mi prosim nejucinejsi kombinaci a znacku gaineru a creatinu predem dekuji za odpoved

Dobrý den, nehledejte problém v přípravcích, ale spíše ve stravě. Pokud jste nepřibral tuk, ale převážně svalovou hmotu je 3,5 kg pěkný výsledek.

Tak my staci uzivat iba sacharidak?

Pokud přijmete dostatečné množství bílkovin v běžné stravě, stačí použití gaineru.

dobry den,zacal som cvicit pred mesiacom chcel by som pribrat na vahe a v oblasti ruk lebo ich mam dost tenke.Mam 25 rokov,vyska176 vaha77 kg.Rozmyslal som nad kupou gainier ze by som uzival iba gainier mozem stoho pribrat?Mam nejake vyhliadnute Super Mega Mass,Laktofit 25 Euro Gainier.A este som cital ze cviciaci clovek by mal jest 5 az6 krat denne ako tomam dodrzat ked mam prestavku az po 4 hodinach?A ake bielkoviny by som mal jast vstrave lebo na pripravok nama peniaze

Dobrý den, pokud nepřijímáte dostatek kalorií ve stravě, pak Vám může gainer pomoci nabírat. Nejkvalitnější zdroje proteinů v běžné stravě budou představovat tyto zdroje: maso, vejce, mléčné výrobky.

dobrý den,zkouším Mega gainer a potřeboval bych vědět zda se dá kombinovat s creatinem monohydrát jako dávka před treninkem,na balení gaineru píšou hodinu před treninkem ale na netu jsem se u něj dočetl že se ma brát i po treninku,ještě bych se chtěl zeptat hraju závodně fotbal a jestli gainer nebo creatin nezatěžujou organismus když bych si vzal dávku před zápasem děkuji za odpověd

Dobrýd den, gainer můžete použít cca hodinu před tréninkem ( i fotbalem ) a ihned po tréninku. Pokud užíváte kreatin ve dvou dávkách, užívejte ráno a po tréninku, pokud užívate jen jednu dávku, užívejte po tréninku.

Dobrý den,jaký koktejl byste doporučil pro aktivního fotbalistu trénujícího 3x tydně +zatěžoví zápas.Na energii,regeneraci a udržení svalové hmoty a doplnění důležitých vitamíny,které tělo ztrácí během náročné fyzické aktivity.A aby nezatěžovalo moc organizmus a játra.Krome Energy for Mass.Popřípadě doporučit dávkování. Děkuji

Dobrý den, můžete použít gainer dle vlastního výběru. Dávkování je značně individuální a je závislé na vaší stravě a hmotnosti.

Dobrý den, právě me dorazil giant mega mass 4000 a neobjevil jsem na něm žádný český návod, z ostatních jazyků vyplývá dávkování 1x150g, což se mě nezdá..... Je to pro syna 15 let, hokejista 70kg. Také jsem se chtěl zeptat, jestli je v pořádku, že balení je nijak nechráněno třeba folií a uvnitř jsem nenašel žádnou odměrku (jde o 7kg balení). Díky za odpověd, pěkný den.

Dobrý den, odměrka bohužel výrobce nepřikládá. Dávkujte 2 až 3 x denně po 75 g. Plná polévková lžíce = cca 20 g.

Dobry den, chtel bych se zeptat ktere, cenove dostupne, jidlo obsahuje co nejvice sacharidu abych sloustnul. Jestlize 4-6g sacharidu na 1kg telesne hmotnosti to se mi zda strasne moc. A abych si kazdy den kupoval 5 cokolad na to nemam finance :). Dekuji za radu.

Dobrý den, rýže, ovesné vločky, těstoviny atd.

viete mi poradit chcem pribrat a neviem co bi som si mal kupit co bi bolo vhodne mam 58kg

Dobrý den, mohu vám doporučit pužití gaineru, např. Energy for Mass 1+1 ZDARMA!.

Dobry den chtel bych se zeptat jestli mohu kombinovat super mega mass 6000 s power house?dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, můžete.

Zdravim chtel bych se jenom zeptat jestli nevadi kdyz zapijim tabletky creatinu,gainerem.dik za odpoved.

Dobrý den, nevadí a pokud se jedná o monohydrát je zapíjení gainerem vysloveně vhodné.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat... Mám 17 let, 170cm a jen 54kg, přes které se dál nemůžu dostat. Chodím cvičit do posilovny a nedávno jsem si koupil doplňky, které mi doporučili, jedná se o Aminostar Whey Gainer a Whey Protein, nicméně, tyto produkty obsahují laktozu ze? Mam bohuzel intoleranci laktozy a nevim, zda muj problem neni způsoben tím. Také mě často bolí klouby. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, výrobky, které zmiňujete, mohou skutečně obsahovat malé zbytkové množství laktózy. Budete tedy muset při užívání těchto doplňků sledovat reakce těla a při trávících problémech je budete muset bohužel vyřadit. Bolest kloubů může být způsobena nesprávným tréninkem, nebo jinými, blíže nespecifikovanými zdravotními problémy. Přesnou příčinu bohužel určit nemohu, zkusete se poradit s kvalifikovaným osobním trenérem a se svým lékařem.

Dobry den, ktery gainer ktery neobsahuje kreatin a je opravdu kvalitni by ste mi doporucil pro objem? Dekuji mnohokrat

Dobrý den, doporučuji Super Mega Mass 4000.

Dobrý den,hraji profesionálně hokej a chtěl bych se zeptat jaký z těchto sacharidů byste mi k tomuto sportu doporučil-Maxi Mega Mass,Support Gainer 35,Ultra Mass 35...nebo jiný..Děkuji

Dobrý den, vhodné jsou všechny uvedené přípravky, osobně bych si vybral Ultra Mass 35.

Dobrý den, měřím 190cm a vážím 88kg, chci se zeptat kolik gramů sacharidů za den musím mít , abych přibral. Děkuji

Dobrý den, 4 až 6 g sacharidů na kg TH,ale jsou i případy, kdy je potřeba použít i větší množství.

DOBRÝ DEN PROSIM VÁS POTŘEBUJI VŽDY PO VÝKONU DOSTAT DO SEBE CO NEJRYCHLEJI SACHARIDY MŮŽETE MI DOPORUČIT VHODNÝ GAINER?PŘEDEM DĚKUJI

Dobrý den, vhodná je většina sacharidových přípravků. Například můžete použít Super Mega Mass 4000.

Dobry den, jaky je Vas nazor na GAINER MASS UP 3600 WHEY ? Doporucil byste ho na nabrani svalove hmoty ? Diky

Dobrý den, uvedený přípravek neznám, ale gainery jsou k tomuto účelu vhodné.

Dobry den, cvicim 2x az 3x za tyden + vybusne cviky - box, skoky pres svihadlo a potrebuji ziskat svalovou hmotu, rychlejsi regeneraci po treninku a vyssi vykon, jaky pripravek byste mi doporucil ? (21let, 82kg, 182cm) Dekuji S pozdravem Petr - Brno

Dobrý den, použijte kombinaci gainer + kreatin + protein. Například: Giant Mega Mass 4000 + Pure Creatine + Pure Whey.

Dobrý den, rád bych se zeptal na jednu věc.. Cvičím už nějakou tu dobu vy jste mi poradili kombinaci protein + cratin.. Zatím si stěžovat nemůžu..Ale přece jeden problem bych měl. Zpozoroval jsem na sobě že objem levé ruky mám menší než na pravé... Asi to jsou 2 cm.. Tak bych chtěl poprosit o radu.. Děkuji

Dobrý den, nejedná se o nic neobvyklého, nevím jak jste to měřil, ale ten rozdíl se mi zdá poměrně velký.

Dobrý den, je mi 25let (76kg a 185cm)Už rok 3x týdně cvičím + 2x týdně box a nárust svalové hmoty není vidět.Po tréninku užívám sacharidy a ráno a před spaním protein 80. Prosím o radu, jaký přípravek by my mohl pomoci k nabrání svalové hmoty.Snažím se jíst pravidelně. Děkuji za radu

Dobrý den, problém není v přípravcích, ale pravděpodobně ve stravě, vzhledem k vašim aktivitám, máte pravděpodobně nízký energetický příjem. Musíte dosáhnout větší příjmu energie, než je výdej.

Dobry de chci si koupit nitrix oxide a k nemu bych si chtel koupit nakej gainer a protejn ale aby to moc nestalo co by ste my doporucil 17 let 172/53 dekuju za odpoved

Dobrý den, ve vašem věku bych raději investoval do kvalitního proteinu a gaineru, budou pro vás rozhodně větším přínosem než Nitrix. Můžete vyzkoušet Mutant Mass Gainer a Pure Whey.

Dobrý den, mám na Vás prosbu, jelikož mám problém s přibíráním váhy(59kg - 174cm - 22let), jelikož k vůli práci kterou vykonávám nemohu pravidelně jíst a v práci se hodně nachodím a také nemohu dodržovat trénink, nepřibírám a chtěl bych poradit co zvolit zda proteiny, sacharidy, ci gainer... Nevím, jelikož se v tom moc nevyznam. Vybral jsem si dva produkty, ale nevím zda je to spravná volba či zvolit něco jiného. Jde o tyto produkty Night Protein 70 a Elite Whey protein. Předem Vám děkuji za odpověď. S pozdravem Stanislav Holeňa

Dobrý den, zvolil bych kombinaci protein + gainer. Giant Mega Mass 4000 + Laktofit 65 Whey Protein.

Dobrý den, prodáváte zde nějaký gainer bez obsahu laktozy? Děkuji

Dobrý den, Power Mass má snížený obsah laktózy.

Dobrý den,je vhodný Gainer pro posilování ?...má to cenu brát ?...(samozdřejmě s výživou a tréningem)děkuji

Dobrý den, záleží na tom, k čemu ho hodláte použít.

Dobry den, chci se zeptat jestli je dobre gainer uzivat i v rysovaci fazi napriklad hned po treninku v posilovne ci aerobni zatezi na doplneni glykogenu spolecne s bcaa a pozdeji protein.Nebo gainer vyloucit v teto fazi uplne? Ale po zatezi bezprostredne je zase sacharidu nutno ne? Děkuji.

Dobrý den, gainer můžete použít i v dietě, vhodné použití je po tréninku.

Dobrý den, chtěl bych se poradit,hraji na ůrovni fotbal,3X týdně trenink a do toho v práci nachodím zhruba denně 5km.Tělo mám docela unavené,nohy těžké.Potřeboval bych něco,abych nepřibral.Poraďte,sacharidy nebo proteiny nebo něco jiného vhodného pro vytrvalostní sport jako je fotbal.Děkuji

Dobrý den, při výtrvalostních sportech je větší potřeba sacharidů než bílkovin. Použijte např. Professional Gain 30.

Dobry vecer.Mam takovou otazku chodime s kamaradem prez pul roku posilovat 3-4 tydne do toho hraji zavodne fotbal a porad ne a ne pribrat svalovou hmotu...chodim do prace kde nemam moc casu ani na jidlo tak bych prosil o radu jak zaradit nejakou tu stravu treba po praci a tak beru zatim jen laktofit 65 dekuju moc

Dobrý den, strava musí být pravidelná celý den, pokud máte v práci problém se stravou, snažte se sníst aspoň banán, müsli tyčinku a mít sebou připravený koktejl s obsahem sacharidů a bílkovin. Hodinu před tréninkem můžete použít gainer a 30 minu před protein.

Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat, který přípravek byste mi doporučil. Hraju závodně lední hokej, trénink mám jednou denně a dvakrát až třikrát týdně si před tréninkem zajdu zacvičit do posilovny. Je vhodnější protein nebo gainer a popřípadě jaký? Děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte Laktofit 50 Muscle Builder.

dobry den,kolik sacharidu mam dene dostat do tela?beru kreatin gainer ktery ma v jedne davce 19.5g sacharidu...dale amino2200...chci doplnovat glukopurem ale nevim v jakem mnozstvi...jedna polevkova zice G obsahuje 12g sacharidu....nevim kolik si mam proste toho priat abych mel dostatecne mnozsttvi ...pro narust svalove hmoty...dale jim syrovatku...taky nemam poneni,kolik prijmu dene bilkovin a sacharidu z bezneho denniho jidla...muzete mi prosim poradit,jak to zjistit?nebo nemate prehled kolik asi toho z beznyho jidla v sobe mam plus minus....?vim blbost(podle jidla co jim)...co je pro me nej pro pribrani sv.hmoty...?deluju predem za mi hloupy dotazy...

Dobrý den, na www.flora.cz najdete energetické tabulky. Příjem sacharidů 4 až 7 g, ale nemůžet je doplňovat jen Glukopurem, ten je vhodné použít po tréninku.

DObrý den, potřeboval bych radu odborníka, je mi 16 let, měřím 182cm a vážím 62kg. Jsem dost hubený a už mě nebaví poslouchat hlášky ostatních typu \'\' podívej na něho, ten má ruku jak malé dítě \'\'. Tak bych prosil o radu, jak přibrat, nepotřebuju svaly, chtěl bych aspoň přibrat aby to šlo vidět... Děkuju za odpověd

Dobrý den, základem je přijímat energeticky bohatou stravu, váš příjem energie musí být větší než výdej. K tomu vám může pomoci gainer, např. Gainer Junior 15.

Dobrý den beru kreatin mnohohydrát a chci si k tomu koupit nějaký gainier aby byl narůst svalové hmoty efektivnější jaký z těchto bysto mi doporučil:Whey Pro Gainier 1,Actions Whey Gainier 14,Winner Gainier 14, a nebo Maxi Giant mass. Moc dík za odpověd

Dobrý den, všechny uvedené gainery jsou vhodné k použití.

Dobrý den potřebuji príbrat na váze ,poradíte mi prosím

Dobrý den, pro přibrání na váze je potřeba zvýšit energetický příjem. V tomto vám může pomoci užívání gaineru, např. Professional Gain 30.

prosim jak mit svaly ja mam doma jenom posilovaci stroj ale ten vubec nejde nemam svaly vubec tak jak mit svaly dekuju

K nárůstu svalové hmoty je potřebný pravidelný trénink se zátěží, kvalitní a pravidelná strava.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli byste mi v 16-ti letech doporučoval k Pharma Blendu Mutant Mega Mass. Jestli to není kombinace zbytečná a neovlivní zdraví a přirozený růst. Každopádně cvičím, někdy použiji i činky. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kombinaci můžete bez obav použít.

Dobrý den, je mi 17 let a vážím asi 55 kg. Chtěl bych přibrat na váze a zvětšit svalstvo, často posiluji, 3x týdně a koupil jsem si sachariďák American Muscle MASS POWER 100% hyper anabolic. Mohl by jste mi někdo poradit jak na to?? Děkuji

Dobrý den, užívejte dopoledne mezi jídly, před a po tréninku a večer před spaním. Nemusíte užívat všechy popsané dávky, ale můžete si dávkování upravit.

Dobry den,pred tydnem jsem si koupil Laktofit 65 whey protein-banan,anabolic gainer-vanilka a crea pure.Ale ten gainer me strasne honi na zachod a nadymam se po nem.Zkousel jsem treba ho nevypit tak rychle ale treba 5 minut jen upijet.Muzete mi prosim nejak poradit?Kdyz si sacharidak nevezmu a vezmu si jen proteinak a creatin tak jsem v pohode.Ale ten sacharidak nechci vynechavat.Diky za odpoved

Dobrý den, zkuste dávkovat menší množství gaineru.

Dobrý den glukopur si mám dát hned po treninku jak docvicim tak hned v shakeru v satne nebo az doma coz je tak 15 min po cviceni co stihnu dojit domu a nemusim mit strach z z toho priberu tuk je to dosti sladke a jeste neni spatne si davat hned po treninku s tim glukopurem protein nemel by se davat az pozdeji predm dekuji za odpoved

Dobrý den, glukopur s proteinem můžete použít íhned po tréninku. Přibrání tuku se obávat nemusíte.

Dobrý den.. Chci se zeptat jak přibrat... Je mi 19 let měřím 178 cm a vážím 72 kilo... Cvícím průměrně 4x za tyden... Děkuji Dobrý den, pokud cvičíte 10 měsíců v kuse, dejte si cca 10 dni pauzu a pak bych zařadil trénink se zaměřením na základní cviky (dřepy, mrtvý tah, bench press ) a vyzkoušel kombinaci protein + gainer + kreatin. DOBRÝ DEN. DĚKUJI VÁM ZA PŘEDEŠLOU ODPOVĚD. A JEŠTĚ BYCH SE RÁD ZEPTAL JAKY PROTEIN + GAINER + KREATIN BYCH MĚL ZVOLIT..? NEDÁVNO JSTE MI DOPORUČOVAL Professional WPC 80 + Crea Pure. MŮŽE BÝT?? A CO K TOMU. DĚKUJI

Dobrý den, ano, kombinaci můžete použít a doplnit gainerem od Extrifitu.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat který gainer bych měl používat když hraju závodně hokej za starší dorost a bude mi 17.Chtěl bych hlavně rychlou regeneraci a přísun nějaké svalové hmoty. Díky za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte Super Mega Mass 4000.

Dobry den chtel bych se vas zeptat jake potraviny obsahuji nejvic sacharidu a kolik jich je treba v klasickem celozrnem rohliku ktery ma +- 40 g.Vazim 70 kg takze bych mel mit denne kolem 500g sacharidu.400 neni problem ale potom nevim co dal pze nechci jist kazdy den to same.A jeste bych se zeptal jestli tech 500 g musim mit kazdy den nebo jen v treninkove dny.Diky za odpovedi

Dobrý den, najděte si na internetu energetické tabulky potravin, kde naleznete veškeré potřebné hodnoty. Pokud chcete přibrat je důležité uvedené množství sacharidů přibližně dodržovat.

Dobrý den,zatím jsem používal pouze protein hodinu před a hodinu po tréninku po případě večer ale teď jsem zjistil ze musím i přijímat po treninku více sacharidů no ale jeliož jsem ted hodne shodil a uz zacinaji byt videt i brisni svly a nechcu tu velkou praci zahodit tak bych chtel doporucit nejaky gainer abyhc nepribral podkozni tuk ale nabral hodne kvalitni svalove hmotu predem díky

Dobrý den, po tréninku přidejte do proteinu cca 50 g Glukopuru a užijte ihned po tréninku.

Dobry den.Mam dotaz cvicim asi prez pul roku a do toho hraji zavodne fotbal potreboval bych koupit po posilovani nejaky sacahridak ale nevim jaky docela se mi zamlouva After Sport mohl bych treba ten?dekuji

Dobrý den, After můžete použít.

Dobry den jeste bych se chtel zeptat jakej protej by ste doporucil a kreatin nebo kre-alkalyn.Dik moc.

Dobrý den, můžete použí Pharma Blend 6 HR + Pure Creatine.

Dobrý den.. Chci se zeptat jak přibrat... Je mi 19 let měřím 178 cm a vážím 72 kilo... Cvícím průměrně 4x za tyden... Děkuji

Dobrý den, pokud cvičíte 10 měsíců v kuse, dejte si cca 10 dni pauzu a pak bych zařadil trénink se zaměřením na základní cviky (dřepy, mrtvý tah, bench press ) a vyzkoušel kombinaci protein + gainer + kreatin.

Dobry den chci se zeptat je mi 17 hraji kontaktni sport a chodim do posilovny 5x tydne.. chci nabirat kvalitne a hodne svalovou hmotu a tech Gaineru je tu moc nevim jaky si vybrat potrebuji mit jistotu, Dekuji mnohokrat...

Dobrý den, můžete použít Mutant Mass Gainer.

dobry den.Prosím vas o radu merim 180 vazim 88kg a je mi 35let co brat na objem proteiny nebo sacharidy,vajecny bilek a ktomu kreatin nebo tribulus.Dekuji za dobre rady.

Dobrý den, použijte kombinaci protein + kreatin. Pokud bude chtít suplementaci ještě rozšířit použijte NO-Xplode AVPT.

dobry den ,potrebuji vedet jak s gainerem v netreninkove dny.vsude se pise,ze pred a po treninku a v netreninkove dny vynechat pasaz pred a po treninku,takze sem stoho docela zmateny.Dekuji za cenne rady.s pozdravem Martin

Dobrý den, je to zcela jednoduché, např. dopoledne mezi jídly, odpoledne mezi jídly a večer před spaním. Přesné dávkování je zavislé na příjmu sacharidů z běžné stravy.

Dobry den.Prosím vás o radu ,používám kreatin+kyselina lipoová od splečnosti Naturvita a potřeboval bych vědět jaky se k tomu to produktu hodí sacharidy a jiné produkty ohledně nárustu svalové hmoty.Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, můžete použít všechny dostupné sascharidové přípravky, žádné omezení není.

Dobrý den je mi 15 let, měřim 173 a vážim 60kg do posilovny chodím 3x týdne na benchi zvedam 50kg mohl bych se zeptat jestli mě takovehle posilovani omezí v rustu výšky? Děkuji

Dobrý den, omezení růstu se nemusíte obávat.

Dobry den. Chtěl sem se zeptat sacharidy se pouzivaj asi spise po treningu že a poradil by ste mi naky kvalitni a takych bych chtel poradit nejaky suploment na mensi vycerpani svalstva

Dobrý den, použijte kombinaci gainer + protein. Gainer 60 minut před tréninkem a ihned po tréninku společně s proteinem. Protein 30 minut před tréninkem a po tréninku. Můžete použít např. Professional Gain 30 + Professional WPC 80.

Dobrý den, jak by jste mi poradili, abych nabral vahu???

Dobrý den, pro nabrání váhy je důležité mít větší energetický příjem než výdej. Pro zvýšení energetického příjmu můžete použít gainer a pro doplnění bílkovin protein.

Dobrý den!Co by jste mi doporučit za gainer popřípadě sacharido-proteinový prášek k přípravkům Anabolic O.D. a N.O.Plasmacore?předem díky

Dobrý den, můžete vyzkoušet protein s postupným uvolňováním Pharma Blend 6 HR.

Dobrý den chtel bych se zeptat jaký byste mi doporučil sacharid k proteinu matrix?

Dobrý den, volil bych jeden z těchto výrobků, Mutant Mass Gainer,Super Mega Mass 4000,Hyper Mass 6000.

jak dostanu velke svaly

Dobrý den, kvalitní stravou a cvičením.

dobrý den.ve vašem int.obchodě jsem si zakoupil Mass 1100 od megapro.po tomto přípravku jsem spíše schodil,než nabral.záchod prostě nestíhal.přestal jsem to brát a vše jsem vyhodil.už nikdy více.

Dobrý den, bohužel se může stát, že nastane podná reakce.Osobně se mi to již také přihodilo.

dobrý den, setkala jsem se s reklamou na náhradu jídla-snídaně formou produktu Gain Tech.Jelikož jsem vaším zákazníkem, ráda bych něco podobného koupila u vás.Můžete mi něco nabídnout|?

Dobrý den, vybírejte z těchto produktů, Ultra Loss Shake, T-Meal Fruity, Ultra Diet Shake.

ještě bych Vás chtěl poprosit,jestli by jste mi poradil,kdy a jak užívat Gainer 1 a kdy a jak Protein 82,chdim do fitka 3x týdně a potřebuju nabrat na váze.Předem mockrát děkuji

Dobrý den, možný způsob dávkování, gainer - cca 1 hod před tréninkem, ihned po tréninku a večer před spaním, protein - ráno po probuzení, ihned po tréninku společně s gainerem.

dobry den sem velice sklaman obednava sem si u vas cfm gainer 10 (velke baleni) a anabolic svitch + nitrix oxide * protein od firmy atp.CFm gainer 10 mnel obsahovat 2* dvd a nedoslo mi ani jedno

Dobrý den, pro reklamaci použijte tyto kontakty:* mobilní telefon: 773 22 22 50 * pevná linka: 244 401 041* e-mail: obchod@ronnie.cz , Děkuji

dobrý den,chtěl bych se zeptat,mam Why PRO Gainer 1 a cfm Protejn 82,jestli tyto dva výrobky mužu užívat současně??

Dobrý den, ano, můžete.

Dobrý den, cvičím už 4 mešíce, za tu dobu jsem nabral 10kg, vetšinu svalové hmoty .. Nyní mám 182cm,69kg, 18 let. Ale stále nevypadám jako ektomorf.. Denně užívám před a po treningu Gainer.Snažím se dodžovat jídelniček, ale nemám šanci přijmout tolik proteinu, proto bych chtěl ke Gaineru zařadit i PROTEIN. Bohužel však nemám moc peněz mohl by jste mi doporučit nějaky levný protein ? Děkuji

Dobrý den, v nabídce jsou všechny proteiny kvalitní a vhodné k použití. Pokud jste omezen finančně, vyberte si podle ceny.

jaky pripravek by ste mi doporucil n nabrani sval. hmoty?dekuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci protein + gainer + kreatin.

dobry den chtel bych se zeptat jestli je lepsi na nabrani svalove hmoty protein nebo gainer a kolik tak muzu pribrat pri 2 kilovem baleni v prumeru dekuji.

Dobrý den, zvolte něco mezi, např. Laktofit 50 Muscle Builder. Na druhou otázku se nedá přesně odpovědět.

Dobrý den, rád bych něco zkusil, vážím 81kg (bez tuků), 174 cm, jídelníček nedržím, s žádnými suplementy nemám zkušenosti, cvičím 3x týdně, vysoký tlak. Něco málo bych ještě rád nabral a co pročítám diskuze, tak se často mluví o Goliath, Super Mega Mass a proteinu Elite Whey. Pokud se podívám na Goliath, tak má nižší hodnoty, krom bílkovin než Super Mega Mass. Je v nějakém složení, tak jediněčný? (anabolický stav atd.) Co by jste mi doporučil, ať už cokoliv z Vaší nabídky. Díky

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat měřím 180 cm a vážím 120 kg nejsem extrémně tlustej i podle doktora a potřeboval bych poradit nějaký přípravek na svalovou hmotu a spalování tuků. Děkuji za radu

Dobrý den, domnívám se, že bude postačující úprava stravy ( ubrat tuky a sacharidy a přidat bílkoviny ) a zařazení proteinu, např. 100% Whey Protein Fuel.

Dobrý den,těď mám elite whey protein a čekám než ho doberu,což bude za chvíli tak bych chtěl zas něco koupit,ale nevím jestli mám pokračovat s ním nebo zařadit něco jiného.Jsem s ním velice spokojen,ale kamarád mi říkal,že je lepší užívat gainer s vyšším obsahem proteinů,tak se ptám jestli to má cenu?Je mi 14 let 182cm/76kg.Mám pocit,že tech 150-160g bílkovin dostanu i z běžné stravy tak nevím jestli protein nebi gainer.Děkuji

Dobrý den, 850 g kuřecích prsíček = cca 160 g bílkovin, lépe a levněji doplníte sacharidy. Doporučuji protein z obsahem cca 60 % bílkovin a více.

dobry den chtel bych se zeptat jak pribrat je mi 17 a vazim jen 60kg.Jeste jsem nic neskusil brat poradi te mi dekuji

Dobrý den, základem je energeticky vydatná strava, musíte mít větší energeticjý příjem než výdej. Pokud budete chtít použít doplněk stravy, můžete vyzkoušet např. Laktofit 25 Euro Gainer.

dobry vecer koupil jsem si mega gainer 3100 a chci se zeptat kolikrat denne a pred nebo po jidle dik

Dobrý den,* smíchejte 5 odměrek (78,5 g) s nízkotučným mlékem nebo vodou * užívejte 2 - 3 dávky denně (k snídani, nebo hned po snídani, po večeři, nejpozději 1 hodinu před spaním) , také zařaďte dávku ihned po tréninku.

dobrý den,chtěl bych poradit...už cvičím nějakou tu dobu a chtěl bych poradit jaký výrobek je nejlepší myslím tím gainery na přibráni hmoty s minimalním obsahem tuku,moc děkuju

Dobrý den, mohu Vám doporučit Super Mega Mass 4000.

Dobrý den mám dotaz ohledně sacharidu. Je mi 19let. měřim 173cm a vážim 73kg. Cvičim 5-6krat do tydne, snažim se dodržovat správnou stravu a piju tenhle protein obchod.ronnie.cz/s-2056-clutch-whey-protein.html Po cca 3 tejdnech cejtim, źe je to ono, ale chtělo by to víc a chtěl bych zkusit sacharidak po, kterem bych nabral více hmoty avšak jsem ten tip člověka, kterej když bude chtít tak ztloustne kdykoliv. tak se chci zeptat jestli má vůbec cenu pro mě sacharidak pít? a jestli ano tak kterej, abych po něm hlavně nebyl tlustej a tučnej. Posilování mě fakt baví a chchi to vytáhnout na 90kg a vyždímat z toho co nejvíc to dá:) tak předem díky za odpověď a zatim

Dobrý den, ve Vašem případě není gainer nutností.

Dobry den! nemate v nabidce naky gainer kde by byl pomer sacharidu a proteinu 60% na 40%?

Dobrý den, High Protein Mega Gainer.

Dobrý den.. Rád bych se zeptal jak mám užívát Professional WPC 80 + Crea Pure +Glukopur. Chodím cvičit většinou 4x týdně... Děkuji.

Dobrý den, užívání Crea Pure je přesně popsáno v popisu výrobku. WPC můžete užít ihned po probuzení, 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku společně s Glukopurem. Další dávku je možné užít před spaním.

a jak dlouho bych mel ten gainer brat a jak rychle priberu a o kolik? dekuju

Dobrý den, gainer můžete používat dle potřeby i dlouhodobě, na další část otázky nejde přesně odpovědět. Výsledky jsou hlavně závislé na stravě a tréninku.

chtel bych se zeptat potrebuju pribrat a nevim co si koupit muze me nekdo poradit? dekuju

Dobrý den, základem je energeticky bohatá strava. Pokud Vám dělá problé přijímat dostatek sacharidů, volte gainer, pokud je problém na straně bílkovin je vhodnjší zařadit protein.

A ještě bych se rád zeptal... Kdybych si pořídil ten Professional WPC 80 + Crea Pure... Tipuju že by mi to vydrželo asi měsíc, měsíc a půl..? Mělo by to vůbec cenu? kdybych si to další měsíc nekoupil znova? Nestratil bych to všechno potom? Děkuji.

Pokud budete nadále cvičit o ztrátu svalové hmoty se obávat nemusíte. Vydrží Vám podle toho jak je budete dávkovat.

Dobrý den... Vy jste mi doporučil Professional WPC 80 + Crea Pure... To vám děkuji.. Ale nezmínil jsem že jsem nedávno dobral protein Spectra 75 + creatin ethyl ester ... A výsledky celkem byly... Ale ono mi to připadá drahe ze to vydrží jen měsíc.. Tak bych se chtěl zeptat jestli by byl pro mě vhodny nějaky sacharid.. Třeba Whey Pro Gainer 2... Nebo mě ještě zaujal Mutant mass... A co vlastně by bylo pro mě lepší ten protein nebo sacharid. Předem děkuji.

Dobrý den, zůstal bych u proteinu a po tréninku bych k němu ješte přidal Glukopur.

Dobry den,chci se zeptat na creatin znacky MAXIMUSCLE.Jake je kvality, protoze jsem zacatecnik + pouzivam protein davam naq benchpress 50kilo je to malo??chci si nalozit 60 a davt to treba 1opakovani 3 serie pudu do objemu?Dekuji za radu s pozdravem M.

Dobrý den, s touto značkou nemám žádnou zkušenost. Pokud chcete cvičit na objem používejte 8 až 10 opakování.

Dobrý den... Je mi 18 let měřím 178 cm a vážím 73 kilo. Cvičím už dlouho ale ted v kuse cvičím půl roku. A chtěl bych nabrat ještě víc..aspoň 5 kilo. Co byste mi doporučil? Děkuji.

Dobrý den, upravte stravu na objemovou přípravu a použijte protein + kreatin a výsledky se určitě dostaví. Můžete použít např. Professional WPC 80 + Crea Pure.

dobry den je mi 14 let merim 172cm a vazim 62kg a rad bych nabral do svalove hmoty a rad bych vedel jestli je na to lepsi naky sacharidak nebo protejnak?? dik za odpoved cau

Dobrý den, můžete zvolit, např. Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobry den,chtel bych se zeptat jestli nabizite nejake testery,nikdy jsem zadne suplementy nebral a chtel bych nejaky vyzkouset,je mi 16 let 187cm/78kg.Kamarad mi rikal ze je super elite whey protein ,chtel bych vedet jestli nema nejake vedlejsi ucinky.Dekuji

Dobrý den, vedlejších účinků se obávat nemusíte. Mohu Vám doporučit Laktofit 70 Super Protein.

Dobrý den.Užívám ALC, CE-Extrem a MASS 20. Rád bych se zeptal jak tuto kombinace nejlépe užívat a jak ji užívat v treninkový a netreninkový den?Děkuji moc za odpověď

Dobrý den, ALC pře tréninkem (ráno v netréninkové dny ). Extrem před tréninkem a po tréninku (ráno a večer ve volnu. MASS po tréninku a jednu dávku během dne (2 dávky v průběhu dne ve volnu ).

Dobry den ktery je lepší gainer Super Mega Mass 4000 nebo Mass-Tech

Dobrý den, Mass-Tech má vyspělejší recepturu a Super Mega Mass 4000 je osvědčená kvalita.

Dobrý den ,chtěl bych se zeptat jak mít břisní svaly a celkem větší svaly na rukou.Každý den zvedám jednoručky a davam 60 sklapovacek ale moc rychli efekt to nema.Neexistuje nějaka cesta mimo tablet,při které bych dosel rychleji k vypracované postavě?? děkuji

Dobrý den, doporučuji prostudovat si tyto články.

Dobrý den, měla bych prosbu, jestli mi můžete poradit, který nápoj je nejlepší pro zvýšení hmotnosti. Marně se snažím řibrat. Kamarád mi radil nějaký iontový nápoj,ale radši bych radu odborníka. Děkuji

Dobrý den, iontový nápoj Vám rozhodně přibrat nepomůže. Zvolte přípravek z této kategorie.

Dobrý den,hraji profesionálně fotbal a měřím 192 cm,ale vážím 79 kg.Posiluji 2-3krát týdně.Chtěl bych doporučit něco,abych nabral sílu,svaly a taky přibral 3-4kg.Chtěl bych,aby se co nejsnáz připravoval(nejlepší by byly tabletky,ale nevím jestli se dělají).Děkuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci protein + kreatin. Např. 100 % Pure Whey Maxx + 100 % Creatine Monohydrate.

Dobrý den,chci se zeptat jestli je popsáno doporučené dávkování na obalu výrobků.Uvítal bych též i vaši odbornou radu ohledně dávkování 2 výrobků dohromady Mutant Mass a Matrix.Je mi 23 let,výška dejme tomu 170 cm a váha 60 kg..posilovna 3xtýdně,cvičím teprve rok,strava 5xdenně.Rad bych znal váš nazor,pro nejoptimálnější dávkování uvedených výrobků.. Předem vám moc děkuji za odpověď s pozdravem Andrias

Dobrý den, zcela přesné dávkování je zavislé na množství sacharidů a bílkovin, které přijmete z běžné stravy. Možná varianta dávkování: ráno po probuzení protein, mezi svačinou a obědem gainer, po cvičení gainer s proteinem a před spaním protein s poloviční dávkou gaineru.

Dobrý den chtěl bych se zeptat jaké následky mají anabolizéry a jestly je to zdraví škodlivé?Děkuji

Dobrý den, pokud budete dodržovat pokyny výrobce, jsou tyto přípravky bezpečné.

Dobrý den,ráda bych se zeptala,zdali by jste měli i nejakou tu radu pro pribrání.Podle testu bmi mám velkou podváhu a tak bych ráda přibrala aspoň 5 kg...:-) Děkuji předem za odpověď

Dobrý den, k přibrání je třeba zvýšit kalorický příjem a v tom Vám mohou pomoci sacharidové přípravky. Volba konkrétní značky není až tak důležitá.

dobry den jaky myslite ze je nejlepsi prej je hodne dobry muscle juice ,ale stahl yste ho pry z vyroby jaky podle vas je hodne dobry dekuji

Dobrý den, osobně preferuji Super Mega Mass 4000.

tak když bych doplnil že budu cvičit pul hodiny, a to slytem kliky - a čínkami - sklapovačky, a přítahy na tyči (vše doma)...

Není to sice udeální, ale nějaké pokroky s tím zaznamenáte.

Dobrý den, rozhoduji se jestli si koupím proteinový nápoj nebo sacharidový. Chtěl bych ho používat takto: denně budu cvičit 2x a to asi půl hodiny (před tím se najím a napiji kvůli energii), další půl hodiny potom bych si dal tento nápoj z čehož to druhé cvičení ->budu pít nápoj před spaním... dále, až vypotřebuji jeden tento nápoj (cca 2týdny užívání), tak bych chtěl cvičit už bez něj, jen se vždycky najíst a napít před cvičením kvůli energii.. aby mi ty svaly zůstaly.. na druhou stranu mám rychlé trávení takže ať se cpu jak chci tak nepřiberu :-D.. Chci se zeptat, který nápoj byste mi doporučil a jestli vše co jsem napsal je správné.. Děkuji

Dobrý den, zcela přesně nechápu Váš systém cvičení a nevím jaký druh tréninku zvolíte, ale všeobecně Vám k přibrání mohu doporučit gainer, např. Jumbo.

cuss, mít dobrou hmotu a kvalitní svaly je uplně jednoduché, stačí dělat jakykoliv sport hodně aktivně a vydávat absolutní energii a hodně tekutin do sebe tím myslím energy drinky jako je RedBull, Semtex , ale nedoporučuju Shock je to kyselá sračka a tvoří rychle spalování, nejlepe dene aspon třikrat az čtyřikrat posilovat na jednu ruku az 70 zaberu od 4-9 kilove cinky :) hlavně nesedet moc u kompu a hodne se zabyvat sportu a také pomáha Miquen Centrum je to velmi expici prasek :)

Dobrý den, sport je samozřejmě důležitý a je vhodnější sportovat než trávit dlouhé hodiny u počítače, ale další Vaše rady k nábrání většího množství kvalitní svalové hmoty nepovedou.

Dobrý den, moje proporce - 175 cm , 75 kg..Do posilovny chodím 3-4 týdně, chtěl bych nabrat sílu, cítit se lépe a samozřejmě i trošku svalovou hmotu, moc ji nemam ,ale nemůžu se rozhodnout mezi gainerem nebo proteiny, případně mě napadá řešení gainer s vyšším podílem proteinů, mohu se vás zeptat jako odborníků co by jste konkrétně mě doporučili, děkuji .. Hezký den

Dobrý den, mohu Vám doporučit Goliath.

Dobry den chtel bych se zeptat jestli je jedno od jaky firmy si koupim gainer a protein nebo je lepsi koupit od stejny firmy gainer a protein.

Dobrý den, můžete koupit různé značky.

Dobrý den,je mi 22let a mám hodně malá prsa.Chtěla bych větší oběm bez inplantátu.Máte nějakou radu?Děkuji!

Dobrý den, pokud celkově přiberete, měla by se zvětšit i prsa.

Dobrý den,měřím 175cm,vážím 48kg.Jsem s tím hodně nespokojena,protože vypadám jak anoretička.Potřebuju poradit jak nejrychleji a najsnadněji stloustnout.Blíží se léto a nemužu nosit ani sukně.Prosím poradˇte mi,děkuji!

Dobrý den, snažte se zvýšit příjem sacharidů ať už v běžné stravě nebo pomocí suplementů. Můžete vyzkoušet Super Mega Mass 4000.

Dobry den, do posilovny se dostanu tak 1-2krat tydne a navic nemam moc casu na to "správné" vareni a tyhle veci okolo, takze do sebe nedostanu dostatecne mnozstvi zivin a potrebnych latek pro nejaky...spravny vyvoj a rust svalu a proto se chci tedy zeptat, ktery z nabizenych vyrobku byste mi doporucili...a to jak na nejakou svacinu pred treninkem a po treninku, pokud mozno, abych si mohl ojednat jen jeden vyrobek, ktery tohle splnuje premyslel jsem o Actions Whey Gainer 14, ale radeji se zeptam:) dekuji

Dobrý den, mohu Vám např. doporučit Professional Gain 30.

dobry den , chtel bych se zeptat jestli je pro nabrani vahy(svalove hmoty)dobra kombinace super mega massu 4000 a kre.alkalynu 1500...

Dobrý den, kombinace je dobrá.

dobry den ci se zeptat chci brát creatin a mužete mi napsat jakej bych měl brát a sčím?děkuji

Dobrý den, mohu Vám např. doporučit kombinaci Whey Protein 80 % + Creatin Ethyl Ester ZDARMA!.

Přeji dobrý den. Navštěvuji 3× týdně po dobu 3 měsíců posilovnu, kde mi poradili, že už mám užívat kreatin monohydrat. Za 3 měsíc jsem přibral pro mě neuvěřítelných 8kg, nyní vážím 67kg a měřím 180cm (18let) a to díky Gaineru a objemovému jídelníčku. Chci se tedy zeptat, zda pro zvýšení síly a objemu svalové hmoty je pro mě nyní vhodný další suplement a to kreatin monohydrat 100% čístý. Případně mi prosím zde napište odkaz do vašeho e-shopu, který je v poměru CENA/HMOTNOST/KVALITA nejlepší. Děkuji za odpověd !!

Dobrý den, ano, monohydrát je pro Vás vhodný. Můžete vyzkoušet např. Crea Pure.

Dobrý den.Chtěl bych se zeptat jestli je vhodna kombinace gaineru Mutant Mass Gainer a proteinu Matrix. Děkuji

Dobrý den, kombinace je vhodná.

Dobrý den. Běhém cvičení (a hlavně po cvičení) jsem vždy dolámaný a unaveny. Potřeboval bych nějaký sacharid před a po cvičení. Ať mám dostatek energie na kvalitní trénink. Ale nechci přibrat. Jaký sacharid by jste mi doporučil?

Dobrý den, můžete vyzkoušet Vitargo Carboloader.

dobrý den, chtel bych se zeptat co by ste mi doporucil za protein kdyz - je mi 16, měřim 188cm, a vazim 70kg. pravidelne posiluju asi pul roku. taky bych rad pribral a proto sem zacal posilovat ale zatim se jen rysuju, tak mi prosim doporučte nejake vhodne proteiny nebo sacharidy. dekuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet Ideal CFM Protein 60 %. Přesné dávkování je popsáno u výrobku.

dobry vecer...chcel by som sa spytat ze ako nabrat rychlo svalovu hmotu meram 180cm a vazim 67kg

Dobrý den, bohužel, rychle to asi nepůjde. Je třeba upravit stravu a zařadit vhodný trénink. Ze suplementů Vám mohu doporučit tuto kategorii.

chcel by som mat väcsi objem ruky...co by ste mi poradili??

Dobrý den, mohu Vám doporučit pravidelný trénink a kvalitní stravu, bohatou na bílkoviny.

chcem sa spytat s cim mozem kombinovat combo anabol

Dobrý den, a co je Vaším cílem?

Dobry den, cvicim pomalu uz 2 roky a po par zkusenostech s doplnokovou stravou potrebuju pomoct s vyberem sacharidu... po dokonceni pouziti Mutant Mass Gainer jsem nebyl moc spokojeny prislo mi to moc slabe jako ted dalsi nakup mi prislo dobre Professional Gain 30 ale obsahuje i kreatin, ktery ovsem ja budu brat scela zvlast tak aby tam tich 4g v 100g vyrobku nebyl zbytecny...jaky mi muzete poradit kvaliti sacharidy ? goliath jsem uz mel byl jsem s ni spokojeny docela, ale uz jses zde nak nemuzu nalest...v kazdym pripade by jsem potreboval poradit s opravdu dobrymi sachy

Dobrý den, pak tedy zkuste tento gainer.

Dobrý den,chtěl by sem se zeptat mám koupený cfm gainer 10 sachets,a kreatin monohydrat micronized(oba výrobky od vitalmaxu),chtěl by sem se zeptat jestli je možná kombinace těchto výrobků,a když jo tak jak se mají oba podávat v jaký čas a jestli se múžou míchat dohromady a taky jake je dávkování pro oba výrobky?Děkuju za odpověď.

Dobrý den, kombinace obou výrobku je velmi vhodná a mohou se užívat společně. Zcela přesné dávkování je popsáno u výrobků a pro Vaši potřebu je zcela dostačující.

Servus Ronnie tož cvičím už 3 dni a uvažuji o koupi protein ale kluci mi říkaly že to sou steroidy a že mě to muže zabit při vyšších davkach tak ja newim komu věřit a co bys mi doporučil? díky

Dobrý den, kluci jsou absolutně mimo, absolutně nevědí o co jde. Osobně bych Vám doporučil tento protein.

Zdar je mi už zle z toho jak vypadam už mne štve když mi bricho přelejza přes kalhoty, piju litr L-carnitinu denne a furt nic už nevim jak dal pls pomoc praseti v nouzi.. diky

Dobrý den, to že pijete L-carnitin samo o sobě nestačí. Potřebujete sestavit dietní jídelníček a dobrý tréning. Doporučil bych Vám nastudovat si informace například zde z fóra, a nebo se poradit s trenérem v posilovně.

dobrej arnie sem tlustej jako prase a chtel bych zhubnout už mě to trapí i kamaradi se mi smejou že jsem valeček ale ja se nedam tak ti pišu jestli mi neco poradis na abych mohl schodit ty moje šunky a ukazat jim bicak diky za odpověd

Dobrý den, nastudujte si nějaké infromace o hubnutí (sacharidové vlny, CKD), nebo si nechte sestavit jídelníček někým zkušeným (trenér v posilovně, kulturista, dietolog) a nechte si napsat kvalitní tréning, který by se měl skládat z části anaerobní (posilovací tréning) a aerobní (rotoped, běh, stepper).

ahoj chtel bych se zeptat co bys mi doporučil měřím 160 cm važím 105kg a cvičím 1 týdně brutalně až se mi z toho chce srat

Dobrý den, doporučil bych navštívit lékaře.

Dobry den chtel bych se zeptat jestli muzu brat gainer power mass rano misto vecer po treninku. Kdyz si ho vemu vecer druhy den rano me strasne boli bricho a je mi zle... A take jetli muzu brat desert protein shake jen jednou denne a to 1davka = 20g. Je mi 14let,48kg

Dobrý den, gainer můžete použít ráno a po tréninku si vemte protein.

Dobry den! Navstevuji fit centrum 4× tydne jiz 2 mesice. Za tu dobu jsem pribral 5kg a celkem se mi zvetsil svalovy objem. Jiz 2 mesice uzivam Hard Gain whey. Chtel jsem se zeptat, kdy a jaky prostredek mam zacit ted uzivat ? Zustat u Gaineru ? Prejit na Protein ? a jestli uz prisel cas zacit s Kreatin-monohydratem. Mam celkem dobry a pravidelny jidelnicek, je mi 18 let a merim 182cm. Dekuji za odpovedi, moc mi pomuzou. Josef

Dobrý den, pokud Vaše tělo stále reaguje na gainer, není důvod přidávát další suplement.

Dobry den! Sla by tato kombinace do sebe 100% pure whey maxx, gainer 15 regeneration,lakofit 65 whey protein,night protein,pure creatine a super mega mass samozřejme uzivat v doporučrnych davkach dekuji za dotaz

Dobrý den, pokud si opakoveně prodejte Vámi navrženou kombinaci, zjistíte, že se Vám tam některé přípravky zbytečně opakuji a mají jen jiný název.

Dobry den,chci se zeptat na creatin monohydrate jaka je nejlepší kombinace užívání?s čím?Jak dlouho,kolik se má vypít vody denně,a ten vitargo?a jaky kreatin bych měl užívat?2 roky posiluji

Dobrý den, zkuste creatin monohydrat. Většinou na poprvé funguje nejlépe. Dávajte ho společně například s džusem, nebo ho přimíchejte do gaineru. Deně vypijte alespoň 3-4l vody.

tak na to bohuzel nemam tolik penez jiny sacharid ale za min penez.Aby tam bylo aspon tak 25-30g bilkovin ve 100g sacharidu.

Vyzkoušejte Laktofit 25 Euro Gainer.

Dobry den je mi 17let merim 164cm a vazim kolem 60kg.Posiluji uz tak rok a po nekolika mesicich jsem si koupil gainer junior 15 tet jsem ho dopuzival a chci si koupit nejaky gainer ale s vetsim poctem bilkovin.Jaky bys jste me doporucil?(JA NEVIM NAPR:LAKTOFIT)A nebo mam prejit primo na protein ale ja hlavne potrebuji bribrat a pak z me vahy tvarovat telo.Dekuji za odpoved

Dobrý den, můžu Vám doporučit Goliath.

Dobry den, chtel bych se zeptat, jaky Gainer doporucujete uzivat. Je CARBO 3X kvalitni ? Je ho moc za nizkou cenu.Nebo existuji kvalitnejsi Gainery, ktere doporucujete ? Moc dekuji za odpoved, cenim si vasi rady!

Dobrý den, osobně bych preferoval Super Mega Mass 4000.

Zdravim je mi 18let, merim 180cm a mam 63kg. Cvicim 3 mesice a uz 2 mesice uzivam Gainer. Chtel bych se zeptat, jestli prejit na protein nebo zustat u gaineru > POKUD CHCI NABRAT JAK TELESNOU TAK SVALOVOU HMOTU. Pravidelne jim stravu bohatou na bilkoviny podle sestaveneho jidelnicku.. Nebo zvolit neco jineho ? PS:Za jak dlouho zacit s Kreatinem, jestli vubec zacinat. Diky moc za odpoved Pavel.

Dobrý den, podle Vašeho popisu bych ještě zůstal u gaineru. Co se týká kretinu, ještě bych tak 2 až 3 měsice počkal a poté bych doporučil zařadit kreatin monohydrát.

Zdravim ronnie, mám jednu otázku. Je mi 18 let, 80kg, 185cm a cvičím už přes půl roku, tak 3/4x týdně. Chtěl bych do cvičení zařadit nějaké ty suplementy. Mím hlavním cílem je teď nabrat svalovou hmotu. Jelikož jsem začátečník, tak se v takovym množství produktů tady nevyznám a určitě bych bez tvé rady něco zkazil a koupil výrobek pro mě nevhodný. Proto tě žádám o radu ;) díky, Ondra.

Dobrý den, doporučuji nejprve zařadit protein, například Matrix a později bych přidal kreatin monohydráte .

Dobry den chtel jsem se zeptat jaky pripravek byste mi dopurucil k pribrani hmotnosti.Vazim 70kg a merim 185cm a je mi 15 let.Chtel bych aspon tak pribrat tech 5kg.Dekuji za odpoved.

Dobrý den, mohu Vám doporučit Gainer Junior 15, zároveň je nutné zařadit odpovídající trénink a vestravě přijímat dostatečné množství sacharidů a bílkovin.

Dobrý den. Je mi 17 let, 185cm a 71kg. CHtěl bych přibrat hmotnost aspoň na těch 80-82 kilogramů a tak se Vás ptám co by jste mi poradily za přípravek a jaké dávkování. Vesluji, takže mám celkem náročnou fyzickou zátěž a svalová/tělesná hmotnost by se mi vážně hodila přibrat. Děkuji za radu a přeji pěkný den

Dobrý den, mohu doporučit Super Mega Mass 4000 a před spaním vícesložkový protein, například Matrix

DOBRY DEN OBJEDNAVAL SEM SI U VAS ENERGI CREATIN GAINER + NITRIX OXIDE +BCAA MYSLITE ZE JE TO VHODNA KOMBYNACE PRI DOBRE STRAVE.PREDEM DEKUJI

Dobrý den, ano, uvedená kombinace je dobře zvolená.

Dobrý den,chtěl bych se zeptat hraju fotbal mám 4 krát týdně tréninky a do toho chodím vždy před tréninkem do posilovny..můžete mi poradit co používat za výživu?jestli sacharidy,kreatin,energizery nebo aminokyseliny..?jestli by jste mi neco doporučil a potom jak to kombinovat.Měřím 190 cm a vážím 80 kg.Díky moc

Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci gainer+protein+kreatin.

Mám v plánu užívat doplněk Quick mass a chci se optat jestli je vhodné užívat společně s BCAA které již užívám. A jak mam dávkovat Quick mass, když chci masivně přibrat svalovou hmotu.Děkuji

Dobrý den, možná varianta dávkování: dvě odměrky po probuzení, dvě odměrky před tréninkem, dvě po tréninku a dvě před spaním. Ve dnech volna: dvě po probuzení, 2x dvě odměrky během dne a dvě pře spaním. BCAA můžete použít.

Dobry den,merim 185cm a mam 88kg.Cvicim pres pul roku a to 3krat tydne.Chtel bych jeste neco nabrat a nevim,jaky je kvalitni gainer(samozrejme budu brat i protein)Diky za odpoved.

Dobrý den, doporučil bych Vám Dymatize Mega Gainer.

Dobrý den, budete mít v nabídce glukopur

Dobrý den, bohužel zařazení glukopuru do nabídky neplánujeme.

Dobrý den.Prosím Vás máte tu nějaký článek o rýsování?Jak cvičit,strava atd.Děkuji

dobrý den, zajímavé články o rýsování naleznete zde

Kdyz mam 60kg a porebuji nabrat nevim co si mam porad koupit jestli proteiny s malym obsahem bikovin nebo sacharid s malym obsahem bikovin.Pouzival jesm gainer junior 15.A tet si chci koupit zase neco co by jste mi doporucil par lidi mi rikalo kup si laktofit 70 ale ja si myslim ze na moji vysku ktera je 164cm na 17let tak by to telo nespotrebovalo.A nebo protein junior 15. proste nevim poradte.Dekuji.

Dobrý den, vyzkoušejte kompromis, například v podobě Laktofitu 50

Dobry den chtel bych se zeptat.Chcu nabrat velke mnozstvi svalove hmoty zadny tuk jen svalovou hmotu co bych mel brat k tomu to vysledku je jedno co to je jestli anabolizery nebo sacharydy chtel bych vedet co je nejlepsi za kominaci atd.. dekuju moc za odpoved

Dobrý den, bohužel těch šťastlivců, kteří nabírali velké množství čisté svalové hmoty bez tuku jsem za mnoho let potkal jen tolik co by šlo spočítat na prstech jedné ruky. Ale možná budete patřit mezi ně... Rozhodující jsou roky dodržování kvalitní stravy a tréninku. Z doplňků pak rozhodně doporučuji protein, kreatin, velké dávky aminokyselin, dostatek vitamínů a minerálů, kloubní výživu a různé předtréninkové stimulanty.

jak mam rozpustit kreatin v prašku pls dik za odpověd

Dobrý den, doporučuji přípravu ve sklenici džusu (ne příliš studeného). Zamíchat, vypít.

Dobrý den rozhoduju se mezi mutant mass (6800g) a mega mass(7000g) co je podle vás lepší třeba z vlastní zkušenosti. Mám 190cm a 70kg. Když tak bych prosil napsat jak mám určené produkty brát děkuji za odpověď.

Dobrý den, osobně bych zvolil složením přeci jen o něco pokročilejší mutant mass. Dávkování naleznete vždy u popisu konkrétního výrobku.

Dobrý den,je mi 42 let. Poradíte mi jaké mám volit cviky na zhubnutí, případně jaké užívat doplňky stravy na vyrýsování a zvětšení objemu svalů? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, hubnutí není otazkou zvolených cviků ale spíše vhodně zvoleného jídelníčku a celkové úrovně energetického výdeje. Bude tedy zapotřebí upravit stravu. Rýsování a nabírání svalových objemů zároveň není možné a budete tedy muset určit , co je pro Vás prioritou. Pokud nabírání svalů, pak doporučuji jako doplňek například protein a kreatin. Pokud rýsování, pak protein také využijete a je možné zařadit také doplňek z kategorie spalovačů tuků.

Dobry den, je mi 44let, 178cm výška, 88kg váha, posiluji 2,5roku. Chtěl bych ještě přibrat objemy, ale asi jen do 90kg, potom formovat a rýsovat svaly. Jaké doplňky by jste mi doporučily? Děkuji.

Dobrý den, do fáze objemový i rýsovací se hodí proteinový doplňek. Velmi osvědčený je pro budování svalů a síly také kreatin.

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat.Je mi 16let,měřím přibližně 178cm a vážím 68kg,potřebovala bych do léta zhubnout maximálně 10kg a to bez jojo efektu.Můžete mi prosím doporuřit nějaký přípravek?A to prosím za "normální" cenu,bohužel ještě nevydělávám,přibližně do 700kč.Děkuju předem za odpověď

Dobrý den, doporučím Vám dietní protein-sacharidový nápoj BSN Dessert Protein Shake . Případný jojo efekt nebude nikdy závislý na doplňku výživy, ale vždy a pouze na Vás.

Dobrý den, který přípravek nebo přípravky byste mi doporučil hodně do objemu? Do 2000 až 3000 Kč..díky

Dobrý den, vyzkoušejte tuto kombinaci.

Dobry den,chtelby jsem se zeptat,co to znamena hardgainer??reaguji tak na dotaz z 31.1. pribrat na vaze.dekuji za odpoved

Dobrý den, tento výraz se používá pro jedince, který je od přírody štíhlý, má rychlý metabolismus a obtížně přibírá na váze.

dobry den jak casto a jak dlouho bych musela dene cvicict aby byll ucinek videt??chtela bych zhubnout na brise a posilovat ho?dekuji za odpoved

Dobrý den, na tuto otázku nelze odpovědět, je to individuální. Při vhodném tréninku a vhodné úpravě jídelníčku ale můžete již za měsíc pravidelného cvičení 3-4x týdně pozorovat první výsledky.

Dobrý den,užívám kre-alkalyn a bcaa od nutrendu a chtěl bych poradit jaký gainer a protein s nimi užívat(vyjma goliath)?Přemýšlel jsem o Max Muscle & Mass Pack od Promilu,nebo pokud by bylo něco kvalitnějšího?Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, myslím že pack od promilu není špatnou volbou a mohl by Vám vyhovovat. Další možností je například kombinace matrix + mutant mass gainer.

Dobry den. Cvicim rekracne tak 2 roky. Ted sem trening zintenzivnil- 4-5x tydne. Snazim se jist kvalitne (kvalitni maso, ovoce, ryze atd jak ma byt) a chci poradit co se tyce suplementu. Rozhodl sem se pro protein Pure Whey 66 až 75 %a nevim jaky dobry sacharid k tomu! Kdyz budu brat proteiny se sacharidy tak je zrejme zbytecnost investovat do aminokyselin ze? Diky za rady

Dobrý den, kvalitních gainerů máme v nabídce opravdu hodně, mohu vám doporučit například Mutant mass, goliath nebo mega gainer 12H.

Dobrý den.V některých článcích jsem se dočetl,že pro nárůst svalů není dobre jíst ovoce a zeleninu.Ale je tam přece spousta vitamínů,urychlují trávení.Četl jsem snad špatně??Nebo jak je to tedy??Děkuji

Dobrý den, pro běžného člověka je konzumace ovoce a zeleniny v každém případě vhodná, jelikož, jak jste sám řekl, obsahuje množství vitamínů a díky obsahu vlákniny příznivě ovlivňuje trávení. Někteří jedinci sice preferují model stravování "ani jednu prázdnou kalorii" a místo zeleniny do sebe doslova "narvou" denně například o půl kila masa navíc. Z dlouhodobého hlediska ale tento model stravování není zrovna nejzdravější.

dobry den chtel jsem se zeptat co byste mi doporucil za pripravek(za dobrou cenu) abych pribral nejaka ty kila.Dekuji za odpoved.

Dobrý den, osobně bych Vám doporučil TENTO výrobek.

Dobrý den,je mi 17let mám 177cm a něco přes 80kg.Hraji hokej na vysoké úrovni už nějakých 10roků.Ted budeme mít konec sezony a chtěl bych chodit do posilovny, abych nabral svalovou hmotu bez tuku.Chtěl bych užívat tyto produkty:PROTEIN-Matrix,BCAA-complex 2200 od dymatize,CREATIN-Nitrix AVPT,VITAMÍNY-multipla ultra 4.Je tato kombinace pro hokejistu v posilovacích dnech(ne na ledě)vhodná?Jestli ano,tak bych potřeboval vědět i dávkování.Dík

Dobrý den, pro posilovací trénink je kombinace vhodná, BCAA užívejte vždy po cvičení, Nitrix 2x denně po 3tbl. vždy mezi jídly ( každý den), vitamíny 1 tbl denně po jídle, Matrix před spaním + dle potřeby jednu dávku během dne.

Zdravim, chctěl bych se zeptat jestly nějak škodí když budu brát po treninku glukopur (cukrovka atd. )

Dobrý den, za předpokladu vhodně zvoleného dávkování a načasování se žádných zdravotních komplikací obávat nemusíte.

Dobrý den,prosím o radu. Je mi 38 let a rád bych ještě trochu nabral a zkvalitnil svalovou hmotu. Užívám kreatin ethyl ester.Rád bych si objednal ještě protejny a sacharidy,jen nevím ,které budou nejvhodnější.Díky za Vaši radu.

Dobrý den, osobně bych vám doporučil například Pure whey nebo MATRIX. Ze sacharidových doplňků je velmi dobrý například mutant mass gainer

Dobry den,chtel bych Vas poprosit o radu.Je mi 20 let,važim 75 kilo a merim 190 cm.Tudiž jste asi pochopil,ze by jsem chtel pribrat na vaze.Pokousim se o to uz docela dlouho,ale nic nezabirá.Mam fizicky narocnou praci,tak asi i tim to mas stižene...Potreboval bych doporucit nejaky doplnek stravy po kterem by moje vaha sla nahoru,samozrejme ve spojeni se cvicenim.uz jsem skousel ruzne kreatiny,sacharidy 20ti procentni po rade v posilovne,ale nic.Pokud by jste vedel radu na muj problem,tak Vam za ni predem dekuji a poprosil bych i sak se ma ten suplement davkovat.s pozdravem petr

Dobrý den, doporučení, abyste užíval gainer bylo správné. V oblasti doplňků výživy toho moc udělat nemůžete, než kombinovat gainer s proteinem. Zásadní chyba bude patrně v běžné stravě a jako u většiny tzv. hardgainerů i ve cvičení. Z vhodných přípravků bych Vám doporučil PVL Mutant Mass dopoledne jako svačinu, po cvičení a před spaním ( vždy 1 odměrku).

dobry den chtel bych se septat co bych potřeboval za protein abych nabral hodne svalove hmoty sem začatečnik chodim do posilovny chvilku tak toho moc nevim děkuji za odpověd

Dobrý den, doporučil bych Vám Promil Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobrý den, chtěl bych s Vámi skonzultovat můj výběr suplementů.. Mím záměrem neni příliš nabrat na váza a ani nemám v plánu příliš cvičit na oběm, zesílit trochu chci, ale především je mím cílem rychlost a výbušnost. Řikal jsem si, že bych si koupil vysokoprocentní proteiňák, HMB a BCAA. Prosim, jestli by jste zhodnotil můj výběr a případně doporučil něco vhodnějšího... A rád bych se ještě zeptal, zda-li je vhodnější BCAA v tekuté formě nebo jako kapsle? Děkuji za odpověd, roman

Dobrý den, výběr přípravků je správný, formu aminokyselin si vyberte na základě vhodnějšího způsobu užívání (pro Vás).

Chtěl bych se zeptat. Beru winner 14 mám 175 a vážím 67kg. Je to dobrá volba?

Dobrý den, ano, přípravek je pro Vás vhodný.

Chci se zeptat jestli existuje neco u ceho se da pribrat na vaze a to hodne...Ale aby to zase nebylo finacne moc nakladne dekuji za odpoved Tomáš

Dobrý den, obecně bych Vám doporučil gainer. Např. Weider Super Mega Mass 4000.

co je to syrovátko a jaké má účinky

Syrovátko neznám. Pokud jde o syrovátku, info najdete na internetu.

chtel bych se zeptat merim 180cm a vazim 70 kg a je mi 15let a chtel bych nejaky pripravek pro nabrani svalove hmoty dekuji za odpoved

Dobrý den, doporučím Vám Promil Gainer Junior.

Dobry den chtel bych se zeptat na nejaky pripravek ktery mi pomuze na nabrani hmotnosti ale ktery je v jine forme nez prazkove treba v tabletach je nejaky??vazim 66kg chodim do boxu a potreboval bych 4kila nahoru dekuji za odpoved

Dobrý den, vhodné přípravky pro Vás jsou, bohužel, pouze v práškové formě. Např. Syntrax Goliath.

Dobry den chtěl bych se zeptat co bi ste mi doporučil za doplnky k posilovaní?Mam 190cm,je mi 22let a važim 100kg.Předem děkuji za odpovět

Dobrý den, nejsem si jistý, zda nějaké doplňky potřebujete, možnosti výběru jsou velké např. protein, kreatin, BCAA....

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli existuje nejaky doplnek, ktery by mě pomohl nabrat hmotnost... Jsem vysoký 180cm a vazim 60kg, posiluju , jim docela dost, ale nemuzu nabrat... Predem dik za odpoved

Dobrý den, vyberte si jeden z následujících přípravků ( dle pořadí ): 1. PVL Mutant Mass 2. Syntrax Goliath 3. Weider Super Mega Mass 4000.

chtel bych se zeptat v cem je rozdíl mezi sacharidy a proteinem a co je asi tak lepsi?,prdem díky za odpoved..

Dobrý den, upřímně řečeno ( napsáno) ani nevím, co bych Vám měl na takovou otázku odpovědět, sacharidové přípravky obsahují převážně sacharidy, proteinové proteiny. Je to asi jako kdyby trenér řekl fotbalistovi, ať kopne do míče a on by se zeptal: " Co je to ten míč ? "

Dobrý den začínám po 4 letech zase se cvičením a chci se zeptat co by jste mě doporučil jako doplňky, je mi 26 let, mám 186 cm a 72 kg, mám velice rychlý metabolismus (šlachovitý typ) takže přibrat a udžet jsi jakékoli kilo je dost velký boj :F (díky za pomoc)

Dobrý den, prozatím bych Vám doporučil jeden zákadní přípravek - PVL Mutant Mass 1 odměrku 2-3x denně ( po cvičení a mezi jídly).

Dobrý den.Potřeboval bych poradit jaký sachariďák je pro mě nejlepší.Je mi 18 a cvičím 4 roky a níc jsem převážně nebral..Jen jsem měl protein..Ale bylo mi řečeno že sachariďák je pro mě lepší..Mám 178cm a 74kg.A jestli to nemá vliv na srdce děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučil bych Vám gainer s truchu vyšším obsahem bílkovin např. Syntrax Goliath, Dymatize High Protein Mega Gainer nebo Nutrend Support 35.

a este prosim vas by som sa chcel spytat mam tych 191 a 76 kil a hram futbal ktory gainer by bol lepsi PVL Mutant Mass alebo Dymatize Mega Gainer podla mna Dymatize Mega Gainer lebo ma rychlejsie ucinky na svaly ako druhy aj podla vas?dobredu dakujem

Dobrý den, nikoli vzhledem k " rychlejším účinkům na svaly":-), ale spíše vzhledem k obsahu Vextarga bych Vám tedy doporučil Mutant Mass.

dobrý den,, během hojení zlomeniny paže se mi všechny části deltového svalu znatelně zmenšily narozdíl od druhého ramene, ale víc přední a zadní část d. svalu ramene,,tak sem se chtěl zeptat jestly mám provádět běžné cviky při kterých zapojím obě dvě ramena + samostatný tréning postiženého ramena,,, a co by jste mi doporučily za přípravek,,, moje výška je 176cm a váha 57kg,,, děkuji za odpověd

Dobrý den, provádějte běžný trénink, ovšem spíše s jednoručními činkami, svalová hmoty na oslabeném deltoidu opět časem doroste. Z dopňků výživy bych Vám doporučil Syntrax Goliath.

Dobrý den V oblasti kulturistiky jsem začínající a potřeboval bych poradit nějaký přípravek na narůst svalů, vsichni mi doporucuji kreatin s kombinaci sacharidovo proteinovych koktejlu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, přípravek s obsahem sacharidů a proteinů ( např. Syntrax Goliath) Vám určitě doporučuji, s kreatinem můžete ještě počkat.

Dobry den chcel by som sa spytat mam 15 rokov 191cm a 76 kilogramov ale mam rychly metabolizmus a ani svalovu hmotu nemam velku a chcel by som rychlo nabrat svaly a hram 1 ligu futbalu tak by som sa chcel spytat co by som mal pouzivat aby som nabral rychlu svalovu hmotu nemusi to byt len gainer

Dobrý den, potřebujete především gainer, doporučuji Vám PVL Mutant Mass nebo Dymatize Mega Gainer.

dobrý den,chtěl jsem se zeptat,vážím 115kg a koupil jsem si gainer místo proteinu,nepřiberu po něm?Chtěl bych ted spíš s váhou dolů.Děkuji

Dobrý den, v tomto případě by byl pro Vás vhodnější protein, pokud budete chtít gainer užívat, neberte jej nikdy večer, ale spíše ráno a dopoledne, popř. ještě po cvičení.

Dobrý den, pro svou přítelkyni potřebuji něco na přibrání, věk 27, výška 167, váha 45. Nyní nesportuje, dříve aktivně sportovala. Má problémy s trávením mléka, nejspíže laktózy, můžete, prosím, doporučit nějaký přípravek na nabrání bez obsahu laktózy (nebo s co nejnižším obsahem)? A druhý dotaz, jsem zvyklý používat Futore 85 protein, který mi v mixéru vždy krásně zahustil mléko. Uvažuji o vyzkoušení Matrixu, můžu očekávat stejný výsledek "našlehání"? Děkuji

Vybrat suplement bez laktózy nebude snadné, napadá mne např. Soy 80+, naprostá většina ostatních ale nějaké procento (byť velmi malé) laktózy obsahovat bude. Bohužel zkušenosti s Future 85 nemám, těžko tedy mohu porovnávat s Matrixem, ale věřím, že Vás v tomto ohledu, který popisujete, nezklame.

Na začátek přeji hodně úspěchů v novém roce. V M&F 9/2007 je článek jaké brát základní suplementy během dne. V odstavci 30-0 min před tréninkem je doporučeno 20g bílkovin a 40g pomalých sacharidů (alternativou byl uvedén např. banán) a kreatin. Můžete mi doporučit nějaký vyrobek s touto kombinaci bílkovin a pomalých sacharidů určený před téninkem?

Dobrý den, výrobek s uvedeným poměrem živin v nabídce nemáme, požadavku by se nejvíce přibližoval NB Anabolic Window s poměrem živin 20B / 30 pomalých S.

Dobrý, chtěl jsem se zeptat jestli musím být registrovaný na objednávku zboží??ptz jsem si nejdříve objednal sachariďák a až pak jsem se registroval a nevím jestli je to objednané nebo ne...když dám ''sledovat objednávku'' tak tam je akorát tabulka a žadné zboží, nevím jestli to tak má být. Díky za odpověď

Registrovaný být nemusíte a zřejmě jste objednávku jako neregistrovaný udělal. Jestli chcete, pošlete mi (třeba mejlem na ronnie@ronnie.cz) Vaše jméno, přiřadím všechny starší objednávky k vašemu profilu.

Dobrý den, po jakou dobu lze užívat Golithe s Matrixem?

Neomezeně dlouhou, obecně platí, že proteinové suplementy by se měly užívat prakticky stále (samozřejmě mluvíme-li o aktivním sportovci).

Dobrý den, zakoupil jsem si u Vás tyto přípravky: Matrix + Goliath + Kre-Alkalyn 1500, a chtěl bych se vás zeptat, jak nejlépe tyto tři prípravky zkloubit v požívání běhen jednoho dne. Předem děkuji za vaši ovpoděď.

Matrix bych dával buď v jedné dávce večer před spaním a nebo ve dvou, kdy druhou zařadíte buď po ránu a nebo v průběhu dne mezi jídly. Goliath opět buď v jedné dávce, kterou můžete dát po tréninku nebo ve dvou, kdy druhá může přijít ráno po probuzení (pokud tam není Matrix) nebo v půrběhu dne mezi jídly. Kre-alkalyn v jedné denní dávce dle dávkování doporučeného výrobcem.

dobry den, chcem sa spytat ktory gainer je najkvalitnejsi(nejde mi o cenu). dik

V současnosti bych vzal asi Goliath od společnosti Syntrax, má nejlepší spektrum bílkovin s nejlepší možnou využitelností.

Jak jsem již psal:měřím 184cm,váha 87kg,32let.Potřebuji Gainer nebo mám používat jiné přípravky(creatin,protein atd)Moc jse omlouvám jsem začátečník!Ještě jednou děkuji za odpověď...Patrik

Osobně bych v první řadě sahal po proteinu, třeba Matrix či podobný. Pokud máte potíže s přibíráním, ano, pak bych zařadil i nějaký gainer. Dáte-li k tomu něco na bázi kreatinu, kre-alkalyn nebo kreatin ethyl ester, půjdete váhově i výkonostně nahoru.

Promiňte že pořád otravuji ale potřeboval bych poradit který Gainer je nejlepší!Děkuji za odpověď,a tím chci ještě popřát do Nového roku hodně štěstí a zdravý...Patrik

Gainery jsou si obecně velmi podobné, osobně kdybych teď vybíral, vezmu Goliath (je v akci s Glu FM) a nebo Mega Mass 4000. Kvalitativně jsou na špičce, zároveň jsou velmi dobré chuťově.

Dobrý den,je mi 32 let vážím 87kg a měřím 184cm.Chtěl bych začít posilovat a vůbec nevím jaké přípravky mám brát!Dokáže te mi poradit.Stašně moc děkuji za odpověď.Ctěl bych cvičit 3x týdně je to dobře?Patrik

Zkuste přečít tyto články, pomohou Vám.

Dobrý den, je mi 19 let vazim 65kg a měřím 175cm.Koupil jsem si muskulvit mass a chtěl jsem se zeptat, jestli tento přípravek pomůže k růstu svalové hmoty popř. k zvýšení hmotnosti pokud budu cvicit 3x tydně

Dobrý den, mohl by pomoci.

Dobrý den posiloval jsem rok pak asi pul roku pauza ted opět cvičim už 8 týdnů 2x týdně používal jsem protein který mi byl doporučen na nabrání byl to lacofit muscle buldier 50 ...chtěl bych přejít na něco ůčinějšího byl by vhodný Super mega mass 4000??a pak tu mam otázku na anabolizéry toe něco jako steroidy??děkuji za odpověd.Chtěl bych tedy radu púo čem mi to fakt naskáče samozřejmě s pravidelným cvičením taky aby to nemělo následky na zdraví.

Dobrý den, v první řadě pouze podotýkám, že DOPLŇKY výživy nejsou léky, které by měly na něco "zabrat", nýbrž přípravky pro doplnění živin a energie popř. urychlení regenerace po INTENZIVNÍM tréninku. Tzn. nejúčinnější je vždy správný trénink ( dlouhodobý, s 8 týdny souvislého cvičení jste teprve na začátku) a kvalitní běžná strava. Pokud se výsledky nedostavují, chybí jedno( trénink) či druhé ( strava) popř. obojí. Při nižší těl. hmotnosti byste mohl SMM 4000 určitě použít, stejně tak vhodný bude i Laktofit 50 Muscle Builder.

Dobrý den,měřím 197 cm,važím 75 kg a je mi 21 let!Chtěl bych nabrat na váze,teď beru mega mass(3kg)a chodím 2krat týdně do posilovny!Myslíte ,že byste mi doporučil nějaký výrobek na můj problém?Přemyslím nad Pure creatinem,power massem a heavyweight gainer 900 co bude lepší nebo jestli mi doporučíte Váš přípravek?Mooc Vám děkuji za odpoveď P.S.pokud mi doporučite neco tak prosím o radu jak to dávkovat

Dobrý den! Doporučím Vám jediné: kvalitní stravu + gainer (je v podstatě jedno, který si vyberete). Dávkujte ho ihned po tréninku, před spaním a podle potřeby i v průběhu dne.

Dobry den, potreboval bych poradit s vyberem z nekterych z vasich produktu.Cvicim jiz 8 let a pri vysce 184 cm vazim 92kg.Me svaly pusobi vcelku vyrysovanym dojmem,ale potreboval bych nejaky ten kilogram navic.Pri uzivani 80% proteinu jsem nejake zvlastni prirustky nevidel,tak spise premyslim o nejakem gaineru nebo proteinu 50%.Planuji ted od ledna tezky silovy trenink,ktery mi pred tremi lety v kombinaci s Pure Creatinem od Weidera prinesl navyseni nejen sily,ale i hmotnosti z 87 kg na 96kg behem 3 mesicu.Od te doby sice cvicim pravidelne,ale bez vyraznejsiho prisunu suplementu a ani zdrava strava s 6-7 jidly denne zazraky sama nevykona.Urcite pocitam s koupi Creatinu a k tomu bych pridal bud nejaky sacharid nebo protein.Co mi doporucite?Dekuji za odpoved.

Dobrý den! Z gainerů bych Vám doporučil Goliathe, což je gainer s vyšším obsahem bílkovin (30 procent). Toto by pro Vás mohla být ta správná cesta. Kdybyste však přeci jen chtěl něco s vyšší zastoupením bílkovin, pak bych doporučoval Laktofit 50 Muscle Builder (výrobce Promil) nebo Future Mirrage 50 (Nutrend).

Dobrý den mám dotaz je mi 14 let měřím 172cm ale vážím 70Kg bohužel nevím jestli to mám tím že přibírám hodně svaloviny a nebo mi to prostě nabíhá samo výživu bych rekl že mám přiměřenou ale dost hodně sportuji jezdím na kole s průměrem v létě 20Km na den a podzim a zima kolem 10Km na den reprezentuji školu v různých spotrech (např.volejbal,florbal,basket a další) a pravidelně každý den ráno a v podvečer posiluji něco málo pod jednu hodinu tak jsem chtel slyšet váš názor na to jestli je to v pořádku nebo mám něco ještě zlepšit a potřeboval bych ještě poradit jestli není nějaký způsob jak co nejrychleji si vytvarovat tělo aby sem měl svaly vyditelnější myslím že se to dá pochopit přece jenom jsem v pubertě a snažím se vypadat na pohled co nejlépe. Předem Děkuji za odpověď

Dobrý den! Jen z několika málo údajů, které jste napsal, nedokážu toho takto na dálku moc posoudit. Je určitě dobré, že se takto věnujete sportu. Nezapomínejte na kvalitní a vyváženou stravu, která je při Vašem zatížení velmi důležitá. Pro vytvarování postavy jsou důležité dvě věci: kvalitní strava + dostatek pohybových aktivit. Pozor na přetrénování, musíte se naučit také odpočívat. Svaly rostou ve fázi regenerace. Z doplňků výživy užívejte komplex vitamínů a minerálů, iontové nápoje a přidat byste mohl i protein a gainer z řady Junior od firmy Promil.

Dobry den, chtel bych se zeptat jak mam dávkovat sacharidák s proteinem ???? díky...

Dobrý den! Obecně: po tréninku 2 odměrky gaineru + 1 odměrka proteinu. Před spaním 2 odměrky proteinu. Další dávky pak podle potřeby během dne k doplění sacharidů a bílkovin.

Dobrý den.Tak jsem si rozložil trenink celého těla na(A,B)a budu cvičit tedy každou partii za týden 2krát.Mám ale bohužel málo času(škola,hokej atd.)Měl bych to tedy zvládnou 4krát do týdne.Ale vždycky mám na cvičení 1hodinu 15minut.Stačí to v objemovém období s tím že si dám vždy pořádně do těla???Děkuji za radu.

Dobrý den! Tréninkový systém AB považuji za velmi vhodný. Bohatě to stačí. Ať to roste! :)

Dobrý den, syn 18 let hokej v plné zátěži, bral vitargo gold, nyní Mega gainer od Dymatize. Co byste doporučil k vystřídání? Nebo pokračovat? Děkuji za odpověď..

Dobrý den, doporučuji pokračovat v Dymatize Mega Gaineru popř. zaměnit za PVL Mutant Mass. Nicméně stále se jedná o stejnou skupinu výrobků- gainery, které jsou pro Vašeho syna vhodné.

Dobrý den.Mám objemové období a teď si chci objednávat CEE,mutant mass a Matrix.Spíše tady doporučujete Mega mass 4000 místo Mutanta,ale mutantu je více co je teda lepší???Je správné tohle dávkování:ihned po probuzení Matrix,po snídani Mutant(popřípadě Mega mass),ihned po treninku Mutant(Mega mass) a 45min po treninku Matrix.Těsně před spanim Matrix a při unavě Mutant(mega mass).Je to v pořádku???Mám ještě otázku,ale netýká se suplementace.Nevím jestli ji sem můžu napsat.Popřípadě neodpovídejte.Při objemovém období se má chodit maximálně do posilovny 4krát týdně kvůli regeneraci(růstu).Četl jsem to na Vašich stránkách.Tak tedy tak cvičím.Cvičím tedy pondělí,uterý,čtvrtek,pátek a každý ten den cvičím 1hod.15min. 2partie(to znamená že každou partii cvičím 1týdně krom jedné,kterou cvičím 2krát týdně a další týden zase jinou partii jedu 2krát.Stačí to???Mně se zdá,že je to málo.Moc Vám děkuji za odpovědi.

Dobrý den, volba gaineru je vhodná, Mutant Mass bych Vám jednoznačně doporučil. Návrh: ráno snídaně, dopoledne Mutant Mass, odpoledne Matrix, po cvičení Mutant Mass, před spaním Matrix ( popř. Mutant). Trénink celého těla si rozdělte do dvou dnů (A,B), při dodržení 4 tréninků do týdne pak můžete cvičit následovně: Po+Čt trénink A, Út+Pá trénink B.

A jeste dodatek:Pomohl by mi napriklad Complex Carbo 3X??nebo bych potreboval na ztloustnuti i nejake bylkoviny??Prosim poradte.dekuji

viz. odpověď níže

Dobry den mam 19 let,177cm ale jen 59 kilo tak co se mnou??Zkousel sem cvicit(ale nic moc) proste cokoliv zkusim tak nic..da se nejakym sacharidovym gainerem za rozumnou cenu pribrat(4-5kg za mesic)??Ale bohuzel uz nemam moc casu na cviceni(pracovni vytizeni)..dekuji za odpoved

Dobrý den! Musíte se zaměřit na kvalitní jídelníček, který by měl obsahovat dostatek kvalitních bílkovin, komplexní sacharidů a přiměřeně tuků. Právě zde bude pravděpodobně příčina Vašich problémů. Z doplňků pak můžete k nabrání hmotnosti použít např. Winner Gainer 14 od firmy Nutrend.

kdyz budu uzivat jakykoliv sacharid prideru na vaze bez cviceni???

Dobrý den! V podstatě ano, ale hodně záleží na Vašem celkovém kalorickém příjmu a výdeji.

Dobry den,chtel bych pribrat muzete mi poradi pocem rychle priberu? mam 180cm 65kg

Dobrý den! Kvalitní jídelníček doplněný sacharidovým přípravkem, např. Winner Gainer 14 od Nutrendu.

Dobry den merim 189 cm a vazim 85 kg mel jsem Ultra Whey Protein 65 Aminostar 2,5 kg byl to muj prvni doplek. Chci pribrat :) prosim poradte ktery doplnek zvolit, cenove tak do 1500 kc. Dekuji

Dobrý den! Doporučuji Vám sacharidovo-proteinový přípravek Goliath (výrobce Syntrax).

Dodry den,chtel bych se zeptat jestli nejsou naky pripravky ke stloustnuti,vazim 63kg a merim 175cm,jsem porad na stejne vaze,jsem slachovitej,a nevim co dal,dekuji

Dobrý den, doporučuji Vám přípravek Weider Super Mega Mass 4000 nebo Vitalmax Gainer 20.

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat v jakém poměru mám používat tribulus terrestris extra-super megamass4000 a protein.Má váha je 73 kg a víška je 180cm,věk 30 let.Nějaké informace už mám ale každý povídá něco jiného,tak si chci poslechnout i Váš názor.Děkuji za kladné vyřízení,s pozdravem Kudera.

Dobrý den! Tribulus berte před spaním v dávce minimálně 3 gramy účinné látky. Gainer hlavně po tréninku, protein pak určitě před spaním. Další možné použití obou v průběhu dne záleží na složení Vašeho jídleníčku v ten konkrétní den a množství bílkovin a sacharidů, které potřebujete z těchto suplementů doplnit.

Dobrý den chtěl bych se zeptat beru mega mass 4000 a k tomu bych chtel nejakou kombinaci co mam zvolit BCAA nebo spíš nějaký protein ???? co by jste mi doporučil ....díky

Dobrý den! Určitě protein - Matrix, Elite Whey, Pure Whey... Možností je více.

Dobry den,prosim vas mohl by ste mi poradit.Je mi 19,vaha 63 kg,vyska 180 cm.Posiluju pravidelne uz druhym rokem a potřeboval bych přibrat,az 15 kilogramu.,,Sílu,, mám ale hlavně bych potřeboval přibrat.Beru creatin,ale do toho musim zaradit nejaky gainer.Myslíte ze je dobra volba Mass Creatine Gainer ? Popisem to vypada na to co potřebuju,ale radsi se ptam odborníka.Kdyby to byla špatna volba,tak co byste mii doporučil,Děkuju !!!!!

Dobrý den, ano, Mass Creatine Gainer je pro Vás velmi vhodný. Je-li to možné, zakupte si raději větší balení neboť byste jej měl užívat po delší období pravidelně ve dvou dávkách denně ( jako svačinu a po cvičení).

Dobry den chtel bych poradit s rychlejsim pribiranim svalove hmoty ale abych pribral minimum tuku !!!! Zatim beru protein na noc s postupnym uvolnovanim a Matrix beru rano a odpoledne ted jsem i nasadil creatin.

Dobrý den, kombinace je dostatečná, chcete-li zařadit další výrobek, doporučil bych Vám Muscletech Anabolic Halo ( po tréninku).

Dobry den chtěl bych se Vás zeptat co je lepši na přibráni jestli mega mass 2000 nebo crash weight gain???? je mi 17 co je pro me vhodnejši z tech dvou??? predem diky za odpověď

Dobrý den, doporučuji Vám spíše SMM 2000.

Dobry den ja bych potreboval poradit neco na rychlejsi prybirani kvalitni svalove hmoty ale abych pri brani toho pripravku pribral minimum tuku !! Co mi doporucite??? Dekuji za odpoved .

Dobrý den, doporčuji Vám kombinaci Muscletech Nitrotech + Axis Creatine Ethyl Ester.

Prosím o radu. Můj tatínek vlivem nemoci velice hubne. Potřebovala bych doporučit nějakou výživu, která mu zajistí dostatek všech živin a pomůže jeho hmotnost zvyšovat. Děkuji

Dobrý den! Zkuste sacharidový přípravek (gainer) Goliath.

Dobrý den,hned na začátku se omlouvám,jestli píši do této rubriky omylem.Ale už si nevím rady tak to zkouším všude,kde se dá.Posiluji rok a půl a jsem typický ektomorf a trápím se ,že nedokáži přibrat,dřu v posilovně 4krát týdně.Všichni v mém okolí mi říkají že dřu jako kůň,ale že mi to je prd platné když nebřibírám.I já tohle vím ,že základ je pravidelný přísun bilkovin a a sacharidů.O tom jsem už přečetl knížku a plno článků. Ale už k problému:já nedokáži pravidelně jíst,nacpu se a v moment kdybych měl znovu jíst další jídlo nedokážu to.Prostě dám si dvě sousta a končím.Mám k jídlu odpor už od dětství jedl jsme jen když jsme měl opravdu hlad a tělo si řeklo,narozdíl od mých kamarádů,kteří se mi smějí,že to není možné že nepřiberu.Proto vás žádám o radu,jestli jsou nějaké prášky na chut k jídlu nebo já nevím co jiného.Budu moc rád za odpověd.A ještě jednou se omlouvám,jestli jsem narušil tuto rubriku. kulturistice zdar Pavel(věk:20,79kg;191cm)

Dobrý den, řešení problému je Vám asi jasné, musíte jíst pravidelně tzn. klidně i v menších dávkách. Na podporu zažívání bych vám doporučil enzymy Max Muscle Max Zyme + pangamín ( koupíte např. v lékárně).

Dobrý den,rad bach se zeptal na jednu věc ta zni jak se stanu kulturistou a od kolika let to je možne a co proto musim udělat(kromě toho že musim na sobě makat)?

Dobrý den! Kvalitní strava, poctivý trénink, dostatečná regenerace, pevná vůle a v neposlední řadě i genetické dispozice.

Dobry, co bych mohl brat behem treninku na energii? Byl by vhodny nejaky vyrobek nebo by stacil bravat si s sebou cukr?

Dobrý den, použití cukrů by bylo závislé na délce a typu zátěže, použít můžete např. Glukopur.

Dobry dne, chci se zeptat, zda muzu gainer uzivat i jako prasek ke tvarohu. Nebo se musi vzdy nejak rospustit?

Dobrý den! Když Vám to bude chutnat, pak ho klidně takto používejte.

Dobrý den, když vidím ve složeních různých gainerů např. 3g Kyseliny Glutamové, mám si to vysvětlit jako 3g L-Glutaminu, nebo je to jiná látka? Děkuji za odpověď

Dobrý den, kyselina glutamová je prekurzorem glutamínu, ale zda-li se gramáž rovná, popř. v jakém poměru, jsem v žádných pramenech ani studiích nenašel

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak zkloubit užívání těchto tří produktů denně Matrix,Goliath a Kre Alklyn. a Zároveň bych se chtěl zeptat, zda tyto tři přípravky jsou dobrou kombinací. Děkuji za odpoveď.

Dobrý den, pro nárůst svalové hmoty je tato kombinace vhodná, Goliath užívejte 1x během dne a po cvičení, Matrix večer před spaním, Kre-alkalyn 2-4 kps denně ( 1-2 kps ráno nebo dopoledne a 1-2 kps před cvičením).

Dobrý den,chtel bych se zeptat važim 68kg a vyška 180cm.Nevim jestli to je dobre když jsem si to počital na internetu tak nejsem ani tlusty ani chudy jeto tak spravne neco trochu přibrat?Děkuji předem za odpověd.

Dobrý den, pokud byste chtěl přibrat trochu svalové hmoty, určitě začněte s posilováním. Z doplňků výživy bych Vám pak doporučil např. Weider Super Mega Mass 4000.

dobry den rad bych se zeptal jestli muze epileptik uzivat creatin micronized a amino1000 bcaa mega capsules jestli ho smi pouzivat a jestli ano tak jestli ho muzr vyuzivat podle navodu nebo ho brat po mensich davkach je mi 20let a vazim 75 kg a mnerim 179cm jestli nemuze brat epileptik creatin a amino tak bych prosil o radu co muze uzivat pro narust svalove hmoty chodim do posky 3krat do tydne dekuji za odpovjet

Dobrý den, o případném použití speciálních doplňků výživy ( kreatinu) se v každém případě musíte poradit s lékařem, pro nárůst svalové hmoty bych Vám doporučil kombinaci gaineru s proteinovým přípravkem ( např. Super Mega Mass 4000 + Matrix) . Použití aminokyselin nebude nutné.

Dobrý den, rad bych se zeptal na něco.Moje otazka zni jako první jsem bral Whey Protein Isolate a ted jako druhy beru Whey Gainer nic vix jsem nebral cvicim už přes rok ,ale zadse mi že jsem pořad stejny chtel bych neco co rychle pusobí v nejkratší dobu vyška 180 vaha 68.Děkuju

Dobrý den, chyby bude pravděpodobně ve cvičení i v běžné stravě, z doplňků výživy bych Vám doporučil PVL Mutant Mass nebo Super Mega Mass 4000.

Dobrý den! Ještě jeden dotaz k otázce z 23.10. Používám i protein Matrix, takže bych chtěl zvolit nejlepší možnou variantu co se týče volby gaineru. Děkuji za odpověd.

Dobrý den! K Matrixu bych volil gainer od stejného výrobce - Goliath. Z osobní zkušenosti Vám ho vřele doporučuji.

Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu. Hodinu před tréninkem piji 20g proteinu a nevím jaké pomalu vstřebávané sacharidy mám do koktejlu přidat. Děkuji za odpověd.

Dobrý den! Pomalé sacharidy v tekuté formě se hůře hledají. Měl bych pro Vás však řešení - sacharidový přípravek (gainer) Goliath, který obsahuje poměrně vysoké množství bílkovin a také tzv. pomalé sacharidy.

Dobrý den! Potřeboval bych poradit ohledně výběru gaineru. Cvičím čtyřikrát týdně a chtěl bych přibrat další svalovou hmotu. Váhám mezi Mutant Mass a Goliath. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, pokud byste používal pouze jeden doplněk výživy, doporučil bych Vám Goliath.

Dobry den.Je me 32let,vaha104kg.Zajimal by me vas nazor na komb....BSN-NITRIX AVPT,XPLODE AVPT,SYNTHA-6,SYNTRAX-MATRIX,DYMATIZE-SUPER AMINO4800,TRIBULUS TERRESTRIS.Jeden protein davam po ranu a tren.(MATRIX),druhy na noc(SYNTHA-6).Neni toho zbytecne moc?Prosim poradte,co popripade vypustit.Dekuji.

Dobrý den! Předpokládám, že jste v objemové fázi, pak bych vypustil aminkyseliny a nechal si je spíše do diety. Stejně tak bych použil pouze jeden z dvojice Nitrix - NO-Xplode.

Chcem nabrat viac svalovej hmoty a neviem ci je lepsie brat gainer a kreatin,alebo protein a kreatin.Mam 97kg. a nechcel by som pribrat tuk navyse.Za odpoved dakujem.

Dobrý den, v tomto případě bych Vám doporučil kombinaci protein (např. Weider Premium Whey, Champion Nutrition Whey Stack nebo Allmax All Whey)+ kreatin.

Dobrý den, je mi 17 let, vážím 78 a měřím 185. Hraji hokej na vrcholové úrovni a chodím do posilovny 3x týdně. Chtěl bych začít užívat prostředek na nabrání svalové hmoty. Mamka mi to nechce koupit, protože prý obsahují škodlivé látky jako jsou např. umělá sladidla. Můžete jí prosím toto rozhodnutí vyvrátit nebo potvrdit?

Dobrý den, v tomto případě byste mohl použít kombinaci surovin bez barviv a sladidel tj. ATP Maltodextrin + ATP Egg Albumin.

Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu..172/66 co by jste mi doporučil?

Dobrý den! Gainer s vyšším obsahem bílkovin - Goliath.

Dobrý den mohl byste mi doporučit nějaký protein,který obsahuje jenom kasein.

Dobrý den, samotný kaseinový protein v nabídce, bohužel, nemáme, vždy pouze v mixu s jinými druhy proteinů.

Dobrý den. Chtel bych se jen zeptat jestli dělám vše správně, protože člověk co mi radil,z obchodu kde jsem kupoval suplementy nevyadal že o posilování ví mnoho. Takže koupil jsem si přípravky GNC Pro Performance, MASS XXX (typicky weight gainer: v jedne davce 198 gramech: 750 kalorii, z toho 50 z tuku, 6 gramu tuku, 124 carbohydratu a 50 gramu proteinu), dale Wheybolic Extreme 60 (v jedne davce 82 gramu: 310 kalorii, 2g tuku, 13 gramu carbohydratu a 60 gramu proteinu), dale Amplified Creatin 189 (creatin hydrochlorid, pilulky) a jeste L-GLutamin powder (5g jedna davka). Takze rano si udelam kokteijl z Mass XXX s jednou davkou L-Glutaminu,pilulku Amplified Creatinu a vitaminy. K obedu si dam opet kokteil MASS XXX ale bez L-Glutaminu, po posilovani (cca 14:30) koktejl Wheybolic Extreme s L-glutaminem, a pred spanim MASS XXX bez L-Glutaminu. Je tento postup spravny? Bojim se ze kalorie pujdou do tuku, podkozniho tuku, ikdyz trenuji Po-Pa 1 hodinu,kazdy den jine svalove partie (treninkovy plan mam od znameho, kulturisty). Pripadne jaky bych mel zvolit pristi vyber suplementu a jak davkovat,abych co nejlepe nabral svalovou hmotu ale ne tuk? Dekuji za odpoved.

Dobrý den! Nárůst tělesného tuku regulujte pomocí přijatých kalorií, stravou.

Dobrý den, mám teď delší dobu zdravotní problémy a vypadá to, že budu muset na nějaký čas vysadit veškerou sportovní aktivitu abych se vyléčil, vidím to minimálně na měsíc, které doplňky byste mi doporučili,aby mi alespoň z části zůstala svalová hmota? A lze vůbec např. protein či gainer brát i pokud se vůbec necvičí? Děkuji.

Dobrý den! Doporučuji protein, případně aminokyseliny. Oboje můžete užívat nepřetržitě.

dobry den potreboval bych poradit je mi 21 merim 178 a mam 65 kilo chtel bich pribrat deset kilo nebo 15 by bylo lepsi ale nedarizi se mi to co mam delat dekuji.

Zajeďte si na www.ronnie.cz, najděte články o výživě a prostudujte je - najdete tam řadu postupů a návodů, které Vám poradí.

Dobry den zajimalo by me co je lepsi po treningu za pripravek rozhoduji se mezi matrixem a goliathem je mi 15 let

To je na zvážení podle toho, jak vypadá Vaše běžná strava. Oba dva suplementy tam mají svůj význam a je těžké bez bližší znalosti okolností mezi nimi volit.

Dobrý den Mirku, mám prosbu, ráda bych požádala o radu ohledně výživy. Už po několikáté :-)začínám cvičit :-), z minulosti mám zkušenost se Super Mega Mass 4000. Snažím se dostat tělo opět do formy a nabrat nějaké ty svaly a zárověň malinko shodit ( při své výšce 165 cm vážím 52 kg),ale to jen lehce :-). Můžete mi nabídnout nějaké menší balení tohoto přípravku nebo nabídnout nějakou obdobu? Mnohokrát děkuji a přeji hezký den. Lucie Vachudová

Dobrý den, ano, alternativou k tomuto přípravku je Super Mega Mass 2000 v balení 1500g ( rozdíly v obou přípravcích jsou minimální).

Dobrý den, hledám nějaké pomalu rozpouštětelné sacharidy. Našel jsem GOLIATHe. Máte ještě nějaké jiné? děkuji za odpověď

Je jich tu celá řada, ale Goliath považuji za nejlepší a to i chuťově, je excelentní.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký přípravek začít užívat při výšce 173cm a váze pouhých 5O kg. Chtěl bych nabrat alespoň na 65kg. Děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den. V první řadě bílkoviny, tzn. nějaký proteinový suplement, třeba Matrix či jemu podobný. K tomu bych zařadil i nějaký gainer, třeba Mega Mass 4000. Přidáte-li trénink a důraz na kvalitní stravu, výsledky se dostaví.

Dobry den Beru od vas matrix a kre-alkalin a zajimalo by me co k tomu pridat za sacharid pro energii hlavne na poradny trening je mi 22, 82kg, 180cm diky za odpoved

Dobrý den! Z vlastní zkušenosti doporučuji přípravek Goliath.

Dobrý den,já bych se Vás chtěl zeptat, co bych si mel objednat na to abych vyložene ztloustnul(TUK)cca 10 kg.děkuji za odpoved.

Dobrý den! Objednejte si některý ze sacharidových přípravků s nižším obsahem bílkovin (do 20 procent).

dobry den mam jeden dotaz potreboval bych poradit.....potreboval bych nabrat to nejake kilo navic takze pribrat a i naopak trochu svalove hmoty a hraju fotbal diky

Dobrý den! Doporučuji Vám sacharidový přípravek Goliath, který budete užívat po každém tréninku.

Dobry den,mam od Vas pripravek Creatine nmonohydrate,Whey protein a mam jeste nakombinovat do toho saharidy nejaky gainer popr.jaky?mam obavy jestli tech pripravku uz neni dosta jaky kdy z nich zaradit.Jestli pred treninkem a po a i mimo trenink.Dekuji hezky den.

Dobrý den! Ke kreatinu monohydrátu by bylo dobré přidat nějaké jednoduché cukry, postačí např. glukopur, který koupíte v supermarketu nebo lékárně. Zaměřte se na zdroje komplexních sacharidů v běžné stravě, pak není použití gaineru nezbytně nutné.

Dobrý den,je mi 20 let,měřím 182 cm a vážím jen 67 kg.Hodně sportuji-tenis,florbal a nyní sem začal chodit 2 krát týdně do posilovny. Chtěl bych se zeptat jaké připravky by jste mi doporučil na přibrání na váze a svalové hmoty?...Zaujal mě výrobek Mutant Mass Gainer,zda je vhodný a jaké dávkování,ještě zda je dobré ho kombinovat s výrobkem kre-alkalin? Děkuji, s pozdravem Ondra

Dobrý den, přípravek Mutant Mass je pro Vás velmi vhodnou volbou, užívejte jej v dávce 2-3 x denně po jedné odměrce. Kre-alkalyn přidat můžete, hodí se na posilování i ostatní druhy sportů.

Dobry den chtel jsem se zeptat jestli je dobre po posilovne jist baleni piskotů.Par chlapku nez odchazi,tak sni cele baleni.Je to dobre jestli ano tak proc.A je dobre snist sacek ryze po posilovne?Dekuji a nashledanou.

Dobrý den! Sacharidy po tréninku jsou velmi důležité. Doporučuji ale tekutou formu - gainer, který se daleko rychleji vstřebává.

Dobrý den,je mi 12 let,hraji hokej a včetně zápasu jsem 5x denně na ledě.Měřím 150 cm, ale vážím jen 32 kg.Doporučíte mi něco abych přibral?

Dobrý den, doporučuji Vám přípravek Promil Gainer Junior ( v nabídce na této stránce vpravo nahoře).

Dobrý den! Ještě jeden dotaz ohledně obyčejného cukru. Po tréninku si ho můžu přidat do koktejlu cca 80g nebo byste také raději volil Glukopur?

Dobrý den! Opět použijte Glukopur, případně Maltodextrin. Obyčejný cukr rozhodně nepoužívejte.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je vhodné po ránu si do proteinového nápoje přidat cca 40g obyčejného cukru. Četl jsem, že se po ránu můžu doslova přecpat cukrem, tak se chci zeptat, jestli je vhodný i obyčejný cukr. Děkuji za odpověd.

Dobrý den! Obyčejný cukr bych rozhodně nedoporučoval. Zkuste raději Glukopur, koupíte ho v každém supermarketu nebo lékárně.

Zdravím,chtěl jsem se zeptat jaké doplňky by byli pro mě nej.-Je mi 17-vážím 75kg a měřím 193cm.díky moc.

Dobrý den! Vzhledem k poměru Vaší výšky a hmotnosti odhaduji, že Vaším cílem je přibrat. Pak bych Vám doporučil některý ze sacharidových přípravků (gainerů), např. Super Mega Mass 4000 nebo Mutant Mass Gainer. Berte jednu dávku ihned po tréninku, další pak podle potřeby v průběhu dne. Klidně zařaďte i jednu dávku před spaním.

Dobry den.Mohl by jste mi poradit ohledne vyberu vhodneho potreninkoveho pripravku tak do 550Kc.Dekuji za odpoved.

Dobrý den! Jednou z možností je např. Laktofit 65 Whey Protein od firmy Promil.

Dobrý den je mi 19 let měřímn 176 cm a vážím 55 kg,posiloval jsem 6 měsíců kvůli zlomenině paže si dám dlouhou pauzu, během ní jsem zhobnul, potřebuji nabrat aspon 10 kg ted mám možnost nabrat tuk,potřebuji poradit čím bych ho nabral. Děkuji za odpověd

Dobrý den, určitě bude vhodnější, aby případný váhový přírůstek tvořila i aktivní svalová hmota. Nevím, nakolik Vás zranění celkově limituje v pohybových činnostech, nicméně je-li to možné, doporučuji Vám procvičovat aspoň svalstvo nohou, břišní svaly a vzpřimovače trupu ( hyperextenzí), popř. přidat i plavání. Jako doplněk výživy bych Vám pak doporučil PVL Mutant Mass nebo Weider Super Mega Mass 4000.

Dobrý den, potřebuji doporučit přípravek pro dceru. Bude jí 16 let. Aktivně sportuje, hraje volejbal na vrcholové úrovni. Nejde mi o nárust svalové hmoty, ale o doplnění živin a minerálních solí, které ztrácí. Dcera trénuje nebo hraje cca 6x v týdnu. Děkuji za odpověď, Simona

Dobrý den. Sáhl bych asi po dvou skupinách suplementů. Určitě a bezvýhradně je vhodné zařadit nějaký multivitamínový a multiminarálový preparát - doporučil bych třeba Multiple Prime (který je v kapslícha dobře se polyká), Ultra 4 (možná zbytečně moc silný) nebo Multi Mega Sport. K němu by potom bylo dobré zařadit nějaký proteinový suplement - určitě bych ho nevnímal jako něco pro nárůst svalové hmoty, ale spíše pro urychlení regenerace, ochranu svaloviny před poškozením a suplement pro zlepšení tréninkových pokroků - i co do síly a vytrvalosti. Zde je na výběr velká řada suplementů, osobně bych sáhl po některém z kvalitnějších a chutnějších, např. Matrix.

Dobrý den...cvičím už nějaký rok a půl..jsem celkem vyrýsovaný mam i svaly pres biceps 37cm..vazil sem 63kg a pribral sem na 73-74...ale nezda se mi ze je to ono..je mi jen 17 let a tatka mi poradil ze bych mel zacit pozdeji ze on zacal na vojne kolem 18- spis 19let a videl sem jeho foto a byl fakt hrana pres biceps 45...tak se chci zeptat jestli je na tom neco pravdy ..prece jenom v tech 19 letech je telo více vyvinute(sirsí hrud atd..)..vsichni co znam tak zacinali v 18 a jsou fakt dobri..ja cvicim jak vul a pribiram pomalu ty svaly..rikal sem si ze zkusim brat sacharidy abzch jeste pribral a zacnu az v tech 18-19..samozrejme ze si sem tam 2 tydne zacvicim...myslite ze je to spravne nebo jaky na to mate nazor???dekuji za odpoved a trpelivost

Dobrý den, když už jste se cvičením začal, tak určitě úplně nepřestávejte, navíc se domnívám, že Vámi dosažené výsledky jsou velmi dobré. Další a mohutnější rozvoj svalové hmoty se v dalších letech ( v dospělosti) určitě dostaví. Pravidelné kondiční cvičení spíše pro dobrý pocit bez každodenního vážení a měření bicepsu a případné frustrace z toho , že se Vaše tělesná hmotnost a svalové objemy rychle nezvyšují ( ono to pokaždé nejde tak rychle a jednoduše, chce to trpělivost ) bude určitě rozumným krokem.

Dobrý den jsem 2metry vysoký vážím 100kg a je mi 16 let a zajimalo bi me jestly by byl dobry kreatyn na zvišení tvořivosti svalove hmoty

Dobrý den! Kreatin považuji za velmi kvalitní doplněk. Přesto si myslím, že pro Vás bude lepší sacharidovo-proteinový přípravek, např. Future Mirrage 50 (Nutrend) nebo Laktofit 50 Muscle Builder (Promil).

Chcel som sa opytat ze s cim je gainer mutant mass najucinejsi? Ci to mam brat s neakym protein om alebo neakou pumpou na svaly?

Dobrý den, pro zvýšení svalových objemů bych Vám doporučil základní kombinaci s proteinem ( Matrix nebo Elite Whey).

Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně toho, že potřebuji přibrat a zároven spálit nějaké tuky. Hraji hokej na profesionální urovni je mi 17 let měřím 176cm a vážím 78kg. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, tuky spálíte snižením energetického příjmu potravy tak, aby převyšoval výdej kalorií nad jejich příjmem. Z vhodných doplňků bych Vám doporučil Nutrend BCAA Mega Strong + Dymatize Mega Shake .

Dobry den chtel bych se vas zeptat jestli bych mohl uzivat pripravek goliath kdyz mi je 15 let jestli by mi to nezpusobylo nake zdravotni problemy dekuji za odpoved

Bez problémů můžete, neviděl bych v tom žádný problém.

Dobry den chtel jsem se zeptat je lepsi michat protejnak s vodou nebo mlekem.Dekuji za odpoved.

Míchejte s vodou, bude lépe stravitelný a využitelný.

ja se omlouvam ne 3mesice 6mesicu cvicim

viz. odpověď níže

Dobry den , potreboval bych pribrat jsem Ektomorf a je mi 16 cvicim , uz 3mesice, ale stale jsem hubeny a vy tu mate hodne veci nevim co vybrat. Muzete prosim vas poradit prosim odpoved na email predem dekuji.

Dobrý den! E-mail jste bohužel neuvedl, proto Vám poradím zde: zaměřte se na kvalitní a dostatečnou stravu, která je základem úspěchu. Tu můžete doplnit některým ze sacharidových přípravků (gainerů), např. výrobkem Gainer Junior 15.

s gainerov moze clovek po ich brati a a prestani cvycenia ochabnut ovysnut svaly

Dobrý den! Gainer je "pouze" doplněk (jeden z nejzákladnějších). A jako nečekejte, že při jeho užívání z Vás bude za měsíc nový Arnold, tak se ani nebojte, že po jeho vysazení dojde k nějakému dramatickému ochabnutí svalů.

dobry den prosim o odpoved na e-mail. Potreboval bych neco na stloustnuti diky

Dobrý den! E-mail jste bohužel neuvedl, proto Vám odpovídám zde: doporučuji některý ze sacharidových přípravků (gainerů), např. Mega Gainer.

pri brati tochto gzinera ako ho mam davkovat aj dni ktore necvzcim dakujemm

Dobrý den! Záleží na Vašem celkovém kalorickém příjmu v ten konkrétní den. Podle toho si určíte vhodné dávkování, abyste se dostal na požadované číslo.

chcem sa opitat ci aj pri gaineroch moze clovek ovysnut pry ich brati a po je to zdrave pre cloveka??

Dobrý den! Bohužel nerozumím, co znamená slovo "ovysnut".

cavte mam otasku s gainerov sa neda avysnut ze?? hee

Dobrý den! Bohužel nerozumím Vaší otázce.

Dobry den, prave dneska mi prisli sachy goliath + kreatin a potreboval by jsem poradit deni davkovani jeste s proteinama co mam. Pred treningem kreatin po trenin sachy + proteiny koktej a na noc proteiny? a v den kdy neni trening tak sachy prez den a na noc zase proteiny? Pokud by jste mohl poradit budui jen rad. predem diky za odpoved

Dobrý den! Sacharidy po tréninku a případně v průběhu dne k doplnění kalorického příjmu. V netréninkový den stačí jedna dávka denně. Proteiny po tréninku (jednu odměrku smíchat spolu s gainerem) a před spaním (v tréninkový i netréninkový den). V případě kreatinu záleží na jeho formě a případně konkrétním obsahu účinné látky v jedné tabletě. V případě monohydrátu berte prvních 5 dní 20 gramů denně (4krát 5 gramů) - ráno, hodinu před tréninkem (v netr. den v poledne), po tréninku (odpoledne), před spaním. Dále stačí již jen 5 gramů denně - půlku hodinu před tréninkem (v netr. den ráno), druhou po tréninku (večer). Jestliže máte Kre-Alkalyn nebo CEE, pak dávkování najdete v popisu u konkrétního výrobku.

ako mam davkovat weight gain dakujem

Dobrý den! Užijte jednu dávku (2 odměrky) ihned po tréninku, další dávku pak podle potřeby k doplnění kalorického příjmu v průběhu dne.

Dobry den.Chtel bych se zeptat jestli je dobre po posilovne brat hroznovy cukr a,kdyztak v jakem mnozstvi.Dekuji a nashledanou.

Dobrý den, množství je závislé na délce a intenzitě tréninku, ale např. 20 -30g Glukopuru můžete smíchat s 15-20g syrovátkového izolátu a vypít po cvičení.

dobrý den,mám dotaz ohledně dávkování gaineru vital max 2.doporučené dávkování je 40g,můžu brát 50g?

Dobrý den, ano, dávku můžete i zvýšit.

Dobrý den, chtěl bych vědět zda je vhodné střídat výrobce, tedy i složení gaineru popřípadě i protein. přípravku i v případě, že jsem s ním zaznamenal dobré výsledky, pokud ano, tak po jake dobe by byla vhodna zmena. (Nyní beru jiz druhe balení mutant massu=až4 měíc ho beru, není to už přípiš dlouha doba?). Děkuji za odpověd.

Dobrý den! Střídat jednotlivé výrobky a výrobce je vhodné. Těžko určit u výrobků jako jsou proteiny a sacharidy po jak dlouhé době je tato změna ideální. Může to být např. po 2-3 baleních od stejného výrobce, ale bude se to hodně lišit individuálním přístupem.

Dobry den jaky je podle vas nejlepsi gainer pro mladsi lidi mega mass 4000,mutant mass a nebo goliath?

Dobrý den! Záleží, o jak staré jedince se jedná. Jestliže se věk pohybuje kolem 15 let, pak bych volil Gainer Junior 15. Pro starší cvičence pak z nabízeného výběru přípravek Goliath.

Dobry den, nabiram ted velky objem a objednal sjem si ted Actions Whey Protein 85 a potreboval bych jeste sacharidy ktery budou s touto kombinaci nejlepsi? dekuju za odpoved

Dobrý den! Možných přípravků je více. Doporučil bych Vám výrobek Goliath.

dobrý den chci se zeptat co je podle vás lepší MM4000 a nebo MUTANT Mass, máte s tím nějaké zkušenosti? Díky

Dobrý den! Oba jsou to kvalitní sacharidové přípravky (gainery). Jestliže bych měl vybrat jen jeden z nich, doporučil bych Vám Mutan Mass.

dobrý den...doporučil jste mi Super Mega Mass 4000...chtěl bych se zeptat jaký dení příjem kalorií bych měl tedy mít...a jak často a v jakých dávkách se stravovat abych netloustnul?..tento přípravek se bere 2x denně..mám ho tedy brát po posilování a před spaním.nebo kdy je to nejlepší??..

Dobrý den! Berte ho ihned po tréninku a podle potřeby v průběhu dne (např. jako dopolední svačinku). Dávku před spaním zařaďte jen tehdy, pokud máte s přibíráním velké problémy. Váš kalorický příjem určit nedokážu, nenapsal jste o sobě prakticky žádné informace. Vhodné jídelníčky a další užitečné rady a informace najdete na našem webu www.ronnie.cz.

dobrý den chci se zeptat jaký gainier by jste mi doporučil měřim 180 cm a vážim 72 kg cvičím 4x týdně a beru amino protein 70 a kre alkalyn jde mi o nárust svalové hmoty a síly a přibrat na váze díky předem za odpověd

Dobrý den! Doporučil bych Vám přípravek Goliath, případně Mega Gainer.

Jedná se mi hlavně o výdrž a o kvalitní svalovou hmotu. Jelikož měřím 184 cm a vážím 87 kg, tak mi má váha stačí, nechci jí zvyšovat

Dobrý den! Odpověď viz. otázka níže.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co by jste mi poradily jako doplňky výživy. Trénuji dá se říct denně, hlavně v posilovně a to vytrvalostní trénink,střídám to s během(kolem 3 km)a jízdou na kole(asi 20 min). Pracuji ve směnném provozu, takže někdy cvičím před noční, nebo po noční. Uvažoval jsem o nějakém nočním proteinu a BCAA, je to dobrý nápad, nebo mi poradite něco lepšího

Dobrý den! Noční protein je specifický přípravek, doporučil bych Vám spíše univerzálnější syrovátkový protein (např. Pure Whey, Elite Whey Protein). Případně hodně oblíbený Matrix. BCAA nejsou nezbytně nutné.

Dobrý den, můžete mi prosím poradit s výběrem kvalitního sacharidového přípravku s obsahem proteinů 20 - 35%? Chci jej brát hlavně po cvičení pro anabolický efekt a regeneraci. Zaujaly mě hlavně Goliath, N-Large 2 a Mutant Mass. Ale rád si nechám poradit i něco jiného. Stejně tak bych ocenil váš tip i na kvalitní protein. Díval jsem se na Matrix, Pure Whey od Champ. Nutr. a Designers Whey. Nehledám absolutní špičku za jakoukoliv cenu, ale spíš něco opravdu kvalitního za slušnou cenu. Předem vám děkuji za odpověď.

Dobrý den! Zkuste náš speciální balíček Goliath + Matrix. Určitě budete spokojen!

Dobrý den,rád bych se zeptal na ten gainer,ktery ste mi doporučil.Nevim jaky si mam koupit tak se obracim na vas abych špatne nekoupil ještě jednou a vaha 65 výška 175 děkuji

Dobrý den! Na jaký gainer konkrétně se ptáte?

dobry den ja bych chtel poprosit jestli byste me nedoporucil visoce kvalitni a velice uciny sacharid ale abch z neho nepribral moc tuku jen ciste kvalitni svalove hmoty byl bych rad kdyby to bylo vetsi baleni nad 4kg cena do 3500kc predem moc deluji za odpoved .

Dobrý den! Nabídka sacharidových přípravků je široká. To, jestli budete přibírat i tuk, záleží na Vaší stravě. Při vyšším kalorickém nadbytku s nárůstem tuku počítejte. Z doplňků Vám mohu doporučit např. Super Mega Mass 4000 nebo Goliath.

Dobrý den.Já hraju hokej na vysoké urovňi a tuhle sezonu mam jít hrát za starší kluky(je mi 17).Do konce tohodle měsíce budu chodit 5krát týdně do posilovny a celý příští měsíc tak 2-3krát.Pak už stabilně 1týdně,protože nebudu stíhat kvůli hokeji.Chtěl bych se zeptat jestli by byl dobrý Mutant Mass v balení 6800g.Chtěl bych nabrat svalovou hmotu.A měl bych koupit ještě něco k tomu,nebo stačí jen mutant??Jestli není vhodný mutant tak prosím co jiného by bylo dobré pro mou situaci?Chtěl bych to brát i během sezony kvůli výkonu a energii.Moc vám předem děkuji.

Dobrý den! Uvedený přípravek je vhodný.

Dobrý den,prosím vas může se mm4000michat přimo s tim Matrixem? micham mm4000 s 250ml mléka .Když budu michat s metrixem ,tak kolik mam dat toho mléka ještě to nemam tak nevim to davkovani a v matrixu je odměrka? děkuji za odpověd a moc se omlouvam že otravuji ;-)

Dobrý den! Ano, můžete to míchat dohromady. 1 odměrka = zhruba 250 ml vody (mléka). Přesné množství je individuální. V Matrixu odměrka je.

dobry den chtel bych ce zeptat jestli by ste mi mohly doporucit najake sacharidy mnerim 176cm a vazim 60 kg pokud mozno za priznivou cenu predem dekuji za odpoved

Dobrý den! Můžete vyzkoušet některý z přípravků od domácích výrobců: Winner Gainer 14 od firmy Nutrend, Energy for Mass od firmy Promil, Actions Whey Gainer 14 od firmy Aminostar.

Dobrý den, mohu brát nějaký přípravek když užívám lek na vysoký tlak děkuji

Dobrý den! Ano, některé samozřejmě brát můžete (např. proteinové a sacharidové přípravky). O jaké konkrétní doplňky máte zájem?

Dobrý den, koupil jsem si u vas MM4000 podotykam že bych v životě neřekl co to uděla se svalama prostě bomba. Chci se zeptat, jestli mužu přikoupit ještě matrix nebo jine bilkoviny, popřipadě jak to michat jestli dohromady s mm4000 nebo zvlašť po treninku mm4000 beru denně 2*75g a papam co vydim ;-)předem moc děkuji.

Dobrý den! Přidání Matrixu je velmi vhodné. Po tréninku si dejte MM4000 (2 odměrky) + Matrix (1 odměrka). Před spaním Matrix (2 odměrky). Další dávku MM4000 můžete podle potřeb zařadit v průběhu dopoledne (např. jako svačinu).

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak mít svaly bes různych tablet na svaly atd. díky za odpověd

Dobrý den, postačí, když začnete s posilovacím cvičením, nejprve s vlastní těl. hmotností (kliky, shyby, dřepy...) později přidejte i činky.

Zdravim Je mi zkoro 20 let a vážím jenom 60 kilo,jim normalně všechny potraviny a nechci se přejídat.Chtěl bych se zeptat jestli existuje nějaký doplněk stravy pro zvýšení tělesné hmotnosti.Nebo popřípadě na vaší radu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, můžete si vybrat přípravek na zvýšení těl. hmotnosti z nabídky na této stránce, doporučuji Aminostar Ultra Mass 35, Nutrend Support 35 nebo Whey Pro Gainer 2.

Dobrý den. Chci se zeptat vadí mléko na creatin po 15min. Děkuju.

Dobrý den, pokud Vám to vyhovuje, tak nevadí.

dobry den ja bych chtel aby jste mi doporucily velice dobry sacharid vetsi baleni pokud by to slo ale abych z toho moc nepribral tuku jen hodne svalu cena do 3tisic dekuji

Dobrý den, doporučuji Vám PVL Mutant Mass v balení 6800g.

Dobry den,chtela jsem se zeptat,zda mam zacit pouzivat sacharidy a jake?Cvicim uz 3 roky priblizne 4x tydne a chtela bych nabrat rychleji svaly.Pouzivam CFM protein 82, Amino 1000 BCAA a spalovac Fatblock pro vyrysovani.Jaky byste mi poradil sacharid,abych nenabrala tuky?Pro zacatek levnejsi variantu.Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, nutnost doplňkového použití sacharidů nedokáži seriózně ani odhadnout, jejich případnou potřebu si musíte určit sama. Pokud sacharidy spálíte, tuky nepřiberete, v opačném případě ano, takže jejich přijaté množství je opět individuální a optimální dávku je třeba víceméně vysledovat a odzkoušet. Z levnějších bych doporučil Nutrend Winner 14.

dobrý den vážím 74 kg měřím 176 cm nikdy předtím jsem nic neužíval tak byc se chtěl zeptat jaký přípravek by pro mě byl vhodný a jaké dávkovaní bych bral děkuji

Dobrý den, obecně můžete použít téměř kterýkoli přípravek. Z na této stránce výše uvedených a popsaných bych Vám doporučil Syntrax Goliath.

dobry den ja bych se chtel zeptat co je lepsi na rychly rust kvalitnich svalu a nabyrani svalove hmoty jestly protein nebo sacharidy ???? doporucte me neco prosim cena do 2500kc a aby toho bylo vetsi baleni dekuji !!!!!!

Dobrý den, pro nárůst svalové hmoty potřebujete konzumovat dostatečné množství obou živin. Doporučuji Vám kombinaci Muscle Juice 2544 + Syntrax Matrix.

Složení těchhle proteinů je:Whey protein koncentrát,whey protein izolát,whey glutaminové peptidy.70g výrobku obsahuje:Energetická hodnota...300Kcal,Bílkoviny...37gr,Tuky...9gr,Sacharidy...17gr.

Dobrý den, o této značce jsem také nikdy neslyšel.

Dobrý den.Beru proteiny,které se jmenují OPTIBOL.Doporučil mi je jeden chlápek ve fitku,ale nikdy sem o nich neslyšel,tak se chci zeptat jestli sem nenakoupil špatně.Děkuji za odpověď.

Dobrý den! Bohužel netuším, jaké je složení tohoto výrobku, takže Vám neporadím.

dobry den ja bych se chtel zeptat jak je to stim kreatinem kdyz ho vysadim a prestanu posilovat vo kolik ze 100% sily me ubide a kolik ze 100% se toho svalu zmensi ??? moc dekuji za odpoved .....

Dobrý den! Nějaká voda "odteče", ale bohužel to nedokážu procentuálně vyjádřit. Ve hře je mnoho faktorů, které toto ovlivňují.

Dobrý den.Chtel bych se zeptat co bych mel brat výška 175cm váha 67kg ,aby semi zvětšil co nejrychleji objem svaly konkretne biceps,prsa triceps a ramena děkují předem za odpověd

Dobrý den! Doporučil bych Vám sacharidový přípravek (gainer) a v tréninku se zaměřte na procvičení celého těla.

jak mam stlustnout co nejrychleji co si mam koupittakk do 1000kč

Dobrý den! Odpověď je jednoduchá: hodně jídla doplněného o sacharidový přípravek (gainer), který zvýší Váš kalorický příjem.

Dobrý den je mi 16 let a cvičím pravidelně...chtěl bych vědět jaký přípravek bych měl brát na zvětšení svalové hmoty...váha 68Kg a výška je 174cm Děkuji za odpověď

Dobrý den! Doporučil bych Vám sacharidovo-proteinový přípravek (např. Future Mirrage 50 od firmy Nutrend nebo Laktofit 50 Muscle Builder od firmy Promil).

Dobry den je mi 15 let a uzivam protein junior a gainer junior gainer pred cvicenim a protein pred spanim je to tak spravne a este by me zajimalo po cem se více nabiraji svali dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, jedná se o dobrou kombinaci. Je to takový základ, bez kterého se nikdo neobejde. Přidáte-li třeba postupně nějaký suplement na bázi kreatinu, půjde to ještě o to lépe. Proteiny a sacharidy tam ale stále musí být.

Dobrý den, chci se ještě zeptat a za jak asi dlouho ta gynekomastie zmizí?? A nebo jestli na to nejsou nějaké prášky?? A co by jste mě poradil za dietu kdyby to nebyla ta gynekomastie?? Děkuju mockrát.

Dobrý den! Gynekomastie zpravidla sama zmizí po skončení puberty. V opačném případě je možný chirurgický zákrok. V případě diety bych Vám ze začátku doporučil jen úpravu stravu (vynechat tučná jídla a sladkosti) a přidání pohybu. Později můžete např. vyzkoušet tzv. sacharidové vlny, o kterých se dočtete na našich stránkách.

Dobrý den, chtěl bych se prosím vás zeptat jak se mám zbavit špičatých prs co nejdříve..Je mi 17.. Díky moc za odpověď

Dobrý den! Může jít buď o tuk, který odstraníte dietou, nebo jde o tzv. gynekomastii, která je u chlapců ve Vašem věku celkem běžná a většinou sama zmizí.

zdravim, potreboval bych radu... je mi 17 let, vazim 62kg a meriam 176cm a mam rychly metabolizmus...hram aktivne vodni polo a potrebuji pribrat takych 18kg, aby sem mel tych 80kg...mam intenzivny trening, trenuji kazdy den, stvorfazove, a proto bych rad pribral svaly a nie tuky...co by ste mi doporucil? (rozmyslal sem nad produktem od firmy Weider GIANT MEGA MASS 4000 7kg...kolik by asi trvalo kym by zacal ucinok produktu?, kolik by sa dalo z toho pribrat?) dekuji vopred za odpoved...

Dobrý den, uvedený gainer je pro Váš cíl velmi vhodným doplňkem výživy. Váhový přírůstek předem stanovit, bohužel, nelze. Nicméně přibrat uvedených 18kg Vám bude určitě trvat několik let. Rychlý nárůst tělesné hmotnosti by ani nebyl ( vzhledem k zachování rychlosti, obratnosti a koordinace pohybů) vhodný.

dobry den chtel sem se zeptat jestly bych mohl jist proteiny a zaroven sacharidy predem dekuji za odpoved :-)

Dobrý den, ano, kombinace je možná a velmi vhodná.

Je mi uz vic jak 60, vazim 65 kg, 177cm, vzdycky hubenej,sportuju, beham,doma posiluju (kliky, cinky) ale ted bych potreboval pribrat svaly. Jak to udelat? Dekuji za radu

Dobrý den, doporučuji Vám použít proteinový přípravek se střední koncentrací např. Aminostar Actions Whey 65 balení 1000g nebo 2500g + Dymatize Z-Force (4 kps denně před spaním).

Dobrý den, poradíte mi prosím, jestli by pro mě bylo vhodné po tenisovém tréninku zařadit nějaký sacharidák na doplnění energie, popřípadě jaký? Už užívám bcaa kapsle a regener drink. Děkuji

Dobrý den, sacharidový nápoj ( gainer) byste mohla ( v případě nutnosti doplnění energie) použít v pozdější regenerační fázi, pokud je příjem sacharidů v běžné stravě nedostatečný ( dle aktuálního stavu jej nemusíte užívat pravidelně, ale pouze v případě potřeby). Pro výše uvedený případ bych Vám doporučil Aminostar Actions Whey Gainer ( můžete jej konzumovat kdykoli během dne např. jako lehkou svačinu...). Jeden přímo potréninkový sacharidový přípravek již užíváte - Nutrend Regener.

Dobrý den chtěl jsem vás poprosit o radu.Momentálně jsem začal brát masstech a chtěl jsem se zeptat jestli ho můžu kombinovat s matrixem který mi ještě zůstal z minula?Jestli to je špatná kombinace tak co by jste mi doporučil jiného ke kombinaci s masstechem?Cílem je ještě zvětšit nárust svalové hmoty.Děkuji za váš čas a za odpověď

Dobrý den! Tyto dva výrobky kombinovat můžete.

Dobry den,koupil sem si hyper mass 5000 na pribrani svalove hmoty,chtel by sem vedet,jeky na nej mate nazor,byla to dobra volba a jeste bych vas poprosil o davkovani...ve cvicici den a v necvicici.predem dekuji za odpoved

Dobrý den, o tomto přípravku Vám nemohu poskytnout podrobnější informace, neboť jej nemáme na skladě.

Dobrý den, Chci se jen zeptat jestli nevadí užívaní gaineru Dymatize Mega gainer každý den i v netréningové dny. A popřípadě jestli ho mám užívat jednou denně nebo spíše dvakrát. Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, v případě požadavku na zvýšení tělesné hmotnosti můžete užívat gainer i ve dnech volna, počet denních dávek je závislý mj. na energetickém výdeji a množství běžné stravy.Průměrná denní dávka 2x 70 g.

Dobrý den! Určitě to nevadí. Ohledně množství dávek: záleží na Vašem celkovém kalorickém příjmu v daný den.

Dobry den,Chci se zeptat co je lepsi na tvorbu svalove hmoty Protejny nebo sacharidy?dekuji.

Dobrý den! Bílkoviny (proteiny) jsou základní stavební kameny pro růst svalové hmoty, sacharidy dodávají tělu energii, která je k tomuto růstu potřebná.

Dobry den,Chci se zeptat z techto sacharidu mohu uzivat.Potrebuju neco dobreho na rust svalove hmoty. Dekuji Martin

Dobrý den, z kvaltiních přípravků Vám mohu doporučit PVL Mutant Mass nebo Ultimate Nutrition Muscle Juice.

Dobry den,Chci se zeptat z techto vsech sacharidu mohu uzivat vsechny ?je mi 16 cvicim uz rok .(nemyslim vsechny dohromady:-))

Dobrý den! Ve Vašem věku doporučuji Gainer Junior 15 od firmy Promil.

Dobry den je mi 26 let merim cca 170 cm a vazim 57 kg (mel jsem 63) porad jim co nejvice ale nemuzu pribrat.chtel bych poradit nejaky kreatin nebo neco ja tomu nerozumim. 2x-3x tydne chodim do posilovny.dekuju za radu

Dobrý den, doporučuji Vám vyzkoušet přípravek s obsahem sacharidů,kreatinu,bcaa a glutamínu Weider Maximum Zell Volume.

Dobrý den, chci se zeptat pokud užívám Kre-Alkalyn s Nitrixem jestli můžu nahradit sacharidy v kterých je bílku 20% nahradit 100% sušeným vaječným bílkem? děkuji za odpověď

Dobrý den, komplexní sacharidový nápoj proteinovým nahradit nemůžete, máte-li však na mysli přípravu vlastního sacharido-proteinového nápoje smícháním např. maltodextrinu s menším množstvím sušeného vaj. bílku, pak je to možné.

Zdravím Vás.můj syn má skoro 14 let,měří 152cm a váží jenom 32,5kg. má rychlý metabolismus po mě. můžete mi poradit,jakou doplňkovou stravu může použít?? chci s ním začít cvičit,a´t je z něj trochu chlap.díky za odpověď a přeji krásný den.

Dobrý den! Mohl by použít sacharidový přípravek (gainer) z řady Junior od firmy Promil.

dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli po dobráni dianabolu je dobré začít brát aminokyseliny nebo jestli bystemi neporadil nějaké vhodné prášky na udržení postavy děkuji nashledanou.

Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci Dymatize Z-Force+HMB+BCAA + Syntrax Matrix.

Dobry den, chtel bych se zeptat, ktere gainery byste doporucil spise jako denni a ktere jako potreninkove? (vzhledem k obsahu sloz./jedn. sacharidu). Dekuji za odpoved a preji pekny den.

Dobrý den, denní: Heavy Weight Gainer 900, Dymatize Mega Gainer, PVL Mutant Mass, potréninkové: Super Mega Mass 4000, ATP Rapid WG.

Dobry den, rad bych se zeptal ktery z vyrobku je lepsi na nabrani vahy bez prilisnych tuku. Rozhoduji se mezi dymatize super gainer ktery svymi 1280 kaloriemi a 252g sacharidu na jednu davku jasne valcuje maximuscle progain coz je ma druha volba ktera vicemen slibuje prirustky okolo 1 kg tydne. mate nejake zkusenosti s temito vyrobky ktere by mi pomohli s vybranim vhodneho vyrobku? Predem mockrat dekuji za odpoved

Dobrý den, výborné zkušenosti máme s přípravkem Dymatize Mega Gainer, při porovnávání kalorické hodnoty jednotlivých přípravků je třeba porovnávat stejné množství ( např. 100g) neboť jednotlivé doporučené dávky ( u kterých je pak uváděna kalorická hodnota) se velmi často různí. Energetická hodnota gainerů se pak ve 100g přípravku příliš neliší.

Dobrý den. Měřím 84 cm a vážím 76 kg. Mohl by ste mi prosím doporučit nějaký vhodný gainer? Doposut jsem bral Super Mega Mass 4000, ale nějaké výrazné změny jsem nepocítil. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z jiných gainerů Vám mohu doporučit Dymatize Mega Gainer nebo PVL Mutant Mass.

Dobry den chci se zeptat co mužu brat za proteiny když mi je 13 leta nechci brat Promil Protein junior Děkuji

Ahoj, v tomto případě můžeš použít Promil Laktofit 65.

Dobrý deň, musím držať bezlepkovú dietu pretože mám intoleranciu na lepok (gluten). Možem užívať výrobky Mutant Mass (PVL) a Elite Whey protein? Obsahujú tieto výrobky gluten? Na obale je napísané, že obsahuju glutamic acid. Može mi to uškodiť? Dik

Dobrý den, i při uvedené alergii můžete tyto přípravky užívat neboť gluten neobsahují. ( glutamic acid = kyselina glutamová, ne gluten).

Dobrý den,beru již 2 balení celltechu které kombinuji s matrixem (rovněž 2.balení),a za tu dobu jsem přibral zhruba 5kg.Chtěl jsem se vás zeptat co užívat poté až doberu ten celltech...doporučil by jste mi např. masstech nebo něco jiného?Chtěl bych ještě totiž přibrat něco na váze...měřím totiž186cm a vážím 76kg.Zajímalo by mě ještě zda mám po zhruba dvou měsíční pauze kdy budu brát např. ten masstech opět začít brát kreatin...děkuji za odpoveď

Dobrý den, užívání Mass-techu po uvedené kombinaci je velmi vhodné, doporučuji Vám kombinovat jej s Dymatize HMB (3x denně po 1 kps). Po asi 2 měsících můžete opět užívat Cell-tech.

chci se zeptat jestli je matrix i pro juniory když je na bazy mateřskeho mleka dik

Dobrý den, ano, Matrix mohou užívat i junioři.

Zdravím chci se zeptat:Potřebuji přibrat a přemýšlím,o koupi Gainer 2 + HMB Synergy.....nebo Gainer 2 + CreNO MAX..co byste mi doporucil jako lepsi variantu na příbrání?Díky za odpověd.

Dobrý den, na přibrání svalové hmoty bych Vám doporučil první kombinaci Gainer 2 + HMB Synergy.

Dobry den..jsem hokejista a merim 179cm a vazim 74kg..chci se zeptat ktery byste mi doporucil gainer abych pribral alespon 10 klidne i vic kilo..treninky mame kazdy den..mivame posilovnu a hodne behame.. takze ktery bych si mel zakoupit gainer? dekuji

Dobrý den, ano, doporučuji Vám kombinaci gaineru Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer + Dymatize BCAA Complex.

Dobry den chtel sem se zeptat Combo anabol + ATP Nutrition BCAA MAX +Penco LATER PROTEINS 70% + MASS UP 3600.je to dobra kombinace? predem dekuji

Dobrý den, ano, uvedené přípravky můžete bez problémů kombinovat.

Dobrý den je mi 14 let a cvičím už dva a půl roku (poslední půl rok obden a pravidelně)chtěl bych vědět jestli bysem mohl brát čistý bílkoviny a jestli jo tak které byste mi doporučil? díky Sobi...

Dobrý den, z proteinových přípravků Vám doporučuji Promil Protein Junior .

Dobrý den, co byste mi doporučili, když chci nabrat kilogramy (klidně 10-15 kg). Měřím 184 cm a vážím 67kg.

Dobrý den, určitě bych Vám doporučil použít sacharido-proteinový přípravek např. Super Mega Mass 4000. Užívejte jej pravidelně každý den po delší časové období.

Dobry den co si myslite o firme scitec nutrition mam obavy jestli je kvalitni kdyz ji tady neprodavate dik za odpoved

Dobrý den, s výrobky této firmy mám velmi málo pouze zprostředkovaných zkušeností, takže se nemohu objektivně vyjádřit.

Dobrý den. Je mi 17 let, měřím 180 cm a vážím 85 kilo. Cvičím asi rok a půl a za tu dobu jsem bral prozatím 2 proteiny. Ted bych si chtěl koupit Gainer společne s kreatinem. Chtěl bych se zeptat co byste mi doporučil a co je lepší jestli True-Mass BSN anebo Super Mega Mass 4000 a dále který z kreatinů je k tomu nejlepší a nejúčinější. Děkuji za odpověd

Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci Super Mega Mass + SciFit Kre-alkalyn 1500.

Zdravím potřebuji se zeptat,co si myslite o SMM 4000 a Gainer 2...Po čem lepe,přiberu a naženu lepši kvalitnejsí hmotu?diky moc zatim nashle.

Dobrý den, chcete-li přibrat kvalitní svalovou hmotu, nesmíte především se zvýšením tělesné hmotnosti příliš pospíchat. Tzn. rozhodující bude kvalita a celková délka ( doba cvičení v měsících resp. letech) tréninku a složení běžné stravy. Z uvedených gainerů bych Vám pak doporučil SMM 4000.

Dobrý den.JE mi 25 let a kouřím.Chtěla bych přibrat takových 10kg.Co by jste mi doporučil?Musím u daného přípravku cvičit?A za jak dlouho bych ty kila přibližně mohla nabrat?A jak bych ho měla užívat?Za odpověd předem děkuji.

Dobrý den, nechcete-li přibrat pouze tuk, ale také aktivní svalovou hmotu, pak je třeba i cvičit. Jinak při každodenním užívání přípravku ( 2 dávky po 50 - 70g) byste mohla tělesnou hmotnost zvýšit. O kolik kilogramů to bude, nelze předem stanovit, výrazně by Vám pomohlo i omezení kouření.

dobrý den..chtěl bych přibrat jak na váze tak i na síle a chci si objednat TRIB 650-100 tablet a GAINER1- 2,25kg mohl byste mi poradit jestli je to dobrá kombinace těchto produktů

Dobrý den, ano, uvedená kombinace přípravků je vhodná.

Dobry den je mi 14 let a 6 mesicu a chtel bych se zeptat jestli bych mel brat naky gainer.Beru protein junior a s vysledky sem docala spokojen docela nabiram svalovou hmotu.Cvicim uz ctyri mesice petkrat tydne.Dekuji za odpoved.

Dobrý den, dosahujete-li dobrých výsledků s Proteinem Junior, užívejte jej i nadále, žádné další přípravky zatím nepřidávejte.

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestly a jak se dá vytrénovat zápěstí. Děkuji.

Dobrý den, svaly zápěstí a předloktí můžete posilovat následujícími způsoby: mačkání gumového kroužku nebo míčku, navíjení a odvíjení závaží upevněného provázkem k tyči, klopení zápěstí ( podhmatem i nadhmatem) s velkou činkou nebo jednoručkami.

Dobrý den,jsem začatečník a nechci zatím vrážet peníze do drahých gainerů typu SSM 4000 ale chci zkusit něco levnějšího tak 0d 400-700kč ale nevím,který si vybrat děkuji za odpověd

Dobrý den, doporučuji Vám zvolit Vitalmax Whey Gainer 2 v balení 2250g za 661Kč nebo Nutrend Future Gainer 30 1600g za 492 Kč.

Dobrý den, zajímal by mne Váš názor na tento GAINER CFM od značky CARNELabs Složení obsahu: ve 100 g: L - isoleucin 940 mg L - lysin 1133 mg L - histidin 292 mg L - tyrosin 464 mg L - threonin 849 mg L - arginin 313 mg L - cystin 381 mg L - alanin 862 mg L – kyselina glutamová 2867 mg L - prolin 780 mg L - leucin 1484 mg L - methionin 391 mg L - phenylalanin 495 mg L - valin 890 mg L - tryptophan 233 mg L – kys. asparágová 1780 mg Glycin 130 mg L - serin 716 mg Bílkoviny 15 g Sacharidy83 g - z toho maltodextrin 73,3 g - z toho dextroza 9,2 g - z toho laktoza 0,48 g Tuky 0,3 g je vhodnější gainer s nizkým odsahem bílkovin a kombinovat ho s proteinovým koncentratem 70% nebo se spolehat jenom na gainer (např. MM4000)

Dobrý den, aminokyselinový profil u SMM 4000 je oproti zde uvedenu o něco ( málo) vyšší. Nicméně poměrně vysoký podíl maltodextrinu v Carne Labs lze určitě hodnotit velmi kladně. Máte-li nízkou tělesnou hmotnost ( vzhledem k výšce) a jste-li spíše ektomorf, doporučil bych Vám používat spíše samotný gainer s 20% - 35%-ním obsahem bílkovin.

prosim poradte nejaky opravdu kvalitni gainer nebo sacharid na markantni pribrani tel.hmotnosti.dekuji za odpoved

Dobrý den, doporučuji Vám vybrat si mezi Dymatize Mega Gainer, PVL Mutant Mass nebo Weoder Super Mega Mass 4000.

Dobrý den rozhoduji se mezi Actions Whey Gainer 14, Super Mega Mass 4000 a Whey Pro Gainer 2. Co by jste mi doporučily 170/50.Dekuji. Psal jsem toto již na produktu,ale nikdo mi tam neodpovídal...

Dobrý den, doporučuji Vám Super Mega Mass 4000 v dávce 50g 2x denně.

Dobrý den chtěl bych se zeptat cvičim 6x týdně je to moc?? díky

Dobrý den, týdenní tréninková frekvence je individuální. V případě, že chcete zvětšit svalové objemy a výsledky nejsou uspokojivé, zkuste snížit počet cvičebních jednotek na 4.

prosim vas chtel sem se zeptat potreboval bych pribrat tak 10 kg co by mi pomohlo.kamaradi mi radili sacharid je to pravda??

Dobrý den, ano, sacharido-proteinový přípravek ( gainer) bude v uvedeném případě správnou volbou.

Dobry den, cvicim uz nejaky ten patek, cvicim vetsinou v poledne a po treninku si davam Mass Tech gainer od muscletechu, a nitro tech protein vetsinou na vecer. Myslite ze by bylo vhodne zaradit do meho jidelnicku jeste BCAA pred treninkem a po treninku a kratine zaroven s gainerem hned po treninku, nebo prosim poradte kdy zaradit BCAA a Kretaine do meho treninku a jestli je tato kombinace vhodna. Predem mockrat dekuji za odpoved

Dobrý den, uvedené používání stávajích výrobků ( Mass gainer + Nitro tech) je správné. Z dalších uvedených přípravů bych Vám pro podporu nárůstu svalové hmoty doporučil kreatin ( Gakic) v dávce 2 tbl. ráno a 2 tbl. po tréninku spolu s Mass Tech Gainerem ( v den volna pak 2 tbl. ráno a 2 tbl. odpoledne).

Dobrý den je mi 18 let vážím 54 kg měřím 176 cm cvičím přes 4 měsíce včera jsem po třech letech dostal epileptický záchvat, je vhodné posilovat a kombinovat support gainer 35 a super mega masss 4000, jestly ano mohl by jste mi doporučit nějaký protejn?? dík

Dobrý den, vzhledem k Vašim tělesným parametrům je používání gaineru určitě vhodné ) protein není nutný). O vhodnosti cvičení a používaání stravních doplňků vzhledem k Vašemu zdravotnímu omezení se raději poraďte s přímo s lékařem.

Dobry den , objednal sem si CFM protein 82 a super mega mas 4000 jak to mam brat ? jak kombybovat? co prv ..? hm mam 180 cm 70kg

Dobrý den, SMM 4000 používejte 1 x během dne ( odpoledne nebo dopledne mezi jídly) a asi 30 min. po cvičení. CFM Protein každý den večer.

Dobrý den je mi 18 let vážím 54 kg měřím 176 cm cvičím přes 4 měsíce jsem epileptik 3,5 let bez záchvatu. Je dobré kombinovat support gainer 35, super mega bass + protein

Dobrý den, uvedené přípravky kombinovat můžete, doporučuji Vám spíše Super mega Mass + protein.

Dobrý den chtěl bych se zeptat na informaci o tom, když trénujeme 11fází týdně jsme atleti a bereme komplexní aminokyseliny a BCAA, ale trochu nám někdy chybí energie v dopolední fázi, tak se chci zeptat jestli by tento problém řešila nějaká dávka sacharidového nápoje, ale nechceme to na nabrání hmoty váhu nechceme zvyšovat jen kvůli energii. A jestli ano tak jaký a jaké množství děkuji peníze nehrají roli chci opravdu kvalitu

Dobrý den, ano, dávka sacharidového nápoje by Váš problém s nedostatkem energie vyřešila, doporučuji Vám Dymatize Mega Gainer nebo Champion Nutrition Heavyweight Gainer 900. Při jedné předtréninkové dávce denně se nežádoucího zvýšení tělesné hmotnosti nemusíte obávat.

Dobrý den, posiluji asi 4x tydne a beru kazdy vecer whey protein muzu tedy pocitat s tim, ze zhubnu (co se tyka tlouštky) a naroste mi svalova hmota?

Dobrý den, ano, v případě sníženého příjmu energie můžete použít ješte jednu dávku proteinu i během dne.

Dobrý den, posiluju tri mesice a chci zacit brach sacharidak jaky mi doporucujete cvicim s cinkami 3-4 tydne a mam 2 treninky tydne ve fotbale.chtel bych pribrat tuk ale predevsim svalovou hmotu.dekuji

Dobrý den, doporučuji Vám Weider Super Mega Mass 4000 nebo Vitalmax Gainer 2.

Dobry den,uz nejakou dobu cvicim a potrebuji kvuli boxu pribrat na vaze je mi 18let merim 178 vazim 65 co mam zkusit abych pribral?dekuji

Dobrý den, k pravidelnému posilovacímu tréninku ( minimálně 2x týdně,mimo box) bych Vám jako doplněk doporučil Super Mega Mass 4000.

Dobrý den,už nějakou dobu cvičím a do teď jsem se o suplementy a dávkování nezajímal,jsem endomorf a zajímá mě dávkování gaineru,doba-chtěl bych ho dávkovat v objemovém období Korte nebo BEAR.DĚKUJI

Dobrý den, při dávkování tohoto gaineru se držte základního doporučení od výrobce, jako endomorf můžete dávkování individuálně upravit ( tzn. snížit). Přesné dávky gaineru jsou pak závislé na složení běžné stravy a fyzické aktivitě.

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli můžu na Whey Pro Gainer 2 pít alkohol?....myslím tím spiše o výkendu pítí alkoholu

Dobrý den, individuální konzumace alkoholu ve vtahu k užívání gaineru není nijak omezena.

Dobrý den,chtel jsem se zeptat jestli je dobry brat na pribirani hmotnosti gainer-support 35?Děkuji

Dobrý den, za účelem přibrání tělesné hmotnosti je výběr toho výrobku správný.

Dobrý deň, prosím Vás, ako mám dávkovať (užívať)gainer Mutant Mass pre objemové cvičenie? Ďakujem

Dobrý den, doporučené dávkování najdete v odpovědích přímo pod tímto výrobkem.

Dobrý den je mi 18 let měřím 176 cm a vážím 55 kg mám nepravidelnou stravu potřebuji nabrat svalouvou hmotu ale i tuk. Posiluji čtyři měsíce a beru Support Gainer 35 po dobrání bych vyzkoušel něco jiného, co by jste mi mohl doporučit? Děkuji.

Dobrý den, z vhodných gainerů bych Vám doporučil vyzkoušet Weider Super Mega Mass 4000, přičemž pravidelná běžná strava by měla tvořit základ.

Dobrý den, je mi 21 let a měřím 166 cm a moje váha je 65kg. Chtěla bych zhubnout cca 10kg, nejhorší partií je pro mě břicho. Zajímalo by mě jaký spalovač byste mi doporučil a jaké cvičení by mi co nejrychleji pomohlo?? Děkuji

Dobrý den, doporučuji Vám věnovat se minimálně 4 x týdně kombinaci posilovacího a aerobního cvičení ( ve fitcentru popř. i doma), jako spalovač tuku pak můžete použít Nutrend Carniform vždy 1 amp. před cvičením.

Dobry den je mi 23 let mam 182cm a vazim 74kg a chtel bych pribrat alespon na 85 co by jste mi doporucil jako doplnek stravy.DEKUJI

Dobrý den, vhodným doplňkem pro Vás bude gainer např. Super Mega Mass 4000 nebo Nutrend Support 35.

Dobrý den, mám dotaz ohledně příjímání sacharidů a bílkovín na jedno kg těl. váhy. chtěl bych nabrat svalovou hmotu a proto mě zajímá jestlí je dostačující 1,6g sacharidů a 3,5g bílkouvin

Dobrý den, patrně jste myslel 1,6g bílkovin a 3,5g sacharidů. Dávka bílkovin i sacharidů je do jisté míry individuální, závisí na fyz. aktivitě a těl. hmotnosti. Uvedené hodnoty mohou být pro někoho plně dostačující, pro jiného cvičence však nikoliv.

Dobrý den pokud bych si chtěl koupit něco u Vás v obchodě osobně, budu mít také na Vaše výrobky slevy jako tady na internetu, nebo si to musim objednat přes internet a pak si to u Vás vyzvednu? Zboží si chci vyzvednout osobně. Popř. mi prosím poraďte jak výrobky objednat, abych si pro ně jen přišel k vám do obchodu(Kde sídlí Váš obchod, kam bych si pro to mohl zajít?). Vím, se to sem moc nehodí, ale přesto věřím, že mi odpovíte. Předem děkuji...

Dobrý den, postup při objednávce zboží přes internet najdete podrobně přímo ZDE . Samozřejmě můžete také přímo navštívít i kamenné obchody, kde probíhají každý měsíc výhodné slevové akce ZDE .

dobry den potrebuji nabrat asi tak 20kg ale nejen svalu ale i tuku jsem hubena a nemužu přibrat dekuji za radu.

Dobrý den, k běžné strvě Vám doporučuji konzumovat ještě sachridovo-proteinový koktejl ( 2x denně dopoledne a odpoledne vždy mezi jídly). Vhodným přípravkem by pro vás byl Weider Super Mega Mass 4000.

Dobry den chtel sem se zeptat mam potize s tim pribrat a cvicim uz dost dlouho...budu si asi kupovat takovou kombinaci-no-xplode+gainer+hmb+creatin monohydrate...myslite ze delam spravne??obejdu se ted bez proteinu?

Dobrý den, bez proteinového doplňku se obejdete v případě dostatečného příjmu bíkovin v běžné stravě ( částečně i v gaineru). Sestavená kombinace je vhodná.

Dobry den, chtel sem se zeptat jake je davkovani SMM4000..mate tu napsany 150g mysli se to v jedne davce nebo jako 150g na cely den?dekuji za odpoved

Dobrý den, odpovědi ohledně dávkování nejdete přímo pod uvedeným výrobkem.

Dobrý den,chtel bych se zeptat je mi 18 už pár let cvičím a daří se mi docela dobře nabírat svalovou hmotu ale chci na léto na brigádu dělat plavčíka a tak musim chodit každý den plavat abych udělal zkoušky.Jenže sem zvyklý chodit do posilovny každý den a tam odcvičit alespoň půl hodiny.Je možné chodit do posilovny a ve stejny den ještě na plavečák?

Dobrý den, kombinace posilovny a plavání je určitě možná, v případě zvýšené únavy můžete po každém tréninku použít gainer a BCAA.

Dobrý den, objednal jsem si Super Mega Mass 4000 protože mi kreatin nepomohl. Je mi 18 let měřím 170cm. a vážím 57kg. Jaká strava je k tomuto přípravku vhodná pro ještě větší nabírání svaloviny?

Dobrý den, volba přípravku je tentokrát určitě správná, příklad stravování v objemovém tréninku najdete ,a href=http://kulturistika.ronnie.cz/c-1904-klasicka-otazka--jak-pribrat--(ii.).html. > ZDE .

Dobrý den, mohu užívat gainer ihned po vysazení kreatinu?

Dobrý den, ano, bez problémů můžete.

Dobrý den chci se vas zeptat je mi 16 , mam 178cm a 63Kg...stale nemuzu pribrat, mam hodne rychli metabolismus a chci to nejak prekonat...poradte mi co bych mel brat za suplementy..mam na to asi 2500Kč

Dobrý den, prozatím bych vám doporučil zakoupit si pouze gainer ve větším balení např. Giant Mega Mass 4000 nebo mega pro Maxi Mega Mass a ten konzumovat pravidelně každý den ve dvou dávkách mezi jídly a po cvičení.

Dobry den. Rozhoduju se mezi 3-mi druhy sacharidovych pripravku prosim poradte mi. Jde o pripravek firmy BSN pripravek firmy Dymatize a o pripravek firmy Weider Crash Weight Gain. Jinak mi je 17 let cvicim rok a s ruznymi suplementy uz mam zkusenost. Moc Vam dekuju za radu.

Dobrý den, na základě dobrých zkušeností bych Vám doporučil Dymatize Mega Gainer.

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi gainery Super Mega Mas 4000 3kg za 931 kč, a Maxi Giant Mass 5kg za 1231 kč? Proč stojí Super Mega víc, než Maxi Giant spočítáme-li že Maxi Giantu je o 2kg víc? A Maxi giant má o 5 procent vice protejnu, více aminokyselin, a ještě zdarma creatin. To se skutečně platí jen za to že jde o značku Weider?

Dobrý den, větší balení je samozřejmě cenově výhodnější, vycházíme-li však ze 3kg balení u obou výrobků ( SMM 4000 za 931Kč a Maxi Giant Mass za 783Kč) není rozdíl až tak výrazný. Akce kreatin zdarma u velkého balení je bonus od českého výrobce, který stanovil i celkově příznivější cenu výrobku.

Dobry den, akorat by me zajimalo jestli je nevhodne michat gainer (mass tech) a protei ( nitro tech) s plnotucnym mlekem, jed maximalne na objem tak si rikam proc odtucnene, nebo je v tom jiny hacek proc michat jen s polotucnymi? Predem dekuji za odpoved

Dobrý den, jak jste již sám uvedl, v objemovém období ( nemáte-li potíže s množstvím těl. tuku) můžete použít libovolné mléko.

DObrý den co se teda se mnou bude dít pokud bude brát gainer s 20% obsahem bílkovin???A cvičit 4* týdně v posilce plus treninky hokejbalovy behaci dekuji

Dobrý den, vzhledem k hokejbalu sacharidy z gaineru pravděpodobně spálíte, takže nabrání tuku se obávat nemusíte. Vyrýsovanost svalové hmoty bude pak záležitost tréninku a vhodně zvolené stravy.

Dobrý den. Mám takový dotaz.. Když chce člověk při cvičení nabírat tak se užívají protejnové koktejly popř s kreatinem. A chtěl bych vědět co má člověk užívat když chce rýsovat. A jaký je dobrý postup při tom když chce člověk nejdříve nabrat svalovou hmotu a poté ji vyrýsovat.. Poslední otázka - k čemu slouží aminokyseliny. Díky za odpověd.

Dobrý den, typ použitých přípravků pro nárůst svalové hmoty je individální ( dle těl. hmotnosti, stupně pokročilosti, věku ...). Jak jste sám již uvedl, můžete použít protein, kreatin, dále pak např. gainer, glutamín, tribulus .... Při rýsovacím období, které obvykle následuje po objemovém, můžete použít různé spalovače tuku, již uvedené aminokyseliny ( komplexní nebo BCAA), vitamíny, minerály, proteiny, MCT, lecithin...

DObrý den jsem sportovec a chci se zeptat jeslti je pro me vhodný nějakej sachariďák..................když chci rýsovat a nehcci přibrat......chci přibrat ejn sval.hmotu a postavu mít vyrýsovanou.................pomůže mi nějaký sachariďák či nikoli..............mám CEE a Carnbol.......mam 3*týdně trénink+4*týdně posilovnu............děkuji

Dobrý den, vhodnějším doplňkem než gainer by pro Vás byl proteinový přípravek např. Aminostar 100% Whey ( 75 % bílkovin).

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli může užívání gaineru nebo proteinů způsobovat nějaké zdravotní problémy.Už zde byl jeden dotaz a odpověď byla že se "domníváte" a to mně přijde nepřesvědčívé. Děkuji za odpověď

Dobrý den, to víte, na 100% Vám nic zaručit nemohu a v žádném případě Vás nechci o čemkoli přesvědčovat. Neznám Váš zdravotní stav.

zdravim,uz nejaky ten cas posilujem (cca rok a pol),mam 16 rokov,momentalne vazim 85kg,,trenujem viac menej na objem, ale kamarat mi odporucil pri sucasnom stave prejst na rysovanie,, co myslite ?? mna sice znizenie vahy a zvysovanie poctu opakovani velmi neoslovilo,ale kvoli spravnosti som ochotny na takyto trening prejst, preto vas ziadam o radu,co by som mal robit,co by som nemal robit a tak dalej,,poradte prosim,, vopred dakujem za odpoved

Dobrý den, objemově tvarovací trénink ( s o něco vyšším počtem opakování) můžete určitě zařadit. Touto změnou dáte Vašim svalům nový impuls pro růst, získáte kvalitu a s lehčími zátežemi ulevíte i Vašemu kloubnímu aparátu. Tzn. výběr cviků může být stejný nebo podobný, cvičit budete v rychlejším tempu s vyšším počtem opakování (můžete přidat i pár izolovaných cviků, které jste zatím neprováděl, přičemž základní cviky určitě nevynechávejte).

Dobrý den, pro maximální objem a sílu svalů byste spíše doporučil gainer s vyšším nebo nižším obsahem bílkovin, za předpokladu, že se správně stravuji a před spaním užívam proteiny(70).

Dobrý den, doporučil bych vám gainer s obsahem bílkovin 20 -35% ( tedy ne s nejnižším - kolem 14%).

dobrý den chtěl bych se zeptat je mi 16let můžu používat nějaký sacharydy třeba garnier 2 nezastaví mi to růst nebo tak něco?nebo co byste mi doporučil? děkuji

Dobrý den, uvedený Gainer 2 můžete bez obav užívat, z dalších gainerů je pro Vás vhodný např. Weider Super Mega Mass 4000.

Dobrý den,,zakoupil jsem si u Vás Maxi Mega Mass.Na obalu je napsáno,že se prášek má míchat s vodou, ale já bych se chtěl zeptat zda se může míchat i s mlékem popřípadě jakým .Děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud Vám to bude vyhovovat ,můžete použít mléko odtučněné i polotučné.

Dobrý den, chci zakoupit Gainer, ale nevím si rady jaký koupit uvazoval jsem o Support 35(NUTREND), nebo Whey Pro Gainer 2(VITALMAX), popřípadě Super Mega Mass, prosim o radu jaky je rozdíl a co byste doporucil a jak co davkoval pokud jsem v objemové fazi, předem děkuji za odpověd

Dobrý den, všechny uvedené gainery mají stejné použití i účinek, máte-li v běžné stravě např. méně bílkovin, pak použijte Nutrend Support 35 ( který jich obsahuje i něco více než ostatní). Přesné dávkování najdete přímo na obalu každého výrobku.

Dobrý deň, mám 15 rokov pri výške 180 cm a 84 kg. Uvažujem nad kúpou USA Sterol Gaineru od BiotechuUSA (4,5 kg balenie) alebo Mutant Mass (6,8 kg)..no bojim sa, že by mi mohli poškodit zdravie. Čo si o tom myslíte vy? Prosim odpovedzte mi zcela uprimne a prvadivo. Ďakujem

Dobrý den, domnívám se, že Mutant Mass můžete bez problémů používat.

Zdravím chtěl jsem se zeptat co by mi pomohlo přibrat,ne a ne přibrat na vaze

Dobrý den, určitě by bylo vhodné zařazení některého z gainerů, doporučuji Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer, z levnějších pak Vitalmax Gainer 2. Přípravek užívejte pravidelně 2 x denně po 70g + kvalitní běžná strava.

dobrý den, je 21 a boxujisnažím se přibrat do výší váhové kategorie, cvičit chodím 4 týdně, potřeboval bych nabra min 5 kilo za měsíc, ale spíše svalovinu než tuky, jaké doplňky jsou pro mě nejvhodnější?

Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci Dymatize Mega Gainer 1x během dne a po každém tréninku + BCAA po každém tréninku + kre-alkalyn.

Dobrý den,je mi 19 let už skoro rok posiluju opravdu mě to vzalo,dostal mě k tomu kamarád.Musel jsem skončit s fotbalem skrz koleno...tak jsem začal posilovat ,já když něco dělám tak pořádně takže mě posilování vzalo,ale muj porblém je že jsem 190cm vysoký a a vážim jen 76kg a s tím bych chtěl něco udělat.Přečetl jsem několik desítek článků a rad jak přibrat:zkoušel jsem správně a často jíst během dne ,ale muj problém je že jsem už nemohl jidlo do sebe dostávat někdy jsem i jidlo skoro vracel odkud jsme ho vzal...Prostě mám divnej metabolismus nemám takovu potřebu jíst i když jsem se celej pul rok o to snažil jsou to pro mě muka když se nutím do jídla ,ale stejně nepřibírám.CHTĚL BYCH VÁS POPROSIT O RADU vim ,že jsem OŘÍŠEK ,ale vy si určo poradíte.JAK NA TO ABYCH PŘIBRAL A JAKÉ PŘÍPRAVKY JSOU PRO MĚ NEJVHODNĚJŠÍ-NEJLEPŠÍ.děkuji za radu.

Dobrý den, konzumujte běžná hlavní denní jídla + svačiny v takovém množství, které vám nebude způsobovat zmiňivané obtíže a k tomu přidejte (asi 70g přípravku 1x během dne mezi jídly a 30 min. po cvičení) Super Mega Mass 4000, Allmax Quickmass nebo Mutant Mass ( vyberte si kterýkoli z uvedených). Před spaním můžete použít proteinový přípravek např. Syntrax Matrix nebo Aminostar Night Effective.

Dobrý den, jsem 192cm vysoky, váha 83kg, 23let, hraval jsem fotbal, musel jsem na podzim ukoncit karieru kvuli chron. problemum s kolenem, nyní bych se rad upnul na kulturistiku, tak bych potreboval nabrat hmotu a jde mi o kombinaci vyrobku, mam plan zakoupit MEGA MASS 4000 + BCAA + Kreatin Ethyl Ester, prosim vas o radu zda by to byla vhodna kombinace, ci snad pouzit proteiny od sacharidu a jakou denní davku protejnu ci sacharidu (Mega massu) užívat, již od prosince pravidelne 4xtydne cvicím. Predem dekuji za odpoved. Ondra

Dobrý den, uvažovaná kombinace doplňků výživy je pro Vás vhodná. Jedna doporučená dávka Mega Massu činí 75g - konzumujte 2 dávky denně, BCAA vždy po cvičení, CEE 2 - 4 kps denně dle návodu.

Dobrý den, mám dotaz, co byste vybral a jak kombinoval tyto výrobky super mega mass 4000, dymatize gain, cee, creatin monohydrát, bcaa. Pro co největší přibrání. Děkuji

Dobrý den, doporučil bych Vám dva výrobky: Super Mega Mass 4000 + Weider Pure Creatine. U SMM4000 konzumujte 2 dávky denně a u kreatinu postupujte přesně dle návodu na obalu výrobku.

Dobry den chci se zeptat,jestli u plavaní se da nabrat nejaka svalova hmota,pripadne co by ste mi doporucil?

Dobrý den, zpočátku určitě ano, po adaptaci svalů na stále stejnou zátěž již nikoli. Dále bude vhodné zařadit i posilovací trénink, postačí 2x týdně 60 min.

Dobrý den, mám problémy s nabráním hmotnosti.Jaký doplněk stravy je k nabrání nejlepší?Je dobré kombinovat Cell Tech a Night Effective Proteins?Jestli ano,tak jak?Předem děkuji za odpoveď.

Dobrý den, uvedená kombinace je vhodná, Celltech 1 dávka ráno a druhá dávka po cvičení, v den volna pouze ráno. Night Effective vždy večer před spaním.

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat,který výrobek je nejlepší na růst svalové hmoty.Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, výrobků , které byste mohl použít, je více. Uvedu tedy spíše ty základní: gainer a protein ( mohou se používat i v kombinaci). K nim lze popstupně přidat např. kreatin.

Dobrý den, jaké dávkovaní by jste mi doporučil v den posilování a volna, abych pribral. Používám MEGA GAINER a ELITE WHEY protein - obojí od DEMATIZE. Do posilovny chodím co druhý den po dobu cca 4měsíců. Je mi 24, 79kg a 184cm( vizualne hubenější)potrebuji nabrat na hmotnosti. Pro nabirání je lepší více či méně proicentní proetin? Předem děkují za odpověd

Dobrý den, pro přírůstek svalové hmoty potřebujete dostatek bílkovin i sacharidů, použití typu přípravku pak závisí především na složení běžné stravy a potřeby jejího doplnění o sacharidy či proteiny, popř. obojí ( za tímto účelem jste si zakoupil vhodnou kombinaci doplňků). Gainer užívejte v dávce asi 70 g 1x behěm dne mezi jídly a asi 30 -45 min. po cvičení ( v den volna také 2x denně - dopoledne a odpoledne), protein každý den před spaním.

Zdravim... chtel jsem se zeptat ohledne koupi Gaineru. Jsem dlouhodobe aktivni sportovec (atletika, fotbal), ale nedari se mi pribrat. Proto jsem se rozhodl, ze bych svoji stravu doplnil nejakym gainerem. Po precteni slozeni apod. se rozhoduji poridit od firmy Nutrend mezi 14 a 35, nevim ale ktery by byl pro me vhodnejsi. Jak uz jsem uvedl casto sportuji, ale posilovnu nenavstevuji. Nedavno jsem zacal cvicit zatim jen se svym telem a to kliky, dreby, atd... Dekuji za radu

Dobrý den, pro přibrání tělesné váhy ve formě aktivní svalové hmoty, bude nutné abyste se pravidelně ( 2x týdně) věnoval i posilovacímu cvičení ( zpočátku doma, později v posilovně, nebo si pořiďte domů lavici a činky, abyste mohl Vaše svaly zatížit odpovídajícím způsobem - težší váhy). Z doplňků bych Vám jednoznačně doporučil Nutrend Support 35 - užívejte jej každý den ve dvou dávkách.

Dobrý den, je mi 25let měrím 189cm a vážím 74kg. Do posilovny chodím 3-4x týdně 5 let a chtěl bych nabrat... Poslední dva roky s měsíčníma přestávkama beru Winner Gainer 14, Creatine monohydrate 30min. před cvičením, do 30min. po cvičení a ještě před spánkem a teď jsem začal ještě a tekutýma BCAA před a po cvičení. Chodím cvičit až kolem 20.hod. a ve volných dnech užívám gainer + creatine 3x denně a s váhou moc stejně nejdu nahoru, ač stravy mám dostatek, jen toho spánku je míň... Chci se zeptat jestli je užívání v pořádku a smířit se s velkým tělesným spalováním... Děkuji za odpověď.

Dobrý den, výběr používaných přípravků( typ) i dávkování jsou správné, nicméně bych Vám doporučil provést následující změnu: po dobrání Winneru 14 si kupte gainer z vyšším podílem proteinů ( např. Nutrend Support 35 nebo Vitalmax Gainer2). Creatin užívejte v cyklech( 6-8 týdnů), gainer užívejte bez přestávky několik měsíců.

dobrý den..prosím vás na kulturistice.cz sem četl že nadměrné množstvý whey proteinu vede k zastavení růstu svalu a při delší fázy předávkování dokonce k ubejvání svalové hmoty...co je natom pravdy?? po případě sem se chtěl zeptat když už užívám ten whey protein a mam větší balení jestli můžu brát dva měsíce potom měsíc pauza a potom zase pokračovat jestli to předávkování tím proteinem nebude?děkuju přddem za radu a přeju hezký den

Dobrý den, dlouhodobý nadměrný příjem bílkovin (všeobecně ) skutečně organismus spíše zatěžuje, neboť jejich zpracování a odbourávání metabolitů je energeticky poměrně náročné. Takže místo nárůstu svalové hmoty a výkonnosti dochází spíše k efektu opačnému. Nicméně pro silový trénink je příjem ( mírně zvýšený)kvalitních bílkovin nezbytný a při běžném užívání proteinového přípravku v doporučených dávkách se nemusíte negativních důsledků v žádném případě obávat. Whey protein můžete užívat buď v cyklu, který jste uvedl, nebo i dlouhodobě v úměrných dávkách ( 1-2 koktejly denně). Zdroj bílkovin můžete popř. i střídat a používat i vícesložkové přípravky ( Matrix, Isobolic).

dobrý den děkuju moc za odpověd a ještě mam jednu otázku ohledně toho gaineru k petr,06.02.2008 když už to beru koupil sem si 3 kg je to chyba budu teda potom tlusčí nebo ne?mam to tak asi na 3 měsíce potom stim chci skončit s gainerem ještě jednou děkuju za odpověd a přeju hezký den

Dobrý den, gainer je přípravek s vyšším podílem sacharidů a nižším podílem bílkovin, většinou obsahuje i vitamíny a minerály. je vhodný pro doplnění energie a živin ( především sacharidů), které potřebujete pro běžnou denní i sportovní činnost. I při cvičení zaměřeném na snížení podkožního tuku je určitý přísun sacharidů nutný. gainer můžete použít ráno ke snídani nebo dopoledne ja svačinu, regenerační potréninkovu dávku určíte dle délky a náročnosti zátěže ( někdy více, jindy méně, dle pocitu). Přípravek obsahuje malé množství tuku, takže nebudete-li to s dávkováním přehánět, určitě neztloustnete.

dobrý den..prosimvás potřebuju radu..beru gainera 1 od vitalmaxu a bojim se abych spíše netloustl chci se zeptat jestli je vhodné tento přípravek užívat po dobu 4 měsíců normálně jak je doporučeno jestli potom nebudu mít větší a větší panděro slyšel sem že je to jenom sacharid kterej dává energii svalům aby lépe rostli ale od jiných lidí sem zase slyšel že se potom tloustne tak se ptám vás...moje váha 72 kilo,výška 163 ..děkuju předem za odpověd a přeji hezký den

Dobrý den, obecně - tloustne ten, kdo uvedené živiny a kalorie nespálí ( nespotřebuje). Záleží tedy spíše na tělesném typu, druhu zátěže a složení běžné stravy. Při Vašich tělesných parametrech bych pro Vás viděl jako vhodnější 50 -70%-ní proteinový přípravek ( např. Nutrend Mirrage 50 nebo Aminostar Ultra Whey protein).

Dobrý den,chci se zeptat jestli je dobrá kombinace nitrixu a mega massu 4000.Popřípadě mi zkuste poradit s nitrixem jinou kombinaci.Děkuji

Dobrý den, kombinace je velmi vhodná, zvláště pak při nízké tělesné hmotnosti cvičence. Težší váhy pak mohou kombinovat Nitrix s proteinem ( 65 -80%).

Dobrý den,jaký máte názor na Polské výrobky např.gainery(rozdíl v ceně),myslíte si,že nejsou tak kvalitní,jako Americké,či Německé ? Děkuji za odpověd !!!

Dobrý den, s polskými výrobky nemám, bohužel, vůbec žádné osobní ani zprostředkované zkušenosti.

dobrý den,chci se zeptat,kolikrát denně mám brát Whey Pro Gainer 2,ve dnech kdy nejsem v posilovně.a ve dnech kdy jsem v posilovně???díky za odpověd!!

Dobrý den, přípravek užívejte průměrně 2x denně v den cvičení i ve dnech volna.

Dobry den,chtel bych se zeptat jak je lepsi redit sacharidovy napoj? jestli vodou nebo mlikem ?dekuji za odpoved Jan Chabera

Dobrý den, chcete-li výrobek ředit, tak jej míchejte spíše s vodou.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat je mi 15 let měřím 167cm a vážím 50kg a chtěl bych přibrat. Chci si koupit PRO GAINER 2 od Vitalmaxu. Je to dobré řešení? A není nebezpečné brát tento přípravek už tak brzo? A v jakém dávkování mám tento přípravek používat? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, tento přípravek je absolutně bezpečný a pro Vás vhodný, při dávkování se držte doporučeného návodu na obalu, dávkování nepřekračujte.

Dobry den. Je mi 20let. Vaha - 70kg. Vyska 177cm. Drive jsem delal atletiku a telo se mi trosicku vyrysovalo. Pozdeji jiz na to nebyl cas a ja prestal cvicit. Pouze 3xtydne beham. Ted jsem zase 3xtydne zacal chodit do posilovny. Chtel bych se zeptat na kombinaci - MEGA MASS GAINER 4000(po treninku) a Night Protein pred spanim. Otazka zni. Mam pouzivat oba dva zminene pripravky i v dobe kdy netrenuji(zbyle 4dny v tydnu). Napriklad Night Protein kazdy den pred spanim nebo jen v den zateze. To sama otazka plati pro gainer. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, Night Protein užívejte před spaním každý den, Mega Mass 4000 spíše dle potřeby - dopolední dávka (mezi snídaní a obědem) by byla vhodná i v den volna.

dobry den,rad bych chtel jet ted objemový trenink,je vhodné kombinovat cee+ne2+nitrix?Samozrejme kvalitni sacharidy a aminokyseliny.

Dobrý den, kombinace je možná, pokud však budete užívat BSN Nitrix, nemusíte již brát NE2.

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,zda se hodí vzít si gainer před cvičením a protein po cvičení.Zatím používám pouze protein a nevím jestli je důležité používat i gainer.Chtěl bych shodit co nejvíce tuku a přibrat na svalové váze.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, chcete-li odbourat určité množství tuku, používejte pouze protein, po cvičení by byly vhodné i BCAA.

Dobrý den,potřeboval bych pribrat nějaké to kilo,tak jsem se chtel zeptat jestli by pro me byl lepsi super mega mass 4000 nebo mega gainer.Je mi 17 let cvicim skoro kazdy den a do toho mam jeste 2x tydne kickbox.Diky za odpověď

Dobrý den, dobré zkušenosti máme s oběma výrobky, takže sám nevím, který upřednostnit. Pro výšší obsah složených sacharidů bych osobně zvolil Mega Gainer.

Dobry den, mam 20 rokov, 65 kg, posilujem tak 5 rokov so sezonnymi prestavkami(skusky,zdravie). V lete dosahujem vahu 72-75 kg. Mam slabsi prisun bielkovin(3-4x tyzdenne strava v skole). Bude pre mna vhodny doplnok Vitalmax 50?(obsahuje aj creatin,moze to vadit?ako som sa docital v dotaze nizsie,moze to skodit) Alebo mi radite iny pripravok,pripadne kombinaciu. Dakujem a prekny den!

Dobrý den, jako zdroj proteinů a sacharidů je pro Vás tento přípravek vhodný, po dobu 2-3 měsíců jej můžete bez přestávky používat, potom zaměňte za jiný ( např. Aminostar Ultra Whey Protein).

Dobrý den,chtěl bych se zeptat je mi 18 let měřím 170cm a vážím 61 kg a chtěl bych přibrat prosím o radu předem děkuji

Dobrý den, z vhodných gainerů bych Vám doporučil Super Mega Mass 4000, Dymatize Mega Gainer nebo levnější variantu Vitalmax Gainer 2.

Dobry den chtel bych se zeptat zda je pro mne tento vyrobek: Super Mega Mass 4000 vhodny pro to baych nabral hodne kilo nebot mam jen 51 Kg a vyku 165cm nebo by jste mi doporucil neco jineho treba nejake proteiny?

Dobrý den, tento typ výrobku je pro Vás velmi vhodný a nahradit jej proteiny bych Vám určitě nedoporučoval, užívejte spíše gainer.

Zdravím, mám otázku ohledně přibrání váhy. Mám 21let, 176 cm a 60kg. Chci poprosit o pomoc s tím jak přibrat, protože mám postavu po otci a strašně rád bych to změnil. Můžete mi prosím nějak poradit? Předem díky za odpověď..

Dobrý den, k posilovacímu cvičení a odpovídajícímu množství a kvalitě stravy bych Vám doporučil sacharido-proteinový přípravek Weider Super Mega 4000 nebo Nutrend Support 35 v dácve 2 -3x denně po 50 -70 g.

Zdravím, chtěl bych se zeptat jestli gainery a proteinové koncentráty obsahují Lepek(gluten, gliadin). Jsem Celiatik a chtěl bych přibrat na váze ale nad 0,5mg gliadinu na 100g je pro mě nebezpečná. děkuji za odpověď.

Dobrý den proteinové přípravky zaručeně neobsahující lepek : např. Aminostar CFM Whey Protein, Aminostar W. No.1 Protein, gainer většinou gluten obsahuje ( přesný obsah není udáván).

Dobry den, měl bych dotaz, je vhodné ihned po posilování pít sacharidové gainery a poté třeba za půl hodiny proteinový nápoj? Nebo jaká je nejlepší kombinace těchto dvou produktů?Chodím cvičit spíš tak kolem 18:00 tak by mě zajímalo jeslti by se to dalo využít i místo večeře. Samozřejmě jídlo během dne je jasné, ale večer se mi už nechce "Ládovat" . Pokud ne, tak co byste mi ještě doporučil přidat? Rád bych totiž zhubnul nějaké to kilo, ale svalovou hmotu bych si rád udržel. Předem díky za odpověď

Dobrý den, sacharidový přípravek bych Vám doporučil užívat asi 30 min. po cvičení, proteinový asi za dalších 60 -90 min. ( před spaním).

Dobry den,potřebuji se zeptat,,je mi 16let,65kg,168cm,a zatim pouzivam suplmenty-protein-82,gainer-2,CEE(vitalmax)a BCAA(aminostar)potřeboval bych poradit o nejake kvalitnejsi suplemnty,přemyslím o sup,zn.(Weider)abych se dostal do takovych 70-75kg,proste receno chci pribrat,muzete mi poradit,co mam koupit az doberu tyhle?dekuji za odpoved nashle.

Dobrý den, všechny důležité suplementy již v podstatě užíváte, pokud chcete přejít na renomované výrobce, doporučuji Vám gainer Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer, Weider Premium Whey Protein 2300g, CEE Axis Labs a BCAA Weider 130 tbl.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký máte názor na gainer od Vitalmaxu. Je kvalitní? A jestli byste mi mohl doporučit nějaký gainer s nejlepším poměrem cena/výkon. Ideální balení kolem 2kg. Děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer od Vitalmaxu je dobrý i v poměru cena/ výkon, doporučuji Vám Gainer 2 s 28%-ním obsahem proteinů balení 2250 g.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, rozhodl jsem si koupit Nutrend Support gainer 35 a nevim jak je to s dávkováním. Děkuji

Dobrý den, jak je již uvedeno v návodu na obalu výrobku, berte jednu dávku asi 30 min. po cvičení, potřebujete-li celkově přibrat, užívejte ještě jednu dávku dopoledne jako svačinu.

Dobry den ...chtel bych se zeptat ...kdyz mam po treninku prijmout hodne sacharidu ... je vhodny Glukopur (hroznovy cukr) dekuji

Dobrý den, ano, k tomu bych Vám doporučil ješte menší množství (10-15g) syrovátkového proteinu - smíchat.

Dobry den ,chtěl bych se zeptat,který vyrobek by byl lepší pro nárust svalové hmoty GIANT MEGA MASS 4000 ,Mutant Mass Gainer

Dobrý den, dosažené výsledky mohou být při užívání obou přípravků stejné, osobně bych zvolil Mutant Mass.

Dobry den,chtel bych se zeptat jestli mi muze uskodit sacharidovy napoj je mi totiz 15 merim 169cm a vazim 62kg. Chodim posilovat 4x tydne odpoledne.A jednou tydne chodim hrat florbal.dekuji za vasi odpoved Jan Chabera

Dobrý den, sacharidový nápoj Vám určitě neuškodí, bez problémů jej můžete používat.

dobry den chtel sem se zeptat co bystemi doporuci za bcaa k pouzivani maxi mega mass 4000,hraju fotbal aa jak s davkovanim.dekuji

Dobrý den, v tabletové formě bych Vám doporučil Weider BCAA 130 tbl. ( 2-3 tbl. před a 2-3 tbl. po každém tréninku), z tekutých Aminostar BCAA Extra ( 2 odměrky před a 2 odměrky po tréninku).

dobrý den,je mi 42let mám 80kg a potřebuji v posilovne se svými svaly a se sebou samým neco urychlene dělat(ve smyslu snížení váhy a nabrání svalové hmoty! Poradte prosím dávkování a produkty které bych si k tomuto učelu měl u Vás objednat.dekuji zapochpení a odpoved SAM

Dobrý den, nejvýraznější změny dosáhnete především zmíněnou pohybovou aktivitou - již pouhým cvičením určitě naberete určité množství svalové hmoty a zvýšíte sílu, v důsledku zvýšeného výdeje energie pak dojde k úpravě těl. hmotnosti. Z doplňků výživy bych Vám pak doporučil na stavbu svalové hmoty protein ( např. Axis Clutch, Allmax Isoflex,Elite Whey - vše bez aspartamu) na urychlení regenerace pak BCAA a na regeneraci, nárůst svalů a podporu spalování tuků Dymatize Z-Force.

Podobný dotaz už tu byl níže,ale přesto se optám znovu ;) vážím podobně jako slečna s níže uvedeným dotazem...a nemohu přibrat,ač chci sebevíc..chtěla bych poradit,co by bylo nejlepší a nejrychlejší?..musím dodat,že trpím celiakií..Děkuji

Dobrý den, při Vaší intoleranci mě jako zdroj sacharidů napadá z doplňků výživy pouze tento .

Dobrý den, chci se zeptat zda jsem na objemovou přípravu zvolil vhodnou kombinaci suplementů k užívání - Super Mega Mass 4000 a Premium Whey Protein? V jakm poměru a v jakou dobu je nejvhodnější tyto přípravky používat? Např. po treniku MEGA MASS 70g, před spaním Whey Protein 50g a k snídani MEGA MASS 70g? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvedená kombina je na objemový trénink vynikající, přípravky dávkujte přesně dle příkladu ,který jste uvedl.

Poraďte mi prosím,který z přípravků je lepší,který by jste zvolil Vy?Dymatize Mega Gainer nebo Super Mega Mass 4000. Děkuji

Dobrý den, zvolil bych Dymatize Mega Gainer.

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,v jaké stravě běžně dostupné v obchodě je nejvíce sacharidů a jaký jich má být denní příjem,pokud vážím 65kg?díky za odpověď

Dobrý den, denní příjem je individální a poměrně variabilní asi od 4 do 8g na 1 kg TH. Zdroje: rýže, těstoviny, brambory, celozrnné pečivo, ovesné vločky ...

dobry den..prosim vas chcem sa spytat ze ked mi pise davkovanie na maxi mega mass 30% ze mam brat 2 polievkove lyzice 2 krat denne tak to ako myslia...ake plne maju byt tie polievkove lyzice?kolko je to gramov?dost by mi to pomohlo...dakujem

Dobrý den, polévkové lžíce mají plné - navršené a můžete brát raději 3 - 4 na jednu dávku tak, aby celková dávka činila asi 50 - 60 g.

dobry den,vazim 80kg,merim 183 a chci si koupit elite whey protein a actions whey gainer 14.je to spravna volba?jestli ano,mohl by ste mi napsat davkovani?dekuji.

Dobrý den, uvedená kombinace je velmi dobrá, gainer dávkujte 2 -3 x denně po 50 -70g ( ráno nebo dopoledne a po cvičení), protein 60 -120 min. po cvičení a před spaním.

Dobrý den.Nejprve Vás pozdravuji z podkrkonoší a děkuji za skvělé stránky o posilování a silovém trojboji.Je mi 32.let,měřím 184cm a vážím 84kg.Ročně najedu +/- 8.tis.km na kole a chodím do posilovny.Přes zimu bych chtěl nabrat v posilovně "nějakou" svalovou hmotu.Měl bych na Vás několik dotazů ohledně doplnků výživy.Jaký byste mi doporučili gainer,protein popřípadě nějaké jiné doplnky.Mám lehce zvýšený krevní tlak a intoleranci na mléčný cukr-laktozu(jogurt občas ano).Díky za odpovědˇ,s pozdravem Josef.

Dobrý den, vhodným gainerem, který byste mohl použít při vytrvalostním i silovém tréninku by byl PVL Mutant Mass Gainer ( k dispozici pouze velké balení 6,8kg) z dalších vhodných je Champion Nutrition HWG 900 nebo Dymatize Mega Gainer. Z proteinových doporučuji izolát Iso 100 ( bez cukru, bez tuku) popř. Elite Whey. Vhodným doplňkem v průběhu celé sezóny by pro Vás byly BCAA ( vždy před a po výkonu).

Dobrý den, pořídil jsem si jako doplněk na přibrání objemu, svalové hmoty a lepší regeneraci svalů - Winner gainer 14. Dávám si ho po cvičení a třeba i večer před spaním. Chtěl bych se Vás zeptat, jestli si ho mám dělat i ve dnech, kdy nemám trénink a jestli nevadí, že po tréninku ho mám až třeba za třičtvrtě hodiny a ne 10 min. po tréninku, jak uvádí výrobce. Moc děkuji,mějte se.

Dobrý den, dávkování 45 min. po tréninku nevadí. Chcete-li přibrat na váze je vhdné užívat tetno přípravek i ve dnech volna např. jedna dávka dopoledne a jedna odpoledne dle potřeby a přijatém množství běžné stravy.

Dobrý den ,potřeboval bych pordit užívám kreatin,BCAA a gainer,který mi dochází ,nemám namísto něj koupit proteiny?nebo glutamin?Děkuji za odpověd.

Dobrý den, chcete-li přibrat celkovou hmotnost, gainer určitě nevynechávejte. Až se Vám podaří přibrat nějaké to kilo, pak jej můžete vyměnit za protein se střední koncentrací (50-60%).

dobry den chtel sem se zeptat co byste mi doporucil na pribrani vahy a svalove hmoty hreju fotbal,merim 189 a vazim 70.dekuji za odpoved

Dobrý den, jako základní doplněk výživy pro posilování i fotbal bych Vám doporučil gainer např. Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer. Před a po každém tréninku můžete použí BCAA.

Dobry den.Chcel by som sa opytat a poradit.Uzivam kreatin monohydrat spolu s dextrozou.Je mozne nahradit dextrozu maltodextrinom? S kreatinom uzivam aj protein Elite Whey.Vzhladom na to,ze vazim 110kg davam si 4 davky denne,prvu hned rano.Je lepsie uzit protein pred ranajkami na hladno,alebo po ranajkach? Dakujem za odpoved.

Dobrý den, maltodextrin použít můžete, Elite Whey doporučuji buď ráno ještě před snídaní nebo až později po ní (během dopoledne).

Dobrý den.Je mi 17,měřím 175 cm a vážím pouhých 61 kg.Posiluju už skoro rok a dá se říct že pravidelně,a potřebuju nabrat hlavně svalovou hmotu a celkovou váhu,a proto se ptám co je pro to lepší:protein nebo sacharid a prosim jakej by to podle podle vás by měl být druh.Dik

Dobrý den, jako základní doplněk bych Vám doručil určitě gainer, vybrat si můžete z : Super Mega Mass 4000, Dymatize Mega Gainer, Muscle Juice, Mutant Mass Gainer, Vitalmax Gainer 2. Vyberte si kterýkoli z uvedených, doporučuji balení min. 2250g ( dle finančních možností).

Dobrý den. Posiluji už 2 měsíce a říkám si, že bych rád trochu rychleji přibíral svalovou hmotu a chtěl bych si koupit nějaký potravinový doplněk. Problém je v tom, že nevím, jestli si mám raději koupit protein nebo sacharid. Po čem rychleji naberu svaly s tím, že mi ale vydrží ? Aby to nedopadlo jako u známého, který si koupil kreatin, nabíral sice poměrně rychle, ale pak byl 2 týdny nemocný a několik kilo ztratil. Děkuji předem ! Je mi 19 let a vážím 74 kg.

Dobrý den, jelikož jste neuvedl Vaši výšku, budu předpokládat, že jste vyšší a štíhlejší postavy a potřebujete přibrat celkovu tělesnou hmotnost, takže bych Vám doporučil použít gainer např. Weider Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer. Ještě pozn.: místo slova UŽ 2 měsíce mělo být spíše TEPRVE, to jen abyste nikam nespěchal, neboť nabírání svalové hmoty bude trvat měsíce nebo spíše roky, tak vydržte.

dobry den,shanim kvalitni gainer.jaky by ste me doporucil?je mi 22,vazim 82Kg.

Dobrý den, doporučil bych Vám Dymatize Mega Gainer, Champion Nutrition HWG 900 nebo PVL Mutant Mass Gainer. Všechny uvedené jsou velmi kvalitní.

Dobrý den potřeboval bych poradit jak a co užívat na vypracování větší svalové hmoty ? Jsem 18 lety kluk ,cvíčím už přes rok a furt se nemohu přehoupnout přes váhu 78 kg ... děkuji za radu

Dobrý den, doporučil bych Vám použít buď gainer Super Mega Mass 4000 ( především, provozujete-li ještě jiný sport) nebo přípravek vyšší koncentrací proteinů Dymatize Mega Milk Shake.

Dobry den chtel bych se zeptat jak mam spravne uzivat a davkovat Gainer Muscle juice 2544?beru ho rano po treningu a vecer vzdy 3 odmerky s vodou.vazim 98kg a trenuji 3krat tydne.dekuji

Dobrý den, 6 odměrek denně je dávka přiměřená Vaší váze, pro lepší využitelnost živin ji můžete rozdělit na 2 odměrky 3x denně ( ráno po cvičení, odpoledne a večer).

Dobrý den posiluji již nějaký čas a teď hodlám zařadit i nějaké suplementy a můj dotaz je kolik můžu nabrat kilo za 12 týdný kdybych používal protein gainer a CEE přečetl sem si již vaše články ale stále nevím co od toho můžu čekat a nechci aby to pro mě byli vyhozené peníze cvičím 4 týdně a mám 176 cm a 75 kilo děkuji za odpověď

Dobrý den, přesný počet kg, který naberete v objemovém období nelze přesně stanovit ( záleží na genetice, tréninku, stravě, tělesné konstituci ...), nicméně se domnívám, že 12 týdnů je rozumně stanovené (a dostatečně dlouhé ) časové období, během kterého lze dosáhnout určitého váhového přírůstku i u tzv. hardgainerů ( osoby, které obtížněji přibírají svalovou hmotu). Vámi uvedené doplňky, které byste chtěl využít, jsou pro objemový trénink vhodné a určitě Vám pomohou nabrat sílu a nějakou tu hmotu ( za předpokladu správně složené stravy a tréninku). Vyhozené peníze to v žádném případě nebudou, neboť základní živiny pro růst svalové hmoty (proteiny, sacharidy, tuky) potřebujete tělu dodat buď z běžné stravy ( ne každému se to daří) nebo z doplňků výživy.

Ještě mám dotaz jestli mě ten kre-alkalyn jen nezavodní stejně jak to dělá kreatin.............protože když bych přestal cvičit jestli mi to vše během chvíle nespadne(ty svaly) aby to pak na mě nevyselo....dekuji za odpoved

Dobrý den, u jednotlivých doplňků výživy se Vám po kliknutí na příslušné slovo zobrazí podrobný popis výrobku( kde se např. dozvíte, že kre-alkalyn Vás nezavodní apod.) a doporučené dávkování. Dle Vašich finančních možností si můžete samozřejmě koupit jen některý z doporučených výrobků. Pořadí dle důležitosti: 1. aminokyseliny nebo protein 2. kre-alkalyn (popř. creatine ethyl ester). Máte-li problémy s vyrýsováním můžete používat i L-carnitine ( který už máte společně s BCAA). Přečtěte si,prosím, znovu odpověď na Váš předešlý dotaz, je tam rozepsáno i DÁVKOVÁNÍ!!!