Otázky a odpovědi: Tribulus, NO, HMB

Dobrý den, vyzkoušejte např.  E.NOX Shock a  Growth Matrix.

Dobrý den, nechápu proč užívat tři kreatiny, ale pokud chcete, klidně je užívejte. Jinak je suplementace v pořádku.

Dobrý den, tribulus se doporučuje užívat 1-2 měsíce a pak se zařadí pauza. Kombinace s HMB je v pořádku.

Ano, jedna dávka je 5 g.

Dobrý den, glutamin dávkujte po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno před snídaní a opět večer.

Dobrý den, ano, kombinace je možná.

Dobrý den, použijte např. Nitrix,  NOmaxx Champ 3000 nebo  Nitric Oxide 3000.

Dobrý den, vyzkoušejte tribulus, např.  VemoHerb Tribulus Terrestris.

Dobrý den, netuším kolik jste přibral, pokud něco ano, samozřejmě váha dolů jít může.

Dobrý den, ano, kombinace obou suplementů je v pořádku.

Dobrý den, stále bych se držel základní suplementace a k tomu postupně přidávejte další suplementy. Experimentování je jedinou možností, jak poznat, co vám bude vyhovovat.

Dobrý den, předtréninkové stimulanty fungují přesně tak, jak jste to popsal. Díky větší energii jste mohl intenizivněji trénovat, proto je celkem logické, že cítíte větší únavu.

Kreatin  přidat můžete, ale na regeneraci má největší vliv dostatečný příjem všech živin. Určitě nevynechávejte potréninkový nápoj.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Dobrý den, vyzkoušejte  E.NOX Shock.

Dobrý den, zatím bych nic nepřidával. Vyzkoušejte uvedenou kombinaci a po cca 8 týdnech se dle výsledků suplementace upraví.

Celkem nechápu, jak s takovým energetickým příjmem dokážete fungovat. Vyhledejte ve vašem okolí zkušeného osobního trenéra. Případně čerpejte z odborné literatury -  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Pokud nejste vysloveně obezní a sportujete, tak mi to přijde strašně málo.

Dobrý den, to je strašně málo a svědčí to o tom, že váš jídelníček je absolutně špatný.

Bude vhodné, když zařadíte protein, ale určitě musíte také zapracovat na jídelníčku.

Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Glutamin dávkujte po tréninku a večer před spaním, jedna dávka je 5 g. Ve dnech volna ráno a večer.

Dobrý den, v tomo případě máte vše co potřebujete. Samozřejmě, že při rychlém nabírání musíte počítát s tím, že budete nabírat také více tuku.

Dobrý den, pokud se vám Vapor zamlouvá, klidně ho vyzkoušejte. Osobně bych volil přípravek jiný, např.  E.NOX Shock nebo NOS Fusion.

Dobrý den, suplementy vybírejte v souladu s tímto článkem.

Dobrý den, vyzkoušejte předtréninkový  E.NOX Shock.

Dobrý den, suplementy vybírejte v souladu s tímto článkem. Vše je tam podrobně vysvětleno.

Pokud jíte kvalitně a přibíráte, není v podstatě důvod uvedené suplementy užívat. Pokud nepřibíráte, kromě gaineru to nic jiného nevyřeší.

Pokud chcete, můžete je bez obav použít.

Dobrý den, samozřejmě, že se dá přibrat i jen z jídla, ale určitě je vhodné použít gainer, nemusíte se tolik přejídat.

Vzhledem k tomu, že špatně přibíráte, doporučuji soustředit se především na jídelníček a na gainer (jedno balení stačit nebude ). Další suplementy si nechte v záloze, až přiberete, budou se hodit.

Dobrý den, v případě 20 minutového běhu, není třeba nic užívat. Než se tělo zahřeje, tak končíte. Aby měl běh smyl, snažte se běhat aspoň 30-45 minut.

Pokud ráno zvládnete HMB užít 30 minut před tréninkem, užijte ho před během. Jinak ho dávkujte až po tréninku.

Pokud je strava v pořádku, je kombinace dostačují. HMB můžete střídat s glutaminem a BCAA.

Dobrý den, použijte dávkování, které doporučuje výrobce. Nitrix užívejte 3krát deně a to ráno, odpoledne a večer. V den tréninku můžete zařadit jednu dávku cca 30 minut před tréninkem. Nitrix se vždy dávkuje nalačno, tedy cca 30 minut před jídlem nebo cca 90 minut po jídle.

Dobrý den, pokud myslíte anabolika, ve smyslu anabolických steroidů, tak nikoliv. Jedná se o povolený doplněk výživy a pokud se budete držet doporučeného dávkování, nemusíte se žádného negativního dopadu na zraví obávat.

Dobrý den, protein, gainer, HMB, Super Chain. Samozřejmě na to má vliv i strava.

Dobrý den, ve dnech volna 3krát 1 g a v den tréniku 1,5 g před a 1,5 g po zátěži. HMB užívejte po jídle.

Dobrý den, určitě je třeba zaměřit se na trénink celého těla a ne jen na určitou svalovou skupinu.

Doporučuji přečíst tyto články s tréninkovou tématikou. Najdete tam i konkrétní tréninkové plány.

Pomoci vám také může tato knihy:  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Dobrý den, současné užívání s gainerem je v pořádku.

Dobrý den, v tomto věku je užívání anabolizérů zbytečné. Ve vašem věku máte dostatečný potenciál k zlepšování i bez těchto suplementů. Ze suplementů dle potřeby použijte gainer a protein.

Dobrý den, NO Xplode užívejte max. dva měsíce a pak zařaďte minimálně měsíční pauzu.

Uvedená kombinace je v pořádku.

Dobrý den, osobně považuji za nejúčinnější monohydrát, tudíž bych ho také doporučil použít.

Jinak samozřejmě bude Beta Alanin fungovat i s jiným kreatin a také samostatně.

Dobrý den, tyto přípravky nemají nic společného se zakázanými látkami - anabolickými steroidy. Užívání těchto suplementů je pro zdravého člověka naprosto bezpečné.

Kombinace gaineru a proteinu je zcela v pořádku. Gainer se užívá především po tréninku a protein v podstatě kdykoliv během dne, když potřebujete přijmout bílkoviny, např. k svačině a večer před spaním.

Dobrý den, v tomto případě se o anabolické steriody nejedné, ale osobně k těmto přípravkům důvěru nemám.

Konkrétní přípravky jsou doporučeny v předešlé odpovědi. Pokud jste zdráv, můžete bez obav použít libovolný suplement.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen , V 52 Vita Complex Forte , One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například, Hell NO Gel nebo Gutain.

Dobrý den, použil bych tribulus a tento jídelníček.

Dobrý den, doporučil bych  VemoHerb Tribulus Terrestris nebo  Bulgarian Tribu 90 %.

Dobrý den, účinnost každého suplementu po vysazení samozřejmě postupně odezní, ale získaná svalová hmota vám zůstane.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  předtréninkový E.NOX Shock.

Dobrý den, pokud „nerostete“, pravděpodobně přijímáte málo energie, tudíž strava asi nebude úplně v pořádku.

Tudíž bych doporučil překontrolovat jídelníček i trénink. Pokud cvičíte již delší dobu, bylo by dobré zařadit pauzu a nechat tělo odpočnout.

Dobrý den, pokud chcete zvyšovat silovou výkonnost, bude třeba začít cvičit se zátěží. Aby se sílá zvyšovala, musí trénink splňovat určité parametry, např. postupné zvyšování zátěže a to s vahou vlastního těla nejde donekonečna.

Suplementace je podrobně popsána v tomto článku.

To co máte je zcela dostačující a určitě neplatí, že více suplementů znamená více svalové hmoty.

Samozřejmě je také se suplementy třeba experimentovat a postupně jich vyzkoušet více, jinak nepoznáte, co vám bude vyhovovat. Z dašlích můžet vyzkoušet, např. HMB, glutamin atd.

Dobrý den, jednoznačně to je protein a gainer, např.  Professional WPC 80 + sáček + šejkr ZDARMA! a Compress B. I. G. + Cetebe ZDARMA!.

Dobrý den, je to velmi jednoduché. Pokud nemáte čas chodit pravidelně do posilovny, nemůžete nabrat svalovou hmotu.

Dobrý den, rozdíl vám snad musí být zcela jasný, stačí se podívat na složení přípravků.

Vámi uvedené jsou na bázi NO + jsou přidány stimulanty a další látky. Klidně je vyzkoušejte, ale efekt „napumpování“ může být u běhu pro někoho velmi nepříjemný až omezující.

Dobrý den, kombinaci obou přípravků můžete bez problémů použít. Také nesmíte zapomínat na dostatečný příjem bílkovin. Dle potřeby tedy použijte i protein.

Dobrý den, vyzkoušejte osvědčený kofein -  Coffy Stimulant 200 mg.

Vždy záleží na vaší stravě, náročnosti tréninku a tréninkových cílech.

Dobrý den, co se týká doplnění bílkovin, máte v podstatě pravdu. Ale vzhledem k tomu, že tři aminokyseliny obsaženy v BCAA jsou během zátěžě využívány nejvíce, může se při opravdu velmi intenzivním a dlouhém tréninku nebo při omezeném energetickém příjmu projevit jejich nedostatek.

HMB je silné antikatabolikum, tudíž v suplememtaci má určitě svoje místo. Vhodně zvolené kombinace suplementů zvyšují účinnost jednotlivých přípravků, tudíž jejich použití je určitě vhodné. Ovšem opět by zvolená suplementace měla odpovídat náročnosti tréninku.

Dobrý den, HMB není primárně určeno k podpoře spalování tuku. HMB je hlavně silné antikatabolikum a mírné anabolikum.

Strava, trénink a regenerace.

Dobrý den, pokud bude vše fungovat jak má, účinnost HMB by měla vést k podpoře růstu svalové hmoty.

Dobrý den, větší objem vám zajistí jedině dostatečný příjem všech živin. Doporučil bych vyzkoušet One Stop Xtreme. Přípravek obsahuje všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

Dobrý den, doporučil bych po každém tréninku použít speciální potréninkovou formuli -  Growth Matrix. Podpoří regeneraci a růst svalové hmoty.

Dobrý den, v den volna užívejte HMB 3krát denně po 1 g.

Opravdu není.:-)

Pokud by to nebylo v pořádku, asi bych vám to nedoporučoval.

Ano, tuto variantu bych doporučil.

Jako minimální doba užívání se uvádí 10 dní a běžně se doporučuje užívat HMB minimálně měsíc. Tedy 25 dní by mělo stačit, ale ideální by bylo využívat dvě balení.

Dobrý den, jedná se o stejnou účinnou látku, tudíž i účinnos bude stejná.

Rozdíl je v obsahu účinné látky, viz. popis složení.

Ano, je to přesně jak uvádíte. Ve dnech vona dávkujte 3krát 1 tabletu a to ráno, odpoledne a večer.

Doporučil bych např. toto od Nutrendu.

Ano, takové dávkování je možné použít.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, 4 roky je hodně dlouhá doba, osobně bych tyto suplementy již neužíval.

Dobrý den, bohužel nikdo dopředu neví, kdy jaká akce bude, akce se tvoří až před zveřejněním.

Dobrý den, ZMA urychluje regeneraci, zvyšuje svalový objem a sílu. Samozřejmě jen v případě, že odpovídajícím způsobem cvičíte a jíte.

Dobrý den, doporučil bych použít kombinaci HMB a monohydrátu.

Dobrý den, přidávání dalších suplementů je zbytečné, a hlavně k tomu není žádný důvod!!

Dobrý den, doplňky byste přidat samozřejmě mohl, nicméně jako začátečník v tomto věku podle mého názoru nic víc, než kvalitní gainer / protein a případně multivitamínový doplněk nepotřebujete a vystačíte s pestrou a kvalitní stravou, která je základním předpokladem úspěchu.

Dobrý den, doporučuji použít gainer, např. Actions Whey Gainer. Pomůže vám navýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Ano, HMB použít můžete.

Dobrý den, z gaineů bych vám doporučil použít  Actions Whey Gainer.

Co se týká tréninku, naleznete odpověď na vaše otázky zde.

ZMA zvyšuje přírodní cestou hladinu testosteronu a růstového faktoru IGF, čímž napomáhá růstu svalové síly, zvyšování výkonnosti a vytrvalosti, zrychlení regenerace, snížení zadržování vody a zlepšení spánku.

Optimum Nutrition je osvědčená a oblíbená značka.

Dobrý den, ano, ZMA použít můžete. Celkovou suplementaci bych doporučil vybírat v souladu s tímto článkem.

Dobrý den, nemá. Jak funguje HMB, je popsáno v tomto článku.

Dobrý den, vliv to má, ale ne na přímo. Díky lepšímu prokrvení se ke svalům dostane více živin a také trénink zvládnete odcvičit efektivněji a tím svaly dostanou větší impuls k růstu.

Dobrý den, týden je příliš krátká doba, tudíž vysazení přípravku nic neřeší. Pokud by byl s výsledky problém, je třeba lékaře informovat, že uvedený přípravek užíváte.

Dobrý den, obchodování s anabolickými steroidy je trestným činem a jejich aplikací si můžete přivodit velmi vážné zdravotní potíže.

Zde se prodávají legální - k prodejí schávelené doplňky sportovní výživy.

Dobrý den, zásadní problém je v tom, že pro nabírání svalové hmoty je třeba dosáhnout energetického nadbytku a při rysování opaku, tedy mírného deficitu.

Ve vašem případě by měl základ suplementace tvořit protein, např.  Professional CFM Iso 90 % a dle potřeby také gainer. K tomuto nezbytnému základu můžete dle potřeby přidávat další suplementy, např. uvedené BCAA, glutamin, kreatin atd.

Dobrý den, vhodnost kombinace nemám dle čeho posoudit. Neuvádíte jaké jsou vaše tréninkové cíle, jak a kolikrát týdně trénujete atd.

Dobrý den, HMB se doporučuje užívat 4-6 týdnů. Kombinace HMB a karnitinu je v pořádku.

Dobrý den, výkonnost není přímo závislá na velikostí svalů, tudíž je pro vás mnohem důležitější svalová vytrvalost.

Po každém náročném tréninku je obecně třeba doplnit spotřebované živny. Doporučil bych vyzkoušet gainer, např.  Compress B. I. G..

Dobrý den, možné to je, ale zatím bych vám doporučil držet se základních suplementů. Dle potřeby použijte protein či gainer.

Dobrý den, bohužel neznám složení uvedených přípravků. Určitě vám poradí prodejce uvedených suplementů.

Dobrý den, osobně si myslím, že rozdíl nebude naprosto zanedbatelný. osobně užívám glutamin v dávce zhruba 10 g po tréninku a zhruba stejně velkou dávku před spaním. Dvouměsíční cyklus je naprosto v pořádku, stejně jako uvedené dávkování.

Dobrý den, uvedená suplementace je dostatečná a není důvod ji rozšiřovat. V kreatinové pauze můžete vyzkoušet glutamin.

Dobrý den, vyzkoušejte předtréninkovou svalovou pumpu, např.  E.NOX Shock.

Kombinace je v pořádku.

Dobrý den, opravdu záleží jen na vašem rozhodnutí. Oba přípravky můžete užívat současně nebo po měsíci střídat.

Používají se obě varianty a neumím odhadnout, která vám bude více vyhovovat.

Dobrý den, uvedený přípravek bohužel vůbec neznám.

Dobrý den, ať už užívá jakýkoliv doplněk, trénink na antibiotikách bych v žádném případě nedoporučoval.

Dobrý den, Axis Labs je průměrnou značkou a u nás nemá zastoupení. Produkty jsou totožné s jinými u nás nabízenými značkami. Champion Nutrition nemá zastoupení v ČR.

Dobrý den, glutamin je vhodný doplněk pro podporu imunity a regenerace. Pokud je právě tohle to co hledáte, pak glutamin zařaďte.

Dobrý den, podle informací skladu v dohledné době nebude.

Dobrý den, glutamin můžete samozřejmě používat i bez uvedených suplementů.

Glutamin užívejte společně s gainerem.

Dobrý den, glutamin můžete užívat po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a večer před spaním. Jedna dávka je 5 g.

Vhodná je kombinace např. s kreatinem nebo BCAA. Samozřejmostí je mít zabezpečen dostatečný příjem živin.

Dobrý den, ani jeden z těchto suplementů neslouží k dosažení maximálních svalových objemů, ačkoliv samozřejmě v objemovém tréninku mají své využití. Doporučoval bych volit doplňky dle tohoto článku.

Dobrý den, doporučil bych kombinaci proteinu, BCAA, kreatinu a Nitrixu.

Ano, můžete.

V podstatě můžete použít libovolný anabolizér z naší nabídky. HMB jsem preferoval, protože si velmi dobře rozumí s kreatinem.

Dobrý den, vyzkoušet můžete např.  HMB 4500.

Dobrý den, doporučil bych vybírat vhodné suplementy dle tohoto článku.

Pokud vám to takto bude vyhovovat a přinášet výsledky, je to v pořádku.

Dobrý den, je to přesně jak s kreatinem. Tedy cca dva měsíce užívání a následně cca měsíc pauza.

NO přípravek nic neřeší. Nedodá vám žádné živiny. Trochu si přivstaňtě a dejte si před tréninkem gainer.

Dobrý den, pokud máte před tréninkem cca hodinu čas, použil bych gainer. Další možností je použití BCAA, které mohou sloužit při tréninku jako zdroj energie.

Dobrý den, kombinaci je možné použít. Při použití 4krát týdně to můžete používat uvedené 3 měsíce.

Dobrý den, Plutonium nemáme v nabídce a ani neznám jeho složení. Tudíž nejsem schopen výrobky porovnat.

Dobrý den, možné to je, ale může se stát, že nepocítíte žádné účinky. V tomto věku by hladina vašeho testosteronu měla být stále na vysoké úrovni.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, zatím je pro vás zcela dostačují použítí základních doplňků stravy, proteinu a gaineru.

Dobrý den, doporučuji zařadit kreatin, např.  Creapure Creatine.

Dobrý den, předtréninkové stimulanty můžete užívat v každé fázi tréninku. Z konkrétních přípravků bych doporučil vyzkoušet  E.NOX Shock nebo  NOS Fusion.

Dobrý den, z legálních suplementů nic výrazně účinějšího nenajdete, ale dají se použít různé kombinace, např. kreatin + glutamin nebo v kreatinové pauze samotný glutamin. Další variantou komplexní přípravky s obsahem více látek, např. E.NOX Shock,  Growth Matrix + Creapure Creatine ZDARMA! atd. Mimo jiné, většina těchto směsí opět obsahuje kreatin.

Dobrý den, glutamin má hlavně velmi pozitivní vliv na imunitu, také hydratuje a výrazně podporuje regeneraci, tudíž určitě má svoje místo v objemové přípravě.

Samozřejmostí je ovšem mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin.

Dobrý den, určitě doporučuji na měsíc zařadit pauzu a žádné takové suplementy nepoužívat. Po pauze vyzkoušejte  One Stop Xtreme + Creapure Creatine ZDARMA! +  NOS Fusion +  Growth Matrix + Creapure Creatine ZDARMA!.

Dobrý den, vyzkoušejte předtréninkový  E.NOX Shock a potréninkový  Growth Matrix + Creapure Creatine ZDARMA!.

Dobrý den, opravdu nevím a velmi pochybuji, že vám na tuto otázku někdo konkrétně odpoví.

Dobrý den, zákládní dávkování je po tréninku a večer před spaním. Rozšířené dávkování může zahrnovat předtréninkovou dávku glutaminu a ranní dávku.

Dobrý den, v průběhu tréninku je vhodné užívat iontové nápoje a případně také bcaa aminokyseliny.

Dobrý den, doporučuji vám přečíst tento článek, pomůže vám s výběrem suplementů.

Dobrý den, ano, ve dnech volna užívejte HMB 3krát denně po 1 g a to ráno, odpoledne a večer.

Dobrý den, o takovém problému s HMB slyším prvně, tudíž vám bohužel v tomto nepomohu.

Tribulus je možné použít, osobně preferuji dávkvat tribulus 3krát denně a to ráno, odpoledne a večer.

Dobrý den, důležité je dodat tělu dostatek všech živin, tudiý by základ suplementace měl tvořit protein a gainer.  Z dalších suplementů bych přidal např. kreatin.

Dobrý den, bohužel nemám.

Dobrý den, kreatin bych zařadil až po 6 měsících pravidelného tréninku. Velmi dobrá je kombinace s gainerem a proteinem.

Dobrý den, poradna se problematikou zakázaných látek nezaobírá.

Dobrý den, doporučuji přečíst tyto články o výživě. Najdete tam mnoho důležitých informací, bez kterých nelze kvalitně trénovat a také konkréntní jídelníčky.

Ze suplementů jsou vhodné pro podporu přibírání gainery. Doporučil bych zaměřit se na tzv. moderní gainery - Compress B. I. G., Go Pro 30 či  Instant Mass Native + Creapure Creatine ZDARMA!, které díky svému složení minimalizují riziko zvýšeného ukládání tuku.

Pro pokoročilejšího cvičence, který se snaží zvýšit svoji tělesnou hmotnost a to zejména tvorbou nové svalové hmoty, může být velmi prospěšné použití all-in one suplementu -  One Stop Xtreme + Creapure Creatine ZDARMA!. V jednom balení dostanete kombinaci těch nejúčinnějších látek podporujících růst svalové hmoty.

Dobrý den, protein, gainer, kreatin, glutamin, BCAA atd.

Podrobně to řeší tento článek.

Dobrý den, poradna se problematikou anabolických steroidů nezaobírá.

Dobrý den, doporučuji  Cordyceps CS-4, jedná se o přípravek od špičkového výrobce sportovní výživy Reflex Nutrition.

Dobrý den, podle informací skladu zatím ne.

Dobrý den, zásadní problém je v tom, že pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musí být váš energetický příjem v mírném nadbytku. Pokud chcete redukovat tuk, musíte dosáhnout mírného energetického deficitu.

Pokud jste začátečník (u těch to funguje trochu jinak ), půjde vám ňákou dobu nabírat i redukovat tuk současně.

Ze suplementů bych doporučil kombinaci HMB a proteinu.

Dobrý den, doporučil bych použít  One Stop Xtreme + Creapure Creatine ZDARMA!. Přípravek obsahuje všechny potřebné látky podporující růst svalové hmoty.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, jedná se o suplementy s podobnou účinností, ale držel bych se obecného doporučení a ze suplementy experimentoval. Postupně vyzkoušejte oba.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, prostudujte pečlivě popis obou výrobků a zvolte ten, který vám více vyhovuje.

Dobrý den, žádné vedlejší účinky tyto přípravky nemají a k zlepšení erekce dojít může.

DObrý den, uvedený přípravek bohužel neznám.

Dobrý den, uvedenou kombinaci je možné použítít.

Dobrý den, teoreticky je to tak jak uvádíte.

Kombinace s aminokyselinami je v pořádku.

Dobrý den, pokud by se jednalo o zakázanou látku nebo látku zdraví nebezpečnou, nesměl by se přípravek volně prodávat.

Tribulus je vhodné dávkovat 3krát denně a to ráno, odpoledne a večer.

Více podrobností se dozvíte v tomto článku.

Dobrý den, je to poměrně široká skupinu suplementů a doporučení konkrétního přípravku záleží na vašich tréninkových cílech a zkušenostech.

Dobrý den, uvedený přípravek neznám a osobně jsem ho neužíval a ani se na to nechytám. Nevidím na něm nic zvláštního.

Pokud se jedná jen o kreatin, tak by to mělo být v pořádku.

Dobrý den, uvedené přípravky bohužel neznám, ale pokud neobsahují přípravky stejné látky, pravděpodobně je kombinace možná.

Dobrý den, zlepšení uvedených dovedností je především záležitostí vhodného tréninku, ale samozřejmě suplementace může také pomoci.

Co se týká NO suplementů, nejsem si zcela jist, zda je to pro vás to pravé. Doporučil bych vyzkoušet kreatin, BCAA a hodit by se mohl i  Cordyceps CS-4. Také nezapomínejte na dostatečný přijem živin a to zejména v době po tréninku. Je to zásadní doba, která rozhoduje o kvalitě regenerace.

Dobrý den, doporučil bych volit doplňky dle tohoto čánku.

Dobrý den, ne, žádný negativní vliv nemá.

Dobrý den, uvedené přípravky neznám, tudíž nejsem schopen doporučit dávkování.

Dobrý den, jedná se o rozdílné suplementy s odlišným fungováním, proto nejde řící, který je pro vás lepší.

Je třeba postupně vyzkoušet oba, jedině tak poznáte, který vám bude více vyhovovat.

HMB se často doporučuje nasadit po delší přestávce v tréninku nebo začátečníkům. HMB omezuje odbourávání bílkovin a poškození buněk při intenzivní zátěži - antikatabolický efekt.

Glutamin má také antikatabolický efekt, hydratuje svalové buňky a má pozitivní vliv na imunitu.

Dobrý den, oba přípravky je vhodné cyklovat, např. měsíc kreatin a měsíc HMB.

Dobrý den, pokud se jedná o kratší tratě, je dobrou volbou kreatin.

V případě vytrvalostního výkonu je v nabídce např.  Running Nutripack. Z dalších suplementů lze použít BCAA, glutamin a  Cordyceps CS-4.

Je fajn, že suplement takto skvěle funguje.

Dobrý den, děkujeme za referenci.

Dobrý den, běháte pro zlepšení kondice (zaměření především na výkon ) nebo se snažíte redukovat tuk?

Dobrý den, pokud budete v tomto pokračovat, doporučuji zabalit si tašku se všemi potřebnými věcmi do nemocnice, brzy ji budete potřebovat.

Pokud to myslíte s tréninkem vážně, prostudujte tyto články.

Dobrý den, to netuším. Zajděte k lékaři, určitě vám poradí.

Dobrý den, v podstatě nic takové neexistuje. Pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musíte se odpovídajícím způsobem stravovat - dodat tělu dostatek všech živin a samozřejmě pravidelně trénovat. Informace o výživě a tréninku naleznete zde a zde.

Ze suplementů bych zatím použil protein a později dle potřeby suplementaci můžete doplnit.

Dobrý den, 1,5 g kreatinu před tréninkem a po tréninku opět 1,5 g kreatinu + 5 g glutaminu. Další dávku glutaminu zařaďte večer před spaním, opět 5 g.

Dobrý den, dva roky je hodně dlouhá doba, ale pokud vám nezpůsobují zažívací potíže, jsou možná v pořádku.

Dobrý den, kombinace je v pořádku, ale lze ji takto použít.

Dobrý den, pokud se jedná o delší tratě, spíše tedy o vytrvalostní zátěž, doporučil bych vyzkoušet BCAA a glutamin.

Dobrý den, za předpokladu, že máte zabezpečen dostatečný příjem všech živin, sacharidů, bílkovin a tuků, je kombinace sestavena dobře.

Dobrý den, konkrétní informace o výživě naleznete zde a to včetně jídelníčků.

Pokud bych měl vybrat jedno jídlo, tak vždy to bude maso a příloha - rýže, těstoviny a zelenina.

Dobrý den, dostatečný příjem bílkovin je důležitý, ale bez dostatečného množství sacharidů svalovou hmotu nevybudujete.

Kvalitní sacharidy vám pomůže doplnit  Compress B. I. G. a ideální je kombinace s kreatinem a proteinem. Pro ochranu svalové hmoty použijte BCAA.

Dobrý den, E.NOX užívejte jen v tréninkové dny přesně dle doporučení výrobce. BCAA cca 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. V jedné dávce užijte 5 g BCAA.

Dobrý den, jsou studie, které tvrdí to co uvádíte, a pak jsou jiné studie, které tvrdí, že účinkuje.

Zdaleka nejlepší je přípravek vyzkoušet a sám posoudíte joho účinnost.

Dobrý den, vyzkoušel bych kreatin v kombinaci s HMB. Kreatin užívejte před a po tréninku společně s HMB, 5 g kreatinu a 1,5 g HMB. Ve dnech volna kreatin ráno a odpoledne a HMB 3krát denně po 1 g.

Dobrý den, vždy se jedná pouze o doplněk stravy, tudíž nemůže mít žádné zázračné účinky.

Dobrý den, jedná se o stejnou účinnou látku, je tedy na vás, kterému dáte přednost.

dobrý den, je to velmi jednoduché. Dávkování suplementů je závislé na vaší starvě, tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku, tréninkových cílech a na vašem somatotypu.

Proto může být u každého cvičence dávkování některých suplementů odlišné.

Dobrý den, poradna se problematikou anabolických steroidů nezaobírá,  jejich užívání může přivodit trvalé poškození zdraví.

Dobrý den, ano, takové dávkování je v pořádku.

Dobrý den, neexistuje, zcela dostačující je použití proteinu či gaineru.

Dobrý den, problém může být v nedostatečné regeneraci. Je možné, že přijímáte málo živin, v tom případě uvažujte o zařazení proteinu nebo gaineru.

Pomoci by mohlo zařazení BCAA a to před a po tréninku.

Dobrý den, bohužel přesně nerozumím otázce. Jste začátečník nebo již cvičíte delší dobu a máte problém s regenerací?

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Doporučil bych zařadit osvědčený, efektivní, ale také velmi náročný tréninkový program a to Bear routine.

Dobrý den, na konkrétní dotazy o AS se tu neodpovídá, ale pokud potřebujete poradit s tréninkem, tak v tom není žádný problém.

Dobrý den, užívání uvedného doplňku s tím může a nemusí souviset. Faktem ovšem je, že přípravek Jack3D není v současnosti schválen pro prodej v České republice (viz tento článek).

Dobrýd den, bohužel mám obavu, že dávkování jedné cps bude nedostatečné. Doporučuji užívat minimálně 3krát denně jednu cps.

Doporučené dávkování nemá žádný negativní vliv na zdravotní stav.

Dobrý den, kreatin je stále kreatin, tudíž bych vyzkoušel i jiné suplementy, např. glutamin, HMB, NO.

Dobrý den, může se to vrátit do normálu, ale také může dojít k nevratnému poškození zdraví.

Dobrý den, vašemu požadavku vyhovuje kombinace  Nitrix 360 tbl AVPT +  E.NOX Shock.

Dobrý den, užívání AS sebou nese vždy poměrně velké zdravotní riziko. Moje doporučení je, AS rozhodně neužívat.

Více informací získáte v tomto článku.

Dobrý den, můžete použít libovolný protein a gainer z naší nabídky. Z konkrétních přípravků mohu např. doporučit  Long 80 - 7 Hours a  Compress B. I. G..

Dobý den, bohužel ani jeden z uvedených suplementů neznám.

Pokud špatně přibíráte, je určitě vhodné zařadit gainer, např.  Compress B. I. G..

Dobrý den, pokud se vám tato kombinace zamlouvá, klidně ji použijte.

Tribulus dávkujte každý den ráno, odpoledne a večer. Creatin před a po tréninku společně s BCAA (BCAA užívejte jen v den tréninku ). Ve dnech volna kreatin užívejte např. ráno a večer. Gainer zejména po tréninku a dle potřeby i během dne (doplněk svačiny, snídaně nebo cca 60 minut před tréninkem ).

Dobrý den, bohužel uvedený přípravek podrobněji neznám, tudíž dávkování neumím upřesnit.

Dobrý den, právě ochablému tělu se vyšší hladina testosteronu bude určitě hodit. Tribulus dávkujte 3 x denně a to ráno, odpoledne a večer.

Dobrý den, přípravek Protestol bohužel neznám. Ale pokud se nejedná o přípravek se stejným složením jako Napalm, je kombinace pravděpodobně možná.

Dobrý den, obecně se tribulus doporučuje dávkovat 3krát denně. V jedné dávce užijte 1 cps.

Dobrý den, uškodit vám to nemůže.

Pokud se vám přípravek zamlouvá, můžete ho vyzkoušet.

Dobrý den, ano, kombinaci lze použít. Všechny uvedené suplementy můžete dávkovat dle doporučení výrobců.

Dobrý den, ano, uvedené suplementy můžete kombinovat.

Nitrix užívejte 3krát denně a to ráno, odpoledne a večer. Ke každé dávce Nitrixu přidejte 1 g HMB. Kreatin bude stačit užívat po tréninku a ve dnech volna jednu dávku kdykoliv během dne.

Dobrý den, ano, uvedené dávkování můžete použít. Občas se stává, že Cell-Tech působí při požití nalačno zažívací potíže. Pokud by k tomu došlo, dávkujte ho dopoledne mezi jídly.

Dobrý den, kvalita svalové hmoty je závislá na vaší stravě. Pokud uberete ještě trochu tuku z těla, svaly budou tvrdší.

Vyzkoušel bych určitě protein,  přidal Ecdysterone With L-Leucine a předtréninkový aktivátor, např.  Compress Caliber Pump a pokud vám je 25 a více, přidal bych i tribulus.

Dobrý den, v tomto případě slova anabolický znamená podporující růst, tedy nejedná se o nic nebezpečného a zakázaného.

Dobrý den, uvedený přípravek v nabídce nemáme, ale mohu vám doporučit  Rhodiola Rosea nebo  VemoHerb Rhodiola Rosea.

Dobrý den, bohužel vůbec netuším co je zač pro-max, tudíž nemohu odpovědět.

Dobrý den, u HMB se uvádí jako vhodná délka užívání 4-6 týdnů, pak je vhodné zařadit přibližně stejně dlouhou pauzu.

Dobrý den, přípravek je schválen k prodeji, tudíž je jeho užívání bezpečné.

Dobrý den, v první řadě se musíte odovídajícím způsobem stravovat. Vzorový jídelníček naleznete zde.

Ze suplementů bych doporučil gainer. Pomůže vám navýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Dobrý den, musíte si uvědomit, že zde se prodávají pouze doplňky stravy a né žádné zázračné přípravky.

Pokud chcete přibírat, musíte se odpovídajícím způsobem stravovat a to samé platí o redukci tuku. Dle potřeby musíte také upravovat trénink.

Ze suplementů se bude uričtě hodit protein, gainer s převahou komplexních sacharidů a vyšším podílem bílkovin, např.  Instant Mass Native. Z dalších přípravků to může být glutamin, kreatin, HMB atd.

Dobrý den, nemohu 100% potvrdit, že některý z uvedneých suplementů by nemohl mít vliv na zhoršení akné.

Dobrý den, potřebujete všechny živiny, tedy sacharidy, bílkoviny i tuky. Doporučil bych protein s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30 či  Instant Mass Native.

Dobrý den, osobně dávám jednoznačně přednost monohydrátu, tudíž i vám bych doporučil monohydrát např.  Creatine Monohydrate Creapure.

Dobrý den, každý člověk má jinou genetickou výbavu a tomu také odpovídají výsledky dosažené v posilovně. Někomu se povede zvětšit obvod bicepsu o 3 cm za dva měsíce a jinému to může trvat i rok.

Výběr suplementů je velmi individuální, ale přesto by měla být dodržována určitá posloupnost. Popsáno je to v tomto článku.

Dobrý den, bohužel ani jeden z uvedených jsem neužíval, tudíž neumím posoudit, jejich účinnost.

Osobně bych doporučil vyzkoušet  E.NOX Shock.

Dobrý den, po vysazení efekt napumpování samozřejmě postupně odezní.

Čím méně tuku budete mít, tím bude žilnatost výraznější.

Dobrý den, co se týká suplementů, určitě to je základní a velmi účinná kombinace gainer + protein + kreatin. Podle potřeby můžete postupně přidávat další suplementy, aminokyseliny komplexní, BCAA, NO suplementy atd.

Dobrý den, Cell-Tech neobsahuje nic, co by zhoršilo vstřebávání Nitrixu. Pokud vám toto dávkování vyhovuje a funguje, tak je v pořádku.

Dobrý den, v tomto případě můžete oba suplementy užívt současně.

Dobrý den, naprostým základem je zajištění dostatečného příjmu všech živin, sacharidů, bílkovin a tuků.

Kreatin je vhodné cyklovat, užívat cca dva měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu. V té pauze bych zařadil tribulus.

Dobrý den, nevadí, jedná se o poměrně  malé množství kreatinu.

Dobrý den, v den tréninku stačí jen dvě dávky Nitrixu, místo třetí používáte NO Xplode. Co se týká proteinu a gaineru, tak tyto suplementy můžete používat libovolně dle vašich potřeb, tedy i před a po tréninku.

Dobrý den, v tomto případě bych kreatin doporučil vynechat.

Gainer dávkujte zejména po tréninku. Více informací o dávkování gaineru je uvedeno zde.

Cell Tech přesně dle doporučení výrobce. Nitrix ráno, odpoledne, večer a v den tréninku jen dvě dávky, třetí dávku nahradíte Vaporem před tréninkem.

Dobrý den, v den tréninku ráno Nitrix, 90-60 minut před tréninkem, cca 30 minut před tréninkem NO Xplode, po tréninku gainer a večer Nitrix.

Ve dnech volna Nitrix ráno, odpoledne a večer. Gainer dle potřeby a to zejména v dopoledních hodinách.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet tuto kombinaci:  Compress B. I. G. + Long 80 - 7 Hours +  Creatine Monohydrate Creapure +  HMB 4500 (užívejte ho měsíc a pak zařaďte BCAA ) + Nitrix.

Další o něco jednodušší, ale stejně účinná je tato kombinace:  One Stop Xtreme + Nitrix 360 tbl AVPT.

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Dávkování musíte přizpůsobit tělesné hmotnosti, přijmu živin z běžné stravy a náročnosti tréninku.

Kreatin užívejte cca dva měsíce a následně zařaďte měsíční pauzu.

Dobrý den, dávkování proteinu a gaineru je podrobně popsáno zde a zde.

Tribulus užívejte 3 x denně a to ráno odpoledne a večer. Hot Blood před tréninkem a kreatin ráno a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Aminokyseliny během dne mezi jídly.

Pokud chcete použít Grenade (obsahuje látky se stimulačnímúčinkem ), je zbytečné použít Assault.

Dobrý den, vynechal bych Grenade (použití spalovače je zbytečné ), jinak je kombinace v pořádku.

Pokud budete přibírat svalovou hmotu, je samozřejmé, že se to projeví i na vaší hmotnosti.

Dobrý den, dávkování proteinu je podrobněji uvedeno v tomto článku.

Dobrý den, pro váš účel je kombinace zvolena velmi dobře.

Pokud vás zajímá více podrobností o proteinech a gainerech, dozvíte se je zde a zde.

Dobrý den, vyzkoušejte  Hell NO Gel,  E.NOX Shock + BCAA Instant nebo  Nitrix 360 tbl AVPT +  BCAA Instant.

Dobrý den, první dva uvedené přípravky neznám.

Použití proteinu je v pořádku a lze ho použít v libovolné kombinaci. Tedy kombinace s proteinem je zcela bezproblémová.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, doporučil bych použít osvědčenou a velmi účinnou kombinaci proteinu, gaineru a kreatinu.

Další možností je použít  One Stop Xtreme. Přípravek obsahuje všechny potřebné látky podporující růst svalové hmoty.

Dobrý den, ano, obecně je kombinace v pořádku.

Dobrý den, použití tribulusu je ve vašem věku velmi předčasné a vůbec není jisté, že byste se dočkal požadovaného efektu.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, kombinaci uvedených přípravků můžete použít.

Dobrý den, ideální by byla kombinace proteinu a gaineru.

Dávkování je podrobněji popsáno zde a zde.

Dobrý den, osobně bych preferoval zcela jiné předtréninkové „nakopávače“,  E.NOX Shock,  NOS Fusion či  NO Shotgun V.3.

Z uvedených bych asi volil libovolnou verzi  NO-Xplode 2.0.

Dobrý den, otázka je příliš obecná. V podstatě můžete použít všechy suplementy z této kategorie.

Dobrý den, pokud začínáte s tréninkem, rozhodně nepotřebujete něco takového jako je Testoplast.

Při výběru suplementace doporučuji postupovat dle tohoto článku.

Užívání anabolických steroidů neporučuji, je tu příliš velké riziko poškození zdraví.

Dobrý den, doporučuji použít osvědčenou a velmi účinnou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Pokud nebude trénink příliš náročný, tak po tréninku BCAA a po cca 45 minutách klasické jídlo.

Dobrý den, ze suplementů bych doporučil gainer a BCAA.

Ihned po tréninku dávkujte 5 g BCAA a po cca 15 minutách 100 g gaineru. BCAA můžete zařadit i před tréninkem, opět to bude 5 g.

Dobrý den, jak dlouho cvičíte, kolik měříte a važíte?

Dobrý den, bohužel netuším o jaký suplement se jedná.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet  VemoHerb Tribulus Terrestris či  Bulgarian Tribu 90 %.

Dobrý den, Nitrix je suplement, který patří do skupiny anabolizérů. Jedná se tedy o zcela legální přípravek, který je shválen k prodeji.

Dobrý den, uvedenou kombinaci lze použít. Kombinace je vhodná pro pokročilé cvičence starší 18 let.

Dobrý den, kreatin je naprosto bezpečný schválený doplněk výživy a skutečně pochybuji o tom, že jeho užívání jakkoliv souvisí s Vaším psychickým stavem.

Dobrý den, tato kategorie suplementů je poměrně „problematická, a to zejména díky velmi individuální účinnosti. Běžně se stává, že na jednoho suplement zabírá velmi dobře a druhý uživatel nepociťuje žádnou účinnost.

Pro začátek vyzkoušejte některý z předtréninkových suplementů, doporučil bych např.  NOS Fusion či  Hell NO Gel.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, přípravek je ve volném prodeji, tudíž by měl být v pořádku. Konkrétní informace požadujte od prodejce.

Dobrý den, pokud nebudete cvičit, žádný suplement vám bohužel nepomůže.

Dobrý den, pokud byl přípravek zakoupen v legální distribuci, tak je velmi nepravděpodobné, že by obsahoval hormony.

Dobrý den, NO Shotgun jsem osobně několikrát užíval a fungoval výborně.

E.NOX jsem zatím nezkoušel, ale má výborné složení a skvělé uživatelské reference.

Doporučil bych postupně vyzkoušet oba.

Dobrý den, můj osobní názor je, že v tomto věku se tyto suplementy neužívají, a také nejsou pro vaši věkovou kategorii určeny.

Výrobci doporučují jejich užívání cvičencům starším 18 let.

Dobrý den, z popisu je zřejmé, že se jedná o velmi náročný tréninkový program, tudíž zařazení odpovídající suplementace je velmi prospěšné a určitě výrazně podpoří vaše tréninkové úsilí.

Vámi uvedené suplementy jsou dobrou volbu, osobně bych měl jen výhradu k použití Cell-Techu. Jako vhodnější varianta mi přijde zařazení samotného kraetinu. Lépe si můžete během dne rozvrhnout dávkování a to zejména pokud trénujete vícekrát denně.

Velmi důležité je také podpořit imunitu. Multivitamín již máte a ještě bych přidal glutamin.

Předtréninkové nakopnutí před tréninkem bez kofeinu bude trochu komplikovanější, ale určitě se dá také něco vymyslet. Vyzkoušel bych  Taurine + Inosine 500 (někdo Inosin velmi chválí, jiní zase tvrdí že nefunguje ) nebo  Gutain 1500 (obsahuje guaranu, které nemá tak razantí nástup účinnosti jako kofein (zvýšená tepu atd. ).

Z ganinerů bych doporučil  Compress B. I. G. či  Go Pro 30. Pokud byste upřednostnil gainer s nižšim podílem bílkovin, může to být  G 15 Anabolic Gainer či  Mass Gain 14.

Dobrý den, kreatin užívejte cca dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet novinku od Extrifitu  E.NOX Shock.

Dobrý den, uvedený výrobek neznám, takže nemohu soudit. Co se týče vlivu na váš penis, vyzkoušejte to a dejte nám vědět. Budeme se těšit na Vaši recenzi.

Dobrý den, ano, nemocné ledviny vadí. Případné užívání suplementů je třeba konzultovat s lékařem, musí vám říct co můžete a co nemůžete.

Dobrý den, s největší pravděpodobností HMB na akné žádný vliv nemá, ale 100% to bohužel nevím.

Dobrý den, poradna se problematikou anabolických steroidů nezaobírá.

Dobrý den, pokud chcete užívat NO doplněk s obsahem kofeinu, pak bych doporučil v daný den snížit dávku spalovače na 2 kapsle.

Dobrý den, v podstatě bych neviděl problém v žádném z povolených anabolizérů. Pokud usilujete o budování svalové hmoty, doporučil bych Vám pro inspiraci tento článek, kde je velmi dobře vysvětleno které doplňky zvolit.

Dobrý den, oba výrobky obsahují poměrně vysokou dávku kofeinu, takže jejich současné užívání před tréninkem bych rozhodně nedoporučoval. Zvolte pouze jeden z nich.

Dobrý den, pokud berete antibiotika, pak byste neměl trénovat, tudíž nevidím důvod ani k užívání anabolizérů.

Dobrý den, pokud použijete přípravek od osvědčených výrobců, nemusíte se o kvalitu obávat.

Doporučuji např.   HMB (kapsle).

Dobrýden, přibírání je zejména o stravě - dostatečném energetickém příjmu.

Ze suplementů bych doporučil gainer, např.  Compress B. I. G.. Pomůže vám zvýšit energetikcý příjem a podpoří potréninkovou regeneraci.

Dobrý den, doporučil bych tuto kombinaci:  Compress B. I. G. +  Long 80 - 7 Hours +  Creatine Monohydrate Creapure.

Dobrý den, pokud jste četl pečlivě, tak v tomto věku se nedoporučuje žádný tribulus.

Z konkrétních přípravků doporučuji např.  Nitrix 360 tbl AVPT a  BCAA Instant.

Dobrý den, užání tribulusu s sebou zdravotní rizika nenese, nicméně ve vašem věku jeho zařazení vidím jako zbytečné. Tribulus přinese užitek spíše těm, u kterých hladina testosteronu s věkem přirozeně klesá, což ale jistě není Váš případ. U kreatinu bych se držel cyklu o délce 6-8 týdů, po kterých bude následovat zhruba 4 týdny pauza. Ostatní doplňky není třeba vysazovat a můžete je zařazovat podle potřeby. Rady jak jednotlivé doplňky užívat naleznete na obalu výrobku, nebo také v článcích na našem webu.

Pro dosažení maximální účinnosti bych použil kombinaci s proteinem i kreatinem.

Dobrý den, abych mohl odpovědět, potřebuji vědět, o který suplement se jedná.

Dobrý den, v první řadě musíte znát a dodržovat omezení, které vyžaduje váš zdravotní stav. Také by bylo vhodné vaši případnou suplementaci konzultovat s vašim lékařem.

Z konkrétních suplementů lze použít, např. protein a kreatin.

Dobrý den, bolest předloktí nemá s užíváním NO-Xplode žádnou souvislost.

Dobrý den, mnohem důležitější než jakýkoliv suplement je zařazení odpovídajícího stravovacího režimu a dostatek pohybu, např. delší procházky.

Spalovač bych zatím nepoužíval.

Dobrý den, bohužel vám konkrétně neodpovím. Co uživatel, to jiná zkušenost a preference jiných suplementů.

Musíte experimentovat a postupně otestovat více suplementů. Jedině tak zjisté, jaké vám budou nejvíce vyhovovat.

Dobrý den, samozřejmě, že není. Přesné složení je uvedeno u každého suplementu.

Dobrý den, záleží na tom, jaké je Vaše očekávání. To jste bohužel také nespecifikoval, takže mohu jen stěží poradit. Alternativou k Hell NO Gelu je nicnéně například No-Xplode.

Dobrý den, ano, oba přípravky můžete kombinovat.

Dobrý den, žádné legalní AS neexistují a Dianobol je samozřejmě také zakázaná látka ve sportu.

Dobrý den, podrobnosti o tréninku naleznete v těchto článcích.

Z konkrétních článků doporučuji např. tento.

Dobrý den, pokud máte zabezpečen dostatečný příjem všech živin z běžné stravy, použití proteinu a gaineru není nutností.

Dobrý den, bohužel drtivá většina „nakopávačů“ má takové složení, které bude mít vliv na tlak.

Dobrý den, jak jsem již uvedl, přípravek není určen pro vaši věkovou skupinu. Běžně se doporučuje jeho použití cvičencům starším 25 let.

Dobrý den, nic takové nehorzí. Nicméně to neznamená, že je pro vás tribulus vhodným přípravkem. Jeho užívání vám zatím nedoporučuji.

Dobrý den, maximum je kolem 90%.

Dobrý den, to skutečně nelze takto jednoduše říci, protože každý má jiný denní režim a sekrece anabolických hormonů (inzulín, testosteron, růstový hormon) se bude u každého lišit.

Dobrý den, ano, klidně můžete kombinovat všechny uvedené suplementy.

Dobrý den, výběr suplementů je i s tímto omezením velmi široký. Na proteinech a gainerech musí být uvedeno, že jsou vhodné i pro sportovce na bezlepkové dietě. Doporučuji např.  Professional WPC 80 + sáček + DVD Extrifit ZDARMA! a  G 15 Anabolic Gainer + DVD Extrifit ZDARMA!.

Z dalších suplementů např. kreatin, HMB, tribulus.

Dobrýd den, doporučuji např.  HMB (kapsle) či  Ecdysterone With L-Leucine.

Dobrý den, jeden z možných způsobů dávkování:  tribulus užívejte dva měsíce, následně zařaďte dva týdnu pauzu a opět užívejte dva měsíce.

Dobrý den, bohužel nevím jaké jsou vaše tréninkové cíle, tudíž nejsem schopen vám konkrétně odpovědět.

Dobrý den, s ohledem na zdravotní omezení doporučuji výběr suplementů konzultovat s lékařem. Obecně se budete muset vyhnout vysokým dávkám bílkovin, ale v zásadě nevidím problém při vhodném dávkování prakticky v žádném typu doplňků.

Zeleninu může bez problémů obsahovat. Není v tom žádný problém.

Takový salát nelze považovat za plnohodnotnou stravu.

Po tréninku dávkujte potréninkový nápoj a po cca 90 minut by měla následovat plnohodnotná běžná strava.

Dobrý den, Nitrix a Epozine jsou velmi podobné suplementy a účinnost bude tedy také velmi podobná.

Bohužel netuším na jaké jídlo se ptáte.

Dobrý den, bohužel v dotazu neuvádíte o jaký přípravek se jedná.

Dobrý den, vyzkoušel bych kombinaci kreatinu a glutaminu.

Po tréninku 5 g kreatinu + 5 g glutaminu + cca 40 g sacharidů. Kreatin také ráno a opět s glutaminem.

Dobrý den, u BCAA se dá řící, že čím více, tím lépe. Pokud jsou vaše tréninky opravdu náročné, BCAA klidně přidejte.

Dobrý dobrý, můžete použít kombinaci  Nitrix 360 tbl AVPT a spalovače.

Dobrý den, výrobce tento údaj bohužel neuvádí, ale laktózu oba gainery určitě obsahují.

Dobrý den, jeden z nejúčinnějších suplementů je bezesporu kreatin.

Dobrý den,

ClearProTM v The Edge®

Čistý, krystalický syrovátkový izolát použitý v The Edge slouží jako sekundární zdroj energie, konkrétně glukoplastických aminokyselin (mění se na energii - BCAA a další), které pomáhají chránit svalovou hmotu a urychlují regeneraci po výkonu.

Další aminokyseliny není třeba přidávat.

Dobrý den, menší množství sacharidů po tréninku bych zařadil i při redukční dietě.

Z konkrétních suplementů bych doporučil např.  Growth Matrix.

Dobrý den, osobně jsem tyto přípravky nikdy neužíval a nemáme je ani v nabídce, tudíž o nich nemám žádné bližší informace.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Tři hodiny tréninku je nic neříkající údaj, důležitý je objem a intezita tréninku.

Kreatin použít samozřejmě můžete.

U někoho, kdo používá takové množství suplementů bych předpokládal určitou úroveň znalostí o výživě a suplementaci. Tím narážím na vypařování vody.:-))

Dobrý den, uvedená suplementace je zcela dostatečná a její rozšiřování mi přijde zcela zbytečné.

Raději se zaměřte na případné nedostatky ve stravě a tréninku.

Dobrý den, je třeba experimentovat. Vyzkoušejte změnu tréninku, zkuste změnu ve stravovaní, vyzkoušejte zařadit delší pauzu od cvičení a věnujte se jiným sportům.

Experimentovat je třeba i ze suplementy, zkoušejte různé kombinace atd.

Dobrý den, použil bych gainer, tedy  Compress B. I. G..

Dobrý den, vůbec netuším o co se jedná.

Dobrý den, pokud máte zabezpečen dostatečný příjem všech živin, vyzkoušel bych Nitrix.

Dobrý den, HMB ani Tribulus zatím nepotřebujete, jejich zařazení je předčasné.

Ze suplementů bych zatím dle potřeby používal protein a gainer. Případně také multivitamínový přípravek.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, s tréninkem vám pomůže tento článek.

Dobrý den, hodně záleží na vaší formě a konkrétních cílech, nicméně menší dávce sacharidů bych se nebránil ani v dietě.

Pokud se rozhodnete sacharidy použít, volil bych One Stop Xtreme.

Dobrý den, kombinace obou přípravků je možná a celkem běžně se používá.

Vyzkoušel bych kombinaci proteinu + kreatinu. Po tréninku ještě přidejte maltodextrin.

Dobrý den, pokud chcete mít větší sílu, musíte cvičit. Bez tréninku vám žádný přípravek nepomůže.

Dobrý den, klidně bych v kreatinové pauze zůstal jen u vámi uvedených suplementů.

Jinak můžete vyzkoušet např.  Ecdysterone With L-Leucine.

Dobrý den, glutamin je možné brát neustále, nicméně když zařadíte pauzu (např. měsíc brát, měsíc ne), určitě tím nic nezkazíte. Navíc budeme moc lépe posoudit jeho účinky.

Dobrý den, doporučil bych po tréninku použít protein, např.  Whey Core 100.

Dobrý den, doporučuji použít  VemoHerb Tribulus Terrestris či Bulgarian Tribu 90 %.

Vedlejších účinků se obávat nemusíte.

Dobrý den, jak píšete, dejte si 4 tablety před tréninkem a zapijte je NOS Fusion. V netréninkové dny užívejte HMB 3800 také - 4 tablety např. před aerobní aktivitou, nebo s večeří.

Dobrý den, počkal bych až doberete anitibiotika a pak začal trénovat a užívat suplementy.

Dobrý den, AH užívejte přesně dle doporučení výrobce. G 15 po tréninku cca 30 minut po užití AH. Další dávku gaineru můžete dle potřeby zařadit během dne. Multivitamín ráno po snídani.

Dobrý den, pro začátek bych vyzkoušel osvědčenou a velmi účinnou kombinaci proteinu + gaineru + kreatinu.

Dobrý den, doporučím užití nalačno (cca 15-30 minut před jídlem).

Dobrý den, také nesmíte zapomínat na dostatečný příjem sacharidů. Pokud bude všech živin dostatek, má zařazení anabolizérů svoje opodstatnění.

Doporučil bych např. glutamin a kreatin.

Dobrý den, určitě ano. Také bych uvažoval o zařazení proteinu, dostatek kvalitních bílkovin je velmi důležití pro podporu růstu svalové hmoty.

Dobrý den, o takové reakci slyším poprvé, tudíž to nedovedu posoudit.

Dobrý den, ano, kombinace je možná.

Dobrý den, Váš syn může NO-Xplode 2.0 bez obav používat.

Určitě bych ale v jeho případě doporučil zejména dbát na dostatečný příjem živin, vitamínů, minerálů a vody. Kvalitní gainer, nebo protein je pro takového kluka skvělou volbou.

Dobrý den, uvedený přípravek bohužel neznám, tudíž nemohu poskytnout podrobnější info.

Dobrý den, na to neumím jednoznačně odpovědět. Ze zdravotního hlediska by to nemusela znamenat žádný problém, ale pro jistotu bych to konzultoval s lékařem.

Dobrý den, použil bych osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin.

S dávkováním proteinu a gaineru vám pomůže tento článek o proteinech a tento o gainerech.

Dobrý den, můžete zkusit TestoXplode.

Dobrý den, poradna se problematikou anabolických steroidů nezaobírá.

Dobrý den, tak co je nejlepší, to se skutečně říci nedá - oblíbenými přípravky jsou NO-Xplode 2.0, Hot Blood, NO Shotgun V.3.

Dobrý den, podle mého názoru je tím nejlepším ten nejstarší a nejlépe ověřený - kreatin monohydrát.

Dobrý den, uvedené doplňky neznám a nemám s nimi žádnou zkušenost, takže bohužel nejsem schopen posoudit, který z nich je lepší. V zásadě má ale naprostá většina předtréninkových stimulantů velmi podobné složení, takže nejlépe uděláte, když oba výrobky sám vyzkoušíte a porovnáte, který Vám lépe vyhovuje.

Dobrý den, určitě bych doporučil vyzkoušet kreatin, např.  Creatine Monohydrate Creapure.

Dobrý den, můj trénink ve videologu je skutečně silně přizpůsobený tomu, čeho se snažím dosáhnout, takže pokud rád jezdíte na kole, rozhodně si tenhle sport neodpírejte. Pokud se nebude jednat vysloveně o několikahodinové maratony, nijak tím svalový růst nenarušíte.

Podle mého názoru skutečně stačí 3 - 4 jídla denně, ovšem pozor, musí být skutečně vydatná a komplexní, tedy s obsahem bílkovin, sacharidů i kvaitních tuků. Možností suplementace je spousta, ovšem v objemu bych v první řadě volil doplňky jako kreatin, potréninkový koktejl a kvalitní multivitamínový doplněk. Bcaa už jsou jistým nadstandardem.

Dobrý den, svalový růst je poměrně složitá záležitost, jeden z principů je skutečně takový, jaký zmiňujete - svalová vlákna se poškodí a následně regenerují a své kapacity o něco navýší. Podrobněji je svalový růst popsán v prvním a druhém díle článku na našem webu.

Dobrý den, pokud se ptáte na anabolické steroidy - látky ve sportu zakázané, tak rozhodně nepatří.

Dobrý den, potřebujete dostatek všech živin a v tom vám žádný z uvedených přípravků nepomůže.

V případě, že bude nedostatek stravy, tím pádem i málo energie, je vhodné použít gainer, např.  Go Pro 30 či tyčinky.

Dobrý den, uvedenou kombinaci můžete použít a ještě bych doporučil přidat protein.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, dosažení opravdu nadprůměrné kondice není otázka týdnů, nebo měsíců, takže musíte být trpělivá. Tři měsíce jsou stále ještě poměrně krátká doba. Vypadá to, že stravě i tréninku věnujete dostatek pozornosti, takže v zařazení doplňků stravy nevidím problém. V první řadě bych doporučil kvalitní proteinový doplněk, například Instant Whey. Můžete vyzkoušet také spalovač tuku, který skvěle funguje i jako předtréninkový stimulant a umožní Vám tak na tréninku podat lepší výkon. velmi oblíbeným je například Compress Fever.

Dobrý den, bohužel uvedená cenová relace je hodně limitující. Vyzkoušel bych některý z těchto přípravků(doporučení bez ohledu na cenu přípravků ):  NOS Fusion,  Hell NO Gel,  NO Shotgun V.3 či  NO-Xplode 2.0.

Dobrý den, slovo anabolický znamená růstový. Anabolický je trénink, vyvážený jídelníček, nebo třeba kvalitní spánek. Doplňky stravy Vám při vhodném dávkování rozhodně nijak neuškodí, takže se jich skutečně nemusíte obávat.

Dobrý den, pokud jste zdráva a budete ho dávkovat dle doporučení výrobce, je užívání zcela bezpečné.

Dobrý den, pokud odpovídajícím způsobem netrénujete, nepomůže vám bohužel žádný suplement.

Dobrý den, ano a ano - kombinace i dávkování je možné - pouze ještě zvažte, jestli dávku One Stop Xtreme nerozdělíte na dvě části (po tréninku a před spaním). 50 gramů bílkovin najednou může být až příliš - samozřejmě to ale závisí na náročnosti tréninku, váze atp.

Dobrý den, jako začátečník žádný anabolizér nepotřebujete. Musíte se odpovídajícím způsobem stravovat, vhodně trénovat a dostatečně odpočívat.

Ze suplementů zatím bude dle potřeby dostačující protein či gainer.

Dobrý den, nejdůležitější je pro vás zařazení odpovídajícího stravovacího režimu a vhodného tréninku.

Co se týká suplementů, doporučuji postupovat dle tohoto článku.

Dobrý den, můžete použít libovolný přípravek bez obsahu kreatinu.

Dobrý den, každý doplněk má svůj specifický účel a podle toho je také nutné je zvolit. Doporučuji přečíst tento článek, kde jsou funkce a způsob použití těch nejdůležitějších doplňků velmi srozumitelně popsány. Co se týče druhé části dotazu, rozhodně Vám nemohu sestavit trénink, když o vás nemám žádné informace, to skutečně není možné. Doporučuji inspirovat se zde, nebo oslovit osobního trenéra ve fitku.

Dobrý den, bohužel na takto položenou otázku nelze odpovědět. Každý doplněk má svůj specifický účel. Doporučuji prostudovat si tento článek.

Dobrý den, ano, nevidím v tom problém.

Dobrý den, může to teoreticky být alergická reakce na některou složku suplmenetu, ale to je skutečně vše, co k tomu mohu říci, protože je to individuální reakce a není možné takto na dálku zjistit příčinu.

Dobrý den, negativních účinků tribulusu se obávat nemusíte. Tribulus je doporučován až v pozdějším věku, protože tehdy nejlépe splní svůj účel - podpoří produkci hormonu testosteronu, jehož hladina s věkem přirozeně klesá. Nic Vám ale nebrání, abyste tribulus vyzkoušel.

Dobrý den, záruku Vám samozřejmě dát nemohu, ale pokud jde o neotevřené testery, nemělo by jim podle mého názoru absolutně nic být.

Dobrý den, přidal bych glutamin, který se velmi dobře doplňuje s kreatinem.

Dobrý den, s růstem do výšky Vám žádný doplněk stravy nepomůže. To je skutečně otázka genetiky. V 16 letech ale máte ještě spoustu času na to, aby se tělo vyvíjelo, takže Vaše současná výška rozhodně nemusí být konečná.

Dobrý den, uvedené suplementy můžete směle kombinovat. Navíc Vám doporučím (vzhledem k tomu, že chcete nabrat) kvalitní gainer (např. Go Pro 30) a protein (Pharma Blend 6 HR), protože základní živiny rozhodně nesmíte opomínat!

Dobrý den, bohužel nemůžete redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu. Musíte si vybrat, co je pro vás důležitější a tomu přizpůsobit stravu a suplementaci.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, pro dosažení maximální účinnosti je třeba AH užívat i ve dnech volna, tak jak je uvedeno v popisu přípravku.

Dobrý den, Tribulus či jiné anabolizéry můžete bez problémů přidat. Z konkrétních bych doporučil např.  Hell NO Gel.

Dobrý den, ráda bych Vás upozornila, že poradna slouží pro vážné zájemce o seriózní odpovědi, nikoli jako chat (vzhledem k Vašim rozsáhlým podobným dotazům u všech možných sekcí). Pokud nebudete věnovat čas cvičení, svaly Vám samy nenarostou.

Dobrý den, nikoliv, nemusíte se obávat.

Dobrý den, nikoliv, na plodnost vliv nemají.

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci proteinu, gaineru a např. Nitrixu.

Dobrý den, spíše bych doporučil anabolizéry vynechat (minimálně NO anabolizéry ).

Co se týká proteinů a aminokyselin, ty užívejte dle potřeby.

Dobrý den, pokud vám vyhovuje, není důvod ho měnit. Jen bych doporučil na pár týdnu zařadit pauzu.

Dobrý den, bohužel na Váš dotaz nedovedu odpovědět, výrobek není v nabídce a ani neznám jeho složení.

Dobrý den, nevidím v tom problém, nebojte se použít mléko - pouze pokud byste potom zaregistroval trávicí potíže, nadýmání apod., použijte radši vodu.

Dobrý den, podle mého názoru nikoliv, ale pokud se léčíte s funkcí štítné žlázy, je vhodné zařazení doplňků konzultovat s lékařem.

Dobrý den, pokud vám takový trénink vyhovuje a máte vhodně nastaven objem a intenzitu, je takový trénink v pořádku.

Dobrý den, doporučil bych opět použít kombinaci HMB a Glutaminu.

Dobrý den, redukce tuku - rysování je zejména o stravě. Tudíž se musíte odpovídajícím způsobem stravovat. Použití sebelepšího suplementu bez odpovídající stravy vám redukci tuku nezajistí.

Doporučil bych rysování příliš nepřehánět. Pokud nemáte dostatek zkušeností s výživou, tak můžete velmi rychle přijít o většinu svalové hmoty, kterou jste pracně nabíral.

V případě, že máte aspoň trochu rozumný jídelníček, bude dostačující více se hýbat, např. přidat 3 x týdně běh. Ze suplementů použijte protein pro zabezpečení dostatečného příjmu bílkovin.

Dobrý den, obecně je kombinace možná, zda je vhodná pro vás, to nemám dle čeho posoudit.

Dobrý den, ano, jsou přípravky, které podporují tvorbu vlastního testosteronu, např.  Bulgarian Tribu 90 %, ale domnívám se, že vám v tomto případě příliš nepomohou.

Dobrý den, ano, pokud vám Hell NO Gel vyhovuje, klidně ho vyzkoušejte.

Dobrý den, pokud se vám přípravek zamlouvá, klidně ho vyzkoušejte. Dávkujte ho jen v den tréninku a to před tréninkem.

V případě, že máte ve stravě nedostatek bílkovin, použijte pro jejich doplnění protein.

Dobrý den, naprostým základem je zařazení vhodného stravovacího režimu, který bude složením stravy a energetickým příjmem vyhovovat vašemu záměru.

Co se týká suplementů, ze začátku bych určitě volil protein a multivitamínový přípravek.

Dobrý den, rysování - redukce tuku je především o stravě. Váš celkový energetický příjem musí být mírně deficitní, musíte jíst pravidelně a vyřadit nevhodné potraviny.

Ze suplementů doporučuji určitě protein, dostatečný příjem bílkovin je důležitý pro ochranu svalové hmoty a regeneraci. Zařadil bych i multivitamín a redukci tuku podpoří spalovač.

Dobrý den, bohužel nemůžete nabírat svalovou hmotu a současně redukovat tuk. Musíte si zvolit co je pro vás přednější a tomu přizpůsobit stravu a suplementaci.

Dobrý den, bohužel neznám přesné složení přípravku CellEx, ale pokud by obsahoval kreatin a taurin, což některé předtréninkové suplementy obsahují, není třeba samotný kreatin a taurin před tréninkem již přidávat.

Po tréninku můžete kreatin i taurin použít.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet  Hell NO Gel.

Dobrý den, držel bych se osvědčených suplementů a vyzkoušel tuto kombinaci: protein + gainer + předtréninkový aktivátor + noční protein + kreatin + tribulus + glutamin.

Samozřejmě je třeba také zařadit odpovídající stravovací režim

Dobrý den, tribulus dávkujte 3 x denně a to ráno, odpoledne a večer. Kreatin můžete dávkovat dle doporučení výrobce.

Dobrý den, při volbě suplementace doporučuji postupovat dle tohoto článku.

Z konkrétních anabolizérů bych vyzkoušel např.  Growth Matrix.

Kladná reakce nás těší, díky :-)

Dobrý den,úvaha o přidání glutamínu je určitě správná, např.  Gluta Pure 100. Dále bych Vám doporučil přidat ještě dva přípravky: VemoHerb Ecdysterone a V44 Vita Complex Forte .

Dobrý den, ano, můžete.

Dobrý den, bohužel, zatím tyto výrobky neplánujeme.

Dobrý den, použijte dávkování uvedené v tomto článku.

Dobrý den, zařazení proteinového izolátu bych viděl jako bezproblémové. Jde o kvalitní formu filtrované bílkoviny, která by měla obsahovat naprosté minimum laktózy. Co se týče Ultra Diet Shake, ten už bych jako vhodný neviděl a bude obsahovat laktózy více. Pokud hledáte výrobek, který je výslovně uveden jako bezlepkový, pak můžete vyzkoušet například WPC 80. Ten si můžete na zkoušku pořídit v malém balení. Co se týče glutaminu, ten může být v dietě velmi užitečný pro podporu funkce imunitního systému. Vašim požadavkům by zcela jistě vyhovovaly také komplexní aminokyseliny Beef Amino Hydro.

Dobrý den, kombinace gaineru a kreatinu je do objemového tréninku určitě v pořádku. No-Xplode bych sosobně užíval vždy zhruba 6 - 8 týdnů a poté bych zařadil alespoň 2 - 3 týdny pauzu. Kouřit můžete i když užíváte doplňky výživy, ale pochopitelně se tím připravujete o část tréninkových výsledků.

Dobrý den, vše je o jídle - dostatečném energetickém příjmu.

Doporučuji udělat si chvilku času a pečlivě prostudovat tyto články.

Případné doplňující dotazy velmi rádi zodpovíme.

Dobrý den, spíše to považuji za zbytečné, ale pokud ho chcete vyzkoušet, klidně ho použijte.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že se jedná o přípravky, které jsou schválené k prodeji, tak samozřejmě žádné takové vedlejší účinky mít nemohou.

Dobrý den, o kvalitu se rozhodně obávat nemusíte, pokud se vám přípravek zamlouvá, klidně ho použijte.

Dobrý den, poradna se problematikou anabolických steroidů nezaobírá.

Doporučuji Anabol neužívat, je zde příliš velké riziko poškození zdraví.

Dobrý den, osobně jsem přesvědčený, že kvalita glutaminu od většiny výrobců je prakticky stejná, takže je téměř jedno, který zvolíte. Pozoroval jsem sice nepatrné změny v konzistenci glutaminu jednotlivých značek, ale byly zcela minimální, takže surovina jako taková bude pravděpodobně shodná.

Dobrý den, obecně je třeba ze suplementy experimentovat, jedině tak poznáte, který vám bude vyhovovat a pomůže vám k lepším výsledkům.

Tento jsem ještě nezkoušel, tudíž ho neumím konkretněji posoudit.

Dobrý den, ano, v dlouhodobém plánu je i rozšíření hodnocení na další kategorie.

Dobrý den, zařazení tribulusu je určitě možné, regeneraci také podpoříte užíváním  BCAA.

Dobrý den, Tribulus vám rozhodně neuškodí, a zda vám pomůže, to zjistíte jedině tak, že ho vyzkoušíte.

Dobrý den, ano, Vapor nalačno, tedy cca 30 minut před jídlem, nebo cca 90 minut po jídle.

Po tréninku užijte Anabolic Halo a po cca 30 minutách následuje potréninkový nápoj a po cca 90 minutách by měla následovat běžná strava.

Dobrý den, použil bych dávkování, které je uvedeno v tomto článku.

Dobrý den, větší část denního příjmu by měly tvořit spíše sacharidy komplexní (rýže, těstoviny, ovesné vločky, brambory apod.), ale samozřejmě můžete zařadit i sacharidy z ovoce.

Dobrý den, kretin můžete užívat i bez sacharidů, ale s nimi je jeho využití efektivnější. Osobně bych i v dietě po tréninku zařazoval alespoň malé množství sacharidů spolu s bílkovinami, kretinem a glutaminem.

Dobrý den, doporučuji vybírat z těchto přípravků:  VemoHerb Tribulus Terrestris či  Bulgarian Tribu 90 %.

Dobrý den, pro maximální efekt bych veškeré NO doplňky (tedy i Nano Vapor) zařazoval s co největším odstupem od posledního jídla. 30 minut je poměrně krátká doba a prodloužil bych ji minimálně na dvojnásobek.

Dobrý den, ano,uvedenou kombinaci lze použít.

Dobrý den, osobně v zařazení Hell NO gelu nevidím problém.

Pokud to zvládnete, tak cca 4 týdny.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že oba přípravky mají stimulační účinky, zařadil bych pauzu. Díky pauze bude mít spalovač výraznější nástup účinků.

Dobrý den, ano, popsal jste to zcela přesně. Menší množství sacharidů bych se neobával použít po tréninku i v dietě, ale je třeba vyzkoušet, jak bude tělo reagovat a zda to příliš neovlivní redukci tuku.

Ráno po probuzení stačí protein, ale pokud máte aminokyseliny, tak jejich vstřebání bude samozřejmě rychlejší.

Ano, glutamin můžete také užívat celé tři měsíce. BCAA ihned po tréninku a po 20 - 30 minutách následuje PTN.

Grenade Thermo Detonator je také vhodné pro zachování maximální účinnosti cyklovat.  Jedno balení , následně minimálně 14 dní pauza a může následovat další balení.

Dobrý den, důležité je množství protodioscinu.

Doporučuji tyto přípravky: Bulgarian Tribu 90 % -každá kapsle obsahuje 90,75 % saponinů, z toho 180 mg protodioscinu, t. j. 40 %, nebo  VemoHerb Tribulus Terrestris - 60 % protodioscinu.

Dobrý den, za nejdůležtější považuji konzumaci PTN, ten si připravte dle tohoto článku. PTN bych doplnil o kreatin a glutamin.

Co se týká kreatinu, tak ten bych doporučil cyklovat, tedy užívat cca 2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.

Pokud by šlo jen o tři měsíce užívání, klidně bych kreatin dávkoval po celou dobu.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Pharma Blend 6 HR.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Mutant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, tak dloho, dokud neucíte, že jsou svaly „napumpované. Použijte lehčí váhy a větší počet opakování.

U bílkovin je to stále cca 2 g na Kg TH a co se týká sacharidů, to je velmi individuální. Vyzkoušejte např. 4 g na Kg TH a dle potřeby budete množství upravovat.

Dobrý den, je zcela zbytečné kombinovat Nitrix a Epozine. Použijte jen jeden, v podstatě se jedná o totožné přípravky.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Pharma Blend 6 HR.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Mutant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Dobrý den, nabrat 10kg svalové hmoty za tři měsíce je nereálné. Udělat za tři měsíce vahový přírůstek 10 kg půjde, ale bude to směs tuku, vody, glykogenu a něco málo svalové hmoty.

Při vaší hmotnosti bych určitě použil protein, gainer a můžete přidat vámi uvedené doplňky.

Dobrý den, po Nitrixu bych spíše zařadil Tribulus. NO suplementy je vhodné cyklovat, tudíž Xplode bych použil nejdříve po měsíční pauze.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet např. Glutamin. Dávkujte 5 g po tréninku a večer před spaním a ve dnech volna ráno a večer.

Dobrý den, uvedené suplementy můžete bez problémů kobinovat.

Dobrý den, doporučuji Vám obrácený postup ( po tréninku), tzn. po výkonu BCAA a později protein. Ten ( protein) můžete přijímat dle potřeby i ve více denních dávkách ( 2 -3). Anabolic Halo byste určitě přidat mohl, doporučil bych jednu dávku po tréninku spolu s BCAA.

Dobrý den, podrobnější odpověď na tento dotaz bohužel přesahuje možnosti této poradny.

Nejdůležitější je zařazení vhodného stravovacího režimu a pokud jíte jen oběd a zbytek dne jen protein, tak to je špatně. Některé základní údaje o výživě naleznete zde a případně bych doporučil odbornou literaturu, např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Dobrý den, s tímto sportem bohužel nemám žádnou zkušenost. Vyzkoušejte najít web, který se tomuto sportu věnuje a třeba tam bude uveřejněn i vhodný trénink. Jinak bych se držel osvědčených cviků na biceps.

Ze suplementů bych ke gaineru přidal kreatin.

Dobrý den, obecně můžete použít libovolný přípravek bez obsahu kreatinu, např. HMB. HMB (kapsle). Při cyklování kreatinu se používá měsíční pauza, která je zcela dostačující. Smozřejmě lze zařdit pauzu i delší.

Dobrý den, nepomůže.

Dobrý den,

kombinace je v pořádku. Hell NO gel skladujte v suchu a teplotě mezi 5 - 25°C.

Dobrý den, sportovního lékaře zde bohužel k dispozici  nemáme.

Dobrý den, v tomto případě rozhodně doporučuji vše konzultovat s lékařem.

Dobrý den, z karnitinu vám svaly určitě nenarostou. Karnitin se používá k podpoře spalování tuků.

Dobrý den, na Slovensko bohužel zboží nezasíláme. Pro nákup využijte shop určený pro SR

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst. Ze suplementů bych použil kombinaci proteinu a gaineru.

Dobrý den, můžete použít osvědčenou potréninkovou kombinaci, protein a sacharidy a to ve formě gaineru, nebo kombinaci samotného proteinu s  MALTOX 100 - Maltodextrin EU či s Glukopurem. Další variantou je komplexní potréninkový přípravek Growth Matrix, ale vhledem k obsahu kreatinu nejdříe zařaďte minimálně měsíční pauzu a až poté ho použijte.

Dobrý den, pokud se ptáte na anabolické steroidy-látky ve sportu zakázané, jejich užívání obecně je velmi rizikové. V případě, že se bavíme o anabolizérech-schválené doplňky sportovní výživy, tak jejich užívání je obecně nezávadné.

Dobrý den,

jelikož uvádíte, že jste stále začátečník, nepouštěl bych se rozhodně do spalovačů a „všemožných“ suplementů. Z počátku si bohatě vystačíte s racionální dietou a dostatečnou aerobní aktivitou. Zařaďte vždy po cvičení ještě na 30 - 60 minut rotoped, cross. trenažer, veslo či jiné aerobní stroje. Držte tepovku v aerobním pásmu (tak, abyste byl schopen říct jednu větu bez velkého zadýchání, ale zároveň, abyste nebyl schopný vést dlouhou konverzaci). Co se týče slovního spojení „rapidní shození tuků“, chápu Vás, že chcete zhubnout co nejrychleji, ale to ZÁSADNĚ nedoporučuji, jelikož si snadno přivodíte jo-jo efekt. Hubněte ideálně 0,5 - 1 kg za týden. Snažte se hlavně dodržovat, jak už jsem zmínil výše, vhodný racionální jídelníček. Vylučte tučné a mastné pokrmy, sladkosti, cukrářské výrobky, jednoduché cukry, smažená jídla, knedlíky, pizzy apod. a soustřeďte se na dostatek kvalitních sacharidů (rýže, celozrnné těstoviny, brambory, kuskus, pohanka...), kvalitní bílkoviny (libové maso, luštěniny, vejce, ryby!, 3% mléčné výrobky, sýry do 30 % tuku v sušině...), kvalitní tuky (rostlinné oleje, margaríny, nepražené a nesolené ořechy, vlašské ořechy, olivy, avokádo...) a dostatek ovoce a zeleniny v poměru 1:2.

Jelikož cvičíte krátce, nepotřebujete nutně kreatin apod. pro nárůst svalové hmoty, stačí kvalitní trénink, kvalitní stravování a dostatečný odpočinek. Pokud potřebujete doplnit bílkoviny, můžete zacílit na proteinové suplementy, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Dobrý den, doporučil bych zůstat u Reflexu a vyzkoušet  NOS Fusion, nebo vyzkoušejte novinku od Extrifitu a to  Hell NO Gel.

Dobrý den, tribulus zcela běžně užívají i ženy a na účinnost jsou velmi pozitivní ohlasy.

To byste se musel zeptat lidí, kterých se to týká. Něco takového si netroufám posuzovat.

Dobrý den, v rámci vašich genetických možností je možné přirozenou cestou vybudovat velmi dobrou postavu. Je to sice práce na několik let poctivého tréninku, ale určitě to jde.

Většina suplementů je za předpokladu vhodného skladování v pořádku i po záruce, ale zaručit vám to nemohu.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet  NOS Fusion.

Dobrý den, zatím jej do nabídky zařadit neplánujeme.

Dobrý den,

na přibírání má vliv mnoho faktorů - jak se stravujete, jak cvičíte, jak odpočíváte. Pokud jeden z faktorů podceňujete, suplementy Vám v takovém případě nepomůžou. Pokud jste navíc začátečník, chyba bude stoprocentně v některém z uvedených faktorů, jelikož v prvopočátcích cvičení se přibírá velice snadno.

Dobrý den, důležitější je obsah protodioscinu. Z konkrétních přípravků bych doporučil tyto:  VemoHerb Tribulus Terrestris či  Bulgarian Tribu 90 %.

Dobrý den, ze suplementy je třeba experimentovat a postupně jich vyzkoušet více, jedině tak poznáte, které vám budou vyhovovat. Při suplementaci bych doporučil postupovat dle tohoto článku.

Dobrý den, CYTONOX a kreatin bych klidně kombinoval. CYTONOX se užívá před tréninkem a vzhledem k tomu, že obsahuje i kreatin, bude dostačující CEE užívat jen po tréninku. Pokud to nebudete s kofeinem přehánět, nemělo by to účinnost kreatinu negativně ovlivnit.

Dobrý den, kombinace je v pořádku, také nezapomínejte na dostatečný příjem všech potřebných živin. Je to nutné pro dosažení maximální účinnosti těchto suplementů. Žádných negativních dopadů na váš sexuální život se nemusíte obávat.

Dobrý den, kombinace je v pořádku, vůbec se nemusíte obávat, že by vám mohla uškodit. Co se týká BCAA, doporučil bych dávkovat před a po tréninku. V jedné dávce užijte cca 5 g BCAA.

Dobrý den, doporučil bych důkladné rozcvičení, které připraví tělo na zátěž. Ze suplementů vyzkoušejte např.  Performance Matrix Caffeine Free či  NO-Xplode 2.0.

Dobrý den, myslím, že „ nejméně nevhodný“ ( resp. ten, který Vám neublíží) by pro Vás mohl být Cellmass.

Ano, kombinace je možná a stejně tak lze použít mnoho dalších kombinací.

Ano, kreatin přidat můžete a to po tréninku a ve dnech volna ráno.

Dobrý den, ano, kombinaci je možné použít. Určitě bych doporučil přidat i kvalitní protein. Pokud se jedná o XPand, který se užívá před tréninkem, již ho do kombinace nezařazujte. Výsledná kombinace by byla Napalm + Aplodan + protein. Dávkujte dle doporučení výrobců.

Dobrý den, na takto položený dotaz neumím bohužel přesně odovědět. Potřeboval bych znát konkrétní kombinaci suplementů.

Dobrý den,

práte se správně. Nemá smysl užívat navíc samostatně L-arginin, když už je obsažen v Nitrixu. Svhoval bych jej tedy na později.

Dobrý den, obávám se, že „ihned“ nezabere žádný doplněk, ale pro zvýšení síly je vynikající kreatin monohydrát, například Fair Power. Před výkonem pak můžete použít například Gutain, se kterým mírně zvýšíte Váš fyzický výkon.

bohužel Vám musim říct, že zbytečně utrácíte za doplňky, na které by byl čas v pozdějších fázích cvičení, nikoliv takhle brzo hned zezačátku, 4 měsíce je krátká doba. V této době ještě tělo reaguje na samotný podnět, který jste mu dal pouhým cvičením a změnou stravování k lepšímu (doufám, že jste tak učinil, bez ní Vám žádný doplněk nepomůže, ani když se budete na hlavu v posilovně stavět). Žádnou kombinaci anabolizérů nebo samotný anabolizér nedoporučím, je to pro Vás zbytečné. Postačí Vám kvalitní proteinový produkt a disciplína ve výživě. Trpělivost přináší růže, poté jsou přírůstky kvalitnější a déle si je udržíte, než stylem "rychle objem, rychle shodit". Rozhodně Vám doporučuji si přečíst tento článek Pyramida ke kreatinu

dávkujte po jídle, ráno, po cvičení s koktejlem a večer po večeři.

můžu Vám doporučit anabolika, nebo produkty s anabolickými látkami, ale vzhledem k Vašemu věku, je to opravdu tak nutné? Osobně bych raději investoval do gaineru, proteinu nebo kvalitního kreatinu, všechny tyto suplementy udělají lepší službu než pár kapslí jakéhokoliv produktu zde. Také vzhledem k Vaši váze tipuju, že jste ektomorf a ten musí dbát na perfektní stravu a nikoliv anabolické látky. Ve výživě musí být určitá posloupnost. Začít od píky, nikoliv si hned vyčerpat potenciál látek, které můžete vyzkoušet později, až bude přibírání velice obtížné, čehož dosáhnete až tak na těch 85 - 90 kilech. Přetěte si, prosím, tyto články Potréninkový nápoj Jak se stravovat Proteiny IV.

k zlepšení kondice je důležitý mít specifický trénink, který Vaši kondici dokáže zlepšit, na to produkt nenajdete, aspoň ne legální. Pro kvalitní nárůst svalové hmoty můžu doporučit kreatin, např. Creapure nebo Creatin Monohydrate. Důležité je mít správně sestavený jídelníček, bez něj výsledky nikdy nebudou.

jak jistě víte z Vašeho hubnutí, správný přístup vychází nejprve z jídla. Zajistit tělu dostatek všech živin a stravovat se rozumně a vhodně vzhledem k stanovenému cíli. Musím říct, že žádné suplementy, které jste vyjmenoval, vůbec nepotřebujete, postačí kvalitní proteinový suplementy (vysokoprocentní) a disciplína v tréninku a výživě.

neexistuje nějaký specifický doplněk, který zlepší účinky Tribu max.

v první řadě byste měl tělu dodat živiny díky kvalitnímu jídelníčku. I když si říkáte, že to splňujete, obávám se, že ne. Přečtěte si tyto články Posloupnost, Výživa 1, Výživa 2. Pokud všemu rozumíte a chápete, co je zapotřebí pro nárůst svalové hmoty (jde to i bez "zázračných" přípravků typu V12 apod.) můžete si pořídit gainer, protein a nebo kreatin, ten má největší účinek na nárůst hmoty.

s takovými programy je to vždy ošemetné a finálními podobami tuplem, takhle se totiž v první řadě dělá marketing. Co se týče suplementace, zřejmě budete chtít něco málo shodit a vyrýsovat svalstvo, doporučuji například protein, gainer by byl při rýsování nevhodný. Úspěch daného tréninku tkví v jeho frekvenci a dostatečném energetickém výdeji navzdory příjmu, což je základní předpoklad pro hubnutí (rýsování).