Otázky a odpovědi: Aminokyseliny


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Michal Širůčka
Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Mirek Krpata
Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

BCAA
autor: Mirza • datum: 27.11.2014
Dobrý den, potřebuji pomoct s výběrem a scháním nejkvalitnější BCAA které máte.Na cenně nesejde. Dělám atletiku - běhám sprinty a střední tratě do 400m překážek.Moc se v tom nevyznám :/ tréninky 6x týdně.

Dobrý den, pokud preferujete konzumaci ve formě nápoje, použijete  BCAA Instant či  BCAA Free Form Liquid 80000 mg. V případě, že máte raději tablety či kapsle, mohou to být např.  BCAA 1800 mg Mega Tablets či BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

názor
autor: Andrej • datum: 25.11.2014
zdravim ... chci se zeptat a potřebuji definitivní odpověď od odbroníka ... všichni říkají že brát BCAA je forma sypání .... váš názor? :) ... A ještě jedna otázka můžu kombinovat BCAA od Scitec se 100% whey proteinem?

Dobrý den, BCAA je legální doplněk stravy, tudíž se o žádné „sypání“ nejedná.

BCAA se s proteinem kombinovat mohou, ale zda je to konkrétně pro vás vhodné a potřebné, to nemám dle čeho posoudit.

Dotaz
autor: Aleš • datum: 08.11.2014
Dobrý den, Chtěl bych se zeptat jestli mohu kombinovat BCAA 4:1:1 Fair Power a 2:1:1 Pure jestli to ničemu nevadí když je například po týdnu vystřídám a nebo mam dobrat jedny a pak začít brát 2? Dále se chci zeptat na noc používám protein SynPro Matrix,po tréninku mám CFM Instant Whey 80,a chtěl jsem se zeptat na naký protein během dne,na doplnění stravy př po jídle,na cesty,netréninkové dny atd..př Professional Whey 50 % jestli může být.Děkuji

Dobrý den, BCAA střídat můžete, žádný problém v tom není.

CFM Instant i SynPro Matrix lze použít k doplnění bílkovin také během dne. Pokud k tomuto účelu zvolíte jiný protein, např. uvedený Proffesional 50, je to také použitelná varianta.

dotaz
autor: jan • datum: 08.11.2014
dobrý den,budu asi 14 dni mimo trenink z duvody nemoci,chci se zeptat jestli za tu dobu nejak stratim na svalech a jestli nemam zaradit bcaa ,dekuji

Dobrý den, 14 dní je krátká doba a po návratu k tréninku se velmi rychle vrátíte do původní formy. BCAA během nemoci zařazovat nemusíte.

rada
autor: ales • datum: 07.11.2014
Dobry den chtel bych poradit s koupi BCAA u vas ale aby obsahovali co nejvic BCAA v jedne tablete a balo to nake velke baleni v tabletach a za rozumnou cenu diky moc

Dobrý den, doporučuji  BCAA 1800 mg Mega Tablets nebo instantní BCAA -  BCAA Instant.

Ujasnění
autor: Pavel • datum: 06.11.2014
Dobrý den, mám otázku ohledně výskytu větvených aminokyselin, tedy BCAA. Chci se ujistit, že to chápu správně. 1) Peptidicky vázané BCAA se vyskytují v normální potravě(maso, vejce atd) a v proteinových prášcích. 2) BCAA ve volné formě se vyskytují jen ve formě suplementů. Je to tak správně? Děkuji.

Dobrý den, vázané aminokyseliny se vyskutují v potravinácha a suplemetech jako součást aminospektra použítych surovin (jsou součástí základní struktury bílkovin ).

Volné aminokyseliny mají odlišný účinek než aminokyseliny vazené. Volné aminokyseliny se většinou vyrábí synteticky.

Co vše si koupit
autor: Vybik • datum: 26.10.2014
Dobrý den, cvičím 5 krát týdně, piju gayner COMPRES BIG, na klouby beru glucosamine chondroitin .Dá se to kombinovat i s jinými přípravky tak abych co nejrychleji nabral objem. Jídelníček nedodržuju, jim všechno.Diky za rady.

Dobrý den, nabírání svalové hmoty je především záležitost vhodné stravy a pravidelného tréninku, který dodá svalům dostatečný impuls k růstu.

Dle potřeby bych zatím maximálně uvažoval o zařazení proteinu, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

BCAA a paleo?
autor: Michal Bátrla • datum: 21.10.2014
Srdečně zdravím, kupuji od Vás BCAA a gainer od firmy Reflex. Zajímá mne obecně,jak výše uvedené doplňky zapadají do tzv paleo způsobu stravování.Ocením jakoukoli Vaši zkušenost a informaci ohledně výše uvedeného. Trenuji pouze výkonostně. děkuji a přeji hezký den. Michal

Dobrý den, osobně tento výživový styl příliš nesleduje, ale použití proteinu a aminokyselin je možné.

rada
autor: kuba • datum: 20.10.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je lepší používat bcaa nebo protein.. Cvičím pravidělně pondělí,uterý a čtvrtek dvakát(fitko plus večer crossfit)..Víkendy jen občas, Myslím si,že ve stravě mám příjem bílkovin dostatečný ale citím se unavený přes den a poslední dobou nevidím žádné dobré výsledky.. Navíc jsem náchylný k tloustnutí, tak gainer by asi nebyl nejlepší volba. Díky za info

Dobrý den, přesto že máte sklony k ukládání tuku, musíte určité množství sacharidů přijmout. Během dne komplexní sacharidy a po tréninku si můžete dovolit i menší množství rychlých cukrů. Pokud je vaše strava v pořádku, gainer v rozumném množství bych po tréninku bez obav zařadil, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Pokud opravdu přijímáte dostatek bílkovin, není nutné protein použít. Vyzkoušejte BCAA, např. instantní -  BCAA Instant.

dotaz
autor: lada82 • datum: 17.10.2014
Dobry den, je dobré zařazovat BCAA v den tréninku, když bude v danném dnu náročný tréninkový program? Nebo se musí užívat pravidelně každý den, aby to mělo nějaký význam? Děkuji

Dobrý den, BCAA se poměrně často používají jen v době kolem tréninku. Každodenní použití není nutné.

Amino pred treninkem
autor: Michal • datum: 16.10.2014
Dobry den, je dobre a efektivni uzivat amino tablety ci BCAA tesne pred treninkem? Do posud to delam. Po treninku si davam hned whey gainer. Rad bych, aby mely svaly dost sil a prisun zivin po cely trenink. Co by jste na predtrenink doporucil ve forme tablet? Neco prirozeneho. Ne creatin. Dekuji moc za radu

Dobrý den, v případě dostatečného energetického příjmu není dávkování BCAA před tréninkem nutností.

Kreatin je látka tělu vlastní, ale pokud se vám zda nepřirozený, můžete použít např. glutamin, beta alanin či HMB.

petr
autor: petr • datum: 14.10.2014
Dobrý den, mohu creatin když mám tych 14 let?

Dobrý den, k užívání kreatinu v tomto věku není žádný důvod. Pokud pravidelně trénuješ, používej dle potřeby protein či gainer.

petr
autor: petr • datum: 14.10.2014
A co by ste mne poradil?

Dobrý den, doporučuji začít s proteinem, např.  Whey Core 100 či CFM Instant Whey 80.

bcaa
autor: afroman • datum: 14.10.2014
Dobrý den, když mám 14 let mohu to brát?

Dobrý den, použití aminokyselin je zbytečné. Pokud pravidelně trénuješ a potřebuješ doplnit bílkoviny, použij protein, např.  Whey Core 100.

castulik
autor: petr • datum: 13.10.2014
Dobrý den, mohu se zeptat od jakého roku se to může používat. Předem děkuji

Dobrý den, v podstatě užívání není věkem omezeno, ale spíše se jedná o to, zda je výhodnější použít protein či aminokyseliny.

Amino
autor: Petr • datum: 09.10.2014
Dobrý den,chtěl bych se zeptat která z těchto dvou značek je lepší - Mega Amino 3200 od Bio Tech USA nebo Amino 5600 od Scitec Nutrition. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vzhledem k použité surovině (hydrolyzovaný protein ) bych volil  Amino 5600.

Hlavní rozdíl
autor: Petr • datum: 06.10.2014
Dobrý den, mohu se zeptat jaký je hlavní rozdíl mezi BCAA a komplexními AK a k čemu se jednotlivé druhy používají? Děkuji ;)

Dobrý den, BCAA obsahují tři důležité aminokyseliny, které se používají zejména v období omezeného energetického příjmu. BCAA mohou sloužit jako zdroj energie, chrání svalovou hmotu a podporují regeneraci.

Komplexní aminokyseliny obsahují kompletní spektrum aminokyselin dle použitého zdroje. Slouží jako rychle vstřebatelný a využitelný zdroj bílkovin.

bcaa
autor: Roman Svoboda • datum: 06.10.2014
Dobry den, pouzivam od vas protein 80 od weideru + to micham s 20kou gainerem, je dobry k tomu pouzivat i bcca? Cvicim cca 4 krat tydne hodinu. Dekuji

Dobrý den, BCAA se zařazují zejména v období redukce tuku nebo při velmi náročném tréninkovém programu.

V objemovém či přechodném období to není nutností.

Zranění
autor: Radek • datum: 04.10.2014
Dobrý den, lze považovat BCAA za vhodný doplněk při léčbě svalových zranění (opakované natržení - natažení zadních stehenních svalů), resp. jako prevenci před nimi? Pokud ano, jaké byste doporučovali dávkování a jaké konkrétní výrobky pro muže ve věku 16 let?

Dobrý den, z hlediska předcházení svalovým zraněním je důležitý dostatečný příjem makro i mikro živin, zátěž musí odpovídat tělesné kondici a samozřejmostí je dostatečná regenerace.

Pokud tělu některé látky schází a mi mu je dodáme z venku, bud to mít vliv na celkovou kondici.

Regenerace
autor: T • datum: 03.10.2014
Dobrý den, prosím můžete mi poradit nějaký doplněk stravy na rychlejší regeneraci svalů a proti křečím. Po fotbalovém zápase mi trvá 3-4 dny než sem dám dopořádku. Děkuji a přeji hezký den, T

Dobrý den, po zápase doporučuji dávkovat porci gaineru, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Během zápasu můžete použít  IsodrinXAnticramp (kapsle) či  Magnesium Liquid.

Potřebuji radu
autor: Power Precision Muscle Formula • datum: 02.10.2014
Potřeboval bych něco na vytvarování svalů a spálení podkožního tuku

Dobrý den, tvarování a redukce tuku je záležitost odpovídajícího tréninku a stravy.

Ze suplementů se nejčastěji používá kombinace proteinu a spalovače, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!Thermogenic Fair Power (R). V případě náročného tréninkového programu je vhdoné zařadit také glutamin či BCAA.

Potřebuji radu
autor: Power Precision Muscle Formula • datum: 01.10.2014
Zdravím, potřeboval bych doporučit nějaký produkt který se dá sehna v ČR k dosažení podobné kombinace. Power Precision Muscle Formula, Vimax Detox Cleanse

Dobrý den, obávám se, že tyto názvy (Power Precision Muscle Formula, Vimax Detox Cleanse) jsou jen názvy vlastních směsí, pod kterými nějaký výrobce „ukrývá“ přesné složení. Bohužel Vám nebudeme schopni poradit a doporučit produkt, potřebujeme znát přesné složení, které chcete, aby obsahoval.

BCAA
autor: Bcaa • datum: 29.09.2014
Diky za odpoved ale asi tomu nerozumim kazdy z meho okoli mi doporucuje BCAA a Kreatin a vy mi doporucite Zinc Matrix coz jsou vitaminy.Problem s unavou nemam.Co se tyce proteinu koupil jsem od vas CFM Instant Whey 80 2 kg takze protein mi nejakou dobu urcite vydrzi. Budou tedy Zinc Matrix na regeneraci stacit??Snazim se ted cvicit na objem s co nejvetsi zatezi.Urcite bych chtel posilovat casteji nez jen dvakrat tydne to se mi zda opravdu malo. Jeste jednou diky za odpoved.

BCAA a kreatin jsou velmi často používáné suplementy, proto vám je každá z vaše okolí doporučí. Hodně se o nich mluví, a každá je zná.

Dostatečný příjem bílkovin je velmi důležitý pro budování svalové hmoty a při omezeném enrgetickém přijmu má zásadní vliv na udržení svalové hmoty. BCCA jsou také velmi zajímavým a účiným suplementem, ale dle mého názoru je zatím nepotřebujete. BCAA jsou obsažené v každé plnohodnotné bílkovině. Kreatin je také velmi účinný suplement, ale mnohem více ho oceníte, až se naplno budete věnovat tréninku se zátěží.

Bcaa
autor: Petr • datum: 29.09.2014
Dobry den za posledni dva mesice se mi podarilo zmenou stravy a behanim shodit cca 13 kg.Mam ted vahu na 76 kg pri vysce 174 cm a je mi 32 let.Ted by jsem chtel zacit nabirat svalovou hmnotu ale porad jeste potrebuji na brichu neco malo zhubnout.Cvicim cca 5* tydne vzdy hodinu beh na pasu cca 8 km na tepove frekvenci okolo 128 a pote jeste cca 30 minut posiluji.Muzete mi poradit jaky pripravek pouzivat na regeneraci svalu???Po treninku si davam Whey protein 80.Dale jsem slysel jeste neco o kreatinu.Moc se v tom nevyznam tudiz bych byl rad za radu co objednat a co a jak davkovat pred a po treninku. Predem diky moc za odpoved

Dobrý den, v podstatě bych doporučil jen začít více se věnovat tréninku se zátěží. Procvičte celé tělo dvakrát týdně, takový trénink bude trvat cca 60 minut a je vhodné ho oddělit od běhu nebo nejdříve zařadit posilovnu a na závěr si dejte cca 30 minut aerobního tréninku v nízké intenzitě.

Ze suplementů doporučuji protein, např.  Whey Core 100 a regeneraci můžete podpořit zařazením přípravku  Zinc Matrix.

jak užívat bcaa, běh
autor: Lucka • datum: 26.09.2014
Dobrý den, objednala jsem si BCAA Drive Black. Vedu hodiny fitboxu (kardio), ale předtím ještě chodím na hodinu do posilovny. Tak je to asi 3x týdně. Jak tedy správně BCAA v tomto případě užívat? Po posilování nebo až po fitboxu? (i před posilováním?) Užívají se BCAA, i když chodím běhat nebo jen při posilování? Děkuji (je mi 19 let)

Dobrý den, uvedené BCAA nemáme v nabídce, tudíž by bylo fér, informace o dávkování požadovat od vašeho prodejce.

BCAA se při redukci tuku dávkují před a po zátěži. Pokud se nejedná o redukci tuku může stačit dávkování pouze po zátěži, např. 5 g po skončení tréninku. V případě potíží s regeneraci lze dávkování BCAA zvýšit a užívat je i během dne, např také před snídaní.

beef amino 24000
autor: Leona Dostálová • datum: 26.09.2014
Dobrý den, chtela jsem se s Vami poradit o darkupro syna. Mel od vas Amino Hydro 4000. Ty se jsem v nabidce nenasla. Chtela bych mu objednat neco podobnoho. Divala jsme se na Beef Amino 24000. Resp. bych potrebovala poradit. Syn bude mit 18 let. Je v reprezentaci taekwondo wtf. Treninky ma 3x tydne po dvou hodinach, plus posilovna a atletika. Ma 180 cm a vazi 69kg. Nepotrebuje nabírat moc svalové hmoty jako kulturisté,aby neprisel o rychlost, ale ani ji ztracet a potrebuje si udrzet vykonnost a silu. Poradite prosim, co by bylo pro nej vhodne. Připravku je tolik, ze pro laika je dost problem se orientovat. Jeste si brava BCAA, ale az po treninku, pred mu nedelaji dobre a behem treninku pije isostar. Děkuji a preji hezky den.Leona

Dobrý den, po náročném tréninku je třeba doplnit spotřebovanou energii a tím podpořit regeneraci. Velmi důležité je to zejména v případě vysoké tréninkové frekevence, např. trénink 5-6 týdně.

Po tréninku bych určitě preferoval nápoj, který bude obsahovat i určité množství sacharidů, např. SynTsize Recovery. Pro doplnění bílkovin během dne a před tréninkem může opět použít komplexní aminokyseliny, např.  Amino Hydro.

bcaa +spalovač
autor: Hana • datum: 25.09.2014
Dobrý den chtěla bych vás poprosit o radu.Chtěla bych ke cvičení a stravě přidat spalovač a bcaa.Vyrysovat svaly a ubrat podkožní tuk.Měřím cca 164 cm a vážím 57 kilo.Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci  Thermogenic Fair Power (R)BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

levnejsi bcca
autor: petr • datum: 24.09.2014
Dobrý den,jsem v redukčni fazi,cvičim 4 krat týdne.Použivam protein a chtel bych zaradit BCCA.Som student tak,tech penez moc nemam.Mužete me prosim poradit BCCA,levnejsi,aby me vydrzali co nejdele,ale zas aby meli nejaky učinek?Daval bych je pred a po treningu.Dekuji

Dobrý den, pokud rěšíte finance, spoléhejte na protein a dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy, BCAA nezařazujte.

Protein dávkujte v menším množství před tréninkem, standartní porci po tréninku a dle potřeby i během dne.

BCCA
autor: mirec • datum: 23.09.2014
dobry den,uz mesiac sa snazim zhubnut,meriam 174 cm a vazim 80 kg.Za 40 dni som uz zhubol 6 kg.Cvicim 3x v tyzdni v posilovne,plus kardio.Chcem poradit,mam strach aby som nestratil svalvu hmotu.Bielkovin mam dostatecne,maso kazdej den plus 3x 30 gramu proteinu whey core 100.Je tam psane ze v kazde davke je 5 g BCCA,staci mi to abych nehubnul svalovu hmotu a popripade jej trosku nabral?dakujem za odpoved

Dobrý den, pokud máte zvládnutou stravu a trénink není zbytečně extrémní, není třeba se zvýšené ztráty svalové hmoty obávat.

Vzhledem k redukčními jídelníčku nemůžete s nárůstem svalové hmoty počítat, ale BCAA samozřejmě zařadit můžete. Standartně se dávkuje před a po tréninku v dávce 5-10 g.

oprava amino volné
autor: antonín • datum: 23.09.2014
dobrý den,posiluji už 15 let a teď scháním něco jako je ANABOL od energybody,nebo Muscle Tech Alpha Amino Prototype 216 tedy volné aminokyseliny ne hydrolyzát ale opravdu volné samotné čisté.Máte tu něco co to obsahuje

Dobrý den, mohu Vám nabídnout komplexní směs volných forem všech osmi esenciálních aminokyselin (L-tryptofan, L-threonin, L-methionin, L-valin, L-isoleucin, L-lysin, L-fenylalanin, L-leucin) s obsahem semiesenciální aminokyseliny L-histidinu  Balanced Amino Acid Complex nebo podobný přípravek  Amino Acid Free 3600.

váha
autor: Martin • datum: 23.09.2014
Dobrý den, chtěl bych požádat o radu.Dělám kickbox, mám 3x týdně trenal. Ale do toho chci nabrat takže to kombinuji s posilovnou a do toho užívám BCAA + sachariďák a také jsem začal více jíst.Jde mi o to abych všechnu svalovinu nespálil a do posilovny bych tak chodil zbytečně. Děkuji.

Dobrý den, bohužel nevím, na co přesně se ptáte.

Aminokyseliny
autor: Tomáš Vojtek • datum: 14.09.2014
Dobrý den, jmenuji se Tomáš a je mi 23 let. chtěl bych začít chodit do posilovny a cvičit. potřeboval bych poradit co bych si měl koupit a užívat. něco pro rychlejší nárůst svalů, něco na odstranění podkožního tuku na břiše. něco po cvičení a podobně. jsem v tom uplny laik. děkuju předem moc za radu.

Dobrý den, nejdříve je třeba začít cvičit a naučit se odpovídajícím způsobem stravovat.

Ze suplementů stačí pro začátek protein, případně i multivitamín.

Nabírání
autor: Klára • datum: 14.09.2014
Dobrý den, chodila jsem cca rok cvičit do posilovny, přibrala jsem na svalech, váha zůstala - 170 cm, 51 kg. Bohužel kvůli zdravotním problémům nemohu dál cvičit a tak šly svaly dolů. S přibíráním mám problém, ať sním cokoliv, nepřiberu, pořád mi zůstává vše stejné. Prosím o radu, co bych měla užívat, abych nabrala? Děkuji Vám a přeji Vám hezký den

Dobrý den, můžete vyzkoušet použít gainer. Díky gaineru přijmete více energie, a to by mohlo přispět k přibírání.

Z gainerů doporučuji  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

BCAA
autor: ondřej • datum: 13.09.2014
dobrý den, slyšel jsem, že BCAA napomáhají k regeneraci svalů, tak se chci zeptat. Když jsem si je namohl na tréninku a bolí mě i den potom jestli je mám používat i v netréninkové dny nebo před a po tréninku stačí děkuji

Dobrý den, základem regenerace je dostatečný příjem bílkovin (obsahují i BCAA ) a sacharidů. BCAA můžete používat i ve dnech volna.

BCAA + spalovač
autor: Lenka • datum: 11.09.2014
Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu. Chtěla bych vyrýsovat svaly a zbavit se podkožního tuku. Ke cvičení a zdravé stravě bych si ještě chtěla pořídit nějaký doplněk. Mám 155cm a 47kg a přemýšlela jsem o BCAA a k tomu o nějakém spalovači. Mohli byste mi, prosím, něco doporučit? Děkuji moc, Lenka

Dobrý den, kombinace spalovače a BCAA je vhodná a velmi často používaná.

Pokud preferujete užívání kapslí, mohou to být  BCAA 2:1:1 Pure či  BCAA 2:1:1 Fair Power (R). V dnešní době je také velmi oblíbená konzumace BCAA ve formě chutného nápoje, např.  BCAA Instant.

běh a spalování
autor: Lukáš • datum: 11.09.2014
Dobrý den, nevím, jestli to sem úplně patří, ale již jste mi tady několikrát dobře poradili s výběrem suplementů a tak bych se rád zeptal z trochu jiného soudku: Momentálně se snažím přibrat na váze a nabrat svaly, ale zároveň bych rád začal ještě s běháním či nějakým dalším „aerobním“ pohybem, abych už v této řekněme objemové fázi spálil i nějaké tuky. Chci se tedy zeptat, jestli je to vůbec možné, jelikož (pokud se nepletu) nabírání vyžaduje přebytečný příjem energie a hubnutí (spalování tuků) zase její přebytečný výdej. Někde jsem se ale dočetl, že pokud nebude tato aerobní aktivita trvat déle než 30 minut, tuky spálím a zároveň nepřijdu o svalovou hmotu, je prosím možné toto tvrzení potvrdit, nebo vyvrátit? A ještě případně jestli se na tyto kratší intervaly vyplatí investovat například do BCAA pro ještě větší ochranu svalů? Jinak v posilovně trávím 3 až 4 dny v týdnu. Děkuji mnohokrát

Dobrý den, pokud si půjde 2krát týdně v rouzmné intenzitě na cca 60 minut zaběhat a dodáte tělu dostaek všech živin, přibírání to neohrozí.

Problém by mohl nastat v případě, že patříte mezi obtížně přibírající.

BCAA + L-Glutamine - Weider
autor: zahry • datum: 11.09.2014
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda uvažujete o prodeji komplexního aminokyselinového produktu s glutaminem od společnosti Weider. BCAA + L-Glutamine 180 kapslí - Weider Děkuji za odpověď.

Dobrý den, spíše o zařazení neuvažujeme, ale BCAA + L-glutamin obsahuje celá řada produktů, které v sortimentu máme. Namátkou mne napadá např. Compress BCAA Instant Drink.

bcaa
autor: Patrik • datum: 08.09.2014
Zdravím, chci si držet stejnou váhu, protože boxuji. Mohl by jste mi poradít nějake vhodné aminokyseliny? bylo mi doporučeno Scivation Xtend. Tak něco podobné nebo lepšího tomuto. Děkuji předem.

Dobrý den, pro doplnění bílkovin bych doporučil komplexní aminokyseliny -  Amino Hydro nebo syrovátkový protein, např.  CFM Instant Whey 80. Během tréninku a ihned po tréninku je vhodným suplementem  ProXtend.

bcaa
autor: maskič • datum: 07.09.2014
Dobrý den, chci se zeptat, zda při posilování 3-4 týdně stačí užívat čistě jen bcaa na kvalitní růst svalové hmoty, a taky jak velký je rozdíl v nabírání hmotnosti mezi bcaa a proteinem ? jelikož necvičím břicho jen paže a ramena. co je tedy výhodnější ? děkuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

rada
autor: ales • datum: 05.09.2014
dobry den chtel bych se zeptat jestli sou BCAA 1800mg mega tablets FREE. to je Aby vám tyto aminokyselinové směsi zabraly musí být FREE to znamená očištěné od jakýchkoliv dalších aminokyselin a rozdělené, jenom potom na ně tělo reaguje tak jak se píše - rychle a silně!! Proto vždy hledejte ono slovičko FREE (volné nebo krystalické) ! Podrobněji se o nich rozepíšu v dalších článcích. diky moc

Dobrý den, ano, samozřejmě se jedná o volné aminokyseliny.

rada
autor: ondra • datum: 04.09.2014
dobry den chtel bych poradit s nakupem BCAA jde mi o velke baleni treba 500 a vic tablet ale aby v jedne tablete bylo co nejvice BCAA diky

Dobrý den, nejvyšší obsah BCAA v jedné tabletě má  BCAA 1800 mg Mega Tablets. Balení obsahuje 300 tablet.

Rada
autor: fawko • datum: 31.08.2014
Dobrý den, potřeboval bych radu ohledně nákupu aminokyselin. Posiluji zhruba 2 roky, cvičím pravidelně ráno 3x-4x týdně (obvykle silový fullbody trénink)+ hraji závodně fotbal, tréninky 3x-4x týdně + zápas. Mám tedy docela velký výdej energie a rád bych zařadil něco na ochranu svalů a regeneraci. Váha 90kg, výška 196cm, užívám protein a po tréninku a cvičení gainer s kreatinem. Bílkoviny udržuji cca na 1,8g/kg a sacharidy cca 6g/kg. Snažím se pomalu nabrat. Přemýšlel jsem o zařazení glutaminu nebo BCAA, případně o komplexních aminokyselinách. Co byste mi doporučil? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud jíte jak máte, užíváte protein a gainer, měl byste mít všeho dostatek.

V případě, že pociťujete problém s regenerací, může být zařazení BCAA či glutaminu vhodné. Můžete např. zvolit glutamin a pro podporu regenerace dávkovat večer před spaním 10 - 20 g glutaminu, ideálně společně s nočním proteinem.

Další možností je použití BCAA. pkud mají mít také výraznější vliv na podporu růstu svalové hmoty, dávkujte je 3krát denně, a to i ve dnech volna.

Pomoc
autor: Daniisek • datum: 24.08.2014
Tento:EXTRIFIT BEEFMASS 1500G

Vzhledem k vaší hmotnosti je zařazení tohoto gaineru možné. Případně můžete volit gainer s o něco vyšším podílem bílkovin, např.  Hardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Další suplementy zatím nezařazujte.

Pomoc
autor: Daniisek • datum: 24.08.2014
Dobry den chci se zeptat uz cvicim 8mesicu je mi 17 a vazim jen 52kg a vubec nemuzu nabrat tak si ted budu kupovat sacharid ktery mi poradil kamarad a chci se zeptat jestli si mam koupit rovnou i bcaa nebo to koupit az po tom co doberu ten sacharid a neco naberu.Dekuji za odpoved

Dobrý den, jaký gainer chcete používat?

dotaz
autor: sylvestr • datum: 24.08.2014
Dobry den chci se zeptat proc vyrobce uvadi jen doporucene davkovani napr. 5 tablet pred a 5 po treninku ale jde mi oto ze nema nejake podrobnejsi davkovani podle hmotnosti. Např. do 80 kg 5 tablet, nad 90kg7 tablet nad 100 kg 9 tablet atd... jde mi oto jak moc zvysovat ten prijem se zvysujicise hmotnosti? Dik

Dobrý den, davkováni neovlivňuje jen hmotnost, ale také příjem živin z běžné stravy, tréninkové cíle atd.

solfruttta
autor: milouš • datum: 21.08.2014
Dobry den má otázka na Vás.Kolikrát za den se dá užívat kreatin?Slyšel jsem ,že je škodlivý na srdce.Děkuji

Dobrý den, kreatin je jeden z nejprozkoumanějších přípravků a v podstatě je bez vedlejších účinků. Běžně se dávkuje 2krát denně po 5 g.

Komplexní nebo Bcaa
autor: Milan • datum: 18.08.2014
Dobrý den, rozhoduji se mezi komplexními aminokyselinami nebo čist bcaa. Co by jste mi doporučil vy? Prozatím beru odděleně arginin,glutamin,lysin ale vím, že mi chybějí větvené aminokyseliny, kvůli ochraně a zrychlení regenerace, ovšem tyto základní aminokyseliny mě vystačí už jen na dva měsíce, tak mě zajímá, zdali je lepší vzít si komplexní amino abych měl dostatečný příjem jak větvených, tak základních, nebo mi budou stačit bcaa? Jinak jako každý druhý co cvičí, mám protein i sacharidák o tom žádná. Prosím poradte a popřípadě mi napiště jaký suplement by jste mi přímo doporučoval, díky předem za odpověd :)

Dobrý den, pokud je vaše strava relativně v pořádku a užíváte základní suplementy (protein, gainer ), velmi pravděpodobně máte všech živin dostatek. Problém s živinami by mohl nastat v případě omezeného energetického příjmu v kombinaci s náročným tréninkem.

Je tedy otázkou, zda vůbec aminokyseliny potřebujete samostatně užívat.

Pokud na nich trváte, přidejte k proteinu a gaineru BCAA -  BCAA Instant.

Bcaa
autor: Radek • datum: 17.08.2014
A jaké by jste mi doporučil dávkování na BCAA 2:1:1 Pure?

Dobrý den, běžně se dávkuje 3 - 5 g před a to samé množství i po tréninku.

anavar
autor: lišák • datum: 15.08.2014
Hojas a pěkný den.Prosim Vás mam dotaz.Pravidelně cvičím tak třikrát do týdne a vybudoval jsem si nějakou tu hmotu,protože se mi ,ale ukladal tuk v okolí pupku dal jsem na radu kamaráda a on mi poradil ,že si mám sehnat anavar .Já jsem si ho teda koupil,ale mám dojem že mi to spíše hmotu bere než přidává.navíc říkal,že se mi zvedne síla ,ale musím říct,že jsem nic nepocítil.Co vy na to.?Moc děkuji.

Dobrý den, poradna se problematikou ve sportu zakázaných látek nezaobírá.

rada
autor: kochyse • datum: 15.08.2014
Dobrý den.Cvičím několik let,ale stále se nemohu dopracovat nebo lépe řečeno dostat dál.Někdy cvičím 2x týdně a z toho 3x až4x tydně.Préblem je v tom ,že kkdyž už se dostanu např u benče na nějakych 100 kg které zvednu 2x a s 90kg činkou 6x tak mam dojem ,že začínám stagnovat ba dokonce jdu s víkonem dolu.Cvičím benčpres,triceps,biceps a ramena.Občas záda nohy spíše jízdou na kole.Snažím se jíst tvaroch hlavně před spaním, ale i přes den doplnuji stravu Whey protein 65.Jinak jím dá se říct celkem vše.Vitamin C pangamin,draslik.Chtěl bych zvětšit objem,ale jak už jsem řekl jsem stále na jednom místě.Když už trochu naberu tak to opět ztratím .Co mám dělat ?porad te děkuji

Dobrý den, chybou je, že neprocvičujete rovnoměrně celé tělo. Doporučuji vyzkoušet tento trénink, a to včetně doporučené suplementace.

BCAA
autor: Radek • datum: 14.08.2014
Dobrý den, jaké bcaa by jste mi doporučil? Dávám přednost kapslím. Děkuji

Dobrý den, použijte  BCAA 2:1:1 Pure nebo  BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

kombinace
autor: Petr • datum: 11.08.2014
dobrý den, chci se zeptat na vhodou kombinaci proteinu(Whey Core 100, CFM Instant Whey 80, Compress Iso Whey 90), bcaa(BCAA 2:1:1 Pure,Compress BCAA,BCAA Promaxx 2:1:1) Instant Drink) a spalovačem(Grenade Thermo Detonator, L-Carnitine 110000 + Synephrine Maxx ZDARMA!,Carni Liquid 120000 mg). Jsem fotbalista a tréuji každý den, chci vyrýsovat, ale zároveň si zachovat svalstvo, děkuji :)

Dobrý den, v podstatě můžete z každé skupiny použít suplement dle vlastního výběru. Osobně bych použil  Whey Core 100BCAA 2:1:1 PureGrenade Thermo Detonator.

rada
autor: František Király • datum: 10.08.2014
Dobrý den mužete poradit výběr BCAA? BCAA 2:1:1 Pure, Super Chain nebo něco jiného?

Dobrý den, můžete použít instantní, které se konzumují ve formě chutného nápoje, např.  BCAA Instant. Pokud dáte přednost tabletám, tak např.  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Nutnost BCAA
autor: Ondra • datum: 09.08.2014
Dobrý den, je mi 19 let, 187cm, 76Kg, chci nabrat svalovou hmotu. Rád bych se zeptal jestli při objemové fázi mám brát zvlášť BCAA nebo stačí když beru protein CFM 80 kde v jedné dávce už 5g BCAA je obsaženo. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud vaše strava odpovídá vašemu záměru a používáte i protein, příjem BCAA by měl být dostatečný.

BCAA
autor: 999 • datum: 05.08.2014
Dobrý deň mam BCAA v kapsuliach a dám si BCAA a po chvíli si dám klubovú výživu. Nevadí to?

Kombinace obou suplementů je v pořádku.

Dobrý deň
autor: AÁ99 • datum: 05.08.2014
Dobrý deň chcel by som sa opýtať či BBCA v kapsuliach majú alebo nemajú vpliv na pečeň a obličky. Ďakujem

Dobrý den, pro zdravého člověka je užívání suplementů obecně bezpečné. V případě zdravotních potíží je vhodná konzultace s lékařem.

přibírání
autor: praha505 • datum: 05.08.2014
Dobrý den, je mi skoro 18, měřím 175 a vážím 71 kg. Chtěl bych přibrat ještě více, jen si nejsem jistý co přesně koupit za doplněk. Jde mi spíše o finance, takže hledám zlatou střední cestu. Co pro mě bude výhodnější. BCAA nebo protein? momentálně beru gainer po tréningu a kreatin cca 3 - 5 g před a po tréningu. Ve dny bez treningu beru jen jednou kreatin. Na noc jím tvaroh. Jsem ektomorf. Cvičím už pár let a že bych měl za tu námahu nějaké extra výsledky to teda ne. gainer + kreatin beru max půl roku. Děkuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Doporučení
autor: Mrrr • datum: 31.07.2014
Dobrý den, jaké BCAA byste mi doporučili, když mi je 18 let a snažím se nabírat svaly při snaze zároveň regulovat tuk? Děkuji moc.

Dobrý den, záleží jen na vás, zda dáte přednost konzumaci nápoje nebo polykání tablet. Použít můžete, např.  Compress BCAA Instant Drink nebo  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Otázka
autor: Jakub • datum: 31.07.2014
Zravím, Každý den se hýbu.Dělám sport,kolo,posilovna, nebo si jdu zaběhat.Ale máš infekci ve štitné žláze,tudíž to nemám jenoduché s váhou ..A potřeboval bych něco jako protein - na růst svalů - ale aby se po tom nepřibíralo.Děkuju

Dobrý den, příbírání je záležitost energetického příjmu, tedy především vaší stravy.

Z proteinů doporučuji např. mix. rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

BCAA
autor: A7 • datum: 30.07.2014
Dobrý den, chci se zeptat, jestli se po instantnim BCAA nějak moc přibírá tuk (tloustne) ? Je BCAA vhodné pro fotbal?

Dobrý den, BCAA lze použít v podstatě při každém sportovním výkonu. Zda je využijete nebo je pro vás výhodnější použít jiný suplement, to ovlivňuje více faktorů, např. strava, intenzita zátěže atd.

L-leucin
autor: Michal • datum: 30.07.2014
Zdravim, chtěl bych se zeptat, tady je davkovani 12 tablet denne, no a v jedne tablete je 250mg L-leucin, coz 12 x 250 rovna se 3000mg L-leucin denne.No a předtím jsem bral pripravekm, který v jedne tablete obsahuje az 1000mg L-leucin, akorát se jich bere 8 denne, ale i tak to je 8000mg L-leucinu.No a otázka je, cim vic L-leucinu, tim lepe?Kdyz jsem zmenil pripravek za tento co ma méně L-leucinu, zacal jsem pocitovat vetsi unavu a bolest svalu.Prosim o vysvetleni jak je to s tim L-leucin?Dik moc x x x

Dobrý den, běžně se užívá v jedné dávce 3-5 g leucinu, např. 3krát denně před velkým jídlem.

dotaz
autor: MATUŠKOVÁ • datum: 28.07.2014
slyšela jsem že je dobrá aminokyselina metionin na vlasy nevím jaké balení od jaké firmy at to není jenom placebo děkuji MM

Dobrý den, tuto aminokyselinu v nabídce nemáme.

otazka
autor: Jakub • datum: 26.07.2014
dobrý den, potřeboval bych poradit,chci si koupit BCAA ale nevim jestli kapsle, v instantní forme nebo oboji? Dekuji

Dobrý den, pokud dáte přednost konzumaci ve formě chutného nápoje, je dobré použít instantní BCAA.

Pokud je vám to jedno, je pouze na vaší volbě, které použijete. Účinnost bude stejná.

Bcaa,protein
autor: Dagmar • datum: 26.07.2014
Dobrý den,potřebovala bych poradit,posledních pár měsíců intenzivně sporutji-běh,kolo,posilování.Ale poslední dny hůře regeneruji,bolí mě svaly a hlavně tvarování není takové,jak bych si představovala.Napadlo mě,zda pomůže,pokud budu užívat protein.Z doplňků používám pouze Karnitin.

Dobrý den, zařazení proteinu by mohlo být určitě přínosné. Doporučuji dávkovat ho po tréninku a během dne např.  k svačině.

Z konkrétních proteinových suplementů doporučuji, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Aminokyseliny
autor: Milan • datum: 26.07.2014
Dobrý den, mohl by jste mě prosím uvědomit ohledně bcaa ? Normální BCAA jsou tvořená pouze větvenými aminokyselinami (leucin, valin, isoleucin )Ale kde v jaké formě by bylo nejlepší příjmout aminokyseliny jako glutamin, lysin, arginin z proteinu jich moc nevytřískám ne? Beru ted odděleně Lysin, Glutamin a Arginin a chtěl bych si do toho koupit bcaa 1800 megatabs tablets od extrifitu a k tomu instant bcaa od extrifitu + protein, ten mám nonstop, jen mě zajímá když příjmám teda větvený aminokyseliny z bcaa, kde vezmu aminokyseliny jako Lysin, glutamin a arginin mimo protein, existují nějaký kompletní bcaa nebo něco podobného, zkuste mi prosím něco doporučit nebo mi aspoň řekněte názor na tuto kombinaci :)

Dobrý den, při běžném tréninku a pestré stravě uvedená aminokyseliny samostatně doplňovat nemusíte.

Pokud byste je chtěl použít samostatně, tyto aminokyseliny jsou běžně v prodeji, např.  Gluta PureArginine Anabolic Acid.

BCAA v netréninkový den
autor: Milda • datum: 24.07.2014
Dobrý den, chci se zeptat, zda má smysl si dávat BCAA při snídani v den, kdy netrénuji. Mám to složité v tom, že pracuji a studuji, takže na trénování (posilka/běhání) mám čas opravdu jak kdy, nemůžu si tedy zařídit žádný řežim. Jestli není naprosto zbytečné si BCAA dávat, když svaly ani neopotřebuji, přitom v poslední době se snažím o mírné zhubnutí a vyrýsování svalů. Či jakou byste mi doporučil alternativu. - 178cm/80kg/19let. Děkuji za odpověď :-)

Dobrý den, osobně bych BCAA nepoužíval. Spíše dejte přednost proteinu, kterým můžete dle potřeby nahardit i stravu.

otazka
autor: michal • datum: 21.07.2014
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat zda můžu kombinovat BCAA,protein,gainer

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

dávkování bcaa
autor: Pavel • datum: 20.07.2014
Dobrý den, doslechl jsem se, že čím dál více kulturistů dle svých výsledků doporučuje dávkovat vyšší množství BCAA prý 2 až 3kg během měsíce, což mají i 60-90g bcca za den a to nemluvím o žádných 120kg borcích kteří užívají AS. Je to sice finančně náročné ale prý anabolický efekt je obrovský a to myslím v objemové přípravě, kde se užívaní BCAA jeví jako zbytečné (když člověk přijímá dostatek stravy). Co jsi o tom myslíte vy, je vůbec možné aby organizmus vstřebal takové dávky BCAA a stimuloval svaly k růstu? nevezme jsi tělo jen těch pár gramů a zbytek se vyplaví?

Dobrý den, osobně to považuji za velmi přehnané a zbytečné.

Objem
autor: Tomas • datum: 19.07.2014
dobry den chci se zeptat zda kombinace 30% gaineru od extrifitu a Nutrend amino BCAA mega strong je vhodna do objemu. diky za odpoved

Dobrý den, osbně bych spíše upřednostnil kombinaci gaineru a proteinu. Přesně je to ale závislé na vaší hmotnosti, stravě a tělesné zátěži.

Redukce
autor: Andrea • datum: 19.07.2014
Zdravim, cvicim doma + cardio (beh). V redukci jsem upravenym jidelnickem a presusovany pust. Nicmene ikdyz cvicim dlouho svaly me vetsinou po kazdem cviceni boli jeste dva dny. Nejvic se mi dari hubnou kdyz posiluji a obcas cardio. Cetla jsem o BCAA, jenze ktere jsou dobre pro zenu v redukci? Predem dekuji za odpoved

Dobrý den, můžete použít instantní BCAA, které se konzumují ve formě nápoje nebo jsou k dispozici kapslové a v tabletách.

Otázka
autor: Jim • datum: 17.07.2014
Dobrý den. Měřím 190 cm, váha 100 kg ve svalech. Cvičím denně. Začal jsem na samotném gaineru, řekl bych že tělo reagovalo dobře. Teď poslední dobou přidávám do gaineru kreatin a myslím že je to taky znát. Co mi poradíte dál, mám zůstat u této kombinace a dál jen pořádně cvičit nebo mám zkusit nějaké aminokyseliny. Rád bych to dotáhl daleko, tělesné předpoklady mám. děkuji.

Dobrý den, velmi dobrou volbou muže být zařazeni tzv. all in one suplementu který obsahuje všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty, např.  All In One SynChronize či  One Stop Xtreme.

objem
autor: lukas bendik • datum: 15.07.2014
mam na svoji vysku docela podkozniho tuku nna brise ale jezdim obem dase u toho najek zhodit trohu bricho nebo spevnit a jakym mi cviky :) nezhodim objem

Žádné speciální cviky zařazovat nemusíte. Je nutné zařadit odpovídající stravu a pravidelně trénovat.

Pokud omezíte energetický příjem, samozřejmě se to projeví i na objemu.

objem
autor: lukas bendik • datum: 15.07.2014
Universal Nutrition Beef Aminos KOLIK TABLET DENE MUZU KDYZ MAS KOLEM 80 KG DEKUJI jsem v obemu ve fazi .)davam na to gainer a monohydrat !dekuji

Dobrý den, uvedené aminokyseliny nemáme v nabídce, tudíž bohužel jejich složení neznám. Doporučuji postupovat dle doporučení výrobce nebo se na dávkování ptejte prodejce.

bcaa?
autor: petr • datum: 12.07.2014
Dobry den prosim o radu 3 tydne hraju fotbal nechci pribrat jen odebrat tuk podkozni je vhodne bcaa hlavne kvuli poraneni svalu natezeni uponu proste svaly spevnit a chranit a muzu k tomu nejaky spalovac tuku muze ti mi dat doporuceni?diky

Dobrý den, zejména je nutné se odpovídajícím způsobem stravovat. Použít můžete protein, např.  Whey Core 100. Lze zařadit i BCAA, např.   BCAA 1800 mg Mega Tablets. Ze spalovačů doporučuji komplexní  Thermogenic Fair Power (R).

BCAA
autor: David Kostolnik • datum: 07.07.2014
Chel by som sa opytat ako ze z cim mam tie aminokyseliny(BCAA) pit cim vodou????

Dobrý den, můžete použít prakticky libovolný nápoj, který Vám vyhovuje.

rada
autor: skarda • datum: 04.07.2014
A jak zredukovat tuky ...? behanim ......?rychlim ci pomalim behem a jak dlouho behat ..?

Tuk zredukujete tak, že váš celkový energetický příjem bude v mírném deficitu. Co se týká pohybu, ideální je kombinace silového a aerobního tréninku.

Rada
autor: skarda • datum: 04.07.2014
Dobry den , zacal jsem posilovat merim 180cm a vazim 78 kg.Chtel bych udrzet moji vahu ale mam hodne tuku.Zacal jsem brat proteiny a aminokyseliny.muzu je brat soucasne po treninku..?Dekuji skarda

Dobrý den, pokud je vaše nadváha větší, je vhodné zaměřit se zejména na redukci tuku a později preferovat maximální podporu růstu svalové hmoty.

Použití uvedené kombinace je možné, ale pro začátek je to zbytečný „luxus“.

bcaa
autor: safa • datum: 02.07.2014
Dobry den. Chtel bych muj trenink doplnit nejakym Bcaa(popripade necim jinym cim by jste navrhoval). Jedna se o core training(zadna posilovna) + ruzne sporty(kolo,plavani,fotbal)..proste neco pro sportovce. Pokud mozno v tabletach. Je dobre to jeste s necim spojit? Co vim, tak dost sportovcu pouziva kombinaci bcaa a proteinu..diky

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku, tedy přijímáte dostatek všech živin, mohlo by stačit použití BCAA. Doporučil bych instantí, např.  Compress BCAA Instant Drink či  BCAA Instant. Pokud dáte přednost tabletám, tak  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

klouby a vazy
autor: Hana • datum: 02.07.2014
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat co mám dělat, když mě bolí kolena a kotníky při cvičení, ale i po něm. Začaly mě bolet až po 2 měsících cvičení. Je na to nějaký doplněk stravy? Děkuji, s pozdravem Hanka.

Dobrý den, s největší pravděpodobností je příčinou špatná technika cvičení. Doplňky stravy v případě, že nevíte, jaká je příčina bolesti, nejsou řešením. Doporučujuji zkonzultovat techniku cvičení s dobrým osobním trenérem. Kloubní přípravky je nicméně možné zařadit jako prevenci opotřebení kloubů, takže v tomto smyslu své využití najdou i u Vás.

rada
autor: Zdeněk Hlas • datum: 27.06.2014
Dobrý den, je mi 27, merim 175 cm a vážím 68 kg, potřebují pribrat na váze, pribrat svalovou hmotu a sílu, mohli byste být tak laskavý a poradit mi co mám pro tohle udělat, popřípadě mi doporučit nějaký přípravek?Děkuji za kladné vyřízení

Dobrý den, pro začátek doporučuji kombinaci gaineru a kreatinu, např.  Go Pro 30Creatine Monohydrate Creapure (R).

mma
autor: Fejfar • datum: 26.06.2014
Dobrý den, je mi33let a dělám MMA.Poprosil bych Vás o radu ve volbě správných suplementů.Výdrž, výbušnost,regenerace.Moc děkuji za radu

Dobrý den, během tréninku vyzkoušet použivat  ProXtend a po tréninku  SynTsize Recovery. Pokud byste potřeboval během dne doplňovat základní živiny, použijte dle potřeby protein či gainer.

BCAA
autor: Iveta • datum: 25.06.2014
Dobrý den, měla bych dotaz, chtěla bych poradit pro mě vyhovující BCAA, jsem žena,mám pravidelné treninky, ale nechci přibírat už svalovou hmotu, potřebuju jen, aby svaly byly lépe regenerovany. Děkuji za odpoved.

Dobrý den, nůžeet použít libovolné BCAA z naší nabídy, v podstatě jen záleží na tom, zda dáte přednost instantním -  BCAA Instant, kapslím -  BCAA 2:1:1 Fair Power (R) či tabletám -  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Protein
autor: Ozymandias • datum: 23.06.2014
Dobrý den, estě bych poprosil doporučit nějaký protein ke konzumaci mezi jídly a ke svačině. Děkuji.

Pokud se stravujete pravidelně, může to být např. rychlý Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA! . V případě delší pauzy muže být výhodnější kombinace rychlých a pomalých bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Denní protein
autor: Ozymandias • datum: 23.06.2014
Dobrý den, chystám se na vyskoproteinovou dietu v kombinaci s ecdysterone a chtel bych prosím poradit s nějakým proteinem a komplex.amino na zvýšení příjmu bílkovin, nyní mám v plánu užívat po tréninku ultra speed 80, a na noc Compress N. T.. Děkuji.

Dobrý den, uvedené proteiny jsou dobrou volbou. Z aminokyselin doporučuji např.  Amino Hydro.

dotaz
autor: ondra • datum: 22.06.2014
dobrý den mam protein gainer kreatin a zajima mě co ktomu buď bcaa nebo glutamin co je lepší do objemu ? děkuji

Dobrý den, dá se říci, že zcela dosatčující je použití proteinu, gaineru a kreatinu. Pokud chcete přidat další suplement, vyzkoušejte glutamin.

komplex nebo bcaa
autor: Jan • datum: 20.06.2014
Dobrý den, poze pro udržení stavu mám go pro 30,v omezeném množství gainer palatinos a glutamin na noc,prosím Vás pokud bych chtěl přidat nějaké aminokyseliny jsou pro tento účel vhodnější kompexní nebo bcaa? Děkuji.

Dobrý den, v této fázi přípravy je použití komplexních aminokyselin i BCAA poměrně zbytečné. Pokud byste potřeboval doplnit bílkoviny, dejte přednost proteinu, např.  CFM Instant Whey 80.

BCAA
autor: Pavel • datum: 18.06.2014
Dobrý den, kolik BCAA zhruba obsahuje kuřecí maso nebo vejce? Děkuji

Dobrý den, aminospektrum jednotlivých potravin můžete vyhledat na internetu.

aminokyseliny
autor: Jana • datum: 16.06.2014
mam sestavene sach. vlny pri redukci a bylo mi prave doporuceno uzivat bcaa pri sportu..kdybyste byl tak hodny a poradil mi nejaky levnejsi?

Přesto jsem presvědcen o větší výhodnosti proteinu.:-)

Pokud trváte na BCAA, mohou to být např.  BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

aminokyseliny
autor: Jana • datum: 16.06.2014
Dobrý den, chtěla jsem sezeptat jaky bcaa jepro zenu pri redukci nejlepsi a cenovevyhodny. taky bych potrebovala nejaky mineraly na kosti? poradil by ste mi prosim:) dekuji

Dobrý den, je otázkou, zde pro vás nebude výhodnější použití proteinu. Doporučuji např.  Hydro 77 DH12 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Dále můžete použít kloubní výživu, např.  Flexit Drink , obsahuje všechny důležité látky podporující regeneraci pohybového aparátu.

Zátěž
autor: Karel • datum: 02.06.2014
Dobrý den. Mám velmi fyzicky náročné zaměstnání, denně bez volných víkendů. Volný den jen zřídka kdy. Problémy mám s bolestí svalů,někdy i svalové horečky. Doporučili by jste mi něco na regeneraci a neztrácení svalové hmoty? Za celý den mám jen jednu pauzu na svačinu.Rád bych se třeba i rýsoval. Díky za odpověď.

Dobrý den, důležité je přijmout dostatek kvalitních živin. Tudíž si před prací musíte dát odpovídající snídani a během práce a po práci opět adekvátní jídlo.

Pokud zvládnete takto přijmout dostatek živin, mohlo by pomoci během práce popíjet BCAA.

BCAA
autor: Tomas • datum: 30.05.2014
Dobry den, Chcem sa opytat, ktore BCAA su momentalne najlepsie z pohladu Pomer/cena/vykon. Uzival som len jeden druh doteraz a to od A-one. Dakujem

Dobrý den, pokud preferujete instantní, jsou to např.  BCAA Instant či  Compress BCAA Instant Drink.

V případě, že preferujete tablety či kapsle, tak to mohou být  BCAA 1800 mg Mega TabletsBCAA 4:1:1 Fair Power (R) či  BCAA 2:1:1 Pure.

leucin
autor: pitr • datum: 27.05.2014
Dobrý den chtel by se se zeptat na spravne rozpouštení leucinu rozpouštím to ve vode studene ale nejak se mi to nechce rozpustit vše zustava nad hladinou dik za odpoveď

Dobrý den, bohužel se vám nerozpustí. Nejlepší ho je polknout a vydatně zapít.

BCAA
autor: Filip • datum: 26.05.2014
Ještě bych chtěl poprosit jakou dávku bych měl použít po tréninku aby to mělo učinek ?

Běžně se dávkuje 5-10 g BCAA.

BCAA
autor: Filip • datum: 26.05.2014
Dobrý den, má nějaký účinek když budu brát BCAA i v netréninkový den ? popr. jaké dávky ?

Dobrý den, zda je potřebujete dávkovat i ve dnech volna, to záleží na vaší stravě, tréninku a vaší formě. Obecně se dávkují zejména v době kolem tréninku.

Výběr BCAA
autor: Martin Čandrla • datum: 23.05.2014
Dobrý den, Potřebuji poradit s výběrem vhodných BCAAček a případné dávkování. Jedná se mi o uchránění svalové hmoty před zbytečnou likvidací dlouhou zvýšenou fyzickou aktivitou. Např. jízda na kole (třeba 5 hodin v kuse), běhání na delší vzdálenosti, tréning v posilovně atd. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud použijete libovolné BCAA renomovaných výrobců, nemůžete sáhnout vedle. Konkrétně doporučuji např.  Compress BCAA Instant DrinkBCAA InstantBCAA 1800 mg Mega Tablets či  BCAA 4:1:1 Fair Power (R).

Co se tyká dlouhých výkonů v nižší intenzitě, lze během výkonu konzumovat i lehce stravitelnou běžnou stravu, např. ovoce, různé sendviče atd.

Regenerace
autor: Adrián • datum: 22.05.2014
Dobrý den, mám dotaz. Potřebuji poradit, které BCAA mam užívat. Můj trenink se skládá většinou z běhu. Běhám cca 60 - 80 km týdně. Mezi tím cvičím TRX, kliky, shyby. Které BCAA zvolit. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, můžete zvolit instantí, které se konzumují ve formě nápoje, např. Compress BCAA Instant Drink či BCAA Instant. Pokud máte raději tablety či kapsle, mohou to být  BCAA 1800 mg Mega Tablets či  BCAA 2:1:1 Pure.

Dotaz
autor: Karel • datum: 07.05.2014
Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat jaké BCAA a od jaké firmy by jste mi doporučil.Dělám spíše vytrvalostní sport motokross,Každý den cvičím, na výdrž a také běhám (10km). jeden den z týdnu mám volný.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, doporučuji BCAA od renomovaných výrobců, např.  BCAA Instant od Extriftu či  Compress BCAA Instant Drink od Nutrendu. Pokud dáte přednost tabletám či cps,  BCAA 1800 mg Mega Tablets či  BCAA 4:1:1 Fair Power (R).

BCAA? 2
autor: David H. • datum: 07.05.2014
Myslel jsem tím že ve fitku cvičím 4x týdně zhruba 1:15 - 30 hod. podle toho jak co stíhám. Mimo fitko hraji závodně basket 3týdně tréning.

Pokud vašim cílem není redukce tuku, spoléhal  bych především na protein a po nárčném tréninku na doplnění spotřebované energie. Výhodné je po tréninku použít gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Mass Gain.

Pokud se rozhodnete BCAA použít, dávkujte po každém tréninku 5-10 g BCAA.

BCAA?
autor: David H. • datum: 07.05.2014
Dobrý den, potřeboval bych poradit jaký brát BCAA. Trénuju 4x týdně jako doplňky mám Protein a teď jsem začal minulej týden brát creatin bych potřeboval poradit jaký BCAA a jak je brát když momentálně beru před a po tréningu creatin jestli je to možné brát zároveň díky za odpověď.

Dobrý den, jaké jsou vaše tréninkové cíle a jak často cvičíte?

bcaa
autor: Lenka • datum: 23.04.2014
Dobrý den, rada bych věděla, jestli bych měla uzit bcaa během a po cvičení. Držím proteinovou dietu, cvicim spis kardio - beh, heat, orbitrek, jsem vetsinou nad tepovkou, vadi to?

Dobrý den, vzhledem k toum, že přijímáte větší množství bílkovin, které obsahují i BCAA, není zařazení samotných BCAA nutností.

V případě horší regenerace vyzkoušejte před spaním užívat glutamin.

Arginin
autor: Steness • datum: 22.04.2014
Zdravím ... četl jsem si v nástřelu jídelníčku před spaním 10g argininu ..není to hloupost ? to bych do sebe musel naházet 20 tablet(500mg)

Dobrý den, je třeba vycházet z toho, pro koho byl jídelníček určen.

Obecně je to dávka poměrně vyšší, ale ne nepoužitelná. Běžně se dávkuje před spaním 3 - 5 g argininu.

výživa
autor: Martin • datum: 15.04.2014
Dobrý den, je mi 16 let a cvičím intenzivně 2x-3x týdně. Potřeboval bych poradit ohledně nabírání tělesného tuku do 15% na mou osobu(zatím mám 6%) a také ohledně podpory růstu svalů. Mohli byste poradit s těmito otázkami + výběr správných suplementů pro pokročilého sportovce?

Dobrý den, dle potřeby používejte protein s gainerem. S výběrem proteinu a jeho dávkováním vám pomůže tento článek. Z gainerů bych doporučil např. Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Compress B. I. G.. Vhodné je také zařazení multivitamínového přípravku, např.  Multivitamin Fair Power (R).

aminokyseliny
autor: richard • datum: 15.04.2014
Dobře, komplexní spektrum samozřejmě ano - pokud má člověk dostatečně bohatou stravu - ale co vysoký přísun bcca, dlouhodobě .. ?

Stále je to bílkovina, tudíž se tak chová. Pokud pravidelně sportujete, je potřeba BCAA vyšší. Přesto to neznaméná a nikdo také nedporučuje zbytečné dlouhodobé užívání suplementů. Vždy je to závislé na stravě, tréninku atd.

aminokyseliny
autor: richard • datum: 15.04.2014
Dobrý den, zabyvál se někdy nějaký relevantní vědecký výzkum tím, jestli pravidelné a dlouhodobé užívání komplexních amynokyselin nebo bcca zapříčiňuje to, že si je tělo po čase není schopno vytvořit? (mě jako laika samozřejmě napadá tato otázka jen v souvisloti s neesenciálními aminokyselinami) .. díky za odpověď

Dobrý den, pokud by tomu tak bylo, nemohl byste vůbec jíst. Komplexní spektrum aminokyselin přijímáte každý den běžnou stravou.

:re BCAA vs
autor: Martin • datum: 15.04.2014
Strava není problém. Denně sním od 1.5g-2.5 gramu bílkovin na 1 kg. Sacharidy kolem 3-4 gramů, ale nemám to přesně spočítáno. Nemám nouzi o kvalitní stravu. Spíš mi jde o regeneraci.

Zásadní vliv na regeneraci má právě dostatečný příjem živin. Pokud je příjem živin dostatečný, je vše v pořádku.

BCAA klidně použít můžete, ale musíte počítat s vyšší finanční náročností.

BCAA vs
autor: Martin • datum: 15.04.2014
Dobrý den, chci se zeptat co je lepší, jestli klasické bcaa, ve kterém jsou základní 3 složky, nebo komplexní aminokyseliny, které obsahují například i arginin a dalších 10 druhů složek. Jsem student, tak hledám vhodnou-levnou variantu. Cvičím momentálně 5-6x týdně na objem.

Dobrý den, jako student řeště především stravu a ze suplementů používejte dle potřeby protein a gainer.

Regenerace
autor: Pecinger • datum: 15.04.2014
Dobrý den, rád bych se zeptal zda-li má cenu brát BCAA a jakou dávku, když 3x týdně boxuji, 2-3x týdně běhám 10km a chodím ještě 2x týdně do posilovny cca na 1 a čtvrt hodiny. Regeneruji jen sobotu a neděli dá se říci. Teď držím ještě sach. vlny na hubnutí. Jde mi i o to, jestli nenapomáhají krom regeneraci svalů i regeneraci kloubů, respektive chrupavek a vazů? Nebo je tento suplement pro mě zbytečný? Děkuji předem za odpověď. S pozdravem Švec

Dobrý den, v případě omezeného energetického příjmu bych o zařazení BCAA uvažoval. BCAA samozřejmě mají především vliv na regeneraci svalové tkáně a celkovou psychickou pohodu.

dotaz stran suplementace
autor: richard • datum: 14.04.2014
Dobrý den, mé tělo nestráví bcaa v tabletách. Jakou značku bcaa v sypké formě nebo v kapslích (poměr/cena)by jste mi, prosím, doporučili? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud v současnosti užíváte BCAA v tabletách, tak je rozdrtě nebo rozkousejte.

Doporučuji  BCAA InstantCompress BCAA Instant DrinkBCAA 2:1:1 Pure či  BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

Vyrýsování svalů
autor: Pája • datum: 12.04.2014
HEZKÝ DEN,MOC DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ Z 10.4......JEN BYCH SE VÁS JEŠTĚ RÁDA ZEPTALA,JAKÝ NÁZOR BY JSTE MĚL V MÉM PŘÍPADĚ NA KOMBINACI KVALITNÍHO PROTEINOVÉHO NÁPOJE A BCAA...(POPŘ.JAKÝ PROTEIN A BCAA BY JSTE MI DOPORUČIL,KDY A KOLIK ČEHO UŽÍVAT) JAK JE TO S UŽÍVÁNÍM DOPLŇKŮ NA NOC,MĚLO BY TO V MÉM PŘÍPADĚ VÝZNAM??NTENZIVNĚ TEĎ CVIČÍM KAŽDÝ DEN CCA 2HODINY (KARDIO+POSILOVÁNÍ)....CHCI ZŮSTAT ŠTÍHLÁ,ALE ZÁROVEŇ BYCH RÁDA,ABY BYLO CVIČENÍ VIDĚT...PO JAK DLOUHÉ DOBĚ JE UŽÍVÁNÍ DOPLŇKŮ NA TĚLE ZNÁT??? MOC DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ

Dobrý den, použití této kombinace je určitě možné, ale osobně považuji ve vašem případě BCAA za trochu nadbytečné.

Z proteinů vyzkoušejte  Super Hydro 80 DH32. Předpokládám, že budete velmi spokojena. Pokud by to náhodu nefungovalo dle vašich představ, vyzkoušejte osvědčený syrovátkový CFM koncentrát -  Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80 a přidejte BCAA -  BCAA Instant nebo směs aminokyselin  Amino 1.

Pokud je vaše strava v pořádku a obsahuje dostatek bílkovin, můžete vyzkoušet také samotné užívání BCAA nebo Amino 1.

Vyrýsování svalů
autor: Pája • datum: 10.04.2014
Hezký večer Prosím o radu Už dlouhou dobu chodím cvičit,s váhou nemám problém (56kg,170cm) Postavu mám pevnou,ráda bych ale vyrýsovala břicho a ruce (nechci přibrat).... 4krát týdně posiluji(kruhový trénink,flowin,břišní pekáč) a 4krát týdně kardio-H.e.a.t,jumping....Jídelníček mám vyvážený,jím 5-6krát denně...Jaký doplněk by pro mne byl vhodný,popř.kdy a jak užívat...Předem moc děkuji za odpověď

Dobrý den, můžete vyzkoušet některý z komplexních spalovačů, např.  Thermogenic Fair Power (R) či  Compress Fever.

Vhodné by také mohlo být zařazení komplexních aminokyselin, např.  Beef Amino 24000 nebo  Amino Hydro.

Spalovač užívejte cca 30 minut před tréninkem nebo vyzkoušejte jeden týden dávkování jen před tréninkem a druhý i ve dnech volna, a to ráno před snídaní. Aminokyseliny užívejte mezi jídly a před a po tréninku.

snizena hladina cukru?
autor: Daniel • datum: 10.04.2014
Cim je tedy zpusobeno to, ze kdyz cvicim dele jak 30 min, tezke vahy, tak pri napr 8. opakovani 4. serie mam pocit na zvraceni ? diky

Dobrý den, je to způsobeno těžkým tréninkem, pro který nemáte dostatečnou fyzickou kondici a možná i nedostatečným příjmem živin.

hroznovy nebo med ?
autor: daniel • datum: 09.04.2014
Dobry den Chtel bych se zeptat, zda je lepsi pred fyzickou aktivitou dat si davku medu nebo hroznoveho cukru a jaky je mezitim rozdil? diky

Dobrý den, pokud v době před tréninkem máte pravidelnou stravu, není v podstatě k dávkování samotného sacharidu před tréninkem žádný důvod.

dotaz
autor: vita • datum: 08.04.2014
Dekuji za predeslou odpoved...Mam jeste takovou doplnujici otazku nevim jestli jsme se pochopily zpravne nemam problem ze svaly ale s jejich bolesti a pretazenosti trisel a bricha...PRVNI OTAZKA ZNELA (Dobry den chtel bych se optat hraji fotbal a po kazdem zapse mam problem s trisly a svaly chtel bych se optat jetli mi BCCA nejak pomuze?)

Svalov bolest je spojena s únavou svalů a a ta souvisí se zátěží. Platí, že po náročném tréniku je velmi výhodné doplnit spotřebovanou energii  a tím výrazně podpořit regeneraci.

V tomto případě gainer pomůže více než BCAA.

rada
autor: kochyse • datum: 08.04.2014
dobry večer creatin mam uživat každy den a nebo jen ve dnech kdy cvičím?

Dobrý den, ideálně každý den. Ve dnech volna ráno a odpoledne a před a po zátěži.

dotaz
autor: Vita • datum: 08.04.2014
Dobry den chtel bych se optat hraji fotbal a po kazdem zapse mam problem s trisly a svaly chtel bych se optat jetli mi BCCA nejak pomuze?

Dobrý den, doporučuji dát přednost pořádné porci kvalitního gaineru, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Tělo se vám za to odmění lepší výkonností.

BCAA
autor: Michail • datum: 08.04.2014
Dobrý den, chtěl sem se zeptat zdali by jste mi neporadil jaký BCAA si má člověk pořídít, jestli jsou lepší kapsle či roztok a popřípadě kterou značku si pořídit abych nevyhazoval zbytečně peníze za nekvalitní zboží. Děkuji

Dobrý den, pokud použijte libovolné BCAA od osvědčeného výrobce, o kvalitu se obávat nemusíte. Jaké použít, to je na všem rozhodnutí, zda raději polykáte tablety či kapsle nebo BCAA budete konzumovat ve formě nápoje.

Z konkrétních výrobků bych doporučil např.  Compress BCAA Instant DrinkBCAA 4:1:1 Fair Power (R)BCAA 1800 mg Mega Tablets či  BCAA Instant.

Rege
autor: Vláďa • datum: 06.04.2014
Dobrý den, co by jste mi prosím nejvíce doporučili na regeneraci ke Kreatinu ?
nakopavace
autor: Daniel • datum: 06.04.2014
Dobry den, co byste jste mi jako dobornik povedel o par vetama o solbutamolu nebo clenbuterolu??? predem diky za vas cas

Dobrý den, nic, poradna se problematikou ve sportu zakázaných látek nezaobírá.

bcaa po ranu
autor: Daniel • datum: 05.04.2014
Dobry den chci se zeptat, zda je spatne, kdyz beru bcaa po ranu na lacno a pak napr cvicim behem dne, jestli to ma nejaky ucinek ty bcaa na lacno bez cviceni. Po cviceni, cca hodinu tvrdeho treninku, davam banan a protein.. Diky.. Diky

Dobrý den, ráno nalačno BCAA nastartují anabolické pochody, ale stejně tak, můžete použít ráno i protein.

BCAA čísté
autor: Ondřej • datum: 04.04.2014
Zdravám, chtěl by se zeptat jestli si mužu míchat bcaa xpress s něčím jiným npř. gainer. A jestli se da nečím přebít ta čistá chuť děkuji!

Dobrý den, ano, kombinace s gainerem je možná.

S chutí by mohla částečně pomoci společená konzumace s  nápojem Unisport.

Doporučení.?
autor: Pavel • datum: 03.04.2014
Dobrý den, doporučil by jste mi nějaký kvalitní BCAA??? Do posilovny chodím 4x týdně a používám protein EXTRIFIT CFM whey instant protein... Je mi 17 vážím 64kg, výška 175cm

Dobrý den, jako kondiční cvičenec se bez BCAA velmi dobře obejdete. Stačí protein a případně přidejte gainer.

re:superamino4800
autor: buky • datum: 01.04.2014
Dík za odpoved. Rok už je asi dlouhá doba co?

Doba je to poměrně dlouhá. Je na vašem rozhodnutí, zda je vyzkoušíte.

superamino 4800
autor: buky • datum: 01.04.2014
Dobrý den, mám doma Superamino 4800 mg v tabletách s prošlou expirací. Je hodně nebezpečné je užívat nebo by se tabletám nic stát nemělo? Skladováno optimálních podmínkách. Dík

Dobrý den, pokud nejsou prošlé příliš dlouho a skladování bylo v pořádku, je předpoklad, že budou v pořádku. Zaručit vám to ovšem nemohu.

co pouzit
autor: zdenek • datum: 30.03.2014
Dobry podvecer chci se vas zeptat.Delam praci se zvysenou aktivitou,zvedam cca 8 hodin v kuse 20kg nekdy citim ze uz nemuzu chtel bych timto poradit.....Jim docela dost casto pred vykonem i behem vykonu.Diky za odpoved

Dobrý den, je třeba počítat s tím, že během dlohodobé zátěže k únavě dojde, a to i při použití všech možných suplementů.

Nutností je dodržovat dostatečný pitný režim, přijímat dostatek všech živin a v případě krize použít nekterý ze stimulantů, např.  ProXtend.

bcaa
autor: Tomaš • datum: 28.03.2014
Pokud to chápu dobře takže behem treningu je lepší spíš instantí a pít to behem treninku a mimo tablety?

Dobrý den, dá se říci, že je to tak, jak píšete. Ale samozřejmě instantní můžete použít také během dne a tablety se mohou během tréninku použít také.

Je to čistě na vaší volbě.

rada
autor: Tomáš • datum: 25.03.2014
Dobrý den moje jmeno je tomáš cvičim bajvočko 1,5k roku a bral/beru bcaa od extrifiu 1800 mg mega .. už mě začinají pomalu dochazet a tak mě napadlo že bych zkusil jiny nebo tak . hodně vidim bcaa v rozpustne formě tak co je lepší co ma sve vyhody a nevyhody co jetak lepší pro mě atd (nemám sebeneši problemy s polykaním jde mě o maximalní ochanu atd)

Dobrý den, stále se jedná o tutéž učinnou látku, tudíž účinnost je stále stejná. Instantní BCAA s konzumují ve formě chutného nápoje, což může být výhoda např. během tréninku.

Kombinace
autor: Gregy • datum: 25.03.2014
Zdravím. Je mi 19 cvičím 3-4x týdně a s pomalým nástupem pěkného počasí se pro mě blíží zvýšená aktivita co se týče běhu,bruslí apod. Momentálně dobírám protein profesional WPC 80 s kterým jsem poměrně spokojený, ale nemám bohužel srovnání s ostatními proteiny a dále dobírám palatinose gain 20 fain power. Zde jsem byl ale více spokojený Giantem mega mass od weideru. Teď bych chtěl, ale zkusit kombinaci proteinu a BCAA, takže bych potřeboval ohledně tohoto poradit. Snažím se sice jěště stále nabrat objem, ale gainer bych teď vynechal, jelikož už bych to asi nestíhal snad suplementovat a sacharidy se dají celkem pěkně nahradit stravou místo dalšího prášku. Děkuji za radu, klidně i kritickou směrem k mému momentálnímu tvrzení, jsem přece jen celkem začátečník.

Dobrý den, problém je v tom, že pokud budete více sportovat, je třeba držet energetický příjem poměrně vysoko. Tudíž bych se gaineru rozhodně nezbavoval, ale jakou suplementaci si zvolíte, to je jen na vašem rozhodnutí.

Osobně bych se rozhodně držel proteinu s gainerem a přidat můžete instantní BCAA, které můžete konzumovat během zátěže.

BCAA užívání
autor: David • datum: 24.03.2014
Dobry den, mel bych dotaz na produkt BCAA, ktery jsem si u vas zakoupil a je s prichuti. Nyni se nachazim v predsoutezni priprave a jak kvuli skvele chuti rozpustnych BCAA a celkove regeneraci - je mozne BCAA popijet behem dne mezi jidly.?? Podle me by to me forme nemelo uskodit a jazycek si pochutna na dobre chuti - myslite si, za je toto mozne nebo zbytecne.?? Dekuji za info ...

Dobrý den, při omezeném energetickém přijmu a náročném tréninkovém programu je použití BCAA během dne dobrou volbou.

oběm
autor: kochyse • datum: 23.03.2014
Dobry večer.Mam 47 roku snažím se 3x za tyden cvičit,ale moc se mi nedaři zvětšit oběm.Protože v mích letech neprodukuje mé tělo dostatek testosteronu porad te čím toho docilit.A kolik bilkovin a kolik sacharydu bych měl asi přijimat za den.Měřím 183 a vážim 95kg.Cvičím hlavně prsa.triceps ,byceps,ramena a častečně nohy.Předem děkuji.

Dobrý den, testosteron to samozřejmě ovlivňuje, ale častěji je chyba na straně výživy a tréninku.

Doporučený příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH. U sacharidů je to mnohem více individuální. Začněte např. na 3 g sacharidů na kg TH a dle potřeby příjem sacharidů zvyšujte.

Co se týká tréninku, je třeba procvičovat celé tělo, zejména všechny velké svalové partie.

Zvýšit produkci testosteronu vám pomůže tribulus -  Bulgarian Tribu 90 % - Protodioscins 20,3 %.

Výživa do diety
autor: Petr • datum: 23.03.2014
Dobrý den, můžete mi doporučit, suplementy do diety? Předpokládám, že se bude jednat o BCCA větvení i komplexní, glutamin, protein, CEE a tribus. Nemám zatím zkušenost s žádným konkrétním výrobkem, tak nevím po čem sáhnout. Děkuji

Dobrý den, určitě protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA! a pro noční použítí  Micelar Casein. Volba dalších suplemenů je závislá zejména na náročnosti tréninku. Obecně to mohou být další uvedené suplementy, např. Gluta PureCompress BCAA Instant Drink atd., ale nemusí být nutné užívat je všechny současně.

BCAA
autor: MildaSs • datum: 23.03.2014
Dobrý den, budu teď mít dietu a rýsovačku, chtěl bych se zeptat jaké kvalitní BCAA zvolit.. .Myslíte, že by bylo vhodné zvolit nějaká instantní(kvůli vysoké spotřebě v dietě se určitě tablety nevyplatí..) Děkuji.

Dobrý den, neplatí, že instantní BCAA jsou levnější než BCAA v tabetách. Spíše jde o to, jaká forma BCAA se vám bude lépe konzumovat a kdy budete BCAA užívat. Během tréninku může být výhodnější instantní forma a během dne zase tablety či kapsle.

Z instatních BCAA bych doporučil  BCAA InstantCompress BCAA Instant Drink. Z tabletových např.  BCAA 1800 mg Mega Tablets či  BCAA 4:1:1 Fair Power (R).

Amino
autor: Mary • datum: 21.03.2014
Doby den chci se zeptat beru leucin a gluta ve volny forme po treninku a pred spanim..chci se zeptat jestli yste mi doporucil jeste nake aminokyseliny v kapslich nebo instant s vyssim obsahem jine aminokyseliny..beru jeste tribulus, vitaminy, gainer, protein..jeste sem premyslel o nakem kreatinu ale nevim presne jaky ma efekt a bojim se ze bych spise nabiral tuky..nebo je kreatin vhodny i do rysovacich treninku ? Strava je pro me samozdrejme na prvnim miste ..jen nechci sypat neco co nebude mit efekt dekuji za odpoved

Dobrý den, doporučil bych řídit se tímto článkem, kde jsou užitečné rady a tipy. Kreatin je vhodný i do diety a je jedním z osvědčených a funkčních doplňků.

Rada
autor: Pavel • datum: 20.03.2014
Dobrý den zakoupil jsem u vás bcaa a chci se zeptat kdy je mám nejlépe brát jsem začátečník 3x týdně posiluji a ve dnech volna jezdím na rotopedu asi 60min kvůli páleni tuku

Dobrý den, BCAA užívejte po tréninku, a to cca 5 g.

Jako začátečník byste měl raději volit protein, např.  Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80. Dávkování proteinu je podrobněji popsáno v tomto článku.

BCAA a běh
autor: Vašek • datum: 16.03.2014
Dobrý den, za těch 50min. uběhnu odhadem 6km. Snažím se běhat kolem 60% MTF, takže běhám jen kvůli spalování tuku. Vážím 102kg a měřím 187cm, pravidelně posiluji asi 4roky.

Dobrý den, v totmo případě se o svalovou hmotu obávat nemusíte. Pokud BCAA, tak bude stačit jejich zařazení po tréninku, ale ani to není nutné.

BCAA
autor: Vašek • datum: 15.03.2014
Dobrý den, zajímalo by mě, jestli má význam brát před 50min. běháním BCAA pro ochranu svalové hmoty nebo je tato doba pro rozpad svalové hmoty krátká? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik km uběhnete?

Jaké zvolit BCAA
autor: Martin • datum: 15.03.2014
Dobrý den, rád bych zakoupil BCAA a zvažuji jaké.Rozhoduji se mezi těmito BCAA Xpress (Scitec Nutrition), BCAA (Reflex Nutrition) a BCAA (BioTech Liquid). Které byste mi z hlediska max vstřebavatelnosti doporučil. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušejte fermentované BCAA od Reflexu.

rada
autor: junior • datum: 13.03.2014
Dobry vecer. Poradite mi prosim jake poridit aminokyseliny a jak je davkovat kdyz mam 17let,66kg? Cvicim 4x tydne,beru gainer i kreatin...dekuji za odpovdd

Dobrý den, k užívání aminokyselin není žádný důvod. Pokud potřebujete zvýšit příjem bílkovin, použijte protein, např.  Whey Core 100.

Kapsle
autor: Martin • datum: 13.03.2014
Dobrý den,je možné obsah kapslí vysypat, nechat rozpustit ve vodě a vypít jako nápoj. Jde mi o to jestli účinek zůstané stejný.

Dobrý den, možné to je, ale v tom případě je zbytečné kupovat přípravek v kapslích.

objem
autor: Roman • datum: 13.03.2014
Dobri den je dobre brát nějake BCAA do objemu ale bez jinych doplňkach vyživy jen čistě BCAA

Dobrý den, v první řadě musíte mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin. Pokud tomu tak nebude, BCAA výpadek živin nehradit nedokážou. Jinak jsou určitě důležitější suplementy než BCAA.

Pokud to chcete vyzkoušet, klidně můžete. Sám posudíte, zda to bylo pro vás přínosné.

Cvičení pro ženy
autor: Hanka • datum: 10.03.2014
Dobrý den začala jsem aktivně posilovat co by jste mi poradili? nějaké aminokyseliny atd..? Děkuji

Dobrý den, doporučil bych zařadit protein pro doplnění bílkovin, lze ho použít i jako občasnou náhradu stravy a pro začátek můžete přidat také HMB.

Dávkováni
autor: Pavel • datum: 09.03.2014
Zdravím jsem začátečník vážím 75kg posiluji 3x týdně a 3x týdně dělám kardio a chtěl bych něco na nabraní svalové hmoty a hlavně ochránit to málo co už na sobě mám ale jelikož jsem student tak nemam moc peněz na suplementy tak bych chtěl poradit jestli bych si mohl jednu odměrku rozdělit před a po tréninku a nebo je lepši ji vzít celou až po tréninku popřípadě nějaké doporučeni na bcaa kde je co nejvíce dávek za rozumnou cenu děkuji

Dobrý den, neřešte BCAA a ani komplexní aminokyseliny, ale použijte protein, např.  Professional WPC 80 či  Whey Core 100. Dávkování proteinu je podrobněji popsáno v tomto článku.

Zranění lýtek při běhu
autor: Pepa • datum: 05.03.2014
Dobrý den, je mi 39 let a do 30 jsem aktivně hrál fotbal. Už i ke konci fotbalové kariéry jsme měl problémy se svaly na zadní straně stehen - mikrotrhliny (natažení). Mám sedavé zaměstnání a nestíhal jsme tolik trénovat. Po skončení kariéry aktivně sportuji 2-3x týdně. Poslední půlrok jsme začal běhat. Opakovaně se mi stává i přes rozcvičení a zahřátí, že si přivodím zranění lýtek - natažení. Pomůže mi v regeneraci nějak výživa - aminokyseliny? Co byste prosím doporučili? Děkuji

Dobrý den, protein, sacharidy, aminokyseliny atd. s regenerací pomohou, ale zda to vyřeší problém s lýtky, to vám nezaručím. Doporučuji podívat se na weby se specializací na běh. Možná tam najdete konkrétnější nformace k této problematice.

Vyzkoušejte zařadit multiminerální přípravek a po tréninku můžete užít hydrolyzovaný protein nebo např.  Regener.

Únava
autor: Ondřej • datum: 01.03.2014
Dobrý den, hraju závodně fotbal-4x týdně(3x trénink + 1x zápas) a ted´ chci začít cvičit(s cvičením jsem přestal v srpnu 2013 před novou sezónou(před tím jsem cvičil cca.2roky pravidelně)=byl jsem z toho moc unavený) - udělal jsem si trénink pouze na ruce a ramena a záda na cca. 30-40 min. 3x týdně po fotbalovém tréninku. Jak jsem se již zmínil, tak mě trápí únava a teď se bojím, že když začnu znovu cvičit, tak že to bude ještě horší a budu v zápase unavený. Chtěl bych teda nějaký doplněk( podle toho, co jsem se dočetl BCAA), který mi pomůže s tou únavou-dodá mi vydanou energii+pomůže s nabráním svalové hmoty a zvýšení výbušnosti a rychlosti. Zároveň musím dodat, že jsem student a tisíce měsíčně na doplňky nemám. Děkuji za odpověd´.

Dobrý den, pokud není únava průvodním jevem nějakého zdravotního problému či nedostatečné kondice, bude to především záležitost nevhodné výživy. V první řadě musíte mít v pořádku jídelníček a pokud nebudete schopen přijmout dostatek živin z běžné stravy, musíte živiny doplnit pomocí suplementů, a to proteinu a gaineru. Gainer také používejte po každém tréninku, je to velmi důležité pro kvalitní regeneraci a doplnění glykogenu. Z dalších suplementů bych přidal kreatin.

Co se týká tréninku, určitě je třeba také cvičit prsa, jinak si postupně budete zadělávat na zdravotní problém spojený se svalovou dysbalancí.

Rada
autor: Filip • datum: 27.02.2014
Dobrý den, denně pracuju manuálně, zvedám 80 kilogramová piána, takže taková menší posilovna, tudíž bych si chtěl koupit něco na zvětšení a růst svalové hmoty. Můžete mi něco doporučit?

Dobrý den, i přesto, že máte fyzicky náročnou práci, velmi pravděpodobně to nebude dostačují impuls k růstu svalové hmoty. Tato činnost nemá parametry tréninku podporujícího růst svalové hmoty.

Suplementace pro podporu růstu svalové hmoty je popsána v tomto článku.

Bcaa
autor: Jaroslav • datum: 25.02.2014
k předchozímu dotazu. Pokud cvičím objemově a ve volnech se snažím alespon tu půlhodinku aerobního běhu, ochranim těma bcaa svaly alespon trochu, abych je nespalil během běhu?

Je to přesně, jak jsem napsal. Při takto krátkém běhu v žádném případě nemůže dojít k rozkladu svalové hmoty, tudíž nemáte co chránit.

bcaa
autor: Jaroslav • datum: 25.02.2014
Dobrý den, cvičím 3x týdně a ve volnech běhám půl hodiny. V době volna si mám dávat bcaa před během, nebo po běhu? a kolik? děkuji

Dobrý den, je to tak krátký sportovní výkon, že použití BCAA je v podstatě zbytečné. Pokud je máte, dávkujte je po běhu, a to 5-10 g.

dávkování
autor: Honza • datum: 25.02.2014
Dobrý den, pokud nedržím žádnou dietu, naopak jím kuřecí, rýži, ovesné vločky, prostě vše, co je pro objemové období důležité, dodržuji správné sacharidy a počet bílkovin na kg hmotnosti, stačí, když si dám bcca po objemovém tréninku 10 gramů? nebo by se mělo bcca brát i před tréninkem? v době volna běhám, dvakrát týdně půl hodiny. před tímto během je také dobré brát bcaa? nebo poté? dosti čtu, že vždy po zátěži. prosím o info, dávkování při objemovém tréninku, zda-li před i po, a při běhání v době volna, zda--li před či po, a kolik. Moc děkuji!!

Dobrý den, v tomto případě bych BCAA vůbec nepoužíval. Doporučuji gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) nebo hydrolyzovaný protein -  Super Hydro 80 DH32.

Je pro mě vhodné BCAA?
autor: Keksinka • datum: 23.02.2014
Dobrý den, když je teplo, tak chodím 2x-3x týdně běhat (50 min) a teď jsem začla chodit do posilovny (5x týdně), tam cvičím 50 min kardio a 30-40 min posiluju. Chtěla bych trošku vyrýsovat svaly a zároveň je pro mě kondička hodně důležitá. Zajímalo by mě, jestli je pro mě užívání BCAA vhodné.

Dobrý den, BCAA se se použít dají, ale doporučil bych vyzkoušet hydrolyzovaný protein -  Super Hydro 80 DH32. Dávkujte ho po tréninku, a to cca 30 g.

dotaz
autor: Roman • datum: 11.02.2014
Dobrý den potřeboval bych poradit jaký vybrat kreatin,sacharidy a aminokyselin posiluji 4 týdně na objem .Děkuji

Dobrý den, doporučil bych vám tuto kombinaci:  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)Ultra Speed 80 Fair Power (R)Creatine Creapure.

BCAA
autor: Honza • datum: 10.02.2014
Dobrý den, chystám se ke koupi aminokyselin, mám preferovat tablety nebo liquid. Mohl by jste mi rovnou nějakou značku doporučit? Diky za odpověd

Dobrý den, osobně bych nedoporučil ani tabletové, ani tekuté ale spíše kapslované, nebo sypké - instantní. Například BCAA Fair Power, nebo BCAA Instant.

BCAA?
autor: Zdeněk • datum: 10.02.2014
Dobrý den, hraju aktivně fotbal a v zimě posiluji. Nechtěl bych mít nějaké objemy, protože mi při zápasech vadí. Ale potřebuji doplnit výživu. Co bych si měl koupit aby to splnilo účel? Zachovat svaly a zlepšit rychlost a výbušnost? Děkuji za odpověď

Dobrý den, po náročném tréninku je třeba doplnit spotřebovanou energii, tudíž se hodí gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) a vyzkoušet můžete některý z předtréninkových přípravků, např.  Hellnox (R).

BCAA
autor: Ondřej • datum: 07.02.2014
Dobrý den, chystám se koupit BCAA a rozhoduji se mezi BCAA 4:1:1 Fair Power,BCAA 2:1:1 Pure od Extrifitu a BCAA od Reflex Nutrition. Zmiňované BCAA od Extrifitu by byli asi nejvýhodnější, ale záleží mi hlavně na účinku, tak se chci zeptat jaké ze tří BCAA by jste mi doporučil. Děkuji

Dobrý den, stále se jedná o stejnou účinnou látku - BCAA, rozdíl je v poměru jednotlivých aminokyselin. U poměru 4:1:1 je více leucinu na úkor valinu a isoleucinu. U poměru 4:1:1 výrobce preferuje větší podíl leucinu jako nejanaboličtější aminokysliny, která výrazně podporuje proteosyntézu.

Dobry den
autor: Martin • datum: 07.02.2014
Potrebuju shodit nejake to kilo, ale zaroven se nezbavovat rapidne svalove hmoty, ba naopak by bylo fajn i nejakou pribrat, Poradil by jste mi nejaky specialni suplement primo na to? Dekuji

Dobrý den, redukce tuku je závislá především na úpravě jídelníčku a celkovém energetickém výdeji, takže specifický suplement je obtížné doporučit. V zásadě ale můžete kombinovat například spalovač na bázi předtréninkového stimulantu (například Thermogenic Fair Power), kvalitní protein (například Ultra Speed 80 Fair Power) a bcaa aminokyseliny (například BCAA Instant).

weider gold whey vs. BCAA tablety
autor: Pavla • datum: 05.02.2014
ještě bych chtěla zmínit aktivitu...přes zimu 3-4x týdne cardio na Orbitreku plus posilování a přes léto závodní okruhové ježdění na silnišním motocyklu... Děkuji Pavla

Zůstal bych zatím jen u proteinu.

wieder gold whey vs. BCAA tablety
autor: Pavla • datum: 05.02.2014
Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání proteinového prášku Weider gold whey s vysokým obsahem aminokyselin BCAA a samotných BCAA. Chtěla bych se zeptat, zdali má nějaký smysl užívat BCAA a zároveň i proteinový nápoj, který se vyznačuje vysokým obsahem aminokyselin (konkrétněji tyto dva produkty mají ve 100 g. skoro srovnatelné množství Valinu, Leucinu a Isoleucinu). Plus tedy v proteiňáku je spousta dalších složek. Takže má otázka zní: Weider gold whey + BCAA, nebo plně vystačí pouze Weider gold whey? Děkuji Pavla

Dobrý den, nechci vám uvedený protein vymlouvat, ale dovolím si vám nabídnout kvalitnější proteiny, a to  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Whey Core 100 či  Professional WPC 80 + sáček.

Pokud netrénujete velmi často a velmi intenzivně, bude dostačující použití proteinu.

Bcaa a komplexne
autor: Dominik • datum: 05.02.2014
Ako je vhodne kombinovat bcaa a komplexne amina kedze bcaa maju o dost vyssiu davku Leucin,Isoleucin,Valin ako komplexne amina ci nezaradit komplexne pred treningom aby bol dostatok vsetkych aminokyselin a po treningu nasadit ciste bcaa pre rychlejsiu regeneraciu kedze v cistych bcaa je viac...alebo poradit nejaku kombinaciu na treningovy a netreningovy den aj s bcaa a komplexniny...dakujem

Dobrý den, komplexní aminokyseliny můžete užívat v podstatě stejně jako protein, tedy vždy když potřebujete doplnit bílkoviny. Co se týká tréninku, můžete komplexní aminokyseliny užít před tréninkem a po tréninku komplexní aminokyseliny společně s BCAA.

Jakou kombinaci na bricho?
autor: tom • datum: 05.02.2014
Zacinam nyni po 5 letech cvicit. Jsem nyni na vaze 76kg a vzdy jsem mel problem pribrat, vahu jsem mel okolo 68kg a sportoval jsem 4-5x tydne. Zacinam nyni cvicit a zameruju se hlavne na bricho, jelikoz se chci zbavit prebytecneho tuku, ktery mi fakt vadi. Ted pro me nastava otazka jake suplementy? Jidelnicek mam uz upraveny a prestal jsem jist vsechny nezdrave a tucne veci, ale chci to jeste necim doplnit. Napadla me kombinace pred treninkem carnitin + po treninku glutaman + bcaa nebo protein. Diky za radu

Dobrý den, pro začátek bude stačit zařazení proteinu. S výběrem a dávkováním proteinu vám poradí tento článek. Z spalovačů doporučuji použít např.  Thermogenic Fair Power (R).

Bcaa užívání
autor: Petra Stříhavková • datum: 31.01.2014
Dobrý den ,chtěla bych se zeptat,jestli by můj 14 syn,když dělá závodně triatlon mohl užívat Bcaa a v jakém dávkování.Měří 172 cm a váží 66 kg.Děkuji Stříhavkvoá

Dobrý den, BCAA užívat může, ale v tomto případě je nutný zejména dostatečný pitný režim a odpovídající příjem sacharidů. Sacharidy je třeba dodávat zejména během závodů, kdy je kladen důraz na maximální výkonnost. Sacharidy se doplňují většinou ve fromě gelů, kdy jsou přidány i další látky, např. i uvedené BCAA. Dostatečný příjem sacharidů je velmi důležitý i po skončení zátěže, používají se potréninkové formule např.  Regener (obsahuje i BCAA).

BCAA se jinak dávkují zejména před, po tréninku a v případě dlouhé vytrvalostní  zátěže i během výkonu. Jedna dávka bude cca 3-5 g, ale používají se dávky i mnohem vyšší.

Amino XXL
autor: Martin • datum: 27.01.2014
Dobrý den, jsem po zranění, pár dní zpět jsem si natrhl stehenní sval. Na internetu jsem se dočetl, že hojení velmi napomáhá L-lysin a L-arginin. Toto obsahoval Amino XXL od nutrendu. Ten už ale nemáte v nabídce. Máte v nabídce podobný výrobek s těmito látkami? Díky za odpověď, s pozdravem Martin

Dobrý den, můžete použít  L-Lysine 500Arginine Anabolic Acid.

A. kyseliny + creatin
autor: Lukáš • datum: 24.01.2014
Dobrý den , mohu přidat amino kyseliny do creatinu? po treninku?

Dobrý den, ano, vzhledem k tomu, že po tréninku je třeba přijmout také bílkoviny, je kombinace v pořádku.

bcaa
autor: michal • datum: 24.01.2014
Dobry den,objednal jsem si ted bcaa instant 300g a chci se zeptat na davkovani, protoze chodim do posilky 4x tydne a 2x tydne mam trenink fotbal. Tak se chci zeptat jestli si mam bcaa davat i po fotbalovym treninku nebo jen v dny, kdy chodim cvicit a jak doporucujete davkovat. Dekuji

Dobrý den, v závislosti na intenzitě tréninku můžete bcaa zařadit při každém tréninku, resp. zejména krátce před jeho zahájením a případně i v jeho průběhu, pokud se jedná o delší a náročný trénink. Celková dávka v jednom tréninku může být 10 - 15 g.

bcaa
autor: michaela • datum: 23.01.2014
Dobrý den, chci se zúčastnit body fitness bikiny a zajímá mě přípravek Bcaa, který je nejsilnější a nejúčinnější? A co je lepší, jestli tekutá forma, tablety či instantní. Moc děkuji za odpověď. Michaela

Dobrý den, v zásadě bych z hlediska maximální využitelnosti i z ekonomického hlediska volil buď bcaa v kapslích, nebo instantní bcaa. Velmi oblíbené jsou například Bcaa Instant.

přípravky na regeneraci
autor: Pavel • datum: 23.01.2014
Dobrý den, mám 3x týdně trénink a o víkendu zápas. Přemýšlím o nějakých přípravcích na regeneraci a možná i nárůstu svalové hmoty. Mohl byste mi poradit? Předem děkuji za ochotu a odpověď. S pozdravem Pavel

Dobrý den, po každém náročném tréninku je třeba doplnit spotřebovanou energii a stavební látky, tedy sacharidy a bílkoviny. Vhodné je tedy použití gaineru, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) a během dne můžete bílkoviny doplňovat pomocí proteinu či komplexních aminokyselin, např.  Professional WPC 80 + sáček či  Amino Hydro.

Prosle datum spotreby
autor: Karlos • datum: 23.01.2014
Dobry den, nasel jsem doma BCAA (kapsle Nutrend) uplne nove, neotevrene s proslym datem spotreby (2.5 2013)..Daji se pouzivat? Nebo je to nebezpecne, diky za odpoved.

Dobrý den, možná jsou v pořádku, ale zaručit to nemohu.

duel
autor: Moravák • datum: 22.01.2014
Dobrý den, mám dotaz ohledně aminokyselin které jsou lepší? Jestli Compress BCAA Instant Drink nebo BCAA Instant

Obojí patří k těm nejlepším, rozdíl bych viděl především v obsahu L-glutaminu u Compress BCAA Instant Drink a pak je na Vás, zda-li dáte přednost vyššímu podílu BCAA nebo naopak trochu menšímu ale L-glutaminu navíc.

aminokyseliny
autor: Matěj • datum: 22.01.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat v jaké formě jsou nejlepší aminokyseliny jestli v tabletě, sypké formě nebo kapalné? Děkuji, za odpověď.

Dobrý den, spíše než na formě, záleží na složení. Během tréninku bude pohodlnější užívat tekuté či instantní a během dne můžou být zase tablety či kapsle.

Otázka
autor: Dan • datum: 19.01.2014
Vím ze tato otázka nepatří k aminokiselinam, ale potřebuji poradit, posiluji už pul roku všechny svaly se mi zvetsily až na spodní prsní sval, když zatnu tak horní a střední sval je velký a tvrdý, ale spodní ten nic. Ve spodní části mám asi 0 % svalu i když jsem ho posiloval stejně, nevím co stím poraďte .Děkuji za odpověď.

Dobrý den, rozložení svalové  hmoty ovliňuje zejména genetika, tudíž někdy je jakákoliv změna velmi obtížná.

S tréninkem prsních svalů vám poradí tento článek.

Suplementace
autor: Libor • datum: 19.01.2014
Ok ještě jednou dík a chtěl bych se zeptat po jaké době tedy aminokyseliny nasadit. Děkuji

To nelze takto říci. Vycházejte z toho, že jejich zařazení není nutností.

Suplementace
autor: Libor • datum: 19.01.2014
Super děkuji za odpověď. Ještě bych ale potřeboval nějakou odbornou radu ohledně aminokyselin k těm proteinům.

Odborná rada je, že bude zatím bohatě stačit protein.

otazka
autor: Jakub • datum: 19.01.2014
Od kolika let mohu uzivat BCAA ? Dekuji za odpoved

Dobrý den, v podstatě neplatí žádné věkové omezení, ale spíše záleží na tom, jak jíte, trénujete atd.

Suplementace
autor: Libor • datum: 19.01.2014
Dobrý den, potřeboval bych nějakou základní radu ohledně suplementace. Dříve jsem cvičil, ale teď už asi 5 let nic. Nejedná se mi o žádný objem apod. Spíše takové běžné posilování zhruba 3x týdně. Chtěl bych poradit hlavně které aminokyseliny případně proteiny apod na tohle běžné posilování koupit. V minulosti jsem měl něco od Nutrend a Aminostar. Děkuji za jakoukoliv odpověď

Dobrý den zkuste si pro začátek přečíst tento článek. Pokud bude třeba něco doplnit, napište.

BCAA
autor: Daniel • datum: 19.01.2014
A ještě jsem se chtěl zeptat, čím jsou jsou instantní BCAA lepší než lepší než pilulky nebo kapsle ? Děkuji za odpověď .

Mají o něco rychlejší vstřebatelnost a konzumují se ve formě chutného nápoje.  Velmi výhodné to je např. během tréninku.

Otázka
autor: Daniel • datum: 18.01.2014
Dobrý den, potřebuju poradit. Můžu používat BCAA když užívám gainer a nejsem v objemu, jestli ano tak jaké? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, pokud jste přesvědčen, že BCAA potřebujete, použít je samozřejmě můžete. Doporučuji např. instantní BCAA  Compress BCAA Instant Drink.

regenerace
autor: Jakub • datum: 18.01.2014
Dobrý večer, potřeboval bych poradit. Je mi 17 let, chodil jsem do posilovny nepravidelně po dobu tří let, ale teď valím 4. měsíc v kuse (3x týdně) a mám takový problém. Mohl bych trhat rekordy a zvedat tuny díky anabolizéru, který beru. Ale ten problém je, že pokaždé příjdu domů úplně mrtvý :( Navíc bych chtěl ještě začít běhat 3x týdně a brusle po posilce. Co byste mi doporučil na regenaraci, abych byl pokud možno další den celkem fit a plný energie? :) Děkuji za odpověď

Dobrý den, nestačí brát jen něco před a po posilovně. velmi důležité je stravovat se během dne odpovídajícím způsobem. Více informací o výživě se dozvíte zde.

Suplementy je třeba vybírat v souladu s tímto článkem. Bude tam také zmíněn gainer, který je vhodný k dávkování po tréninku. Z gainerů bych doporučil např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

otazka
autor: Paťo • datum: 17.01.2014
a je možné to urobiť aj tak, že si kupim čistú palatinozu, maltodextrin a dextrozu, zmiešam si ich vo vhodnom pomere a to cele zmiešam ešte s klasickým proteinom, a to cele si dám po treningu???? a ak je to vhodné riešenie aký je spravny pomer tych sacharidov???? dakujem....

Samozřejmě i toto je řešení, ale finančně se už pomalu a jistě blížite k ceně gaineru. Doporučený gainer má také tu výhodu, že nepoužívá jen směs sacharidů, ale také směs bílkovin.

Co se týká poměrů, co výrobce, to jiný poměr. Můžete použít stejný poměr, jako je použit v  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

otazka
autor: Paťo • datum: 17.01.2014
a ešte by som nadviazal na predošlú odpoved....kebyže si kupim len tu čistu palatinozu a po treningu si ju zmiešam s proteinom? postačí to? alebo tam budú chybat napr. maltodextrin a dextroza a teda je lepší užívat aspon po treningu ten komplexný gainer?

Budou chybět sacharidy s vysokým GI, tedy maltodextrin a dextróza. Jsou důležité pro zvýšení hladiny inzulinu. Tedy minimálně po tréninku je výhodné zařadit gainer.

sacharidy
autor: Paťo • datum: 17.01.2014
dobrý večer, chcel by som sa opytat, čo by ste mi odporučil na doplnenie sacharidov, ked nevládzem zjest také množstvo napr. ryže a cestovin aby som si zabezbečil dostatočné množstvo na den....

Dobrý den, doporučuji použít kvalitní gainer, kdy převahu sacharidů má palatinóza, tedy sacharid s nízkým glykemickým indexem. Z gainerů doporučuji  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

protein
autor: Paťo • datum: 16.01.2014
a kebyže sa opytam na váš osobný názor, ktoré značky proteinov sú najlepšie....

S výběrem proteinu vám pomůže tento článek.

sacharidy
autor: Paťo • datum: 16.01.2014
a ešte by som sa opytal, kolko gramov sacharidov by som mal prijat pri naberaní svalovej hmoty....vážim cca 80kg a meriam cca 180cm....

Tento údaj je individuální. Začněte na 4 g na kg TH a dle potřeby můžete příjem sacharidů zvyšovat.

protein
autor: Paťo • datum: 16.01.2014
dobrý den, chcem sa opytať na Váš názor na značku scitec nutrition....

Dobrý den, co se týká proteinů a gainerů, je zákazníky vnímána pozitivně ,a to jak složením, tak i po chuťové stránce.

Dotaz
autor: Daniel • datum: 15.01.2014
Takže muj vil je rychle nabrat kvalitni, cistou a mohutnou hmotu...uzivam protein od Reflexu Instant whey native...dále mam gainer od Extrifitu BeefMass, creatin creapure take od Extrifitu, BCAA inszant od extrifitu a pred tréninkový Assault...chtěl bych poradit jak si to mam uspořádat abych nabral hodne velke mnozstvi hmoty???

Nabírání většího množství kvalitní svalové hmoty s minimálním množství tuku, je v podstatě práce na několik let. Tudíž s tou rychlostí budete muset trochu přibrzdit.

BeefMass užívejte po tréninku společně s kreatinem. Kreatin také zařaďte také před tréninkem a ve ndech volna ráno a odpoledne. Instant Mass dle potřeby kdykoliv během dne a BCAA během zátěže. Assault před tréninkem.

protein
autor: Vlastik • datum: 15.01.2014
Dobrý večer, je v pořádku užívání při redukci váhy v den treninku: při treninku protein wpc 80, po treninku gainer go pro 30 na ochranu svalů? ještě bych chtěl zařadit pro větší účinnost creatin creapure. Jak dávkovat? Děkuji

Dobrý den, užívání proteinu během tréninku je zbytečné. Pokud jste před tréninkem nestíhal dostatečně jíst, dávkujte protein cca 60 minut před tréninkem. Gianer po tréninku lze při redukční dietě použít, ale zda je to vhodné konkrétně pro vás, to záleží na náročnosti tréninku, na vaší formě a tělesném somatotypu. Kreatin použít můžete.

Dotaz
autor: Daniel • datum: 15.01.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je dobré brát BCAA i v netréninkových dnech? Nebo jestli to nemá cenu konzumovat behem dne..a jestli je lepší brát je jenom před,během a po tréninku?? děkuju za odpved

Dobrý den, problematika užívání BCAA je poměrně složitější, tudíž nelze jdenoznačně odpovědět. Jaké jsou vaše trénikové cíle a jaké další suplementy užíváte?

BCAA
autor: Jirka • datum: 14.01.2014
Dobrý den, mohu poprosit o názor odborníka?Potřebuji si obědnat BCAA a nevím co pro mne bude lepší zda extrifit 1800mg nebo Hydro nebo něco jiného.Děkuji za názor...P.s. potřebuji nabrat max.hmoty...

Dobrý den, pokud se snažíte nabrat hmotu a odpovídajícím způsobem se stravujete, nejsou v tomto případě BCAA tím nejdůležitějším suplementem.

Základ suplementace by měl tvořit protein a gainer, např.  Professional WPC 80 + sáček či Ultra Speed 80 Fair Power (R) a z gainerů  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)Go Pro 30 či  Compress B. I. G.. Z dalších suplementů bych určitě přidal kreatin a uvažovat se dá o glutaminu či Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA!.

Pokud BCAA, tak bych použil instantní a konzumoval je během tréninku.

BCAA
autor: Petr Fojtík • datum: 14.01.2014
Dobrý den, cvičím asi tři roky s přestávkami. Nyní jsem se do toho pustil mnohem aktivněji. Neužívám proteiny, gainery, creatiny apod..pouze si vždy po cvičení dávám tvaroh a snažím se jíst pravidelně. Chtěl bych si před cvičením brát BCAA, bohužel se v typech nevyznám. Poradíte mi, prosím, co by mohlo být pro mně optimální? 22 let, 87 kg, 190 cm Děkuji.

Dobrý den, v první řadě byste měl odstranit zásadní chybu, a to užívání tvarohu po tréninku. Po tréninku je třeba rychle doplnit spotřebovanou energii a dodat stavební látky. Toto super pomalý tvaroh v žádném případě nesplňuje. Po tréninku gainer nebo rychlý protein.

Co se týká BCAA, můžete v podstatě použít libovolný přípravek. Z konkrétních bych doporučil např.  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

rada
autor: milda • datum: 13.01.2014
Dobrý den mam koupený MASS GAIN14 dále proeinový nápoj i aminokyseliny prosím vás jak to mám brát když se píše,že po treninku se musi dodat cukry,ale zároven bilkoviny.děkuji

Dobrý den, gainer přece obsahuje i bílkoviny. Mass Gain jich má síce méně, ale dle potřeby můžete po tréninku přidat komplexní aminokyseliny nebo protein. Protein můžete jinak užívat dle potřeby kykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Komplexní aminokyseliny se dávkují v podstatě stejně jako protein.

BCCA,SPALOVAČ
autor: Roman • datum: 13.01.2014
dobrý den začal jsem po 3 letech zase cvičit z váhy 90 kg mám teď 118 jaké mi doporučíte BCCA a spalovač na hubnutí pro zachování svalů zatij jedu kardio rotoped stepr časem čínky děkuji ROMAN

Dobrý den, k zařazení BCAA nevidím žádný důvod. Mnohem výhodnější je pro vás použití proteinu, např.  Professional WPC 80 + sáček. Dokonce bych zatím nezařazoval ani spaloavč, ale pokud ho použít chcete, doporučuji např.  Thermogenic Fair Power (R).

BCAA
autor: Lukáš • datum: 11.01.2014
Doporučil by jste mi nějaké nejkvalitnější BCAA z nabídky? Děkuji

Dobrý den, doporučil bych BCAA od osvědčených výrobců, např. instantní od Nutrendu či Extrifitu.

aminokyseliny
autor: ondřej • datum: 10.01.2014
Dobrý den, jaký je rozdíl mezi bcaa a komplexními aminokyseliny a jestli je v nich rozdíl tak co komplexní aminokyseliny přesně dělají? Děkuji

Dobrý den, komplexní aminokyseliny slouží v podstatě k doplnění bílkovin jako protein. BCAA se používají zejména při redučních dietách a velmi náročném tréninkovém programu. Slouží jako ochrana svalové hmoty, mohou být využity i jako zdroj energie atd.

BCAA
autor: Verunka • datum: 10.01.2014
Zdravím, chtěla bych se zeptat můj manžel chodí cvičit a má 118kg a měří 192cm.Bere aminokyseliny Bcaa a od prosince užívá před, po cvičení a před spaním tzn.3krát denně 4tablety je to nějak nebezpečné a do toho protein???

Dobrý den, nemusíte mít žádné obavy, nebezpečné to určitě není. Jak proteinové doplňky, tak bcaa aminokyseliny nejsou v podstatě nic jiného, než živiny, které se nachází v běžné stravě. Pouze s tím rozdílem, že jsou upravené tak, aby jejich využitelnost a stravitelnost byla mnohem vyšší. nejsou zdravotně závadné a dávkování, které popisujete nijak nepřekračuje běžné užívané množství.

protein a bcaa
autor: Michal • datum: 09.01.2014
Cvicim 3 az 4 tydne,k tomu dalsi sporty jako doplnek.stravovat se snazim relativne zdrave,samozrejme jsou i vyjimky.protein uzivam v den treninku 2x,k tomu jsem dokoupil bcaa na ochranu svalstva a regeneraci 2 tablety pred a 2 tablety po treninku.muze to tak byt?

Dobrý den, a co dny volna, počítáte s tím, že svaly rostou ve volnu, tedy i v těchto dnech je třeba přijmout dostatek všech živin.

Pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a přináší výsledky, je v pořádku.

BCAA a protein
autor: Michal • datum: 09.01.2014
Zdravím,chci se zeptat zda mohu užívat dohromady protein Whey Core 100 a BCAA Scitec X 330.dočetl jsem se že aminokyseliny jsou i v proteinu Whey.vážím 100 kg,je doporučená denní dávka?a jak v průběhu dne brát?díky

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti je použití obou suplementů určitě možné. Vhodnost použití je také závislá na vaší stravě a náročnosti tréninku. Dle tohoto se také volí dávkování.

Petr Flášár
autor: živanská • datum: 09.01.2014
Pane Flášáre, poraďte mi, prosím, zda vaše přípravky (které?) jsou v hodné pro seniora (75) onkologicky nemocného. Děkuji. M.Ž.

Dobrý den, bohužel Vám neporadím, ale vím jistě, že bez konzultace s lékařem byste neměla nic užívat.

Gain a diet
autor: Martin • datum: 08.01.2014
Dobrý den, mé míry jsou 189/92 a v součastné době beru Mass Gain 14 po posilování a zároveň Ultra Diet Shake na spalování tuků. Myslíte že dělám dobře? Co jiného by jste mi doporučil na nabraní svalové hmoty a zároveň na odbourání tuků z těla? Máte nějaký typ na vyrysovani svalů? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, zásadní problém je v tom, že pro redukci tuku je třeba dosáhnout energetického deficitu a pro podporu růstu svalové hmoty mírného energetického nadbytku.

Ze suplementů určitě protein, lze i kvalitní gainer, předtréninkové přípravky atd.

zkvalitnění sval.hmoty
autor: Kamil • datum: 08.01.2014
Dobrý den. Mé míry jsou 177/77,cvičím už déle, a chtěl bych se pokusit o lehký nárust svalové hmoty, lépe řečeno nabrat, ale max. 3 kila a co nejkvalitněji, spíš jde o celkové zkvalitnění hmoty. Jako doplňky volím Protein 80g/100 a Bcaa.. Myslíte, že by zde byl gainer navíc ?? že by mi mohl způsobit „zavalení“ ? Stejně bych chtěl přidat třeba NO jako předtréningovku, ale taky mi třeba Nitrix způsobil „zavalení“ a toho bych se chtěl právě vyvarovat . Vaše doporučení ohledně doplňků ? díky

Dobrý den, je to pořád dokola. Za to, že někdo tloustne, nemůže gainer, ale zbytečně vysoký energetický příjem a je jedno, zda energie pochází z gaineru nebo běžné stravy.

Zařazení kvalitného gaineru po tréninku bych se neobával, doporučil bych např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Suplementy vybírejte v souladu s tímto článkem.

Aminokyseliny
autor: Petra • datum: 05.01.2014
Dobrý den, jsem ve fázi hubnutí 161/74kg a po cvičení se druhý den nemůžu postavit. Mohla bych vás poprosit o doporučení nějakých aminokyselin? Četla jsem, že při hubnutí jsou prospěšné. Moc děkuji za radu. Petra

Dobrý den, je možné, že vhledem k vaší kondici cvičíte příliš intenzivně nebo jste příliš omezila energetický příjem a tělo nestíhá regenerovat, protože nemá dostatek živin.

Co se týká živin, použijte protein. Doporučuji vyzkoušet  Whey Core 100.

protein a gainer
autor: vlastik • datum: 03.01.2014
Chtěl jsem nějaký produkt na ochranu svalu a při tom posílit svalstvo a snížit váhu. k tomu jste mě doporučil GO Pro 30 a protein WPC 80. s tímto začnu, uvidím co to bude dělat, stravu si budu počítat na 7000kJ(to byměl být můj příjem pro hubnutí) a měl by se dostavit výsledek. chápu to dobře.. ? díky

Pokud bude vše fungovat jak má, a to zejména strava, trénink a regenerace, výsledky budou určit brzy viditelné.

Aminokyseliny
autor: Vlastik • datum: 03.01.2014
Dobrý den, aminokyseliny jako takové, hlídají sval po námaze a odstraňují kyselinu mléčnou, je to tak? Stačí jako ochrana gainer Go PRO 30? a druhá otázka je poměr rozdělení aminokyslein 2:1:1, 3:1:1, 4:1:1 jak a podle čeho si mám vybrat? děkuji

Dobrý den, musíte upřesnit na co přesně se ptáte, pokud mluvíte o aminokyselinách, mohou to být BCAA, komplexní aminokyseliny, jednotlivé aminokyseliny či různé směsi aminokyselin.

Také je třeba vědět, jak jíte a cvíčíte. BCAA se užívají zejména při tréninku v režimu omezeného energetického přijmu, tedy při redukčních dietách. To v podstatě platí i pro komplexní aminokyseliny. Pokud jde o objem, preferuje se po tréninku gainer a pro doplnění bílkovin protein. Ten se samozřejmě používá i při redukčních dietách.

BCAA a amino
autor: Jirka • datum: 03.01.2014
Dobrý den. Půjdu na sacharidové vlny, takže suplementy jsou potřeba. Chtěl jsem se zeptat, jak a co přesně koupit. Mám BCAA od extrifitu ty mega tablety, ty bych dávkoval před a po cvičení.(nejspíš 4 a 4). Můj dotaz zní, mám si přikoupit další BCAA nebo aminokyseliny?-ty tablety mi nepokryjou dobu trvání diety.Takže bych přikoupil další, abych je používal ráno a večer. Je lepší se zásobovat jen BCAA nebo je lepší třeba ráno/večer amino a před/po tréninku bcaa? Nebo to nějak namíchat? půl na půl? Děkuju.

Dobrý den, základ suplementace bych postavil na proteinu a k němu dle potřeby přidávejte BCAA. Z proteinů použijte  Professional CFM Iso 90 %.

amino kyseliny
autor: lukas • datum: 03.01.2014
Dobry den chci se zeptat jaky je vas nazor na aminokyseliny v ampulich konkretne 100% anabol

Dobrý den, osobně s nimi zkušenost nemám a z ekonomického hlediska bych zvolil spíše hydrolyzovaný protein, který prokáže podobnou, ne li lepší službu, ale předpokládám, že půjde o kvalitní výrobek.

BCAA
autor: Adam • datum: 02.01.2014
Dobrý den,dělám box a mám tréninky 3 až 4 krát týdně.A chtěl bych se zeptat jestli je dobré brát bcaa a protein i když jsem v dietě na zápas a musím zhubnout 6kg?Jestli není zbytečné brát protein ,jestli nestačí právě jenom ty bcaa?Děkuji

Dobrý den, pokud máte ve stravě dostatek bílkovin, protein užívat nemusíte. Pokud tomu tak není, je zařazení proteinu v podstatě nutností.

doplňky stravy
autor: Mirka • datum: 30.12.2013
Dobrý den, od zářícvičím HIIT 5-6/t a v současné době přemýšlím o nějakých doplňcích stravy pro maximalizaci výsledku = ztráta tukové tkáně. Jsem 6 měsíců po druhém porodu, už nekojím, je mi 33. Díky.

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci aminokyselin a spalovače, např.  Amino HydroFat Stove Gel.

BCAA
autor: ondřej • datum: 30.12.2013
Dobrý den,v hodně článcích jsem se dočetl, že BCAA mají „bránit padání svalové hmoty a ochraňovat ji“ a v jiných jsem se dočetl , že jsou vhodné pouze do „redukční diety“, tak se chci zeptat co z toho je pravda a kdyžtak co přesně dělají. Děkuji

Dobrý den, v obejmové přípravě při správné stravě máte všeho dostatek, tudíž není důvod, aby došlo k devastaci svalové homoty.

Opačná situace je právě při redukční dietě, kdy BCAA chrání svalovou hmotu a mohou sloužit i jako zdroj energie.

vyrys
autor: Jiri • datum: 26.12.2013
Dobrý večer mám ještě jednu ostázku můžu brát BCAA + BEEF AMINOKISELINY+ WHEY PROTEIN+ARGININ A NĚJAKÉ SPALOVAČE.. a jestli by jste mi poradil jaké jsou dobré BCAA a spalovače děkuji

Dobrý den, ano, kombinaci lze použít. Vyzkoušejte např.  Compress BCAA Instant DrinkThermogenic Fair Power (R).

spalovače
autor: Jiri • datum: 21.12.2013
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli mužu brat prašky na spalovaní zároveň s prášky na výrys děkuji za odepověd..

Dobrý den, ano, můžete.

protein
autor: Paťo • datum: 19.12.2013
a ešte by som sa chcel opytat,....ked večer jedávam 200g tvarohu zhruba o deviatej, či má význam dat si potom ešte protein, teda či organizmus dokáže naraz tolko bielkovín plnohodnotne spracovat, resp. kolko po zjedení tvarohu si ten protein môžem dat, dakujem

Pokud jdete po konzumaci tvarohu do dvou hodin spát, je zbytečné ještě přidávat protein.

protein a mlieko
autor: Paťo • datum: 19.12.2013
Dobrý den, chcel by som sa opytat, či je nejaký rozdiel ak si protein rozrábam vo vode alebo v mlieku a či je nejaký rozdiel či je to mlieko studené alebo teplé, resp. horúce, teda či teplo nemá negatívny vplyv tak ako napríklad pri mede príliš horúca voda zabíja niektoré látky v nom, dakujem

Dobrý den, rozdíl v tom samozřejmě je, a to zejména u kvalitních proteinů, které v podstatě neobsahují laktózu a tuku. Pokud použijete u těchto proteinů k přípravě mléko, proteinn „zničíte“. Přidáte balastní látky, které výrobce odstranil a za to si samozřejmě také nechal zaplatit.

váš názor
autor: Adam • datum: 16.12.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký je podle vás nejkvalitnější produkt z řad BCAA který tu nabízíte. Díky

Dobrý den, pokud zvolíte BCAA od renomovaných výrobců, chybu rozhodně neuděláte. Konkrétně např.  Compress BCAA Instant DrinkAmino BCAA Mega Strong (tablety)BCAA 1800 mg Mega TabletsBCAA 2:1:1 Fair PowerBCAA Instant atd.

BCAA
autor: Milan • datum: 15.12.2013
Dobrý den, chci se zeptat, jestli budete zařazovat do prodeje třeba BCAA od Aminostaru, Aminostar je totiž značka levnější, kterou si může dovolit i člověk s méně financemi :) Zkustě to zhodnotit, díky ..

Dobrý den, pokud je pro vás rozhodující cena, využívejte akčních cen. V současnosti např.  Mega BCAA 6000.

Nevím jak trénujete, jíte atd., ale běžný kondiční cvičenec se bez BCAA celkem dobře obejde. Efektivnější je použití gaineru či proteinu.

davkovanie
autor: ondrej • datum: 15.12.2013
Zdravim, mam dotaz ohladom davkovania aminokyselin. Mam od Scitecu Amino5600 a BCAA Xpres. BCAA uzivam pred/pocas/po treningu (spolu max 20g). Komplexne amina (10tbl) uzivam rano na lacno a pred spanim. Protein pijem rano, po treningu a pred spanim. V netreningovy (za predpokladu, ze den predtym bol treningovy) den uzivam rano 10tbl komplexnych + protein a vecer pred spanim tvaroh. Venujem sa sportovemu lezeniu 3x do tyzdna, 3-4x posilnovna, kardio 1-2x. Strava v zasade pozostava z kuraciny,ryza, zelenina. Mohli by ste mi prosim pomoct s davkovanim, pripadne ci to nie je aj zbytocne. Pripadne odporucit nejaky doplnok na narast sily. V lezeni musi byt vaha co najnizsia. Dakujem

Dobrý den, vašemu dávkování není co vytknout, pokud vá vyhovuje, je to v pořádku.

Pro zlepšení výkonnosti bych doporučil vyzkoušet kreatin, např.  Creatine Creapure nebo  Kre-Alkalyn 1500.

BCAA
autor: Experticall • datum: 14.12.2013
Dobrý den, rád bych se zeptal na dotaz ohledně zavedení BCAA produktu společně s gainerem ROYAL MASS pro vybudovani svalové hmoty. Můj trenink spočívá v tom, že chci nabrat svalovou hmotu, ale často před samotným posilováním behám a nechci přijít o větší čás hmoty, jen ztratit tuky a zlepšit fyzičku. Co se týče davkovaní mého gaineru tak 2x denně cca 100g (1x dopoledne a 1x po treninku). Takže bych se rád zeptal jestli se dávkovaní nějak změní společně s gainerem nebo jestli se mám řídit doporučeného dávkovaní. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, běhání je fain, ale v tomto případě určitě ne před tréninkem. Pokud běhat, tak ve dnech volna nebo kratší intervalový trénink po skončení posilování.

BCAA během zátěže nebo po tréninku.

aminokyseliny
autor: Martin • datum: 14.12.2013
Zdravím. Mohl byste mě odkázat na článek, kde si přečtu něco o komplexních amikoselin a BCAA (rozdíl, účinost....) Díky

Dobrý den, komplexní aminokyseliny jsou na tom v podstatě stejně jako protein, konkrétně protein hydrolyzovaný. Ten vyniká velmi rychlou stravitelností a vstřebatelností. Mají komplexní spektrum aminokyselin odpovídající použité surovině.

BCAA jsou popsány podrobněji např. v tomto článku.

první spalovač
autor: Pavlína Bortlíková • datum: 11.12.2013
Dobrý den chtěla jsem se zeptat chci si vzít moje první bcca a neví které aby to bylo dobré a kvalitní ale taky ne moc drahé děkuji

Dobrý den, pokud preferujete konzumaci ve formě chutného nápoje, volte instantní formu, např.  Compress BCAA Instant Drink či BCAA Instant. další možností jsou kapsle či tablety, např.  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Aminokyseliny
autor: Vladimir • datum: 07.12.2013
Dobrý den,chci zeptat jaký mam použivat aminokyseliny

Dobrý den, komplexní aminokyseliny se mohou dávkovat v podstatě stejně jako protein, např. mezi jídly a před a po tréninku.

Pokud to budou BCAA, ty se běžně používají před a po tréninku. V případě delších tréninků i během zátěže.

suplimenty do diety
autor: Karel • datum: 03.12.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké by jste mi doporučil BCAA do sacharidové vlny.

Dobrý den, můžete použít tabletové BCAA, např.  BCAA 1800 mg Mega Tablets nebo instantní, které se konzumují ve formě nápoje, např.  Compress BCAA Instant Drink.

protein
autor: Paťo • datum: 03.12.2013
zdravim, chcem sa opytat, či je nutné konzumovat protein po nejakom jedle, alebo si ho môžem dat kedykolvek aj bez toho aby som predtým niečo zjedol? dakujem

Dobrý den, zařazení proteinu nemusí vůbec souviset s konzumaci běžné stravy a to za předpokladu, že běžná strava obsahuje dostatek bílkovin.

Dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

spaľovač
autor: Paťo • datum: 01.12.2013
ešte by som sa chcel opytat ohladom spaľovačov tukov, konkrétne, ak sa momentálne snažím nabrať svalovú hmotu (ale viac menej čistú svalovú hmotu, nesnažím sa o prílišné nabaľovanie) a mam problém s tukom na bruchu, má nejaký význam súčasné užívanie spaľovača? alebo skôr môže pôsobiť kontraproduktívne? (teda či sa to nejak nebije s používaním proteinu a kreatínu), ....dakujem

Zařazení spalovače považuji za zbytečné. Pokud se vám ukládá větší množství tuku, snižte o něco energetický příjem.

zopár otázok
autor: Paťo • datum: 01.12.2013
zdravím, chcel by som sa opytat 1.či sa môže pred tréningom kombinovat kreatín a bcaa? alebo stačí iba jedno z toho.... 2. kedy je najlepšia doba na užívanie 100 percentného proteínu (okrem doby po tréningu a doby pred spanim,kedy konzumujem tvaroh),teda či je najlepšie užíť rano, alebo nejakú dobu pred tréningom? 3. má zmysel pri objemovom treningu užívať nejaky spaľovač tuku?

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení a k svačině.

Kombinace kreatinu a BCAA je v pořádku a bez problémů ji můžete použít.

s čím začít?
autor: Vlastik • datum: 28.11.2013
Dobrý den, po 5 letech se opět vracím ke cvičení. Moje míry jsou 179cm, 95 kg. Trochu se chci zase popravit, shodit břicho, nabrat v rukou a prsách. Celkem trpím na bolestí svalů svalové horečky) po tréninku. Jaké produkty byste mě doporučili na svalové horečky a celkové zesílení těla? děkuji

Dobrý den, v první řadě musíte mít v pořádku jídelníček, více informací naleznete zde a v knize  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Vzhledem k vaší hmotnosti bych doporučil protein, např.  Professional WPC 80 a po tréninku bych se nebál zařadit porci kvalitního gaineru, např.  Go Pro 30. Pro začátečníky či po návratu k tréninku po delší pauze se doporučuje zařdit HMB. Základní dávkování je 3 g denně, ale vzhledem k vaší hmotnoti je možné dávkování zvýšit. Užívejte 1-2 g před a po tréninku a ve dnech volna 1-2 g ráno, odpoledne a večer.

dotaz
autor: Michal • datum: 28.11.2013
dobry den chtěl bych se zeptat jestli se muže kombinovat hmb před cvičením a bcaa po cvičeni a co se dá od téhle kombinace očekávat .Moc děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku. V obou případech se jedná o anitikatabolické  přípravky s anabolickým účinkem. Chrání svalovou hmotu, podporují růst a regeneraci.

Dlouhý tréning
autor: Josef • datum: 26.11.2013
Dobrý den, cvičím objemový tréning a délka jednoho tréningu je kolem 1,5 hodiny. Všude se doslýchám, že je to moc dlouhé. Existuje nějaký suplement, který by mi dodal potřebné živiny k tomu, aby takto delší tréning nebyl překážkou v růstu svalů? Děkuji Vám za radu. S pozdravem Josef

Dobrý den, dlouhé to rozhodně není, je to cca standartní délka tréninku. Pokud je vaše strava v pořádku a dle potřeby používáte základní suplementy protein a gainer, mělo by to být dostačující.

V případě, že se cítíte při tréninku unaven, můžete během zátěže zařadit instantní BCAA -  Compress BCAA Instant Drink nebo některý z předtréninkových suplementů např.  Hell NO Gel.

Vhodnější
autor: Tomáš • datum: 22.11.2013
Dobry den, jsem velice pracovně vytížen a nerad bych přišel o svalovou hmotu, jsem rad za kazde 1kg. Co je lepší užívat amino a nebo bcaa pro ochranu? Děkuji

Dobrý den, v první řadě musíte přijmout dostatek všech živin, pokud ne, nepomůžou BCAA a ani jiné aminokyseliny.

Pokud není vaše strava zcela v pořádku, je třeba živiny doplnit pomocí suplementů, např.  Instant Mass NativeGo Pro 30 či Diet MRP.

BCAA
autor: Ondřej • datum: 21.11.2013
Dobrý den,hodně kamarádů co cvičí mi doporučovali brát před a po tréninku BCAA, že prý dodají nějakou energii a pomáhají regenerovat... Tak se chci zeptat jestli to je pravda a jestli ano, tak jaké by jste mi doporučil. Děkuji

Dobrý den, pravda je to částečně. BCAA mají mnoho pozitivních účinků, kterí se nejvíce osvědčí při cvičení s omezeným energetickým příjmem (redukční dieta ).

Při „běžném“ tréninku si bez nich obejdete. Preferujete protein a gainer. Pokud cvičíte déle než 6 měsíců a je vám minimálně cca 18 let, můžete uvažovat o kreatinu či glutaminu.

BCAA
autor: Experticall • datum: 15.11.2013
Dobrý den, už jsem se tu dnes jednou ptal ohledně potřeby BCCA při pohybu. Rád bych se jen ještě dodatečně zeptal na dávkovaní a změnu v jídelníčku. Např. konkrétně u produktu, který jste mi doporučil (palatinose-gain-20-fair-power), jaký by tam měl být typ dávkovaní, popř. náhrada za nějaké jídlo ? Co se týče potravy, tak samozřejmě vynechávám tučná jídla, piji jen vodu, preferuji luštěny a těstoviny, spíše vařené než smažené atd. nic závratného, ale spíš i kvůli zdraví se snažím jíst co nejdravěji. Po fyzickém výkonu, ať posilováním nebo hodinovém běhaní si udělám rýži nebo těstoviny, k tomu vařená vajíčka nebo tvaroh (+ sacharidy). Děkuji a budu se těšit na Vaší odpověď.

Po zátěži je nejvýhodnější použít tekutou vyživu, běžná strava se zařazuje později a do cca 90 minut po zátěži.

Palatinose Gain 20 Fair Power dávkujte zejména po tréninku. Pokud se jedná o intenzivní běžecký výkon, může to být pro 80 kilového běžce až 100 g. Nápoj není nutné vypít jednorázově.

Bcaa nebo aminokyseliny
autor: Experticall • datum: 15.11.2013
Dobrý den, rád bych se zeptal, nějakou dobu cvičím a teď na zimu začínám i běhat, tak bych se rád zeptal jaky druh sportovní výživy by jste mi doporučil, abych neztratil běháním a především i teď přes zimu svalovou hmotu. Známí mi doporučovali aminokyseliny, druzí zase tvrdili, že mají dobré zkušenosti z BCAA. Co by jste mi vy osobně doporučil vy. V současné době, co se týče výživových látek, tak používám kofein a mám v plánu ještě do jídelníčku přidat i nějaké proteinové látky pro nárůst sval. hmoty. Děkuji a budu se těšit na Vaší odpověď.

Dobrý den, pokud plánujete vytrvalostní běh, budete běhat častěji a pravidelně, o ňákou svalovou hmotu přijdete. Tak to prostě chodí a nic s tím nenaděláte. Odměnou vám, ale bude výborná kondice, kterou využijete později i při silovém tréninku.

I když budete běhat, musíte stále konzumovat dostatek bílkovin, sice o něco méně než při cvičení, ale zase více než při nic nedělání. Doporučuji minimálně 1,5 g.

Po každém náročném běhu doporučuji doplnit tekutiny -  UnisportIonix Drink Fair Power, dalším krokem je doplnění spotřebované energii a to po cca 30 minutách až se tělo uklidni a bude schopno normálně zpracovávat živiny. Osobně po běhu používám  Palatinose Gain 20 Fair Power. Dalším výhodným suplementem je glutamin, zejména ho vzhledem k počasí ocení imunitní systém a také hydratuje, což zvyšuje výkonnost a regeneraci.

V případě, že byste uvažoval i o něčem předtréninkovém, osvědčil se mi  Compress Caliber Pump. Osobně ho používám jen na běh delší 10 km.

...
autor: Tomáš • datum: 15.11.2013
Takže v den kdy necvičím mám brát protein nebo nic ? Děkuji.

Pokud přijmete dostatek bílkovin z běžné stravy, protein dávkovat nemusíte. Pokud máte ve stravě bílkovin málo, musíte bílkoviny doplnit pomocí proteinu.

?
autor: Tomáš • datum: 15.11.2013
Dobrý den. V „ NEtréninkovém „ dni se berou BCAA ?? Nebo v den kdy necvičím, je dobrý brát protein ? Dekuji.

Dobrý den, prioritně se užívají v den tréninku a to před a po tréninku. V případě delších a náročných tréninků i během zátěže.

kulturistika
autor: miroslav • datum: 14.11.2013
dobry den chtel bych se zeptat jestli mam brat doplnovacie vyzivi v den volna kdis necvicim nebo jen staci u trenigu dakujem za odpoved

Dobrý den, to ovlivňuje více proměnných a to zejména vaše strava, náročnost tréninku, schopnost regenerace atd.

Pokud máte ve dnech volna nedostatek živin v běžné stravě, zařaďte dle potřeby protein a gainer.

,
autor: tomáš • datum: 10.11.2013
Takže pokud chci jen BCAA. Stačí JENOM BCAA brát ?

Pokud chcete BCAA, tak můžete použít jen BCAA. Zda to stačí, to nevím. Posloupnost suplementace je uvedena v doporučeném článku a to i s podrobnějším komentářem.

..
autor: Tomáš • datum: 10.11.2013
no včera jste mi psal, že základ suplementace je protein. Nevím jestli jsem to pochopil správně, ale psáno bylo něco i o BCAA. Chtěl bych hlavně BCAA Díky moc.

Poradil jsem vám to, co považuji za nejvýhodnější variantu. Jakou suplementaci nakonec použijete, to záleží jen na vašem rozhodnutí. Pokud chcete BCAA, použijte BCAA.

..
autor: Tomáš • datum: 10.11.2013
Omlouvám se předem za věčné otázky.. Reaguji na autora Karlos. Kombinace BCAA a whey protein 55 je také na místě ? Díky moc

Netuším k jakému účelu má tato kombinace sloužit.

co vy na to ?
autor: Tomáš • datum: 10.11.2013
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jaký máte názor na tyty BCAA bcaa-extreme-pure-420-kapsli Cenově myslím výhodné když 420 kapslí za 600,- cca. Ale co samotné zboží ? díky moc.

Dobrý den, omlouvám se, ale nemám žádný důvod, proč hodnotit přípravek, který nemáme v nabídce.

Z naší nabídky vám mohu dopručit  BCAA 4:1:1 Fair PowerBCAA 1800 mg Mega Tablets či instantní  Compress BCAA Instant DrinkBCAA Instant.

Až budete vyhodnocovat, jaké jsou pro vás nejvýhodnější, tak nezapomínejte na to, že velmi zaleží na obsahu BCAA v jedné tabletě. Na základě toho můžete počítat, které se vám finnančně nejvíce vyplatí.

vše pro růst
autor: karlos • datum: 10.11.2013
měřím 180cm,váha 90kg a je mi 35 let. cvičím již deset let.

Dobrý den,

Co se týká suplementů, mám pro vás dvě varianty.

  1. Můžete zařadit jeden suplement, který obsahuje všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty a to v dostatečném množství. Jedná se o  One Stop Xtreme.
  2. Další možností je zařadit více jednotlivých suplementů. Velmi efektivní je kombinace gaineru, proteinu a kreatinu. Konkrétně např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (v současnosti jeden z nelepších gainerů na trhu ),  Whey Core 100 (kombinace koncentrátu a izolátu 2:1 a velký výběr povedených příchutí ) a  Creatine Creapure (ochranná známka CREAPURE zaručuje prvotřídní kvalitu použité suroviny ). Kombinaci byste ještě mohl doplnit o pedtréninkový stimulant. Doporučil bych  E.nox Shock,  Hellnox nebo NOS Fusion. Vzhledem k ročnímu období se může hodit  kvalitní multivitamín, např.  V 52 Vita Complex Forte nebo vitamin C -  Delicious Vitamin C Fair Power(obsahuje tři chutné přichutě a lze ho rozpouštět v ústech ).

Vitamíny a předtréninkový stimulant můžete přidat i k první variantě.

vše pro růst
autor: karlos • datum: 10.11.2013
dobrý den obracím se na vás o radu. Potřeboval bych od vás napsat dopňky výživy i konkrétně značky výrobků které mi pomůžou k maximálnímu nabrání hmoty. předem děkuji za odpověď. Karlos

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, jak trénujete a kolik vám je let?

dodatek Iva
autor: Iva • datum: 08.11.2013
ještě jednou Iva-BCAA-amino předně díky za odpověď mám nastaveno:7300kj a B-90 S-220 T-50-je to dostačující? spíš myslím únavu jako ,,namožení svalů,, např.při tom power platu a ještě dotaz k tomu spalovači.Když jdu na ten heat odpoledne,tak si dám dvě tbl.ráno nalačno a druhé dvě si mám dát půl hod. před cvičením a když cvičím např.ten power ráno v 8 tak půl hodiny před cvičení a druhou dávku mezi obědem a svačinou? děkuji

Bílkovin je málo, klidně můžete jejich příjem ještě zvýšit a to na cca 120 g. Pokud by se redukce tuku zastavila, můžete zvýšit energetický výdej nebo něco málo ubrat na sacharidech.

Uvedené dávkování spalovače je v pořádku.

Co doporučíte ?
autor: Tomáš • datum: 08.11.2013
Dobrý den. Poprosil bych o konkrétnější přípravky. AMINO BCAA MEGA STRONG tabs v poměru 2:1:1 mi přijde nejlepší jaký je váš názor ? A ještě otázka, bude mi stačit jen toto , vzhledem k menším financím ?? Děkuji.

Pokud jste si přečetl doporučený článek, tak víte, že základ suplementace by měl tvořit protein a gainer. Bez dostatku všech živin, se nemůžete zlepšovat. Tudíž BCAA nejsou rozhodně první volbou.

Co doporučíte ?
autor: Tomáš • datum: 08.11.2013
Dobrý den. Je mi 21 let, cvičím od 16-ti let a k tomu přidávám i nějaký ten pohyb. Postavu si myslím špatnou nemám. Nikdy jsem nebral žádné doplňky stravy, ale rozhodnul jsem se pro změnu. Chci ještě lepší postavu ! Nevím jestli creatin nebo BCAA, ale přijde mi lepší BCAA. Jaký je rozdíl, popřípadě co by jste mi doporučil z mého článku ? Děkuji moc.

Dobrý den, doporučuji suplementy vybírat v souladu s tímto článkem. Pokud budete chtít doporučit konkrétnější přípravky, napišete.

amino
autor: Iva • datum: 08.11.2013
Dobrý den,prosila bych radu ohledně BCAA a aminokyselin.Cvičím takto:po-Heat 60min,út.-posilovna cca.90min. plus 40min.rotoped v tepovce,čtvrtek bosu/TRX-kruhový tr.60min.pá.-power plate 30min-velmi intenzivní tempo.Mám od Vás protein whay core 100 dávám si jej 30 min. po cvičení popř. v netr.den místo jedné svačiny a ráda bych doporučení na amino nebo BCAA.Loni v říjnu jsem měla 88kg nyní 72kg výška 169cm.Ještě používám od Vás spalovač mega fat burner od nutritionu 2 tablety 30 min. před cvičením.Svalové hmoty mám dle spor.vyšetření dost,ale občas cítím únavu svalů.Díky za odpověd a omlouvám se za dlouhý dotaz.

Dobrý den, BCAA samozřejmě zařadit můžete, ale doporučil bych mrknout na jídelníček, zda nemáte zbytečně moc omezen příjem sacharidů, což se může projevit svalovou i celkovou únavou.

Z BCAA mohu doporučit např. instantí  Compress BCAA Instant Drink nebo tabletové  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

bcaa
autor: gustav • datum: 07.11.2013
Jde o trenink založený na zkvalitnění svalové hmoty. Česky řečeno, chci aby se svaly více rozdělily a vylezly ty ktere jsou schované ., jsem takovej zavalitější 176 cm, 80 kilo. Cvičím vice serii, vice opakování, cviky na bázi crossfitu, rekreo fotbal ... děkuji

Dobrý den, základ suplementace by měl tvořit protein a k němu můžete přidat BCAA.

bcaa
autor: Gustav • datum: 06.11.2013
Dobrý den. Jaký je zásadní rozdíl mezi BCAA a aminokyselinama ?? V sestaveném balíčků suplementu, chci zastoupit oba doplňky, v čem je lepší, když tam budou jak amina tak BCAA .díky

Dobrý den, rozdíl je celkem jasný, BCAA jsou pouze tři aminokyseliny (sice velmi důležité, ale jen tři ). Komplexní aminokyseliny obsahují dle použití suroviny komplexní spektrum aminokyselin.

Volba suplementů je vždy závislá na vašem tréninku, stravě atd. Tudíž neumím posoudit, co je pro vás momentálně výhodnější.

Co mi doporučíte?
autor: David • datum: 05.11.2013
Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat ohledně výběru doplňku stravy. Dělám horolezectví´+ sportovní lezení a mám problém s tím, že si často natahnu nějakej sval nebo šlachu (protahuju se pečlivě) a trošku s výdrží..nevím čim to může být, ale někdy mi přijde že mi svaly skoro vypnou(obrazně řečeno) :) Tak jsem se rozhod, že zkusím nějakej přípravek, ale nevím jakej.. máte pro mě nějakou radu? Přemejšlel jsem o WPC 80, ale popravdě se v tom skoro vůbec nevyznám. Mám strach, že když něco začnu brát a budu pokračovat v intenzivním trénování, že naberu rychle nějaký ty kg navíc.. a to je v lezení nežádoucí.

Dobrý den, váš trénink není tím pravým impulzem k růstu, tudíž se většího nárustu svalové hmoty nemusíte vůbec obávat.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet BCAA. Doporučuji  Compress BCAA Instant Drink, obsahují i glutamin. Připravte si nápoj s obsahem cca 10 g BCAA a popíjete ho během tréninku. V případě delších tréninků bych ještě zařadil jednu dávku po tréninku.

Na tři měsíce zařaďte také kloubní výžvu, např.  Flexit Drink.

Amina
autor: Kamil • datum: 04.11.2013
Dobrý den. Chtěl bych nasadit doplňky na navýšení aminokyselin v těle a zkvalitnění svalové hmoty.... Zvolil jsem 85 procentní protein a přidávám aminokyseliny z hovězího,maj 98g na 100g , arginin + bcaa . Myslíte že by se ke složení dobře hodil třeba carnitin na vyrýsování ? měřím 177 a vážím 79 kilo .. Ještě jsem se chtěl zeptat jestli tam třeba ty bcaa nejsou zbytěčně navíc, když už tam těch aminokyselin je taková hromada, nebo naopak je to první doplněk, jakožto nejdůležitější.Jestli bych se měl rozhodovat v tomto plánu, co vynechám. Mám si raději koupit kvalitní BCAA a na amina se vykašlat, nebo naopak ?? děkuji

Dobrý den, základ suplementace by měl tvořit protein. Pokud se pustíte do redukce tuku, tedy omezíte energetický příjem a budete intenzivně trénovat, přidal bych k proteinu BCAA. Ze spalovačů doporučuji komplexní přípravek s obsahem více účinných látek, např.  Thermogenic Fair Power.

Amina
autor: Jaroslav • datum: 02.11.2013
Dakujem Vam za odpoved.A teda protein a leucin mam davat hned po treningu alebo 20 min. ? A tie aminace kedy po treningu mam davat?

Ihned po tréninku aminokyseliny a leucin. Protein může přijít na řadu po cca 3O minutách.

Amina
autor: Jaroslav • datum: 02.11.2013
Dobry den.Chcem sa spytat ze mam Amina 5600 od Scitecu a potrebujem poradit ze ci je vhodne ich uzivat cca 20 min. po treningu spolu z proteinom a Leucinom?A ci je vhodne ich uzivat aj v den volna?Za odpoved dakujem...

Dobrý den, pokud užívát protein a leucin, aminokyseliny přidávat nemusíte. Dávkujte je např. během dne mez jídly a po tréninku.

doporučení
autor: Tomáš • datum: 29.10.2013
Dobrý den, už nějaký čas 4x týdně cvičím(od března) a kromě BCAA 4:1:1 neužívám žádné suplementy. Cítím ovšem, že bych tomu mohl dát více. Na váze jsem totiž přibral zatím pouze tři kilogramy(71kg/179cm) i přesto, že dodržuji sestavený jídelníček. Mám na Vás dvě otázky. Mám tomu nechat volný průběh bez suplementů navíc anebo si objednat nějaký gainer či něco podobného?(V tomto případě mi něco doporučte prosím). A druhá otázka se týká BCAA. Beru si od Vás BCAA 4:1:1 Fair power. Chci se zeptat jestli jsou i lepší BCAA konkrétně jsem četl solidní recenze na BCAA v nápoji od Nutrendu(rád bych slyšel Váš názor), ale upřimně tomu moc nerozumím. A málem bych zapomněl, je nějaký podstatný rozdíl mezi BCAA v nápoji nebo tabletě? Ty tablety jsou dost nepohodlné na užívání a přemýšlím na nějakým tím nápojem. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, zda použijete další suplementy, to záleží jen na vás. Pokud se rozhodnete suplementaci rozšířit, postupujte dle tohoto článku.

BCAA jsou stále BCAA a je jedno, zda jsou v tabletách či ve formě nápoje. Spíše rozhoduje to, jaká forma se vám lépe konzumuje nebo zda jsou k BCAA přidány další látky.

Regenerace
autor: ondra • datum: 25.10.2013
Z jídla přijímám 2g/kg tělesné hmotnosti bílkovin a 5-6g/kg sacharidů. Myslím, že v tomto problém nebude. Koukal jsem na Leucin nebo BCAA (a to 5-10g po tréninku).. Který z nich se Vám zdá lepší volbou? Kreatin předpokládám na regeneraci přílišný vliv mít nebude? O.

Co se týká množství živin, vypadá to dostatečně, ale je také třeba přijmout odpovídající množství tuků a samozřejmě se musí jednat o živiny kvalitní s dostatkem vitamínů a minerálních látek.

K podpoře regenerace doporučuji použít doporučenou kombinaci a přidat lze i kreatin.

Regenerace
autor: ondra • datum: 25.10.2013
Dobrý den, je mi 17 let, 180cm/92kg. Trénuji již nějaký čas a vždy jsem trénoval formou splitu (4x-5x týdně), nyní jsem začal trénovat 3x týdně celé tělo pomocí základních cviků (žádné stroje, kladky ...). Po tréninku užívám 150g gaineru (G15 extrifit) + 30g hydra (extrifit), což piju po delší čas po tréninku. Cítím se však neustále unavený a jsem neustále namožený i přesto že spím přes 8 hodin denně. Jiný suplement neužívám (krom kloubní výživy a multivitamínu+vitamínu C). Není nějaký přípravek, který by mi pomohl s rychlejší regenerací, případně snížil únavu? Děkuji O.

Dobrý den, důležitá je kolik za den přijemete živin. Někdy může za únavu nedostatek živin, málo jídla, nevhodné potraviny atd.

Ze suplementů může regeneraci podpořit glutamin a BCAA a to poměrně výrazným způsobem.

rada
autor: Roman Kocourek • datum: 22.10.2013
Dobrý chtěl jsem se zeptat mám přetížené koleno trenuju tvrdě a intenzívní tréninky má silovou vytrvalost podobně kros fitu akorát delší.Doktor mi doporučil si koupit nějake podpůrné vyzivove doplňky co by jste mi doporučily říkal něco o aminokyselinach nic neberu jim zdravě díky

Dobrý den, co se týká kolena, bylo by vhodné mu trochu odlehčit a použít bandáž -  Bandáž kolene Rehband. Přínosné může být také zařadit kloubní výživu -  Flexit Drink.

Pro podporu regenerace a růstu svalové hmoty je vhodné zařazení proteinu, např.  Hydro Instant.

BCAA pro ženy? :)
autor: Adéla • datum: 21.10.2013
Dobrý den, je mi 28, měřím 172 cm, váha 62 kg. Cvičím každý den 30-40 minut, s jeden-dva dny v týdnu pauzy. Chtěla bych nově zařadit BCAA, ale nevim který druh přesně.. Jestli třeba neexistují nějaké pro ženy :), nebo je to úplně jedno, hlavně, že je nějaký výkon? Také jsem ve vašem článku četla, že je lepší v prášku než v tabletách, tím je myšleno instatní? Pokud mi doporučíte konkrétní výrobek, budu jedině ráda :). Děkuji za odpověd

Dobrý den, instantní BCAA mají tu výhodu, že se mohou konzumovat ve formě chutného nápoje, jinak je účinnost v podstatě stejná. Ideální je konzumace od začátku do konce tréninku. S popíjením můžete začít již cca 30 minut před tréninkem.

Z instantních doporučuji  Compress BCAA Instant Drink nebo  BCAA Instant. V případě že byste preferovala tablety nebo kapsle, použijte  BCAA 2:1:1 Pure či  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Trénink na lačno
autor: Jirka • datum: 18.10.2013
Dobrý den, ještě k aerobním tréninku ráno na lačno s bcaa. Po tomto tréninku většinou dávám jídlo nebo gainer až tak po hodině a i více, abych podpořil spalování tuků. Je to možné dělat takto, ikdyž mám večer trénink v posilovně? Nemůže to nějak výrazně zpomalovat regeneraci? Ten aerobní trénink je v tomto případě tak okolo 60 min. Po delším tréninku nebo po silovém dávám regenerační nápoj samozřejmě dříve. Díky za odpověď.

Dobrý den, pokud to takto děláte, musíte sám vědět, jak se cítíte. Pokud necítíte únavu, je to v pořádku.

bcaa nebo komplexni
autor: michal petrjanos • datum: 16.10.2013
zajimalo by me jestli staci brat bcaa nebo radsi komplexni aminokyseliny nebo jestli je nejlepsi oboji dohromady ? diky

Dobrý den, suplementace by se měla vybírat v souladu s tímto článkem.

Dotaz
autor: Petr • datum: 13.10.2013
Dobrý den, moje práce je fyzicky náročná, s trochou nadsázky je to takový vytrvalostní trénink. Do toho chodím ještě pravidelně 3x týdně cvičit, teď začínám opět objemový trenink. Užívám 3x denně proteinový koktejl plus jídelníček. Ale chtěl bych poradit a doporučit ještě něco na lepší regeneraci svalů jak kvůli tréninku tak i kvůli fyzicky náročné práci. Co byste mi doporučil? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, základ suplementace by měl tvořit protein, gainer a kreatin. Vzhledem k namáhavé práci můžete vyzkoušet během dne a také při tréninku popíjet BCAA nebo Amino 1.

Aminokyseliny
autor: Niky • datum: 09.10.2013
Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Jaké aminokyseliny používat po posilování , pro regeneraci a růst svalů? Zda prášky nebo tekuté složení? Které budou mít ty nej účinky? Děkuji Vám moc

Dobrý den, doporučuji použít hydrolyzovaný protein -  Hydro Instant.

Otázka
autor: Honza • datum: 08.10.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, co bych měl užívat pro lepší regenaraci svalů. Hraji míčové sporty aktivním způsobem, kdy se po sportu(tréninku) regeneruji třeba i dva a více dnů, hořčík už prostě nestačí. Poradíte mi prosím co užívat, abych zlepšil chod těla? Mám v plánu si koupit BCAA, ale abych řekl pravdu absolutně nevím jestli je to vhodné, nebo zda-li není potřeba kombinovat s jinými přípravky. Předem děkuji za odpověď!

Dobrý den, během sportovní aktivity popíjejte BCAA a iontový nápoj. Po tréninku si dejte pořádnou porci gaineru, ideálně Palatinose Gain 20 Fair Power.

Pokud byste chtěl svoji výkonnost podpořit ještě více, užívejte dva měsíce tuto kombinaci:   Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA!Creatine Creapure.

Dávkování
autor: Jarda • datum: 05.10.2013
Dobrý den. Před tréningem beru protein ( professional wpc 80 ) + sacharid ( hardcore grain 21 ) + kreatin ( crea ester ). A po tréningu protein ( professional wpc 80 ) + sacharid ( hardcore grain 21 ) a nyní jsem do toho zahrnul, před i po tréningu aminokyseliny ( bcaa instant ). Chodím pravidelně cvičit 3X týdně. Moje váha je 80kg a mám 177cm. Tak se chci zeptat jestli toto dávkování je v pořádku a nebo toho beru moc na jednou a ztrácí to svůj efekt? Během tréningu ještě piji unisport energy. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud v době před trénikem pravidelně jíte, je možná dávkování proteinu a gaineru zbytečné. Mohl by stačit jen gainer nebo protein.

Co se týká BCAA před tréninkem v kombinaci s gainerem a proteinem, považuji to za zbytečný luxus. BCAA spíše popíjte během tréninku společně s Unisportem, nedávajte je ani po tréninku.

Rada
autor: Standa • datum: 05.10.2013
Dobry den,cvicim 6x tydne od sedmi rano na lacno. Vazim 104,00 kg a chtel bych zhubnout. Ke vsemu mam vyssi obsah kyseliny mocove(uzivam milurit). Nyni zkousim Tribulus. Chtel bych se zeptat na uziti nejakych amino a pripadne davkovani. Jo a je mi 55. Moc diky

Dobrý den, doporučil bych od začátku do konce tréninku popíjet BCAA, např.  Compress BCAA Instant Drink, použijte cca 15 g BCAA.

bcaa
autor: honza • datum: 04.10.2013
Dobrý den,jaký bcaa by jste mě doporučil po cvičení jako regenerační a jaký nápoj při(během) tréninku a cvičení? Dočetl jsem se,že je dobrý při cvičení pít glukopůr(hroznový cukr)..jaká dávkování? Děkuji..

Během tréninku můžete použít i BCAA, např.  Compress BCAA Instant Drink, přidat můžete i sacharidy. Ale při běžném tréninku to není bezpodmínečně nutné.

Po tréninku se používá gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power či některou speciální potréninkovou formuli, např.  Growth Matrix.

bcaa
autor: honza • datum: 04.10.2013
Dobrý den,mohu užívat tribulus a bcaa během treninku dohromady?

Dobrý den, tribulus bych užíval 3krát denně a to ráno, odpoledne a večer. BCAA dle potřeby před, během a po tréninku.

BCAA
autor: Jirka • datum: 26.09.2013
Jde o to, že dost často trénuji hodně brzy ráno a někdy prakticky na lačno, takže tam mi právě ty BCAA odvádí dobrou službu...Když počítám všechny tréninky, tak trénuji denně, a někdy i dvoufázově. Nejčastěji používám BCAA směsi jako je AMINO X od BSN AMINO1 od MP. Může to tak být?

Dobrý den, ano, určitě to takto být může. Pokud se trénuje ráno nalačno, může být také prospěšná vydatnější pozdní věčeře s větší porcí sacharidů.

BCAA
autor: Jirka • datum: 26.09.2013
Dobrý den, nedávno jsem četl, že časté používání Bcaa před tréninkem může zvyšovat glykemii orgánů a člověk si koleduje o diabetes...Jaký je Váš názor? Bcaa jsem si v poslední době oblíbil a používám je jak před, tak i při tréninku a po tréninku.A to nejen při posilování. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, osobně s tímto názorem příliš nesouhlasím. Co se týká dávkování BCAA před tréninkem, v podstatě pro dlouhodobé užívání není žádný důvod. Pokud nejste v režimu omezeného energetického příjmu nebo vaše tréninky nejsou extrémně náročné, má tělo dostatek energie pro zvládnutí tréninku i bez dávkování BCAA.

amino
autor: Pepa • datum: 24.09.2013
Dobrý Den. Chtěl bych se zeptat jaké aminokyeliny jsou nejvhodnější k nabírání svalové hmoty.Bcaa,jednotlivé,komplexní,speciální nebo Beef. Děkuji

Dobrý den, nejvýhodnější je kombinace proteinu a gaineru. Jinak doporučuji suplementy vybírat v souladu s tímto článkem.

ochrana svalstva
autor: Patrik • datum: 20.09.2013
Dobrý den, mám dotaz ohledně regenerace svalstva.jaký je podle Vás nějlepší doplněk pro podporu regenerace svalstva a ochranu vláken svalu. Děkuji mnohokrát za odpověď Přeji pěkný den Patrik

Dobrý den, základním a v podstatě nejdůležitějším je dostatečný příjem všech živin. Ze suplementů je to tedy gainer a protein.

Při velmi náročném tréninku čo omezeném energetickém příjmu se používají také BCAA, HMB či glutamin. Samozřejmě se dají použít i některé další suplementy či různé speciální formule.

Rada
autor: Dave • datum: 18.09.2013
Dobry den,rad bych vas poprosil o radu,jaky doplnek je nejlepsi na udrzeni svalove hmoty po operaci? Dekuji za radu

Dobrý den, pokud netrénujete je užívání supleentů zbytečné. Pohlídejte si stravu, ať se vám zbytečně neukládá tuk a suplementy zařaďte až budete cvičit.

Re:Pomer
autor: Petr • datum: 16.09.2013
Pardon napsal jsem to spatne.Myslel jaky je rozdil mezi pomerem 2:1:1 a 4:1:1 ktery je lepsi?

Dobrý den, rozdíl je právě v uvedeném poměru. Který je lepší to nevím a celkově na tom shoda nepanuje. Jinak si dovolím tvrdit, že oba poměry jsou funkční.

Vyzkoušejte postupně oba poměry a uvidíte, co vám bude vyhovovat.

Poměr
autor: petr • datum: 16.09.2013
Dobry vecer,jaky pomer je nejlepsi? a proc? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, bohužel netuším na co se ptáte.

Aminokyseliny
autor: Vilém • datum: 15.09.2013
Dobrý den přeji,chci se zeptat jaké Aminokyseliny by byly pro mě nejlepším výběrem. Vážím 70kg i s postelí a chci nabrat dost svalové hmoty a udělat ze sebe chlapa. Klasické proteiny i sacharidy beru a cvičím 3x týdně maximálně jak to jde. Jen mě zajímají ty AMINOKYSELINY. Předem děkuju za odpověd a radu. Dvořk Vilém.

Dobrý den, pokud jíte kvalitně a užíváte protein i gainer, měl byste mít všeho dostatek, tudíž aminokyseliny zařazovat nemusíte.

Pokud je přesto chcete zařadit, vyzkoušejte  Amino Hydro.

dotaz
autor: Petr • datum: 12.09.2013
Dobrý den,potřeboval bych nabrat nějakou váhu navíc a svalstvo ještě více,vážím 60kg ve 24letech,poradil byste mi prosím co bych si měl zakoupit,potřeboval bych něco extrémě rychlého,děkuji.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

info
autor: honza • datum: 10.09.2013
dobrý den,mám dotaz během týdne celkem dost sportuju: plavu,běhám,lezu,chodim na squash a ještě hraju basket. Je mi 22 a dodržuju jídelníček. Je zapotřebí něco brát? nebo všechny tyhle sporty můžu provozovat i bez doplňků?

Dobrý den, pokud se cítíte dobře a s výsledky jste spokojen, nemusíte užívat nic.

Případně vyzkoušejte během zátěže popíjet  Compress BCAA Instant Drink.

info
autor: marek • datum: 04.09.2013
dobry den ,chcem sa spytat, ktore aminokyseliny- tabletkove, by ste mi vedeli odporucit , co neobsahuju mlieko a mliecne vyrobky. niektore maju napisane ze obsahuju proteiny ci uz srvatky atd, iba ciste amina dakujem pekne

Dobrý den, pokud nechcete aminokyseliny, které mají mlečný původ, použijte hovězí -  Beef Amino Hydro 4000. ODKAZ

rada ohledně dávkování proteinů
autor: Alex • datum: 03.09.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně proteinů a bcaa, podařilo se mi schodit na na mnou požadovanou váhu, což mě stálo dost úsilí, (pro představu ze 105 Kg na 82 KG), dělám thai box a posiluju, používal sem BCAA před a po treninku a bylo mi doporučeno, abych začal brát ještě proteiny, kdy přesně je mám brát a kolikrát denně, mám WPC 80 od extrifitu, nerad bych to do sebe nějak nesmyslně hrnul, aby se nestalo že by tělo začalo blbě reagovat a opět sem začal přibírat. Děkuji za rady

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Doporučený příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH.

 

Odpověď
autor: Michael • datum: 03.09.2013
Ano přesně tyto jsem měl v plánu koupit. Mockrát Vám děkuji a přejí pěkný den

Dobrý den, není zač, Vám také hezký den.

Rada
autor: Michael • datum: 02.09.2013
Dobrý večer potřeboval bych poradit s výběrem vhodných aminokyselin. Hrají fotbal a po fotbale ještě cvičím. Potřebuji ochránit svalovou hmotu a nějakou nabrat. Během dne používám protein a po posilování One Stop Extréme. Samozřejmě stravu se snažím dodržovat. Na ceně nezáleží. Instant drink, BCAA drinkjsem vvyzkoušel a teď bych spíše sahnul po tabletách velice kvalitních. Děkuji za odpověď

Dobrý den, ve vašem případě je velmi vhodné užívat BCAA během zátěže - fotbalu, a k tomu účelu se nejlépe hodí právě instantní BCAA.

Pokud vám přesto nevyhovují, použijte BCAA v kapslích, doporučuji tyto.

Dotaz
autor: Paťa • datum: 30.08.2013
Dobry den,uzivam protein s kreatinem od weidera,zatim jsem nabral 5kg za mesic spolu s pestrou stravou coz si myslim ze je super.Akorat za cca za mesic kreatin doberu a bojim se ze o hmotu prijdu.Co si mam koupit aby mi hmota zustala?Jsem v objemovce a nechci ztratit ani kilo.Budu rad kdyz mi doporucite vice suplementu,mockrat vam dekuji.

Dobrý den, opticky nebo dle váhy může dojít k zmenšení objemů, ale získaná svalové hmota vám zůstane.

V kreatinové pauze vyzkoušejte glutamin.

BCAA
autor: Karel • datum: 23.08.2013
Dobrý den, prosím o radu, dělám bojové sporty cca 3x týdně a chtěl bych něco na regeneraci svalů případně na zesílení, ale v žádném případě nemůžu nabrat na hmotnosti. Dočetl jsem se ře BCAA by měli vyhovovat. Můžete mi prosím sdělit jaký typ (konkrétně)je dle Vašich zkušenností nejúčinnější a kdy dávkovat, jestli před zátěží, při zátěži nebo po zátěži? Předem děkuji

Dobrý den, během tréninku užívejte BCAA a po tréninku  Growth Matrix

BCAA a Protein
autor: Vojta • datum: 22.08.2013
Dobrý den, Chci se Vás zeptat, zda-li není zdraví škodlivé kombinovat při posilování BCAA a proteiny?? Dále se chci zeptat, jsou lepší BCAA v kapslích v poměru 4:1:1 nebo v tekutém stavu, která se ovšem dělají v max. poměru jen 2:1:1 ?Slyšel jsem, že jsou sice slabší, ale co se týče návaznosti a co tělo spotřebuje, jsou lepší ty v tekutém stavu..Je to pravda? A poslední otázka, pokud se dají tyto 2 věci kombinovat, jak dlouho je můžu brát a na jak dlouho zase dát pauzu ? A ještě jsou vhodné tyto suplementy od značky Aminostar? Pokud ovšem máte zaručenou zkušenost s jinou značkou od daných suplementů, napište mi ji. Děkuji Vám za odpověd. Vojta.

Dobrý den, co se týká kombinace suplementů, je třeba vzít v potaz, jak trénujete a jaká je vaše strava. Jinak je samozřejmě kombinace proteinu, BCAA a jiných suplementů co se týká zdraví v pořádku.

BCAA se vyrabějí ve více poměrech, ale doporučují používat poměr 2:1:1 a 4:1:1. Rozdíl je v obsahu leucinu. Jinak je poměrně jedno, zda jsou v kapslích, tabletách či v prášku.

BCAA + BETA ALANIN
autor: Jirka • datum: 14.08.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je vhodné používat Beta Alanin i před vytrvalostními tréninky a je-li výkon několikahodinový, tak i v jeho průběhu podobně jak to dělám s BCAA. Zároveň bych se chtěl zeptat, zda-li je vhodné BCAA a Beta Alanin používat dlouhodobě nebo jestli je lepší zařazovat pauzy v braní těchto přípravků.Děkuji za odpověď. Jirka

Dobrý den, beta-alanim dávkujte před tréninkem a večer a ve dnech volna ráno a večer.

BCAA lze užívat dlouhodobě. Pokud budete dlouhodobě užívat i beta -alanin, je vhodné také suplementovat taurin.

BCAA
autor: Dominik • datum: 13.08.2013
Dobrý den, rád bych se zeptal, jak a podle čeho vybírat BCAA. Děkuji.

Dobrý den, důležité je aby se jednalo o volné aminikyseliny, tuto podmínku splňují všechny zde nabízené BCAA.

Pokud chcete BCAA užívat během tréninku, je velmi vhodné použít instantní formu BCAA, např.  Compress BCAA Instant Drink nebo  BCAA Instant.

Důležitý je také poměr aminokyselin, doporučuji volit aminokyseliny s poměrem 2:1:1 a 4:1:1 - L-leucin, L-isoleucin, L-valin .

Dotaz
autor: Adam • datum: 11.08.2013
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli před tréninkem lze používat BCCA aminokyseliny spolu s Kreatinem C4 EXTREME.Děkuji

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dotaz
autor: Lukáš • datum: 10.08.2013
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na rozdíl mezi anabolizéry a aminokyselinami. Zdá se mi to velice podobné. A dají tyto dva suplementy nějak zkombinovat.

Dobrý den, vždy záleží na konkrétním složení jednotlivých výrobků, protože anabolizérem mohu v podstatě nazvat i aminokyseliny.

U každého přípravku je vždy v popisu uvedeno k čemu slouží a co obsahuje.

Rada
autor: Iva • datum: 08.08.2013
Dobrý den,chtěla bych vědět zda se dá užívat ThermoX spolu s HCA?Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, kombinaci je možné použít.

angína
autor: thomas • datum: 08.08.2013
dobý den, Jak si udržet svalovou hmotu když mám angínu a musím brát antibiotika a nesmím cvičit.

Dobrý den, to vůbec neřešte, nejdříve se uzdravte a pak cvičte.

Regenerace
autor: Jan • datum: 08.08.2013
Dobrý den. Trénuji 3x týdně v posilovně, 1x týdně squash + teď nastupuji volejbalovou přípravu (3x týdně trénink, 1x týdně zápasy). Chci se zeptat, co je nejlepší pro regeneraci svalstva (v podstatě každý den něco dělám)? Jsou vhodné BCAA, karnitin nebo komplexní amino? Spánku mám dostatek. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku a přijímáte dostatek všech živin, zařadil bych BCAA. BCAA popíjejte během zátěže. Po delším náročném tréninku bych doporučil použít  Regener.

Volba
autor: Radek • datum: 06.08.2013
Zdravím Vás.. Jaké „kvalitní“ BCAA by jste mi doporučil? Měl jsem BCAA Instant, pak Compress BCAA Instant Drink. Ten pomalu dobírám, tak přemýšlím jestli zkusit jiné BCAA nebo zůstat u osvědčeného přípravku. Díky moc

Dobrý den, pokud vám uvedené instantní BCAA vyhovují, není důvod je měnit.

co na lepši regeneraci
autor: pavel • datum: 01.08.2013
Dobrý den ,co by jste my doporučil na regeneraci,chodim 3-4 tydně, protein Whey core100,vitamin c,. A ješte jaky spalovač na tuky? děuji vám

Dobrý den, po tréninku bych zařadil Growth Matrix a ze spalovačů doporučuji vzhledem k akční ceně  ThermX.

Syn16 let
autor: Zuzana pátková • datum: 31.07.2013
Váží 64 kg a měří 179 cm. Děkuji .

Syn je ve vývinu a ještě navíc pravidelně sportuje, tudíž určitě potřebuje přijmout dostatek všech živin. Samozřejmě je to možné i jen pomocí běžné stravy, ale ne vždy je chuť nebo čas na jídlo.

Doporučil bych gainer, např.  Compress B. I. G. nebo  Go Pro 30. Gainer bude dávkovat po každém tréninku (doplní spotřebovanou energii a nastartuje regeneraci ) a v případě potřeby ho může použít i během dne, např. k svačině.

Během déle trvající zátěže může popíjet  Compress BCAA Instant DrinkUnisport.

Syn16 let
autor: Zuzana pátková • datum: 31.07.2013
Dobrý den,synovi je 16 let a každý den má fyzickou zátěž/thajský box a tenis/. Nyní tvrdí, že potěebuje proteiny a aminokyseliny. Potřebuji poradit, zdali je to nutné a eventuálně. jaké. Nechci, aby si to sháněl někde pokoutně.děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik syn měří a váží?

Amino
autor: Boris • datum: 25.07.2013
Dobry den, chci se zeptat, co je lepsi? Komplexni amino nebo BCAA? Chtel bych pribrat ve svalove hmote. Chodim cvicit 3x tydne... Mam ted od vas Mutant Mass Gainer, Professional WPC80 protein a NO-Xplode2.0. Predem dekuji za odpoved. Boris

Dobrý den, osobně bych doporučil zatím nepoužívat žádné aminokyseliny, je to poměrně zbytečné.

Pokud máte dobrou stravu a k tomu používáte protein a gainer, tak máte všeho dostatek.

Doplňky stravy
autor: Jana • datum: 24.07.2013
Dobrý den, začala jsem cvičit P90X. Protože je to denní trénink, pořídila jsem si doplňky stavy jako: L-Karnitin - ten beru 30 min před každým tréninkem a BCAA, které beru po tréninku, jen po silovém. V případě jógy a strečinku je vynechávám. Je to tak správně? Jedná se mi o vyrýsování postavy a shození trochy tuku. Nemám nadváhu, jen mám po půlroční pauze povolené svaly. Děkuji

Dobrý den, v podsttaě je to dobře, jen karnitinbych doporučil užívat každý den. Ve dnech volna např. 1 g ráno před snídaní a 1 g večer.

Dotaz
autor: x • datum: 22.07.2013
Kolem 7 km a za ucelem zbavit se přebytečného tuku a vyrysovat postavu.

Doporučil bych zatím BCAA nezařazovat a raději použít protein, dle potřeby může posloužit i jako náhrada jednoho denního jídla. Dostatečný příjem kvalitních bílkovin je velmi důležitý pro ochranu svalové hmoty.

Dotaz
autor: x • datum: 22.07.2013
Dobrý večer, začínám běhat a potřeboval bych poradit jestli brát bcaa před běhaním nebo po . Děkuji za odpověď.

Dobrý den, za jakým účelem běháte, kolik km uběhnete?

dotaz
autor: Bek • datum: 22.07.2013
Dobrý den, za týden jedu na dovolenou a chtěl bych se zeptat, kdy bych měl použít bcaa jestli ráno nebo večer. Jde mi jen o to, aby mi za tich 10 dní, co nebudu cvičit a správně jíst neochablo svalstvo. Děkuju moc za odpověď.

Dobrý den, doporučuji užít si dovolenou a žádné suplementy neužívat. Deset dní je krátká doba, tudíž určitě to se svalovou hmotou nic neudělá.

Zpevnění prsou
autor: Marcela • datum: 19.07.2013
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaký vhodný doplněk stravy nebo něco podobného pro ženy. Je mi 17 let, pravidelně navštevuji fitness centrum a chodím běhat. Jediné s čím nejsem spokojená,je mé poprsí. Chtěla bych ho dost zpevnit. Díky za radu . :)

Dobrý den, některé věci jsou dány geneticky, ale častečně vám pomůže pravidelný trénink a odpovídající strava. Užívání suplementů není nutné.

Dotaz
autor: Pady Villa • datum: 16.07.2013
Zdravím pro fotbalistu je možné brat Aminokyseliny nebo je to zbytečné . Dekuji :) BCAA jsem dobral a po treninku jsi davam gainer :)) Diky předem

Dobrý den, BCAA můžete zařadit během zátěže, doporučuji  Compress BCAA Instant Drink. Po tréninku správně dávkujete gainer.

dotaz
autor: David • datum: 15.07.2013
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jaké suplementy by jste mně doporučili pro nabrání a vyrýsování svalové hmoty a taky jak často dané suplementy užívat. Měřím 180 cm a vážím 82kg. Snažím

Dobrý den, při výběru suplementů doporučuji postupovat v souladu s tímto článkem.

Gainer se užívá zejména po tréninku a protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Denně se doporučuje přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH.

vyhřezlá ploténka
autor: alena • datum: 14.07.2013
Dobrý den, druhý rok mám vyhřezlou ploténku-4a5 obratel, za tu dobu mi značně povadlo svalstvo, mužete mi doporučit co bych měla užívat? Děkuji

Dobrý den, jen samotné užívání suplementů bohužel nestačí, je třeba také v rámci možností sportovat.

Při běžných sportovních aktivitách se dají potřebné živiny celkem bez problémů přijmout z běžné stravy.

Dotaz
autor: Kuba • datum: 12.07.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování BCAA v odpočinkových dnech, zda-li má cenu ho brát i v dnech bez tréninku či ne. Děkuji za odpověď

Dobrý den, osobně bych bcaa aminokyseliny doporučil dávkovat pouze v době tréninku.

amina
autor: petr • datum: 07.07.2013
zdravim.ktere amina by jste by doporucil?nehledte na cenu nebo oblibenou znacku.zajimalo by me,ktere komplexni amina jsou „nejlepsi“ co se ucinnych latek/100g tyce

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  Amino Hydro.

tribumaxx
autor: roman • datum: 05.07.2013
takze tribumaxx, sa nemoze uzivat porad, musi sa aj vysadit?

Dobrý den, ano, doporučuje se cyklování.

tribu maxx
autor: roman • datum: 03.07.2013
jak dlouho se bere tribumaxx, ma sa aj vysadit

Dobrý den, užívejte ho cca dva měsíce a pak se na přibližně stejně dlouhou dobu vysazuje.

BCAA
autor: Matěj • datum: 23.06.2013
Dobrý den, chci se zeptat když těd budu chtít cvičit na objem jestli jsou vhodné BCAAčka ?

Dobrý den, jejich použití možné je, ale není nutností. Preferujte použití proteinu, gaineru a kreatinu.

Bcaa
autor: Tomík • datum: 22.06.2013
Dobrý den, mám dotaz.Chtěl sem jet 2měsíce o prázdninách objem. Je mi 16 let měřím 185 a vážím 74kg. Doporučil mi trénink Heavy Duty. A po prázdninách nastupuji zas na intenzivní tréninky juda takže budu mít 2x v týdnu posilovnu a 3x judo. A on říkal že ty svaly prý tím judem spálím ty co naberu. Dá se tomu nějak předejít třebas bcaa před trénínkem a gainem nebo tak? Děkuji.

Dobrý den, judo je náročný sport, ale není tak intenzivní, aby došlo k devastaci svalové hmoty a to za předpokladu, že tělu dodáte dostatek živin. Osobně si myslím, že ani uvedený trénink není příliš dobrou volbou. Osobně bych vsadil na klasiku, např. PO spodek těla, ST vrch těla, PA celé tělo a SO-NE volno.

Ze suplementů dejte přednost gaineru a proteinu.

Kreatin
autor: Door • datum: 22.06.2013
Ještě bych měl otázku je pravda že při užívání monohydrátu se odpalují játra a ledviny ? Děkuji za odpověď

Pro zdravého člověka je užívání kreatinu zcela bezpečné.

BCAA
autor: Door • datum: 22.06.2013
Dobrý den. Chtěl bych se zepta beru Amino BCAA od Nutrendu a chtěl bych se zeptat co se k němu dá ještě brát . Měřím 185cm/85Kg 21let. Děkuji

Dobrý den, suplementy doporučuji vybítrat v souladu s tímto článkem.

bcaa
autor: x • datum: 16.06.2013
zdravim chtel bych se zeptat jestli nevadi kdyz smicham BCAA v prasku s pomernacovym dzusem,protze samotne s vodou se to sksoro neda vypit.a jeste jestli muzu do jednoho sejkru smichat BCAA s glutaminem nebo je vypit zvlast v nejakem intervalu.diky

Dobrý den, ano, použití džusu a společná konzumace s glutaminem je v pořádku.

Dotaz
autor: Denis • datum: 15.06.2013
Zdravim mel bych dotaz, jaky aminokyseliny mam koupit. Pouzivam protein 100% whey profesional od scitechu. A nevim jestli jsou lepsi bcaa nebo amina v rysovani. Uvazoval jsem o amino hydro, bcaa 6400 nebo mega bcca tekute forme

Dobrý den, pokud používáte protein, zařadil bych v případě intenzivního tréninku a omezeného energetického příjmu BCAA.

Rada
autor: Jindra • datum: 11.06.2013
Doplňuji - otázka zní, zda-li vybírám suplementy správně nebo by jste mi doporučil jiné a v jiném dávkování? Děkuji JT

Dobrý den, výběr je v podstatě v pořádku, jen bych pozměnil dávkování, viz. předešlá odpověď.

Rada
autor: Jindra • datum: 11.06.2013
Dobrý den, potřeboval bych radu ohledně doplňků stravy... Chodím 4x týdně do fitka... Chtěl jsem Professional WPC 80 nebo True-MASS BSN po tréninku... Syntha-6 Isolate - ráno, odpolední svačina a před spanim s tvarohem... + nějaká BCAA - do teď jsem měl BCAA Pure... Tak jestli by jste mi poradil nějaké opravdu dobré bcaa v kapslích... Moc Vám děkuji JT

Dobrý den, po tréninku gainer nebo isolát. Během dne dle potřeby koncentrát nebo gainer.

BCAA bych doporučil instantní, např.  Compress BCAA Instant Drink.

Bolesti svalů
autor: lenka • datum: 10.06.2013
Dobrý den, jsem matka 18.syna, který nyní leží v nemocnici pro velké bolesti svalů, kloubů a únavu.Od října 2012 do března 2013 navšzěvoval 3x týdně posilovnu, kde posiloval zejména horní část těla,bicepsy. Užíval k tomu také volně prodejné kapsle bcaa a proteinové nápoje.Značku nevím. Koncem března dostal angínu, z kkteré se pak po týdnu vyvinula slabá mononukleoza.Léčil se léky na játra, vitamíny.Mononukleozabyla v malém rozsahu, proto i dietu měl pouze 14 dní. Celé dva měsíce - duben, květen se potýkal s mírnou únavou.Pak se ale přidaly silné bolesti svalů a kloubů, únava silnější.Proto je hospitalizován,bohužel lékaři zatím nevědí od čeho bolesti má.Ptám se Vás prosím,zda nemůže bolesti způsobovat náhlé ukončení posilování a braní prostředků na nárůst svalové hmoty. Neposiluje od okamžiku zjištění nemoci.Tedy něco přes dva měsíce,tv měl zakázaný až do teď.Také mu zjistili zvýšený kreatinin a lehce zvýšené svalové enzymy.Mám o syna starost, trápí se, vše ho bolí, říká,že je ochablý a těžko se rozhýbává. Prosím napiště mi, zda by to mohlo nějak souviset s tou posilovnou. V posilovně se asi přetěžoval,protože má strie pod paží. Moc vám děkuji za odpověď. Děkuji Melichová

Dobrý den, můj osobní názor je, že to s tréninkem vůbec nesouvisí. Pokud soustavně nepřetěžoval organismus, k čemu by při uvedeném tréninku docházat nemělo, trénink spíše orgnismus posílí.

BCAA
autor: Lukáš • datum: 03.06.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl ve využití esenciální aminokyseliny např. L-isoleucin oproti L-isoleucin AKG, L-isoleucin ethyl ester? Myslím si, že se jedná o totéž a nemá to žádný výrazný význam ohledně vstřebávání nebo účinku

Dobrý den, esterové formy by měli být lépe vstřebatelnější a využitelnější, ale ne všichni odborníci na výživu s tím souhlasí.

Osobně se domnívám, že v praxi rozdíl nepoznáte.

BCAA
autor: Lukas • datum: 02.06.2013
dekuji za odpoved jeste bych mel jeden dotaz zda radsi nejit do tablet nez do tekute formy BCAA v pripade do kterych

Osobně mám nejraději instantní BCAA. Pokud dáváte přednost tabletám, vyzkoušejte  BCAA 4:1:1 Fair Power.

BCAA
autor: Lukas • datum: 02.06.2013
Dobry den zrovna mi dosly od BSN amino x a proto se chci zeptat zdali pokracovat se stejnymi nebo zvolit jine. Vyhovuje mi hlavne to ze nemusim brat 10 tablet. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, pokud vám nevadí, že popis složení neodpovídá skutečnosti (viz popis Amino-X ), klidně je můžete použít znovu.

Z dalších BCAA bych doporučil např.  Compress BCAA Instant Drink nebo  BCAA Instant.

kreatin
autor: Pavel • datum: 01.06.2013
Dobry den, chci se zeptat jak je to s kreatinem a kafe ( kofein ? )Pokud prý piji kafe, tak kreatin ani nemusím brát, že ztrácí veškerý učinek a hned se vyplaví z těla pryč. Diky za odpověď :-)

Dobrý den, uvádí se, že nadměrný příjem může ovlivnit účinnost kreatinu. Pokud to nebudete s kofeinem vysloveně přehánět, kafe si klidně dejte.

???
autor: xxx • datum: 01.06.2013
dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné ( někde jsem četl že ano ) aby se při užívání proteinu a BCAA zmenšoval penis ???

Dobrý den, ne možné to není. To by se vám musel zmenšovat při každém jídle co sníte, také obsahuje bílkoviny a BCAA.

Dotaz na ceny
autor: Jiří Havel • datum: 30.05.2013
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli jsou ceny v kamených obchodech stejné jako v e-shopu? Děkuji za odpověď. Jiří Havel

Dobrý den, zde uvedené ceny platí jen pro eshop.

regenerace
autor: Tomáš • datum: 30.05.2013
Dobrý den, mám dotaz ohledně regenerace.Cvičím 4-5x týdně, většinou stylem 2+1.V den tréninku jdu do posilovny a cca o 2 hodiny později trénuji ještě dost náročný street workout.V den volna většinou odpočívám. Jde mi o budování svalové hmoty, ale zajímá mě, jestli se tělo stačí dostatečně regenerovat, aby podporovalo nárůst svalu.Objemový jídelníček je v celku slušný, ze suplementů používám gainer, protein, kreatin a vážím 75kg. Kreatin mám kvůli regeneraci, samozřejmě ho užívám dle doporučení, spíš by mě zajímalo, jestli je vhodné zařadit např. BCAA kvůli ochraně svalové hmoty apod..ale to už je otázka na Vás. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud máte kvalitní stravu a ještě používáte uvedené suplementy, mělo by mít tělo všeho dostatek.

BCAA klidně vyzkoušet můžete a sám posudíte, zda jsou pro vás přínosem.

Amino
autor: Petr • datum: 28.05.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestly mi nemužou uškodit aminokyseliny obsažene v pražcích pro imunitu ? V obsahu latek tak pravě sou aminokyseliny tak sem se chtěl jenom optat jestly mi to nemuže nějak uškodit.. Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, aminokyseliny přijímáte každý den v běžné stravě a předpokládám, že vám nijak neubližují.

amino
autor: pavel • datum: 28.05.2013
Dobrz den, muzete mi vysvetlit jake jsou rozdily a pouziti jako jsou Aminokyseliny: komplexní,BCAA, jednotlivé a specialní ? Také bych potreboval doporučit nejakou dobrou a učinnou kloubní vyzivu za normalní peníz.Předem vám děkuji, Pavel :-)

Dobrý den, komplexní aminokyseliny obsahují celé spektrum aminokyselin dle zdroje z kterého pochází.

BCAA - větvené aminokyseliny: valin, leucin, a isoleucin. Jako jediné projdou játry naprosto beze změny a díky tomo jsou velice rychle vychytány z krve svalovými buňkmi. Používají se zejména při rýsování.

Z kloubní výživy doporučuji např.  Flexit Drink.

amino
autor: pavel • datum: 27.05.2013
dobrý den mám trenink na redukci tuku a cvičím třikrat tydně. Mám doma Amino 2700 Universal.Jak jej mohu používat ?

Dobrý den, komplexní aminokyseliny můžete užívat během dne mezi jídly a před a po tréninku.

Gainer+Aminokyseliny
autor: Radek • datum: 23.05.2013
Dobrý den, potřeboval bych poradit jaký zvolit kvalitní gainer (sacharidový nápoj) a jaké amynokyseliny? Cvičím pravidelně 3 x týdně (6měsíců) je mi 30let vážím 80kg měřím 180cm. Chci nabarta svalovou hmotu, osobně se mi zamlouvá Myotec Royal Mass 6000 g + Nutrend Amino BCAA Mega Strong 150 tablet budu moc rád když mi poradíte děkuji zdraví vás Radek

Dobrý den, BCAA použít můžete, ale v obejmové přípravě, tedy v době hojnosti, kdy má tělo dostatečný příjem všech živin se bez BCAA dost dobře obejdete.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet  One Stop Xtreme. Přípravek obsahuje všechny potřebné látky podporující růst svalové hmoty a to v dostatečném množství.

Pokud použijte vámi uvedený gainer, určitě bych doporučil přidat i protein, např.  Whey Core 100.

Glutamin
autor: Kone • datum: 22.05.2013
Dobrý den Kolik glutaminu můžu denně brát? Vážím 96kg podle moji váhy,která měří tuk,vodu,svalovinu.Moc ji nevěřím.

Dobrý den, dávkování glutaminu je také hodně závislé na vašem tréninku. V době redukční diety se užívá i 20 g glutaminu děnně. Jinak se běžně dávkuje 10-15 g denně.

aminotropin
autor: Jaroslav Tomášek • datum: 21.05.2013
Aminotropin je ke shlédnutí na web stránkách allstars česká republika. Je to velice známý přípravek. Jak ho dle info na tomto webu hodnotíte? Děkuji.

Vzhledem k ceně není mezi běžnou cvičící populací určitě nijak zvlášť znám a ani nebude příliš používaný. Také není v silách nikoho znát podrobněji všechny suplementy na trhu.

Jedná se o směs volných aminokyselin, kdy většinu tvoří BCAA a jsou přidány další látky pro zvýšení účinnosti. Určitě se touto formou nedá dlouhodobě zvyšovat příjem bíllkovin. Vhodný je např. do předsoutěžní diety.

aminotropin
autor: Jaroslav Tomášek • datum: 21.05.2013
Dobrý den, zajímá mě aminotropin od allstars. Nemohu mléko ani mléčné výrobky, jsem laktozový intolerant a navíc nemohu lepek a proto mě aminotropin zaujal. Základem má u všech aminokyselin syrovátka, ale s tím, že jsou v krystalické podobě, tedy ve vazbě na hydrochlorid, tedy už bez vazby na cokoliv z mléka. Ve složení je minimum pojiv a tableta se ve vodě rozpadá za neuvěřitelných 3,2 minuty. Další plus - ani jedna aminokyselina není z hydrolizovaného kolagenu, což jsem objevil např. u některých tekutých aminokyselin od jistých výrobců, dost mě to zarazilo. Jaké máte zkušenosti s tímto výrobkem od allstars? Co se týče poměru 2:1:1, je to výsledek práce allstars, kterou založil Arnold. Ještě jsem přemýšlel o vaječné bílkovině, ale poměr leucin-isoleucin-valin není 2:1:1. Je nějaký přípravek z vaječné bílkoviny, kde tomu tak je a neobsahuje želatinu, kolagen, lepek ani mléko. Předem Vám děkuji za odpověd.

Dobrý den, bohužel uvedený aminokyselinový přípravek neznám.

Co se týká poměru BCAA 2:1:1 je to sestavená směs, která se v tomto poměru přirozeně v žádném zdroji bílkovin neobjevuje. Jinak by s použitím vaječného zdroje bílkovin neměl být problém. Z dalších připadá v úvahu  Beef Amino Hydro 4000.

vitalmax amino esencial 6000
autor: Jonáš • datum: 17.05.2013
Zdravím, chtěl bych se zeptat....koupil jsem si vitalmax amino esencial 6000 pišou rano a nebo po tréninku 6tablet....mužu dávku rozdělit třeba na 3 před a 3 po tréninku nebo to mám brát opravdu jen po tréninku...díky

Dobrý den, aminokyseliny můžete užívat během dne mezi jídly, ráno po probuzení a před a po tréninku.

dotaz na dávkování
autor: Pažout • datum: 16.05.2013
Dobrý den. Jsou Amino 1 od MusclePharm kvalitní? A jak bych měl dávkovat Glutamin,Gainer,Amino,WPC 80 když jsem v redukční dietě? Děkuji

Dobrý den, Amino 1 vypadá jako velmi zajímavý přípravek. Momentálně je užívám a jsem poměrně spokojen. Ideálně bych je doporučil dávkovat i během dne a dávkovat je cca 3krát denně, např. dopoledne a odpoledne mezi jídly a před tréninkem. Glutamin po tréninku a večer před spaním. protein v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

aminokyseliny
autor: Lada • datum: 14.05.2013
Dobrý den děkuji za vaší předchozí odpoved ,a chtěl bych se estě zeptat zda -li je vhodné denně příjmout MULTIVITAMIN/radiance/ with iron/ + COD OLIVER OIL/OMEGA 3 ,společně s AMINO 1000 9g denneě,CREATIN 5g denně,protein a ganier dle potřeby,a jaký je rozdíl mezi AMINO a BCAA předem vám dekuji za vaší odpověd,

Dobrý den, pokud vám kombinace vyhovuje, je v pořádku.

BCAA jsou tvořeny třemi aminokyselinami a komplexní obsahuje plné spektrum aminokyselin dle použitého zdroje. BCAA se používají zejména v době omezeného energetického příjmu, kdy mohou sloužit jako zdroj energie a ochrana svalové hmoty. Komplexní mají zjednodušeně řečeno stejnou funkci jako protein, doplní bílkoviny.

Komplex amino vs. BCAA
autor: Yuri Orlov • datum: 11.05.2013
Dobrý den, je lepší užívat komplexní amino nebo jen čisté bcaa? Trénuju spíše kardio,běh,thaibox apod. než posilovnu. Spíše mi jde o kvalitní regenraci...

Dobrý den, pokud potřebujete doplnit pomocí suplementů bílkoviny, je vhodnější použít komplexní aminokyseliny. Pokud vám jde o podporu aktuální výkonnosti, volte BCAA.

Jaké BCAA ?
autor: Tom • datum: 11.05.2013
Dobrý den, cvičím 5x týdně podle tréninkového plánu FST 7, který má za cíl hlavně napumpovat sval. Jaké BCAA bysme mi doporušili ?

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolné BCAA z naší nabídky. Velmi populární jsou instantní, např.  Compress BCAA Instant Drink nebo  BCAA Instant.

Tablety nebo tekuté?
autor: Jakub • datum: 10.05.2013
Dobrý den, ještě bych měl jednu otázku. Jestli v tabletech nebo tekuté? Slyšel jsem, že v tabletech se o hodně hůř vstřebávají. Znamená to, že tekuté jsou kvalitnější?

Dobrý den, ideálně bych volil kapsle nebo sypké, v případě BCAA instantní.

Tekuté budou samozřejmě vstřebané nejrychleji, ale sypané či kapslované vycházájí většinou složením lépe a rozdíl v střebatelnosti není tak závratný

dotaz
autor: Jakub • datum: 09.05.2013
Dobrý den, chtel bych se zeptat, jestli se aminokyseliny berou jen v posilovací dny. Nebo i v normální dny, kdyz mam pouze fotbalový trenink. Dekuji

Dobrý den, pokud se bavíme o komplexních aminokyselinách, je to stejné jako s proteinem. Dle potřeby je můžete zařdit kdykoliv během dne, tedy i ve dnech volna.

Nabírání
autor: Mojin • datum: 09.05.2013
Dobrý den, podařilo se mi shodit při 184 cm z vykrmených 111 kg, na současných 88 kg a to během 3,5 měsíců a to celkem razantním způsobem tréninku. Momentálně mám shozeno a vyrýsováno, ale samozřejmě si to vzalo asi 1,5 kg svalové hmoty. Nyní bych rád nabral něco asi 3-4 kg nazpět, ale pokud možno čisté svalové hmoty. Zatím jsem na Carnitin Pyruvat a CFM 80 od Extrifitu po tréninku. Poradíte mi jak na suplementaci ? Existuje jiná možnost než horou kvalitního jídla a gaineru nabrat třeba 10 kg hmoty i s tuky při pravidelném cvičení a následně zpracovávat, vyrýsovat a vydietit tuky a ponechat si z toho cca 3-4 kg. Stačila by mi pomalejší cesta, ale bez zatučnění. Je to vůbes možné ? Trénuju 5x týdně a to 2 dny po sobě asi 1,5 hodiny silově fuulbody a jednu hodinu kardio v intervalech rozdělenou na třikrát po 20ti minutách (běh, eliptical,kolo) v každém denním tréninku. Potom dva dny volno (jsem v práci). Další dva dny denně stejný předchozí trénink. Pátý den 1,5 hodiny bazén a následně opět dva dny volno (zase v práci). Nebo jsou mé představy úplně mimo.

Dobrý den, je to především o vaší stravě. Váš energetický příjem musí být samozřejmě v mírném nadbytku a musíte zvolit vhodný poměr živn. tedy je jen na vás, jako moc tuku přiberete.

Můžete zvolit pomalou cetu, kdy např. za rok přiberete jen 3 kg, ale většina bude svalová hmota, nebo přiberete 15 kg, kdy bude většina tuk.

Ze suplementů určitě protein a vyzkoušet můžete předtréninkové stimulanty, např.  E.NOX Shock, potréninkové směsi -  Growth Matrix atd.

BCAA?
autor: David • datum: 09.05.2013
Zdravim,mam trenink 3x tydne ve fitku a 1xtydne na hřišti,hraji americky football vic nestíhám kuli práci,pozice silově naročná jakou formu bcaa by ste mi doporučili?

Dobrý den, instantní a konzumujte je zejména během zátěže.

amino
autor: lada • datum: 08.05.2013
dobrý den chci ze zeptat zda-li je vhodné dávkování před tréninkem gainer společně s creatinem po treninku gainer a cca20 po amino1000 cca3g denní příjem amino je cca9g s creatinem sem v udržovací fázi 5 g denně dekuji za odpověd

Dobrý den, uvedené dávkování je v pořádku.

Ako často BCAA
autor: Richard • datum: 05.05.2013
Dobrý deň, chcem sa opýtať, začínam cvičiť 2x denne, ráno beh 20 minút a poobede posilka 1,5h. Ako často brávať BCAA aj ráno, aj večer. Či ráno stačí?

Dobrý den, 20 minutový běh v podstatě svalovou hmotu žádným způsobem neohrozí. BCAA bych zařadil jen pokud běháte nalačno.

BCAA
autor: Michal • datum: 03.05.2013
Dobrý den. Jsem pomalu v závěru své objemové přípravy a v následujícím měsíci se chystám nastolit již ,,rýsovací,, trénink. Můžete mi prosím poradit jaké vhodné BCAA do tréninku zařadit, v poměru cena/služba? Dále užívám nyní jen protein WPC 80. Jsem spíše ektomorfní typ a každý vypracovaný objem je pro mě svátek a s ,,rýsováním,, tedy problém nemám. Jde o to, že nechci zbytečně, těžce nabytou sval. hmotu, ztratit. Jinak měřím 187 cm a vážím 95-96 kg. Případně, je vhodné zařadit ony BCAA již nyní nebo raději až na danný ,,rýsovací,, trénink? Děkuji

Dobrý den, BCAA bych zařadil až při redukci tuku. Z konkrétních doporučuji  Compress BCAA Instant Drink nebo BCAA Instant.

aerobní cvičení
autor: Jirka • datum: 03.05.2013
Dobrý den, ve svém aerobnínm cvičení, které je běžně asi hodinové, užívám před rychlou chůzi a během dávku BCCA a po ukončení běhu pak potréninkový nápoj-30 g sacharidy a 20 proteiny. Chci se zeptat, jak postupovat, pokud bych místo hodinového aerobního cvičení tento prodloužil na cca dvouhodinový stejně náročný trénink.Je jistě vhodné BCCA opět před tréninkem a zhruba asi po hodině a uprostřed náročné tůry opět další dávku BCCA?Po ukončení pak opět zmíněný potréninkový nápoj. Děkuji vám.

Dobrý den, ano, uvedený postup je v pořádku.

?
autor: kuba • datum: 27.04.2013
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli je vhodná kombinace po treninku si vzit Bcaa a zapít to proteinem,nebo si vzit Bcaa a za 30 min vzit protein? Hezký den

Dobrý den, možné jsou oba způsoby. Někdo oba přípravky používá současně a jiní zase jako první dávkují BCAA a po cca 20 minutách zařazují protein.

Děkuji
autor: Martin • datum: 26.04.2013
Dobrý den,prosím o radu koupil jsem si u Vás tyto přípravky:Weider Protein 80 Plus,Tribulus Survival 90%,Weider tribulus-120caps,Weider HMB3800 -120caps,Amino fuel tekuté Twinlab, vitamin V52 a chtěl bych poradit jak je mám dávkovat.Po delší době 4 měsíce už tvrdě cvičím,stravu držím na 85% už jsem shodil 5kg ale 15cm v pase mám 120kg ale chci dosáhnout 107 kg.schválně Vám napíšu denní harmonogram ať vím kdy je nejvhodnější ... a ....co? popř. jestli mám ještě něco koupit, nebo doporučujete uplně něco jiného další měsíc.Postupně chci shodit v pase aspoň 10 cm :-) - a dávky mohou být maximální ,klidně pak objednám další :-)Moc děkuji.Harmonogram : 7h30snídaně,9h malá svačina,10 trenink-60min,12h oběd 14h30 bazén plavání -45min,16h svačina,17h trenink 30min,18h30 večeře 21h protein 22hspánek- tréninky 4x tydně jinak volno a relax. Ještě jednou děkuji za odpověď

Dobrý den, tribulus dávkujte 3krát denně po 1-2 cps a to ráno, odpoledne a večer. HMB před každým tréninkem a to cca 2 g a můžete přidat i aminokyseliny. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

kolečko
autor: hanz • datum: 25.04.2013
dobry den.posiluji s posilovacim kolečkem,ale necítím na břichu žádnou velkou bolest jen v oblasti pod hrudníkem.díval jsem se na videa,ale nic jsem nezjistil.porad te jak správně cvičit a které svaly by mely byt vlast ně zapojeny .děkuji

Dobrý den, doporučuji prostudovat tento článek, který se tréninku s kolečkem detailně věnuje.

dotaz
autor: radek • datum: 22.04.2013
merim 185, vazim 80kg a cvicim asi 2 roky

Doporučil bych přidat ještě protein, např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

dotaz
autor: petr • datum: 22.04.2013
dobry den, potrebuji poradit, mam kreatin a gainer a chtel bych bud instatntni bcaa a nebo protein, ale jsem naprosty laik. Jde mi o narust svalove hmoty, co by jste mi doporucil

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a jak dlouho cvičíte?

narust hmoty
autor: Michal • datum: 20.04.2013
Zdravim,,prosim o radu co se tyce narustu svalove hmoty,aniz bych zacal rapidne nabirat kg..chtel bych jen podporit svalovou hmotu a jeji rust..drzim dietu,,jeste „schodim“ 3 kg aale ztratil jsem hodne sval.hmoty..aale nerad bych pribral na vaze,myslim rapidne..pokud mi rozumite.. muzetemi doporucit suplement-aminokyseliny...dekuji za odpoved..

Dobrý den, pokud budete nabírat novou svalovou hmotu, bude se zamozřejmě zvyšovat i tělesná hmotnost.

BCAA
autor: Petr • datum: 20.04.2013
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jak se přesněji užívají Aminokyseliny BCAA v ty dny když necvičim?cvičim jinak 3x týdně..a ještě dotaz,jestli mohu s aminokyselinama užívat kreatin? děkuju za odpověď.

Dobrý den, při běžném kondiční tréninku je užívání BCAA ve dnech volna zbytečné. Kombinace kreatinu a BCAA je v pořádku.

BCAA
autor: Víťa • datum: 19.04.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak mám užívat BCAA když každé ráno chodím běhat, odpoledne do posilovny a večer běhat ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, teoreticky samozřejmě můžete zařadit bcaa před a po každém tréninku, ale v praxi je to obvykle nad finanční možnosti většiny lidí. Proto bych doporučil větší dávku bcaa zařadit před a po těch nejnáročnějších trénincích.

Aminokyseliny
autor: Radek • datum: 13.04.2013
Dobrý den, máte instantní aminokyseliny bez příchutě ? chtěl bych si je míchat k iontovýmu nápoji jako je Cytomax ( citron ). nebo doporučujete něco jiného. děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud se ptáte na BCAA, neochucené jsou  BCAA Xpress. Případně použijte BCAA ochucené stejnou příchutí - BCAA Instant.

TUK
autor: hanz • datum: 12.04.2013
Dobry den.Chci se zeptat rád bych se zbavil tuku na břichu v případě ,že budu brát připravky na odbourání tuku je to realné a nabo jen iluze,A JEŠTĚ JEDNA OTÁZKA-kdy a jak užít energizéry? a je to v případě ,že ano poznat na vykonu?Nenaberu po tom tuk? DĚKUJI.

Dobrý den, v první řádě si musíte dát do pořádku jídelníček. Pokud nebude strava odpovídat redukci tuku, je zcela zbytečné užívat spalovač, protože vám v ničem nepomůže.

Pokud opravdu chcete odbourat pár kg tuku, zapracujte na jídelníčku, pravidelně sportujte a uvidíte jak půjdou kila dolů.

BCAA
autor: paja • datum: 10.04.2013
dobry den,chcem sa spytat ci BCAA,ktore sa predavaju ako doplnky su niektore synteticke a niektore prirodne alebo vsetky synteticke

Dobrý den, fermentované - přírodní BCAA prodává Reflex.

břicho
autor: hanz • datum: 09.04.2013
Dobry večer.Cvičím 2-3 tydně nohy vynechávám.Užívám 2x denně proteinák,tvaroch a po případě nějaké maso.Co se týče uhlohydrátu tak vločky ,ryže atd.Během 3 měsícu jsem přibral 5kg.Bohužel se mi ukládá tuk na břichu a je to znát.je možné ,aby to bylo zpusobeno zvýšením bilkovin?denně vypiji asi 2l. tekutin.jak snižit tuk na břichu?Přitom jsem spíše štihlý?DĚKUJI

Dobrý den, chyba je určitě na straně jídelníčku. Klidně je možné, že přijímáte zbytečně mnoho bílkovin, vaše strava může obsahovat velké množství jednoduchých sacharidů atd.

Je třeba upravit jídelníček a pokud tréninku nohou nebrání zdravotní problém, určitě by bylo vhodné cvičit i nohy.

doplnění
autor: RADA • datum: 09.04.2013
Děkuji za reakci a odkaz na článek. Přesto si ještě dovolím poslední doplňující otázku: který produkt pro snižování podkožního tuku (spalovač) a naopak pro nabírání svalové hmoty, by jste mi doporučil dle Vašich zkušeností a ohlasů uživatelů v této době, který je na trhu?? /vím že nejdou brát oba dva dohromady, buď nabírám svalovou hmotu, či naopak snižuji tuk/. děkuji

Dobrý den, co se týká nabírání svalové hmoty, je velmi dobrou volbou One Stop Xtreme. Obsahuje všechny potřebné látky podporující růst svalové hmoty.

Při redukci tuku je důležitý dostatečný příjem bílkovin, dle potřeby je vhodné použít protein a při náročném tréninku se může hodit HMB a BCAA.

RADA
autor: Patrik • datum: 08.04.2013
Dobrý den - do s. doby jsem nevyzkoušel žádný z řady produktů, týkajících se snižování podkožního tuku (spalovače), proteiny, aminokyseliny atd. a přesto jsem aktivním sportovcem (tenis). Cvičím 3x týdně (posilování v domácím prostředí s činkami+rotoped). Chtěl bych Vás požádat o profesionální radu: začíná se nejprve s nárůstem svalové hmoty, či se snižováním podkožního tuku? Poté jaké produkty by jste mi NEprofesionálnímu sportovci doporučil? Na trhu je množství všech možných produktů, které nabízejí nemožné a já se v nich nevyznám. Tedy jak začít...děkuji Patrik R.

Dobrý den, co se týká suplementů, vše je podrobně vysvětleno v tomto článku.

Co se týká cvičení, vždy to záleží na tom, jak se cítíte, a v jaké jste formě. Pokud nemáte velkou nadváhu, „normálně“ bych cvičil a jen si hlídal stravu, aby nedocházelo k zvýšenému ukládání tuku.

otazka
autor: marian • datum: 07.04.2013
Dobrý den , chtěl jsem se zeptat jestli můžů kombinovat tyhle vitaminy V 52 Vita Complex Forte s kreatinem Crea Mono Pure a s aminokyselinama BCAA Instant pro nárust svalů. Díky za odpověd.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

BCAA
autor: Karel • datum: 03.04.2013
Začínám posilovat, po jaké době bych měl zařadit BCAA?

Dobrý den, osobně jsem toho názoru, že bcaa jsou užitečné především pro pokročilé sportovce, kteří absolvují velmi náročný, nebo vícefázový trénink. Běžně kondičně trénující člověk, nebo člověk, který s tréninkem začíná, bcaa aminokyseliny k tréninku nepotřebuje. Jejich zařazení ale samozřejmě  nic nebrání.

rada
autor: Roman • datum: 28.03.2013
Mohu dávat protejn a bcaa po tréninku společně?

Dobrý den, ano, můžete.

rada
autor: Vláďa • datum: 28.03.2013
Chtěl bych se zeptat, co by jste mi doporučil na růst svalové hmoty, když mam 70 kg a 178 cm...díky

Dobrý den, obecné doporučení je použít kombinaci proteinu a gaineru. Pokud cvičíte pravidelně déle než šest měsíců, přidejte i kreatin.

??
autor: Adam • datum: 28.03.2013
Dobrý den chci se zeptat podle vás jaký jsou nejlepší aminokyseliny od výrobců ??

Dobrý den, z konkrétních přípravků bych doporučil např.  Amino Hydro, Egg Amino 4000Amino Genin XXL.

Amina
autor: Ota • datum: 27.03.2013
Dobrý den, nedávno jsem si přivodil zranění, které mi neumožňuje pokračovat v tréninku. Budu tedy nějaký čas bez pohybu. Píši Vám s dotazem, zda je vhodné užívat např. nějaká amina,případně jaká(nebo jiný doplněk), abych za dobu rekonvalescence tolik neochabl? Díky za odpověď. OR

Dobrý den, bohatě bude stačit pravidelná strava, žádné suplementy užívat nemusíte.

protein vs. aminokyseliny
autor: Giang • datum: 25.03.2013
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký je rozdíl v úřinnosti proteinu a aminokyselin (protein je přeci sestaven z aminokyselin). A co je pro mě vhodnější při redukci váhy a rýsování těla, když je mi 21 let, mám 164 cm, 59kg, 2x týdně mám kruhový trénink, 2x týdně posilovna, 2x týdně běh 10km. Nyní užívám sojový protein, spalovač a MHB. Vštšinou cvičím večer. Děkuji :)))

Dobrý den, zjednodušeně řečeno, je to obojí bílkovina, tudíž je stejná účinnost.

Redukce tuku je především o stravě. Tudíž základem je kvalitní strava, pravidelný trénink. Ze suplementů je dobrou volbou syrovátkový protein, např.  Professional CFM Iso 90 % nebo protein vícesložkový, např.  Instant Whey Duo. Z dalších např. vámi uvedený spalovač a HMB.

bench
autor: goji • datum: 25.03.2013
Dobry den chcem sa opytat co mam robit ked v benchpresse cvicim dlho s tou istou vaho a nemozem sa pohnut dalej skorej som sa zhorsil

Dobrý den, doporučuji oslovit osobního trenéra a vše s ním konzultovat.

Aminokyseliny
autor: Jirka • datum: 24.03.2013
Dobrý den, mám dotaz ohledně aminokyselin. Jsou lepší tekuté, nebo v kapslích ?

Dobrý den, v účinnosti rozdíl prakticky nepoznáte, tudíž je jedno, které použijete.

rada
autor: Vladislav • datum: 22.03.2013
píši ještě k tomu včerejšímu, mam 75 kg a 177cm jde mi totiž o to že s tekut. BCAA nemám takové zkušenosti a na obalu maj doporučenou dávku nějak divně...tak jestli jsem to dobře pochopil, že si mam vzít 50ml před tréninkem a 50ml po( toto mi přišlo nějaké divné), ale nevím, páč u tablet se to takto dávkuje podobně. Díky

Dobrý den, jedná se o běžně doporučované dávkování, tudíž na tom nic divného není.

užívání, skladování BCAA
autor: Vladislav • datum: 21.03.2013
Dobrý večer, já bych se chtěl zeptat, jak často můžu užívat BCAA (myslím tím, jako jestli to lze třeba i 2x denně, když mam 2x denně velkou fyzickou zátěž) a pak ještě se chci zeptat, jak dlouho můžu skladovat v ideálních podmínkách tekuté BCAA? předem děkuji za odpověď

Dobrý den, přesné dávkování je hodně závislé na vaší hmotnosti, stravě a náročnosti tréninku. Pokud dáte denně při uvedené zátěži cca 20 g BCAA, bude to v pořádku.

Většinou se uvádí, že se otevřené přípravky mají zkonzumovat do dvou měsíců.

dotaz
autor: tomas • datum: 21.03.2013
Dobry den chtel bych se Vas optat jake jsou dobre instatni bcaa na pouzivani s vodoui behem treninku

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  BCAA Instant.

Rada
autor: Jurča • datum: 21.03.2013
Dobrý den chtěl bych doporučit nějaké kvalitní aminokiseliny na regeneraci a nárust svalové hmoty mohl byste mi prosím poradit ? děkuji:))

Dobrý den, použít můžete komplexní aminokyseliny - Amino Hydro nebo BCAA - BCAA Instant.

dotaz
autor: Jana karásková • datum: 20.03.2013
Co je lepší BCAA 4:1:1 Fair Power nebo BCAA Mega pro?

Dobrý den, jedná se o stejnou účinnou látku, tedy stejná bude i účinnost přípravků.

otázka
autor: Spacey • datum: 19.03.2013
Dobře děkuji, a pokud bych to chtěl ještě proložit s nějakými proteiny nebo aminokyselinami, jaké by jste doporučil ?

Zatím bude dostačující použít dle potřeby protein či gainer, např.  Professional WPC 80 + sáčekCompress B. I. G..

otázka
autor: Spacey • datum: 19.03.2013
Dobrý den, je mi 17 let a zatím mám za sebou cca 5 měsíců domácího cvičení, které mě už moc nebaví a od příštího týdne začínám s posilovnou. Chci se zeptat co je nejvhodnější na pokračování..Chtěl bych Nabrat svalovou hmotu a objem. děkuji za info.

Dobrý den, nevím jak jste trénoval a jakou máte kondici, ale pokud prostudujete tyto články s tréninkovou tématikou, najdete tam i konkrétní tréninkové rozpisy včetně konkrétního popisu.

dotaz
autor: daniel • datum: 19.03.2013
zdravím chci se zeptat, mám doma rok starý arginin, kterej je už po otevřeníb a to samé bcaa, datum spotřeby je tam do roku 2014, to tomu vážně tolik vadí že jsem to už otevřel? popřípadě co by se mohlo stát když to budu užívat, bude to už bez učinkú, nebo se stoho pos...??? :) jsem student a nemam na to si furt něco kupovat :) předem dííky za odpověď :)

Dobrý den, pokud bylo skladování v pořádku, je předpoklad, že přípravkům nic není a lze je použít.

Pokud jste student a musíte šetřit, tak si takové přípravky nekupujte. Bohatě vystačíte s proteinem či gainerem.

....
autor: .... • datum: 18.03.2013
Dobry den chci se zeptat premyslim otom ,ze zacnu brat Bcaa a jsem docela hubeny. Nebude to na me mit naky vlim nebo ho mozu zacit brat ? abych treba neschodil jeste vic nez mam.. ?

Dobrý den, pokud chcete přibrat, doporučuji raději použít gainer, např.  Actions Whey Gainer. Pokud trváte na BCAA, můžete je bez obav použít.

dotaz matky
autor: matka • datum: 17.03.2013
Dobrý den,mám 14 letého syna,který začal posilovat.Chce si zde u Vás objkednat potravinový doplněk na tvorbu svalů.Cvičí třikrát týdně.Prosím o radu co je pro něho vhodné,nedá pokoj ,dokud něco neobjednám.Děkujiza Vaší radu

Dobrý den, zatím mu bohatě stačí přijímat živiny z běžné stravy (ale pokud mu to udělá radost, lze použít gainer ) a pravidelně trénovat. Vzledem k jeho věku, zatím nemůže očekávat žádný výraznější svalový růst.

Ze suplementů doporučuji tedy gainer, např. Actions Whey Gainer. Gainer bude užívat po každém tréninku a pokud by měl v době před trénink menší příjem stravy, může zařadit také jednu porci gaineru před tréninkem.

aminikyseliny
autor: Daniel • datum: 16.03.2013
Dobrý den, nabízí se na trhu komplex aminikyseliny, které by neobsahovali BCAA? A který komplex aminokyselin by jte mi doporučil s obsahem kyseliny hyrulinové? Preferuji spíše značku Reflex než jiné.Mockrát Vám děkuji za Vaší radu

Dobrý den, BCAA jsou obsaženy ve všech používaných zdrojích bílkovin, nejméně jich je v hydrolyzovaném kolagenu.

Kyselina hyaluronová se používájako složka některých kloubních přípravků, tudíž nebývá součastí aminokyselonových přípravků.

radek
autor: Radek Truhlář • datum: 14.03.2013
Dobrý den potřeboval bych od vás poradit lépe sestavit co užívat,pro zlepšení ve fitnes.Cvičím šestým rokem tři krát týdně a ze začátku jsem vyzkoušel více značek proteinu a přibral jsem ,ale ted za poslední dva roky není žádný pokrok.Začínal jsem s cvičením na mé váze 63kg ,ted 93kg ,ale poslední dva roky se sýla ani objěm nehne.Chtěl bych radu co koupit např kreatin,bcaa,nebo něco sestavit abych více zvýraznil sval než objěm.Nevím tedy ,jak to napsat,ale víc zvýraznit sval a zbavit se drobet tuku.Díky

Dobrý den, po tak ldouhé době cvičení je třeba organismus pořádně „nakopnou“. Doporučuji tuto kombinaci:  One Stop XtremeE.NOX Shock. Růst svalové hmoty je zaručen:-)

aminokyseliny
autor: honza • datum: 13.03.2013
dobry den cvcim pres pul roku zacatek 82kg ted 93kg a doposud sem uzival jen gainer a protein a spravne zacal jist ale chci zacit s necim dalsim.jaky je rozdil mezi aminokyselinami a bcaa?? dekuji

Dobrý den, Bcaa  jsou tři aminokyseliny - leucin, isoleucin a valin a jsou nejvíce využívané při fyzickém výkonu, tudíž je jejich doplňování vhodné před tréninkem, během a po tréninku. Komplexní aminokyseliny obsahují celé spektrum aminokyselin a představují tak maximálně využitelný bílkovinný zdroj a lze je zařadit prakticky kdykoliv během dne.

Amino
autor: Steff • datum: 11.03.2013
Dobrý deň prajem. Rád by som sa ako alergik (mlieko,vajcia,soja) informoval o aminokyselinách. Hľadal som amina ako BCAA,Beef,Pečeňové... no pri každom som našiel zložku kôli ktorej by sa produkt premňa stal nevyužiteľným v podobe pridania hydrolizovaného vaječného proteínu alebo stopovych prvkov alergénov. Máte prosímvás nejakú skúsenosť s aminokyselinami bez uvedených zložiek? Za Odpoveď vopred Ďakujem :)

Dobrý den, teoreticky by pro Vás mohly být vhodnou volbou Beef Amino Hydro.

BCAA
autor: Honza • datum: 11.03.2013
Dobrý den,otázka ohledně BCAA.2:1:1 versus 4:1:1??je to tak,že 2:1:1 je nejlépe vstřebatelný a 4:1:1 stejně tělo v jedné dávce nedokáže plnohodnotně využít??děkuji

Dobrý den, vstřebány a využity budou oba výrobky. BCAA 4:1:1 mají mít tu výhodu, že díky většímu množství L-leucinu je proteosyntéza (tvorba bílkovin ve svalech) ještě silnější a ochrana svalové hmoty při tréninku ještě účinnější než u poměru 2:1:1.

Rada
autor: Marian • datum: 09.03.2013
Dobrý den, je mi 17 let 170cm/80kg, chtěl bych se zeptat co byste mi poradily na odbourání tuku a na vyrísováni ?

Dobrý den, musíte se odpovídajícm způsobem stravovat a dostatečně sportovat. Nic jiného není třeba.

Vzhledem k vaší hmotnosti se může hodit protein, např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!. Protein dávkujte tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během celého dne.

bcaa
autor: ludek Kuba • datum: 07.03.2013
Dobrý den, držím dieutu a potřebuji co nejlepší ochranu svalu, které bcaa jsou tady nejsilnější, ktere mi doporučíte :) díky

Dobrý den, bcaa se v zásadě liší pouze v koncentraci / obsahu na jednu kapsli, případně v poměrném zastoupení leucinu, jinak se za „silnější“ a „slabší“ označit nedají. Dobrou volbou budou napříkla BCAA Instant.

Aminokyseliny
autor: Tomáš • datum: 02.03.2013
Dobry den. Od buduce tyzdna mam v plane zacat brat Gainer a potreboval by som poradit ci je nutne k nemu brat aj aminokyseliny a ci pri ich brani by nedoslo k predavkovaniu aminokyselinami kedze samotny gainer ich uz obsahuje. Na 100g gaineru je v nom L-Leucin 100mg,L-Lyzin 300mg, 30 g glutaminu + vitaminyB,E,C.Dakujem za odpoved :)

Dobrý den, zda užívat ještě samotné komplexní aminokysilny nebo protein, to je závislé na vaší hmotnosti, příjmu živin z běžné stravy a náročnosti tréninku.

Pokud přijmete dostatek bílkovin z běžné stravy, protein nebo aminokyseliny užívat nemusíte.

rada
autor: matus • datum: 01.03.2013
dobry den.ja som ten tezar co vam pisal asi pred mesiacom.velmi pekne dakujem za odpoved potesila ma. mam prosbu na vas-poradit. moj brat po uraze v lese roztrzena jatra vyndali mu zlucnik uz je v praci chcel by pribrat ale staci trosku vic tuku v jedle a ide to hned von. 25r 180cm 68kg atleticka postava bez tuku pekny rys. co jest + suplem.aby pribral.dakujem ak to pojde

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet gainer, např.  Compress B. I. G.. Co se týká stravy, je to velmi jednoduché. Pokud mu tuk vadí, musí konzumovat takové potraviny, které ho obsahují co nejméně, např. libové masao, ryby, netučné sýry atd.

Tuky jsou velm důležitou živinou, tudíž je také třeba experimentovat a vyzkoušet i některé tučnější věci, zda by je tělo nesneslo. Také muže vyzkoušet suplementovat  Omega 3.

Suplement
autor: Jiří • datum: 27.02.2013
Dobrý den, cvičím program P90X a chci se zeptat a poradit. Jaký je vhodný po treninkový nápoj.V programu doporučují P90X Recovery Drink* getmovingcatalog.com/p90x-recovery-drink.html A ještě Shakeology* getmovingcatalog.com/shakeologyshake.html Bohužel tyhle doplňky nejdou objednat do evropy. Tak se ptám jestli by se dali něčím nahradit. Díky moc Jiří Posecký

Dobrý den, z proteinů bych doporučil Hydro Instant nebo Professional CFM Iso 90 %.

Z potréninkových komplexních přípravků vyzkoušejte Growth Matrix.

vyrisovat
autor: René Jurček • datum: 26.02.2013
Dobry den.Je mi 35 let a mám 178cm/102kg a rád bych po objemovce vyrísoval a to hlavně v oblasti břicha samozřejmne co s nejmenčí stratou svalové hmoty.Prosím o radu v jakem časovem pořadi během treninkoveho dne brat doplnky a to FAT GEL,L-CARNITINE,BCAA,HOVĚZÍ AMINA a zda by jste doporučil gainer nebo jinej připravek nebo rozšíříl o dalši suplement.diky za odpoved

Dobrý den, při vaší hmotnosti bych určitě doporučil použít protein, např.  Professional CFM Iso 90 %. Po tréninku můžete zařadit gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30Fat Stove Gel užívejte dle doporučení výrobce. BCAA společně s Beef amino 60-30 minut před tréninkem. Pokud je trénink delší a náročný, dávkujte BCAA během tréninku. Další dávku ihned po tréninku a po cca 15 minutách protein nebo gainer. Beef dle potřeby i během dne mezi jídly.

rada
autor: milan • datum: 26.02.2013
Mohl by jste mi sestavit jídelníček a trenink.cvičím benč a zada -kladka 1x tydně,biceps+triceps také 1x tydně.častečně břicho.ramena moc ne ,protože mam potiže s pravym kloubem.A když už tak jen decentně.uživám glukosamin a celkem se to dá vydržet.DĚKUJI.

Dobrý den,o sestavení jídelníčku musíte požádat osobního trenéra ve vašem fitness centru. Případně vám s jídelníčkem pomohou tyto články o výživě, vhodné je také použít odbornou literaturu, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

To samé platí o tréninku. Články naleznete zde a z odborné literatury doporučuji  Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák)Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný).

pomoc
autor: milan • datum: 26.02.2013
dobry den.užívám amino egg 4000.každy den 2x po 3 tabletách.je to dobře nebo to mam brát jen po treningu?

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší stravě. Dle potřeby je můžete dávkovat během dne i po tréninku.

BCAA
autor: Vojta • datum: 25.02.2013
Dobrý den teť jsem dobral BCAA 4:1:1 Fair Power, je dobré je na měsíc vynechat nebo začít brát hned další ... co bude mít lepší účinek , děkuju za odpověď

Dobrý den, BCAA můžete užívat libovolně dlouhou dobu, žádná pauza není nutná.

Universal Beef
autor: Martin • datum: 25.02.2013
Dobry den, dorazily mi Amina od Universal Nutrition, ale nemuzu na te pixly najit do kdy je zaruka. Muzete mi s timto problemem poradit? Dekuji

Dobrý den, expirace je uvedena na lince pod víčkem, je to názorně vidět např. po rozkliknutí detailu zde. Hned pod víčkem je vyražená. Zde na obrázku nad pravou rukou červené postavy. Stejně je umístěna u Uni-liveru i Amino 2700.

Rozdíl BCAA/Amino
autor: Zemi • datum: 25.02.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je zásadní rozdíl mezi těma to dvěma produkty: např: BCAA krystalická forma od Aminostaru a Beef Amino Hydro 4000 od Extrifitu Zajímá mě zda jsou vzájemně nahraditelné, nebo se jedná o rozdílné suplementy přičemž každý má jinou funkci. Děkuji

Dobrý den, jedná se o rozdílné doplňky. Bcaa aminokyseliny jsou leucin, isoleucin a valin a jsou nejvíce využívané při fyzickém výkonu, takže jejich doplňování je vhodné před tréninku, v jeho průběhu a po jeho ukončení. Komplexní aminokyseliny (například Beef Amino Hydro 4000) obsahují celé spektrum aminokyselin a představují tak maximálně využitelný bílkovinný zdroj a lze je zařadit prakticky kdykoliv během dne.

svalova hmota
autor: Jakub • datum: 23.02.2013
Dobry den,chtel bych poprosit o radu.Je mi 25 vyska 187cm 62 kg.chci pribrat cca 10-15 kg.Nevim kde bych mel zacit,aminokyselinami, jidelnickem,jak casto cvicit?Dekuji za odpoved

Dobrý den, pro začátek prostudujte pečlivě tyto články s tréninkovou tématikou a tyto o výživě. Případné doplňující dotazy velmi rádí zodpovíme.

BCAA Weider
autor: hory • datum: 20.02.2013
Dobrý den,chtěl bych vás poprosit o radu...mam Bcaa od firmy Weider a je tu udávané dávkování 5 tablet před a 5 po treninku..ale nikde sem nevyčetl mimo treninkový den..díky

Dobrý den, BCAA užívejte prioritně jen v den tréninku. Pokud byste měl problém s regenerací, může je ve dnech volna užívt ráno před snídaní, před obědem a večer před spaním.

dobrá rada nad zlato
autor: milan • datum: 19.02.2013
Děkuji.

Není zač, ať se daří.

dobrá rada nad zlato
autor: milan • datum: 19.02.2013
MUŽETE MI PORADIT S JIDELNIČKEM?DĚKUJI.

Dobrý den, informace o výžívě a to včetně vzorových jídelníčků naleznete zde.

dobrá rada nad zlato
autor: milan • datum: 19.02.2013
Dobrý večer.Cvičím 2-3 tydně.jím amina+vaječný bilek-creatin.Sacharidy získávám z potravin-ryže,vločky,těstoviny,jablka,džusy atd.Chci zlepšit objemy,ale ukládá se mi tuk v okolí břicha.co proti tomu dělat?

Dobrý den, pravděpodoně je váš energetický příjem příliš vysoký, musíte upravit jídelníček nebo více sportovat, aby jste vydal více energie.

amino.
autor: Martin • datum: 13.02.2013
A ještě jeden dotaz, mohu konzumovat až 2roky prošlé aminokyseliny?!? Díky

Pokud jde o neotevřené a dobře skladované balení, teoreticky by měly být v pořádku (jistotu Vám samozřejmě ale nedávám). Pokud bylo balení otevřené, pak bych již konzumaci nedoporučoval.

Pití
autor: Martin • datum: 13.02.2013
Mohu zapíjet aminokyseliny ihned po tréninku proteinovým nápojem? Na přibrání svalové hmoty pro ektomorfa je lepší po posilování gainer, protein nebo gainer s větším podílem bílkovin? Díky

Dobrý den, protein společně s aminokyselinami zařadit můžete, nicméně zejména u ektomorfa jsou po tréninku velmi důležité sacharidy. Doporučuji přečíst tento článek, kde je velmi dobře popsáno, jak by měl potréninkový koktejl vypadat.

?
autor: Martin • datum: 12.02.2013
Diky za odpoved z predesleho dotazu, ale jeste jsem se Vas zapomnel zeptat na trvanlivost jiz nacateho gaineru,ktery obsahuje na 100g 10g kreatinu. Diky.

Dobrý den, při vhodném skladování vydrží opět poměrně hodně dlouho.

?
autor: Martin • datum: 11.02.2013
Dobry den, mam dotaz ohledne trvanlivosti jiz otevrenych komplexnich tabletovych aminokyselin. Lze je pri pokojove teplote takto skladovat cca 3mesice? Pak jeste jedna vec - lze kombinovat gainer+protein+jiz zminene komplexni amina? Muj cil je nabrat kvalitni svalovou hmotu. Predem diky!!

Dobrý den, tři měsíce vydrží zcela bez problémů. Kombinace všech uvedených suplementů je v pořádku.

hladam radu
autor: matus • datum: 09.02.2013
Zdravim.Chcel by som poradit.mam 27 rokov 78kg 183cm.Cvicim uz asi 10 let a kazdy rok mam taku 5 mesacnu pauzu kvoli praci som tezar. tak by som mal prosbu o zostavenie neakeho suplement.planu aby som to ustal silovo ist po praci cvicit a udrzal si hmotu.po cvicebnej pauze mam tak 68kg a bez doplnkou som scopny pribrat za 2 mesiace 10 kg viac ani nahodov. tuky sa na mna extra neviazu mam taku atleticku postavu. chcel by som pribrat aspon este 6-7kg popri praci s motorovou pilou. moje poznatky k tomu su nedostacujuje tak pekne prosim o radu.dakujem.poslem i foto ak bude potreba.

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například E.NOX Shock, nebo Gutain.

trénink
autor: Jirka • datum: 09.02.2013
Dobrý den.Doposud jsem po aerobním tréninku,(cca 1 hodina rychlá chůze +běh) mimo posilovací dny, užíval po ukončení asi 20g proteinu+30g sacharidů. Nyní mám BCCA Max a zavažuji, zda mám před a po tréninku užít vždy 3 tablety a nebo spíše zůstat u doposud užívaného nápoje,(20+30). Případně zda mám užívat jak nápoj, tak i BCCA Max? Druhý dotaz je k posilovacímu tréninku. Je možné vzhledem k regeneraci svalů, trénovat obden, tak jak to nyní činím a nebo je správnější zařadit ne jeden ale dva až tři dny odpočinku? Děkuji Vám.

Dobrý den, pokud trénujete v jednom tréninku celé tělo, trénuje se obden a po třetím tréninku se zařazují dva dny volna.

Pokud není vaši cílem redukce tuku, dávkoval bych po aerobce klasický potréninkový nápoj a BCAA dávkoval před tréninkem a to klidně cca 10 g, během zátěže budou využity jako zdroj energie.

BCAA vs AMINO
autor: Milan • datum: 08.02.2013
Dobrý den, jaký je prosím rozdíl mezi BCAA a Amino suplementy? Děkuji

Dobrý den, bcaa jsou tři specifické aminokyseliny (leucin, isoleucin a valin), které hrají důležitou úlohu v metabolismu svalových bílkovin zejména v průběhu fyzického výkonu. Proto se zařazují zejména před tréninkem, v jeho průběhu a po ukončení tréninku, aby podpořily regeneraci a svalový růst. Komplexní aminokyseliny obsahují celé spektrum aminokyselin a jejich suplementace má za účel zvýšení celkového denního příjmu těchto živin. Zařazují se průběžně během dne a jejich účel je stejný - podpořit regeneraci a budování svalové hmoty.

Doporučte mi.
autor: Jan • datum: 08.02.2013
Dobrý den mám dotaz. Chci se zeptat jestli je lepší koupit si čistý glutamin a nebo Amina kde je glutamin i bcaa třeba od scitec Amino Magic děkuji. jedu objem. a bebo od MusclePharm Amino 1 ale tam nejni glutamin.

Dobrý den, osobně bych volil samostatný glutamin, který pak můžete dávkovat dle potřeby nezávisle na dalších aminokyselinách. Doporučoval bych dávku 5 - 10 g po tréninku a 5g před spaním.

kreagenic+ptk
autor: Martin • datum: 06.02.2013
Dobrý deň, z dôvodu neprekonateľného problému s prehĺtaním veľkých kapsúl výrobku Weider Krea-genic+PTK (double buffered creatine), by som sa chcel opýtať, či je bezpečné (s ohľadom napr. na sliznicu žalúdka) otvorenie týchto kapsúl a konzumovanie iba prášku z kapsule spolu s čistou vodou. Ďakujem.

Dobrý den, nevidím v tom žádný problém.

pomoc
autor: milan • datum: 05.02.2013
dobrý večer.mužete mi definovat co přesně je po treninková suplementace?

Dobrý den, doplnění živin cca do 60 minut od skončení tréninku.

dotaz
autor: cicos • datum: 05.02.2013
A mohu se zeptat proc byste volil bcaa instant? Nebi popripade nejake jine bcaa? Beru protein a k tomu chci bcaa chodim do posilivny a hraju basket

Jedná se o instantní formu, připravíte se chutný nápoj, který bude velmi rychle využit.

Ideální např. pro konzumaci během zátěže.

jak na to
autor: kochyse • datum: 05.02.2013
Dobry den.mám 45 roku,183cm a vážím 98kg.bohužel at dělám co dělám nemohu se hnout z místa.na benč zvedám 75kg 14x,100kg-2x.co ajak jíst aby byl vidět nějaký pokrok.

Dobrý den, v tomto případě bych vám doporučil konzultaci s osobním trenérem. Sestaví vám odpovídající jídelníček i trénink a to včetně praktické ukázky.

dotaz
autor: cicos • datum: 05.02.2013
Co byste mi doporucil za bcaa? Fair power 4:1:1 ,bcaa instant nebo super chain?

Dobrý den, z uvedených možností bych zvolil bcaa instant.

Rada
autor: Jurča • datum: 05.02.2013
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se ke gaineru mutant mass hodí kupovat ještě nějaké aminokyseliny a nebo je to zbytečné a postačí samotný gainer děkuji za odpověd

Dobrý den, zařazení doplňků vždy záleží na tom, jaký účel mají splnit, takže na takto položenou otázku nelze odpovědět. Pokud pouze potřebujete zvýšit příjem živin, pak Vám stačí gainer a bcaa aminokyseliny nepotřebujete.

vytvarování
autor: David • datum: 04.02.2013
Dobrý večer, je mi 18 let, měřím 187 cm a vážím 90 kg. Chtěl bych pořádně vytvarovat a i něco málo zhubnout, kamarád mi poradil, abych si koupil aminokyseliny a zavedl kulturistický jídelníček. Zatím dodržuji jídelníček tzv bez cukru-jím pouze zdravě + protein.Cvičím 4-5x týdně. Mohli byste mi prosím poradit, jaké aminokyseliny v mém případě koupit? Popřípadě i nějaký protein. Děkuji.

Dobrý den, pokud investujete do kvalitního protein a to jednoho „rychlého“ a jednoho nočního, bude to ideální varianta.

Z proteinů bych doporučil  Professional CFM Iso 90 % nebo  Hydro InstantLong 80 - 7 Hours.

Professional nebo Hydro dávkujte ráno po probuzení před a po tréninku. Long zejména večer před spaním a lze ho použít i během dne, např. k svačině.

jak a kdy užívat
autor: milan • datum: 04.02.2013
Dobrý večer.Je mi 47 let púosiluji a koupil jsem si -creatine ,EGGamino 4000 +vaječný bílek kdy mám tyto přípravky užívat,?každý den nebo jen v dny posilování?vážím96kg.děkuji

Dobrý den, bohužel vaš suplementace není zvolena příliš dobře. Nemáte vyřešenou potréninkovou suplementaci.

Po tréninkumůžeet použít některou z komplexních potréninkových směsí, doporučil bych  Growth Matrix + Creapure Creatine ZDARMA!. Další možností je použití gaineru, např.  Go Pro 30 + přidíte 5 g kreatinu. Pokud si hlídáte vahu a sacharidy raději po tréninku vynecháváte, můžete po tréninku použít kombinaci kreatinu a BCAA.

Kreatin dávkujte před a po tréninku, jedna dávka je 5 g. Ve dnec volna užívejte 5 g ráno a 5 g např. odpoledne.

Aminokyseliny např. mezi jídly. Vaječný bílek můžete např. přidat do jogurtu, ovesných vloček atd. pro zvýšení obsahu bílkovin.

Ochrana
autor: Pavel • datum: 04.02.2013
Dobrý den, studuji sport, tudíž mám přez 15 nejrůznějších tréninků týdně a chtěl bych poradit nějáké aminokyseliny pro udržení svalové hmoty, nejlépe ve formě tablet, ještě lépe něco - za málo peněz hodně muziky, děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud jste omezen finančně, dejte dle potřeby přednost proteinu či gaineru.

Vzhledem k tomu, že hodně sportujete a máte tedy velký energetický příjem, bylo by vhodné použít gainer. Doporučil bych gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30.

Pokud trváte na aminokyselinách, můžete volit komplexní, např.  Amino Hydro nebo BCAA, např.  BCAA 4:1:1 Fair Power.

Co je pro mě vhodné
autor: Lukáš • datum: 04.02.2013
Dobrý den. Chtěl bych přibrat a nabrat svalovou hmotu, který přípravek by jste mi doporučil, aby mi trošku v tomto pomohl. Dělám závodně atletiku, trenink 3x tydně + 2x tydně chodím na bazén. Již užívám Whey Protein 65. Díky

Dobrý den, doporučil bych volit doplňky dle doporučení v tomto článku.

BCAA
autor: BCAA • datum: 01.02.2013
dobry den,mýnu synovi je 20 let,muj syn porad chce větsi svalu hmoty.muj syn bude mít narozeny.muj syn koupil long 80,ze myslim koupit Professional CFM Iso 90 % a Maximum BCAA Syntho,ze může pouzit bcaa?a ještě se chci zeptat muže když to použije muže mít rakovinu i nejakou nemoc? dekuji

Dobrý den, bcaa aminokyseliny může bez obav zařadit. Žádné zdravotní riziko při jejich použití nehrozí a to ani při použití velkých dávek.

rozdíl
autor: Karel • datum: 31.01.2013
Dobrý den, zajímá mě, jaký je rozdíl mezi cysteinem a L-cysteinem. Používám přípravky od Vás a zajímá mě rozdíl mezi nimi. Děkuju

Dobrý den, pokud jde o doplňky výživy, pak jde o stejnou aminokyselinu, pouze s jiným označením. Jiné než L- formy se v doplňcích výživy nevyskytují.

bcaa vitaminy
autor: lukasm • datum: 31.01.2013
dobry den,ja 19let,ale muj tata porad rekl zakaz,ale chci pouzit bcaa,ale ma bcaa je bezpecný.Chci bcaa ma vitaminy pharma nebo go pro 30 a jak jiny myslís?dekuji

Dobrý den, užívání BCAA je bezpečné. Jsou vhodné zejména při redukci tuku, tedy v období omezeného energetického příjmu.

přípravek
autor: Jan • datum: 31.01.2013
Dobrý den, zajímá mě, prodáváte nějaký přípravek s vysokým obsahem glutathionu. Děkuji moc za vaší radu

Dobrý den, bohužel nikoli.

Množství BCAA
autor: Ondra • datum: 31.01.2013
Dobrý den, po tréninku MMA beru 100g Go Pro 30. Obsahuje 5561 mg BCAA. Jaké množství BCAA mohu přijmout před tréninkem (např. v práškové formě)? Jaká je maximální(rozumná) denní dávka? Děkuji za odpověď

Dobrý den, co se týče příjmu bcaa, pak se nemusíte bát, že byste překročil nějaký rozumný limit. Není výjimkou, že sportovci při velmi náročném tréninku přijímají i 20 - 30 g čistých bcaa denně. To je samozřejmě pro běžně kondičně trénujícího člověka zbytečné, ale příklad slouží jen pro ilustraci toho, že zvýšeného příjmu bcaa se nemusíte obávat.

Co se týče dávkování před tréninkem, můžete bez obav zařadit dávku 5 - 10 g.

BCAA
autor: Tomáš • datum: 31.01.2013
Dobrý den, mám doma NO-explode 2.0, trenink mam celkem narocnej a chtel bych nejaky bcaa ale nemam s tim zadne zkusenosti a nevim jestli to muzu kombinovat s tim NO.mohl by jste me nejake bcaa doporucit(pokud mozno tablety)? dekuji

Dobrý den, vyzkoušejte  BCAA 2:1:1 Fair Power. Můžete je dávkovat společně s NO Xplode před tréninkem a druhou dávku po tréninku.

Americky fotbal
autor: david • datum: 29.01.2013
Zdravím,po roční pauze se chci opět vrátit k americkemu fotbalu,můj post je offensive lineman.Trénuji tedˇ jednou denne ve fitku po partyjích.Mám 120kg a potrebuju zvedat na bench press 100kg.jake doplňky by ste mi doporučily?Snížení váhy je nežádoucí.Děkuji.

Dobrý den, doporučuji použít  One Stop Xtreme + Creapure Creatine ZDARMA!. Přípravek obsahuje všechny důležité látky pro kvalitní trénink a regeneraci.

BCAA + Protein
autor: Marian • datum: 25.01.2013
Dobrý den, jsem začátečník a chtěl bych se zeptat jestli je to dobré brát před a po tréninku BCAA (3 kapsle) a protein?? Neuškodí to mému zdraví??

Dobrý den, z počátku bohatě stačí použití proteinu či gineru. BCAA bych použil až později.

Rada
autor: tomáš D • datum: 25.01.2013
Dobrý den,chtěl bych se zeptat když chodím do posilovny třeba 2 dny hned za sebou pak pauza a pak zase 2 dny za sebou . Měl bych si koupít náký BCAA nebo je to naprosto v pořádku ? :)

Dobrý den, já nevím jak tvrdě trénujete, ale pokud kvalitně jíte a používáte protein či gainer, mělo by to stačit.

BCAA bych zařadil jen v případě, že pociťujete zvýšenou únavu a to zejména svalovou.

BCAA a Creatin Monohydrate
autor: Thomas • datum: 25.01.2013
Dobrý den, mám doma Creatin Monohydrate a BCAA tablety od firmy Nutrend. Zacal jsem je pouzivat pred rokem, ale cele baleni jsem nespotreboval. Na baleni je napsano „spotrebovat 3 mesice po otevreni“, chtel jsem se zeptat jestli je mozne je stale pouzit i pres toto upozorneni, pripadne v cem by mohl byt problem ? celych 10 mesicu po otevreni (ikdyz zavrenych ve sve krabicce) byly uskladneny v pokojove teplote kolem 23 stupnu. Mockrat dekuji za odpoved.

Dobrý den, pokud nejsou po expiraci a nedostala se do nich vlhkost, je předpoklad, že jsou v pořádku. Zaručit to ovšem nemohu.

Začátečník
autor: Martin • datum: 22.01.2013
Dobrý den,mám dotaz ohledně výživy,konkrétně aminokyselin.Dříve jsem cvičil v posilovně ve váze kolem 80-85 kilo.Po několika letech jsem se k tomu vrátil ale s váhou 100-105 kilo na mou výšku 187 cm a věkěm 33 let.Začal jsme se věnovat boxu,můžete mi prosím doporučit nějaký doplněk stravy na regeneraci po i během tréninku?Snažím se shodit váhu(jde to pomalu),cvičím „boxerský“trénink na výbušnost a sílu a né na styl kulturistiky jako dříve.Tuky mám v kategorii nadváhy,a vodu v průměru v těle.Potřeboval ybch prosím nějakou podporu k tréninku a regeneraci,k tomu dělám těžkou práci(asi 20-30 tun) denně z toho 3/4 ručně.Po tréninku bych se rád zregeneroval.Můžet mi prosím pomoci,poradit.Předem moc děkuji za rady vám oběma))

Dobrý den, během tréninku můžete vyzkoušet BCAA nebo The Edge. Po tréninku  Growth Matrix + Creapure Creatine ZDARMA! nebo můžete zvolit gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30.

mráz a aminokyseliny
autor: Petr • datum: 22.01.2013
ahoj:-) já hlupák nechal bcaa tobolky pres noc v aute, má mráz na tobolky a účinnost aminokyselin nejaky vliv? díky

Dobrý den, pokud je nebudete nechávat na mrazu opakovaně, mělo by to být v pořádku.

BCAA
autor: Michal • datum: 21.01.2013
Dobrý den jaké BCAA v práškové podobě by jste mi doporučil?

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  BCAA Instant.

NO-explode
autor: Dominik • datum: 15.01.2013
Dobrý den, mám doma NO-explode 2.0 je prošlej. Datum spotřeby je říjen 2012 mohu ho použít? díky

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, je možné, že je v pořádku. Zaručit to ovšem nemohu.

BCAA
autor: cicos • datum: 13.01.2013
Dobry den, chci si koupit BCAA instant a chcise zeptam jestli to muzumichat s proteinem. Jestli po treninku hned vzit protein a zaroven BCAA nebo treba skrz cely treninku a po vypit BCAA a pak treba po 20 min protein. A jake davkovani BCAA brat? mam 174 cm 70 kg

Dobrý den, dávkování BCAA závisí hlavně na náročnosti tréninku. V případě standartního tréninku v trvání cca 60 minut je dostačující dávkování před a po tréninku. Pokud je trénink velmi náročný a dlouhý, je vhodné užívat BCAA i během tréninku.

Ihned po tréninku BCAA a protein tak za 20 minut.

Ředění
autor: David • datum: 13.01.2013
Dobrý večer, chci se zpetat koupil jsem si Amino BCAA Mega Strong. Mohu to používat samotný nebo to musím s něčím ředit? Díky za odpověď

Dobrý den, ředit je nemusíte, ale můžete, např. v iontovém nápoji.

Prošlé BCAA
autor: Tomáš • datum: 13.01.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat: Mám doma otevřené prošlé kapsle BCAA, datum spotřeby na láhvi je 12/2012. Myslíte, že můžou nějak uškodit, nebo nefungovat? Děkuji

Dobrý den, teprve jsou pár dní po expiraci, tudíž je předpoklad, že budou v pořádku.

rada
autor: honzajs • datum: 12.01.2013
Dobrý den, cvičím už rok a teď jedu rýsovací trénink, chtěl bych se zeptat, jestli byste mi doporučili nějaké přípravky, nebo jestli je to zbytečné. Jako asi u každého je můj cíl se zlepšovat a zlepšovat (20 let, 195 cm, 95 kg)

Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosti bych doporučil určitě použít protein, např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! a jako potréninkový nápoj  Growth Matrix + Creapure Creatine ZDARMA!.

Protein a BCAA
autor: David • datum: 11.01.2013
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám protein 90 a chci si koupit BCAA. Hraji vrcholově basketbal a před tréninkem chodím do posilovny. Mám BCAA brát před a po posilovně nebo před a po tréninku? Třeba před posilovnou nic a po posilovně protein a před basketem BCAA a po basketě taky BCAA. Děkuji

Dobrý den, při takovéto zátěži je velmi důležité po každém tréninku či zápasu doplnit spotřebovanou energii. Určitě bych tedy doporučil použít gainer a to v kombinaci s BCAA.

BCAA můžete používat před zátěží, během zátěže a po skončení zátěže. Ideální je použít  BCAA Instant. Připravíte si nápoj a ten budete konzumovat postupně od počátku až do konce zátěže a cca 2O minut od skončení tréninku budete dávkovat gainer. Protein dávkujte večer před spaním a dle potřeby i během dne.

jak fungují aminokyseliny
autor: Petr • datum: 08.01.2013
Dobrý den, V případě, že tělo dostává výraznější přísun BCAA, jsou ostatní aminokyseliny v těle utlačován? Dočetl jsem se, že člověk který dostává do těle určité amonokyseliny více, jeho tělo ostatní aminokyseliny zanedbává a soustředuje se převážně na více-příjmané aminokyseliny. Chci se zeptat zda tomu tak je. Díky za Vaší odbornou radu.

Dobrý den, toto by platilo při extrémně vysokém dávkování BCAA, ale i při nadměrném příjmu jiných aminokyselin, tudíž při běžně doporučovaném dávkování se nic takového nestane.

bcaa
autor: jakub • datum: 08.01.2013
Dobry den, uz cvicim asi 2 roky, vahu mam 95.5kg vyska 187 , doplnky pouzivam matlodextin.protein,bcaa 8:1:1,glutamin prave som skoncil aj 6tyzdnovu kreatinovu kúru. Bcaa pouzivam v treningovi den 8g pred a po spolu s 48g maltodextrinom po aj s glutaminom. Chcel by som sa opytat ci nieje zbytocne brat v objemovej faze 15-20g BCAA v obdobi treningu, ci to niesu vyhodene peniaze..? Ked ano ta co ine by ste mi odporucili.. Dakujem za odpoved. :)

Dobrý den, bohužel vám neumím konkrétně odpovědět. Některé zdroje uvádějí, že používání BCAA v objemu je zcela zbytečné a jiné zase, že je to velmi vhodné.

Pro vás je důležité, zda vám suplementace BCAA přináší výhody, kvalitnější trénink, regenerace atd. Pokud ano, BCAA užívejte. Pokud ne, není k jejich užívání důvod.

Dotaz
autor: Vojtěch Kvapilík • datum: 06.01.2013
Dobrý den chci se zeptat co pořídit z aminokyselin nebo bcaa pro přítelkyni cviči 2-3x tydně nejen kardio ale i s cinkama.Díky za odpověd

Dobrý den, vyzkoušel bych komplexní aminokyseliny, např.  Amino Hydro.

Rada
autor: M • datum: 04.01.2013
Dobrý den, asi tři měsíce jsem jel objem, nabral jsem 8kg na 72kg. Teď bych se chtěl zaměřit na rýsováni a budováni svalové hmoty. Měl jsem ale v objemu problémy s akné (asi to způsobily gainery a proteiny, jinak si to nedokážu představit). Chtěl bych si koupit nějaké amina plus karnitin. Myslíte, že by akné mohly tyto dva přípravky také způsobit? Děkuji.

Dobrý den, objemová příprava slouží k budování hmoty, tedy i svalové. Při redukci tuku nelze budovovat novou svalovou hmotu.

Na akné má vliv mnoho faktorů a nelze vyloučit, že za to částečně může zvýšená konzumace bílkovin a sacharidů (tedy ne jen protein a gainer ). To ovšem neznaména, že je musíte přestat užívat. Lze vyzkoušet jiné přípravky a také zkontrolovat jídelníček, zda neobsahuje potraviny, které mnou mít vliv na tvorbu akné.

Kombinace karnitinu a aminokyselin je v pořádku, ale doporučuji stále používat i protein.

komplexni vs bcaa
autor: Jan • datum: 03.01.2013
Prosim o mens vysvetleni. Jaky je rozdil mezi komplexnimi aminokyselinama a bcaa, krom toho ze bcaa jsou 3 aminokyseliny a komplexnich je vic? Co do ůčinku teda....jsou snad v komplexnich prebytecne aminokyseliny , nebo naopak v bcaa nektere vylozene chybi? Dekuji za vysvetleni2

Dobrý den, rozdíl je jasný, komplexní aminokyseliny obsahují kompletní aminokyselinové spektrum dle použitého zdroje bílkovin.

BCAA tři aminokyseliny, který se používají jako zdroj energie a zejména slouží k ochraně svalové hmoty při redukčních dietách.

Rada
autor: Tomas • datum: 03.01.2013
Dobry den, jaky je rozdil mezi Universal Beef 100% a Uni-Liver? A jak brat hovezi amina, kdyz pred a po treninku budu mit tekute Amino X. Vecer planuji kombinaci nocniho proteinu a Pm ressuscition od Ronnieho. Dekuji

Dobrý den, 100% Beef Amino je aminokyselinový přípravek, kdy je hlavním zdrojem bílkovin hovězí proteinový izolát. Uni-Liver je přípravek obsahující sušená játra.

Oboje aminokyseliny můžete kombinovat a užívat společně před a po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne.

suplementace
autor: mica • datum: 29.12.2012
Dobrý den, prosim o radu jake suplementy zacit pouzivat posilovat chodim po narocne fyzicke praci od 6,00 do 6,00 posilovani od 7,do 8 merim 170 vazim 80 kg posiluji jiz 2 roky chci shodit a zachovat svalovou hmotu cvicim system fst7 premyslel sem o protein creatin plus glutamin co by ste doporucil vy dekuji po pripade od jake firmy predem mnohokrat dekuji

Dobrý den, při vaší hmotnosti a vzhledem k tréninkovým cílům bych určitě doporuči zařadit protein a to ideálně  Hydro Instant před a po tréninku a  Long 80 - 7 Hours večer před spaním a během dne, např. k svačině.

Nejdříve bych doporučil kreatin a glutamin vyzkoušet samostatně a později i v kombinaci.

..
autor: David • datum: 17.12.2012
Dobrý den, jak by jste mi doporučil dávkování v NETRÉNINKOVÉ dny. Mám Creatin Fair Power, Amino BCAA Mega Strong, LONG 80 - 7 HOURS a Fat Zero 4 Men. Díky za odpověď.

Dobrý den, BCAA užívejte před a po tréninku. V jedné dávce užijte 3-5 g BCAA. Kreatin můžete dávkovat společně s BCAA a ve dnech volna ráno a např. odpoledne. Jedna dávka je 5 g kreatinu.

Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během den tak, abyste zajistl rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno, odpoledne a večer před spaním.

Dávkování
autor: Jakub • datum: 16.12.2012
Dobrý den, myslíte, že je dostačující pro podporu růstu svalů vzít BCAAčka poze po tréninku 5g nebo víc?

Dobrý den, to záleží na vaší stravě, tréninku a dalších suplementech. Obecně lze říci, že pokud nedržíte redukční dietu, je dávkování BCAA jen po tréninku dostačující.

BCAA
autor: Slavik • datum: 16.12.2012
už jsem vám psal. Trénuji tak 15-30 denně minut zvedám bench, přitahuji se a koupil jsem si lavici na tvarování břišních svalů. Chtěl bych si hlavně vytvarovat ty prsa. Po třech měsících vidím na prsních svalech minimální změny. Myslíte tedy že v tom mám pokračovat bez proteinu a gaineru??a za jak dlouho myslíte že bych na nich viděl nějaké změny?

Doporučuji přečíst tyto články s tréninkovou tématikou a tyto o výživě. Pokud si sestavíte dobře trénink a budete kvalitně jíst, výsledky se určitě dostaví.

BCAA
autor: Slavik • datum: 15.12.2012
Dobrý den, je mi 15 let (177cm výška a 64kg) a momentálně nehraju žádný sport, ale každý den posiluju. Ted bych chtěl brát nějaké amonokyseliny např. BCAA massif, nebo mi doporucite neco jineho? A že to na mě nemůže mít nějaký negativní vliv?Protože jsem se dočetl že BCAA jsou nejmín chemicke. Děkuji za co nejrychlejší odpoved.:)

Dobrý den, otázkou je, jak trénujete a zda vůbec ňáké suplementy potřebujete.

Pokud ano, tak určitě ne aminokyseliny, ale protein nebo gainer.

BCAA
autor: Lukáš • datum: 11.12.2012
dobry den,chci se zeptat jaky BCAA by jste mi doporucil kdyz cvicim obemovku,BCAA,které nejsou tolik chemicke.Dekuji za odpoved Soukup

Dobrý den, použijte  B.C.A.A.´s.

k
autor: Honza • datum: 09.12.2012
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je dobrý Beef Amino Hydro 4000 a jak velký jsou tablety a jestli bych přitom přibral na váze?

viz.předešlá odpověď

poradit
autor: Michal • datum: 08.12.2012
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat.Mám 175cm a 77 váhu hraju hokej a potřeboval bych zhubnout břicho ale při tom i nabrat svalovou hmotu. díky za odpověď

Dobrý den, problém bude ve stravě. Musíte si sestavit takový jídelniček, abyste se stravoval pravidelně a příjímal dostatek všech živin. Omezit musíte živočišné tuky a jednoduché cukry. Po tréninku doporučuji dávkovat gainer, např.  Go Pro 30.

Rada
autor: Martin • datum: 07.12.2012
dobrý den potřeboval bych poradit co začít užívat jestli že chci zhubnout a přitom si zachovat alespon trochu svalové hmoty...děkuji

Dobrý den, pokud omezíte energetický příjem, je velmi důležité dodat tělu dostatek kvalitních bílkoivn.

Základ suplementace by měl tvořit protein, např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! a pokud jsou vaše tréninky delší a náročné, přidejte i BCAA.

Kombinace
autor: Petr • datum: 06.12.2012
Dobrý den chci se zeptat je jestli je v pořádku dávkování : Ráno CFM Night effective proteins 90 .. odpoledne před posilovnou ( cca 15-17 hodina ) Fat burner thermogenic a večer zase CFM night effective proteins 90 a Tribulus terrestris ...Děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud uvedené dávkování proteinu doplňuje vhodně vaši stravu, je to vše v pořádku.

Gainer/BCAA aminokyseliny
autor: Jakub Mareš • datum: 04.12.2012
Dobrý den, uvažuji o koupi Gaineru+BCAA..moje otázka zní, je tato kombinace správná? Chodím 3x týdně do fitness a 2x týdne na kickbox. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vzhledem k vaší zátěži je kombinace zvolena dobře. Z konkrétních přípravků bych doporučil např.  Go Pro 30BCAA Instant.

amonokyseliny
autor: TOMAS • datum: 30.11.2012
sila kondícia,vybušnost a tiež budovat nejaku tu hmotu

Dobrý den, při této zátěži je určitě velmi vhodné po tréninku konzumovat sacharidy společně s menším množstvím bílkovin. Doplníte spotřebovanou energii a nastartujete regeneraci. Ze suplementů se hodí gainer, např.  Go Pro 30 případně i vámi uvedené aminokyseliny společně se sacharidy.

Další suplementace je závislá zejména na vašem příjmu živin z běžné stravy. Pokud potřebujete doplňovat bílkoviny, použijte protein nebo aminokyseliny. Bílkoviny se běžně dávkují dle potřeby např. ráno po probuzní, k svačině, před tréninkem a večer před spaním.

Aminokyselinové přípravky jsou většinou finančně náročnější, proto je výhodnější větší množství bílkovin doplňovat proteinem.

amonokyseliny alebo BCAA
autor: TOMAS • datum: 29.11.2012
Dobrý den trenujem 5x do tyzdna silovovybusne treninky a chcel som si zakupit aminace konkretne amino5600 ale som sa docital ze to nije financne vyhodne mozete my to vysvetlit.Potrebujem nieco na lepsiu regeneraciu potreniku porpida aj davkovanie by som poprosil mam 77kg dakujem.

Dobrý den, jak jsou vaše tréninkové cíle?

amonokyseliny
autor: Tomas • datum: 28.11.2012
Dobrý den trenujem 5x do tyzdna 3treninky mam silove a 2 kondicnovybusne.Mam 77kg 177cm a chcem sa spitat v akom mnozstve mam uzivat aminokyseliny po treninku a ci s sacharidmi?Konkretne sa jedna o produkt amino5600 od scitec nutrition.Aci sa lisi davkovanie v den silovy a v den kondicny?dakujem.

Dobrý den, dávkování je hodně závislé na vaší stravě. Čím více potřebujete přijmout bílkovin pomocí suplementů, tím vyšší musí být dávkování aminokyselin.

Co se týká tréninkových a netréninkových dnů, tak ve dnech volna je možné příjem bílkovin mírně snížit.

Uzivani amin
autor: Milan • datum: 16.11.2012
Dobry den, na aminach od Universal Nutrition pisou az 6 tablet k jidlu. Neni to moc? A pry je lepsi brat min tablet amin v prubehu celeho dne. Ktere davkovani je vhodnejsi a take jak dlouho je mohu uzivat? Jedna se o hovezi aminokyseliny. Dekuji za pomoc

Dobrý den, dávkování je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Aminokyseliny lze užívat dlouhodobě.

Rada
autor: Kuba • datum: 16.11.2012
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat jaký suplementy zařadit při dietě. Mam 193cm a 120kg. Chtěl by jsem trošku zhubnout. Začal jsem chodit třikrát týdně klasickej fitness trenink plus dvakrát aerobní cvičení. Užívám spalovač od Extrfitu 24hours. Pro příjem bílkovin používám beefy od Extrfitu, a proteiňák. Doporučil by jste nějakou změnu, či něco navíc?? Budu rád za každou radu. Děkuji

Dobrý den, pokud máte dobře nastavenou stravu, je uvedená suplementace dostačující. Případně ještě můžete přidat BCAA a to zejména před a po aerobním tréninku.

dotaz
autor: Labus • datum: 14.11.2012
Dobrý den.mam jeden dotaz.tetkon pri treninku beru hodne bcaa,po treninku protein a cell tech a prez den amina.v treninku piju hodne vody,kolem 2L i s potreninkovým napojem.tudíž chodím po treninku často na wc.neodchazí nekteré veci,treba jako bcaa společne s močí??děkuji

Dobrý den, nemusíte se obávat, nic takového se neděje.

BCAA
autor: Ondra • datum: 13.11.2012
Dobrý den, měl bych na vás nekolik dotazů: 1. Chci uzivat protein spolu s BCAA, poradil by jste nejake vysoce kvalitni BCAA z vasi nabidky? na cene me nesejde, chci kvalitu. Měrím 190cm vaha 90kg. 2. Chtěl bych se zeptat, kdy mam tyto BCAA uzivat, pouze pred a po treningu nebo i v den volna? Pokud ano kdy? Velmi Vám dekuji za odpovedi.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  BCAA Instant. BCAA užívejte zejména před a po tréninku. V případě potíží s regenerací zařaďte BCAA i ve dnech volna, např. ráno a večer.

Rada
autor: Tomas • datum: 13.11.2012
Zdravim, mohu brat hovezi aminokyseliny Uni-Liver kolem 3 tablet ke kazdemu jidlu: Denne to dela 10-15 tablet. A zda je doba brani aminokyselin omezena? Dekuji

Dobrý den, ano, dávkování je v pořádku.

Volba suplementů by měla vždy odpovídat náročnosti tréninku. Vzhledem k tomu, že trénink je vhodné fázovat, mělo by se to týkat i suplementů.

Aminokyseliny vs protein
autor: Radim Jakeš • datum: 12.11.2012
Dobrý den. Dělám freediving, plavání a kondiční posilování s RIP 60 (něco jako TRX). Bohužel užívání proteinů mi nedělá dobře na trávení. Myslím si, že problémem budou umělá sladidla- mám odzkoušené. Ale stejně by to mohl být i protein- koncentrovaná bílkovina. Tréninky končím později večer. Můžou komplexní aminokyseliny- např. Beef Amino Hydro nahradit protein? Nebo spíše použít nějaký uměle nedoslazovaný gainer po tréninku a na noc pak aminokyseliny? Trénink vyžaduje prázdný žaludek a dochází při něm k hypoxii a hyperkapnii, což by mohlo mít vliv na vstřebávání aminokyselin. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, aminokyseliny vyzkoušet určitě můžete a nebo použijte  Natural Whey a přidejte sacharidy, např. Maltodextrin nebo Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Aminokyseliny
autor: kuba • datum: 09.11.2012
Dobrý den,chtěl bych si koupit nějaké Aminokyseliny a nevím jake jestli Komplexní nebo Bcaa pro narust svalového objemu poradíte mi?..Děkuji

Dobrý den, volba konkrétních aminokyselin je závislá na vašem tréninku a také na suplementech, které již používáte.

Pokud již používáte protein a nepotřebujete ještě více zvýšit příjem bílkovin, může být dobrou volbou zařazení BCAA a to zejména v případě delších a náročných tréninků.

Pokud protein nepoužíváte, můžou se hodit aminokyseliny komplexní a v případě potřeby i BCAA.

BCAA vs komplexní aminokyseliny
autor: Martin • datum: 08.11.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je lepší brát BCAA nebo komplexní aminokyseliny? Které se více hodí na objem či rýsování? A který z těchto dvou typů se cenově více vyplatí koupit? Doposuď jsem bral jen BCAA. Děkuji

Dobrý den, v tomto případě nemůžete volit aminokyseliny podle ceny, ale podle potřeby.

BCAA se užívají zejména při redukčních dietách, ale své opodstatnění mají i při náročném objemovém tréninku a to zejména při potížích s regenerací.

Komplexní aminokyseliny se dají částečně přirovnat k proteinu, pomohou vám zvýšít příjem bílkovin.

kombinácia
autor: michal • datum: 08.11.2012
Dobrý deň, rád by som sa opýtal na vhodnú kombináciu pre užívanie proteínu, gaineru a aminokyselin počas dňa.

Dobrý den, z konkrétních přípravků bych doporučil vyzkoušet tyto:  Compress B. I. G.Long 80 - 7 HoursBeef Amino Hydro 4000.

Aminokyseliny
autor: Kamila • datum: 05.11.2012
Chci se zeptat co se děje s organismem, když není zatěžován sportem a užívají se aminokyseliny. Je vhodné je brát nebo ne. Mohou užívat aminokyseliny i děti?

Dobrý den, i v běžném životě má tělo určitou potřebu živin, která s pravidelným tréninkem poměrně hodně stoupá.

Pokud bude příjem živin nadbytečný, budou se tyto živiny ukládat ve formě tuku.

dotaz
autor: Jiří • datum: 03.11.2012
Dobrý den, měřím 175cm a vážím 68kg, cvičím teprve měsíc,ale stavím se k tomu jak nejlépe mohu(3x týdně), dodržuji stravu, kterou doplňuji vitamíny Spektrum. Chtěl bych již zvolit nějaké suplementy a vybral jsem si Amino Hydro. Chtěl sem se zeptat zda je to správný výběr a zda k tomu budou již od začátku potřeba proteiny ? (když samotné Amino má vysoký obsah) Případně jestli to neni brzy? Děkuji Vám za radu a vysvětlení

Dobrý den, pokud potřebujete doplnit jen malé množství bílkovin, je použití aminokyslin v pořádku. Pokud by se jednalo o doplňování bílkovin ve větším množství, je pro vás výhodnější použít protein.

BCAA
autor: Jirka • datum: 02.11.2012
Navazuji na můj předchozí dotaz.Můžete mi prosím dát nějaké tipy, na BCAA z vaší velmi rozsáhlé nabídky, které by nejlépe vyhovovaly mé potřebě? Děkuji

Pokud chcete BCAA konzumovat ve formě chutného nápoje, doporučuji  BCAA Instant. Pokud máte raději chuťově neutrální kapsle či tablety, doporučuji  BCAA 4:1:1 Fair Power nebo  Amino BCAA Mega Strong (tablety).

BCAA-WHey Core100?
autor: Jirka • datum: 02.11.2012
Dobrý den,chtěl bych zredukovat podkožní tuk intenzivnějším aerobním cvičením-běh, rychlá chůze. Na stránkách Ronnie jsme se dočetl, že je velmi efektivní běh ráno nalačno před snídaní, ale že je vhodné před během použít ochrannou dávku BCCA.Je možné BCAA případně nahradit Whey Core100( Professional WPC 80)? Je nutno použít těsně po asi hodinovém posilovacím cvičení, taktéž BCAA a pak asi 45 minut aerobní cvičení a nebo je možné bez újmy na svalové hmotě použít protein+sacharid terpve po ukončení běhu, aniž bych BCCA mezi cvičením použil? Děkuji Vám

Dobrý den, v případě omezeného energetického přijmu, je trénink trvající cca dvě hodiny z hlediska ztráty svalové hmoty velmi rizikový . Pokud je pro vás udržení svalové hmoty prioritou, určitě bych před aerobní částí tréninku použil BCAA.

Ráno před během bych volil BCAA nebo Hydro Instant.

je to vhodné
autor: ... • datum: 01.11.2012
Je arginin vhodný pro 15letého chlapce?

Dobrý den, arginin je určený pro cvičence starší 18 let. Pro vás je zcela dostačující použití gaineru nebo proteinu.

Kombinace
autor: Petr Ketner • datum: 31.10.2012
Dobry den, chtel bych se zeptat, jestli byste mi mohl doporucit nejake aminokyseliny v kombinaci s timto proteinem : PROFESSIONAL WPC 80 % a sacharidem Compressorem B.I.G ? Diky moc :) Hraji navic jeste fotbal, tak se bojim, ze neni mozne nabran v objemu, je to mozne?

Dobrý den, samozřejmě bude nabírání díky fotbalu složitější, ale pokud se budete snažit, určitě se to povede.

Doporučil bych použít BCAA a to zejména před a po fotbale.

Dotaz
autor: Milan • datum: 31.10.2012
Dobry den, chtel bych se zeptat na podstatny rozdil mezi hovezi a normalni aminokyseliny a zda je jejich pouziti v objemu a diete jine. A jeste jak je to s davkovanim, nejaky limit a skodlivost na organy. Dekuji

Dobrý den, nevím co považujete za normální aminokyseliny, ale předpokládm, že to budou syrovatkové aminokyseliny. Rozdíl je ve zdroji bílkovin, syrovátka - hydrolyzovaný syrovátkový protein, hovězí maso - hydrolyzát a také se prodávají vaječné aminokyseliny - hydrolyzovaný vaječný EGG albumin.

Všechny uvedené aminokyseliny lze použít při redukci tuku i při budování svalové hmoty.

Aminokyseliny jsou samozřejmě zdravotně nezávadné a dávkování je uvedeno v popisu každého suplementu.

otazka
autor: Michal • datum: 31.10.2012
Dobrý deň, ja by som sa rad opýtal či je vhodná kombinácia proteínu gaineru a aminokyselín na objemové cvičnie?Alebo aká kombinácia týchto troch doplnkov by bola vhodná. Ďakujem za radu.

Dobrý den, pokud chcete svalově růst, musíte tělu dodat dostatek živin. Tudíž použití uvedené kombinace je vhodné a pokud máte nedostatečný příjem živin z běžné stravy, je použití této kombinace nutností.

Z konkrétních přípravků bych doporučil např.  Go Pro 30Long 80 - 7 Hours + Beef Amino Hydro 4000.

BCAA
autor: Alesh • datum: 24.10.2012
Dobrý den chtěl jsem se zeptat mám 1,5 roku prošle kapsle bcaa můžu je dále používat nebo strácí na hodnotě popřípadě mohou-li nějak ublížit ? Předem děkuji za kladné vyřízení.

Dobrý den, je to hodně dlouhá doba, nemohu vám zaručit, že jsou v pořádku.

Dotaz
autor: Kuba • datum: 24.10.2012
Dobrý den, mohli byste mi doporučit kvalitní aminokyseliny? Děkuji

Dobrý den, doporučuji např.  Beef Amino Hydro 4000Amino Hydro nebo Amino Maxi Tabs BV 136.

Dotaz
autor: Ričmond • datum: 23.10.2012
Dobrý den,omlouvám se ale výrobců je strašně hodně a nevyznám se v tom kteří výrobci jsou z česka? Děkuji za odpověď

Dobrý den, např.:

ATP, Aminostar, Extrifit, Prom-In, Nutrend, Compress Expand, Survival.

Zas ta regenerace
autor: Jan Hrdina • datum: 17.10.2012
Děkuji za tip. Co ohledně Beef Amino Hydro? Je také vhodné? Proteinu již nemám tolik, další balení si pořídím za delší dobu, myslím na Beef Amino jako kvalitní dočasnou náhradu.

Co se týká doplnění bílkovin, Beef Amino určitě použít můžete.

Regenerace
autor: Jan Hrdina • datum: 17.10.2012
Dobrý den, mám dotaz ohledně urychlení regenerace po tréningu. Jaký je podle Vás nejlepší/nejvhodnější suplement, jako takový „bonusový“, pokud užívám gainer ihned po tréningu a na večer „night protein“. Děkuji.

Dobrý den, můžete ihned po tréninku zařadit 5-10 g BCAA.

Kombinacia
autor: Lukas • datum: 14.10.2012
Dobry den chcel by som sa spytat na kombinaciu gaineru, proteinu a aminokyselin v treningovy a netreningovy den. dik

Dobrý den, dávkování proteinu a gaineru je podrobně popsáno zde a zde. Komplexní aminokyselny se dávkují mezi jídly a v případě potřeby také před a po tréninku.

Bcaa
autor: Roman • datum: 13.10.2012
Ahoj Chci zeptat jaka forma bcaa je nejlepši jestli tekuté, sypké a nebo kapsle. Nekde jsem cetl ze nejlepsi a cenově výhodnější jsou sypké.Diky za odpověď

Dobrý den, ve všech případech se jedná o stejnou účinnou látku, tedy bude i stejná účinnost.

Nejde jednoznačně říci, že prášková forma je nejlevnější. Je třeba sledovat aktuální cenovou nabídku, např. zde.

příliš těžký trenink
autor: radek • datum: 10.10.2012
Chtěl jsem se zeptatzačal jsem posilovat a dělám i thaibox a chtěl jsem se optat jestli exisituje přípravek který po užití může způsobit zástavu srdce při příůiš velkém výkonu ??? děkuji za odpoved

Dobrý den, netuším proč vás to zajímá, ale takový přípravek neznám.

Amino,bcaa
autor: JAkub • datum: 10.10.2012
Dobrý den, nechce se mi pátrat a prohlížet každy produkt, který tady máte a tak se na Vás obracim s otazkou..Existuji aminokyseliny, které mají obsah valinu, leucinu a isoleucinu v jedne dávce stejně jako bych si koupil přimo samotný produkt bcaa...?? předem děkuji za odpověď..

Dobrý den, podobný poměr budou mít všechny aminokyseliny, kde je hlavním zdrojem bílkovin syrovátka, např.  Amino Hydro.

Dávkování
autor: Lukáš • datum: 10.10.2012
Dobrý den chtěl bych se zeptat v jaky kombinaci mám používat Actions Whey Gainer, Creatine Monohydrate a 100 % Pure Whey Star po treninku nebo pred,jestli muzu kombinovat jedno z druhym,nebo vse pít zvlast,Dekuju soukup

Dobrý den, ihned po tréninku gainer s kreatinem a po cca 60 minutách protein.

bcaa
autor: David • datum: 08.10.2012
Dobrý ned rozhoduji se mezi Bcaa od Nutrendu tekutem a od BSN amino. nevim ktery je ucinejsi. a potom se rozhoduji mezi l-glutaminem od scitecu takova zelena krabicka a glutaminu od nutrendu taky zelena

Dobrý den, glutamin je pořád glutamin a je poměrně jedno v jaké je krabičce. Pokud si pořídíte glutamin od renomovaného výrobce, nemusíte se o kvalitu obávat.  To samé platí i u BCAA, ale tam je třeba dát si pozor na poměr a množství jednotlivých aminokyselin.

BSN bohužel neuvádí poměr aminokyselin, tudíž nevíte, co přesně konzumujete. BCAA od Nutrendu mohu doporučit, ale dal bych přednost  Amino BCAA Mega Strong (tablety)

Jeste
autor: Danus • datum: 04.10.2012
Zdravim, dekuji za odpoved. Jen pro lepsi upresneni v jakem casovem intervlu pred a po treninku se berou a jake mozstvi? Pise se 2-4 s jidlem, takze to bude denne 20 tablet minimalne, neni to moc? Dekuji

Dobrý den, dávkování komplexních aminokyselin je závislé na vašem příjmu bílkovin z běžné stravy. Dávkujte je cca 60-30 minut před tréninkem a ihned po tréninku.

Dotaz
autor: Danus • datum: 04.10.2012
Zdravim, chci se zeptat na hovezi aminokyseliny. Muzu je davkovat s kazdym jidlem 2-4 tablety a k tomu pred treninkem a po treninku? Pokud by nevadila konzumace jinych suplementu- NO Explode pred treninkem a kreatin Celltech po treninku. Dekuji

Dobrý den, aminokyseliny se doporučuje dávkovat mezi jídly, před a po tréninku. Kombinace s NO Xplode a kreatinem je v pořádku.

Rada
autor: Michael • datum: 03.10.2012
Dobrý den potřeboval bych poradit. Chci si zakoupit aminokyseliny nebo Bcaa ale nevím, které vybrat. Chtěl bych poměr 4:1:1 uzival bych to převážně před a po tréninku. Přes den používám Long 80.Docela me zaujalo Beef amino nebo hydro. Hraji fotbal+každý den cvičím P90X Je mi 28 merim 180 a vazim 81kg dekuji

Dobrý den, pokud se rozhodnete pro BCAA, doporučuji  BCAA 4:1:1 Fair Power.

Pokud použijte Beef Hydro - komplexní aminokyseliny, jedná se vlastně o další zdroj bílkovin. Používat je můžete během dne a také před a po tréninku.

Výběr aminokyselin
autor: napalm • datum: 02.10.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, co u aminokyselin udává poměr 4:1:1 a čeho bych se měl u vyběru aminokyselin řídít. Děkuji

Dobrý den, je to poměr jednotlivých aminokyselin, tedy každá tableta tak dodá tělu 1000 mg L-leucinu, 250 mg L-isoleucinu a 250 mg L-valinu.

Pokud se jedná o aminokyseliny komplexní, mělo by se jednat o hydrolyzovaný zdroj bílkovin, např.  Amino Hydro.

V případě BCAA se musí jednat o volné aminokyseliny, např.  BCAA 4:1:1 Fair Power.

Vysazeni proteinu,creatinu
autor: soukup • datum: 02.10.2012
Dekuji za odpoved,jeste se chci zeptat,jestli po vysazeni creatinu ci proteinu,muzu ztratit svalovou hmotu,kdyz si telo budu udrzovat v kondici

Pokud budete stále cvičit a vhodně se stravovat, získaná svalová hmota vám zůstane.

deni rezim
autor: Soukup • datum: 02.10.2012
Dobry den,chtel jsem se zeptat,jaka kombinace by byla vhodna pro trenink,“rano skakani prez svihadlo,odpoledne fotbalovy trenink a vecer posilovna,chtel bych nabrat na svalove hmote,ale nejak mi to furt nejde a jeslti to jde poradit,nejaky protein ci BCAA,ktera nebudou mit nasledky na moje telo po vysazeni produktu,dekuji za odpoved

Dobrý den, doporučil bych použít osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gaineru, proteinu a kreatinu.

Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

BCAA
autor: Kamil • datum: 01.10.2012
Zdravím, chtěl bych se zeptat jaké aminokysleniny by jste mi doporucil, když přes 2 roky cvičím a rozhdl jsem se dělat box? Nějaké BCAA pro podporu růstu svalové hmoty a regeneraci? Děkuji za radu

Ano, k doporučenému gaineru můžete přidat  BCAA Instant.

Bcaa,tekuté,sype,tablety
autor: Petr • datum: 01.10.2012
Dobry den chtěl jsem se zeptat v jake forme jsou podle vás bcaa lepší a proc. Tekuté,sypke nebo tablety. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, nejrychleji vstřebatelné budou tekuté, ale prakticky žádný rozdíl nepoznáte. Jinak je účinnost stejná.

Amino po operaci
autor: Helena • datum: 30.09.2012
Dobrý den,jsem po operaci zánětu dutiny břišní a potřebuji přibrat na váze, jsou aminokyseliny vhodné? V současnosti držím bezlepkovou a bezlaktózovou stravu. Děkuji

Dobrý den, v tomto případě je nutné použití doplňkové výživy konzultovat s vašim lékařem.

pořadí
autor: mexin • datum: 27.09.2012
dobry den, jen me zajima jestli uzivam suplementy ve spravnem poradi. Pred treninkem bcaa instant, creatin + glutamin rozmichane s dzusem (nekdy tuto kombinaci vynecham, jelikoz nemam cas cekat pul hodiny az se to vstreba, vetsinou jdu cvicit hned) potom nasleduje trenink(1,5 h silovy + 0,5 h beh) behem treninku bcaa instant, voda a uplne na konci bcaa i., gainer a creatin+glutamin, po cca hodine protein a jidlo. Diky za strucnou odpoved prijemny den

Dobrý den, dávkování je v pořádku.

Po tréninku by to šlo dávkovat i takto: ihned po tréninku BCAA + glutamin + kreatin, po 15-20 minutách gainer a hodinu po tréninku protein a po ccca 30 minutách běžná strava.

dotaz
autor: tom • datum: 24.09.2012
Dobrý den, mužu brát BCAA s kreatinem ? Díky

Dobrý den, určitě ano, kombinace je v pořádku.

Nezodpovězená otázka
autor: Vojtěch Toman • datum: 24.09.2012
Dobrý den! Na mou otázku z 18.9.ohledně aminokyselin BCAA jste mi neodpověděli. Na odpověď jste mne upozornili emailem, ale v seznamu není. Odpověděli jtse na otázku ze 14.9. a hned na to z 19.9., ale 18.9. chybí. Pro přesnost, odpověď jsem hledal v odpovědích aminokyseliny,komplexní,BCAA,jednotlivé,speciální a nikde jsem jí nenašel. Toman

Dobrý den, bohužel netuším jak problém vznikl, ale pokud znovu zadáte svůj dotaz, určitě na něj dostanete odpověď.

Problém vyřešen. Dotaz jste zadal jinam, odpověď naleznete zde.

Objem
autor: Hugo • datum: 23.09.2012
Dobrý den, chtěl sem se zeptat co je účínější na nabrání svalu HMB či Tribulus terries. Děkuji.

Dobrý den, nejdůležitější je dostatečný příjem všech potřebných živin, tedy sacharidů, bílkovin a tuků.

Nejde říci, který je lepší. Postupně vyzkoušejte oba a sám posoudíte, který vám bude více vyhovovat.

jake bcaa?
autor: dh • datum: 19.09.2012
Dobry den. U vyberu glutaminu mam uz jasno ale tady v sekci bcaa si porad nemohu vybrat. Muzete mi prosim poradit s vyberem? Uprednostnuju formu prasku anebo kapsli a nevim ktery vyrobek se vyplati koupit s ohledem na cenu-mnozstvi-obsah bcaa. Dekuji

Dobrý den, doporučil  BCAA Instant.

?
autor: justin • datum: 14.09.2012
jo děkuji a jak to myslíte menší a větší dávku? jedna odměrka je 30 g tudíž po 20 minutách 10g a po 60 20g? a banány se tedy nemají užívat ihned po skončení? děukji

Dobrý den, v první dávce užijte cca 0,2-0,5 g bílkovin na kg TH. Druhá dávka může spíš odpovídat 0,5 g nebo již může následovat běžná strava.

Postupujte dle doporučení uvedného v předešlé odpovědi.

po treninku
autor: justin • datum: 13.09.2012
Dobrý den, užívám po treninku bcaa, protein a banány, záleží v jakém pořadí je beru? děkuji

Dobrý den, ihned po tréninku BCAA a po cca 20 minutách menší porci proteinu s banánem. Větší dávku proteinu užijte až 60 minut po tréninku.

bcaa
autor: Petr Modl • datum: 09.09.2012
Dobrý den, chtěl bych poradit naky dobry bcaa hraju hokej treninky mame minimalně 2 fazove každý den? Díky za odpověd.

Dobrý den, dopručuji použít  BCAA Instant.

Hokej
autor: Ben • datum: 06.09.2012
Dobrý den, je mi 16, měřím 170 cm a vážím 65kg. Hraji závodně hokej a chodím dvakrát týdně do posilovny. Chtěl bych poradit co by pro mě byl nejvhodnější doplněk (jestli nějaká BCCA nebo nějaký ,,creáč“ nebo jiné?) stravy abych měl co nejlepší hokejový výkon? Předem děkuji.

Dobrý den, při vašich sportovních aktivitách vydáte velké množství energie, a tu je třeba ihned po výkonu doplnit. Pokud tomu tak nebude, nagativně to ovlivní regeneraci a tím může dojít k celkovému zhoršení výkonnosti.

Základem vaší suplementace by měl být gainer, doporučil bych  Compress B. I. G.. Tento gainer obsahuje všechny potřebné látky, které podpoří vaší regeneraci a výkonnost.

ktery
autor: Kuba; • datum: 06.09.2012
Dobrý den, ktere BCAA byste doporucili? BCAA Extreme Pure XXL nebo 4:1:1 Amino BCAA... oba maji 4:1:1, ovsem ten druhy produkt vychazi mnohem vyhodneji v prepoctu na cenu za kapsli, ovsem ma takovy „obycejny“ obal, oproti zaricimu Aminostaru. Co doporucujete? jde v podstate o to same v jinem obalu? Dekuji za odpoved

Dobrý den, v tomto případě bych se bez obav řídil cenou.

BCAA
autor: halis • datum: 06.09.2012
Dobrý den, chtěl sem se zeptat. Koupil sem si BCAA od aminostaru 420 kapslí a na obale je uvedeno dávkování 3 kapsle před treninkem a 3 po. Mám je užívat ráno na lačno a v netreninkové dny? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, dávkování ráno nalačno je možné a to i ve dnech volna.

škodlivost bcaa
autor: Vašek • datum: 05.09.2012
dobrý den, co říkáte na tvrzení, že BCAA zvyšují hladinu inzulínu a tím pádem mohou navodit hypoglykemii - nedostatek cukru v krvi. Vy pak můžete cítit změny nálady, pocit hladu, bolesti hlavy nebo se cítit malátní a bez energie - to vše zhorší vaši výkonnost a koncentraci na trénink. Dále takové dávkování může negativně ovlivnit metabolismus bílkovin, což pro tělo není vhodné a rozhodně to není nic zdravého při dlouhodobém užívání (zdroj ***), jak je to tedy s aplikováním bcaa před tréninkem, díky moc za odpověď

Dobrý den, osobně toto tvrzení na základě vlastních zkušeností i na základě dostupných studií, které lze na toto téma dohledat, považuji za nepravdivé.

BCAA
autor: Milan Kahoun • datum: 03.09.2012
Dobrý den, je mnoho druhů přípravků, poraďte prosím, jaký by byl vhodný pro mě. Je mi 55 let, do posilovny chodím podle možností, 2x - 3x týdně.Chtěl bych celkově posílit a udržet sval. hmotu Děkuji

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku - minimálně 4 jídla denně s obsahem sacharidů, bílkovin a tuků, může být pro začátek použití BCAA zcela dostačující. Jako základ suplementace bych ještě doporučil multivitamínový přípravek, např.  Nexgen.

Pokud by bylo třeba zvýšit příjem živin, můžete dle potřeby zařadit protein či gainer. Z dalších suplementů bych časem doporučil vyzkoušet glutamin a tribulus.

Problém polknout kapsle #2
autor: krystof • datum: 01.09.2012
Děkuji za rychlou odpověď, avšak bohužel jsem se nedočkal mé vysněné odpovědi. :) S chutí ani rozpouštěním problém nemám, zrovna ráno se mi to podařilo. A to i celkem rychle. Takže k té otázce, je teda nějaký rozdíl v účinnosti či vstřebávání? Děkuju

Pokud vám chuť nedělá problám, klidně to můžete takto konzumovat.

Problém polknout kapsle
autor: krystof • datum: 01.09.2012
Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně kapslí BCAA, které jsem začal dnes používat. Problém je v tom, že nejsem zvyklý „pojídat“ tak velké (rozměrově) kapsle a dělá mi to menší problém. Zřejmě je to o zvyku, ale přeci jenom bych se chtěl zeptat, jestli je možný vysypat obsah té kapsle (prášek) do čisté vody, zamíchat a zapít. Nemá to vliv na postupnou vstřebatelnost a vůbec samotný účinek? Děkuju mockrát za odpověď

Dobrý den, problém BCAA je ten, že pokud nejsou istantní, nejdou rozpustit a mají velmi nedobrou chuť.

Přiště bych doporučil použít  BCAA Instant.

brambor aminokyseliny
autor: Honza • datum: 01.09.2012
Ahoj, prosim vas delaji se jeste aminokyseliny z brambor? Pred lety sem je videl, ale uz si nepamtuju, jak s jmenovali..neprodavate nejaky? Diky Honza

Dobrý den, naleznete je zde.

?
autor: tom • datum: 31.08.2012
Dobrý den, koupil jsem si tekutá BCAA a chtěl bych se zeptat, jestli stačí před a po tréninku a jestli se mají užívat rozpuštěná ve vodě nebo samotná? Děkuju

Dobrý den, BCAA se užívají zejména před a po tréninku, tudíž by takové dávkování měl být dostačující.

Možné jsou oba způsoby konzumace.

BCAA nebo Kreatin
autor: Michal • datum: 30.08.2012
Dobrý den.Chtěl bych se prosím zeptat požádato radu cvičím 5-6 týdne vždy jeden den ruce,nohy,záda a další den pouze břicho chtěl bych co nejvíce nabrat na svalové hmotě cvičím už cca něco přez rok a půl teďka cvičím zhruba tak měsíc dva po dlouhé pauze způsobené nemocí dost jsem toho ztratil snažím se to pomalu nabrat zpět proto můj dotaz bude směřovaný co by jste mi doporučili prosím vás za doplňěk na nabrání a zároveň vyrýsování svalové hmoty?Po kterém budou opravdu znát výsledky?Zatím mám zkušenost jen s BCAA,jsem spíše postavy tkzv mohutnější je mi 17 měřím 192cm a važím 94 Předem děkuji za jakoukoliv radu S pozdravem Smola

Dobrý den, v první řadě si musíte rozmyslet, zda chcete nabírat nebo rýsovat. V obou případech je třeba zařadit odpovídající stravu. Při nabírání musíte dosahnout energetického nadbytku a při rysování energetického deficitu.

Ze suplementů bych určitě doporučil protein a přidat můžete glutamin a BCAA.

Aminokyseliny
autor: Matúš • datum: 25.08.2012
Dobrý den.Chcel by som sa spýtať či sa mi oplatí brať čisto iba aminokyseliny kokretne taurine od aminostar.Cvicim objemovku 3x do tyzdna a chcem sa spytat ci branie tychto aminokyselin nebude zbytocne alebo mi len pomozu. Mam 170 cm 64kg. Ďakujem

Dobrý den, píšete, že pojedete objemovku, tedy chcete přibírat. Tudíž je pro vás nejdůležitější dodat tělu dostatek všech potřebných živin a celkový energetický příjem musí být v mírném nadbytku.

Pokud máte aspoň trochu rozumnou stravu, bude pro vás dostačující zařazení gaineru, např.  Compress B. I. G.. Hodit by se mohl i vícesložkový protein, např.  Long 80 - 7 Hours.

Teď se dostanu k taurinu a ostatním aminokyselinám. Jejich samotné užívání by mělo smysl tehdy, pokud jste schopen přijmout všechny potřebné živiny z běžné stravy. Jinak je taurin velmi dobrý energizér a umí podpořit i regeneraci.

Velmi dobrá je kombinace taurinu, glutaminu a kreatinu.

tekuté BCAA
autor: Roman • datum: 24.08.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak správně užívat tekuté BCAA 80 000mg, tak aby to bylo účinné...zatím co jsem četl píši každý něco jiného. Zda před nebo během nebo po cvičení. Děkuji Roman

Dobrý den, dávkování je podrobně popsáno zde.

Dlouhodobé dávkování
autor: Miroslav Jakubík • datum: 22.08.2012
Dobrý den, Může mít dlouhodobé (tím dlouhodobé nemyslím 3-4 měsíce, ale třeba rok!) užívání BCAA nějaké negativní účinky? Případně, když nyní BCAA na nějaký čas vysadím, nevznikne po tak dlouhé době užívání nějaká dysbalance aminokyselin v těle? Předem děkuji za odpověď :-)

Dobrý den, BCAA můžete užívat libovolně dlouhou dobu a žádné dysbalance se obávat nemusíte.

trenink P90X
autor: Robin • datum: 22.08.2012
Zdravim, chci se zeptat jaké BCAAčka a protein by sme mně doporučil při tréninku zvaném P90X (je to docela těžký fitness trenink který trvá každý den cca hodinu po dobu 90 dní)

Dobrý den, doporučl bych např.  BCAA InstantPeptide Fusion.

vstrebavanie BCAA
autor: Jan • datum: 22.08.2012
Zdravim Cvicim uz nejaky mesiac.Pred zhruba 20 dnami som zacal uzivat BCAA tablety. Vsimol som si, ze sa mi nevstrebavaju resp. v stolici mi ostavaju cele casti BCAA tabliet. Vyzeraju uplne nevstrebane a bez porusenia. Aky rozdiel medzi tekutou a tabletovou formou BCAA? Je mozne ze moj organizmus nereaguje na tento suplement dobre? DAKujem za odpoved

Dobrý den, pokud máte takový problém, bylo pro vás vhodnější použít kapslované BCAA nebo práškové instantní. Doporučil bych např.  BCAA Pure či  BCAA Instant.

co užívat po tréninku
autor: Libuše • datum: 21.08.2012
Dobrý den, je mi 19 a vážím 60kg a potřebuji radu ohledně růstu svalové hmoty.Ze zdravotních důvodů přípravky užívat nemohu,takže bych ráda zkusila přírodní cestu.Ale potřebuji poradit, jak po tréninku doplnit sacharidy(které jsem při cvičení vypotřebovala)aby mohly svaly růst?Zatím to dělám tak, že cca 45min před tréninkem si dát zhruba 25g piškot a zapiju je vodou a po tréninku si dávám banán a opět piškoty.Myslíte,že by to mohlo stačit?Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučil bych nejdříve podrobě probrat s lékařem co můžete a co ne. Protože mi např. 40 g maltodextrinu přijde výživově mnohem vhodnější než piškoty. To samé by mohlo platit i pro kvalitní protein.

Trening
autor: Maroš • datum: 17.08.2012
Dobry den, chcel by som sa informovat o kombinacii suplementov na chudnutie a opacne na objem...najprv som chodil len rano na lacno intervalovo behavat, potom som si kupil BCAA a uvazujem o aj o spalovaci, napr Lipo 6. K intervalovemu behavaniu budem postupne pridavat bike a plavanie a chcel by som zacat chodit do posilky a cvicit na objem.Moje stravovanie je taketo, jem vela bielkovin a sacharidov (nizkotucne jogurty, tvaroh, cottage, mozzarela, vajcia, kuracie maso,ryza atd). Chcem sa opytat ci by som mohol jeden den uzivat spalovac a Bcaa a na druhy den nejaky protein pri posilovani na narast objemu? Je take nieco mozne a vhodne? A ak ano co by ste odporucili? Dakujem velmi pekne za odpoved

Dobrý den, uvedený postup je možná a minimálně z počátku by měl fungovat velmi dobře. Začátečníci mají tu výhodu, že z počátku jim redukce tuku a současný růst svalové hmoty jde celkem dobře.

K uvedeným suplementům bych ještě přidal glutamin.

Fotbal
autor: Jiří Novák • datum: 07.08.2012
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, co by jste doporučili jako doplňky pro fotbal. Jsem spíše vytrevalostní typ. Mám objednáno HMB 1000 a nějaké proteiny na regeneraci. Ani mi moc nejde o nárůst hmoty, spíše o zlepšení výkonu a regeneraci. Moc děkuji. Jirka

Dobrý den, po náročném výkonu je určitě třeba doplnit sacharidy, jinak nebude tělo kvalitně regenerovat a nebude připraveno na další zátěž.

Mnohem lepší variantou než protein, by byl gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer. Pokud již máte protein, přidejte k němu ještě  MALTOX 100 - Maltodextrin EU.

kapsle
autor: Míša • datum: 07.08.2012
Dobrý den, děkuji za ochotu odpovídat, mám na vás tedy ještě konkrétnější dotaz. Bývám vyčerpaná díky nárazovému nedostatku spánku, navíc mám sníženou funkci štítné žlázy a začíná to být znát na únavě. Věnuji se běhu CCa 10km 3x týdně, ale pokud vstávám ve dvě ráno enerie mi chybí, navíc tělo strácí schopnost vstřebávat glukózu a já se neudržím nejíst. Napadá vás jak alespoň trochu udržet tělo v normálu? Únava a žravost v takový den rozhodí můj režim na několik dní... Zatím nemůžu změnit práci a sport mi velmi chybí pokud únavou nezvládám jít..

Dobrý den, nedostatek spánku nenahradíte, jedinou možností je více spát. Zkuste pozměnit denní režim a jděte si lehnou na chvilku i během dne. Kratkodobě se tato únava dá řešit pomocí stimulantů, např.  Stimulus.

Žravost zdoláte jedině pravidelnou stravou s dostatkem všech živin. Pokud nestíháte jíst, vyzkoušejte použít gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer.

O štítně žláze vyšel tento článek. Případně je vhodná konzultace s lékařem.

Kde je pravda?
autor: Jan Kratochvíl • datum: 02.08.2012
DOBRÝ DEN, MŮŽETE MI PROSÍM VÁS ŘÍCI VÁŠ NÁZOR NA NÁSLEDUJÍCÍ TVRZENÍ: Dávkovat BCAA před tréninkem, jak je často doporučováno hlavně při spalování tuků, je poměrně neefektivní. BCAA zvyšují hladinu inzulínu a tím pádem mohou navodit hypoglykemii - nedostatek cukru v krvi. Vy pak můžete cítit změny nálady, pocit hladu, bolesti hlavy nebo se cítit malátní a bez energie - to vše zhorší vaši výkonnost a koncentraci na trénink. Dále takové dávkování může negativně ovlivnit metabolismus bílkovin, což pro tělo není vhodné a rozhodně to není nic zdravého při dlouhodobém užívání.

Dobrý den, s uvedenými informacemi se rozhodně neztotožňuji. Například tato studie ukazuje, že suplementace bcaa aminokyslein v dávce 120 mg na kilogram tělesné hmotnosti nezvýší hladinu inzulinu víc, než samotný trénink. Vzhledem k tomu, že je to dávka, která několiknásobně převyšuje běžné dávkování doporučené výrobci, podobných negativních efektů bych se skutečně neobával. Ani ze své zkušenosti nemohu potvrdit, že bych se při užívání bcaa s podobnými problémy setkal.

HMB
autor: Tomas • datum: 24.07.2012
Dobrý den chcem sa spitat aký mate nazor na HMB?Chcem vediet ci sa oplati ho zakupit mam on zaujem pretoze som cital ze dokaze zvysovat silu a svalovu hmotu aky mate nan nazor z hladiska cena/ucinnost?dakujem.

Dobrý den, někdo HMB chválí, jiní zase tvrdí, že jim nepomohlo. Je třeba postupně vyzkoušet více suplementů, jedině tak poznáte, které vám budou vyhovovat.

Nadváha
autor: Martin • datum: 18.07.2012
Dobrý den,mám takový problém.Měřím 176 cm a vážím asi 89kg.Přes zimu chodím 3x týdně do posilovny.Vždy ob den,ale zbytek roku toho času tolik není tak jen zřídka kdy,co se týká jídelníčku tak jím nepravidelně protože při mém zaměstnání není možné jíst pravidelně spíš prostě za provozu.Potřeboval bych dát dolů alespoň 8-10 kg.Pracuji v kamenolomu takže určitá fyzická námaha je.Neexistuje nějaký suplent,který by mi pomohl odbourat aspoň částečně tuk???? Díky za odpověď

Dobrý den, základem redukce tuku je zařazení odpovídajícího stravovacího režimu a dostatek pohybu - běh, kolo, plavání atd.

Problém se stravou vám může částečně pomoci vyřešit protein, např.  Long 80 - 7 Hours. Můžete ním nahradit jedno až dvě jídla denně.

regenerace
autor: Martin • datum: 13.07.2012
dobrý den, chci se zeptat ktery den mam zaradit pauzu na regeneraci, popř. suplement když chodim do posilovny obden ( 3x-4x tydně) ostatní dny treninky a beh. Zavodne hraji hokej

Dobrý den, dne volna si musíte zvolit sám s ohledem na váš denní rozvrh.

Co se týká suplementů, postujte dle tohoto článku.

bcca,protein
autor: Ivan • datum: 02.07.2012
Dobry den,mam 28rokov 178cm/117kg,hral som hokej,11 rokov,aj som cvicil,no naraz som pribral lenivostou atd.opat som zacal cvicit, 3 x posilovna a 3x rano beh.chcel by som schudnut casom cca 20 KG.chcel by som sa spytat,je dobra kombinacia bcca a protein 68 pri chudnuti?bojim sa ze z toho este viac priberiem,nikdy som nic nebral max karnitin.mohli by ste mi poradit?za vasu odpoved vam vopred dakujem,spo zdravom

Dobrý den, základem vašeho snažení musí být zařazení odpovídajícího stravovacího režimu.

Co se týká suplementů, zatím bych klidně zůstal jen u proteinu a případně přidal kvalitní multivitamín.

Pokud chcete přidat i BCAA, klidně můžete.

Aminokyseliny
autor: Viktor • datum: 02.07.2012
Dobrý den, cvičím 3x týdně v posilovně, 3x týdně běhám,45 let,85 kg,můžete mi prosím doporučit aminokyseliny pro lehký růst, ale hlavně regeneraci, nejde mi tolik o objem, ale spíš o slušnou postavu, moc děkuji, Viktor!

Dobrý den, doporučil bych např.  Amino Hydro.

amina
autor: Ales • datum: 28.06.2012
Dobrý den. Trpím nedostatkem travicich enzymů a chtěl jsem obohatit svuj jídelníček bez toho abych musel zatěžovat trávicí trakt. Potrebujou klasické amina odezvu slinivky břišní,nebo jsou pro mne řešením hydrolyzovane aminokyseliny? Děkuji

Dobrý den,

je možné zařadit hydrolyzované i klasické aminokyseliny. Aminokyseliny již nepodléhají štěpení trávicími enzymy, protože jsou konečným produktem bílkovin.

Mohu také doporučit tyto trávicí enzymy.

bcaa
autor: Kuba • datum: 28.06.2012
Dobrý den, cvičím objemový trénink a k tomu ještě velké dávky aerobního sportování, přemýšlím, zda jsou pro mne vhodné bcaa nebo komplexní aminokyseliny? Zatím jsem se dobral pouze k proteinu 60, ale už by to chtělo asi i nějakou kloubní výživu, popřípadě i jiné doplňky. Mohu poprosit o radu? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud potřebujete zvýšit celkový příjem bílkovin, zvolte komplexní aminokyseliny, pokud chcete především podpořit tréninkový výkon a urychlit regeneraci, pak zvolte BCAA. Více užitečných informací naleznete například v tomto článku.

BCAA po ranu
autor: Víta • datum: 24.06.2012
Dobry den,chtel bych se jeste zeptat,jestli je vhodne BCAA uzivat v netreninkove dny rano na lacno,nebo az po snidani?Dekuji za odpoved.

Dobrý den, BCAA užívejte ráno po probuzení, tedy před snídaní.

rada
autor: Patrik Janků • datum: 24.06.2012
Dobrý den, je dobré brát bcaa při objemovém tréninku? děkuju.

Dobrý den, můj osobní názor je, že se dá bez nich dobře obejít.

Ovšem každý jinak jíme a trénujeme, tudíž je klidně vyzkoušejte a sám posoudíte jejich prospěšnost v objemovém tréninknu. Zejména pokud i v objemu máte hodně aerobního tréninku, může být zařazení BCAA velmi vhodné.

pauza
autor: Hans • datum: 19.06.2012
Dobry den. Prosim vas,musim u Aminokyselin mit mesicni pauzu jako u creatinu ? Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, nemusíte, užívejte je dle potřeby libovolně dlouhou dobu.

BCAA
autor: Speedy • datum: 15.06.2012
Dobrý den, základní dávkování BCAA před a po treninku je mi jasné, ale každý výrobce má doporučeno jinou dávku, resp. užití mg bcca v jednotlivých dávkách se liší. Můžete mi doporučit, jaké množství bcca je vhodné např. v treninkový den užít? Co jsem používal dosud, tři různí výrobci, množství se pohybovalo +-4000mg aminokyselin s obsahem bcca. Jaká je tedy ideální hodnota?

Dobrý den, obecně se nejčastěji užívá v jedné dávce 5 g BCAA, ale lze použít i dávky mnohem vyšší.

Prosím poradte mi =)
autor: Riči • datum: 13.06.2012
prosím o pomoc ! :) može sa kombinovať spolu (pravdaže podľa určeného dávkovania) = NITRIX 360 tbl - AVPT - BSN + No Xplode AVPT 1025 g + Syntha 6 - 2,3 kg - BSN + CellMass - BSN ??? .... alebo ako by som mal zmeniť dávkovanie aby som mohol spolu užívať alebo čo by som mal vylúčiť? ..alebo je to v pohodke? :) vopred ďakujem za radu ! :)

Dobrý den, kombinace uvedených suplementů je v pořádku, a lze je užívat dle doporučeného dávkování.

otázka
autor: jirka • datum: 10.06.2012
Dobrý den,prosím váš,jaký je rozdíl mezi aminokyselinami a Bcaa ?

Dobrý den, rozdíl není žádný, BCAA jsou také aminokyseliny.

Pokud se ovšem ptáte na rozdíl mezi BCAA a komplexními aminokyselinami, tak tam rozdíl je.

BCAA jsou jen tři aminokyseliny - podrobně je vše uvedeno v popisu jednotlivých BCAA.

Komplexní aminokyseliny obsahují komplexní spektrum aminokyselin dle zdroje z kterého jsou vyrobeny.

prosím o radu
autor: JUŘENA KAREL • datum: 07.06.2012
DOBRÝ DEN,PROSÍM VÁS O RADU,CVIČÍM UŽ 10 LET V PODSTATĚ JEN OBJEMOVÝ TRÉNINK.Z POSTAVOU JSEM SPOKOJEN,ALE ROZHODL JSEM SE PRO ZMĚNU.CHTĚL BYCH ZAČÍT RÝSOVACÍ TRÉNINK.HLAVNĚ KVULI BŘICHA,KTERÉ BYCH CHTĚL VYRÝSOVAT,ALE NEZHODIT SVALY.STRAVA MI JE JASNÁ.MUŽETE MI PORADIT SUPLEMENTY PRO UDRŽENÍ SVALSTVA?JEN BCCA ASI NESTAČÍ ŽE?STRAVU MÁM BOHATOU NA BÍLKOVINY I SACHARIDY-KUŘE,COTAGE,SYREČKY,JOGURT,TVAROH,RÝŽE,BRAMBOR ATD ATD.DĚKUJI ZA ODPOVĚD SNAD TO NENÍ UPLNĚ DEBILNÍ DOTAZ.S POZDRAVEM JUŘENA KAREL

Dobrý den, pokud máte dostatečný příjem bílkovin a ostatních živin, může být zařazení BCAA dostačující.

Klidně tedy použijte jen BCAA a pokud by bylo třeba, přidejte také protein, např.  Peptide Fusion.

..
autor: Milan • datum: 07.06.2012
Zdravím chtěl bych se zeptat jaké aminokysleniny potřebuji, když přes rok a půl cvičím a rozhdl jsem se dělat thajský box? Děkuji

Dobrý den, pro podporu růstu svalové hmoty a kvalitní regeneraci potřebujete přijímat komplexní spektrum aminokyselin.

Můžete použít protein, např.  Peptide Fusion či komplexní aminokyseliny, např.  Amino Hydro.

L-Lysin
autor: Dan • datum: 07.06.2012
budete mít zvlášť L-Lysin, dále Yohimbe Bark, Saw Palmetto, Ženšen. Super spalovač OXYElite Pro. Přírodní Laxativy. Nějaké zeleninové koktejly, které obsahují téměř vše pro život. Práškové drinky se všemi vitamíny,minerály,amino etc. V US to vše stojí skoro nic, tady se to nedá ani sehnat. Nebo to nějak nemožně skládat dohromady Úplně jiný sortiment, hodně nekomfortní. Dovážet nějaké USA produkty=vypít elixír života jednou denně...

Dobrý den, USA produkty mají jiné složení, než je dovolené pro EU, tudíž se sem nedají dovážet a jsou z hlediska prodeje rizikové. Vámi vyjmenované produkty jsou v EU z většiny zakázané, proto se Vám budou stěží shánět.

bcaa
autor: mody • datum: 05.06.2012
Zdravím chtěl bych se zeptat jesli by ste mi neporadil naky bcaa to je kvalitní ale aby to nebylo tekuty Děkuji:)

Dobrý den, doporučil bych např.  BCAA Instant + DVD Extrifit ZDARMA!.

info
autor: katka • datum: 01.06.2012
Dobrý den,děkuji za odpověd :-) to už reším s trenérkou..a co se týče BCAA je toho na vašich stránkách mnoho...mohl by jste mi prosím doporučit nějaké BCAA ,které by mi urychlilo regeneraci a nenabírala bych svalovou hmotu? Děkuji K.

Dobrý den, doporučil bych např.  BCAA Instant + DVD Extrifit ZDARMA!.

rada
autor: Katka • datum: 28.05.2012
Dobrý den,mohl by jste mi prosím poradit,jaký přípravek bych si měla pořídit na rychlou regeneraci svalu...?Chodím 2x týdně do posilovny s trenerem už 3 měsíce a bolí mě celé tělo....svaly...jsou strašně namožené...trener mi poradil bcaa,ale nechci nabírat moc svalové hmoty...

Dobrý den, bcaa mohou regeneraci urychlit, ale pokud máte permanentně namožené svaly, pak je nejspíše chyba v tréninku (je příliš náročný na Váš aktuální stupeň trénovanosti), v regeneraci (nedostatek spánku, stres), nebo ve výživě (nedostatek kvalitních živin, vitamínů, minerálů atd.).

SLADKÉ
autor: MIROSLAV RINK • datum: 27.05.2012
DOBRÝDEN UŽÍVÁM PŘÍPRAVK APPETITE STOP JSEM SPOKOJEN ALE POŘÁD MÁM CHUT NA SLADKÉ HLAVNĚ VE VEČERNÍCH HODINÁCH KDYŽ HO NEMÁM JSEM NERVOZNÍ EXISTUJE SUPLEMENT KTERÝ TOTO DOVEDE PTLAČIT DĚKUJI

Dobrý den, pokud máte večer chutě na sladké, bude pravděpodobně problém ve stravě. Je třeba si uvědomit, že i při redukční dietě potřebujete tělo odpovídající množství sacharidů.

Rýsování
autor: Ivan Maňoušek • datum: 22.05.2012
Dobrý den. Četl jsem tento článek: Dobrý den , chtěl bych poradit něaké bcaa a protein (creatin atd. co by bylo pro mě dobré) do rýsovacího obdobý . Vážím 87 kg , výška 182 cm a cvičím od minulých prázdnin. Dobrý den, vyzkoušel bych např. tuto kombinaci: Peptide Fusion + BCAA 4:1:1 Fair Power + Gluta Pure 100. a chtěl bych se zeptat, jak je to s dávkováním. Jsem totiž ve stejné situaci. Předem Děkuji. Maňoušek

Dobrý den, dávkování je individuální a je nutné jej přizpůsobit svým potřebám. Obecně bych u výše uvedených doplňků doporučil dávkování 10 g bcaa vždy před tréninkem a 15 - 20 g glutaminu denně ve dvou dávkách.

Doplňky_dieta
autor: RadekK • datum: 18.05.2012
Dobrý den, hraju tenis a fotbal, takže doplňkově posiluji 2xtýdně. Potřebuju shodit tuk cca. 7 kg a zachovat svalovou hmotu. Užívám protein Dymatize Elite a ve fázi nabíráni ještě kreatin. Můžete mi poradit se suplementací (bcaa, protein, karnitin a pod...)co, kdy a případně výrobky z Vašeho obchodu? Děkuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci proteinu, BCAA a spalovače.

BCAA a spalovač můžete dávkovat před tréninkem a protein po tréninku a během dne, např. k svačině.

bcaa,glutamin
autor: josef • datum: 18.05.2012
Dobrý den,děkuji Vám,je pravda,že bcaa samotné nebo glutamin sám o sobě,tedy bez cukrů,zvednou právě ten inzulin jako cukry,a že tedy při suplementaci těchto samotných amin.,není tedy cukr třeba? Děkuji.

Dobrý den, hodně záleží na tom, jaké jsou vaše tréninkové cíle. Pokud jste v redukční dietě, kombinace BCAA a Glutaminu může být dostatečná + s odstupem protein.

Pokud jste v objemu, určitě bych nespoléhal jen na BCAA a Glutamin a určitě bych přidal i dávku sacharidů.

BCAA zvyšují produkci inzulínu.

Výběr
autor: Lukáš Bíza • datum: 17.05.2012
Dobrý den , jaké byste mě doporučily BCAA buď ve formě tekuté , nebo rozpustné , tablety a kapsle mám problém spolknout .

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  Amino-X.

bcaa,glutamin
autor: josef • datum: 16.05.2012
Zdravím a děkuji Vám za odpověď,jen bych se rád ještě zeptal,jak by měla být vysoká ta jednorázová dávka současně s bcaa a glutaminem,jinak jsem si myslel,že právě dávka cukrů s těmito aminokyselinami,narušuje jejich působení a že prý ony ty cukry nahrazují,a není prosim Vás 5g glutaminu najednou po tréninku moc?Jinde píší,že max.po tréninku je 1g,více je prý škodlivé,můžete prosím nějak blíže vysvětlit,jak to je a proč tomu tak je?Mnohokrát děkuji za Vaši ochotu.

Dobrý den, není mi znám žádný mechanismus, jak by sacharidy mohli narušit účinnost BCAA a glutaminu.

Sacharidy jsou stejně jako u kreatinu transportním systémem, který dostane glutamin do svalových buněk. 5 g je běžná jednorázová dávka. Dostačující bude cca 20 g glukopuru či maltodextrinu.

Dotaz?
autor: Ivos • datum: 15.05.2012
Zdravim, chci se zeptat, jestli má cenu užívání přípravku Nitric Oxide pro jeho maximální učinnost v tréninkový den i před spaním, přesto že tento tréninkový den beru 3 tablety ráno a 3 tablety před tréninkem. Má tedy cenu brát např. 3 tablety i na noc? Díky.

Dobrý den, doporučuji to vyzkoušet. Zvýšené dávkování může určitě celkovou účinnost pozitivně ovlivnit.

bcaa,glutamin
autor: josef • datum: 15.05.2012
Děkuji za odpověď,můžete ještě prosím upřesnit v jakém opravdu účinném množství brát bcaa i glutamin a proč jinde tvrdí,že se mají brát bez cukrů a ještě odděleně,že nemají nic společného.Jsem z toho mírně řečeno dost zmatený.Jaké je tedy opravdu nejlepší užívání? Děkuji moc a hezký den,Josef.

Dobrý den, není žádný důvod proč by se nemohli oba suplementy užívat současně a pokud nedržíte redukční dietu, není důvod se vyhýbat sacharidům před a po tréninku.

V jedné dávce použijte 5 glutaminu a 5 g BCAA.

bcaa,glutamin
autor: josef • datum: 14.05.2012
Dobrý den,chci se zeptat jak se mají brát tyto aminokyseliny,jestli společně s jednoduch.sacharidy nebo bez cukrů a co po nich,má přijít jen bílkovina nebo sacharidy a nebo obojí.Jak je to skutečně nejúčinější?Děkuji za odpúověď,hezký den.

Dobrý den, v případě objemové příravy po tréninku konzumujte obě aminokyseliny společně se sacharidy a po cca 30 minutách následuje gainer či protein. BCAA můžete také opět společně s glutaminem dávkovat před tréninkem a glutamin také večer před spaním.

bcaa
autor: Petr • datum: 13.05.2012
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat, které bcaa z vaší nabídky má největší koncetraci bcaa, čili je „nejlepší“ z Vaší nabídky. Díky za info.

Dobrý den, doporučil bych použít  BCAA 4:1:1 Fair PowerAmino BCAA Mega Strong či  Amino-X.

BCCA
autor: felis • datum: 12.05.2012
Dobrý den, chci se zeptat ohledně BCCA a ostatních aminokyselin.Jak laicky vysvětlit rozdíl mezi nimi a které používat před cvičením a které po cvičení. Například amino fuel od twinlabu obsahuje i BCCA i ostatní aminokyseliny tak jak jej dávkovat? a proč si někdo dává anaboli amino 4300 před cvičením a někdo po? Jak je to teda správně. Slyšela sem již hodně názorů, ale takových těch „laických“ tak se chci zeptat jak to teda je. Díky

Dobrý den, BCAA jsou pouze tři aminokyseliny a komplexní obsahují kompletní aminokyselinové spektrum dle zdroje, z kterého jsou vyrobeny.

BCAA se používají zejména při redukčních dietách k ochraně svalové hmoty a podpoře regenerace.

Komplexní aminokyseliny se dávkují podobně jako protein.

Zdravim
autor: Jamal • datum: 03.05.2012
Zdravím,dělám atletiku konkrétně sprinty a chtěl bych se zeptat,jestli je k používání kreatinu lepší pít v době tréninku spíše více nebo méně kuli zranění svalu? Jde mi spíše o prevenci zranění.

Dobrý den, důležité je dodržovat dostatečný pitný režim během celého dne. Během tréninku pijte tak, aby vám to vyhovovalo.

Rada
autor: Lukáš • datum: 01.05.2012
Dobrý den , chtěl bych poradit něaké bcaa a protein (creatin atd. co by bylo pro mě dobré) do rýsovacího obdobý . Vážím 87 kg , výška 182 cm a cvičím od minulých prázdnin.

Dobrý den, vyzkoušel bych např. tuto kombinaci:  Peptide FusionBCAA 4:1:1 Fair PowerGluta Pure 100.

rada
autor: honza • datum: 28.04.2012
zdravim, posiluju 3x v tydnu asi 6 mesiacov,uzivam mega mass 4000, ale vsim jsem si ze ma vela glutaminu a aj ostatnich amino. nemuze mi to ublizit? uzivam denne 2x70g, mam 15 rokov, 175 cm a 62 kg, dik

Dobrý den, nikoliv užívání Mega Massu vám neublíží. Uvedené dávkování odpovídá vaší tělesné hmotnosti.

pomoc
autor: ROMAN • datum: 23.04.2012
Dobrý den,posilujem 3x tyzdni-po,st,so v delke 70 minut. V ut,pa,ne trenujem thajsky box po 90 min.Pre lepsiu regeneraciu,vybusnost,silu je vhodne uzivat doplnky:kreatin monohydrat.bcaa,glutamin,zma,arginin,alanin,mass gain 14?je potreba nieco pridat,ci ubrat?poprosim o davkovanie.Vyska 179 a vaha 84kg.pevna strava je cca 250g bielkovin sacharidov 600g.Ide mi hlavne o tu vybusnost,silu,dostatocnu regeneraciu.Dakujem za odpoved.

Dobrý den, osobně mi uvedená kombinace přijde přehnaná. Pokud jste v minulosti neužíval uvedené suplementy samostatně, nebudete schopen poznat, jak na vás jednotlivě působí.

Vyzkoušel bych např. kreatin, glutamin a BCAA a později můžete postupně další suplementy přidávat či je různě obněňovat.

Kre-Alkalyn 1500
autor: Lada • datum: 20.04.2012
Dobry den.Chci se optat,jak nam uživat Kre-Alkalyn 1500.v den kdy netrenuji.?? dekuji :-)

Dobrý den, zařadil bych jednu dávku ráno.

bcaa
autor: Richard Herak • datum: 20.04.2012
Dobry den,chci se zeptat jestli bych mel brat bcaa i v dny kdy netrenuju,kdyz cvicim tak beru 4 tablety,2 pred a 2 po treninku,1 tableta ma 900 mg v pomeru 4.1.1 od amino star,Dekuji

Dobrý den, BCAA bych dávkoval jen v den tréninku. Uvedené dávkování bych doporučil minimálně o jednu tabletu v každé dávce zvýšit.

Amina
autor: seanito • datum: 20.04.2012
Dobrý den, rozhoduji se mezi amino Fair Power a BCAA mega strong od Nutrendu. Znám technická specifika obou produktů, zajímal by mne spíš Váš osobní názor, doporučení, či vhodnost daného přípravku pro takové či onaké cvičence. Rovněž předpokládám, že kvůli vstřebatelnosti vévodí kapsle. Děkuji

Dobrý den, osobní názor je takový, že v tom nevidím žádný praktický rozdíl. Oboje je v pořádku, oboje bude dělat to, co má.

Glutamin
autor: Petr • datum: 19.04.2012
Dobry den, začal jsem uživat glutamin a hlavni davka se přijíma před spanim a před spanim jím tvaroh, muže tedy nejak společne uživani narušit učinnost nebo pusobeni glutaminu ? děkuji

Dobrý den, nebál bych se toho - dejte si nejprve glutamin a po chvilce snězte tvaroh.

svaly a hubnutí
autor: Marek • datum: 19.04.2012
Dobrý den.Shodil jsem 15 kg ale tím také zmizeli svaly.Jak jít s váhou ještě dolu ale přitom nabrat svalstvo....protein i spalovač dohromady - ale to asi není.....hodně plavu a cvičím doma.....děkuji předem za radu.

Dobrý den, ono není příliš snadné současně shazovat tuk a nabírat svaly - klíčem je samozřejmě pravidelné a správné cvičení, správna životospráva... kvalitní proteinový doplněk je samozřejmě může hodit.

regenerace
autor: Jakub • datum: 18.04.2012
Dobrý den. Atletický trenér nám doporučil aminokyseliny BCAA pro rychlejší regeneraci. Jelikož hraju fotbal 5x týdně, jaký přípravek byste mi doporučil ? Děkuji.

Dobrý den, určitě bych vyzkoušel zmíněné BCAA, hodit by se mohl i protein, gainer a kreatin.

hubnutí
autor: Tonda • datum: 15.04.2012
Vážená redakce, obracím se na vás s prosbou o radu. Chtěl bych do léta shodit nějaké množství přebytečného tuku, ale co nejméně svalové hmoty. Bylo by lepší použít komplexní aminokyseliny nebo BCAA?

Dobrý den, pro uvedený cíl by se hodily oba přípravky, do diety bych upřednostnil komplexní aminokyseliny Amino Hydro .

Vypracování
autor: AKA • datum: 13.04.2012
Mám 2x týdně běhání a 2x plavání do toho posiluju a beru po posilce GAINER abych nabral váhu, ted mám něco přes 8Okg a chco začít vypracovávat ty svaly za pomoci BCAA na běhaní a v posilce a Protinu ( jen posilka) jaký by se k tomu hodily? Začnou mi treninky a chci být ready na sezonu ( Hrač Amerického fotbalu QB)

Dobrý den, doporučuji BCAA 4:1:1 Fair Power + Instant Whey Native .

cukrovka
autor: Milan • datum: 13.04.2012
Dobry den chci se zeptat, posiluji neco pres 2 roky a asi pred rokem mi zjistily cukrovku. Picham si inzulin, v malem mnozstvi -> zjistili mi ji brzo. Chtel bych neco na narust sval. hmoty ale ne na pribrani. Ted jsem pomoci l-carnitinu od promilu shodil asi 6 kg. Kreatin si myslim ze pro me neni vhodny ze zdravotnich duvodu a taky mam omezen prisun sacharidu. Takze bych potreboval neco bez sacharidu (nebo male mnozstvi)a co nevadi cukrovce. Prosim o radu. Dekuji

Dobrý den,

doporučil bych Vám koupit si přípravek  Professional CFM Iso 90 % .

aminokyseliny
autor: Matěj • datum: 10.04.2012
Chci abych nenabiral tukovou hhmotu,ale jen svalovou hmotu,posilka 3x tydne,tak hlavne kdyz to nepoleze do te tukove hmoty ale ani shazovat nechci,spis narust svalu

Kolik se vám bude ukládát tuku, tak o tom rozhodne především vaše strava. Ze suplementů bych doporučil protein a gainer s převahou komplexních sacharidů.

aminokyseliny
autor: Matěj • datum: 10.04.2012
Dobrý den, beru proteiny a chtěl bych si koupit nějake aminokyseliny,daly by se kombinovat s proteinama? A nevím jaký je rozdíl mezi bcaa a komplexníma a jeszli by jste mi doporučili nějaké aminokyseliny? díky

Dobrý den, jaké jsou vaše tréninové cíle, jak trénujete, a co od aminokyselin očekáváte?

amina
autor: Kuba • datum: 08.04.2012
zdravím, co je lepší:) atp bcaa max nebo Amino 5600 od scitecu :)

Dobrý den, porovnáváte dva neporovnatelné přípravky. Pokud potřebujete doplnit bílkoviny, použijte komplexní aminokyseliny. V případě, že Vám jde o podporu regenerace a výkonu během tréninku, budou vhodnější BCAA.

BCAA v prášku
autor: Ladislav • datum: 05.04.2012
Dobrý den, rád bych se zeptal zda plánujete přidat do nabídky BCCA v prášku byl jsem zvyklý si je přidávat do pití při tréninku. Pokud v nabídce jsou tak je nemůžu nalézt. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, bcaa ve formě prášku naleznete v naší nabídce zde.

doplnujici dotaz
autor: Dan • datum: 01.04.2012
Dobry den, Beef Hydro jsou pro me bohuzel neprijatelne. Doporucite mi tedy napr Hydro? Tim ale nebudu prijimat jiny zdroj bilkovin nez doposud, takze vyznam se asi maze. Myslel jsem si, ze kdyz pred cykl. treninkem nejsou proteiny vhodne kvuli zatezi na zaludek atd.., ze pomoci aminokyselin, respektive BCAA bych dodal do svalu energii bez nutnosti nejake metabolicke premeny v jatrech a tim by se pri vykonu neodboravaly svaly, ale vyuzila by se externe dodana energie z BCAA. Jelikoz ale s regeneraci zadne problemy nepocituji, bude mi asi stacit zasoba energy tycinek napr Power Bike nebo VO Cake, ze? Dekuji

Vaše myšlenka jde zcela správným směrem. Pokud přijmete dostatek bílkovin z proteinu a běžné stravy, komplexní aminokyseliny bych nezařazoval.

BCAA určitě  smysl mají, ale nejsu nutností. Případně je vyzkoušejte a uvidíte.

Jinak určitě víte, že na dlouhodobý výkon ma největší vliv strava přijatá několik hodin - dnů před tímto výkonem a samozřejmě pravidelné doplňování energie během výkonu.

Velké množství bílkovin určitě ne, ale menší množství může výkonnost určitě podpořit.

doplnujici dotaz
autor: Dan • datum: 01.04.2012
Dobry den, dekuji za odpoved na muj predchozi dotaz. O snizene hladine kreatinu u vegetarianu jsem nevedel a rozhodne si ho poridim (stejne jako L-karnitin abych podporil spalovani tuku pri cyklistice). Nicmene stale nevim zda aminokyseliny ano ci si vystacim pouze s proteinem. Pro upresneni dodam info, ze cvicim kratce (6 mesicu) a proteinu prijimam kolem 2g, tedy pravdepodobne nezatezuji nadmerne zaludek. A hlavnim duvodem proc dokoupit aminokyseliny, pro me byla ochrana svalu pri delsich(kolem 2 hodin) cyklo vyjizdkach. Aby to cviceni nevyslo „vnivec“. Tedy staci mi protein ci lepe pridat i aminokyseliny a pokud ani, tak komplexni ci BCAA? Dekuji za radu

V odpovědi jsem vám doporučil případně použít Beef Hydro a to zejména z důvodu, že doplníte bílkoviny z odlišného zdroje.

Zda ještě přidat BCAA, to hodně záleží také na vašich pocitech, zda zvládáte dostatečně regenerovat. Jinak je můžete klidně vyzkoušet a sám posoudíte, zda jsou pro vás přínosné.

Pomoc
autor: Dan • datum: 30.03.2012
Dobry den, mel jsem asi 15kg nadvadvahu, ktere jsem se upravou jidelnicku a aktivitou (+copmpress fever)docela rychle zbavil. Nyni bych chtel posilovanim primerene nabrat a zpevnit svaly a dale zlepsovat kondici a redukovat tuk (ne hubnout). Posiluji a pote stravim 1 hodinu behanim ci 2 hodiny na kole. Uzivam od Vas WPC 80 rano a po treninku s MALTOXem a vecer PHARMA BLEND 6HR - dohromady asi 1.75g/kg. Chci se ale zeptat zda protein (a vyrovnany prijem a vydej)staci na budovani ochranu svalove hmoty, zda ji nebudu aerobni aktivitou ztracet a tedy zda bych mel brat jeste aminokyseliny ( a pokud ano BCAA ci esencialni - jsem vegetarian, ale jim dost sojovych a mlecnych produktu). Dekuji za radu

Dobrý den,

pokud budete chtít nabírat novou svalovou hmotu, je třeba dosáhnout mírného energetického nadbytku. Zařazení dostatku aerobních aktivit je zcela v pořádku, ale ve vašem případě bych je doporučil oddělit od silového tréninku. Dvě hodiny na kole není po silovém tréninku zrovna ta nejlepší varianta.

Co se týká suplementace, určitě bych uvažoval o zařazení kreatinu, pokud totiž nejíte maso, může být jeho přirozená hladina nižší a jeho doplnění by vám mohlo výrazně pomoci.

„a pokud ano BCAA ci esencialni“

BCAA obsahují 3 esenciální aminokyseliny a to leucin, valin a isoleucin, tedy otázkou je, zda použít BCAA či komplexní amnokyseliny. Pokud „snesete“ aminokyseliny z hovězího masa, doporučil bych použít  Beef Amino Hydro 4000.

Rada
autor: Riči • datum: 26.03.2012
Chcel by som sa spýtať či možem kombinovať Megabol Plasmex Blood Amino + Megabol Creatine Alkaline 1500 ???.,.. Ďakujem =)

Dobrý den, ano, kombinace aminokyselin a kreatinu je v pořádku.

Body
autor: Tomáš • datum: 21.03.2012
Dobrý den chcel by som sa opýtať, mám 18 rokov, 84kg výšku mam 185 cm. Cvičím už rok a pol a pred 5 mesiacmi som sa rozhodol si nasadit objemovku. Vtedy som mal 72kg takže som pribral 12 kg. Chcem sa opytat ze či sa mi oplati teraz rysovať telo. Je vidno, že je veľký rozdiel pred a teraz. Stravu mam upravenu takže nie že som „tlustý“ ale ten tuk trocha vidno. Bol som informovaný o strave ako ju mam udržovat mam zakupene Amino Kyseliny v tekutej forme. Tak len chcem vediet ci sa mi oplati rysovat ked pojdem cca na 75kg čiže 10kg dole. Ďakujem

Dobrý den, to musíte rozhodnout skutečně pouze Vy sám. Budete se cítit nejlépe s minimem podkožního tuku? Pak má smysl rýsovat. Chcete udržovat rozumné množství podkožního tuku a dál budovat svalovou hmotu? Pak dietu odložte. Obecně bych doporučil udržovat podkožní tuk na hladině 10 - 15%, více už není žádoucí ani ve fázi budování svalové hmoty.

Rada
autor: Martin • datum: 20.03.2012
Dobrý den, měřím 2 metry a važím 120kg.A právě bych chtěl zhodit přebytečná kila, ale zároven pokud možno nabrat sval. hmotu (právě nevím jestli jdou proměnit tuky na svalstvo ? ) do fitka chodím 4-5 týdně. Chtěl bych vás požádat, jestli byste mi doporučil nějaký vhodný produkt. Já jsem uvažoval zkombinovat nějaký spalovač + bcaa(nebo jiný prostředek).Jidelníček jsem stanovil z těchto stránek, jelikož jsou nejlepší, které v této oblasti znám. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, tuk na svaly proměnit bohužel nelze, to by bylo až příliš jednoduché. Můžete ovšem zredukovat podkožní tuk a (nebo) nabírat svalovou hmotu. Obojí naráz je ideální stav, které je velmi obtížné dosáhnout. Pokud uvažujete o zařazení spalovače, doporučil bych komplexní, který obsahuje jak stimulační látky, tak látky podporující činnost metabolismu, například Thermo Fusion, nebo Compress Fever. Pokud potřebujete jídelníček doplnit o zdroj kvalitních bílkovin, pak bych doporučil Long 80.

rada nad zlato
autor: VLADO • datum: 19.03.2012
Ahoj, Cho sa tyka cielov, takže to nie je len o naberanie masy, ale skôr o to skvalitnenie hustota, tvrdosť, spravodlivejšiemu, a tiež aby sa celkom stymto mi treningom pozdava a Cho hovorite na nitrix a nútené niektoré horák, proteín beriem len po odbornej prípravy.A čím viac sme chceli, aby sa opitat Cho robit ak mam jedného pleca masivnejšie, večšie ako je zoradenie. Dakujem:-)

Dobrý den, Váš dotaz byl nyní zodpovězen níže.

rada nad zlato
autor: Radek • datum: 16.03.2012
Dobrý den. Je mi 36 let a cvičim 2 roky třikrát týdně mam 95kg a měřím 180cm. Chci shodit v oblasti břicha a celkově se zpevnit.Nevadil by ani malý nárůst objemu. Jaké doplňky doporučujete. Moc ďekuji za odpověť.

Dobrý den, redukce tuku je především o stravě. Váš celkový energetický příjem musí být mírně deficitní. Musíte tedy snížit energetický příjem, nebo zvýšit energetický výdej. Více konkrétních informací o stravě naleznete zde.

Ze suplementů bych určitě doporučil protein, v případě náročných tréninku i BCAA a vyzkoušel bych i tribulus.

BCAA
autor: Kostelecký Drobeček • datum: 16.03.2012
Dobrý den Jenom potřebuji poradit který z těchto 2 výrobků mám zvolit pro ochranu svalové hmoty při rýsovacím období spíš. Obojí je o Nutrendu. BCAA Mega shot nebo BCAA Mega strong. Děkuji

Dobrý den, pokud jde o BCAA v tekuté formě ( Mega Strong se vyrábějí i v tbl.), tak použijte BCAA Mega Shot.

rada nad zlato
autor: VLADO • datum: 15.03.2012
dobry den , čo sa tyka cielov tak nejde mi tak už o naberanie masy ale skôr o jej skvalitnenie-hustota tvrdost ,proste viac vytvarovat, a celkom sa mi to stymto treningom pozdava, a čo hovorite na nitrix a ktomu nejaky spalovač, protein beriem len po treningu.A ešte sa chcem opitat čo robit ak mam jedno rameno masivnejšie,večšie ako to druhe. dakujem :-)

Dobrý den, Nitrix je zajímavý doplněk, osobně jsem byl s jeho účinky spokojený a myslím že za vyzkoušení stojí. Kombinace se spalovačem možná je, nicméně pokud jde o zkvalitnění svalové hmoty, v první řadě bych se soustředil na úpravu jídelníčku. Nerovnoměrný rozvoj ramen může být způsobený nesprávným držením těla (horší fixací jedné lopatky, skoliózou apod.).

rada nad zlato
autor: VLADO • datum: 14.03.2012
mam 36 rokov, cvičim asi 17 rokov ,zatial som bral ptrotein matrix od sintraxu ,moja výška 177 cm,vaha 100kg,moje vykony drep 220kg, benč 150kg, ramena 100kg,pritahy v predklone 140kg, hrazda 40 kg na opasok biceps 80kg,triceps bradla 50kg na opasok alebo benč na uzko 115kg , francuz 70kg. ake doplnky by ste mi radili? postačilo by amino BEEF od Extrifit? momentalne cvičim 3x cele telo v tyždni a davam po dva cviky na svalovu partiu 4x 10-15op.vaš nazor na trening dakujem za radu :-)

Dobrý den, gratuluji k výkonům, jsou opravdu velice pěkné. Je celá řada doplňků, o kterých stojí za to uvažovat. Pokud Vás zajímá zvýšení síly, určitě byste měl dát šanci klasickému kreatin monohydrátu, který je skutečně dlouhými roky ověřeným funkčním doplňkem pro silově zaměřené sportovce. Pokud je Váš příjem bílkovin ze běžné stravy a proteinových koktejlů dostatečný, pak bych možná viděl zařazení komplexních aminokyselin jako zbytečný luxus a zkusil bych spíš suplementaci většího množství bcaa aminokyselin před tréninkem.

Co se týče tréninku, musel bych znát mnohem více detailů, abych mohl hodnotit. V zásadě je trénink celého těla ověřenou a funkční metodou, ale záleží na Vašich konkrétních cílech. Podle toho je nutné plánovat trénink.

pomoc
autor: Marek • datum: 12.03.2012
Dobrý den,hraju fotbal a chtěl bych nějaké aminokyseliny pro výživu svalů, popřípadě mi můžete poradit nějaké jiné přípravky které se mi budou hodit.Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, spíše než aminokyseliny bude pro vás vhodnější použití gaineru a to zejména po tréninku. Doporučji vyzkoušet  Compress B. I. G..

Dilema
autor: Dorian • datum: 11.03.2012
Dobrý den,glutamin nebo bcaa,která aminokiselina je důležitější pro nárust.Vím že v BCAA jsou tři aminokiseliny a to je moje dilema.Z finančního hlediska chci jen jeden produkt.Děkuji.

Dobrý den, jelikož se účel glutaminu a bcaa liší, nejde jednoznačně říci, co je pro budování svalů důležitější. Zkuste prostudovat tento článek, který Vám napoví, jak by měla suplementace pro objemový trénink vypadat.

rada nad zlato
autor: vlado • datum: 11.03.2012
dobry den chcem sa vas opytat čo mam robit ked mam jednu stranu ramien širšiu a mohutnejšiu ako tu druhu , je to dost viditelne dakujem a druha otázka ake odporučate amino eeg alebo beef vdaka

Dobrý den, doporučuji nechat si trenérem ve fitku zkontrolovat držení těla, tam bude nejspíš problém, který je nutné vyřešit. Co se týká aminokyselin, doporučil bych spíše ty z hovězího masa.

Aminokyseliny
autor: Simona Š • datum: 09.03.2012
Jaký je rozdíl mezi D a L řadou aminokyselin

Dobrý den, o aminokyselinách detailně pojednává tento článek.

rada - soustředění
autor: kvepr • datum: 06.03.2012
Dobrý den, čeká mě soustředění thaiboxu a uvažovala jsem o nějakých BCAA. Dosud žádné suplementy neberu a v budoucnu bych ani nechtěla. Vše prozatím řeším jídelníčkem. Jedná se spíše o krátkodobé řešení vyššího fyzického zatížení. Co by jste mi doporučili (v tekuté podobě)? Zaujalo mě BCAA + L-Carnitin. A jak by jste ho dávkovali v případě 3 tréninků denně? Prozatím jsem uvažovala o dávkování vždy po tréninku. Děkuji za odpověď, přeji hezký den

Dobrý den, doporučil bych Vám samostné BCAA bez karnitinu např. Amino BCAA Mega Strong + 500 ml ZDARMA! nebo BCAA Mega Shot , užívání 1 dávky vždy po výkonu je vhodné.

Začínám
autor: pavel • datum: 04.03.2012
dobrý den, jsem začátečník ve cvičení ( cca 6 týdnů ),ale chtěl bych si koupit jako doplněk stravy pro růst svaloviny a její regeneraci Professional WPC 80 ( WPC 60 jsem již užíval ),NO-Eplode AVPT a aminokyselinu BCAA 4:1:1 Fair Power.Myslíte,že je to správná kombinace? Ještě užívám Tribulus 3x denně. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pro začátečníka je to zcela zbytečná a přehnaná kombinace.

Samozřejmostí je kvalitní jídelníček a ze suplementů protein a dle potřeby také gainer.

Rada
autor: Michal • datum: 03.03.2012
Dobrý den,potřeboval bych poradit s mojí objemovou a svalovou hmotností chodím rád do fitka ale větší čas pracuju doma potřeboval bych nabrat nejake ty kg a svalovou hmotu

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Arginin
autor: Honza • datum: 26.02.2012
Dobrý den, párkrát jsem se setkal s názorem, že arginin je schopen podobných výsledků, jako kreatin. Osobně tomu moc nevěřím, ale zajímalo by mě, co je na tom pravdy. Děkuji

Dobrý den, nevěříte správně. Arginin a kreatin jsou dvě zcela odlišné věci, i co do účinků, které od nich můžete očekávat.

Sport
autor: Luděk • datum: 25.02.2012
Dobrý den , potřebuji pomoct s mojí svalovou hmotou a objemu ... hraju aktivně fotbal 6 krat tydne zatež , zatím ještě nechodím do posilovny , jsem hodně slabý a potřeboval bych co nejrychleji zesílit i nabrat nejake kg a objem . Co byste doporučoval fotbalistovi aby to neovlivnilo jeho vykon na hřišti ? :) děkuji

Dobrý den, doporučil bych zařadit gainer, pomůže vám doplnit spotřebovanou energii a podpoří regeneraci.

Gainer užívejte zejména po tréninku a případně i před tréninkem a také ho lze použít během dne jako doplněk k snídani či svačině.

Amina
autor: Ceed • datum: 24.02.2012
Dobry den, muzu brat Amino Power Liquid od Weidru jen rano ihned po probuzeni k dolneni zivin? Mam i BCAA, staci je pouzivat pred a po treninku nebo jsou lepe tekute komplexni amina? Dekuji za radu

Dobrý den, vámi uvedené dávkování je v pořádku.

Zda jsou lepší BCAA či komplexní aminokyseliny, tak to je především závislé na vaší stravě a zda používáte pro doplnění bílkovin protein.

BCAA+Protein
autor: Karel • datum: 22.02.2012
Dobrý den, chtěl sem se zeptat jestli byste mi mohl doporučit ve vhodně kombinaci protein+aminokyseliny....měřím 186 a vážím 92 kg...do ted sem bral aminostar bcaa xxl a protein od aminostaru 85%....jo a ještě jestli je si dobrý koupit protein i na noc nebo jestli to neni zbytečný?? Děkuji za odpověd

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!Beef Amino Hydro 4000.

Použití nočního proteinu bych doporučil a to minimálně v den tréninku.

bcaa
autor: Karel Holman • datum: 22.02.2012
Prave zadnou zkusenost nemam ani z jednim z nich.Mel jsem doporucene bcaa express,ale jsou chutove hrozne a blbe se rozpousti.Mel jsem jednou amino x a ty se rozpusti hned a jsou chutove vyborne. A amino bcaa mega strong jsem jeste nemel.Tak chci vedet,jake by jste doporucil.Dekuji...

Pokud vám jedny chuťově nevyhovují, tak zvolte BCAA v tabletách či kapslích, doporučil bych  Amino BCAA Mega Strong, nebo  BCAA 4:1:1 Fair Power.

Thaibox
autor: Luk • datum: 21.02.2012
Dobrý den..V uterý a sobotu chodím na 1 a pul hodky na thaibox...vzdy se hezky zapotim,ale nechci ztracet svalovou hmotu..jak to mam delat s BCAA?Mam od extrifitu...Staci kdyz si vezmu jen pred nebo po treninku?..nebo pred i po?..dekuji

Dobrý den, ideální by bylo zařadit dostatečnou dávku bcaa před i po tréninku. Pokud ale po tréninku zařadíte sacharidovo-proteinový koktejl, pak bude stačit dostatečná dávka před tréninkem.

Rada
autor: Karel Holman • datum: 20.02.2012
Dobry den. Chtel bych vedet ktere bcaa jsou lepsi ? Ted mam BCAA Express, ale uvazuju o AMINO X nebo AMINO BCAA MEGA STRONG. Tak bych rad vedel ktere budou lepsi? Dekuji Karloss83

Dobrý den, obsah je stále stejný, tedy BCAA. Spíše záleží na vašich zkušenostech s jednotlivými výrobci a vašich sympatiích k jejich výrobkům.

aminokyseliny
autor: Kadlecová Petra • datum: 19.02.2012
Dobrý den,můj problém vězí ve slabosti svalech na vnitřních stranách stehen. Jelikož jezdím na koni,nutně je k této činnosti potřebuji.Chci jse proto zeptat,co mi může pomoci.Petra.

Dobrý den, pokud potřebujete posílit vnitřní stranu stehen, pak pomohou například dřepy v širokém postoji se zátěží. Užitečné budou i izolované cviky na adduktory stehen, ať už s kladkou, nebo na stroji k tomu určenému.

dik
autor: dekuju • datum: 17.02.2012
Dobry den chci se vas zeptat je mi 15 let a chci nabrat svalovou hmotu ale nemuzu zacit z proteinem pac je to jen na sypani a ja potrebuju tablety abych to mohl schovavat a brat na cesty protein sem si jednou namichal sice ale moc se mi to nezalibylo prostep torebuju tablety a cetl sem clanky a kreatin je pro 15 leteho kluka co nebral este nic asi zbytecny ze??nebo ne??prosim doporucte mi neco klidne mene ucinejsiho do 450kc v tabletach kreatin nebo nejakou aminokyselinu pro rychly rust sval.hmoty prosim dekuji

Dobrý den, zcela zásadní je pro vás dodržování odpovídajícího stravovacího režimu. Jak se stravovat, to vám poradí články v sekci výživa. Pokud nebude strava v pořádku, proteinem ani aminokyselinami to příliš nezachráníte.

Vzhledem k vašim finančním možnostem je pro vás nejlepší volbou použití proteinu. Z aminokyselin bych doporučil např.  Amino Maxi Tabs BV 136.

Jak dál ?
autor: Marek • datum: 13.02.2012
Dobrý den, je mi 24 mám 180 cm a 75 kg cvičím asi 3 roky 3x týdně, i když jsem byl a jsem tak nějak hubený snažím se jezdit tak nějak stejně na každou partii tak 3 až 4 série a kolem 10 opakování. Měl jsem už spousty věcí jako proteiny, sacharidy, anabolizéry, creatiny. Teď po 3 měsíční pauze jsem začal zase intenzivně cvičit s sparingpartnerem koupil jsem si creatin od Extriftu Pure Crea a sacharid od Extriftu anabolic G-15 ku podivu jsme nabral 5 cca 5kg i když jsem tomu nevěřil po ičem jsem nikdy nějak extra neztloustnul spíš jsem byl stejný a tohle mělo účinek. Tyto věci teď dobírám a chci něco nového, ale nechci se už vodnatit a nabírat, protože jsem spíš teď trochu nateklej a chci nějaký BCAA a protein nebo něco co by jste mi doporučil chtěl bych nabírat, ale už spíše jen svalovou hmotu a tak trochu i rýsovat něcomezi tím byl bych rád za Vaše doporučení. Moc děkuji

Dobrý den, pokud vám něco zabírá, je zbytečné kombinaci měnit. Stále bych zůstal u gaineru a kreatinu, ten bych ovšem doporučil cyklovat, tedy užívat 1-2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu. Kombinaci bych ještě doplnil o protein.

Pokud dobře trénujete a máte vhodnou stravu, tak určitě nabíráte i svalovou hmotu a nejedná se jen o vodu.

hm
autor: marek • datum: 09.02.2012
Dobrý den, no do kreatinu nejdu. Ja mám za mesíc fyzic. testy a na nějakou objem. fázi nemám čas. JE zbytečné když použiju PROTEIN + HMB + BCAA ?? Nebo stačí jen protein + bcaa nebo proteon + hmb. Jde mi hlavně o sílu a regeneraci. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, možné je použít obě kombince, záleží jak trénujete atd.

Co se týká kreatinu, může velmi pozitivně ovlivnit výkonnost i v jiných sportech než jen v kulturistice, běh na kratší tratě, velmi oblíbený je u fotbalistů atd.

hmb nebo BCAA
autor: marek • datum: 08.02.2012
Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat jaký přípravek je nejlepší na nabrání síly, také trochu sval. hmotu, ale primární je síla. Měřím 182cm a vážim 76kg. Přemýšlel jsem nad HMB nebo aminokyseliny, protein mám sacharidů mám dostatek ze stravy. Cvičím dost často 2x/3x spinning 2x/3x fitko 1x/2x běhání + doma shyby kliky. Jak tké nejlépe dávkovat?? Když mám třeba dopoledne fito a odpoledne spinning nebo naopak. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušel bych přidat HMB a kreatin.

bcaa+komplex aminokyselin+protein
autor: tonda • datum: 21.01.2012
Dobrý den, rád bych se zeptal jakou zvolit nejúčinnější kombinaci bcaa, komplexu aminokyselin a proteinu. jak i kdy brát v tréninkové i netréninkové dny. cvičím 4x týdně rýsovací trénink. děkuji za odpověď.

Dobrý den, z konkrétních přípravků bych doporučil např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!BCAA 4:1:1 Fair PowerBeef Amino Hydro 4000.

Dávkování proteinu a komplexních aminokyselin je především závislé na vaší stravě a tělesné hmotnosti. Oba suplementy můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

BCAA se užívají zejména před a po tréninku.

pomoc
autor: gareth • datum: 17.01.2012
preco ste neodpovedali na moju otazku? dakujem

Dobrý den, až se k ní některý z nás dostane, odpověď určitě obdržíte. Dotazů chodí opravdu mnoho, proto se bohužel vyskytuje občas zpoždění.

BCAA,HMB
autor: Marian • datum: 16.01.2012
dobry den..mozte mi poradit??chcem sa opytat nejaky prirodny protein ktory je najlepsi ako napr to BCAA alebo HMB..take ktore vobec neskodi zdraviu a nema ziadne neziaduce ucinky alebo z tych 2 ktory je lepsi a zdravsi...som zaciatocnik tak prosim poradte...DAKUJEM

Dobrý den, bohužel nevím co si mám představit pod pojmem přírodní protein, ale pokud se jedná o protein bez umělých sladidel, barviv a umělých ochucovadel, doporučuji  Natural Whey. Z dalších suplementů vyzkoušejte např. HMB.

pomoc
autor: gareth • datum: 14.01.2012
Dobry den,chcel by som sa spytat niekolko otazok- 1:uzivam kre alklyn,bcaa,arginin vsetko 30min pred treningom a potom hned aj po ze ci je to v poriadku?a ci mozem zaradit kofein este pred tym?je napisane ze hodinu pred alebo je to zbytocne? 2:ci su lepsie bcaa alebo komplexne aminokyseliny?rozmyslam o zmene 3:ci mozem k mojej kombinacii zaradit srvatkovy protein 4:alebo ako navrhujete vy tieto veci zkombinovat cvicit chodievam 4-5 tyzdenne,mam 175cm,82kg

Dobrý den, v kombinaci doplňků před a po tréninku nevidím žádný problém. Zařazení kofeinu 30 - 60 minut před tréninkem je také v pořádku. Nelze říci, jestli jsou lepší komplexní aminokyseliny, nebo bcaa aminokyseliny, protože každé slouží trochu jinému účelu. V zásadě bych poradil zařadit proteinový doplněk a bcaa aminokyseliny, v tom případě můžete komplexní aminokyseliny vynechat.

BCAA
autor: Rene • datum: 10.01.2012
Dobry den, mam 19 rokov, 172cm 70kg..teraz som si kupil produkty : Olimp 100 whey protein, Olimp bcaa mega caps, Olimp vita-min, Olimp creatine Xplode + jack3d od USP. Chcel som sa hlavne spytat, ked mojim cielom je momentalne objem je vhodne uzivat Bcaa pri objemovom treningu? Tiez by ma zaujimal vas nazor na kombinaciu danych produktov a ci planujete v buducnosti predaj znacky Olimp. Dakujem :)

Dobrý den, v objemové přípravě se bez BCAA dost dobře obejdete, spíše bych je nechal na období redukce tuku. Jinak je kombinace v pořádku a lze ji použít.

Rada
autor: Tomas • datum: 08.01.2012
Dobry den, je lepsi v diete protein po probuzeni nebo tekute aminokyseliny na doplneni zivin? Chtel bych zkusit Amino Power Liquid od Weidra, ale pisou jen pred a po treninku ... Dekuji za odpoved

Dobrý den,  možné jsou obě varianty. Aminokyseliny budou vstřebány a využity rychleji než protein, tudíž by šlo říci, že jsou o něco vhodnější. Ale za zcela dstačují bude i použití syrovátkového proteinu, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

otazka
autor: tomas • datum: 05.01.2012
Dobrý den,mám jen otázku zda můžu kombinovat Arginine Anabolic Acid a krea genic+PTK díky

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

rada
autor: Karel Roučk • datum: 02.01.2012
Dobrý den, mohl bych se zeptat jestli můžu brát aminokyseliny společne s BCAA

Dobrý den, ano, kombinace kreatinu a BCAA je v pořádku.

rada
autor: Lukáš • datum: 31.12.2011
Dobrý den, mohl bych brát po tréninku BCAA společně s Gainerem? Děkuji

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

suplementy
autor: matej • datum: 29.12.2011
dobrý den, je mi 17let a mám takový dotaz. Cvičím 2 roky, z toho poslední půl rok v posilovně(předtím cvičení s vlastní vahou atd.). co se treninku týče, chodím tak 3 až 4 krát týdně na 2, maximálně 3 hodiny. všímám si, že síla roste takže pomalu zvyšuji zátěž. horší je to s objemem, ten moc nenabývá. chtěl bych se tedy zeptat, jaký doplněk stravy by jste mi doporučili, abych nabral více svalové hmoty. předem děkuji za odpoved, matej

 

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

 

Jak s Doplnky
autor: Tomáš • datum: 19.12.2011
Dobrý den chodím 6x týdně minimálně hodinku posilovat snažím se nabrat hmotu beru tedy Gainer a ještě dnes jsem si zakoupil Beef Amino... mohl by jste mi prosim vás poradit jak mám postupovat jako že co nejdříve si vzít a co potom snad mi rozumíte předem děkuji za odpověd Tomáš

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne pro doplnění energie. Aminokyseliny dávkujte dle doporučení výrobce.

Dávkování
autor: Klouček • datum: 15.12.2011
Dobrý den, dnes jsem si ve vašem obchodě koupil,1. Mass Mutant,2.Purewhay protein,3.BCAA Fair power. Chodím 3x týdně cvičit. Prosím Vás o stručný návod dávkování těchto produktů. Co před a co po cvičení. Moc děkuji za pomoc. Láďa

Dobrý den, Mutant Mass :1-2 odměrky cca 30 min. po výkonu, dle potřeby pak i během dne dopoledne popř. odpoledne jako svačinu. BCAA : 3 tbl. před a 3-5 tbl. ihned po výkonu. Protein: před spaním.

NUTREND Formdrink
autor: Sylva • datum: 15.12.2011
Děkuji za odpověď. Myslíte si, že by pro mne bylo lepší využívat přípravek NUTREND Formdrink než Carnitin? (pokračuji viz mail dole). Děkuji:)

Dobrý den, vyzkoušel bych kombinaci, kterou jste uvedla v prvním dotazu, tedy karnitin + synefrin.

prosba o radu
autor: Sylva • datum: 15.12.2011
Dobrý den, 6x týdně dvě hodiny denně sportuji (jízda na koni+spinning+heat program). Chci začít používat Carnitin 60000+synephrine. Potřebuji zhodit 2-4 kila. Vážím 58 a měřím 162cm. Je potřeba ještě nějaký doplněk jako např. protein nebo aminokyseliny? Jinak příjem bílkovin mám 5 krát denně v potřebném množství. Děkuji předem za radu. Pěkné svátky.

Dobrý den,

je potřeba klást důraz na jídelníček jako komplex - žádná komponenta nesmí být pod- nebo nadhodnocena. Pokud nebude jídelníček a Vaše stravování kompletně v pořádku, spalovače Vám nepomůžou. Jestli jste si jista, že je vše v pořádku, můžete spalovač vyzkoušet. Při vhodném stravování byste zhubnout měla, pokud ne, chyba bude ve Vašem jídelníčku, nebo prováděné fyzické aktivitě (cvičení mimo aerobní pásmo).

rada
autor: petr • datum: 14.12.2011
co říkáte na tribulus terrestis ?? je to dobrý suplement ??

Dobrý den, bohužel neuvádíte žádné údaje o tréninku a ani o sobě, tudíž nemám dle čeho posoudit vhodnost použití uvedených suplementů. Při výběru suplementů doporučuji postupovat dle tohoto článku.

dotaz
autor: petr • datum: 14.12.2011
Zdravim,chci se zeptat co by jste mi doporučil, HMB nebo Aminokyseliny ???? Diky

viz. předešlá odpověď

BCAA carnitin
autor: vlastimil kotyza • datum: 12.12.2011
Dobrý den,dostal jsem k narozkám tento přípravek a v návodu je uvedeno dávkování 40ml,30minut před cvičením,ale nevím jestli na lačno nebo pojídle.Jde mi o to abych ho využil co nejvíc maximálně a nic nepřišlo na zmar.Carnitin je od firmi Nutrend. Děkuji

Dobrý den, poslední jídlo by mělo být konzumováno cca 90 minut před tréninkem. Tudíž těch cca 30 minut před tréninkem je dávkování nalačno.

aminokyseliny
autor: Rostislav • datum: 10.12.2011
Zdrávím,,chtěl bych poradit jak nejlepe brát amino 6000,,nejsem si jist zdali to beru tak jak bych měl,,,doposud jsem bral 3krát po dvou rámo na lačno ,před tréninkem a po treninku,,vážím 90kg a měřím 182cm,,moc děkuji za radu.

Dobrý den, pokud používáte aminokyseliny jako doplněk k proteinu, může být uvedené dávkování dostačujcí. V případě, že protein nepoužíváte, doporučil bych minimálně po tréninku dávku podstatně zvýšit a to na cca 8 tablet.

regenerace..
autor: frenk • datum: 26.11.2011
dobry den prosim vas co je jeste dobre nebo nejlepsi na regeneraci....kdyz budeme pomijet aminokyseliny...gainery atd....je ješte něco at muzu co nejvic trenovat diky

Dobrý den, nic lepšího než dávku sacharidů a bílkovin po skončení tréninku neznám. Samozřejmě velkou roli hraje celková strava a dostatek odpočinku.

BCAA + Carnitine
autor: marcel • datum: 23.11.2011
Zdravím, chci se zeptat, zda je vhodná kombinace BCCA s Carnitinem? (obojí ve formě tablet) Díky

Dobrý den, bohužel to nemám dle čeho posoudit. V případě, že je vašim cílem redukce tuku, je kombinace vhodná.

arginin glutamin...
autor: frenk • datum: 21.11.2011
zdravím chtel bych se zeptat jak brat v arginin a gutamin v netreninkovych dnech.??..glutamin jim po treninku...i pred spanim...arginin pred spanim...v treninkove dny....diky

Dobrý den,

arginin doporučuji brát jen před zátěží (30 - 60 minut, nejlépe nalačno). Arginin je spíše katabolická aminokyselina, podporuje prokrvení, tudíž v ostatních dobách není nutná, spíše je nevhodá.

Glutaminovou dávku si rozdělte do 3 dávek během dne. Doporučuji na počátku užívání dávku ráno, po tréninku a večer před spaním. Při delším užívání dávku snížit a dávat jen před spaním a v tréninkové dny i jednu dávku po zátěži.

aminokysseliny
autor: slava • datum: 16.11.2011
Zdravím vás borci,, je mi 29 let a už cvičím teměř dva roky a jsem spokojen,,také hodně díky Vám zde,,jsem dosti pochopil,,takže chválím tyto stránky a děkuji,,ted k otázce,,mam amino6000 od vitalmaxu jsou to kapsle a jsou na mě dost velké a nedokáži je polknout,,tutíž si je vysypávám na lžičku a konzumuji tímto zbusobem,,je to problém,,nebo tím nic nekazím,,děkuji moc za radu.

Dobrý den,

děkujeme za slova chvály. Co se týká konzumace BCAA aminokyselin, nevidím v tom nejmenší problém. Vysypání obsahu kapsle jejich využitelnost nijak nenaruší.

Aminokyseliny ci protein
autor: Tomas • datum: 16.11.2011
Dobry den mam 17 rokov 173cm chcem sa spitat ze ci je pre mna vhodnejsie kupit aminokyseliny a lebo protein trenujem 4 krat do tyzdna silovo rychlostne sporty a je pravda ze aminokyseliny su vyhodnejsie pretoze je z ich viac davok?Ide my hlavne o stavebne latky pre rast.Denne prijmem 1,5-2g bielkovin a 5-7g sacharidov na kg vahy.Dakujem

Dobrý den,

pokud z běžné stravy pokryjete Váš denní potřebný příjem bílkovin, pak nevidím zařazení proteinu jako nutné a sáhl bych spíše po kreatinu a BCAA aminokyselinách.

Aminokyseliny
autor: Kamil • datum: 15.11.2011
Dobrý den,cvičím druhým měsícem,stravu mám vyváženou,jím 6x denně,ale přece jenom bych chtěl ještě podpořit růst svalů nějakým přípravkem před spaním,nejlépe tabletama,mohl byste mi nějaký výrobek doporučit.Díky za odpověď

Dobrý den, nejlepší variantou je použít před spaním noční protein, který zajistí dodávku aminokyselin po čas spánku.

HICA MAX
autor: petr • datum: 13.11.2011
Dobrý den, plánujete zařadit do prodeje produkt s názvem HICA MAX od společnosti LABRADA nebo produkt Super Chain od společnosti Syntrax? Díky

Dobrý den, ano, Super Chain budeme mít v časovém horizontu třech měsíců, firmu Labrada neplánujeme.

Cyklovani
autor: Luki • datum: 13.11.2011
Dobrý den.Po 2 mesicich mam ted v planu na mesic a pul vysadit kreatin a NO..bcaa sem vsak nezkousel vysadit nikdy.Myslite ze bych je mel na mesic a pul vysadit take?Dekuji

Kreatin a NO vysadit smysl má, ale BCAA bych používal nepřetržitě, jejich vysazením ničemu neprospějete, spíše naopak.

BCAA
autor: Petr Kučera • datum: 12.11.2011
dobrý den zakoupil jsem si u vás BCAA chci se zeptat jestli je brát i dnech kdy netrénuji díky.

Dobrý den, dávkoval bych jen v den tréninku. V případě velmi náročných tréninků a potížích s regenerací je můžete dávkovat i ve dnech volna a to ráno.

Rada
autor: vladimir • datum: 12.11.2011
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat .. chci rysovat a poridil jsem si protein .. je dulezite jeste mit bcaa ? a jak to zkombinovat s proteinem sem trosku tady v tomto amater prosim o radu dekuji predem .. a jeste kdyztak poradit dalsi veci co by mi mohli pomoct :)

Dobrý den, je pravdou, že BCAA jsou do diety velmi dobrou volbou, ale nejsou nutností. Velmi záleží na náročnosti tréninku. Pokud trénujete opravdu velmi náročně, hodně aerobních aktivit + silový trénink, BCAA bych použil. Samozřejmě přidejte protein a hodit se může i kreatin. Protein můžete užívat kdykoliv během dne a to tak, abyste zabezpečil rovnoměrný příjem bílkovin. Jednu dávku zařaďte určitě po tréninku. Pokud BCAA použijte, dávkujte před a po tréninku a v případě náročných a dlouhých tréninků další dávku cca v polovině tréninku.

BCAA
autor: Jirka • datum: 08.11.2011
Dobrý den, potřeboval bych poradit s výběrem BCAA, je mi 17 let, vážím 80kg a měrím 180 cm, do posilovny jsem dříve chodil za účelem zhubnutí, ale teď bych chtěl tělo spíše rýsovat... aktivně posiluji zhruba 3 měsíce... a kamarád mi poradil ať si pořídím BCAA, které mi pomohou lépe spalovat a zároveň i vytvářet svalovou hmotu... předem děkuji za radu...
Dobrý den, není na rady od kamarádů:-) BCAA se sice použít dají, ale spíš bych vám doporučil zařadit protein. Pokud omezíte energetický příjem, což je při rýsování třeba, musíte dodat tělu dostatek kvalitních bílkovin. Podpoříte tím regeneraci a ochráníte svalovou hmotu. Z konkrétních proteinů doporučuji např. PROFESSIONAL WPC 80.
Aminokyseliny ci BCAA?
autor: Tomas • datum: 06.11.2011
Dobry den mam 17 rokov a 75kg.Denne prijmem v strave asi 1,5-2g bielkovin na kg vahy.Chcem sa spitat ze ci je premna vhodnejsie kupit aminokyseliny alebo BCAA a v akom mnozstve a ako casto? trenujem 4X kondicno silove treninky do tyzdna ide my hlavne o zabezpecenie stavebnych latok pre telo pretoze este stale rastiem dakujem za odpoved.
Dobrý den, pokud máte opravdu uvedený příjem bílkovin, aminokyseliny nepotřebujete. Osobně bych raději investoval do kvalitního proteinu.
3lachy a svaly
autor: Lukáš • datum: 02.11.2011
Dobrý den, chtěl bych od Vás poradit, je mi 17 a začal jsem chodit s kamarády do fitka (předtím jsem cvičil jen doma) A začali mě bolet šlachy na předloktí, chtěl bych poradit jestli je nějaký přípravek pro regeneraci. Doteď jsem žádný neužíval. Koupil jsem si mast ale nepomáhá. Děkuji za radu.
Dobrý den za bolest může s největší pravděpodobností přetěžování. Upravte trénink, případně si dejte pár dní pauzu a bolest by měla ustoupit.
rýsování
autor: lada • datum: 02.11.2011
Dobrý den, chtěl bych se zeptat.Po zimě bych chtěl rýsovat tak jsem přemýšlel že si u vás zakoupím Amino hydro které budu brát před cvičením(10tbl),Professional WPC 60 po cvičení(2odměrky),a long 80(2odměrky) před spaním, poradíte mi ještě něco jiného?nebo co si o tom myslíte?Děkuji za odpověd
Dobrý den, uvedená kombinace vypadá dobře a dle potřeby můžete přidat spalovač. Pokud to doplníte vhodnou stravou a tréninkem, redukci tuku by nemělo nic bránit.
Kombinace
autor: Honza • datum: 01.11.2011
Dobry den, chtel bych se zeptat jestli je mozna kombinace 100 % Whey Protein Professional od Scitec Nutrition + Dyma-Burn Xtreme + BCAA Pure (popr. ktery pripravek doporucite na regeneraci svalu) kdyz chci zhubnout. Predem dekuju za odpoved.
Dobrý den, kombinace suplementů je v pořádku. Regeneraci podpoří protein a BCAA.
Zvětšení prsou
autor: Tereza • datum: 31.10.2011
Dobrý den.Chtěla bych se zeptat jestli neexistuje nějaký přípravek na zvětšení prsou.Děkuji.
Dobrý den, bohužel žádný takový neznám.
HGH
autor: Tomas • datum: 28.10.2011
Dobrý den objednal som si arginine 1300mg v 1 tablete plus ornithine 700mg v jednej tablete a glutamin ktoreho davkujem 2g a toto vsetko spolu uzivam nalacno pred spanim.Vraj tato kombinacia zvysuje HGH v tele.Prosim ake vitaminy alebo mineraly a v akom mnozstve by sa este hodili k tejto kombinacii aby bola este ucinnejsia na zvysenu sekreciu rastoveho hormonu?Dakujem
Dobrý den, volil bych multivitamínový přípravek, např. V44 Vita Complex Forte.
dotaz
autor: dendys • datum: 25.10.2011
Dobrý den,které amina mi doporučíte. Dík,nashle.
Dobrý den, doporučil bych Amino Hydro, svoji kvalitou patří mezi absolutní špičku.
NUTREND ANTIcramp
autor: Tomáš • datum: 24.10.2011
Dobrý den, já mám doma pixli 120 kapslí NUTREND ANTIcramp a je to prošlé 10 měsíců mám toještě využít ??
Dobrý den, jedná se o dost dlouhou dobu, spíše bych doporučil přípravek již nepoužívat.
HGH
autor: Tomas • datum: 17.10.2011
Dobry den neviem kde som to mal napisat tak som to napisal sem.Nasiel som na internete tento produkt HGH Complex člověk - Man 126 Tablet na stranke vitamass.net ktory vraj pomaha rast ale nechapem ako je mozne ze ludsky rastovy hormon je volne v predaji ako keby si clovek kupoval protak.Prosim poradte mam problemy s vyskou mam 17 rokov 175cm a chcel by som este narast.podla vasho osobneho nazoru moze mat ozaj take ucinky dakujem za odpoved
Dobrý den, žádný z volně prodejných suplementů vám s růstem do výšky nepomůže, pouze zbytečně vyhodíte peníze za něco, co rozhodně nemůže fungovat.
BCAA
autor: zdenek pejla • datum: 14.10.2011
Dobrý den,co znamená číslo vedle nápisu BCAA např.2500 nebo 6000? Platí čím je číslo větší tím je silnější? Pokud ne jak poznám které BCAA jsou silnější? Dík za info.
Dobrý den, číslo vyjadřuje obsah v určitém množství tablet, kapslí či prášku. U každého přípravku je uveden v popisu přesných obsah aminokyselin, dle toho porovnejte výhodnost balení.
Informace
autor: Step • datum: 12.10.2011
Zdravím Vás! Chtěl bych Vás požádat radu či vysvětlení - jaký je rozdíl mezi aminokyselinamy komplexními a BCAA v praktickém užití? Po tréninku se doporučují BCAA, ale ty přece obsahují už komplexní amina (které mají obsahují více látek), takže proč tedy nesáhnout spíše po komplexních? Z hlediska užívání se mi jeví vhodnější, něco jako vitamín C x multivitamín (= volné přirovnání:)). Zajímá mě spíše praktická funkčnost než teoretický výklad. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, BCAA tři aminokyseliny, komplexní aminokyseliny - komplexní spektrum dle zdroje s kterého jsou vyrobeny. Co se týká vhodnosti použití, záleží na požadavcích uživatele, tréninkové náročnosti, stravě - příjmu bílkovin atd.
Otázka
autor: Lukáš • datum: 05.10.2011
Dobrý den.Prosím již delší dobu se věnuji boxu kde mám 3 trénynky týdně avšak nyní jsem navíc začal ještě s ultymátními zápasy MMA a s sebeobranou.Box zůstává stále mojí prioritou avšak i na ostatních trénynzích do toho dávam maximum a jelikož mám 7 trénynků týdně (každý všední den minymálně 1 trénynk a volné pouze víkendy) a zvláště na MMA máme trénynk založený hodně na fyzické kondyci a výdrži tak mně začíná stále častěji po trénynku bolet svalstvo.O víkendech většinou ještě posiluji na svojí domácí posilovací lavici nebo si alespon jdu zaběhat a odpočinek mám jen když si poté lehnu a nemusím dělat nic a jen v klidu hraji na xboxu nebo sleduji televizi.Je zde navíc problem že dojíždím do školy z dálky a domů se vracím docela pozdě takže ani regenerace nebude stát za tak moc proto bych se chtěl zeptat co byste my prosím doporučovali za přípravky pro urychlení regenerace.Momontálně si držím váhu kvuli zápasům na box tak nejím moc ani obyčejnou stravu natož protein či gainer dříve jsem bral kreatin monohydrat avšak jelikož jsem po něm přibíral na váze tak jsem jeho braní vyškrtl a nyní nemám žádný přípravek. Můj věk je 15let
Dobrý den, v rámci možností musíte klást velký důraz na kvalitní a pravidelnou stravu. Ze suplementů by se určitě hodil multivitamínový přípravek, např. V44 Vita Complex Forte.Po tréninku bych zařadil BCAA a glutamin a cca po 30 minutách přidal kvalitní gainer, doporučuji tento.
Co radite
autor: Richard • datum: 03.10.2011
Dobry deň , cvičim asi 4 mesiace , som futbalista mam po operacii kolena a začnem asi o 2 mesiace s treningom (futbal), chcel by som dať dole asi 5 kg a rysovať . Dá sa rysovať a nadobudat svalovu hmotu počas rysovania ? dakujem za odpoved ked ano, aky doplnok by som mal použiť.
Dobrý den, bohužel to nejde, můžete hubnout, nebo nabírat novou hmotu.
Jaké aminokyseliny
autor: Dalas • datum: 02.10.2011
Dobry den! Rad bych se zeptal, jaké aminokyseliny byste mi doporucili za účelem pouhé regenerace svalů. Za žádnou cenu nehci přibrat na váze ani na objemu svalstva. Plavu, behám, posilovna jen doplnkove. Dekuji za odpoved.
Dobrý den, použil bych BCAA a dávkoval po každém tréninku a to minimálně 5 g.
?
autor: Jan Vácha • datum: 26.09.2011
Dobrý den,Mohu brát na objem Aminokyseliny a zaroven kreatin ? A musi se Aminokyseliny uzivat jako kreatin napr:2 mesice brat a mesic vynechat ?
Dobrý den, aminokyseliny je možné použít a žádné cyklování není nutné. Co se týká objemové přípravy, jako hlavní doplněk pro zvýšení příjmu bílkovin bych použil protein.
prášková forma aminok.
autor: pavel • datum: 20.09.2011
Dobrý den, chci se zeptat, jestli je nějaký rozdíl mezi klasickými tabletami a práškovou formou aminokyselin (např. Muscle Tech a jeho nový produkt Nitro Amino fx). Zařadíte tento produkt taky do prodeje?
Dobrý den, rozdíl je jen ve formě, tedy kapsle, prášek. Samozřejmě, že také může být jiné složení, ale to záleží na konkrétním přípravku.
suplementy
autor: blázen • datum: 15.09.2011
Dobrý den,Je mi 15 let a Hraji závodně fotbal a posiluji.Potřeboval bych vyrýsovat a zlepšit sílu a rychlost bez výrazného příbytku na váze.Můžete mi prosím poradit jakou mám zařadit suplementaci?
Dobrý den, pokud chcete rýsovat, tedy redukovat tuk, nebude se vám tělesná hmotnost zvyšovat, ale spíše snižovat. Co se týká zlepšení síly a rychlosti, je to především záležitost vhodného tréninku. Ze suplementů bych použil protein, např. tento.
Aminokyseliny
autor: Peter • datum: 15.09.2011
Dobrý deň, chcem sa Vás opýtať na jednu vec. Mám 86kg a rád by som sa dostal aspoň na 90kg. "Tréner" vo fitku mi poradil, že by som mal brať popri proteínu ešte aj aminokyseliny. Ja som si myslel, že tie sa používajú v čase rysovania a k objemovke mi stačí proteín. Má zmysel užívať aminokyseliny napríklad aj so sójovým proteínom pri objemovke? Ide mi o to,aby som sa držal toho cenového štandardu, ktorý si môžem mesačne na doplnky dovoliť, keďže aj aminokyseliny niečo stoja. Veľmi pekne ďakujem za odpoveď.
Dobrý den, pokud jste finančně omezen, určitě bych aminokyseliny vynechal a raději investoval do kvalitního proteinu. Pokud máte dobrý jídelníček, bude použití proteinu dostačující.
otázka
autor: David Lukeš • datum: 12.09.2011
Ahoj chtěl jsem se zeptat jestli můžu spojit spalovač tuků LIPO 6 s Beef Amino Hydro 4000 ? jestli to narust svalove hmoty nejak neovlivní..děkuji za odpověd :)
Dobrý den, kombinace je v pořádku, ale je třeba si uvědomit, že pokud se snažíte o redukci tuku a máte snížený energetický příjem, nemůžete očekávat růst nové svalové hmoty.
dotaz
autor: Dušan • datum: 04.09.2011
Dobrý den, prosím o radu, během pracovní doby nazvedám 10 až 20 tun. Po sedmi letech této každodenní práce mi ubyla síla i svaly. Chtěl bych se zeptat, zda mi pomohou aminokyseliny a jaké. Děkuji velice za odpověď.
Dobrý den, v první řadě je nutné takové zátěži přizpůsobit běžnou stravu, pokud bude energeticky podhodnocena, nezachrání to ani aminokyseliny. Ze suplementů by mohl pomoci gainer, např. tento.
nemoc
autor: ivan ištvan • datum: 26.08.2011
Dobry den prosim o radu cvičim celkem pravydelně a přesto mi svalova hmota odumira ze svalovimi bunkami jediné co použivam je kreatin děkuji
Dobrý den, pokud se vám nedaří, bude s největší pravděpodobností problém ve stravě. Zapracujte na jídelníčku a ke kreatinu přidejte protein a gainer.
dotaz
autor: vaclav • datum: 24.08.2011
Dobrý den, chtěl jsem se optat jak je to s užíváním bcaa, aminokyselin atd... mě jde konkretne o přípravek amino esencial 6000 od vitalmaxu, je lepe ho brat cca pul hodiny po jídle a nebo je lepe brat na lačný žaludek před jídlem? děkuji velice za odpověd
Dobrý den, komplexní aminokyseliny berte s odstupem od jídla tj. min. 30 min. před nebo až 90 min. po jídle. Optimální ráno na lačno a po zátěži.
BCCA
autor: Kamill • datum: 08.08.2011
Dobrý den, cvičím a chtěl bych přibrat svalovou hmotu.Používám All The Whey Super Mass 600 gainer, který doplněk by jste mně k tomu ještě dopořučili? Nějaký BCAA nebo jiný doplněk. Děkuji
Dobrý den, pokud cvičíte pravidelně již delší dobu, přidal bych kreatin.
amino
autor: ondra • datum: 07.08.2011
Dobrý den, prosím o radu.Mám 81 kg tuku na mě není mnoho trénuji box a za měsíc a půl mě čeká zápas do 76 kg. Jaký suplement byste mi doporučil abych zhubnul těchto 5 kg - což není takový problém, ale zároveň abych nepřišel o svalovou hmotu..? Moje požadavky vlastně jsou - lepší regenerace a zachovaní svalové hmoty.. BCAA či protein? Děkuji
Dobrý den, bodně to záleží na vaší celkové stravě. Pokud vám nedělá problém přijmout dostatek bílkovin z běžné stravy, můžete použít jen BCAA a komplexní aminokyseliny, např. tyto.
sacharidové vlny?
autor: lukin • datum: 01.08.2011
dobrý den začínám sacharidové vlny chci zhodit cca 10kg. jidelníček mám od vás z internetu. chci se zeptat chodím 3-4x týdně (boxovat a běhat) mám brát ještě nějaký suplement? např spalovač a když tak jaký nejraději mám reflex. a ještě je lepší protein nebo bcca? děkuji mnohokrát.
Dobrý den, ze všech uvedených doplňků bych Vám nyní doporučil pouze jediný - Reflex BCAA.
Glutamin
autor: Kolin • datum: 30.07.2011
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jestli je lepší užívat Glutamin ve formě prášku sypkého,nebo v kapslích?Který je účinnější?Děkuji za odpověď,L.K.
Dobrý den, upřednostnil bych spíše práškovou formu rozmíchanou ve vodě.
Aminokyseliny komplex
autor: Marek • datum: 30.07.2011
Dobrý den, kdy brát aminokyseliny? Každý den, nebo pouze tréninkový a kdy? Jde o kombinaci oběmového tréninku a drobet redukce. Díky Marek
Dobrý den, v uvedeném případě doporučuji brát AK každý den: ráno na lačno a po zátěži ( popř. ještě 1x během dne samostatně mezi jídly).
BCAA
autor: Tomáš • datum: 21.07.2011
Dobrý den.Řada odborníků radí užívat BCAA 4x/den.Ráno,před a po tréninku a dále před spaním a to v dávce á5-10g.Mohli byste mi poradit jaký výrobek je nejvhodnější,když přihlédneme ke kvalitě,ceně a síle jednotlivých tablet. Děkuji.
Dobrý den, držel bych se osvědčených značek, např. Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Compress Expand, Reflex.
Aminokyseliny
autor: Martin Mikeska • datum: 15.07.2011
Dobry den potreboval bych poradit je mi 17, vazim 65 kg a chtel bych pribrat svalovou hmotu posiluju uz delsi dobu.Koupil sem si mutant mass gainer a chtel bych poradit s vyberem aminokyselin dekuji.
Dobrý den, aminokyseliny bych zatím nepoužíval a dal raději přednost proteinu. Z konkrétních proteinů vyzkoušejte např. tento.
kvalita
autor: Kolda • datum: 14.07.2011
Dobrý den,můžete mi dát nějaký tip,na kvalitní komplexní aminokyseliny?Teď jsem používal Super Amino 4800,od Dymatize.Předem děkuji Kolda
Dobrý den, doporučuji vyzkoušet např. Amino Hydro 4000.
davkovanie glutaminu
autor: marecek • datum: 13.07.2011
zdravim chcem sa spytat na davkovanie glutaminu ... ako by sa mal najlesie davkovat c treningovych dnoch a v akych casovych intervaloch pred a po treningu ? dakujem pekne
Dobrý den, v den tréninku berte jednu dávku půl hodiny před tréninkem, další bezprostředně po jeho ukončení, a jednu dávku večer před spaním a ve dnech volna dávkujte třikrát denně, rovnoměrně během dne, jednu dávku večer před spaním.
dávkování
autor: Štěpán • datum: 13.07.2011
Dobrý den, chci se zeptat, používám BCAA Pure ,cvičím 5x týdně,mám brát BCAA i v den pauzy nebo jen ve dnech treningu? Děkuji
Dobrý den, neznám vaši stravu, ale pokud se stravujete trochu rozumně,mělo by stačit dávkování jen v den tréninku.
regenerace
autor: Krasic • datum: 04.07.2011
ahoj,chci se zeptat,před cvičením mám no explode,po cvičení mám klasicky protein ale chtěl bych něco na lepší regeneraci po cvičení,někdy když cvičim hodně tak cítím svaly trochu unavené,doporučte nějaké bcaa nebo tak něco?děkuji
Dobrý den, přidejte k proteinu po tréninku také sacharidy, cca 0,8 g na kg TH.
Vhodné BCAA
autor: Josef Kolář • datum: 29.06.2011
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, chodím boxovat a druhý den chodím do posilovny. Všichni v práci říkají že bych si měl koupit nějaké BCAA mohl by jste mi prosím doporučit jaká? Rád bych tekuté ne tablety. Děkuji. S pozdravem Josef Kolář
Dobrý den, použít je samozřejmě můžete, ale pokud jste schopen dodat tělu dostatek živin-energie, můžete se bez nich obejít, ale určitě bych doporučil použití proteinu. Z konkrétních BCAA doporučuji např. tyto.
Glutamin+BCAA, kdy?
autor: Michal • datum: 27.06.2011
Dobrý den, trénuji pravidelně již nějakou dobu(na svalový objem) a z doplňků užívám jen základ, což jsou vitamíny, minerály a proteinové suplementy,chtěl bych pokročit ještě o jeden suplementační stupeň výše a tak jsem si objednal BCAA a glutamin, stravu myslím mám v pořádku, nedávno jsem jel sacharidové vlny a nyní mám jídelníček cca kolem 400-500 gsacharidů denně a 180 g bílkovin denně. Chtěl bych vás poprosit o radu, kdy a v jakém množství dávkovat BCAA a glutamin, aby to neslo užitek, díky za odpověď.
Dobrý den, glutamin je v pořádku, ale BCAA bych klidně vynechal. V objemové přípravě při dostatečném energetickém příjmu se bez nich bez problémů obejdete. Můžete např. použít toto dávkování: v tréninkové dny užívejte jednu odměrku L-Glutamine půl hodiny před tréninkem, další bezprostředně po jeho ukončení a jednu dávku večer před spaním, ve dnech volna užívejte jednu odměrku L-Glutamine třikrát denně, rovnoměrně během dne, z toho jednu dávku večer před spaním
vysvetlite my prosim
autor: Tomas • datum: 27.06.2011
Dobry den cely text o tom treninku zameranom na zvysenie hormonov som precital viac krat ale nikde tam neni napisane ako mam trenovat ten negativny trenink trenink svaloveho napetia inzulinovy trenink prosim mozete my to vysvetlit?
Pokud zapátráte na netu, určitě tyto informace najdete, Odkaz na článek byl použit hlavně proto, abych poukázal, že není nutné pro podporu zvýšení tvorby testosteronu vymýšlet složité kombinace suplementů. Jste ve věku, kdy byste neměl mít s testosteronem žádný problém. Pokud vám jde o to podpořit co nejvíce růst svalové hmoty, nevymyslíte nic lepšího než je pravidelná a kvalitní strava, vhodný trénink, dostatek regenerace a ze suplementů je to kombinace gainer + protein + kreatin a ještě lze zmínit glutamin.
Rastovy hormon
autor: Tomas • datum: 23.06.2011
Dobry den mam 17 rokov 73kg 174cm.Chcem sa spitat ktory vyrobok najlepsie zvysuje rastovy hormon.Cital som ze vraj je dobra kombinacia ormithinu,argininu a glutaminu mam si ich pokupovat zvlast alebo je nejaky samostatny pripravok?
Dobrý den, k stimulaci růstového hormony nepotřebujete suplementy. Více se dozvíte zde a zde.
uzivani anticrampu
autor: roman svoboda • datum: 19.06.2011
d.den,mohu dlouhodobe denne uzivat anticramp,bez vedlejsich ucinku?dekuji.
Dobrý den, ano, můžete.
KREATIN
autor: PETR • datum: 08.06.2011
DOBRY DEN MAM DOTAZ ,MUZU KOMBINOVAT KREATIN S NANO VAPOREM?A MUZU DO TOHO DAVAT JESTE NAKEJ ANABOLIZER?DIKY
Dobrý den, ano, kombinace kreatinu a Vaporu je v pořádku. Pokud nevím o jaký další anbolizér se jedná, nemůžu konkrétně odpovědět.
Amina
autor: Hinda • datum: 03.06.2011
Dobry den, pred spanim staci jen amina komplexni nebo i protein s kaseinem?
Dobrý den, ideální je kombinace obou přípravků, případně bych volil jen noční protein.
Otazka
autor: Lukáš • datum: 03.06.2011
Dobry den, prosim o Vas osobni nazor na firmu Peak Performance a Reflex Nutrition co se kvality vyrobku tyce a z ktere jsou krajiny? Pripadne strucne srovnani obou firem uvitam. Dekuji mnohokrat.
Dobrý den, značku peak Performance neznám, takže bohužel nejsem schopen referovat. Značka Reflex Nutrition pochází z Velké Británie a má velmi dobré jméno pro své vysoké standardy kvality výrobků.
Pomoc
autor: Mira • datum: 02.06.2011
Zdravim, mam brat Aminokyseliny s jidlem nebo jak? A taky rano a vecer pred spanik staci jen protein nebo mam vzit i ty amina? dekuji
Dobrý den, osobně bych dávky aminokyselin zařadil mezi jednotlivými jídly.
Dotaz 2
autor: Martin • datum: 02.06.2011
Dobry den, dekuji za vysvetleni. Jen se chci jeste ujistit, kdyz si dam rano Amino 4800, tak uz nemusim davat Nitro-Tech od MT ? A jeste jak to nacadovat, protoze rano nalacno bych mel brat Cell-tech. Dekuji
Dobrý den, pokud ráno zařadíte Nitro-Tech, aminokyseliny už můžete vynechat. Pokud zařadíte Cell-Tech, můžete k němu aminokyseliny bez problémů zařadit.
vhodne amina
autor: Honza • datum: 01.06.2011
dobry den,chtel by se zeptat spis obecne,jaky typ aminokyselin nebo jiny druh suplementace by byl vhodny na ochranu svalove hmoty a okamzitemu dodani energie pri dlouhodobem narocnem pracovnim vykonu/v zamestnani),jdemi o to aby nezatezoval zaludek a byl okamzite vstebatelny,tedy spis tekute formy,jestli staci tekute bcaa(popr.komlexni)...nebo jsou vhodnejsi treba cukry v gelech...Dekuju za odpoved...
Dobrý den, výběr vhodných přípravků jste vlastně uvedl již ve Vaší otázce, tzn. pro ochranu svalové hmoty můžete před i po skončení práce použít BCAA, jako zdroj energie v průběhu zatížení můžete použít gel popř. i speciální tyčinku např. Nutrend Power Bike ( rychle stravitelná).
Rozdil a davkovani
autor: Martin • datum: 31.05.2011
Dobry den, chci se zeptat mam od Dymatize Super Amino 4800 MG a BCAA 2200, jak je mam davkovat. Ted nevim jaky je rozdil mezi BCAA a aminokyselinami. Zda mam dobrat jedno a pak dale a jak se teda lisi a davkuji. Moc dekuji
Dobrý den, Amino 4800 berte ráno na lačno a před spaním ( každý den). BCAA 2200 pouze před a po cvičení. Přípravky můžete navzájem kombinovat.
Beta-alanin
autor: Michael • datum: 27.05.2011
Dobrý den, chci se zeptat zda budete přidávat do nabídky také časem nějaký produkt obsahující Beta-alanin. Marně ho zde hledám.
Dobrý den, přípravky s obsahem beta alaninu zde jsou, z rozsáhlé nabídky vybírám: Hot Blood, Alkaly-X, NO Shotgun V.3, Tri Matrx Evolution, Performance Matrix atd.
Amina
autor: Johan • datum: 24.05.2011
DObrý den, nebaví mě si dělat protein... Nahradi aminokyseliny v tabletach protein ? jestli ano, tak jake?:)
Dobrý den, pokud byste chtěl např. 2 proteinové koktejly ( cca 50g proteinů) nahradit komplexními aminokyselinami, musel byste např. u Extrifit Hydro 4000 konzumovat cca 25 tbl. denně. Jako vhodnější alternativu bych doporučil např. OhYeah Shake, Reflex Whey Refresh nebo Biotech Protein Fuel.
aminokyseliny
autor: tomas • datum: 16.05.2011
dobry den zacinam cvicit a chtel bych se zeptat jake aminikyseliny brat mam 185 cm a 95 kg
Dobrý den, obecně není užívání aminokyselin nutností. Výběr záleží na účelu použití, pokud chcete použít aminokyseliny k doplnění bílkovin během dne či jako doplněk k proteinu volte komplexní, např. Amino Hydro 4000.
BCAA
autor: portman • datum: 10.05.2011
Dobrý den, dostaly se mi do rukou prvně pevné tablety bcaa(tedy ne jen v umělem obalu, e kterého lze prášek vysypat) a ty nemohu polknout. Vadilo by,pokud byh kapsle rozkousal a zapil vodou?Dosáhne se stejného účinku? Mnohokrát děkuji za odpověď.
Dobrý den, možné to samozřejmě je a účinnost to nenaruší, nicméně otázkou je, jestli je to použitelný způsob konzumace, protože chuť BCAA rozhodně není nikterak příjemná. Právě proto jsou BCAA ve formě kapslí.
Aminokyseliny
autor: Michal Pražák • datum: 07.05.2011
Dobrý den. Chtěl bych Vás požádat o radu. Cvičím cca 3 týdně. Zaměřuji se jak na objem tak na formování. Při 178cm a 90kg beru pravidelně Creatim Monohydrat a chci si ještě dokoupit aminokyseliny. Ale nevím jestli mám zvolit BCAA Extra 1000 ml (Aminostar) nebo Compress BCAA. Vše máte v nabídce. Děkuji za radu.
Hezký den. To je na Vás. Když nevím, většinou zkusím postupně oboje a rozhodnu se na základě vlastní zkušenosti. Doporučuji. Pokud trváte na mém výběru, a věřte, že bude i dost opačných názorů, volil bych Compress BCAA.
rada
autor: Dano • datum: 01.05.2011
Zdravim, chtel jsem se zeptat jake aminokyseliny bych si měl koupit k protein 100,creatine monohydrat? Važim 62kg a měřim 165cm. Cvičim objem a někdy jedu i na vyrys. A taky jaka značka by byla nejlepši abych nevyhodil zbytečně penize. Děkuji za odpověd
Dobrý den, pokud chcete použít komplexní aminokyseliny, doporučil bych vyzkoušet Amino Hydro 4000.
Laktoza
autor: Lukáš • datum: 28.04.2011
Dobrý den, opět bych měl dotaz na obsah laktozy v BCAA a aminokyselinách, známý říká že je v nich obsažena také, tak bych potřeboval radu, jelikož trpím zvýšenou nesnášenlivostí laktozy. Děkuji
Dobrý den, uvedené doplňky výživy mohou laktózu obsahovat, ovšem jedná skutečně jen o stopové množství. Např. 1 tbl. Extrifit Hydro 4000 nebude obsahovat více něž 0,056g laktózy.
Vhodný doplněk.
autor: tonda • datum: 27.04.2011
Dobrý den, zhruba třičtvrtě roku jsem necvičil a nabral jsem samozřejmě kila nahorů a chtel bych se vratit do starych koleji...ted zase zacinam chodit cvicit a chtel jsem se zeptat co by jste mi doporucil..před tím sem užíval gainer od aminostaru a chtel jsem se zeptat jestli mam provest nejakou zmenu v přípravcích...váha 85kg vek 17 ..děkuji za odpověd
Dobrý den, vzhledem k tomu, že se nyní budete zaměřovat spíše na snížení hladiny podkožního tuku, doporučil bych Vám přípravek s nižším podílem sacharidů a vyšším obsahem bílkovin např. Extrifit WPC 60 nebo BSN Syntha 6.
tablety
autor: finestt • datum: 27.04.2011
Dobry den, daji se sehnat jak bcaa tak aminokyseliny v podobe mensich tablet. Mam oboje od mega pro a tablety jsou opravdu velike. Dekuji
Dobrý den, bohužel výrobky od Mega Pro jsem neužíval, takže velikost tablet neznám a nejsem schopen porovnávat. Z osobních zkušeností ale mohu konstatovat, že BCAA aminokyseliny i komplexní aminokyseliny od výrobce Extrifit se mi zdají na polykání i ve velkém množství zcela bezproblémové.
amino tech Universal
autor: sury • datum: 26.04.2011
Zdravim,da se někde sehnat od firmy Universal Aminotech tuším 375tbl. fialové balení
Dobrý den, toto zboží bohužel nemáme a nechystáme jeho přidání v nejbližší době.
pauza
autor: Dino • datum: 22.04.2011
Dobrý den, bohužel budu mít z pracovních důvodů od posilování na měsíc pauzu a chtěl jsem se optat co bych měl brát,aby mi svalová hmota ubyla co nejméně. Osobně si myslím nějaké bcaa a protein, ale nevím v jakých dávkách. váha 80kg. Děkuji
Dobrý den, BCAA bych osobně v době bez tréninku nezařazoval, přijde mi to trochu jako plýtvání. Pro udržení svalové hmoty bude důležitá především kvalitní strava, tedy dostatek kalorií z vhodných zdrojů. Mírný kalorický nadbytek bude sám o sobě mírně anabolický (nesmíte to ovšem přehnat, jinak budete nabírat spíše velké množství tuku). Proteinovým doplňkem samozřejmě nic nezkazíte, ten poslouží dobře.
Regenerace
autor: Ondřej • datum: 15.04.2011
Dobrý den, dělám zavodně atletiku,fotbal,a posilovna..spíše aerobní sporty..chtěl bych doporučit nejaké aminokyseliny na lepší regeneraci..děkuji za odpověď..:)
Dobrý den, můžete použít komplexní aminokyseliny či BCAA. Dobrá by byla i kombinace obou přípravků, např. BCAA Pure + Amino Hydro 4000.
dotaz
autor: novas • datum: 13.04.2011
Já právě budu mít ten nitrotech hardcore na 100% a k tomu si chci ještě něco přikoupit. Prvních 5 týdnů budeme mít objemovou část přípravy bude se chodit 5týdně do posilovny a běhat a dalších 5 týdnů bude směřováno do rychlosti. Tak bych potřeboval poradit co brat s tím nitrotechem. Co byste mi konkrétně prosím vás doporučil?? Jaký ten creatin ethyl ester nebo monohydrat? A nějaký ty BCAA?? Díky moc
Dobrý den, osobně bych doporučil kreatin monohydrát a u bcaa bych jednoduše volil co největší množství za nejnižsí cenu.
dotaz
autor: novas • datum: 13.04.2011
Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat. Budeme mít hodně náročnou letní přípravu na hokej(posilovna, běhání...) a chtěl bych používat nějaké doplňky. Mám koupený nitrotech hardcore a chtěl bych si ještě koupit Nitrix avpt a k tomu bych chtěl brat ještě něco na regeneraci a ochranu svalů.Nějaký BCAA nebo HMB nebo co by jste mi konkrétně doporučil??? Děkuji
Dobrý den, osobně bych Nitrix nekupoval, domnívám se, že pro vás nebude příliš velkým přínosem. Určitě bych uvažoval o proteinu či gaineru a také kreatinu. DAlším vhodným doplňkem můžou být BCAA či komplexní aminokyseliny a multivitamínový přípravek.
Dotaz
autor: Jirka • datum: 10.04.2011
Dobrý den mám prosbu aby jste mi doporučil ty nejlepš BCAA na trhu dekuju za odpoveed
Dobrý den, vybíral bych z osvědčených značek, např. ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex. Z konkrétních přípravků bych např. doporučil BCAA Purel.
hmm
autor: hmm • datum: 08.04.2011
zdraviiiim amino 10000 maximal a BCAA 2.1.1 maximal možem brat 3x 3 tablety + 2x 5 tabliet BCAA alebo je to hovadina? na baleniach je tak pisane len nevem čo to plati aj ked ich kombinujem ..vdakaa
Dobrý den, dávkování je individuální ale tak jak je popisujete je v pořádku.
hmm
autor: hmm • datum: 06.04.2011
možem kombinovat amino 10000 maximal a BCAA 2.1.1 maximal? samozrejme + gainer a podobne.
Dobrý den, ano, kombinaci uvedených suplementů je určitě možná.
Amino
autor: Václav • datum: 01.04.2011
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký typ amino kyselim by pro mě byl vhodný tréninky mám 5 týdně a to posilovnu a k tomu ještě hokej 5 týdně je mi 17 let vážím 73 kg chtěl bych zvětšit objem svalů děkuju za odpověd.
Dobrý den, aminokyseliny samozřejmě použít můžete, ale pokud budete chtít dosáhnout optimální účinnosti, bude to pro vás finančně poměrně hodně náročné. Doporučil bych raději použít protein, např. Professional WPC 80.
amino maxi tabs
autor: Matej • datum: 21.03.2011
Dobry den nedavno som zacal brat amino maxi tabs 500tbl...beriem 5 tabletiek rano po jedle a 5 tabletiek po cviceni..chcel som sa spytat ci je taketo davkovanie v poriadku..a este som sa chcel spytat ci tieto tabletky nejak nejsu skodlive organizmu..ci nemozu poskodit organy alebo sposobit problemy s crevami alebo nejak skodit...atd...dakujem za odpoved..
Dobrý den, dávkování je pro každého individuální, nicméně 10 tablet denně je naprosto v pořádku. Žádných negativních vlivů na zdraví se v souvislosti užíváním aminokyselin skutečně obávat nemusíte.
aminokyseliny
autor: JesusFit • datum: 16.03.2011
Dobrý den, trénuju 6 krát týdně, z toho dvakrát dvoufázově (box+fitko), takže většinu mého tréninku je aerobní ...tudíž to co nacvičím v posilovně tak vypotím na tréninku kde mám pravidelně oblečený "potící obleček" . Myslíte že mi příjem aminokyselin může nějak pomoct? Co by jste mi popřípadě poradil jiného? 17let,185cm,78kg. Děkuji za odpověď
Dobrý den, aminokyseliny Vám při takto náročném tréninku mohou dopomoci k lepšímu výkonu a pomohou také zabránit velkým ztrátám svalové hmoty. V zásadě bych ale zařadil v první řadě především kvalitní proteinový doplněk.
BCAA
autor: karlos • datum: 27.02.2011
Dobrý den, chci se zeptat jestli vadí, když si dám mléko a poté BCAA, jestli to vadí a ještě se zeptám zda nevadí dát si BCAA těsně před spaním? Děkuji za odpověd
Dobrý den, osobně bych BCAA doporučoval pro maximální efekt užívat pouze před tréninkem a po tréninku, případně v jeho průběhu, pokud se jedná o dlouhou a náročnou tréninkovou jednotku.
AMK
autor: Lukáš • datum: 17.02.2011
Dobrý den ,já jsem někde četl ,že aminokyseliny podporují tvorbu buněk a chtěl bych se zeptat ,jestli máte nějaké výrobky
Dobrý den, lidské tělo je založeno na tvorbě buněk (a jejich odumírání), takže když budeme uvažovat do důsledků, tak veškeré přijaté živiny podporují trorbu buněk, tedy i aminokyseliny. Jejich výběr v našem e-shopu je velký, stačí si jen vybrat.
otazka
autor: Patrik • datum: 15.02.2011
takze mozem teda 3 pred a 3 po?? a inac sa to este neda napriklad rano3 pred 3 po cviceni3 a vecer 3
Můžete tak nebo tak, aminokyseliny mají pořádnou účinnost až od vyššího dákování, takže druhá možnost je lepší, ale finančně náročnější.
otazka
autor: Patrik • datum: 15.02.2011
dobry den chcem sa spytat kupil som si amino 6000 mam 15r meriam 170cm vazim 70kg ako to mam davkovat mozem to davkovat 3 pred a 3 po treningu alebo ako?? dakujem vopred za odpoved
Dobrý den,

dávkování je v pořádku.

rada
autor: Monika • datum: 08.02.2011
Dobrý den,chtěla bych poradit, jaké potraviny nebo doplňky si můžu dovolit po cvičení.Děkuji
Dobrý den, v závislosti na typu tréninku a cílech, které se snažíte dosáhnout je možné použití proteinového doplňku, takzvaného gaineru, BCAA aminokyselin, nebo i kombinace všech těchto doplňků.
Rada
autor: Lukáš Nosek • datum: 06.02.2011
Dobrý den, Cvičím cca tři čvrtě roku 3 kráttýdněv posilovně, měřím 172 cm a vážím 67 kg, užívám suplementy sacharid Mutant mass a protein Pharma Blend 6 HR a Creatit Crea Pure Ethyl Ester ale ten ted vysazuji, snažím se o dobrou životosprávu a jídelníček na nabrání svalové hmoty. Pomohly by mi aminokyseliny? Mnohokrát děkuji za odpověď
Dobrý den, aminokyseliny, jak komplexní, tak BCAA samozřejmě mohou při vhodném použití a při vhodném dávkování pomoci.
BCAA
autor: miraa6 • datum: 04.02.2011
Dobrý den, je prokázáno, že poměr aminokyselin v BCAA L-leucine - L-isoleucin - L-valin mají být v poměru cca 2:1:1. Víceméně to tak je u kapslových BCAA, ale proč u všech tekutých je to přesně naopak a L-leucine je tam nejméně, když právě tato aminokyselina je potřeba aby zdvihla hladinu inzulinu pro transport zbylych dvou ke svalu ?? Děkuji velmi.
Dobrý den,

tohle už jsem Vám vysvětlil na fóru.

Michal "eSko" Richter

Rýsovačka
autor: Kostelecky Drobeček • datum: 03.02.2011
Dobrý den Omlouvám se že opět otravuji, jen jsem chtěl poprosit jestli by jste mi doporučili k rýsovacímu tréninku nějaké dobré BCAA. Protein a spalovač už jsem si snad vybral jen s těmi BCAA potřebuji poradit. Myslel jsem na Beef amino od extrifitu, protože jsem s touto značkou byl zatím spokojený. Děkuji
Dobrý den,

s Extrifitem určitě vedle nešlápnete.

Polypy
autor: Peter • datum: 02.02.2011
Dobrý deň, dnes som bol na kontrole hr. čreva a konečníka, pričom mi išli do 15cm a v 13cm mi našli 5mm polyp. Na kompletnú kolonoskopiu idem až za viac ako mesiac. Mám 23 rokov 170cm 77kg (počas komplexného cvičenia som mal 85kg). Stravu mám kvalitne vyváženú a dokonca si pre jedlom dávam aj komplexné enzýmy. V mojom veku je tento nález zriedkavý a v živote som skonzumoval aj dosť suplementov. Necvičil som už viac ako 1 mesiac a na začiatok by som sa chcel spýtať, či na tieto problémy môžem užívať aj nejaké suplementy? ... myslím, pravdepodobne len aminokyseliny. Ďakujem za odpoveď.
Dobrý den,

ohledně veškerých suplementů bych se raději poradil s osobním lékařem.

Rada
autor: Petr • datum: 31.01.2011
A můžete mi poradit který protein by byl pro mě ideální a jak dávkovat? děkuji
Doporučuji např. WPC 80 Pure Whey D.T. nebo Whey 80. Možností je samozřejmě více, hledejte proteiny s koncentrací 75 - 86 % a s převážným zastoupením WPC nebo WPI. Dávkovat vždy po tréninku cca 40 g prášku.
rada
autor: Petr • datum: 31.01.2011
Dobrý den, já to spíše myslel zdůvodu regenerace, protože když jsem BCAA bral tělo nebolelo a teď co je neberu tak mě bolí snad všechno a to mám zátěž stejnou...koukal jsem že jsou v akci Amino BCAA Mega Strong + 500 ml ZDARMA! a nebo jestli mám vzít opět tablety Mega strong.
Dobrý den,

právě proto jsem Vám doporučil protein, který zmíněné aminokyseliny přirozeně obsahuje. Po tréninku je důležité doplnit energii a stavební látky pro svaly (sacharidy + bílkoviny), pokud hubnete, stačí jen stavební kameny (bílkoviny) v takovém případě přichází na řadu protein a nebo velká dávka BCAA. Takže rozhodnutí záleží na Vás. Co se týče formy, je prakticky jedno zda tekuté nebo kapslové.

Rada
autor: Petr • datum: 31.01.2011
Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně přípravků...je mi 37let(184cm/94kg) snažím se chodit v týdnu 3x na bojové sporty, 2x běh a nějaká posilovna - potřebuji snížit tuky a zachovat svalovou hmotu. Z přípravků mám No Xplode, spalovač tuku a pravidelně jsem bral BCAA, které jsem teď vysadil a zjistil jsem že bez nich to nejde. Můžete mi poradit které BCAA jsou nejsilnější? (doteď jsem bral BCAA mega strong) a jsou lepší tablety a nebo tekuté? Případně co ještě přikoupit. Děkuji
Dobrý den,

hubnout jde krásně i bez BCAA, to Vám můžu zaručit, několik lidí už pod mým dohledem zhublo bez veškerých přípravků, ale když jste s nimi spokojen, můžete BCAA opět zvolit, klidně ty samé, se kterými jste byl spokojen. Doporučuji pořídit protein, který je také vhodný, jelikož bez dostatečného přísunu bílkovin sval neudržíte, nebo nepostavíte.

Rýsovačka
autor: Kostelecky Drobeček • datum: 13.01.2011
Děkuji za odpověď. Jídelníček už nějak tvořím s mým "poradcem", a co se týče aerobní aktivity, určitě dávám rotoped a věnuji se také trochu bojovým sportům takže by to mohlo jít. A co myslíte s těmi suplementy? Nějaký spalovač tuků + kvalitní protein po tréninku + nějaký NO suplemet? Děkuji
Dobrý den, suplementy užívejte dle potřeby, pokud chcete podpořit spalování, použijte spalovač. Protein je určitě velmi důležitý a co se týká NO suplementů, tak je to něco navíc. Pokud máte chuť NO přípravek vyzkoušet, tak to udělejte.
Rýsovačka
autor: Kostelecky Drobeček • datum: 06.01.2011
Dobrý den Nechci Vás dlouho zdržovat jen jsem chtěl poprosit o další radu. V půlce Února budu končit objemový trénink, který jsem měl po silovém tréninku a chci začít s rýsovačkou. Jakou kombinaci suplementů by jste mi doporučili, aby šlo pryč co nejvíc zuku a zůstala zachovaná svalová hmota.(rád bych i nějaký NO) Na silovku a objemovku jsem měl Crea Ethyl Ester + Bulgarian Tribu + Professional WPC 80 vše od Extrifitu. A ještě jestli tu kombinaci nasadit hned na začátek rýsovacího tréninku nebo až v průběhu. Děkuji
Dobrý den,

rýsuje se (čili spaluje tuk) při menším nedostatku energetického příjmu. Na tom závisí hubnutí. Preparáty můžete užívat i dále, ale je zapotřebí zkvalitnit jídelníček, vyřadit vysoce tučné věci, knedlíky, omáčky apod. a dodržovat klasické zásady - pravidelně jíst (klidně až 7x denně), zachovat si kvalitní trénink spolu s aerobní aktivitou po silovém tréninku (např. 30 minut rotoped, pás atd.) a správný poměr všech živin.

Redukce
autor: Michal Kronus • datum: 05.01.2011
Zdravím, mám 100kg při 183cm. Upravil jsem jídelníček pro redukci váhy a 4x týdně chodím cvčit - aerobní+posilování s nižšími váhami. Chci se zeptat, je vhodné při redukci používat proteinové nápoje či aminokyseliny? Spalovače nechci brát. Co byste mi doporučil (i případné kombinace)? Děkuji velmi. MK
Dobrý den, protein Vám určitě mohu doporučit. Pokud omezíte energetický příjem a zařadíte více pohybu, stoupá potřeba bílkovin, musíte jich tedy přijmout o něco více než normálně. Bílkoviny jsou také nutné pro ochranu svalové hmoty. Z proteinů mohu např. doporučit Professional WPC 80. Také můžete přidat i aminokyselny, např. BCAA pomohou s ochranou svalové hmoty a také z regenercí.
otazka
autor: tomas • datum: 04.01.2011
dakujem za odpoved,a prajem prijemny den
Hezký den i Vám.
otazka
autor: tomas • datum: 04.01.2011
dobry den,,mam BCAA amino forte s vitaminom B6 od firmy Kompava,, uzivam ich 4 kapsuly pred a 4 po treningu,, ale nikdeso nenasiel ze ci ich mám davkovat aj v netreningovi den a kedy? dakujem
Dobrý den, dávkování ve dnech volna není nutností, tedy užívejte jen v den tréninku.
BCAA
autor: Lenka • datum: 02.01.2011
Dobrý den. Připravuji se na amatérské závody. Chtěla bych zredukovat tuk, zachovat svalovou hmotu,kvalitně zregenerovat tělo, ale zároveň vydržet náročnost tréninku (4xběh - 4 až 10 km na tréninkovou jednotku , 2x posilovna - silový trénink, 1x full body)- rozděleno do 10denního cyklu. Jsem endomorf. Mám v plánu před tréninkem užívat BCAA+20g maltodextrinu (malta kvůli nabuzení na trénink a jeho náročnosti).Po tréninku to samé (BCAA+20g maltodextrinu-regenerace).Po tréninku normální jídlo (maso, příloha, zelenina) Večer protein od scitec nutrition. Zajímá mě, jaké BCAA jsou pro mě vhodné (cena nerozhoduje), jaké množství dávkovat (závisí dávkování na hmotnosti jedince?) a jestli je pro mě vhodný maltodextrin? Pokud ne, co byste mi doporučili. Děkuji za odpověď.
Dobrý den,

jelikož se připravujete na závody, řeknu Vám upřímně, že BCAA má smysl brát, když se držíte dávkování aspoň 0,2 g na 1 kg Vaší hmotnosti. Při takovém dávkování by to dělalo na 60 kg tělesné hmotnosti 12 g BCAA (což je 12 tablet u tohoto výrobku, nebo 24 tablet u tohoto preparátu) s tím, že dávku rozdělíte na dvě části, jednu si vemete před a druhou po tréninku. Maltodextrin je v dietě nevhodný, ale pokud nejste v dietě, těch 20 g nezpůsobí žádný výkyv na váze, kort po těžkém tréninku.

komplexní nebo BCAA
autor: Tomas • datum: 29.12.2010
Dobrý den, potřeboval bych poradit. Beru teď kvalitní protein po posilování. Nedávno mi někdo poradil, že bych měl brát při redukci váhy i nějaké BCAA. Tak jsem si je chtěl objednat ale na vaší stránce jsem narazil i na komplexní aminokyseliny a jsem trochu zmatený protože někteří preferují tyhle komplexní před bcaa. Zase ale na druhou stranu se mi zdá že ty komplexní se trochu přebíjí s tím proteinem.. Chtěl bych se tedy zeptat co je tedy lepší brát proti ztrátě svalové hmoty, na její nabrání prostě tak nějak na její podporu ? Děkuju mockrát
Dobrý den,

vzhledem k tomu, že užíváte proteinový přípravek, radil bych pořídit spíše BCAA, než komplexní aminokyseliny. U nich se poté stačí držet dákování výrobcem, ale pokud si ho individuálně zvýšíte, nic se neděje, ochrana svalstva bude poté ještě lepší.

doporučení pro BCAA
autor: Honza • datum: 27.12.2010
dobrý den, nedávno jsem se rozhodl používat nějaké BCAA. Chtěl bych se zeptat jestli byste mi mohli nějaké doporučit, nebo jestli je to víceméně jedno, které si vyberu ? Děkuju
Dobrý den, doporučil bych držet se osvědčených a prověřených výrobců a to zejména domácích či pocházejících z EU, např. Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex atd.
doporučení pro BCAA
autor: Honza • datum: 27.12.2010
dobrý den, nedávno jsem se rozhodl používat nějaké BCAA. Chtěl bych se zeptat jestli byste mi mohli nějaké doporučit, nebo jestli je to víceméně jedno, které si vyberu ? Děkuju
Dobrý den, osobně bych se držel osvědčených výrobců např. Extrifit, Nutrend, Reflex Nutrition atd.
vhodná BCAA pro dietu + nabírání svalové hmoty
autor: James • datum: 22.12.2010
Dobrý den, asi před půl rokem jsem začal cvičit. Můj týdení rytmus je 2x trénink bojových sportů (2-3 hodinz) 1-2x posilovna a každý den ráno rozcvička (krátký běh nějaká závaží). Do toho beru většinou těsně po trénincích svalů (posilovna + občas doma činky) protein World No.1 . Spolu s tím i hubnu. Mým cílem je zbavit se tuku (což se z větší části podařilo) a nabrat a upevnit svaly. Zdá se mi že bych do toho měl zapojit i nějaké BCAA zvláště pak po trénincích bojových sportů, ale opravdu se v tom nevyznám tak bych byl velice rád za jakékoli doporučení ! případně i něco jiného co bych měl brát. Moc děkuji za odpověď !
Dobrý den, BCAA použít můžete a to zejména před a po tréninku boj. sportů, ale stejně dobře se vystačíte i sproteinem před a po tréninku. Tedy záleží na vašem rozhodnutí, použití BCAA bude určitým plus, ale není to nutností.
amino 4800
autor: Dominik • datum: 14.12.2010
zapomel sem dodat omlouvam se cvicim 1 rok a pul
...stále platí první odpověď....
amino 4800
autor: Dominik • datum: 14.12.2010
Dobry den,chtel bych se zeptat jestliu bych moch uzivat super amino 4800 je mi 15 let,važim 71kg,vyška175cm
Hezký den. Tak...proč ne... Pokud sportujete...pokud se správně stravujete. Nepřekračujte příjem bílkoviny 2g / 1kg hmotnosti / den. Sečtěte všechny bílkoviny co sníte a to co chybí doplňte Amino 4800. Pokud by vám chybělo mnoho, rozdělte Amina do více dávek.
Rysovani-BCAA + protein junior (15let)
autor: Miroslav (jokeman) • datum: 08.12.2010
Dobrý den Jmenuji si Míra a moje otázka zní, jake suplementy bych měl brat když nasadim rysovaci trénink? Mohu brát treba BCAA + protein junior ? Je mi 15 let (jídelníček mám už zmaknuty, jde mi teď vyloženě o suplementaci k rysovani). Předem děkuju za odpověd.
Hezký den. Tak pokud máte opravdu jídelníček zmáknutý, potom můžete použít BCAA, protein a L-Carnitin. Protein bych možná zkusil jiný. Např. Hydro 77. Dávkování se odvíjí od Vaší hmotnosti a stravy.
spalovače
autor: Tomas • datum: 03.12.2010
Ahoj,začinám teďka hodně posilovat a celkově zlepšovat svoji kondičku...problem je v tom že mam nadvahu a potřeboval bych to co nejrychleji zhodit a chci se zeptat eci by bylo vhodne brat spalovače a kdyžtak v jakých dávkach jesti při posilování nebo před?
Hezký den. Redukce váhy a tuku je zejména o stravě. Pokud nebudete mít správně sestavený jídelníček a, což je ještě důležitější, nebudete ho dodržovat, nepomohou Vám spalovače. Pokud se ovšem stravujete tak jak se má, spalovač je velmi vhodný a to zejména v kombinaci s nějakou aktivitou. Dávkování Vám neřeknu. Navím, jaký spalovač máte vyhlédnutý. Dávkují se totiž různě. Většinou sice před cvičením, ale i s jídlem, před jídlem, nebo někdy během dne....
otazka
autor: Rades • datum: 29.11.2010
Dobrý den,je mi 18let měřím 185cm a važím 75kg,posiluju už nějáký ten čas a chtěl bych přibrat mírně na váze(abych měl z čeho ty svaly nabírat) a také hlavně svalovou hmotu a objem co by ste mi doporučili a v jakém dávkování?..předem díky za odpověď :)
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit energetický příjem, tedy jíst větší porce jídla. A k tomu bych ještě doporučil použít protein + gainer.
21.11.2010
autor: Pavel • datum: 21.11.2010
Dobry den chtel bych se zeptat co pouzit na růst svalové hmoty když mi je 15 let děkuju.
Dobrý den, zcela nejdůležitější je pro vás dostatečný příjem všech potřebných živin z běžné stravy a v případě potřeby můžete použít k doplnění živin také protein či gainer.
15.11.2010
autor: Patrik • datum: 15.11.2010
chtěl bych se zeptat co na zvýšení rychlosti a vytrvalosti děkuju
Dobrý den, zelpšení vytrvalosti a rychlosti je především záležitostí vhodného tréninku. V období náročného tréninku je vhodné použít některé suplementy pro zlepšení a zrychlení regenerace, např. gainer, protein, kreatin, aminokyseliny a některé další. Volba konkrétních suplementů je závislá na náročnosti tréninku, na vaší stravě atd.
ALL STARS
autor: Míla • datum: 15.11.2010
Dobrý den,moje otázka zní zda budete prodávat výrobky fy.ALL STARS?Tato firma přišla s nočními aminokyselinamy.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, sortiment firmy All Stars zatím rozšířovat neplánujeme.
BCAA
autor: Michal • datum: 14.11.2010
Dobrý den, užívám Syntha6 společně s Crea pure ethyl esterem. Snažím se o nárust svalové hmoty. Uvažuji, zda k těmto přípravkům zařadit nějaký anabolizér nebo aminokyseliny BCAA. Případně i gainer. Můžete mi poradit, co z těchto přípravků bude nejefektivnější? Děkuji
Dobrý den, BCAA bych spíše použil až v období redukční diety. Osobně bych do objemu použil osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin. Z gainerů doporučuji vyzkoušet Compress B. I. G. .
Mega BCAA 6000
autor: Adam • datum: 07.11.2010
Dobrý den, koukal jsme na tyto aminokyseliny Mega BCAA 6000, ale pak jsme si přečetl článek na vašem webu, že pokud není uveden zdroj aminokyselin, tak tyto aminokyseliny mohou být nekvalitní. Chtěl bych se zeptat jak to u tohoto výrobku zjistit, a jestli se to vubec vyplatí ? =)
Hezký den. Tak to velmi pravděpodobně platilo zejména na aminokyseliny typu AMINO.... s celým aminokyselinovým profilem. Volné aminokyseliny (Arginin, Glutamin, Ornitin, Tryptofan, BCAA, aj. ..) jsou vyráběny v naprosté většině synteticky. V opačném případě by byly cenově těžko dostupné.
Super amino 4800
autor: Jenzo • datum: 27.10.2010
Dobrý den.Užívám amynokyseliny super amino 4800 od Dymatize.Zakoupil jsem je v našem fitku.Myslíte že je mohu dobrat nebo je to nebezpečné?Děkuji za odpověd.
Dobrý den, zdraví máme jednom jedno a osobně bych je nedobíral.
glutamin
autor: michal • datum: 21.10.2010
Ahoj! Který glutamin v tabletách mi doporučíš? Na ceně nezáleží.Posiluji a k tomu hraji 2.ligu v basketbale.Jak to správně dávkovat?Jinak beru BCAA,gainera,protein, při zápase iotový nápoj a carbosnack.Ještě se zeptám na tvuj názor na speed atack jako nabuzovač před zápasem? Díky Michal
Hezký den. No já měl vždy glutamin v práškové formě... Výjde levněji. V tabletách můžeš zkusit Glutamine 1000. Bral bych 5g po tréninku, zápase a 10g před spaním. V případě nemoci nevynechávat, ale naopak, lze přidat dávku 5g třeba ráno...dopoledne. Nabuzovač, jakýkoli, před zápasem je dost individuální věc. Někdo je hodně citlivý a spíš mu to nepomůže. Ale někomu to opravdu pomáhá. Doporučuji vyzkoušet třeba před tréninkem.
dotaz
autor: Radek • datum: 21.10.2010
dobry den mužu za tyden je mi 15 mužu použivat bez problemu aminokyseliny ? děkuji
Hezký den. Ano. Zejména pokud sportujete.
Otazka pre odbornika na vyzivu
autor: Miroslav • datum: 20.10.2010
Dobry den. Vrcholovo robim BB asi 2 roky. Idem ku kategorii do 90kg, cize patrim k tym masivnejsim chlapcom.Chcel by som sa Vas opytat ci by ste mi neveli poradit trochu viac odbornejsie.S kupou a vysokym poctom baleni by nebol problem. Otazka: je vhodna kombinacia ihned po treningu BCAA v praskovej forme od Scitecu, glutamin od biotechu v prasku, monohydrat hplc a vitarga-myslim to vsetko do hromady ako jeden napoj a polykat s tymto napojom amino hydro 4OOO a beef hydro 4OOO aby sa nejako biologicky neznevazovali dane vyrobky so sebou? myslim vstrebatelnost, vyuzitelnost.. dakujem, pekny den pozdravujem ronnie.cz !:)
Dobrý den, myslím si, že bohatě postačí, když zvolíte jedny BCAA od jednoho výrobce (kvalitního) a budete je užívat ve větším množství. Po tréninku rozhodně glutamin a BCAA, to je základ v každé dietě, poté případně kreatin, jak jste uvedl.
BCAA Mega strong
autor: Lukáš • datum: 19.09.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dlouho mám užívat BCAA Mega Strong a kolik tablet před a po tréninku?Tréninky mám celý týden 2x denně.Váha 70kg, výška 185cm.Děkuji za odpověď.
Hezký den. Dávka 3-4 tablety (asi 5g. Každá značka má tabletu s jiným obsahem a gramáží) před a po tréninku. Můžete brát dlouhodobě. Zejména pokud máte takto intenzivní tréninky.
BCAA + amino
autor: lolusek • datum: 15.09.2010
dotaz ohledně kombinování těchto dvou produktů.. vím že bcaa je obsaženo v aminech, přesněji BCAA complex 2200 a super amino 4800, zajímalo by mě zda lze tyto 2 produkty kombinovat... např. ráno 4 amina před tréninkem 2 bcaa po tréninku 4 amina a před spaním 4 amina... děkuji za odpověd :)
Dobrý den, možné to je, ale spíše než takovéto kombinace bych vám doporučil použít protein. Pomocí proteinu se vám budou bílkoviny doplňovat mnohem lépe a také levněji.
CKD
autor: RiJa1990 • datum: 05.09.2010
Ma BCAA Uplatneni v Ciklo-Katogenni Diete a nebo bych mel volit spise HMB?
Dobrý den, BCAA mají vždy při redukci hmotnosti svůj význam.
Regenerace
autor: Pepa • datum: 04.09.2010
A snad teda již poslední dotaz: Která kloubní výživa je podle vás nejvhodnější? Díky P.
Dobrý den, obecně jsou pro prevenci dalších změn a zhoršení stavu kloubů důležité přípravky s obsahem glukosaminu, chondroitinu a MSM. Osobně bych doporučil přípravek Animal Flex, který má komplexní složení a patří mezi osvědčenou kvalitu.
regenerace
autor: Pepa • datum: 04.09.2010
Děkuji za odpověď. Zde tedy něco více o mně: Vážím 82 kg,cvičím 3x týdně cca 1 hod.,Cílem je přibrat více svalové hmoty. Se zvyšováním hmotnosti nemám problém. Používal jsem Whey Gainer actions od Aminostaru, ale strašně jsem po něm přibíral na váze, což nechci. Díky P.
Ono to přibírání nebude jen gainerem, ale celkovým energetickým příjmen, tudíž by to chtělo projít jídelníček a přibližně spočítat, kolik přijmete sacharidů, bílkovin a tuků. Co se týká konkrétně gaineru, tak určitě bych minimálně jednu dávku zařadil a to po tréninknu. Z dalších věcí, které by mohly něco udělat s únavou jsou vitamíny, např. Multivitamín s minerály 42 složek. Pokud to půjde více odpočívejte a výbroná je např. ráno teplá sprcha střídavě se studenou.
Regenerace
autor: Pepa • datum: 04.09.2010
Dobrý den, můžete mi prosím proadit, který přípravek pro regeneraci by byl pro mne nejvhodnější? Je mi 40 let, cvičit chodím 3x týdně. Druhý den po treniku se cítim unavený a bolí mne klouby, cvičit nechci přetat. Díky
Dobrý den, únava může mít více příčin, začínající nemoc, přetrénovanost, nedostatečný energetický příjem atd. Bohužel jste o sobě nic nenapsal, jak dlouho cvičíte, tréninkové cíle, hmotnost atd. Pokud je důvodem únavy nedostatečný energetický příjem, doporučil bych více jíst a to zjeména komplexní sacharidy (rýže, celozrné pečivo, ovesné vločky atd. ) a před a po tréniku použít gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Compress B. I. G..
amino
autor: Komar • datum: 27.08.2010
chtěl by sem se zeptat prosim vas.jestli mate nebo znate amino star .čili tablety ktere obsahují bilkovinu,uvolnují cí se postupně v pruběhu dne.jestly bys te mě napsala celí nazev nebo i po připadě odkaz .
Dobrý den, bohužel vubec netuším o co by se mělo jednat. pokud chete protein s postupným uvolňováním, můžete použít některý multikomponentní přípravek s obsahem rychlích i pomalých bílkovin, např. Long 80 - 7 Hours.
doplněk stravy
autor: Jiří • datum: 15.08.2010
Dobrý den, dělám vic jak 10 hodin deně v praci a po praci ještě čtyřikrat týdně do fitka jelikož dělám tak dlouho tak mám špatnou životosprávu mužete my poradit doporučit nejakej přípravek nebo doplněk stravy na ochranu a nárust svalové hmoty a regenerace. Předem děkuji za odpověd
Hezký den. Ve chvílích kdy nemůžete jíst používejte protein s koncentrací kolem 50%. Dále můžete používat proteinové tyčinky jako svačiny. Doporučuji si připravit vždy jídlo na další den doma a brát si ho sebou. Po cvičení zařaďte gainer s proteinem kolem 30%. Před spaním si dejte také protein. ( Nemyslím místo večeře, ale chvíli před spaním.)
dotaz
autor: Radim Paryzek • datum: 27.07.2010
zdravim,chci se zeptat ktere amina by jste mi doporucil.premyslim o amino hydro 4000,a nebo alpha amino 216,a nebo nejake vase doporuceni.jde mi o nabrani ciste svalove hmoty.diky za odpoved.
Dobrý den, jako základní suplement pro doplnění bílkovin bych volil protein ke kterému můžete přidat aminokyseliny, např. zmíněné Hydro 4000. Protein můžetr užívat ráno po probuzení, po tréninku a večer před spaním. Aminokyseliny během dne mezi jídly.
dotaz
autor: Petr • datum: 25.07.2010
Dobrý den chtěl sme se zeptat jaký je rozdíl mezi Aminokyselinama a BCAA,nebo jestli je to totožné?popřípadě co se hodí víc na nabíraní svalové hmoty? Děkuji za odpověd
Dobrý den, komplexní aminokyseliny obsahují mnohem širší spektrum aminokyselin než BCAA, které obsahují pouze L-leucin, L-valin, L-isoleucin. Jako základní suplementaci bych určitě volil protein, který můžete případně doplnit komplexními aminokyselinami. BCAA se používají zejména při redukčních dietách k ochraně svalové hmoty.
BCAA pure
autor: aleš • datum: 25.07.2010
Dobrý den,cvičím 5yx týdně a beru kre-alkalyn 1500+BCAA pure+HMB forte.Chci se zeptat jestli je tato kombinace vhodná na vyrýsování a nabrání čisté svalové hmoty?A jestli stačí denní příjem bílkovin s přípravku Amino BCAA pure nebo mám přidat ještě nějaký protein?Měřím 180cm a 90kg váha.Děkuji za odpověď.Hezký den.
Dobrý den, kombinaci je v redukční dietě určitě možné použít, ale je třeba si uvědomit, že vaše výsledky budou především závislé na vašem stravovacím režimu. Při vaši tělesné hmotnosti bych jednoznačně doporučil zařadit i kvalitní protein, např. Professional WPC 80 či Compress D. T. .
Amino - kapsle
autor: 1899Leland1903 • datum: 19.07.2010
Dobrý den, nedávno jsem zakoupil komplexní amino (tuším AA 4300) a tablety se téměř nedají polknout bez udušení, mohl byste mi prosím doporučit komplexnější amina, který jsou v menších tabletkách, nejlépe v kapslích? Prosím o uvedení více výrobků, jde samozřejmě i o cenu. Děkuji
Dobrý den, ať se sebevíc snažím, žádné aminokyseliny s menšími tabletami si nemohu vybavit. Pokud vám tablety dělají problém, můžete použít tekuté aminokyseliny, např. Amino Power Liquid .
dotaz
autor: Petr • datum: 19.07.2010
Dobrý den, je mi 23 let, 185cm a 88kg, cvičím už cca 3roky doma a teď chci začít chodit do posilovny a k tomu hledám správnou výživu, našel jsem následující: 1) IONOGEN od Penco 2) Universal ANIMAL FLEX na prevenci kloubních obtíží 3) Weider MAXIMUM BCAA SYNTHO 240 chtěl bych znát Váš názor na můj výběr popř. co by jste změnili a přoč? Zvláště by mě zajímalo jestli jsem správně vybral aminokyseliny (vím že jsou ještě kompletní -komplexní- volné aminokyseliny), ale nevím podle čeho si vybrat jestli kompletní nebo BCAA.. Chci přibrat svalovou hmotu ale zároveň i kondičně cvičím... Předem děkuji moc za odpověď
Hezký den. No....Váš dotaz mi moc jasný není. Zejména "Chci přibrat svalovou hmotu ale zároveň i kondičně cvičím..." nevím co znamená. Když to hodně zjednoduším, buď chcete nabrat, nebo zhubnout, případně udržet stávající stav. Že myslíte na pitný režim a ochranu kloubů je vpořádku. Nevidím však nic na nárůst svalové hmoty. BCAA jsou aminokyseliny vhodné pro ochranu svalové hmoty při redukci váhy, případně při tvrdém tréninku. Myslím, že nejsou nutné, pokud jde o nárůst svalové hmoty kondičního cvičence, ale rozhodně ničemu nevadí. Co mi však chybí je protein, který považuji opravdu za základ při budování svalové hmoty. Když mi více upřesníte Vaše cíle, budu moci být ještě přesnější.
Rada
autor: Adam • datum: 18.07.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký výrobek by jste mi poradil pro silový trénink, prosil bych o přesný výrobek. Děkuji
Dobrý den, osobně bych zvolil například WPC 80 + Compress BIG + Crea Pure.
Otázka
autor: michal • datum: 16.07.2010
Dobrý den, je mi 17 let,vážím 85kg,měřím 175cm a konzuju hodně masa a hodně jídel které sou dobré na bílkoviny... posiluji 5 krát týdně po hodině a půl,užívám BCAA Pure a Coffy stimulant a chtěl bych zařadit nějaký protein, HMB od aminostáru a Glukopur na sacharidy.Chci se zeptat jestli je kombinace dobrá a jestli můžu čekat dobré výsledky:) Děkuji za odpověď
Hezký den. Místo glukopuru bych použil nějaký gainer. Je tam lepší kombinace sacharidů a ne jen jeden cukr. Jinak nevidím problém. Hlídejte si množství přijaté bílkoviny a nepřekračujte 2g/1 kg TH. Hodně pijte.
Prázdný žaludek
autor: Honza • datum: 13.07.2010
Dobrý den, hctěl jsem se zeptat, jak dlouho bych měl čekat po jídle (dejme tomu 200g vepřové +200g brambor+paprika) než si můžu vzít Aminokyseliny? A jak dlouho po té nesmím jíst? Děkuji
Hezký den. Ono také záleží na tom o jaké jídlo jde. Po dvoustech gramech masa a navíc v kombinaci s bramborama, bych počkal 2-3 hodiny. Po jídle chudém na bílkovinu můžete vzít aminokyseliny dříve a to i bezprostředně po jídle. Nejběžnější je použití mezi jídly nalačno. (To je právě po 2-3 hod.)
kombinování výživových doplňků
autor: bara • datum: 10.07.2010
Dobrý den, mohla bych se zeptat jestli je vhodné kombinovat BCCA, gainer nebo nějaký regenerační přípravek R2, regener atd? nevylučují se tyto přípravky navzájem?
Dobrý den, kombinace je bez problémů, záleží pouze na tom, jak náročné máte tréninky. Podle toho pak budete dávkovat větší, nebo menší množství gaineru, bcaa a přídadně dalších doplňků.
Davkovani
autor: michal • datum: 09.07.2010
Dobry den chtel bych se zeptat, vazim asi 65kg a merim kolem 185cm, vadilo by kdybych bral AMINO BCAA MEGA STRONG po davkah 20ml-pred a 20ml-po posilovani (doporucene je 40ml). dekuji za odp.
Hezký den. Tady hodně záleží na tom, oč Vám jde. Pokud chcete nabrat, dávku bych určitě nesnižoval a přidal bych gainer + protein. Pokud chcete "být na svém", dávku snížit můžete. Nevím jak intenzivně trénujete a tím pádem, jestli to bude mít nějaký efekt. Čím intenzivnější je Váš trénink, tím spíše bych dávku nechal na 40ml.
Dotaz
autor: Honza • datum: 07.07.2010
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda je možné užívat současně některý z preparátů BCAA a komplexní aminokyseliny (např. Amino 2300)? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, ano, je to možné, kombinace je naprosto v pořádku.
3
autor: Brix • datum: 03.07.2010
Mě osobně zaujali tyto Amino Power Liquid od Weidera? Je to dobrá volba? Díky
Určitě je můžete naprosto bez problémů použít.
břicho
autor: Martina • datum: 01.07.2010
Dobrý den, prosím Vás pěkně zajímalo by mě jaký počet cviků je pro břicho v jednom tréninku nejúčinější.
Dobrý den, to je značně individuální, více než počet cviků rozhoduje jejich výběr a kvalita jejich provedení. Jako optimální počet bych nicméně viděl 1-2 cviky na přímý břišní sval a 1 cvik na šikmé břišní svaly.
3
autor: Brix • datum: 27.06.2010
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaké Aminokyseliny by jste mi doporučil? děkuji
Dobrý den, volba konkrétních přípravků je závislá na účelu jejich použíti, tedy co je vašim tréninkovým cílem. Ale obecně lze určitě použít komplexní aminokyseliny a to např. tyto
Aminokyseliny
autor: Martin • datum: 16.06.2010
Dobry den! Momentalne po dlhsej dobe naberania svalovej hmoty ale aj tuku mam redukcnu dietu, na odburavanie tuku a vytrvalostny trening pre pripravu na rozne horske tury. Rano na lacno berem L-caranitin, to iste pred cvicenim. cvicim 3-4x denn e na udrzanie svalov, cca 1 hod denne. Okrem cvicenia cca 6-7x tyzdenne vykonavam aerobnu cinnost. Rano hned na lacno sa snazim behat 15 min, alebo 15 min na kole/korculiach. Poobede minimalne 1-2 hod stravim na bicykli. minimalne 2x za tyzden absovujem 8hodinove tury na horach. Stravu mam nastavenu aby bol co najvacsi prisun bielkovin a samozrejme vitaminov. Jedlo je 5-6x denne v odstupoch 2,5 - 3 hod. Ked som mal naberaciu fazu, zostali mi aminokoseliny, uvazujem o ich zaradenie medzi hlavnymi jedlami, teda na desiatu (doobeda) a olovrant(poobede). Len na udrzanie bielkoviin v tele aby svali nezacali rapidne stracat. Je moj sposob brania aminokyselin vhodny alebo by ste mi doporucil ich branie v inu dobu? Amino kyseliny je v momentalnej fazy pre mna najvhodnejsi suplement, koli neustalemu cestovaniu a priprave na hory(dobra penosnost-branie aj na horach atd...).
Dobrý den, užívání aminokyselin vám mohu rozhodně doporučit. Vámi uvedený způsob dávkování je vhodný.
DOTAZ
autor: kuba • datum: 15.06.2010
dobrý den chci se zeptat zda můžu tablety bcaa zapíjet koktejlem z gaineru a proteinu. dík
Dobrý den, ano, není v tom žádný problém.
dotaz
autor: Strnadova • datum: 12.06.2010
Dobrý den, začínám intenzivní trénink každodenní ve spinninku a kickboxu. Chtěla bych poradit, jaké přípravky brát,...popř. konkretně i jejich dávkování. Se sportem začínám, ale jelikož jsem již tenhle trenink mesíc mela a vím,že to problém není, chci s ním zase začít, jen potřebuji podpořit svaly. Děkuji
Hezký den. Podpořit svaly mi není zcela jasné.. Chcete aby Vám rostly svaly, nebo abyste neztrácela svalovou hmotu? Určitě Vám mohu poradit L-Carnitin, BCAA a nic nezkazíte syrovátkovým proteinem. Ale jinak bych potřeboval přesnější zadání.
Dotaz
autor: Hanák Roman • datum: 09.06.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli nějak ovlivňuje doplněk stravy BCAA činnost srdce? Tím myslím, jestli zrychluje jeho činnost? Jsem totiž tachykardiak a cokoliv, co by podporovalo významně jeho činnost mi neprospívá (jako např. kofein). Děkuji předem za odpověď.
Hezký den. V tomto směru můžete být bez obav. Pochopitelně se můžete poradit s Vaším lékařem a bylo by to asi i vhodné, ale takové účinky BCAA nemají.
dotaz
autor: Filip • datum: 07.06.2010
dobrý den jsem strašně svalnatý!a nevím co s tím???normálně mi to narostlo samo! poradíte mi??
Hezký den. S tím Vám bohužel nedokážeme pomoci. Kdybyste na to nějakým způsobem přišel, dejte nám prosím vědět. Určitě bychom tuto informaci zužitkovali. Díky.
Co je lepší?
autor: Tom • datum: 02.06.2010
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat,dá se říct jestli je lepší BCAA Complex 2200 od DYMATIZE nebo Super Amino 4800 od stejné firmy?Děkuji
Hezký den. Jsou to úplně jiné doplňky, které mají zcela jiný účel použití. Nelze proto dobře srovnávat, který z nich je lepší. Doporučuji si pozorně přečíst informace u těchto doplňků.
dotaz
autor: petr • datum: 18.05.2010
Dobrý den. Cvičím od 16 let,za tu dobu jsem nabral hodně kil,ale uz nechci dosahovat objemu,ale začít pořádně rýsovat,,vím že mam urcite zmenit sravu a i cviky,ale chtel bych poradit jaký doplněk by jste my doporučili ??? diky 21 let ,104 kg,187 výška :) chtel bych to vyrýsovat a vážit 95 kg...pomooc :D
Hezký den. Zásadní změna, jak jste sám poznamenal, bude v jídelníčku. S dpolňků určitě nějaký protein. Např. Professional CFM Iso 90 %. Můžete použít nějaký přípravek na bázi Carnitinu, případně nějaký vícesložkový spalovač a vhodné jsou BCAA. S dalších doplňků ještě třeba HMB. Záleží, kolik do toho chcete investovat.
BCAA
autor: Martin • datum: 17.05.2010
Dobrý den Chtěl bych se zeptat, užívám Laktofit 25 Euro Gainer a Night Protein. Chtěl bych přidat ještě BCAA, je to vhodné, popřípadě bych chtěl poradit s rozvžením užívání. Předem Děkuji
Dobrý den, zařazení BCAA je vhodné, pomohou vám s regenerací a ochrání svalovou hmotu před devastací. Gainer užívejte cca 60 minut před a ihned po tréninku. BCAA cca 30 minut před a bezprostředně po tréninku. Night Protein večer před spaním.
Bcca
autor: tolic • datum: 13.05.2010
Dobrý den. Zakoupil jsem si přípravek aminokyseliny Bcca s vitamínem B..Jeho užívání chápu ve 2 částech (přisilových sportech a při vytrvalostních) ale nechápu užívání \"při redukci nadváhy\"...vím že je to možná naivní.. ale užívání tech kapslí při redukci nadváhy je teky během cvičení? a nebo se užívají i když se vubec necvičí jako něakej doplněj...?? děkuju
Dobrý den, BCAA mají svůj smysl pouze v kombinaci s pravidelným tréninkem. Ve fázi redukce hmotnosti/redukce tuku podporují regeneraci po zátěži a napomáhají udržet aktivní svalovou hmotu (brání jejímu rozkladu vlivem tréninku při sníženém energetickém příjmu).
dotaz
autor: tom • datum: 06.05.2010
Dobrý den, chtěl bych si zakoupit BCAA ale bohužel nevim, který by mohli být nejlepší. Chtěl bych je brát v období letní hokejové přípravy. Popř. které byste mohl doporučit s vlastní zkušenosti. Děkuji
Dobrý den, z konkrétních přípravků vám mohu např. doporučit tyto BCAA.
co a jak?
autor: Eliška • datum: 28.04.2010
Dobrý den, rozhodla jsem se intenzivně cvičit a zlepšit si postavu a hlavně kondici. Pochobyla jsem, že sportovní výživa je nezbytná. Bohužel se v tom ale vůbec nevyznám a názvy jak carnitim, bcaa, creatin, katabolismus... mi nic neříkají. Mohl byste mi ve zkratce vysvětlit co je co a k čemu? A radči jako pro hlupáka:-) Děkuji za případnou odpověď...
Dobrý den, volba doplňků výživy se odvíjí od toho, jaké jsou vaše tréninkové cíle, zkušenosti se cvičením a jakému sportu se věnujete. Na základě těchto informací je pak možné doporučit konkrétní doplňky výživy.
otázka
autor: kuba • datum: 26.04.2010
Dobrý den. Stal se mi úraz na ruce a zhruba měsíc nebudu moct cvičit, co by ste mi doporučili na ochranu svalové hmoty, abych moc nespadnul,dík za odpověď
Dobrý den, pokud nebudete cvičit, ztrátě svalové hmoty se bohužel nevyhnete. Snažte se stále v rámci možností dodržovat pravidelnou a pestrou stravu a po skončení lečení se poměrně rychle vrátíte do původní formy.
amino/bcaa
autor: karel • datum: 23.04.2010
Dorby den chtel bych se zeptat jaky je rozdil mezi tim kdyz si koupim aminokysleiny a nebo bcaa
Dobrý den, komplexní aminokyseliny jsou vhodné k doplnění příjmu bílkovin kdykoliv v průběhu dne. BCAA aminokyseliny jsou pak především prostředek k odvrácení katabolismu, podpoře regenerace a zvýšení tréninkového výkonu a užívají se zejména před tréninkem, po tréninku a případně i v jeho průběhu.
velke
autor: Andis • datum: 20.04.2010
Objednal jsem si poprvé aminokyseliny, ale ouha, tablety jsou moc velké a to i když je rozpůlým, mám velký problém je spolknout...jediný řešení bych viděl v tom rozdělit tabletu na čtvrtky, může to tak být? Ideální to ale asi nebude? děkuji za odpověd
Dobrý den, osobně v rozpůlení/rozčtvrcení tablet pro snazší konzumaci nevidím žádný problém, takže takový postup bez obav použijte.
BCAA nebo HMB
autor: Michal • datum: 14.04.2010
Dobrý den, chci se zeptat, zda je ve fázi objemu efektivnější užívat BCAA nebo HMB? Gainer a Protein je samozřejmostí. Předem děkuji za Vaši odpověď.
Dobrý den, jedná se o zcela odlišné doplňky, takže není dost dobře možné srovnávat. osobně bych zcela jednoznačně na vyšší místo postavil ještě kreatin, ale pokud bych se měl rozhodovat mezi BCAA a HMB, pak bych zvolil BCAA aminokyseliny ve větším dávkování, podávané před tréninkem a po tréninku.
citrulin a citrulin-malat
autor: Magdalena V.Bugar • datum: 08.04.2010
Dobry den, sdelte mi prosim,zda je u Vas k dostani rovnez citruli-malat, pripadne pouhy citrulin. Nemohu ho ve vyhledavaci totiz najit. Srdecny dik predem M.V.Bugar
Dobrý den, samotný citrulin se bohužel v naší nabídce nenachází.
BCAA
autor: Tomas • datum: 28.03.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je účinější BCAA v tekuté formě nebo v kapslích? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, účinnost je stejné. Tekuté BCAA se rychleji vstřebávájí. Je na vašem rozhodnití, které formě dáte přednost. Doporučuji použít BCAA s poměrem aminokyselin 2:1:1 (L-leucin, L-valin a L-isoleucin ).
rýsovačka
autor: patrik • datum: 27.03.2010
dobrý den.Začátkem měsíce mam přecházet na rýsovací trénink a nevím jestli mám zařadit aminokyseliny nebo protein? V objemovce jsem od října a žádný doplněk jsem neužíval.Jen bych nerad aby jsem ztrácel moc na svalovině. A dalo by se být na objemovce celý rok když přirůstají centimetry ? věk=17,Výška 188,Váha=86 kg děkuji.
Dobrý den, použil bych kombinaci kvalitního proteinu a BCAA, např. BCAA Pure + Professional WPC 80.
Creatín PhX a Biotech Mega BCAA+
autor: Peter • datum: 19.03.2010
Zdravím,pred týždňom som si kúpil Cratine Phx, a biotech mega BCAA+, som futbalista, trenujem 4dni týždenne,mám silnejší aj slabší tréning, hlavne beh, kedy by som mal prat tieto doplnky??bez toho aby som pribral na váhe?majú tieto doplnky, používam ich spolu, negatívne účinky?Ďakujem za Vašu odpoveď.Peťo
Dobrý den, o tom, zda budete přibírat na hmotnosti bude především rozhodovat váš celkový energetický příjem a ne užívání těchto dvou přípravků. BCAA užívejte před a po tréniku, v případě náročného a časově delšího výkon i během tréninku. Kreatin můžete užívat ráno a po tréninku. Jedná se o zcela bezpečné doplňky stravy.
Aminokyseliny
autor: Tomáš • datum: 18.03.2010
Jaký druch aminokyselin brát s jídlem které neobsahuje proteiny?Je dobré brát aminokyseliny i s jídlem proteinovým (např. maso se zeleninou)? Je lepší je brát 15min. před a nebo 15min po jídle? Je mi 40let.
Dobrý den, komplexní aminokyseliny, např. Amino Hydro 4000 je vhodné užívat mezi jídly.
Universal UNI-LIVER 500
autor: Robit • datum: 18.03.2010
Dobrý den, pls poradte mi jak užívat amina Universal UNI-LIVER 500 ? Všude čtu neco jinýho :o( Do teť jsem bral pouze protein,tak nemám s tím žádne skušenosti. Chtel bych se zeptat na váš názor. Kolik tbl? kolik krát ? A kdy? ---- Ja 28 let / 178cm / 110kg / cvičím 5 x týden /posiluji 5 let / Dekuji moc krát za odpověd
Dobrý den, dávkoval bych del doporučení výrobce, jako doplněk vezměte 2 - 4 tablety nalačno 15 - 20 minut před jídlem. Pokud neužíváte protein, zařadil bych jednu dávku před a jednu po tréninku. Vzhledem k vaší hmotnosti můžete v jedné dávce užít 6 tablet.
Vaha
autor: Jirka • datum: 16.03.2010
Dobry den, rad bych pozadal o radu.Patrim k tem typum lidi o kterych se rika, ze maji v tele tasemnici.At jim co jim na vaze nepriberu. Merim 190 a vazim 84 kg. Rad bych se dostal tak na 100kg a pak bych chtel zacit cvicit. Muzete me prosim poradit nejaky preparat. Dekuji Jirka
Dobrý den, v první řadě bych chtěl říci, že snažit se nejdříve nabírat kilogramy a teprve poté se začít věnovat tréninku rozhodně nepovažuji za moudré. To, co byste v takovém přípabě přibral, by byl pravděpodobně pouze tělesný tuk, což se mi nezdá jako rozumný cíl. Právě trénink v kombinaci s dostečnou stravou vede ke zvýšení tělesné hmotnosti (a věřte mi, že jako osobní trenér s několikaletou praxí mohu téměř s jistotou říci, že pokud nepřibíráte, tak nejíte dostatek kvalitních potravin). Pokud bychom se bavili o vhodném doplňku, který v kombinaci s tréninkem pomůže zvýšit tělesnou hmotnost, pak to bude v první řadě sacharidový doplněk.
Rýsovačka břicha
autor: zdeno • datum: 07.03.2010
Dobrý den, chci vás poprosit jestli by jste mi nemohli poradit když rýsuji břicho tak potřebuji nějaký spalovač aby to vylezlo na povrch a taky to popohnat :-)...jsem fotbalista hraji fotbal 6 krat tydne...a jsem epileptik....děkuji:-)
Dobrý den, pro vyrýsování je v první řadě důležitá úprava stravy. ze spalovačů pak mohu doporučit například Compress Fever, nicméně jeho užívání konzultujte s Vaším lékařem.
Rýsovačka
autor: Smartix • datum: 02.03.2010
Dobrý den, chci vás poprosit jestli by jste mi nemohli poradit jaké suplementy bych si měl pořídit na rýsovací fázi. V této fázi mám v plánu jíst 2g bílkoviny na KG a 300g sacharidů denně
Dobrý den, v první řadě bych doporučil kvalitní proteinový doplněk, například WPC 80. Dále můžete uvažovat o BCAA aminokyselinách. Pro podporu spalování tuku můžete zařadit například Compress Fever.
amina
autor: Jakub • datum: 01.03.2010
Chci se zeptat jaký amina jsou nejlepší nebo co byste mi doporučil a jakou denní dávku cca 4*denně 5-6tab. osobně mě zaujaly tyto amina Compress Whey Amino 10000 Amino Hydro 4000 Beef Amino Hydro 4000. Jde mi o nárust hmoty a regeneraci. Cvičim 4-5 krát v týdnu
Dobrý den, všechny tři výrobky, které jste zmínil, patří k těm velmi kvalitním. Je jen na Vás, který zvolíte. Problémem není ani kombinace, například Amino 10000 + Beef Amino. Dávka 4x denně 5-6 tablet bude optimální.
Dotaz k vaječným aminokyselinám
autor: Robert Růžička • datum: 26.02.2010
Dobrý den, na webu Vašeho internetového obchodu jsem našel několik přípravků podporujících nárůst svalové hmoty s obsahem vaječné bílkoviny ("sušené bílky"). Chtěl bych Vás požádat, zda mi můžete doporučit nějaký konkrétní preparát (preparáty) obsahující vaječné bílkoviny nebo konkrétního výrobce, u něhož se lze spolehnout, že preparát obsahuje pouze vaječné bílky, tzn. bez žloutků, a bez jakýchkoliv dalších přísad jako jsou například steroidy. Předem Vám mnohokrát děkuji za odpověď! S přátelským pozdravem R. Růžička
Dobrý den, bez obav můžete použít všechny nabízené přípravky, z konkrétních vám mohu např. doporučit EGG 100 - Argentinas Albumin .
Kombinace
autor: Pert • datum: 25.02.2010
Dobrý den,měl bych otázku jestli je možná kombinace Amino Hydro 4000 a Cellmass AVPT .posiluji 3 dny v týdnu a zbylé dny cyklistika a běh-náročné treninky.U amina hydro 4000 pocituji podstatné zlepšení rychlosti a regenerace.Chtěl bych ještě po tréninku dát dávku amina + cellmass.
Dobrý den, pokud máte kombinaci vyzkoušenou a vyhovuje vám, není důvod proč jí nepoužít.
beta-alanin
autor: roman • datum: 24.02.2010
Dobrý den,nejednou jsem četl, že bych měl užívat před a po tréninku Beta-alanin.Dá se to někde koupit? U Vás jsem to nenašel. Jedná se asi o nějakou aminokyselinu?
Dobrý den, tento přípravek v nabídce bohužel nemáme.
Amino...
autor: Ondřej • datum: 23.02.2010
Dobry den, muzete prosim poradit jaky glutamin, arginin, ci komplexni amino do objemovky dekuji, mate obrovsky vyber a ja nevim co vybrat. dekuji
Dobrý den, doporučil bych volit výrobky od osvědčených výrobců, např. Reflex Nutrition, PhD Nutrition, Nutrend, Promil atd.
otazka
autor: Michal • datum: 20.02.2010
Dobry den, prosím vas mohl by jste mi poradit? Cvičím už něco přes rok a půl a celkem vyrýsovaný jsem ale chtel bych jestě vylepšit břicho tak bych chtel poprosit jestli by jste mi zde nenechal nejaky vhodný odkaz jak můžu břicho dobře vyrýsovat. Něco jsem slyšel, že jsou na to dobré trosjérie ale vůbec nevím.. A k tomu jestli by bylo vhodné nasadit Amino ST 2300...Děkuji za odpověd...
Dobrý den, rysování je zejména záležitostí stravy. Pokud se stále držíte vyrysováný je pravděpodobné, že máte celkem dobře nastaven energetický příjem a další snížení by mohlo vést ke ztrátě svalové hmoty. Doporučil bych zařadit více earobních aktivit a před každým tréninkem a po tréninku dávkovat cca 5 g BCAA. Inspiraci na trénink břicha naleznete aktivní text>zde.
MegaPro AMINO 2200 - skodlivy?
autor: bari • datum: 18.02.2010
Dobry den, chtela jsem se zeptat na produkt MegaPro AMINO 2200. Bratr , 22 let, jej ted zacal uzivat. Chtela bych se zeptat, zda neni zdravi skodlivý (pusobeni na jatra, srdce atd.)nebo zda nemá jiné škodlivé účinky. Neni vrcholovy sportovec ani kulturista, cvici pouze doma (cinky atd..) Je na diete, snazi se malo jist. Mnohokrat dekuji za odpoved.
Dobrý den, aminokyseliny v žádném případě škodlivé nejsou. Jendá se o doplněk stravy, poskytující snadno stravitelné a dobře využitelné živiny, které napomáhají regeneraci po tréninku a růstu svalové hmoty.
Dotaz
autor: Zuzana • datum: 17.02.2010
Dobrý den, prosím o radu, je mi 48 let, váha 58kg,výška 168cm.Chodím pravidelně na fitbox a občas posilovna.Věkem mi ubývá svalová hmota a díky tomu se tuk ukládá více, zvláště v oblasti břicha.Můžete mi doporučit nějaké vhodné suplementy na nárůst svalové hmoty pro ženy a k tomu i nějaký vhodný spalovač tuku. Moc děkuji Zazka
Dobrý den, pro zachování svalové hmoty můžete zařadit proteinové doplňky a BCAA aminokyseliny, například WPC 80 + BCAA Pure. Zařazení spalovačů je samozřejmě možné. Vyzkoušet můžete například Compress Fever.
Nechám si poradit
autor: David • datum: 14.02.2010
Dobrý den chtel bych se zeptat jesli mužu užívat uni liver amina pořád. Dávam 12 dene to jsou 2 tablety s každým jídlem.Já daruji aji krev a když jsem byl v obemovce mel jsem zvýšené jaterní testy takže by mě zajímalo jestli vysadit kreatin měsíc před darováním krve?Daruji každý 3 mesíc to je 4 krát za rok.A co ty uni liver mužu pořád,užívat?Je mi 28 cvičím 7 let 175 cm 83 kilo A JEŠTE BYCH BYL RÁD KDYBY JSTE MI PORADIL K TEM AMINÁM NEJAKEJ SPALOVAČ UŽ TO CHCI POŘÁDNE VYRÝSOVAT HLAVNE BŘICHO DÍKY PŘEDEM ZA ODPOVED MEJTE SE ZATIM NASCHLE DAVID.
Dobrý den, aminokyseliny můžete bez problémů užívat dlouhodobě. Výsledky krevních testů může ovlivnit spoustu faktorů, výsoky příjem bílkovin, kreatin, spalovače atd., ale i těžký trénink den až dva před odběrem. Pokud chcete bez problémů darovat krev je nutné tomu přízpůsobit suplementaci a také trénink. Při rýsování hreje velice důležitou roli strava, musíte více energie vydávat než přijímat. Ze spalovačů mohu doporučit Compress Fever .
Dotaz
autor: Petr • datum: 04.02.2010
Dobry den mam prosbu chtel bych jet na tyden na hory lyzovat.Bezne chodom cvicit tak na 1-2 hodky.Ale lyzovani cely den da telu zabrat.Kolega v praci rikazel ze existuje neco na ulevu od unavi ci bolesti pri delsim sportu.Mluvil o kyseline mlecne.Muzete mi poradit.Diky Petr
Dobrý den, můžete použít Anticramp. Anticramp jsou výborné protikřečové tablety se směsí minerálů a vitamínů s látkami působícími proti účinkům kyseliny mléčné a extraktem z vrbové kůry pro efektivnější odvod odpadního tepla. Snížené riziko křečí, udržení výkonnosti na maximální možné úrovni a omezení možného rizika přehřátí při fyzické aktivitě. Také můžete pro doplnění energie použít energetivké gely např. Carbosnack .
bcaa
autor: plajnis • datum: 31.01.2010
Dobry den, mohl by jste mi doporucit 2-3 nejkvalitnejsi produkty - aminokyseliny BCAA, predem dekuji
Dobrý den, z osobní zkušenosti vám mohu např. doporučit BCAA Pure t, All Free Form BCAA . Ale neobával bych se použít i jiné BCAA od osvědčených výrobců sportovní výživy.
kombinace
autor: Michal • datum: 30.01.2010
Dobrý den, je mi 19 a začínam cvičit a chtěl jsem se zeptat pro začátek mi byl doporučenej Super Gainers Fuel od Twinlabu zda mam zatím užívat jen tento přípravek, nebo můžu kombinovat s aminokyselinama popř. jakýma, nebo rači ničím jiným? Předem děkuji za odopvěď.
Dobrý den, ze začátku je plně dostačující použití gaineru, další suplementy bych zatím nezařazoval.
kombinace
autor: Jan • datum: 28.01.2010
Dobrý den myslíte si že můžu zkombinovat Gelatina Caps na klouby s aminokyselinami Universal Uni - Liver a Egg Amino 4000 plus vitamin C plus hořčík plus protein ( Rox 68 ) ???
Dobrý den, v kombinaci nevidím nejmenší problém.
Dotaz
autor: Zdenek • datum: 28.01.2010
dobry den,mam 32let 170cm 76kg.a jsem spise vyrysovany.Potreboval bych vice objemu,cvicim nepravidelne od 15 let.Chtel jsem se zeptat ,neprehanim to,z davkovanim..Beru pred tren..2 tablety creatinu ph x,Rox 68,a bcaa 4 tablety.Po tren..wheiy aminos 5 tablet a rox 68.dekuji za odpoved.
Dobrý den, dávkování se mi přehnané rozhodně nezdá. Pokud je ale Vaším cílem více objemu, pak byste měl uvažovat spíše o zařazení kvalitního gaineru, jakým je například Compress BIG.
Kombinace
autor: AST • datum: 26.01.2010
Dobrý den, zvažuji, zda si nekoupit aminokyseliny Beef Amino Hydro 4000, protože po každém atletickém tréninku dokáži ztratit až jedno kilo. Doporučil byste mi k aminokyselinám ještě nějaký suplement? Vzhledem k věku se však zdráhám užívat anabolizéry a kreatin. Děkuji.
Dobrý den, použití aminokyselin je dobrou volbou. Po náročném tréninku je nutné také doplnit sacharidy, můžete použít kombinaci aminokyselin + Maltodextrin.
dotaz
autor: Míla • datum: 25.01.2010
Dobrý den , mám takovou malou otázku. Je dobré užívat aminokyseliny s kreatinem ? děkuji za odpověď
Dobrý den, ano, aminokyseliny můžete zcela bez problémů užívat společně s kreatinem. Pokud se bude jednat o kreatin monohydrát je vhodné ho konzumovat společně se sacharidy.
doporuceni
autor: martin • datum: 25.01.2010
Zdravym, potreboval bych nejake aminokiseliny ale vubec nevym ktere je mi 21 74kg a 172cm beru syntha 6 crea pure tab.mohli by jste mi nejaky doporucit dekuji
Dobrý den, pokud chcete BCAA aminokyseliny, pak doporučím například tyto a pokud komplexní, pak vyzkoušejte například Amino Hydro 4000.
Bolesti břicha
autor: Lukas • datum: 25.01.2010
Dobrý den při vetší konzumaci bílkovnin 2kg na 1kg tel váhy volnou stravou vajíčka, maso,tvaroh, ovesne vločky,a protenové koktejli mam problemy se zažváním.Mohla by to spravit nejáká aminokyselina díky
Dobrý den, aminokyseliny skutečně mohou být v takových případech vhodným řešením - zvýšíte tak příjem bílkovin, aniž byste nadměrně zatížil trávení. Mohu Vám doporučit několiv variant, liší se mírně aminokyselinovým profilem a složením, ale všechny patří mezi velmi kvalitní výrobky. Můžete vyzkoušet například Beef Amino, Amino Hydro 4000, nebo Compress Whey Amino 10000.
amina
autor: jozo • datum: 24.01.2010
Prosim Vas a aké aminace by ste mi odporucili do diety ?
Pokud mají sloužit k ochraně svalové hmoty, určitě bych doporučil BCAA, např. tyto.
Penco BCAA liquid 2-1-1 s taurinem 1000 ml
autor: jozo • datum: 24.01.2010
Dobrý den, chcel by som sa vas opítat na tento produkt či ho odporúcate do diety a či je to komplexne dobrý porodukt
Dobrý den, pokud jsou aminokyseliny v poměru 2:1:1 (L-leucin, L-valin a L-isoleucin ) , což je považováno za ideální, určitě je můžete vyzkoušet a uvidíte jak budete spokojen.
bcaa + WPC 80
autor: Martin • datum: 24.01.2010
Děkuji za odpověď. Objednal jsem Vámi doporučené zboží. Můžete mi doporučit jak přípravky mám kombinovat a brát. A jestli je mám brat i v dny kdy necvičím. Dík Martin
Dobrý den, BCAA užívejte jen v den tréninku a to před tréninkem v dávce cca 5 g, pokud budete zařazovat i aerobní aktivity, užívejte BCAA i před tímto tréninkem. Protein užívejte dle potřeby v několika dávkách během dne a to zejména po tréninku a ráno po probuzení, užívejte i ve dnech volna.
bcaa ?
autor: Martin • datum: 22.01.2010
Dobrý den, můžete mi poradit jaké bcaa jsi mám koupit. Cvičím 3x týdně a snažím se zhodit cca 5 kg. Nemusím nabírat svalovou hmotu, spíš chci zpevnit a ubrat tuk. Dík Martin
Dobrý den, mohu vám doporučit BCAA Pure , v dietě bych také doporučil použití kvalitního proteinu, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.
Anina
autor: prochy • datum: 22.01.2010
Dobrý den , uvadí se že je nejlepší brat bcaa samotne na lačny žaludek dokonce je ani nazpijet proteinem ktere už obsahuji amina aby se nekopali mezi sebou .Kdy je tedy nejlepe užít amina když po treninku je nejlepší dat první gainer .Mám tedy po treninku užít prvni amina a pak po 20 min gainer nebo obráceně .Mě osobne by se zamlovalo amina přimo zapít gainerem a po 40 minutach to prolejt proteinem jak by to teby bylo nejlepsi užit po treninku a amina pred treninkem kde se uživa třeba pumpa .Děkuji
Dobrý den, osobně považuji za možné jak varianty nalačno, tak i varianty s koktejlem. Někteří užívají BCAA i společně s hlavními jídly, aby tak vylepšili celkový aminokyselinový profil a využitelnost živin, takže názorů a praktikovaných postupů je skutečně vícero. Osobně užívám pro podporu výkonnosti a oddálení únavy BCAA nalačno ihned před tréninkem, v jeho průběhu a zároveň ještě po tréninku s koktejlem.
beef amino
autor: Jenzo • datum: 21.01.2010
Dobrý den.Chci se zeptat jaký je rozdíl mezi beef amino 4000 od extrifitu a beef amino od mega pro.Děkuji za odpověd.
Dobrý den, ačkoliv jsou Beef Amino od Mega Pro poměrně osvědčenou "klasikou", osobně si myslím že srovnání s moderní verzí Beef Amino od Extrifitu určitě nesnesou. Hydrolyzované Amino 4000 je předčí jak kvalitou, tak i obsahem a využitelností.
Jak přibrat
autor: Dan • datum: 20.01.2010
Dobry den chci se zeptat jak nabrat kvalitní svalovou hmotu cvicim 3xtydne dekuji za odpoved
Dobrý den, vyzkoušejte například tento trénink v kombinaci s tímto jídelníčkem.
Rada k užívání vašich BCAA
autor: Lukáš • datum: 20.01.2010
Dobrý den, nyní od Vás zkoušíím tyto Dymatize BCAA Complex 2200. Porblém je v tom, že před tím jsem bral výrobky, které měly uváděny takové dávkování, že jsem bral 3 g před a 3g po cvičení. TO už má smysl i nějakou účinnost. Tyto Dymatize však mají v tabletách málo látek a dává s ejich mál o před i po cvičení, co jsme počítal dostanu do těla jen kolem 2,2g celkem před i po dohromady. TO mě přijde neúčinné. Většina výrobců hlavně po nějakých českých normách uvede dávkování takové, které funguje minimálně nebo vůbec, proto si lidi Nitrix a jiné produkty dávají 2-3 xvíce než se píše na etiketě. Chtěl bych vědět odborný názor, případný nějaký odkaz, abych věděl, kolik brát BCAA, aby to mělo skutečný efekt. Tuším, že minimem je 3g před a 3g po, doporušení jsem slyšel 5g před a 5g po. Prosím o info. Děkuji.
Dobrý den, co se týká aminokyselin, tak renomovaní a velmi úspěšní trenéři (například Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, nebo Chad Waterbury) často doporučují během tréninku přijímat až celkové množství kolem 20g BCAA aminokyselin. Osobně jsem BCAA užíval v tomto množství a pozitivní dopad na výkonnost a regeneraci byl opravdu velmi znatelný. Není třeba hned zkoušet extrémní dávky, nicméně osobně bych 5g BCAA před tréninkem a stejnou dávku po tréninku viděl jako optimální výchozí dávkování, které můžete vyzkoušet.
Beef amino hydro 4000
autor: Jenzo • datum: 19.01.2010
Dobrý den.Chci se zeptat jestli tyto aminokyseliny mohu užívat místo proteinu.
Dobrý den, ano, pokud je používáte v dostatečném množství, pak jimi bez problémů můžete nahradit proteinové koktejly. Navíc stravitelnost a využitelnost aminokyselin je skutečně maximální, zejména v hydrolyzované úpravě.
BCAA
autor: Kuba • datum: 19.01.2010
Zdravim, rad bych vedel, jake a ci vubec maji pro mne aminokyselin smysl brat, pokud se venuji boj. sportum cca 3-4x tydne a ostatni dny posiluji, opet 2-3 dny v tydnu. Treninky trvaji s posilovanim cca 1-1,5h a samotne posilovani cca 1h. Netusim, jestli zalezi na veku, ale je mi 24 a co se tyce stravy, tak se snazim stravovat dle doporucene sport. vyzivy + racionalni vyziva dohromady. Predem dekuji za radu a popr. za doporuceni vyrobku.
Dobrý den, ve vašem případě je zařazení BCAA vhodné a to zejména před tréninkem bojových sportů. Použitím BCCA ochránite svalovou hmotu před devastací a také bych doporučil použít po tréninku nápoj s obsahem bílkovin a sacharidů, můžete použít protein v kombinaci s glukopurem nebo maltodextrinem. Uychlíte regeneraci organizmu po zátěži a po silovém tréninku také podpoříte růst svalové hmoty.
BCAA
autor: AS • datum: 19.01.2010
Dobry den, chtel bych si zakoupit BCAA. Mohl by ste mi doporucit konkretni vyrobek ktery je opravdu silny a taky ma idealni pomer 2:1:1 ? Dekuji
Dobrý den, z konkrétních přípravků Vám mohu doporučit BCAA Pure .
BCAA
autor: Austin • datum: 18.01.2010
Dobrý den, jaký konkrétní přípravek byste mi doporučil proti ztrátě svalové hmoty? Je mi 16. Děkuji.
Dobrý den, doporučil bych použití kvalitního proteinu, který podpoří celkovou regeneraci organizmu a v kombinaci s vhodnou stravou pomůže při ochraně svalové hmoty. Z konkrétních proteinů Vám mohu např. doporučit WPC 80.
rada
autor: Patrik • datum: 17.01.2010
Dobry den,chcel by som sa avs spitat nato ze ked budem brat creatin ci su ktomu dobre aj aminokyseliny namiesto proteinov pretoze aminokys. su zakladnou zlozkou bielkovin,ze oco je iny ten ucinoka alebo neco take?A este ci je premna ak pre 17 rocneho chalana vhodne a ucinne brat tribullus terestris?
Dobrý den, osobně bych Vám doporučil spíše užívání proteinu. Aminokyseliny využijí spíše pokročilí výkonnostní sportovci, kteří potřebují opravdu vysoké dávky bílkovin a ve formě aminokyselin je snadněji tráví. Ve Vašem věku bych užívání tribulusu neviděl jako nutné. neuškodí Vám, ale lepší službu Vám prokáže právě například protein, nebo kreatin.
rada
autor: Jarec • datum: 17.01.2010
Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o radu, jestli je vhodné užívat BCAA a Glutamin, když chci přibrat svalovou hmotu. Popřípadě co by bylo vhodnější řešení. Protein a kreatin beru jako samozřejmost. Co se týče gaineru, musel jsem ho vysadit, protože mi více koktejlů denně nedělá dobře na trávení. Užívám jen protein po tréninku spolu s glukozou. Děkuji za odpověd.
Dobrý den, BCAA bych nezařazoval, jejich použiti je vhodné zejména v dietě. Použití glutaminu je vhodné. Glutamin zlepšuje proteinovou syntézu, zlepšuje vstřebávání kreatinu a má pozitivní vliv na posílení imunitního systému, užívejte po tréninku a večer před spaním.
rada
autor: Lukáš • datum: 16.01.2010
Dobrý den. chci se zeptat co byste mi doporučil užívat v rýsovací fázi..děkuji
Dobrý den, určitě bych doporučil použít protein s obsahem 70 a více % bílkovin, např. Professional WPC 80 a také BCAA pro ochranu svalové hmoty. Lze použít i různé energizéry a stimulanty.
kombinování
autor: Pavel • datum: 14.01.2010
Dobrý den, chci se zeptat, zda je vhodné kombinovat BCAA A Creatine Ethyl Ester? Není to již moc?
Dobrý den, BCAA a kreatin jsou zcela odlišné látky a v jejich společném užívání není žádný problém. BCAA je vhodné užívat zejména v dietě pro ochranu svalové hmoty.
BCAA
autor: Viking • datum: 14.01.2010
Dobrý den. měl bych zájem o tekutou formu BCAA od firmy Twinlab.Jste schopni tyto bcaa dodat?
Dobrý den, v současné době jsou v naší nabídce od Twinlabu pouze tyto tekuté aminokyseliny, nikoliv tedy bcaa.
rada
autor: PP • datum: 12.01.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, dá-li se to vůbec porovnávat, jakou kombinací bych měl (22 let,181cm,73kg,2 roky cvičení) dosáhnout lepších a dlouhodobějších výsledků: určitě jídelníček a protein a navíc kreatin nebo aminokys.? Finanční omezení studenta nutí vybrat si jedno nebo druhé... Děkuji!
Dobrý den, určitě bych volil kombinaci protein + kreatin. Jedná se o velmi dobrou kombinaci, která současně s kvalitní stravou a vhodným tréninkem zaručí dobré výsledky.
Rada?
autor: Tom • datum: 12.01.2010
Chci se zeptat když chci vyrýsovat břicho a potřeboval bych spalovač tuku a taky nějaký přípravek co mi to popožene ale není škodlivý….a taky mam epilepsii a zátěž mam velkou hraji fotbal..trenaly každý den a o víkendu zapas….no a ještě se chci zeptat když mam protein 2 roky prošlí můžu ho používat nebo to je škodlivé?...děkuji nebo co by jste mi poradili na výrys břicha?
Dobrý den, pro vyrýsování je důležitý především dostatek pohybu (který zjevně máte) a pak také vhodná úprava stravy. Spalovače mohou pomoci, ale ve Vašem případě bude jejich zařazení vhodné konzultovat s lékařem. Dva roky prošlý protein bych asi již neriskoval použít. Pokud byl uzavřený (nenačatý) a dobře skladovaný, je sice pravděpodobné, že bude zcela v pořádku, ale s jistotou Vám to samozřejmě říci nemohu.
Suplementace
autor: Pepa • datum: 09.01.2010
Ještě mám otázku. Chci použít do diety ještě arginin,amino Hydro4000,compress fever a glutamin. Jaké by mělo být dávkování? Vážím 102 kg a mám 10% tuku. Děkuji.
Dobrý den, argininu užívejte 2-3 gramy denně ve více dávkách, amino hydro používejte rovněž v několika dávkách v průběhu celého dne, Compress Fever užívejte podle návodu - "3 cps ráno nalačno (cca 30 min. před snídaní) a 3 cpas v poledne (cca 30 min. před obědem)" a glutamin užívejte ve dvou dávkách - 5g po tréninku a 5-10g před spaním.
Bcaa
autor: Pepa • datum: 09.01.2010
Dobrý den,mám na vás dotaz. Kolik gramů Bcaa bych měl užívat aby fungovaly? Připravuji se na závody v naturální kulturistice. Děkuji za odpověď.
V dietě každopádně čím více, tím lépe. Dáte-li denně 10 gramů, je to super. Dáte-li denně dvakrát tolik, bude to fantastické. Do objemu bych BCAA samostatné asi ani nedával, budete jich mít dostatek z běžné stravy a základních proteinových suplementů.
Dávkování
autor: Lukáš • datum: 06.01.2010
Dobrý den, chci se zeptat, na balení je psáno že se berou 3 tablety před a 3 po tréninku ale co dny co netrénuji ? Také se berou nebo ne ? díky
Dobrý den, pokud se jedná o BCAA, tak ty se užívají jen v den tréninku. Komplexní aminokyseliny můžete užívat i ve dnech volna.
..
autor: Martin • datum: 04.01.2010
Díval jsem se na Vámi doporučený Super Gainers Fuel,ale dávka skoro 500g je podle mě šílená? Chtěl jsem se ještě zeptat, Jestli má cenu kupovat zvlášť bcaa, když jsou obsažené ve velké míře už v proteinech a gainerech a to i ve větším množství než mají samostatné Bcaa, aspoň podle výrobců.
Dávkování si samozřejmě upravte dle vlastních potřeby, Jak již se uvedl, pokud Vám nejde o svalovou hmotu, není nutné BCAA používat.
Regenerace
autor: martin • datum: 04.01.2010
Zdravím Chtěl jsem se zeptat, ohledně regenerace a ochraně svalů. Jestli je lepší vzít Sachriďák a Bcaa,, nebo Protein a Bcaa ? A taky jestli je třeba kupovat Bcaa i když jsou obsažené v protejnech. PS: Hodně běhám a nepotřebuju nárust hmoty.
Dobrý den, pokud Vám nejde o nárůst svalové hmoty, ale hlavní je pro Vás regenerace je pro Vás dostačující použítí gaineru. Použijte gainer s vyšším obsahem bílkovin např. Super Gainers Fuel.
tak jaký
autor: Tomáš • datum: 01.01.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat které BCAA kyseliny jsou lepší pro zachování svalové hmoty /BCAA 2:1:1 Maximal + Nitric Oxide/ nebo /BCAA Complex 2200/ děkuji moc s pozdravem Tom
Dobrý den, můžete použít libovolné BCAA dle vlastního výběru. Doporučuji vybírat BCAA s poměrem 2 : 1 : 1. Pro zabezpečení maximální účinnosti BCAA je potřeba, aby jejich vzájemný poměr splňoval pravidlo 2:1:1. Tzn., že v BCAA je ideální poměr 2 díly L-Leucinu, 1 díl L-Valinu a 1 díl L-Isoleucinu. L-Leucin organismus využívá více než zbývající dvě AK.
KOMBINACE
autor: Ondra • datum: 30.12.2009
Dobry den,mohu kombinovat Amino 2200 + HMB + Nitrix + protein Matrix?diky za nazor
Dobrý den, ano, můžete. Podobné kombinace jsou zcela běžně používány.
Kvalita
autor: Ondra • datum: 30.12.2009
Dobry den,mohl by jste mi doporučit nejake kvalitni aminokyseliny dekuji
Dobrý den, mohu Vám doporučit Amino Hydro 4000.
thai box
autor: Eros • datum: 30.12.2009
koupim si teda BCAA pure a stema davkama poradite mi jak davkovat a o kolik zvysit davky? diky moc
Doporučil bych užít 5 cps před, pět cps během a 5 cps po tréninku.
???
autor: Eros • datum: 30.12.2009
Dobry den , trenuji thai box myslite si ze ma smysl brat amina pred a po treningu? bojim se totiz o stratu hmoty v dusletku vycerpavajiciho treningu jestli ano tak jake doporucujete? dekuji
Dobrý den, dávkování BCAA před tréninkem, během tréninku a po tréninku svůj smysl určitě má. Osobně bych ale doporučoval výrazně vyšší dávky, než jaké obvykle uvádí výrobce. Zvolil bych jednoznačně tabletovou formu BCAA, která je ekonomicky nejvýhodnější, například BCAA pure.
Rada?
autor: Tom • datum: 28.12.2009
Dobry den chtěl bych vyrýsovat břicho jedu různé cviky na břicho a vše možné kolem toho..mel jsem trenéra který ukázal a teď jedu sám...ale chtěl bych to něčím popohnat ale nevím vůbec čím můžete mi poradit čím?..Je mi 17......a jsem epileptik…ale slabá epilepsie ta co nejvíc jde:-) jinak beru timonil150.děkuji za odpověď.
Dobrý den, při Vašem sportovním vytížení bude vhodné použití kvalitního proteinu, např. Professional WPC 80, užívejte zejména po tréninku společně s menším množstvím sacharidů a druhou dávku kdykoliv během dne.
otazka
autor: Zdeno • datum: 18.12.2009
Dobry den, chci se zeptat co je nejlepsi uzivat kdyz nejsem ani v obemove fazy ani v diete ?? Jenom pro celkove udrzovani formi abych nestracel obem a kvalitu svalstva. Samozrejme trening nevinechavam. Uvazuji o aminokyselinach ale nevim jake zda komplexni nebo jen BCAA co by ste mi doporucil ?? Nebo neco jinyho ?? Dekuji
Dobrý den, doporučil bych použít protein, např. Matrix 1+1 ZDARMA!, v případě, že máte ještě jiné sportovní aktivty fotbal, aerobní trénink atd. je možné před a po použít BCAA pro ochranu svalové hmoty. Jinak považuji použití proteinu za dostatečné.
otazka
autor: karel • datum: 12.12.2009
Dobry den, je Compress Whey Amino 10000 vyrabeno stejnou metodou jako Amino Hydro 4000? Tedy obsahuje Compress Whey Amino 10000 stejne minimum balastu jako je tomu u Amino Hydro 4000? Dekuji
Dobrý den, přesný postup výroby neznám, otázka by tedy musela směřovat přímo na výrobce, nicméně s ohledem na složení Compress Whey Amino 10000 usuzuji, že složení a tedy i výrobní postup bude podobný. V každém případě lze oba doplňky považovat za jedny z nejkvalitnějších v této kategorii.
Otazka
autor: Ivo • datum: 08.12.2009
dobrý den,mám 35let 187cm váha 130kg.Kdysi jsem cvičil pravidelně a výsledky jsem měl slušné.Pak přišla nemoc a musel jsem přestat a přibral jsem.Chtěl bych doporučit jaké výrobky bych měl užívat,abych zhubnul a zároveň nabíral sval.hmotu.Děkuji moc za odpověď a radu.Ivo
Dobrý den, činnosti na základě kterých spalujete tuk a na základě kterých budujete svalovou hmotu jsou zcela odlišné a proto skloubit oba procesy je velmi obtížné a většinou nereálné. Tyto dva procesy mohou do určité míry a po určitou dobu probíhat současně a to v případě začátečníků. Nejdříve bych Vám doporučil zaměřit se na redukci tuku a po dosažení viditelných a pro Vás uspokojivých výsledků se začít věnovat nabírání kvalitní svalové hmoty s minimem tuku. Ze suplementů bych zatím doporučil použít carnitin a protein s obsahem 75 a více % bílkovin. Např. kombinaci Professional WPC 80 + Carni 50000 Multivitamin.
Jak na zprávnou výživu
autor: Robert • datum: 08.12.2009
Dobrý den, je mi 23 let, měřím 192 cm, vážím 94 kilo a po 3 letech se vracím ke kulturistice, s kterou jsem přestal kvuli náhlé operaci. Nemám moc zkušeností se suplementy, proto se chci zeptat, jestli je vhodná kombinace, používat před tréninkem Penco Before activity a po tréninku Aminostar whey gainer ACTIONS. Dále bych se chtěl zeptat jestli mám zařadit i nějaké proteinové napoje před spaním a pokud ano, tak jaké by jste by doporučili. Cvičím 3-4 týdně a první adaptační měsíc již mám za sebou. A poslední dotaz směřuje k tomu, že jsem lehký kuřák, za týden vykouřím krabičku cigaret, a chtěl bych vědět, jestli cigarety mohou nějak negativně ovlivnit růst svalů, pokud si jí dám před nebo po tréninku. Děkuji za odpověď s pozdravem Robert
Dobrý den, uvedenou kombinaci můžete použít. Použití proteinu na noc je vhodné, vhodné jsou tzv. noční proteiny, např. Night Protein 70.
amino
autor: Tomáš • datum: 07.12.2009
Dobrý den,chci se zeptat pokud kombinuji Amino hydro 4000 a Night protein 70,oboje se bere před spaním.Lze aminokyseliny zapíjet proteinem?A v případě že beru Cellmass,vynechávám Nigt protein a Cellmass se zase bere před spaním(v netréninkové dny).Takže jestli lze aminokyseliny zapíjet Cellmassem? Moc děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud užíváte před spaním protein je možné aminokyseliny vynechat. Cellmass není nutné vynechávat, Cellmass užijte cca 45 minut před nočním proteinem.
otazka
autor: rob • datum: 05.12.2009
mozem kombinovat HMB+GLUTAMIN+KREATIN?
Dobrý den, ano, můžete.
dotaz
autor: LN • datum: 05.12.2009
... prominte nerozhodnost ale nevim ktere amina sou lepsi Compress Whey Amino 10000 nebo Amino Hydro 4000 ke kteremu by ste se priklonil vy?? Oba se mi zdaji na stejne urovni ale nevim jestli je tomu tak. Ktery by ste vybral co se cistoty tyce ?? Dekuji mnohokrat
Dobrý den, oba výrobky jsou vynikající kvality, volil bych Compress Whey Amino 10000.
AMINA
autor: LN • datum: 04.12.2009
Dobry den, chci vas pozadat o pomoc s vyberem co mozna nejcistejsich a nejucinejsich aminokyselin. Ktere by ste mi doporucil?? Nejlepe komplexni. Dekuji
Dobrý den, mohu Vám doporučit Compress Whey Amino 10000.
únava
autor: Irena • datum: 03.12.2009
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda existuje něco na únavu a nezdravou barvu pleti. V poslední době jsem pořád hrozně unavená a jsem pořád bledá a mám kruhy pod očima.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, únava může mít spoustu příčin, pokud jste unavená delší dobu a stav se nelepší je vhodné navštívit lékaře.
Výživa
autor: Petr • datum: 02.12.2009
Dobrý den, měl bych zájem o nějakou kloubní výživu a svalovou po cvičení, poraďte mi prosím s výberem, děkuji
Dobrý den, kvalitní doplněk na výživu kloubů je například Animal Flex. Pro růst svalů doporučuji kombinaci proteinu a kreatinu.
AMINOKYSELINY
autor: tonda • datum: 30.11.2009
Dobry den, mel bych zajem o aminokyseliny nejlepe v ampulich, ale nemusi potrebuju poradit jake vybrat, diky za doporuceni :)
Dobrý den, mohu Vám doporučit Amino Hydro 4000.
re
autor: nicol • datum: 30.11.2009
Dobrýden je mi 16 chtěla bych se zeptata,cvičít 3xtýdně a mezi tím mám ještě bějaké sporty,chtěla bych si vyrýsovat brřišní svaly cvičím už 3měsíce svaly cítím ale jsou málo vidět,stravovací jídelníček mám zprávny sesložil mě ho sportovec!Děkuju
Dobrý den, při troše trpělivosti, dostatečném pohybu a vyvážené stravě se výsledky určitě dostaví.
Amino
autor: Tomáš • datum: 25.11.2009
Dobrý den.Beru aminokyseliny,kde je dávkování od výrobce 3x denně 3 tablety.Před,po tréninku a před spaním.Kolik a kdy dávkovat v netréninkový den?Trénuji třikrát týdně.Jinak moc děkuji za předešlé rychlé odpovědi,jste perfektní.
Dobrý den, v den volna užívejte 3 x denně mezi jídly. Děkujeme za pochvalu.
Dotaz
autor: Adam • datum: 23.11.2009
Dobrý den, dělám veslovaní a poslední dobou jsem unavený a nemůžu naplno trénovat. Může to být tím že trénuji každý den, někdy i 2x denně a nemám žádné dny na regeneraci nebo tím že poslední 3 týdny hubnu a nepříjmám dostatek energie? Když hubnu, můžu si před sportem dát něco na energii(například čokoládu)?
Dobrý den, pravděpodobně se bude jednat o kombinaci nadměrné zátěže s nedostatečným energetickým příjmem. Pro zvýšení energetického přijmu bych vám doporučil použití gaineru, např . Compress B. I. G..
...
autor: Jakub • datum: 23.11.2009
Děkuji za doporučení a radu.Hezký den.
Není zač:-)
Rada...
autor: Jakub • datum: 19.11.2009
Dobrý večer. Mám dlouhodobý problém s váhou.Měřím 185 cm,vážím aktualně 74 kg,24 let.Moje postava je štíhlá až hubená.Pracuji jako číšník,v systému krátký dlouhý,jím tak 4x denně,klasická česká jídla (hlavní jídla)...Přestávám postupně kouřit,nejsem silný kuřák. Prosím o radu,co by mi tak pomohlo. Děkuji předem.
Dobrý den, ještě by to chtělo přidat minimálně dvě jídla a zamyslet se na skladbou vaší stravy. Vhodné je také zařazení silového tréninku. Více informací o stravě najdete zde. Také vám mohu doporučit tuto knihu o výživě.
Co byste mi doporučil
autor: Jenzo • datum: 16.11.2009
DOBRÝ DEN.MYSLÍTE SI ŽE BUDE EFEKTIVNější k PROTEINU MATRIX BRÁT I AMINOKYSELINY OD FIRMY EXTRIFIT?JE MI 16 LET A cvičím skoro 2 roky.Dekuji za odpověd.
Dobrý den, použil bych jen protein.
zařazení
autor: patrik • datum: 13.11.2009
Dobrý den, nepřemejšlíte o zařezení tohoto výrobku Beef Extra Amino od Amix
Dobrý den, o zařazení tohoto výrobku do naší nabídky v dohledné době bohužel neuvažujeme.
Otázka
autor: Martin • datum: 12.11.2009
Dobrý den chtěl jsem se jenom zeptat když po cvičení si dám pět tablet aminokyselin mohu se na to najíst a nebo bych měl chvíli počkat.A jestli počkat tak jak dlouho děkuji.
Dobrý den, první klasické jídlo se doporučuje 1,5 až 2 hodiny po cvičení.
děkuji
autor: deninka • datum: 09.11.2009
Velice děkuji za rychlou odpověď.
Není zač .
rada
autor: deninka • datum: 09.11.2009
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat zda je vhodné užívat jaké koliv suplementy. Když chci přibrat mám 156 cm a 41 kilo. Jsem moc hubená a nedaří se mi přibrat. Nerada bych ale přibrala jen tuky. Měla bych zájem nabrat svalovou hmotu. Nechci být jako kulturistka. Jen by jsem ráda měla pár kilo na víc. Bylo mi řečeno, že pomocí těchto suplementů je to možné. Pokud ano co by pro mě bylo vhodné a jak hodně musím potom cvičit, když mi nejde o svaly? Předem Vám velice děkuji za odpověď. S pozdravem Denisa
Dobrý den, velmi důlažitá je pro vás pravidelná strava, minimálně 6 x denně. Každé jídlo musí obsahovat dostatečné množství bílkovin a sacharidů. Po tréninku si dejte protein s trochou sacharidů, např. Laktofit 65 Whey Protein.
a-akg,gainer
autor: robo • datum: 07.11.2009
dobry vecer,mozem A-AKG Arginine zapijat gainrom?
Dobrý den, ano, můžete.
???
autor: Verva • datum: 03.11.2009
Dobrý věčer,chtěl bych se zeptat,co byste mi doporučili na přibrání svalové hmoty,když měřim 175cm,vážim 75kg a posiluju 1 rok s menšíma přetávkama,každý druhý den.Děkuji za vhodnou kombinaci přípravků
Dobrý den, velmi dobrá je kombinace protein + gainer + kreatin.
Dotaz
autor: Verva • datum: 03.11.2009
Dobrý večer,chtěl bych se zeptat zda-li je BCAA Pure kvalitní,nebo mám raději sáhnout po nějakém jiném vyrobku.Děkuji
Dobrý den, jedná se o kvalitní výrobek.
Tekutý vs kapsle
autor: Alex • datum: 03.11.2009
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat na rozdíl v účinku tekuté BCAA a kapslí? Nějaký rozdíl ohledně vstřebání?
Dobrý den, u tekutých BCAA se udává o něco rychlejší vstřebávání, ale tabletová verze je zase ekonomicky výhodnější.
dotaz
autor: Míra • datum: 28.10.2009
Mohl by jste mi prosím doporučit jaký gainer a protein při 205cm a váze 115kg?děkuji
Mohu vám doporučit Hyper Mass 6000 + Pharma Blend 6 HR.
dotaz
autor: Míra • datum: 28.10.2009
Dobrý den,chtěl bych poradit,cvičím 4x týdně již rok,beru HI power pro75 a aminokyseliny extra 30 000.Při výšce 205cm a váze 115kg,se mi zdá ,že vůbec nenabírám svalovou hmotu(objem).Můžete mi poradit jaké doplňky stravy jsou pro mě vhodné?Předem děkuji
Dobrý den, při vaší hmotnosti tělo potřebuje pořádný energetický příjem, doporučil bych vám použití gaineru v kombinaci s proteinem.
obava
autor: OJ • datum: 25.10.2009
Dobry den , prominte ze se ptam tak otevrene ... muze dlouhodobe uzivani aminokyselin spusobit prblemy s erekci ??? Dekuji
Dobrý den, dovolím si tvrdit, že ne.
nuny
autor: nuny • datum: 24.10.2009
dobry den mohl bych se zeptat když chci začít2krat až 3krat cvičit tydně kliky dřepy ohybaky,a další domaci cviky prospějemi to a za jakou zhruba dobu bych viděl vysledky je mi 15 a chci myt dobrou a vypracovanou postavu a k doplnkum co bych mně¨l brat? mooc vam předem děkuji
Dobrý den, první výsledky mohou být viditelné cca do dvou měsíců. Zaměřte se na pravidelnou a vyvaženou starvu, suplementy zatím žádné nepotřebujete.
Rada
autor: Pepa • datum: 24.10.2009
Dobry den, cvisim jiz od 15let ted je mi 20. Cvicim 5-6 do tydne kazdy dve ruzne partie pr. pondeli-prsa,triceps utery-zada,biceps streda-ramena,trapezy pak jak mi to vyjde bud ctvrtek nebo patek nohy ty jedu samostatne sobota vetsinou volno a v nedeli trenink celeho tela na kazdou partii dva cviky po ctyrech seriich po kazdem trenik navic bricho ci yapesti stradam to. Chtel bych se zeptat co mam pouzivat za suplymenty necitim se tak jak bych mel merim 189cm a vazim momentalne 90kg chtel bych se dostat tak na 100kg ciste hmoty casto se citim unaveny a mylsilm ze me svaly jsou malo napumpovane .Nebo mi navhrbete bejakou zmenu treniku Dekuji
Dobrý den, pokud se necítíte dobře je vhodné zařadit pauzu a nechat tělo odpočnout. Po pauze bych vyzkoušel trénink celého těla 3 x týdně. Ze suplementů bych určitě použil protein a kreatin.
rada
autor: David • datum: 23.10.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je pro mě vhodné užívat nějaké aminokyseliny, nebo bcaa? Je mi 21let, 180/66, cvičím 6měsíců 4x týdně.Momentálně užívám Nutrend gainer s 14% a 35% bílk. a 65%proteiňák Aminostar, chtěl bych nabrat tělesnou hmot. i svalovou hmot. Poraďte mi prosím co by pro mě bylo nejvhodnější užívat.
Dobrý den, užívání aminokyselin je pro vás zbytečné. Dostačující je protein s gainerem.
nuny
autor: nuny • datum: 23.10.2009
mohli bych se zeptat za jak dlouho mohl bych viděl vysledek když cvičím 1 tydně a beru muskulvit whey.je mi 15 co mi radíte ? mam zvíšit traninky nebo stačí 1 tydne
Dobrý den, jednou týdně je málo, doporučuji minimálně 2 x týdně trénink celého těla.
amino
autor: peta • datum: 20.10.2009
Dobry den vzhledem k tomu ze sem profi sportovec a take drzim dietu a tvrde u toho trenuju jak na lede tak v posilovne takzebych asi tim padem tyto pripravky uzivat mel rano posilovna vecer led ktere byste mi doporucil teda? bcaa nebo amino nebo nejak kombinovat uzivam protein po kazdem treninku a pred spanim diky
Dobrý den, můžete použít BCAA společně s proteinem.
amino
autor: peta • datum: 20.10.2009
dobry vecer chci se zeptat jaky je rozdil mezi BCAA a komplexnimi amino? Uzivam protein po treninku a pred spanim. Mel bych zaradit i ty vyrobky a popripade kdy je uzivat dekuji
Dobrý den, komplexní aminokyseliny obsahují celé spekrum aminokyselin, BCAA obsahují leucin, isoleucin a valin ve specifickém poměru. Pokud nedodržujete poměrně tvrdou dietu s cílem redukovat podkožní tuk, nebo nemáte velmi náročný tréninkový program, pak se bez těchto doplňků obejdete.
rada
autor: josef • datum: 17.10.2009
je mi 15 co mi doporučujete z proteinu nebo co je pro mně dobre a jak bych mněl zmněnit streavu mooc vam děkuji za odpověd
Dobrý den, z proteinů můžete použít např. Matrix 1+1 ZDARMA!. Snažte se jíst pravidelně cca každé 3 hodiny, omezit živočišné tuky a nepřehánět to s jednoduchými cukry.
rada
autor: josef • datum: 13.10.2009
mohl bys te mi poradit jake domací cviky sou dobre na získaní síly a svalove hmoty?a je to v hodne v 15 neni to brzo na cičení?
Dobrý den, můžete cvičit shyby, kliky, sedy lehy atd. V 15 můžete cvičit zcela bez obav.
rada
autor: josef • datum: 13.10.2009
15
Dobrý den, pokud začínáte je nejlepší cvičit pod odborným dohledem. Požádejte o pomoc ve vašem fitness centru o radu osobního trenéra a v případě potřeby si zaplaťte pár prvních lekcí. Je to mnohem lepší investice než kupovat suplementy.
rada
autor: josef • datum: 13.10.2009
dobrý den je mi 1 let. a chtěl bych se zeptat jak mam cvičit abych si neponičil zdravý a jestli mužu začít něco brat například aminokiseliny a v jakem množství mooc vam děkuji
Dobrý den, můžete doplnit váš věk? Děkuji
Uzivani
autor: Ales • datum: 11.10.2009
Dobry den, chtel bych se zeptat jestli dlouhodobe uzivani aminokyselin nemuze spusobit nake problemy ?? Posiluju 4x tydne je mi 17 a amina beru uz asi 3-4 mesice. Zatim sem nepocitil zadne komplikace nebo vedlejsi ucinky ale mam obavu jestli se nemohou objevit pri takto dlouhodobem uzivani ?? Muzu s uzivanim pokracovat ?? Chci ted i s jinymi doplnky (creatin, gainer)nabrat obem. Dekuji za odpoved
Dobrý den, amonokyseliny můžete užívat dlouhodobě.
rada
autor: Gio • datum: 10.10.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké aminokyseliny by pro mě byly nejlepší. Je mi 18 a posilování se věnuju 3-4x týdně. Nerad bych si zničil organismus a proto mě jako první napadly právě aminokyseliny, se kterými bych si snad vystačil. Nejdřív bych se ale chtěl ještě zeptat, zda jsou vhodné i pro formování těla - převážně břicho. Pokud byste mi doporučili jinou kombinaci, určitě bych o tom popřemýšlel. Mockrát děkuji za odpověď
Dobrý den, běžně používanými suplementy si organismus nezničíte. Osobně bych dal přednost proteinu, ale pokud chcete použít aminokyseliny, mohu vám doporučit Amino Hydro 4000 .
rada
autor: Petra • datum: 10.10.2009
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu- hlásím se k PČR a mám problémy s kliky (ostatní cviky problém nejsou)...Minimum kliků na přijetí je 14 a já jich udělám pouze 7. Testy vykonávám za měsíc- Mohl by jste mi prosím poradit nějaký doplněk, kterým bych svoji výkonost zvýšila. Předem děkuji za radu s pozdravem Petra
Dobrý den, kliky se dají bez problémů natrénovat, v tom vám žádný přípravek nepomůže.
??
autor: robin • datum: 08.10.2009
Dobrý den.chtěl jsem se zeptat jaký je podlé vás nejlepší BCAA?Posiluji 4x-6x týdně asi rok a pul.Používám Protein 80 ,Bulgarian Tribu 90 %,Creatine Monohydrate.a jak bych měl tohle všechno užívat?aby to mělo nejefektivnější výsledky.Děkuji
Dobrý den, Tribulus večer před spaním. Protein např. ráno, před a po tréninku. Kreatin ráno a po tréninku. Kvalitních BCAA je na trhu více, např. Maximum BCAA Syntho.
rada
autor: Jiří • datum: 04.10.2009
Dobrý den. Je mi 44let. Posiluji 2 roky. Beru před tr. No-X plode, 40ml BCAA. Amino Hydro 4000. Po tr. Mutant Mass. 40ml BCAA. Amino Hydro 4000. Tak se ptám, není aminokiselin na muj věk moc. Prosim je to dobrá kombinace?
Dobrý den, BCAA bych klidně vynechal, jinak můžete kombinaci použít.
??
autor: Bery • datum: 02.10.2009
Dobrý den, mohl by jste mi prosím něco doporučit na zvětšení svalové hmoty? Klidně nějakou kombinaci. Posiluji 2x týdně a je mi 17. Děkuji
Dobrý den, ve vašem věku má tělo dostatečný růstový potenciál i bez rozsáhlé suplementace. Doporučuji použít protein nebo gainer.
kombinace
autor: Vojta • datum: 25.09.2009
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda-li je možnost kombinace L-Carnitin 70000 liquid a Amino BCAA Mega strong, děkuji
Dobrý den, kombinace přípravků je možná.
predavkovani
autor: jirek • datum: 23.09.2009
Dobry den. Zajimalo by me zda se da predavkovat aminokyselinami a jestli jo tak jak se to projevi ?? Dekuji
Dobrý den, teoreticky je to možné, ale muselo by se jednat o velmi extrémní dávky.
komplexni
autor: LN • datum: 21.09.2009
Dobry den. Mohl by ste mi prosim doporucit komplexni amina ktere maji opravdu uspokojive vysledky ?? Samozrejme jde mi o nejvyssi kvalitu. Dekuji
Dobrý den, vyzkoušejte Amino Hydro 4000 .
kombinace ??
autor: LN • datum: 18.09.2009
Dobry den, potrebuji vedet jestli muzu kombinovat aminokyseliny (Amino 2500) s komplexnimi minerali (treba vapnik horcik zinek atd) urcenymi pro vyzivu kosti i kloubu ? Nebudou se tyto dva pripravky bit ?? Dekuji
Dobrý den, přípravky je možné bez problémů kombinovat.
??
autor: Dave • datum: 18.09.2009
Dobrý den...jake byste mi doporucil BCAA?...je mi 16 let a trenuju skoro kazdy den...2 krat posilovna a 3krat bojovy sport..díky za odpověď:)
Dobrý den, osobně bych Vám doporučil uvažovat spíše o zařazení proteinu (pokud jej již neužíváte). Pokud ale trváte na užívání aminokyselin, zvolte jakýkoliv výrobek v tabletové formě. V tuto chvíli je například v akci za velmi výhodnou cenu výrobek BCAA pure.
poraďte
autor: Tomáš Svoboda • datum: 13.09.2009
Dobrý den,chci se zeptat co by ste mi poradil za BCAA, je mi 18let,posiluju přes dva roky a chtěl bych opravdu DOBRÝ!! BCAA na ceně vůbec nezáleží,díky moc.Svoboda
Dobrý den, vyzkoušejte Maximum BCAA Syntho.
BCAA
autor: Vojta • datum: 04.09.2009
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaký je podlé vás nejlepší BCAA v tekuté formě, popřípadě s jakým výrobkem máte dobré zkušenosti a mohl by jste ho doporučit
Dobrý den, vyzkoušejte BCAA extra (+500 ml zdarma).
BCAA
autor: DiamonD • datum: 30.08.2009
dobry den, porad jsem nepochopil co to BCAA je. je to znacka vyrobce nebo nejaky specialni druh proteinu ?
Dobrý den, BCAA – Branched Chain Amino Acids neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - jsou tři a jejich jména jsou: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou nepostradatelné a esenciální, to znamená takové, které si lidský organismus nedokáže sám vyrobit z jiných zdrojů.
kombinace
autor: Gonza • datum: 28.08.2009
Dobrý den,cvičím 3xtýdně v posilce+3x týdně thaibox.Chtěl bych doporučit nějaký potréninkový suplement a vúbec nějakou vhodnou kombinaci abych mohl rýsovat a neztratil hmotu.Chtěl bych něco opravdu kvalitního.Moc děkuji za Vaší radu.
Dobrý den, mohu vám doporučit Hydro 77 + BCAA.
rysovani
autor: Petr • datum: 24.08.2009
dobry den mam dotaz chci ted rysovat co si mam poridit za pripravky ktere bcaa se hodi nejlepe?a proteinak urcite taky ze...?
Dobrý den, použití BCAA a proteinu je vhodné. Můžet např. použít BCAA´s.
MAX DAVKA BCAA
autor: HOSEY • datum: 20.08.2009
A kolko je prosim vas maximalna davka BCAA Denne?....ja 22rokov 183cm 94kg...Mam davat aj rano 3 pred behanim 3 po behani a potom poobede 3 pred a 3 po?....Dakujem.
Spíše po 5 g.
BCAA vs REGENERACIA
autor: HOSEY • datum: 20.08.2009
Dobry den. CHcem sa spytat nieco co ma uz dlho trapi.Pocul som nato uz strasne vela nazorov.Ale myslim ze ani jeden nebol od odbornika.A sice ci mozu BCAA nahradit dni volna....Cvicim kazdy jeden den...davam si 1000mg tablety 3 pred a 3 po treningu...plus nato este chodievam kazde rano behavat...10km...ale po tom behani si nedam BCAA...iba vypijem protein....Takze mam vlastne dve otazky..:)...ci mam davat BCAA aj Rano alebo staci iba poobede cez silovy trening...A druha otazka je ci musi mat clovek v tyzdni jeden den volna...alebo mozme valit kazdy den ako doteraz....Dakujem.
Dobrý den, BCAA bych použíl i ráno. Co se týká odpočinku, kvalitní odpočinek nic nenahradí. Doporučuji zařadit minimálně jeden den volna a nechat tělo odpočívat.
Co byste mi doporučil
autor: Jenzo • datum: 15.08.2009
Dobrý den.Myslíte že když chci rýsovat svaly tak je dobré používat amino power liquid od firmy weider?Je mi 16 let,váha 87kg,výška186cm.Děkuji za odpověd.
Dobrý den, ano je to velmi vhodné.
BCAA
autor: Deltafor • datum: 05.08.2009
Dobrý den, chci se zeptat, když nasadím BCAA musím dodržovat dávkování jak se píše 2-3 tablety před tréninkem a po tréninku , a musim ho zapojit i do dnů kdy na trénink nechodím ? Doporučte mi prosím dávkování, děkuji předem za odpověď
Dobrý den, použijte 5 g BCAA před a 5 g po tréninku. Dávkujte jen v den tréninku.
Akcia
autor: Kovi • datum: 29.07.2009
Dobry den chcem sa spytat ci na Amino Fuel neplanujete mat akciu :D, videl som v par inych online predajniach a behal tak okolo 600Kc, podla mna su tieto aminace dost dobre nato aby bola akciova cena, pravdaze ak sa vam to oplati, lebo 903 je dost velka suma. Vopred dakujem za odpoved
Dobrý den, lepší resp. stejnou cenu jako v jiném obchodě můžete obdržet po vyplnění tohoto formuláře.
doporuceni
autor: petr • datum: 28.07.2009
dobry den potrebuju radu budu 14 dni ve fizickem zaprahu kazdy den a chtel bych skusit amino hydro 4000 a nejakej spalovac thermx nevim jestli je to vhodne to takhle kombinovat a jestli mi neco k tomu neco nebude chybet po pr. bilkoviny nebo sacharidy 22 let 83kilo 186cm vahu bych si chtel udrzet mozna na 85 ale chci se vyrysovat dekuji
Dobrý den, použijte protein + BCAA. Je velmi nepravděpodobné, že se vám podaří přibrat a zároveň redukovat podkožní tuk, sice to možné je , ale jedná se o dlohodobou záležitost a podmínkou je velmi kvalitní a vyvážená strava.
Co by ste mi doporučil?
autor: Jirka • datum: 26.07.2009
Dobrý den, je mi 18 let meřím asi 180cm a vážim 84kg. Posiluju už 4 roky a chtěl sem se zeptat jaké přípravky by ste mi doporučil aby se my zvětšil objem svalové hmoty a samozřejmně bych chtěl i rýsovat?Děkuji.
Dobrý den, doporučil bych vám nejdříve objemovou přípravu a až poté se pustit do redukce tuku. Pro objem použijte kombinaci protein + gainer, pokud jste začátečník přidejte HMB a jestli již ňákou dobu cvičíte použijte kreatin.
Pomoooc
autor: Radek • datum: 21.07.2009
Dobrý den, je mi 20 let meřím asi 168cm a vážím asi 70kg. chci začít znovu posilovat,ale nasbíral jsem dost tuku a mám dost velký pupek. Chtěl bych nabrat hodně svalové hmoty do prsou a rukou aby byly větší než břicho a břicho nějak proměnit ve svalovou hmotu. Jakou výživu a přípravky by ste mi doporučil? cena nehraje roli. Děkuji.
BCAA
autor: Luke • datum: 19.07.2009
Dobrý den,který BCAA produkt by jste mě doporučil (jen pro ochranu svalové hmoty a s minimálním nárustem svalové hmoty) při kompletní zeštíhlení postavy u ženy při aerobní aktivitě.V cenovém rozsahu do 500kč. Předem děkuji za odpoveď.
anabolika
autor: Tomáš • datum: 16.07.2009
dobrý den chtěl jsem se zeptat jak dlouho trvá doručení balíčku od vaší společnosty
Dobrý den, Zboží je odesláno poštou typicky tentýž či následující pracovní den, a to jako tzv. "Obchodní balík", tzn. u zákazníka bude nejčastěji do 24 - 72 hodin od chvíle objednání (pouze pracovní dny; pošta garantuje doručení do 24 hodin od chvíle podání).
Amina
autor: Stanis • datum: 12.07.2009
Dobry den potreboval bych doporucit naky dobry aminokyseliny na cene mi nezalezi dekuji.
Dobrý den, Amino Fuel.
Přetrénování
autor: Martin • datum: 12.07.2009
Dobrý den, kombinací intenzivních silově vytrvalostních tréninků a špatné regenerace jsem si nejspíš přivodil syndrom přetrénování. Mohl by jste mi poradit, jestli lze určitou kombinací určitých preparátu tento nepříznívý stav zvrátit, děkuji.
Dobrý den, hlavní je odpočinek, důležité je také dodržovat pitný režim, minerály, vitamíny, ale hlavní je již zmíněný odpočinek.
REGENERACE
autor: JAN • datum: 07.07.2009
Dobry den ,posiluji a delam bojove sporty ,pouzivam matrix ,potreboval bych neco na regeneraci .
Dobrý den,vhodné je použít gainer.
rozdíl
autor: .... • datum: 07.07.2009
Dobrý den, jaký je rozdíl mezi Aminokyselinama Komplexníma a BCAA? A kdy se jaké užívají? Do které fáze tréninku se jaké hodí? děkuji
Dobrý den, komplexní obsahují široké spektum aminokyselin a BCAA jen tří aminokyseliny, které jsou určeny pro ochranu svalové hmoty. BCAA jsou zejména vhodné do diety a komplexní se mohou užívat ve všech druzích tréninku.
možná aminokyseliny?
autor: Honza • datum: 06.07.2009
Dobrý den potřebuji poradit. Je mi 18 a posiluji maximálně 2x týdně, do toho dělám závodně kickbox, jenomže teď na 14 dní z tréninku vypadnu a potřeboval bych poradit, zdali existuje přípravek, který mi aspoň z části udrží po těch 14ti dnech kondici a sílu. Je strašné se do toho po 14ti dnech opět dostat :-(. Děkuji za odpověď a hezký den.
Dobrý den, je důležité i ve volnu přijímat dostatečné množství bílkovin a 14 dní není až tak dlouhá doba.
AMINO
autor: Deril • datum: 06.07.2009
Dobrý den cvičím 5.měsíc a už 3 měsíce používám protein ve vaší nabíde není ale má obsah 92% bílkovin stravu si udržuju myslím dobře mám 72kg a 180 cm 15 let s kreatinem si myslím že je brzo tak sem se chtěl zeptát jeslti mi pomůžou nějaké amina jelikož jsme se růstově i silově zastavil
Dobrý den, pokud stagnujete , hledejte spíše rezervu ve stravě, pravděpodobně bude nutné zvýšít energetický příjem. K tomu můžet použít gainer, např. Professional Gain 30.
BCAA?
autor: laikov • datum: 04.07.2009
Dobrý den. Mám 22 let, 181 cm, 98 kilo a BMI 30. Do posilovny chodím 3x týdně s cílem zvýšit svou sílu a zhubnout 20 kg. Jaký BCAA byste mi doporučili? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, např. BCAA Mega Strong (kapsle)
BCAA
autor: Honza • datum: 12.06.2009
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli mám brát BCAA ve dnech když jen cvičí,ale když necvičím mám zas tréninku (fotbal) tak jestli to mám brát i před tréninkem a i po předem děkuji za odpověd :) :)
Dobrý den, užívejte i při fotbale.
BCAA
autor: Tomáš • datum: 05.06.2009
Jaká forma aminokyselin BCAA je pro tělo nejpřijatelnější co se týče vstřebávání a jaký by ste mi doporučily značku vzhledem k ceně? Chtěl bych je dávkovat ráno,před a po tréninku. Jaký druh aminokyselin by ste mi doporučily a jak je dávkovat při letní dovolené na kole,abych nestratil váhu? Děkuji.
Dobrý den, pro vstřebávání je nejlepší tekutá forma , např. Amino BCAA Mega Strong. Ztráta váhy bude nejvíce zavislá na stravě a ne na BCAA. Na kole dávkujte před jízdou v průběhu a po jízdě.
Aminokyseliny
autor: .... • datum: 04.06.2009
Dobrý den, užívám Goliath a ted v první etapě jsem dobral kreatin mohohydrát který mi pomohl nabrat 4kg za 7 týdnů (tuk nemám v podstatě žádný) i přesto mi jde stále především o větší tělesnou hmotnost. Jako další zkusím Glutamin a kreatin, ale chtěl jsem se zeptat, bylo by pro mě přínosem brát nějaké aminokyseliny? Jestli ano tak jaké? Co konkrétně byste mi doporučil za výrobek?
Dobrý den, v této fázi nejsou nutné.
po cviceni
autor: Izo • datum: 03.06.2009
Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli je konzumace banánu s jogurtem po tréninku adekvátní náhrada za sacharidový nápoj. Jak je to s rychlostí vstřebávání sacharidů z těchto potravin?
Dobrý den, adekvátní náhrada to není. Pro doplnění sacharidů je vhodnější použít Glukopur, ale je třeba si uvědomit, že tělo potřebuje doplnit i bílkoviny.
bcaa
autor: radek • datum: 03.06.2009
Mužete mi doporučit kvalitni bcaa a davkovani mam 87kg.Dekuji
Dobrý den, Maximum BCAA Syntho. Dávkujte 6 cps před a 6 cps po tréninku.
aminokyseliny
autor: Jarda • datum: 31.05.2009
Dobrý den. Mám na Vás dotaz ohledně užívání aminokyselin před tréninkem. Jsem v objemu a před tréninkem užívam 20g proteinu + 40g po tréninku. Zdá se mi, že mi větší množství koktejlů během krátké doby nedělá dobře na trávení. Bylo by možné koktejl před tréninkem nahradit nějakými aminokyselinami nebo je protein lepší? Popřípadě jaké by jste mi doporučil? Moc děkuji.
Dobrý den, náhrada samozřejmě možná je, ale bude to finančně náročnější. Pokud si dáte kvalitní klasické jídlo před tréninkem (cca 2 hod před ), můžete protein před tréninkem vynechat.
amina+kreatin
autor: Kromp!k • datum: 27.05.2009
Dobrý den, lze brát aminokyseliny společně s kreatinem??
Dobrý den, ano.
Amino BCAA mega strong
autor: Honza • datum: 20.05.2009
Dobrý den,jsem vysoký 185cm a vážím 82kg lichý týden cvičím 4xtýdně a sudý 5-6xtýdně v tomhle tempu jedu už rok.Používám jen creatin monohydrát před a po cvičení.Chtěl bych přibrat a zároven to vyrýsovat,protože preferuju menší váhy delší opakování dokud sval doslova nehoří :-).Je amino BCAA mego strong proto vhodný?mohu ho brát zároven s creatinem a nebo mam brát BCAA raději v dny creatinového volno=(4týdny)?
Dobrý den , BCAA jsou vhodné pro ochranu svalové hmoty. Užívejte před každým tréninkem a po tréninku.
rada
autor: jakub 03 • datum: 16.05.2009
objem nabrat
V tom případě nejsou aminokyseliny nutností.
Amino
autor: Lukáš • datum: 14.05.2009
Dobrý den. Jáké by jste mi doporučil amina? Mám okolo 110 kilo a chci přibrat hlavně čistou svalovou hmotu. Jáké mnoštví denně. Proteiny beru hlavně z jídla + po tréninku proteiňák a teď noční protein. Posiluju asi 6 let. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, mohu vám doporučit Beef Amino. Dávkujte minimálně 2 x 4 tablety.
rada
autor: jakub 03 • datum: 14.05.2009
ajaky by ste mi doporucil polsim
Snažíte se nabrat objem nebo jste v dietě?
rada
autor: jakub 03 • datum: 14.05.2009
zdravim muzu brat aminokiseliny beru nitrix noexplonde protein gainer a jaky a jak dovkova dekuji predem
Dobrý den, můžete, dávkování je závisle na konkrétním výrobku.
Kombinace přípravků
autor: Lukáš • datum: 13.05.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu kombinovat tyto přípravky: Synephrine,BCAA extra silné(nápoj),Professional WPC80,Iso drink, následovně: Každý den ráno Synephrine pro odbourávání podkožního tuku (popř.60 min před tréninkem), BCAA 25ml před a po tréninku+ WPC80 po tréniku a v průběhu tréninku Iso Drink. Chci se zeptat jestli je tato kombinace vhodná když se snažím zhubnout(stravu tady neřeším)? A jestli mám brát po tréninku jen BCAA nebo i ten WPC 80? Děkuji Vám za odpověď
Dobrý den, kombinace je vhodná. Po tréninku je možné užít jen WPC 80.
intervalový trénink
autor: pavel • datum: 05.05.2009
Dobrý den,chtěl bych vyrýsovat a zkouším intervalový aerobní trénink,běhám na páse 30 vteřin-sprint,30 vteřin-odpočinek,ale nevím jak dlouho běhat a kolikrát tydně je intervalový trénink optimální zopakovat,děkuji za odpověď.
Dobrý den, 3 x týdně po 30 minutách by mělo být dostačující.
Nabiraní
autor: Jaroslav • datum: 05.05.2009
Dobrý den potřebuji pomoci co dělat abych nabral kolikrát týdně cvičit měřím 192cm a važím 70kg a jaké přípravky sou pro mě dobré děkujiza pomoc.J
Dobrý den, ohledně tréninku a stravy si prostudujte tyto články. Dokud nebude mít jasno o stravě a tréninku je uvažování o suplementech předčasné.
Rada
autor: Renda • datum: 23.04.2009
Dobrý den,cvičím asi 7 let,188cm a 96kg.Nějakou dobu dělám muay thai a chtěl bych dost vyrýsovat aby mi šla váha dolů,ale přitom nestratil svalovou hmotu.Prosím poradte nějakou kombinaci s čím vyrýsovat a udržet hmotu.Ted beru jen elite whey protein.Cvičím 3x tydně posilovna,3x m.t.Moc děkuji
Dobrý den, hubnutí je zavislé na stravě, ze suplementů můžete zařadit pro ochranu svalové hmoty BCAA a na podporu hubnutí spalovač. Ze spalovačů můžete vyzkoušet Synephrine v kombinaci s kofeinem. Zároveň to funguje jako výborný stimulant.
Aminokyseliny
autor: Ghost • datum: 23.04.2009
Dobrý den, před a po cvičení jsem si dával aminokyseliny nebo BCAA dlouhou dobu - 4-6 tablet. Cvičím dvakrát týdně a někdy jsem si je dával i před jiným sportem. Mám obavy, aby dlouhodobé užívání aminokyselin nemělo vliv na moje zdraví. Chci se zeptat jestli je můžu užívat neustále? Měřím 169 cm a vážím 64 kg. Jaký počet mám užívat na mou váhu? Přibližně jsem se řídil návodem, ale vždy to byl jen odhad. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, přípravek klidně užívejte dál, není se čeho obávat. Dodržujte dávkování doporučená výrobcem.
Aminokyseliny
autor: Petr • datum: 19.04.2009
Dobrý den,je mi 19let,meřím 186cm a mam 85kg..Mám problemy s pribranim a proto se snazim hodne jist.Bohuzel v období nemoci(chřipka atd.) často znovu zhubnu díky nechuti k jídlu a to me dost štve..Cvicim uz 3tim rokem. Chtel jsem se zeptat,jaký z techto suplementu by byl pro me nejlepsi popř. jejich kombinace,nebo bych Vás poprosil o navrzeni jiních amin. 1) AMINO EXTREME G8.7_ MEGA-PRO NUTRITION 2)BEEF AMINO_ MEGA-PRO NUTRITION 3)EGG AMINO 2000_ MEGA-PRO NUTRITION 4)AMINO 2300_ CARNE LABS prosim,který z techto suplementů je nejlepsi? Dekuji. :)
Dobrý den, pro objem bych Vám doporučil kombinaci protein + gainer + kreatin. Nemoc většinou trvá kolem 14 dní a malá ztráta svalové hmoty se většinou poměrně rychle srovná. Pokud to půjde, protein nebo gainer užívejte i v nemoci, zpomalíte ztrátu svalové hmoty.
BCAA
autor: Patrik • datum: 07.04.2009
Dobry den! Mam 17let a chtel jsem se zeptat zda by bylo mozne brat BCAA Pure nebo BCAA 2:1:1 Maximal + Nitric Oxide ke Creatinu Creatine Ethyl Ester!! Dekuji za odpoved :-)
Dobrý den, použití BCAA je možné, ale pokud nejste v dietě, není použití BCAA nutné.
GLU fm + GUGU
autor: Roman • datum: 06.04.2009
Da se používat GLU fm + Gugu a jeste nejake BCAA dohromady? nebo GLU fm bude stacit?
Dobrý den, tato kombinace je velmi dobrá.
Kalorie
autor: Blade • datum: 02.04.2009
Dobrý den, mám otázku.Potřenuji přibrat ale nedaří se mi.Mám hodně běhavé zaměstnání, kde spálim hodně kcal a moje strava to nestačí pokrýt proto nepřibírám.Možná se línej najíst se vícě, no nevim.Potřebuju něco na dopnění kcal už nechci nic v prášku už sem z toho unavenej furt si to připravovat a míchat.Myslel sem nějaká amina nebo tyčinku,něco co mohu hnedka sníst.Ale to jde zas hodně do peněža může to být nějaký placebo!Nebo nakoupim hromadu sojových řezů(200kcal=1 tyčinka)a bánánků v čokoládě+tvarohy,maso....a prostě budu jídelňák dodržovat na 100% Děkuji
Dobrý den, základem je strava a bez ní to bohužel nejde, Snažte se o co nejkvalitnější stravu a pokud nechcete nic mícht, můžete vyzkoušet např. Universal Uni-liver.
regenerace
autor: tono • datum: 31.03.2009
dobry den chcel by som sa opytat ktore su tu take najlepsie aminokyseliny najkvalitnejsie a dost silne ..dost trenujem potrebujem dobru regeneraciu dakujem
Dobrý den, můžete vyzkoušet Animal Nitro.
Rada
autor: Tonda • datum: 28.03.2009
Dobry den, doporucil by jste mi nejaky levny prostredek na vyrysovani? Je mi 15 a jsme docela hubeny. Mohu jej kombinovat s gainerem ci proteinem? Dekuji
Dobrý den, domnívám se, že postačí úprava stravy a zařázení aerobního tréninku.
regeneracia
autor: tomas • datum: 25.03.2009
dobry den trenujem kazdy de v tyzdni okrem soboty 3 hodiny denne s toho hodina posilovna a 2 hodiny plavanie hravam vodne polo chcel by som sa opytat nejake dobre aminokyseliny by ste mi poradili na dobru regeneraciu tie najlepsiep poprosim :dakujem moooc
Dobrý den, velmi dobré reference mám na Amino 2200.
dieta
autor: martin • datum: 22.03.2009
Dobrý den, co by jste mi doporučil na ochranu svalstva v dietě? Předem děkuji.
Dobrý den, na ochranu svaloviny jsou výtečné BCAA (Extrifit).
rýsování břicha
autor: Milda • datum: 18.03.2009
Dobrý den, mám 187 cm a 90kg a mám v plánu rýsovačku. Nejlépe shodit tukový polštář na břiše.Zároveň ale nechci spálit svaly na ostatních částech těla.Co byste mi doporučoval za přípravek-ky? Mám v plánu 2-3 týdně posilovnu(menší váhy,víc opakování).V rámci posilovny po každém tréninku dát ještě břicho. A 2-3 týdně kardio. A časově,jak dlouhý kardio trénink,40 minut?
Dobrý den, dopručuji kombinaci BCAA + Protein. . Kardio provádějte v délce 30 až 40 minut.
otázka
autor: Pavel Štětina • datum: 18.03.2009
Nemám dostatek penez na výživu a rád posiluji,jaký trénink mohu využít aby byl vidět aspon nějaký výsledek.Předem děkuji za radu na můj mail.
Dobrý den, prostudujte tyto články.
amina+gainer+zma II
autor: petr • datum: 17.03.2009
Dobrý den, navazuji na svůj předchozí dotaz.. šlo mně spíš o tom, kdy mám jednotlivé suplementy brát. Dočetl jsem se, že Gainer by se neměl kombinovat s aminokyselinami, ale dle doporučení výrobce se gainer i amina berou po tréninku.. Kdy bych měl tedy amina brát? děkuji
Dobrý den, aminokyseliny používejte před spaním a 30 minut po použití gaineru.
amina+gainer+zma
autor: petr • datum: 16.03.2009
Dobrý den, prosím o radu, jak nejlépe zkombinovat následující suplementy, pokud chci objem a sílu: gainer winner 14 od Nutrend full amino mass od Nutrend ZMA od Nutrend děkuji
Dobrý den, výrobky užívejte dle dávkování doporučeného od výrobce.
amino
autor: Ivoš • datum: 05.03.2009
Dobrý den.Kdÿž protejnem dorovnám doporučenou dení dávku bilkoviny.Mám i BCAA počítat jako příjem bílkoviny? Děkuji
Dobrý den, bcaa do svého denního příjmu nepočítejte.
AMINO
autor: Jakub • datum: 04.03.2009
Dobrý den.Chtěl bych se zeptat,jestli je dobrá varianta(kdsž chci vyrýsovat břicho a neztratit přitom svalovou hmotu) užívat během dne BCAA,Carnitin a 80%protein,popřípadě jak bych to měl během dne dávkovat.Za odpověd předem děkuji.Nashledanou
Dobrý den, bcaa užívejte pouze před tréninkem a ihned po tréninku, protein rovněž po tréninku a podle potřeby případně i jindy během dne.
AMINO
autor: dose17 • datum: 27.02.2009
dobry den viete momentalne som v uk a kupil som si AMINO 1000 chcem nabrat nejake tie svaly hram basketbal 4x tyzdenne a cvicim kazdy den 2x mozete mi prosim povedat ako to mam priblizne davkovat pretoze pozeram na obal a nanom pise ze mam brat 3-4 tablety denne medzi jedlom a po zatazi takze neviem mam to brat pred treningom alebo az po treningu a este sa chcem spytat ze kolko mam priblizne brat tabliet DAKUJEM
Dobrý den, obávám se že samotné aminokyseliny Vám k nabrání svalové hmoty rozhodně stačit nebudou. Tabety dávkujte rovnoměrně během dne, konkrétní čas není rozhodující, nicméně použití cca 30 minut před a po tréninku je vhodné.
kvalita
autor: patrik • datum: 25.02.2009
Dobrý den,staci ukoncit nabírací fazi po 3 mesicích a zacit rsovaní?Rad bych uz zacal sacharidove vlny a rad bych neco co mi k tomu vypomuze(nejaký suplament).
Dobrý den, nelze říci po jaké době oběmu má následovat fáze rýsování, to záleží na Vašem uvážení. Z doplňků můžete zařadit naprříklad 70-80% protein a BCAA aminokyseliny před tréninkem.
SVALY
autor: dose17 • datum: 25.02.2009
dobry den ja sa chcem spytat ci je dobre pouzivanie AMINOKYSELIN spolocne s KREATINOM
Dobrý den, ano, tato kombinace je v pořádku.
BCAA
autor: .. • datum: 20.02.2009
DOBRY DEN nini se snazim vyrysovat, 30min pred treninkem uzivam bcaa extra od aminostar a zhruba hodinu po treninku jsi udelam koktejl. Nemel bych si neco dat hned po treninku aby nedoslo ke katabolismu? A na to abych si daval BCAA i po treninku nemam finance. dekuji
Dobrý den, ihned po tréninku bych zařadil menší dávku (40-50g) gaineru.
Prosím o radu
autor: Lukáš • datum: 15.02.2009
Dobrý den, prosím Vás o radu. Měřím 174cm a vážím 98kg. Bohužel je většina z té váhy tuk a to převážně v břišní partii. Chodím cvičit asi půl roku 3x-4x týdně. Jelikož mám nízkou hladinu cukru v krvi tak před a po tréninku piji sacharidový nápoj Gainer 1 od Vitalmaxu. Poraďte mi, prosím, jestli mám k tomu používat nějaký proteinový nápoj či jsou v mém případě lepší aminokyseliny a jestli amino tak jestli komplexní či BCAA? Nebo i jiný suplement? Jde mi o to zbavit se většiny tuku a nabrat čistou svalovou hmotu. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, použití proteinového nápoje ( např. Vitalmax Protein 70) především přes den a před spaním bude vhodné. Před a po cvičení bych Vám doporučil užívat BCAA ( Nutrend BCAA Mega Strong), dávku gaineru snižte na nutné minimu. K posilovacímu cvičení přidejte i aerobní zátěž ( rotoped).
otázka
autor: Cvičenec • datum: 06.02.2009
Přeji dobrý den, Chci se Vás zeptat jaký je rozdíl mezi amino 4800 Dymatize a BCAA Dymatize? Nebo-li, který je lepší při nabírání? Díky za odpověď
Dobrý den, amino 4800 obsahuje komplexní spektrum aminokyselin a jsou vhodné k užívání během dne. BCAA pak slouží především k ochraně svalové hmoty a dávkují se před a po tréninku. Na nabrání je ale vhodnější spíše sacharido-proteinový doplňek (gainer).
sach.vlny
autor: Marti • datum: 05.02.2009
Dobrý den, nevím na koho se obrátit...chci požádat o radu. Chtěla bych zkusit sacharidové vlny - jenže když vidím ty bílky tam...:-( Nevíte nějakou vhodnou úpravu? Předem díky :)
Například se skořicí nasladko, nebo naopak s použitím různých druhů koření jako pikantní varianta, samozřejmě bez použití tuku na kvalitní pánvi. Více receptů pravděpodobně naleznete například na diskusním fóru ronnie.cz
Aminokyseliny.
autor: Gl • datum: 31.01.2009
Dobry den chci se zeptat ..co je lepsi aminokyseliny BCAA nebo Glutamin dekuji .....
Dobrý den, porovnávání těchto přípravků není dost dobře možné, ale obecně bych Vám doporučil BCAA.
Aminokyseliny.
autor: Marek • datum: 26.01.2009
dobrý den, je mi 15 let, cvičím 7 měsíců a beru protein. Je dobré k proteinu přibrat i nějaké aminokyseliny?? :-) děluji
Dobrý den, aminokyseliny bych Vám nedoporučil, protein + popř. gainer postačí.
Cviceni
autor: Lucie Nováková • datum: 07.01.2009
dobry den chtela sem kolikrat denne by se melo cvicit dekuji za odpoved
Dobrý den, úplně postačí, když budete cvičit 1x denně.
Glutamin
autor: Rob • datum: 05.01.2009
Dobrý den, je známo že je dobré během tréninku doplnovat kromě rychle vstřebatelných sacharidů i aminokyseliny. Je vhodné místo speciálně vyrobeného přípravku používat pomerančový džus s glutaminem?jedná se o silově-vytrvalostní trénink 2-3 hod dlouhý. A ta samá otázka se týká kreatinu - tedy CEE, zda je v hodné nebo vůbec účinné přijímat ho během tréninku? Předem díky za odpověď
Dobrý den, osobně bych tedy raději použil spíše speciální přípravek, džus byste si musel sám vyzkoušet, možná ještě raději naředit vodou. Použití CEE behěm takovéto zátěže by bylo zbytečné. Doporučil bych Vám naředit si např. Isodrinx od Nutrendu v poměru 35g prášku na 700 - 800 ml vody + před výkonem 5 tbl. Nutrend BCAA Mega Strong.
BCAA
autor: fesoj.4 • datum: 01.01.2009
Dbrý den..Jaká BCAA jsu nejlepší a nejůčinější,děkuji
Dobrý den, vybrat si můžte z: Nutrend BCAA Mega Strong 150tbl. nebo Dymatize BCAA Complex.
BCAA
autor: robin • datum: 24.12.2008
dobrý den je mi 17 let do posilovny vidim 1 rok 5-6x týdně .... co bych měl brát abych nabral svalovou hnotu? děkuji
Určitě zařaďte nějaký proteinový suplement, ideálně alespoň dvakrát denně, jednou ráno po probuzení, po druhé třeba před spaním. Pokud k němu dáte nějaký suplement na bázi kreatinu (např. Kre-alkalyn), výsledky brzy uvidíte.
Amino 3850.
autor: palulo • datum: 16.12.2008
dobry den je mi 16 let do posilovny chodim 1rok 4-5 tydne poradte mi jestli bych už mel brat nejake to amino zatim beru protein 80% dekuji za odpověd :-)
Dobrý den, zcela určitě postačí protein popř. přidejte ještě gainer nebo BCAA.
Vhodný doplněk.
autor: Ondra Richter • datum: 10.12.2008
dobrý den, je mi 15 let a chodím 4-5 týdne do posilovny....můžete mi poradit co mam brát ro nárust svalové hmoty? děkuji
Dobrý den, doporučuji Vám např. Promil Laktofit 50 Muscle Builder k doplnění sacharidů a proteinů.
Aminokyseliny v 16?
autor: Josh • datum: 07.12.2008
Dobrý den je mi čerstvě 16 let chodím do posilovny už 3 mesíce 4krát týdně,ale važím pouze 54 kg i přesto,že jím celkem hodně.Chtěl bych začít brát nějaký přípravek,který by mi pomohl nabrat svalovou hmotu a také sílu,ale neublížil mi nějak. Nevím,ale jestli není příliš brzo začít s aminokyselinami,jestli bych neměl zkusit spíš nějaký protein, třeba Protein Junior 65. Prosím vás poradte mi jaký přípravek bych měl brát Děkuji
Dobrý den! Doporučuji Vám "balíček" Gainer Junior 15 + Protein Junior 65.
..
autor: lukin • datum: 26.11.2008
chtěl bych se zeptat,jestli budete mít v nabíce extreme amino G8.7???jestli ano tak za jak dlouho?díky
Dobrý den! Tyto aminokyseliny již v nabídce máme.
BCAA.
autor: ..... • datum: 24.11.2008
dobry den chtel bych se zeptat ktere BCAA jsou lepsi jestli BCAA maximum od weidera nebo all free form od w. ,nebo spiš jaky je mezi nimi rozdil???,
Dobrý den, rozdíl je v obsahu/ poměru jednotlivých aminokyselin. Z toho pohledu se jako vhodnější jeví Maximum BCAA Syntho.
Hmota.
autor: Jarda • datum: 12.11.2008
Dobrý den,je mi 28, vážím 91, měřím 188cm a cvičím více než rok. Usiliju o nabrání kvalitní svalové hmoty bez tuků. Užívám whey protein 85, kreatin ethyl ester(aminostar) a BCAA(PURE 2:1:1). Chci se zeptat, jestli jsem na dobré cestě s těmito doplňky. A jestli by jste mi poradil vhodné užívání těchto doplňků. Tzn. kdy a v jakém poměru ve dnech treninku a ve dnech bez tréninku.Děkuju za odpověd a hezký den.
Dobrý den, kombinace je správná, CEE užívejte po 2 tbl. 2x denně ( ráno po snídani a po cvičení, BCAA 5 tbl. po cvičení, jednu dávku proteinu vždy před spaním ( každý den), v případě nižšího příjmu bílkovin v běžné stravě navíc jednu dávku během dne jako svačinu.
Aminokyseliny
autor: Tomáš F • datum: 29.10.2008
Dobrý den. Poprosím Vás o radu. Před 4 roky jsou cvičil a nyní kvůli dostavbě baráku mam pauzu. Mám velký problém s bolestí zad a mám doporučeno od doktora zakoupit Aminokyseliny aby obsahovali Lysin, Methinin, Cysterin. Jaké by jste mi prosím doporučily. Děkuji.
Dobrý den! Zkuste komplexní aminokyselinový přípravek v tekuté formě Amino Power Liquid od firmy Weider.
NOS-X 10
autor: golm • datum: 22.10.2008
Dobrý den zrovna jsem v objemové fázi a uvažuji o tom že si koupím NOS-X 10 id weidra je to vhodné?
Ten suplement je relativně nový, tzn. nemám s ním osobní zkušenosti, ale do objemu bych si ho dovedl dost dobře představit, tzn. klidně ho zkuste, věřím, že Vás nezklame.
Co je nejlepší
autor: oz • datum: 19.10.2008
Dobrý den chtěl bich se zeptat jaké aminokiselini jsou nejlepší konkrétně jaký výrobek?????
Dobrý den! Mým favoritem jsou Amino Power Liquid od firmy Weider.
creatin a l-carnitin
autor: Milan • datum: 18.10.2008
Muzu brat dohromady creatin a l-carnitin?
Dobrý den! Ano, můžete, ale přijde mi to nelogické. Oba výrobky se používají v jiných fázích přípravy.
od kolika
autor: filip • datum: 16.10.2008
od kolika se můžou brát aminokyseliny? předem děkuju
Dobrý den! Těžko tuto dolní hranici určit. Je to hodně individuální.
Je to pro mne?
autor: Lenka • datum: 12.10.2008
Dobrý den, jako již každý rok, přišel čas kdy se váha přehoupla přes únosné maximum a já se dala do hubnutí. Poctivě jsem si nastudovala pravidla zdravé výživy a začala pravidelně cvičit. Teď asi po 2 měsících a úbytku 4 kg (170 cm - 65kg) se váha zastavila. Manžel mi koupil Maximum BCAA Syntho od Weidera a jako spalovač Hydroxycut max. Jelikož ani já ani on tomu nerozumíme, chtěla bych vědět zda se jedná o účinné produkty nebo mu to jen vnutili, aby prodali. A můj další dotaz se týká sacharidových vln. Poctivě jsem si nastudovala jak na to a mám dotaz jestli bych mohla nahradit alespoň částečně denní porce sacharidů kvalitním suchým bílým vínem, podle tabulek má dvojka bílého jen 10g sacharidů, to bych teoreticky mohla vypít 2 - 3 sklenky denně a tím týdnem se trochu příjemněji "provlnit". Mě totiž v podstatě nedostatek sacharidů vůbec nevadí spíš vidím problém v tom velkém množství bílkovin, které vůbec nemusím. Myslíte, že by se dali nahrazovat třeba 2 x denně proteinovým nápojem? Při představě 6 bílku ráno k snídani je mi už teď šoufle. A jestli je opravdu musím, jak je mám upravit? Na pánvi, ale to tam budu muset přidat olej a to bude zase tuk, ne? Moc děkuji za objasnění a jestli Vás napadne ještě nějaký doplněk, který by mi pomohl, ráda to uvítám. S pozdravem. Lenka
Dobrý den, zakoupením uvedených výrobků Vás manžel určitě chybu neudělal, především pak BCAA jsou v dietě velmi vhodným doplňkem. Sachharidy je výhodnější konzumovat v běžné stravě ze zdroj, které zaroveň obahují vlakninu, vitamíny , minerály a stopové prvky. Částečná náhrada denního příjmu bílkovin proteinovým nápojem ( 1- 2 dávky denně) je samozřejmě možná. Při racionální stravě postačí střední příjem bílkovin a střední až nižší ( střídat ) příjem sacharidů + energetický výdej převyšuje příjem, přičemž se zaměřte především na zvýšení výdeje.
váha
autor: štěpan • datum: 12.10.2008
Dobrý den, chci se zeptat jestli by ste mi neporadily ohledne toho, že často cvičím ale nepřibyrám na svalové hmotě a mam stále stejnou vahu, a to mi děla starosti mohl by ste mi nejak poradit? dekuji za odpoved
Dobrý den! Problém bude v nedostatečném kalorickém příjmu. Zaměřte se na stravu, která musí obsahovat dostatek kvalitních proteinů, komplexních sacharidů a tzv. zdravých tuků. Z doplňků by pro Vás byl vhodný sacharidový přípravek (gainer), případně sacharidovo-proteinový přípravek.
aminokyseliny
autor: jarec • datum: 08.10.2008
Dobrý den! Potřeboval bych poradit ohledně užívání aminokyselin. Mám problém s nabíráním a kamarád mi poradil, at zkusím aminokyseliny. Když jsem Vás poprosil o Váš názor a než se mi dostalo odpovědi, aminokyseliny už jsem měl doma. Vy jste mi doporučil gainer (Goliath). Gainer jsem si koupil, jenže ted nevím co s aminokyselinami. Bohužel jsem je již otevřel, takže mi je už zpátky nevezmou. Když už je mám doma a nechci je vyhodit, tak jsem se Vás chtěl zeptat, jak by bylo nejlepší tyto aminokyseliny v mém případě užívat. Jedná se o AMINO 2700. Moc děkuji za odpověd.
Dobrý den! Aminokyseliny užívejte kdykoliv v průběhu dne na lačno mezi jídly, abyste si v krvi udržel jejich stabilní hladinu.
aminy
autor: michal • datum: 07.10.2008
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,co znamenají čísla na aminách např.-amino3750.Díky za odpověd
Dobrý den! Zpravidla to znamená počet mg aminokyselin v jedné dávce.
Jak začít...?
autor: Lukáš • datum: 04.10.2008
Dobrý den, je mi 20let,měřím 180cm ale vážím zoufalých 65kg. Chci se pustit do posilování a značně nabrat. Ale nevím kterým přípravkem začít aby to bylo účinné. Prosím o radu které přesné přípravky by jste ze své praxe hodnotil jako vyhovující a účinné. Děkuji.
Dobrý den! Pro začátek si vystačíte s kvalitní stravou a sacharidovým přípravkem (gainerem), který budete užívat po tréninku, před spaním a případně i v průběhu dne. Zvolit můžete např. Winner Gainer 14 od Nutrendu.
aminokyseliny
autor: jarec • datum: 03.10.2008
Dobrý den! Mám na Vás dotaz ohledně užívání aminokyselin. Cvičím cca 1 rok, kvalitní stravu dodržuji, bílkoviny okolo 2g na 1kg váhy, sacharydy 5g na 1kg, protein si dám ráno po probuzení, před tréninkem a ihned po tréninku, na noc před spaním cca 125g tvarohu rozmixovaného s mlékem. Mám sklony spíže k hubnutí, takže svalovou hmotu těžko buduji. Kamarád mi poradil abych zkusil brát aminokyseliny, že prý mi to určitě pomůže. Jaký na to máte nazor?
Dobrý den! Jestliže máte problém s nabíráním, pak bych Vám doporučil spíše gainer (např. Goliath). Aminokyseliny by v tomto případě nebyly řešením.
Vata
autor: Vlastimil • datum: 28.09.2008
Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat: Koupil jsem si amino v tebletách od značky Biotech a v tom balení byla vata což je normální, ale chci vědět jsetli po otevření tu vatu můžu vyhodit nebo to tam mám nechat do té doby dokuď to nedoberu. Děkuji za odpověď
Dobrý den! Můžete ji vyhodit.
BCAA
autor: Petr • datum: 23.09.2008
Dobrý den potřeboval bych poradit jeli vhodne kombinovat protein (matrix) s tabletami BCAA a popřípadě ješte s kre-alkalynem... Dík za odpověď
Dobrý den! Tato kombinace je možná a osobně ji považuji za vhodnou.
BCAA
autor: zdeno • datum: 22.09.2008
Dobry den je mi 20, merim 181cm a mam 66Kg..aktivne sportuji a zacínám chodit do posilovny.Jaký přípravek by jste mi doporučil abych pribral aspon na 75Kg...vyskousel jsem uz kreatin a protejny,něco jsem pribral ale po ukončení dávkovaní jsem to opět zhodil..jaké přípravky by jste mi doporučil?kamarád mi něco říkal o BCAA tak nevím či je to to správné dík za odpověď
Dobrý den! Doporučuji přidat ke kvalitní stravě sacharidový přípravek (gainer), např. Winner Gainer 14. Berte ihned po tréninku, další dávky podle potřeby v průběhu dne. Ve Vašem případě bych se nebál ani použití před spaním.
amino
autor: MM • datum: 19.09.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je možno u Vás koupit gama-amino-máselnou kyselinu? ( GABA ). Děkuji
Dobrý den! Bohužel ne.
Glutamin
autor: Tomas • datum: 18.09.2008
DObry den..beru k tomu Amino 3750 od carnelabs...Nebo vylozene bcaa??Diyk
Dobrý den! Vyloženě BCAA nejsou nutné.
Glutamin
autor: Tomoi • datum: 16.09.2008
DObrý den, je vhodne zaradit na ochranu svalove hmoty Glutamin s Proteinem Elite.Jsem ektomorf. Díky
Dobrý den! Možné to je. Osobně bych přidal ještě aminokyseliny BCAA.
BCAA k Hydroxycut Max!
autor: Lenka • datum: 08.09.2008
Dobrý den, jaký výrobek by byl vhodný pro kombinaci s Hydroxycut Max!, abych chránila svalovou hmotu při spalování tuku? Přípravků je hodně, který je tedy vhodný pro mladou ženu? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, doporučuji Vám před i po výkonu ( v případě diety lze i během dne) užívat Nutrend BCAA Mega Strong v dávce 3-5 tbl.
aminok. kreatin?
autor: michal • datum: 07.09.2008
dobrý den.mám od vás maximega mass-kdy ho používat 2krát denně?/cvičím 4krát týdně,jde mi o nárust kvalitní svalové hmoty/,co by jste k tomu doporučili -aminokyseliny?kreatin?ktré?jak užívat? díky
Dobrý den! Jednu dávku ihned po tréninku, další podle potřeby v průběhu dne. Jestliže máte problémy s nabíráním, pak klidně i před spaním. Z dalších doplňků bych přidal protein (např. Matrix) - brát před spaním a opět podle potřeby v průběhu dne, klidně ihned po tréninku společně s gainerem. Na ostatní doplňky je zatím čas.
Amino 2200
autor: Dan • datum: 06.09.2008
Dobrý den chtěl jsem se zeptat, jestli amino 2200 mám brát i když necvičím ? Předem děkuji =)
Ano, jak ve dnech tréninku tak ve dnech volna.
Amino 2200
autor: foxy • datum: 04.09.2008
Dobry chtel sem se zeptat jestli je moznost nabrat s amino 2200 na objemu? A kdyby ne pomohlo by tomu vetsi davkovani ? a kdy muzu ocekavat nejake ucinky ?
Dobrý den! Do objemové fáze bych Vám doporučil spíše proteinový a sacharidový přípravek. Aminokyseliny si nechte do diety.
BCAA
autor: jarec • datum: 04.09.2008
Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu ohledně BCAA. Nevím, jestli by nebylo lepší místo jedné odměrky proteinu před tréninkem si raději dát BCAA. Jde mi o to, že v tréninkové dny vypiji 4 odměrky proteinu denně a nejsem si jistý, jesli to je pro tělo dobré. Ráno jenda odměrka, před tréninkem druhá, po tréninku další dvě odměrky. Trénuji čtyřikrát týdně, takže si myslím, že toho proteinu je příliš. Pokud by bylo podle Vás vhodnější místo proteinu před tréninkem užít BCAA, tak jaké by to v mém případě mělo být. Je toho na trhu tolik, že člověk opravdu neví co si vybrat. Moc děkuji za odpověd.
Dobrý den! V případě kondičního cvičení není užití BCAA nezbytně nutné, můžete je nahradit proteinem (jak to již děláte). 4 odměrky denně nejsou nijak extrémní dávkování. Každopádně BCAA zkusit můžete, ale jak jsem se již zmínil, není to tak nutné.
BCAA + G power
autor: David • datum: 02.09.2008
Dobrý den mám BCAA + G power od firmy sports one , dávkování je 2 krát denně před a po výkonu, dává se do 300 ml vody 1 odměrka , ale je to hnus , nevíte co s tím jak by se to mohlo vyřešit s čím nebo jak by to bylo lepší? děkuji velmi moc
Dobrý den, zkuste je rozmíchat např. v džusu, jestli to bude lepší.
aminokyseliny
autor: jarec • datum: 02.09.2008
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jestli je vhodné v mém případě užívat nějaké aminokyseliny popř. jaké by byli v mém případě nejvhodnější. Je mi 31 let a posiluji něco málo přes rok čtyřikrát týdně. Cca hodinu před tréninkem si dám jednu odměrku proteinu, další dvě odměrky ihned po tréninku. Jde mi o to, jestli by nebylo vhodnější místo protejnu před tréninkem užít aminokyseliny popřípadě i v nějakou jinou denní dobu. Moc děkuji za odpověd.
Dobrý den! Já osobně bych z důvodu poměru cena-výkon zůstal v případě kondičního posilování u proteinu. Samozřejmě aminokyseliny zařadit můžete, ale nechal bych je spíše do rýsovacího období. V době kolem tréninku jsou zvláště vhodné aminokyseliny BCAA.
Box
autor: Martin Švec • datum: 01.09.2008
Dobrý den,chtěl bych se zepta jaké druhy doplňků by jste mi doporučil,když se věnuji boxu?Pro nabrání svalové hmoty ale i regenerace.Moje tréninky se zkládají z běhů,klasických boxerských tréninků a posilovacích.Děkuji za odpověď.
V první řadě bez ohledu na sport dostatek proteinů, tzn. proteinové suplementů. Dále můžete zkusit některý z anabolizérů, např. tribulus terrestris, ten ale za podmínky, že je Vám více než nějakých cca 25 let. Určitě by byl v dobrém slova smyslu znát i Krea-genic nebo Creatin ethyl ester.
aminokiseliny
autor: Lukáš • datum: 22.08.2008
dobry den hledam jeste silnejsi aminokyseliny asi ty nejsilnejsi co mate??? a myslite ze je dobre to kombinovat i s proteinama??
Dobrý den! Doporučuji velmi silné Amino Power Liquid od firmy Weider. Kombinace s proteinovým přípravkem je možná a vhodná (zvláště v období diety). V objemové části přípravy není zařazení aminokyselin nezbytně nutné.
Silne BCAA
autor: Lukáš • datum: 20.08.2008
dobry den hledam nejake Velmi silné aminokyseliny BCAA nemusi byt v ampulich muzou to byt i prasky hůedam jak sem uz rikal nejake velice silne aminokyseliny neco jako BCAA Mega Forte chtel bych nejake doporucit dekuji za radu ..
Dobrý den, doporučuji Vám Nutrend BCAA Mega Strong 150tbl. nebo Aminostar BCAA Max Protect 300 tbl.
Poměr BCAA
autor: Míra • datum: 12.08.2008
Dobrý den můžete mi prosím poradit nějaké tekuté aminokyseliny které mají ten správný poměr 2:1:1?Používám momentálně BCAA extra 60000 liquid ale ty nemají ten správný poměr - nebo mají?? Díky..
Ono je tam poměr trochu odlišný, ale doporučil bych (a sám teď dávám) BCAA Mega Strong od Nutrendu.
Složení ?
autor: Happy • datum: 12.08.2008
Zdravím,pokračuji stále Matrix,Nitrix,Gugulbolic,vitaminy doplňky,dojíždím beef amina jako střídání za Amina 4800 od Dymatiz,teď mám BCAA 2200, čím mám doplnit? Mám znovu i s BCAA jít na Amino 4800? Nebo jsou nějaké lepší? Je tohle složení ok? Nebo je třeba něco přidat - kreatin - nebo dát liquid amino místo stávajících? Nesoutěžím ale rád makám a cítím se dobře už několik let.Na uvedeném se mi daří tak 2.rok, předtím jsem měl podobně se Sanasem. Mám 186 cm a váha kolísá 94-96,s 40 roky.Díky
Dobrý den! Jako základ bych viděl vitamíny, minerály, protein (např. Vámi zmíněný Matrix), vhodná je také kloubní výživa jako prevence, Nitrix bych určitě cykloval a stejně tak i Guggulbolic (je vhodné ho střídat s jinými spalovači), BCAA bych nechal pro ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci, z aminokyselin zkuste tekuté Amino Power Liquid od Weidera, dobře by Vám mohl zafungovat Tribulus Terrestris (např. od Nutrendu nebo Weidera).
karel
autor: karel • datum: 02.08.2008
Dobrý den,chci jse zeptat jestly můžu ke kreatynu používat aminokyseliny a jaké.Děkuji za odpověd.
Dobrý den! Ano, můžete. Zkuste např. Amino 2000 od firmy Prolab.
BCAA
autor: Zdeněk • datum: 17.07.2008
Dobrý den, koupil jsem si tekuté amino BCAA liquid 60 000mg a chtěl bych poradit jak je správně užívat mám 80kg a podle toho co tady píšou, tak si myslím že je to málo 1-3Xdenne 20-60ml.Děkuji za odpověd přeji pěkný den.S pozdravem Zdeněk Rigo ABADÁ CAPOEIRA - Nový Jičín.
Dobrý den! BCAA je vhodné použit v období kolem tréninkové jednotky. Berte 60 ml 30 minut před cvičením a 60 ml ihned po tréninku.
Vhodný přípravek.
autor: Sendman2 • datum: 11.07.2008
Dobry den prosim vas poradte mi je mi 15 let a chtel bych poradit mam neco pres 175cm a 67-8 kilo kdyz beham tak to vetsinou shodim to kilo ale bojim se ze zhazuji i svaly poradte mi co si mam koupit za aminokyseliny chtel bych se vyrysovat ale hlavne nabirat co nejvic svalove hmoty ale nejaky ten tuk musi dolu .uz predtim jsem si koupil nejaky ty proteiny jako laktofit od promilu.a at to moc nestoji bych rad...
Dobrý den, jako vhodný doplněk bych Vám doporučil proteinový koktejl Laktofit 65 na ochranu svalové hmoty popř. Aminostar BCAA Extra 1000ml.
břicho
autor: Tonda • datum: 10.07.2008
Ahoj,chtěl bych se zeptat,co bych si měl pořídit na spevnění břicha a zároveň,abych nestratil moc svalové hmoty jinde na těle(mám špeky jen na břichu) :-).
Dobrý den! Základem je dietní strava a pravidelný pohyb. Z přípravků pak vysokoprocentní protein (např. Elite Whey), BCAA na ochranu svalové hmoty (před a po tréninku) a některý z termogenních spalovačů (např. Hydroxycut, ThermX).
Jak přibrat?
autor: sergej • datum: 06.07.2008
prosim vas muzete mi poradit jak pribrat na vaze jemi 21 let a vazim 56kg dekuji za odpovet.
Dobrý den, základním předpokladem by mělo být posilovací cvičení prováděné 3x týdně asi 60 min. Dále pak energeticky bohatá strava s dostatečným množstvím živin, vitamínů, minerálů a stopových prvků. Z doplňků výživy bych Vám pak doporučil Vitalmax Gainer 30 nebo Nutrend Gainer 30.
Nabrat a udržet :)
autor: Lukas • datum: 02.07.2008
Dobrý den, je mi 19 let a mám 193 cm a 77 kg , před rokem jsem asi 8měsíců posiloval, přičemž jsem užíval kombinaci CCE od Dymatize + Elite Whey Protein - díky této kombinaci jsem nabral na 90kg, jenže po vysazení CEE jsem se vrátil na mou nynější hmotnost (neumím si to vysvětlit - zřejmě šlo v mém případě jen o retenci vody v těle a po vysazení CEE byla vyloučena), proto bych potřeboval poradit jaký suplement mám používat abych nabral svalovou hmotu s minimem tuku a po vysazení onoho suplementu ji opět neztratil, přemýšlím o BCAA... Děkuji za radu
Dobrý den, ztráta tělesné hmotnosti byla patrně zapříčiněna i absencí posilovacího cvičení, takže po vysazení doplňků určitě se cvičením nepřestávejte a svaly pravidelně zatěžujte. Kombinace proteinového přípravku s BCAA popř. HMB bude vhodná.
jaký vyrobek by jste mi doporučily
autor: Pavel • datum: 21.06.2008
Zdravim je mi 16 let jsem hubený jaký vyrobek by jste my mohly doporučit? Užívám SMM. Díky
Dobrý den! Ve Vašem věku bych zůstal u sacharidového přípravku (gaineru) a zaměřil se spíše na kvalitní stravu, kde nejčastěji bývá "zakopaný pes".
Neztrácet SVALY.
autor: Majda • datum: 19.06.2008
Dobry den, je mi 24, 177/60, snazim se hubnout a zaroven nabirat svalovou hmotu. Chodim do posilovny a zaroven delam aerobni aktivity, zejmene beh rano nalacno nebo obcas spinnnig, a po treninku v posilovne casto zaradim jeste rotoped. Mam sklony k ukladani tuku hlavne na brise a v oblasti pasu (\'pneumatika\'), zatimco nohy a zadek mam stihle. K od prirody sirokemu pasu (a uzkym bokum) bych potrebovala (aby byl pas stihly alespon opticky) zvysit svalovou hmotu hlavne v horni oblasti tela (coz se snazim a neni to ted zle ;), ale vse muze byt jeste lepsi..) a pak dole - stehna (tam ale moc nenabiram, spis hubnu, mam pocit, coz samozrejme chci, schodit prebytecne speky,ale chce to vic svaloviny na tech nohach a defakto vsude;; no ale kvuli \'spekum\' (hlavne) na brise musim chodit behat atd, a myslim ze tim castecne prichazim o svaly, a to opravdu nechci, kdyz se pak dru v posilovne. Premyslim o koupi nejakych doplnku, ktery bych si vzala treba pred tim rannim behem, abych omezila ztratu svalove hmoty, a pak treba i pred a po treninku v posilovne. HLavne ale pred tema \'aerobikama\', aby sel dolu jen tuk ;). Neporadil byste mi celkove (pro muj pripad a pozadavky/prani), co pouzivat? Nevim jestli aminokyseliny, nebo nejaky protein.. Zaroven do toho nechci dat moc penez, takze pro zacatek bych brala neco levnejsiho (jsem student). A co si myslite o Argininu, co se bere vecer pred spanim? Doporucil byste? Zatim mam jen spalovac tuku L-Carnitin, co beru pred jakoukoliv sportovni aktivitnou. Ted se chci ale take zamerit vice na svaly. Dekuji za radu :-)
Dobrý den, ve Vašem případě bych doporučil investici do jediného přípravku - Nutrend BCAA Mega Strong . Užívejte vždy 3 tbl. před a další 3tbl. po výkonu.
Na cestu.
autor: Veronika • datum: 17.06.2008
Dobrý den, zajímalo by mě, zda existuje nějaký komplexní produkt, který by obsahoval tablety od aminokyselin přes vitamíny po kloubní výživu a byl prakticky nasáčkovaný..něco jako např. Full Potency Training Paks od Prolabu. Děkuji za info.
Dobrý den, nevím, zda je takový multikomponentní přípravek na trhu, nicméně v naší nabídce máme pouze uvedený Prolab Taining Paks ( ale ten neobsahuje všechny Vámi požadované složky).
Výživa
autor: Vojtěch • datum: 11.06.2008
Dobrý den, cvičím již asi 2 roky s nějakou přestávkou. Měřím 178 a vážím 96 Kg. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk výživy koupit, abych nenabíral tuk a nebyl během cvičení unavený. Mám denně běžnou stravu. Děkuji.
Dobrý den! Zkuste přidat proteinový přípravek, kterým doplníte potřebné množství bílkovin, podpoříte svalový růst a zlepšíte regeneraci.
prevence zranění
autor: Michal • datum: 05.06.2008
Dobrý den, rýd bych se zeptal...slyšel jsem že užívání aminokyselin slouží jako prevence proti zranění svalů, vazů a šlach..mám již 3 týdny problémy s kotníkem a užívání aminokyselin prý i pomáhá v léčbě...chtěl sem se tedy zeptat jaký vhodný výrobek je na zotavení nebo proti zmenšení možnosti zranění vhodný,? děkuji
Dobrý den! Pro rychlejší regeneraci po zranění Vám doporučuji použít komplexní aminokyseliny Mega Pro Amino 2200 a samozřejmě také komplex vitamínů a minerálů.
Trhání svalů.
autor: illi • datum: 29.05.2008
V posledních 2 letech se mi opakovaně natrhl 2 hl. st. sval. Nejednalo se o velkou rupturu, ale doba léčení si vždy vyžádá min. 4-5 týdnů. Začal jsem brát BCAA v tekuté formě vždy před zápasem i po (hraji fotbal), ale po roce se opět dostavují tytéž problémy. Vždy se sval trhá po rychlém, výbušném pohybu apod.. Co mi doporučujete? PS. Zahřátí a protažení svalů samozřejmně před výkonem provádím velmi pečlivě. děkuji
Dobrý den, pro rychlejší regeneraci po zranění Vám doporučuji použít komplexní aminokyseliny Mega Pro Amino 2200, jako účinnou prevenci, bohužel, nic.
Amina - dlouhodobe uzivani
autor: Jarda • datum: 09.05.2008
Dobry den, cvicim uz vice nez 10 let a s obcasnymi prestavkami uzivam komplexni aminokyseliny v tabletach(napr. stridave Amino 4000 a Amino 2200 a jine). Chtel jsem se zeptat, jestli tim priliz nezatezuji napr. zaludek, nebo travici system, jestli neni nutne uz tabety natrvalo vynechat. Dale jsem se chtel zeptat, jestli je vhodne kombinovat pouziti proteinu 80% + aminokyselin + krealkaninu na zvyseni sily a kvalitni svalove hmoty bez tuk(mam 29 let, 186/100 kg). Dekuji
Dobrý den, dlouhodobé nepřetržité užívání aminokyselin bych Vám v žádném případě nedoporučoval, zažívací systém sice nezatěžujete ( spíše naopak), nicméně příznivý účinek AK klesá a navíc se vyhnete případné aminokyselinové dysbalanci. Tzn. jejich dávkování cyklujte po 2 -3 měs. je vždy na 1-2 měs. vysaďte, pravidelně střídejte zdroje ( mléčné Amino 4000 kombinujte s Egg Amino 2000 nebo Beef Amino). Uvedená kombinace je na nárůst svalové hmoty vhodná, protein můžete užívat i dlouhodobě ( i zde občas prostřídejte zdroj bílkovin - syrovátkový Whey za Milk +Egg nebo Whey+Egg+Casein apod.).
BCAA.
autor: jarmila • datum: 06.05.2008
je mi 46 let,cvičím půl roku 3xtýdně,chci se zeptat, zda je vhodné používat BCAA před a po tréninku a místo večeře protein.chci udělat maximum,abych se uzdržela ve formě, ale zabránila tvorbě tuku.děkuji.
Dobrý den, ano, uvedený postup je pro udržení dobré formy správný. Večeři nahraďte proteinem především ve dnech sníženého výdeje energie ( v netréninkové dny) tzn. ne pravidelně, ale střídat.
Aminokyseliny.
autor: Flin • datum: 30.04.2008
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaký je rozdíl mezi aminokyselinami a creatinem,a jestli si mám koupit oboje? Poraďte mi prosím nějaké vhodné výrobky(max600Kč),Děkuji
Dobrý den, kreatin je látka energetická, aminokyselniny stavební. Kombinace obou přípravků je určitě vhodná. Z aminokyselin doporučuji Mega Pro Amino 4000 110 tbl. nebo 325 tbl., z kreatinů pak Weider Pure Creatine 250g.
Jaký výrobek ?
autor: Jaroslav Štěpán • datum: 28.04.2008
Chci začít cvičit a nabírat svalovou hmotu a jako doplněk stravy chci jíst aminokyseliny, protože musím držet bezlepkovou dietu a tudíž nemám všechny bílkoviny v normální stravě (nesmím pečivo a věci z mouky) (mohu maso, mléko a vejce a ovoce a zeleninu) (nesmím obiloviny) (mohu luštěniny) Myslím, že aminokyseliny jsou pro mě lepší než bílkoviny, protože jsou lépe stravitelné, ale co si koupit, když je tolik výrobků ? A které aminokyseliny jsou na co ??? Mohli byste mi k tomu napsat stručně jak se v tom vyznat ? Díky Jarda
Dobrý den, základní podmínkou pro zíslání svalové hmoty je: začít cvičit ( co nejdříve a bez ohledu na užívání doplňků výživy). Pro začátčníka bych doporučil jako vhodnější komplexní proteinový nápoj např. Aminostar Actions Whey 65 nebo 85. Z aminokyselin bych vám doporučil komplexní Mega Pro Amino 4000 popř. střídat s Egg Amino 2000.
Pomer AK v BCAA
autor: Ondra • datum: 28.04.2008
Dobrý den, chtel bych se Vas zeptat jaky je ten správný poměr aminokyselin v BCAA, na trhu je spousta výrobců a kazdy udava jiny pomer, tak by me zajimalo co je pro ochranu ci regeneraci svalstva, nejleší pomer? Nebo je to individualni jak kazdy organismus reaguje? Zajímal by me Vas nazor na Amino BCAA Mega Strong(tablety-NUTREND) kde je pomer uplne presny 2:1:1(L-leucin, L-valin, L-isoleucin) me se velice zamlouvají, ale zda to nema zasadni vliv, jde tedy jen o konkurenci na trhu a že každý výrobce schválí ten svůj výrobek (momentalne dobírám od NUTREND Future BCAA-tablety), jsem spíse príznivec tablet než tekuté formy. Děkuji za odpověď
Dobrý den, jako ideální se uvádí poměr Leu:Val" Iso 2:1:1, ale ani poměr např. 1,8:1,1:1,1 apod. nebude určitě vadit. Nutrend Amino BCAA Mega Strong Vám mohu určitě doporučit.
Přípravek na svalovou hmotu.
autor: Radek • datum: 27.04.2008
Dobrý den,chtěl bych přibrat alespon 10kilo a začít cvičit. MOhli byste mi doporučit nějaký přípravek bez kreatinu a pokud možno ,,co nejvíce přírodní\" a takový,který při vysazení ,,nezanechá žádné negativní vlastnosti\"... Slyšel jsem něco o Super Mega Mass 4000 je to vhodná volby?A je ho možné užívat i při běžnýc/vyážených stravovacích návycích? Děkuji za odpovědˇ
Dobrý den, pro začátek by byl uvedený Super Mega Mass 4000 pro uvedený účel velmi vhodným přípravkem. Můžete jej používat jako doplněk běžné stravy.
Přípravek na zvýšení tělesné hmotnosti.
autor: Tomáš • datum: 23.04.2008
Dobry den,mam 17 let a 176cm 60kg chtel bych zacit posiloval,ale zda se mi ,ze mam nizkou vahu....nemohli byste mi poradit co mam brat-pro zacatek,kolikrat denne cvicit,připadne jak mam zmenit jidelnicek.dekuji
Dobrý den, z vhodných doplňků výživy bych Vám doporučil Weider Super Mega Mass 4000 nebo Nutrend Gainer 30. Cvičte 3x týdně 50 -60 minut.
Tablety nebo tekute?
autor: Myname • datum: 15.04.2008
Jeste jsem se chtel zeptat co je lepsi :tekute ainokyseliny nebo v tabletach.Slyšel jsem ze tekute jsou lepe vstrebatelne ale zase oproti tabl. mohou draždit žaludek.tEKUTE jsou take drahsi.Dekuji.
Dobrý den, tekuté AK jsou rychleji vstřebatelné, ale rozdíl není nijak zásadní, dráždit žaludek mohou ( především při vyšším jednorázovém množství) oboje. Samozřejmě, tabletová forma je cenově přijatelnější ( cena za 1g).
Použití přípravků.
autor: Myname • datum: 15.04.2008
Dobrý den, užívám protein IsoWhey 100% s 5g glutaminu a tablety BCAA hodinu pred treninkem a to same po treninku.Neni zbytecne uzivat tyto aminokyseliny i s timto proteinem,ve kterem jsou aminokyseliny obsazeny?Popripade jak nacasovat uzivani kombinace techto suplementu.Dekuji.
Dobrý den, doporučuji Vám následující postup. před tréninkem BCAA, ihned po tréninku BCAA + glutamín, za dalších 45 -60 min. Iso 100. Uvedená kombinace a postup jsou pak spíše rýsovací nebo pro přírůstek čisté svalové hmoty při vyšší tělesné hmotnosti cvičence.
Amino 2200+4000
autor: Lukáš • datum: 09.04.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat Amino 4000 a Amino 2200 (Mega-Pro Nutrion). Jaký je účinek obou produktů dohromady?A jestli se dle Vašeho názoru jedná o kvalitní výrobek. popř. doporučení jiného. Děkuji za odpověď
Dobrý den, oba aminokyselinové výrobky jsou kvalitní, účinek při vzájemné kombinaci pak bude stejný jako kdybyste používal pouze jeden z uvedených.
Aminokyseliny.
autor: Tomáš • datum: 08.04.2008
Dobrý den, mám docela zmatek v aminokyselinách, vím že je několik druhů a každé s jiným účinkem. Některé působí okamžitě některé se postupně uvolňují. Mohl by jste mi o nich něco říct??popř. i na př. kombinací jednotlivých aminokyselin?? Děkuji
Dobrý den, v podstatě je třeba rozlišit nejčastěji používané tři druhy AK přípravků, které si jejich potenciální uživatelé často pletou resp. nerozlišují : buď používáte účelově přípravek s obsahem jedné ( např. Arginin, Leucin, glutamín) nebo několika (BCAA, SRH) nebo celým komplexem aminokyselin. Na podrobný všeobecný popis zde není především časový prostor, nicméně účinek a účel použití je poměrně podrobně popsán u jednotlivých výrobků. Pouze podotýkám, že použití speciálních aminokyselinových přípravků se týká spíše velmi pokročilých cvičenců, závodníků v kulturistice a fitness a výkonnostních či vrcholových sportovců jiných sportovních disciplín. Výjimku mohou tvořit BCAA a L-glutamín.
Tribulus+BCAA s L Carnitinem.
autor: Lukáš • datum: 07.04.2008
Je dobrá kombinace Tribulusu (Weider) a BCAA + LCarnitin (Nutrend) Chtěl bych docílit většího silového výkonu, dát tělu aminokiseliny a zároveň mírně redukovat váhu a zkvalitnit svalovou hmotu. Lze to vůbec??a pokud ano, jsou k tomu výše uvedené výrobky vhodné??popř. jestli můžete doporučit jiné řešení Děkuji
Dobrý den, uvedená kombinace je vhodná, pro zkvalitnění svalové hmoty bych vám doporučil použít navíc buď komplexní aminokyseliny ( např. Amino 4000) nebo 80-90%-ní proteinový izolát např. Aminostar CFM Whey.
BCAAs powder
autor: David • datum: 06.04.2008
Dobrý den, omlouvám se, ale ještě jsem zapoměl na mylý dodatek k mému hned níže uvedenému dotazu-bylo mi řečeno, že níže uvedenou kombinaci potréninkového drinku mám brát ihned po tréninku-v jakém časovém rozpětí je to přesně myšleno prosím?:-) Děkuji za odpověď!!
Do 30 minut ( přičemž jestli to bude 21 nebo 29 není podstatné)
BCAAs powder.
autor: David • datum: 06.04.2008
Dobrý den, chtěl bych se optat jestli mohu BCAAs powder namíchat do potréninkového drinku?? Po tréninku beru Gainer(60g)+Carnitine(5g)+L-Glutamine(5g) a do toho všeho bych chtěl namíchat tento BCAAs powder-je to možné? Není nějak špatné všechny tyto supplementy míchat do sebe a do jednoho šejkru?:-) Do teď jsem to tak dělal, ale místo BCAA v prášku jsem měl tekutou formu tak v podstatě ani nevím jestli dělám dobře? Předem děkuji za Vaší odpověď.S pozdravem a přáním pěkného dne David
Dobrý den, potréninkový nápoj mícháte dobře a přidání BCAA v prášku bude vhodné. Jinak předpokládám, že místo L-carnitinu jste asi myslel creatine (5g) - pak je to správně.
CE2 HI-DEF
autor: Denny • datum: 01.04.2008
Dobry den, chtel bych se zeptat co by se jeste melo brat k tomuto pripravku... CE2 HI-DEF aby to melo nejlepsi vysledek a samozrejme jak si prizpusobit jidelnicek. Pise se ze to podporuje odbouravani tuku a to kdyz clovek chce opravdu zesilit, tak musi do sebe rvat sacharidy a bilkoviny, no a prave jestli by mi ty sacharidy neanulovaly prave tu vyhodu toho pripravku. Dekuji za odpoved.
Dobrý den, musíte se sám rozhodnout, zda chcete rýsovat nebo nabírat. V prvním případě použijte proteinový koktejl např. Elite Whey nebo Iso 100.
Použití BCAA.
autor: D@vidoff • datum: 01.04.2008
Dobry den je BCAA nutne použivat?3x tydne cvicim posilovaci cviceni 1,5h pote 30 min aerobni cviceni a 3x tydne aerobni cviceni 1h.Jeste bych chtel poradit nejaky spalovač.Děkuji
Dobrý den, použití BCAA není vyloženě nutné, nicméně bylo by určitě vhodné ( zvláště při rýsovacím tréninku). Ze spalovačů tuku bych vám pak doporučil Nuitrend Carniform.
Aminokyseliny.
autor: Jan Chadima • datum: 26.03.2008
Dobry den,Chtel sem se zeptat je mi 16 a posiluju uz rok a chtel bych skusit nejake aminokyseliny je to vhodne ?jestli prosim jestly by ste mi neco doporucil .Dekuju Jan Chadima
Dobrý den, aminokyseliny bych Vám prozatím nedoporučil, vhodnější bude použití proteinového koktejlu ( Aminostar Whey 65, Vitalmax Protein 63).
100%whey protein
autor: David • datum: 26.03.2008
Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o radu. Vážim 95kg, výška 191cm. Cvičím 4-5 denně.Snažim se zdavě jíst,s přibíráním sv.hmoty nemám problém,ale chtěl bych se zeptat,objednal jsem si 100%Whey Protein od Kaizenu. Myslíte že tento produkt mi umožní svaly více vyrýsovat a zkvalitnit??? Popřípadě mám k tomu přikoupit ještě nějaké aminokyseliny,popř. jaké?? Moc Děkuji za odpověď. S pozdravem David
Dobrý den, s uvedeným proteinovým přípravkem zkušenosti nemám, aminokyseliny Vám však ke zkvalitnění svalové hmoty pomohou, doporučuji Mega Pro Amino 2200.
Amino 3850.
autor: roman • datum: 26.03.2008
Dobry den ,chtěl bych se zeptat zdali 30 .tablet denně je dost anebo malo. Važim momentalně 75 kg a jsem soutěžni připravě cilova vaha by měla být cca 67 kg .A ješte ohledně konzumace je podle vás lépe na lačno nebo po jidle . Předem děkuji za odpověd.
Dobrý den, domnívám se, že 30 tbl. aminokyselin je určitě dost, tablety užívejte vždy pokud možno na lačno nebo s větším odstupem od jídla. Po ukončení soutežní přípravy užívání aminokyselin na delší dobu určitě vynechte.
Kombinace?
autor: Vašek • datum: 23.03.2008
Dobrý den, měl bych na Vás jeden malý dotaz. Jdou dohromady kombinovat přípravky Leukic a Kre-alkalyn? Předem děkuji
Dobrý den, ano, uvedené přípravky lze kombinovat.
Aminokyseliny.
autor: Aleš • datum: 20.03.2008
Dobrý den,chtěl bych radu ohledně aminokyselin. Cvičím 3-4x týdně 180/83kg,chtěl bych nabrat hmotu. Jídelníček jsem upravil ale mám problém s trávením většího množství bílkovin. Zařadil sem více nízkotučných jogurtů, sýrů, více sacharidových produktů jako jsou ovesné vločky, kornflakesy, celozrnné pečivo atd. A když ještě přidám nějaký proteinový nápoj, tak mám velké zažívací problémy.Zvládám max 1-2 dávky denně, není to ideální ale jde to. Byly mi proto doporučeny místo proteinu aminokyseliny, ale nevím jestli jen BCAA,nebo komplexní, příp. nějakou jinou vyriantu(např.creatin) co byste mi doporučil, děkuji za odpověď. Aleš
Dobrý den, pokud byste chtěl použít aminokyseliny místo proteinového nápoje, tak by byly vhodné pouze komplexní např. Dymatize Super Amino 4800 nebo Mega Pro Amino 2200.
BCAA?
autor: 6Milda6 • datum: 17.03.2008
Dobrý den,měl bych dotaz na prostředek pro zajištění energie během tréninku a rychlejší regeneraci po tréninku. Zajistí mě to BCAA nebo je lepší používat něco jiného popř. co? Je mi 33let a vracím se do fotbalového tréninku po několika letech po zranění kolena (plastika vazů) a aspoň ze začátku bych chtěl organismus něčím podpořit. Zatím jsem zkoušel běhat a občas fotbálek ale ze všeho jsem byl několik dní k nepoužití (bolest svalů a únava). Díky za jakoukoli odpověď.
Dobrý den, použití BCAA je pro Vás před i po tréninku velmi vhodné.
BCCA MAX
autor: david • datum: 15.03.2008
Dobrý den chtěl jsem se zeptat koupil jsem si bcca max a chtěl jsem se optat jestli nemají nějaké negativní učinky díky moc
Dobrý den, pro zdravého jedince nemá užívání tohoto přípravku žádné vedlejší účinky.
BCAA vs. Amino
autor: Nescius • datum: 09.03.2008
Dobrý den, pro celkovou regeneraci svalů po tréninku je lepší BCAA nebo komplexní aminokyseliny? Případně který konkrétní výrobek můžete doporučit?Děkuji
Dobrý den, použití záleží na typu zátěže, pro okamžitou regeneraci bych Vám doporučil Dymatize BCAA Complex.
BCAA.
autor: Martin • datum: 06.03.2008
jaký je rozdíl mezi komplexními aminokyselinami a bcaa ?
Dobrý den, BCAA jsou vždy pouze tři, složení komplexních např. ZDE .
Kombinace.
autor: boda • datum: 05.03.2008
dobrý den,chci se zeptat jaké je podle vás nejvhodnější dávkování BCCA complex 2200 a zda nevadí,když užívám k posilování pouze tento přípravek v kombinaci s L-carnitine Xtreme?Děkuji.
Dobrý den, uvedená kombinace je vhodná a používání dalších doplňků nutné není. BCAA užívejte 4 tbl. po cvičení.
Levně!!!
autor: Johny • datum: 03.03.2008
Dobrý den poraďte mi pls nějaký výrobky na rýsování a na svalovou hmotu....................jsem student a tak sjem finančně omezen.....děkuji
Dobrý den, pokud bych vám mel doporučit univerzální výrobek pro uvedený efekt, tak by to byl např. Aminostar CFM Whey Protein nebo aminokyseliny Mega Pro Amino 4000.
Aminokyseliny.
autor: Lukáš • datum: 01.03.2008
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptam. Posiluju už 5 let a vážím nějakých 100 kilo. Nikdy jsem moc nepoužíval doplnky. Vždycky jsem spiš věřil vyváženému jídelníčku, ale teď chci jít s váhou ještě trochu na horu a proto si chci koupit amino kyseliny a nitrix. Jenže nevím jaké aminokyseliny si mám k tomu nitrixu koupit. Jde mi o přibrání tak 3 kil, ale svalové hmoty a ne tuku. Předem díky za radu.
Dobrý den, zcela správně upřednostňujete kvalitní stravu a trénink a proto jste si již vybudoval dobrý základ. Z kvalitních aminokyselin bych Vám doporučil Dymatize Super Amino 4800 nebo Prolab Amino 2000.
BCAA.
autor: k • datum: 01.03.2008
Dobrý den, chci si koupit BCAA, ale nevím jestli ve formě tablet nebo tekuté? a od jaké firmy sou nejlepší? děkuji
Dobrý den, doporučil bych Vám Weider BCAA 130 tbl.
Kombinace suplementů.
autor: adam • datum: 27.02.2008
dobrý den chtěl bych vyrýsovat břícho a přibrat na svalech obědnal jsem si carnitin a whei protein+creatine. chtěl bych se zeptat jestli si nebudou tyto suplementy na spalování tuku a na přibrání svalové hmoty odporovat když je budu brát současně. jestli nemám první shodit s carnitinem a potom teprve zacit s w. proteinem a creatinem.a nebo jestli můžu všechno užívat soucasně. děkuji
Dobrý den, uvedené přípravky můžete i v rýsovacím období bez problémů kombinovat.
Dodatek.
autor: martin • datum: 25.02.2008
Jen dodatek k článku prosba o pomoc: zmínil ste přípravek L-carnitine, já zmiňoval L-glutamine... tak jen se chci ujistit, že sme se dobře pochopili. Vy tedy doporučujete L-CARNITINE + BCAA + WHEY PROTEIN (SACHARIDOVÝ KOKTEJL už NIKOLIV) - rozumím správně?
Dobrý den, omlouvám se, patrně jsem se spletl, místo L-carnitinu má být L-glutamín. Vzhledem k tomu, že se chcete zbavit přebytečného tuku v oblasti pasu, je třeba udržovat příjem sacharidů pod kontrolou - gainer můžete užívat v menším množství ( dle potřeby )např. ráno nebo dopoledne ( nemusí být každý den, spíše dle aktuální potřeby). Po každém cvičení užívejte BCAA+ L-glutamín.
Aminokyseliny.
autor: Peter Molcan • datum: 24.02.2008
dobry den chcel by som sa spitat ci je dobre ked chcem teraz zacat davat pred treningom kreatin 30minut a po nom hned glutanim a jednu chodinu este o treningu protein ale zo zvysenim absahom aminokyselin
Dobrý den, ano, Váš postup je správný.
Výživa + cvičení.
autor: petr • datum: 21.02.2008
Zdravim - chci rýsovat a zpevnit břicho - shodit v pase a hlavně nabrat v ramenou a vytvořit "Véčko". Cvičím cca 3 - 4 x týdně - snažím se jíst zdravě, mám gainer i protein - můžete mi poradit?
Dobrý den, gainer užívejte dopoledne mezi jídly a asi 30 min. po cvičení, protein 1x během dne (odpoledne) a večer před spaním.
Prosba o pomoc.
autor: Martin • datum: 21.02.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké doplňky stravy by pro mne byli nejefektivnější... zakoupil jsem si již Whey Protein 83% - 750g, Sacharidy cca 64%, uvažuji o koupi BCAA a L-Glutamin. Cvičím ve fitness pravidelně 4x týdně - mám 184/82 a cvičím zhruba 2 měsíce - před tím jsem posiloval 6 měsíců (rok zpět) a měl jsem "naordinované BCAA a sacharidy - jelikož jsem vážil 67kg. Váha se mi spravila, ale přeci jen je to znát i na bříšku. Po klábosení po fitness s klukama s dlouholetou praxí jsem se dozvěděl, že např. břišní partie nikdy nebudou vypadat dobře bez kvalitní stravy (ať se budu snažit sebevíc) - strava = 70% úspěchu. Můžete mi k tomu říct víc? Najel jsem na pořádnou stravu a teď tedy ty doplňky... prosím o pomoc ;)
Dobrý den, souhlasím, že výsledky se dostaví především spolu s úpravou stravy, popř. i tréninkové jednotky směrem k vyššímu výdeji energie. Z doplňků výživy bude vhodný již zmíněný L-carnitine +BCAA + Whey Protein.
Aminokyseliny
autor: martin • datum: 21.02.2008
Dobrý den, rozhoduji se, zda koupit L-Glutamin nebo Super amino liquid 23000 (patří do BCAA?)- můžete mi poradit?
Dobrý den, Super Amino je komplex aminokyselin ( obsahuje BCAA i glutamín i když v celkovém menším množství než speciální samostatné přípravky). Pro podporu imunity, okamžitou regeneraci po cvičení a zvetšení svalové buňky bych Vám doporučil samotný L-glutamín, komplexní AK spíše pro trénink zaměřený na kvalitu získané svalové hmoty.
Svalová hmota.
autor: ZZ • datum: 17.02.2008
Dobry den, potreboval bych co nejrychleji vyrysovat svaly. chtel bych se proto zeptat jake financne dostupne vyrobny by ste mi doporucil kdyz byste bral v uvahu ze 3x tydne chodim do posilovny a hraji fotbal diky...
Dobrý den, doporučil bych Vám Nutrend Future BCAA Tabs ( po každém cvičení i fotbale) a proteinový přípravek Aminostar 100% Whey Protein.
Kombinace.
autor: tomas • datum: 06.02.2008
dobry den chci se zeptat jestli je vhodne pouzivat a kombinovat all free form BCAA a vyroben crea alkalech .,.je mi 18let vazim 83kg.predem dekuji za odpoved.........
Dobrý den, kombinace uvedených přípravků je bez problémů možná.
Aminokyseliny.
autor: Martin • datum: 05.02.2008
Dobrý den,chtěl bych od Vás poradit,jaké aminokyseliny by jste mi doporučil,jaké myslíte,že jsou nejlepší,na ceně nezáleží,děkuji
Dobrý den, každé aminokyseliny mají specifický způsob použití pro daný druh zátěže, máte-li na mysli komplexní, pak bych Vám doporučil MegaPro Amino 2200 nebo Amino 4000.
leucin4000 VS leukic
autor: bohouš • datum: 27.01.2008
Dobrý den,zajímalo by mě jaký je rozdíl mezi výrobky leucin4000 a leukicem.Podle mě žádný oba dva obsahují leucin.Podle mě je rozdíl pouze v ceně protože leukic je o mnoho dražší.Ještě by mě zajímalo jestli je dobré ho brát v objemu nebo raději v přípravě na závody.Díky za odpověd.
Dobrý den, na první otázku jste si v podstatě již odpověděl sám, použití bude vhodnější spíše v rýsovacím období.
Mega Pro Amino 4000 vs Aminostar BCAA extra
autor: JackBeast69 • datum: 25.01.2008
Díky za předešlou odpověd a jěště bych se chtěl zeptat jaky je rozdíl,nebo co je lepší jestli Amino 4000 a BCAA od Aminostar? Proteže jse mi jěště zujalo BCAA,jestli bys te mi mohl napsat co je pro mě vyhodnější. Předem dík
BCAA ( 3 aminokyseliny) jsou vhodné pro okamžitou pozátěžovou regeneraci popř. před tréninkem na udržení již získané svalové hmoty. V podstatě byste mohl použít i kombinaci Amino 4000 ( ty jsou komplexní obsahují jak bcaa, tak i ostatní aminokyseliny, vhodné pro celkovou regeneraci i nárůst čisté svalové hmoty) + BCAA. Pokud použijete pouze jeden výrobek, doporučuji komplexní Amino 4000.
Přeměna tuku na svaly.
autor: JackBeast69 • datum: 23.01.2008
Dobrý den mám 83kg,tak trochu boxuju a musím zhazovat do 8Okg.mám trochu břicho takže není problém zhodit,ale chtěl bych ty tuky přeměnit do svalů,tek říkajíc dostat to z toho břicha nahoru do ramen,ruk atd. Mohli byste mi poradit nějaky výrobek,který by mi k tomu pomohl,ale nesmým po něm přibrat. předem dík
Dobrý den, v první řadě bych vám doporučil soustředit se na shození tuku v oblasti pasu a k nárůstu svalové hmoty v partiích trupu bude nejlepší vhodně zvolený posilovací trénink se zaměřením na uvedené svaly. Z doplňků výživy bych Vám doporučil aminokyseliny Mega Pro Amino 2200 nebo Amino 4000. Pokud shodíte (pomalu, ale jistě) např. 6 kg tuku a zároveň naberete v ramenou a pažích 3kg čisté hmoty, bude na požadovaných 80 kg s úplně " novou figurou".
Aminokyseliny.
autor: Myname • datum: 16.01.2008
Dobrý den, chtel bych se zeptat kdy brat mega amino tablety a jestli je dobre zaroven se syrovatkovym proteinem po treninku a pred spanim.Dekuji.
Dobrý den, berte jednu dávku ráno před jídlem, další po cvičení, před spaním spíše komplexní proteinový koktejl.
Vhodná kombinace.
autor: Ondra • datum: 10.01.2008
Dobrý den je vhodná kombinace kreatinu ethyl ester s amino 2200 a nejakym spalovacem...............jestli by jste mohl kombinaci vylepšit.tak to zkuste.dekuji
Dobrý den, na odbourání tuků a zkvalitnění svalové hmoty je kombinace Spalovač tuku + Aminokyseliny + CEE vhodná. Další doplňky nejsou nutné.
Aminokyseliny.
autor: Vladimír Chudáček • datum: 10.01.2008
Dobrý den, posiluji 3 měsíce 3xtýdně. Beru nyní gainer a protein. Mám brát aminokyseliny? komplexní nebo BCCA? Děkuji V.Chudáček
Dobrý den, usilujete-li především o zvýšení těl. váhy a hmoty, zůstaňte i gaineru a proteinu. Aminokyseliny nejsou pro tento účel nutné.
BCAA.
autor: lukáš • datum: 29.12.2007
Budu při užívání kapslových BCAA a pravidelném posilování přibírat na váze?
Budete-li se především správně stravovat a odpovídajícím způsobem cvičit, tak byste měl určité množství svalové hmoty přibrat ( bez ohledu na použití BCAA).
Opravdu jsou tak dobré?
autor: Tonda • datum: 28.12.2007
Dobrý večer.Měl bych dotaz ohledně BCAA.V nabídce je nepřeberné množství výrobků,ale firma Sanas vyčnívá svou cenou nad ostatními.Znamená to,že jejich kvalita a účinek tomu odpovídá?Mohl by ste poradit opravdu kvalitní aminokyseliny?Tím nechci snižovat váhu ostatní výrobků ,ale už hodněkrát jsem šlápnul vedle.Reklama je mocná čarodějka
Dobrý den, tento výrobek má vyšší cenu především z důvodu obsahu dalších látek (aminokyselin), tzn. neobsahuje pouze BCAA, navíc tekutá forma je téměř vždy o něco dražší než tabletová. Z dalších kvalitních BCAA Vám doporučuji Weider All Free Form BCAA nebo Leutor Anabolic BCAA.
Glutamin
autor: Radim • datum: 10.12.2007
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat kde v nabidce najdu Glutamin od firmy dymatize 500g. Rad bych se totiž dozvěděl jeho cenu a zároveň jestli je glutamin opravdu nutný pro nárůst svalové hmoty a jaké je jeho nejvhodnější dávkování abych to dělal správně. Tento glutamin jsem si vybral od formy dymatize, protože je to ověřaná značka. mohli byste mi poradit ještě další ověřenou značku, které se dá při nákupu 100% věřit.
Dobrý den, Dymatize L-glutamín najdete zde . Další ověřený výrobce zde v popisu výrobku je i doporučené dávkování.
BCAA.
autor: Gleb • datum: 07.12.2007
dobry den chtel bych si koupit Bcaa a nevim kterej je ten nejlepsi ..na nabrani svalove hmoty ...dekuji
Dobrý den, vyberte si z: NB Grow Factor, Dymatize BCAA Complex nebo Aminostar BCAA Extra 1000ml + 500ml zdarma.
Výživa.
autor: Petr • datum: 30.11.2007
Dobrý den, cvičím 3x týdně orbitrek 1 - 1,5 hod. na 60 - 70% tep. frekvence pro můj věk 40 let. Chci shodit pár kg a udržet se v kondici. Jakou výživu, popř. další těl. aktivitu by jste doporučil? Děkuji.
Dobrý den, na shození přebytečných kilogramů je Vámi uvedená aktivita vynikající, vhodné doplnění by bylo 2x týdně posilovací cvičení ( doma nebo v posilovně). Z výživových doplňků bych Vám doporučil L-carnitine vždy před aerobním cvičením, BCAA před a po každém tréninku, dlouhodobě pak Lecithin, Multivitamíny,CLA.
Davkovani
autor: Jarek • datum: 30.11.2007
Dobry den,koupil jsem si L-glutamin,BCAA a protein.Chci se zeptat jak mam vse davkovat kdyz posiluji 3x tydne s tim ze trenuji kazdy den basket.Dekuji
Dobrý den, protein užívejte 90 - 120 min. po posilovacím tréninku a před spaním, glutamín 5 g po každém tréninku, v případě zvýšené únavy dalších 5 g během dne ( dopoledne nebo před spaním s proteinem).
Přípravky na nárůst svalové hmoty.
autor: Lukáš • datum: 06.11.2007
Dobrý den přeji.Mohl by jste mi doporučit nejlepší aminokyseliny na nárůst svalové hmoty?Myslím tím výrobek.A co si myslíte o používání HMB?Není něco lepšího ve stejné cenové relaci?Moc Vám děkuji za odpověď a jsem s Vaším obchodem velmi spokojen
Dobrý den, pro nárůst svalové hmoty bych Vám doporučil BCAA vždy před a po cvičení + L-Glutamín po cvičení a před spaním. Pokud byste chtěl použít komplexní aminokyseliny, doporučil bych Vám raději proteinový přípravek (prášek) 70 -80% - ní Whey Protein. HMB není nutné.
Nitrix+amina+ creatin?
autor: Myname • datum: 05.11.2007
Dobry den, chtel bych poradit jestli je prospesne uzivat s nitrixem creatin neb je to zbytecne?Dale se na doze pise ze by se nemel brat s nitrixem glutamin.Znamena to ze i by se nemeli brat i ostatni aminokyseliny, kdyz mam megaamino3200 tablety.A kdyz uz sem u u nich tak ty se maji brat 3tablety denne ale nevim jestli najednou nebi zvlast v prubehu dne a vubec kdy?Dekuji.
Dobrý den, extra dávku kreatinu k Nitrixu užívat můžete, ale určitě to není nutné. Pokud jste si kreatin již zakoupil, můžete si jej ušetřit na jiný cyklus. Omezení se týká pouze současného použití samostatného glutamínu ve volné formě, aminokyseliny ani proteiny nevadí. Aminokyseliny berte vždy mezi jídly na lačno např. ráno , po cvičení popř. i večer.
Kombinace doplňků.
autor: Juris • datum: 04.11.2007
Jeste se chci zeptat jestli je mozny brat najednou BCAA, Kre-alkalyn a Dymatize X-Pand i protein?
Kombinace uvedených přípravků je vhodná.
Zasílání do zahraničí.
autor: kota • datum: 16.10.2007
Zasilate vase produkty i do zahranici?dik kota
V současné době naše výrobky do zahraničí nezasíláme.
jaké je dávkování BCAA?
autor: maca • datum: 09.10.2007
Dobry den, uzivam BCAA pravidelne pred i po treninku, ale nevim zda-li mam uzivat i ve dnech mimo trenink. Poradil byste mi? Dekuji
Dobrý den, BCAA postačí užívat pouze ve dnech tréninku. Ve dnech volna by mělo jejich užití opodstatnění při nižším celkovém příjmu stravy např. při dietě v rýsovacím období.
Udrzeni svalove hmoty.
autor: Honza • datum: 07.10.2007
Dobry den. Planuji shodit par kilo tuku dolu. V tom by nebyl problem. Zajimalo by me, ale kolik asi telo potrebuje bilkovin, sacharidu, tuku a jake doplnky k dlouhodobemu udrzeni svalove hmoty bez dalsiho zbytecneho nabirani tuku. Mam 182/90 a planuji shodit az 10kg alespon na 6 mesicu. Dekuji za odpoved.
Dobrý den, bílkoviny udržujte kolem 2g na 1kg TH ( tj. asi 160g denně), příjem sacharidů spíše nižší až střední ( ve vlnách střídejte 3 - 5g na 1kg TH), tuků obecně co nejméně ( ne nula g!). Z doplňků výživy bych Vám doporučil Iso 100 v dávce 30g 2- 3 x denně. Před a po každém cvičení 3g BCAA .
Jaké použít tekuté aminokyseliny?
autor: Petr • datum: 07.10.2007
Dobrý den Chodím do posilovny asi 2 měsíce a chtěl bych začít brát nějaké aminokyseliny.Mám problémy s polikáním prášků a proto bych chtěl brát aminokyseliny v tekuté formě.Můžete mi poradit nějaké v poměru cena/kvalita?předem děkuji.Petr
Dobrý den, z tekutých aminokyselin bych Vám vzhledem k obsahu, kvalitě a ceně doporučil Sanas Amino 5000.
Leucin
autor: Langhoffer • datum: 25.09.2007
DA SA KUPIT CISTY LEUCIN,AK HEJ CO STOJI
Otázka již byla položena 3.9. na této stránce. Od té doby beze změny - samostaný leucin není v nabídce.
Jak nabrat objem?
autor: Lukáš Boruta • datum: 24.09.2007
doby den, mam problem z nabranim svalove hmoty , jsem takovy hubenour kteremu se nedari nabrat svalovou hmotu.co bystemi doporucil za Aminokyseliny nebo aj jinou vyzivu?
Dobrý den, spíše než aminokyseliny bych Vám doporučil základní kombinaci doplňků tzn. určitě gainer v dávce 3 x denně 50-70g a k tomu můžete vyzkoušet kreatin v dávce 2x denně 5 g.
GABA
autor: romka • datum: 14.09.2007
Dobry den,chci se zeptat jestli mate na sklade kyselinu aminomaselnou-GABA.Dekuji
Dobrý den, GABA v našem sortimentu nemáme.
Výběr pro začátečníka ?
autor: Mike78 • datum: 14.09.2007
Zdravím a fitness zdar ! Co byste doporučili začátečníkovi v posilování ? Cvičím pravidelně 3x týdně s trenérem a doporučil mi maximálně aminokyseliny (abych využil ze začátku potenciál těla a zbytečně nepoužíval chemii...). Který z uvedených produktů se jeví jako velice účinný a cenově přijatelný ? S díky za odpověď, Milan Kovařík
Dobrý den, Váš trenér má částečně pravdu v tom, že pro začátečníka není třeba ihned zařazovat speciální sestavu doplňků výživy. Postačí vyvážená a racionální strava. Na druhé straně bych právě aminokyseliny zařadil jako doplněk pro pokročilé cvičence. Pokud chcete pouze zpevnit postavu, nemáte-li výraznou nadváhu nebo podváhu, můžete postupně zařadit středně koncentrovaný proteinový koktejl např. Ultra Whey .
Glutamin - dávkování.
autor: Myname • datum: 10.09.2007
Dobry den, chtel bych se zeptat jesli se ma po14 dnech uzivani glutaminu na tyden vysadit nebo se bere stale?Je lepsi ho uzivat po treninku nebo pred?Dekuji
Dobrý den, glutamín užívejte především v období intenzivního tréninku 30 min. před a 30 min. po cvičení po dobu 6-8 týdnů.
Použití aminokyselin na atletiku.
autor: johny • datum: 07.09.2007
chtel jsem se zeptat kdyz trenuju atletiku, jestli se mi oplati brat aminokyseliny, za rok je to hodne velky obnos penez..takze bych rad vedel jestli to stoji za to..nebo nejsou az tak ucine. Dekuji za odpoved..
Vhodnost použítí aminokyselinových doplňků záleží na druhu zatížení ( atletické disciplíně),věku, tělesných parametrech, frekvenci tréninků a celkovém stavu výživy. V každém případě nebude vhodné ani nutné je používat po celý rok ( k otázce finanční náročnosti).
Leucin
autor: Tomas Oswald • datum: 03.09.2007
Dobrý den,máte v sortimentu aminokyselinu leucin?
Dobrý den, samostatně ne, pouze ve směsech.
Megabolic Fuel
autor: Adam • datum: 12.08.2007
Dobrej, co by ste mi doporucil za aminokyseliny pro jeste vetsi zkvalitneni svalove hmoty? Slysel sem ze nej. na trhu patri Megabolic Fuel.
Ano, máte pravdu, Megabolic Fuel od Sanasu patří k tomu nejlepšímu, co lze z nabídky výše doporučit.
Alergie
autor: Michal • datum: 11.08.2007
Dobrý den má alergii na soju. Můžete mi říct jaké aminokyseliny se nevyrabí ze soji...
Můžete zkusit např. BCAA Syntho, samozřejmě ale i řadu jiných.
Amino?
autor: Jarda • datum: 07.08.2007
Dobrý den, chtěl bych se zeptat co bych si měl koupit na zlepšení regenerace a ochranu svalové hmoty. Chci trénovat tak 4 - 5x týdně tak 1,5hod. Děkuji.
Dobrý den. Vhodné by mohly být buď přímo samostatné aminokyseliny a nebo nějaký proteinový suplement. V případě proteinů můžete zkusit třeba nejprodávanější produkt současnosti Martix, v případě aminokyselin je to spíše o značce, kterou preferujete, protože nabídka srovnatelných produktů je zde opravdu hodně široká (viz celá tato stránka).
Vliv aminokyselin na padání vlasů
autor: pavel • datum: 24.07.2007
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné, že po užívání přípravků obsahujících aminokyseliny začnou vypadávat vlasy... Přesný název toho přípravku neznám, ani ho zde nenabízíte, ale snad něco podobného jako AMINO 4000 i od stejné firmy. Děkuji.
Vliv užívání aminokyselin na padání vlasů je krajně nepravděpodobný. Při hledání příčiny bych se zaměřil spíše jiným směrem. Samozřejmě můžete vyzkoušet dané aminokyseliny na řekněme 7 - 14 dní vysadit a sledovat změnu stavu, osobně se ale domnívám, že se nezmění, neboť aminokyseliny příčinou zřejmě nebudou.
Ochrana svalové hmoty
autor: jakub • datum: 23.07.2007
Dobrý den. Je na ochranu svalové hmoty při dietě vhodnějčí přípravek AMINO MAXI TABS nebo AMINO 2500? Nebo případně jiný? Děkuji.
Dobrý den. Amino Maxi Tabs je kombinací proteinových hydrolizátů, tzn. jedná se o skutečně velmi kvalitní produkt. Amino 2500 jsou naproti tomu vyráběny poněkud odlišným způsobem a na žebříčku využitelnosti jsou o trochu níže. Na druhou stranu zde je také vhodné zvážit aspekt finanční. Připravujete-li se na soutěž, sáhněte po prvních jmenovaných, jste-li v "běžné dietě", vezměte ty druhé.

Klikněte pro výpis kategorie:
Aminokyseliny



Zasíláme do těchto zemí:
::NNákupní košík


Nyní můžete:
- nakupovat
::PPraktické

seznam výrobců
akční nabídky
způsoby a ceny dopravy
laboratorní rozbory

hodnocení proteinových
suplementů

Potřebujete poradit?
Chcete objednat?
Volejte 773 22 22 50
nebo 800 203 209!

(po - pá, 9:00 - 18:00)

praktické kontakty
kamenné pobočky (8)

Možnosti platby

Platby
zajišťuje

Možnosti dopravy
DAFIT, s. r. o., Dobronická 778, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.
Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby