Otázky a odpovědi: Vitamíny a minerály


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

Cvićení
autor: Lukáš • datum: 18.11.2016
Dobrý den,u výpadů má být váha na přední noze nebo zadní? Díky

Dobrý den, samozřejmě na přední,  jinak by to ani nešlo.

pro zdraví
autor: Quido • datum: 13.11.2016
Dobrý den, rád bych koupil otci něco na posílení zdraví. Napadla mě mimo jiné i kloubní výživa / vitamíny / minerály.... Otec necvičí, nedělá žádný sport. Mohl byste mi něco doporučit, nebo to není moc dobrý nápad? Nemám s takovými suplementy zkušenost. Děkuji

Dobrý den, pokud se otec kvalitně stravuje, vitamínů a minerálních látek by měl mít dostatek. Kloubní výživu jako prevenci použít může. Vhodný je komplexní přípravek s obsahem všech důležitých látek. Doporučuji použít  Flexain (R). Užívat ho je třeba minimálně dva měsíce a po dvou až tři měsíční pauze se užívávaní opakuje.

cvičení
autor: Lukáš • datum: 06.11.2016
Dobrý večer..chci se zeptat zda doporučujete některé doplňky užívat jen nějakou dobu a pak je nějakou dobu vysadit (např 2měsíce braát měsíc pauza),pokud ano,mohl byste uvést u jakých doplňků a jak dlouho užívat a vysadit..díky za odpověď :-)

Dobrý den, suplementace by měla odpovídat aktuální fázi přípravy.  Dle toho se také upravuje dávkování.  Obecně se např. cykluje kreatin, stimulanty či tribulus.

cvičení
autor: Lukáš • datum: 05.11.2016
Ještě mě tak napadlo,jsme zvyklý si davát před spaním tvaroh,ale když se má arginine brát před spaním nalačno tak si mám dávat tvaroh už k večeru nebo ho můžu dále brát na spaní? díky :-)

Dobrý den, arginin si dejte cca 45 minut před tvarohem.

cvičení
autor: Lukáš • datum: 05.11.2016
dobrý den,,ještě se chci zeptat,pokud se stane,že se treba o víkendu zbudim az kolem 12:00 a je hotový oběd,můžu oběd zapíjet gainerem,který jsem v ten den ještě neměl? abych doplnil i sacharidy??díky za odpověď

Dobrý den, nikoliv, takový postup je naprosto zbytečný.  Gainer můžete použít v další části dne mezi jídly.  Pokud přijmete dostatek živin běžnou stravou, gainer můžete klidně vynechat.

Cvičení
autor: Lukáš • datum: 03.11.2016
Dobré ráno,ještě mě napadlo jestli můžu arginine rano si namíchat třeba s minerálkou nebo sirupem,popřípadě s čajem,a také jestli bych měl některé suplementy+vitamíny po nějaké době vynechat nebo můžu brát všecko pořád..díky za odpovědi :)

Arginin můžete konzumovat v podstatě s libovolnou tekutinou s výjimkou mléčných nápojů.

Suplementace by měla odpovídat konkrétní tréninkové fázi a poměrně hodně suplementů se doporučuje cyklovat, např. kreatin, NO suplementy či stimulanty.

cvičení
autor: Lukáš Sobota • datum: 02.11.2016
dobře ,díky :-)ještě se chci zeptat,když mám noční cvičím kolem 19:00,docvičím tka o čtvrt na 9,dám gainer a za hoďku protein ale už s enestíham před prací najíst,takže jím až o půlnoci,můžu to tak dělat nebo místo proteinu dát rači normální jídlo a protein pak třeba o té půlnoci? díky

Místo proteinu si dejte raději pevnou stravu a protein použijte např. k svačině.

cvičení
autor: Lukáš Sobota • datum: 02.11.2016
takže doporučujete v dny volna bcaa uplně vynechat? já jsem se jen ptal ,nevím jeslti to tak beru správně :-) jinak teda jestli jsem pochopil ta kmůžu brát zbytek stejně jak jsem psal..a mulťák i vitC můžu také v jeden den?..ještě jednou díky

Ano, jak jste to napsal, tak to lze užívat, a to včetně multivitaminu a céčka.  BCAA  bych zatím ve dnech volná vynechal.

cvičení
autor: Lukáš Sobota • datum: 02.11.2016
Dobrý den,začal jsem cvičit před měsícem proto se chci s vámi poradit co bude pro mě nejlepší :-) cvičím 3* tydně vždycky obden abych měl i potřebnou regeneraci..časem bych chtěl zvýšit počet tréningů aspon na 4 týdně..užíval jsem zatím protein 80,bcaa,gainer,+vit c,dnes jsem si dokoupil kreatin,glutamine a arginine-whey protein cfm od nutrendu,gainer mutant mass,glutamine,arginine,bcaa od czcech virus,arginine od myprotein..stravu jsem si upravil,abych v ní měl hodně zeleniny a ovoce,nejíst tučná jídlaa a snažim se jíst hlavně tmavé pečivo..chci se zeptat jeslti mohu užívat doplnky následovně :-)v den treningu :ráno vit c,před trenálem půl hodiny 5gbcaa+3garginine,hned po trenálu odměrku a čtvrt gaineru(asi 35g)+5g glutamine+5g kreatin,po hodině 35g proteinu,v dny když necvičím: ráno vit c,arginine-nalačno,snídaně,za dvě hodky po snídani gainer 30g+bcaa2,5g+glutamine2,5g+kreatin 3g,za dvě hodiny oběd,na svačinu nějaké ovoce,po 2hodkách 30g proteinu+bcaa 2,5g,kreatine 2,5,glutamine 2,5,za nějakou dobu večeři a před spaním 3g arginine..ještě se chci zeptat..koupil jsem vit cpostupně uvolnujíci1000mg a multimax power erergy,můžu užívat společně?multivitamín obsahuje vit c (90mg) ..je mi 23let,vážím 74kg,měřím 178cm..moc děkuju za každou radu :-)

Dobrý den, pokud budete dávkovat BCAA i ve dnech volna, držel bych se stále minimálně 5 g na jednu dávku.Také vzhledem k hmotnosti a dávkování proteinu a gaineru, nemusí být dávkování BCAA ve dnech volna zcela efektivní.

Jinak je to možné dle uvedeného použít, a včetně vít. C.

Chelátová forma
autor: Marek Prokop • datum: 29.09.2016
Dobrý den, je některý z vašich nabízených multivitamínů v chelátové formě? (minerály). MP

Dobrý den, „cheláty“ obsahuje   Sports MultiMulti Vitamin MineralsNexgen ProV 52 Vita Complex Forte.

Padání vlasů
autor: Ema Kosmáková • datum: 17.09.2016
DD, chci se zeptat jake V nebo M byste doporucili na padani vlasu? Dekuji, mamce je 50 a hodne si stezuje, tak ji chci pomoct, diky:)

Dobrý den, co se týká přípravků, které mohou s tímto pomoci, bude rozhodně větší výběr v lékárně. Pri větších potížích bude nejlepší volbou konzultace s lékařem.

Z naší nabídky by mohl pomoci  Křemík 30 mg + biotin + selen + PABA či  Saw Palmetto.

Vitamín C
autor: Filip • datum: 29.08.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat po jaké době od uběhnutí tréninku mám užívat vitamin C, někdo říká hned, někdo zase až dvě hodiny po. Díky za odpověď a přeji pěkný zbytek dne.

Dobrý den, na toto není jednotný názor. Osobně si nemyslim, že je nutné či významně prospěšné dávkovat ve větším množství vitamín C kolem tréninku.

Pokud se použije C s postupným uvolňováním, má tělo příjem vít. C zabezpečeno.

Wobenzym
autor: Marie • datum: 30.07.2016
Dobrý den, je možného uživat wobenzym a magnesii lactaci zároveň? Děkuji za odpověď Marie

Dobrý den, asi ano, ale spíše bych vám doporučil toto konzultovat na stránkách Wobenzymu. Osobně jsem tam také několikrát dávkování konzultoval.

Vitamíny a doplňky stravy
autor: natálie • datum: 06.07.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli v 15 letech můžu brát proteiny a vitamíny stejně jako pro dospělé? Jsem dívka cvičím půl roku a výsledky jsou viditelné. Už se chci dostat na vyšší úroveň

Dobrý den, proteiny a vitamíny užívat můžeš, ale je otázkou , zda je to potřeba. Je třeba si uvědomit, že úspěch nejvíce ovlivňuje strava, trénink a odpočinek.

Magnesium
autor: Viktor • datum: 22.06.2016
Dobry den viete mi prosim poradit kedy je lepsie užiť horčík pred alebo po posilovaní ? Dakujem pekne

Dobrý den, hořčík má sedativní účinek, tudíž ho dávkujte spíše po tréninku nebo večer.

syn
autor: mara • datum: 29.05.2016
dobrý den mám otázku ohledně mého syna je mu 13 let měří 153 a váží 52 od 4 let hraje fotbal. Čtyřikrát týdně trénuje a víkendy tráví po turnajích má toho celkem dost Chytá a v poslední době se na něj tlačí konkurence a zda se mi že se trochu zarazil v růstu a zatucnuje se Je možné mu nasadit nějaké vitamíny nebo něco Děkuji za odpověď

Dobrý den, jednoznačně hledejte „záchranu“ v zlepšení jídelníčeku. Brankář nemá takový energetický výdej jako hráč v poli, tudíž tomu také musí odpovídat energetický příjem. Samozřejmě je také nutné brát v potaz dědičné dispozice a také věk a s tím možné hormonální změny.

Zatím bych to na použití suplementů neviděl. Výjimkou je iontový nápoj, a to i vzhledem k blížícím se vyšším venkovním teplotám. Doporučuji např.  Ionix Drink Fair Power (R).

Vitamíny
autor: Pep • datum: 14.05.2016
Dobrý den, chci se zeptat jaké vitamíny brát a kdy? Někdo doporučuje B,C,D a E a někdo zase že stačí pouze B, C. Cvičím cca 2 roky 4-5krát týdně, díky za radu.

Dobrý den, otázkou je, zda vitamíny doplňovat potřebujete. Samotné cvičení neznamená, že je nutné vitamíny doplňovat.

Pokud se domnívate, že je to třeba, mělo by to být na základě rozboru stravy. Pokud nevíte co přesně vám schází, je výhodné volit multivitamín, např.  Multivitamin Fair Power (R).

posta
autor: Cinek • datum: 29.04.2016
Tak ja mam dva proteiny hero a all in one synchronize jde to davkovat v jeden cas nebo jak bystemi poradil jak to davkovat?

Hero není protein, ale komplexní potréninková formule. V podstatě se používá stejně jako SynChronize. Tedy, jsou to v podstatě totožné suplementy. Kombinace tedy nebyla zvolena příliš vhodně.

Hero užívejte po tréninku a druhý např. dopoledne.

posta
autor: Cinek • datum: 29.04.2016
Chci se zeptat pohu jednotlive sublymenty a proteinaky brat ve stejnej cas

Dobrý den, vždy záleží na použití konkrétních suplementů. Některé je užívat současně vhodné a u jiných to platit nemusí.

posta
autor: Vladimir Cinegr • datum: 28.04.2016
dobry den mam dotaz chodim cvicit 2x do tydne minimalne a zda se mi ze se mi svalstvo zastavilo vazim 105 a cvicim na objem muzete mi poradit co je potreba delat nebo brat aby se to zase rozebehlo dekuji

Dobrý den, trénink 2krát  týdně je spíše udržovací záležitost. Pokud chcete růst, musíte trénovat minimálně 3 až 4 týdně. Ze suplementů doporučuji vyzkoušet all in one suplement  One Stop XtremeHero či  All In One SynChronize. V jednom balení je obsaženo vše zásadní, co podporuje růst svalové hmoty.

kombinace vitaminu
autor: Michaela • datum: 25.04.2016
Dobry den, Chtela jsem se zeptat,zda kombinace vitaminu: beta karoten, omega 3, b-komplex a zinku je vhodna a neni to uz prehnane mnozstvi? Pokud ano co je dobre vynechat? Mam problemy s pleti (akne), cetla jsem, ze to muze byt nedostatkem vitaminu. Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, přijde mi nejrozumnější v případě větších problémů zajít k lékaři.

Jinak je použití uvedené kombinace možné.

k běhu
autor: Tomáš • datum: 16.04.2016
Dobrý den, jsem běžec na středně delší tratě. V suplementech se moc neorientuji, doteď jsem používal jen vitaminy Nexgen PRO ale moc se v tom nevyznám. Chci se Vás zeptat které suplementy byste mi doporučil. Zda vitaminy, aminokyseliny, protein, zaujaly mě i suplementy s Omega 3 ... Nějaké kombinace, co se mi nejvíc hodí... Budu vám vďečný za odpověď a rád dorazím do Vašeho obchodu. Hezký den :)

Dobrý den, použít lze poměrně hodně suplementů. Může to být protein, gainer, aminokyseliny, energetické gely, iontové nápoje a některé anabolizéry, např. glutamin.

Osobně mi při delším běhu vyhovuje konzumace  AminoFree (R) PeptidesIonix Drink Fair Power (R).

Doplňky
autor: Lucie • datum: 10.04.2016
Dobrý den, před týdnem jsem změnila jídelníček, který mi sestavila trenérka. V jeden den jim čistě bílkoviny, druhý den bílkoviny+zeleninu a stále dokola :) + cvičím 3x týdně. Chtěla bych se tedy zeptat, zda je možné k této stravě užívat suplementy? (vitaminy, aminokyseliny, tuky) popř.jaké mi doporučíte? Zaujaly mě tyto tři výrobky:Amino 5600,Multivitamin Fair Power, Omega 3 Fair Power. Moc děkuji za odpověď :)

Dobrý den, bílkovin máte pravděpodobně dostatek, tudíž zařazení aminokyselin může být zbytečné. S Omega 3 a multivitamínem není problém.

Vitamíny
autor: Marek • datum: 27.02.2016
Dobrý den, potřeboval bych poradit se správnou volbou vitaminů pro jejich doplnění po intenzivních trénincích MMA. Se suplementy začínám a momentálně testuji Ultra speed 80 Fair Power po tréninku (pro regeneraci, nepotřebuji zásadně nabrat objem). Ale potřebuji doplnit hladinu vitamínů a minerálů. Děkuji.

Dobrý den, pokud je Vaše strava kvalitní, nemusí deficit vitamínu nastat.

V případě  vysoké týdenní tréninkové frekvence může být výhodné přidání sacharidů k potréninkovému proteinu. Výrazně to podpoří regeneraci.

Z konkrétních přípravků doporučuji použít  Nexgen Pro.

Multiminerál?
autor: Tom • datum: 23.02.2016
Dobrý den, posiluji déle jak 2 roky, je mi 22 let, měřím 180cm a vážím 78kg (z původních 66kg). Samozřejmě mám řádný jídelníček, ale vím, že během posilování (3-4 za týden) je vyšší spotřeba vitamínů a minerálů. Naposled jsem koupil V 52 Vita Complex Forte, což snad není špatné. Ještě budu kupovat výrobek s extra zinkem navíc ale pořád nemůžu najít nějaký vhodný „multiminerál“, mohli by jste mi nějaký doporučit? A zapomněl jsem, ještě užívám Omega 3-6-9. Předem děkuji za pomoc a radu. Přeji hezký zbytek dne.

Dobrý den, pokud užíváte multivitamín a Vaše strava je v pořádku, nedostatkem minerálních látek velmi pravděpodobně trpět nebudete.

Pokud na doplnění minerálních látek trváte, může to být např.  Multi Mineral Complex.

dávkování
autor: Jiří Kyrš • datum: 20.01.2016
Zakoupil jsem pro svoji ženu Magnesium B6 Premium. Prosím o informaci k dávkování. Jedná se o dvě tablety denně,ale zajímá mě zda naráz a před nebo pojídle. Děkuji.

Dobrý den, hořčík můžete užívat s jídlem. V případě jedné denní dávky se zařazuje před spaním.

Doplňky k posilovaní
autor: Eva • datum: 20.01.2016
Dobrý den, několik měsíců posiluji (dvakrát týdně intenzivní + 2-3 cvičení doma) nyní jsem přidala běh (denně 6-10 km)Postava 57kg, 170 cm. Ráda bych nabrala/vyrýsovala svaly. Zatím jsem pouze doplňovala hořčík a vápník. Prosím o radu. Mockrát děkuji.

Dobrý den, pokud je Vaše strava v pořádku a příjem všech živin je dostačující, doporučuji vyzkoušet  AminoFree (R) Peptides. Budete ho dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna před snídaní a připadne i před obědem.

Dotaz
autor: Eva • datum: 14.12.2015
Dobrý den, jsem pořád velmi unavená, všechno mě bolí a necítím se dobře. Bez sil. Trénuji 3x týdně + zápasy o víkendu. Moc toho nenaspím. Občas mám křeče do lýtek. Co by jste mi prosím doporučil? :)) Děkuji.

Dobrý den, důvodem únavy může být i nedostatek spánku, a to žádný suplement nevyřeší. Také se může jednat o začínající nemoc, nevhodnou stravu atd.

Vyzkoušet můžete multivitamín - Nexgen. Pokud neni v pořádku strava, hodit se může i protein, např. CFM Instant Whey 80. V době kolem tréninku a během zátěže lze pro podporu výkonu zařadit iontový nápoj -  IsodrinX.

dotaz
autor: romana • datum: 08.12.2015
Dobry den.Mam 17 letou dceru ktera samozdrejme skoro nic neji aby nepribrala ji jen to co ji chutna hranolky pizza cinska pol. Porad ji neco boli hlava nohy je porad ospala jaky doplnek stravy by jste doporucil.

Dobrý den, dceři je třeba vysvětlit, že přílišné omezení energetického příjmu může vést k zvýšenému ukládání tuku. Tělo tuto situaci vyhodnotí jako období nedostatku a začne si dělat zásobu energie (ukládat tuk ).

Nutná je změna stravovacího režimu. Zatím si můžete pomocí proteinem a multivitamín, např.  NexgenLong (R) 80 Multiprotein.

Info.
autor: Dan • datum: 01.12.2015
Dekuji za odpoved...ziviny si myslim ze mam v poradku jak jidlo normalni dodrzuju + mam jeste doplnky jako jsou gainery, protein, bcca a kreatin + ted uvazuju ze objednam ty vitaminy potrebuju nabrat tech 5-6 kg. a poradne to vyrisovat

Právě protein a gainer slouží k doplnění živin a energie. Jak jsem uvedl, vitamíny zařadit samozřejmě můžete.

Dotaz
autor: Lukáš • datum: 01.12.2015
Dobrý den,prosím o radu,který tip přípravku Magne B6(která varianta)se nejvíce hodí při posilování a dávkování tohoto přípravku při tréningu,kolik gramů či tablet se užívá denně?Říká se že s Magnesiem je nárust síly o 30%(výzkum)...jaký máte vy názor na to,doporučil by jste?Děkuji vám za odpověď.

Dobrý den, hořčík se určitě hodí, ale rozhodně neplatí, že díky tomu půjde síla automaticky nahoru.

Velmi vhodné je použití ZMA, např.  ZMA a přidal bych také vitamín  Vitamin D3.

Info.
autor: Dan • datum: 01.12.2015
Zdravim Vas...chtel bych se jen prosim zeptat na nazor a se poradit.. Jsem cisnik jedu kratky-dlouhy tyden..posilovna 3-4x tydne + hraju fotbal mam toho dost jak fyzicky tak psychicky...tak jsem uvazoval o nejakych vitaminech...dival jsem se na ten V 52 Vita..co myslite dekuji

Dobrý den, vitamíny použít samozřejmě můžete, ale velmi důležité je také mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin.

Pokud byste toto potřeboval dořešit, napište.

Imunita
autor: Marie • datum: 17.10.2015
Dobry den, hledam ucinny vitaminovy boost pro nizkou imunitu,kterou mam dlouhodobe diagnostikovanou. Jsem zena 37 let, cvicim 2 krat tydne. Rada bych brala kvalitni vitaminy dlouhodobe. Take trpim crohnovou nemoci tudiz nektere druhy ovoce a zeleniny nemohu jist v syrovem stavu ci vubec. dekuji vam za radu.

Dobrý den, při snížené imunitě se používájí imunologové v indikovaných případech injekce připravené na míru.

Mužete vyzkoušet zařadit glutamin a to minimálně 10 až 15 g denně a přidat kvalitní multivitamín, např. Nexgen.

Vitamíny
autor: Michal • datum: 28.09.2015
Dobrý den byvám velmi často nemocný takze kůli tomu nemohu cvičit cvičím třikrát týdně beru VITA-C od extrifitu a nic dekuji za radu

Dobrý den, vyzkoušejte to probrat s Vašim lékařem.

Možná by pomohl komplexní multivitamín, např.  V 52 Vita Complex Forte a glutamin.

Vitamíny
autor: Lenka • datum: 22.09.2015
Dobrý den,léčím se s vysokým tlakem. Relaxačně jezdím na kole. Můžete mi doporučit, jaké používat vitamíny a minerály, aby tam nebyl taurin?Děkuji

Dobrý den, použít můžete např.  V 52 Vita Complex Forte od Extrifitu.

rada
autor: Petr • datum: 15.09.2015
chtel bych poradit v urcite veci,mam porad zdravotni problemi ze svaly,krece a koleno.jake vitaminy bych mel na tyhle problemi brat dekuju za odpoved.

Dobrý den, doporučuji doplnit potřebné minerály pomocí suplementů -  Calcium, Magnesium With Boron.

hořčík a kloubní výživa
autor: Dita Červinková • datum: 06.08.2015
Dobrý den.Začala jsem užívat hořčík kvuli křečím a únavě a nikde jsem nenašla zda ho užít po jídle s jídlem mezi jídly a nebo na lačno.Beru si ho po jídle snad nedělám chybu. A DRUHÝ DOTAZ-BERU KLOUBÍ VÝŽIVU-PÍŠOU 3TABLETY DENNĚ ALE NEVÍM ZDA NAJEDNOU SPOLKNOUT A NEBO 3KRÁT DENNĚ JEDNU? děkuji moc za objasnění.

Dobrý den, hořčík užívejte po jídle. Co se týká kloubní výživy, dávkování je závislé na konkrétním přípravku.Dávkování je vždy uvedeno na obalu suplementu.

Vitamíny
autor: Aleš • datum: 16.07.2015
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat co by jste mi doporučil? Za vitamíny, cenově relativní,abych dopřál játrům a tak celkově organismu.Děkuji

Dobrý den, doporučuji  Nexgen či  V 52 Vita Complex Forte.

Vitamínové doplňky
autor: J.Lohrová • datum: 01.07.2015
Kdy, ráno nebo večer, brát potr.doplňky /omega forte,multivitamíny,chlorelu apod.Děkuji

Dobrý den, doporučil bych užívat je společně s jídlem buď ráno, nebo večer. Denní doba není dle mého názoru rozhodující.

Sodastream Isotonic
autor: Jiří V. • datum: 25.06.2015
Mám dotaz na Isotonic Sodastream. Všude se píše, že je to pro přípravu nápoje s příchutí iontového nápoje. Je to iontový nápoj ve smyslu jak ho chápou sportovci a nebo jenom maketingový klam.

Dobrý den, uvedený produkt neznám, takže bohužel nemohu referovat o jeho kvalitě.

Ionty
autor: Jiří V. • datum: 25.06.2015
Dobrý den, co by jste mě doporučili? Občas si zacvičím, zaběhám. Někdy dostávám křeče. Rád bych něco co by nezatížilo ledviny a játra kvůli mým zdravotním problémům a dodalo tělu sodík vápník, draslík atd... Mám s nimi problémy tak je chci minimálně zatěžovat. Svalovou hmotu nechci nabírat.

Dobrý den, mezi velmi kvalitní multivitamínové doplňky patří například Nexgen, nebo V 52 Vita Complex Forte. Pokud ale máte zdravotní problému, doporučuji užívání konkrétních doplňků konzultovat s Vaším lékařem.

jaký multivitamín zvolit
autor: Alan • datum: 24.06.2015
Dobrý den v tomto článku: kulturistika.ronnie.cz/c-9309-suplementacni-pyramida-pro-svalovy-objem-a-silu je nápsáno:“Na základě četných studií je prokázáno, že denní dávka multivitamínu rozdělená do tří částí během dne je pro tělo absolutně nejlépe využitelná. U multivitamínových suplementů upřednostňujte takové produkty, kde je denní dávka takto rozložena.“ Mohl by jste mi prosím doporučit nějaký multivitamín, který mohu brát 3x denně. Děkuji

Dobrý den, takové dávkování doporučuje výrobce např. u přípravku  Nexgen.

minerály
autor: Štěpán • datum: 22.06.2015
Děkuji za rychlou reakci. Já se po zhruba 3 leté pauze začínám zase hýbat. V současné době běhám asi 35 km týdně, k tomu 3x týdně posiluji (s vlastní vahou) a 2x týdně chodím na taekwondo. S tím během si myslím, že jsem začal dost opatrně, ale co jsem se dostal na 30 km týdně, tak se cítím dost unavený, tak nevím, jestli by právě nepomohly nějaké minerály. Strava je trochu problém - většinou nesnídám, jen o víkendu. K obědu a večeři mám většinou maso s zeleninou, na svačinu banán nebo jablko. Po tréninku gainer, večer před spaní ještě protein.

Ono to asi nesouvisí s vitamíny a minerály, ale spíše půjde o velké  množství pohybu, které nemusí odpovídát současné kondici. Velmi důležitý je také dostatečný příjem základních živin a dostatek odpočinku.

minerály
autor: Štěpán Böhm • datum: 22.06.2015
Dobrý den, v současné době používám Multivitamin Fair Power, Delicious Vitamin C Fair Power, Vitamin D a Omega 3. Nevím jestli by nebylo dobré přidat i nějaké minerály a to buď Multimineral Aquamin a nebo ten multivitamin nahradit za V 52 Vita Complex?

Dobrý den, nemám dle čeho posoudit, zda je minerálním látky nutné přidat. Záleží to především na Vaší stravě a náročnosti tréninku.

Nexgen + additiva
autor: Karlos • datum: 08.06.2015
Dobrý den, je možné brát nexgen 60 + pít additiva z lékárny? Lze to nějak kombinovat, třeba místo dvou tabletek nexgenu denně, jen jednu + tabletu additiv (multivitamín + mineral)? Děkuji

Dobrý den, osobně mi přijde tato kombinace zbytečná. Užíval bych jen jeden z uvedených suplementů.

Vitamíny a minerály
autor: Karlos • datum: 31.05.2015
Dobrý den, chtěl bych začít cvičit a doplňovat stravu o vitamíny a minerály. Jaké mám zvolit? Děkuji

Dobrý den, mezi nejkvalitnější patří např. Nexgen. Osobně nejčastěji používám  Multivitamin Fair Power (R).

vitamin pro pribrani kg
autor: veronika • datum: 30.05.2015
dobry den chtela bych se zeptat jaky je dobry vitamin na pribrani kg? dekuji

Dobrý den, samozřejmě musíte přijmout i dostatek mikroživin, ale při rozumné stravě by s tím neměl být problém.

Pokud multivitamín, doporučuji  Multivitamin Fair Power (R).

Reflex Nutrition Nexgen Pro
autor: Patrik • datum: 29.05.2015
Dobrý den, proč není možnost zakoupit Reflex Nutrition Nexgen Pro? Je to jeden z nejkvalitnejších multivitaminu a dost mi zde chybí.

Dobrý den, objednat si ho můžete zde.

fitness
autor: Domcik • datum: 18.05.2015
na jake minerály a vitaminy je zvýšeny nárok pri zátěži prosim?

Dobrý den, v podstatě jsou to látky obsažené v  Multivitamin Fair Power (R).

klouby
autor: patrik • datum: 20.04.2015
Dobrý den ,beru přípravky na klouby , kdy je vzít na lačno nebo s jídlem

Dobrý den, komplexní přípravky se doporučuje užívat současně s jídlem.

kolagen
autor: peta • datum: 20.04.2015
Také bych se chtěl ještě zeptat ,jestli je lepší samostatny vitamín c užívat na lačno nebo po jídle a také jestli je lepší užívat mineráli po jídle.

Dobrý den, celaskon může podráždit žaludek, tudíž ho užívejte s jídlem stejně tak směs minerálních látek.

kolagen
autor: peta • datum: 20.04.2015
Tak jinak, jsou glukosamin sulfát a chondroitin sulfat součástí hydrolyzované želatiny

Ne, nejsou součástí želatiny.

kolagen
autor: peta • datum: 20.04.2015
Dobrý den,chtěl bych se zeptat ,jestli je nutné k přípravku který obsahuje MSM,glukosamin sulfat a chondroitin sulfat ještě přidat přípravek s kolegenem.

Dobrý den, nutné to není, ale může to být výhodné.

Hlíva Ústřičná
autor: Regina • datum: 02.03.2015
Dobrý den, beru pravidelně hlívu ústřičnou, ale nikde se nemůžu dopátrat toho, kolik obsahuje 1 tabletka vitamínů a minerálů ... potřebovala bych je přesně stanovit a vyčíslit ... je to možné? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, tuto informaci požadujte od prodejce či výrobce Vašeho suplementu.

trávící enzym
autor: Patrik • datum: 17.02.2015
Ale u tohoto doplňku není vhodné stálé používaní ne? Přece jen, aby při častém používání tělo nezlenivělo a nepřestalo enzymy vytvářet samo. S trávením jako takovým problém nemám. Proto jsem se ptal, co si myslíte o tom B komplexu, nebo případně o jiných vitamínech. Jde spíš o prevenci....

Pro přímou podporu trávení se používají právě trávící enzymy. Tvorba vlastních enzymů tímto ovlivněna není.

podpora trávení
autor: Patrik • datum: 17.02.2015
Dobrý den, chci se zeptat co byste doporučil za vitamíny a minerály na podporu trávení. Někde jsem slyšel, že k tomu napomáhá B komplex, je to pravda? Děkuji

Dobrý den, vhodné je použít trávící enzymy -  Enzymes Fair Power (R) - trávicí enzymy.

konopny a hrachovy protein
autor: Jiri Bechyne • datum: 16.02.2015
Dobry den , da se u Vás sehnat konopný a hrachový protein prosím? děkuji JB

Dobrý den, konopný protein v nabídce máme - Good Hemp Protein Natural, ale samotný hrachový protein bohužel v nabídce není.

Vitamíny
autor: Michal • datum: 16.02.2015
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jaké vitamíny brát při sportu a jaké přímo před a po výkonu. Jedná se konkrétně o fotbal a sáloví fotbal.

Dobrý den, dostačující bude použítí multivitamínu, např.  V 52 Vita Complex Forte ráno po snídani.

dotaz
autor: Marcela • datum: 12.02.2015
Dobry den,trpím masivní tetanií, beru Magnosolv prašek a chtěla bych se zeptat, jaký by jste mi doporučila komlex minerálu a vitamínu pro mé tělo, aby se muj stav zlepšil je mi 47 let a pořád mám brnění rukou, tiky v obličeji a bolesti svalu.Děkuji Marcela.

Dobrý den, bohužel o tomto onemocní vůbec nic nevím. Domnívám se, že je výhodnější toto konzultovat s Vašim lékařem.

Lepicol
autor: Patrik • datum: 11.02.2015
Dobrý den, chci se zeptat jestli neuvažujete o zařazení výrobku Lepicol do nabídky. Děkuji

Dobrý den, majitel obchodu již na tuto otázku odpovídal a zatím se zařazení neplánuje.

multivitamín
autor: oven • datum: 04.02.2015
dobrý den, potřeboval bych multivitamín, ale nevím jaký vybrat. vážím 80 kg, měřím 190 cm a osmkrát týdně mám silový vytrvalostní trénink. jelikož jsem student, potřeboval bych nějakou levnější variantu. děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji  Multivitamin Fair Power (R).

vlasy
autor: JITKA • datum: 10.01.2015
Dobrý den je 36 a nikdy jsem neměla problém s růstem vlasů,ale poslední 2 roky mě hrozně málo rostou.Kadařnici jsem navštěvovala za 5 až 6 týdnu.Nyní je to za půl roku a to jen proto aby nebyli konce zničené.Jaké vitamíny si mám koupit stačí směs zinku,vápníku a hořčíku?Děkuji za odpověd s pozdravem JITKA

Dobrý den, doporučil bych spíše nejdříve zajít k lékaři, může to být klidně příznak zdravotního problému.

Multivitamín s minerály
autor: Jiří • datum: 03.01.2015
A proč vlastně doporučujete po jídle? Co se stane, když se multivitamín užije před jídlem??? Já jsem mimo jiné dárce krve a užívám železo pro dárce krve a na krabičce je uvedeno užívání na lačno před jídlem. Tak ted už tomu nerozumím vůbec.

Po jídle se užívá pro lepší vstřebatelnost vitamínů rozpustných v tucích.

Multivitamín s minerály
autor: Jiří • datum: 03.01.2015
A opravdu nemůže mít negativní vliv užití multivitamínu těsně před intenzivním 75 min. cvičením v posilovně s těžkými činkami? Proto jsem se ptal zda-li není vhodnější užít multivitamín až po cvičení.

Důležité je užívání po jídle, proto se nejčastěji zařazuje ráno po snídani. Pokud Vám tato doba nevyhovuje, může to být např. po obědě.

Jak jsem uváděl, není třeba ho zařazovat kolem tréninku. Jinak to škodlivé není.

Multivitamín s minerály
autor: Jiří • datum: 02.01.2015
Aha, no to jste ale nenapsal. Každopádně náhodou jsem to tak udělal. Ráno jsem vstal, dal si snídani, 2 obložené chlebíčky - 1x hermelínový a 1x šunkový a jel jsem do Ronnie posilovny cvičit. Před tím cvičením jsem si tam koupil právě přípravek Multivitamín s minerály od fa MED Pharma a rovnou jsem si před tím cvičením vzal 1 tbl, tedy cca 40 min po jídle a zapil jí dostatečně tekutinou a pak jsem šel hned cvičit mou obvyklou sestavu různých posilovacích cviků cca 75 min. Po cvičení jsem přišel do šatny a cítil jsem, že mi není dobře, slabost a pocity na zvracení a na „velkou stranu“, pro jistotu jsem šel ihned na WC a sotva jsem ho otevřel, tak se mi zvedl žaludek úplně a začal jsem zvracet. Nikdy se mi toto nestalo a to tam chodím cvičit cca 3 roky. Myslíte, že to je tím, že jsem si vzal bezprostředně před cvičením ten Multivitamín??? Děkuji za odpověď.

V původní odpovědi bylo doporučeno užívání každý den ráno po snídani.

Otázkou je, zda za to může snídaně nebo multivitamín. Pokud opravdu multivitamín, vyzkoušejte dávkování po obědě.

Multivitamín s minerály
autor: Jiří • datum: 02.01.2015
Děkuji, ale neodpověděl jste mi na druhou otázku, tedy zda je lepší užít tbl multivitamínu před cvičením, nebo po cvičení, případně jak dlouho před, respektive po cvičení. Děkuji

Odpověděl, užívejte je ho každý den ráno po snídani. Tedy bez ohledu na dobu tréninku.

Multivitamín s minerály
autor: Jiří • datum: 02.01.2015
Dobrý den, koupil jsem si u Vás Multivitamín s minerály fa MED Praha. Doporučené užívání je 1 tbl denně. Ale kdy??? Ráno na lačno, nebo lépe po jídle? A jak je to s cvičením, je lepší si dát tabletu tohoto přípravku před cvičením nebo po cvičení? Děkuji

Dobrý den, mutivitamín užívejte každý den ráno po snídani.

Ovoce
autor: Sandra • datum: 04.12.2014
Jaké ovoce má největší obsah Vitamínu C?

Dobrý den, z hlavy přesný obsah vítaminu C v ovoci neznám, ale bez problémů tento údaj naleznete na internetu.

Suplementy
autor: jachym • datum: 28.10.2014
Dobry den, trenuji 3x tydne a snazim se nabrat objem (78 kg 189 cm). Momentalne mam 21 mass gain, ktery uzivam kazdy den, v treninkove dny po treninku. Premyslel jsem, jestli by nebylo dobre zaradit nejaky vitaminy, ci treba rybi tuk? Krome smazeni na olivovem oleji a slunecnicovych seminek si myslim, ze mam maly prijem zdravych tuku. Uplny prehled na gramy ale nemam.

Dobrý den, omega 3 samozřejmě použít můžete, např.  Omega 3. zdravé tuky také doplníte konzumací ořechů, např.  DeNuts.

minerali
autor: peter • datum: 24.10.2014
Dobry den...trenujem 6x do tyzdna z toho 2x dvojfazovo lebo mam aj trening juda...stravu mam kvalitnu...zvazujem ci mam kupit multivitamin alebo niektore samostatne vitaminy a minerali...pri takto narocnom treningu je vhodnejsi multivitamin alebo usuplementacia jednotlivych mineralov a vitaminom zvlast kde su nakoncentrovane v uz veljych davjach...hlavne by som si chcel kupit ZMA, samostatny c vitaamin, chrom a samostatny selen a tiez vapnik samostatne..Postaci aj pri takto natocnom treningu iba multivitamin alebo skor ta druha moznost.cital som totiz ze potreba selenu a chromu sa pri extremnej namahe zvysuje o znacne mnozstvo...je to pravda?

Dobrý den, samotné vitamíny a minerální látky bych zařadil v případě, že máte opravdu velmi dobrý přehled o příjmu makro i mikro živin. V tomto případě byste měl celkem dobře analyzovat, co vám schází a to doplnit.

Pokud přesný přehled nemáte, volte multivitamín, např.  Compress Spectra 22.

vitamíny-únava
autor: Rosťa • datum: 22.10.2014
Dobrý den, prosím Vás, když se cítím unavený po tréninku a během dne, může to být že mám nedostatek vitamínů? Jím jen ovoce a zeleninu, ale ne v množství které bych měl sníst. Přečetl jsem si, že člověk spáli cca 500mg vitamínu C během tréninku, tak určitě je musím dostat zpět a to nejspíše tím co tady doporučujete V52, je tak? :) Díky za odpověď

Dobrý den, doplňování vitamínů není jen o C, ale týká se to celého spektra vitamínů a mimerálních látek. Kondičně trénující sportovec při rozumné stravě má poměrně velkou šanci, že přijme dostatek makro i mikro živin z běžné stravy.

Obecně je problém v tom, že strava není většinou dostatečně pestrá, tudíž se může stát, že nám opravu něco může scházet. Pokud k tomu připočítáme aktuální počasí, je zařazení multivitamínu vhodné, např.  V 52 Vita Complex Forte.

Také je třeba brát v potaz, že únava vůnec nemusí souviset s nedostatkem vitamínů. Přičinou může být nedostatek spánku, nedostatečný příjem energie atd.

rada
autor: michal • datum: 10.09.2014
Dobrý den,mám problém při běhání.Během 15 minut mám hrozně tvrdé lýtkové svaly a nemůžu dal pokračovat na 100%.Dřív se mi tohle nikdy nestávalo. Mohl by jste mi něco doporučit

Dobrý den, možná běháte příliš intenzivně a tempo neodpovídá tělesné kondici.

Pokud se domníváte, že příčinou je nedostatek vitamínů a minerálních látek, může pomoci zařazení multivitamínu, např.  V 52 Vita Complex Forte.

vitamány
autor: Roman • datum: 08.09.2014
Dobrí den jak moc sou duležité vitamíny v objeme ?

Dobrý den, dostatečný příjem vitamínů a minerálních látek je důležitý vždy. Pokud je člověk fyzicky aktivní, potřeba vitamínů a minerálních látek je vyšší.

Pokud je vaše strava pestrá, je předpoklad, že byste mohl mít dostatečný příjem vitamínů i minerálních látek. Pokud máte jednotvárnou stravu, použití multivitamínového přípravku je vhodné.

Prosím o radu co v přechodu.
autor: Jarka • datum: 18.08.2014
Dobrý den,prosím o doporučení co užívat v přechodu? (věk 44)Jsem pořád unavená,ospalá,bolí mě hlava a bojím se ,že také přiberu na váze.

Dobrý den, s tímto žádnou  zkušenost nemám, tudíž vám neumím podrobněji poradit.

V některých článcích byl uváděn pozitivní vliv tribulusu na zmírnění příznaků menopauzy. Pokud se ho rozhodnete vyzkoušet, doporučuji  Tribulus Terrestris Turbo.

Super pani
autor: Vasek • datum: 11.08.2014
Prodavacka z Bryksovy ulice moc mi pomohla dekuji ji jeste jednou,ahoj.

Dobrý den, jsme rádi, že jste spokojen.

ktery?
autor: cicos • datum: 26.07.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat který z vitamínů byste doporučil a proč? Děkuji V52 nebo fair power?

Dobrý den, vitamíny bych doporučil zařazovat zejména v zimních měsících nebo při omezeném energetickém příjmu.

V 52 má širší spektrum vitamínů a dalších přídavných látek.

rada
autor: Karin Nagyova • datum: 21.07.2014
poradte mi prosim, ake doplnky výživy by som mala uzívať, cvicím 5mesiacov (beham + poweryoga) a dosť mi začali vypadávať vlasy

Dobrý den, možná máte nedostatek vitamínů a minerálních látek. Vyzkoušejte použít multivitamín, např.  V 52 Vita Complex Forte.

...
autor: Petr • datum: 09.07.2014
Dobrý den, myslíte, že bych měl při posilování brát vitamíny(minerály)? Pokud ano co doporučujete. Díky

Dobrý den, pokud je vaše strava pestrá a odpovídá náročnosti tréninku, není to nutnost. Za poměrně důležité považuji zařazení multivitamínu v zimním období.

Vitamíny, minerály
autor: Lenka • datum: 06.07.2014
Dobrý den, užívala jsem V 52 Vita Complex Forte, ale vidím, že tu teď není v nabídce, mohl byste mi doporučit nějaký jiný? A ještě bych se chtěla zeptat, jestli je vhodné případně kombinovat multivitamíny s minerály a jestli nehrozí u multivitamínů, že při jedné dávce denně se některé látky vyloučí a nejsou tak úplně využity. Předem moc děkuji.

Dobrý den, pokud použijte kvalitní mutivitamínový přípravek, není nutné samostatné minerální látky přidávat. To by připadalo v úvahu při velmi náročném tréninku a zřetelném nedostatku určité minerální  látky.

Doporučuji použít Nexgen nebo přípravek z této stránky.

Doporučení dodatek
autor: Marek • datum: 29.06.2014
Mám tomu tedy rozumět tak, že vápník,horčík,zinek v tabletové podobě mi s růstem do výšky žádným způsobem nepomohou? Pomůže mi tudíž pouze vápník získaný z jídla? Předem velice děkuji za odpovědi

Růst do výšky je genetická záležitost. Tím, že budete konzumovat vitamíny a minerální látky ze suplementů více nevyrostete.

Doporučení
autor: Marek • datum: 29.06.2014
Dobrý den, co byste doporučil za mix vitamínů pro nejintenzivnější pomoc s růstem? (tj. s čím vším používat vápník) Je mi 18 let, 57 kg a mám 169 cm.

Dobrý den, pokud se bavíme o růstu do výšky, bohužel vám žádný suplement nepomůže.

Cyklování minerálů,..
autor: Vašek • datum: 23.06.2014
Dobrý den, je vhodné cyklovat vápník, hořčík a zinek, nebo je možné užívat celoročně jako například vitamín c. Cvičím 3-4x týdně a mám 95kg a 183cm. Díky za odpověď.

Dobrý den, možné jsou oba způsoby dávkování. Vždy záleží na náročnosti vašeho tréninku a stravě.

únava a zažívání
autor: Petra • datum: 18.06.2014
Dobrý den, jsem v rýsovací fázi a přijímám množství bílkovin cca 2g na mojí váhu, a sacharidy do 100 g na den, ale mám problémy se zažíváním a únavou, je nějaký doplněk, který by mi mohl pomoci? Děkuji

Dobrý den, klidně bych vyzkoušel o něco zvýšit příjem sacharidů. Pokud se pravidelně hýbete, cca 200 g byste měl bez problémů zvládnout.

Zinek
autor: Ozymandias • datum: 05.06.2014
Dobrý den, je možné užívat po dobu 30 dní 60mg zinku denně z důvodu toho že moje vybraná kombinace jej toto množstvý celkově obsahuje ? jedná se o kombinace methoxy-7-test, Multivitamin Fair Power ® a MuscleTech 100% Premium Testosterone Booster. Děkuji.

Dobrý den, krátkodobě by to zásadnější vadit nemuselo, ale problém je v tom, že nemáte započítán příjem zinku z běžné stravy. Tudíž celkový příjem bude vyšší než uvádíte.

ůnavový syndrom,
autor: VAŠEK • datum: 24.05.2014
tam,kde léky nepomáhají,co byste doporučil,díky.

Pokud se jedná o lékařsky potvrzenou diagnózu, tak vám bohužel poradit neumím.

PRODUKT PROTI ŮNAVĚ
autor: VAŠEK • datum: 22.05.2014
NĚJAKÉ PRODUKTY PROTIŮNAVOVÉ,DĚKUJI.

Dobrý den, dotaz je bohužel moc obecný. Důležité je znát původ únavy. Může to být nedostatek spánku, pomoci může občasné použiti stimulantů, např.  Compress Brutus Energy Shot. Za únavou mohou být také špatné stravovací návyky, pomoci může multivitamín -  Nexgen či doplnění živin, např. gainerem -  Go Pro 30.

Vitamíny, minerály
autor: Jan • datum: 29.04.2014
Dobrý den, po delší odmlce se vracím ke cvičení, v mezidobí jsem se stal vegetariánem. Momentálně cvičím 4-5xtýdně (činky, HIIT, běh/sprint). Mám cíl stát se bodybuilderem (ne pro). Učím se počítat si denní makra dávám pozor na to co jím. Zařadil jsem do stravy „PEMCO Vegetariánský protein 70“. Budu nyní přecházet na „Vegan Protein 2100g“. Jako vegetarián jsem trochu znevýhodněn dostupností supplementů. Potřebuji začít doplňovat vhodné vitamíny a minerály (musí obsahovat i B12). Mohli byste mi prosím poradit pro co se rozhodnout? ***spousta článků na netu si protiřečí a jsem z nich akorát zmatený*** Proto ocením rado profesionálů. Děkuji Jan

Dobrý den, jako vegetarián můžete pravidelně doplňovat karnitin a cyklovat kreatin. Vhodné je také použití multivitamínu, např.  Multiple Ultra 4.

Imunita
autor: Jakub • datum: 14.04.2014
Dobrý den, je mi 15 let. Na začátku ledna jsem měl angínu, pak jsem si u vás koupil Maga Mass bral jsem ho 6 týdnů. Potom jsem dostal chřipku a za 2 tydny zase. Asi po 3 tydnech mě bolelo v krku, ale nic z toho nebylo a teď jsen zase nemocný. Nevíte čím to může být? Docela jím i dost ovoce a ještě jsem bral šumáky. Pak mě napadlo asi to nemůže být tím Mega Massem. Dříve jsem tak nemocný nebyl. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, s užíváním gaineru to určitě nesouvisí. Spíše to bude ne příliš příznivím počasím a vaší imunitou.

vitamíny,doplněk stravy
autor: Zuzka • datum: 09.04.2014
Dobrý den, chci se zeptat,chci začít z cvičením abych zhubla bříško a začnu i běhat můžete mi poradit jaký je vhodný doplněk stravy nebo nějaké vitamíny?Nic neberu zatím atak nevím jaký přípravek si koupit který by byl vhodný?Děkuji.

Dobrý den, pro začátek vyzkoušejte do jídelníčku zařadit protein. S výběrem proteinu a jeho dávkováním vám poradí tento článek.

omega 3,6
autor: Fífan • datum: 08.04.2014
Dobrý den, chci se zeptat, jestli se omega 3, 6 vyskytuje běžně v multivitamínech a jen se to tam nepíše, nebo jestli je nutný příjem z jiného zdroje. Popř. jak nutné tyto kyseliny vlastně jsou. Děkuji

Dobrý den, pokud daná složka není uvedena ve složení, pak se v daném multivitamínovém doplňku nevyskytuje. Jedná se o tělu prospěšné mastné kyseliny, takže ve stravě by měl být nějaký jejich zdroj obsažen.

Vitamíny
autor: Vláďa • datum: 07.04.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, snažím se dodržovat jídelníček, ale přijem vitamínu není správně dodržen. Užívám pouze protein a chtěl bych poradit nějaké vytamíny, případně něco na částečnou únavu a soustředěnost, jelikož jsem sportující student, jsem dost fyzicky i psychicky vytížený a mé finanční možnosi jsou omezené... Děkuji za odpověď :)

Dobrý den, z multivitamínových přípravků doporučuji použít  Multivitamin Fair Power (R).

Tepová frekvence + spalovač
autor: Terza • datum: 04.04.2014
Dobrý den , 168/55 36let . Chtěla jsem se zeptat jak správně vypočítat ideální tepovou frekvenci pro maxim. spálení tuku. Mám zakoupeny spalovač tuku , tak bych ráda cvičila co nejefektivněji . Cvičím 3 x týdně hodinu na cyklotrenažeru + kalanetiku a stále jsem na tom stejně . Stravu mám upravenou a vyváženou . Při cyklotrenažeru používám hrudní pas a tep se mi pohybuje mezi 150 - 160 po celou hodinu . Na netu je spousta rad jak vypočítat správnou tepovou frekvenci , problém je v tom že každý uvádí jiný vzorec pro výpočet max. tepov.frkvence od kterého se odvíjí další vzorce pro výpočet nejlepšího tepu pro spalování tuku / a nebo naopak pro budování svalové hmoty . Pokud v klidu ležím pohybuje se mi tep okolo 68/72 za minutu ...jak tedy správně vypočítat tep pro hodinovou jízdu na kole s max .spálením tuku pokud chci ještě k tomu začít užívat komplexní spalovač dle návodu 30-60 min. před tréninkem . Děkuji za odpověď . Tereza

Dobrý den, pásmo spalování tuku je 65-75% z max. TF. Maximum vypočítáte takto: 220 - věk = max. TF.

Jedná se ale jen o orientační údaj. Přesné číslo lze zjistit testem laktátové křivky.

 

 

 


Užívání vitamínových doplňků
autor: Olga.Kahounova • datum: 29.03.2014
Chci de zeptat, jaké množství doplňků stravy lze zároveň užívat? Užívám Mg a B komplex, Wobenzym a chci ještě dokoupit kolagen, jsem hypermobilní. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvedená kombinace je v pořádku.

Rada
autor: Tomáš • datum: 17.03.2014
Dobrý den, beru Anima Pak a Flex, Nitrix 9 tablet a někdy amina tablety. Denne je to cca 30-35 tablet, není to moc? Žaludek zatím v pohode a neberu nic extra, jen ta kloubni výživa a multi vitamin děla hodně tabletek. Děkuji

Dobrý den, jedná se o přípravky s odlišnou účinností, tudíž to ničemu nevadí.

Produkty Viridian
autor: Nina • datum: 10.03.2014
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli jste schopni sehnat i produkty od Viridianu, které nemáte skladem, ale výrobce je nabízí, konkrétně mi jde o Vitamin D3 2000ui a jejich Selenium. Mám zájem výhradně o tuto značku. Děkuji mnohokrát! :)

Dobrý den, produkt, který jste si vybrala, je pro ČR nepovolený množstvím, D3 máme skladem pouze 400 UI.

Kombinace
autor: Ivan • datum: 02.02.2014
Dobrý den, zajímalo by mě zdali exisuje nějaký komplexní multivitamín, který je zároveň i antioxidantem? Aby se nemuselo konzumovat hromada prášků, bylo to v jednom, snad mě chápete... děkuji.

Dobrý den, antioxidantem je např. vitamín C, a ten je obsažen v každém mulitivitamínu. To samé např. vitamín E atd. Tudíž většinou stačí použít kvalitní multivitamín, např.  V 52 Vita Complex Forte či  Nexgen.

vitaminy
autor: Pavel • datum: 02.02.2014
Ještě jednou zdravim :-) Psal jsem také, že vitamíny moc nedávám... Takže cukry a bílkoviny v pořádku jen to ovoce a zelenina... Ale jinak moc díky za odpověd. Mějte se hezky, Pavel :-)

Pokud schází ovoce a zelenina, není strava až tak zcela v pořádku.:-) Naštěstí se to dá napravit doporučeným mutivitamínem.

vitamíny
autor: Pavel • datum: 02.02.2014
Dobrý den,potřebuji doporučit nějaké komplexní vitamíny. Chodím třikrát v týdnu cvičit a často chodím před prací. V tyto dny jsem na nohou i 17 hod. a je to dost náročné.. stres,unava atd. Nevím jestli by stačil nějaký multivitamín z lékárny ? Stravu mám celkem v pořádku jen těch vitamínů moc nedávám.. Dík za radu a přeji hezký den. Pavel

Dobrý den, v dotazu si trochu odporujete, pokud máte stravu v pořádku, měla by automaticky obsahovat i dostatek mikroživin.:-)

Z multivitamínových přípravků doporučuji  V 52 Vita Complex Forte nebo  Nexgen.

zrak
autor: lili • datum: 01.02.2014
Dobrý den, v poslední době se mi zhoršil zrak. existuje nějaký vitamín nebo něco pro jeho zlepšení?

Dobrý den, toto je třeba konzultovat s očním lékařem.

Výběr minerálů
autor: Denis • datum: 31.01.2014
Dobrý večer, rád bych se s Vámi poradil. Nedávno jsem si zlomil ruku, a uvažuju o koupi některého z minerálních doplňků. Vyhlídl jsem si jich pár už sám, ale rád si nechám poradit. Rozhoduji se konkrétně mezi těmito - Calcium, Magnesium with Boron - Multi Mineral Complex - Calcium-Magnesium Popřípadě, který jiný byste mi doporučil? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, osobně bych dal přednost multiminerálnímu přípravku, tedy  Multi Mineral Caps.

mám problém se vrátit do formy
autor: Miroslav • datum: 24.01.2014
Dobrý den mám otázku chci se vrátit do posilovny a nemůžu se dostat do formy .....kdysi jsem cvičil asi nemám dost energie dělám 3 směny provoz takže jsem dost fyzicky v námaze co bych si měl dopřát. Za doplňky? Děkuji

Dobrý den, suplementace i strava je řešena poměrně podrobně v tomto článku.

otázka
autor: mary • datum: 17.01.2014
a mohl byste mi nějaký doporučit ? děkuji

Doporučuji např.  V 52 Vita Complex Forte či  Nexgen.

otázka
autor: Marty • datum: 17.01.2014
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat ,jaký vitamín je v hodní při nabírání svalové hmoty ? Děkuji

Dobrý den, v zásadě všechny, protože tělo potřebuje fungovat komplexně. Doporučuji proto používat kvalitní multivitamínový doplněk.

Pomoc při spalování
autor: Radim • datum: 15.01.2014
Zdravím Vás, po novém roce jsem se rozhodl zatočit s pupkem.Pohybu mám dostatek 2x týdně alpinning,1-2 x týdně hokej, 1 týdně sálovka a 1 x týdně florbal. Můžete mi poradit nějaký doplněk k výživě podporující spalování tuků?

Dobrý den, velmi důležitý je dostatečný příjem bílkovin, tudíž bych doporučil zařadit protein, např.  Professional WPC 80 + sáček a ze spalovačů např.  Compress Fever.

Bolest hlavy
autor: Martina • datum: 14.01.2014
Dobrý den začala jsem chodit na alpinning a po cvičení mě bolí hlava. Poradíte mi nějaké vitamíny. Děkuji

Dobrý den, zařazení multivitamínového přípravku je určitě velmi vhodné, ale neznaménáto, že to odstraní bolesti hlavy. Hlídejte si dostatečný pitný režim a také příjem všech živin.

Doporučuji použít  V 52 Vita Complex Forte.

multivitamin
autor: Magdalena • datum: 17.12.2013
Dobry den,je lepsi multivitamin ci jednotlive vitaminy samostatne?Intenzivne trenuji a zajima me hlavne b komplex, vit E a C, z mineralu zinek ve forme chelatu. DEkuji

Dobrý den, pro většinu kondičních cvičenců je výhodnější použití multivitamínu, např.  V 52 Vita Complex Forte či Nexgen.

Animal Pak
autor: Josef • datum: 26.11.2013
Dobrý den, o produktu Animal Pak od Universal Nutrition jsem se doslechl jen samého doporučení. Můžete mi lajcky říci, o co se přesně jedná? Dá se říci, že je to takový multivitamín? Jak moc ho doporučujete? Děkuji za Vaši radu S pozdravem Josef B.

Dobrý den, ano, je to v podstatě multivitamín. Je vhodný pro pokročilé sportovce s velmi náročným tréninkovým programem.

přibrání na váze
autor: Daniela • datum: 19.11.2013
Dobrý den, mám téměř 18ti letou dceru. Měří 172cm a nyní váží 48kg, ještě o prázdninách vážila 51kg.Vždy byla velmi hubená, i když hodně jedla. Snaží se jíst,v menších porcích,ale na váze nepřibírá. Necvičí. Měla stresy ve škole a žaludek se jí jak říká svrkl a někdy se jí chce i zvracet. Školu jsme vyřešili, ale potřebuji, aby přibrala na váze. Jaké vitamíny a co jím mám koupit? Děkuji za radu. Daniela

Dobrý den, co říká na celkovou nižší hmotnost lékař?

Pokud je dcera po zdravotní stránce v pořádku, doporučil bych zařadit gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer. Může ho dávkovat např. jako doplněk nebo úplnou náhradu svačiny.

Co se týká jídla, postupně zkoušejte zvyšovat porce. Vhodné je konzumovat dostatek zdravých tuků, různá semínka a ořechy. Případně můžete použít  Omega 3DeNuts.

Pokud chcete přidat i multivitamín, doporučuji  V 52 Vita Complex Forte.

prosba
autor: Pavel • datum: 10.11.2013
Dobry den,chtel bych se zeptat chodim 3krat tydne cvicit a mam hodne fyzicky namahavou praci(řeznik na jatkach)takze si svaly skoro vubec neodpocinou tak bych chtel poradit jestli existuji nejake vitaminy nebo doplnky na regeneraci svalu....a jeste bych mel takovou prosbicku byl jsem na operaci se zaludkam a jelikoz jsem behem par mesicu schodil tak bych mel prosbicku jestli by mi nekdo neporadil nejaky zakladni jidelnicek na pribirani svalove hmoty a prijem vseho dobreho co telo potrebuje pri posilovani....predem dekuji za odpoved....

Dobrý den, konkrétní jídelníčky naleznete zde, případně v této knize.

Co se týká regenerace, může vám pomoci gainer. Doporučil bych  Palatinose Gain 20 Fair Power. Velmi výhodné je, že obsahuje přídavek volných aminokyselin, což je pro podporu regenerace prospěšné. Gainer můžete dávkovat v práci k svačině. Další možností je použití iontového nápoje, např. The Edge či  Cytomax a použít lze také BCAA. Mohou být instantní např.  Compress BCAA Instant Drink nebo v tabletách -  BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Vliv vitamínů, tt
autor: Lukáš J • datum: 01.11.2013
Dobrý den, Chtěl bych vylepšit svou suplementaci a žádám Vás o radu. Můj jídelníček je velmi jednotvárný (ovesná kaše, rýže, těstoviny, kuřecí maso, občas hovězí/ryba, sem tam nějaké ovoce, vajíčka, tvaroh a hektolitry vody) + gainer (Royal Mass od MyoTecu), proteiny (extrifit - hydro, long 80), dále cykluji kreatin, NO, HMB, vitamín B, vitamín C beru každý den. Sem tam nějaký stimulant v podobě Caffeinu nebo Taurinu, což ale na růst asi nemá nějaký velký vliv… Má otázka - je možné, že kvůli stravě, která není příliš pestrá, se mi nedostává dostatek „základních živin“? (Jím hodně, spíš jestli mi tam nemůže chybět nějaká konkrétní část) Přečetl jsem dost Vašich článků a především mě zaujala suplementační pyramida, z které jsem zjistil, že mi chybí skoro celé první patro. Je tedy možné, že to „jedno patro“ má značný vliv na mou současnou stagnaci? A co byste mi doporučil doplnit? Zaujal mě tento produkt v-52-vita-complex-forte Dále bych se chtěl zeptat na Tribulus, který ve zmíněné pyramidě uveden není. Je možné vysadit veškerou suplementaci a užívat tubulus, aby měl nějaké výsledky? Suplementací v tomto případě myslím vše od aminokyselin nahoru. Samozřejmě bych přijímal dostatek základních živin (sacharidy, bílkoviny,..) Mnohokrát Vám děkuji za Váš čas, odpověď a tipy na Vámi prodávané zboží, Lukáš J.

Dobrý den, váš jídelníček není úplně špatný, tudíž pokud přijmete dostatek živin, neměl by v tom být žádný zásadní problém. Užíváte protein, vitamíny atd, ale samozřejmě na jídelníčku zapracujte a zařazujte do něj i další potraviny.

Stagnace nemusí souviset jen z jídelníčkem. Možná již delší dobu trénujete stejně. Vyzkoušejte změnit trénink, případně si dejte od posilování pauzu a věnujte se jiným sportům.

vitamíny
autor: Adéla • datum: 21.10.2013
Dobrý den, je mi 28, měřím 172 cm, váha 62 kg. Cvičím každý den 30-40 minut, s jeden-dva dny v týdnu pauzy. A přemýšlím o zařazení nějakých vitamínů, jelikož se blíží chladné období plus každodenní pohyb, tak si myslím, že vitamíny nebudou úplně marný nápad.. Ale nevím, které konkrétně. Denně užívám pouze vit. C a B-komplex, ale chci se zeptat jestli mi poradíte jiné vitamíny, např. nějaké multivitamíny nebo postačí, co užívám do dnes? Díky za odpověď.

Dobrý den, spíše bych preferoval zařazení multivitamínu, kdy doplníte všechny potřebné vitamíny a minerální látky. Doporučuji např.  V 52 Vita Complex Forte.

unava
autor: Pavel • datum: 12.10.2013
Dobry den. Chci se zeptat jake mam brat vitaminy a mineraly. Chodim cvicit 4-5 v tydnu. Nekdy i 6×.Posledni dobu jsem porad unaveny a ani svaly se moc neregenuji. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, pokud sportujete vícekrát týdně, bývá velmi častou příčinou únavy nedostatečný energetický příjem. Proto je nutné pravidelně jíst a po každém sportovním výkonu je třeba doplnit spotřebovanou energii.

Po tréninku doporučuji zařadit gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power. Dávkovat ho můžete i ve dnech volna.

Vzhledem k nepříznivému počasí je vhodné zařadit i multivitamín či vitamín C.

Pomala regenerace
autor: Vašek • datum: 11.10.2013
Dobry den mám 17 let važím 73 kg a měřím 183 cm .Chtěl jsem se zeptat chodím 4x tydně do posilovny a dělám objem plus mám na škole asi 6 hodin specialního tělesného telocviku a mám problem že to moje svaly nestíhají a mají pomalou regeneraci a tak nemužu jít naplno na trenink nebo do posilovny nebo to nekdy musím uplně vynechat .Takže chtěl bych se zeptat co bych měl brat ? Hlavní dvě věci co potřebuji jsou rychlejší regenerace a a rychlejší svalovy rust .Děkuji za odpověd

Dobrý den, v první řadě se musíte zaměřit na kvalitní a pravidelnou stravu. V tom vám může pomoci kniha  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Ze suplementů bych pro začátek doporučil po každém tréninku doplnit spotřebovanou energii a to pomocí gaineru. Z konkrétních bych doporučil  Palatinose Gain 20 Fair Power. Jednu dávku můžete zařadit i během dne, např. jako doplněk svačiny či snídaně a to i ve dnech volna.

Hodit se může i multivitamín -  Multivitamin Fair Power či  Delicious Vitamin C Fair Power.

Dávkování
autor: Jaro • datum: 18.09.2013
Dobry den chci se zeptat! koupim jsem si Multivitamin 42slozek MedPharma + MedPharma Vitamin C prodlouzeny ucinek 500mg + Zinek 15mg, trenuji 3x-4x tydne, nevim presne jak tyto doplnky stravy nejlepe brat a kdy...Vitamin C a Zinek jsem myslel ze bych bral jenom ve dny treninku no a Multivitamin kazdy den rano po snidani, ale v ty treninkove dny nevim kdy mam zaradit Vitamin C a zinek, myslel jsem vitamin C nekdy po obede a zinek po treninkovem jidle(veceri).Co by jste mi doporucil vy?

Dobrý den, multivatmín každé ráno po snídani. Samotný zinek bych nezařazoval, multivitamín ho obsahuje dostatek. Samotný vitamín C dávkujte jen v tréninkové dny.

Přípraveko
autor: ondra770 • datum: 11.09.2013
Dobrý den, existuje ve Vaší nabídce nějaký přípravek, který obsahuje komplexní „formuly“ pro sportovce/kulturisty? Myslím tím např. kloubní výživu, multivitamín, multiminerál... Případně nějaké aminokyseliny. Vše pro tělo v potřebném množství. Myslím, že něco takového na trhu docela schází. Děkuji za odpověď O.

Dobrý den, komplexní přípravky existují, ale v tomto složení ne. Je třeba si uvědomit, že každý jinak jíme, cvičíme, važíme atd. Proto může být vhodnější volit raději některé přípravky samostatně, lépe si můžete upravovat dávkování.

Z komplexních přípravků existuje výborná formule pro podporu růstu svalové hmoty -  One Stop Xtreme. V nabídce máme protein, který obsahuje kloubní výživu -  Joint Support Protein. Samozřejmostí jsou multivitamíny, vícesložkové proteiny atd.

dilema?
autor: Aleš • datum: 01.09.2013
dobrý den, mám takový dotaz, posiluji 4x tydne a chtel bych zacit pouzivat multivitamin treba od MedPharmy kde je 42vitaminuamineralu dohromady, doktorka mi rekla ze jsou to vyhozene penize ze multivitaminu obsahuji tak moc mineralu a vitaminu ze se tlucou o sebe a akorad projdou telem ale zadny ucel neudelaji protoze jsou vylouceny moci, jak je to?

Dobrý den, pokud máte v pořádku stravu, hodně vitamínu a minerálních látek dopníte z jídla. Potom také rozhoduje nárčonost tréninku.

Pokud chcete zařadit multivitamín, doporučuji  V 52 Vita Complex Forte.

bolest svalů a předtréningový stimulant
autor: Martina • datum: 23.08.2013
Dobrý den, prosím o radu, mám časově náročné zaměstnání, proto musím cvičit velmi brzo ráno (posilovna) nebo večer po práci (aerobic), poradíte mi, prosím, doplněk, který povzbudí cvičit naplno a dokončit to? Také je pro mě velmi limitující bolest svalů (i přes protažení), lze od toho nějak částečně pomoci? Moc děkuji

Dobrý den, velmi důležitá je vaše strava, zda přijímáte dostatek energie, je pravidelná a pestrá. Pokud je v něčem z toho problém, můžete mít nedostatek energie pro cvičení, nodostatek vitamínů a minerálních látek. To všechno by klidně mohlo být příčinou bolesti svalů.

a váš názor je?
autor: Honza • datum: 12.08.2013
a vy by jste doporučil multivitamín s minerály v jedné tabletě nebo každý zvášt?

Pokud užívat vitamíny, tak bych spíše doporučil multivitamínový přípravek.

dotaz
autor: Honza • datum: 12.08.2013
děkuji za odpoved, jeste se chci zeptat, ze nekde jsem cetl jestli je pravda, ze za multivitaminy jsou vyhozene penize protoze je tam hodne vitaminu a mineralu ktere se o sebe vzajemne ztraci svoji ucinost, je to pravda? nebo jsou multivitaminove tablete sestaveny tak aby se vitaminy a mineraly v nich obsazeny vzajemne nenicili?

Na užívání multivitamínů panuje více  názorů, někteří odborníci to doporučují a jiní to zase považují za zbytečné.

Tudíž je v podstatě na vašem rozhodnutí, ke kterému názou se přikloníte.

Jaké?
autor: Honza • datum: 12.08.2013
Dobrý den, chci se zeptat jaké vitamíny a minerály bych si měl pořídit když posiluju 3x až 4x týdně a mým cílem je nabrat svalovou hmotu, jaké takové ty základní vitamíny a minerály bych si měl pořídit?

Dobrý den, doporučuji použít multivitamínový přípravek, např.  V 52 Vita Complex Forte nebo  Multivitamin Fair Power.

DOTAzZ
autor: Milan • datum: 10.08.2013
Dobrý den, Chci se Vás zeptat, jakožto zkušených odborníků, jaké vitamíny bych si měl koupit když posiluji 4x týdně..stačil by nějaký B-Komplex, Zinek a Vitamin C?Je lepší si koupit vše zvlášt nebo existuje něco v jedné tabletě kde je všechno potřebné a kde je i doporucena denni davka?

Dobrý den, doporučuji multivitamínový přípravek, např.  V 52 Vita Complex Forte.

dotaz
autor: Třísková • datum: 08.08.2013
Chtěla bych se zeptat jestli OMEGA3 se vstřebává i ve střevech,protože mám totální gastrektomii a mnoho léků i doplňků se vstřebává jen v žaludku.Děkuji

Dobrý den, tuky se tráví především v tenkém střevu.

magnesium dávkovanie?
autor: Tomas • datum: 25.07.2013
Dobrý den prosím vás ako mám užívat magnesium 250 mg tabletkový?Vzadu na obale je písané že denne 1-2 tablety ale nepíše sa tam či s jedlom alebo nalačno.Dakujem za odpoved.

Dobrý den, hořčík užívejte po jídle.

Compress NO Gel
autor: Jarda • datum: 24.06.2013
Dobrý den chci se zeptat jestli náš syn kterému je 15let a posiluje muže brát přípravek Compress NO Gel nebo který je vhodný ? Děkuji za odpověď s pozdravem Jarda

Dobrý den, kategorie těchto přípravků není určena pro tuto věkovou skupinu. Dle potřeby je vhodné použití proteinu či gaineru. Samozřejmostí je kvalitní strava a odpovídající trénink.

pribrani
autor: katka • datum: 24.06.2013
Dobry den,chtela jsem se zeptat mam 18let 157cm a bohuzel jen 42kg. Jsem z toho opravdu nestastna opravdu jim uplne vsechno. Zeleninu ovoce smazene opravdu vsechno,ale nemuzu pribrat. Neporadil by jste mi nejake vtaminy nebo neco abych konecne pribrala? Vsechno obleceni na me uz vysi :-( dekuju. Katka

Dobrý den, v první řadě bych doporučil zajít k lékaři, je třeba vyloučit, zda za to nemůže zdravotní problém.

cviceni a unava
autor: simona • datum: 30.05.2013
dobry den cvicim insanity , zacinam casove uz v sedm rano a je to strasne tezke mam dite a odpoledne bych to uz vubec nedala. chci se zeptat nejen spalovac ale hlavne neco co si dam cca 20 minut pred cviceni a hodinu cviceni zvladnu s energii a chuti to dokoncit , prosim doporucte mi neco co me opravdu nakopne,, moc vam dekuji .

Dobrý den, můžete vyzkoušet některý z předtréninkových stimulantů, např. Compress NO Gel.

Vlasy
autor: Jerova • datum: 24.05.2013
Dobry den jsem s vami moc spokojena už jsem se ptala na kluka a co jste mi doporucily tak uživa a je v poho.chci se zeptat na rust vlasu nejsou nejaky prasky prirodni na to vždy jsem je mela dlouhe a ted mi vyrostou nejdelsi po ramena,kadernice mi rika ze je to v tom cloveku zadny prasky a sampony nepomužou,je to možny.Dekuji

Dobrý den, bohužel této problematice příliš nerozumím, ale domnívám se, že částečně bude mít kadeřnice pravdu. Přesto by se mohlo něco vyzkoušet, doporučil bych ňákou dobu užívat želatinu, např.  Gelatina 1200 Fair Power. Užívání může zlepšit kvalitu kůže, nehtů i vlasů.

dotaz
autor: markos • datum: 20.05.2013
Dobry den. Rad bych si od vas nechal poradit jaky suplement bude pro me telo nejvhodnejsi. Jsem subtilnejsi a nechci nejaky dramaticky narust svalove hmoty. Jde mi o kvalitu svalu, maximalni sylu dobrou a rychlou regeneraci. Je mi 38 let a pouzivam assault pred trenninkem. Zakoupim jeste Animal pack. No a k tomu bych potreboval neco na budovani kvalitni hmoty. Poradte prosim co by bylo nejvhodnejsi. Jde o sportovni lezeni. Dekuji

Dobrý den, doporučil bych použít potréninkový  Growth Matrix a k tomu protein, např.  Professional WPC 80 + sáček.

Rada-sportovní výživa
autor: Jan Zdychynec • datum: 16.05.2013
Dobrý den, prosil bych o raduJe mi 25 let měřím 176cm a vážím 74kg.Snažím se jíst 5xkrát denně v menších porcích (asi bych potřeboval sestavit jídelníček) Přibližně rok a půl 2xkrát týdně běhám (cca 10km) občas do 2 týdnů zakombinuji plavání (1hod) a snažím se doma posilovat. Co by jste mi doporučily za doplněk stravy??Piju od PROM-IN iontové nápoje.Chtěl bych celkově více vytvarovat svou postavu a svalstvo,ale nechci výrazně zvyšovat svou váhu. Předem děkuji za odpověď. J.Z.

Dobrý den, s jídelníčkem vám může pomoci kniha  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Z dalších suplementů se může hodit protein, např.  Whey Protein 65. Později se může dle vašich výsledků suplementace upravit.

Vitaminy rada
autor: Tommas • datum: 15.05.2013
Dobry den, chci zacit cvicit rano na lacny zaludek. Mohu krome spalovace brat i vitamin C? Jak byste mi neporucil prosim rozdeleni vitaminu C, multivitamin a vapnik+horcik+zinek? Dekuji

Dobrý den, ano, před tréninkem užívejte spalovač + vitamin C. Multivitamín po snídani a další přípravek např. s obědem.

vitamíny a minerály
autor: honza • datum: 29.04.2013
Zdravím potřebuju nějaky doplněk na doplnění vitamínu a manerálu měl jsem v plánu si od Vás koupit Nexgen , ale bohužel ho nemáte skladem můžete mi poradit nějakou nahradní variantu misto nexgenu který je mu účiností podobný dikes. Dle rady objednám .

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  V 52 Vita Complex Forte.

Judo a posilovna
autor: Tomáš • datum: 19.04.2013
Dobrý den, chtěl bych jet objem. chodím 3x týdně do juda a 3x týdně do posilovny. Ohledně tréninku bych se chtěl zeptat jaký trénink byste mi doporučil + suplementy. Měřím 180cm a vážím 68kg. Ohledně jídelníčku vůbec netuším kolik bych toho měl sníst abych přibíral kolik kalorii atd. Tak jestli byste mi trošku poradil byl bych rád, Děkuji,

Dobrý den, nejdřívě si přečtěte tyto články s tréninkovou tématikou a tyto o výživě.

Získáte zákládní informace o tréninku a výživě.

Běh a plavání
autor: Arnošt • datum: 10.04.2013
Dobrý den, již pár měsíců chodím běhat a do toho chci v budoucnu zařadit i plavání. Můžete mi doporučit nějaký přípravek proti únavě na dobití energie a zároveň na odbourání bolesti svalů po tréninku a jejich křečím při pravidelném běhání a plavání? Díky za radu

Dobrý den, bolest svalů je záležitostí tréninku, až si tělo zvykne na zátěž, bude svalová bolest minimální.

Pokud bude vaše zátěž spíše vytrvalostního charakteru, doporučuji tento balíček.

Vitaminy
autor: Iva • datum: 02.04.2013
Dobry den,klukovi je 9.let 3.rok hraje zavodne florbal,jen jsem se chtela zeptam nevim co mu mama koupit za vitaminy,vim ze by potr.nejvic vapnik na kosti ty mu prave kolena odchazi pri tomto sportu nejvic,mu jeste ne ale rikala jsem si za vcas ze bych mu preventivne neco davala aby pak tim netrpel nebo mi zkuste poradit.Dekuji

Dobrý den, v tomto věku je rozhodně nejdůležitější kvalitní strava a doplňky výživy jsou až na druhém místě. Jako doplněk můžete zařadit například tento multivitamín.

vlasy
autor: Milena • datum: 27.03.2013
Dobrý den,jaké vitamíny mám užívat,začínají mi řídnout na vrchu hlavy vlasy.

Dobrý den, doporučuji probrat to s vašim lékaře, určitě vám kvalitně poradí.

vitamin D
autor: michal • datum: 25.03.2013
Dobry den uzivam VITAMIN D3 400 I.U. GENERICA CPS. 30 kazdy den rano po snidani .. myslite ze je to dostacujici ?dekuji ,vaha 80 vyska 178 vek 18 posiluju rok

Dobrý den, ano, takové dávkování je zcela dostačující.

Dotaz
autor: Tomas • datum: 04.03.2013
Dobry den, nedavno sem zaradil do vyzivy multivitaminy, ale od te doby se potykam s tezkym zaludkem a nevolnostmi muze to byt zpusobene tim? Popripade kdy je nejvhodnejsi uzivani multivitaminu a cecka, abych tomu nejak zamezil. Dekuji T.F.

Dobrý den, předpokládám, že to s užíváním multivitamínu nesouvisí, ale 100 % to vyloučit nemohu.  Multivitamín se většinou zařazuje ráno po jídle, celaskon v podstatě kdykoliv běhěm dne.

Vitaminy
autor: Lucie • datum: 14.02.2013
Dobry den,omlouvam se ,ale v predeslem mem prispevku jsem se spletla a misto vitaminu centrum,jsem napsala spectrum. Tak se jeste jednou tazi,jestli mohu pouzivat vitaminy Centrum,Omega 3-6-9,B-complex zaroven. Mnohokrat dekuji :)

Ano, i tato varianta je v pořádku.

Vitaminy
autor: Lucie • datum: 14.02.2013
Dobry den,chtela bych se zeptat,jestli muzu brat vitaminy spectrum zaroven s omega 3,6,9 + B-complex. Dekuji

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Vitamíny, minerály
autor: Kokeš • datum: 13.02.2013
Dobrý den, rád bych se zeptal jaký multivitamín by jste mi doporučili. Cvičím už poměrně dlouhou dobu, jídelníček mám zvládnutý dobře až na jednu velice důležitou věc, kterou jsme dlouho podceňoval a to vitamíny a minerály. Předpokládám, že to je důvod proč mé svalové přírůstky nejsou tak uspokojivé. Jím velice málo zeleniny, ovoce což se chystám změnit, ale rád bych se zeptal na konkrétní doplněk výživy, který bych si měl obstarat. Používám rybí olej v kapslých a vitamín C 500 Mg za den. Který multivitamín by jste mi doporučili? Děkuji.

Dobrý den, z osobní zkušenosti Vám mohu doporučit například Nexgen, který patří v této kategorii k těm nejkvalitnějším doplňkům.

Váha
autor: Michal • datum: 11.02.2013
Dobrý den,chci se zeptat jak mám nabrat váhu na zpět,před 4 měsíci jsem vážil 77kg ale jelikož jsem poslední dobu moc nejedl a dělal aktivitu tak jsem schodil tak bych se chtěl zeptat zda by mi pomohl Gainer ?Nebo třeba pangamin ? děkuji

Dobrý den, samozřejmě musíte pravidelně jíst a dodat tělu dostatek všech živin. Více informací naleznete zde.

Ze suplementů bych doporučil gainer, např.  Compress B. I. G..

rada
autor: david • datum: 06.02.2013
dobry den zacinam s cvicenim a hraji fotbal a chci se zeptat ktere vitaminy muzu pouzit? nechci zadne steroidy .. Neco na popr. Na hubnuti diky.

Dobrý den, z multivitamínových přípravků doporučuji použít např.  Nexgen nebo  Animal Pak.

Spalování tuku můžete podpořit např. tímto spalovačem.

omega 3 a b-komplex
autor: Zuzana • datum: 04.02.2013
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli mohu brát omega 3 rybí olej a b-komplex zároveň. Děkuji

Dobrý den, ano, můžete.

chci pribrad
autor: gabriela • datum: 03.02.2013
chtela bych pribrad je mi 21 let a mam vahu dvaroky stejnou 46 kg merim160 ad delam co delam nejdeto

Dobrý den, vyzkoušejt stravu obohati gainerem, např.  G 15 Anabolic Gainer. Pomůže vám zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.

Davkovani
autor: Luki313 • datum: 02.02.2013
Dobrý den.Kdy je prosim nejlepší brát zinek a omega-3(rybí olej)?Výrobce píše mezi jídli..Kdy je to podle vás nejefektivnejsi?Děkuji.

Dobrý den, dělejte to tak, jak uvádí výrobce.

aerobni cvičení
autor: martin • datum: 16.01.2013
dobrý den, zařadil jsem do tréninku aerobní cvičení(5xtýdně) a omezil silovku jen na 1den týdně..za účelem odbourání tuku a vyrýsování břicha..chci se zeptat jaké doplnky stravy jsou vhodné po náročném aerobním tréninku????gainer??protein??nebo něco jiného??děkuji za odpověď,přeji hezký den

Dobrý den, udělal jste jednu velmi zásadní chybu, výrazně jste omezil silový trénink, což váš bude stát velké množství svalové hmoty.

Na redukci tuku má největší vliv strava, tedy není nutné to s aerobním tréninkem přehánět a už vůbec ne na úkor silového.

Doporučuji okamžitý návrat k pořádnému tréninku v posilovně a 3krát týdně zařadir aerobku. Ze suplementů použijte protein, BCAA a glutamin. Ještě přidejte noční protein, např.  Long 80 - 7 Hours.

Chelátové vazby
autor: Ibanus • datum: 08.01.2013
Dobrý den, které ze zde nabízených produktů mají chelátové vazby? Dlouhou dobu jsem užíval vitamíny a nyní dobírám od Extrifitu (a další nejsou k sehnání) a jinak jsem měl i MedPharma a taky z lékárny od firmy GS. S těmi od Extrifitu jsem se cítil nejméně unavený a i při kombinaci se synefrinem se mi zvyšuje výkonnost při správné výživě. Co poradíte?

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  Nexgen. Předpokládám, že budete velmi spokojen.

Rada
autor: Jan Bauer • datum: 25.12.2012
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Je mi 19 let pravidelně cvičím, sportuji. Nejsem ten typ, který má závažné problémy s pletí, soustředěností, spánkem, ale určitě by to mohlo být i lepší. Mám „odzkoušené“, že suplementací, kterou volím(protein, kreatin,bcaa a pod) na to nemá negativní vliv. Různě zkouším vždy ráno, různé doplňky stravy např. Mg, B6, Zn, hlíva ústřičná apod. Chtěl bych zkusit nějaký produkt s obsažením velkého množství zastoupení všech těcho vitaminů, minerálů a dalších, abych zkusil zjistit, kde by mohla být chyba. Mohl byste mi něco doporučit? Děkuji

Dobrý den, vykoušejte  Nexgen nebo  Animal Pak.

Rada
autor: Milan • datum: 08.12.2012
Zdravim, zadam o radu mam Zinek, horcik a vapnik. Mam k tomu koupit Multivitamin a Vitamin C? Nekteri vitaminy cykluji. A je lepsi je brat rano po snidani nebo Cko pred treninkem nebo na noc? Dekuji

Dobrý den, pokud nemáte příliš pestrou stravu a pravideně trénujete, může se multivitamín hodit. Doporučil bych např.  Nexgen, dákujte ho dle doporučení výrobce.

Vapnik, horcik, zinek od Viridianu
autor: Petr • datum: 24.11.2012
Dobry den, chtel jsem se zeptat, jestli nahodou neplanujete zaradit do vasi nabidky Vapnik, horcik, zinek od spolecnosti Viridian. Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, zatím jej do sortimentu zařadit neplánujeme.

spalovače tuků
autor: bohu • datum: 21.11.2012
dobrý den prosím o radu za necelý rok jsem po nemoci stloustla 35 kg prosím mohl byste mi doporučit nějaké přípraky které bych měla začít užívat k cvičení a posilování nějaké spalovače tůků výživu....má idealní váha je 70 kg nyní vážím 112 mám 170 cm

Dobrý den, zatím žádné přípravky nepotřebujete. Musíte si sestavit odpovídající jídelníček a dostatečně sportovat.

Z počátku by hubnutí mělo jít poměrně snadno, tudíž ho není třeba podporovat spalovači.

Vlasy-vitaminy
autor: Tereza • datum: 17.11.2012
Dobrý den, chtěla bych se zeptat,hodně mě padají vlasy, jaký vitamín mi chybí? Popřípadě jaké léky jsou na to nevhodnější. Předem děkuji za odpověď .

Dobrý den, doporučil bych zajít k lékaři, aby vyloučil případné zdravitní potíže.

Ze suplementů by vám mohl pomoci přípravek  Vlasy, kůže, nehty

koenzym q10
autor: rena • datum: 29.10.2012
Dobrý den. je mi 38let a potřebuji vědět v jakém krému na obličej je nejvíc obsazen koenzym q10. Je to na na vrásky a stárnoucí plet jsem s dozvěděla. Já pravidelně používám denní a noční krém třba od Nivea nebo garnier. Ale připadá mi to málo.A nebo brát tablety kde je to obsaženo. Děkuji moc za odpověd

Dobrý den, v nabídce krémů se bohužel neorientuji, tudíž vám neporadím.

V nabídce máme tento přípravek, který má pozitivní účinek na vlasy, nehty a pleť. Současně s tímto přípravkem můžete užívat i  Koenzym Q10 (50 mg).

pomoc
autor: patrik • datum: 18.10.2012
Zdravim mam dotaz. ted nemam skro vubec cas cvicit. pracuju z domova. plus 2 krat tydne namaha. noseni, staveni, nakladani podii, reprobeden atd. ale udelal se me na bricho spodni casti vana :-) jak ji mam odbourat, sundat. ? Maxx Gain 15 + šejkr MaxxWin ZDARMA! obchod.ronnie.cz/s-4528-thermogenic-fair-power. nebo co jinyho bych mel pouzit. na sundani tuku v pupku. a znova nabrani svalove hmoty. dekuji.

Dobrý den, jedinou efektivní cestou je kombinace fyzické aktivity a vhodné úpravy stravy. Ze spalovačů bych volil spíše ty komplexní.

pomoc
autor: patrik • datum: 18.10.2012
Zdravim mam dotaz. ted nemam skro vubec cas cvicit. pracuju z domova. plus 2 krat tydne namaha. noseni, staveni, nakladani podii, reprobeden atd. ale udelal se me na bricho spodni casti vana :-) jak ji mam odbourat, sundat. ? hyperslevy.cz/cela-cr/24-9-2012-l-carnitin-/ Maxx Gain 15 + šejkr MaxxWin ZDARMA! obchod.ronnie.cz/s-4528-thermogenic-fair-power. nebo co jinyho bych mel pouzit. na sundani tuku v pupku. a znova nabrani svalove hmoty. dekuji.

Dobrý den, pokud pravidelně necvičíte, je použití suplementů zcela zbytečné.

Musíte se spoléhat především na pravidelnou stravu a celkový energetický příjem za celý den musí být mírně deficitní.

Nejepší vitamíny a minerály
autor: Martin • datum: 01.10.2012
Děkuji za tip. Určitě se na to zaměřím! A ještě jeden dotaz týkající se k těmto dvoum produktům. Je to vhodné případně i pro seniory a ev. diabetiky ? děkuji

Ideální by bylo vytisknout složení a konzutovat ho s ošetřujícím lékařem obdarovaných.

Budete mít naprostou jistotu, že jim dáváte dárek, který jim prospěje a nemůže jim žádným způsobem ublížit.

Nejepší vitamíny a minerály
autor: Martin • datum: 01.10.2012
Dobrý den, blíží se Vánoce a já bych rodičům moc rád nadělil pokud možno vysoce kvalitní doplněk stravy v podobě „vitamínů a minerálů“. Oba jsou poměrně silní kuřáci a je jim kolem 50ti let, proto něco na deoxidaci, podporu imunity a zvýšení obranyschopnosti způsobené kouřením. Proti stárnutí, atd. Snad budete vědět. Poradíte mi prosím, který výrobek je podle Vás tím nejúčinějším, nejefektivnějším a nejkvalitnějším ? Cenové relace mi jsou poměrně jedno. Jde mi o kvalitu. Děkuji vřele za tipy a rady.

Dobrý den, doporučil bych  Nexgen nebo Multi Phytonutrient Complex.

horcik
autor: milan • datum: 30.09.2012
da se lecit paraoidni schizofrenie horcikem

Dobrý den, tuto otázku musíte položit vašemu lékaři.

doplnky
autor: Tomas • datum: 25.09.2012
Dobrý den. Už cca rok navštěvuji fitko s trenérem. Potřeboval bych poradit, jaké vitamíny a doplňky stravy byste doporučovali pro postupné nabrání svalové hmoty. Jsem 34/183/76. Díky moc..

Dobrý den, úvodem si neodpustím malou poznámečku. Pokud spolupracujete s trenérem, měl byste sním konzultovat i výběr suplementů.

Základ suplementace by měl tvořit gainer s proteinem a přidal bych kreatin. Z multivitamínů doporučuji  Nexgen.

pomoc
autor: pavel • datum: 24.09.2012
dobrý den mám problémy s bilirubinem mám vysoké hodnoty (37) poradíte mi co stím jestli nějaké vitamíny nebo dieta? děkuji moc

Dobrý den, důležité je vědět, zda jsou jinak játra v pořádku. Osobně mám stejný problém a žádné omezení od lékaře předepsáno nemám.

Pokud byste rád hodnotu snížil, určitě je vhodné poradit se s vašim ošetřujícím lékařem.

paraoidni schizofrenie
autor: milan rechtorik • datum: 24.09.2012
beru horcik invegu kventiax depakine chrono lamotrigin actavis rivotril tisercin je to v poratku

Opět je to otázka pro vašeho lékaře.

horcik
autor: milan rechtorik • datum: 24.09.2012
koliik by se ho melo brat

Denní potřeba hořčíku je 310-420 mg. Somozřejmě se musí brát v potaz i hořčík přijatý z běžné stravy.

Pokud se rozhodnete použít samotný hořčík a berete další léky předepsané lékařem, opět je třaba s ním vše konzultovat.

horcik
autor: milan rechtorik • datum: 24.09.2012
muze se snim lecit schizofrene

Dobrý den, tuto otázku je třeba položit vašemu ošetřujícímu lékaři.

horcik
autor: milan rechtorik • datum: 24.09.2012
pomuze horcik na psichycke nemoci

Dobrý den, tuto otázku je třeba položit vašemu ošetřujícímu lékaři.

Nečistota v ústach
autor: Milka • datum: 28.08.2012
Dobrý deň, chcela by osm sa opýtať, prosím, moj manžel má neustále v ústach nečistoty. Do toho niekedy sa pridajú aj kútiky. Neviem prečo, ale má s tým neustály problém. Aký vitamín mu chýba? Mohli by ste mi pomocť prosím? Ďakujem pekne, Milka

Dobrý den, doporučil bych uvedený problém nejdříve konzultovat s lékařem, určitě vám doporučí vhodný způsob léčby.

podvaha
autor: Romca • datum: 20.08.2012
Dobry den,chtela jsem se zeptat muj manzel ma 44 let,ma 170cm´,56kg,Kazdy den dost ji bouzel nemuze pribrat.Mohli by jste mi poradit co snim?kde delame chybu?Dekuji za odpoved.

Dobrý den,

je potřeba, aby dával také tělu impuls k novotvorbě svalové hmoty. Přibírat bez pohybu není zdravé, protože si tělo ukládá přebytek energie do tukových zásob, jelikož ji nemá kde a kdy využít. Váš manžel má zřejmě rychlý metabolismus a u takového metabolismu se obtížně přibírá, proto je nutné tento proces podpořit vhodným cvičením a skladbou jídelníčku. Pokud ani po zařazení cvičení nebude manžel přibírat, jí nedostatečně.

magnesium
autor: eva hoppova • datum: 17.08.2012
dobry den,je mi 31 roku a uz pres pet roku me trapi bolesti zad.beru skoro kazdy den ibalgin obcas si zajdu na masaze a kazdym rokem na rehab.zad.doktori mi rikaji ze mam pribrat a ze se mi zada zpevni,vazim 55kg na vysku 172.Maser mi doporucil abych brala kazdy den magnesium,chci se zeptat jestli jsou doplnkove vitaminy co by mi pomohli pribrat nejakou tu svalovinu pripadne mi pomoct nejake ty vitaminy proti bolesti zad. dekuji

Dobrý den, problém jste sice nepopsala příliš detailně, ale všechno nasvědčuje tomu, že jde o bolesti zad způsobené špatným držením těla. Jinými slovy, některé svaly jsou ochablé, jiné mohou být naopak zkrácené a to způsobuje svalovou nerovnováhu, která je příčinou bolestí. V této situaci rozhodně nepomohou ani vitamíny, ani minerály. Jediným řešením je svěřit se do rukou dobrého osobního trenéra a s pomocí vhodně zvoleného tréninkového programu zlepšit držení těla a tím se zbavit bolestí.

B-complex
autor: Tomas • datum: 15.08.2012
Dobrý den chcem sa spítat na sposob užívania b-complexu.Mám ho užívat s jedlom pojedle alebo nalačno?.Na etikete nieje napísaný sposob uživania dakujem.

Dobrý den, výrobci uvádí, že je tento přípravek dávkovat na lačno i během jídla.

+1 zinek
autor: bla • datum: 11.07.2012
+1 k otázce z 22.06.2012, zrovna jsem koukal po nějaký mědi když jsem ji uviděl. Davám si zinek kvuli pleti už asi 3 měsíce. někdy 15 někdy 30mg

Dobrý den, viz odpověď kolegy na předchozí dotaz níže.

jak přibrat?
autor: Martin • datum: 04.07.2012
Dobry den,potřebuji poradit jak mám přibrat,je mi 28 178cm a momentálně vážím 71kg,před rokem a čvrt sem vážil 86kg,kouřím,piju kafe,pohybu mám dost sice bez posilování,strava bohatá a dostatečná,ale nic.Je nějaký přípravek co pomáhá nabrat kila?Děkuji

Dobrý den, pokud nepřibíráte, máte nedostatečný energetický příjem. Zvýšit ho můžete pomocí gaineru, např.  Mutant Mass Gainer.

Q 10+E
autor: katka • datum: 28.06.2012
dobrý deň,koľko mg je ideálna denná dávka Q10 a vitamínu E?

Dobrý den, doporučená denní dávka vitamínu E pro dospělého člověka je kolem 10 mg, u koenzymu Q10 to je 10 - 30 mg.

Zinek a Měď
autor: Jan Pr. • datum: 22.06.2012
Hezky den, uživám 45mg zinku denně. Všude se píše, že zinek vytlačuje měď. Hledal jsem, a marně, výrobky (tablety) které obsahují měď a nic kloudného jsem tedy nanašel. Zinek chci užívat stále, protože mám problém s pletí. Navíc zinek pomáhá bílkovinám. Pokud mám dostatek bílkovin a pestrou stravu, nebude tedy zinek vytlačovat měď? Jsem aktivní sportovec. Děkuji

Dobrý den,

měď je antagonistou (protiprvkem) k zinku. Pokud byste užíval zinek ve vyšší dávce dlouhodobě, mohlo by dojít k rozvoji anémie (chudokrevnosti). Mimo jiné, problémy s pletí nemusí být pouze z nedostatku zinku, je tam mnoho možností. Pokud ale máte vyzkoušené, že Vám zinek zlepšuje pleť, můžete zkusit zařadit tento suplement, který obsahuje mimo jiné i měď ve správném poměru k zinku.

Vitamín B6
autor: Mára • datum: 16.06.2012
Dobrý den prosim vás nevite jak to s vitaminem B6 jestli se bere rano a vece nebo jenom na noc a podobně? Cvičím 3X tydne. Děkuju

Dobrý den,

vitamíny se berou většinou ráno spolu se snídaní, nebo během dne s ostatními jídly, méně pak již na večer. To ovšem záleží i na Vaší stravě a zda nemáte ve stravě nějaké prvky deficitní. V případě, že je Váš jídelníček pestrý a vyvážený, není potřeba vitamíny suplementovat.

vitaminy
autor: Tomas • datum: 09.06.2012
Dobrý den chcem sa spitat či nieje niekde na internete napisane kolko mg vitaminov a mineral je potrebne pre sportovca ktorý trenuje tvrdo 4-5krat do tyzdna dakujem.

Dobrý den, přesné množství určitě nikde nenajdete.

Pokud tvrdě trénujete, určitě se také odpovídajícím způsobem stravujete, tudíž není třeba to ze suplementací vitamínů přehánět.

vit....min....regenerace...
autor: frenk • datum: 04.06.2012
dobry den.....prosim ktere vitamíny a mineraly jsou duležite pro regeneraci po treninku..po cvičení....dekuji

Dobrý den,

pro běžného sportovce stačí dávkovat multivitámínový přípravek běžným způsobem, např. ráno po snídani. Pokud se rozhodnete pro potréninkové použití, určitě to možné je, ale opět bych použil multivitamínový přípravek.

chelat
autor: Martin Mráček • datum: 23.05.2012
Dobrý den, chci se zeptat, jak poznám, které produkty nabízejí mineraly v chelálové formě. Něco jsem vyzjistil na stránkách: reflexnutrition.cz/zpravy?nid=73 něco z diskuzí např. pod produktem V44 vita complex. Pořídil jsem si multivit. od medpharmy, teď pokukuji po V44, ale když koukám na složení výrobků, zdá se mi, že sloučeniny jsou stejné

Dobrý den, je to poměrně jednoduché. Pokud bude přípravek obsahovat minerály v chelátových vazbách, výrobce to určitě uvede v popisu přípravku.

ZMA
autor: Tomas • datum: 06.05.2012
Dobrý den mam 17rokov a kupil som si ZMA na podporu testosteronu a IGF ale aj kvoli tomu ze obsahuje zinok ktory je dobry na plet a vlasy.Chcem sa pitat ze ci mozem uzivat ZMA 2kapsule pred spanim alebo len 1?Na krabicke je napisane ze 1 maju uzivat mlady muzi ale neviem ake to moze mat vedlajsie ucinky ked dam dve alebo ho mam cyklovat napr:prvy tyzden 1kaps,2tyzden-3tyzden:2kaps atd.?Dakujem.

Dobrý den, ve vašem věku zatím žádné přípraveky na podporu tvorby testosteronu nepotřebujete.

Při dávkování postupujte dle doporučení výrobce.

Vitamíny
autor: Olin • datum: 03.05.2012
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli by jste mi neporadil nějaké vitamíny na vlasy ?Děkuji

Dobrý den, doporučil bych zajít do lékarny, tam vám nabídnou odpovídající přípravek.

vedro
autor: Jirka • datum: 29.04.2012
Dobrý den, mám v posledních dnech problém se zvládáním toho vedra, v posilovně se rychle unavím přes den jsem jak v ohni a neustále se potím. Je něco co by mi dodalo alespon tu sílu během tréninku ? mám latentní tetánii a tak jsem trochu zvýšil dávku hořčíku s vápníkem. jinak žádné vitamíny neberu. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, můžete vyzkoušet některý z předtréninkových stimulantů, jako je napžíklad No-Xplode, nebo Hell NO Gel.

ZMA cyklovat?
autor: Tomas • datum: 24.04.2012
Dobrý den chcem sa spitat že či mám cyklovat uživanie ZMA.Užívam ho na lačno 30-60minut pred spaním na podporu produkcie testosteronu a IGF-1.dakujem.

Dobrý den, doporučil bych ZMA užívat cca dva měsíce a následně zařadit měsíční pauzu.

Jak dávkovat a kombinovat vitamíny
autor: David • datum: 23.04.2012
Dobrý den, momentálně beru pangamin vitalita a B-komplex. Beru to asi měsíc a nejsem si zcela jistý zda-li je to dobrá kombinace protože ten pangamin je tam také s obsahem vitamínů B. chtěl bych si objednat od vás přípravek V44 Vita Complex Forte. Chci se zeptat mám úplně vysadit pangamin a béčka a poté hned nasadit V44 Vita Complex Forte a nebo chvíli nebrat nic a dát si pauzu ? Slyšel jsem že je lepší si dát pauzu a poté až nasadit další vitamíny.

Dobrý den, základní dávku vitamínů, minerálů a stopových prvků potřebujete každý den, takže V44 můžete začít užívat ihned a současně vysaďte pangamin a především B-complex.

užívanie vitamínov
autor: Tomas • datum: 18.04.2012
Dobry den chem aby som mal konecne jasno ako a kedy mam uzivat vitamini,konkretne zinok mam uzivat pred,po alebo s jedlom?A multivitamin s ranajkami po ranajkach alebo pred ranajkami?A exte vitamin C 1000mg s jedlom alebo nalacno ako? Pytam sa preto lebo uz som cital a pocul napr. o zinku ze sa ma uzivat na lacno potom ze po jedle takze neviem.Dakujem za odpoved.

Dobrý den, popořadě:

Vitamín C nalačno, multivitamín po jídle (např. po obědě), zinek se snažte brát také na lačno, pokud ho budete brát s jídlem, dbejte na to, aby neobsahovalo větší množství vlákniny.

Omega 3
autor: Tomas • datum: 09.04.2012
Dobry den chem sa spitat ze ci sa daju dodavat do tela omega 3 z masla a ci to staci.Pretoze na 10g masla RAMA pripada 0,3g omaga 3 co je skoro ako v 1 tablete omega 3 mastnych kyselin a cca kolko g omega 3 mam denne prijat? ak trenujem silovo vytrvalostne treninky 4krat do tyzdna dakujem.Mam 17 rokov 175cm 76kg.

Dobrý den, určitě bych příjem omega 3 nestavěl jen na másle. Pokud přidáte ryby a další potraviny s obsahem omega 3, tak to může být dostačující.

Vitaminy
autor: David • datum: 22.03.2012
Preji dobry den, Potreboval bych dopuricit cenove i obsahem nejake multivitaminy,abych zesilil imunitu a obranischopnost. Zacina obdobi chripek a nechtel bych kvuli tomu vynechat fitness. Predem moc Dekuji. David

Dobrý den, doporučil bych např.  V44 Vita Complex ForteNexgen či  Armor-V.

Multivitamin + multimineral
autor: Jakub • datum: 19.03.2012
Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně produktu, který obsahuje MULTIVITAMINY i MULTIMINERÁLY? Trochu mi záleží i na ceně (pokud možno nižší). Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučil bych  V44 Vita Complex Forte.

zinok,vitaminy
autor: Tomas • datum: 18.03.2012
Dobry den mam 17 rokov a trenujem uz skoro 3roky chem sa spitat ze ak trenujem tvrdo 5 krat do tyzdna mozem zdojnasobit alebo stronjansobit dennu odporucanu davku vitaminov a mineralov? a este sa chcem spitat na zinok uzivam ho pretoze mz pomohol proti akne a chcem sa spitat kolko mg zinku mozem denne prijat pretoze uz my prestal posobit tak ako pred rokom na davke 15mg mozem ju zvacsit?dakujem.

Dobrý den, pokud opravdu tvrdě trénujete, nebál bych se na Vašem místě vyšších dávek vitamínů.

Co se týče zinku, berte samozřejmě úvahu jeho množství, které zkonzumujete už v rámci onoho multivitamínu, který berete (budete brát).

Shark Cartilage
autor: Lukáš Hanák • datum: 15.03.2012
Dobrý den, bylo by možné u vás koupit Shark Cartilage od Scitec Nutrition? Nenašel jsem ho ve vaší nabídce. Děkuji.

Dobrý den, od firmy Scitech tento výrobek bohužel v nabídce nemáme, ale pokud byste hledal náhradu, možná by Vás mohl zaujmout tento balíček.

Mohu uzivat vice vitaminu najednou?
autor: Katerina Zahradnickova • datum: 13.03.2012
Mam nedostatek horciku, takze musim uzivat magnesium 3krat denne.. Mohu pri tom uzivat i vitaminy skupiny B a koenzym Q10? Neni to moc vitaminu nejednou?

Dobrý den, můžete, kombinace je v pořádku.

vitamíny
autor: Jarda • datum: 04.03.2012
dobrý den, právě jsem dobral V44 Vita Complex Forte a chci se zeptat jestli mám dát nějakou pauzu a nebo mohu vitamíny brát neustále? děkuji

Dobrý den, nějaká malá pauza občas neuškodí - i když právě v případě vitamínů a minerálů tolik nutná není.

Obecně doporučuji - malé pauzy (týden) + střídání kvalitních preparátů. V44 Vita Complex Forte mezi ně bezesporu patří.

Vitamíny
autor: Jana • datum: 25.02.2012
Dobrý večer, prosím o radu. Poslední dobou po běhu mívám bolesti v dolní části lýtek, někdy i svalovou křeč. Po jízdě na in-linech a jiném sportu to je v pohodě. Běhám cca 8 km vkuse 2 x týdně. Mohl byste mi prosím doporučit nějaké vitamíny nebo minerály ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušejte  V44 Vita Complex Forte a po tréninku bych zařadil pro doplnění energie a zlepšení regenerace  Regener.

Který vitamín/multivitamín
autor: Tomas • datum: 24.02.2012
Dobrý den,potřebuju poradit, který multivitamin by jste mi doporučil. Je jich tu hafo a nějak nevim, který vybrat. Potřeboval bych nějakej univerzální třeba i s minerály, který by jste mi osobně doporučil jako nejlepší. Na ceně téměř nezáleží. Děkuji a přeji hezký den.

Dobrý den, bez váhání Vám doporučím V44 Vita Complex Forte. Neuděláte chybu.

Který vitamín
autor: JesusFit • datum: 13.02.2012
Dobrý den. Prvně rozjíždím budování své imunity již s příchodem jara, a potřeboval bych poradit nějaký kvalitní multivitamín či prvek který by podpořil budování mého imunitního systému. Již sem zařadil očistu mé střevní mikroflory a chci doplnit ještě multivitamín. Netrvám pouze na jednom přípravku, pokud by jste měl nějakou kombinaci dvou či více výrobků, nebudu se bránit. Mimochodem beru Go Pro, BCAA a kreatin od Extrifitu a jsem z vaší nabídkou a poradnou sto pro spokojen. Děkuji a přeji hezký den.

Dobrý den, z multivitamínů bych doporučil např.  V44 Vita Complex Forte či Nexgen. Z dalších suplementů bych použil Glutamin, imunitní systém to zajisté velmi ocení.

vitaminy
autor: jarda • datum: 13.02.2012
dobry den mam 65kg a nedari se mi pribrad. co by jste midoporucil. prestal jsem i kourit a bez vysledku. dekuji za odpoved

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, jed dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte více jíst.

Ze suplementů bych doporučil kombinaci proteinu a gaineru.

Také bych doporučil rozšířit znalosti o výživě. Doporučuji tuto odbornou literaturu:  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydáníSportovní výživa (Peter Konopka).

VITAMINY
autor: kamil • datum: 27.01.2012
chtěl bych se zeptat jestli neni nic špatneho uživanim vitaminu,super vitamin,B.vitamin,C,500mg,s postupnym uvolňovaňim.LECITHIN,1200mg.Vše po jedne tabletě.Děkuji.

Dobrý den, v kombinaci nevidím žádný problém.

Ideální vitamínový suplement
autor: All • datum: 20.01.2012
Dobrý den.Chtěl bych se zeptat.Rád bych nějaký vitamínový suplement,avšak nevím který si vybrat.Měl by jste nějaký tip na ideální přípravek?Některé obsahují široké spektrum vitamínů,minerálů a aminokyselin.Jenže je toho tam tolik,že že se spíše jedná pouze o stopy a brát 10 tablet denně je finančně nákladné.Takže bych rád našel nějaký ideální na posílení imunity,na doplnění nějakého toho denního příjmu vitamínu a obsahující B6.Předem Vám děkuji za odopověď

Dobrý den, vyzkoušejte  V44 Vita Complex Forte či  Nexgen.

vejce
autor: veronika • datum: 15.01.2012
jake minerali obsahuje vejce

Dobrý den, obsahuje např. železo, fosfor, draslík a další. Přesné složení si můžete vyhledat na internetu.

problémy s váhou
autor: Nikola • datum: 14.01.2012
Dobrý den, je mi 19let vážím pouchým 49kg ... doktor mi napsal vitaminy B12, dělal mi i testy na štítnou žlázu, biochemii atd. vše v normě ...jím dostatečně ale nad 50kg se nedostanu .. co mám dělat abych přibrala? děkuji a odpověď

Dobrý den, posilovací cvičení, zpočátku možná raději pod dohledem trenéra ve fitcentru, by určitě nebylo na škodu.

Přibírání
autor: Lukáš • datum: 29.12.2011
Dobrý den . Chtěl bych se poprosit jestli byste mi doporučil nějaký přípravek na přibrání váhy . Je mi 15let mám okolo 64kg . Posiluji dva roky minimálně 3x týdnně . Pravidelně se stravuji každé 2hodiny ale vždycky mi to nějak spadne . Děkuji

Dobrý den, doporučuji zařadit gainer a to např.  Compress B. I. G. či  Mass Freak. Gainer užívejte zejména po tréninku a jednu dávku můžete také zařadit během dne.

přibrání na váze
autor: Mirek • datum: 28.12.2011
zdravím..jaký nejlepší vitamín použít na přibání na váze? diky za odpověd

Dobrý den, doporučil bych Vám přípravek Vitamín B-100 .

vitaminy...
autor: frenk • datum: 28.11.2011
zdravím jake byste mi doporučily dulezite vitaminy v kulturystice...ze sekce vitaminy......diky

Dobrý den, jako základ suplementace bych zvolil kvalitní multivitamínový přípravek, např.  V44 Vita Complex Forte či Nexgen®.

Tekutiny
autor: Pavel • datum: 11.11.2011
Carnitin výborný, potím se normálně s ním ještě více, čím doplním minerály a vitamíny popřípadě energii ale pitím při cvičení

Dobrý den, použijte některý z iontových nápojů, doporučil bych např.  Reg-ge Unisport.

rada
autor: Jarda • datum: 10.11.2011
Dobrý den, můj problém je v tom ,kdy při fotbalových zápasech dojde k natažení zadního steheního svalu, ale spíše v jeho spodní části tak 5-7cm nad kolenem.Toto ale nastane až cca po hodinové zátěži. Začal jsem i posilovat tuto partii i celkově celé tělo. Užívám Whey protein 80, V44 vita complex forte a pro redukci váhy L carnitin 30000.Je možné tomu nějak zamezit nebo to může být již chronické ,kdy jsem toto natažení již prodělal mnohokrát. Děkuji za vysvětlení a radu.

Dobrý den, příčin může být mnoho, pokud jste ještě nebyl u lékaře, dopourčil bych tam zajít. Zranění pořádně doléčit a to včetně rehabilitace a následně můžete vhodným silovým tréninkem a strečinkem výrazně zlepšit fukčnost svalu a je předpoklad, že bude zítížení snášet mnohem lépe a nebude docházet k dalším problémům.

% proteinu
autor: tomáš • datum: 28.10.2011
Dobrý den,chtěl bych se zeptat podle čeho vybírat kolika procentní protein si pořídit...jestli je lepší s vyšším obsahem bílkovin nebo se to podle něčeho řídí...děkuji
Dobrý den, doporučuji přečíst tyto články, které vám pomohou zorientovat se v problematice proteinů a usnadní vám výběr.
problém
autor: Martina • datum: 04.10.2011
Dobrý den,potřebovala bych poradit,jaký vitamín nebo co člověku chybí když se běžně ale i při sportu nadměrně potí.Děkuji za odpověď.Martina
Dobrý den, při nadměrném pocení dochází především ke ztrátě minerálů (sodík, hořčík, draslík) a vhodným způsobem jak je doplnit je konzumace iontových nápojů během výkonu a po výkonu, například Isodrinku.
žíly
autor: Patrik Boubín • datum: 10.08.2011
dobrý den, chci se zeptat jestli existuje nějaký přírodní výtažek nebo vitamín na posílení žilních stěn. Hrozne mi praskaj žilky. Děkuji
Dobrý den, momentálně si žádný nevybavuji, ale doporučil bych zajít do lékárny, kde vám určitě něco konkrétního doporučí.
Rada
autor: antonin • datum: 08.07.2011
Dobry den zajima me zda muzu uzivat animal pak a animal test najednou dekuji za odpoved
Dobrý den, ano, kombinace je možná.
..
autor: Tonek • datum: 07.07.2011
Dobry den chtel jem se zeptat jaky doplnek muzu uzivat k testosteronu undestor dekuji mnohokrat
Dobrý den, tato poradna se problematikou anabolických steroidů nezabývá. Obecně můžete použít libovolný přípravek dle vašeho výběru.
Vitaminy
autor: Honza • datum: 17.06.2011
Dobry den.Chtěl jsem se zeptat,jestli bych měl při posilování brát nějaké ty vitaminy,popřípadě jaké?Od té doby co cvičím se cítím unavený,myslíte že to je tím nedostatkem vitaminů?děkuji za odpověď
Dobrý den, kvalitní multivitamínový přípravek bych určitě doporučil, je to základ suplementace. Z konkrétních přípravků mohu např. doporučit V44 Vita Complex Forte.
Lukáš
autor: Multivitamin • datum: 31.05.2011
Dobry den, muzete mi prosim doporucit co nejkomplexnjsi a taky !KVAITNI! multivitamin i s mineraly. Dekuji Vam mnohokrat
Dobrý den, osobně bych zvolil například Nexgen od firmy Reflex Nutrition.
jake vitaminy?
autor: Vojtěch Zvěřina • datum: 29.05.2011
Dobry den, mohl byste prosim napsat, ktere vitaminy bych urcite nemel vynechat ve svem jidelnicku? zatim beru pravidelne Vitamin C, Multivitamin, Multimineral...staci to? Dekuji za odpoved... Vojta
Dobrý den, ano, řekla bych, že tolik vitamínů k vyvážené stravě bohatě postačí.
B6
autor: Tomas • datum: 10.05.2011
Dobry den chcem sa spitat ked denne jem 6 jedal s ktorych kazde obsahuje 25-35g bielkovin tak mam denne s kazdy jedlom sjest 10mg B6?Mam 17 rokov 175cm 70kg.
Dobrý den, myslím že pokud máte vyvážený jídelníček, není extra suplementace vitamínem B6 nutná. 50mg denně rozhodně není běžná dávka, takže pokud ji neužíváte přímo na doporučení lékaře, nevidím v ní smysl.
Sportovní výživa
autor: Petr Sedláček • datum: 05.05.2011
Dobrý den mám prozbu.... chtěl bych si koupit nakou podporu na svaly. A newim jakou . Chtěl bych aby to tak do 1-2měsícu bylo znat .Do 600Kč dkuju...
Dobrý den, budu upřímný - žádný doplněk Vám za 1-2 měsíce nezaručí výraznou změnu postavy. Bohužel jste nic nenapsal o tom jak trénujete a jak se stravujete, takže Vám mohu jen stěží poradit. V zásadě bych ale volil v první řadě kvalitní proteinový doplněk a pro pokročilé (pokud tuto podmínku splňujete) kreatin monohydrát.
jeste jednou
autor: Magda • datum: 06.04.2011
Jeste jedna otazka..ktere vitaminy nebo mineraly se nesmi uzivat najednou?
Pokud se jedná o běžné dávkování, pak myslím žádné kontraindikace v tomto směru nejsou. Některé vitamíny a minerály mohou naopak v určitých kombinacích fungovat lépe, než samostatně.
Prosim o radu.
autor: Magda • datum: 06.04.2011
Mam 56 let.cukrovku,vyssi tlak.Krevni sk O. Jake vitaminy a mineraly by jste mi doporucil? Dekuji za odpoved.
Dobrý den, osobně mám dobrou zkušenost s tímto doplňkem.
Přibrat na váze
autor: roman • datum: 14.03.2011
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat: mám 12 letého syna, který hraje fotbal. 4 x týdně trénink, víkend zápasy. Nemůže přibrat na váze. Jaké doplňky stravy, vitamíny mu mám dávat? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů je možné použít gainer, např. Gainer Junior 15. Dnes se mu nedaří přibrat, ale rako či dva to může být zcela jinak. Důležité je dodat tělu dostatek živin, aby mohlo regenerovat a připravit se na další zátěž.
Děkuji
autor: F • datum: 13.03.2011
Dobrý den...chtěl jsme se zeptat vážím 75 kilo je mi 22 a potřeboval bych něco na přibraní když posiluji...předem díky za odpověd
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tdy více jíst. Ze suplementů bych bych použil gainer a protein. Při výběru bych dal přednost osvědčeným značkám, např. ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex.
Děkuji
autor: F • datum: 13.03.2011
Dobrý den...chtěl jsme se zeptat vážím 75 kilo je mi 22 a potřeboval bych něco na přibraní když posiluji...předem díky za odpověd
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych doporučil protein a gainer.
Prosím o doporučení
autor: lole9Q • datum: 25.02.2011
Dobrý den, aktivně se věnuji posilování. Díky velké fyzické námaze bývám často unavený a také nemocný (kašel, rýma, chřipka atd...) Můžete mi prosím doporučit nějaký přípravek pro posílení imunity?
Dobrý den, vyzkoušejte například Imunooxi. Příznivý vliv na regeneraci a imunitu má také glutamin.
Vlasy
autor: Jana • datum: 27.01.2011
Dobrý večer,chtěla bych se zeptat,jaké vitamíny bych měla brát při padání vlasů.Jsem 4 měsíce po porodu a nadměrně mi padají vlasy.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, v tomto specifickém období se jedná o zcela běžný jev, doporučuji v lékarně koupit vytamíny pro kojící ženy.
otazka
autor: lucie • datum: 24.01.2011
dobry vecer rada bych se vas chtela zeptat uz pres rok se snazime o miminko a porad nic kamaratka mi doporucila abych sme oba zacaly uzivat kotvicnik podzemni a ja bych se vas rada zeptala jaky to ma ten kotvicnik jake to ma ucinky a jestly jeste existujou njake bylinky pro muze dekuji mockrat.
Dobrý den, vše potřebné nadejte v tomto článku. Doporučil bych veškeré kroky konzultovat s lékařem.
Sportovec
autor: lukas • datum: 05.11.2010
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat který vitamín je pro mě nejlepší je mi 18 a hraju fotbal sem často unavený a občas mě i bolí klouby, děkuju za odpověd
Dobrý den, doporučil bych použít některý z komplexních přípravků, např. V44 Vita Complex Fortea na klouby např. Flexit Drink. Vaše únava může souviset s nedostatečným energetickým příjmem či nevhodnou skladbou stravy a tím může docházet k zhoršení regenerace. Možná by pomohlo po tréninku užít nápoj pro podporu regenerace např. Regener.
Vitmaniny
autor: Patrik • datum: 13.10.2010
Dobry den vazim 73kg a chcel by som sa vas spitat kolko mg zinku,vitaminu c,vitaminu E a horciku? mam denne uzivat trening mam dost tvrdy mam aj multivitamin ale hcel by som to vediet tak zruba dakujem.
Dobrý den, navštivte http://cs.wikipedia.org/wiki/Doporučená_denní_dávka Hodnoty si vynásobte 2x (u vitamínu C se jedná o jednorázovou dávku, které tělo dokáže zpracovat) a máte Vaše DDD.
davkovani
autor: jakub • datum: 03.10.2010
Dobry den beru rano 1 kapsli vitaminu A,E,D,lecithin po obědě vit C a po večeři 1 kapsli vitaminu A,E,D,lecithin. plus po každem jidle zinek25mg chtěl jsem se zeptat ,jestli je toto davkovani spravne,nebo to mam nějak změnit.Děkuji za odpověd
Dobrý den, vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E, K) berte jen jednou denně (100 % DDD), jinak se můžete časem předávkovat a mohli by Vám způsobit potíže. Co se týče vitamínu C, záleží zda je s postupným uvolňováním a kolik je miligramáž jedné dávky. Zinek pořiďte v chelatované formě a nebudete ho muset brát po každém jídle, tělo ho tolik nevyužije, jelikož je v syntetické formě, oproti formě vázané na aminokyselinu, která je právě v chelátových výrobcích.
Vit K
autor: Rothbauerova • datum: 03.10.2010
Dobry den, ktery vas preparat vykazuje nejyssi obsah vit K?
Dobrý den, jedná se o tento výrobek.
Praskani kuze
autor: RiJa1990 • datum: 04.06.2010
Hodne mi praska kuze na bicepsu, ramena, prsa, nohy, spodni zada, na velkem oblem svalu (zada ,,kridla,,)jde to nejak omezit necim nebo mate nejake rady? posiluju pravidelne 3roky je mi 19let 172cm 90kg jestli to je malo informaci muzu este pripsat dalsi
Jedná-li se o klasické strije, pak Vám pomůže jen to, že se budete vyhýbat prudkým změnám hmotnosti, lepší radu pro Vás nemám.
Poptávka
autor: Monika Stuchlá • datum: 06.05.2010
Ráda bych u Vás udělala objednávku vitamínů a minerálů. Nenašla jsem: Beta karoten + L-tyrosin + PABA - vyrábí MedPharma. Je možné zařadit toto zboží do nabídky? Děkuji
Bohužel aktuálně skladem nemáme.
pleť
autor: nivea • datum: 29.04.2010
Dobry den, este by som sa rada opytala,mate v ponuke aj nejaky pripravok na vylepsenie stavu pleti?..
Osobně bych zvlil cokoliv s obsahem zinku a beta karotenu.
Vitamin D2
autor: Petr • datum: 27.04.2010
Dobrý den Mám prosbu v jakém připravku najdu D2
nachlazení
autor: roman • datum: 21.04.2010
Dobrý den, když sem lehce nachlazený(horní cesty dýchací),má vůbec smysl cvičit? Nachlazený sem dost často, proto se ptám, děkuji.
Dobrý den, na to nelze jednoznačně odpověděd, vždy záleží na konkrétních podmínkách. Osobně někdy cvičím i s nachlazením, nebo lehčí nemocí a jindy zase raději odpočívám a pořádně se dolečím. Obecně bych doporučil nejdříve se doléčit a teprve potom cvičit.
ktere?
autor: Eros • datum: 17.04.2010
Dobry den, ktere multivitaminy ve vasi nabidce obshahuji chelátové formy minerálů dekuji.
regenaritaon
autor: rene • datum: 01.04.2010
Od naturess plus multi vit,mineraly,botan extrakt a antiox, 90 softgel, bila plastova doza v bile pyramide.vyhovuji mi ale nechce se mi je stale vozit z usa do cr. Je sehnatelny? Prosim u vas?
Dobrý den, bohužel nevím kde by se dal tento přípravek zakoupit.
Bolesti kolenou
autor: Eva Kašparová • datum: 25.03.2010
Dobrý den, rengenový snímek prokázal poškození /roztrhání menisku/,nebolí mne jen koleno,ale i savaly.Prosím o doporučení jaké mám brát vitamíny a minerály k posílení svalů. Děkuji
Dobrý den, obecně jsou pro prevenci dalších změn a zhoršení stavu kloubů důležité přípravky s obsahem glukosaminu, chondroitinu a MSM. Osobně bych doporučil přípravek Animal Flex, který má komplexní složení a patří mezi osvědčenou kvalitu. Ale bohužel nejsem schopen říci v jaké míře vám ve vašem případě přípravek pomůže. Případně volbu vhodného přípravku konzultujte s vašim lékařem.
zanět
autor: julie • datum: 14.03.2010
dobry den,chtěla jsem se zeptat mohl ovlivnit časty zanět uši štitnou žlazu a tim i poruchu plodnosti a je možna nějaka naprava nebo nějake vyšetřeni a jake děkuji za odpověd´
Dobrý den, bohužel nejsem schopen odpovědět. S otázkou se obraťte na vašeho lékaře.
vitamín
autor: Jakub • datum: 06.03.2010
Chtěl bych se zeptat na nějaký multivitamín .. jsem v dietě , v jídelníčku nemám ani zeleninu , ani ovoce a tak nějak to začínám pociťovat , jak na pleti tak celkově a i pro jistotu bych chtěl něco koupit :) doporučíte mi ? ani spíš nejde o to , že cvičím ale že to teď nemám ve stravě , tak asi takový nějaký multivitamín , který prostě obsahuje všechny vitamíny , které tělo potřebuje ikdyž sportuje , ikdyž nesportuje. A pokud možno něco cenově dostupné , zatím jsem se koukal na ten multi mega sport to nevypadá špatně ale vážně nevím , jaký bych potřeboval.
Dobrý den, Multi Mega Sport je dobrá volba, předpokládám, že budete s přípravkem spokojen.
Jakej vitamin
autor: Standa • datum: 31.01.2010
Zdravim,chtel bych zaradit nakou vitaminovou slozku do suplementace,jde mi o nakej pripravek co pomaha regeneraci svalu a celkove jim prospiva,muzete mi nakej doporucit?
Dobrý den, doporučil bych zařadit komplexní přípravek s obsahem vitaminů a minerálních látek, např. Multi Mega Sport .
vitamíny pro děti
autor: Jana • datum: 21.01.2010
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, máte také nějakou nabídku vitamínů pro děti? Díky
Dobrý den, vitamíny určené speciálně pro děti bohužel v naší nabídce nemáme.
Vitamíny
autor: Jakub • datum: 19.01.2010
Dobrý den, cítím se pořát unavené a nedostatkem spánku to není. Nepomohli by proti únavě nějaké vitamíny? Děkuji
Dobrý den, ano, zařazení vitamínů by mohlo částečně pomoci, ale problém pravděpodobně zcela nevyřeší. Můžete vyzkoušet např. saunu, která dokáže osvěžit a stimulovat oraganizmus, také je vhodné projít si svůj jídelníček, zda nepříjímáte ve stravě velké množství tuku nebo bílkovin, přílišný příjem těchto živin zatíží organizmus, což se může projevit únavou a malátností.
oprava 11.01.2010
autor: julie • datum: 11.01.2010
byl špatně napsaný e-mail děkuji
Odpověď níže.
prosba o radu
autor: julie • datum: 11.01.2010
Dobrý den,mám bolest až pichaní v koleně je omezený a bolestivý pohyb nohy.Prosím o radu co uživat nebo co namazat pro zlepšení stavu?Děkuji za odpovědˇ.
Dobrý den. I když to zřejmě nebudete slyšet ráda, doporučil bych návštěvu odborného lékaře. Jen ten může problém diagnostikovat a pomoci od něj. Sahat v této chvíli po třeba klasické kloubní výživě a podobně mi přijde bezpředmětné a i když bych Vám uměl poradit nějakou analgetickou nebo protizánětlivou mast z lékárny, raději skutečně navštivte odborníka. Ono jakékoliv řešení svépomocí v tuto chvíli může sice problém dočasně odstranit nebo na chvíli skrýt, dost možná by se ale poté vrátil ještě v rozšířenější podobě.
prosba o radu
autor: Entenrová Hana • datum: 14.12.2009
Dobrý den, jsem po 3 operacích štítné žlázy.Podle posledních výsledků z laboratoře jsem lehce chudokrevná a nejspíš proto velmi unavená a ospalá.Mohl byste mi prosím poradit, co užívat pro zlepšení stavu? Děkuji.
Dobrý den, doporučuji zvýšit konzumaci červeného masa. dalšími vhodnými zdroji železa jsou například pšeníčné klíčky nebo sezamové semínko. Využitelnost železa zvyšují vitamíny C, B12 a E.
jak na imunitu
autor: pepan • datum: 07.12.2009
Dobrý den,potřebuju poradit mám asi dost oslabenou imunitu,potřebuju poradit co stím jsem behem 3 měsíců nemocnej 2x,co mám dělat co mám užívat děkuji
Dobrý den, můžete např. vyzkoušet Imunooxi.
Vitaníny
autor: Jana • datum: 06.12.2009
Dobrý den, jaké vitamíny bych měla využívat pokud trpím atopickýmexémem. A mohu s vitamíny zároveň používat přípravky s gingibilobou, nebudou si nějak vadit?
Dobrý den, z vlastních zkušenosti mohu říci, že zvýšená supementace vitamíny a minerály se nijak neprojeví zlepšením stavu atopického ekzému. Samozřejmě je vhodné snažit se přijímat vitamínů a minerálů dostatek, ale nevím o tom, že by některé situaci přímo zlepšovaly.
krem-mast
autor: julie • datum: 07.11.2009
dobrý den chtěla jsem se zeptat co je to a na co se použiva lůžovka nebo lužova na mazani
Dobrý den, bohužel vůbec netuším o jaký přípravek se jedná.
Dotaz ohledně vitaminu B
autor: Michal • datum: 19.10.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li jako dodatečný zdroj vitaminu B při kondičním cvičení(kombinuji posilovnu a plavání+ někdy běhání)stačí Pangamin (pivovarské kvasnice) a v jakém množství bych ho měl brát, děkuji.
Dobrý den, pokud obsahuje Vaše strava mléko, vejce, sýry a maso, pak nedostatkem tohoto vitamínu trpět nebudete. Pangamin je vhodný doplňkový zdroj a nelze proti němu nic namítnout. Dávkování je individuální.
bolesti noh
autor: juro • datum: 01.10.2009
ahoj kedze som zacal trenovat dost muy thai sem tam sa privodi mensie zranenie a tak mam bolesti na viac dni a takisto vela chodim kedze mam pracu casnika co by bolo dobre na regeneraciu a rychlejsie zotavenie ???dakujem
Dobrý den, můžete použít např. Multiple Ultra 4 + je nutné mít dostatečný příjem sacharidů a bílkovin, doporučuji gaineru, např. Professional Gain 30.
váha dítěte
autor: Kateřina • datum: 25.09.2009
no ráda bych se zeptala co dělat dceři je 15let měří 147cm ovšem nelíbí se nám váha Je 33kg.Rodina je celá menší a drobnější prošla bezlepkovou dietu z té je venku ale nevím jak dál aby lépe přibývala
Dobrý den, doporučoval bych tuto problematiku konzultovat s lékařem.
rada
autor: rada • datum: 25.09.2009
jak dlouho asy tak ja uy netrenuji 4 dy ale furt nejsem fit sta ci tak do pondeli dekuji
Musíte se řídit vlastními pocity. Pokud návrat do posilovny uspěcháte, můžete si přivodit komplikace a v důsledku bude pauza mnohem delší.
rada
autor: rada • datum: 25.09.2009
dobry den ja sem se chtel zeptat mam rimu a jsem tak pri treningu unaveny mam sy dat par dny volno nebo mam trenovat ale prave nechci stratit svalovou hmotu ani sylu dekuji
Dobrý den, volil bych pár dní odpočinku.
magnesium
autor: Janczyková • datum: 23.09.2009
Dobrý den, sháním od firmy TWINLAB magnesium v kapslích. Dá se u Vás sehnat? Děkuji Janczyková
Dobrý den, bohužel tento konkrétní výrobek v naší nabídce nemáme.
Vitamíny
autor: Pepina • datum: 14.09.2009
Dobrý den, potřebovala bych poradit nějaký přípravek, případně vitamíny na padání vlasů. Děkuji
Dobrý den, doporučuji návštěvu odborného lékaře, který určí příčinu padání vlasů a správnou léčbu.
prosím o radu
autor: Tomáš • datum: 06.09.2009
Dobrý den.Prosím Vás o radu,co si koupit,abych se trochu sebral.Mám velice náročnou práci na fyzičku a ktomu hraju závodně fotbal a cítím se pořád unaveny a zeslablí a každou chvilku na mě vleze nějaká nemoc.Už jsem zoufalej..Prosím poradte mi..děkuji
Dobrý den, můžete vyzkoušet užívat vitamíny např. Multiple Ultra 4 a v lékárně zakoupit přípravek na podporu imunity. Asi nejlepší řešení je konzultovat problém s lékařem.
Mega Sport+ Pangamin
autor: Protector • datum: 21.08.2009
Dobrý den, chtěl Vás poprosit o radu odborníka. Koupil jsem si u Vás Mega Sport od Aminostaru a ptám se zda-li je v pořádku k tomu brát Pangamin(piv. kvasnice) n Děkuji a přeji hezký den.
Dobrý den, uvedené výrobky můžete užívat společně.
vitamíny
autor: tr • datum: 05.07.2009
Dobrý den,jaké vitamíny a minerály jsou nezbytné, pro nabýrání svalové hmoty, využití proteinů atp. Jaké a v jakém množství(dávkování)? Vážím 75kg, děkuji.
Dobrý den, není potřebné dodávat viatmíny jednotlivě, zcela dostačující je použití multivitamínového přípravku, např. Multiple Ultra 4.
Testosterno
autor: LUU • datum: 29.06.2009
Z jakeho duvodu? dekuju
V tomto věku účinky Tribulusu pravděpodobně vůbec nepoznáte. Užívání je doporučováno od 35 let.
Testosterno
autor: LUU • datum: 28.06.2009
Dobrý den .Chci se zeptat mohu uzivat Tribulus Terrestris ke zvyseni testosteronu .JE mi 17
Dobrý den, s velkou pravděpodobnosí je to zbytečné.
Kotvicnik
autor: Patrik • datum: 16.06.2009
Dobry den!! Chtel bych se zeptat na ucinky KOTVICNIKU ZEMNIHO..je mi 17 let,a chtel bych vedet vedlejsi ucinky!! Dekuji moc..
Dobrý den, o žádných nevím.
jak přibrat?
autor: Jarda • datum: 09.06.2009
Dobrý den,potřeboval bych poradit...měřím 175cm a vážím 64 kg a potřeboval bych co nejrychleji přibrat...hraji fotbal (2-3 x týdně trénink a zápas)Můžete mi poradit nějaký přípravek?díky za rychlou odpověď
Dobrý den, mohu vám doporučit Super Mega Mass 4000.
Doplňky
autor: Aleš • datum: 31.05.2009
Dobrý den mám problém a otázečku. Je mi 26l mám velmi fyzicky náročnou práci a mám pouhých 63kg na 176cm výšky, tudíž bych potřeboval doporučit něco na zvýšení váhy + nějakou dobrou stravu na toto (jím vše co se dá ale váha nepřibývá) a zároveň na růst svalové hmoty (ruce a nohy) posilaovat nechodím moje práce je dostačující :-) děkuji za rychlou odpověď
Dobrý den, doporučuji použít gainer, např. Super Mega Mass 4000. Pokud chcete přibrat svalovou hmotu je nutné cvičit, bohužel ani fyzicky hodně náročná práce není k růstu svalové hmoty dostačující.
vitamíny
autor: jimy • datum: 18.05.2009
Dobrý den,chtěl bych se zeptat.Chodím 9 měsíců do posilovny,je mi 18let a potřeboval bych nějakej dobrej vitamín na kvalitní růst svalu.Děkuji
Dobrý den, jen z vitamínu svaly neporostou, ale jsou důležitou podpůrnou složkou při sportu. Použijte např. Multiple Ultra 4.
Vitamíny a minerály
autor: Tom • datum: 16.05.2009
Dobrý den ,mohl by jste mi doporučit,nějaké vitamíny a minerály.Mám fyzicky náročnou práci+3-4 do týdne posilovna,cvičím 4 roky,je mi 30 let.Děkuji Tomáš
Dobrý den, můžete zvolit Animal Pak nebo levnější varianta Multi Mega Sport.
Multi mega sport
autor: Andrea • datum: 13.05.2009
Dobrý den, mám dotaz na tyto vitamíny.3x týdně cvičím aerobik, 2x kickbox, beru vit C 1000mg a Vápník333,3+Mg+Zn, které jsem teď začala střídat obden s jednou tabletou MMS, začala jsem mít totiž křeče do nohou.Trošku mě ale znervózńuje to upozornění, že je přípravek zaměřen na mužský organismus.Mám poměrně velký výdej energie,který se v kombinaci se striktním dietním stravním režimem snažím dohnat těmito vitamíny.Je vhodné takto pokračovat?Děkuji za odpověď.Hezký den.
Dobrý den, ano, můžete pokračovat.
vitamíny
autor: . • datum: 08.05.2009
Dobrý den, cvičím 4 krát týdně a užívám gainer + protein + creatin monohydrat. K tomu Kloubní výživu Flexit Gelacoll, Vitamín C, Pangamin. Chtěl jsem se zeptat jestli je toto dostačující, nebo jestli mi tam něco zásadního chybí co se týče doplňků stravy? děkuji
Dobrý den, je to velmi rozumná kombinace, která je dostačující.
kivii
autor: petra • datum: 25.04.2009
muzu jako tehotna žena jest kivi????
Dobrý den, ano, můžete.
Rada
autor: Lukáš • datum: 22.04.2009
dobry den jsem po uraze ramene a chtel bych se zeptat nejakej silnejj prostredek na richlejsi zhojeni slachy ????dekuji za odpoved
Dobrý den, pokud jste po úrazu je nejjednodušší nechat si napsat přípravek od lékaře. Jinak Vám mohu doporučit Glukosamin Chondroitin.
poptani
autor: redwings • datum: 18.04.2009
dobry den chci se zeptat jestli se da u vas koupit vitamin B12 dekuji za odpoved
Dobrý den, nedá.
Vitamíny
autor: Vladimír • datum: 17.04.2009
Dodrý den,je mi 62 let poměrně zdráv-co by jste mi poradil jako doplněk stravy pro lepší imunitu proti nachlazení,celkovému"otřetřebení" a únavě.Vybral jsem si echinaceu+c+z??. Děkuji moc Vladimír
Dobrý den, Vaše volba je velmi dobrá.
netradicní dotaz
autor: Alex • datum: 06.04.2009
Dobrý den,mam jeden netradicný dotaz, ale uz delsi dobu mne to stve,kazdy den mam na rukou(od predloktí az k prstum) takovou divnou barvu kuze,neco jako cervene zilky az cervene skvrny,ale vetsinou po treniku se mi to prokrví a uz to nemam,nevite co to muze být??Nebo jaký vitamín ci mineral mi chybí?
Dobrý den, doporučuji návštěvu lékaře.
TRIBULUS
autor: ALES • datum: 04.04.2009
DOBRY DEN,JI MI 30 LET A DNES JSEM SI KOUPIL TRIBULUS A RAD BYCH VEDEL ZDA MOHU POCITAT PO NEKOLIKA MESICICH S NEJAKYM VYSLEDKEM/CVICIM DENNE ASI 45 MIN./TAKE ME ZAJIMAJI JEHO VEDLEJSI UCINKY A RAD BYCH TAKE VEDEL ZDA MA TENTO PRIPRAVEK OPRAVDU SEXUALNI UCINKY A JESTLI DIKY TESTOSTERONU ZABRANUJE PADANI VLASU.PREDEM DEKUJI
Dobrý den, Tibulus Vám zvýší hladinu testosteronu, tím by se měl zlepšit Vás trénink i regenerace. Libido opravdu zvedá. Co se týče vlasů, tak naopak vysoká hladina testosteronu zapříčinuje padání vlasů.
vitamíny
autor: jimy • datum: 26.03.2009
Jo ještě sem zapoměl,nějakej vitamín na přibrání moc mě to totiž nejde,nevím co dál.díky
Dobrý den, vitamíny nejsou na přibírání. Pokud potřebujete přípravek na přibrání, doporučuji gainer.
vitamíny
autor: Jimy • datum: 26.03.2009
Dobrý den,chtěl sem se zeptat jakej by byl nejlepší vitamín,na dobrou svalovou hmotu a rychle účinou.díky
Dobrý den, můžete vyzkoušet Full Potency Training Paks.
vitamíny
autor: brodenek • datum: 21.03.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat o jaké vitamíny nejvíce ochuzuji své tělo při ontenzivním posilování, abych je mohl zpětně dodat. Díky za odpověď
Dobrý den, během tréninku máme zvýšený přísun kyslíku než při běžné činnosti. To má za následek zvýšený počet volných radikálů v našem těle, které jsou škodlivé a musí být odbourány antioxidačními enzymy (které jsou vytvářeny z vitamínu B2) a antioxidačními vitamíny (A, C a E). pro doplnění vitamínu a minerálu je nejjednodušší použít komplexní přípravek, např. Multivitamín s minerály 42 složek.
Tablety
autor: Lubos • datum: 10.03.2009
Dobry den.Existuje nejaka forma prasku ci tablet na podporu chuti k jidlu?Posiluji 3x tydne,ale jelikoz jsem ve stresu,moc jidlu nedam nebo na nej nemam chut a jelikoz jsem chudy,potreboval bych neco na podporu.Dekuji mockrat za odpoved.
Dobrý den, vitamín B12 zlepšuje chuť k jídlu.
mozem
autor: jakub • datum: 02.03.2009
Dobrý den mozem pouzivat Animal Pak ak mam zachvilu 16 let?nebudem ztoho mat nejake tazkostbo impotenciu? dopredu dekuji
Dobrý den, animal pak se hodí spíše pro pokročilé výkonnostní sportovce s náročným tréninkovým programem. Pro Vás bude vhodnější spíše standartní multivitamín/minerál, například tento
animal pak
autor: jakub • datum: 22.02.2009
dobry den chcel by som sa spytat ze ci mozem brat Tri Creatin Malate a Animal Pak spolu aby som mal rychlejsi narast svalov? a este ci by sa ktomu nemohol pridat aj nejaky protein dakujem
Dobrý den, tato kombinace je v pořádku. Zařazení proteinu je rovněž vhodné.
Cvičení
autor: Roman Vitásek • datum: 09.02.2009
Dobrý den, prosil bych o radu se začínajícím tréninkem v posilovně. Vždy mi říkali, že napřed musím nabrat váhu, abych mohl v posilovně vyměnit tuky za svaly, ale teď mám cca 90 kilo a měřím 183kq, myslím si, že má váha je dostačující k tomu abych mohl ze svého zdroje tuku začít vytvářet svaly. Prosím o radu jak by měl vypadat trénink, který by mě začal zbavovat přebytečné váhy a abych přírodní cestou zjískal čistou svalovou hmotu. Děkuji za Váš čas. S pozdravem Vitásek
Dobrý den, obávám se že vás asi zklamu. Přeměnit tuky na svaly není možné a tudíž se nyní budete veškerých tukových zásob pracně zbavovat a teprve poté budete moci začít budovat svalovou hmotu. Jako zdroj informací o tréninku vám mohu doporučit například publikace z naší nabídky zde
vlasy
autor: alena • datum: 08.02.2009
rada bych se zeptala ale nevím jestli to je Vas obor jestli je neco na zlepsení objemu vlasu?Jako jaký vitamín :-)
Dobrý den, vyhovovat by Vám mohl tento přípravek.
na svalovou hmotu
autor: patrik • datum: 08.02.2009
zdaravím,rad bych se zeptal jestli je nejaký vitamín/mineral na na zlepsení budovaná svalove hmoty nebo síly?
Dobrý den, nelze řící který konkrétní vitamín nebo minerál je pro budování svalů a síly nejdůležitější. Rozhodující je, aby pokrytí jejich potřeb bylo komplexní a nikde nevznikal nedostatek.
Dibencozide
autor: Martin • datum: 07.02.2009
Dobry den, kdysi jsem uzival dibencozide a byl jsem s nim maximalne spokojen. Rychle jsem mohl zvysovat maximalni zatez, pocet opakovani i intenzitu, na regeneraci stacil den ci dva. Dnes (starnutim to snad v 29ti nebude) citim pretazeni ve svalech i 4 dny a vykonost stagnuje. Bohuzel dibencozide nevedete nejen vy, ale nejde vubec sehnat. Cim byste mi poradil ho nahradit? Skupinou pripravku obecne i konkretnim produtkem. Predem diky.
Dobrý den, pro urychlení regenerace bych Vám doporučil zařadit některé z následujících přípravků: Nutrend BCAA Mega Strong nebo Muscletech Leukic, Syntrax Syntra EC nebo Muscletech Anabolic Halo. Jedná se sice o přípravky na jiné bázi než byl Dibencozide, nicméně k urychlení regenerace a maximalizaci výkonu by měly přispět.
vit. C
autor: Erik Frei • datum: 30.01.2009
Jaké množství vitaminu C obsahuje Kivi. A jiná ovoce: Děkuji za odpověď.
Dobrý den, informace tohto druhu jsou běžně dostupné na internetu.
Strie
autor: Lukáš • datum: 24.01.2009
Dobrý den, mám problém se striema,na pažích a ramenech.Zatím jsou eště malé,ale stále se rozrůstají. potřeboval bych poradit,co s tím,popřípadě,jak zabránit dalšímu rozšiřování,děkuji.
Dobrý den, z doplňků výživy můžete zařadit vitamín E, betakaroten + popř. mast s obsahem těchto vitamínů. Ostranění by snad bylo možné použitím laseru ( dop. konzultaci s kožním lékařem).
Strie
autor: Luke • datum: 10.01.2009
Dobrý den, nijak rapidně nepřibirám, ale přesto se mi dělají strie. Na ruce, v podpaží, na bokách a na zádech. Je mi 17, měřím 198cm, vážím 100kg. Je možné že mám nedostatek nějakého vitamínu?
Dobrý den, i to je možné, strije mohou být v některých případech způsobeny i krátkodobým zvětšením objemu svalu v důsledku napumpování při samotném cvičení. Případná návštěva kožního lékaře by Vám mohla pomoci.
Vitamíny.
autor: Martin • datum: 08.01.2009
Dobrý den, chtěl bych se Vás jen zeptat na jednu věc. Je mi 25, vážím 67 ale chtěl bych přibrat ještě pár kilo. I když denně pravidelně jím, tak se mi to nedaří. Nevíte náhodou, zda se dají koupit v lékárně nebo někde jinde nějaké vitamíny na přibrání? Děkuji za odpověď
Dobrý den, doporučuji Vám Weider Super Mega Mass 4000 ( zde v e-shopu) + pangamín.
l-carnitin
autor: Honza • datum: 07.01.2009
Dobrý den. Slouží lecithin a l-carnitin k regeneraci svalů? Hodí se mi užívat oba produkty, když se věnuji posilování? Jaké mají pozitivní účinky ke svalům? Mockrát Vám děkuji za odpověď a přeji příjemný den.
Dobrý den, obě látky napomáhají i urychlení svalové regenerace, podrobnější působení viz. popisy u přípravků.
Suplementy
autor: Jirka • datum: 04.01.2009
Dobrý den. Začínám s posilováním, tak scháním i vhodné suplementy. Chci si pořídit protein, gainer, vlákninu, rybí tuk, multivitamín-SPEKTRUM a napadl mě Lecitin. Co na to říkáte? Nebo je nějaká lepší kombinace do začátku? Děkuji.
Dobrý den, uvedená kombinace přípravku bude vhodná, dle pořadí: Gainer, protein, multivit, rybí tuk, lecithin, vláknina.
Davkovani
autor: Eros • datum: 23.12.2008
Dobry den,ohledne vitaminu C cetl jsem clanky na vasich strankach a u kazdeho jidla bych si mel dat 50mg vitaminu C jenze v takovem mnozstvi se nikde neprodava jestli ano tak poradte prosim , jinak mam doma Vitamín C 500 mg, prodl. úč. jak bych ho mel davkovat kdyz se neda sehnat 50mg? dekuji
Máte-li vitamín C s prodlouženým účinkem, pak to je v pořádku, stačí ho dát jednou denně třeba ráno, nebo jednou ráno a jednou večer, on se tam po celý den udrží.
fotbal
autor: Jaroslav • datum: 25.11.2008
dobry den je mi 13 let a hraju fotbal jaky vitamin je dobry na kosti a svaly
Dobrý den! Doporučuji Vám komplexní přípravek, který obsahuje všechny potřebné vitamíny a minerály, vyzkoušet můžete např. přípravek One Daily od firmy Aminostar.
vitamin D
autor: Lukáš • datum: 25.11.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat co byste mi doporucil kdyz potrebuju vitamin D
Dobrý den! Zkuste např. vitamínový a minerální komplex Multi Mega Sport od firmy Aminostar.
Bolest.
autor: Adam • datum: 12.11.2008
Dobry den chodim nekolikrat za tyden beha+fotbalove treninky bohuzel se velmi hodne potim a po trenincich jsem velmi unaveni a trpim bolesti kolen.Muzete mi na to doporucit nejake vitaminy popr.iontovy napoj?Dekuji.
Dobrý den, během i po zátěži bych Vám doporučil pít Reg-ge Unisport ( ředení dle návodu). Možná by bylo dobré absolvovat komplexní lékařskou prohlídku vč. rozboru krve.
vitamin K
autor: Jirka • datum: 04.11.2008
z důvodů snížení vitaminu K potřebuji znát obsah vitaminu K v jednotlivých potravinách.Děkuji
Dobrý den! Zkuste tabulky nutričních hodnot potravin, sledujte etikety.
únava
autor: vlasta Lukášová • datum: 09.10.2008
Prosím o doporučení nejakých vitamínů proti únave a pohybové boledsti. Je mi 50 let a jsem strašně unavená a bolí mě jak se říká celý člověk. Díky Vlasta
Dobrý den! Doporučuji Vám výrobek Multiple Energizer.
Otazka
autor: Igor • datum: 08.10.2008
mam otazku je potrebna osobitna suplementacia vitaminom c ked jem pocas dna dostocne vleke mnozstvo zeleniny?
Dobrý den! V období chřipkových epidemií, při pocitech "že na Vás něco leze", většího fyzického a psychického zatížení a stresu bych přidal i samostatnou suplementaci vitamínem C.
Vitaminy pro kuřáky
autor: Mirka • datum: 03.09.2008
Dobrý den, jakou vitaminovou bombu by jste doporučil pro kuřáky? Je možné kombinovat např. železo, zinek, hořčík a vitamin B každý den? nebo existuje přípravek, kde by vše bylo obsaženo v doporučené denní dávce? Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den! Doporučuji Vám komplexní přípravek Multi Mega Sport od Aminostaru, případně One Daily od stejné firmy.
Bolest .
autor: julie • datum: 27.08.2008
dobrý den,potřebuji něco na bolest svalu rukou neumím si bez bolesti nic podat ani zavřít dveře, chodím na rehabilitaci po vyřívce,cvičení,elektrice a reboxu se necitím lépe, ale jako by mi je někdo polámal, je mi 57 let a tyto potíže mám po urazu, děkuji za odpověd a radu
Dobrý den, s tímto zdravotním problémem Vám, bohužel, neporadím, to je již jednoznačně případ pro lékaře.
Křeče.
autor: Milan Horváth • datum: 01.08.2008
Dobry den potrebuji neco na potreninkove svalove krece nohou jsou dost bolestive a nevim jak se jich zbavit vzdy po treninku nohou nebo jen po nohejbala a o fotbala uz nemluvim se bojim kdy nejaka prijde muzete mi poradit co brat? dekuji za odpovede a za radu.
Dobrý den, již během zátěže Vám doporučuji užívat přípravek Nutrend Anticramp.
Potažený multivitamin.
autor: Aluz1 • datum: 30.07.2008
Delaji se i nejake kvalitni potazene multivitaminove kapsle ? po nejake dobe me zapach a chut vit. B ktery obsahuje kazta multivitaminova tableta odradi od ranni konzumace na lacno ktera je nejdulezitejsi Nejhorsi zkusenosti s pripravkem multipe ultra 4 ktery me jeste nadymal nejake doporuceni ?
Dobrý den, v kapslích se vyrábí přípravek Aminostar One Daily nebo Aminostar Multi Mega Sport.
dobry den
autor: david • datum: 19.07.2008
pracuji v lese jim jen vitamin c a pres den piju nejaky energi sirup ze ktereho si delam stavu potrebuji neco na obnoveni energie je me 34 delam 10h 6 dni v tydnu a je to narocny predem diky za odpoved
Dobrý den! Doporučil bych Vám komplexní přípravek Laktofit 15 Gainer Regeneration.
doplnky
autor: Tomáš • datum: 03.07.2008
Dobrý den, od září začnu kulturistickou přípravu, objem..chtěl bych doporučit nějáký výrobek z Vašeho obchodu kde by byly komplexni vitaminy a mineraly které k růstu potřebuji..abych se pak mohl jen postarat o protein a kvalitni jidlo a měl jistotu že tělu nechybí žádný minerály a vitaminy potřebné k růstu, děkuji za odpověd
Dobrý den! Doporučuji Vám přípravek Multi Mega Sport od firmy Aminostar, případně One Daily od stejné firmy, nebo speciální balíček Full Potency Training Paks od firmy Prolab.
Vlasy
autor: David • datum: 25.06.2008
Dobry den, rozhodl jsem se pouzivat tribulus terrestris , je mi 16 let. Otec ma problemy s vypadavanim vlasu.tribulus terrestris pry zvysuje mnozstvi hormonu. Je sance ze mi take kvuli tomu to pripravku zacnou padam v mem veku ? Dekuji
Dobrý den. Začnu tím, co nebudete chtít slyšet: užívat Tribulus v 16 letech nemá smysl. Vaše produkce testosteronu je na takové výši, že jí Tribulus ovlivní jen minimálně. Tím odpovídám částečně i na druhou otázku - i pokud by Tribulus mohl mít vliv na padání vlasů (což nemá), tak by byl tímto ještě výrazně snížen. Každopádně padání vlasů je dáno z velké části dědičnými faktory, uspíšit se dá třeba užíváním anabolických steroidů, ty ale s žádnými legálními produkty nelze srovnávat, ať už v pozitvních či negativních účincích.
vitamín
autor: Zdena • datum: 19.06.2008
Ptám se,který vitamín nesmí kuřáci?Děkuji za odpověd
Dobrý den! Kuřáci mají naopak zvýšenou potřebu vitamínů.
Vitamin na kosti.
autor: Dagon • datum: 13.05.2008
Dobrý den, nevím čím se to děje, ale poslední dobou mě začínají bolet kosti, ne klouby, nevím co jiného by to mohlo být, nejvíce to cítím na kostech na předloktí a na holeních, nevím proč se to děje najednou teď, beru 2-3 x denně multivitamin a vitamin C zvlášť, také vypiju kolem 1-2 l mléka denně, takže nevím..cvičím asi 3-4 x do týdne vždy kolem 70 min, mohli byste mi doporučit nějaký přípravek přímo na kosti? Děkuji
Dobrý den, neuvádíte sice Váš věk, ale zmíněná bolest kostí může být způsobena jejich růstem.
Lék.
autor: Milan • datum: 05.05.2008
Dobrý den,Scháním přírodní lék na přibirání hmotnosti , na klouby
Dobrý den, na přibírání hmotnosti nenabízíme komplexní tekutou výživu gainery, na výživu kloubů pak např. Vitalmax Artrox 120 kps.
Vitamín C.
autor: Michal • datum: 04.05.2008
Dobrý den četl jsem hodně článků o důležitosti vitaminu C když člověk posiluje, já osobně denně beru jednu tabletu 1000 mg s postupným uvolňováním, je to dle vás dostatečné množství?
Dobrý den, uvedené množství je zcela určitě dostatečné.
Svalové potíže.
autor: Eliška • datum: 06.04.2008
Sobrý den chtěla bych se zeptat uz delsi dobu me trapi lokty obcas mi v nich krupne tak ze je pak nemuzu narovnat nebo ohnout ale za tri az pet dni to je zas v poradku ted se k tomu pridaly i ramena a ruce vetsinou kdyz se rano probudim tak mam obe ramena az po lokty ztuhle docela to az boli donedavna sem cvicila ale potize s lokty to obcas nedovoli tak bych se chtela zeptat jeslti je na to dobre rybi olej nebo B-vit caps dekuji za odpoved
Dobrý den, rybí olej i vitamín B použít můžete, osobně bych vám doporučil Twinlab Joit Fuel +návštěvu odborného lékaře.
Dieta.
autor: Eva • datum: 28.02.2008
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak moc funguje jablečný ocet v tekuté formě na redukci váhy v období diet? Děkuji!
Dobrý den, zde Vám, bohužel, neporadím, zkušenosti (ani zprostředkované) s ním nemám.
VItamíny.
autor: martin • datum: 14.02.2008
prosim vas jakou funkci zdroj a nedostatek maji tyto vitaminy A,D,E,K,C,B1,B2
Dobrý den, na Vaši krátkou otázku existuje velmi dlouhá odpověď, kterou najdete např. ZDE .
Přípravek pro růst.
autor: Jitka • datum: 13.02.2008
po čem se vyrostu do výšky? je na to nějaký lék nebo medicína?
Dobrý den, bohužel, zde prodávané výrobky, růst do výšky nepodporují.
Vitamin A.
autor: doubek josef • datum: 12.02.2008
Manželce bylo lékařem řečeno,že má nedostatek vitaminu A. V čem je tento vitamion obsažen,co by měla jíst,brát léky atp.Děkuji za radu.
Dobrý den, pro doplnění vitamínu A je určen tento přípravek.
Animal Pak.
autor: Miroslav Karban • datum: 31.01.2008
Uvazujete o prodeji suplementu Animal Pak?Vyhral nekolik cen Multivatimin roku a je opravdu maximalne naslaply,drz se v TOP 10 prodejnosti v USA,ale tady v Cesku ho maji snad jen 2 eshopy...kdy uz bude i na ronniem? :)
Dobrý den, Animal Pak se v naší nabídce neobjeví.
Jak přibrat?
autor: Michal • datum: 17.01.2008
Zdravím,je mi 28 let,měřím 182 cm,váha 75 kg.Chci začít posilovat ale předtím chci přibrat abych měl z čeho těžit,přibrat se mi ale nedaří. Nechci ještě víc zhubnout.Jsem nekuřák.Díky za rady.
Dobrý den, jednoznačně účinnější postup bude: začít rovnou s posilováním, zvýšit množství a kvalitu konzumované stravy a výsledky se dostaví.
Tribulus terrestris
autor: 1.Tracid • datum: 16.01.2008
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jak mam užívat tribulus terrestris 80% saponins content od firmy Weider???na obalu je dávkování napsané jako 3 tablety denně. Nevím jestli mám dávku rozdělit na tabletu ráno, odpoledne a večer. Poradíte mi prosím. Děkuji.
Dobrý den, při doržení určeného dávkování můžete vzít najednou 3 kps večer každý den.
BSN Nitrix
autor: Camp • datum: 13.01.2008
Zdravim,mam na vas otazku ohledne Nitrixu,cvicim pravidelne 3-4x tydne uz 9let a nikdy jsem nebyl na uzivani doplnku, uz jen z toho duvodu, ze i kdyz uz jsem neco zkusil,mnohdy se nedostavil zadny ucinek a nebo se dostavil ucinek,ktery jsem ani nechtel.. Ale chtel bych vyzkouset co je pravdy na Nitrixu, jen mam obavu aby me nepopraskala kuze, jelikoz mam velice spatnou zkusenost s kreatinem. A mit kvalitnejsi svalstvo za cenu zohyzdeni tela strijemy me za to nestoji. Proto se ptam jestli vubec nitrix zkouset, nebo si cvicit po starem,"docista na cisto".. Mockrat dekuji za odpoved.
Dobrý den, enormní nárůst svalové hmoty v krátkém čase, který by způsobil vznik strií, se patrně nedostaví. Pokud byste však měl ke vzniku strií dispozice, mohou se tyto objevit i po momentálním zvětšení objemu svalu v důsledku překrvení. Rozhodnutí, zda Nitrix ( nebo i jiný doplněk výživy) vyzkoušet, či nikoliv, ponechávám na Vás.
VITAMIN E
autor: ZLATA • datum: 06.01.2008
Dobry den chtela jsem se prosim optat v jakych potravinach je obsazen a kolikrat denne se muze brat dekuji
Dobrý den, o vitamínu E zde: http://cs.wikipedia.org/wiki/Tokoferol
Ginkgo biloba.
autor: Jilien • datum: 02.01.2008
Hezký den, můj dotaz je směřován na veškeré tablety ginkgo biloby. Zajímalo by mě jaká je doporučená denní dávka a po jaké době se začínají projevovat výsledky..a jaké činnosti,cvičení mám provozovat k dosažení ještě lepších výsledků.. případně bych prosila o doporučení jiných přípravků pro lepší paměť, koncentraci a soustředění. za odpověd moc děkuji.
Dobrý den, doporučená denní dávka výrobcem je 40 mg, účinky jsou spíše antistresové a antioxidační ( při dlouhodobém užívání), k účinkům na zlepšení paměti a koncentrace jsem spíše skeptický.
Dotaz
autor: Gazmir Bytyqi • datum: 22.12.2007
Dobry den, prosim Vas je mozne objednat DIBENCOZIDE u Vas ?
Dobrý den, bohužel, dibencozide v nabídce nemáme.
VItamíny.
autor: miroslav mrzena • datum: 03.12.2007
Dobrý den. Je vhodný přípravek Multiple Ultra 4 pro dítě 12 let které deně sportuje/lední hokej/.Díky
Dobrý den, v tomto případě bych Vám doporučil použít spíše speciální vitamíny pro děti ( v lékárně).
Cukrovka.
autor: lukas • datum: 02.12.2007
Dobrý den,slyšel jsem že se vyrábí léky na cukrovku z mořských řas.děkuji
Dobrý den, s tímto dotazem Vám poradí spíše lékař nebo lékárník.
Zvýšený cholesterol.
autor: Iveta • datum: 18.10.2007
Dobrý den,prosím o radu.Syn(11)má zvýšený cholesterol a nevím jestli je pro něj vhodný Lecitin.Pokud ne můžete mi poradit jaké vitamínové doplňky jsou vhodné?Děkuji
Dobrý den, přípravek lecithin je pro Vašeho syna vhodný, ale doporučoval bych Vám čistý granulovaný ( bez vitamínů a dalších látek) Promil Sport Lecithin 250g, cena asi 219,-Kč. Nenabízíme jej v e-shopu, ale na skladě by měl být ( v případě zájmu zkuste objednat telefonicky v centrálním skladu). tel. 241 403 508.
Vitamíny pro děti.
autor: marcela • datum: 08.10.2007
Prosím vás co by jste mi doporučil,mám dvě dcery jedna ma 5 letje dos často nemocná rýma,kašel,a má atopicky ekzém.Druhá dcera začla chodit do první třídy,chtěla bych pro ní něco na soustředění a imunitu a taky kosti.DĚKUJI
Vzhledem k nízkému věku Vašich dcer bych Vám doporučil speciální vitamíny a minerály pro děti (koupíte v lékárně). Výrobky v naší nabídce mají příliš vysoký obsah jednotlivých látek a nejsou pro malé děti vhodné. Na atopický ekzém by byl vhodný doplněk Rybí olej +EPA+DHA.
Jaké použít vitamíny?
autor: Jakub • datum: 07.10.2007
dobry den.zajimalo by me jake vitaminy bych mel uzivat jestlize cvicim?je mi 22.diky za odpoved.
Dobrý den, doporučil bych Vám komplexní přípravek např. Daily AZ nebo Multiple Ultra 4. Pokud máte např. problémy s přibráním hmotnosti, můžete použít A1 Bevit.
Doplňky na přibrání svalové hmoty.
autor: Mira • datum: 21.09.2007
Dobrý den,jsem aktivní sportovec je mi 22 let,vážím 72kg a měřím 179cm.Chtěl bych nabrat tak na 75-77kg,do fitnes chodím 3-4krát týdně,ale stále nemohu nic nabrat.Chtěl bych poradit jaké si mám koupit produkty na přibrání svalové hmoty a dávkování..děkuji
Dobrý den, abyste pokryl vyšší energetický výdej při jiné sportovní aktivitě doporučuji Vám jako základ sacharido-proteinový přípravek, který bude mít univerzální využití při posilovacím i jiném tréninku ( dávkování 50-70g do 0,3l vody 2x během dne a po každé sportovní aktivitě). Dále bych Vám doporučil Creatine Ethyl Ester ( 2-3kps před tréninkem) a BCAA ( 2-3g před a po tréninku).
Multivitamin
autor: Tom • datum: 09.08.2007
Dobrý den mužete mi doporučit nějaký kvalitní multivitamínový přípravek s obsahem minerálu. Je jich tady celkem dost tak nevím, který je opravdu dobrý.
Osobně používám Multiple Ultra 4, který doporučuji i Vám. Každopádně i pokud zvolíte kterýkoliv jiný z této stránky, nebude to špatná volba, rozdíly zde nejsou tak podstatné.
Padání vlasů
autor: mirka • datum: 30.07.2007
Prosím o doporučení, co s nadměrným vypadávaním vlasů - dceři je 19 let, vlasy hnědé, barvené henou, používá spec. šampon Vichy, kopřivový odvar a Panthenol. Občas kombinaci vápník, zinek, hořčík, měla jedno balení Revalidu - bez zlepšení. Stravuje se jako většina mládeže nezdravě, mléčné výrobky však jí. Prosím o radu, jak omezit padání vlasů. Děkuji.
Dobrý den. Ve svém oboru Vám příliš neporadím, protože co jste mohla, jste již dle Vašeho dotazu udělala. Samozřejmě bych doporučil též užívání vápníku, zinku a hořčíku, k tomu bych přidal i nějaký obecný multivitamínový a multiminerálový suplement - to vše dlouhodobě a pravidelně. Dost možná to problém nevyřeší, ale bude-li vše, jak jsem zmínil, dlouhodobé, vyloučíte, že by byl důvod v nedostatku těchto látek. Bude-li tomu tak, doporučil bych obrátit se na odborného lékaře.

Klikněte pro výpis kategorie:
Vitamíny a minerály



Zasíláme do těchto zemí:
::NNákupní košík


Nyní můžete:
- nakupovat
Víte, že...?
...poslední nákup v našem obchodě byl před méně než 5 minutami?
::PPraktické
::KKontakty

Potřebujete poradit?
Chcete objednat?
Volejte 773 22 22 50
nebo 800 203 209!

(po - pá, 9:00 - 17:00)

praktické kontakty
kamenné pobočky (7)

Možnosti platby

Platby
zajišťuje

Možnosti dopravy

DAFIT, s. r. o., Dobronická 778, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby