Dobrý den, vzhledem k velkému energetickému výdeji, pár gramů sacharidů řešit nemusíte. Doporučuji např. Power Bike Bar, Hydro Protein Bar 31 % atd.
Dobrý den, kolik přijmout energie během zátěž je závislé na intenzitě zátěže, a také na předtréninkovém doplnění živin.
Samozřejmě, že při dlouhodobém výkonu je třeba energii doplňovat, ale určitě není dobré spolehát jen na jeden zdroj energie.
Běžně se používají energetické tyčinky, energetické nápoje a gely, ovoce, např. banány, ale i sendviče z bílého pečiva.
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |