Dobrý den, osobně bych spíše volil jiný produkt. Pokud plánujete přidávat ovesné vločky, volil bych spíše protein, např. CFM Instant Whey 80.
Pokud zůstanete u tohoto produktu, použít mléka i vloček je možné.
Dobrý den, bude to sice složitější než ve 20, ale pokud se tomu budete poctivě věnovat, určitě to půjde.
Z počátku stačí trénink celého těla 2krát týdně a po cca 3 měsících ještě jeden trénink přidáte. Ze suplementů bych z počátku použil protein - CFM Instant Whey 80 a až zvýšíte počet tréninků, přidejte ještě Creatine Monohydrate Creapure®.
Vhodné je také něco si o stravě a tréninku přečíst. Začít můžete na ronnie.cz v sekci trénink a výživa.
Dobrý den, volil bych jiný tzv, základní gainer, např. Hardcore Gain 21 či Muscle Gain 15 Fair Power®.
Dobrý den, doporučit mohu Palatinose Gain 20 Fair Power® nebo Hardcore Gain 21.
Dobrý den, osobně bych volil spíše jiný gainer, například Hardcore Gain 21.
Dobrý den, doporučuji gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.
Dobrý den, nikoliv, dejte přednost proteinu, např. CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, přibírání je záležitost dostatečného energetického příjmu. Příjem energie vám pomůže zvýšit gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® či Compress B. I. G.. Základem je samozřejmě odpovídající jídelníček.
Dobrý den, u většího balení je to 05/08/16, menší 10/16 a 11/16.
Dobrý den, gainer mohou používat i ženy, ale doporučil bych spíše gainer s modernějším složením, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.
12...26 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |