Otázky a odpovědi:
Creatin 650
Sportovní výživa > Kreatin > Kreatin monohydrát
Značka: Promil
Značka: Promil
Na otázky odpovídají:
|
Martin Jebas
Štěpánka Flusserová
Michal Richter
Jan KohoutekChcete se na cokoliv zeptat?
Doplňky
autor: Aleš • datum: 18.12.2011
Z creatinu jsem si vybral Creatin 650, u sacharidů a glutaminu bohužel tápu. Můžete mi prosím něco doporučit? Kdy a v jakých dávkách podávat? Díky Aleš
Ze sacharidů bych doporučil např. osvědčený Compress B. I. G., nebo jsem nyní po dlouhé době vyzkušel něco ze zámoří a byl jsem spokojen, jedná se Mass Freak. Glutamin bych např. doporučil tento.
Gainer dávkujte zejména po tréninku. V případě Compressu to bude cca 100 g a u Mass Freaku cca 125 g - dvě vrchovaté odměrky. Ke gaineru přidejte 5 g kreatinu. Kreatin také před tréninkem a ve dnech volna ráno a např. odpoledne. Glutamin ráno, před tréninkem a večer před spaním. Běžně se také dávkuje po tréninku, ale oba gainery obsahují poměrně solidní množství glutaminu, po tréninku ho dávat již nemusíte, případně postačí poloviční dávka. Jedna dávka = 5 g.
Dopňky
autor: Aleš • datum: 18.12.2011
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na kombinaci suplementů při silovém tréninku (amatérsky trojboj). Aktuálně kombinuji Laktofit 65 (5 dávek: ráno, před tréninkem cca 45min, 15min po tréninku a dvojtou před spaním) + BCAA maximal (2 dávky - 45 min před tréninkem + ihned po tréninku). Výše dávky dle doporučení výrobce. Uvažuji o zařazení creatinu + glutaminu. Co sacharidy? Prosím o Váš názor na aktuální systém moji suplementace. Cílem není vyrýsovaná postava ale silový výkon. 188/105 Díky za Váš odpověď. Aleš
Dobrý den, volba suplementů je dobrá a to včetně saharidů, glutaminu a kreatinu.
Co je lepší?
autor: Mathias • datum: 20.11.2011
Dobrý den, co byste doporučil více pro nárust síly? Creatin 650+whey protein nebo CEE? díky za odpověd :)
Dobrý den, jako první bych vyzkoušel kreatin monohydrát + protein + gainer.
Creatin 2x
autor: Jiří Hrubý • datum: 08.08.2011
Dobry den zajimalo by me jestli mohu brat Creatin Mega Capsules a Creatin 650 dohromady ? Děkuji
Dobrý den, můžete, ale přijde mi zcela zbytečné kombinovat dva kreatiny.
Dotaz
autor: Dotaz • datum: 22.03.2011
Dobrý den , chodím 3 x týdně do posilovny...mám pevnejsí postavu ...a rád bych si vyrisoval postavu , chci se zeptat jestli kreatin je pro mě dobrá volba a z čím bych ho měl kombinovat vážím 92 a nechci jeste nejak rapidně pribrat , ale na druhou stranu bych rád jeste neco shodil a udělal si trošku tělo dekuji za odpoved.
Dobrý den, redukce tuku je především závislá na vaší stravě a to zejména na celkovém energetickém příjmu. Zařazením kreatinu nic nezkazíte.
Dotaz
autor: Zdenek • datum: 24.01.2011
Dobry den,kamos mi rikal ze jsem hodne vyrysovany bez tuku.Pry me uz nemuze z ceho rust svalova hmota.Chtel bych pribrat ale nevim jak? Merim 170cm 74kg a spis hubeny.Dekuji
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych doporučil kombinaci gainer + protein.
Dotaz
autor: A • datum: 08.01.2011
Kreatin 650 mám brát v netréninkové dny 6 tablet a v tréninkové dny 5 tablet ráno po snídani a 5 tablet po tréninku společně s proteinem whey 80 - ten mám brát 20 g gramů před tréninkem a 40g po tréninku?
Tohle je můj snad poslední dotaz potom už jdu obědnat :-D
Dobrý den, ano, pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a splňuje vaše požadavky, můžete ho naprosto bez problémů použít.
Dotaz
autor: A • datum: 08.01.2011
Promiňte, že Vás furt otravuji. Můžete mi poradit, jaký kreatin a protein si mám koupit ?Myslím jakou značku, a také dávkování kreatinu a proteinu, jestli ho brát před tréninkem nebo po?
Je vhodný Creatin 650 a protein whey protein 80 ?
Předem děkuji za odpověď a ještě jednou se omlouvám za mnoho dotazů :-D
Ano, klidně bych použil Vámi uvedené suplementy. Kreatin bych dávkoval ráno a po tréninku společně s protein a sacharidy, např. Glukopurem či Maltodextrinem. Dále můžete protein dávkovat dle potřeby, kdykoliv během dne, když potřebujete doplnit bílkoviny.
Dotaz
autor: A • datum: 07.01.2011
Dobrý den, chtěl bych zvýšit výkonost ve fotbale, jako je vytrvalost a rychlost, je vhodný použít creatin 650 + nějaký protejn 80% bílkovin + nějaký Gainer(60%sacharidů,nad20% bílkovin)? Je vhodné použít i BCAA? Trénuji 3 týdně a chodím 1x týdně do posilovny.Sem tam i na spinning.
Je vhodné si obědnat Creatin 650,Gainer-Energy for Mass,Protein-Whey Protein 80,BCAA extra (+500 ml zdarma)
Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, zlepšení vytrvalosti a rychlosti je především záležitostí vhodného tréninku, který je možné podpořit suplementací. Uvednou kombinaci je možné použít, ale takto bez podrobných informací o vaší stravě, schopnostech regenerovat atd., nesjem schopen posoudit, zda je nutné použít takoto rozáhlou kombinaci. Pro začátek bych začal třeba jen kreatinem a proteinem a dle doasažených výsledků můžete kombinaci rozšiřovat.
Dotaz
autor: david • datum: 05.01.2011
Dobrý den, hraji fotbal trénuji zhruba 2x týdně a 2x týdně chodím do posilovny.Potřeboval bych zvětšit objem v horní části těla,ale nechtěl bych moc přibrat maximálně 5 kg ,a a také bych chtěl zvýšit výkonost ve fotbale jako je vytrvalost a rychlost. Můžete mi poradit jaké výrobky si mám od Vás obědnat ? Chci investovat tak do 2000 Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, vaše požadavky nejsou vůbec skromné:-). Zda se vám to podaří bude především záležet na vaší stravě a tréninkovém nasazení. Hodně sportu, znamená velký energetický výdej a velkou zátěž na oragnismus.Po každém tréninku bych doporučil použít gainer a případně můžete přidat i kreatin. Také bych použil protein a to dle potřeby, zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Creatin 650
autor: Honza • datum: 02.11.2010
Zdravim, chci se zeptat, teďko nedávno sem dobral krealkalin a ted sem si objednal tohle , posiluju 3x - 4x týdně a chci se zeptat jaký by bylo nejoptimálnější dávkování v den volna i tréninku? diky
Dobrý den, můžete dávkovat ráno a po tréninku, tedy 2 x5 g a ve dnech volna jen ráno 5 g.
creatin 650
autor: tomaš • datum: 13.10.2010
Dobrý den chci se zaptat jestli bude stacit 1 hodina v posilovne kazdy den?? dik
Dobrý den, pokud bude trénink kvalitní a zvládnete odcvičit vše co potřebujete, bude dostačující. Neomezoval bych to konkrétně jen na čas, spíše se zaměřte na kvalitu a vhodné sestavení tréninku.
creatin 650
autor: Tomaš • datum: 02.10.2010
Dobrý den za jakou dobu dochazi k narustu svalove hmoty
Dobrý den, růst svalové hmoty ovlivňuje mnohem více faktorů než jen užívání kreatinu. Konkrétní časový úsek nelze určit.
kombinovat
autor: CRx • datum: 12.07.2010
spíš než o nabrání váhy mi jde o nabrání svalové hmoty,takže asi bez gaieru že?moc děkuji
Dobrý den, i nabíráním svalové hmoty se vám bude zvyšovat tělsná hmotnost. Zařazení gaineru je závislé na vaší stravě, ale obecně ho lze použít také.
kombinovat
autor: CRx • datum: 09.07.2010
Dobrý den,
chci se zeptat zda mohu tento přípravek kombinovat s BCAA a případně jestli mám něco k tomu přidat. moc děkuji za odpověď
Dobrý den, kombinace s BCAA je naprosto v pořádku. Zda ještě něco přidat, to nejsem schopen posoudit, Neznám vaši stravu, tréninkové cíle atd. Ale obecně bych doporučil použít protein, který se hodí do objemu i při redukci tuku.
možnost kombinace
autor: czap • datum: 07.07.2010
chtěl bych se zeptat zda tento přípravek mohu kombinovat s diosgenin a jestli k tomu potřebuji ještě nějaký gainer nebo protein.díky za odpověď
Dobrý den, ano, oba přípravky můžete kombinovat. Co se týká použití gaineru a proteinu je vše závislé na vaší stravě a zvoleném tréninku. Pokud budu konkrétnější, tak protein bych určitě použil, kvalitní bílkoviny se vždy hodí a pokud se snažíte přibrat, zařadil bych i gainer.
doba používání
autor: petr • datum: 16.04.2010
Dobrý den, je možné tento kreatin používat 6 týdnů, pak přerušit na 3 týdny a zase ho 6 týdnů používat? Děkuji za odpověd.
Dobrý den, ano, takové užívání je možné, jen bych pauzu doporučil mírně prodloužit na minimálně 4 týdny.
dávkování
autor: petr • datum: 21.03.2010
Dobrý den, beru tento kreatin asi 3 týdny a to 10 tablet po tréninku a v netréninkové dny 6 tablet během dne. Mám ted ovšem problém, tablety jsem nechal na koleji a budu si moct dát opět kreatin až za 3 dny, ale mam ted o víkendu dva tréninky. Rád bych se proto zeptal, jestli to hodně vadí, když si ho dám až v pondělí? Rád bych ho vysadil až za dva týdny, ale nevim, jeslti když ted ho 3 dny vynechám, tak jak tělo zareaguje. Díky, moc mi to pomůže.
Dobrý den, není v tom vůbec žádný problém, tři dny je krátká doba.
kreatin
autor: jira • datum: 20.03.2010
Dobry den mohu se zeptat jaka forma kreatinu je pro me vhodna pokud hraji
4 x tydne volejball a k tomu este jezdim dost na kole. Potřebuji především zlepšit výskok a zlepšit maximální sílu. diki za odpověd
Dobrý den, zcela bez problémů můžete použít libovolný kreatin dle vašeho výběru, z konkrétních přípravků mohu např. doporučit Crea Pure .
mam dotaz
autor: radek • datum: 07.10.2009
nevim presne jak to myslite. muzete mi to podrobneji rozepsat ? predem dekuji
10 tbl před a 10 tbl po tréninku.
mam dotas
autor: radek • datum: 07.10.2009
posiluju 4x tidně a beru před cvičenim 4 tab a4 po anevim jestli je to malo a jestli je mam brat i v netreningove dny a kolyk moc dekuji za odpovět
Doporučuji užívat 2 x 10 tbl ráno a po tréninku, ve dnech volna ráno a večer.
mam dotaz
autor: hynek • datum: 07.10.2009
chtel bych se zeptat beru 4 tab před fitkem a 4 po neni to malo a kdyz necvičim tak 2 třikrat deně
Přesně nerozumím tomu jak cvičíte.
mam dotas
autor: honza • datum: 04.10.2009
bubu li svičit 5x tidně muže se přetahnout nebo to nema žadny vliv nebo čim vic budu cvičit tim mi rychleji porostou svali chci hlavně nabrat svalovou hmotu jinak se tomu moc nechci věnovat ale chci aby šlo vidět že cvičim co mi poradite předem moc děkuji za odpověd
Dobrý den, více cvičení neznaméná více svalů. Dostačující je trénink 3 až 4 x týdně.
dobry den
autor: jarek novy • datum: 04.10.2009
ci se zeptat je mi 23 a važim 70kg a se cvičenim teprve ve fitku začinam jinak jsem cvičil doma s jedno ručkami tet chci brat creatin po užiti mam cvičit naplno co mi sili stači nebo ne a chdim do fitka 4-5xtidne a radili mi že 2h před cvičenim nemam jist a 2h po je to spravne
Dobrý den, pokud začínáte, ještě bych s kreatinem počkal. Pro začátečníka je plně dostačují trénink celého těla 3 x týdně. Poslední veké jídlo před tréninkem cca 2 hod. a přibližně stejně po tréniku.
Creatin
autor: Milan • datum: 24.08.2009
Dobrý den,měl bych dotaz,jestli má vliv na užívání creatinu pivo a u toho i ta cigereta (jen příležitostně). Předem děkuji.
Dobrý den, pokud to není pravidelně, nic se neděje.
creatine
autor: tomáš • datum: 14.05.2009
Dobrý den ci se zeptat jestli muzu brat creatine 650 a k tomu jeste Fat burner + Carnitine 30.000.dekuji za odpoved.
Dobrý den, kombinace je možná.
dotaz
autor: michal • datum: 10.04.2009
zdravim chtel sme se zeptat , je creatin vhodny pro fotbalistu, popripade co byste e doporucil na zvyseni vykonosti. trenuju docela dost , ale asi by to ctelo necim pomoct. diky
Dobrý den, kreatin je ve fotbale velmi oblíbeným doplňkem.
Creatin650
autor: Honza • datum: 15.03.2009
dobrý den chtel bysch se vas zeptat jestli je to i vhodne pro diabetiky.Děkuji za odpověd
Dobrý den, vzhledem k tomu, že je doporučováno konzumovat kreatin s polu se sacharidy, raději bych Vám doporučil konzultaci s lékařem.
Kreatin.
autor: Adam • datum: 28.02.2009
Dobrý den, chci se zeptat zdali je tento pripravek pro mne vhodný a pokud ne, tak proč? 17let, cvicim pravidelne 3x-4x tydne. Děkuji
Dobrý den, výrobce uvádí nevhodnost užívání toho přípravku pro děti do 14 ti let, takže užívat byste jej mohl.
Creatin 650
autor: Radek • datum: 08.02.2009
kolik tablet se bere pri cviceni a po cviceni??? a od kolika je to let??? me je 15let.
Dobrý den, s ohledem na váš věk se domnívám, že zařazení tohoto doplňku není vhodné.
dávkování
autor: Don • datum: 02.12.2008
dobrý den, na obalu se píše: " V tréninkové dny 10 tablet po tréninku." Opravdu si mám dát všech 10 tablet ihned po tréninku nebo se to má nějak rozdělit? děkuji za odpověď
Dobrý den! 10 tablet představuje 5 gramů kreatinu, což je optimální jednorázová dávka, kterou je však samozřejmě možné rozdělit (5 tablet zhruba 45 minut před tréninkem a 5 po něm). V podstatě v tom nevidím rozdíl. Klidně vyzkoušejte oba dva způsoby a držte se toho, který Vám bude více vyhovovat.
Klikněte pro bližší informace a nákup:
Creatin 650
 e-shop pro ČR |  e-shop pre SR |
| ::N | Nákupní košík |  |
| ::P | Praktické |  |
• seznam výrobců
• způsoby a ceny dopravy
• akční nabídky
• laboratorní rozbory
suplementů
• způsoby a ceny dopravy
• akční nabídky
• laboratorní rozbory
•
hodnocení proteinovýchsuplementů
Jako jediní v oboru máme certifikát Sdružení obrany spotřebitelů
Potřebujete poradit?
Volejte 773 22 22 50!
Chcete objednat?
Volejte 800 203 209!
(po - pá, 9:00 - 18:00)
| ::D | Dobrý tip | |
Možnosti platby
Možnosti dopravy
Autorská práva k fotografiím a autorským textům: Ing. Martin Jebas (licenční podmínky zde.
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.
