Opravdu platí, že minimální dávka je 3 g čistého HMB. Takto to uvádí i většina studií, které se HMB věnují.
Dobrý den, stejná účinná látka, stejné dávkování.
Minimálně dávkujte 3 g čistého HMB denně, např. 1, 5 g před a 1,5 g po tréninku. V tomto případě 16 tablet denně.
Dobrý den, kombinace HMB a kreatinu je velmi výhodná, kdy se oba suplementy vhodně doplňují.
Dobrý den, pokud nemáte lékařem doporučeno omezení, které by se týkalo tréninku či užívání některých látek, mělo by být zařazení HMB či dalších suplementů, např. proteinu v pořádku.
Dobrý den, ženy mohou užívat stejné suplementy jako muži. Důležité je, aby výběr odpovídal tréninku, stravě a stanoveným cílům.
Začít můžete např. proteinem, např. Whey Cream 100 Fair Power®.
Dobrý den, u HMB se uvádí doba užívání jeden měsíc. Lze ho např. střídat s BCAA či kreatinem.
Dobrý den, ve většině studií se uvádí dávkování 3 g denně, ale samozřejmě je možné ho zvýšit.
V den tréninku bych ho dávkoval před a po tréninku, a to po 1,5 až 2 g. Ve dnech volna 1 g ráno, odpoledne a večer.
Dobrý den, experimentovat můžete, ale spíše bych použil hotovy nápoj.
Váš nápoj používejte pro dodržení pitného režimu.
Dobrý den, před a během zátěže popíjejte ProXtend a po tréninku můžete použít komplexní aminokyseliny nebo hydrolyzovaný protein, např. Amino Hydro a Super Hydro 80 DH32.
Tento suplement podrobněji neznám, tudíž prakticky jeho účinnost posoudit neumím.
Testosteron to určitě není, vztahoval by se na něj zákaz prodeje.
123 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |