Dobrý den, na trhu jsou dle mého názoru lepší, např. Whey Amino Hydro či Hydro Peptides 8000 Fair Power®, ale také horší.
Dávkován musíte přizpůsobit vaší stravě a tělesné hmotnosti. Pokud potřebujete pomocí suplementů doplnit větší množství bílkovin, je vhodné použít protein a ten doplnit aminokyselinami.
Aminokyseliny můžete dávkovat např. ráno po snídani a po tréninku po cca 5 až 10 tabletách.
Dobrý den, záleží na tom, co problém způsobilo. Snížení dávkování určitě vyzkoušejte.
Osobně bych příště volil složením kvalitnější komplexní aminokyseliny, např. Whey Amino Hydro či Hydro Peptides 8000 Fair Power®.
Dobrý den, určitě bych doporučil kreatin a z aminokyselin AminoFree® Peptides.
Může to být i vámi uvedené kombinace.
Dobrý den, v nabídce máme kvalitnější aminokyseliny, např. Amino Hydro. Ale tyto nepatří úplně mezi nejhorší.
Dobrý den, tablety můžete rozkousat či rozdrit. Rozpouštění moc praktické nebude.
Dobrý den, protein dávkujte tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině. Aminokyseliny během dne mezi jídly a před a po tréninku.
Dobrý den, užívání jakéhokoliv suplementu není zárukou nabírání svalové hmoty. Nutná je odpovídající strava, trénink a regenerace. Ze suplementů se jako základ používá protein či gainer a dle potřeby se přidávají další suplementy.
Pro začátek doporučuji prostudovat tyto články o výživě a tyto s tréninkovou tématikou.
Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na tělesné hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Aminokyseliny např. mezi jídly a protein po tréninku a ráno po probuzení. Karnitin ráno nalačno a před treninkem.
Dobrý den, při redukci tuku je dostatečný příjem bílkovin velmi důležitý. Bílkoviny chrání svalovou hmotu a podporují regeneraci. Aminokyseliny dávkujte dle doporučení výrobce.
S výběrem proteinu a jeho dávkováním vám pomůže tento článek.
Dobrý den, vždy platí, že přibíráná či redukce tuku je především o jídle. Tedy jedna potréninková porce gaineru vám sama o sobě k objemu nepomůže, ale může výrazně podpořit regeneraci.
Po tréninku bych doporučil použít např. Growth Matrix a během dne a před tréninkem to mohou být tyto aminokyseliny.
12...8 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |