Poradna: 32 % Whey-Wafer

Dobrý den, doporučil(a) byste tuhle tyčinku člověku, který má zažívací problémy s laktózou? Pokud ne, jaké tyčinky byste doporučil(a). Předem díky za odpověď.

Dobrý den, už to bude asi půl roku, co se zabývám cvičením, posilováním a celkově fitness a zdravým životním stylem. Velmi mě to baví, ale ještě jsem nenašla cestu k suplementům, které, jak to ta vypadá, k celé této problematice prostě patří. Chtěla bych zařadit nějaký protein, možná i gainer (potřebovala bych nabrat). Cvičím 6 dní týdně, většinou podle videí Jillian Michaels nebo podle jiných, cítím se silnější, svaly se budují, ale pomalu. Proto prosím o radu, tip, jaké suplementy zařadit, jak často, jak se liší svou kvalitou a složením, cenou. Popřípadě konkrétní značky a produkty. Děkuji předem moc za odpověď! Králová