Dobrý den, dotazu nejde bohužel vůbec rozumnět.
Dobrý den, nemyslím že by uvedená potíž musela souviset s gainerem. Vyzkoušejte gainer dávkovat tak, aby jste užil v dávce max. 30 g sacharidů.
Dobrý den, to záleží především na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud potřebujete přijmout více bílkovin, bude to spíše 30.
Dobrý den, vyzkoušejte po každém tréninku zařadit porci gaineru, např. Mass Gain či Maxx Gain 15. Jednu porci může užít i ve dnech volna.
Dobrý den, pokud je to správně spočítané a opravdu potřebujete doplnit bílkoviny pomocí suplementů, doporučuji syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 .
Spíše bych volil Whey Maxx Gain 30.
Samozřejmě ano, ale rozhodující je trénink, strava a regenerace.
Sám to samozřejmě zkusit můžete, ale vzhledem k předešlé situaci, může být spolupráce s trenérem mnohem efektivnější. Ušetří vám čas a peníze.
Gainer vám pomůže zvýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání. Ještě jste nezačal cvicit a už přemýšlíte o rýsování. To má smyl až přiberete několik kg hmoty.
Dobrý den, pokud jste chodil do posilovny 5 let bez výraznějších výsledků, jen zařízením suplementů to nevyřešíte.
Výhodné je minimálně z počátku spolupracovat s osobním trenérem. Sestaví vám trénink a jídelníček na míru.
Osobně nejčastěji volím u proteinů a gainerů čokoládu nebo právě vanilku.
1234567 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |