Dobrý den, výrobce tento údaj neuvádí. Vzhledem k tomu, jak je to pro vás zásadní údaj, doporučil bych oslovit přímo některého domácího výrobce, např. Extrifit, Survival či Nutrend.
Dobrý den, vždy to záleží na náročnosti vašeho tréninku, stravě, tréninkových cílech a také ochotě investovat do suplementů.
Pokud se cítíte dobře, nemáte problém s regenerací, nebudou BCAA v současnosti nutností.
Dobrý den, doporučuji použít multikomponetní protein s obsahem více zdrojů bílkovin, např. Long® 80 Multiprotein. Dávkovat ho můžete 1 až 2krát denně jako náhradu jídla.
Co se týká množství bílkovin, ty se dávkují s ohledem na množství aktivní hmoty. Tudíž při větší nadváze nebudete počítat s hmotností 100 kg, ale např. jen 60 kg.
Určitě protein a dle potřeby BCAA a např. i spalovač. Samozřejmě nejdůležitější je strava a trénink.
Dobrý den, redukce tuku a současné nabírání svalové hmoty je v podstatě nemožné. Respektive funguje po určitou dobu, ale nejedná se většinově o klasický růst svalů.
Použití kombinace je možné. Kreatin bych spíše zařadil až po několika měsících pravidelného tréninku.
Dobrý den, při Vaší hmotnosti by při rozumné stravě neměl být s bílkovinou problém. Menší množství bílkovin obsahuje také gainer.
Pokud jste přesvědčen, že máte bílkovin málo, protein použít samozřejmě můžete.
Dobrý den, pokud nemáte problém s trávením laktózy, doporučuji syrovátkový koncentrát CFM Instant Whey 80. Možností je také multikomponentní Long® 80 Multiprotein. Lze ho využívat i jako noční protein.
Dobrý den, může volit protein multikomponentní Long® 80 Multiprotein nebo čistý micelární kasein - Micelar Casein. Pokud vážíte 90 a více kg, spíše bych doporučil Micelar Casein.
Dobrý den, nemusíte ho dávkovat ihned po tréninku, ale s odstupem cca 15 až 30 minut.
Dobrý den, pokud chcete budovat svalovou hmotu, musí být dusíková bilance pozitivní. Tedy ano, dusíková bilance je velmi důležitá.
123456 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |