Dobrý den, použít lze bez problémů oba. V podstatě jde jen o to, zda dáváte přednost syrovátce či hovězímu proteinu.
Kreatin bych spíše zařadil po tréninku společně s gainerem.
Dobrý den, vzhledem k uvedené hmotnosti bych uvažoval i zařazení proteinu, který můžete dle potřeby zařazovat během dne. Může to být např. multikompenentní Long® 80 Multiprotein. Kreatin je určitě velmi dobrou volbou. Zajímavou a účinnou variantou je přidání Actinoxu.
Dobrý den, po tréninku bude mnohem výhodnější zvýšit dávku Hera na 90 g. Protein dle potřeby zařaďte během dne.
Dobrý den, doporučené datum spotřeby je do března 2023.
Dobrý den, použití je možné, ale důležitější je odpovídající strava. S výživou ti poradí kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).
Dobrý den, pokud vám tato kombinace vyhovuje, samozřejmě ji použít můžete.
Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci Protein Break! a Nut 6!. Nut 6 můžete kombinovat s gainerem i proteinem, např. Go Pro 30 či CFM Instant Whey 80 - akce 2270 g + 1000 g!.
Dobrý den, gainer samozřejmě použít můžete, ale samozřejmě základem je odpovídající strava. A nejde jen o kvantitu, ale i o kvalitu a to i při nabírání objemu.
Dobrý den, jde o to, zda preferujete gainer s vyšším podílem bílkovin a zda jen jednoduché sacharidy nebo I komplexní.
Vyšší podíl bílkovin s obsahem komplexních sacharidů má Go Pro 30. Mezi klasické gainery patří např. Hardcore Gain 21 či právě BeefMass®.
12...40 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |