Poradna: Beta Alanine

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Beta Alanine od výrobce Reflex Nutrition celkem 7 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Beta Alanine

Jakub, 08. 11. 2020

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, zda-li je vhodné užívat Beta alanin s citrulinem. Pokud ano, jak zmíněnou kombinaci užívat. Mockrát děkuji za info. S pozdravem Jakub.

Dobrý den, jedná se o velmi vhodnou kombinaci, kterou mohu jednoznačně doporučit.na základě současných studií se doporučuje užívat 3-6 g L-citrulinu denně, případně kolem 8 g citrulin malátu za den. Citrulin můžete užívat před tréninkem a ve dnech volna např. ráno či v podstatě kdykoliv během. Beta alanin je vhodné dávkovat v množství 6 g denně rozdělených do 2 až 4 dávek (více je lépe ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Michele, 29. 06. 2020

Dobrý deň, kedy ho budete mať znovu skladom? ďakujem :)

Dobrý den, produkt by měl být skladem nejdříve za 14 dní.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Michael, 31. 10. 2019

Dobrý den, chtěl bych se zeptat produkt Beta alanine který jsem si od vás koupil a jsem s nim nadmíru spokojen. Jak je to s dlouhodobějším užíváním ? Je to třeba jako s kreatinem? 8tydnu brát a pak vysadit? Nebo to mužů brát celoročně ?dekuji za vaši odpověď a čas s pozdravem Růžička

Dobrý den, beta alanin užívejte 10 až 15 týdnů a následně se doporučuje zařadit přibližně stejně dlouhou pauzu v užívání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Kuklová, 25. 11. 2018

Dobrý den, syn bere tento produkt před treninkem (hokej), chtěla bych alanin objednat v tabletách, doporučíte mi nějaké, spíše levnější a dávkování prosím. Děkuji Kuklová

Dobrý den, mohu doporučit Beta-Alanine Compressed Caps. Vhodné dávkování je součástí popisu. Přidal bych také kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Beta-Alanine Compressed Caps

300 Kč

Skladem > 10 ks

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Kuklová, 15. 10. 2018

Dobrý den, tohoto přípravku mi bylo od vás doporučeno brát 4 až 5g po tréninku (dával 2 odměrky), mravenceni je normální, ale i hodinu po tréninku? Hokejista 18 let, 80kg,183 cm. Má zmensit dávkování? Děkuji

Dobrý den, dávkuje se především před tréninkem. Délka mravenčení je individualní, záleží to zejména na citlivosti konkrétního organismu.

Mravenčení se nazývá parestézie a je to neškodný projev užití beta alaninu.

Pokud je mravenčení hodně nepříjemné, můžete dávkování na přechodnou dobu mírně snížit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Alex, 10. 03. 2017

Dobrý den, chci se zeptat, zda nevadí užívání beta alaninu společně s proteinem nebo je lepší dávat nalačno pouze s vodou? Jde mi o to, jestli se nějak nezmenšuje učinek, pokud je užíván s proteinem.Díky

Dobrý den, jedno z možných dávkování: užívejte 2-3 g beta-alaninu v před a potréninkové koktejlu. V netréninkové dny přidávejte 2-3 g beta-alaninu k ranní suplementaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Martin, 19. 09. 2016

Dobrý den. Chtěl bych využít kombinaci bata-alanine a ktreatinu ke zvýšení síly a oddálení únavy při fyzicky náročném tréninku (bojový sport). Ale zároveň potřebuju jít s váhou dolů. A chci se zeptat jestli stačí u kreatinu nižší davky a nebo jej úplně vynechat abych nenabral větší množství svalů? Díky za odpověď

Dobrý den, nabírání svalů není jen záležitost kreatinu, ale především je to o tréninku a stravě. Tudíž samotné užití kreatinu nemusí vést k nárůstu svalové hmoty. Kolik kreatin zadrží vody, to je velmi individuální a ovlivňuje to také strava.

Zda použijete kombinaci kreatinu a beta alaninu nebo použijete samotný beta alanin, to je pouze na vašem rozhodnutí. U kratinu stačí dávkovat cca 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz