Na otázky odpovídají:
Martin Jebas Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.
Petr Flášar Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Michal Širůčka Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.
Štěpánka Flusserová Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Mirek Krpata Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).
Michal Richter Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.
Jan Kohoutek Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
|
Chcete se na cokoliv zeptat?
jaký produkt
autor: Macháček • datum: 06.03.2012
Dobrý den, věnuji se cyklistice a potřeboval bych doporučit nějaký z vašich produktů. Můj problém je ten,že v době sezóny výrazně zhubnu a já bych naopak chtěl nohy zesílit a zvýšit výkon. Díky za odpověď
Protein + Gainer
autor: Honza • datum: 12.01.2012
Dobrý den, cvičím přibl. 2x týdně, váha 85kg a chtělo by to nějaké kilo nahoru. Suplementy jsem nikdy dřív nepoužíval. Je vhodné tento protein skombinovat s gainerem Compress B.I.G? nebo stačí jenom jeden z těchto výrobků? příp. jaký jiný byste doporučil jako dopomoc pro nabrání váhy a podporu růstu. Díky.

Dobrý den, kombinace doplňků je samozřejmě možná. Každý plní trochu jinou funkci a tudíž nelze říci, který z nich zvolit a který nikoliv. Zkuste si prostudovat tento článek, ve kterém naleznete zajímavé informace o tom, které doplňky zařadit do objemového tréninku a proč.
Dávkování
autor: Jakub • datum: 11.01.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování. K Laktofitu 70 mám ještě Mass Gain 14, který budu brát po tréninku. Mám Laktofit brát jen ráno nebo i večer před spaním a v jakém množství? Mám 180cm, 68kg, je mi 18 let. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Více podrobností nalezente v tomto článku.
laktofi 70-davkovani
autor: Dominik Macek • datum: 18.11.2011
Dobry den,moc dekuji za predchozi odpoved.Jen newěm,jak myslite po treningu?Jestli ze okamzite po ukonceni nebo 1h po,aby to melo co nejlepsi ucinek.Dekuji za odpoved. 4.5 tydne cviceni 67.5 kg (zacatek 62.0kg 15let)

Dobrý den, dávkujte cca 30 minut po skončení tréninku.
laktofi 70-davkovani
autor: Dominik Macek • datum: 15.11.2011
Dobry den,chtel bych se zeptat na davkovani laktofitu 70,cvicim 4 tydny a na zacatku 15let,62kg,170cm s laktofitem 50,po dnesnim dobrani 15let,66kg,171cm jsem si koupil laktofit 70 a newim jak ho mam brat.Pred tim sem bral po probuzeni,po treningu a pred spanim nekdy i 4krat v den posilovani.Ted cvicim pondeli a patek v posilce,jinak ob den tzn. i ve stredu a jedu jen doma okolo 300 kliku atd. i bricho,v posilovne jedeme uplne vse.Moje strava je abnormalni,3obedy,6housek ke svacine a 2 vecere atd.

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Pokud přijmete dostatek bílkovin z běžné stravy, bude dostačující použití po tréninku a případně před spaním.
Jaký sacharid vybrat k tomuto proteinu?
autor: Jan Sladký • datum: 05.11.2011
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký sacharid vybrat k tomuto proteinu aby spolu správně fungovali?

Dobrý den, obecně lze použít libovolný gainer z naší nabídky. Z konkrétních přípravků doporučuji např.
tento.
Problem s artrozou
autor: klára • datum: 26.08.2011
Dobrý den, známý trpi artrozou 3. stupne. ¨Každý den má vysokou fyzickou aktivitu. Mohl by mu laktofit 70 pomoci?? jestli ano, jaké má byt davkovani. Predem vam dekuji za odpoved .

Dobrý den, v tomto případě je nutné již požádat o pomoc lékaře a řídit se jeho doporučení. Protein tyto potíže rozhodně nevyřeší.
rada
autor: Kai • datum: 17.04.2011
Dobrý den, prosím vás volba proteinu spíše více složkového: zvolit tento, nebo myofusion? Děkuji moc za radu

Dobrý den, osobně dávám jednoznačně přednost domácím či výrobků pocházejícím z EU. Tudíž bych dal přednost Promilu, nebo mohu doporučit k vyzkoušení
Long 80 - 7 Hours.
dotaz
autor: martin • datum: 13.04.2011
já bych se chtěl zeptat na co to jako je ??? když tu budu pit ??

Dobrý den, funkce tohoto doplňku je popsána výše a pokud by Vám nestačily ani tyto informace, naleznete výše několik náhledů obrázků, na kterých po rozkliknutí naleznete kompletní etiketu výrobku. Přeji příjemné čtení.
Hubnuti
autor: Soego • datum: 09.01.2011
Dobrý den, sportuji a chodím do posilovny, hlavne abych shodil a vyformoval. Nebude mít proteinový nápoj negativní dopad na hubnutí? Děkuji

Dobrý den, při správném a dodržovaném jídelníčku a sportovní aktivitě se nemusíte bát, že by právě protein nějak uškodil ve Vaší snaze zhubnout. Vysokoprocentní se do diety naopak hodí.
dobrý den
autor: karloss • datum: 14.11.2010
prosím vás můžu míchat laktofit 70 s kreatinem

Dobrý den, ano, můžete, ale nazepomeňte ješte přidat sacharidy, např. Maltodextri. Sacharidy jsou důležité pro dosažení machimálního vstřebávání kreatinu.
Dotaz
autor: Krieger • datum: 27.09.2010
Dobrý den.Chtěl jsem se zeptat jestli je tento protein vhodný k užívání ihned po tréninku cca do 15 min. nebo je lepší jej použít až tak hodinu po tréninku? Chtěl bych jej užívat ráno po probuzení, k svačině a po tréninku.

Dobrý den, pokud chcete protein užívat zejména ráno po probuzení a po tréninku, volil bych jiný protein, čistě syrovátkový, např.
Professional WPC 80. Pokud použijete tento Laktofit, dávkujte cca 30 a více minut po tréninku.
Dotaz
autor: Marcel • datum: 19.08.2010
Začal jsem navštěvovat fitness a cvičit pod dozorem trenéra.Užívám Laktofil 70 Super Protein. Je mi 54 let, je vhodné tento nápoj užívat i v mém věku? Sportuji různé sporty celý život.Děkuji za odpověď

Dobrý den, bez ohledu na věk je užívání proteinu při silovém cvičení vhodné a v některých případech i nutné a to, když cvičenec není schopen přijmout dostatečné množství bílkovin z běžné stravy. Obecně by bylo vhodné konkrétní dávkování probrat s vašim trénérem, který by měl znát vaše individuální potřeby.
Více vody
autor: Pavel • datum: 06.07.2010
Dobrý den. Dle návodu se má jedna odměrka Laktofitu rozpustit v 0,2 litru vody. Nápoj mi však přijde moc sladký a tak dávám 0,4 litru vody. Snižuje se tím nějak účinnost přípravku?

Dobrý den, nikoliv, poměr vody a prášku můžete přizpůsobit Vaší chuti, aniž by došlo k jakémukoliv negativnímu vlivu na účinnost doplňku.
dd
autor: marty • datum: 15.06.2010
Dobry den, za jak dlouho po treninku by se mel laktofit pouzit?predem dekuji za odpoved

Dobrý den, vzhledem k složení přípravku užívejte cca 60 minut po tréninku.
rozdil
autor: Mirek • datum: 03.05.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda-li je lepší CFM Protein 70 (sáčky)nebo Laktofit 70 Super Protein. Děkuji za vaši odpověď.

Dobrý den, jedná se o odlišné přípravky. Pokud chcete protein užívat zejména po tréninku je lepší volbou CFM Protein 70.
Dotaz
autor: Dave_32 • datum: 18.04.2010
Dobrý den jak je to s nabírání sval. hmotou u toho to výrobku já sem měl protein junior a ten mi vůbec nepomoh nebo aspoň nebyli vidět žádné výsledky.

Dobrý den, rozhodně bych nehledal chybu v gaineru či jiném přípravku, pokud nedosahujete dobrých výsledků je pravděpodobně chyba ve stravě či tréninku.
Dotaz
autor: BIker • datum: 16.04.2010
Dobrý den, zhruba před třemi týdny jsem si obědnal 2 balení laktofitu 65. Jedno mám doma, druhé na kolejích. Ted jsem jedno spotřeboval ale doma mám ještě skoro půl krabice. Chtěl bych se zeptat, jestli nebude vadit, když budu kombinovat laktofit 70 a 65 podle toho, kde jestli budu zrovna doma či na kolejích. Děkuji za odpověď

Dobrý den, ve vámi uvedeném postupu není vůbec žádný problém, jedná se o velmi podobné přípravky.
protein
autor: zdeněk • datum: 14.04.2010
a kdybych jen uzival ty proteiny a delal jen doma kliky? tak to bych jen pribral na vaze ze? nebo by to semnou nic neudelalo? diky

Určité zlepšení očekávat můžete, ale jak již bylo řečeno, růst svalů má v tomto ohledu své limity.
protein
autor: zdeněk • datum: 13.04.2010
a muzu to delat i klikama nebo je lepsi chodit do posilovny?

Pokud chcete dosáhnout dobrých výsledků je nutné cvičení s odpovídající zátěží, tedy posilovna.
protein
autor: zdeněk • datum: 13.04.2010
a je lepsi tenhle protein hodit do mlike nebo do vody diky.

Dobrý den, vždy, když potřebujete dodat tělu rychle bílkoviny (po tréninku atd. ), použijte vodu, v ostatních případech můžete použít mléko.
protein
autor: zdeněk • datum: 12.04.2010
ok..ale pokud sem zacatecnik tak tyhle proteiny mi doporucujete? nebo nejaky jiny diky.

Dobrý den, ano, pokud jste začátečník, pak je tento protein (Laktofit 70) dobrá volba.
protein
autor: zdeněk • datum: 10.04.2010
dobry den ale nevadi kdyz tenhle protein zacnu uzivat ale nikdy sem nesprtoval neudela mi to nic ne? ale az si ho objednam tak cvicit zacnu..a chci se zeptat kolikrat denne to mam brat a jestli pred jidlem nebo po a za jak dlouho by sly name poznat vysledky dekuji

Dobrý den, protein můžete začít užívat zcela bez obav. Volba dávkování je závislá na vašem stravovacím režimu. Možný způsob dávkování: po tréninku a večer před spaním a ve dnech volna např. k svačině.
re:dotaz
autor: Honza • datum: 26.01.2010
Tomu já právě tolik nerozumím, tak by mě zajímalo, jestli se to tak obvykle dělá.

Celkový denní příjem bílkovin ze stravy a doplňků by měl pro trénujícícho člověka být zhruba 2g na 1kg tělesné hmotnosti (pokud například vážíte 80kg, pak to bude 160g bílkovin denně). Vy si jednoduše nejdříve spočítáte příjem bílkovin ze stravy a chybějící množství poté doplníte formou proteinového doplňku.
dotaz
autor: Honza • datum: 26.01.2010
Dobrý den, používám kreatin a glukopur. Cvičím třikrát týdně. Mám brát tento Laktofit 70 Super Protein i v netréninkových dnech, nebo pouze když chodím do posilovny? Děkuji

Dobrý den, pokud chcete zvýšit celkový denní příjem bílkovin i v netréninkové dny, pak samozřejmě Laktofit 70 použít můžete.
Dotaz
autor: Filip • datum: 24.11.2009
Je tato značka kvalitní...? nebo raději jinou značku nebo konkétní výrobek.. Díky..

Promil je kvalitní značka.
trvanlivost
autor: Petra • datum: 03.11.2009
Dobrý den,vadí když si namíchám Laktofit 70 s mlékem a banánem doma 3 až 4 hodiny předtím než co ho vypiju v práci?neznehodnotí se?udělám líp,když ho dám takto připravený do lednice?Předem díky za odpovědˇ.

Dobrý den, bez obav si můžete nápoj připravit předem.
chapu
autor: cokapid • datum: 29.10.2009
Jasne proto se ptám co mě doporučíte z níže uvedených , ty stojí všechny podobně.Nebo jestli to je jedno

Osobně bych zvolil spíše zcela jiný výrobek, například
Pure Whey, který představuje vynikající kvalitu za velmi dobrou cenu.
Poslední dotaz snad
autor: cokapid • datum: 29.10.2009
Děkuji ale chtěl bych raději něco levnějšího, zajímají mě varianty : Night Protein 70 , Laktofit 70 Super Protein a nebo tedy nějaký gainer v podobné cenové relaci. A nebo ještě Whey Protein 80% ? Jde mě fakt o přibrání cca ještě 5kg. Prosím o doporučení co u Vás zakoupit.

Pokud máte finanční limit, vybírejte přípravky dle ceny.
doplnění
autor: penízek • datum: 29.10.2009
Dobře a jaký protein mě doporučíte? Nebo nebude lepší užívat nějaký gainer nebo něco ?

Vzhledem k tomu, že jste celkem dobře přibíral, mělo by stačit použití proteinu. Mohu vám doporučit
Pharma Blend 6 HR.
Doporučení?
autor: penízek • datum: 29.10.2009
Dobrý den, mám dotaz: mám 176cm a vážím 70kg. Užíval jsem teď kreal-kalin od Vás a proteinový nápoj někde z hypermarketu. Podařilo se mě takto při poctivém cvičení nabrat cca 5kg za 6týdnů. Oboje mě nyní došlo a proto se ptám co bych měl užívat nyní pro další přibrání jaký protein doporučíte a nebo něco jiného? kre.alkalin předpokládám vynechat 4až6 týdnů.

Dobrý den, pokračoval bych v používání proteinu a po cca 8 týdnech můžete znovu zařadit kreatin.
.
autor: Martin • datum: 19.09.2009
Dobrý den. Chci se zeptat jaký objem má (g)jedna odměrka. Diky

Jedna odměrka = 20 g.
.
autor: Dr.Pepper • datum: 12.09.2009
Ještě dotaz mam dát 20g proteinu do 200ml. vody(dávám do mlíka) Nevadí když dám do 500ml? Jinak je to strašně sladké

Dávka 20 g je poměrně hodně malá, doporučuji použít minimálně 30 g. Po tréninku použijte vodu, jinak můžete i mléko, množství vody nebo mléka je jen na vaší chuti.
Gratulace
autor: Drupy • datum: 12.09.2009
Děkuji jste strašně ochotní.. To se cení :)

Není zač:-)
.
autor: Drupy • datum: 12.09.2009
Dobrý večer, stál nechápu jak mám spočítat můj denní příjem bílkovin. Když jím normálně jakošto ' ráno do školy rohlíky s paštikou, oběd ve škole- což nevím jak to zpracují, jak mě to vyživí. Atd. Záleží opravdu hodně na výživě při cvičení?..

Dobrý den, výživa je absolutní základ, na www.flora.cz najdete energetické tabulky a můžete si spočítat svůj energetický příjem.
rada
autor: dan • datum: 04.09.2009
dobri den sem se chtel zeptat mam 70 kg a nevim kdy mam davat laktofit davam rano a po treningu 40 min a netreningovi den davam jen rano poratte mi dekuji

Dobrý den, denně potřebujete přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH, podle toho si upravte dávkování proteinu.
proteiny
autor: mike • datum: 29.08.2009
dobrý den jaký by jste mi doporučili proteiňák když vážím 65 kg a chci hlavně na objem? (sacharidak mam)
diky
ZkaZZa
autor: sssss • datum: 28.05.2009
Dobry den chtěl bych se zeptat jestly tento protein je dobrá kombinace s Kre-alkalynem nebo jestly by bylo neco lepsiho k tomuto proteinu pro narust svalove hmoty .
diky za odpoved.

Dobrý den, kombinace je vhodná k použití.
Dav...k...
autor: jklů; • datum: 19.05.2009
Dobry den chtel sem se zeptat vazim 70kg takze mam brat 25g pred spanim ? dekuji za odpoved

Dobrý den, před spaním bych dal větší dávku, cca 50 g.
proein
autor: petr • datum: 19.05.2009
dobry den,chtel bych se zeptat jestli se pripravek super protein bere kazdy den nebo jen v den treningu,dekuji za odpoved.

Dobrý den, zcela přesné dávkování je zavislé na vašem příjmu bílkovin z běžné strvay. Vhodné je přijímat stejné množství bílkovin v tréninkové i netréninkové dny.
po treninku
autor: honza • datum: 14.05.2009
Dobrý den, zajímalo by mě, jestli je tento protein vhodný po tréninku (třeba doplněný o glukopur) a například i v dietě. Děkuji

Dobrý den, protein je vhodný i do diety a glukopur můžete použít také.
Kvalita
autor: Patrik • datum: 09.05.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli tento protein i značka jako taková patří k těm kvalitnějším, děkuji.

Jedná se o velmi kvalitní značku.
dotaz
autor: karel • datum: 26.03.2009
dobrý den mam tento protein a je na něm napsáno že muže být použit i před spaním chtěl bych vědět jestli bych ho měl brát s mlíkem nebo jen s vodou

Dobrý den, před spaním můžete použít mléko.
Lukas
autor: Pribrani na vaze. • datum: 05.03.2009
Dobry den kdybych zacal pouzivat tento protein neni to na me moc procent bilkovin na moji vysku a vahu.17let,60kg,164cm. Ja jsem zatim bral jenom gainer junior 15.Co by jste mio doporucil bud za gainer nebo protein.JA VLAS¨TNE POTREBUJI I PRIBRAT ALE I NABRAT SVALOVOU HMOTU.Dekuji za pochopeni

Dobrý den, pokud zvolíte vhodné dávkování, pak můžete tento protein bez obav užívat. Pro nabírání svalové hmoty je vhodný.
m
autor: s • datum: 19.02.2009
a třeba v noci když si dám budík kolem 3 hodiny raní ?

Dobrý den, možné to samozřejmě je, nicméně osobně bych dal přednost nerušenému spánku před budíkem a příjmem proteinu uprostřed noci.
pro
autor: s • datum: 19.02.2009
Muze se brát v noci ?

Dobrý den, ano, použití na noc je možné.
vedlejší účinky
autor: Marek • datum: 17.02.2009
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli mají proteinové doplňky nějaké vedlejší negativní účinky. děkuji za radu

Dobrý den, pokud budete dodržovat vhodný příjem bílkovin vzhledem k vaší tělesné hmotnosti, pak se vedlejších účinků rozhodně obávat nemusíte.
Protein.
autor: Martin • datum: 19.01.2009
Dobry den, je tento protein vhodne pouzivat na noc alebo skor po treningu? Dakujem

Dobrý den, přípravek obsahuje WPC, suš. vaj. bílek a kaseinát, takže je vhodný na noc.
Srovnání.
autor: Lukáš • datum: 10.01.2009
Dobrý večer chci se zeptat jaký je rozíl zásadní rosdíl mezi gainerem a protejnem? co je lepší užívat?

Dobrý den, jak jste sám uvedl, rozdíl je zcela zásadní, gainery obsahují převážně sacharidy a nižší podíl proteinů, proteinové přípravky jsou buď čistě proteinové popř. obsahují malé množství sacharidů.
odpoved
autor: Markéta • datum: 03.01.2009
Už nějaký ten rok dělám kanoistiku,a svalové hmoty na ženu mám docela dost.2 roky jsem ted měla pauzu,a přibylo na mě i nějaké to kilo.A tak bych potřebovala něco,abych déle vydržela při tréninku,nebyla tak rychle unavena,shodila a svaly se nezvětšovaly.Také si počítám Etické hodnoty a živiny (měla bych konzumovat 140g bílkovin na den,a zvládnu jen do těch 110g - už nevím,jakým způsoben mám DDD doplnit).Snad budete vědět,jak jsem myslela předchozí dotaz.Děkuji

110 g bílkovin Vám bohatě dle mého stačí, není důvod to hnát až na 140 g. Osobně bych zařadil možná nějaké aminokyseliny nebo BCAA a to v období tréninku, jak před jeho začátkem tak po skončení. Zařazovat proteinové suplementy význam mít nebude, sacharidové už vůbec ne (resp. na energii by byly fajn, ale mohly by se projevit na nárůstu váhy), anabolizéry ve smyslu kreatinu a podobně bych také spíše nedával... dooopravdy mi z toho vychází pouze BCAA a komplexní aminokyseliny.
regenerace
autor: Markéta • datum: 31.12.2008
Zdravým, chci se zeptat,co bych mohla používat za doplněk, který bych měla na regeneraci svalové hmoty a delší výkonnost při tréninku, ale nechci to na obnovu svalové hmoty.Děkuji

Svalovou hmotu ale přeci nemůžete chtít cíleně pálit - alespoň tedy myslím, vždyť jako žena byste za každý gram svalové hmoty měla být ráda, neboť jednak dává tělu úplně jiný, pevný tvar, jednak má potom své energetické potřeby, tzn. mnohem lépe se Vám pálí tuky. Napište mi, prosím, podrobněji, jak svoji otázku myslíte, zkusíme něco vymyslet.
Proteiny
autor: Matěj • datum: 13.12.2008
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je vhodná kombinace Super protein 70 od promilu a noční protein od prominlu. Je mozno touto kombinací nabrat nejakou tukovou vrstvu nebo jen svalovou hmotu? děkuji

Dobrý den, kombinace je možná, oba přípravky mají nízký obsah tuků a cukrů, takže tuk byste po nich přibrat neměl.
Poradite?
autor: Ivoš • datum: 23.11.2008
Dobrý den, chtel bych se zeptat nedávno jsem si koupil Creatin ethyl ester a a chtěl bych si také koupit nějaký ten protein. Jde mi o to abych nabral svalovou hmotu a pribral na váze je mi 18 let měřím cca 185cm a vážím 77 kilo a chtěl bych se zeptat jestli je k tomu co požaduji vhodný tady ten protein nebo jestli bych mohl poprosit jestli mi neporadite něco jinýho a lepšího? Děkuji.

Dobrý den, doporučil bych Vám spíše výrobek Laktofit 50 Muscle Builder.
Co užívat?
autor: Kolotoc • datum: 11.11.2008
Dobrý den. Potřeboval bych od Vás poradit. Jaký asi tak nejvhodnější přípravek by byl pro mě pro nárůst svalů? Chodím do fitka 3x týdně. Měřím 187 cm, vážím 97 kilo a je mi 26 let. Děkuji za radu.

Dobrý den,
doporučil bych Vám Syntrax Goliath nebo Dymatize High Protein Mega Gainer.
Co koupit?
autor: Wolfík • datum: 01.11.2008
Dobrý den...Chc i se vás zeptat co byste mi doporučil...nemám moc peněz..mám creatine monohydrate a whey night protein 70...a chci se zeptat co by bylo lepší si koupit..jestli whey protein 70...nebo BCAA...Nebo nějaký GAINER...??..hledám něco do 650 kč...měřím 175 cm...vážím.70 kg....cvičim 6xtýdně..předem díky za odpověď

Dobrý den,
z přípravkům, které nyní užíváte, bych Vám doporučil gainer např. Vitalmax Gainer 20.
Fenilalanin
autor: Pavel • datum: 01.11.2008
Dobrý den, dočetl jsem se u tohoto výrobku že obsahuje Fenilalanin. Jsou nějaké podobné výrobky kreré tuto látku nemají? a co vlasně může tato látka způspobit? Předem děkuji za odpověd

Dobrý den,
toto upozornění je určeno především osobám trpící fenylketonurií. O podobných výrobcích bez fenylalaninu, bohužel, nevím.
Mužu ?? ??
autor: Martin • datum: 30.10.2008
Dobrý den, Je mi 15 let měřim 186cm váha 81kg mohl bých užívat Laktofit 70 Super Protein bez vedlejších učinků

Dobrý den,
ano, můžete.
Dotaz o dávkování bílkovin.
autor: pepan • datum: 29.10.2008
DObrý den mam dotaz ohledně bílkovin a proteinů.Na stranach sem se dočetl že
je nutno denně 2g na 1kg váhy.takže tedy kdybych vážil 35kg(pro lehké počítaní)
Tady je napsáno že 100g proteinu obsahuje 71,5g bílkovin
dejme tomu 70. Tak tedy kdych měl příjem bílkovin pouze
z proteinu(jen příklad).tak bych musel za den spotřebovat 100g proteinu,ale
kdybych například vypil za den 300ml mléka=10g bílkovin,tak proteinu už
musím za den spotřebovat jen 90g?počítam to správně a takhle se to dělá se
vším jídlem za den?všechno se sečte a tolik gramu kolik mi schazi do toho
abych za den naplnil tělo tak abych měl 2g na 1kg doplnit proteinem?pochopil jsem to
správně? Asi jsem to napsal opměrně klikatě,omlouvam se ,snad to pochopíte,predem děkuji.

Dobrý den,
pochopil jste to zcela správně, tzn. jednotlivé denní dávky proteinů ze všech zdrojů sečtete. Pro nárůst svalové hmoty se snažte konzumovat maximum kalorií a živin ve formě běžné stravy a koktejly pak pouze doplňovat na stanovené optimum.
Kombinace
autor: Honza • datum: 29.10.2008
Dobry den chtel bych se zeptat s jakym proteinem by bylo nejvhodnejsi kombinovat muttant mass.Co rikate na kombinaci s proteinem CFM protein 82?Dekuji za odpoved.

Dobrý den,
uvedená kombinace je vhodná.
Kombinace.
autor: Tomas • datum: 28.10.2008
Dobry den predem se omlouvam za hromadu dotazu ,mam dotaz k tomu minulem prispevku,proc radite dobrat amino kyseliny a jine nekupovat?
Dale bych se chtel zeptat na pripravky+trenik je mi 17 cvicim cca rok 3X tydne.Kdyz jsem zacinal cvicit tak jsem vazil 62kg na 183cm momentalne mam 75/183 cm.Ale mam problem tech 13 kg jsem pribral za prvnich pul roku(s minimem tuku) a ted uz nemuzu pribrat ani kilogram.Vyzkoušel jsem kreatin monohydrat,kreatin ee,protein 70,a whey gainer a jidelnicek mam dobry k tomu cvicim jen obemove cviky mrtvy tah necvicim.Tak bych vas chtel poprosit o nejakou radu jestli nejaky subliment nebo nejaky cvik abych pribral aspon na tech 85 kg.Myslite si ze bych mel zacit s mrtvym tahem nebo si sehnat nitrix coz mi pripada prehnane brzo?Zaverem bych se chtel zeptat i za kamarada ktery take nemuze pribrat-cvici stejne cviky a stejnou dobu jako ja.Pouziva whey gainer+laktofit 70.Velmi dekuji za odpovedi.

Dobrý den,
především bych Vám doporučil zvýšit energetický příjem v běžné stravě, z vhodných doplňků výživy byste mohl zařadit Weider Super Mega Mass 4000. Úvaha o předčasném ( zbytečném) zařazení Nitrixu je správná ( totéž platí o samotném argininu). Problém s nabíráním bych viděl buď v tréninku ( používání základních cviků je správné, důležitá je i technika, střídejte i počet opakování nebo v běžné stravě.
Kombinace.
autor: Petr • datum: 25.10.2008
Dobry den, vážim 63kg trenuju stolní tenis 2x tydne a do fitka chodim 3x tydne... prosim jake by bylo doporucene davkovani + pouzivam amino kyseliny(L-Arginin Pure) a gainer,jestli tato kombinace jde ,dekuju moc

Dobrý den,
kombinace gaineru a tohoto proteinu je pro zvýšení svalové hmoty vhodná, arginun užívat nemusíte ( resp. po dobrání si jej již nekupujte a soustřeďte se proteiny + gainery popř. kreatin). Protein užívejte každý den před spaním, gainer pak během dne a po výkonu.
dávkování
autor: Petr • datum: 29.09.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak je to s dávkováním ihned po treninku. Píšete zde, že to není vhodné, ale na jednom z letáků, které máte v galerii tohoto výrobku je uvedeno že je to naopak velmi vhodné.děkuji za odpověd.

Dobrý den! Osobně bych se použití ihned po tréninku nebránil. Pravda je, že jako potréninkový by byl vhodnější Laktofit 65 Whey Protein.
Laktofit 70 Super Protein
autor: kado • datum: 27.09.2008
Prosim vás,je vhodné(Laktofit 70 Super Protein),když chodím cvičt obden(1 den jdu cvičit a 2 den nejdu a 3den zas jdu ...)??Muže se dávkování změnit??(napž:1dávku rano a 1dávku 20-40min po posilování)děkuji

Dávejte jednu dávku určitě večer před spaním a to jak ve dnech tréninku, tak ve dnech volna. Pokud chcete dávat druhou dávku z den (což jen doporučuji), dejte ji buď jako náhradu jídla v průběhu dne nebo ráno po probuzení.
laktofit.
autor: jisak • datum: 07.09.2008
dalo by se zjistit kolikraprocentní zastoupení ma suš.hydrolyzát želatiny? (který je tak trochu k ničemu)

Tuto informaci byste možná mohl získat jedině přímo u výrobce ( na www.promil.cz), neboť na obalu výrobku ji neuvádí ( zřejmě to není povinné).
Creatine a Laktofit 70
autor: Petr • datum: 08.08.2008
Dobrý den, je možné při tréninku kombinovat přípravek Creatine monohydrat s Laktofit 70? Jaké je optimální dávkování? (175 cm, 89 Kg). Děkuji za radu..

Dobrý den,
ano,uvedená kombinace přípravků je možná. Podrobné dávkování je u laktofitu rozepsané přímo na obalu výrobku, kreatin užívejte v dávce 1-2x denně po 5g.
Jaký protein, od jaké firmy?
autor: Xerou • datum: 14.07.2008
Dobrý den, posiluji už asi dva roky jaky protein je zhruba nejlepší poměr cena kvalita. Uvažoval jsem nad matrixem. Poradíte mi...

Dobrý den! Matrix je rozhodně správná volba. Dále Vám můžu doporučit např. Pure Whey, případně Elite Whey.
SMM4000 a laktofit 70
autor: Mort3x • datum: 04.07.2008
Dobrý den, trénuji už asi 4měsíce a používám SMM4000..ráno si dám vločky s mlékem, poté jako svačinu smm4000 pak hlavní jídlo, tj většinou kuřecí prsa, poté jako svačinu smm4000 a pak k večeři třeba vejce...Myslím si však, že mám málo bílkovin...mohu k tomuto plánu zahrnout ještě někam laktofit? jestli ano, tak jak ho mám rozdělat? v jakém obsahu vodu a kolik prášku? děkuji za odpověď..cvičím pondělí středa pátek, je mi 16, měřím 174cm a vážím 58kg...

Dobrý den! SMM 4000 zařaďte určitě také hned po tréninku. Protein můžete přidat před spaním. Míchání je individuální (podle chuti), obecně 1 odměrka do 250-300 ml vody.
Laktofit 70.
autor: Jan • datum: 28.06.2008
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je vhodné začít používat Laktofit 70,když jsem asi před měsícem začal cvičit?

Dobrý den,
užívání tohoto přípravku Vám určitě neuškodí, ale v začátcích se obejdete i bez doplňků výživy.
Laktofit70/protein.
autor: Radek • datum: 23.06.2008
Dobrý den chtěl bych se zeptat jakou dávku mám vzít pokud měřím 182 a vážím 88kg a kdy jestli po tréninku posilování nebo až večer před spaním dělám 3 tréninky za týden(laktofit70)

Dobrý den,
# je nutné spočítat, jaké celkové denní množství bílkovin potřebujete přijmout a na jakou celkovou hodnotu denního příjmu se potřebujete dostat, k čemuž je třeba vědět příjem bílkovin v běžné stravě a ve speciálních potravinových doplňcích, které současně používáte - z toho vyplyne, kolik dodatkové energie je třeba konzumovat
# silové sporty: (těl. hmotnost od 80 do 120 kg): 50 až 100 g v závislosti na kvalitě výživy a případném použití dalších speciálních potravních doplňků. V průměru by Vám měly postačit 2 dávky denně ( 1x během dne mezi jídly a večer před spaním).
Laktofit 70/gainer
autor: Dan • datum: 23.06.2008
Dobrý den, je mi 17, 65 kg civičím 3* týdně 1 rok, a zatím sem nepoužíval žádné doplňky, tak se chci zeptat jestli by byl na nabrání svalové hmoty vhodný tento produkt nebo nějaký gainer, děkuji za odpověď.

Dobrý den,
pro celkový přírůstek tělesné hmotnosti bych Vám doporučil spíše Promil Gainer Junior nebo Weider Super Mega Mass 4000.
pomoc
autor: Michal • datum: 05.06.2008
Dobry den.chci se zeptat,myslite ze staci chodit do posilovny 2 krat tydne aby mi laktofit 70 pomohol nabrat?cvicim zhruba 1,5 hodky.dekuju za odp.

Dobrý den! 2 tréninky v týdnu jsou dost málo, chtělo by to minimálně tři. K nabrání Vám lépe poslouží sacharidový přípravek (gainer).
Odměrka.
autor: Franta • datum: 02.04.2008
Dobrý den,
koupil jsem si tento produkt, jsem s ním velice spokojen, akorát by mě zajímalo kolik gramů je v jedné odměrce která je součástí Laktofitu, 20 nebo 10 g?

Dobrý den,
odměrka = 20 g prášku.
Laktofit 70.
autor: Josef • datum: 11.03.2008
Dobrý den,
chodím do posilovny 5 měsíců 3x týdně, jsem 183cm vysoký a vážím 84 kg, chtěl bych se zeptat jesti má tento výrobek pro mě smysl?
Zatím jsem žádný suplement nepoužíval.
Moc děkuji za radu.

Dobrý den,
všeobecně pro Vás budou vhodné výrobky s 70 -85%-ním obsahem bílkovin, tzn. můžete použít i tento.
Kombinace s laktofitem
autor: Jirka • datum: 12.12.2007
Dobrý den, mám dotaz. Posiluji teprve pět měsíců 3x týdně měřím 190cm a vážím 90kg.Jako proteinový přípravek jsem si vybral Laktofit 70. Kupodivu posilování začíná být vidět (nárůst o 5kg)a tak bych rád přidal třeba i Nitrix. Zajímá mne vhodnost obou přípravků (nebo použití jiných vhodnějších...?)A následné odborné dávkování či kombinace. Předem mnohokrát děkuji.

Dobrý den,
s Nitrixem Vám doporučuji ještě pár měsíců počkat a prozatím zařadit některý druh kreatinu. Doporučuji buď
Creatine monohydrate nebo
Kre-alkalyn . Přesná dávkování jsou uvedena u popisu výrobků a na obalech.
Davkovani Laktofit 70.
autor: Jarek • datum: 06.10.2007
Dobdry den, chtel jsem se zeptat na davkovani Proteinu Laktofit 70 ,kdyz trenuji 4 dny v tydnu odpoledne, v utery a ctvrtek mam navic posilovnu po treninku a jeste jeden trenink dopoledne..Diky

Dobrý den,
na jednu dávku konzumujte 40g prášku (2 odměrky) rozmíchaného v 0,3l vody. V den tréninku: 90 min. po posilovacím tréninku a ještě před spaním. V den volna: odpoledne mezi jídly a před spaním. Vzhledem k Vašemu fyzickému zatížení bych Vám ještě doporučil používat
BCAA 2 - 3g před a po každém ( i jiném než posilovacím) tréninku.
Muzu pouzivat Laktofit 70 Super Protein?
autor: Lukas • datum: 21.09.2007
Dobrý den
Je mi 19 let mam 175cm a 54kg,hraju vrcholove fotbal,mam rychly metabolismus a nemuzu pribrat na vaze a chtel bych neco nabrat,chtel bych pouzivat Laktofit 70 Super Protein a do toho posilovat abych trosku pribral a zesilnel a chci se zeptat kolik gramu a jestli muzu pouzivat Laktofit 70 Super Protein.
Dekuji L.A

Dobrý den,
Laktofit 70 všeobecně používat můžete, ale pro Váš účel (nabrání svalové hmoty a doplnění zásob sacharidů po náročném tréninku) by nebyl příliš vhodný. V každém případě bych Vám doporučoval některý ze sacharidovo-proteinových přípravků. Chcete-li zůstat u výrobků firmy Promil, doporučuji
Energy For Mass popř.
Weider Super Mega Mass 4000 .