Na otázky odpovídají:
Martin Jebas Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.
Petr Flášar Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Michal Širůčka Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.
Štěpánka Flusserová Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Mirek Krpata Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).
Michal Richter Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.
Jan Kohoutek Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
|
Chcete se na cokoliv zeptat?
Trvanlivost
autor: Adam • datum: 03.02.2012
Dobrý den, mohl bych se zeptat, jak je to s trvanlivostí u tohoto produktu? Předem díky za odpověď.

Dobrý den, expirace je 7/2013.
Sacharidy z banánu
autor: Jan Kratochvíl • datum: 01.02.2012
Dobrý den, po 11 letech jsem se vrátil k posilování a stojím opět na začátku. Snažím se dodržovat stravu jak jen to jde. Když se podívám do zrcadla, jsem typický Ektomorf, když si stoupnu na váhu, přijdu si spíš jako Endomorf. 29let, 180cm a 82kg (pro zajímavost uvádím, že obvod stehna v nejšírším místě mám 50cm :( ) Ačkoli si stravu hlídám a vše poctivě zapisuji, můj žaludek do sebe není (zatím) schopen dostat potřebné hodnoty. Proto jsem si včera u Vás zakoupil Whey Core 100 a uvažuji ještě o nějakém Sacharidu. Věčné polykání banánů v šatně abych doplnil cukry mě už nebaví a v mém fitku z nepochopitelného důvodu míchají pouze protein. Můžete mi prosím poradit, zda by mi pro prvních pár měsíců Laktofit 15 dostačoval? A ještě pod dotaz, když vidím dávkování, tj. kolik sacharidů tak po tréninku vypiji, není jednoduší zůstat u osvědčeného banánu? :) (proteiny doplním cca 30min po cvičení z onoho Whey Core) Díky za odpověď a hodně úspěchu v podnikání!

Dobrý den, po tréninku bych doporučil konzumovat nápoj připravený dle tohoto článku, nebo gainer.
Z konkrétních gainerů bych doporučil např. Go Pro 30. Díky svému složení je vhodný k použití i během. např jako doplněk k svačině či snídani. V případě, že budete gainer používat jen po tréninku, je dobrou volbou uvedený Laktofit 15.
Po tréninku je mnohem lepší variantou zařazení gaineru a banán bych si nechal k svačině.
gainer/kofein
autor: D • datum: 21.08.2011
dobrý den, můžů dávat např. 90 minut před tréninkem gainer a 60 minut před tréninkem 2 tablety coffy stimulant 200mg ?? nebude to ničemu vadit? Děkuju za odp.

Dobrý den, nebude. jen kofein bych posunul blíže k tréninku a užíval cca 30 minut před tréninkem.
protein+gainer
autor: dfg • datum: 16.08.2011
dobrý den, je mi 16 let,cvicim 2x-3x tydne.mam 175cm a 66kg chci nabrat svalovou hmotu.doporucili ste mi pouzití gaineru a proteinu. chci se zeptat jestli jake davkovani mam pouzit pri kombinaci laktofit 15 gainer regeneration a whey protein 80 v treninkove i v netreninkove dny. dekuji.

Dobrý den, po tréninku si připravte nápoj dle
tohoto článku. Gainer i protein můžete také užívat během dne, např. ráno, před tréninkem a večer před spaním. Dávkování zvolte tak, aby vhodně doplňovalo vaši stravu.
gainewrdd
autor: hu • datum: 22.07.2011
jaky gainer by ste doporucili orkem compress big?

Dobrý den, vyzkoušel bych např. gainery od Extrifitu.
Gainer+protein
autor: Mirek • datum: 11.07.2011
Dobrý den, aktivně provozuji bojové sporty. Mám problém s váhou 178 cm 67 kg. Potřebuji přibrat na cca 70 kg, takže nic drastického, problém je v tom že zhruba 3x týdne bojové sporty a jen 1 x týdně posilovna. Stravu se snažím držet správnou. Potřeboval bych doporučit tedy gainer a protein + nějaké dávkování tak aby se mi povedlo uvedené cca 3 kila přibrat.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Z konkrétních přípravků doporučuji např.
Compress B.I.G. a
PROFESSIONAL WPC 80 % CFM. Gainer dávkujte zejména po tréninku a případně také během dne, např. k svačině. Protein dávkujte tak, abyste dosáhl rovnoměrného příjmu bílkovin.
Diosgenin
autor: vojta • datum: 03.06.2011
dobrý den chtěl bych zvětšit svůj oběm svalů pomůže mě Diosgenin ? nebo neco jiného me doporučujete ?

Dobrý den, v první řadě je důležité mít dobře nastaven stravovací režim, vhodně trénovat a dostatečně odpočívat. Ze suplementů volte protein a případně také gainer a cca po půl roce pravidelného cvičení můžete ještě přidat kreatin.
Rada
autor: Kubík • datum: 12.03.2011
Dobrý den,chtěl bych se zeptat.Merim 193 cm a vážim 77kg.Ktery z techto gaineru je pro nabrani na hmotnosti.Tento nebo Anabolic Iso Gainer 3000?

Dobrý den, jak jste se ptal již u Anabolic Iso, oba tyto gainery jsou pro nabrání hmotnosti.
..
autor: Marttin • datum: 10.03.2011
chtel bych se zeptat zda je dulezite rozmichat to presne do tech 200ml vody, nebo zda je to jen na nasi chuti.
me vyhovuje spise si te vody dat opravdu malo(zda se mi ze skoro az 1:1) ze je z toho takova husta trocha neceho co dobre chutna a lehce se to da vypit

Dobrý den,
poměr 1:1? To by bylo 25 ml vody na 25 g prášku, což je extrémně málo a pro tělo obtížněji stravitelné. Doporučuji míchat aspoň se 125 ml vody.
Gainer
autor: Ondra • datum: 08.12.2010
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, jaký byste mi doporučil opravdu účinný gainer? Moje výška je 184cm , váha 91,5 . Po třech letech tréninku jsem nabral 21kg.Předtím jsem byl hubené postavy s váhou 70kg. Z této váhy je asi 42% svalové hmoty... Občas si kupuji aminokyseliny a nyní jsme si koupil anabolic halo gainer. Znáte lepší a účinější produkt na trhu?Moc děkuji za odpověď

Dobrý den, za jeden z nejlepších gainerů považuji
Compress B. I. G. . Dík svému složení je vhodný i jako náhrada stravy. Vámi uvedený anabolic halo gainer bohužel neznám.
.
autor: honza • datum: 28.11.2010
Dobrý den, chci se zeptat vážím 75kg, měřím 195cm a potřeboval bych přibrat na váze, pomůže mi tenhle gainer? Nebo popřípadě co by jste mi doporučil, aby to bylo cca do 500Kč. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, za stanovenou částku bohužel nepořídite žádný suplement, který by vám dlouhodobě pomohl navýšit zásadněji energetický příjem. Doporučuji soustředit se zejména na běžnou stravu a z té přijímat co nejvíce potřebných živin. za uvednou častku bych doporučil koupit protein a Maltodextrin či Glukopur a společně je konzumovat po tréninku. Z proteinů doporučuji např.
Whey Protein 80 .
thx
autor: David • datum: 19.11.2010
Dobrý den, děkuji za Vámi doporučenou konzumaci, zdá se, že to pomohlo a nyní nemám žádné problémy s užíváním tohoto gaineru. Jenom se ještě zeptám, 6 měsíců otevřené balení už je asi moc dlouho že?

Ideální to není... Nemusí se sice zkazit, ale klesá účinnost.
.
autor: David • datum: 28.10.2010
A ještě jsem si vzpomněl, ve složení je psáno že obsahuje modifikovaný bramborový škrob, v závorce maltodextrin, nemohou z něj nastat nějaké zdravotní komplikace? Nebo mnou již zmíněné zažívací potíže, nevolnost a únava?

Nikoliv, maltodextrin je již dlouhodobě užívaný rychlý cukr sportovci.
wtf?
autor: David • datum: 28.10.2010
Dobrý den, koupil jsem si 4 kg balení tohoto gaineru a na obalu je napsáno, že maximální denní dávka je 100g přípravku (mimochodem já chci brát tak 50-75g), ale stejně tak je tam psáno, že je třeba jej spotřebovat do 1 měsíce od otevření? To by se dalo zvládnout jedině kdyby měl měsíc 40 dní, při nižším dávkování, které je konkrétně pro mě doporučené výrobcem, ještě za delší dobu. A ještě jeden dotaz, bývá mi po něm trochu nevolno a cítím se unavený (míchám ho ve vodě, nezáleží na tom jestli před jídlem, po jídle, nebo samostatně, vždy stejné). Nevíte kde udělali soudruzi chybu? Za odpověď děkuji

Dobrý den, pokud budete výrobek správně skladovat, můžete jej užívat i déle než jeden měsíc. Co se týče nevolnosti, možná budete citlivý na vyšší hladinu glykémie, která prudce vzroste po užití tohoto výrobku (ostatně jako po většině gainerech). Zkusil bych dávku rozdělit na dvě části s rozestupem 30 minut mezi nimi.
asa
autor: petr • datum: 24.10.2010
Dobrý den , mohl bych se zeptat na dávkování těchto tří suplementů? PROTEIN WPC 80 , LAKTOFIT 15 a KREATIN ETHYL ESTER. Jak v tréninkové dny a jak v netréninkové? Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Gainer užívejte zejména po tréninku, CEE např. před a po tréninku a ve dnech volna večer.
trouble
autor: Hynek • datum: 14.09.2010
Zdravím chtěl bych se zeptat, beru vždy 1 dávku(2 odměrky) tohoto gaineru před tréninkem. Zhruba tak hodinu před. Problém je v tom, že ikdyž ho nevypiju celý najednou ale po hezky dávkách(celkem tak 300 ml) je mi po něm trochu nevolno a špatně od žaludku. Nevíte kde by mohl být problém?

Hezký den. Důvodů může být více. Třeba ho berete brzy po jídle. Nebo ho mícháte do mléka...? Někdo nesnáší jakoukoli stravu tak brzo před tréninkem. Nebo jednoduše špatně snášíte nějakou složku tohoto gaineru a jiný by Vám nedělal žádné potíže. Zvažte použití gaineru po tréninku.
dávkování
autor: petr • datum: 16.07.2010
Dobrý den, je správě když si dám 50 g po tréniku a po 45 minutách si dám proteináka a zhruba dvě hodiny po tréninku pevné jídlo rýžě + maso? Nebo mam nějak ten protein zkombinovat ihned po tréniku s gainerem?díky.

Dobrý den, uvedný způsob dávkování můžete zcela bez problémů použít, nebo je také možné zkombinovat po tréninku gainer s proteinem. Nápoj by měl obsahovat cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH.
dotaz
autor: Tibor Ujvári • datum: 22.06.2010
Dobrý den chtěl jsem se zeptat posiloval jsem 3 měsíce 3x týdně ale nebral jsem žádné nápoje jenom jsem si po posilování dával vločky,tvaroh z banánami změna byla ale nn moc velká pro to bychh si chtěl koupit náký váš nápoj na břibírání a svalovou hmotu co by ste mi doporučil?

Dobrý den, viz odpověď na dotaz z 21.6. To že použijete některý z doplňků výživy nezaručuje automaticky úspěch. Doporučuji prostudovat co nejvíce článků o tréninku a výživě. Ze suplementů můžete použí gainer, či protein, např. Laktofit 15 Gainer Regeneration, či Laktofit 65, 80 atd.
otazka?
autor: Tibor Ujvári • datum: 21.06.2010
Dobrý den chtěl bych se zeptat chtěl bych ted začít znovu posilovat a potřebuju nabrat svalovou hmotu a přibrat co bys te mi doporučil? vážím 67kg děkuju předem za odpověd

Dobrý den, rada je velice jednoduchá:-), pokud chcete dosáhnout svalového růstu, musíte splnit tři základní podmínky a těmi jsou: stimul = trénink, energie = strava, regenerace = odpočinek. Vhodný trénink + pravidelná, energeticky vydatná strava a dostatek odpočinku rovná se svalová hmota. Ohledně tréninku doporučuji prostudovat
tyto články a zejména pečlivě pročtěte Tréninkovou poradnu. Pro získání orientace ve výživě doporučuji knihu
Sportovní výživa (Nancy Clarková).
otazka?
autor: Patrik • datum: 15.05.2010
Dobrý den, kdyz posiluju ob den musim ten den kdy neposiluju Laktofit brat??

Dobrý den, pokud jste schopen přijmout dostatek sacharidů z běžné stravy, není použití gaineru ve dnech volna nutné.
dotaz
autor: Michal • datum: 12.05.2010
chci se zeptat jak by mel probihat trenink a jak pred a jak po Laktofit 15 brat??

Dobrý den, stavba tréninku by měla vypadat takto: 1. Zahřátí, úvodní strečink a rozcvičení 2. Posilování 3. Aerobní část lekce 4. Závěrečný strečink. Gainer užívejte cca 60 minut před a ihned po tréninku.
kombinace s NO
autor: nick • datum: 29.04.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu tento gainer kombinovat s Nitric Oxide ?

Dobrý den, ano, uvedené přípravky můžete bez problémů kombinovat.
dotaz
autor: Petr • datum: 18.04.2010
Dobrý den .... chtěl bych užívat tyto výrobky Whey Protein Isolate a tento gainer ...tak jestli by ste mi mohl poradit přesné dávkování kolikrát denně a jaké množství ...vážím 80kg ...děkuji

Dobrý den, zcela přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti, ale také na vašem starvovacím režimu. Gainer užívejte zejména po tréninku a lze k němu přidat také protein. Potréninkový nápoj by měl obsahovat cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Další dávku gaineru lze užít cca 60 minut před tréninkem a v průběhu dne dle potřeby. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Dávkování
autor: Ondra • datum: 27.03.2010
Dorbý den, chci se zeptat, pokud mám brát 2 odměrky tedy 50g mám užít 400ml vody? Tedy dvojnásobek než je pro 25g? díky

Dobrý den, přesné množství vody není důležité. Použijte takové množství vody, aby vám výsledný nápoj chutnal.
.
autor: lukas • datum: 27.03.2010
dobry den,mam ten to gainer a chcu se zeptat mam 76kg a zakladni davka je 25g a jestly muzu jeste pridat 25g jestly to nejak neuskodi.diky

Dobrý den, dávkování můžete bez obav zvýšít. V jedné dávce použijte 50-75 g přípravku.
obednani
autor: Adam Sedláček • datum: 24.03.2010
obednal sem si toto zbozi: 22. 03. 2010, 12:05 dosut mam stav obednavky zpracovává se. kdy muzu zbozi ocekavat?

Dobrý den, pro informace o stavu vaší objednávky použijte tyto kontakty: * zelená linka: 800 203 209 (volání ZDARMA) * pevná linka / fax: 241 403 508 * mobilní telefon: 773 22 22 50 * e-mail: obchod@ronnie.cz
dodatek
autor: Tomáš Mironiuk • datum: 16.03.2010
jěště jestli mám brát gainer denně nebo jen v tréninkové dny abych ušetřil.. a není ještě lepší si koupit protein a přidávat k němu glukopur??

Dobrý den, možné jsou obě možnosti. Zaleží na vás jaké variantě dáte přednost a také na způsobu užívání gaineru. Pokud budete gainer užívat i jako náhradu stravy je vhodné zvolit gainer s odpovídajícím složením a to zejména s podílem pomalých sacharidů, např.
Compress B. I. G..
Dávka
autor: Tomáš Mironiuk • datum: 16.03.2010
měřím 178 a vážím 73-74kg. Je mi 17 let a chci se jeste zeptat beru i kreatin monohydrate jestli ho můžu brát přímo s gainerem nebo raději odděleně popřípadě jaké mezery mezi suplementy mám dát

Dobrý den, sacharidy jsou důležité pro dosažení maximální vstřebatelnosti, tudíž můžete kreatin užívat společně s gainerem.
Dávka
autor: Tomáš Mironiuk • datum: 15.03.2010
dobrý den chtěl bych se zeptat, zda-li mi bude stačit těch 25g před a 25g po tréninku. Díky moc

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosi, ale obecně dávka 25 g je příliš malá. Spíše počítejte s minimální dávkou 50 g přípravku.
kombinace gainer+protein
autor: Martin • datum: 11.03.2010
Dobry den, rad bych se zeptal jak zkombinovat tento gainer s proteinem Laktofit 65? Zdali brat rano a hodinu pred treninkem davku gaineru spolecne s proteinem, nasledne po treninku pouze gainer a jeste pred spanim protein?Dekuji.

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší stravě a hmotnosti. Pokud vám uvedené dávkování bude vyhovovat, můžete ho bez problémů použít.
steroidy
autor: rofl • datum: 07.03.2010
Dobry den, chtel bych se zeptat, jestli to obsahuje nejake steroidy. Diky za odpoved

Samozřejmě žádně steroidy neobsahuje.
???
autor: bratt • datum: 16.01.2010
Dobrý den chci se zeptat jestli je na nabírání na váze lepší gainer s větších procentem bílkovin nebo s menším,protože u těch kde je bílkovin míň je zas víc sacharidů? děkuji za odpověd

Dobrý den, při použití samotného gaineru bych dal přednost přípravku s vyšším obsahem bílkovin. Při použití dosatečného množství gaineru doplníte současně sacharidy i bílkoviny.
je pro mě vhodný?
autor: Pudl • datum: 29.12.2009
Dobrý den, vážím 63 kg, měřím 180 cm je mi 16 let a mám problém s nabíráním váhy... je pro mě tento přípravek vhodný ?

Dobrý den, ano, uvedený přípravek můžete použít. Gainer užívejte zejména po tréninku a další dávku např. dopoledne mezi jídly. Také nezapomínejte na pravidelnou a energeticky vydatnou stravu.
Chuť
autor: Pudl • datum: 29.12.2009
Dobrý den, je tento gainer také chutný ...už v několika posilovnách jsem si dal gainer a někdy pro mě některý byl přímo nepoživatelný... děkuji za odpověď

Dobrý den, chuť je velice individuální záležitost, ale domnívám se, že se tento gainer dá konzumovat celkem bez problémů.
Mléko
autor: Dali • datum: 10.12.2009
Dobrý den
Můžu tento přípravek míchat s plnotučným mlékem přímo od krávy + kreatin monohydtát.
Děkuji

Dobrý den, osobně bych v každém případě zvolil spíše upravené mléko, ale vyzkoušet to můžete. Kreatin užívejte s jednoduchými sacharidy, například s džusem. Zlepšíte tím jeho využitelnost.
?
autor: guy • datum: 27.11.2009
Můžu tento přípravek používat společně s PENCO KREATIN MONOHYDRÁTEM ??? děkuji

Dobrý den, ano, můžete.
vaha
autor: radim • datum: 21.11.2009
Dobry den, chtel bys se zeptat kolik gramu a kolikrat tydne bych si to mel davat kdyz merim 170cm, vazim 50kg a mam 15 let. dekuji za odpopved

Dobrý den, určitě dávkujte po každém tréninku, použijte cca 70 g přípravku. V den volna dle potřeby, např. dopoledne mezi jídly.
autor: radim • datum: 13.11.2009
Takže si to musím dát 60 min před tréninkem a ihned po tréninku?

Jedná se o vhodný způsob dávkování. Zejména potréninková dávka je velmi důležitá.
Čas použití
autor: radim • datum: 12.11.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kdy se to má dávat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, možný způsob dávkování, dopoledne mezi jídly, cca 60 minut před a ihned po tréninku.
autor: Jirka • datum: 15.10.2009
Dobrý den, dá se tento výrobek namíchat dopředu? díky

Dobrý den, ano, tento gainer si můžete připravit předem.
laktofit 15
autor: godjin • datum: 18.08.2009
dobrý den potřeboval bych vědět jesli tento výrobek je lepší na regeneraci ,nebo na nabírání váhy děkuju za odpověd

Dobrý den, je velice vhodný pro oba učely.
basket
autor: vojta • datum: 23.06.2009
je mi 18 a od srpna začínám 3 fázově trénovat 1.libu basket. Co by jste mi doporučil? díky za odpověď

Dobrý den, dopourčil bych vám konzultovat výběr suplementů s vašim trenérem.
Dohromady?
autor: Marek • datum: 14.04.2009
Dobrý den
posiluju rok a pul..ruzně jsem zkousel proteiny a sacharidy. Prohlížel jsem vaše stranky a chtěl bych se zeptat co mam brat. 185cm/68kg
hodně mě zaujal tento vyrobek Laktofit 15, krealkalyn 1500 sci-fit, a nectar. Je to vhodne kombinovat? nebo kombinace laktofit 15 a nectar? rád bych dosáhl co nejlepších výsledku, dru 4krat tydně sestaveným tréningem a výsledky prakticky nejsou.kdyby jste věděl o něčem lepším prosím také připište. děkuji

Dobrý den, osvědčená kombinace gainer + protein + kreatin je velmi vhodná a při kvalitní stravě a správném tréninku se výsledky jistě dostaví.
Dávka po tréninku
autor: Martin • datum: 01.04.2009
Dobrý den, jaké množství považujete za vhodné dávkovat po tréninku? Je mně 17let, 184 výška, 82 váha. Mám problém s přibírámím. Díky za odpověď

Dobrý den, použijte cca 60 gramů.
který je lepší
autor: Martin • datum: 26.03.2009
Dobrý den, je podle vás lepší tento gainer, nebo Vitalmax gainer 1 ? z hlediska kvality. Díky za odpověď

Dobrý den, oba výrobky jsou kvalitní.
Laktofit
autor: alexander • datum: 13.02.2009
Dobrý den bude mi za pár měsíců 15 a chtěl jsem se zeptat jestli by mi tento přípravek pomohl nabrat na váze a přidat na objemu a jaký cviky jsou na to nejlepší? děkuji.

Dobrý den, s ohledem na Váš věk je zařazení tohoto doplňku zcela jistě vhodné. Mnoho užitečných rad o tréninku pak naleznete
ZDE.
otazka
autor: Martin • datum: 24.12.2008
Dobry den, som zo Slovenska a mam zaujem objednat si u vas tento gainer, ale vsimol som si, ze na vasom e-shope pre Slovensko chyba. je mozne objednat ho z ciech? ak ano, za aku cenu?

Od nás z Čech by bylo moc velké poštovné, zkuste napsat přímo klukům ze slovenského obchodu, zajistí Vám ho.
Kdy užívat?
autor: P • datum: 18.12.2008
Dobrý den, užívat ho mam jen ve dnech tréninku ve dvou dávkach??

Dobrý den , ve dnech tréninku především ( hlavně po výkonu), ve dnech volna pak spíše dle potřeby doplnění energie tzn. máte-li dostatečně kvalitní a kalorickou běžnou stravu, tak nemusíte.
gainer
autor: MI.sho • datum: 18.12.2008
dobry den, mam ho asi 3 tydny, vuzivam denne peclive zaviram, je v pokojove teplote, je spatne kdyz pachne zacal pachnout jak podestylka pro krecky?

Dobrý den, páchnout by rozhodně neměl.
kdy
autor: MI.sho • datum: 28.11.2008
ještě prosím vás je vhodné užívat ho i v dnech kdy netrénuji? díky

Dobrý den! Jestliže dokážete ten den přijmout dostatek živin z běžné stravy, pak není jeho použití nutné, v opačném případě ano.
v čem
autor: MI.sho • datum: 25.11.2008
dobrý den, v čem všem se dá rozmíchávat?
bere se před i po tréninku? díky

Dobrý den! Doba po tréninku je pro jeho užití nejvhodnější. Po tréninku míchtejte zásadně s vodou, jinak klidně s mlékem.
gainer
autor: mladas • datum: 23.08.2008
Dobrý den, chtel sem se zeptat jestli je pro mne tento gainer vhodný a kolik případne jsi ho mám brát,hraji hokejtrenink 5krát týdně\.15 let 177cm a mam 71kg Předem děkuji Mládek

Vhodný pro Vás určitě podle toho, co píšete, je. Dávajte určitě jednu dávku cca 10 - 15 minut po tréninku, budete-li dávat druhou i třeba nějakých 45 - 60 minut před tréninkem, bude to jen dobře.
Laktofit 15 Gainer Regeneration
autor: cia • datum: 20.08.2008
Dobrý den začal jsme s braním Laktofit 15 Gainer Regeneration před třemi dny. Mam jisté střevní potíže.. muže se zeptat jak dlouho toto může přetrvávat?

Dobrý den! Zkuste snížit dávkování a nemíchat přípravek s mlékem.
Laktofit.
autor: Ondra • datum: 05.07.2008
Dobrý den chtěl jsem se zeptat,když budu používat tento gainer 2 měsíce každý den ve třech dávkách jestly je možné abych přibral třeba 6-8kg 16let,183cm,72kg díky za odpověd..

Dobrý den,
možné to je, koktejlem však nenahrazujte běžné jídlo, ale užívejte jej navíc ješte k jídlu ( resp. mezi jídly a po cvičení). Počet denních dávek 2 -3 dle potřeby.
Gainer 15.
autor: David • datum: 27.02.2008
Dobrý den je tento gainer dobrý pro nabírání hmotnosti?stačí když budu brát třeba 4xtýdně 3 dávky denně?kolik tak zhruba můžu nabrat za měsíc?věk 19 let váha 74kg výška 184cm

Dobrý den,
tento gainer je pro přírůstek tělesné hmotnosti velmi vhodný. Můžete jej užívat v dávkách, které jste uvedl nebo např. 6x týdně po 2 dávkách - ráno a po tréninku+ ve dnech volna mezi hlavními jídly. Přírůstek hmotnosti lze předem stanovit obtížně, ale 2-3 kg za měsíc
lze považovat za průměrný a poměrně uspokojivý výsledek.
Dávka- Laktofit.
autor: kuba • datum: 15.02.2008
Dobrý den, kolik gramů má jedna dávka?

Dobrý den,
jedna dávka (2 odměrky) obsahuje 50 g prášku.