Kreatin je látka tělu vlastní, je přítomna v každé lidské buňce jako zdroj buněčné energie ATP. V závislosti na tělesné hmotnosti a množství svalové hmoty představují zásoby kreatinu množství v rozpětí 100 až 150 g obsaženého v celém těle. Z toho je denně využito 2 až 4 g kreatinu pro běžné fyzické aktivity. Polovinu z tohoto množství si tělo produkuje samo, zbytek musí být dodán do organismu potravou. Tomu odpovídá zhruba 500 g hovězího masa, nebo ryb denně, což je z praktického hlediska velmi složité, proto se doporučuje suplementace kreatinem.
Doporučená maloobchodní cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. V řadě případů bývá tato cena skutečnou reálnou prodejní cenou např. v kamenných obchodech či posilovnách, nicméně na internetu většinou bývají ceny nižší. Doporučená maloobchodní cena je většinou základní cenou, od které se odvíjejí různé slevy ať už pro internetový prodej, nebo akční nabídky či výprodeje. Podrobnosti zde.
Původní cena, za kterou bylo zboží v našem obchodě v prodeji předtím, než bylo zařazeno do výprodeje (bez vlivu slevových úrovní u stálých zákazníků).
Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.
Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.
Najdete-li kdekoliv na českém internetu stejné zboží za lepší cenu, napište nám zde a my uděláme maximum proto, abychom Vám nabídli cenu lepší.
Kreatin je látka tělu vlastní, je přítomna v každé lidské buňce jako zdroj buněčné energie ATP. V závislosti na tělesné hmotnosti a množství svalové hmoty představují zásoby kreatinu množství v rozpětí 100 až 150 g obsaženého v celém těle. Z toho je denně využito 2 až 4 g kreatinu pro běžné fyzické aktivity. Polovinu z tohoto množství si tělo produkuje samo, zbytek musí být dodán do organismu potravou. Tomu odpovídá zhruba 500 g hovězího masa, nebo ryb denně, což je z praktického hlediska velmi složité, proto se doporučuje suplementace kreatinem.
Kreatin monohydrát je jedním z nejlépe prověřených suplementů na současném trhu sportovní výživy. Je využíván v rychlostních disciplinách, jako je sprint, kopaná, ragby, hokej, bojová umění a samozřejmě také kulturistika a silové sporty. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu – příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně.
Využití:
Kreatin monohydrát je ideální pro široké spektrum sportovních disciplín od kulturistiky (svalová hmota a síla) po všechny sporty, kde je vyžadována explozivní síla a dynamika. Na současném trhu je k dispozici široké spektrum forem kreatinu, kritickým okamžikem je ale to, které produkty jsou prověřeny klinickými studiemi a jsou bezpečné.
V čem je Creapure® kreatin odlišný od konkurence?
Přestože je na trhu nepřeberné množství forem a výrobců kreatinu, Creapure® je jediný kreatin na světě, který je trvale testován na nežádoucí nečistoty (kreatinin, dicyandiamid, dihydrotriazin, thiourea). Německý výrobce AlzChem garantuje špičkovou kvalitu.
Garance společnosti Reflex Nutrition:
Doporučené dávkování:
Tabulka nutričních hodnot:
1 cps | |
---|---|
Creapure® kreatin monohydrát | 700 mg |
Složení:
Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.
Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.
Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.
Dobrý den, v případě zdravotních potíží musíte užívání suplementů konzultovat s Vašim lékařem.
Dobrý den, jedná se o kreatin monohydrát, tudíž můžete bez problémů použít standartní plnící fázi.
Pokud ovšem plánujete plnící fázi, je mnohem výhodnější volit sypký kreatin ve větším balení.
Dobrý den, suplementy doporučuji vybírat v souladu s tímto článekm.
Kreatin je účinný suplement, ale nejdůležitější je mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin, viz. doporučený článek.
Dobrý den, pokud jste začátečník, pak bych zařadil buď pouze kvalitní protein/gainer, nebo One Stop Extreme. další doplňky nejsou minimálně pro prvního půl roku tréninku potřeba, snad s výjimkou kvalitního multivitamínu.
Dobrý den, určitě ano, kreatin dooručuji vyzkoušet a kombinoval bych ho s Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA!.
Z dalších samozřejmě hrají prim suplementy pro doplnění živin, tedy protein a gainer.
Dobrý den, klidně ho vyzkoušejte a sám posoudíte, jak moc vám pomůže.
Dobrý den, nejde jen o věk a nežádoucí účinky. Kreatin je jeden z nejúčinnější suplementů a tak by se s ním také mělo zacházet.
Jako je hloupost, když si nováček za volantem hned koupí silné auto, tak je stejná hloupost v tomto věku užívat „nejsilnější“ suplement.
Dobrý den, ano, dávkování je stejné i ve dnech volna.
Dobrý den, osobně bych doporučil užívat kreatin například s potréninkovým gainerem. Běžně se ale kreatin užívá prakticky kdykoliv, ať už s nápojem, nebo s jídlem bohatým na sacharidy, případně i na lačno. Jsem přesvědčený, že využitelnost bude ve všech případech téměř stejná.
Dobrý den, stále se jedná o kreatin monohydrát, tudíž je úplně jedno, zda bude v prášku či kapslích.
Běžně se dnes používá konstantní dávkování 2krát 5 g. Jedna dávka se zařazuje po tréninku a druhá ráno nebo před tréninkem. Samozřejmě se dá použít i jíné dávkování, např. 3krát 3 g.
Další variantou je plnící fáze, první týden se užívá 4krát 5 g a následně jen 5 g denně.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |