Actions Whey Gainer 14

Klasický gainer s 14 % obsahem syrovátkové bílkoviny s velmi širokou škálou příchutí. Stejně jako jiné gainery je i tento vhodný do objemových období pro podporu tvorby nové svalové hmoty.

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Sacharidovo-proteinový koktejl – 14 % bílkovin, minimální obsah tuků (ve formě lecitinu a MCT tuku).

Základní produkt řady „gainerů“. Dodává významné množství nízkomolekulárních sacharidů, které nezpůsobí kolísání hladiny krevního cukru, a směs bílkovin vysoké kvality (nadprůměrná hodnota PER), včetně dobře vstřebatelného hydrolyzátu. Neobsahuje kvasnice ani kvasničné deriváty a škroby.

• podporuje proces obnovy energetických zásob v průběhu regenerace po náročných výkonech
• kvalitní spektrum aminokyselin přispívá k ochraně svalové hmoty před poškozením v důsledku fyzické zátěže
• podporuje tvorbu aktivní tělesné hmoty

Je vhodný pro:

• začátečníky v silových sportech, a to ve fázích velkého objemu tréninku
• sportovce specializované na silově rychlostní a vytrvalostní sportovní disciplíny

Doporučené dávkování:

• základní dávku 50 g (1 odměrka) rozmícháme ve 2 dcl vody (bez obsahu CO₂). Nechte stát asi 2 minuty, přidejte ještě 1 - 2 dcl vody a poté rozmixujte
• k přípravě lze použít i 3 dcl mléka - doporučujeme UHT (trvanlivé) s obsahem 2 % mléčného tuku - v tomto případě počítejte s tím, že „plnější“ chuť je docílena změnou obsahu živin a energie
• Tip: do mléka můžete před mixováním přidat 1 banán - takto připravený koktejl má dvojnásobnou energetickou hodnotu než základní
• pro přípravu nikdy neužívejte ovocný džus ani jiné ovoce než banán
• není vhodný jaho náhrada obvyklých pokrmů v průběhu redukčních diet a „rýsování“

Maximální dávka je 150 g, podmínkou je rozdělení celkového denního množství do několika dávek s odstupem alespoň 2 hodin a použití vody, nikoliv mléka! Samozřejmostí je nutnost započítat v této formě konzumovanou energii a živiny do celkového denního příjmu.

Použití:

• 1. ihned po ukončení tréninku (výkonu), pokud byl náročný co do objemu i intenzity (minimálně 90 minut celkové zátěže) - připravte základní koktejl s použitím vody a nepřidávejte nic jiného
• 2. s odstupem 2 hodin od ukončení silově zaměřeného tréninku nebo výkonu
• 3. jako součást vysokoenergetické snídaně - vhodné především pro silově vytrvalostní a vytrvalostní sporty
• 4. jako tzv. druhou večeři (asi 60 - 120 minut před spaním) v případě, že fyzická zátěž byla v ten den mimořádná především co do svého trvání (minimálně 2 hodiny)
• 5. jako přesnídávku či odpolední svačinu pro sportem značně zatíženou mládež

Tabulka nutričních hodnot:

	100 g
energetická hodnota	1545 kJ/386,2 kcal
bílkoviny	14 g
sacharidy	71,6 g
tuky	1,5 g

Profil aminokyselin:

	100 g
L-valin	400 mg
L-isoleucin	270 mg
L-leucin	500 mg
L-lysin	470 mg
L-methionin	140 mg
L-tryptofan	10 mg
L-threonin	250 mg
L-fenylalanin	280 mg
L-alanin	610 mg
kyselina asparagová	600 mg
kyselina glutamová	1300 mg
L-histidin	210 mg
L-prolin	1820 mg
L-tyrosin	230 mg
L-arginin	520 mg
L-cystein	10 mg
glycin	1340 mg
L-serin	360 mg
hydroxylysin	60 mg
hydroxyprolin	620 mg

Vitamíny a minerály:

	100 g
sodík	50 mg
draslík	50 mg
vápník	40 mg
hořčík	15 mg
fosfor	30 mg
selen	0,035 mg
molybden	0,04 mg
železo	7 mg
mangan	2,5 mg
zinek	7,5 mg
měď	0,75 mg
pikolinát chromu	0,05 mg
chloridy	45 mg
vitamín C	30 mg
vitamín A	0,4 mg
vitamín E	5 mg
vitamín D	0,25 mcg
vitamín B1	0,7 mg
vitamín B2	0,8 mg
vitamín B5	3 mg
vitamín B6	1 mg
vitamín B12	0,5 mcg
vitamín B3	9 mg
biotin	0,075 mg

Informace:

• potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

jj

autor: jan • datum: 08. 01. 2012

dobry den je mi 17 let hraju vrcholove florbal takze hodne beham a potrebocval bych pribrat jak vahu normalne tak svalovou hmotu posiluju zatim nepravidelne ale mam v planu posilovat 3krat tydne merim 173 cm a vazim 58KG co mi doporucite ?? predem dekuju

Rada

autor: Dominik • datum: 06. 01. 2012

Dobry den chci se zeptal kolik vody se ma dat na jednu davku a jestli je mozno si to dat i v prubehu dne jako svacinku třeba rano misto snidaně a pak po treninku dekuji

Rada

autor: Dominik • datum: 02. 01. 2012

Mozno kombinovat s Nitro Tech?

Gainer 14

autor: Jířa • datum: 18. 12. 2011

Dobrý večer, vadí používat 1 rok prošlý Gainer 14, který byl po dobu datumu splatnosti, vystavovám v chladu.Bohužel už byl již dříve otevřen.Nemohu z toho mít nějaké problémy?Děkuji za odpověď.

Dávkování

autor: Tomáš • datum: 28. 11. 2011

Dobrý den, koupil jsem si ho abych nabral svalovou hmotu (cvičím 3-4 v týdnu,fyzická náročná práce) teď mám 184cm/71kg. Musí to být rozloženo to těch 2 dávek(po 50g) anebo je mohu spojit dohromady (100g) a vzít si ji po cvičení? Děkuji za odpověď

kombinace

autor: konyx • datum: 22. 11. 2011

Dobrý den, chtěl bych navázat na předchozí dotaz. Je tady v pořádku kombinace tohoto gaineru s creatinem a proteinem pure-whey. Jak to nejlépe zkombinovat (dávkování). Cvičím cca půl roku 3x týdně 90 min.(180 cm 90kg) Zatím beru jen proteiny po tréninku, teď chci objednat creatin a možná i gainer. Děkuji za odpověď. Zbyněk

kombinace s kreatinem?

autor: Choze • datum: 12. 10. 2011

Dobrý den. chtěl bych si tento produkt pořídit společně s creatinem monohydrate od 1+1zdarma od aminostar. Chtěl bych se do toho přes zimu pořádně opřít a někde jsem četl že gainer + creatin je výborná kombinace. Tak bych chtěl vědět jestli tomu tak opravdu je. Děkuji

Rýsování

autor: dfsdf • datum: 25. 09. 2011

Dobrý den, před půl rokem jsem si obědnal tento gainer, nabral jsem nějaké ty svaly a teď bych je potřeboval vyrýsovat. Mám v době rýsování používat tento gainer, nebo ho mám na čas vyřadit? Děkuji za odpověď

Otázka

autor: Lukáš • datum: 27. 07. 2011

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaké potravinové doplnky,gainery atp. mám použít pokud chci jen přibrat na váze?Mám velmi rychlý metabolismus takže je to celkem problém.183cm max 60 kg ani možná ne.Stačilo by tak 65-70 kg abych měl nechce se mi zatím se mučit cvičením dokud nedosáhnu alespon této váhy. Děkuji za odpověď

co

autor: nickname • datum: 11. 07. 2011

co je pro zacatecníka lepsi gainer nebo protein?