Kreatin monohydrát odstartoval revoluci ve sportovní výživě na počátku 90. let, neboť byl poprvé objeven přírodní prostředek s podobnými účinky jako steroidy. Kreatinové zásoby ve svalech jsou potřebné pro dodávku fosfátových skupin k regeneraci spotřebované ATP. Slouží tedy jako zásoba buněčné energie pro svalové kontrakce. Navíc má kreatin schopnost zvětšovat objem svalových buněk a realizovat proteinovou syntézu. Bylo dokázáno, že jak volný kreatin, tak i kreatin fosfát zvyšuje celkovou kreatinovou zásobu ve svalech. Jeho zvýšené množství dále působí na růst svalů a síly, a proto i na zlepšení sportovních výkonů i celkového zdravotního stavu.

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v ČR
• 5 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší možné poštovné (0 - 89 Kč), balné 0 Kč
• jediní v oboru máme certifikát Sdružení ochrany spotřebitelů

Poslat tip e-mailem

Klikněte pro zvětšení.

Creatine 100 % Pure (sleva 10 %)
Toto zboží je dočasně nedostupné (termín dodání neupřesněn).
Při změně dostupnosti chci zaslat info na e-mail:

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Doporučujeme Vám tyto náhradní varianty:

Creatine Monohydrate Creapure

-10 %

Creatine Monohydrate Creapure vysoce funkční, kvalitní. Nejkvalitnější surovina Creapure.

500 g

513 Kč

570,-

Crea Pure

-15 %

Kreatin monohydrát pro nabírání svalové hmoty a síly, zlepšení regenerace.

400 g

294 Kč

346,-

Informace výrobce:

Kreatin je pro život nepostradatelná molekula, jeho nízká hladina může způsobit vážná onemocnění. Firma Scitec Nutrition využívá pro výrobu svých produktů jen zcela čisté creatinové směsi Creapure a Ultrapure.

Doporučené dávkování:

vydělte svoji tělesnou hmotnost třemi - dostanete množství kreatinu v gramech, které byste měli užívat denně v plnící fázi (první týden používání)
další týdny užívejte polovinu této dávky - udržovací fáze
užívejte nejlépe po tréninku nalačno současně s jednoduchými sacharidy
na každých 5 gramů kreatinu přidejte 400 ml tekutiny pro dosažení optimální koncentrace roztoku
během celého období užívání kreatinu dbejte na dostatečný přísun tekutin
maximální dávka je 10 g

Tabulka nutričních hodnot:

5 g (1 čajová lžička)

kreatin monohydrát 5 g

Informace:

zlaté či stříbrné provedení výrobku

Informace:

potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

Související zboží:

Glukopur

-20 %

Glukopur obsahuje jeden z nejrozšířenějších monosacharidů - hroznový cukr.

1000 g

90 Kč

113,-

Crea Pure

-15 %

Kreatin monohydrát pro nabírání svalové hmoty a síly, zlepšení regenerace.

400 g

294 Kč

346,-

Crea Pure Ethyl Ester

-20 %

CEE je jedním z nejlepších doplňků současnosti pro svalový objem a sílu.

250 cps

445 Kč

556,-

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Michal Širůčka

Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Mirek Krpata

Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).

Michal Richter

Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.

Jan Kohoutek

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Chcete se na cokoliv zeptat?

Prosím o radu

autor: Martin • datum: 05. 02. 2012

Dobry den. Chci se zeptat zacal jsem posilovat no a chci si koupit kreatin poradíte mi jaky a co k nemu jeste michat?A staci to michat s vodou? Kolik ceho a kolik vody?Vazim 75kg a merím 173cm Dekuji moc za odpoved

Dobrý den, pro začátečníka je použití kreatinu předčasné a také poměrně zbytečné.

Pokud budete pravidelně trénovat, vhodně se stravovat a dostatečně odpočívat, budete se zlepšovat i bez kreatinu.

Pokud ovšem na kreatinu trváte, vhodná je kombinace s gainerem a proteinem. Více podrobných informací a to včetně dávkování naleznete zde a zde.

Nitrix

autor: Jan • datum: 04. 10. 2011

Dobrý den, ještě k předošlé otázce, jak můžu k tomu kreatinu a gaineru, připojit NITRIX ?

Dobrý den, Nitrix užívejte bez ohledu na trénink ráno, odpoledne a večer. ři dávkování postupujte dle váhového doporučení výrobce, které je uvedeno v popisu výrobku.

Kombinace

autor: Jan • datum: 25. 09. 2011

Dobrý den, zakoupil sem si 100%Pure creatine scitec nutrition(1000g), nictric oxide 240 kps. chtěl bych se zeptat jaký gainer nebo protein by ste mi odporučili skombinovat s tymito přípravkami a jak je užívat všechny spolu? Děkuju !

Dobrý den, obecně můžete použít libovolný protein i gainer. Z konkrétních přípravků bych doporučil např. PROFESSIONAL WPC 80 a Compress B.I.G.. Kreatin můžete dávkovat 1 x denně a to po tréninku a ve dnech volna ráno. Gainer zejména po tréninku a v případě potřeby i během dne. Protein kdykoliv během dne tak. abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

creatin 100% pure

autor: aleš • datum: 10. 09. 2011

dobry den. chtělbych se zeptat jestli u kreatinu mam střidat udržovaci a plnici fazi po tydnech nebo brat je jednu znich pořad a kolik tekutin bych měl asi tak vypit. děkuji

Variant užívání kreatinu je nespočet. Osobně preferuji dvě následující.

1. Začněte s užíváním 4krát denně po 5 gramech kreatinu a tuto fázi držte 5 až 7 dní. Následujících 3 až 5 týdnů pokračujte s 5gramovou dávkou denně.

2. Hned od prvního dne používejte 5gramovou dávku a tu držte po celou dobu cyklu, tzn. po celých 4 - 6 týdnů.

Po obou uvedených variantách by měla následovat stejně dlouhá (tzn. 4 - 6 týdnů) přestávka, kdy je vhodné zařadit suplement na jiné bázi, např. tribulus terrestris a podobně.

Dávkování

autor: Alex • datum: 15. 07. 2011

Dobrý den, mohu se zeptat na úplně ideální dávkování kreatinu? A kdy má kreatin nejsilnější účinek, když si ho dám před nebo po tréninku? Popřípadě jak ho dávkovat v plnící fázi.. 4x 5g, ale jak bych to měl rozdělit na celý den? V tréninkový i netréninkový. Kreatin už jsem několikrát užíval (s výsledky jsem byl spokojený), ale nikdy si nejsem jistý tím dávkováním. Děkuji za odpověď, doufám že neobtěžuji.

Dobrý den, mám obavu, že ideální dávkování neexistuje. Každému uživateli může vyhovovat jiné, je třeba experimentovat a zkoušet, jedině tak poznáte, co konkrétně vám vyhovuje. V den tréninku bych určitě jednu dávku zařadil po tréninku a ve dnech volna např. ráno či během dne.

Mleko

autor: Milan • datum: 16. 06. 2011

Dobry den, chtel bych se zeptat zdali vadi mixovat tento pripravek s gainerem a mlekem?

Dobrý den, po tréninku či před tréninkem dejte rozhodně přednost vodě. Mléko zhorší vstřebatelnost a využitelnost těchto přípravků.

creapure

autor: Martin • datum: 11. 06. 2011

chtel bych se zeptat ma tenhle kreatin ochranou znamku creapure ? diky

Dobrý den, nemá.

kreatin + tekutina

autor: DAN • datum: 31. 01. 2011

Dobrý den, Zajímalo by mě, jak dlouho vydrží kreatin rozmíchaný například ve vodě, aniž by došlo k nějakému znehodnocení. Nemohu s sebou tahat tu pixlu, tak jestli by šlo večer si to nadávkovat do 0,5l lahví a jen si to druhý den vzít a vypít v průběhu dne. Děkuji za odpověď a přeji pěkný den.

Dobrý den, kreatin není vhodné připravovat předem. S vodou ho rozmíchejte až těsně před konzumací.

Kreatin+Gainer

autor: Maro • datum: 09. 12. 2010

Dobry den. Chtel jsem se zeptat, jestli je vhodne kretin primichat po treninku rovnou do gaineru(Mutant mass) jestli tim nejak kreatin neznehodnotim, Diky moc

Dobrý den, žádné znehodnocení se konat nebude. Společná konzumace kreatinu a sacharidů je vlastně nutností. Kreatin potřebuje sacharidy pro dosažení maximální účinnosti a vstřebatelnosti.

Kombinace

autor: Michal • datum: 22. 09. 2010

Dobrý den, můžu tento kreatin kombinovat s Maltodextrinem, popřípadě se sušenou syrovátkou?

Hezký den. Tak jistě můžete. Ale ideální to není. A syrovátka už vůbec. Ke kreatinu se více hodí jednoduchý cukr....Dextróza, Ribóza, Glukopur....

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 39).

Klíčová slova:

creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, scitec nutrition

Creatine 100 % Pure