Čtvrté (u Grady druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku. Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může Vám významně pomoci ve Vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí Váš sportovní jídelníček.

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v ČR
• 5 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší možné poštovné (0 - 89 Kč), balné 0 Kč
• jediní v oboru máme certifikát Sdružení ochrany spotřebitelů

Klikněte pro zvětšení.

Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Akční nabídka:

Starší, 272stránkové vydání publikace Sportovní výživa je již u nakladatelství zcela rozebráno.

Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání (sleva 5 %)
balení	druh		běžně	u nás	počet kusů
1 ks		(neuvedeno)	379 Kč	360 Kč

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Základní údaje o knize:

úplný název: Sportovní výživa (nové, přepracované vydání)
autor: Nancy Clarková
nakladatelství: Grada
rok vydání: 2009
počet stran: 352
rozměr: 170 x 240 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Nancy Clark, MS, RD, CSSD, je renomovanou autorkou a certifikovanou specialistkou na sportovní dietologii. Je známá schopností převést vědecké nutriční poznatky do praktických rad na zlepšení sportovní výkonnosti, kontrolu hmotnosti a řešení problémů se stravovacími poruchami. Provozuje soukromou praxi v Healthworks Fitness Centrer v Chestnut Hill v Massachusetts, USA. Zde poskytuje nutriční poradenství jak kondičně cvičícím osobám, tak i vrcholovým sportovcům. Mezi její nejznámější klienty patří členové bostonských Red Sox, Boston Celtics a řada špičkových sportovců účastnících se Olympijských her a Mistrovství světa v mnoha sportovních disciplínách. Je také poradcem Mizuna a členkou Medical Wellness Association a Aerobic and Fitness Assiciation of America.

Nancy Clark je mezinárodně uznávaná odbornice, přednáší profesionálům American Dietetic Association a Americal College of Sports Medicine a mnoha dalším. Nabízí workshopy odborníkům na zdraví. Vzhledem k jejímu renomé se její fotografie a nutriční rada objevila po letních Olympijských hrách v roce 2004 na obalech Wheaties. Bakalářský titul získala na Simmons College v Bostonu a magisterský titul na Bostonské univerzitě. Působila jako dietolog v Massachusettské všeobecné nemocnici. Obdržela cenu Media Excellence Award od American Dietetic Association a dále čestnou cenu od American College of Sports Medicine. V roce 2007 získala cenu Simmons College Distinguished Alumna Award.

Její články publikují New England Runner, Adventure Cycling a American Fitness a často přispívá i do časopisů Shape a Runner`s World. Dále píše každý měsíc nutriční sloupek nazývaný "Kuchyně sportovců" (The Athlete`s Kitchen), který se objevuje ve více než stu sportovních publikacích a internetových stránkách. Je autorkou knih Nancy Clark`s Food Guide for Marathoners: Tips for Every Day Champions a The Cyclist`s Food Guide: Fueling for the Distance.

Účastnila se závodů v běhu na 10 km, půlmaratonů i maratonů. Vedla mnoho závodníků při extrémních cyklistických výkonech včetně Transamerica Trip a jiných závodů pořádaných v kanadských a coloradských horách. Absolvovala treck v Himalajích a plánovala jídelníček pro vysokohorské expedice. Jejím nejnovějším sportem je veslování. Žije společně se svým manželem, synem a dcerou poblíž Bostonu.

Související zboží:

Sportovní láhev
Bidon sport

-10 %

Sportovní láhev od firmy Nutrend.

1 ks

63 Kč

70,-

Kloubní výživa XXL

-10 %

Kloubní výživa XXL je určena pro dlouhodobé užívání k ochraně kloubních chrupavek, kostí a vazů.

150 cps

363 Kč

403,-

Kloubní výživa kapsle

-10 %

Speciální kolagenový hydrolyzát želatiny pro sportem zatížené klouby v kapslích (400 mg).

360 cps

373 Kč

414,-

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Michal Širůčka

Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Mirek Krpata

Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).

Michal Richter

Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.

Jan Kohoutek

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Chcete se na cokoliv zeptat?

dotaz

autor: pavel • datum: 11. 02. 2012

Dobrý den, potřeboval bych vědět jaká je idealni přestávka během treninku v týdnu...např. trenik a dva dny volno a nebo jen jeden den volno, Děkuji Pavel

Dobrý den, to záleží na zvoleném tréninkovém schématu a vašich možnostech regenerace.

Jak sestavit trénink, to vám poradí tento článek.

dotaz

autor: pavel • datum: 09. 02. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak často mám cvičit jako začátečník 2xv týdnu nebo 3x v týdnu a s jakou vahou činek.Děkuji

Dobrý den, 2x v týdnu je naprosté minimum, většina lidí dosahuje optimálních výsledků při tréninku 3x týdně. Tréninkové zátěže zvolte tak, abyste zvládl daný počet opakování u všech cviků technicky správně.

dotaz

autor: pavel • datum: 04. 02. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat mam 108 kg a 186cm.A chci začít cvičit hlavně bych potřeboval shubnout bricho a zároveň nabrat svalovou hmotu v horních partiich.mam používat nějaké doplňky? a jaké?jde hubnout a sílit? děkuji za odpověď

Dobrý den, jako začátečník můžete po určitou dobu současně hubnout, nabírat novou svalovou hmotu a sílit.

Vzhledem k tomu, že podrobnější odpověď je nad možnosti poradny, doporučuji prostudovat tyto články o výživě a tyto o tréninku. Získáte základní infromace, které potřebujete znát, abyste mohl efektivně trénovat.

Případné doplňující dotazy velmi rádi zodpovíme.

Volba publikace

autor: Honza • datum: 13. 10. 2010

Dobrý den už zhruba rok a pul posiluji a rozhodl jsem se svoji snahu podpořit správnou výživou, neco malo o tom vim ale rozhodne si potřebuju znalosti rozšiřit, chci to vzit povne do svých rukou, jist tak abych nabral nebo schodil, zbavil se tuku kdy budu potřebovat a to všechno vhodne zkombinovat se cvičením je pro me tato kniha (Sportovní výživa Nancy Clarková) správná volba? Ještě uvažuji o knize (Fitness výživa Susan Kleiner).Případně zdali by jste mi doporučil jiný výtisk

Hezký den. Rád bych Vám řekl více, ale nemám s touto knihou osobní zkušenost. Jen podle nakouknutí by Vám mohla pomoci. Vypadá dobře a mělo by tam být vše co Vás zajímá.

SK shop

autor: Stano • datum: 14. 06. 2010

Dobry den, prosim Vas, neplanujete tuto publikaciu ponuknut aj v slovenskom e-shope?

Dobrý den, s dotazem se, prosím, obraťte na kontakty uvedené ve slovenském e-shopu.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 5).

Klíčová slova:

Sportovní výživa, výživný, hubnutí, zhubnout, životní, styl, zdravý, strava, potraviny, nutriční, tabulky, stravování, jídelníček, jíst, ženy, dieta, diety, zdraví, nemoci, problémy, suplementy, doplňky, suplement, grada

Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání