Aquahit - posilovací vak s vodou

Tréninkové náčiní Aquahit se stává novým hitem v posilovacím tréninku. Proč? Prostředky, které používáme při posilování dnes, mají řadu nedostatků. Proto musíme hledat formy alternativního posilování, které by dokázaly efektivně doplnit běžné tréninkové prostředky. Roky hledání a experimentů v tréninku světových sportovců přinesly výsledky, a tak byl na podzim roku 2003 patentován Aquahit.

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Aqua = voda + hit = úder = Aquahit

Vodní náplň představuje nepevnou posilovací zátěž v rozsahu 1 - 20 kg. Manipulace vyžaduje nejenom silové nasazení hlavních výkonných svalových skupin a intenzivní zapojení posturálního svalstva, ale také značnou dávku koordinačních schopností. Tyto mimořádné nároky znamenají stejný stupeň fyzické aktivace, jaký vyžaduje cvičení s vahou podstatně větší při použití klasického náčiní. Délka napuštěného aquahitu je 80 cm, průměr 20 cm.

Navíc mobilní madla, která umožňují měnit šíři a způsob úchopu, představují zmnohonásobení cvičebních variací a umožňují funkční zapojení svalů v rámci komplexního pohybu.

Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Při cvičení s vakem dochází k jevu zvaném funkční impulzace síly. Funkční impulzace je velmi podobná jevům, nastávajících při řešení složitých situací v alpském lyžování (nerovnost na trati, neočekávatelné zaříznutí lyže, záklon těla).

Sporty, které využívají aquahit

• fotbal, hokej, atletika, cyklistika, sjezdové lyžování, klasické lyžování, biatlon, rychlobruslení, zápas, judo a mnoho dalších

Při cvičení je možno použít:

• posilovací vak plně napuštěný vodou
• posilovací vak částečně naplněný vodou

Výhody obou variant:

• nepevná zátěž - vysoká svalová koordinace, aktivace a rovnováha
• mobilní úchopy - změny působení a svalová aktivace různých segmentů lidského těla
• možnost cvičení ve všech směrech, pod jakýmkoli úhlem a v jakékoliv poloze
• možnost procvičení prakticky všech svalových skupin
• neúplné napuštění vodou a zpevnění tělesa vaku dofouknutím vzduchu (tlak vzduchu je tak malý, že se dofouknutí provádí ústy) znamenalo vytvoření úplně nového náčiní se zcela mimořádným tréninkovým efektem
• důsledkem pohybu vody v uzavřeném prostoru je náraz na stěnu vaku při změnách směru - ten vyvolá stejné předpětí svalu a následnou aktivaci velkého množství svalových vláken, jak je tomu při použití reaktivní (rázové) posilovací metody
• víme, že plyometrická neboli reaktivní metoda je nejefektivnější formou rozvoje výbušné síly - ale nárazy, které vyvolávají nutné předpětí svalů, omezují ze zdravotních důvodů rozsah jejího použití - zatímco fyzikální vlastnosti vody při nárazu v uzavřeném prostoru toto nebezpečí eliminují a tím umožňují použití těchto cvičení ve větším rozsahu - tato skutečnost také otevírá obrovský prostor v oblasti rehabilitace
• regulovatelná zátěž umožní operativní stanovení optimální intenzity cvičení, se zřetelem k úrovni cvičícího, procvičované svalové skupině a zaměření cviku
• snadná změna pracovní váhy umožňuje využití většiny známých posilovacích metod pro komplexní posilování, lokální zaměření i posilování drobných segmentů našeho těla
• konstrukce a funkce náčiní umožňuje posilování v rámci složitějších dynamických stereotypů, které můžeme volit podle sportovní disciplíny nebo druhu sportu - význam při obecném, všestranně cíleném i speciálním posilování
• pohyblivá zátěž v uzavřeném prostoru klade při cvičení daleko větší nároky na koordinaci a rovnováhu než např. vlastní herní činnost ve sportovních hrách
• náčiní se dá použít i při protahovacích cvičeních a přináší podstatně větší efekt než klasické formy
• cvičení podporuje vytváření kineziologicky správných pohybových stereotypů - intenzita cvičení je daná vlastní zátěží a pracovním nasazením sportovce - přestože může dosahovat limitních hodnot, omezuje nízká absolutní váha náčiní nebezpečí zdravotního poškození
• při cvičení hlavních svalových skupin dochází k funkční impulzaci oblastí, které jsou při klasickém posilování vyřazovány
• všestranné nároky jakéhokoli cvičení představují komplexní aktivaci svalového aparátu v takové míře, že souběžně stimulují kompenzační mechanismy
• v rámci tréninkové jednotky mají vaky univerzální použití - při rozehřátí, rozcvičení, posilování, koordinačních cvičeních, odhodových cvičeních
• nahrazují řadu cvičebních pomůcek a náčiní, usnadňují materiální zabezpečení tréninku - je to vlastně vybavená posilovna "v tašce"

aquahit

autor: Minárik • datum: 28. 11. 2011

Mám záujem o tento výrobok, ale som zo Slovenska. Môžte mi ho doručiť,aká bude cena a do koľko dní mi to môžete dodať kuriérom ? Ďakujem.

SR

autor: Tomas • datum: 17. 10. 2011

Dobry den prajem, chcel by som sa spytat ci je moznost si aquahot objednat aj na Slovensko :) dakujem

Aquahit

autor: Petr Kalábek • datum: 29. 03. 2011

Jaké jsou rozměry plně napuštěného vaku?

Aquahit

autor: Jakub • datum: 24. 11. 2010

Dobrý den, měl bych dotaz je-li možné zakoupit pouze samostatné držáky na aquahit - popř. za jakou cenu. Děkuji, s pozdravem J.Říha

voda

autor: -_- • datum: 27. 07. 2010

Dobrý den, v názvu píšete posilovací vak s vodou. Chtěl bych se zeptat zda-li je voda součástí balení :)