Gymnastický míč Ronnie.cz

Gymnastický míč Ronnie.cz vyrobený v Itálii lze využívat pro nejrůznější cviky, které protáhnou a zpevní Vaše tělo. Původ gymnastického míče je úzce provázán především s fyzioterapií a rehabilitační léčbou, ale dnes už neodmyslitelně patří například také k psacímu stolu.
Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v ČR
6 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Poslat tip e-mailem
Vytisknout
Přidat do mé složky
Sdílet na Facebook
Zeptat se prodavače
Klikněte pro zvětšení.
Gymnastický míč Ronnie.cz - modrý
Gymnastický míč Ronnie.cz - červený
Gymnastický míč Ronnie.cz - stříbrný
Gymnastický míč Ronnie.cz - modrý, červený a stříbrný
Gymnastický míč Ronnie.cz (sleva 12 %)
balenídruhběžněu náspočet kusů
1 ks55 cm stříbrný 249 Kč219 Kč
1 ks55 cm modrý 249 Kč219 Kč
1 ks55 cm červený 249 Kč219 Kč
1 ks65 cm stříbrný 299 Kč263 Kč
1 ks65 cm modrý 299 Kč263 Kč
1 ks65 cm červený 299 Kč263 Kč
1 ks75 cm stříbrný 349 Kč307 Kč
1 ks75 cm modrý 349 Kč307 Kč
1 ks75 cm červený 349 Kč307 Kč
Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!
Zboží u nás koupilo více než 1.000 zákazníků.
DVD ZDARMA ke každé objednávce. Chcete-li, můžete dostat ke každé objednávce DVD Bodyforming nebo Pilates zdarma. Stačí zaškrtnout v košíku. Více informací zde.

Informace výrobce:

Gymnastický míč Ronnie.cz je nestabilní cvičební pomůckou, takže je osoba, která na něm sedí, nucena při sebemenším pohybu zapojovat svůj hluboký stabilizační svalový systém, například hluboké zádové svalstvo, které drží naši páteř vzpřímenou. Umožní změnit podmínky statického zatěžování páteře ve prospěch pohybu. Gymnastický míč Ronnie.cz Vás donutí udržet správné postavení pánve, která je výchozím bodem pro správné držení zbytku těla. Gymnastický míč Ronnie.cz Vám svým působením pomáhá udržovat jádro obratlové ploténky ve správné poloze a bránit jejímu vyklenování směrem do páteřního kanálu.

  • poslouží jako alternativa židle v kanceláři, u počítače či školních lavicích
  • na hodinách cvičení s míči se zapotíte, posílíte ochablé svalstvo, protáhnete se i relaxujete
  • můžete s pomocí míče vyrovnat svalové dysbalance
  • omezíte bolesti zad a přitom nepřetěžujete klouby a vazy
  • zlepšíte koordinaci svých pohybů, získáte lepší stabilitu
  • při předporodním cvičení se krásně uvolníte a připravíte se pro fázi porodu
  • užijete spolu spousty legrace a zároveň zvýšíte své sebevědomí
  • zabavíte dětské osazenstvo rodiny
  • nosnost udávaná výrobcem - 150 kg

Jak vybrat správný míč:

U všech gymnastických míčů odpovídá cena jejich kvalitě. Je na kupujícím, aby sám zvážil, kolik chce a může do cvičební pomůcky investovat. Doporučujeme vzít v úvahu nejenom cenu výrobku, ale i testy zdravotní nezávadnosti (materiál neobsahující těžké kovy a fenoly). U osob alergických na latex je třeba dávat pozor, aby jej výrobek neobsahoval.

Při vzpřímeném sedu na gymnastickém míči musíte mít kolena lehce níž než pánev. Úhel mezi trupem a stehny by měl být o něco větší než 90°. Velmi důležitý je bezpečný kontakt celé plochy nohou a prstů s podložkou. Velikost gymnastického míče můžete odvodit podle Vaší výšky.

výškaprůměr míče
80 - 110 cm30 cm
110 - 135 cm45 cm
135 - 155 cm55 cm
155 - 175 cm65 cm
175 - 185 cm75 cm
185 a více cm85 cm

Pokud je Vaše hmotnost nad 100 kg, je doporučena větší velikost gymnastického míče vzhledem k jeho prosednutí.

Gymnastický míč Ronnie.cz je vyráběn v Itálii a je mnohem kvalitnější, než jeho levná mutace sehnatelná u stánkařů a podobných obchodníků. Věřte, že připlatit si za kvalitu se opravdu vyplácí.

Jak nafouknout míč:

Pumpičkou na gymnastické míče (možno zakoupit zde), na matrace, příručním kompresorem nebo u benzínové pumpy (pozor na přefouknutí a velké teplotní rozdíly!). Gymnastický míč byste po donesení z chladu měli nechat ohřát na pokojovou teplotu, než jej budete nafukovat. Našroubujte přiloženou redukci (popř. dle potřeby možno jehlový nástavec u pumpičky na míče) a nafoukněte gymnastický míč na průměr asi o 10 cm menší, než je doporučený. Nechte jej pak alespoň 1 den stát, aby se narovnal, teprve poté jej dofoukněte na požadovanou velikost.

Ústy nedoporučujeme v žádném případě nafukovat! Nedosáhnete požadovaného průměru a navíc se na vnitřních stranách gymnastického míče sráží vlhkost z dechu, která může při vyfouknutí a následném skladování zapříčinit slepení míče.

Do jisté míry lze velikost gymnastického míče ovlivnit i množstvím nafouknutého vzduchu, nicméně by míč neměl být podfouknut více než o pět centimetrů své doporučené velikosti (75 cm lze upustit na 70 cm apod.) Při výrazném podhuštění ztrácí svou tuhost a již nepůsobí na správný sed, jak by měl. Vyvarujte se i přehuštění gymnastického míče, je navržen na doporučenou velikost a větší míč je příliš tvrdý, opět příliš nepruží a navíc by mohl i prasknout.

Základní vlastnosti:

  • průměr 55 cm - červená, modrá a stříbrná barva
  • průměr 65 cm - červená, modrá a stříbrná barva
  • průměr 75 cm - červená, modrá a stříbrná barva

Informace naleznete také v článcích o senzomotorice:

Související zboží:
Gymnastický míč masážní
-5 %
Gymnastický míč umožňuje provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k relaxaci.
1 ks
379 Kč
399,-
Gymnastický míč
-5 %
Gymnastický míč umožňuje provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k relaxaci.
1 ks
189 Kč
199,-
Podstavec
pro gymnastický míč
-10 %
Podstavec pod velký gymnastický míč jej drží přesně na místě.
1 ks
194 Kč
215,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Michal Širůčka
Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Petr Mořkovský
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
prasklý míč
autor otázky: Katka • datum: 12. 02. 2016
Dobrý den,prosím o radu -měli jsme míč 65 průměr takový s těmi masážními bodlinkami,začali jsme ho s mužem používat i místo židle u PC.Já měřím 175 a váha asi 82kg a manžel měří 190 a váha 110kg.Míč nám nedávno praskl pod mužem.Byla zvolená španá velikost nebo čím se toto mohlo stát.Co doporučíte za velikost.Děkuji za info Kaka
Dobrý den, důvodů může být mnoho, skutečně netuším, proč ten Váš praskl, nicméně při výšce a váze manžela byl pro něj naprosto nevhodný o průměru 65 cm. Základem je, že se při sedu kyčle nemají dostat pod úroveň kolen. Obávám se, že neexistuje varianta míče, která by vyhovovala oběma z Vás. Můžu doporučit pro Vás 65 cm a pro manžela 85 cm (nebo spíše i větší).

Menší míče
autor otázky: Martin • datum: 23. 01. 2016
Dobrý den, děkuji za radu ohledně malých míčů, již jsou v nákupním košíku. Koupil jsem jich za tu cenu více :-) Pěkný den Martin
Není zač, ať se daří.

Menší míče
autor otázky: Martin • datum: 17. 01. 2016
Dobrý den, potřeboval bych sehnat míč s průměrem těch 30CM, v tabulce jak vybrat správně míč ho máte uveden, ale v prodeji nikoli. Díval jse se na ty o jiné značky co mají průměr 25CM, ale u těch píšete že už je nebudete prodávat. Potřebuji tento malý míč kvůli rehabilitaci kolene, tak abych ho mohl zmáčknout v leže mezi kolena. Je nějaká šance sehnat u Vás i takto malé míče, nebo o ně není zájem a proto se to nevyplatí?! Děkuji za odpověď. Pěkný den Martin
Dobrý den, k požadovanému průměru se nejvíce přibližuje  OverballOverball Top (Ledraplastic).

Gymnastický míč 85 cm
autor otázky: Alice • datum: 25. 11. 2015
Dobrý den, uvažuji o koupi gymnastického míče pro přítele, který je vysoký asi 191cm, proto bych volila průměr 85 cm. Chci se zeptat, zda i já budu moci používat míč, s mojí výškou 178 cm nebo zda je na mě míč příliš velký? Děkuji za odpověď. Hezký den
Dobrý den, už jsem Vám odpovídal dříve u jiného míče, stále platí to stejné - na cvičení jej využívat můžete, ač na Vás jinak bude velký.

problém s průměry
autor otázky: Petr Zmeškal • datum: 25. 02. 2014
dobry den, chci se zeptat, mohu se opravdu spolehnout na rozmery techto micu po spravnem nafouknuti ? Jiz dvakrat jsem koupil gymball (1-supermarket 2-trznice), pokazde byla na krabici uvedena vel. mice 75cm, ale vzdy mel po nafouknuti a naslednem zmereni v prumeru pouze 65cm!
Dobrý den, pokud při nafukování zvolíte správný postup (viz popis výše), neměl byste mít s míči zde problém. Kdyby náhodou přece jenom cokoli nebylo v pořádku, kolegové ve skladu jsou ochotni vždy poradit, pomoci, či vyřešit vše k Vaší spokojenosti.

Mix suplementů
autor otázky: Filip • datum: 04. 01. 2014
Dobrý den, chci se zeptat zda má cenu užívat společně: Scitec ULTRA AMINO 200 NUTREND MASS GAIN 14 / 1000g Universal ANIMAL FLEX Scitec 100% CREATINE MONOHYDRATE 300g Universal ANIMAL PAK 44 Scitec 100% WHEY PROFESSIONAL 920g Nebo pokud máte tip na lepší kombinaci, napíšete mi jí prosím?
Dobrý den, v kombinaci nevidím problém, ale je samozřejmě vždy nutné volit doplňky na základě individuálních cílů a podmínek. Užitečné informace o tom jak vybírat doplňky naleznete například v tomto článku.

Redukce
autor otázky: Filip Svoboda • datum: 28. 04. 2013
Dobrý den, v návodu na nafouknutí píšete „ Našroubujte přiloženou redukci „ žádnou redukci jsem k míči ale neměl.. jedná se o špatný popisek nebo mi chybí redukce? Děkuji
Dobrý den, mluví se tam o redukci u pumpičky, u míče redukce ani jiné věci pro nafukování nejsou. S pomocí druhého člověka lze většinu míčů nafouknout i bez jakýchkoli pomůcek typu redukcí (osoba přidrží šlaufek u otvoru míče, druhá pumpuje). Jinak např. tato pumpička má dvě redukce pro nafouknutí různých typů pomůcek (pro míče bývá ta tlustší, např. pro dynair se využije jehlový násadec).

dopuručení k prodeji - doplňující
autor otázky: David Jakubec • datum: 15. 02. 2013
Aha, a výrobce tohoto prozradíte? citace: Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? s tím nápisem asi těžko..
Obávám se, že míč Ronnie.cz bude prodávat pouze obchod Ronnie.cz.

dopuručení k prodeji
autor otázky: David Jakubec • datum: 14. 02. 2013
Jsem po nemoci vyhřezlé ploténky dolní části zad (8leté, bezoperativní). Chci Vám jen doporučit (pokud už o tomto výrobci nevíte) míče tohoto výrobce. Sám vlastním tento míč o průměru 75cm. Moje výška je 194cm a váha 85-87kg. Nikdy bych nekoupil takový míč v supermarketu. Koupen v prosinci 2012 za 570kč. Je tedy 2x dražší, ale jste předpokládám prodejci kvalitních sportovních pomůcek. Zdar
Dobrý den, děkujeme za návrh, o tomto výrobci víme, výrobců podobných pomůcek je skutečně mnoho a nelze v nabídce obsáhnout všechny. Jsme rádi, že jste sáhl po jednom z kvalitních a věříme, že Vám bude dobře sloužit.

75 vs 65 cm
autor otázky: pegoun • datum: 01. 02. 2013
Dobrý den,při mé výšce 179cm jsem si pořídil odpovídající velikost a přijde my,že je opravdu veliký,nedokážu si představit velikost 85cm.Když sedim s celou plochou chodidel na zemi,je docela obtížné na něm sedět déle než 15min,pak mam tendenci přenášet váhu,sedat si více do středu,nohy dávat více od sebe a jít na špičky.Vlastně všude vidim menší verze jak v tělocvičnach,youtube (workout) apod. na různých youtube videích poměrně vysocí borci cvičej na menší verzích.Můžu sedět na menší verzi?Vaše tabulkové doporučení my nějak nesedí.Děkuji
Dobrý den, základ, čím se řídit, je to, že pokud míč používáte k sezení (u stolu apod.), měly by Vaše kyčle být výše než kolena. Pokud jej používáte k cvičení, pak také, přípustná je varianta kolena stejně vysoko jako kyčle. Nikdy by kyčle neměly být v nižší úrovni než kolena (kvůli malému průměru míče).

Klíčová slova:
  • gymnastický míč, fitlopta, gymball, stabilita, balance, rovnováha, gymbal, fitbal, rehabilitační míč, gymnastický míč, kettler, balanční disk, podložka, pomůcka, pomůcky, deska, desky, čočka, plošina, Ronnie.cz

fb

Zasíláme do těchto zemí:
::NNákupní košík


Nyní můžete:
- nakupovat
Víte, že...?
...poslední nákup
v našem obchodě byl před 30 sekundami?
::PPraktické
::KKontakty

Potřebujete poradit?
Chcete objednat?
Volejte 773 22 22 50
nebo 800 203 209!

(po - pá, 9:00 - 17:00)

praktické kontakty
kamenné pobočky (7)

Možnosti platby

Platby
zajišťuje

Možnosti dopravy

DAFIT, s. r. o., Dobronická 778, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby