Jóga - jak si vybrat tu pravou (Helena Bártová, Robert Stuchlík)

Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu. Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě. Publikace, určená cvičitelům jógy, na tělo orientovaným psychoterapeutům i všem zájemcům o zdravý životní styl, předkládá čtenářům ucelený přehled různých směrů jógy. Vysvětluje, co a proč v józe funguje a nabízí také možnosti cvičení specifickým skupinám zájemců, jako jsou nastávající maminky, děti a senioři. Autoři popisují techniky dýchání, očistné techniky, cvičení jógových ásán, relaxační a meditační techniky jako základní prostředky, které je možné aplikovat v běžném životě. Ukazují, že budování psychické a fyzické kondice umožňuje díky technikám jógy žít život v harmonii s vlastní kontrolou a odpovědností k sobě a ostatním.

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Základní údaje o knize:

• úplný název: Jóga - jak si vybrat tu pravou: druhy jógy, očistné techniky, základní ásány
• autor: Helena Kubrychtová Bártová, Robert Stuchlík
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2007
• počet stran: 208
• rozměr: 170 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Helena Kubrychtová Bártová

Při studiích na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy jsem se o józe učila, stejně jako o ostatních pohybových aktivitách a sportovních odvětvích. Zajímalo mě to, bavilo mě to, ale přiznám se, že mě více lákal dynamický pohyb. Po dokončení studia jsem se vrhla do praxe šťastná, že jsem mohla zůstat v oboru a své povolání sportovního instruktora jsem si velice vážila. V té době jsem se nejvíce věnovala výuce přístrojového potápění a vedení kondičních lekcí aerobiku, bodystylingu a spinningu. Potápění mě velice inspirovalo a otevřelo mi cestu zpět k přírodě. Ten neuvěřitelný pocit volného a plného dýchání pod hladinou moře, jezera či lomu, pobyt mezi rybami a vodními živočichy mi dával spoustu energie a síly. Zpomalila jsem se, začala jsem si užívat některých momentů, zbavila se roztěkanosti a začala si užívat krás přírody. A tak jsem potkala jógu. Prošla jsem zde dostupnými kurzy power jógy, která mě uspokojovala jen chvíli. Chybělo mi to, o co je power jóga ochuzena. To co má spojitost s naší přirozeností a přírodou, ze které jsme vzešli. Našla jsem svou lektorku Bobbi a ta je příčinou mého obrácení se k józe čelem a naplno. Děkuji jí tímto za ten dar a věřím, že budu moci tento dar někomu v příštích letech zase předat. Ještě budu potřebovat spoustu nových poznatků a vědomostí, které nyní získávám díky Clé Sourenovi, u kterého studuji druhým rokem s cílem stát se oficiálně vyškoleným Iyengar teacherem. Vážím si všech, kteří mě podpořili a pomohli mi na cestě k józe. Děkuji i všem mým studentům, kteří mi dávají možnost se dál vyvíjet a učit se být jim dobrým lektorem.

Robert Stuchlík

První závan jógy kolem mne prošel asi v 80. letech minulého století. Dostala se mi do rukou knížky od André Van Lysebetha a pak hlavně kniha od Jiřího Votavy Jóga očima lékařů. A protože jsem v té době trpěl častými virózami, tak jsem si v těch knihách začal číst a sem tam i něco zkoušet. To byl první polibek s jógou. Druhý polibek přišel při studiích na Filosofické fakultě UK v Praze. Mohli jsme si jako studenti vybrat, jaké kurzy chceme v rámci tehdy povinné tělesné výchovy navštěvovat. A já si z lenosti vybral jógu. To bylo kolem roku 1990. A měl jsem to štěstí, že hodiny vedl skvělý instruktor, pan Růžička, a já plně pocítil blahodárné účinky jógových cvičení. To už jsme se do sebe s jógou trochu zakoukali. V roce 1993 jsem se stal cvičitelem zdravotní tělesné výchovy a jógy. Jsem vděčný, že jsem se v rámci příprav na cvičitelské zkoušky mohl setkávat s takovými lektory a znalci jógy, jakými jsou paní PhDr. Věra Knížetová, MUDr. Věra Doležalová, doc. Adamírová. V první polovině devadesátých let mi mnoho dal i Paramhans svámí Mahéšvaránanda - od osobní mantry, přes krásná setkání se zpěvem bhadžanů. V letech 1993 - 1996 jsem vedl kurzy jógy pro děti i dospělé. V roce 1995 se mi podařilo na FFUK obhájit diplomovou práci na téma "Využití prvků jógy v pedagogickém procesu". V letech 1995 -1998 jsem využíval některé postupy jógy v rámci psychoterapeutického působení v psychiatrické ordinaci nadace DROP IN. Pak přišla éra (1998 - 2001) EEG biofeedbacku, kdy jsme koncentrační a meditační cvičení využívali již k cílené léčbě specifických poruch učení, vše bylo kontrolováno lékaři neurology a přímým snímáním elektrických vln mozku. Prokazatelně se ukazovalo a potvrzovalo, že koncentrační (meditační, relaxační) postupy zásadně ovlivňují naše prožívání, učení, životní styl. A odtud už vedl jen krok k buddhistickým meditacím. V roce 2004 jsem strávil dva týdny meditací pod vedení doc. Mirko Frýby (Ayukusala), v roce 2006 jsem měl možnost meditovat dva týdny pod vedením Ashina Ottamy a dalších čtrnáct dní pod vedením bhante U Vansy. Různé tváře a podoby jógy mne tak provázejí skoro dvacet let. Nicméně za nejcennější pro sebe pokládám víceméně každodenní praxi. Někdy převážně zaměřenou na pranájámu a čchi - kung, jindy na ásány či meditace. Jóga se tak stala milou souputnicí na mé životní cestě.