Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se Vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro Vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnějších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve Vaší domácí posilovně.

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v ČR
• 5 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší možné poštovné (0 - 89 Kč), balné 0 Kč
• jediní v oboru máme certifikát Sdružení ochrany spotřebitelů

Poslat tip e-mailem

Klikněte pro zvětšení.

Efektivní posilování s činkami (Christoph Delp)

Efektivní posilování s činkami (Christoph Delp) (sleva 5 %)
balení	druh		běžně	u nás	počet kusů
1 ks		(neuvedeno)	258 Kč	245 Kč

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy Vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu Vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce.

Co se v knize dozvíte:

základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci
které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin
správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku
kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé

Základní údaje o knize:

úplný název: Efektivní posilování s činkami - nejlepší cviky pro vaše tělo
autor: Christoph Delp
nakladatelství: Computer Press
rok vydání: 2011
počet stran: 96
rozměr: 167 x 225 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Související zboží:

Bodybuilding a posilování (Nick Evans)

-5 %

Nick Evans
Dokonalá postava a efektivní cvičení bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji.

1 ks

465 Kč

489,-

Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy (Markus Hederer)

-5 %

Markus Hederer
Komplexní program pro ženy, šetrné protahovací a posilovací cviky.

1 ks

161 Kč

169,-

Posilování od A do Z
(kolektiv autorů)

-5 %

Kolektiv autorů
Rozsáhlá barevná publikace o tréninku, výživě, strečinku a základní anatomii.

1 ks

462 Kč

486,-

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Michal Širůčka

Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Mirek Krpata

Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).

Michal Richter

Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.

Jan Kohoutek

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Chcete se na cokoliv zeptat?

posilovani

autor: Jarda • datum: 19. 02. 2012

Cau,mam dotaz ted sem dobral monster beff hovezibylkovina,,ale neni tam takovy efekt,,co by ste mi doporucil kdyz posiluji kazdy druhy den a chtel bych jak nabrat svalovou hmotu tak si udrzet brisni svalstvo,,jidelnicek mam dobry akorat co beru bcca diky za odpoved

Dobrý den, netuším jak by měl ten dostatečný efekt vypadat, ale pokud se příliš nezlepšujete, tak problém nehledejte v suplementech, ale především ve stravě a tréninku.

Ze suplementů bych doporučil osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 1).

Klíčová slova:

Efektivní posilování s činkami, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, kondiční, kruhový, fitness, kulturistika, posilovat, posilování, růst, vlastní váha, computer press, cpress

Efektivní posilování s činkami (Christoph Delp)