Creatine Monohydrate je ideální do objemových fází tréninku. Při jeho užívání je typický nárůst hmotnosti i síly. Příznivě ovlivňuje syntézu svalové tkáně, tím dochází k jejímu výraznému nárůstu. Svaly mají dostatek energie pro svoji práci a nemusí ji získávat nežádoucím rozkladem vlastních svalových proteinů (katabolický děj).

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v ČR
• 5 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší možné poštovné (0 - 89 Kč), balné 0 Kč
• jediní v oboru máme certifikát Sdružení ochrany spotřebitelů

Poslat tip e-mailem

Klikněte pro zvětšení.

Creatin tablety (sleva 10 %)
balení	druh		běžně	u nás	počet kusů
300 tbl		(neuvedeno)	569 Kč	512 Kč

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Creatin je základním stavebním prvkem pro tvorbu kreatinfosfátu. Je zdrojem energie v buňkách, kde tvoří rovnováhu s ATP

přiberete pouze čistou svalovou hmotu
zvyšuje výkonnost a sílu
poskytuje okamžitý zdroj energie
stimuluje tvorbu svalové hmoty
napomáhá přeměňovat tuk na energii
urychlují regeneraci po výkonu

Creatin tablety jsou vhodné pro:

sportovce usilující o maximální svalový růst
krátkodobé i vytrvalostní sporty
snadné a přesné dávkování

Doporučené dávkování:

základní dávka je 5 g Creatin tablety (= 5krát 1 tableta)
berte 30 - 60 minut před výkonem
rekreační sportovci: 5 tablet denně
výkonnější sportovci: 2 - 3krát 5 tablet denně v závislosti na délce výkonu a dané situaci
dávku zapíjejte dostatečným množstvím vody nebo ovocné šťávy

Tabulka nutričních hodnot:

100 g

energetická hodnota 1510 kJ/355 kcal

bílkoviny 81,8 g

sacharidy 5,6 g

tuky 0,6 g

Přehled účinných látek:

100 g 1 tbl

kreatin monohydrát 80 g 1000 mg

Složení:

kreatin monohydrát, látka protispékavá: mikrokrystalická celulóza, transparentní potahová látka (stabilizátor: hydroxypropylmethylcelulosa, glycerin), stearát hořečnatý, stabilizátor: polyvinylpyrrolidon, karboxymethylcelulóza, sodná sůl, látka protispékavá: talek

Informace:

potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

Související zboží:

Glukopur

-20 %

Glukopur obsahuje jeden z nejrozšířenějších monosacharidů - hroznový cukr.

1000 g

90 Kč

113,-

Creatin Fair Power

-23 %

Creatin Fair Power je nejčistší formou mikronizovaného kreatinu pro znatelný nárůst svalů i síly.

300 g

269 Kč

349,-

Creatine Ethyl Ester

-10 %

CEE je pokročilá verze kreatinu s lepší stabilitou, výbornou využitelností a vstřebatelností.

120 cps

387 Kč

430,-

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Michal Širůčka

Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Mirek Krpata

Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).

Michal Richter

Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.

Jan Kohoutek

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Chcete se na cokoliv zeptat?

otazka

autor: Maros • datum: 21. 02. 2012

dobrý den, chtel jsem se zeptat když jsem začatečník a koupil jsem si creatin monohydrate mam brat pet tablet pred cvicenim a pet tablet po cviceni ? dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, takovým dávkováním určitě nic nezkazíte. Ve dny volna si dejte dalších pět tablet, vždy je dobře zapijte.

creatin

autor: Mira • datum: 12. 02. 2012

Dobry den chtel jsem se zeptat jestli je dobre kombinovat creatin a spalovac tuku?

Dobrý den, ano, kretain je možné použít i při redukci tuku, oba přípravky můžete kombinovat.

re:creatin

autor: zdeněk • datum: 07. 02. 2012

Dobrý den,pořád koukám jaky creatin je lepší ale určitě máte zkušenosti:pořád nemužu vybrat,který creatin je dobrý pro začátečníka,rád bych nabral svalovou hmotu...takže bych ten nejlepší creatin díky za poradu s pozdravem zdeněk

Dobrý den, nabírání svalové hmoty není rozhodně o kreatinu. V první řadě se musíte odpovídajícím způsobem stravovat, pravidelně trénovat a dostatek času věnovat regeneraci. Pokud nesplníte tyto základní podmínky, nepomůže vám kreatin a ani jiný zazračný suplement.

Kreatin bych doporučil zařadit až po cca 6 měsících pravidelného tréninku a to „běžný“ monohydrát.

poradit

autor: Peter • datum: 29. 01. 2012

Mám to brát i netréninkové dny? Protože trénink mám jen v pondělí a pátek. Díky.

Dobrý den, obecně se kreatin doporučuje užívat i ve dnech volna, ale lze ho použít i jen jako předtréninkovou podporu a podporu regenerace po tréninku, tedy můžete ho dávkovat i jen v den tréninku.

Rada

autor: Pavel • datum: 28. 01. 2012

Ještě jednou dobrý den. Mám už jen poslední otázku. Měl bych teda s tímhle kreatinem očkat měsíc? Když jsem dobral Ethyl Ester kreatin?(extrifit) Může se mi něco stát se žaludkem,neb s játrama? Předem děkuju. Hezký den.

Dobrý den, jak jsem již uvedl, kreatin je vhodné užívat cca dva měsíce, tedy si zvolte cyklus v rozmezí 1-2 měsíců.

Pokud jste zdráv, kreatin je naprosto bezpečným doplňkem.

Rada

autor: Pavel • datum: 28. 01. 2012

Dobrý den. Jen se chci zeptat,jestli tenhle typ kreatinu můžu použít o kreatinu ETHYL ESTER(od extrifitu) Dobral jsem ho před týdnem.můžu začít stímhle,nebo mám čekat 2měsíce. Děkuju předem.

Dobrý den, kreatin je vhodné cyklovat, tedy užívat cca dva měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.

Kreatin

autor: Roman • datum: 24. 01. 2012

takze tedy 5 tablet 30-60minit pred cvicenim a 5 tablet 30 minut po treningu

Ano, může být.

Kreatin

autor: roman • datum: 24. 01. 2012

Dobrý den chci se zeptat koupil jsem si kreatin mnohohydrat a nějak jsem to nepochopil to mam brat 5 tablet před cvičením. Děkuji

Dobrý den, kreatin bych doporučil dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna ráno. Jedna dávka je 5 tablet, tedy 5 g.

Kreatin

autor: Tom • datum: 23. 01. 2012

Zdravim potreboval bych poradit civicim uz pres rok ale z duvodu onemocneni sem tet mel pul roku pauzu ,a hodne jsem zhubl tet jsem se dotoho znovu naplno dal chodim cvicit 4xtejdne a beru zas osvedcenou kombinaci protein + gainer + kreatin .a bcaa neni to prilis brzo neco brat kdyz tet zrova po takove dobe znovu zacinam ? popripade muzete poradit kdy co brat ? predem diky za odpoved.

Dobrý den, ze začatku bych klidně zůstal dle potřeby jen u proteinu a gaineru a po cca 3 měsících pravidelného tréninku můžete přidávat další suplementy, např. uvedený kreatin.

zdraví

autor: Filip • datum: 10. 01. 2012

Chtěl bych se zeptat jestli to má nějaké následky na zdraví,hraji fotbal bojím se že to může mít nějaký nápor na srdce

Dobrý den, kreatin je bezpečný doplněk a není třeba se žádných negativních dopadů na zdravotní stav obávat.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 79).

Klíčová slova:

creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, aminostar