Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Zajímáte se o kulturistiku na jakékoliv výkonnostní úrovni? Chcete se dozvědět nové informace o kulturistickém tréninku, výživě, účelné suplementaci, o přípravě před soutěží? Rádi byste si utřídili Vaše kulturistické znalosti podle nejnovějších vědeckých poznatků o tréninkové metodice i biochemii výživy? Publikace Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z je kompletním průvodcem celoroční kulturistickou přípravou kondičně trénujících sportovců i závodníků nejvyšší výkonnostní úrovně. Provede Vás celou přípravou od začátku až po soutěžní pódium.
Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v ČR
6 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Poslat tip e-mailem
Vytisknout
Přidat do mé složky
Sdílet na Facebook
Zeptat se prodavače
Klikněte pro zvětšení.
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) (sleva 5 %)
Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.
Při změně dostupnosti chci zaslat info na e-mail:
Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Zboží u nás koupilo více než 5.000 zákazníků.
DVD ZDARMA ke každé objednávce. Chcete-li, můžete dostat ke každé objednávce DVD Bodyforming nebo Pilates zdarma. Stačí zaškrtnout v košíku. Více informací zde.

Informace výrobce:

V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků, zásady dávkování živin i správné výživy (včetně rozpisů více variant jídelníčků pro dané období) a výčet nejefektivnějších skupin suplementů spolu s jejich metabolickými účinky. Publikace nabízí přehlednou a ucelenou formou všechny metodické postupy a fakta o mimosoutěžním období, objemové i předsoutěžní přípravě i samostatné závěrečné fázi před kulturistickými závody.

Další část knihy tvoří podrobný popis správného provedení kulturistického pózingu s mnoha detailními ilustračními fotografiemi i praktickými radami k prezentaci a chování na kulturistické soutěži. Celou publikaci pak uzavírají kapitoly o formálních náležitostech spojených s registrací a přihláškou na závody ve Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
  • autor: Ing. Lukáš Roubík
  • nakladatelství: Grafixon (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2012
  • počet stran: 114
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Ukázkové články:

Z této knihy si můžete přečíst přímo na Ronnie.cz několik článků:

Autor:

Ing. Lukáš Roubík je předsedou trenérsko-metodické komise Svazu kulturistiky a fitness ČR a odborník na sportovní výživu. Kulturistice se věnuje polovinu svého života na různých úrovních, v mládí získal tituly dorosteneckého a později juniorského mistra České republiky. Po ukončení soutěžní kariéry začal působit jako autor reportáží ze sportovních událostí, redaktor článků zabývajích se tematikou kulturistické předsoutěžní přípravy a dietologie, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2008 pořádá pravidelné předsoutěžní i mimosoutěžní srazy a soustředění závodníků, o rok později začal působit jako lektor v největší české trenérské škole Ronnie.cz a na začátku roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Související zboží:
Jan Tana Ultra 1 Winner Set
-17 %
Perfektní barva pro Váš úspěch na závodech. Dejte Vaší pokožce vše, co potřebuje!
1 pack
1.399 Kč
1.690,-
Dream Tan Bronze Knight
-21 %
Nejvyhledávanější soutěžní tónovací sprej! Inovativní formule pro zvýraznění svalové definice.
236 ml
699 Kč
890,-
Pro Tan Overnight Competition Color
-44 %
Krok 3. Overnight Competition Color je barva pro závodníky. Dokonalý odstín a snadná aplikace!
250 ml
499 Kč
890,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Michal Širůčka
Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Petr Mořkovský
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
Zájem
autor otázky: Vladimír • datum: 25. 07. 2016
Dobrý den, měl bych velký zájem o tuto knihu.. Je možné poprosit o dotisk.. ? Co konkrétně tedy musím udělat pro dotištění knihy.. ? Děkuji moc. :-)
Dobrý den, jak je psáno v popisu výše: Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.

Kniha
autor otázky: Dalibor • datum: 14. 07. 2016
Hezký den, prosím o informaci kde sehnat knihu Příprava na soutěž od pana Roubíka, děkuji moc
Dobrý den, platí jak je psáno výše: „Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.“

dostupnost
autor otázky: Jakub • datum: 12. 05. 2016
Dobrý den, nevíte prosím, kdy (a zda vůbec) bude kniha dostupná? Děkuji
Dobrý den, platí jak je psáno výše: „Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.“

Dotaz
autor otázky: Jan vavrecan • datum: 04. 01. 2016
Jeste jeden dotaz,piju tak 3 az 4 kavy dene bez cukru,vadi to pri vlnach?Dekuji za odpoved
Nikolov, káva nevadí. Problémem by mohl být cukr, ale ten vynecháváte. V případě užívání spalovačů s obsahem kofeinu, je třeba trochu sledovat denní dávku kofeinu.

Dotaz
autor otázky: jan vavrečan • datum: 04. 01. 2016
Dobrý den,chci zkusit sacharidové vlny a chci se zeptat jestli mužu při redukci tuku posilovat pyramidu,mám hodně od váz knížek ale v žádne jsem se to nedočel a nebo jsem to přehlédl,děkuji
Dobrý den, cvičit můžete v podstatě libovolný tréninkový program. V případě soutěžních ambicí je vhodná konzultace s osobním trenérem.

Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
autor otázky: Martin • datum: 29. 12. 2015
Dobrý den,chtěl bych se jenom zeptat kdy bude na vašem eshopu na ronnie.obchod dostupná knížka-Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z? Děkuji mockrát a Hezký den Nashledanou
Dobrý den, jak je psáno v popisu výše: Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.

Bikiny
autor otázky: Jessica • datum: 21. 09. 2015
Dobrý den je knížka vhodná i jako pomocník na soutěž v bikini fitness nebo jen pro muže?
Dobrý den, kniha je věnována kulturistice, ale částečně se určité informace a postupy použít dají.

Co se týká výživy, doporučuji knihu  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn).

Dotaz
autor otázky: Petr • datum: 01. 09. 2015
Dobrý den, rád bych se zeptal nevít jestli je v knize psáno o argininu? Nemohu tento článek v knize najít.
Dobrý den, pokud se neplatu, podrobný popis argininu v knize není.

Tuto problematiku velmi podrobně řeší kniha  Výživa sportovců a sportovní výkon (Zdeněk Vilikus a kol.).

RE
autor otázky: Jirka • datum: 23. 04. 2015
Děkuji, ale co je to rozumné množství? Nerozumné by bylo tvaroh vícekrát denně? Je vhodné si dávat tvaroh každý den ráno, jednou denně s kombinací jogurtu a to např. každý den, jako snídani? Během dne doplňuji protein pomocí doplňků.
Jeden tvaroh denně problém není, ale osobně mi přijde zbytečné konzumovat např. 2 az 3 tvarohy denně.

Dotaz
autor otázky: Jirka • datum: 23. 04. 2015
Je vhodné při budování svalové hmoty a tvarování používat odtučněný tvaroh např. na snídani, smíchaný s jogurtem a vodou? Děkuji
Dobrý den, ano, v rozumném množství tvaroh určitě používat můžete.

Klíčová slova:
  • Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z, A-Z, lekce kulturistiky, posilování, kulturistika, závody, soutěž, objem, dieta, rýsování, tréninkový, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, růst, Ronnie, Ronnie.cz, Ronie.cz, Grafixon

fb

Zasíláme do těchto zemí:
::NNákupní košík


Nyní můžete:
- nakupovat
Víte, že...?
...poslední nákup
v našem obchodě byl před 80 sekundami?
::PPraktické
::KKontakty

Potřebujete poradit?
Chcete objednat?
Volejte 773 22 22 50
nebo 800 203 209!

(po - pá, 9:00 - 17:00)

praktické kontakty
kamenné pobočky (7)

Možnosti platby

Platby
zajišťuje

Možnosti dopravy

DAFIT, s. r. o., Dobronická 778, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby