Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)

Publikace Sacharidové vlny s podtitulkem Cyklování sacharidů pro účinné odbourávání tuků přináší komplexní pohled na oblíbenou a především i skutečně funkční redukční dietu, první na českém knižním trhu. Autorem je uznávaný trenér a aktivní sportovec Michal Kulštejn, který se na sacharidové vlny dívá z řady různých pohledů a zapracovává do nich možnosti využití i mnoha dalších výživových strategií. Kniha neposkytne čtenáři žádný univerzální jídelníček, který by nabádal ke slepému kopírování a vedl ve většině případů k neúspěchu, naopak vede čtenáře krok za krokem k tomu, aby byl schopen si sestavit kompletní výživový plán pro sebe přesně tak, jak právě jeho organismus vyžaduje. Jedině individuální přístup je totiž cestou k tomu, aby se sacharidové vlny staly prostředkem k dosažení cílové váhy, ale především umožní získanou postavu dlouhodobě udržet.

Druhý díl s podtitulkem Jídelníčky a praktické recepty pro efektivní spalování tuků vyjde zakoupíte zde.

Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v ČR
6 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Poslat tip e-mailem
Vytisknout
Přidat do mé složky
Sdílet na Facebook
Zeptat se prodavače
Klikněte pro zvětšení.
Sacharidové vlny - díly 1 a 2 (Michal Kulštejn)
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn) - obsah (1/2)
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn) - obsah (2/2)
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn) (sleva 0 %)
balenídruhběžněu náspočet kusů
1 ks(neuvedeno) 299 Kč299 Kč
Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!
Zboží u nás koupilo více než 3.000 zákazníků.
Průměrně se prodá jeden kus každých 5 hodin.

Informace výrobce:

Publikace Sacharidové vlny:

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Sacharidové vlny
  • autor: Ing. Michal Kulštejn
  • nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2015
  • počet stran: 144
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Přečtěte si recenze knihy:

Autor:

Michal Kulštejn vystudoval Materiálové inženýrství na Vysoké škole báňské – Technické univerzitě v Ostravě. Přestože získal inženýrský titul, nakonec dal přednost oboru trenérství v oblasti fitness. Tato prvotní záliba ho provází životem již více než 15 let.

Ve svém vzdělávání pokračoval i nadále a stal se jedním z prvních absolventů trenérské školy Ronnie.cz, následně studoval na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze, kde získal licenci trenéra I. třídy v oboru Kulturistika a fitness. Zde se po celou dobu studia věnoval problematice cyklování sacharidů a jejich vlivu na lidský metabolismus. Nedílnou součástí celého studia bylo aplikování všech poznatků do jeho osobní praxe jako trenéra a ověření si tak jejich efektivnosti. Vše zúročil i ve vlastní přípravě na prestižní soutěž Arnold Classic Europe v Madridu roku 2014.

Michal Kulštejn patří v současnosti mezi jedny z nejúspěšnějších trenérů, jeho hlavním zaměřením je aplikace různých strategií z oblasti diet. Působí jako lektor ve Fitness akademii Ronnie.cz, autorsky přispívá do internetového magazínu Ronnie.cz. V roce 2015 podepsal smlouvu se společností Nutrend a stal se tak členem Nutrend Teamu, který sdružuje mnohé z nejúspěšnějších sportovců v České republice. V současnosti (jaro 2015) se aktivně věnuje přípravě na mezinárodní soutěže v kategorii Men´s Physique.

Související zboží:
Sacharidové vlny 2
(Michal Kulštejn)
Michal Kulštejn
Sacharidové vlny 2 - Jídelníčky a praktické recepty pro efektivní spalování tuků.
1 ks
399 Kč
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
(Lukáš Roubík)
-5 %
Lukáš Roubík
Kompletní průvodce celoroční kulturistickou přípravou. Jedinečná publikace na trhu!
1 ks
199 Kč
209,-
Základy tréninku a sportovní výživy (1.)
(Jan Smejkal)
-11 %
Jan Smejkal
Novinka populárního autora s podtitulkem „Průvodce prvními 8 týdny v posilovně“.
1 ks
169 Kč
189,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Petr Mořkovský
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
kniha
autor otázky: Denisa • datum: 14. 02. 2017
Dobrý den, je možno se ke kniza sacharidové vlny dostat ještě dnes? Děkuji Denisa
Dobrý den, ano, můžete si ji zakoupit osobně v našem centrálním skladu, nebo na prodejnách na Palmovce, Smíchově, Letné, Černém Mostě a ve Vršovicích (adresy prodejen najdete zde, doporučuji si nejdříve ověřit, zda tam kniha skutečně je a rezervovat si).

poruzím ?
autor otázky: Michal • datum: 18. 01. 2017
Dobrý den. Cvičení se věnuji krátce (2roky) Pochopím tuhle knížku ? Vidím všude kladne reference ale od zkusenych profiků. Jde mi o to zda to pochopí uplne normalni clovek co ví co jsou sachardy tuky, bilkoviny apod.Díky za odpoved. Michal
Dobrý den. Za předpokladu, že máte ten nejhrubší základ (tzn. chápete, co jsou bílkoviny, sacharidy, tuky), tak nic jiného nepotřebujete a knihu pochopíte. Je psána hezky čtivě, bez nadbytku odborných výrazů a podle mého tam není nic, nad čím by se zasekl i člověk úplně z jiného oboru, natož když za sebou už máte 2 roky.

Postovne
autor otázky: Ivan • datum: 08. 08. 2016
Dobry den Je moznost si dat poslat knihu do zahranicia ? (anglicko) za postovne priplatim. Dakujem
Dobrý den, obraťte se na kolegy ve skladu - obchod@ronnie.cz. Děkuji

PDF
autor otázky: Jiří Ryp • datum: 07. 06. 2016
Dobrý den ,.máte tuto i jiné publikace v elektronický podobě,..děkuji za info,..
Dobrý den, bohužel ne, v nabídce je pouze to, co je zveřejněno.

Dostupnost
autor otázky: Kateřina • datum: 20. 04. 2016
Dobry den, dostupne?
Dobrý den, ano, je skladem, co lze vložit u produktů do košíku, by mělo být skladem.

Protein
autor otázky: Michal Fuňák • datum: 29. 03. 2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy(protein atd..) bych měl užívat při cyklování sacharidů.Jenom dodám,že jsem v tomto začátečník.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud se bavíme redukci tuku, používá se často kombinace proteinu a BCAA, např.  CFM Instant Whey 80Instant Amino Fair Power ®.

navýšení svalové hmoty
autor otázky: Roman Berger • datum: 25. 02. 2016
Dobrý den. Potřeboval bych poradit.Můj 15ti letý syn se mnou něco přes půl roku docela intenzivně cvičí . Síla se mu zvedla více jak dvojnásobně , ale nedokážeme u něho přibrat na váze (objemu).Přemýšlel jsem nad gainerem , ale vzhledem k jeho věku si nejsem úplně jistý...Je vysoký 175 a váží 58 kg. Poradíte mi? Děkuji.
Dobrý den, gainer použít může, ale vzhledem k poměrně nízké hmotnosti existuje velký prostor k zlepšování pomocí kvalitní stravy.

Z gainerů doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power ®. Jednu porci po tréninku a druhou během dne jako doplněk k běžné stravě. Dvě porce bude užívat i ve dnech volna.

Takto to vyzkoušejte praktikovat 30 až 40 dní. Dle výsledků se následně rozhodnete jak pokračovat.

Tribulus
autor otázky: Petr vainert • datum: 17. 01. 2016
Dobrý den, na otázkujak pouzivat tribulus jste mi napsal rano vecer a ospoledne 3 kapsle ale na etiketě je napsána jedna kapsle denně tak jsem trochu zmatený, díky
Výrobce je velmi často při doporučení dávkování limitován legislativou.

Pokud by mnou uvedené dávkování nebylo možné, určitě bych ho nedoporučoval.

Suplementace
autor otázky: Petr vainert • datum: 16. 01. 2016
Dobrý den, chtěl bych poradit jak mam brát tyto suplementy,cvičím dva roky vážím 105kg a měřím 185cm. Cvičím4x týdně, mam protein 80, bcaa tablety,tribulus terrestris turbo,hmb 1500 max, l-carnitin a glutamin, děkuji Petr
Dobrý den, protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.

Tribulus užívejte ráno, odpoledne a večer po 3 cps. Další možností je dávkování ráno a večer po 4 cps nebo dlouhodobější užívání večer před spaním po 4 až 6 cps.

HMB před a po tréninku nebo např. jen před tréninkem. Ve dnech volna ráno odpoledne a večer. Denní dávka je minimálně 3 g HMB, kterou vzhledem k Vaší hmotnosti spíše zvyšte na 5 až 6 g.

Karnitin ráno před snídaní a před tréninkem. Ve dnech volna opět ráno a např. odpoledne či večer.

Glutamin po tréninku 5 až 10 g a večer před spaním 10 g. Ve dnech volna ráno a opět večer.

Co pak?
autor otázky: Ctirad • datum: 11. 01. 2016
Dobrý den, úspěšně jsem vydrřel 3 měsíce a dosáhl jsem zajímavých výsledků, kterých bych bez této knížky nedosáhl. Avšak bych měl otázku, co teď když jsem dietu dojel? Mam měnit kalorický příjem? Nebo zůstat u toho co mě vyšlo v poslední vlně (v mém případě je to jen o 200 kalorií více než hodnota bazálního metabolismu). Tohle už autor nepopisuje, podle mě je to škoda.
Dobrý den, to záleží na Vašich cílech. Také je třeba sledovat reakci těla a i tomu přizpůsobit příjem energie. Dlouhodobě držet snížený energetický příjem nemusí být příliš výhodné.

Klíčová slova:
  • sacharidové vlny, sacharidové vlny pro muže, sacharidové vlny pro ženy, sacharidové vlnění, dieta, michal kulštejn

fb

Zasíláme do těchto zemí:
::NNákupní košík


Nyní můžete:
- nakupovat
Víte, že...?
...poslední nákup
v našem obchodě byl před 26 sekundami?
::PPraktické
::KKontakty

Potřebujete poradit?
Chcete objednat?
Volejte 773 22 22 50
nebo 800 203 209!

(po - pá, 9:00 - 17:00)

praktické kontakty
kamenné pobočky (7)

Možnosti platby

Platby
zajišťuje

Možnosti dopravy

DAFIT, s. r. o., Dobronická 778, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby