Kreatin patří mezi nejpopulárnější suplementy pro nabrání svalové hmoty i zvýšení síly. Kreatin navíc zlepšuje regeneraci a napomáhá přeměňovat tuk na energii. Creatine Monohydrate od společnosti Aminostar je 100 % čistý kreatin bez jakýchkoliv přísad.

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v ČR
• 5 kamenných poboček v Praze
• 99 % zboží máme skutečně skladem, odesíláme tedy ihned
• nejnižší možné poštovné (0 - 89 Kč), balné 0 Kč
• jediní v oboru máme certifikát Sdružení ochrany spotřebitelů

Poslat tip e-mailem

Klikněte pro zvětšení.

Creatine Monohydrate (sleva 10 %)
balení	druh		běžně	u nás	počet kusů
500 g		(neuvedeno)	576 Kč	518 Kč
1000 g		(neuvedeno)	995 Kč	896 Kč

Uvedené ceny jsou včetně DPH. Balné zdarma. Poštovné od 0 kč (více o dopravě zde).
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Kreatin je základním stavebním prvkem pro tvorbu kreatinfosfátu. Je zdrojem energie v buňkách, kde tvoří rovnováhu s ATP

přiberete pouze čistou svalovou hmotu!
zvyšuje výkonnost a sílu
poskytuje okamžitý zdroj energie
stimuluje tvorbu svalové hmoty
napomáhá přeměňovat tuk na energii
urychlují regeneraci po výkonu

Vhodný pro:

sportovce usilující o maximální svalový růst
krátkodobé i vytrvalostní sporty

Doporučené dávkování:

základní dávka je 5 g Creatine Monohydrate (1 vrchovatě naplněná čajová lžička)
užívejte 30 - 60 minut před výkonem
rekreační sportovci: berte 5 g Creatine Monohydrate denně
výkonnější sportovci: berte 2 - 3krát 5 g Creatine Monohydrate denně v závislosti na délce výkonu a dané situaci
dávku rozmíchejte ve 2 dcl ovocné šťávy

Tabulka nutričních hodnot:

100 g

energetická hodnota 1510 kJ/361 kcal

bílkoviny 88,7 g

sacharidy < 0,1 g

tuky < 0,1 g

Přehled účinných látek:

100 g 5 g

kreatin monohydrát 100 g 5000 mg

Složení:

100 % kreatin monohydrát

Informace:

potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

Související zboží:

Glukopur

-20 %

Glukopur obsahuje jeden z nejrozšířenějších monosacharidů - hroznový cukr.

1000 g

90 Kč

113,-

Creatine Ethyl Ester

-10 %

CEE je pokročilá verze kreatinu s lepší stabilitou, výbornou využitelností a vstřebatelností.

120 cps

387 Kč

430,-

Creatine Monohydrate Creapure

-10 %

Creatine Monohydrate Creapure vysoce funkční, kvalitní. Nejkvalitnější surovina Creapure.

500 g

513 Kč

570,-

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Zakladatel serveru o kulturistice, fitness a silových sportech Ronnie.cz.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Michal Širůčka

Odborný redaktor serveru Ronnie.cz, trenér kulturistiky a fitness.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Mirek Krpata

Specialista na výživu a fitness zařízení (Weider Shop Praha).

Michal Richter

Odborník v oblasti výživy a fyziologie člověka.

Jan Kohoutek

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Chcete se na cokoliv zeptat?

doplnky

autor: Tomáš Klein • datum: 28. 04. 2012

Zdravím, chcel by som sa opýtať že čo je najvhodnejšie ku kreatínu (napr. gainer,protein). Mám 16,180 cm,69 kg. Chcem hlavne nabrať a či sa to v mojom veku oplatí užívať.

Dobrý den, použil bych kombinaci gaineru a proteinu. Kreatin bych zatím vynechal, ale pokud ho chcete vyzkoušet, klidně to udělejte.

zdraví

autor: Jakub Weis • datum: 06. 03. 2012

Dobrý den, je mi 17, chtěl bych se zeptat jestli se z creatinu mohou trhat svaly a jestl ito je pro mé tělo opravdu zdravé v mém věku. potřebuji si vypracovat svolovou hmotu. díky za odpověd. :)

Dobrý den, pokud jste začátečník, je pro vás použití kreatinu zbytečné.

Sice je to velmi dobrý suplement, ale pokud se nebudete kvalitně stravovat, pravidelně trénovat, tak vám kreatin k lepším výsledkům nepomůže.

Než se to naučíte, to pár měsíců potrvá a teprve pak je možné uvažovat o použití kreatinu.

Dávkovani

autor: Dominik Švec • datum: 17. 01. 2012

v tom pripade pred treninkem a po treninku a ve volnych dnech rano a k veceru ? jeste jednou dekuji za odpoved

Ano, přesně tak.

Dávkovani

autor: Dominik Švec • datum: 16. 01. 2012

Dobrý den, rád bych se zeptal na dávkování při posilovaní 3x v týdnu (18 let 72 kilo 177 cm) Děkuji předem

Dobrý den, doporučil bych dávku 2x 5g (tedy 2x jedna čajová lžička) denně po dobu 6 - 8 týdnů.

Dávkování

autor: Denis • datum: 16. 01. 2012

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaké je vhodné dávkování při tomto sportovním výkonu - Po,st,pá tréninky Thajského boxu - Út,Čt posilovna ? Jídelníček upravený mám, cvičím přes rok, (17 let, 80 kilo, 185 cm) děkuji předem

Dobrý den, kreatin dávkujte před a po tréninku a ve dnech volna ráno. Jedna dávka je 5 g.

vysazení

autor: Mates • datum: 11. 01. 2012

Dobrý večer, chci se zeptat, co vše vysadit.. Je mi jasné, že gainer a protein se jede pořád, ale kreatin se vysazuje, když beru třeba ještě občas místo něho nebo k němu ještě NO, tribulus a HMB, i ty vysadit ? a bécéáčka ? děkuji

Dobrý den, BCAA lze užívat dlouhodobě a ostatní suplementy je vhodné cyklovat a také je dobré jejich použití přizpůsobit tréninkovému plánu.

Pauza

autor: Mirek • datum: 14. 12. 2011

Dobrý den, někde jsem četl, že se účinek creatinu zlepší, když třeba měsíc užívám a potom vysadím třeba na měsíc...Je to pravda? A jaké jsou ty časové intervaly? Díky za odpověď

Dobrý deb, ano, popisujete to správně. Kreatin se doporučuje cyklovat, tedy užívat cca 2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.

laktóza

autor: Martin • datum: 06. 12. 2011

Dobrý den, chtěl bychz se vás zeptat, zda se tento kreatin dá používat i při laktózové intoleranci. Děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, kreatin můžete bez obav užívat.

Kombinace

autor: Tom • datum: 29. 11. 2011

Dobrý den. Chtěl bych se Vás zeptat, zda můžu brát kreatin (5g) společně se sachariďákem zhruba 40min. před tréninkem, a hned po tréninku samotný kreatin (5g)a večer před spaním protein. Nebo jak by jste to rozvrhl Vy s kombinací kreatin, sacharid a protein. Děkuji..

Dobrý den, Vámi uvedené dávkování a časové rozvržení je vhodné.

Dotaz

autor: David • datum: 29. 11. 2011

Dobrý den, chci se zeptat na dávkování.. Před cvičením 5g a po 5g mi vůbec neuěkodí že? a v netréninkovýhch dnech jen 5g? :) Díky David T.

Dobrý den, uvedené dávkování je naprosto v pořádku. Ve dnech volna můžete ještě případně přidat jednu dávku kreatinu večer.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 301).

Klíčová slova:

creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, aminostar