Otázky a odpovědi: Ostatní suplementy


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

Dotaz
autor: Karlos • datum: 20.08.2017
Dobry den, posledni dobou trpim plynatost jediny co ze suplementu uzivam je Hero, granulovany lecitin a hmb, nevite zda to treba nemuze zpusobovat jeden ze zminenych produktu ? Jinak co se jidla tyce tak se snazim jist zdrave a dodrzuji zhruba 2-3 hodiny pauzu mezi jidly popripade co by mi problem s plynatosti pomohlo, dekuji moc .

Dobrý den, zdravá strava by měla obsahovat poměrně hodně vlákniny, a ta může způsobit plynatost. Tělo by si mělo postupně zvyknout a plynatost by se měla upravit.

Snažte se sledovat reakce na konkrétní jídla, třeba se vám povede odhalit konkrétního vyníka potíží.

Případně by mohlo pomoci zařazení  Enzymes Fair Power (R) - trávicí enzymy.

Hubnutí
autor: Emma • datum: 25.07.2017
Dobrý den, chci se zeptat, jaký suplement by byl pro mě vhodný. Cvičím půl roku, podařilo se mi zhubnout 6 kg a chci hubnout dále. Stravu mám pravidelnou. Výška 165 cm a váha 76 kg. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, důležité je postupně zvyšovat zátěž a také odpovídajícím způsobem upravovat stravu. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet protein a přidat můžete spalovač.

Dotaz
autor: Karlos • datum: 24.07.2017
Dobrý den, existuje na trhu all in one suplement něco na způsob OSX akorát bez kreatinu ? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že je kreatin považován za jeden z nejúčinnějších suplementů, je běžnou součástí této kategorie výrobků.

Složením této kategorii přípravků je velmi blízko např.  After Training Protein.

mega mass
autor: Otakar Bouček • datum: 02.05.2017
Dobry den nenasel jsem ve Vasi nabídce Mega mass 4000 v 7kg baleni je mozne ze ho pouze nemate skladem,nebo ho v tomto baleni vůbec nenabízíte. Druhy dotaz mam na pripravek Hexagen mate s tim nejakou zkušenost a prodavate ho?dekuji za odpověď.

Dobrý den, uvedený gainer si můžete objednat zde.

Dotaz
autor: Karlos • datum: 06.04.2017
Dobry den, chtel bych slyset vas nazor, posiluji 3x tydne jako rekreacni sportovec, uzivam suplementy typu gainer a protein dle davkovani vyrobcem to je vse v poradku ale nedavno jsem si zakoupil ZMB6 a ostropestrec jde mi o davkovani ostropestrec beru 2 tabletky denne pred jidlem a ZMB6 davkuji po dvou tabletach vecer pred spanim muzu se tohoto davkovani drzet nebo je to spatne ? Potom by me zajimal vas nazor na nakopavace jelikoz cvicim hned po praci vstavam pomerne dost brzy tak uz neni dostatek energie na cviceni myslite si ze by mi v tom nakopavac mohl aspon trosku pomoci ? neni to zdravotne zavadny a da se to uzivat delsi dobu ? dekuji vam za vas odpoved :)

Dobrý den, píšete, že protein a gainer užíváte dle doporučení výrobce. To bohužel zcela v pořádku být nemusí. Dávkování těchto suplementů je nutné vždy přizpůsobit zejména vaší stravě, tělesné hmotnosti a tréninku. Jinak by to mohlo být v pořádku.

Pokud budete „nakopávač“ užívat pravidelně po delší dobu, tělo si na něj zvykne a dojde k poklesu účinnosti. Osobně bych spíše volil nepravidelné dávkování, např. jeden týden ho užijte 1 další 2krát a další týden např. vůbec.

Z této kategorie suplementů doporučuji vyzkoušet  Agrezz (R)N1 Shot,  Essential Nitrox Pump - vzorek (15 g)Hellgel (R).

Bolavé šlachy
autor: Radek • datum: 03.04.2017
Dobrý den,poradíte mi co mám užívat na bolest šlach na předloktí-nezvednu ani 10kg činku.Děkuji.Radek

Dobrý den, určitě jděte k lékaři!

Dobrý den
autor: Vanda Nováková • datum: 24.01.2017
prosím jsem fotografka a potřebuji barvu na tělo.

Dobrý den, barvu si můžete objednat zde.

Lepek
autor: Michal Kropáč • datum: 11.11.2016
Dobrý den,diky za minulý dotaz, už jsem chtěl objednat ale,nyni jsem koukal že máte v akci ultra speed 100Fair power.Byl mi doporucena ale 80.Je to jedno který si objednam nebo je pro mě jelikož chci nabrat a mám alergii na Lepek lepší ta 80.Diky moc za info.

Dobrý den,  zcela bez problémů můžete použít i Ultra Speed.

Lepek
autor: Michal Kropáč • datum: 08.11.2016
Dobrý den,byla mi zjištěna alergie na lepek,chtel bych doporucit komplexní doplňky stravy při budování svalové hmoty (objemu).Bez opsahu ldpku.Chodím 3x až 4x týdně cvičit.Vaha 80 kg věk 34 let díky moc za

Dobrý den, můžete použít kombinaci proteinu a kreatinu, např.   Ultra Speed 80 Fair Power (R)Creatine Monohydrate Creapure (R).

Kompletní balicek
autor: Tom • datum: 01.11.2016
Dobře děkuji, a během volna není lepší používat Protein ? zároveň můžete poradit zda BCAA a Glutaminem je dobrá volba. a v jakém dávkovaní. popřípadě zda ještě něco doporučujete. na rozpočtu nezáleží zatím. děkuji

Základem všeho je kvalitní strava. Potom stačí mírné doplnění živin zejména po tréninku. Z mého pohledu je pro začátek výhodná doporučená kombinace.

Kompletní balicek
autor: Tom • datum: 31.10.2016
3-4 týdne chodim do posilky a váha 65 a 178 cm chci nabrat hlavne svalovou hmotu.

Dobrý den, zatím doporučuji použít kvalitní gainer a kreatin, např.  Go Pro 30Creatine Monohydrate Creapure (R). Gainer dávkujte po tréninku a případně i během dne a to i ve dnech volna. Kreatin po tréninku a ve dnech volna ráno.

Později, např. při 70 až 75 kg bych přešel na Hero, kterė můžete opět dávkovat 2krát denně.

Kompletní balíček
autor: Tom • datum: 31.10.2016
Dobrý den, můžu poprosit zda by šlo sestavit kompletní balíček pro posilovaní ( do ceny 4 000 ) Myslím tím Protein mezi svačinami skrz práci. Snídat stihám dobře ale svačinu moc už ne ale zbytek stravy jako oběd a večeře v pořádku to stihám. Něco po tréninku nevím zda je lepší Gainer + Bcaa a nebo All in One ( Hero ) nevím zda je dobrý brát přípravek s Kreatinem. Pak zda se bere ještě něco pro maximalní růst svalu a dodat tělu dostatek vitamínů na regeneraci . Děkuji

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, jak často trénujete?

enzymi
autor: arnoldschw • datum: 07.10.2016
dobrý den chtel jsem poprosit o radu kdy dát trávící enzimy jestli s proteinem nebo behem dne je to jedno děkuji

Dobrý den, dávkování se doporučuje po jídle, např. po větším či obtížněji stravitelném.

Sprint
autor: Pulko • datum: 04.08.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké nejvhodnější přípravky bych mohl používat před závodem sprint na 100m? Děkuji.

Dobrý den, můžete vyzkoušet některý z předtréninkových stimulantů, ale jejich snášenlivost a účinnost je třeba nejdříve otestovat v rámci tréninku.

Vyzkoušet můžete  Agrezz (R)Essential Nitrox PumpHellgel (R)ExplosinBrutus Energy Shot atd.

Dotaz
autor: Čenda • datum: 23.06.2016
Water Cut a Thermogenic Fair Power ®.Mohu je užívat dohromady?a jak před cvicenim

Water Cut ráno a odpoledne. Thermogenic např. před tréninkem a ve dnech volna před obědem.

odvodneni
autor: čenda • datum: 22.06.2016
dobry den chtel bych se zeptat chtel bych brat neco na snizeni tuku v tele a odvodneni co by jste mi doporucily dekuji

Dobrý den, ze suplementů mohu doporučit např.  Water CutThermogenic Fair Power (R).

užívání
autor: Miloš • datum: 01.06.2016
Dobrý den. chci se zeptat chci brát kreatin, arginir a HMB je mi 21 let cvičím 3 roky tyto doplňky by se podle všechno měly cyklovat cca po měsíci mám užívat všechny tři a pak měsíc volno a nebo něco jeden měsíc a něco další měsíc a střídat to. děkuji

Dobrý den, pokud jste je neužíval samostatně, je nejdříve výhodné samostatné užívání. Tak  nejlépe poznáte, zda vám jejich použití bude vyhovovat. Poté je možné použít jejich kombinaci.

Problem s pribranim
autor: Jiří • datum: 08.04.2016
Dobry den,chci se zeptat.Co by bylo pro me nejlepsi za vyrobek abych pribral jak na vaze tak na objemu?Mam 55kg a merim 181cm..diky za odpoved

Dobrý den, měla by stačit odpovídající strava. Ta by měla zcela bez problémů poskytnout dostatek všech živin.

Pokud suplement použijete, může to být gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer.

L-glutamin - nežádoucí účinky?
autor: Michal • datum: 07.04.2016
Zdravím. Doteď jsem k posilování bral pouze protein, ale dozvěděl jsem se, že je výborný doplněk také L-glutamin. Že má vliv na růst svalů, ale že kromě toho také prospívá střevům a zlepšuje imunitu. Nenašel jsem ovšem žádné negativní účinky a tak se chci zeptat, jestli nějaké jsou. Nejvíce mě ovšem zajímá, jestli může způsobit tento přípravek padání vlasů nebo zhoršení jejich kvality. Četl jsem, že L-glutamin způsobuje zvýšení testosteronu a zvýšená hladina testosteronu způsobuje padání vlasů. Přípravkům, které padání vlasů způsobují se vyhýbám obloukem, a proto bych chtěl slyšet názor odborníka, jestli L-glutamin také může způsobit padání vlasů (ať už zvýšením testosteronu nebo jiným způsobem) nebo je jeho konzumace - i dlouhodobá - bezpečná? Děkuji vám za odpověď.

Dobrý den, pro zdravého člověka je užívání glutaminu bezpečné a nezpůsobuje žádné potíže.

Co se týká testosteronu, ten zvyšuje i trénink se zátěží.:-)

Alkohol, kouření - vliv na svaly
autor: Andy • datum: 03.04.2016
Děkuji Vám za rychlou odpověď. :) To není, že bych to nechtěl slyšet, pouze mě zajímalo, co je na tom pravdy a bylo mi jasné, že když se zeptám zastánců občasného piva/panáka/cigarety, tak si každý bude obhajovat svoje. Jak říkám, o alkoholu jsem slyšel hodně, jen mě zajímalo, jestli člověk, co si občas zapálí, (nemyslím tím kulturisty co závodí, ale spíš ty, co cvičí pro sebe) může posilovat a i tak vidět výsledky a mít vypracovanou postavu. :)

Občasná cigareta či pivo v podstatě nevadí. Horší je pravidelná konzumace alkoholu či pravidelné kouření.

Alkohol, kouření - vliv na svaly
autor: Andy • datum: 03.04.2016
Dobrý večer. Mám takový dotaz a nevím, kam jinam bych se měl obrátit, tak snad mi poradíte. A teď již k dotazu. Zajímalo by mě, jak velký vliv má kouření tabáku nebo marihuany na růst svalů. Vím, že alkohol je pro svaly zlo a má na růst mnoho negativních účinků (na toto téma jsem četl hodně článků), ovšem co se týká kouření tabáku/marihuany, článků jsem moc nenašel. Vždy, když vidím někoho, jak si před cvičením nebo po cvičení zapálí a tvrdí, že na růst svalstva to nemá téměř žádný vliv (bavme se opravdu pouze o vlivu na svaly), tak by mě opravdu zajímal vliv na růst svalů (bavíme se jen o růstu svalů, další negativní účinky marihuany/tabáku neberme v úvahu). Samozřejmě mi je jasné, že špičkoví sportovci nebudou ani pít alkohol, ani kouřit, ale zajímalo by mě to obecně - jinak řečeno, když si člověk například jednou - dvakrát týdně zapálí cigaretu/joint, má to nějaký extrémní negativní vliv na růst svalů nebo to nějak extrémně nevadí? Předem Vám děkuji za odpověď. :)

Dobrý den, na růst svalové hmoty má vliv v podstatě vše, co se v těle děje. Tudíž to nejde takto oddělovat. Zajisté to není nic, co by tento proces podporovalo.

Tudíž platí to, co slyšet nechete, je to obecně prokazatelně škodlivé.

protein America od Mex
autor: Patrik • datum: 07.02.2016
Dobrý den chci se zeptat jestli máte zkušenost s tímto proteinem..a jestli myslíte ze je to dobrý protein?

Dobrý den, bohužel nemám. Pokud mohu doporučit, preferujte domácí výrobce,  Essential Pure CFM 80 či  CFM Instant Whey 80.

Spalovače tuků
autor: Pavel • datum: 20.01.2016
Dobrý den, prosím vás jaký je „nejlepší“ spalovač tuků, výška 192cm, váha 90kg, chci zhodit hlavně na břicho, běhám tak 2-3x týdně děkuji.

Dobrý den, nejlepším spalovačem je pravidelný pohyb, kvalitní strava a psychická pohoda.:-)

Ze suplementů doporučuji  Thermogenic Fair Power (R) či  Thermogel (R).

Protein a gainer
autor: Pavel • datum: 11.01.2016
Dobrý den chtěl bych se zeptat kdy je nejlepší brát protein a gainer.(co je lepší před tréninkem a po, ...) díky.

Dobrý den, vždy to záleží na Vaší stravě, tělesné hmotnosti a tréninkových cílech. Dle potřeby lze oba užívat po tréninku i během dne.

BCAA
autor: Pavel • datum: 09.01.2016
Ještě bych poprosil jaké zvolit BCAA. Budu používat gainer, protein, BCAA, doporučil byste mně ještě nějaký jiný přípravek?

Může to být libovolný BCAA suplement, např. BCAA Instant či  BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

suplementy
autor: Pavel • datum: 07.01.2016
Moje výška je 185cm a váha 82kg díky za radu.

Pokud se snažíte nabírat, může být velmi zajímavou možností all in one suplement, a to  One Stop Xtreme nebo  All In One SynChronize. V jednom balení máte všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Další varianta je protein + gainer. Pokud se gainer používá jen po tréninku, doporučuji např. Hardcore Gain 21. Pro použití i během dne je výhodnější gainer s vyšším obsahem palatinózy, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Go Pro 30.

Protein to může být syrovátkový -  CFM Instant Whey 80 nebo multikomponentní (vhodný i pro noční použití )  Long (R) 80 Multiprotein.

suplementy
autor: Pavel • datum: 06.01.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je nejkvalitnější gainer a protein a kdy je dávkovat, děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

výživa
autor: Eva • datum: 03.01.2016
Dobrý den, potřebovala bych něco čím se dá nahradit třeba oběd, aby mi to dodalo energii, když nestíhám a zároveň, aby to obsahovalo veškeré živiny. Rozhodně nechci přibrat na váze. Nejsem vrcholový sportovec, pouze párkrát do týdne kondičně cvičím. Našlo by se něco tohoto typu?

Dobrý den, oběd je hlavním jídlem dne a pravidelně ho nahrazovat suplementy není optimální.  Občas lze použít např.  Fair Impact Fitness ShakeShape Protein Mash nebo proteinovou tyčinku, např.  Deluxe Protein Bar.

Výživa
autor: Lenka • datum: 01.12.2015
Bílkoviny má prakticky denně,mléko,vejce,maso,mléčné výrobky.Snídaně,svačina,oběd,svačina a teplá večeře.Problém ale je,že i po večeři do sebe naláduje co doma najde(vlčí hlad). Děkuji moc za rady,Ježíšek vaše přípravky nadělí.L.

Právě potréninková dávka gaineru by mohlo vlčí hlad trochu omezit. Dle toho co uvádíte, je velmi pravděpodobně použití proteinu zatím zbytečné.

Hezký večer

Výživa
autor: Lenka • datum: 01.12.2015
Dobrý den,bude mu za dva dny 15let a trénuje 6xtýdně,z toho o víkendu dvoufázák. Lenka

I vzhledem k tělesné hmotnosti by mohlo stačit zařazení kvalitního gaineru, a to za předpokladu rozumné stravy. Gainer dávkujte prioritně po každém tréninku. Je to velmi důležité zejména při vysoké tréninkové frekvenci. Aby mohl každý den trénovat naplno, musí dojít k doplnění glykogenu. Z gaineru doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Během tréninku můžete popíjet iontový nápoj nápoj, např.  IsodrinX.

Pokud by strava náhodu pokulhávala, a to zejména v obsahu bílkovin, může občas během dne použít proteinovou tyčinku, např.  Deluxe Protein Bar. Případně i protein, třeba  CFM Instant Whey 80.

Výživa
autor: Lenka • datum: 01.12.2015
Dobrý den,mám syna,který závodně vesluje.Má 184 cm a 65kg při 10% podkožní ho tuku.Potřebuje nabrat více svalové hmoty a byl mi doporučen protein+gainer+Bcačka.Je to vhodná kombinace?Děkuji za odpověď.Lenka

Dobrý den, kolik má syn let a jak často trénuje?

vek
autor: Ján • datum: 14.11.2015
Dobry den mam 15 rokov a 51kg a cca 165cm Chcem sa opytat či je pre mňa gainer 737 vhodny. Ak ano dalsia otazka je kedy ho mam brat či pred cvičenim alebo po cvičeni alebo kedy? A či ho možem brat s polotučnym mliekom ?

Dobrý den, uvedený gainer neznám, tudíž se k němu nemohu vyjadřovat.

Z gainerů mohu doporučit např. Mass Gain 14. Gainer dávkuj po tréninku (s vodou ) a během dne např. jako doplněk k svačině (může být i mléko ).

Doplňky
autor: David • datum: 08.11.2015
Dobrý den chci se zeptat na Doplňky jako je protein , glutamin a bcaa jestli se mohou užívat bez pauzy a nebo je dobré je po nějaké době vysadit (po jak dlouhé době) děkuji

Dobrý den, základní živiny, tedy gainer a protein lze užívat dlouhodobě. Další suplementy bych spíše cykloval, a to zejména s ohledem na aktuální treninkovou fázi.

kombinace
autor: Radek • datum: 26.10.2015
Dobrý den přeji,rád bych Vás poprosil o posouzení popřípadě radu,zda-li je vhodná kombinace těchto suplementů.Děkuji moc,s pozdravem a přáním hezkého dne,Radek HMB 4500(pred zatezi 3g,volno před jídlem 1g)+ACTINOX(před zátěží 3g + před spaním 3g,volno ráno a večer 3g)+INSTANT AMINO FAIR POWER(po zátěži 5g/během zátěže 10g)+GLUTAMIN FAIR POWER(po zátěži 5g + před spaním 10g,volno před spaním 10g)+AMINO 50(po zátěži 45g, volno během dne 2x45g)

Dobrý den, kombinaci v podstatě lze takto použít. Jen bych změnil dávkování Actinoxu. Dávkujte ho dle doporučení výrobce (3 g je velmi málo ). Výhodnější je vyšší dávkování, tedy varianta s dávkováním i v tréninkových dnech.

gainer a jeho učinky
autor: Ján • datum: 17.10.2015
Mohol by som začat brat gainer737 aj ked mam len 15 rokov? Lebo mam 165cm a 50kg. Čize by ma zaujimalo že či mi gainer737 neuškodi na rast? Ďakujem za odpoved

Dobrý den, gainer můžeš použít zcela bez problémů. Začal bych s dávkováním po tréninku a ve dnech volna dopoledne jako doplněk k svačině.

Poptavka
autor: David • datum: 07.07.2015
Dobry den muzu brat k Men solution plus s protein works a BBCA dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud užíváte takový super suplement se zázračnými účinky, není důvod přidávat žádné další suplementy.

Bohužel se jedná jen o obyčejný předražený arginin s vylhaným popisem účinků, tudíž minimálně přidání proteinu může být vhodné.

rotoped
autor: Jitka • datum: 20.04.2015
Dobry den,potrebovala bych nahradni zatezove kolecko na rotoped Vulcano,cele se uvnitr vysypalo,jinak vse stav 100%.Nevite o kontaktu na dodavatele nahradnich dilu.Dekuji

Dobrý den, doporučuji se obrátit na jeho výrobce či prodejce.

probolan 50
autor: Josef • datum: 19.04.2015
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jesly můžu užívat probolan 50 s NO-Xplode a kreatinem monohydrate. Předem děkuju za odpověd.

Dobrý den, ano, kombinaci lze použít.

lukas
autor: Lukas • datum: 13.04.2015
Dobry den, chci se zeptat partnerka by semnou chtela chodit cvicit ale nevim jake doplnky bych ji mel objednat

Dobrý den, trénink v posilovně neznamená, že je nutné užívat suplementy.

Jinak se nečasteji používá protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Mct olej
autor: Sylvestr • datum: 22.03.2015
Dobry den! Chci se zeptat proc nemate v nabidce MCT olej? Dik

Dobrý den, v nabídce ho bohužel nemáme.

gainer
autor: Jirka.P • datum: 13.03.2015
Dobry den, koupil jsem si Gainer 737 od Megabol a fakt se to neda pit. Nedopil jsem ani jeden koktejl. Dela se mi z toho spatne. Nevite cim bych to mohl ochutit ? Dekuji Jirka

Dobrý den, vyzkoušejte kakao, banán atd.

začínám
autor: František Horáček • datum: 25.02.2015
Dobrý den chtěl bych se zeptat začínám cvičit a nevím jaký si mám koupit kreatin na růst svalové hmoty a objem svalů vážím 65 kg děkuji za odpověd Fanda

Dobrý den, jako začátečník kreatin nepotřebujete. Výhodnější je použít gainer, např.  Go Pro 30 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

men solution
autor: Petr • datum: 23.02.2015
Dobrý den, chci se zeptat na produkt men solution. Mate nějaký zkušenosti s tímto produktem ?

Dobrý den, jedná o neskutečně předražený arginin -  Arginine Anabolic Acid.

Váha
autor: Maty • datum: 11.02.2015
Dobrý den, posiluji 14 dní a za tyto dva týdny jsem přibral 2kg. ( posiluji 3x týdně, váha před: 63Kg. Bílk. 1,6g na 1 kg tělesné hmotnosti a 5g.sacharidů na 1 kg tělesné hmotnosti. Je to v pořádku nebo mám s těmi sacharidy ubrat? A kolik z toho je ccs ve svalech a kolik v tucích Děkuji

Dobrý den, zda Vám to vyhovuje, to musíte vědět Vy. Pokud by docházelo k zvýšenému ukládání tuku, příjem sacharidů mírně snížíte.

Rysovačka
autor: Dušan • datum: 08.01.2015
Dobrý večer, idem do rysovačky (CKD) a budem potrebovať dosť vlákniny. Čo mi možete odporučiť? Čítal som, že Lecitol je najčastejšie využívaná alternatíva. ďakujem za odpoveď

Dobrý den, uvedený přípravek bohužel neznám.

Hubnutí
autor: majda • datum: 08.01.2015
Dobrý den chtěla bych se zeptat od kolika let mohu pít proteinové nápoje? Děkuji

Dobrý den, nejedná se jen o věk, ale také jde o to, zda je to třeba.

Důležitější než užívání suplementů je kvalitní strava.

Otazka
autor: Daniel • datum: 29.12.2014
Dobry den,chtel bych se zeptat od kolika let by jste doporucoval uzivat Tribulus Terrestris Turbo (posiluji uz rok a pul a je mi 16) a pokud by jste mi to nedoporucil tak proc? Dekuji

Dobrý den, tribulus se běžně doporučuje užívat až v pozdějším věku (25 a více ). V současnosti je zcela dostačují používat dle potřeby protein a gainer.

michani
autor: vitek • datum: 27.11.2014
Ahoj, chci se zeptat jestli mužů míchat instantni BcA s kreatinem v jednom drinku, obojí od extrifitu, diky

Dobrý den, ano, společná konzumace je v pořádku.

Unava
autor: Roman • datum: 22.10.2014
Dobrý den,manželka pracuje jen noční směny a cítí se pořád unavená bez energie mohl by jste mi poradit nějaký doplněk stravy děkuji

Dobrý den, bohužel na to existuje jen jedna zaručená rada, najít si práci jen na denní směny. Noční práce je pro organismus nepřirozená, někdo si na ni poměrně dobře zvykne a druhému bude dělat dlouhodobě potíže.

Při noční práci je vyšší potřeby některých vitamínů, tudíž by částečně mohlo pomoci zařazení multivitamínu, např.  Multivitamin Fair Power (R).

Důležitý je pitný režim a také je během práce třeba přijmout dostatek energie (pravidelná strava ).

A
autor: Nandrolon • datum: 29.09.2014
Dobrý večer, Uvažujete o zařazení produktu Liv 52 ? Nebo obdobného produktu? Na SK mají zařazeno a za dobrou cenu. Určitá skupina (určitě ne malá) by tento produkt uvítala.

Dobrý den, tento produkt je spíš určený pro lekárny. My ho nebudeme nabírat do nabídky.

endomorf
autor: pepe • datum: 01.09.2014
Dobrý den, podobný dotaz už tu byl, také jsem endomorf, od puberty mě to trápilo, ramena a hrudník jsem cvičením docela dobře vylepšil, ale stále zůstává problém - tuk od pasu dolů, na přední straně stehen minimum, zato na vnitřní hýždích a pod nima na „zadolevé“straně stehen mám silné polštáře.Opticky mi to velmi kazí postavu.Zkoušel jsem už kdeco a bez úspěhu. Myslíte že je rozumné podstoupit liposukci?

Dobrý den, doporučuji vyhledet zkušeného osobního trenéra. Je velmi reálné, že by vám mohla pomoci kombinace odpovídajícího jídelníčku a tréninku zaměřeného na problémové partie.

cukrovka
autor: Petr • datum: 15.07.2014
Dobrý den,mám cukrovku 1.typu,měřím 180cm a váha 80kg,potřebuji shodit cca 10 kg.denně běhám, cvičím nebo jezdím na kole.Můžete mi prosím poradit jaké sportovní suplementy jsou pro me vhodné? Zejména by mě zajímalo dávkování před,během a po tréninku.Děkuji za odpověď

Dobrý den, v podstatě nemusíte užívat žádné suplementy. Velmi důležitá je odpovídající strava, a to zhlediska redukce tuku a také z hlediska vašeho zdravotního stavu.

Zařadit by se dal protein, který vám pomůže přijmout dostatek kvalitních bílkovin. Dávkování je podrobně popsáno v tomto článku.

Gainer či Protein?
autor: Tomáš • datum: 05.03.2014
Dobrý den, Je mi 16 let váha 64kg výška 174. Cvičím cca 1 rok..za tu dobu mi svaly narostly až na biceps ten moc ne..cvičím většinou doma, ale někdy si zajdu i do posilky..Jídelníček mám celkem zdravý..ale ty svaly moc nerostou..Chci se zeptat jestli by byl pro mě lepší Gainer nebo Protein..finančně jsem celkem omezený tudíž nemůžu kupovat nějaké drahé...chtěl bych poradit jaký..Biceps mi prostě roste pomalu a chtěl bych nějakou radu jak to zrychlit děkuju za odpověď.

Dobrý den, ze suplementů použijete kombinaci proteinu -  Whey Core 100 a maltodextrinu.

Co se týká tréninku, doporučuji prostudovat tyto články s tréninkovou tématikou.

Kombinace
autor: Pepe • datum: 21.01.2014
Dobré odpoledne, Objednal jsem si od vás protein WPC 80 a „sacharidák“ Jumbo, rád bych se zeptal ,jaké pravidelné dávkování byste mi doporučili. Zda-li můžu kombinovat oba přípravky do jednoho nápoje a jak často přes den ,po tréninku , nebo před atd. Měřím 197 cm a vážím 76 kg. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, gainer dávkujte po tréninku, a to cca 70-80 g. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení, k svačině a večer před spaním.

Rada
autor: Petra • datum: 08.01.2014
Dobrý den, váha 49 kg , výška 170 cm..Mám dotaz ohlednědně nabírání jsem epileptička,jím pravidelně,ale váhově stejně,štíhlost mám v genech.Mohla bych poprosit o radu jaké potraviny jsou nejvhodnější? jakým se vyvarovat? a po kolikati hodinách jíst?Děkuji za odpověď
rada
autor: vlastik • datum: 03.01.2014
Zdravím Vás, objednal jsem si co jste mi poradil. mám 98kg, 180 cm. základ mám.(Vzhledem k vaší hmotnosti bych doporučil protein, např. Professional WPC 80 a po tréninku bych se nebál zařadit porci kvalitního gaineru, např. Go Pro 30) jaké dávkování byste doporučil při tréninku 3 x týdně (PO-ST-PA)k docílení přeměny tuku ve svaly. děkuji

Dobrý den, tuku na svaly nepřeměníte, tuk musíte spálit.

Protein můžete dle potřeby zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, a byste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. ráno po probuzení , svačině a večer před spaním.

Gainer cca 30 minut po tréninku, cca 90 g.

proteiny a cholesterol
autor: Sedláček Petr • datum: 14.10.2013
Dobrý den, Zdravím Vás mám na Vás dotázek: Existuje nějaká souvislost mezi příjmem proteinů (bílkovin) ve formě suplementů a zvýšeným cholesterolem, myslým tím špatným samozřejmě..čili jestli prostě příjem proteinů může mít vliv na zvýšení onoho špatného cholesterolu..a pokud ano, zda li pouze dočasně, či dlouhodobě nebo nevratně??? Mockrát děkuji za odpověď a srdečně Vás zdravím. Sedláček Petr.

Dobrý den, dnešní proteiny obsahují minimum cholesterolu, tudíž při běžném užívání hodnoty vašeho cholesterolu příliš neovlivní.

dotaz
autor: Michal • datum: 08.10.2013
Dobrý den, chtel bych se zeptat, venoval jsem se posilovani a pak mi byla zjistena cukrovka, mezitim jsem zhubl 10kg, ted bych se chtel k posilovani vratit a nabrat svalovou hmotu zpet, a potreboval bych poradit jake doplnky stravy bych mohl pouzit.

Dobrý den, ve vašem případě musíte spoléhat především na kvalitní a pavidelnou stravu. Ze suplementů lze použít protein či komplexní aminokyseliny, např.  Professional CFM Iso 90 % či  Beef Amino Hydro 4000. Z dalších suplementů to může být osvědčený kreatin.

Možná by se vám také mohla hodit tato kniha.

Bílkoviny
autor: Mach • datum: 24.09.2013
Dobrý den je to asi hodně blbá otázka ale všude se píše něco jiného je to na 1 kg váhy 2g bílkovin nebo na 1 kg váhy 1,5g bílkovin. děkuji

Dobrý den, všude se to v podstatě píše stejně, je něco mezi 1,5 - 2 g na kg TH. Každému funguje tělo trochu jinak, proto nelze určit přesné množství.

dotaz
autor: x • datum: 09.09.2013
Dobrý den , jsem endomorf (široké boky,úzký pas,úzká ramena) a cvičím už přes půl roku a když jsem ted pár kil nabral , tak se mi hodně zvětšily boky a chtěl bych se zeptat jestli nevíte jak bych mohl shodit boky bez ztráty svalové hmoty . Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, to bohužel nejde. Musíte si hlídat stravu, abyste nepřibíral zbytečně další tuk. Také doporučuji zaměřit se na rozšíření ramen, opticky vám to poměrně hodně změní postavu.

dotaz
autor: peta • datum: 08.09.2013
dobry den prosim vas o radu chci nabrat na vaze merim 205cm a vazim 76 kg kazde pondělí mam trenink v atletici beham kratke trate a občas chodim do posilky tak podle casu ve skole porad te mi co mam užívat abych nabral dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musíte v první řadě pravidelně trénovat. Občasný trénink bohužel nestačí.

Ze suplementů doporučuji použít kombinaci kreatin, proteinu a gaineru.

Syrovátka
autor: Mirek • datum: 22.08.2013
dobrý den chci se zeptat kdy mám pít kozí syrovátku jestli před nebo po tréningu. cvičím k večeru

Dobrý den, syrovátku pijte spíše během dne a cca 60 minut před tréninkem. Po tréninku je mnohm vhodnější zařadit gainer -  Compress B. I. G..

požadavek
autor: Jana • datum: 19.08.2013
Dobrý den, prosím o radu vhodného přípravku k upravení postavy ( věk 43 let, váha 63 kg, výška 169 cm ), čímž myslím shodit 5 kg ( např. nahradit večerní jídlo ). Děkuji

Dobrý den, základem je zařazení odpovídajícího stravovacího režimu a pokud možno, tak i pravidelného pohybu.

Večeři můžete nahradit proteinem, např.  Pharma Blend 6 HR.

Pangamin
autor: Patrik • datum: 13.07.2013
Dobrý den, jaký je váš názor na pangamin, jím hodně 6 - 7 denně, po tréningu gainer + protein a před spaním to samé. Myslíte že pomáhá na zvýšení váhy, případně na růst svalové hmoty při pravidelném posilovaní 3 - 4x týdně ?? má to nějaký vliv nebo je to jen fáma ? předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, pangamin obsahuje hodně vitamínů skupiny B, ale určitě nemůžete počítat s tím, že díky pangaminu budete výrazněji přibírat.

sortiment náhrada
autor: paja • datum: 04.07.2013
Dobrý den, před nějakou dobou jsem zakoupil CarboBlocker (jestli si dobře pamatuji) Byly to tabletky, které se jedly před jídlem zapily se větším množstvím vody. Pravděpodobně nabobtnaly nebo měly nejakou jinou funkci, ale urychlily pocit nasycení a blokovaly vstřebávání cukrů nebo tuků...prosím o radu, zdali je v sortimentu něco podobného. děkuji PD

Dobrý den, něco takového přímo ne, ale vyhovovat by mohl přípravek CLA a HCA.

Vhodny doplnek
autor: Patrik • datum: 02.07.2013
Dobry den,pred tydnem mi doktori zjistili mononukleozu,od te doby mam uplne jiny stravovaci system.Strava kterou jim mi neda vbc nic a posilovani se mam vyhnout min. 3mesice.Uz ted jsem zhubl 4kg a citim se hrozne,nwm jak to pujde s takovou dal.A proto se otacim s radou na vas,jestly mate v nabidce neco pro zachovani nebo pro udrzeni svalove hmoty,nechci prijit o vsechno.Moc vam dekuji za odpoved,snad mi pomuzete,hezky den.

Dobrý den, teď vůbec neřeště svalovou hmotu. Nejdříve se uzdravte a pak se psuťte do tréninku. Poměrně rychle se vrátíte k původní formě.

Prosba o radu
autor: Nikola • datum: 30.06.2013
Dobry den, jake suplementy byste mi doporucili k uzivani? Momentalne neberu nic, postavu mam tvaru hrusku, posiluji 3-4 tydne + cardio, v jidelnicku se hlidam ale 4 kg dolu jeste potrebuji a nedari se. Uvazovala jsem o spalovaci a proteinech, co pred treninkem nebo po nem. Vyzkousim cokoliv. Diky moc

Dobrý den, použití proteinů může být vhodné, lze ho požít jako náhradu stravy a také po tréninku. Ze spalovačů můžete vyzkoušet např.  Mega Fat Burner 1+1 ZDARMA!.

Suplementace po tréninku
autor: Mirek • datum: 25.06.2013
Dobrý den, můžete mi prosím poradit jak brát creatin monohydrat s l-glutaminem s BCAA a gainerem? Teď to dělám tam tak, že 10min před koncem tréninku si vezmu BCAA a hned po tréninku si dám nápoj, kde mám smíchané všechno (gainer, creatin, l-glutamin). Nevadí to ničemu, dá se to takhle užívat nebo byste mi doporučili jiný způsob? Děkuji

Dobrý den, vámi uvedený dávkování je v pořádku a pokud vám vyhovuje, můžete to takto dávkovat.

dotaz
autor: adolf vondra • datum: 28.05.2013
Dobrý den, mám tisíc dotazů, dovolte mi prosím alespoň několik. Jezdím na kole vcelku velké dálky a prosím poradit s množstvím a výběrem potravy, co sebou. Housky a co k tomu? Bydlím na sídl. Řepy a jedu Úhonice, Mořina, Karlštejn, Hostomice, Jince, zpět Karlštejn, Srbsko, Bubovice, sídl. Řepy:166 km. Dál se chci zeptat, jestli je vhodná kombinace spalovač + NO, nebo už je to moc? Třetí otázka: jakou žerď použít při přítahu činky rukama, a jaká by měla být váha, aby to přimělo svaly k růstu. Děkuji uctivě za Vaše odpovědi, s pozdravem vondra.

Dobrý den, co se týká vytrvalostních výkonů, doporučil bych např. tento balíček.

Co se týká běžné stravy, to záleží na intenzotě výkonu, Pokud je to běžná rekreační vyjížďka, můžete v přestávce sníst v podstatě libovolné lehce stravitelné jídlo. Pokud vám jde o výkonnost, je vhodné volit suplementaci dle doporučeného balíčku. Pomoci vám také může kniha  Výživa pro běžce (Nancy Clarková). Sice je v názvu pro běžce, ale je vhodná i pro vás.

Zvolte takovou zátěž, abyste byl schopen udělat cca 8 opakování a stále vám zůstavala rezerva na 1-2 opakování. Podrobné info o tréninku naleznete zde.

Aleks
autor: Aleks • datum: 27.04.2013
Dobré odpoledne. Můžete poradit, co použít pro zvýšení tělesné a svalovoj hmotnosti.mi 28 let výška 183 váha 62 Všichni se smějí- mám trénink 2-3 týdně posilka.

Dobrý den, doporučuji použít gainer, např.  Actions Whey Gainer.  Gainer dávkujte před a po tréninku. Ve dnech volna jako doplněk dopolední a odpolední svačiny.

Animal Test
autor: Andrej • datum: 13.04.2013
Dobry den, neplánujete zařadit do prodeje produkt ANIMAL Test? ak ne je to z dúvodu ze obsahuje něco zakázané na EU trhu? dékuju za odpoved

Dobrý den, Animal Test není možné v ČR prodávat, protože obsahuje yohimbin.

suplementy
autor: Pavel Fiala • datum: 18.02.2013
Dobry den, nebylo by mozne udavat u suplementu doba vyroby, clovek kouka napr na proteiny( 76-85%) a cte „novinka“, „mtrix nove generace“, a atd, ja osobne koukam na slozeni, ale pokud to bude vyrobeno v roce 2005 tak to nebude urcite novinka a jsou vyrobci co u protejnu maji treba 3x naprosta novinka.. dekuji fiala

Dobrý den, text dodává výrobce nebo distributor, tudíž je třeba otázku položit jim.

Podpora regenerace/rychlejší regenerace
autor: Michal Rišian • datum: 11.01.2013
Dobrý den, Mám dotaz. Trénuji v bazénu freediving 3-4 krát týdně + 1-2 týdně posilka. Je to zátěž dost anaerobní, hodně laktátu a bolesti ve svalech. Co byste doporučili na podporu regenerace, resp. rychlejší recyklaci, abych mohl udržet a postupbě zvyšovat tréninkové dávky? Mám ještě nějaké tukové zásoby, tak nevím, zda by byl gainer to pravé. Plus mám ještě jeden dotaz. Znáte nějaký proteinový výrobek, který není tak přehnaně sladký, případně není nějaká slaná příchuť? Děkuji a zdravím MR

Dobrý den, pro zvýšení výkonu a podporu regenerace lze doporučit hned několik doplňků. V průběhu výkonu bych doporučil používat kvalitní iontový nápoj, například The Edge. Před výkonem a v průběhu výkonu lze přidat (klidně i přímo do iontového nápoje) dávku bcaa aminokyselin, například BCAA Instant. Po tréninku a před spaním můžete zařadit navíc vždy dávku 5 g glutaminu. Co se týče proteinového „nepřeslazeného“ doplňku, pak Vás v otázce slaného produktu asi zklamu, protože takový neznám (snad s výjimkou proteinových polévek), ale možná by Vás zaujala příchuť „hořká čokoláda“, kterou má protein Hydro Instant.

Suplementy
autor: Michal • datum: 23.12.2012
Dobrý den. Vybral jsem si pár suplementů a chtěl bych vědět zda li by byla kombinace v pořádku nebo je něco zbytečné děkuji. Professional WPC 80, Instant Mass Native, Creatin Fair Power, HMB 4500

Dobrý den, kombinace je v pořádku.

Suplementy
autor: Michal • datum: 21.12.2012
Děkuji za odpověď ohledně toho xtreme power a využil bych vaší nabídky doporučení a tak tedy... Výška 187 váha 80 věk 20. Od nového ruku začínám chodit do posilovny. Byl bych rád kdyby jste mi doporučil nějaké suplementy ať jde o cokoliv. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, v první řadě je třeba mít dostatek informací, pokud potřebujete něco dostudovat, zde najdete podrobnosti o výživě a zde o tréninku. Také by bylo velmi vhodné mít doma po ruce odbornou literaturu. Doporučil bych  Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák) nebo  Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný)Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Ze suplementů dle potřeby protein nebo gainer. Pro začátek bych doporučil gainer s vyšším podílem bílkovin např.  Go Pro 30. Jednu dávku určitě po tréninku a to 90 g. Druhou 45 g dle potřeby k svačině nebo před tréninkem. Začátečníkovy se může také hodit HMB. HMB užívejte měsíc a to 1,5 g před tréninkem a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna 1 g ráno, odpoledne a večer.

Toto pro začátek stačí a po cca třech měsích se dle výsledků suplementace upraví.

Suplementy
autor: Adam • datum: 17.12.2012
Jeste vsuvka, nechybi mi tam nejaky gainer? Chci nabrat svalovou hmotu, nyni mam 105kg a 190cm, da se kombinovat gainer a protein? Popripade kdy . Dekuji za odpoved!

Pokud chcete nabírat, určitě je velmi vhodné minimálně po tréninku zařadit gainer, např.  Compress B. I. G.. Pokud máte ve stravě málo bílkovin, musíte je doplnit a to pomací doporučeného gaineru a pokud to nebude stačit nebo je v některých momentech vhodnější jiná varianta, přidejte i protein, např. Long 80 - 7 Hours. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během den tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Suplementy
autor: Adam • datum: 17.12.2012
Jako anabolizer jsem zakoupil Aminostar pre-training XXL 80.

Uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu a přesto mnoho předtréninkových stimulantů obsahuje současně kofein i kreatin a uživatelé si tyto přípravky velmi pochvalují.

Pokud chcete mít absolutní jistotu, že kofein účinek kreatinu neovlivní, musíte kofein zcela vynechat.

Xtreme Pover
autor: Michal • datum: 17.12.2012
Dobrý den, co si myslíte o tomto produktu. Chtěl bych slyšet váš názor. Podle mého mi to nesedí už kvůli názvu jak je to nejvíce super atd. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvedený přípravek jsem neužíval, tudíž ho nemohou hodnotit. Co se týká složení, máme tu mnohem lepší přípravky.

Pokud napíšete jaké máte tréninkové cíle a k jakému účelu chcete přípravek užívat, mohu vám něco konkrétního doporučit.

Suplementy
autor: Adam • datum: 17.12.2012
Dobry den, zakoupil jsem si protein, anabolizer pred treninkem, nocni protein a kre alkalyn. Mam v planu si davat protein kazde rano, a nocni protein kazdy vecer pred spanim, velmi casto chodim spat po 23.hodine a mirne hladovy, takze misto vecerni zeleniny si dam nocni protein. V dny kdy mam trenink, chci anabolizer pred treninkem , ovsem cetl jsem, ze kofein v nem obsazeny, snizuje ucinek kre alkalynu, je to pravda? Jak na to, kdyz bych rad vyuzival vyhody obou dvou pripravku? Moc dekuji za odpoved.

Dobrý den, jaký anabolizér používáte?

di anabol
autor: asddsa • datum: 07.11.2012
dobře, děkuji, a nevíte prosím, kde bych se ty potřebné inforamce dozvěděl, čili, kdo tomu výborně rozumí, abych vše měl '' tiptop '' ? ;) jinak celý článek jem přečetl, nevím, zda-li jej použít ;)

Bohužel nevím.

di anabol
autor: asddsa • datum: 07.11.2012
Dobrý den, nevím, jestli to semka patří, mám dianabol ve fomě tablet celou kůru ;)---> doporučuje se k tomuto přípravku creapure, chtěl bych se zeptat, o stravě vím vše, ale skrze cvičení, jak se má cvičit, přece jen už to není nějaký rádoby doplněk, ale už je to něco jinýho, tak se chci zeptat, jak cvičit, o kolik intenzivnněji, mám v plánu chodit 6x týdně, a jak často co cvičit, jen tak hrzuba napsat, myslím, že o tom taky víte svý, tak prosím o náké rady, děkuji moc ;)

Dobrý den, poradna se problematikou AS nezabývá.

Informace o tréninku naleznete zde a to včetně konkrétních tréninkových rozpisů.

Doporučil bych vyzkoušet tento trénink.

Dotaz
autor: Martin Šustek • datum: 13.09.2012
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat co by jste mi doporučil na nárůst svalové hmoty a regeneraci. Je mi 15let věnuji se atletice měřím 178cm a vážím 63kg tréninky mám pondělí až sobota a k tomu po,st,pá posilovnu. Vůbec nevím co si mám pořídit tak mě napadlo že napíšu vám. Děkuji za pomoc.

Dobrý den, doporučuji po každém tréninku a případně i cca hodinu před tréninkem použít gainer. Z konkrétních gainerů doporučuji  Compress B. I. G..

Re:
autor: Michal Slavík • datum: 09.09.2012
Dobrý den, zajímalo by mne, zda-li plánujete nějaké změny pro stálé zákazníky, co se týče slev. Mám u Vás nákupy zhruba za 12 000,- a sleva, která činí pouze 3% se mi zdá příliš nízká. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, věrnostní systém plánujeme změnit, ale až s příchodem nové verze našeho obchodu, což bude buď ke konci letošního nebo zkraje dalšího roku.

dotaz
autor: hanz • datum: 17.07.2012
dobry den, chci se zeptat potrebuji rychlou energii na behani k rychlemu poouziti a proti unave doporucil by jste mi neco?? dekuji

Dobrý den, doporučil bych konzumaci kvalitního iontového nápoje, například The Edge.

odvodnit
autor: Jindra Suchy • datum: 16.06.2012
Dobry den chci se zeptat co by jste mi doporucil na odvodneni?

Dobrý den, pokud jste kondiční cvičenec, doporučuji vůbec odvodnění neprovádět.

Pokud se chystáte na závody, konzultujte tuto část přípravy se zkušeným trenérem či závodníkem.

...
autor: Johny • datum: 01.06.2012
Děkuji za odpověd Napadlo mě jestli by nebylo vhodné využít různých iontových nápojů, carbogelů apod ?

Iontový nápoj během tréninku určitě použít můžete. Co se týká energetických gelů, použil bych ho jen v případě energetické krize během tréninku či zápasu.

...
autor: Johny • datum: 01.06.2012
Dobrý den, Je mi 17 let hraju rugby z tréninku + každodenních aktivvit jsem dost vyčerpaný. Stravu se snažim dodržovat na dobré urovni. Měřím 194 cm, vážím 105 kg. Co byste mi doporučil na zvýšení energie odstranění únavy a zlepšení regenerace. Byl bych rád kdyby jste mi doporučil kombinace přípravku které bych mohl používat před tréninkem, po tréninku, na noc a během dne.

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku, není třeba to ze suplementací přehánět.

V den tréninku bych doporučil před a po tréninku použít gainer, např.  Go Pro 30 a večer před spaním protein. Hodit by se také mohl kvalitní multivitamín.

dotaz
autor: jana • datum: 15.05.2012
Dobrý den, funguje Fat Stove Gel i když nesportuji. Jsem handicapovaná. děkuji

Dobrý den, v omezené míře ano, ale pokud nesportujete, považuji užívání za zbytečné.

Bude zcela dostačují, když se budete odpovídajícím způsobem stravovat.

Nízká hmotnost
autor: Luboš • datum: 09.05.2012
Dobrý den, kamarádka měří 160 cm a váží pouhých 44 kg. Chtěl bych jí touto cestou pomoci k vyšší váze. Můžete mi, jakožto odborníci na výživu, poradit, zda-li by se pro ní hodily nějaké suplementy a popř. jaké? Nebo je jiné řešení jak nabrat na váze. Co se stravy týče, tak jí vše, poměrně pravidelně, ale nedaří se přibrat. Děkuji

Dobrý den,  problém by bylo dobré konzultovat také s lékařem, aby vyloučil případné zdravotní potíže, které brání přibírání.

Pokud je zdravotní stav v pořádku, je vše o energetickém příjmu, k jeho zvýšení bych dopopručil použít gainer, např.  Instant Mass Native.

Omega 3
autor: václav červenka • datum: 15.04.2012
Dobrý den, rád bych do svého jídelníčku zařadil suplementy omega 3 a 6. Vyplatí se preferovat určitou značku výrobku nebo je to v tomto případě v podstatě jedno? díky za pomoc

Dobrý den, svůj účel splní všechny zde nabízené Omega 3 suplementy, ale je běžné, že uživatelé mají své oblíbené značky, a ty preferují.

kreatin.gainer
autor: Lukáš • datum: 12.04.2012
Dobry den..mozte poradit..chcem nabrat svalovu hmotu a potrebujem nejaky doplnok lebo som studenet a nemam taku bohatu stravu..co mam kupit kreatin alebo gainer??a ked gainer ktory z tych 2......GAINER 737 alebo HYDROMASS II??dakujem

Dobrý den, pokud máte nepravidelnou stravu a potřebujete doplnit živiny do potřebného množství, bude vhodné použít gainer s převahou komplexních sacharidů a vyšším obsahem bílkovin. Doporučuji např.  Instant Mass Native.

Z uvedených ginerů bohužel žádný neznám.

Kombinace doplňků výživy
autor: anie • datum: 08.04.2012
Dobrý den, denně beru: Vitamin C, B, Zinek, Multivitamin, kloubní výživu, + tedka 2 měsíce: enzymi na trávení, Nitrix, Protein, Maltodextrin, Ionták. Neni to moc? Užívám doporučené dávkování. Strava v pořádku, posilovna 5x týdně. Díky

Dobrý den, pokud pravidelně trénujete, je uvedená suplementace v pořádku.

gainer a kreatin
autor: Marcel • datum: 03.04.2012
Dobrý den .. chci se zeptat co je lepší na objem gainer nebo kreatin .. kamos bral kreatin ale hraje fotbal a po roce to ztratil .. slyšel jsem že se k kreatinu dávají sacharidy mě to Vetší účinek nebo preco?......

Dobrý den, v případě objemové příravy bych doporučil použít osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin.

malta a srvatka
autor: Marian • datum: 02.04.2012
Prosim vas viem ze vela otravujem ale nema kto poradit :)mam maltodextrin a protein to beriem teraz ale uz chcem nieco ine skusit..kupil som si sušenu srvatku a chcem ju miesat z maltdextrinom ale zistil som ze v nej ju tiez sacharidy tak sa chcem opytat ci sa oplati brat aj srvatku a maltu ked bude vela sachadidou tak to skvor pojde do tukou nie??poradte co k srvatke alebo nieco k malte cenovo vyhodne som student takze vela prachov nemam :D

Dobrý den, neupravenou sušenou syrovátku bych jako vhodný doplněk skutečně neviděl a držel bych se spíše kombinace protein + maltodextrin.

malta
autor: Marian • datum: 18.03.2012
Chcem sa opytat mozem nabrat svalovu hmotu aj z proteinom a Maltodextrinom??

Dobrý den, pro budování svalové hmoty potřebujete jak dostatek sacharidů, tak dostatek bílkovin. Doporučuji prostudovat tento a také tento.

Kreatín
autor: Jozef • datum: 15.03.2012
mozem este...co je lepsie na objem gainer alebo kreatin??mam maltodextrin a keby som miesal z kreatinom a bielkoviny dajake neje to jak gainer??dakujem...ked kreatin tak ktori

Ano, kombinací vznikne vlastně gainer. Z kreatinu bych doporučil monohydrát.

Kreatín
autor: Jozef • datum: 14.03.2012
chcem sa opytat co je pravda otom ked prestanete brat kreatin ze svaly splastnu niekto hovori ze to je pravda niekto ze nie..asi sa to stane iba vtedy ked prestanete cvicit nie??este sa opytam ma kreatin neziaduce ucinky je dobre ked nataha vodu do svalu??dakujem

Dobrý den, po vysazení kreatinu se tělesná hmotnost obvykle o něco sníží, což je logické. Kreatin způsobuje zvýšenou retenci vody ve svalových buňkách (což je nepochybně žádoucí efekt) a u zdravých lidí se nežádoucí účinky prakticky nevyskytují, snad pouze s výjimkou žaludeční nevolnosti, kterou zaregistruje ale skutečně jen naprosté minimum uživatelů kreatinu.

malta
autor: Maroš • datum: 13.03.2012
tak co napr..tvaroh??a z kolko vodou mam miesat tam pise 0.5l ale neje to malo??50g to su 4 polivkove lyzice??

Ano, tvaroh je zdroj bílkovin. Ředění 50 g na 0,5 l se mi zdá přiměřené. Pokud Vám nebude vyhovovat, zkuste jiné.

malta
autor: Maroš • datum: 13.03.2012
je aj syrovatka susena sa mi zda...takze staci aj ked vypijem 1L mlieka po treningu??

Litr mléka po tréninku bych příliš nedoporučoval. Doporučuji přečíst tento a také tento článek.

malta
autor: Maroš • datum: 13.03.2012
tak nakonec som sa rozhodol vyskusat..nieco ine..kupil som MALTODREXIN a potrebujem poradit ze ci staci k tomu ked budem pit mlieko alebo jest tvaroh..alebo musis kupovat nejaky protein?este som pozeral vajecny bielok suseny to by tiez mohlo byt??prosim o radu...Dakujem

Dobrý den, pokud zvládnete požadované množství bílkovin přijmout z běžné stravy, proteinový doplněk již nepotřebujete. V opačném případě bude protein dobrou volbou. Co se týká vaječného bílku, je to jeden z možných zdrojů proteinu, nicméně jeho stravitelnost a využitelnost není tak vysoká, jako u kvalitních syrovátkových proteinů.

Gainer
autor: Maroš • datum: 11.03.2012
Dory den ... chtěl bych začít bratr nejaky gainer ... chci taky po kterém budu videt vysledky ... já jsem si vybral Scites JUMBO a Mega Mass .. prosim o radu ktery z techto nebo nejaky jiny .. účinný.. s pozravem

Dobrý den, z uvedených dvou bych zvolil Jumbo. Jinak bych doporučil například Go Pro 30, nebo Compress BIG.

gainer
autor: Jozef • datum: 11.03.2012
dnes som stravil vlea casu na nete...a chcem sa opytat je lepsie si kupit gainer alebo ho namiesat sam doma zo srvatky a tak dalej...ked ano tak co mam kupit aby som mohol miesat...Dakujem

Dobrý den, bohužel neumím konkrétně odpovědět. Co zvolíte, je jen na vašem rozhodnutí a také záleží co od přípravku očekáváte a jeká by měl mít vlastnosti.

biceps
autor: Marian • datum: 10.03.2012
neviem ci poskytujete take odpovede ael ked sa mozem opytat...co je lepsie na biceps velke vahy a menej opakovani alebo mensie vahy a viac opakovani..lebo ked robim z mensimy tak to perfektne pali a niekde som cital zeby to tak malo byt ked chcem aby rastol tak neviem ci tazsie vahy alebo lahsie,pri tazsich necitim biceps vobec...ja robim tak ze na 3 serie dam tazku a na 3 lahku aby som sval oklamal...tak ako to mam robit??DAKUJEM

Dobrý den, zvolil jste správný postup. Kombinace velkých zátěží o malém počtu opakování a malých zátěží o středním až vyšším počtu opakování přinese dobré výsledky.

gainer
autor: Marian • datum: 10.03.2012
Mozem sa opytat chcem si kupit nejaky gainer...ale na internete kazdy pise nieco ine co je najlepsie...a vybral som si z toho co tam ludia pisaly......Scitec Jumbo a Giart MEGA MASS 4000..tak prosim vas poradte co je lepsie alebo nejaky iny gainer ktory naozaj zaberie..aj cenovo vyhodni..DAKUJEM

Dobrý den, s výběrem vhodného gaineru vám pomůže tento článek.

Cyclone
autor: Marian • datum: 06.03.2012
Maximusle CYCLONE a PROMAX tate to vobec nepoznam..mozete poradit ci je to dobra znacka ci to nieje nejaka humus....a ci velmi uskodi zdraviu..DAKUJEM

Dobrý den, bohužel tuto značku neznáme ani já, ani nikdo z mých kolegů, takže bohužel nejsme schopni referovat o její kvalitě.

MASS
autor: Marian • datum: 08.02.2012
a este sa mozem opytat..na tento vyrobok MASS System od firmy-Sci-MX ci je dobry??a co je lepsie gainer alebo toto a co viac zatazuje zdravie..DAKUJEM

Dobrý den, uvedený přípravek neznám, ale vzhledem k tomu, že se jedná o gainer, není důvod, aby vám uškodil.

Z dalších gainerů bych doporučil např.  Mass Freak či  Compress B. I. G..

cviky
autor: Marian • datum: 07.02.2012
prosim vas chcem poradit...cvicil som v pohode tlaky na lavicke vsetko zaberalo pekne ma boleli prsia ked som docvicil a teraz nic asi si sval zvykol lebo som nedaval vecsie vahy.a neviem ako to napravit aby zaberalo alebo to nieje potrebne??..Prosim poradte Dakujem

Dobrý den, aby sval stále regoval dobře na zátěž, je třeba postupně zatížení svalu zvyšovat.

Doporučuji přečíst tyto články s tréninkovou tématikou, najdete tam konkrétní tréninkové rozpisy a to včetně jejich podrobného popisu.

Pottřebuju stloustnout
autor: Matěj Macht • datum: 07.02.2012
Dobry den ja mam takovej problem ja bych potreboval nabrat na vaze a nejde mi to.... nevim co stim je jim kazdejdem sami tuky a a na vze nic tak bych potreboval poradit no vazim 65,33 KG a chtel bych to natahnout lespon na 90 KG dekuju

Dobrý den, pokud přibírání nebrání zdravotní problém, tak je to jen o jídle - energetickém přijmu a výběru vhodných potravin.

Pro začátek doporučuji rozšířit znalosti o výživě, velmi vám pomůže tento a tento článek. Týkají se přímo přibírání.

Doplnky
autor: Martin • datum: 10.01.2012
Dobrý den co by jste mi doporučil abych nabral svalovou hmotu a přitom nenabral tuky. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik tuku naberete, tak to bude především záležet na vaší stravě, kalorickém příjmu a výběru potravin.

S výběrem vhodných suplementů vám pomůže tento článek.

Objem
autor: Radovan Macko • datum: 30.10.2011
Dobry den,chcem sa opitat ci je pri objemovke lepsie zacat cvicit serie najtahsou vahou napr. 80 kg 8x a vahy znizovat alebo opacne s lahsou a postupne zvysovat alebo je to jedno ktory sposob zvolim dakujem.
Dobrý den, každému vyhovuje něco jiného, doporučuji vyzkoušet obě varianty a sám posoudíte, která bude mít lepší výsledky.
Vyziva....
autor: adam • datum: 27.10.2011
Dobrý den, chtěl bych se zeptat co vsechno potrebuji k nabrani svalove hmoty, cvicim uz tak 3mesice 3x tydne bez zadnych podpurnych prostredku ale nyni bych chtel neco zkusit. Proto se ptám co všechno? Děkuji
Dobrý den, svalový růst může probíhat za splnění tří základních podmínek a těmi jsou. stimul (cvičení ), energie (strava - dostatek všech živin)a dostatek odpočinku. Pro začátek bude dobrou volbou kombinace proteinu a gaineru, např. v tomto složení: Go Pro 30 + PROFESSIONAL WPC 80.
kloubní výživa
autor: honza • datum: 26.10.2011
Dobrý den,chtěl bych se zeptat zda je možné použít jako doplněk pro klouby arthrostop plus,je mi 20,problém s klouby nemám,jen se to u nás zbytečně válí a nikdo to nejí,což mi příjde škoda,jelikož je to poměrně drahé,tak jsem myslel,že bych to použil ke cvičení.Děkuji za odpověď
Dobrý den, kloubní výživa se používá především jako prevence poškození pohybového aparátu, tedy použít ho určitě můžete.
doplnky
autor: Radim Valicek • datum: 19.08.2011
Dobry den, prosim vas o radu,rozpis doplnku pripadne znacky pro objemovy trening s minimem pribrani tuku. -pretrenigovi protein -potrenigovi protein -nejaky anabolizer -vitaminy,minerali Je mi 35 let kondicni sportovec, vaha 95kg-107kg.
Dobrý den, použil bych osvědčenou kombinaci protein + gainer + kreatin a přidal tribulus a glutamin. Kombinace by mohla vypadat takto: PROFESSIONAL WPC 80 + Go Pro 30 + Creatine Monohydrate + Gluta Pure 100 a VemoHerb Ecdysterone.
růst kostí
autor: franta • datum: 12.07.2011
Dobrý den, tahle otázka je sice trochu mimo mísu, ale snad by ste mi mohli poradit. Měřím 169 cm, vážím 65 kg a je mi 16 let, chtěl bych vyrůst (do výšky) mohli by ste mi poradit co mám jest nebo jestli existuje nějaký výrobek na podporu růstu ? Díky
Dobrý den, bohužel nic takového neexistuje.
napumpování
autor: Jan • datum: 31.05.2011
Dobrý den... Ctěl bych se zeptat,jestli zde máte něáký přípravek, který mě udrží dlouhodobě napumpovaného po cvičení.. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, udržet dlouhodobě napumpování, jaké dosáhnete při tréninku není možné, nicméně k lepšímu napumpování pomohou doplňky typu Nitrix Oxide.
výrobek
autor: Hynek • datum: 29.04.2011
nemohu ve vaší nabídce najít želatinový bonbon s gelovou náplní...
Dobrý den, bude to pravděpodobně proto, že bonbony v naší nabídce nevedeme.
Spánek
autor: Michal • datum: 11.04.2011
Ještě jedna otázka,je možné že moje snaha nabrat hmotnost je zbytečná,když šest dní v týdnu těžce pracuji 10 hodin do toho nějaké cvičení nespím víc než šest hodin denně ? a protejňák užívám už dva mésíce,nebo poraďte co užívat,nebo jak na to měřím 176 a váha 66,prostě žádný tuk :-)
Dobrý den, při tak velkém energetickém výdeji a nedostatku regenerace je skutečně možné, že tělo zkrátka svaly budovat nezvládne. Řešení je jediné - přijímat více kalorií (ať už ve stravě, nebo formou doplňků - gaineru a proteinů) a více odpočívat.
Zpomalení metabolismu
autor: Michal • datum: 09.04.2011
Mám problém můj metabolizmus je moc rychlý existuje něco na jeho zpomalení? Nejsem schopný přibrat a jím šestkrát deně
Dobrý den, zpomalení metabolismu můžete dosáhnout i tím, že zmenšíte počet jídel a zvětšíte jednotlivé porce. Zkuste jíst pouze 5x denně a jednotlivé porce zvětšit. Můžete do stravy zkusit zařadit také více kvalitních tuků například ve formě ořechů, nebo kvalitních olejů.
Lecithin
autor: Lukas • datum: 06.09.2010
Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně lecithinu. Někde jsem četl, že je lecithin něco jako steroid. Jak to s ním je? Děkuji
Dobrý den, Lecitin je látka tukové povahy (fosfolipid), která je základní součástí každé buněčné stěny, obzvláště nervových buněk a je nutná pro všechny životní pochody v buňce. V žádném případě se nejedná o anabolický steroid.
otazka
autor: vincent • datum: 27.04.2010
dobry den.Ako mam davkovat creatin mohohydrat.t.j.nasycovacia faza.Davkovat cretain aj v netreningovy den?
Dobrý den, během nasycovací fáze dávkujte kreatin 4 x denně, v jedné dávce užijte 5 g kreatinu. Užívejte ráno, před a potréninku a večer.
Compress Expand
autor: Tom • datum: 21.04.2010
Dobrý den, nezvažujete zařazení šejkru Compress Expand do Vaší nabídky?? Šejkr je velice zajímavej a určitě si kupce najde. Děkuji
Dobrý den, tento šejkr bude již brzy v naší nabídce.
. . .
autor: Petr • datum: 01.04.2010
Dobrý den, neuvažujete o tom zařadit do svého sortimentu šejkr značky MuscleFitness? Děkuju za odpověď
Dobrý den, o zařazení tohoto výrobku v dohledné době bohužel neuvažujeme.
všechno
autor: Samuel • datum: 31.01.2010
dobrý den už cvičím rok a půl s přestávkami poslední půlrok necítím a nevidím žádné změny, zkoušel jsem snad všechno - měnit váhy, nějaké suplementy, aj. a už nevím co mám dělat. poradtě dík
Dobrý den, zařadil bych kratší přestávku, cca 14 - 30 dní , věnoval se doplňkovým sportům a relaxaci. Následně je vhodné na dva týdny zařadit lehčí trénink (připravit tělo na opětovné zatížení ) a osobně bych doporučil vyzkoušet tento trénink. Ze suplemtů doporučiji kombinaci protein + gainer + kreatin + glutamin.
objem
autor: David • datum: 27.01.2010
Kdyz tedy chci nabrat nejdriv svalovou hmotu musim se soustredit na stravu.Je nekde vyborny jidelnicek do zacatku?tyhle veci se hrozne spatne hledaji vsude je to moc obecne.
Příklad konkrétního jídelníčku naleznete zde.
Rysovani
autor: David • datum: 27.01.2010
Dobry den, asi se ptam na hodne castou otazku,ale zajimalo by me opravdu moc jak co nejefektivneji docilim vyrysovanych svalů,cvicim uz asi 2 roky necele.Telo zmohutnelo o neco,ale rad bych nabral vic svalove hmoty a chci aby se rysovaly.Tak se ptam jak nejlip na to?diky
Dobrý den, pravděpodobně jsem přesně nepochopil váš dotaz, ale pokud vám jde o nabírání hmoty a současné rýsování, tak to bohužel není možné. Nejdříve se zaměřte na nárůst nové svalové hmoty a následně se můžete věnovat rýsování. Obě činnosti jsou zejména závislé na stravě, při objemu musíte pracovat s energetickým nadbytkem a při rýsování s energetickým deficitem.
Kaloricky prijem
autor: Ondřej • datum: 17.01.2010
Prosim poradte, Cvicim uz dlouho a chtel bych se zeptat jak jeste lepe upravit kaloricky prijem pri nabrani svalove hmoty. Mam pestrou stravu, ale i pres vyssi pomer priloh a i samotnych cukru mi stejne prijde, ze jim jeste stale moc dietne. A jeste nevim jaky nejlepsi pomer by mel byt v prijmu bilkovin. Moje vaha je 96. Dekuji.
Dobrý den, pokud máte rychlejší metabolismus a nemáte problémy s ukládáním podkožního tuku, můžete vyzkoušet tento poměr živin, sacharidy 60 až 70 %, bílkoviny 15 až 20 % a tuk 10 až 20 %.
Odpočinek
autor: Bruce • datum: 09.01.2010
Dobrý den. Cvičím přibližně rok a tvrdě bez přestávky na objem (měřím 180cm a vážím 105 kg) a začínám pociťovat únavu. Rozhodl jsem se pro 3 - 4 týdenní pauzu. Měl bych nějak upravit během této doby jídelníček? A co suplementy? Měl bych mít nějaké jiné fyzické aktivity? Možná že by nebylo na škodu shodit nějaký ten tuk. A jak je to s navrácením do treninku. Předem děkuji za odpověď.
Zkuste tu přestávku udělat tak, že třeba úplně překopete trénink. Udělejte si jen nějakou "udržovačku", třeba s menšími váhami, většími počty opakování apod. Každopádně i jídlo můžete lehce uvolnit, ale na dostatek základních věcí jako jsou především bílkoviny byste neměl zapomínat.
Sedy lehy
autor: Vláďa • datum: 13.12.2009
No je mi 14 let chodim do posilovny 4 krát tejdně(s trenérkou)tak nevim
Je vhodné to konzultovat s trenérkou.
Sedy lehy
autor: Vláďa • datum: 13.12.2009
Dobrý den,jen se chci zeptat.když dělam 1den 150 sedů lehů a 2 den 50 a další zase 150 sedů lehů tak to stačí?
Dobrý den, zda je to dostatečné, to bohužel nedokáži posoudit.
..
autor: invisible • datum: 12.12.2009
Dobrý den, je mi 21 let, 186cm, 79kg. Moje ideální váha (kde se cítim nejlépe) je 76kg. Je možné si váhu alespoň udržet a moc nenabrat, když bych chtěl posílit břišní svalstvo a ruce? Můj jediný zdroj posilování je fotbal, florbal a dvakrát týdně 90min běh, kliky a sedlehy.. Co by ste doporučil pro získání síly, nabrání "malého" objemu (abych si udržel atletickou postavu a neměl problémy při běhu) a za vyrýsovanější svaly bych se taky nezlobil.. Můj další problém je strava, jím velice nepravidelně, 2, 3 jídla za den jsou bohužel pravidlem.. Moh bych Vás poprosit o sestavení jednoduchého denního jídelníčku.Moc Vám děkuji, Tomáš R.
Dobrý den, doporučil bych silový trénink celého těla a to minimálně 2 x týdně. Pokud nejste schopen se pravidelně stravovat, můžete jedno až dvě jídla denně nahradit proteinem + ovoce.. Můžete použít např. Pharma Blend 6 HR. Za naprostý základ bych považoval vydatnou snídani bohatou na pomalé sacharidy, např. ovesné vločky, vhodné je také přijmout bílkovinu, např vajíčka. Svačina protein + ovoce + piškoty, oběd maso + příloha, svačina protein + ovoce, večeře maso zelenina. Jídelníček je je možným příkladem a lze jej upravovat.
Bandáže kolen
autor: Dexter Jackson • datum: 21.09.2009
Dobrý den, kdy je vhodné začít používat bandáže kolen? Dřepuji s cca 100 - 120 kg při 10 - 12 opak. Doteď jsem žádný problém s koleny neměl, ale poslední týden mi dost bolelo pravé koleno, s dřepy přestat nechci, ale zárověn si nechci zničit nohy. Je dobré začít používat klasickou kolenní badáž? Aby zas ty svaly kolem kolen neochabovaly. Děkuji za radu.
Dobrý den, bandáže jsou samozřejmě možným řešením, ulehčí práci vazů a svalových úponů kolem kolene. Je ale vhodné zároveň přehodnotit techniku cviku, protože problém může být způsoben i nevhodným provedením cviku a pak by použití bandáží mělo spíše opačný efekt.
strava
autor: Katka • datum: 28.08.2009
Dobrý den, potřebovala bych poradit s jídelníčkem.Chodím 5 krát týdně cvičit H.E.A.T a nikde to není vidět. Takže špatné složení jídelníčku bude ten hlavní problém a ještě od té doby co intenzivně cvičím se v noci budím hlady :-)můžete mi prosím poradit??
Dobrý den, jak jste již sama řekla, chyba bude pravděpodobně v jídelníčku. Mohu Vám doporučit k prostudování články o výživě, které naleznete zde.
dotaz
autor: Eva Michálková • datum: 21.06.2009
Dobrý den, potřebuji náhradní přezku z um. hmoty k levé šlapce HSING TA na rotoped Campitello Vulcano, nevím, kam se jinam obrátit. Možná by se dala použít i z jiného typu? Poraďte mi, prosím.
Dobrý den, kontaktuje prodejce nebo výrobce.
,,vana
autor: Jarda • datum: 19.04.2009
Dobry den ceka me letni priprava hokejistu potrebujunabrat svalovou hmotu ale zaroven shodit moji nechutnou vanu:)) MUZETE MI PROSIM PORADIT JAK NA TO? co jist nebo nejist kdy atd proste neco co bude fungovat diky
Dobrý den, zaručeně bude fungovat úprava stravy a vhodný trénink. Jako podporu můžete vyzkoušet Matrix.
Balanční úseč
autor: Ivana Štaudnerová • datum: 01.02.2009
Dobrý den, marně sháním balanční úseč,na které jsem vcičila na rehabilitaci. Vypadá asi takto:vezmete Opti-Ball a uřízne se mu vrchlík-cca 1/4 balonu.Na tomto vratkém nářadí se pak balancuje. Je to ale z tvrdé umělé hmoty. V jedněch zdravotnických potřebách mi sdělili, že se to snad přestalo vyrábět a možná prý pochodím ve fitness zařízeních. Děkuji. Ivana Štaudnerová
Dobrý den, nabízíme tyto balanční pomůcky.
OK
autor: Scary_movie • datum: 16.01.2009
Dobré ráno :-), musím vyjádřit spokojenost s tím, jak rychle balíček doputuje a nebo je připravený v kamenném obchodě. Stálý zákazník :-)
Děkujeme:). I když ne vždycky to vyjde tak rychle, jak bychom si přáli, v naprosté většině případů šlape vše tak, jak má.
Oblečení
autor: Vera Machkova, DiS. • datum: 11.01.2009
Dobrý den, právě že ani v těch kamených obchodech nic moc. Jsem velký fanda bodyfitness a pokud byste měli dámské triko tak bych si ho ráda koupila, tak třeba na něco někdy narazím :-). Věruš
Dobrý den. Lehce o tom uvažujeme do budoucna, ale prozatím nikoli do budoucna příliš blízkého.
oblečení
autor: Věra Machková, DiS. • datum: 09.01.2009
Dobrý den, škoda, že nemáte nějaké oblečení pro ženy, škoda. Myslíte si, že alespoň trika zavedete :-) Děkuji za odpověď. Věruš
Bohužel zatím oblečení máme pouze ve všech našich kamenných obchodech, na internetu prozatím nikoli.
Glutamín.
autor: Vladimír P. • datum: 04.01.2009
Vliv Glutamínu pro vytrvalce )maraton).
Dobrý den, jako ochranu před infekcí horních cest dýchacích, na posílení imunitního systému a urychlení syntézy svalového glykogenu bych Vám glutamín určitě doporučil.
přibírání
autor: Jan Fedor • datum: 19.12.2008
Dobrý den,chtěl bych začít cvičit,ale potřeboval bych trošku přibrat na váze,jím vše,ale asi mi to nejde do těla,existuje nějaká výživa,která by mi pomohla?
Obecně budete muset dbát hodně na svojí stravu, zby tam byl dostatek energie (sacharidů) a stavebních látek (bílkovin). Pokud si sestavíte jídelníček tak, že tam obojího bude dostatek, pak doplňkovou výživu pro začátek nepotřebujete. Spíše Vám tam ale budou chybět (stejně jako většině lidí) bílkoviny, kterých bude nedostatek a proto je vhodné zařadit nějaký proteinový suplement.
Závaží
autor: Lukáš • datum: 14.12.2008
Dobrý den. Sháním pás na který bych si moch zavěsit závaží, nebo činku, abych zvyšoval zátěž při shybech a klicích na bradlech. Prodáváte to tu? Nebo nevíte kde bych to sehnal? Děkuji za odpověď
Vždycky jsem to řešil obyčejným opaskem, kusem silného provazu a stačilo to. Lepší řešení poradit neumím.
balanční úseč
autor: Ludmila Zimolová • datum: 19.11.2008
Mohli by jste nám poradit kde koupit dřevěnou balanční úseč? Děkuji, L. Zimolová
Dobrý den! V případě Vašeho zájmu nás prosím kontaktujte na tel. 800 203 209, 244 401 041, 773 22 22 50.
Plavky
autor: Jana • datum: 12.11.2008
Dobrý den, prosím o kontakt na nějakého výrobce závodních plavek pro ženy nejlépe na Moravě. Děkuji.
Dobrý den! Plavky by Vám měla být schopna ušít dle Vašeho přání a návrhu každá schopná švadlena.
Vhodný přípravek.
autor: rony • datum: 03.11.2008
dobry den chtel bych poprosit o radu.Začinam cvičit ze vseho nejdriv bych potreboval nejaky ty kila zhubnout a prosim o radu jestli mi muzete doporucit nejaky kreatin na spalovani...dekuji
Dobrý den, ze spalovačů tuku bych vám doporučil Nutrend Carniform ( nejlépe 2 balení po 10 ampulích). Dávkování: jedna amp. asi 20-30 min. před výkonem.
kreatin
autor: Rene Markovic • datum: 04.08.2008
Dobry den, zacinam chodit cvcit a chcel by som sa spytat ze ci je dobra kombinacia toto: volumass 35 delite, kreatin,a nitrix vopred dakujem
Dobrý den! Volumass 35 Delite bude pravděpodobně gainer, ten Vám schvaluji. Ale s kreatinem a nitrixem ještě určitě počkejte. Spíše si zakupte kvalitní proteinový přípravek (např. Matrix).
Jay Cutler
autor: Iva Šindelářová • datum: 23.07.2008
Prosím vás, zda by jste mi neporadili, kde by se dal zakoupit plakát uvedeného kulturisty. Předem děkuji
Dobrý den! Zkuste přímo jeho webovou stránku www.jaycutler.com.
Expedice zboží.
autor: ghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhfffffffffffffffffff • datum: 05.03.2008
dobrý den chtěla bych se zeptat na níže uvedeny dotaz jestli se do těch 3 dnů zahrňuje i víkend a kolik měsíců trvá záruční doba? Děkuji vám za odpověd. Drdová
Dobrý den, zboží obvykle dorazí do 3 pracovních dnů ( i když ČP nyní funguje i v sobotu, takže pokud podáme zásilku v pátek, můžete ji obdržet již v pondělí). Záruční doba se liší od druhu výrobku, obvykle je dvouletá( u doplňků výživy kratší viz. expirace), někdy prodloužená ( u strojů) na 3 - 10 let.
Expedice zboží.
autor: annnnnnnnnna • datum: 04.03.2008
Dobrý den chtěla bych se zeptat do kolika dnů po objednání vašeho výrobku ho dodáváte a jesti dávete na vaše zboží záruku? Moc Vám děkuji za odpověď.
Dobrý den, zboží expedijeme do 24 hod. od objednání, obvykle jej obdržíte do 3 dnů. Na zboží se samozřejmě vztahuje zákonná záruka.
Zájem o koupi výrobků.
autor: Iveta Dejdarová • datum: 09.02.2008
Dobrý den, chtěla jsem vás poprosit,zda-li se nedá u vaší firmy objednat Kneippova arniková mast.Nikde ji nemůžu sehnat Moc děkuji za odpověď Dejdarová
Dobrý den, bohužel, bylinné přípravky tohoto typu neprodáváme.
Potraviny.
autor: Radomír Fiksa • datum: 03.02.2008
zdravím nebudete mít také v nabídce hyperproteinové potravny (těstoviny ap) díky
Dobrý den, tyto potraviny se v naší nabídce neobjeví.
Trčka.
autor: Jan Chabera • datum: 01.02.2008
Dobry den chtel sem se zeptat na slovenskych strankach ronnie jso tricka gotik prodavate je taky ?dekuji za odpoved Jan Chabera
Dobrý den, tato trička, bohužel, neprodáváme.
Nabíječka
autor: Miriam Marešová • datum: 28.12.2007
Dobrý den máte na skladu náhradní nabíječku k rotopedu Kettler Paso 300 Děkuji
Bohužel nikoli, zkuste se prosím obrátit na dovozce strojů Kettler do ČR, telefon na jeho obchodní oddělení je + 420 220 982 503.
Trika.
autor: DDE • datum: 28.10.2007
Tak jak je to s tema trickama ? Popripade bude jeste neco ? (teplaky, cepice ci satek .. ) ?!
Dobrý den, tak bohužel, v nejbližší době se nic nového nechystá.
Trička.
autor: Deliii • datum: 18.10.2007
Měl bych takovy dotaz..sice uz je to par mesicu z5 ale bylo tady vice druhu tricek ktere by se pry casem mohli udelat. takze mam takovy dotaz ...budou ? ;)
Dobrý den, zatím jsou na skladě pouze tato trika, jestli chystají v nejbližší době nějaká další (zjistím), tak Vám to sem zítra napíšu.

Klikněte pro výpis kategorie:
Ostatní suplementy




DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby