Otázky a odpovědi: Pro závodníky


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

Protein, hubnutí
autor: Aestas • datum: 27.08.2017
Zdravím, Věk 17 let, výška 188, váha 104 ( dietu držím, jde to dolů ), má smysl pořídit si protein, pokud cvičím 3x týdně a dávám do toho vše ? .. děkuji za odpověď

Dobrý den, použítí proteinu není nutností, ale rozhodně může být výhodné. Minimálně bych ho použil po tréninku. Z proteinů to může být syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Další porci lze zařadit dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Testosteron
autor: Lukáš • datum: 15.02.2017
Dobrý den, chci se zeptat na netradiční věc, dejme tomu že už přes rok vykonávám tvrdou práci ve fitku, a za tu dobu jsem se dozvěděl dosti věci, ale jedna mi vrtá hlavou a to ta, zdali je zásada udržovat v těle testosteron jestli to dobře chápu, každopádně se chci se zeptat, jestli nevadí růstu svalů taková masturbace.. Hodně jsem slyšel že testosteron je velmi podstatný a já sním docela dost plýtvám. :D - Věk 14 let. Díky za odpověď.

Dobrý den, řešíš naprosto nepodstatné věci. Pokud budeš kvalitně cvičit, odpovídajícím způsobem se stravovat a dostatečně odpočívat, budeš se zlepšovat.

Hubnu místo nabrání
autor: Jirka • datum: 08.02.2017
Dobrý den, cca před 4 týdny jsem začal užívat gainer Amix carbojet gain 15. K tomu se snažím minimálně 4x týdně cvičit.Je mi 31let. Měřím 180cm, začínal jsem s cca 73kg a momentálně jsem se vážil a mám necelých 69kg. Jíst se snažím pravidelně a možná i hodně, protože problém s přibráním řeším již dlouhou dobu. CO bych mohl dělat špatně prosím, nebo je úbytek váhy normální? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, musíte zvýšít příjem energie, a to i zvýšeným příjmem kvalitních tuků, např.  Arašídové máslo Protein Peanut Butter. Z gainerů bych volil kvalitnější  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).  Po určitou dobu ho klidně dávkujte 2krát denně, a to i ve dnech volna.

zranění
autor: Jirka • datum: 24.08.2016
Dobrý den, užívám protein, bcaa a creatin. Momentálně mám poraněné tříslo, takže nemohu trénovat. Chtěl bych se zeptat, jestli mám stále užívat tyto doplňky, nebo je vysadit po dobu rekonvalescence.... Předem děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, poraněné tříslo by nemělo omezovat trénink horní poloviny těla. Pokud to půjde, není nutné trénink zcela vynechat.

Pokud dáte pauzu, suplementy můžete vysadit.

Pro Tan
autor: Veronika • datum: 19.08.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký je rozdíl v soutěžní barvě : Pro Tan Overnight Competition Color a Pro Tan Bikini Bronze. Děkuji

Dobrý den, výrobce označuje Competition Color jako základovou (base coat) a bronzery jako vrchní vrstvu (top coat) - doporučuje řádnou aplikaci barvy Overnight Competition Color jako základové, posléze aplikaci bronzerů jako vrchní vrstvy - Bikini Bronze, Physique Bronze či Body Builder Bronze. Viz info u produktů a ve videích.

suplementy
autor: Martin • datum: 09.07.2016
dobrý večer chci se zeptat vadí kombinace suplementu (BCAA-AAKG-HMB-CREATIN+pre-workout)??

Dobrý den, obecně je použití uvedené kombinace možné. Také nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin. Dle potřeby používejte protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Rýže
autor: Martin • datum: 05.06.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat když ve 100g rýže je cca 77g sacharidů. Ale když jí uvařím vznikne mě z 1 pytlíku (100g) rýže třeba 400g rýže po té co jí zvážim. Ale v jídelníčku mám napsáno 100g rýže denně. Myslí se to jako ten 1 celý pytlík ( po uvaření 400g nebo z toho uvařeného ze 400g mám odebrat pouhých 100g??) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, množství potravin se uvádí vždy v syrovém stavu. I když se rýže uvaří, množství sacharidů zůstává stejné.

Kombinace
autor: Filip • datum: 14.04.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je vhodná kombinace: Nitric Oxide + Creatin + Stacker 2 Testo 4HD (stimulant testosteronu)? Cvičím 4 rokem, věk 26 let. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, obecně je použití kombinace v pořádku.Také uvažujte dle potřeby o zařazení proteinu.

spalovač
autor: Zuzana • datum: 02.04.2016
Děkuji za odpověď, teď už vím jak na BCAA a co spalovač ? můžu užívat 2 ? např. ráno před kardiem na lačno Extrifit Carni Liquid 120000mg a před silovým tréninkem odpoledne Thermaxx Fat Burner ? a nebo jen jeden ? děkuji :-)

Můžete i dva, ale automaticky to nezaručí lepší výsledky. Ty zaručí jen odpovídající strava a trénink.

Doplňky-denní dávka
autor: Zuzana • datum: 01.04.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně doplňků při rýsování. Nyní jezdím silové tréninky a kardio zvlášť v jiné dny. Před tréninkem požívám BCAA a spalovač, po tréninku BCAA a Glutamin. Chtěla bych zařadit k silovým tréninkům ještě kardio na lačno, ale jak to udělat s doplňky abych neztratila svalovou hmotu a nepřekročila denní doporučenou dávku dávku ? Jak používat BCAA, spalovač a glutamin ?

Dobrý den, denní doporučená dávka BCAA neexistuje, dle potřeby se používají i poměrně vysoké denní dávky 20 až 30 g. Také je velmi důležitý dostatečný příjem bílkovin. Při redukci tuku to může být až cca 2,5 g bílkovin na kg TH.

Dle potřeby používejte také protein,  případně směs aminokyselin AminoFree (R) Peptides.

Kůže
autor: Vojta • datum: 16.03.2016
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jak na kůži po zhubnutí. Pomůže posilování břicha ? popřípadě má cenu koupě proteinu ?

Dobrý den, pokud se ptáte na povislou kůži, drobná úprava pomocí pohybu je možná.

V případě výrazného zhubnutí to bude třeba řešit s lékařem.

Protein se k posilování hodí. Zda ho využijete, to ovlivňuje především Vaše strava.

Z proteinů mohu doporučit např. CFM Instant Whey 80.

box vs. nabrani svalu
autor: martin • datum: 02.03.2016
Dobry den, uz nejakou dobu se pomerně uspesne venuju boxu, ale v posledni dobe si rikam, ze jako boxer budu vzdycky malej. Je to dano jednak treninkem a jednak tim, ze kdyz ma clovek velke svaly, v ringu nevydrzi nic. Proto se rozhoduju, jestli opustit tento sport a venovat se pouze fitku, ktere me sice bavi min, ale mohl bych se zmenit a nikdo by me nenutil jeste shazovat do vahy. Nebo kdybych nabral a vratil se k boxu, jestli bych pak hodne spadl, nez bych zase nabral boxerskou formu. Prosim poradte.

Dobrý den, sice nejsem boxer, ale i v televizi jsou vidět výrazněji osvalení boxeři a rozhodne nejsou všichni neúspěšní.

Míru osvalení hodně ovlivní genetika a způsob tréninku.

dotaz
autor: Zdeněk • datum: 18.02.2016
Dobrý den,chci se zeptat na látku maltodextrin. je možná náhrada za tento doplněk výživy. Mám na něj alergii. děkuji

Dobrý den, musíte doplnit název suplementu.

Dotaz
autor: Trénink • datum: 15.02.2016
Dobrý den, mám takový dotaz. Ráno chodím na silový trénink a odpoledne k večeru na kardio trénink. Můj dotaz je ohledně doplňků. Proteinový nápoj mám mít odpoledne jako svačinu a pak vecer jako druhou veceri. Chtěla jsem se teda zeptat zda nevadí, že vlastne po tom silovém tréninku proteinový nápoj nemam ale mám ho až po kardiu odpoledne. Popripadne nějaké vhodně kombinace jak jo užívat. Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, možná by bylo výhodnější užít protein po silovém tréninku, může to být současně i svačina. Odpolední svačinu vyřešíte běžnou stravou.

rada
autor: maty • datum: 05.02.2016
Dobrý den,je mi 17 let a snažím se si vyrýsovat břicho,něco už je vidět ,ale mám problém ,že ten vrchní sval hned pod prsama mám na jedné straně o něco menší než na druhé ,chtěl bych se zeptat čím to může být, děkuji.

Dobrý den, velmi pravděpodobně je to záležitost genetiky či nerovnoměrného svalového rozvoje.

tmavší
autor: Petr • datum: 29.10.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, která z těchto barev bývá nejtmavší: Dream Tan Bronze Knight, Universium Top Tan, Pro Tan over night?

Dobrý den, na toto opravdu nedokážeme odpovědět, zkuste se zeptat v našem fóru přímo závodníků na jejich zkušenosti.

nazor ... 75 protein
autor: sirek • datum: 22.10.2015
Dobrý den, je možné aby byl alespoň průměrně kvalitní protein za 200,-? Mohl byste mi jen ve zkratce říci Váš nazí na 75 protein od.....? Děkuji

Dobrý den, uvedený protein neznám, tudíž ho neumím posoudit.

horká voda + protein
autor: sirek • datum: 22.10.2015
Takže horká voda nijak proteinu neuškodi?

Stačí nechat po varu vodu chvíli stát a pak teprve zalít vločky.

ovesne vlocky + protein
autor: sirek • datum: 21.10.2015
Dobrý den, je dobre si dat na snidani ovesne vlocky nasypat protein a zalít horkou vodou? Dá se vůbec kombinovat protein s horkou vodou abych neměl zažívací potize?

Dobrý den, ano, je to jedna z možností, jak se dají ovesné vločky konzumovat.

pumpa
autor: erin • datum: 06.10.2015
Takže suplementace jako pumpy jsou zbytečne? Pouze na větší ego při Cviceni?

Zbytečná být nemusí, ale není bezpodmínečně nutná. Suplementaci můžete vyzkoušet a sám posoudíte, zda Vám bude vyhovovat.

napumpovani?
autor: erin • datum: 06.10.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat..je pravda, že cilem každého tréninku je napumpovani svalů? A že když budu užívat pumpovaci suplementaci, a po tréninku do sebe hodím sacharidy..tak dojde k rychlejšímu nárůstu svalů? Děkuji

Dobrý den, cílem tréninku je odpovídajícím způsobem zaťížit svaly a tak je donutit k růstu. O „napumpovaní“ se tedy jednat nemusí.

Jojo efekt při objemu?
autor: Sirek • datum: 29.09.2015
Dobry den, začal jsem cvičit a jím 7x denně měl jsem 69kg a za 10dní mám 73, je možné že se jedná o jojo efekt a vše se mi brzy vrátí ? nebo je to možné nějak udržet, či se „jojo efektu“ při objemu vyhnout? Děkuji

Dobrý den, přejídání není cesta k přibrání, ale spíše si časem přivodíte zdravotní problémy. Drtivá většina, toho co jste přibral, bude voda.

Vhodné je, přečíst si něco o výživě, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Pozdni strava
autor: Emilio • datum: 22.09.2015
Dobrý den.chodim cvičit večer a končím kolem 9té. Všude se uvádí že protein se má dát 30 min po treninku. Vadí, když v časech mezi 21:00-22:30 vypiju syrovátkovy protein,večeři a ještě kasein? Děkuji za kladné vyřízení.

Dobrý den, záleží, jaká to bude večeře. Pokud si dáte maso či jiné jídlo s vyšším obsahem bílkovin, bude konzumace kaseinu zbytečná.

kreatin
autor: vlado • datum: 15.09.2015
Dobry den, mam 38 rokov, v posilovani som pokrocilejsi. Kupil som si pred nedavnom Kreatin monohydrat od Aminostar no po par dnoch sa mi vyhodili na tvari vyrazky. Vysadil som ho a uz aj pomaly miznu.Takze je to iste reakcia na kreatin. Otazka znie, skodi mi celkovo kreatin alebo mam este skusit inu znacku a ktoru? dakujem za odpoved Vlado

Dobrý den, aby se zjistilo, zda je to opravdu reakce na kreatin, je třeba ho ještě jednou vyzkoušet. Pokud by se vyrážka opakovala, kreatin neužívejte.

Pro Tan vs. Jan Tana
autor: haniislevrone • datum: 09.09.2015
Dobrý den, jaká z těchto barev bude lepší pro bikinu prosím? Zkušenosti mám pouze s Jan Tanou, která není pro závodníka to pravé ořechové. Je na tom Pro Tan lépe? Děkuji

Hodně závodnic má dobré zkušenosti s kombinací Dream Tan Knight jako základ a na to druhá vrstva Pro Tan, nicméně chce to vyzkoušet, každému vyhovuje něco jiného. Ale tato kombinace je velmi oblíbená. Zároveň to vyjde i levněji jak Jan Tana (byť dvě barvy stojí v součtu o kousek víc než jedna Jan Tana, ale zase o to déle vydrží).

Proteiny
autor: Martin • datum: 05.09.2015
Dobrý den, je mi 14 let. cvičím asi pul roku. Je vhodné pro mě jako ektomorfa užívání proteinu ?

Dobrý den, spíše to třeba není. Vzhledem k nízké hmotnosti a rozumné stravě, musíš bez problémů přijmout dostatek bílkovin běžnou stravou.

dostupnost
autor: Luboš • datum: 05.09.2015
Dobrý den.máte na skladě barvu dream tan ?

Ano, ale dorazily nám až teď v pátek a tak budou na webu k prodeji zveřejněné asi až v pondělí v průběhu dne. Každopádně máme jich dostatek a vydrží určitě celou podzimní soutěžní sezónu.

Expandér
autor: Anna Šťastná • datum: 09.06.2015
Dobrý den, hraji beachvolejbal a je mi 16 let. Ráda bych začala posilovat ruce, ramena (horní část těla), aby jsem si zpevnila rameno a byla silnější při úderu. Ráda bych si koupila nějaký expandér, či posilovací gumu, ale nevím jaký typ, délku a obtížnost. Děkuji za odpověď :-)

Dobrý den, osobně bych vsadil na klasický silový trénink celého těla s použitím velké činky, jednoruček a strojů, tedy kompletní tréninkový program ve fitku, který bude mít největší přínos v mnoha směrech (zlepšení výskoku, úderu apod.). Co se týče expanderů, pro potřeby domácího tréninku by mohl posloužit Expander Power.

cvičení
autor: lucie • datum: 20.05.2015
Dobrý den záleží hodně na tom jestli cvičím například v pondělí jednou v 17:00 a druhé pondělí napřikald až ve 20:00 ? Děkuji

Doobrý den, čas tréninku může hrát svoji roli, ale příliš bych se tím nezabíval. Důležitější je, že pravidelně cvičíte.

Posilování
autor: Iveta • datum: 16.05.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak často a jakou partii bych měla posilovat.Dodržuji zdravou výživu,zhubla jsem už 3 kila a snažím se i posilovat ale nejsem si moc jistá jak dlouho,jak pravidelně a mám v tom zmatek.Je mi 15 let.

Dobrý den, v tomto věku bych klidně procvičil celé tělo 2 krát týdně a další dny věnoval jiným sportovním aktivitám.

Glutamin
autor: Rosťa • datum: 15.05.2015
Dobrý den, jaký glutamin by jste mi doporučily a v jakém dávkování na regeneraci pro staršího sportovce (56 let) abych se necítil dlouho unavený. Posiluji 3x týdně celé tělo. Převážně základní cviky a občas je měním. Děkuji.

Dobrý den, zejména se zaměřte na dostatečný příjem bílkovin a ostatních živin. Vhodné je použít protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Z glutaminu doporučuji  Glutamin Fair Power (R) a pro celkovou vitalizaci organismu lze použít  Compress T.R.T..

Porad
autor: Sára Klatková • datum: 13.05.2015
Jak mám nejrychleji dosáhnout břišních svalů ? Jaké jídlo mám omezovat.. Děkuji :)

Dobrý den, v podstatě se nejvíce omezují jednoduché sacharidy a případně i tuky.

Strava má být pestrá a obsahovat odpovídající množství energie.

Spalovac
autor: Edit • datum: 11.05.2015
Dobrý den,chtela bych poradit nejaky dobry svalovac tuku pro ženy.Predem dekuji:)

Dobrý den, doporučuji velmi oblíbený komplexní  Thermogenic Fair Power (R).

rozdíl
autor: Josef R. • datum: 11.05.2015
Jaký je rozdíl mezi vazkulizérem a optimizérem? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, na to bohužel neznám odpověď.

Magnesium
autor: Jiří Švec • datum: 28.04.2015
Dobrý den, Chci se zeptat jestli nemáte v nabídce gelové magnesium na ruce. Údajně existuje i gelová varianta, ke klasickému prášku. V posilovně kam chodím cvičit, zakázal majitel používání prášku i kostky. Předem děkuji za odpověď S pozdravem Švec

Dobrý den, tuto variantu v  nabídce nemáme. Osobně ani nevím, zda vůbec existuje.

ProTan
autor: Tomas • datum: 27.04.2015
Dobry den, chcem sa opýtať aky peelingovy prípravok je najlepsie použiť v súvislosti s ProTanom? Resp. ci staci peeling z drogerie? Dakujem

Dobrý den, můžete zakoupit jakýkoliv jiný peeling v běžné drogerii.

Rýsovánï
autor: Štěpán • datum: 13.04.2015
Vím, že je to individuální, ale chtěl jsem jen vědět přibližné hodnoty, abych se měl od čeho odpíchnout. Teď mám za den cca 170 gramů sacharidů, 30 g tuků a 150-160 gramu bílkovi a každý den cca 12 g bcaa. Za týden už jsem zhubl 1,5 kg, ale bojím se, aby to nešlo ze svalů. Děkuji.

Dobrý den, musíte sledovat jak tělo reaguje a tomu přizpůsobit stravu.

Výhodnější je pomalejší pokles hmotnosti, lépe se udrží svalová hmota.

Rýsování
autor: Štěpán • datum: 12.04.2015
Dobrý den. Chci se zeptat kolik gramů tuků a sacharidů přijmout při rýsování. Vážím 71 kg a měřím 171 cm a jsem endomorf.

Dobrý den, to bohužel netuším. Každý máme jiný metabolismus, jiný denní režim atd.

S příjmem těchto živin musíte experimentovat a najít pro sebe optimální množství.

DOTAZ
autor: Andrea • datum: 06.03.2015
Dobrý den,mám dotaz jaký ton makeupu na obličej je vhodný k Jan Tane? Děkuji

Dobrý den, na to konkrétně těžko odpovídat, použijte nějaký tmavý makeup, popř. na to pudr, každopádně Jan Tanu na obličej nedávat, ta by měla končit pozvolně v oblasti krku.

Info
autor: Rosťa • datum: 17.02.2015
Dobrý den, je lepší užívat Ultra Speed 80 Fair Power ihned po tréninku jak je uvedeno a nebo je lepší ho užívat tak jako většinou asi tak 45 min po tréninku? A kdy je možno pojíst po užití tohoto přípravku. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, Ultra Speed můžete dávkovat v podstatě ihned po skončení tréninku. Pevná strava se zařazuje cca 60 minut po tréninku.

barva
autor: Lucie • datum: 26.01.2015
Dobrý den, chci se zeptat jestli bude v nabídce samotná závodní barva Jan Táňa Ultra a ne v packu.Děkuji

Dobrý den, pokud nechcete celý „winner set“, najdete ji zde (tady není v packu, takto k sobě patří, je u toho aplikační houbička a přípravek na přípravu kůže před aplikací barvy).

KARNITIN
autor: Lucia • datum: 16.01.2015
Dobrý deň, som žena 20 rokov. Snažim sa pravidelným cvičením zredukovať hmotnosť a uživam L-carnitin pol hod pred cvičením. Mám karnitin 70 000, tekutý a na flaštičke je napisane že zakladná dávka je 2x 15ml. Ak chcem aby mi karnitin pomohol schudnuť, kolko ml by som si pred cvičenm mala dať, aby nešlo len o zdravotnu prevenciu ale naozaj o napomahanie redukcie hmotnosti? Velmi dakujem za odpoved.

Dobrý den, v první řadě si musíte uvědomit, že redukce tuku je závislá zejména na stravě a tréninku.

Co se týká karnitinu, dávkujte 1 g před tréninkem a 1 g ráno před snídaní.

Rýsování
autor: Štěpán • datum: 15.01.2015
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, kolik bych měl přijmout za den sacharidů a kolik bílkovin během rýsování? Měřím 171 cm a vážím 71 kg s tím, že během následujících dvou měsíců pojedu tvrdý objem, takže doufám v pár kilo navíc. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, u bílkovin se uvádí denní příjem cca 2 g denně na kg TH. V případě redukce tuku to může být i mírně více. Přijem sacharidů je velmi individuální a velmi ho ovlivňuje Váš tělesný somatotyp, náročnost tréninku a Vaše současná forma.

Bikini fitness
autor: Karolína • datum: 27.12.2014
Dobrý den , chystám se na bikini závody , kde seženu plavky a boty? Děkuji za odpověď

Dobrý den, informace stran kategorie najdete ve videu zde. Případně pak ještě můžete zkusit naše forum, kde se pohybuje mnoho závodnic, mohly by poradit vlastní zkušenosti.

Mohu cvičit
autor: Kamil • datum: 07.12.2014
Zdravím, chtěl bych se zeptat, jestli je pro mě „zdravé“, tudíž není nějak rizikové, posilovat v posilovně, když mám potíže s páteří. Mám velmi velký hrb, jelikož mám na vrchu páteře pár velmi klínovitých obratlů. Děkuji za odpověd

Dobrý den, na tuto otázku Vám musí odpovědět Váš lékař. Ten Vám musí říci, co můžete a co je pro Vás nevhodné.

protein.
autor: Jakub • datum: 30.11.2014
Zdravim,začínám posilovat,potřeboval bych poradit,budu chodit do posilky PO,,ST,Pa,(kolem 7-8 večer)můžu i v sobotu ne??..Budu se snažit zhubnout,spalovač si teda koupim,vim že se má cvičit 45 Minut,do té posilky mam to asi tam a na zpátek 8KM.Takže třeba po cvičení když ještě budu běžet,nevim jestli je to dobré běhat ještě po posilce..Creatin mám,potřebuju teda od vás odkaz co byste mi doporučil za protein.Měřím 186,vážím 84KG,jak sem psal chci nabrat svaly pro celé tělo,co tento protein?Děkuji doufam že mi nějaký poradíte.Nemužu vam sem psolat odkaz,je to na strance a jmenuje se to 100% Whey protein 2350 g Scitec Nutrition Díky.

Dobrý den, délka tréninku je závislá na zvoleném tréninkovém programu, tělesném somatotypu atd. Pokud je vaším cílem redukce tuku, trénink může být klidně delší.

V další části dotazu píšete o nabíraní, což ale při redukci tuku není možné.

Z proteinů doporučuji dvojici dlouhodobě nejprodávanějších proteinů. Jedná se o  Whey Core 100 či  CFM Instant Whey 80.

moje váha:/
autor: Ráda • datum: 13.11.2014
Dobrý den,potřeboval bych poradit jak nejefektivněji nabrat na váze..je mi 17 let měřím cca 170 cm a važím pouhých 55 kilo,přitom bych neřekl,že jsem nějak podvyživený,nebo tak něco,ani mi nelezou žebra jde prostě vidět,že něco dělám,ale chci být víc mohutnější.s prominutím jím jako prase,už 6-7 měsíců se snažím kažý den skonzumovat nějakou tu rýži,brambory,ovesné vločky,v posilovací dny jím pravidelně 3-4 vejce + tvarohy a stejně ne a ne přibrat.nedávno mi poradil jeden pán,že mám cvičit akorát prsa,nohy,záda,nic víc,jinak bych prý akorát spaloval kalroie navíc ..prostě si odcvičit 3 cviky na jednu velkou partii a jinak žrát žrát a žrát,prý za měsíc mám 10 kilo nahoře,mám za sebou 3 týdny,ale nepřibral jsem ani kilo..čím to je? prosím o radu..díky

Dobrý den, musíte přijmout dostatek energie, ale není nutné se výrazněji přejídat a hlavně se nepřecpávat bílkovinami. Bohatě stačí 3-4 porce pevné stravy, plus gainer. Musíte spořádat 400-500 g sacharidů, cca 90 g bílkovin a 55-80 g tuků.

Ze suplementů doporučuji gainer, který budete dávkovat po každém tréninku a pokud bude příjem sacharidů nedostatečný, budete gainer dávkovat také během dne. Během dne ho použijete jako doplněk k jídlu, nikoliv jako náhradu stravy.

Protein
autor: Rosťa • datum: 02.11.2014
Dobrý den, jaký protein by jste upřednostnil pro nabírání svalové hmoty. Syrovátkový nebo hovězí? Věk 56 let. Děkuji.

Dobrý de, ideální je kombinace více zdrojů bílkovin, pokud nejíte moc maso, může být vhodné použít hovězí protein nebo kombinaci hovězího a syrovátkového proteinu. Pokud upřednostníte syrovátkový protein, doporučuji Ultra Speed 80 Fair Power (R) a pro noční použití  Micelar Casein.

Hydrolyzat
autor: Antonín • datum: 21.10.2014
Takže měnit přípravek po např. dvou měsících nemusím. Někde psali,že si tělo zvykne a už to nemá takový účinek.

Protein měnit nemusíte, cyklování se týká např. kreatinu a NO suplementů.

Hydrolyzat
autor: Antonín • datum: 21.10.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dlouho se muže jist jeden přípravek nebo zda ho po urcite době zcela vynechat. Micham si optimal hydro whey protein hned po probuzení a po cvičení s vlockami. Vyska 196 váha 102. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, protein můžete dle potřeby užívat libovolně dlouhou dobu.

vaha a stravovani
autor: martin • datum: 11.09.2014
Dobry den chci se mam otazku ohledne vahy pro posilovani merim 192 cm a mam 130 kg a jsem tlusty zacal jsem posilovat a nekdo mi rekl ze musim nejdrive zhubnout a pak teprve budovat svalstvo je to pravda nebo ne chtel bych byt hodne namakany a venovat se kulturistice naplno ale mam zatim chabe informace o tom jak bych se mel stravovat a bych nabral svaly jestli mam jist hodne maso bilkovin a jestli muzu pouzivat creatiny a proteiny pri me vaze chtel bych z tehle vahy vybudovat jednou snad postavu jako ma jay cutler dekuji za odpoved

Dobrý den, v případě větší nadváhy je určitě vhodné nejdříve začít redukcí tuku.

Pokud s tréninkem myslíte vážně, je nutné nastudovat potřebné informace. Pomůže vám odborná literatura, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík). Vhodné je také spolupracovat s osobním trenérem.

Sewa
autor: Kovac • datum: 09.08.2014
Chcel by som sa opytat Jeden tipek mi poradil ze mam cvicit biceps 2 dni zasebou je to mozne ????

Dobrý den, obecně se tento postup nedoporučuje. Při opravdu dobře sestaveném tréninku by to možné mohlo být, ale spíše je to varianta vhodná pro pokročilé cvičence.

Pro běžný trénink tento postup nedoporučuji.

Dotaz
autor: boyka • datum: 03.08.2014
Chtel bych se zeptat, kde mohu sehnat peptid igf-1 lr3?

Dobrý den, to netuším.

SOUTĚŽNÍ PLAVKY
autor: Martina • datum: 03.06.2014
6.5. se zde Ondřej ptal na to jak si narychlo zařídit závodní plavky. Nově spolupracuji s významným pánem který plavky nechává šít dokonce je dle libosti navrhuje. Plavky jsou šity tak aby odpovídali kriteriím a pravidlům jednot.kategorií. S dovolením bych ráda tento příspěvek uveřejnila pokud by zde nastala podobná prosba, jsme schopni rychle pomoci. Jsme z Prahy ale odesíláme plavky kamkoli. Zájemci mne mohou kontaktovat na tel.732 682308 nebo meil mar.markvart@gmail.com. Děkuji.

Dobrý den, tady se to bohužel příliš zákazníků nedozví. Výhodnější je využít diskusní fórum.

Soutěžní Plavky
autor: Ondřej • datum: 06.05.2014
Dobrý den chtěl bych se prosím zeptat mám za nedlouho své první závody a potřeboval bych si na rychlo koupit soutěžní plavky nikdy jsem je neviděl na živo a proto bych se rád zeptal jestli je potřeba si je někde zkusit a nebo jestli lze odhadnout velikost dle spodního prádla a dále bych chtěl poprosit o nějaký typ kde je nejlépe sehnat cena nehraje roli děkuji moc předem.

Dobrý den, bohužel vám neumím poradit. Poptejte se na diskusním fóru, určitě vám někdo poradí.

tvaroh
autor: Tomáš • datum: 11.03.2014
s čím je ideální jíst Tvaroh ? S chlebem

Dobrý den, pokud bych hledal ideální variantu podle chuti, pak bych osobně volil variantu tvarohového koláče. Pokud se budeme bavit o kulturistické stravě, pak se nabízí varianta, kdy do tvarohu zamícháte například směs ovoce a ořechů.

Actinox
autor: Rosťa • datum: 13.02.2014
Dobrý den. Co si myslíte o přípravku Actinox. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, rozhodně je to velmi povedená silně anabolická formule, která je postavena na nitro peptidech ActiNOS ® (CFM Nitro).

Actinox je velmi podrobně popsán v článku, který je součástí popisu přípravku.

Zelená káva
autor: Rosťa • datum: 10.12.2013
Dobrý den. Jaký je Váš názor na užívání zelené kávy či jejich přípravků na spalování tuků v rýsovacím období. Děkuji.

Dobrý den, spolovače se při redukci tuku běžně používají. Výhodné je použít některý z vícesložkových spalovačů, které obsahují termogení látky a stimulanty, např.  Thermogenic Fair PowerCompress FeverFat Stove Gel atd. Mimo podpory spalování tuku, poslouží také jako předtréninkové stimulanty.

Také udrží metabolismus v obrátkách, protože ten má tendenci díky sníženému energetickému příjmu se zpomalovat.

Protein
autor: Rosťa • datum: 02.12.2013
Dobrý den. Jaký denní protein by jste doporučily v nabírací fázi pro konzumaci mezi jídly. Je mi 55 let. Díky.

Dobrý den, v podstatě můžete použt libovolný protein z naší nabídky. z konkrétních bych doporučil  Professional WPC 80 + sáček či  Whey Core 100.

Vláknina
autor: Rosťa • datum: 05.11.2013
Dobrý den. Prosím o radu jak je to s vlákninou. Některé publikace nedoporučují ji konzumovat (celozrnné pečivo, ovesné vločky a tak) při nabírací fázi. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vláknina je zdraví velmi prospěšná, tudíž není vhodné ji zcela omezovat. Pokd by vám její větší příjem dělal potíže a bránil většímu příjmu potravy, můžete její příjem o něco omezit.

Nabírání hmoty.
autor: Rosťa • datum: 03.11.2013
Dobrý den. Co je lepší užívat v přibývací fázi kreatin nebo kre-alkalin? Oboje má určitě své výhody a nevýhody. Jaké další doplňky k tomu doporučujete aby byl trénink efektivní na přibírání svalové hmoty. Děkuji za radu.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Plavky
autor: Nikola • datum: 29.10.2013
Dobrý den, mám prosbu. V prosinci se chystám na své první závody v kategorii bikini fitness a absolutně si nevím rady, kde sehnat plavky, byla bych vděčná za jakoukoliv radu, či kontakt. Předem moc díky za odpověď.

Dobrý den, závodní plavky bohužel nevedeme, doporučuji položit dotaz do našeho fóra, určitě Vám některé ze závodnic poradí...

Doplňky stravy
autor: Rosťa • datum: 11.10.2013
Dobrý den. Dal jsem si od posilování asi tak jeden měsíc pauzu. Je nutno brát stále nějaké doplňky a nebo si na ten čas odpočinout od těchto přípravků? Děkuji.

Dobrý den, pokud odpočíváte, nechte odpočnout i trávící trakt. Žádné suplementy v podstatě užívat nemusíte.

GAJNER
autor: Rosťa • datum: 07.09.2013
Dobrý den. Prosím o radu jestli mohu brát gajnery při posilování jako doplněk stále nebo po určité době vysadit a cvičit jen s běžnou stravou? Děkuji.

Dobrý den, gainer můžete dle potřeby užívat libovolně dlouhou dobu.

Dedikated
autor: Rosťa • datum: 31.07.2013
Dobrý den. Prosím o vyjádření kvality k produktu DEDIKATED Fusion pro. Je to protejnový přípravek. Dekuji.

Dobrý den, uvedený protein bohužel podrobněji neznám, nemámeho v nabídce.

Spalovače tuku
autor: Rosťa • datum: 28.07.2013
Dobrý den. Prosím o názor na spalovače tuků při rýsovacím obdobím. Je dostatečně účinný L-Carnitin 100 000 nebo doporučte co by bylo vhodné pro snižování tuků při rýsovacím období. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji použít někerý ze spalovačů s obsahem více účinných látek, např.  Thermogenic Fair Power 1+1 ZDARMA! .

XtremeGain
autor: Michal • datum: 19.07.2013
Je pravda,že s tímto přípravkem můžu nabrat až 10 kilo svalů za tři měsíce?Jsem začátečník a jako každý to hledám co nejrychleji.Kamarád mi do začátku poradil tvaroh a rohlíky.Jo a jíst a jíst.

Dobrý den, 10 kg svalů rozhodně za tři měsíce nabrat nemůžete. Pro začátek si přečtěte tyto články o výživě a tyto o tréninku.

Kofein
autor: Rosťa • datum: 08.07.2013
Dobrý den. Zcela náhodou se mi již podruhé přihodilo, že jsem asi hodinu před posilovacím cvičením vypil tak středně silnou kávu a při cvičení jsem měl mnohem více síly a vytrvalosti než když jsem bral předtréninkový suplement. A tak se ptám jestli je to dobře nebo ne. Děkuji

Dobrý den, kofein má přesně takové účinky jak popisujete a proto je součástí skoro všech předtréninkových suplementů. Pokud chcete levný předtréninkový „nakopávač“ můžete ještě přidat taurin.

Dodatek k minulé otázce
autor: Rosťa • datum: 19.06.2013
Dobrý den. Děkuji za odpověď. Trénink rýsovací a strava protejny ISO 90, klasická domácí strava a méně sacharidů. Děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte zařadit BCAA. BCAA se běžně dávkují před, během a po tréninku.

Dotaz
autor: Rosťa • datum: 18.06.2013
Pěkný den. Je lepší užívat BCAA a nebo AMINO? A jaký je váš názor na dávkování a v kterou dobu. Jelikož se mi zdá že výrobce uvádí příliš malé dávky a tím pádem takřka bez efektu. Děkuji.

Dobrý den, to záleží na vašem tréninku a stravě. Co se týká dávkování, je pravdou, že většinou se používá dávkování vyšší než doporučují výrobci.

Postup
autor: Rsoťa • datum: 11.06.2013
Dobrý den. Je mi 54 let a cvičím pravidelně 3x týdně a při tom beru protejny atd. Cviky provádím max. 12 opakování ve třech sériích. Poslední opakování třetí série daného cviku provádím do vyčerpání svalu. Otázka. Je nutno takto cvičit po celý rok nebo je možno si někdy odpočinout a cvičit nějaký čas s nižšími váhami. Ztratím při tom na síle a svalové hmotě? Jak dlouho bych vlastně měl dělat silový trénink a jak dlouho s nižšími váhami? Možná by to bylo takto možno udělat při rýsovacím období s početnějším opakováním každé série a doplněním třeba kardio cviky. Snad mi poradíte. Děkuji.

Dobrý den, fázování tréninku je určitě vhodné a prospěšné. Podrobně je to popsáno v knize  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík). Názvu se bát nemusíte, je vhodná i pro rekreační cvičence.

Rýsování
autor: Rosťa • datum: 10.06.2013
Dobrý den. Jaké protejny a doplňky brát při rýsování. Děkuji.

Dobrý den, vhodné jsou vysokoprocentní proteiny, např.  Professional CFM Iso 90 %, pro ochranu svlové hmoty se používají BCAA a HMB. Pro podporu imunity a výkonnosti  L-Glutamine.

MP Assault
autor: Rsotislav Jurenka • datum: 17.03.2013
Dobrý den. Děěkuji za předešlou odpověď a ještě se chci zeptat jak dlouho mohu brát předtréninkový MP Assault. Jestli mohu stále nebo jsou po určité době nutné přestávky a jak dlouhé. Děkuji.

Dobrý den, určitě je vhodné použít cyklování. Čím častěji ho užíváte, tím dříve je vhodné zařadit pauzu. Užívejte ho 1-2 měsíce a pak zařaďte cca měsíční pauzu.

XtremeGain
autor: Rostislav Jurenka • datum: 15.03.2013
Dobrý den, můžete poradit co je vlastně produkt XtremeGain žač a jestli opravdu funguje? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, jedná se o běžný NO přípravek s obsahem arginu. Podobné přípravky máme běžně v nabídce a to od renomovaných domácích a světových výrobců, např.  E.NOX Shock.

HMB 4500
autor: Adam Vondra • datum: 04.02.2013
Dobrý den, je vhodné použít HMB 4500 v kombinaci s BCAA a Mas GAIN 14 pro sprinterský atletický trénink? Tedy pro nabrání síly, rychlosti a dynamiky? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, místo HMB bych spíše doporučil kreatin, který se pro tento typ tréninku výborně hodí.

Síla
autor: Adam • datum: 11.08.2012
Zdravim, prosím o radu,je mi 20 let a cvičím pravidelně asi 2 roky, pravidelně regeneruji a hlídám si stravu...problemem však je, že jsem se zastavil na vaháh, napr. na bench pressu mám 120 kg a ne se přes to dostat. Poradte mi proto prosím nějaky kvalitní suplement na zvýšení síly, na ceně mi nezáleží...předem díky za odpověd.

Dobrý den, osvědčeným doplňkem v silovém tréninku je například kreatin (doporučil bych klasický monohydrát). Pro zvýšení silových výkonů ale potřebujete především správný trénink. Inspirovat se můžete například zde.

Po tréninku
autor: Petr Svoboda • datum: 01.04.2012
Pěkný den Ronnie.cz Měl bych pro mne důležitý jeden dotaz. Dosud jsem vyjma proteinů a aminokyselin užíval před tréninkem NO-Xplode a po tréninku Cellmass od BSN (prozatím nejlepší, po čem jsem zaznamenal nejlepší výsledky a všem ostatním moc doporučuji). Teď jde o to, že můsím kreati podle obvyklého cyklování na 4 týdny přestat užívat. Proto bych se Vás rád zeptal, co by jste mi před a hlavně po tréninku dopuručili. Uvažuji před tréninkem dávkovat Tyrosin. Po cvičení jsem uvažoval o Anabolic Halo, ale v tom je právě kreatin, kterému bych se teď na měsíc rád vyhnul. Moc prosím o radu, čím bych mohl stávající po tréninkový supl. nahradit, nerad bych zastavil současný růst. Mnohokrát předem děkuji za odpověď a přeji vše dobré Petr S. (Turnov)

Dobrý den, raději bych Vám doporučil zkrátit pauzu na cca tři týdny a během ní nebrat nic (protein a gainer samozřejmě můžete/musíte) - a poté se vrátit k Vámi již osvědčené kombinaci. Nebojte se té pauzy.

Případně můžete ještě zvážit užívání tribulusu.

dotaz
autor: Honza • datum: 30.09.2011
Zdravím. Potřebuju pomoc. Všude scháním závodní plavky, ale marně. Mohli by jste mi poradit kde bych je mohl sehnat?? Mockrat děkuju.
Dobrý den, v našem e-shopu již plavky nemáme, zkuste se obrátit do našeho fora (http://forum.ronnie.cz/), znalejší/aktivní závodníci Vám jistě poradí.
Dotaz
autor: Honza • datum: 04.05.2011
Zdravím. Budete tu mit zas na prodej závodní plavky?? A kdy? Diky.
Dobrý den, závodní plavky již mít v nabídce neplánujeme.
Dotaz
autor: Milan Bodlák • datum: 09.04.2011
Dobrý den, cena barvy na soutěž nad pět kusů je 590 Kč,jak jsem se dočetl.Jak to mám objednat?Je možno ojednávku vyzvednout na soutěži v Rumburku?Za odpověď děkuji.
Dobrý den, objednáte je tak, že zde u výrobku barvy kliknete u požadovaného počtu (pokud chcete barev 5, pak v posledním řádku) na "chci koupit". 5 barev Vás vyjde na 2950 Kč, tedy jedna na 590 Kč. Vyplníte potřebné údaje, které po Vás košík bude chtít. Zaslání je při objednávce nad 2000 Kč zdarma, tedy nic navíc již platit v tomto případě nebudete. Doporučuji zakoupit barvu předem, v Rumburku je sice mít budeme, ale k zakoupení budou až těsně před soutěží, popř. během ní, nikoli třeba 2 hodiny před.
dotaz
autor: jarda • datum: 20.02.2011
Zdravím měl bych otázku,cvičím 4x týdně v celkem dobře vybavené posilovně s kolegou,jedeme stejný počet serii stejné váhy,máme podobný jídelníček, 2x za den si dělám protejn Myofusion a amimokyseliny a 2x týdně AS sustanon, nedaří se mi donutit svaly k rustu, měřím 178cm a vážím 90kg nevím si rady,snad mi poradíte kde je chyba
Dobrý den, první zásadní chybou je používání AS. Pokud se vám nedaří zlepšovat, hledejte chybu ve stravě či tréninku. Možná málo jíte, nebo máte nedostatek odpočinku atd..
vhodny doplněk
autor: Lukáš • datum: 23.12.2010
Dobrý den. Potřebuju poradit nějaky vhodny doplněk stravy pro upolové sporty. Něco na ochranu a regeneraci svalu a hlavně kloubu. Děkuji
Dobrý den. Viděl bych vhodnou volbu ve dvou kategoriích suplementů - jednak mezi kloubní výživou, kde by mi přišlo dobré zařadit třeba nějakou gelatinu nebo komplexnější doplněk a potom mezi aminokyselinami, kde by regeneraci po tréninku i zlepšení síly pomohly některé z komplexních aminokyselin - třeba tyto nebo v případě tekutých tyto.
Draslík
autor: Michal • datum: 19.10.2010
Dobrý den, nejprve bych rád uvedl, že nechci jakýmkoli způsobem zpochybňovat účinnost draslíku v odvodňovací fázi, ale poprosím o vysvětlení. Je všeobecně známo, že minerály vážou vodu. Jaktože tedy draslík "odvodňuje"? Rád bych totiž zjistil, jak to vůbec funguje, než si ho zkusím použít. :o) Předem děkuji za odpověď, Michal.
Dobrý den, draslík a sodík hospodaří s vodou v těle. Draslík v intracelulárních prostorech a sodík v extracelulárních. Jejich vzájemná rovnováha je důležitá, proto když člověk konzumuje stravu bohatou na sůl (NaCl) začíná se zavodňovat a více drasílku odchází z těla ven, což způsobuje poté v extrémních případech otoky a srdeční problémy. Tento princip funguje i naopak, pokud je člověk zavodněn, strava bohatá na draslík pomáhá vodu vypudit z těla ven, ale přirozeným způsobem, nikoliv jako to dělají diuretika. Pokud se člověk připravuje na závody, draslík může být vhodný suplement, pro kondičního cvičence bych doporučoval raději rovnováhu mezi těmito dvěma minerály.
zavodni pavky
autor: Hanka • datum: 28.09.2010
Ahoj chtela jsem se zeptat jestly nemate kontakt na nekoho kde muzu sehnat opravdu krasne bikini na zavody dekuji moc Hanka
Dobrý den, osobně doporučuji nechat si je ušít někde na míru. Pokud byste chtěla nějaké kontakty, napište mi na ronnie@ronnie.cz.
dream tan
autor: michal • datum: 29.05.2010
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je na sklade na kačerově soutěžni barva dream tan2,dream tan spray abych se mohl pro ně stavit předem dekuji
Dobrý den, ano, obojí je skladem.
potassium
autor: arnie226 • datum: 20.04.2010
Dobry den chtel bych se zeptat jaky je rozdil mezi produktem Potassium 99mg a Potassium Cabs. Muzet srovat i Water Control. Dekuji
Obě zmíněné pottasia jsou shodná, ve Water Control jsou i další účinné látky. Každopádně pro použití těsně před soutěží bych ve zmíněné trojici nehledal rozdíly.
Rada
autor: Milan • datum: 24.01.2010
Dobrý den je mi 15 let není náká dysciplína i pro tak mladé?dále chtěl bych se zeptat zda nevíte jestli se kulturistika nák trénuje nebo jestli zavodnící musí trenovat sami a jestli nevíta zda v Plzni nebo okolí se to necvičí?dále bych se chtěl zeptat kolikrát v týdně tak trénovat a délka jednoho tréninku děkuji moc naschle
Dobrý den, v patnácti letech můžete uvažovat o kulturistice dorostu. Veškeré potřebné informace můžete nalézt na stránkách svazu kulturistiky a fitness zde.
Barva na GO Ostrava 14.11
autor: David Černý • datum: 11.11.2009
V pátek jedu do Prahy a potřeboval bych barvu Dream Tan 2 + Dream Tan spray a odstraňovač barvy. Mohl bych si toto zboží vyzvednout v některém z Vašich obchodů? nebo ve skladu na Pze4
Dobrý den, pro objednání využijte bezplatnou linku 800 203 209, kde si také domluvíte způsob převzetí zboží.
rada
autor: jana • datum: 04.09.2009
Dobrý den chci se zeptat.Chci na závody a ráda bych věděla kolik mě budou stát i s ostatními věci kolem závodů?Děkuji
Dobrý den, to bohužel nelze říci, protože jste ani neuvedla, o jaké závody se jedná. Na tuto otázku by Vám měl umět odpovědět především Váš trenér.
problem
autor: Pavel • datum: 14.05.2009
Dobry den,mam problem,ktery se tyka "popraskane kuze"...mam na bicepsych "popraskanou kuzu" hodne lidi rika ze je to tim ze biceps roste moc rychle a kuze praska...nevim co je na tom pravdy...a tak zadam o vysvetleni ci o radu jak tomu prechazet a jak se toho zbavit....posiluji teprve trictvrte roku....sem vazil 65kilo a ted 90...je pravda ze svalstvo roste neuveritelnou rychlosti...steroidy neberu...to popraskani je takove krvave...neco jako kdyz ma tehotna zena popraskane bricho...mam to i na nohach...ale to me netrapi vadi mi ten biceps...a bojim se ze to budu mit i na prsou....proto prosim o jakoukoliv pomoc....DEKUJI!
Dobrý den, vyzkoušejte pokožku zvlhčit hydratačním krémem, krém by měl pokožku více zvláčnit a zvýšit její pružnost.
barva
autor: pepa • datum: 06.05.2009
dobry den,chtel bych se zeptat jestli je potreba k barve dream tan1 potreba nejaky olej, nebo jetli udela lesklyvzhled i bez nej, predem dekuji
Ne, potřeba není.
Zdraví
autor: Hans • datum: 29.04.2009
Dobry den mam vysoký krevní tlak jakým doplnkúm stavy se mám vyhnout a které naopak mohu dekuji
Dobrý den, doporučuji vyhnout se NO přípravkům a použít můžete proteiny a gainery a některé další příprvaky. Pokud máte větší problém s tlakem doporučuji použití sporných výrobků konzultovat s lékařem.
barva
autor: pepa • datum: 21.04.2009
odpovida tu nekdo? ptal sem se ohledne te barvy,jestli nahodou neni prosla? odpovi tu nekdo
Bohužel s námi musíte mít trpělivost, chodí nám denně několik stovek dotazů a tak to někdy trvá déle. Každopádně jak jsem řekl, jedná se o datum výroby, tzn. vše je naprosto v pořádku.
barva
autor: pepa • datum: 17.04.2009
chtel bych se zeptat ohledne barvy co jsem si zde koupil na zavody, je to barva dream tan2. koukal jsem ze naspod krabycky je datum 2007, to datum znamena datum vyroby nebo spotreby, byl bych totiz nerad kdybych si koupil proslou barvu a pak na zavodech mi to udelalo problemy.podleha ta barva expiraci?
Kdepak, u toho je napsano MFG, tzn. jedná se o datum výroby. Expiračka je, pokud se nepletu, 4 roky, tzn. času je opravdu dostatek.
Vazkulizer
autor: Pavel Vacek • datum: 28.08.2008
Dobrý den,chci se zeptat zda se Vazkulizer aplikuje až na barvu nebo před natřením. Děkuji za odpověď
Pavle ptal jsem se na to Milana Suchého, který ho zkoušel, a ten ho aplikoval závodníkům na barvu - s tím ale, že říkal, že to pak lehce roztéká barvu. Jiní kluci pak zase říkali, že ho dávali třeba hned po příchodu do vymrzlé šatny na úvodní prohřátí, na to si ho hodně chválili. Martin Jebas
Barva.
autor: Zdenek Chuchel • datum: 21.05.2008
Dobrý den Chci se jenom zeptat cca kolik balení barvy je potřeba na jedno namazání? Nebo kolik z jednoho balení?
Dobrý den, 1 barva = na jedno až dvě namazání .
Zásilka.
autor: misko • datum: 30.04.2008
plati sa aj za postovne a balne?
Dobrý den, balné neplatíte, poštovné činí 49,-Kč.
Cena.
autor: ,jzghkuzhj • datum: 13.02.2008
jak muzete garantovat nejnizsi cenu kdyz na jinych strankach maji ty kremy o 50kc levnejsi
Dobrý den, otázky tohoto druhu pište, prosím, SEM nebo SEM . Děkuji.
Dobrý den,
autor: MONIKA • datum: 28.12.2007
Máte prosím také soutězni barvu která nezanechá stopy na oděvu?Děkuji K.
Bohužel nikoli, pouze Dream Tan.
gaba
autor: by PeITeeR • datum: 22.07.2007
Dobrý den. Měl bych zájem o aminokyselinu sloužící ke zvýšení uvolňování růstového hormonu, tzv. GABA. Bohužel jsem ale tento produkt ve vašem sortimentu nenašel. Chtěl bych se tedy zeptat, jestli bude. Předem děkuji za odpověď a přeji pěkný den. Nashledanou.
Dobrý den. Doufám, že se nepletu, ale dle mých informací se suplementy pouze s obsahem kyseliny gama-aminomáselné do ČR nedováží. Částečně její užívání můžete nahradit např. L-Glutaminem, který hladinu GABA v lidském organismu zvyšuje.

Klikněte pro výpis kategorie:
Pro závodníky




DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby