Otázky a odpovědi: Kotouče


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

Dotaz
autor: David • datum: 02.11.2017
Zdravím je mi 14 a cvičím už od 13.Chtěl bych se vás zeptat na biceps který mi dost vyrostl a poslední 2 měsíce neroste bude to tím že zvedám málo kilo ? Biceps cvičím z 8 KG jednoručkou a udělám klidně 50 opakování.Kolika kg jednoručku by jte mi doporučil.Děkuji za odpověd

Dobrý den, růst svalové hmoty není samozřejmě nekonečný a také ho samozřejmě ovlivňuje trénink, strava atd. Obecně by se mělo v sérii vykonat 10 až 15 opakování, kdy 2 až 3 poslední opakování by měla být vykonána skoro s maximálním úsilím.

jake suplementy užívat
autor: RUDA • datum: 19.03.2017
Dobrý den prosím vás mam otázku a to jaké suplementy zžívat..cvičím asi cca 1,5roku pravidelně 2 týdne pondeli streda..obcas i sobota ale to jedu jen spodní cast tela.svaly rostou ale strasne pomalu..prosím vas jaký protein by byl nejvhodnejsi potom jaké BCAA?jaky creatine?neco na noc jestli casein nebo mate neco jineho?potom dale neco na nakopnuti pred treninkem?neco na klouby..vse co je potreba jestli by jste mi poradili..na cene nezalezi prosim vas tak bych byl rad kdyby jste mi poradili to nejlepsi..mam 26 let,meřím 195 cm..vážím cca 93kg..a chtel bych jit do roku na tech 110 kg..díky s pozdravem RUDA

Dobrý den, pokud po celou dobu cvičíte převážně 2krát týdně, je nutné zvýšit tréninkovou frekvenci. Minimálně po určité období, např. 2krát ročně po dobu cca 3 měsíců cvičte 4krát týdně.

Při tréninku 2krát týdně bych použil maximálně protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Při zvýšené tréninkové frekvenci bych přidal kreatin a např.  HMB 5000 Fair Power.

míče
autor: Jana Špinová • datum: 29.09.2015
Prosím máte míče na cvičení zad? A jakou prodejní dobu máte? Děkuji Špínová

Dobrý den, míče jsou v nabídce zde. E-shop je funkční 24 hodin denně a otvírací doba kamenných poboček je uvedena zde.

prodejna Ostrava
autor: Zdeněk Filipek • datum: 08.02.2015
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda již nefunguje Vaše kamenná prodejna v Ostravě - Mar. Horách, případně kde se prodejna přestěhovala, děkuji

Dobrý den, v současné době v Ostravě prodejnu nemáme. Z mimopražských se chystá v tuto chvíli zatím Plzeň a Brno.

j
autor: LUBOŠ • datum: 30.12.2014
dobry den potřeboval bych radu kaj se sehnat na netu kolouče o vaze 30 kilo a vice děkujikaždej ma max 25 kg na 50pruměr nebo 20kg na 25 a 30pruměr nechce se my moc utracet za kotouče když je to jen kus železa a stoji to dost

Dobrý den, máme pouze max. 25 kg, ani jsem nikde jinde nenašla těžší, pravděpodobně se ani nevyrábějí. Můžete si někde nechat vyrobit na zakázku, ale nejsem si jista, zda byste tím něco ušetřil.

posilování
autor: Marek • datum: 29.06.2014
Dobrý den, jak zvýšit výdrž při posilování? Tj. abych dokázal posilovat co nejdéle, většinou totiž po 30 minutách intenzivního posilování(většinou horní části těla-činky,kliky,shyby) jsem úplně mrtvý a sotva popadám dech :) (mám 18 let, 57 kg a 169 cm)

Dobrý den, je to v podstatě pouze záležitost tréninku. Jak se bude zlepšovat vaše fyzická kondice, tím se vám bude lépe trénovat.

Samozřejmě také musíte přijímat dostatek energie, což by při vaší hmotnosti neměl být problém.

kotouče
autor: Anna • datum: 05.05.2014
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, pokud mám doma tyč o průměru 28mm, mohu si na ni zakoupit 30mm kotouče nebo s tím můžu mít problém?

Dobrý den, kotouče o vnitřním průměru 30 mm si zakoupit můžete, ale pokud máte osu o průměru 28 mm, budou kotouče na ose příliš volné. Jestliže je na Vaší ose nízká zarážka mezi nakládací a úchopovou částí, může se stát, že se při cvičení budou kotouče přesouvat z nakládací plochy a plochu úchopovou a může tak dojít ke zranění! Doporučuji k Vaší ose zakoupit kotouče o vnitřním průměru 28 mm.

DUVLAN
autor: Vít • datum: 21.01.2014
Dobrý den, máte možnost objednat činkový set DUVLAN 50Kg nebo něco podobného? Na netu jsem to našel za 2165,- a ta cena je velmi dobrá za 50kg závaží. Nechci totiž nakupovat jinde než tady.

Dobrý den, činkový set Duvlan 50 kg nemáme bohužel v naší nabídce. Mohu nabídnout pouze Kettler velký činkový set (litina).

Michal
autor: Michal • datum: 22.08.2013
Dobrý den, cvičím na objem, z webu mam zjištěno, že na objem stačí jednu partii procvičit max dvakrát týdně, jaký na to máte názor?

Dobrý den, volba tréninkové frekvence je vždy individuální záležitostí, nicméně procvičit každou svalovou partii 2x týdně osobně považuji za rozumné.

kotouče
autor: koublex • datum: 14.02.2012
Dobrý den, jsem na vozíku, pořídil jsem si multipress, mám zájem o kotouče 2 x 10 a 2 x 5kg. dále potřebuji úplně jednoduchou lavici na základní procvičování břišních svalů. co doporučujete? v jakých finančních vodách se pohybujeme? děkuji za Váš čas.

Dobrý den, nejlevnější jsou litinové kotouče Arsenal ( otvor 25mm) Arsenal kotouče litina, další variantou jsou pogumované kotouče (otvor 31mm) Kotouče 31 mm - guma . Nejjednodušší a nejlevnější lavice na břicho je Lavice na břicho polohovací Marcy JD 1.1 .

je to ok
autor: Josef Kott • datum: 02.08.2011
Dobrý den.Můžete mi říct,jestli kombinace N.O.-EXPLODE+CREATINE ETHYL ESTER++PROTEJN PROFESIONAL WPC 80%.Je dobrá volba pro výživu k cvičení?Děkuji Pepa
Dobrý den, ano, i tuto kombinaci můžete použít.

Klikněte pro výpis kategorie:
Kotouče




DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby