Dobrý den, ano, přesně takové dávkování je možné použít.
Dobrý den, CEE dávkujte před a po tréninku v minimálním množství 1,5 g v jedné dávce. Ve dnech volna ráno a odpoledne. BCAA před a případně i během zátěže.
Pokud jste vyzkoušel i hydrolyzovaný protein, který je k trávícímu traktu velmi šetrný, použijte komplexní aminokyseliny, např. Hydro Peptides 8000 Fair Power® nebo esenciální aminokyseliny Instant Essential Fair Power®.
Dobrý den, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale přesto se běžně obě látky kombinují.
Pokud byste chtěl mít jistotu, že k žádnému ovlivnění nedojde, musíte kofein vynechat.
Dobrý den, u kreatinu obecně bych volil cyklování. Tedy cca dva měsíce užívání a měsíc volna. Dávkujte 3 g 2krát denně.
Monohydrát je dle mého názoru nejlepší volbou, a to i v poměru cena a výkon. Jaký kreatin použijete, je pouze na vašem rozhodnutí.
Ideální je otestovat více forem a sám posoudíte, která vám bude více vyhovovat.
Dobrý den, více záleží na formě kreatinu. Osobně bych jednoznačně preferoval monohydrát.
Dobrý den, kreatin můžete dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna ráno a večer.
Je to stejné jako ve Vašem předešlém dotazu.
Dobrý den, v popisu je uvedeno, že jedno balení obsahuje 250 cps. Dávkujte 6 cps před a 6 cps po tréninku. Ve dnech volna ráno a večer.
Dobrý den, doporučuji vyzkoušet all in one suplement All In One SynChronize nebo One Stop Xtreme.
12...17 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |