Pure Glutamine

Otázky a odpovědi:
Pure Glutamine


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

redukce
autor: Jakub • datum: 13.02.2018
Ahoj prosim te 3roky delam Kraw Magu do toho zacinam 3krat tydne posilovat je mi 13let koupil jsme si Ultra Speed 80 Fair Power merim 150cm váha 60kg mohu prosim použít tento produkt,nebo co by jste mi doporučil

Dobrý den, v tomto věku je třeba cvičit se zátěží velmi obezřetně. I vzhledem k další sportovní aktivitě, bude zcela stačit trénink se zátěží 2krát týdně.

Pokud suplement, tak po tréninku gainer, např.  Hardcore Gain 21.

fermentací získaný L-glutamin?
autor: Kamil • datum: 23.12.2017
Dobrý den, chci se zeptat, jestli je tento produkt fermentací získaný L-glutamin? Děkuji.

Dobrý den, výrobce to neuvádí, tudíž nevím.

Uvedeno je to např. u  Glutamin Fair Power (R).

HMB,Glutamin,BCAA
autor: Míra • datum: 18.04.2017
Ahoj prosím o radu.Zkusím stručně.Věk 43,83kg,177cm.cvičím 3x-4x týd. 3 roky poctivě,jedu superserie to u mne zabírá,předtím od 17cvičil střídavě,nyní se dostávám s postavou kam jsem si vždy přál ,min.tuku ještě trochu objemu a jsem spokojen.Jídelníček držím,využívám i volný den a pak půst.Nyní se mi stává že při cvičení nemám sílu nebo cvičím a bolí mně svaly ale v průběhu cvičení ne po něm.Sřídám Whey Protein 80 a BCAA.Prosím o radu jestli doplnit HMB ,Glutamin,nebo jestli víte co se děje.Díky Míra

Dobrý den, nebál bych se po cvičení spolu s proteinem zařadit cca 30 až 50 g sacharidů, např.  Maltox 100 - maltodextrin (EU). Mohlo by to celkem dobře pomoci.

Porovnání
autor: Jan • datum: 07.11.2016
To v každém případě ne, ještě než jsem se začal připravovat na silové závody tak jsem doplňky nepoužíval nikdy žádné, to jen teď vyjímečně kvůli závodům, jinak moje denní bílkovinová strava se průměrně skládá ze 3 vaniček tvarohu, 400 - 500 gramů kuřecího nebo 300 gramů ryby, půl litru vaječných bílků nebo 8 - 10 vajec, a ovesných vloček a dalších zdrojů rostlinných bílkovin, ty BCAA mám jen jako nejnutnější doplněk, ke kterému jsem chtěl přidat glutamin :) Denně mám na 120 kg tělesných 240 - 260 gramů bílkovin cca

Co použijete,  je pouze na vašem rozhodnutí. Protein byl zmíněn vzhledem k vaší hmotnosti. Často se stává, že lidé užívají různé anabolizéry atd.,  a nemají dostatečný příjem základních živin.

Porovnání
autor: Jan • datum: 07.11.2016
Děkuji za upozornění - je fakt, že denně jím tak 12 - 14 tablet BCAA před tréningem a to samé množství po, a cítím znatelný efekt i v síle :)

BCAA neobsahují komplexní spektrum aminokyselin, tudíž je nelze považovat za produkt vhodný k doplnění bílkovin.

Pokud by bylo bílkovin málo,  je třeba použít protein, např.  CFM Instant Whey 80.

Porovnání
autor: Jan • datum: 07.11.2016
Dobrý den, velice děkuji za odpověď - kreatin monohydrát již mám, k tomu BCAA a zvolím tedy sypkou formu glutaminu :) Velice děkuji!

Není zač, ať se daří .

Také nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin.  Vzhledem k vaší hmotnosti příjem bílkovin z běžné stravy nemusí být dostačující.

Porovnání
autor: Jan • datum: 07.11.2016
Dobrý den, rád bych si koupil Glutamin, ale váhám nad jednou věcí - zda si koupit tobolky nebo prášek, protože když bych si koupil tobolky, tak je to 200 tobolek za cca 200 Kč, a jedna tobolka má nějakých 400 mg, to je nějakých 80 gramů čistého Glutaminu za 200 Kč, a tady v podobě prášku mohu mít nějakých 300 g za cca 350 Kč, což je téměř jako 200 gramů za 230 Kč, tedy toho glutaminu v práškové podobě mám za stejnou cenu skoro 3x tolik než kolik ho mám v tobolkové formě, chtěl jsem se tedy zeptat, tento prášek je opravdu čistý 100% glutamin, nebo čím je způsoben tento cenový rozdíl? Připravuji s ena silovou soutěž takže bych si chtěl jeden z nich vybrat, ale mám okolo 120 kg, takže čím více glutaminu tím lépe :D Děkuji, Honza

Dobrý den, rozhodně bych uvažoval o zařazení kreatinu -  Creatine Monohydrate Creapure (R). Kreatin má prokazatelný vliv na zlepšení silových výkonu.  Ke kreatinu je výhodné přidat i glutamin.  Výhodnější bude samozřejmě sypká varianta, např.  Glutamin Fair Power (R).

Trvanlivost
autor: Lukáš • datum: 16.09.2016
Zdravím, má tento výrobek trvanlivost jako ostatní vaše výrobky? Nebo je tím, že je ve slevě, trvanlivost jen krátkodobá?

Dobrý den, jedná se o pravidelnou týdenní slevovou akci, která nesouvisí s dobou expirace.

Pokud by se jednalo o výrobek s výrazněji kratší dobou expirace, bylo by to v popisu uvedeno.

Glutamin
autor: Jan • datum: 08.12.2015
Měl bych dotaz v jakém množství by se měl glutamin rozmíchávat. Díky1 - 2 čajové lžičky (5 - 10 g) Pure Glutamine rozmíchejte v nápoji se zvýšeným obsahem jednoduchých cukrů

Dobrý den, přesné množství tekutiny není zcela důležité. Běžně se používá cca 300 až 500 ml nápoje.

Kombinace aminokyselin
autor: Radim • datum: 02.12.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když po tréninku užívám BCAA 4:1:1 Fair Power, tak není zbytečné používat ještě tento Glutamin? Chtěl bych ho vyzkoušet, ale připadne mi, že už by to bylo moc aminokyselin naráz...Díky za odpověď

Dobrý den, jedná se rozdílné látky, které se běžně právě po tréninku kombinují. Kombinaci vyzkoušejte a sám posoudíte, zda Vám bude vyhovovat.

Použití u mládeže ?
autor: Radka Jenčovská • datum: 28.11.2014
Dobrý den, chtěla bych se informovat, zda mohu tento přípravek v dávce 1 čajová lžička dávat svému 12-ti letému synovi. Je aktivní hokejista s dvou-fázovým tréninkem 5x týdně, každá sobota zápas. Hlavně v době dvou-denních turnajů či celodenních tréninkových kempů bych ráda použila nějaký výrobek k regeneraci jeho svalů a organismu. Děkuji.

Dobrý den, o možnosti užívání glutaminu dětmi vím, ale nelze to vztahovat komplexně na všechny případy.

Ideální by bylo případné užívání konzultovat s lékařem, pokud možno sportovním.

Osobně spíše doporučuji použít po každém tréninku gainer - Mass Gain 14, tedy přípravek s obsahem sacharidů a bílkovin. Právě tyto základní živiny výrazně podpoří regeneraci.

Glutamine 3
autor: Em • datum: 28.05.2014
A toto dávkování nezpůsobí nárůst svalů? Postačí k regeneraci například 3x týdně po těžším tréninku? Jde mi vyložene o tu regeneraci. Děkuji moc, je to poslední dotaz :)

Jako žena, nemáte k výraznějšímu nárůstu svalové hmoty dispozice. Tudíž je vaše obava poměrně zbytečná.:-)

Glutamine 2
autor: Em • datum: 28.05.2014
Děkuji, a jaké byste doporučil dávkování pro ženu na regeneraci (únava, bolest nohou atp.)

Vyzkoušejte dávkovat 3 - 5 g po tréninku a 5 g večer před spaním.

Glutamine
autor: em • datum: 28.05.2014
Dobrý den, Glutamine je vhodný pouze na regeneraci svalů nebo zapříčinuje i nárust svalů? O nárůst moc zájem nemam, spíš mi jde o tu regeneraci, je vhodný?

Dobrý den, má také anabolické účinky a regenerace samozřejmě bezprostředně souvisí s růstem svalové hmoty.

Srovnání
autor: Jiří • datum: 15.05.2014
Dobrý den, Zajímalo by mě vaše srovnání tohoto výrobku a Gluta Pure od Extrifitu. O těch 60,- rozdílu mi nejde, klidně je připlatim, nadruhou stranu pokud jsou oba výrobky stejné, za obal platit nemusim. Jde mi o to, zda vsadit na značku co mám odzkoušenou a vyhovuje mi, nebo s klidem můžu tomuto výrobku důvěřovat. Děkuji za odpověď, Jirka

Dobrý den, dle popisu by v přípravcích rozdíl být neměl, ale původ suroviny může být samozřejmě odlišný.

Většinou platí, že uživatelé mají své oblíbené značky a ty preferují.

Konzumace
autor: Petr • datum: 27.03.2014
Dobrý den, známý mi doporučil dávkování 5g před a 5g po tréninku. Na vašich stránkách se uvádí 5 - 10g nejlépe před spaním. Co doporučujete vy? Děkuji za odpověď, Petr

Dobrý den, osobně bych spíše použil dávkování po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a večer nebo vyšší dávku jen večer.

Cyklování
autor: Richard • datum: 11.02.2014
Děkuji za odpověď, ještě bych se chtěl zeptat, jak je vhodné Creatine, Glutamine a HMB cyklovat, nebo se doporučuje tyto doplňky brát pořád? Děkuji

HMB se doporučuje užívat jeden měsíc. Kreatin se užíván 1-2 měsíce a pak se zařazuje měsíční pauza. Glutamin lze užívat i dlouhodoběji, ale vzhledem k tomu, že je to jednotlivá aminokyselina, může být při vyšším dávkování také výhodné cyklování. Glutamin se např. poměrně často střídá s kreatinem, a to 1-2 měsíce kreatin a 1-2 měsíce glutamin.

Správné dávkování
autor: Richard • datum: 11.02.2014
Dobrý den, jak se správně kombinuje a dávkuje Creatine monohydrate, L-Glutamin a HMB? Děkuji.

Dobrý den, 5 g kreatinu před tréninkem, po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Glutamin po tréninku, večer před spaním a ve dnech volna ráno a večer před spaním. Jedna dávka je 5 g. HMB můžete dávkovat před a po tréninku, a to po 1,5 g. Ve dnech volna ráno, odpoledne a večer po 1 g.

atp
autor: daniel • datum: 29.04.2011
Dobry den,mam niní glutamin od atp a je strasne moc hrudkatej,je to na zavadu ? vím ze u kreatinu to je spatne.Pod víkem nebyla ochrana folie kdyz sem ho koupil.dekuji
Dobrý den, osobně jsem měl glutamin několika výrobců a hrudky se do jisté míry tvořily u všech, takže si nemyslím, že je to na závadu. Ne všechny výrobky mají pod víkem ochrannou folii, některé mají pouze ochrannou folii přes víčko, takže pokud ji výrobek měl, je vše v pořádku.
Kombinace
autor: Leonidas • datum: 27.12.2010
Dobrý den. Chci brát creatin monohydrat s glutaminem a míchat to maltodextrinu (po tréningu v Bulk Inscreadible). Chtěl bych se zeptat jestli můžu Třeba do 70 g Inscredible Bulk (Nebo maltodextrinu) zamíchat 20g creatinu monohydratu (v udržovací fázi 7g) a 5 gramů glutaminu. To celé zaštěrchat a vypít? Nevyruší se tam nic navzájem? Nebo je to tak právě ideální? Z toho co jsem vyčetl by to mělo být správné. Děkuju za odpověd.
Dobrý den, ano, uvedený způsob dávkování můžete použít. Jen 20 g kreatinu nekonzumujte jednorázově, ale rozložte to do více dávek, ideálně 4 x 5 g.
Dotaz
autor: Petr • datum: 25.08.2010
Dobrý den, již cca půl roku mám doma načatý, ale pečlivě uzavřený Glutamin, nyní ho zas potřebuji použít, ztrácí takto nějak účinnost nebo lze dále použít? Mockrát děkuji za odpověď a přeji hezký den Petr
Dobrý den, pokud byl vhodně skladován a nemá výrazně překročenou dobu expirace, měl by být Glutamin naprosto v pořádku.
Otázka
autor: Adam • datum: 20.08.2010
Dobrý den, děkuji a ještě bych se chtěl zeptat, v čem / s čím glutamin vypít, jelikož výrobce píše v nápoji se zvýšeným obsahem jednoduchých cukrů. Asi nejlepší by byl gainer, ale ten neužívám. Stačí tedy nějaký džus nebo voda. Má to, že bych zapíjel glutamin vodou nějaký důsledek na účinky ?
Hezký den. Tak musím říci, že mne to trochu překvapilo, protože jsem se nikdy nesetkal se zapíjením glutaminu nápojem se zvýšeným obsahem cukrů. Ale výrobce to tak uvádí... Já myslím, že to nutné není a stačí rozmíchat v proteinu.
s čím ?
autor: Adam • datum: 19.08.2010
Dobrý den, Mám od Vás sestavenou suplementaci v podobě BCAA, proteinu (denni, nocni) a nyni dobiram jeste X-plode. Zakoupil sjem si od Vas tento glutamin a jelikoz nepouzivam gainer, chtel bych se vas zeptat na moznosti, v cem glutamin rozpustit a kdy ho nejlepe brat. Chodim trenovat vetsinou vecer. Mnohokrat dekuji za odpoved. Preji Vam hezky zbytek dne a dobre obchody.
Dobrý den, díky tomu, že chodíte trénovat večer, nabízí se dávkovat glutamin tak, jak píše výrobce, tudíž před spaním.
Glutamin + BCAA
autor: Vlasta • datum: 03.08.2010
Viz odpověď níže: Dobrý večer, děkuji za odpověď. Investice je nevyhnutelná, nicméně u Vás v e-shopu se dá s trochou trpělivosti snadno vybrat dobrý poměr cena-kvalita-množství, takže mi pak v zásobě i na nějaký čas vydrží. Co se týká proteinu, momentálně střídám WPC 80 a Pure Whey, které považuji za dostatečně kvalitní. Výživu ještě doplňuji vitamíny (zejména B a C) a především se snažím dodržovat správný jídelníček - což je bohužel ze všeho nejtěžší. V posledních zhruba třech měsících jsem (zejména během tréningu Bear Routine) užíval proteinovo-sacharidový Laktofit 50, bohužel jsem nešťastně nabral více tuku, než svalové hmoty. Nyní to tedy beru z opačného konce, měním skladbu suplementů a sacharidy se snažím vyměnit za proteiny... :) Je z Vaší strany jakýkoliv další tip, který by se mi do tohoto období hodil? S vyjímkou "správně zvoleného tréningu, dostatečné regenerace a odpovídajícího jídelníčku" ? :) Děkuji, zdravím celý tým Ronnie a přeji hezký večer
Domnívám se, že váš postup je zvolen dobře. Je samozřejmé, že při redukci tuku omezíte sacharidy, ale je třeba si dát pozor, aby nebylo omezení příliš velké. Také je velice dobré přijímat dostatek zdravých tuků, např. ořechy, rybí tuk.
Glutamin + BCAA
autor: Vlasta • datum: 03.08.2010
Dobrý den, považujete za smysluplné současné dávkování BCAA a glutaminu, nebo je pro běžného lehce pokročilého cvičícího (4 x týdně, momentálně GVT) dostačující jeden z těch dvou suplementů? Mám na mysli dávkování BCAA před a po tréningu a glutamin po tréningu a před spaním. Jsem momentálně v období, kdy se pokouším omezit příjem sacharidů na minimum a hledám tudíž alternativy pro minimalizaci katabolismu. Děkuji za odpověď. Vlasta
Dobrý den, pokud jste ochoten do těchto přípravků investovat, určitě vám je mohu doporučit. Vzhledem k omezení energetického příjmu je jejich použití vhodné. Také bych použil kvalitní protein, např. WPC 80.
kombinace
autor: tomáš • datum: 14.04.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je lepší užít glutamin ihned po tréninku s glukozou a nebo až po cca 30-45 minutách s gainerem? A poslední věc by mě zajimálo zda může být různá kvalita u různách výrobků? Nebo v tomto případě není problém se řídit nejlevnější cenou za gram? Děkuji
Dobrý den, jsem přesvědčený o tom, že přesný čas užívání není rozhodující a 30 minut rozdíl nebude hrát velkou roli. Osobně užívám glutamin společně s potréninkovým koktejlem cca 15 minut po tréninku a poté před spaním. Kvalita glutaminu by měla být u většiny renomovaných výrobců srovnatelná, takže bych se skutečně řídil především cenou.
Dotaz
autor: Petr • datum: 29.01.2010
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, zda je možné ihned po tréninku užít glutamin společně s gainerem? Děkuji za odpověď Petr
Dobrý den, ano, je to možné. Osobně to tak praktikuji také.
Davkovani
autor: Ondra • datum: 11.07.2009
Dobry den, muze se uzivat zaroven s proteinem,to asi ano,ze?a pisou davku rozpustit s jednoduchyma cukrama v roztoku?nestaci jenom ve vode? dekuji za radu
Dobrý den, můžete užít po tréninku společně s proteinem. Při užívání se držte doporučení výrobce.
Prosím o radu
autor: Jan Temr • datum: 15.04.2009
Dobrý den. Narazil jsem na stránky obchod.ronnie úplnou náhodou a tak jsem si řekl proč se nezeptat. Je mi 21 let,výška 180cm,váha 62-63. Posiluji tak 3-4 krát týdně a dříve jsem asi 2 roky užíval nějaký kreatin,ale žádné výsledky jsem nezpozoroval. Nejvíce mě trápí má váha (a to jím poměrně hodně a vše) a můj vzhled (žádné známky po svalech). Který z konkrétních přípravků by byl pro mne ideální abych nabyl jak na váze,tak na OBJEMU? Děkuji Vám za radu
Dobrý den, vyzkoušejte Giant Mega Mass 4000.
užívání glutaminu
autor: Marcela Štěpánková • datum: 11.12.2008
Dobrý den,mám doma tento glutamin a chci poradit ohledně užívání???Kdy ho mám brát a kolik?Jsem žena a vážím 65kg,vždy uvádím,že jsem žena,protože si myslím,že dávkování je určené spíše pro muže,A ještě se chci optat,když mám dostatečný příjem bílkovin,to jest 2g na kilo mé hmotnosti,jestli ten glatamin naní zbytečné brát,samozřejmě posiluji
Dobrý den! Zbytečné to určitě není. Jeho užíváním si zlepšíte regeneraci a posílíte imunitu. Berte 5 gramů (=1 čajová lžička) po tréninku a 5 gramů před spaním. V netréninkový den pak 5 gramů ráno a 5 před spaním.

Klikněte pro bližší informace a nákup:
Pure Glutamine




Přepnout na verzi pro mobilní telefony
DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: Výprodej
:: Speciální balíčky
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
 
oblíbené
5
 
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby