Dobrý den, oba suplementy kombinovat můžete. Tribulus: můžete dávkovat 5 mg saponinů na kg TH. Ovšem upozorňuji, že legislativa stanovuje dávkování na 2 g tribulusu za den. Použítí vyššího dávkování je pouze na vaší volbě. Užít ho můžete např. ráno a večer.
HMB dávkujte v minimálním množství 3 g čistého HMB denně, např. 1,5 g před a 1,5 g po tréninku.
Dobrý den, ano, oba suplementy můžete zcela bez problémů kombinovat. Také nezapomínejte na důležitost odpovídajícího množství bílkovin. Dle potřeby používejte také protein.
Dobrý den, pokud příjímáte dostatek kvalitních bílkovin, bude použití HMB v tomto případě spíše nepříliš efektivní.
Dle potřeby bych spíše uvažoval o proteinu, např. Quad Core.
Dobrý den, minimálně se má užívat měsíc a maximální doba není určena. Obvykle je to to kolem dvou měsíců. Obecně platí, že suplementace se volí s ohledem na tréninkovou fázi.
Dobrý den, dávkujte 1,5 g čistého HMB před tréninkem a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne. HMB užívejte minimálně jeden měsíc.
Dobrý den, doporučuji dávkování zvýšit a opravdu užívat minimálně 3 g HMB denně.
Dobrý den, pokud užíváte antibiotika, necvičte a HMB neužívejte.
Dobrý den, kombinaci těchto suplementů je možné použít, ale je to spíše vhodné pro zkušeného cvičenci v rámci opravdu velmi náročného tréninku. Samozřejmě je také nutná odpovídající strava s dostatkem kvalitních bílkovin.
Dobrý den, občasná mírná konzumace alkoholu nevadí. Pravidelná bude mít celkově negativní vliv na trénink a regeneraci.
Dobrý den, užívání HMB tlak neovlivňuje.
12...12 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |