HMB

Otázky a odpovědi:
HMB


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

HMB
autor: Vojta • datum: 03.07.2017
Kdyby jsem si tedy koupil to od SURVIVAl Jak dlouho se má brát a kdy koupit další balení? +je jedno jaký protein a kdy ho beru ?

Bohužel nemáte ani základní znalosti o výživě. Tudíž by bylo vhodné něco nastudovat až následně řešit suplementy. S výživou vám pomůže např. kniha  Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Minimální délka užívání HMB je jeden měsíc, ale běžně se užívá 1 až 3 měsíce.

HMB
autor: Vojta • datum: 03.07.2017
Jenom by jsem se ještě zeptal proč zrovna tohle a jakým jídlům by jsem se měl při jeho užívání vyhnout

Kvůli HMB se nemusíte vyhýbat žádným jídlům. Strava by měla být uzpůsobena vašim tréninkovým cílům.

Doporučuji suplementy, která sám používám či suplementy, které jsou používány v mém okolí a jsou na ně kladné reference. Také dávám přednost domácím výrobcům a zejména těm, kteří u svých suplementů uvádějí maximální množství relevantních údajů o složení suplementů.

HMB
autor: Vojta • datum: 03.07.2017
A to jest které?

V nabídce je jen jedno. Objednat ho můžete zde.

HMB
autor: Vojta • datum: 03.07.2017
Dobrý den chtěl jsme se zeptat které hmb by jste mi doporučil když jsem začátečník,které z nich nejvíce podporuje růst svalů.

Dobrý den, doporučuji použít HMB od Survivalu. Samozřejmě je také velmi důležitá odpovídající strava a z dalších suplementů dle potřeby uvažujete také o proteinu.

HMB
autor: Rosťa • datum: 06.06.2017
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli bych mohl užívat HMB před spaním. Jestli ano, tak kolik tabletek, děkuji.

Dobrý den, základní dávkování jsou 3 g čistého HMB denně. V den tréninku se nejčastěji užívané před a po tréninku a ve dnech volna ráno, odpoledne a večer. Při vyšší hmotnosti cvičence se může dávkování zvýšit až na cca 5 g denně.

HMB
autor: František • datum: 03.05.2017
A co by jste mi doporučil vy ?

Klidně bych volil delší užívání, např. až 3 měsíce.

HMB
autor: František • datum: 03.05.2017
Dobrý den beru HMB a četl jsem, že je mám užívat měsíc poté měsíc vynechat a poté opakovat. Jak se k tomu stavíte vy ?

Dobrý den, ono se toto velmi často uvádí a je to uvedeno i v některých studiích, ale můžete bez obav volit i dlouhodobější užívání.

Kombinace
autor: Slávek • datum: 02.05.2017
A myslíte že bych místo kreatinu zařadil glutamin? Mám teď pauzu na kreatin. Díky S.

Glutamin klidně použijte, ale neviděl bych to jako nutnost. Pokud chcete ještě něco přidat, vyzkoušejte  T.R.T..

Kombinace
autor: Slávek • datum: 02.05.2017
Dobrý den. Co by jste mi doporučil za kombinaci k HMB. Hero, glutamin, BCAA, Gainer. 43/178/92. cvičím 4 x týdně, nárust svalové hmoty a udržení. Díky za odpověď. S.

Dobrý den, určitě bych přidal protein. Můžete volit variantu každodenního použití Hera nebo kombinovat Hero a přidal bych multikomponetní protein  Long (R) 80 Multiprotein. Plus přidejte kreatin -  Creatine Creapure (R). Kreatin dávkujte 2krát denně po 5 g.

Doporučení
autor: Mirek • datum: 24.02.2017
Dobrý den je mi 51 let - 30 let posilování, nepravidelně závodně silový trojboj a sp.kulturistika, v současnosti po 3 letech návrat k aktivnímu posilování ( 3-4 týdně) tři měsíce, váha cca 106 kg při 180 cm cca 12-15 kg nad případnou možnou \“soutěžní\“ váhou. Prosím o navržení kombinace vhodných suplementů. Cíl - zvýšit a udržet napumpování svalů, prodloužit kvalitu tréninku, spálení tuku s cílem snížení % poměru vnitřního a podkožního tuku ke svalové hmotě. Jednoduše ať ještě trochu vypadá......alespoň pro dobrý pocit. ( protein, amino, creatin, spalovače.... Žádné zdravotní omezení..... Děkuji a s pozdravem

Dobrý den, pro začátek zcela stačí protein a přidat můžete HMB, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a HMB 5000 Fair Power. Později se dle výsledků suplementace úpraví.

Hmb
autor: Michal • datum: 09.01.2017
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli hmb a tribulus mohu brát třeba pul roku bez prestavky a nastupuji k bezpečnostním složkám a budou dělat testy na zakázané látky tak jestli nebude problém s těmito suplementy. Díky

Dobrý den,  suplementace by měla zejména odpovídat aktuální tréninkové fázi. U HMB se uvádí jako efektivní doba užívání jeden měsíc a tribulus se doporučuje většinou užívat 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza. U obou suplementů je možné i dlouhodobější užívání.

Hmb
autor: Jan • datum: 31.12.2016
Žádný jiný neužívám , ale nevím jak to kombinovat.

Vzhledem k hmotnosti a náročnosti zaměstnání by bylo spíše výhodnější zařadit protein a pokud nemáte problém s tukem, tak minimálně po tréninku také menší množství sacharidů.

BCAA můžete dávkovat před a po tréninku v celkovém množství cca 15 g. Ve dnech volna např. před snídaní a obědem nebo je můžete popíjet během dne ( Instant Amino Fair Power (R)). HMB před a po tréninku po 2 g. Ve dnech volna ráno a večer.

Hmb
autor: Jan • datum: 30.12.2016
Dobrý den , chtěl bych se zeptat můžete mě poradit jak mám kombinovat tbl Bcaa a tbl Hmb . Vážím 90 kg - A cvičím pravidelně a moje práce je fizicky namáhavá. Nevím jak to kombinovat. Děkuji za radu

Dobrý den, jaké další suplementy užíváte?

Hmb
autor: Jan Čech • datum: 14.12.2016
Dobrý den , chci se zeptat můžu kombinovat tablety Bcaa 6400 a tablety Hmb. Díky za radu

Dobrý den, ano,  použití kombinace je možné.

HMB
autor: Rosťa • datum: 15.11.2016
Dobrý den, mohl bych pouzit 3 ttablety treba 5 minut pred treninkem nevadi to?

Dobrý den, běžně se používá odstup větší,  a to cca 30 minut. V jedné dávce užijte 4 tablety.

Otázka
autor: Tomáš • datum: 15.09.2016
Dobry den mam protein kreatin HMB a diosgenin nevadi kombinace techto doplnku? A popripade kdyby to nevadilo je to dobra kombinace? Díky

Dobrý den, uvedenou kombinaci můžete zcela bez problémů použít.

Konbinácia
autor: Ján • datum: 10.08.2016
Užívam ráno nalačno protein pred cvičením hmb+olimp argi power, po cvičení protein a večer pred spaním STACKER 2 TESTO 4HD je táto konbinácia ok.V den volna ráno na lačno protein+hmb apred spaním STACKER 2 TESTO 4HD .Ďakujem za odpoveď.

Dobrý den, pokud vám vyhovuje a přínáší výsledky, je v pořádku.

HMB
autor: františek • datum: 14.07.2016
Dobry večer, mohu toto užívat když mám 52 let a cvičím 3x tydně. Děkuji

Dobrý den, velmi důležité je mít zabezpečen dostatečný příjem bílkovin. Pokud to nezvládáte pomocí běžné stravy, je třeba použít protein, např.  CFM Instant Whey 80. Pokud k proteinu přidáte i HMB, získáte velmi účinnou kombinaci podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Kombinace se dá ještě za pomocí poměrně malé investice zefektivnit, a to zařazením kreatinu - Creatine Monohydrate Creapure (R).

Davkovani
autor: Michael • datum: 09.07.2016
Dobry den chci se zeptat jak mam davkovat HMB nekde se pise 5kps 30min pred treninkem a 5 pred spanim a nekde zase 5 pred a 5 po. Jake je nejlepsi davkovani dekuji

Dobrý den, základní dávkování jsou 3 g HMB denně, např. 1,5 g před a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna např. 1 g ráno, odpoledne a večer. Dávkování je možné zvýšit až na cca 5 g denně.

HMB
autor: Jirka • datum: 08.07.2016
Dobrý den chtěl bych se zeptat zda-li mi HMB nějak rapidně pomůže s nárustem svalové hmoty a síly. Cvičím 3 měsíce, stravu mám vyváženou s ohledem ke cvičení a spánek taky, tak se chci zeptat jestli mi to nějak neublíží. Děkuji za odpověď

Dobrý den, rapidní nárůst sválové hmoty je záležitost několika let pravidelného tréninku.

V objemu se často používá kombinace kreatinu a gaineru, např.  Mass GainCreatine Monohydrate Creapure (R).

HMB
autor: Standa • datum: 01.07.2016
Zdravím je mě 55 let chtěl by se zeptat jestli je pro mne přípravek HMB vhodný jedná se mě o regeneraci která je v těchto letech pomalá i celkový posun dopředu nebo by jste mě doporučil jiný produkt děkuji S.

Dobrý den, HMB je jednou z možností. Pomoci může také protein, BCAA, glutamin i některé další suplementy.

Dotaz
autor: Kollokoll • datum: 01.04.2016
Dobry den, chtel jsem se zeptat „jaky je nejsilnejsi pripravek pro narust svalove hmoty u vas v obchode?“

Dobrý den, mezi nejefektivnější patři kombinace kreatinu s proteinem či gainerem. Nejzásadnějsí vliv na růst svalové hmoty má samozřejmě, trénink, strava a regenerace.

rada
autor: Marco • datum: 26.03.2016
me s toho proste pali žáha :D jestli po nebo před , jsem už zkoušel ....

Také existují jiné formy kreatinu, např.  Kre-Alkalyn 1500 či  Creatin Ethyl Ester Fair Power (R). Pokud i přesto bude žáha pálit, kreatin neužívejte.

Jinak lze vyzkoušet doporučené suplementy.

rada
autor: Marco • datum: 26.03.2016
proto jsem chtel neco poradit ....v tabletach ....kde neni kofein

Přesto nerozumím tomu, proč nelze užít kreatin po jídle.

rada
autor: Marco • datum: 26.03.2016
casove to u me neni mozne , kreatin uzivam pred snidani a pred večeří

Pokud je pro vás problém užít kreatin po jídle, tak ho neužívejte vůbec.

rada
autor: Marco • datum: 26.03.2016
Zdr. Potřebuji poradit vážím 104kg a 182cm cvičím 1xtydne a diky tomu jsem shodil 34kg za rok zacal jsem pouzival doplněk stravy creatine ze kterého me pali žáha (hodne) muzete mi něco doporucit na nabrani sval. Hmoty a zároveň spalovač tuků, kde neni kofein?

Dobrý den, trénink jednou týdně k nabírání svalové hmoty nestačí. Minimum je trénink celého těla 2krát týdně a časem bude nutné přidat ještě minimálně jeden tréninkový den.

Pokud kreatin užíváte nalačno, vyzkoušejte ho dávkovat po jídle a hodně ho zapijte.

Ze suplementů doporučuji protein, např.  CFM Instant Whey 80 a přidat můžete glutamin a arginin.

HMB
autor: Robert • datum: 25.03.2016
Zdravím pěkný den :) , 185 cm a 75 kg chcu rapidně přibrat na 85 kg pokud možno do roku je mi 20 let což je idealní investoval jsem dost penez do me vlastní posilky atd atd ... a rád investuju i do produktu ale co je nejlepší a opravdu zaručí kvalitní svalstvo ? ... Protein využívam už asi 6 měsícu a pokračuji vždy po treningu si dám a creatin taky funguje :) ale HMB a CRATIN a PROTEIN a vyživa ... 4 denně bude stačit ?? .. abych byl za rok 85 ... kg Jsem endorfim . díky za odpověd ..

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  One Stop Xtreme a před tréninkem a ráno před snídaní užívejte  AminoFree (R) Peptides.

beta nebo 3 nebo nic?
autor: Jiří • datum: 09.02.2016
Dobrý den, nemohu vypátrat rozdíl mezi: 3-hydroxy 3-methylbutyrát - hydroxymethylbutyrát - beta-hydroxy beta-metylbutyrát Je tam nějaký?

Dobrý den, jedná se o totožnou látku, pouze popsanou různými názvy.

zdravi
autor: Michal • datum: 11.11.2015
Dobrý den, využívám protein, glutamin, bcaa a rád bych zařadil i creatin. A hmb. Chci se zeptat zda tyto doplňky nemohou negativne ovlivnit tvorbu a stav spermií. Děkuji Vam

Dobrý den, nikoliv, v tomto ohledu není s použitím kombinace žádný problém.

Dotaz
autor: David • datum: 05.09.2015
Dobrý odpoledne, chtěl bych se zeptat zdali tento produkt je možné kombinovat s bcaa, proteinem a glutaminem? Děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, kombinace uvedených suplementů je v pořádku.

hmb a tribulus
autor: tom • datum: 29.07.2015
Dobrý den, je vhodné tohle HMB kombinovat i s Tribulus Terrestris Turbo ? Nebo případně zmenšit dávkování či brát samostatně hmb a pak Tribulus Terrestris Turbo ? diky

Dobrý den, ano, oba suplementy můžete bez problémů kombinovat.

Steroidy
autor: Míša • datum: 23.07.2015
Dobrý den, chodím do posilovny kde se rozmohlo užívání anabolickych stereoidu dokonce i u relativně mladých lidi. Lze to jednoduše koupit na netu! Chtěla bych znát váš názor ma toto a jak jim to muže ublížit. Za 4 měsíce jsou na nich vidět velke změny.

Dobrý den, problém je v tom, že je to spojeno s poměrně velkým rizikem zdravotních problémů. Tudíž bych doporučil tyto látky určitě neužívat.

HMB
autor: M • datum: 23.07.2015
Dobrý den, jsem žena 172 cm 63 kg je pro mne vhodný produkt HMB? A v jakém dávkování? Užívám pouze HMB 6 tablet denně a BCCA před tréningem, doporučíte mi ještě něco výrazně vhodného pro holky? Díky

Dobrý den, ženy mohou užívat v podstatě stejné suplementy jako muži. O výběru suplementů rozhoduje především Vaše strava, tréninkové cíle, tělesný somatotyp atd.

HMB dávkujte před a po tréninku po 1,5 až 2 g. Ve dnech volna např. po 1 g ráno, odpoledne a večer.

Z dalších suplementů lze použít např. protein a arginin.

kombinace
autor: MM • datum: 11.07.2015
zdravim, je vhodne uzivat ve stejne dobe jako hmb take kreatin? dekuji.

Dobrý den, ano, společná konzumace je vhodná.

Složení
autor: Richard Riegel • datum: 10.07.2015
Všimnul jsem si ve složení, že je na obale navíc i zinek (10mg)4tbl. a selen proč není na stránkách info, že tyto minerály obsahuje? Zinek je sice ve formě oxidu, ale pořád lepší než nic.

Dobrý den, výrobce pravděpodobně upravil recepturu a nás o tom neinformoval.

Trenink
autor: Jan Čech • datum: 08.07.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když cvičím pouze břišní svaly je to brané jako tréninkový nebo odpočinkový den? Děkuji za odpověď

Dobrý den, záleží s jakou intenzitou a jaké cviky provádíte. Obecně bych ale pouze trénink břišních svalů za tréninkový den nepovažoval, pokud se nejedná skutečně o extrémně náročné cviky, které společně s břišními svaly zatěžují i další svalové skupiny.

Hmb
autor: Jan Čech • datum: 01.07.2015
Dobrý den , chci se ještě zeptat vážím 88 kg kolik mám brát tablet Hmb aby to mělo učinek .Děkuji za odpověď p.Čech

Dávkujte minimálně 3 g HMB denně. Dávkování lze bez problémů zvýšit.

Hmb
autor: Jan Čech • datum: 01.07.2015
Dobrý den , chci se zeptat na můžu používat Hmb i z přípravkem Carbo jett basic.Děkuji za odpověďp.Čech

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dávkování
autor: David • datum: 29.04.2015
Dobrý den, mám tohle HMB, Crea 1500mg Mega tablets, L-arginine forte, vemoherb bulgarian terestris, actinox a před trénink essential nitrox pump. Mám 164cm, 60kg. Jak to mám vše dávkovat? Díky.

Dobrý den, arginin dávkujte večer před spaním. Nitrox a Actinox dle doporučení výrobce. Tribulus každý den ráno, odpoledne a večer. Kreatin po tréninku a ve dnech volna ráno. HMB před a po tréninku po 1,5 g. Ve dnech volna ráno, odpoledne a večer po 1g.

co je lepsi
autor: aaa • datum: 22.04.2015
dobry den ktery s techto HMB je lepsi(ucinejsi) tento nebo Hmb 4500 od nutrend

Dobrý den, účinná složka by měla být prakticky totožná, ale ve prospěch HMB 4500 od Nutrendu dle mého názoru hraje jeho kapslovaná forma, která v porovnání s lisovanými tabletami obvykle znamená lepší využitelnost doplňku.

Davkovani
autor: Martin • datum: 21.04.2015
Dobry den, jake je davkovani pro 110 kiloveho muze aby bylo ucinne

Dobrý den, celková denní dávka by měla být 5 až 6 g HMB, např, před a po tréninku po 3 g.

Dávkování v netréninkové dny
autor: Pavel • datum: 11.03.2015
Dobrý den, jak se má tento produkt dávkovat v netréninkové dny?

Dobrý den, ráno, odpoledne a večer po 1 g. Dávkování je možné zvýšit.

Dávkování
autor: Miroslav • datum: 11.03.2015
Dobrý den, chci se zeptat jak je to s dávkováním HMB, denní dávka je 12 tablet, může být dávka i nižší pokud cvičím jen 4 krát až 5 krát týdně? Například 8 tablet denně? A jak se HMB dávkuje v netréninkové dny? A poslední dotaz, má se HMB brát nějakou určitou dobu nebo je potřeba jej vynechat například po 3 měsících užívání? Děkuji

Dobrý den, uvedené dávkování je minimální, jeho snižovaní je nevhodné.

hmv a creatin
autor: David • datum: 10.03.2015
Zdravim, chci se zzeptat zda-li mohu užívat Hmb zaroven s kreatinem. Děkuji za odpověď. Hezký zbytek dne

Dobrý den, ano, jedná se o kombinaci, která je velmi často doporučována.

Rysovani
autor: Miki • datum: 10.03.2015
Zdravim, da se hmb pouzit do rysovani?

Dobrý den, vzhledem k silným antikatabolckým účinků jen to do diety velmi vhodný suplement.

ad. nárust svalové hmoty
autor: Kuba • datum: 08.03.2015
A mohu se ještě prosím zeptat, jaké doplňky byste mi tedy doporučil? Viz. otázka níže (chtěl bych pouze lehce zvětšit svalový objem, ale ne moc nabrat tuk). Byl by například vhodný nějaký kreatin, který neváže vodu? Moc děkuji

Používejte dle potřeby protein, gainer a přidat můžete kreatin.

nárust svalové hmoty
autor: Kuba • datum: 08.03.2015
Dobrý den, chci se zeptat, zda by byl tento výrobek pro mě vhodný, když mám zájem o nárust svalové hmoty, ale zároveň nechci moc nabrat tuk. I když jsem poměrně drobné postavy (170 cm, 60kg), jsem celkem spokojen. Jen bych chtěl lehce zvětšit svalový objem. Cvičím pravidelně 3x týdně a používám protein a bcaa. Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, pokud používáte BCAA, je zařazení HMB poměrně zbytečné. Případně můžete BCAA a HMB střídat.

Neobvyklý dotaz
autor: Vladimír Martinec • datum: 07.03.2015
Dobrý den, mám neobvyklý dotaz. Ve vašem obchodu sám občas nakupuji. Můj dotaz ale směřuje jinam - nabízíte řadu prostředků pro energetické nabití organismu, pro získání síly. Mám 85-tiletou matku, která od doby někdy před rokem zcela ztrácí energii. Myslíte, že bych pro ni mohl využít nákup některého vámi nabízeného produktu pro získání síly a energie? Řada lékařů o vašich nabídkách možná moc neví (vaše zaměření je pro mladé a aktivní lidi) a doporučují pro ni pouze např. Lecitin a Geriavit. Myslíte, že je možné využít ještě něco jiného, např. z vaší nabídky, něco ověřeného a bezpečného pro tyto účely? Děkuji. Vladimír Martinec

Dobrý den. Já Vám asi příliš neporadím, každopádně řada produktů „pro energii“ je založena na látkách jako kofein, synephrine a podobně, což jsou sice látky povolené a legální, na druhou stranu s vlivem třeba na krátkodobé zvýšení krevního tlaku a látky obecně zatěžující kardiovaskulární systém. To jsou věci, které zdravému mladému člověku nevadí, na druhou stranu 85leté paní bych je nikdy nedoporučil. Podobně třeba se sacharidovými prostředky - mladému člověku, co je unavený a bez energie, gainer s klidem doporučím, jenže staré paní by skokové zvýšení inzulínu mohlo uškodit, tzn. zase zde nedoporučím. Proto vlastně řeknu asi to stejné, co Vámi zmínění lékaři - drobnosti na podporu kloubního aparátu (gelatina, chondroitin, msm), obecně vitamíny a minerály, lecitin, omega mastné kyseliny - to vše dle mého nemůže udělat nic špatného a přispěje k doplnění základních potřebných látek, ale k řešení potíží s nedostatkem energie nepomohou. S klidným svědomím Vám v tomhle ohledu dle mého může poradit skutečně jen ošetřující lékař.

kombinace
autor: Marek • datum: 04.03.2015
dobrý den, je vhodná kombinace Actinosu, Tribulusu, Creatinu, proteinu a HMB...není to už moc? :-)

Dobrý den, pokud je Vaše tréninková frekvence vysoká a tréninky velmi intenzivní, je použití kombinace vhodné.

dotaz
autor: honza • datum: 20.02.2015
Dobrý den,chtel bych se zeptat ,zda-li je možné kombinovat HMB se spalovačem Syne

Dobrý den, HMB je silné antikatabolikum, tudíž kombinace se spalovačem je velmi výhodná.

dotaz
autor: honza • datum: 17.02.2015
dobry den chtel bych poradit na nejaky extra dobry pump mnel sem uz hellnox,nitrox pump,hellgel,trigon diky :)

Dobrý den, můžete vyzkoušet např. SynOxy Boost.

Dotaz
autor: David • datum: 13.01.2015
Dobry den, chci se zeptat, zda je lepší tento suplement či HMB 4500. Dekuji

Dobrý den, jedná se o stejnou účinnou látku. Zákazníci dávají přednost HMB od Nutrendu. V této kategorii patří mezi nejprodávanější.

ye
autor: ye • datum: 13.12.2014
Dobrý den, chci se jen zeptat, není toto nějak zavadne? Protože par lidi rika ze to odbourava jatra, ze z toho je mozny mit infarkt, a tak:) 16let

Dobrý den, pro toto tvrzení neexistuje žádný důvod a není o tom ani zmíňka v žádné odborné literatuře.

dotaz
autor: michal pojsl • datum: 09.11.2014
Mohu brat hmb kdyz beru gainer? Mohou se míchat..dekuji

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

svaly
autor: Dannn • datum: 05.10.2014
Dobrý den, potřeboval bych doporučit nějaký přípravek na růst svaly, tělo mám dost vyrýsované a chtěl bych ho udržet a lépe připrat na svalech, ne tuk v ostatních partiích. děkuji za odpověď

Dobrý den, výhodné může být použití balíčku  Pro hmotu a sílu #3.

Tribul + HMB
autor: Dan • datum: 01.10.2014
Dobrý den, je vhodná kombinace Tribulu a HMB? Díky.

Dobrý den, oba suplementy kombinovat můžete. Vhodné je dle potřeby přidat také protein či gainer.

objem
autor: lukas bendik • datum: 25.07.2014
kolik gramu gaineru musim dene primat na 80 kg

To bohužel netuším, dávkování je závislé na vaší hmotnosti, stravě atd. Vyzkoušejte např. jednu porci denně, a pokud to nebude dle výsledků dostačující, dávkování můžete zvýšit.

objem
autor: lukas bendik • datum: 24.07.2014
je dobrej HMB V OBJEMU A MA CENU BRAT BCAA V OBJEMU A GLUTAMIN JE DOBREJ V OBJEMU DEKUJI !

Dobrý den, objemovou suplementaci volte v souladu s tímto článkem.

?
autor: Tomáš • datum: 19.07.2014
Dobrý den, měl bych otázku. Jestli je nějaký rozdíl mezi tímto HMB a HMB 4500, slyšel jsem že prakticky žádný rozdíl mezi nima není. Nebo co si o tom myslíte ?

Dobrý den, Nutrend uvádí přesné složení, tudíž přesně víte, kolik účinné látky přípravek obsahuje.

Dotaz
autor: Lukáš • datum: 04.07.2014
Dobrý den. Koupil jsem si tohle HMB. Mám otázku jestli takto mohu dávkovat: 2 tablety ráno, 4 tablety-před trén. a 4x po tréninku a na večer 2x. Nebo jestli mám jinak dávkovat, prosím poraďtě, Děkuji

Dobrý den, běžně se dávkuje 1,5 g před a 1,5 g po tréninku a ve dnech volna ráno, odpoledne a večer po 1 g. Dávkování lze zvýšit a upravit i tak, jak uvádíte.

kombinace
autor: sonny • datum: 13.06.2014
Dobrý den, chci se zepat: beru protein, bcaa, glutamin... Má cenu brát ještě tento přípravek ? Je mi 18, cvicim třetím rokem a aktuálně jsem v dietě

Dobrý den, vzhledem k tomu, že používáte glutamin a BCAA, bych zatím HMB nezařzoval.

HMB
autor: tomas • datum: 10.06.2014
Dobrý den ,mohu kombinovat HMB se spalovačem Thermogenic Fair Power od spol.Survival. Díky.

Dobrý den, ano, kombinace je velmi vhodná. HMB má antikatabolické účinky, je tedy vhodným doplněkem do redukční diety.

RE: Nezávadnost HMB
autor: Petr • datum: 10.06.2014
Omlouvám se za dvojitou zprávu, ale ještě se chci zeptat, zda-li se mam řídit doporučeným dávkováním výrobce, ikdyž je mi 17 let. Případně jaké jiné dávkování by jste mi doporučil? Děkuji a ještě jednou se omlouvám

Dávkování doporučené výrobcem můžete určitě použít.

nezávadnost HMB
autor: Petr • datum: 10.06.2014
Dobrý den, je mi 17 let. Mam zkušenost s HMB Maxx 1500 a chtěl bych zkusit i tyto HMBčka. Neublíží mi nějak tyto? S HMB od Maxxu jsem měl pozitivní zkušenost. Cvičím 2 roky, mam zařazený protein, gainer. Stravuji se samozřejmě podle dobrého jídelníčku. Děkuji

Dobrý den, stále se jedná o HMB, účinnost bude tedy stejná.

hmb u zen
autor: markett • datum: 10.06.2014
Dobry den, Tento vyrobek zvysuje vykonost diky vyrovnavani hladiny testosteronu, proto se ptam jestli je vhodny i pro zeny? Vyrovnava pouze beznou hladinu tohoto hormonu u zen? Nema vedlejsi ucinky jako rust chlupu atd?

Dobrý den, HMB účinkuje na jiném principu než uvádíte. Účinnost je podobná s BCAA. HMB mohou užívat i ženy.

Dotaz
autor: Sylvestr • datum: 08.06.2014
Dobrý den ! Chtěl jsem se zeptat jestli se může tento HMB užívat dlouhodobě nebo je třeba nějaká pauza? Dík za odpověď.

Dobrý den, HMB se doporučuje užívat 4 týdny a následně se zařazuje stejně dlouhá pauza.

tbl
autor: Lukáš Hájek • datum: 07.06.2014
Dobry den ldii se tu ptaj na davkovani a pisete to v gramech a ja ybch se chtek zeptat kolik je jedna tabelkta gramu? abych vedel kolik jich si mam dat Dekuji.

Dobrý den, je to uvedeno v popisu přípravku. Jedna tableta obsahuje 250 mg účinné látky.

Kombinace
autor: Dan • datum: 05.06.2014
Dobrý den, je v pořádku kombinace gaineru Mutantu, Whey 80, BCAA 1800mg mega t. a těchto HMBček? Děkuji.

Dobrý den, ano, obecně je použití této kombinace v pořádku.

pálení tuku
autor: Pepa • datum: 04.06.2014
je možné používat grenade thermo a thermogenic fair power?

Dobrý den, kombinovat dva spalovače s podobným složením je zbytečné.

pálení tuku
autor: Pepa • datum: 04.06.2014
Jaký je nejůčinější spalovač tuku?

Mohu např. doporučit  Thermogenic Fair Power (R) či  Compress Fever.

rust svalu
autor: Pepa • datum: 04.06.2014
Za jak dlouho začne viditelný růst svalů s HMB při každodenním tréninku?

Dobrý den, na tuto otázku nelze odpovědět. Růst svalové hmoty ovlivňuje mnoho faktorů, a to zejména strava, trénink, regenerace, genetické předpoklady atd.

Dávkování
autor: Sylvestr • datum: 23.05.2014
Dobrý den ! Chtěl bych se zeptat na dávkování. Kolik gramů a jak dlouho před a po tréninku brát HMB? A v tréninkový den jenom před a po, nebo i během dne? Díky za odpověď.

Dobrý den, základní dávkování je 1,5 g cca 30 minut před tréninkem a 1,5 g po skončení tréninku. Ve dnech volna 1 g ráno, 1 g odpoledne a 1 g večer.

rada
autor: 1950 • datum: 01.04.2014
Chci poradit jak davkovat ? Cvicim vetsinou 4 týdne plus 2-3 trenink thai boxu. Bude mi 20 a merim 186 váha kolem 85

Dobrý den, základní dávkování je 3 g denně. V den tréninku můžete dávkovat 1,5 g před tréninkem a po tréninku. Ve dnech volna 3krát denně 1 g, a to ráno, odpoledne a večer.

Kombinace
autor: Pep • datum: 18.12.2013
Dobrý den, mám tohle HMB, kreatin, BCAA a protein chtěl bych se zeptat jestli je tahle kombinace vhodná a kdy mám co brát? Děkuji

Dobrý den, obecně je kombinace možná. Protein můžete zařadit kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. BCAA obecně před a po tréninku. HMB třikrát denně po 1 g a to ráno, odpoledne a večer. Kreatin před a po tréninku, ve dnech volna ráno a odpoledne.

Kombinování s ostatními suplementy
autor: Aleš • datum: 16.12.2013
Dobrý den, momentálně mám náročnější tréninky, kombinuji kreatin, sacharidy a podle potřeby proteiny. Rád bych se informoval na použití HMB - s čím je vhodné kombinovat, je vhodné užívat spolu s kreatinem nebo naopak HMB zařadit mezi kreativé cykly. Děkuji, s pozdravem Aleš.

Dobrý den, kombinace HMB a kreatinu je vhodná, oba suplementy se vhodně doplňují. Kreatin a HMB před a po tréninku. Ve dnech volna HMB ráno, odpoledne a večer. Kreatin ráno a odpoledne.

HMB
autor: martin • datum: 07.12.2013
Jak je to dávkování HMB ? 4tablety pred cvičením ? ..nebo 4 tablety rozdělit na 3denně ? :)

Dobrý den, základní dávka je 3 g HMB denně. V den tréninku to může být 1,5 g před a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna 1 g ráno, odpoledne a večer.

HMB+ CREATIN + PROTEINY
autor: martin • datum: 07.12.2013
dobrý den není to špatné brát creatin Monohydrát + HMB a ještě kalsické proteiny 90%centní nemůže mi to uškodit ...ale nebo nezmenší to efekty které to má ? když to budu brát vše najednou děkuji :)

Dobrý den, uvedené suplementy se vhodně doplňují, tudíž vzájemná kombinace zvyšuje jejich účinnost.

Creatin
autor: Honza • datum: 04.12.2013
A kdybych tedy pouzival od aminostar ten creatin s hmb mohl by mi skodit ?

Jak jsem již uvedl, považuji ta za předčasné a poměrně zbytečné. Pokud to použít chcete, samozřejmě můžete.

Sacharidy
autor: Honza • datum: 04.12.2013
Ja bych prave nechtel moc pribrat tak si myslim ze mi sacharidy stacej z jidla

Doporučení jste dostal, co zvolíte za suplement, to je jen na vašem rozhodnutí.

Hmb
autor: Honza • datum: 04.12.2013
Vaha 65 ..vyska 175

Protein určitě použít můžete a po tréninku bych k proteinu přidal i sacharidy, např.  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Lze použít i HMB a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno, odpoledne a večer.

Hmb
autor: Honza • datum: 04.12.2013
A cetl jsem jeste na vasich strankach kombinaci krea-genic a hmb od aminostar.

Zařazení kreatinu je předčasné.

Hmb
autor: Honza • datum: 04.12.2013
Dobry den je mi 16 a cvicim zhruba 2 mesice zatim mam protein a chtel bych neco co mi pomuze k tomu abych mel svaly rychleji dost lidi mi reklo ze bych mel skusit hmb.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

HMB + L-leucin
autor: Vojta • datum: 12.11.2013
Dobrý den, četl jsme že HMB vzniká z L-leucinu, je tedy vhodná kombinace Super Chain (čistý L-leucin)a HMB? Děkuji.

Dobrý den, účinností se jedná o podobné přípravky. Kombinaci bych použil zejména při tvrdé redukční dietě nebo při velmi náročném tréninkovém programu.

HMB a crea
autor: Petr Pavlásek • datum: 09.11.2013
Dobrý den, Je HMB vhodný doplňek do kreatinové pauzy? děkuji.

Dobrý den, ano, HMB to být může. Další možností je např. Gluta Pure.

nižší dávky?
autor: Seraphim • datum: 07.11.2013
Je nutné brát doporučené dávky, které jsou uvedeny výrobcem? Nebo je možné brát dávku třeba dávky nižší..příklad - 1g vždy jen po tréninku? Díky za odpověď...

Dobrý den, pokud snížíte dávkování, je užívání poměrně zbytečné. Aby HMB účinkovalo jak má, je třeba přijmout určité množství a to minimálně 3 g denně.

Pokud by bylo součástí potréninkového nápoje, mohou to být 2 g např. společně s proteinem a sacharidy.

Dávkování
autor: Jiří • datum: 17.10.2013
Dobrý den, nechci se ptát jako uplný tupec, ale jsem trochu lajk. Můžu užívat v den tréninku HMB, spolu s BCAA, proteinem a kreatinem?

Dobrý den, ano, kombinaci je možné použít.

davkovani
autor: Martin • datum: 13.09.2013
zdravim, nerozumim tomu dávkování, na krabičce je napsane 3x denně jedna tableta s jidlem obsahujicim bilkoviny, vy tady máte napsaně 4 tablety 3x denně tak jak to teda je správně? díky moc

Dobrý den, užívejte 1,5 g HMB před a to samé po tréninku. Ve dnech volna 1 g ráno, odpoledne a večer.

suplementace
autor: Honza • datum: 19.08.2013
Dobrý den, je mi 17 let, 80kg, 182cm, věnuji se americkému fotbalu. Na podzim nás čeká atletická část přípravy na sezonu, jde mi tedy o rychlost, výbušnost a dynamiku ( hlavně dolních končetin). Chci se zeptat jaký suplement je vhodné použít k dosažení co nejlepších výsledků. Váhu nijak regulovat nechci, pouze se zaměřit na již zmíněnou výbušnou sílu. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvedené vlastnosti zlepšíte jen odpovídajícím tréninkem. Suplementace může také pomoci. Doporučil bych použít komplexní přípravek s obsahem všech potřebných látek -  One Stop Xtreme.

Před tréninkem můžete použít „nakopávač“, např.  E.NOX Shock.

dotaZ
autor: stepan • datum: 04.08.2013
dobry den, muzu hmb uzivat spolecne s diosgeninem ?

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

výběr
autor: Tomáš • datum: 13.05.2013
Dobrý den, cvičím půl roku, 17 let, 75 kg, 185 cm. Rozhoduji se mezi kombinací kreatin monohydrát + HMB, nebo kreatin monohydrát + gainer..Co byste mi spíše doporučil? Případně vybral konkrétní doplněk. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, důležité jsou vaše tréninkové cíle. Pokud se snažíte přibírat, volil bych gainer + kreatin.

--
autor: Tomáš • datum: 21.01.2013
takže mám dávat kolik tablet ráno,před tréninkem po? .. děkuju ..
Dobrý den, dávkujte 1,5 g před tréninkem a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna po 1 g 3krát denně a to ráno, odpoledne a večer.

 

Dávkování
autor: T. • datum: 20.01.2013
Dobrý večer chtěl bych se zeptat 1,5g kolik to je cca tablet?) vážím 90 kg .. 15 let (sval. hmota) cvičím 2 roky.. děkuji za kladnou odpověď T.

Dobrý den, jedna tableta = 250 g HMB.

,
autor: Michal • datum: 11.01.2013
Dobrý den, mohu zeptat na přesnější dávkování ? 4 tablety 3x denně jen v jakých časech ? Děkuji

Dobrý den, dávkujte 1,5 g před tréninkem a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna po 1 g 3krát denně a to ráno, odpoledne a večer.

Hi
autor: Karlos • datum: 19.11.2012
Csko muzu kombinovat gainer s HMB ?? :)

Dobrý den, ano, v kombinaci není problém.

ahoj
autor: Frantisek • datum: 13.11.2012
ahoj, jmenuji se Franta. Važím 75kg, a měřím 172cm. Chtěl bych začít cvičit a nabrat svalovou hmotu. Kamarádi mi doporučují Creatina Nitrix,ale nevím co z toho je lepší... Jsem člověk, který potřebuje výsledek vidět po měsíci cvičení. Doufám, že to je možný... dík F.

Dobrý den, pokud začínáte, je použití uvedených suplementů zcela zbytečné. Nejdříve se musíte naučit správně cvičit a také si sestavit vhodný jídelníček.

Ze suplementů použijte dle potřeby protein nebo gainer a přidejte HMB.

Dávkování, nežádoucí účinky
autor: Viktor • datum: 03.11.2012
Dobrý den, je vhodné snížit dávkování např na 9 tbl denně, za předpoklady, že mi je 17 let, vážím přes 60 kg a měřím okolo 170 cm? O nežádoucích účincích jsem nikde nic nenašel, ale třetí den po nasazení HMB mi vyrostly milimetrové bradavičky na bicepsech (řádově přes 5 bradaviček)... Beru kreatin monohydrát, který je již otevřený déle jak 7 měsíců a do 7 měsíců by se měl spotřebovat. Nemohly by být způsobeny tím? Nebo snad z posilovny, ze sprch... Děkuji za odpověď. Viktor

Dobrý den, u HMB se uvádí jako minimálné dávka 3 g, pod tuto hranici bych dávkování nesnižoval.

Bradavičky nemusí mít se suplementací vůbec nis společného.

objem
autor: Tom • datum: 28.10.2012
Dobrý den, chodím na 2hodinový trénink juda. Koupil sem si gainer Massive 1100 a chtěl bych se zeptat jestli by bylo k tomu zařadit vhodné i HMB nebo BCAA? chtěl bych nabrat objem. Děkuji.

Dobrý den, pokud se vám jedná o objem formou růstu savlové hmoty, tak trénink juda bohužel nestačí. Musíte zařadit trénink se zátěží - posilovnu.

pauza
autor: Honza • datum: 11.10.2012
Dobry den je nutne pri uzivani dodrzovat nejake pauzy nebo muzu po dobrani jednoho baleni nasadit hned dalsi.. Dekuji za odpoved

Dobrý den, u HMB se uvádí jako vhodná délka užívání 4-6 týdnů, pak je vhodné zařadit přibližně stejně dlouhou pauzu.

HMB jen po tréninku
autor: Soňa • datum: 09.08.2012
Dobrý den, lze užívat HMB jen ve dnech tréninku? Případně jak užívat v tomto případě? Jen po tréninku? Či je v tomto případě pak účinnost nulová?

Dobrý den, učinnost určitě nulová nebude. HMB užívejte před a po tréninku.

Mega pro vs Weider
autor: Luki • datum: 02.08.2012
Nebo HMB Maxx 1500 od Maxwin?Dekuji

Viz odpověď níže.

Mega pro vs Weider
autor: Luki • datum: 02.08.2012
Dobrý den.Chci si koupit HMB a rozhoduji se mezi timto od Mega pro nebo od Weider..Jaky myslite ze je lepsi nebo byste mi doporucil?HMB od Weider je drazsi,tudis bude i kvalitnejsi?Nebo maji oba stejne ucinky ale jde jen o znacku?Dekuji

Dobrý den, kvalitu výrobků lze posoudit například u proteinů, po důkladném prostudování složení. Tam mohou být u jednotlivých výrobců poměrně velké rozdíly. HMB je ovšem typ doplňku, u kterého takto kvalitu posoudit nelze, takže mohu doporučin jen to, abyste zvolil výrobek firmy, která na Vás svou prezentací působí důvěryhodně.

děkuji
autor: V. • datum: 17.01.2012
děkuji za odpověď

Není zač:-)

Dotaz
autor: V. • datum: 16.01.2012
Dobrý den chtěl bych se zeptat koupil jsem si přesně stejný výrobek a místo 250mg jsem se dočetl 500mg tak jak to brát? Je dobrý to brát před nebo během jídla?? Omlouvám se měl bych dotaz nepatří sem ale zeptám se po pár měsících cvičeni jdou vidět nějaké výsledky ale břicho mám víc a víc nafoukle jinak ho taky zařazuji do cvičení. Mohl by jste mi nějak poradit prosím? Předem děkuji za váš čas a odpověď

Dobrý den, v popisu přípravku máte uvedeno, že je vhodné HMB užívat spolu s jídlem obsahujícím bílkoviny. Užívejte 1,5 g před a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Co se týká břicha, záleží z čeho je břicho „nafouklé“, pokud se jedná o tuk, musíte mírně snížit energetický příjem. Pokud vás trápí nadýmání, je nutné upravit stravu, možná jíte více bílkovin než je třeba.

využití
autor: Kolda • datum: 20.09.2011
Dobrý den,chci se optat,jestli když buduju sval.hmotu je lepší užívat HMB,a popřípadě jaký je nejlepší?Od koho?Děkuji za tip Kolda
Dobrý den, určitě je možné ho použít, ale třeba říci, že jsou mnohem důležitější věci než HMB a to zejména dostatečný příjem všech potřebných živin. Ze suplementů je to protein a gainer. Volil bych osvědčené výrobce např. Nutrend.

Klikněte pro bližší informace a nákup:
HMB




DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby