Dobrý den, doporučuji použít osvědčený poměr 2:1:1 nebo 4:1:1, např. BCAA Instant nebo Compress BCAA Instant Drink.
Dobrý den, držel bych se běžně používáného dávkování a to 5 g před a 5 po tréninku.
Pokud se to s dávkováním vysloveně nepřehání, dá se říci, že čím vice BCAA, tím lépe.
Dobrý den, dávkování BCAA je pěkně popsáno v tomto článku.
Dobrý den, výrobce uvádí toto dávkování: konzumujte 8 kapslí BCAA 3:1:2 jedenkrát až třikrát denně, nejlépe mezi jídly, 30 - 45 minut před tréninkem nebo ihned po tréninku.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |