Dobrý den, dle potřeby určitě protein či gainer, např. Ultra Speed 80 Fair Power® a Palatinose Gain 20 Fair Power® Dalším velmi vhodným suplementem je kreatin monohydrát, není nutné ho použít hned od začátku. Později můžete přidat i některou ze směsí aminokyselin, např. Actinox®.
Kombinace spalovače a kreatinu je v pořádku.
Dobrý den, tak jak je to psáno, jsou 3 cps v jedné dávce. Osobně bych spíše dávkování zvýšil a dávkoval 3 cps před a 3 cps po tréninku. Ve dnech volna 3 cps např. ráno a 3 cps odpoledne.
Dobrý den, kombinace glutaminu a kreatinu je v pořádku. Co se týká glutaminu, 20 g je už vyšší dávka, a ty se používají zejména při redukci tuku.
Dobrý den, dávkování bych spíše zvýšil, např. na 3 cps před a 3 cps po tréninku. Ve dnech volna např. 3 cps ráno a 3 cps odpoledne.
Dobrý den, pokud byl dobře skladován, je velmi pravděpodobně zcela v pořádku.
Dobrý den, největší efekt velmi pravděpodobně zaznamenáte u kreatinu v rámci silového a rychlostně silového tréninku. Možnė je použití i při běhu. Sám posoudíte, zda vám bude vyhovovat.
Dobrý den, o novince se píše již několik let. Doporučuji držet se osvědčeného monohydrátu, který patří mezi osvědčené a velmi oblíbené suplementy. Pokud vám monohydrát nevyhovuje, vyzkoušejte postupně ostatní formy kreatinu.
Dobrý den, dávkování bych spíše zvýšil, např. na 3 cps před a 3 cps po tréninku. Ve dnech volna např. 3 cps ráno a 3 cps odpoledne.
Dobrý den, samozřejmě můžete. Je to poměrně běžný způsob užívání.
Dobrý den, oba suplementy můžete zcela bez problémů kombinovat. BCAA je možné dle potřeby užívat i dlouhodobě.
12...12 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |