Dobrý den, zatím je trénink celého těla 3krát týdně zcela dostačující. Ze suplementů doporučuji použít kombinaci proteinu a kreatinu, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Creapure®.
Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne po 5 g.
Dobrý den, kombinace více druhů bílkovin je velmi vhodná a výhodná. Tudíž je použítí této kombinace v pořádku.
Dobrý den, pokud vám uvedená kombinace vyhovuje, je její zařazení v pořádku.
Ano, ve vašem případě je to velmi dobrá volba.
Dobrý den, zde je uvedeno to samé. Je to 97 % hydrolyzovaný proteinový izolát. Tedy izolát naštepený na peptidy.
Dobrý den, protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne, např. po tréninků a dopoledne. Aminokyseliny dávkujte dle doporučení výrobce.
CEE před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno a večer.
Dobrý den, komplexní aminokyseliny obsahují všechny aminokyseliny dle zdroje z kterého jsou vyrobeny. BCAA jsou tři aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin, L-valin.
Komplexní aminokyseliny jsou v podstatě lepším proteinem a BCAA se používají zejména při redukci tuku k ochraně svalové hmoty.
Dobrý den, jako prodejce Vám to nijak zaručit nemůžeme. Pokud máte otázky stran záruky složení, jak je u produktu výrobcem deklarováno, můžete se obrátit přímo na výrobce.
Dobrý den, nemám dle čeho posoudit, co je pro Vás vhodné. Nevím jak cvičíte, kolik Vám je let, kolik měříte, vážíte atd.
Dobrý den, tato problematika je podrobně popsána v tomto článku.
1234567 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |