Dobrý den, doporučuji dávkovat 60 g v jedné porci dle potřeby 1 až 3krát denně. Jednu porci určitě po tréninku.
Dobrý den, 7kilovky jsou na cestě od výrobce k nám, dorazí dle mého cca ve středu (14. února), ale raději počítejte plus mínus jeden nebo dva dny.
Dobrý den, Levrone Mass použít můžete. Při sestavení jídelníčku je třeba brát v potaz jeho složení a nezapomenout ho zahrnut do celkového energetického příjmu.
Dobrý den, neumím jednoznačně odpovědět. Pokud vám vyhovuje vyšší obsah sacharidů, může to být velmi dobrá volba. V případě, že vaše strava obsahuje sacharidů dostatek, může být výhodnější použít protein, např.
Dobrý den, gainer s kreatinem bych zařadil po tréninku. Protein dle potřeby kdykoliv během dne. BCAA můžete vynechat či užívat např. během zátěže a před zátěží.
Dobrý den, kombinace je obecně v pořádku. Zásadní vliv na vaše výsledky bude mít samozřejmě strava a kvalita tréninku.
Dobrý den, zda potřebujete ještě samotný protein, to záleží na celkovém příjmu bílkovin. Pokud jich máte nedostatek, použití proteinu je vhodné.
Dobrý den, otázku je, zda to je třeba. Pokud ano, osobně bych dal jednoznačně přednost domácím výrobcům. Volil bych např. Hardcore Gain 21 či Gourmet Protein 50 Fair Power®.
Také je třeba zvolit odpovídající dávkování a dávat přednost živinám z běžné stravy.
Dobrý den, obecnější doporučení je cca 80 - 100 g gaineru společně s 5 g kratinu po tréninku. Ve dnech volna 5 g kreatinu v podstatě kdykoliv během dne.
Dobrý den, suplement s vyšším obsahem sacharidů nezařazuje. Vhodnější je pro vás použití proteinu.
12345 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |