Dobrý den, musíte vycházet z toho, že redukce tuku a udržení požadované hmotnosti je především o stravě a pravidelném pohybu. Tuk lze redukovat i pouze úpravou stravy, ale bude poměrně obtížné udržet požadovanou hmotnost a velmi důležité jsou také zdravotní benefity pravidelného pohyb.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |