Creatine Monohydrate Micro - akce 1+1

Otázky a odpovědi:
Creatine Monohydrate Micro - akce 1+1


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

Creatin
autor: Mato • datum: 03.06.2017
Dobrý deň ešte sa chcem opýtať že či môžem ten creatin miešať s tým gainerom keď ten gainer obsahuje aj creatin ďakujem.

Jak jsem uvedl, společná konzumace je v pořádku a je velmi výhodná.

Creatin
autor: Mato • datum: 02.06.2017
Dobrý deň kúpil som si Gainer Masive 1100 chcem sa opýtať že či môžem brat to spolu s creatinom moonohydrat môžem to spolu brať? Že do jednej dávky gaineru si dám 5 g creatinu? A spolu to zamiešam vo vode. Ďakujem

Dobrý den, ano, takto je to zcela v pořádku. Kombinace gaineru a kreatinu je velmi výhodná a účinná.

Míchání
autor: František • datum: 01.06.2017
Dobrý den,chtěl bych se prosím vás zeptat jestli můžu míchat tento kreatin s hroznovym cukrem?Jestli ano tak jak dávkovat v den tréninku a v den volna.Měřím 190cm a vážím cca 90kg.Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, kombinace je samozřejmě naprosto v pořádku, ale minimálně po tréninku přidejte také protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Potréninkový nápoj může ve vašem případě vypadat takto: 5 g kreatinu, 30 až 50 g dextrózy a 30 bílkoviny. Ještě bych uvažoval o přidání 5 až 10 leucinu. Kreatin také dávkujte před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Pokud i k těmto dávkám přidáte dextrózu, stačí max. 10 g.

Ovsené vločky
autor: Mato • datum: 03.05.2017
Dobrý deň chcem sa spýtať že či sa z ovsených vločiek priberá alebo chudne sú dobré aj počas naberania? Ďakujem.

Dobrý den, pokud to zjednoduším, je jedno o jakou potravinu se jedná. Důležitý je celkový energetický příjem a vhodný poměr živin.

Obecně jsou ovesné, špaldové a další vločky kvalitním zdrojem sacharidů.

Také platí, že je vhodné konzumovat minimum jednoduchých sacharidů. Sacharidy doplňujte zejména komplexními sacharidy (ovesné vločky, celozrnné pečivo, rýže natural atd.).

Creatin
autor: Mato • datum: 25.04.2017
Dobrý deň chcem sa opýtať, mám creatine creapure micronised mohol by sa brat aj bez vysadenia žiadna pauza, či tu pauzu od neho treba mať? Ďakujem.

Dobrý den, dle mého názoru je výhodnější použít cyklovaní. Můžete ho užívat až dva měsíce a následně se zařadí měsíční pauza.

Creatin
autor: Mato • datum: 22.03.2017
Dobrý deň chcem sa opýtať že či creatin monohydrat zaťažuje ladviny škodí to ladvinam? Ďakujem.

Dobrý den, pro zdravého  člověka je použítí bezproblémové. V případě zdravotních potíží je třeba užití probrat s lékařem.

Creatin
autor: Mato • datum: 16.03.2017
Dobrý deň chcem sa opýtať že ako mam správne užívať kreatín v netreningovy deň Ďakujem. A koľko gramou

Dobrý den, např. ráno a pokud se používají dvě dávky, tak ráno a odpoledne.

Creatin
autor: Mato • datum: 13.03.2017
Dobrý deň chcem sa opýtať že ako mam ciklovat creatin monohydrat 100 % od značky scitec nutrition, môžem tak ze budem ho brať mesiac a mesiac odych? Ďakujem.

Dobrý den, kreatin užívejte 1 až 2 měsíce a následně zařaďte měsíční pauzu.

Creatin
autor: Mato • datum: 08.03.2017
Dobrý deň môžem si robiť creatin monohydrat od značky scitec nutrition do džúsu? A do koľko dcl ďakujem.

Dobrý den, ano, je to celkem běžný způsob konzumace. Bude stačit cca 3 dcl nápoje.

Creatin
autor: Mato • datum: 09.02.2017
Dobrý deň chcem sa opýtať že či creatin neškodí zdraviu a môžem si ho robiť do čistej vody a ako ho najlepšie dávkovať? A dása stoho nárast? Myslím ten creatin monohydrat. Ďakujem

Dobrý den, zlepšovat se budete zejména díky kvalitní stravě, pravidelnému tréninku a odpovídající regeneraci. Vše ostatní jsou pouze „pomocníci“ kteří mohou tento proces pozitivně podpořit.

Kreatin se dávkuje např. před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Výhodná je společná konzumace se sacharidy, např. s gainerem.

Cteatine monohydrate
autor: Kristýna Černá • datum: 14.01.2016
Dobry den, kdyz mimo fitness mam i jine sporty mam atp creatine monohydrate uzivat stale 20 tablet denne? A pise se zde, ze po dobu 5 dnu.. Co se deje po peti dnech? Vyradi se? Na jak dlouho? Nebo se zvysi davkovani?

Dobrý den, volte konstantní dávkování a každý den užívejte 5 g kreatinu. Kreatin užívejte 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Dávkování
autor: Libor • datum: 14.08.2015
Dobrý den mohu se zeptat mám 70 kilo a žácinam s kreatinem jak ho užívat a brát ho i ve dni volná?

Dobrý den, ano, kreatin užívejte i ve dnech volna.

Dotaz
autor: Dominik • datum: 14.07.2015
Dobrý den je tento kreatin vhodný jako vůbec 1. kreatin který si koupím ?

Dobrý den, osobně dávám přednost kreatinu s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Creapure (R).

Dotaz
autor: Pavel • datum: 04.05.2015
Mám dotaz ohledně dávkování v dietě „rýsování“ abych díky kreatinu nešel více do objemu, někde jsem četl že je to dobré i v dietě. Děkuji

Dobrý den, objem není záležitost pouze kreatinu, ale zejména celkového energetického příjmu.

Můžete dávkovat 5 g kreatinu denně.

Nejistota
autor: TomanLukáš • datum: 30.03.2015
Zdravím , chtěl bych se optat koupil jsem si bcca v kapslich + kreatin Fa extreme a mam trocha gaineru ale nevidim zadny rozdil beru i cvicim ob den s 5kg jednouruckama a beru 10g krea 6kaps bcaa a 15 gaineru cca vázim do 80kg merim 185cm nejsem tak bohaty abych toho bral kvanta co byste mi v mem pripade doporucil pro efektivni pribrani jak obemu tak i svalove hmoty do posilovny nemam moznost

Dobrý den, problém bude v nedostatečném zatížení svalů a ve stravě. Nikoliv v použití suplementů.

Dávkování
autor: Jakub • datum: 13.03.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je možné brát kreatin i večer před spaním? V nalaďovací fázi brát ráno, před a po tréninku a večer před spaním ? Děkuji

Dobrý den, ano, můžete ho užívat i večer před spaním.

kreatin
autor: dan • datum: 23.02.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je vhodné používat kreatin v 16-ti letech. Děkuji

Dobrý den, kreatin Vám neuškodí, nicméně bych zvážil, jestli pro Vás bude užitečný. Pokud jste sportovec na vysoké výkonnostní úrovni, může Vám kreatin prokázat dobrou službu. Pokud s tréninkem teprve začínáte, pak bych s jeho zařazením počkal.

Otazka
autor: pavel • datum: 05.02.2015
Dobrý den, mám jen jednu otázku , za normálních (ideálních) podmínek se za jak dlouho kreatin dokáže vstřebat do těla?

Dobrý den, přesně tento údaj neznám, ale bude to poměrně hodně rychlé.

Kreatin
autor: Jakub • datum: 03.02.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když budu míchat 5g kreatinu a cca 30g hroznového cukru, tak v jakém množstvý vody to mám rozmíchat ? Děkuji za kladné vyřízení

Dobrý den, použijte 400 - 500 ml tekutiny.

Kreatin
autor: Marek • datum: 30.10.2014
Dobrý den , co se může stát při nedostatku tekutiny při užívání kreatinu ? Nebo při špatném dávkování kreatinu ? Děkuji. Hezký zbytek dne.

Dobrý den, pokud bude dávkování nízké, bude v podstatě nulová účinnost. Pokud vysoké, přebytek bude vyloučen močí.

Pitný režim si bez problémů ohlídáte. Pokud bude nedostatečný, budete unaven, což se projeví i na vaší výkonnosti.

Kreatin
autor: Mára • datum: 30.10.2014
Dobrý den , objednal jsem si tento kreatin a už mi i přišel , ale zezadu na obalu je napsáno : ve 100g výrobku :100g kreatinu a 80g bílkovin. Chyba tisku nebo jak by jste to chápal vy ? Děkuji za odpověd . Přeji hezký zbytek dne.

Dobrý den, tento údaj je pro vás zcela nepodstatný. Důležité je, že se jedná čistý monohydrát.

Výrobce se v tomto případě přiklonil k názoru, že kreatin lze považovat za bílkovinu.

Kreatin
autor: Mára • datum: 15.10.2014
Dobrý den , jaký je váš názor na tento kreatin ? Nebo popřípadě jaké sním máte zkušenosti ? Děkuji za odpověd . Přeji hezký den .

Dobrý den, tuto značku jsem nikdy neužíval, ale mělo by se jednat o standartní monohydrát.

Otázka
autor: Mára • datum: 14.10.2014
Pro nabrání svalové hmoty a i toho tělesného objemu může být ideální tento kreatin a Long80Multiprotein ? Nebo může být i ISO90? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, můžete použít libovolný kvalitní protein.  Professional CFM Iso 90 % bych spíše použil v období redukce tuku.

V současnosti volte kvalitní koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80, multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein nebo hydrolyzovaný  Super Hydro 80 DH32 (hodí se k použití zejména po tréninku ).

Kreatin-dávka
autor: Tomasch • datum: 06.07.2014
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jak se dá lehce odměřit 5g kreatinu bez odměrky a bez váhy? Děkuji za odpověď

Dobrý den, vrchovatá kávová lžička je cca 5 g.

protein
autor: Ladislav • datum: 29.04.2014
Dobry den chtel bych se zeptat.co je lepsi brat jestli WHEY PROTEIN nebo MUSCLE & SIZE GAINER.Mam kolem 90 kilo a 172 cm :) ,bojim se ze moc priberu a pak to neschodim?Muzete mi poradit jaky protein brat?jestli neco jineho?Dekuji za odpoved

Dobrý den, zda protein, gainer nebo obojí, to záleží především na vaší stravě. Kterých živin máte v jídelníčku málo, ty musíte doplnit pomocí suplementů.

S výběrem vhodného proteinu vám pomůže tento článek.

snek
autor: igor • datum: 19.04.2014
dobry vecer, tento kreatin beru uz asi 3 tydny citim se skvele ale citim na sobe hrozne zpomaleni zhorseni vybusnosti. je mozne ze jsem pribral a hold jsem se nalil vodou a tim padem i zpomalil??diky za odpoved!

Dobrý den, monohydrát běžně užívají fotbalisté, hokejisté a další sportovci. Pokud by je to zpomalovalo, kreatin by nepatřil mezi jejich nejoblíbenější suplement, který prokazatelně zvyšuje výkonnost.

Míchání
autor: Mirek • datum: 10.04.2014
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je na škodu brát tento kreatin s proteinem či to stačí pouze s vodou. A zda je vhodné dávkovat před a po tréninku v tréninkovém dnu a v netréninkový den se snídaní a pak s druhou večeří. Předem díky za odpověď

Dobrý den, kreatin je velmi výhodné konzumovat společně se sacharidy, např. s džusem a po tréninku s gainerem. Kreatin dávkujte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a klidně večer.

Creatine
autor: Vláďa • datum: 06.04.2014
Dobrý den, chci se zeptat, dříve jsem měl na vás otázku jaký kreatin by jste my doporučili a bylo mi řečeno crea Monohydrate od extrifit, je velký rozdíl mezi crea Monohydrate od extrifit a tímto kreatine od ATP Nutrition ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud se bavíme o běžném monohydrátu, je to o důvěře ke konkrétní značce. Doporučuji suplementy, které jsem osobně užíval nebo které užíval někdo z mých kolegů či známých a byly s nimi spokojeni.

davkovani
autor: robin • datum: 05.04.2014
dobry den pokud budu brat creatin 6 tydnu tak jaka by mela byt prestavka nez zase nasadim creatin? diky za odpoved.

Dobrý den, zařazuje se měsíční pauza.

rychle cukry
autor: Ondra • datum: 03.04.2014
Dobrý den, dávkuju kreatin monohydrát 3krát denně 5gramů vždy s 40g glukopuru,ale vůbec nevidím žádný účinek...maximálně malinký přírůstek na síle... jsem ektomorf. Tak se chci zeptat, jestli nemám třeba zkusit nějaký jiný rychlý cukr...nebo prostě počkat na to,jestli se ,,nafouknu,, až po vysazení?

Dobrý den, pokud jde síla nahoru, kreatin funguje. Pokud nepřibíráte, velmi pravděpodobně máte nedostatečný energetický příjem. Je třeba zapracovat na jídelníčku a stále pravidelně cvičit.

creatin+tribulus
autor: Ladislav • datum: 21.03.2014
Dobry den ,chtel bych se optat jestli muzu bombinovat Creatin + Tribulus + ZMA.Dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, uvedená kombinace je v pořádku. Také nezapomínejte na důležitost dostatečného příjmu živin. Dle potřeby tedy používejte také protein a gainer.

Kvalita creatinu
autor: Tomas • datum: 18.02.2014
Zdravim, jak je to s kvalitou tohoto produktu/creatinu?Mam to brat tak ze je to proste bezny monohydrat tudis kvalita bude v podstate stejna u všech vyrobku?

Dobrý den, mělo by se jednat o monohydrát standartní kvality, tudíž by s jeho použitím neměl být žádný prblém.

Nabuzení
autor: Vladimír • datum: 13.02.2014
Ještě bych se rád zeptal jak je to stou startovací fázi? Kolik toho brát a jak dlouho. Děkuji

Plnící fáze se použít může, ale nemusí. Výsledný efekt bude stejný jako při konstatním dávkování 2krát denně 5 g.

V plnící fázi se užívá první týden 4krát denně 5 g a následně po dobu cca 7 týdnú 5 g  denně.

Otázka
autor: Vladimír • datum: 13.02.2014
Dobrý den,meřím 188cm a vážím 75kg, cvičím 5x týdne. Je kombinace Creatine Monohydrate a HMB 4500 v pořádku? Jaké by jste mi doporučil dávkování? Děkuji

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Kreatin 2krát denně po 5, a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. HMB před a po tréninku po 1,5 g a ve dnech volna ráno, odpoledne a večer po 1 g.

kombinace
autor: Richard • datum: 04.02.2014
Dobrý den, můžu si denní dávku kreatinu zamíchat do proteinu, nebo je lepší brát tyto doplňky odděleně? A má na kreatin nebo i na ten protein vliv, jestli ho smíchám s vodou nebo odstředěným mlékem? Děkuji

Dobrý den, kreatin je ideální pro dosažení maximální účinnosti konzumovat společně se sacharidy, např. s gainery -  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Kreatin lze konzumovat i společně s proteinem.

Výhodnější je používat vodu.

užívání
autor: Mirek • datum: 22.01.2014
Dik za radu

Není zač, ať se daří!

užívání
autor: Mirek • datum: 21.01.2014
Zdravim chtěl jsem se zeptat na davkovani creatinu monohydrat pred treninkem nebo po a ve dneh volna rano nebo vecer dekuji

Dobrý den, běžně se kreatin dávkuje před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Nejvhodnější kombinace
autor: Jan V. • datum: 19.01.2014
Dobrý den, chci se zeptat jaká je nejvhodnější kombinace k tomuto creatinu z těchto výrobků: Maltox 100,Dextroze 100 nebo Glucose (hroznový cukr) ? Chtěl bych maximalizovat )účinku creatinu větší střebatelností způsobenou společeným příjmem se sacharidy.

Dobrý den, dextróza a hroznový cukr je to samé, jen je to jiné označení. Je úplně jedno, zda použijete dextrózu či maltodextrin. Oba sacharidy mají vysoký glykemický index.

Cykly + dávkování
autor: Jan Výška • datum: 19.01.2014
Dobrý den, vážím +- 100 kg a cvičím skoro 4 roky. Mohu požít toto dávkování: 1. týden (nasycovací fáze) 4x5 g, a dalších 7 týdnů (udržovací fáze) před treninkem 20g creatinu ? Také mě zajímá kdy je nejlepší brát kreatin ve dnech treninkového volna a kdy brát ty 4 dávky denně v té nasycovací fázi. Předem děkuji :)

Dobrý den, 20 g v jedné dávce je moc. Vzhledem k vaší hmotnosti by to mohlo být 10 g, ale 20 g je zbytečně moc.

V nasycovací fázi rozdělte dávkování rovnoměrně během celého dne. V udržovac fázi ho můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne, např. ráno.

Cykly
autor: Aleš • datum: 13.01.2014
Dobrý den, četl jsem už mnoho variant na cyklování kreatinu, některé doporučují kratší cykly jiné delší, některé zase různě dlouhé pauzy mezi cykly. Jaké Vy byste mi doporučil u tohoto výrobku délky cyklů a přestávek mezi nimi (pokud je to důležité, tak cvičím asi 6 let, kreatin jsem poprvé vyzkoušel asi před 5 lety - cykloval jsem různě, váha kolem 100kg)? Děkuji.

Dobrý den, standartní cyklování je dva měsíce užívání a měsíc pauza. První týden užívejte 4krát 5 g a následně se doporučuje užívat 5 g denně. Při vaší hmotnosti to může být i 2krát 5 g.

zdravotní atav
autor: Michael Šlezinger • datum: 16.12.2013
Může mít kreatin nějaký vliv na zdravotní stav?( kvůli ekzému)

Dobrý den, neumím to 100% vyloučit. Mám obavu, že to poznáte jedině tak, že to vyzkoušíte.

Hrudky
autor: Martin • datum: 04.11.2013
Dobrý den, začli se mi u kreatinu dělat hrudky poměrně dost ,ale zbývá mi tam čtvrtka a je mi líto to vyhodit. Zažívací problémy potom nemám. Bude mít creatin pořád stejnej efekt?

Dobrý den, pokud hrudky nejsou vlhké a bez problémů se po dotyku rozpadají, je kreatin v pořádku.

kreatin v dietě
autor: martin • datum: 21.10.2013
Dobrý den, je vhodné používat kreatin monohydrát v rýsovacím období? Jak je známo, kreatin zavodňuje a mám strach, že aerobní trénink v důsledku používání kreatinu bude kontraproduktivní. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kreatin hydratuje, ale ve většině případů se nejedná o nic velkého. Musíte si uvědomit, že retenci vody ovlivňuje i příjem sacharidů, soli atd.

Kreatin také mimo jiné podporuje i redukci tuku.

poměr
autor: Ryshak • datum: 17.10.2013
A v jakem uživani chodím cvičit 3 krat tydně.Pravě jsem měl strach že se to vyruši. Moc děkuji za odpověd

Kreatin např. před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g. Karnitin ráno nalačno a před tréninkem a ve dnech volna ráno. Jedna dávka je 1 g karnitinu. Karnitin můžete užívat současně s kreatinem.

Ano ,ne
autor: Ryshak • datum: 17.10.2013
Dobrý den chtěl bych se zeptat zda je možne brat Carnitine 3000 Shot + Creatin Monohydrate. Když chci zhubnout.Děkuji

Dobrý den, ano, kombinaci použít můžete.

Dávkování
autor: Jakub • datum: 26.09.2013
A ten kreatin jak se bere? Četl jsem že první tejden 20g a pak 5g a po té vynechat? nebo jak to je... nemáte nebo nemohl byste mi rpsooim vá popsat jak často za den mam ty 3 věci brát? (dopoledne,po treninku)? děkuji moc...

Dávkován jsem vám podrobněji popsal v předešlé odpovědi. Další info najdete zde a zde.

U kreatinu se používá konstantní dávkování (první odpověď ) nebo plnící fáze. Při té se první týden užívá 4krát 5 g a následně jen 5 g denně.

Dávkování
autor: Jakub • datum: 26.09.2013
Dobrý den mužu se Vás zeptat na dávkování u následujících produktu ? Professional WPC 80 protein Massive 1100 gainer Creatin Monohydrate(ATP nutrition) Vážim 63kg , Výška okolo 185cm. Jídelníček mam takový normální jako každý...sndaně,svačina,oběd,svačina,večeře..Děkuji:)

Dobrý den, počet jídel je také důležitý, ale mnohem důležitější je obsah a kvalita živin.

Dávkování proteinu je závislé kromě hmotnosti také na příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Gainer zejména po tréninku a to cca 50-70 g.

Kreatin po 5 g před, po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

dík
autor: justin • datum: 24.09.2013
děkuji, ale platí to i pro mne, když už cvičím pár let a mám 104 kg? a když před a po tak mám dát 10 g?

Dobrý den, teoreticky by také mělo stačit dávkování 2 krát 5 g, ale vzhledem k vaší hmotnosti bych klidně ještě 5 g přidal, tedy dávkujte 3krát denně 5 g.

?
autor: Justin • datum: 24.09.2013
Dobry den, koupil jsem tento kreatin, ale od posledniho uzivani jsem zapomnel davkovani :-D pred treninkem 5, po treninku 5 (trenink mam rano) odpoledne po cviceni bricha a ted nevim jestli rano na lacno, nebo po snidani. dekuji

Dobrý den, kreatin dávkujte před a po tréninku, ve dnech volna ráno a odpoledne (může to být i nalačno ).

Dotaz
autor: Tonda • datum: 21.09.2013
Dobrý den,rád bych se zeptal v jakých intervalech brát tento Kreatin Monohydrate?Třeba měsíc a týden vysadit?Děkuji,Tonda.

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat 1-2měsíce a pak se doporučuje zařadit měsíční pauzu.

Creapure
autor: Filip • datum: 20.09.2013
A jaký je rozdíl mezi creapure a tímto monohydrátem? Děkuji Tuma

CREAPURE je certifikovaný kreatin, kdy má výrobce patentován výrobní postup, který zaručuje absolutní čistotu výsledného produktu.

Creapure
autor: Filip • datum: 20.09.2013
Dobrý den, je tento creatin creapur z Německa? Nebo je méně účinný? Děkuji Tuma

Dobrý den, v textu nikde není o ochranné známce CREAPURE zmíňka, tudíž to nemůže být CREAPURE kreatin.

Toto je běžný monohydrát, který samořejmě funguje také.

Datum trvanlivosti
autor: Roman • datum: 20.09.2013
Dobrý den, jaký je prosím datum trvanlivosti u aktuální šarže tohoto kreatinu? Díky.

Dobrý den, expirace je 4/2016.

CreatinMonohydrate
autor: Honza • datum: 19.09.2013
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jestli nevadí,když bych užíval creatin+BCAA+Professional WPC 80 dohromady? díky za odopověď.

Dobrý den, nevadí, takové užívání je možné.

dotaz
autor: Patrik • datum: 13.09.2013
Chcu se jenom zeptat je to cisty kreatin bez dalsich prisad?

Dobrý den, ano, viz popis přípravku.

Dělení denních dávek
autor: Aleš • datum: 04.09.2013
Dobrý den, jak je vhodnější dělit např. 20g denní dávku: 4x5g nebo 2x10g? Děkuji.

Dobrý den, osvědčený postup je 4krát 5 g.

Dávkování pro vegetariány
autor: Aleš • datum: 02.09.2013
Velice děkuji za Vaši rychlou odpověď, čili abych v tom měl úplně jasno - vegetariánům doporučujete o něco vyšší dávkování než běžným (maso-jedícím) sportovcům?

Dobrý den, je to standartní dávkování, ale je tam rezerva, tudíž je pro každého o něco vyšší.

Doporučuji vyzkoušet doporučené dávkování a pokud by to nebylo ono, napište a něco vymyslíme.

Dávkování pro vegetariány
autor: Aleš • datum: 01.09.2013
Dobrý den, kreatin se do těla běžně dostává z masa. V této souvislosti bych se chtěl zeptat na toto: 1. Mělo by se nějak upravit dávkování v případě vegetariánů - nezískávají kreatin z masa? 2. Je vhodné, aby vegetariáni užívali kreatin pořád - aby vyrovnaly příjem kreatinu, který by měli získat z masa? Předem děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, kreatin doporučuji cyklovat, dva měsíce užívání a měsíc volno.

První týden užívejte 4krát 5 g  a potom 5g nebo 2krát 5 g.

Dávkování
autor: Martin Novotný • datum: 14.08.2013
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkování Creatinu Monohydrate. Teď prvních 7 dní budu užívat denně 20g a pak 10g denně v tréninkový den (před a po tréninku) mám užívat i v netréninkový den během dne 2x5g?? Děkuji

Dobrý den, první týden to je dobře a dále to záleží na vaší hmotnosti. Pokud vážíte mezi 60-70 kg, může stačit 5 g denně.

dotaz
autor: miguel • datum: 08.07.2013
Dobrý den, u creatinu monohydrát máte nápsáno a doporučeno pro větší účinnost creatinu využívat např. maltox 100, nebo maltodextrin. Bohužel ani jeden výrobek nyní nemáte. Je vhodné tedy pro větší účinnost využívat např. Glukopur - hroznový cukr? Předem děkuji

Dobrý den, vhodná je společná konzumace se sacharidy, klidně to můžbýt džus, gainer, maltox i dextróza. Maltox můžete objednat zde.

Kvalita
autor: Milan Zelenka • datum: 19.06.2013
Dobrý den, chci se zeptat, co si myslíte o kvalitě tohoto produktu. Je vhodný, nebo by bylo lepší sáhnout po jiné značce? Děkuji.

Dobrý den, o kvalitu tohoto přípravku se obávat nemusíte.

dotaz
autor: Matěj Příhoda • datum: 29.04.2013
K dotazu předtím vypadlo mi tam slovo před treningem. :) pardon.

Dobrý den, oba přípravky dávkujte 60-30 minut před tréninkem.

Otazka
autor: Alex • datum: 28.04.2013
Dobry den, mam otazku ci je vhodne uzivat tento creatin pred a po treningu spolu s Mega Massom 4000?.A ak by som chcel este zakonbinovat HMB kedy uzivat tie? Dakujem za odpoved

Dobrý den, HMB užívejte před a po tréninku a to po 1,5 g. Ve dnech volna 3krát denně po 1 g a to ráno odpoledne a večer.

Použití gaineru a kreatinu je v pořádku.

Dávkování
autor: Radek • datum: 24.04.2013
Měl bych ještě jednu otázku ... nevím zda jsem pochopil dávkování a tak se zeptám mám 82 Kg jakou dávku bych měl zvolit v tréninkoví den a kdy a jakou v netréninkoví den a kdy .. děkuji za odpověď

Při vaší hmotnosti můžete dávkovat 2krát 5 g, např. před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Poděkování
autor: Radek • datum: 24.04.2013
Dobrý de sice to není otázka, ale chtěl bych poděkovat vynikající práci ! Včera jsem si objednal doplňek a dnes už to mám doma takhle si to představuji .. Takže vašemu obchodu budu dělat vynikající reklamu + další nákup ještě jednou děkuji :)

Dobrý den, děkujeme za pochvalu. Velmi nás těší, že jste s námi spokojen.

dávka
autor: Petr • datum: 19.04.2013
Dobrý den. chtěl jsem se zeptat. Bral jsem kreatin v tabletkách od aminostaru (krea-genic) a chtěl bych si ted pořídit tento v prášku...kolik je gramů popř. KG v jednom tomto sáčku? A jakou fázi dávkování byste mi doporučil nebot jsem bral kreatin 3x denně a takhle asi měsíc v kuse tudíž bych řekl že to bylo bez účinků a ještě špatně...jak bych měl tedy dávkovat toto při váze 65kg výška 184cm věk 17 let. Díky

Dobrý den, jedno balení má 555 g, viz popis výrobku. Co se týče dávkování, doporučil bych užívat zhruba 10 g denně (2x 1 vrchovatá čajová lžička), vždy společně s porcí sacharidů.

CREATIN
autor: LADA • datum: 18.04.2013
DOBRÝ DEN CHTEL BYCH SE ZEPTAT JESTLI JE SPRAVNÉ DAVKOVÁNÍ CREATINU 1 TYDEN 20G DENNE 2AŽ SEDMY TYDEN 5 G DENE NEBO BY BYLO LEPSI V UDRŽOVACI FÁZI 10G DENNE VAHA104KG.DEKUJI ZA VASI ODPOVED

Dobrý den, stačit by mělo i těch 5 g, ale při vaší hmotnosti bych klidně v den tréninku dávkoval 2 x 5 g.

Rada
autor: Pavel • datum: 16.04.2013
Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně formování postavy. Postava 186cm/ 96 kg mám tukové zásoby které potřebuji odstranit , ale zároveň nabrat svalovou hmotu. Můžu užívat současně spalovače tuku s kreatinem ? Jak mám postupovat a jaké produkty využít. děkuji

Dobrý den, redukce tuku je především o stravě. Pokud chcete redukovat tuk, musíte během dne dosáhnout mírného energetického deficitu. Pro podporu růstu svalové hmoty to musí být zase energetický nadbytek, tedy současná redukce tuku a nabírání svalové hmoty není ta nejlepší varianta.

dotaz
autor: Aleš • datum: 07.04.2013
Dobrý den, po 7 denní nasycovací fázi, mám dávkovat pouze 5 g kreatinu denně, nebo 10g?

Dobrý den, pokud vážíte do 80 kg, je dostačující dávka 5 g.

kreatin
autor: Radim Holubek • datum: 03.04.2013
Dobrý den, můžu při užívání kreatinu konzumovat mléko, mléčné výrobky. Děkuji

Dobrý den, ano, samozřejmě můžete, není žádný důvod proč je vynechat.

Rada
autor: Kuba • datum: 22.03.2013
Dobrý den mohu přidávat tento kreatin do iontoveho napoje?

Dobrý den, ano, konzumace společně s iontovým nápojem je v pořádku.

Dávkování
autor: Pepa • datum: 19.03.2013
Dobrý den, nedávno jsem začal posilovat už jen z důvodu že při svých 183cm vážím pouze 63kg, Přemýšlel jsem že bych začal s Proteiny, Sacharidem a Kreatinem. Co si o tom myslíte. jaké davkování a kolikarát denně bych měl zvolit?

Dobrý den, vzhledem k tomu, že jste začátečník, a také s ohledem na vaši hmotnost, bych zatím doporučil jen gainer, např.  Compress B. I. G. nebo  G 15 Anabolic Gainer.

Gainer užívejte především po tréninku a dle potřeby i během dne, např. jako doplněk svačiny a před tréninkem.

Dávkování
autor: Kuba • datum: 19.03.2013
Dobrý den,mohu se zeptat jak je to s dávkováním ve startovací fázi?Píše se tam 14 dní 3x10g denně u silových sportů,nebo jaké nejlepší dávkování by jste mi poradil?Chodím 3x-4x týdně do posilovny.A ještě bych se chtěl zeptat jestli lžíce má být vrchovatá nebo zarovnaná,předem děkuji za odpověď

Dobrý den, dávka 30 g denně v nasycovací fázi se mi zdá zbytečně vysoká a použijte ji snad pouze v případě, že vážíte více než 120 kilogramů. Jinak bude zcela dostatečných 20 g kreatinu denně po dobu sedmi dnů pro maximální nasycení. 5 g kreatinu je obvykle mírně vrchovatá čajová lžička, nicméně je to pouze orientační a přesný údaj doporučuji zjistit na kuchyňské váze.

rada
autor: peter • datum: 18.02.2013
dobry den, co by ste mi poradili mam zaujem o kupu kreatinu, aminokyselin, neakej no pumpy a proteinu pripadne aj neaka nahrada stereoidov. aku znacku pripadne konkretny produkt by ste mi odporucili a ako to mam potom spolu kombinovat.

Dobrý den,

  1. Žádná náhrada steroidů neexistuje
  2. Z proteinů bych doporučil např.  Professional CFM Iso 90 %. protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
  3. Z předtréninkových přípravků doporučuji např.  E.NOX Shock. Dávkujte ho dle doporučení výrobce.
  4. Z kreatinů  Creatine Monohydrate Creapure. Dávkujte 5 g po tréninku a ve dnech volna např. ráno a odpoldne.
dávkování
autor: fmiksicek • datum: 16.01.2013
Dobrý den, můžete mi doporučit účinné dávkování? 193cm, 105kg

Dobrý den, běžně se dávkuje 2krát 5 g. Tato dávka by měla být dostačující i pro vás, ale minimálně v den tréninku bych se nebál dávku zvýšit a užívat kreatin ráno, před a po tréninku.

běh
autor: Martin • datum: 08.01.2013
Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání kreatinu, je vhodné ho užívat při běhu? Obden chodím běhat cca 4km Do posilovny ale nechodím a rád bych získal o něco více svalnatější postavu, je kreatin dobrá volba?

Dobrý den, pokud pravidelně netrénujete se zátěží, nemůžete očekávat nárůst svalové hmoty.

Co se týká běhu, jedná se o poměrně krátkou vzdálenost, tudíž by zařazení kreatinu mohlo být prospěšné.

rada
autor: jonys • datum: 03.01.2013
dobry den, chtel bych se zeptat na Vasi radu. Doporucil by jste mi Creatin Fair Power, nebo creatin od ATP? Dekuji za odpoved

Dobrý den, bez obav o kvalitu bych použil oba kreatiny.

Creatin
autor: Martin • datum: 27.12.2012
Dobrý den..chci se zeptat, jestli může creatin v tabletách projít..Našel jsem balení které jsem si koupil a ono je už rok prošlé..jestli to nějak vadí..Děkuji za odpověď..

Dobrý den, pokud nejsou tablety slepené vlhkostí, je předpoklad, že bude v pořádku. Zaručit to ovšem nemohu.

Creatine 1000
autor: Juřica • datum: 08.11.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám zásoby creatinu 1000 od firmy olpran, datum spotřeby je na něm 2008, ale je ještě neotevřený, myslíte, že je možné ho ještě používat? myslím tím, zda má vůbec ještě nějakou účinnost a zda to není zdraví nebezpečné. Děkuji

Dobrý den, vzhledem k velmi dlouhé době po expiraci a poměrně nízkým cenám kreatinu, bych doporučil neriskovat a tento kreatin raději neužívat.

kombinace
autor: Michal • datum: 12.10.2012
To ano ale co si myslite vy ze njlepsi z hlediska vstrebatelnosti?100% pomerancvy dzus,nebo sacharidak mutant mass

Dobrý den, co se týká vstřebatelnosti, nebude v tom žádný zásadní rozdíl.

kombinace
autor: Michal • datum: 11.10.2012
.Dobry den.Koupil jsem si tento cretin,protoze v minulosti sem s nim byl velmi spokojeny.Zapijel sem ho jen ze 100% dzusi a pribral sem hodne na sile i na obemu.Ale ted sem si koupil sacharidak a zapijim ho s nim.A vsimnul sem si,ze v dzuse se rychle rozpusti a v sacharydaku ne.Tak jestli neni pro lepsi vstrebatelnost lepsi zapijet creatin s dzusem a sacharyd jindy...Predem dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud vám více vyhovovala konzumace s džusem, klidně u ní zůstaňte. Není nutné kreatin míchat jen s gainerem.

Creatine + Caffeine
autor: Kenny • datum: 09.10.2012
Dobrý den, chtěl jsme se zeptat zda můžu každé ráno pít kávu na dvě lžičky to vychází 390 mg kofeinu z rána celý den už nic.A před treningem s odstupem 3 hodin po kávě si dát první dávku kreatinu a po treningu druhou dávku. takhle bych to chtěl dělat. Bude mě káva brzdit, když budu mít nějaký odstup ?

Dobrý den, v tomto případě bych kávu vůbec neřešil a v pohodě bych si ji ráno vychutnal.

Creatin
autor: milan • datum: 23.09.2012
Dobry den, koupil jsem CREATIN MONOHYDRATE CREAPURE a nikde nepisi, kolik vody na 5g creatinu, díky za odpoved.

Dobrý den, běžně se používá 300-500 ml vody nebo jiné tekutiny.

Pochvala
autor: Denis • datum: 23.09.2012
Dobrý den, před 2 měsíci sem si objednal tento balík creatinu, a chtěl bych ho pochvalit a doporučit dalším co uvažuji nad creatiny. po měsíci brání+měsíc pauze, ted začínám novou měsíční serii a musím říct že po prvním měsíc vydržím o 50% více než před bráním creatinu.

Dobrý den, děkujeme za referenci pro ostatní zákazníky a velmi nás těší, že jste spokojen.

creatin
autor: marek • datum: 22.09.2012
Dobrý den mám dotaz ohledně kvality Creatine Monohydrate Micro (555 g) a Crea Pure který je znich kvalitnější nebo jsou mezi nimy rozdíly. děkuji

Dobrý den, zcela bez obav o kvalitu bych bez problémů použil oba uvedené kreatiny.

Drink k snídani
autor: Jan • datum: 14.09.2012
Dobrý den, zajímalo by mě, jestli je možné smíchat creatin v teplé vodě s medem,citronem a glukopurem a vypít nalačno? Díky

Dobrý den, ano, možné to je, ale je otázkou, zda není zbytečné kombinovat dva sacharidy.

davkovani
autor: Jirka • datum: 12.08.2012
nebo by v udrzovaci fazi stacilo jen 5g denne?

Mělo by stačit 5 g, ale spoustu uživatelů si dávkování upravuje, tedy 2 x 5 g je také v pořádku.

davkovani
autor: JIrka • datum: 12.08.2012
Dobry den, cvicim jiz nekolik let povazuju se za lehce pokrocileho cvicence. Rozhodl sem se poprve zaradit kreatin. Je toto davkovani spravne? Prvních 5 dni 4x5g a potom cca 7 tydnu 2x5g(v treninkovy den pred a po treninku jinak rano a vecer). Vazim 90kg. Diky

Dobrý den, ano, takové dávkování je v pořádku, ale v dnešní době se již více používá konstantní dávkování po celou dobu užívání - 2 x 5 g.

kombinace
autor: Tom • datum: 30.07.2012
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda stačí kombinovat kreatin s gainerem nebo mám i ke gaineru navíc přidat např. glukopur nebo matodextrin.

Dobrý den, gainer zcela stačí.

rozpustonst
autor: vladan any • datum: 14.07.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je v pořádku, když se mi tento kreatin rozpouští (naprostá většina). Míchám ho s glukopurem a vodou. Díky.

Dobrý den, ano, některý se rozpustí více a jiný zase o něco méně.

spalovac a creatin
autor: Denis Hertrampf • datum: 09.07.2012
a ještě bych měl jednu otázku objednal jsem si tento creatin + Guggulbolic a ktomu mam ještě WPC 80, a ted bych potreboval poradit jestli mam nejdriv dobrat Guggulbolic a az potom zacit s creatinem a nebo jestli to muzu brat dohromady jak spalovac tak creatin. Dekuji za odpoved

Dobrý den, kreatin můžete užívat i při rýsování a bez problémů jej můžete i kombinovat s Guggulbolicem.

dávkování
autor: Denis Hertrampf • datum: 09.07.2012
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat měřím 185cm/97kg cvičím 4x týdně posilovna a snažím se nabrat svalovou hmotu, ale k tomu se dostat na 85kg tak jestli mi tenhle creatin pri shazovani kil nebude delat velky problemy. Děkuji za odpověd

Odpověď viz výše.

kreatin
autor: Peter • datum: 09.07.2012
Dobrý deň, cvičím dvojfázovo, kedy by bolo najvhodnejšie užiť kreatín? Ďakujem za odpoveď

Dobrý den, konkrétní čas není rozhodující, nicméně bych doporučil například vždy po tréninku společně s gainerem.

Objem
autor: Jiří • datum: 06.07.2012
Dobrý den, užívám gainer G21, a chtel bych ho doplnit timto vyrobkem? Hodi se k sobe?..jde mi hlavne o objemou cast, jelikoz potrebuji pribrat. Dekuji za odpoved

Dobrý den, kombinace gaineru a kreatinu je velmi dobrá a určitě ji mohu doporučit.

expirace
autor: 0 • datum: 06.07.2012
Dobrý den, jaká je +- expirační lhůta u tohoto produktu ? Děkuji.

Dobrý den, produkty skladem mají expiraci 5/2015.

dotaz
autor: noname • datum: 05.07.2012
dobrý den chápu to dobře že za 444 ,- dostanu 2x 555g ?

Dobrý den, ano, přesně tak.

dotaz k počátku užívání
autor: Rolf • datum: 05.07.2012
Dobrý večer,první týden užívání creatinu se nějak „zasypává“,co si mám představit pod takovým výrazem?

Dobrý den, váš dotaz se pravděpodobně týká plnící fáze. Prnví týdem se kreatin užívá 4 x denně po 5 g.

mutant
autor: tomas • datum: 12.05.2012
dobry den od podnelka budu mit mutanta a jak se bere chci ho snist tak do 5-6 tejdu vazim 70 kg je to mozne??

Dobrý den, dávkujte 1-2 odměrky po tréninku a jednu odměrku během dne, např. jako doplněk k snídani či svačině.

srovnatelnost
autor: honza • datum: 01.04.2012
Dobrý den, zajímalo by mě, zda-li tento kreatin je srovnatelný například s kreatinem od extrifitu. Předem díky

Dobrý den, podle mého názoru bude jeho kvalita zcela srovnatelná.

dotaz
autor: Jan • datum: 28.02.2012
Dobrý den, je vhodné brát Creatin Micro 30 minut před tréninkem a po tréninku? V netréninkové dny ráno a večer? A jak dlouho bych neměl jíst po aplikování kreatinu? Díky

Dobrý den, uvedené dávkování je v pořádku. Kreatin můžete klidně užívat po jídle, nejlépe po jídle bohatém na sacharidy.

Dávkování + kombinace
autor: Petr • datum: 27.02.2012
Dobrý den, je vhodné užívat společně High protein 80 + Maltox 100 + Creatin Micro? A jak toto dávkovat v tréninkových dnech a netréninkových dnech? Děkuji

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Dávkování závisí na tělesné hmotnosti, příjmu živin z běžné stravy a náročnosti tréninku, takže na takto obecně položenou otázku bohužel nemohu odpovědět.

dotaz
autor: Petr • datum: 11.02.2012
chtěl bych se zeptat jestli nevadí když beru proteinák whey core 100 a ještě mutant mass gainer a tenhle kreatin ? jestli to může být k sobě ?

Dobrý den, uvedená kombinace je v pořádku a patří mezi velmi účinné kombinace a to zejména pro objemový trénink.

Kreatin + Protein
autor: Jan Vondrák • datum: 02.02.2012
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné zároveň užívat tento kreatin s proteinem Whey Core 100. Popřípadě jestli by jste mohl doporučit dávkování.

Dobrý den, ano, kombinace proteinu a kreatinu je v pořdáku a zcela běžně se používá. Po tréninku je také vhodné přidat sacharidy, např.  MALTOX 100 - Maltodextrin EU. Potréninkový nápoj je podrobně popsán zde.

O proteinu se toho dozvíte více v tomto článku a to včetně dávkování.

Kreatin dávkujte před tréninkem a po tréninku společně s proteinem a sacharidy. Ve dnech volna např. ráno.

Dávkování
autor: Tomas • datum: 17.11.2011
Dobrý den, koupil jsem si tento kreatin, dále pak tribulis od aminostaru a ještě glutamin. Vše je v tabletove forme, můžete mi prosím poradit dávkování jak v tréninkový tak i netreninkovy den, cvičím a nebo plavu skoro každy den a je mi 25. Děkuji a přeji hezky zbytek dne

Dobrý den, užívejte 5 g kreatinu před a 5 g po tréninku a ke každé dávce můžete přidat také 5 g glutaminu. Glutamin můžete ještě dávkovat večer před spaním. Ve dnech volna můžete kreatin s glutaminem užít ráno a dalších 5 g glutaminu večer před spaním. Tribulus užívejte 3 x denně každý den.

Dotaz
autor: Robert • datum: 02.10.2011
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat zda je vhodné kombinovat tento přípravek s proteinem professional WPC 80? ... Předem děkuji za odpoveď :)
Dobrý den, kombinace proteinu a kreatinu se zcela běžné používá. Ještě bych doporučil přidat a to zejména po tréninku, např. Maltodextrin.
rada
autor: Lukáš • datum: 18.09.2011
Děkuji za odpovědi :-) . Jaký je tedy rozdíl mezi tímto NO-Xplode 2.0. a nitrixem od stejné firmy? Dekuji.. Více by mi vyhovovaly tablety. Nebo mám raději použít NO-Xplode 2.0.? Děkuji !
Rozdíl je ve složení a době použití. Nitrix není předtréninkový doplněk, nemá stimulační účinek.
rada
autor: Lukáš • datum: 17.09.2011
Dobrý večer, ještě bych Vás chtěl poprosit o doporučení předtréninkového doplňku, který bych mohl užívat i ve dnech volna, každé ráno z důvodu "probuzení,nabuzení" a potlačení únavy v práci. Vyhovoval by mi Jack3d, ale ten jsem si bohužel nestihl objednat. Děkuji za odpověď. Popřípadě email: laky13@seznam.cz
Dobrý den, vyzkoušejte např. NO-Xplode 2.0.
Creatin
autor: Lukáš • datum: 17.09.2011
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na užívání monohydrátu. Dočetl jsem se o třech variantách užívání a ta třetí zahrnuje po celou dobu užívání 20g kreatinu každý den. Což by u mé varianty(úplně stejný, jen v tabletách) tohoto monohydrátu v tabletách, když jedna tableta obsahuje 400mg znamenalo užít 50 tablet abych se dostal na 20000mg/20g. Ale na obalu je uvedeno 10 tablet, což je pouze 4000mg. V případě přímo tohoto monohydrátu v prášku jsem se dočetl o maximálním užívání 15g. Proč se tedy liší množství ddd u vlastně úplně stejných produktů? A můžu tedy použít výše uvedené dávkování, tedy 20g za den? Předem moc děkuji za vysvětlení ! :-)
Dobrý den, užívání 20g monohydrátu každý den mi přijde zcela zbytečné. Většina bude vyloučena z těla bez využití. Jedná se jen o doporučené dávkování výrobců, které si můžete upravit dle potřeb.
Dotaz na Creatin
autor: Lukáš Blafka • datum: 17.08.2011
Dobrý den, chci se zeptat, koupil jsem si u Vás, přípravek na cvičení Creatine Monohydrate Micro, a mám problém, vezmu si na lačno smíchaných 5g s vodou a nebo s mlékem a mám potom celý den křeče v břiše a průjem. A zde udáváte, že to nemá vedlejší účinky, dělám něco špatně nebo co se s tím dá dělat ? Koupil jsem u Vás 2 balení v akci dne 8.8.2011 číslo faktury D201120498, dá se eventuelně zásilka vrátit a vyměnit za něco jiného ? Je poze rozbalena jedna nádoba, druhá je origo zabalená. Díky Blafka
Dobrý den, někdy může monohydrát způsobovat zažívací potíže. Doporučuji místo dávkování nalačno, užívat až po jídle. V drtivě většině to pomůže.
1+1
autor: Denis • datum: 08.08.2011
Chci se zeptat 1+1 je že si musím koupit dva kusy a dojdou za jednu cenu ? nebo že dám jeden kus a dojdou oba ?
Dobrý den, velikost balení je v tabulce dána jako "1 pack" - zahrnuje tedy celý balíček, jak je popsán na této stránce. Pokud tedy chcete jedno balení (zahrnující 2x 555 g), zadejte do políčka číslovku 1.
Dotaz
autor: Pavel • datum: 04.08.2011
Mozno Creatine dat do davky proteinu nebo jen gaineru?
Dobrý den, kreatin monohydrát je vhodné konzumovat společně se sacharidy, tedy vhodnější je gainer.
Nemoc
autor: Tronda • datum: 26.07.2011
Dobrý den, mám takový hloupý dotaz. Na začátku června mi doktor oznámil, že mám normalizované testy (měl jsem infekční mononukleózu měsíc trvající). Nemáte s tím zkušenosti ? Už nevím kde a koho se mám zeptat, chtěl bych vědět kdy bych mohl konzumovat např. gainery a kreatin. Už to bude dva měsíce co jsem dle testů zdravý, ale člověk se má cca 2/3 měsíce šetřit proto se ptám... Kdy tedy myslíte, že můžu začít s doplňky stravy. Budu rád za každou radu...
Dobrý den, rozhodující slovo jestli jste fit a můžete se plně věnovat sportu musí mít váš lékař. Pokud jste dle něho v pořádku a můžete cvičit, neměl by být ani problém v použití běžných suplementů jako je protein a gainer. Je n je třeba zvolit vhodné dávkování, která bude odpovídat vašim potřebám, nemá smyl přetěžovat organizmus zbytečně velkými dávkami bílkovin. S kreatinem není vůbec třeba spěchat, několik měsíců se bez něj zcela bez problémů obejdete.
dotaz
autor: Marty • datum: 26.06.2011
Dobry den , zacal jsem delat thai box zatim 2 x tydne a zbytek posilovna + volno, jestli ma smysl brat kreatin abych nabral svaly, bojim se ze aerobni trenink by to mohl zbrzdit , na druhou stranu si rikam , ze to berou fotbaliste a hokejiste kde se strida taky posilovaci a aerobni faze, Dekuji za odpoved.
Dobrý den, základem musí být dostatečný příjem všech potřebných živin a to zejména sacharidů a bílkovin, pokud to splníte, má smysl uvažovat i o kreatinu.
dotaz
autor: Arnold • datum: 02.06.2011
Dobrý den, chci se zeptat jakou si mám dát pauzu když jsem dobral nitrix společně s Creatine Ethyl Ester a chci začít brát Creatine Monohydrate Micro(ATP Nutrition) ? Díky za odpověd
Dobrý den, doporučuji minimálně měsíční pauzu.
Množství?
autor: Severýn • datum: 25.05.2011
Dobrý den, nedočetl jsem se jaké je to množství v tomto balení + 1 zdarma. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, ve výrazném žlutém rámečku jej máte uvedeno - 2x 555 g.
oběm
autor: alex • datum: 22.05.2011
chci se zeptat po jakich cvikach ziskam oběm a jestli mam dat velkou vahu a nebo malou.
Dobrý den, více podrobných informací o tréninku naleznete v těchto článcích.
a
autor: michal • datum: 20.05.2011
dobrý den mel bych zájem o nějaky přípravek na tvorbu svalové hmoty který bych mohl využívat v práci pracuji jako kovář děkuji
Dobrý den, jako základ bych volil protein či gainer, např. PROFESSIONAL WPC 80, COMPRESS B.I.G.. Také je nutné dát dostatečný impuls k růstu a to vhodným tréninkem se zátěží.
Kreatin, Maltodextrin, Šťava
autor: Vladimír • datum: 26.02.2011
Dobrý den, mam dotaz: nepřehnal bych kdybych míchal kreatin+maltodextrin+nějaký džus? nebo je lepší míchat s vodou? Děkuji.
Dobrý den, důležitá je společná kombinace se sacharidy, ale zase není nutné to přehánět. Dostačující je cca 20 g sacharidů. Trošku odlišná je situace po tréninku, kdy je vhodné konzumovat cca 0,8 g sacharidů na kg TH.
Creatin
autor: Pavel • datum: 08.02.2011
Mám eště dotaz, uvádíte že creatin se má brát po cvičení a na obalu mého creatinu monohydrate je napsáno brát ho 30 až 60 min. před cvičením. Co je na tom pravdy prosím?
Dobrý den, v praxi se běžně používá více způsobů dávkování.Osobně dávám přednost dávkování ráno a po tréninku a ve dnech volna jen ráno, případně druhou dávku večer. Postupně vyzkoušejte více způsobů dávkování a sám posoudíte, který vám více vyhovuje.
Dávkování
autor: Pavel • datum: 06.02.2011
Dobrý den, chci se zeptat jestli tento creatin mohu užívat i v den kdy necvičím a jak. Užívám ho jen v den kdy necvičím a to je obden.
Dobrý den, pro dosažení maximální účinnosti bych doporučil dávkovat kreatin každý den. V den tréninku ráno a po tréninku a ve dnech volna ráno.
KAVA A CREATIN
autor: MICHAL • datum: 31.01.2011
Dobry den.Chci se zeptat na piti kavy a uzivani craetin monohydratu?Pry snizuje ucinek C.M.Mam ji proto omezit nebo pit s nejakym odstupem?Dekuji.
Dobrý den, pokud si dáte denně šálek či dva a nebudete kávou kreatin přímo zapíjet, mélo by být vše v pořádku. Pokud ovšem chcete mít absolutní jistotu, musel byste kávu vynechat. Znám spoustu cvičenců, ,kteří běžně při užívání kreatinu pijí kafe a nijak si na pokles účinnosti kreatinu nestěžují.
creati
autor: kuba • datum: 11.01.2011
dobry den chtěl bych se zeptat jestli kreatin nezpůsobuje zácpu nebo průjem..protože sem si koupil tento kreatin monohydrat Creatin Micro - akce 1+1=1! za 555kč,- a když sem ho nachvíly vysadil tak je to dobry a kdyžtak kdyby ste mi poradily to dávkování ja sem to bral zatim 3x 10g denně 14 dní četl sem to na internetu a pak 3x 5g deně
Dobrý den, s takovouto reakcí jsem se zatím nikdy nesetkal. Běžne se v plnící fázi používá dávkování 4 x 5 g a po týdnu se dávkuje např. 2 x 5 g v den tréninku a ve dnech volna 5 g.
Kvalita ATP
autor: JJ • datum: 08.01.2011
Dobry den, akce vypada dobre, hledam nahradu za nejspis kvalitniho Weidra. Jde mi o kvalitu, ne o cenu. Je ATP v poradku nebo radeji Extifit ci jeste jiny creatin? Dekuji.
Dobrý den, nebál bych se použít žádný z kreatinů, který máme v nabídce. Klidně můžete vyzkoušet i tento.
davkovani
autor: z33zrb33 • datum: 06.01.2011
Zdravim jen kratce kolik je tech 5g kreatinu monohydrat?cajova vrchovata lzice?nebo polivkova?dekuji,Stryka
Ano, 5 g je zhruba vrchovatá čajová lžička.
strava
autor: Erik • datum: 12.12.2010
dobry den , posilujem uz asi rok, potreboval by som poradit nejaku spravnu stravu pri posilovani, mam 186 vysku a 97 vahu.Zvahou by som uz vysie nechcel ist,este sa chcem opytat,pocul som ze od polievok sa pribera,mal by som pri cviceni obmedzit jedenie polievok ?
Dobrý den, doporučil bych problematiku stravy nastudovat s pomocí odborné literatury. Doporučit mohu např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání . Co se týká konkrétně polévky, bude záležet na tom jak bude uvařená, kolik bude obsahovat tuku, např. nudlí, tedy sacharidů, ale obecně se rozhodně nemusíte polévkám vyhýbat.
Dávkování
autor: Dominik • datum: 08.12.2010
Dobrý den, dnes mi od vás přišel Winner Gainer 14, protein Professional WPC 80 a Creatin Micro. Hledám nejúčinnější způsob dávkování v tréninkovej i netréninkovej den. Je mi 19 let, 75kg. Cílem je nabrání svalové hmoty. Děkuji.
Dobrý den, gainer zejména po tréninku společně s kreatinem. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Ve dnech volna kreatin dávkujte ráno. Přesné dávkování je také závislé na vaší stravě.
Dobry den
autor: Erik • datum: 03.12.2010
dobry den , zacal som nabijaciu fazu, chcem sa opytat ,ci mozem na to vecer konzumovat pivo ,ak nie kedy by som si mohol dat a kolko,daKUJEM PEKNE
Dobrý den, neděl bych z toho přílišnou vědu, když máte chuť, jedno či dvě piva si klidně dejte. Každé tělo je jiné, někomu může dělat problém i jedno pivo, tudíž je na vás na kolika pivech to skončí. Jen je třeba si uvědomit, že pravidelná konzumace alkoholu by mohla negativně ovlivnit vaše výsledky.
syntha6
autor: Lukas • datum: 03.12.2010
Dobrý den, akej bude učinek Creatin Micro a Syntha6 ?? dekuji
Dobrý den, popis funkce kratinu a proteinu naleznete u jednotlivých výrobků. Obecně kreatin zvyšuje sílu a celkovou výkonnost na tréninku a zvýšený příjem bílkovin podpoří regeneraci a tvorbu svalové hmoty.
Kreatin
autor: Milan • datum: 24.11.2010
Dobrý Den,je vhodná kombinace toho kreatinu se Super Mega Mass 4000 ? Jde mi především o nárůst hmoty. A Bylo by vhodné k těmto výrobkům přidat BCAA (kůli mé pravidelné těžké aerobní činnosti ?Případně jaké zvolit dávkování?děkuji--18 let 192cm/88kg
Dobrý den, ano, kombinace s gainerem i zařazení BCAA je vhodné. Gainer společně s kreatinem užívejte zejména po tréninku.
Příchut
autor: Lada • datum: 10.11.2010
Dobrý den Je tento produkt s příchutí?
Dobrý den, ne, je bez příchutě.
Kombinace- dávkování
autor: Matouš Pokorný • datum: 07.10.2010
DObrý den, pořídil jsem si tento kreatin, spolu s Maltoxem(extrifit),Mutantem, Matrixem, Whey protein 80(promil), BCAA(extrifit). Rád bych se vás zeptal na co nejúčinější dávkování. Dal by jste přednost nasycovací fázy, či konstatním dávkám v průběhu cyklu? Mám 20let/65Kg,cíl je nabrat především sílu a pokud možno co nejméně kilo navíc(po skončení cyklu)- věnuji se sportovnímu lezení-tzn. výrazný nárust sval. hmoty je nežádoucí. Jak dávkovat při 2fázových trénincích popř o restdayi? Děkuji. M
Dobrý den, gainer užívejte zejména před a po tréninku. Kreatin ráno s maltodextrinem a po tréninku s gainerem. Ráno po probuzení můžete dávkovat Whey Protein 80 a večer před spaním Matrix. BCAA zatím schovejte, jejich zařazení není nutné.
....
autor: Marek • datum: 06.10.2010
dobry den chcem sa spytat ked budem miesat creatin monohydrat s amino 4800 a dobra vyziva bez proteinu , ci budu nejake zmeny, pretoze na protein momentalne nesu peniaze
Dobrý den, pokud máte dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy a to samé platí i o ostatních živinách, mělo by být vše v pořádku. Jinak se domnívám, že by bylo mnohem lepší invstovat do proteinu než do aminokyselin, kterými sice doplníte bílkoviny také, ale je to finančně mnohem náročnější než použití proteinu.
lenore
autor: Lenore • datum: 28.09.2010
Zdravim, muj dotaz se tyka creatinu a uskali s nim spojenym. Nasycovaci fazi mam za sebou a presel jsem k 5g davkovani denne. Problemem je ze jsem 4 dny vynechal a creatin jsem si nevzal( nemel jsem ho u sebe) Otazka teda zni - mam znovu zapocit nasycovaci fazi nebo jen nejak zvysit davku ?
Dobrý den, pokračujte v dávkování 5 g denně a v den trénninku můžete dávkovat 2 x 5 g.
Dávkování
autor: Martin • datum: 21.09.2010
Dobrý den měl bych otázku na dávkování, když první týden je nasycování kreatinem 15-20g a pak sou udržovací dávky 5-10g 4-6 týdnů a pak pár týdnů pauza a mě by zajímalo jestli je po té pauze zase nutná nasycovací fáze.Děkuji za odpověd.
Dobrý den, je to úplně stejné jako při prvním užívání. Nasycovací fáze se může použít, ale nemusí.
Kvalita
autor: Martin • datum: 30.08.2010
Dbory den chtěl bych se zeptat jak kvalitni je ten kreatin monohydrat? jde zde kvalita nebo se jedna o laciny prodikt a doporučil byste mi jiny?
Dobrý den, osobně bych neměl problém tento kreatin použít a nebo mohu doporučit tento produkt s garantovanou čistotou, vyrobený v Německu pod ochrannou známkou CREAPURE™.
...
autor: Jan • datum: 06.08.2010
dobry den chci se zeptat...ja sem si tento vyrobek objednal ale nevedel sem ze uz mi jeden kreatin rodice koupili...muzu se zeptat jestli ho muzu jeste vratit kdyz sem si ho jeste nevyzvedl???
Hezký den. Nevím, jak máte zásilku uhradit...? Pokud máte zboží na dobírku, jednoduše ji nevyzvedněte na poště, v případě dopravní služby ji nepřevezmete a necháte poslat zpět.
Rada
autor: Vašek • datum: 20.07.2010
Dobrý den chtěl bych se zeptat, zda mohu používat spolu s tímto výrobkem Nitrix Oxide a kdy mam jednotlive pripravky uzivat. Dekuji
Dobrý den, ano, kombinace creatinu a NO přípravků je naprosto v pořádku a také bych určitě doporučil zařazení proteinu. NO užívejte ráno, před tréninkem a večer. Creatin např. ráno a po tréninku.
dobrý Den
autor: Báža • datum: 12.07.2010
Chtěl bych se zeptat na dávkování.Takže říkáte že ho mám brát 4x denně po 5g?A co se stane když to nebudu míchat s džusem a normálně si to dám na sucho?Děkuji.
Dobrý den, 4 x 5 g se užívá prvních 5 dní a následně se dávkuje 5 - 10 g denně. Sacharidy jsou nutné pro maximální vstřebávání kreatinu, tudíž bych určitě doporučil monohydrát konzumovat společně se sacharidy.
+
autor: Milan • datum: 05.07.2010
Dobrý den, je vhodné nebo dokonce nutné brát kreatin monohydrát společně s glutaminem? Díky.
Dobrý den, nutné to určitě není, ale kombinace samozřejmě možná je.
da se taky pouzit ?
autor: fasd • datum: 30.06.2010
Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu. da se davkovani pouzit i u tohoto vyrobku ? na obal uneni zadne presne davkovani ....
Dobrý den, toto dávkování lze použít u každého kreatinu mohydrátu je zcela jedno od jakého je výrobce.
davkování ?
autor: dsaf • datum: 29.06.2010
jaké je dávkování ? .... 17 let , 188cm , 86 kg trenink 4x tydne na objem
Dobrý den, můžete vyzkoušet toto dávkování: doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg).
dekuju
autor: Matej J. • datum: 28.06.2010
Omlouvam se špatně jsem si to přečetl .... děkuji za odpoved urcite to zkusim ;) ....
Jasně. Hodně štěstí.
Jak
autor: Matej J. • datum: 28.06.2010
No zkratka jak to mam smichat .... kreatin , sacharidy .... popripade s čím ( mleko teda muzu dale konzumovat .... ) ....
Nedoporučím litr mléka za den. Mléko se poměrně špatně tráví, protože dospělý člověk, na rozdíl od malých dětí, nemá na mléko trávicí enzym. Pepsin, který pomáhá s bílkovinou, se použije na vysrážení mléka a potom ho je nedostatek. Také mléčný cukr není nic moc. Ale pokud nemáte zažívací problémy a chutná Vám, hrnek si klidně dejte. Lepší jsou zakysané mléčné výrobky. Gainer míchejte do vody. Jsem zastáncem míchání do vody. I proteinu, i gaineru. Creatin můžete přidat do koktejlu.
mléčné
autor: Matej J. • datum: 28.06.2010
dobrý den takže to mam brat tak .... vynechat ze stravy mleko , tvaroh a nahradit napr masem ? pri cele dobe brani kreatinu ? .... + kreatin a sacharidak je pry dobra volba a pomaha si to zaroven .... s cim mam delat sacharidak ? .... muzu napr: voda,gainer,kreatin ? napr.... do šejkru ? ....
Hezký den. Mléko není úplně to pravé. I když já ho také rád. Lepší jsou zakysané výrobky. V souvislosti s creatinem bych se toho nijak zvlášť nebál. To byste musel konzumovat opravdu veliké množství. Tvaroh na svačinu, nebo před spaním Vám, ani creatinu, nijak neublíží. Tvaroh nahradit masem tak úplně nejde. Je to trochu jiná bílkovina. Tomu konci dotazu moc nerozumím...? Voda, gainer, creatin do šejkru....? To dejte, ale na co se ptáte?
mléčné
autor: Matej J. • datum: 28.06.2010
dobrý den takže to mam brat tak .... vynechat ze stravy mleko , tvaroh a nahradit napr masem ? pri cele dobe brani kreatinu ? .... + kreatin a sacharidak je pry dobra volba a pomaha si to zaroven .... s cim mam delat sacharidak ? .... muzu napr: voda,gainer,kreatin ? napr.... do šejkru ? ....
Hezký den. Mléko není úplně to pravé. I když já ho také rád. Lepší jsou zakysané výrobky. V souvislosti s creatinem bych se toho nijak zvlášť nebál. To byste musel konzumovat opravdu veliké množství. Tvaroh na svačinu, nebo před spaním Vám, ani creatinu, nijak neublíží. Tvaroh nahradit masem tak úplně nejde. Je to trochu jiná bílkovina. Tomu konci dotazu moc nerozumím...? Voda, gainer, creatin do šejkru....? To dejte, ale na co se ptáte?
mléčné
autor: Matej J. • datum: 28.06.2010
dobrý den takže to mam brat tak .... vynechat ze stravy mleko , tvaroh a nahradit napr masem ? pri cele dobe brani kreatinu ? .... + kreatin a sacharidak je pry dobra volba a pomaha si to zaroven .... s cim mam delat sacharidak ? .... muzu napr: voda,gainer,kreatin ? napr.... do šejkru ? ....
Hezký den. Mléko není úplně to pravé. I když já ho také rád. Lepší jsou zakysané výrobky. V souvislosti s creatinem bych se toho nijak zvlášť nebál. To byste musel konzumovat opravdu veliké množství. Tvaroh na svačinu, nebo před spaním Vám, ani creatinu, nijak neublíží. Tvaroh nahradit masem tak úplně nejde. Je to trochu jiná bílkovina. Tomu konci dotazu moc nerozumím...? Voda, gainer, creatin do šejkru....? To dejte, ale na co se ptáte?
**
autor: Anton • datum: 22.06.2010
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je nějaký suplment který učinky kreatinu snižuje či anuluje.děkuju
Dobrý den, nedoporučuje se zároveň s kreatinem konzumovat velké množství mléčných výrobků a narušit jeho účinnost mohou i větší dávky kofeinu, které mají diuretický účinek.
svaly
autor: Vit • datum: 19.06.2010
Dobrý den, jaký creatin a dávkování by jste doporučili pro rychlý nárust svalů.
Dobrý den, osobně preferuji monohydrát, ale ne každému musí vyhovovat. Doporučiji postupně vyzkoušet více kreatinů a sám posoudíte, který vám bude více vyhovovat.
Rozmíchávání creatinu
autor: Tom • datum: 29.05.2010
Dobrý den , vždy když nasypu creatin do skleničky s vodou , tak se nerozpustí ale jen spadne na dno . Neorzpouští se ani po neustálém míchání . Chci se zeptat jestli v tom není žádný problém , Díky .
Hezký den. To je vpořádku. Doporučuju míchat spíš do džusu, nebo přidat nějaký rychlý cukr. (dextrozu, ribozu)
pouziti
autor: pavel20 • datum: 21.05.2010
Dobrý den, chtel bych se zeptat, zda si davku cre monohydratu muzu prisypat po treninku do gaineru..dekuji
Dobrý den, ano, je to dokonce ideální varianta použití.
Dávkovač
autor: Standa • datum: 14.05.2010
Ještě jsem se chtěl zeptat kolik je tak 5g lžiček čajových.. Jelikož jsem totiž nenašel v pixle žádnou odměrku tak nevím jak to množství odměřit. Nevím jestli to byla jen ojedinělá chyba nebo odměrka je v druhém balení. Koupil jsem si totiž kreatin v akci 1+1 a otevřel jsem teď ten jeden širší a nic jsem v něm nenašel a nerad bych zbytečně načínal hned i to druhé baléní,když by tam nic být opět nemuselo. děkuji za radu
Dobrý den, použijte vrchovatou kávovou lžičku je to cca 5 g kreatinu.
Množství
autor: Standa • datum: 14.05.2010
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování tohoto kreatinu, protože u většiny výrobků je dávkování zprvu vyšší aby se buňky nasytili (cca týden) a poté se bere už menší zhruba poloviční množství pro udržení hladiny kreatinu v těle. U toho výrobku je ale uváděné dávkování stále stejné a tak nevím jestli je to složením nebo proč tomu tak je a jakým způsobem je vhodné dávkovat váš výrobek?! Mockrát předem děkuji za odpověď a věřím, že každý výrobek může být trošku jiný a může se tím pádem lišit i použitím jen jsem chtěl mít jistotu děkuji
Dobrý den, jedná se o kreatin momohydrát, tudíž je možné použít nasycovací fázi a nebo od začátku užívání můžete užívat konstatntní dávku 5-10 g kreatinu. Při použití nasycovací fáze dojde k rychlejšímu nástupu účinků kreatinu.
Dotaz-2
autor: Pavel • datum: 20.04.2010
ještě že otravuji dá se creatin smíchat se šťavou a do toho si přisypat sacharidy?
Ano, zcela bez problémů.
Dotaz
autor: Pavel • datum: 20.04.2010
Dobrý den chtěl jsem se zeptat zakoupil jsem si tento creatin spolu i s \"Maltodextrin\" zajímalo b mě jak si mám rozvrhnout dávkování creatinu a sacharidů na den mohl bych to takhle rozdělit: Creatin - Ráno 5g Před nebo Po tréninku si vzít 5g? (Někde se totiž uvádí že se má kreatin v prášku brát před tréninkem) Večer 5g Sacharidy - Ráno 15g a večer 15g ?
Dobrý den, kreatin bych doporučoval užívat ráno a po tréninku, společně s 30 - 40g maltodextrinu.
dávkování
autor: tom • datum: 19.04.2010
Dobrý den jak doporučujete dávkovat tento kreatin ani na etiketě není přímý popis jak dávkovat,mám zájem 15g denně ale nevím jak je rozvrhnout, jestli třeba ráno nalčno, po treninku a na spaní,děkuji
Dobrý den, ano, uvedený postup můžete použít. Užívání nalačno není nutné, klidně užívejte ráno po snídani.
kratin
autor: Martin • datum: 10.04.2010
Dobry den,kreatin sa dava do vody,rozmiesa sa a vypije ?..alebo ho mam zjest ako lyzicku cukru a potom zapit napr dzusom ?
Dobrý den, osobně dávám přednost rozmíchání v džusu nebo vodě se sacharidy.
dotaz
autor: vojta • datum: 08.04.2010
Je možné kreatin zapíjet energetyckým nápojem typu shock nebo semtex? díky
Dobrý den, uvedené nápoje obsahují kofien, proto bych raději současnou konzumaci s kreatinem nedoporučoval.
rada
autor: Roman • datum: 05.04.2010
Dobrý den užíval jsem tento kreatin a jsem s ním spokojen.Narazil jsem na gainer kreatin takže je už namíchán se sacharidy tak jsem se chtěl zeptat jestli je taky tak kvalitní píšou že je taky stopro.tak nevím.Díky.
Dobrý den, o kvalitu bych se neobával, důležite je přijmout dostatečné množství kreatinu min. 3-5 g denně.
Alkohol a kreatin
autor: Robert • datum: 02.04.2010
Dobry den,mal by som jednu otazku,uz nejaky cas prawidelne cvicim a beriem do toho kreatin a chcel by som sa spytat ci by vadilo keby som si raz za cas povedzme kazdy 2 tyzden a piatok trochu vypil?....teda ci a ako aalkohol ovplyvnuje rast svalov...Vopred dakujem za odpowed
Dobrý den, pokud se bude jednat o občasnou a mírnou konzumaci, tak v tom není žádný zásadní problém a klidně si můžete trochu alkoholu dopřát.
otazka
autor: Martin Pucalik • datum: 30.03.2010
zdravim vas....chcel by som sa opitat ze ked zacnem pori cviceni brat kreatin a a naberiem viac svalstva,ze ci ked prestanem brat kreatin a budem dalej cvicit ci mi to svalstvo neopadne...dakujem za odpowed
Dobrý den, to, jestli udržíte vybudované svaly, závisí především na správném tréninku a výživě. Po vysazení kreatinu se Vaše výkonnost pochopitelně mírně sníží, ale velkých ztrát svalové hmoty se obávat nemusíte.
Nápoj
autor: Honza • datum: 18.03.2010
Dobrý den, jako potreninkový nápoj používám 30g proteinu společně s 50g maltodextrinu. Je možné do toho přimíchat i kreatin? A jestli ano, míchat přímo do toho, nebo zvlášť vypít maltu, poté kreatin a pak protein?
Dobrý den, vhodná je konzumace všech tří suplementů v jednom nápoji.
dotaz
autor: Jozef • datum: 17.03.2010
Dobry den este raz,a dakujem za odpowed v predchadzajucom texte,ale zaujimalo ma este nieco,teda ci maju proteiny taky ucinok ako kreatin v rychlosti narastania svalovej hmoty a v naberania telesnej hmotnosti.V predchadzajucom texte som presne neuviedol.Ja cvicim uz nejake tie roky ale nie uplne pravidelne ale nevyuzival som ziadne pomocne latky ako su proteiny a kreatin..A teraz chcem cvicit minimalne 4 krat do tyzdna,ak by som predsa zacal uzivat ten kreatin treba ho uzivat kazdy den v tyzdni alebo len v den cvicenia?Dopredu dakujem za odpowed
Pokud již máte dostatek zkušeností s tréninkem, pak kreatin použijte. Jeho dávkování se liší dle zvoleného typu.
jedna otazka
autor: Jozef • datum: 16.03.2010
Dobry den,chcel by som sa opytat.zacinam cvicit vo fitku a chcem uzivat creatin monohydrat pol kkila v prasku a po dobrati uz kreatin pozivat nechem...uz len proteiny....myslite ze je to zly napad?....je mi 17 rookov pomaly 18...
Dobrý den, pokud teprve začínáte, doporučil bych nejdříve užívat protein a po cca půl roce pravidelného cvičení použít kreatin.
účinnost
autor: Tomáš • datum: 11.03.2010
Dobrý den, doporučujete užívat kreatin spolu s "rychlými sacharidy". Zajímá mě, jaký by měl být poměr mezi kreatinem a sacharidem...Pokud chci využít sacharid pouze k tomu aby mi dopravil kreatin rychlej do těla tak stačí rozmíchat malé množství ( řekněme 10g) mezi normální dávku kreatinu? nebo sacharidů by mělo byt nějakých 50g aby byla účinnost vstřebání do těla ta správná? děkuji za odpověd
Dobrý den, použil bych 15-30 g sacharidů, taková dávka bude dostačující.
Dotaz
autor: ETTHORRIEL • datum: 02.03.2010
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je kreatin v objemovce vhodné míchat s tribulusem. V jednom z vašich článků sjem se dočetl, že tribulus je výborný pomocník v objemové přípravě. Je tedy vhodné jet třeba měsíc kreatin, měsíc tribulus, či to smíchat dohromady. ? Jak je tedy vhodné suplementovat tyto doplňky za předpokladu vhodné stravy. Děkuji
Dobrý den, při náročném objemovém tréninku bych bez problémů použil kombinaci obou přípravků. Tribulus dávkujte ráno a večer před spaním a kreatin např. ráno a po tréninku a ve dnech volna ráno. Také nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin, sacharidů a tuků.
rada
autor: Vojta • datum: 28.02.2010
Zdravím chtěl byhc se optat, jestli mužu tento produkt kombinovat s proteinem Syntha 6. A jestli je dobré k tomu přidat ještě nějaký anabolezer. napr NItrix. Předem díky za odpověď.
Dobrý den, kombinace s proteinem je vhodná a také nezapomínejte na nutnost konzumace monohydrátu společně se sacharidy. Zda použíjte Nitrix či jiný anabolizér je na vašem rozhodnutí.
rada
autor: Roman • datum: 25.02.2010
Dobrý den chtěl bych na měsíc tento kreatin vysadit poradte mi co mi ho za tu dobu aspon trochu nahradí.Děkuji.
Dobrý den, v době pauzy můžete použít libovolný přípravek bez obsahu kreatinu, např HMB.
Creatin
autor: Hanys • datum: 19.02.2010
Dobrý večer, nezávisle od více lidí jsem se doslechl, že creatin se lze - při ročním pravidelném užívání - předzásobit. A jiní zas říkají, že zásoba creatinu v těle je omezená a je třeba jej užívat pravidelně. Děkuji za objasnění. Honza
Dobrý den, doporučuji prostudovat serii těchto článků o kreatinu, kde je vše podrobně popsáno.
kombinace
autor: Pavel • datum: 18.02.2010
dobry den,upravil jsem si uzivani tohoto kreatinu tak jak mi t vyhovuje.... (treninkovy den cca 25g,netrenikovy cca 20...mam to rozdeleny do 5-4 davek)...a zajimame jestli je mozne tento kreatin kombinovat s Creatine pH-X (ktery bych pouzival pouze pred treninkem)
Dobrý den, kombinace je možná, ale označil bych ji za zbytečnou (oba přípravky jsou kreatin monohydrát ).
creatine
autor: radek paleta • datum: 16.02.2010
ktery je nejlepší???
Dobrý den, osobně jsem zcela spokojený s kreatin monohydrátem. na konkrétní značce podle mého názoru již tolik nezáleží, ovšem pokud chcete garanci maximální kvality, pak je v tomto směru zárukou například kreatin od firmy Weider, který má ochrannou licenční známku Creapure.
Kreatin
autor: Lukáš • datum: 16.02.2010
Dobrý den, lze kreatin monohydrát a Maltodextrin brát dohromady - smíchat? A v jakém množství vody to má být? Díky
Dobrý den, uvedený postup je vhodný. Použijte cca 5 g kreatinu, cca 30 g maltodextrinu (příadně i více ) a cca 300 ml vody.
Dávkování
autor: Marek • datum: 15.02.2010
Dobrý den, začínám užívat Laktofit 50 MB, kreatin monohydrát a Maltodextrin. Chtěl bych se zeptat, kdy mám během dne jednotlivé suplementy užívat. V den, kdy cvičím a v den, kdy necvičím. Děkuji
Dobrý den, protein s maltodextrinem a creatinem užívejte po tréninku. Další dávku proteinu můžete užít kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Kreatin také užívejte ve dnech volna a to např. ráno.
dotaz
autor: Alik • datum: 11.02.2010
Dobry den, chtel bych se zeptat jestly to muzu pouzivat s proteinem rozpusteny v mlice? Dekuji
Dobrý den, dávkování kreatinu společně s mlékem nedoporučuji, mléko může negativně ovlivnit vstřebávání kreatinu.
creatin
autor: Pavel • datum: 03.02.2010
dobry den,takze pokud tomu spravne rozumim tak 1 baleni stoji 555kc a druhe dostanu zdarma...ale kdyz si koupim u vas 1 baleni tak to stoji 350kc....takze nemelo by to baleni stat 350 kc? :)
Dobrý den, cena tohoto balíčku je stanovena na 555,- Kč.
Creatin Micro
autor: Tomáš • datum: 29.01.2010
Zdravim, mam takovy maly dotaz jemi 16 let vazim 67kg a merim 187cm.Cca rok cvicim ted sem mel ale mesicni vypadek.Obednal sem si tento kreatin a ja bych se chtel pozeptat na davkovani.Predem diky za odpoved
Dobrý den, doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.
Dotaz
autor: Daniel • datum: 27.01.2010
Dobry den, chtel bych se jeste zeptat kdyby to bylo zakazany tak jak dlouho nesmim creatin pouzivat aby pri močovou kontrolu nevykazovalo nic zvlastniho?
Dobrý den, zvýšená hladina kreatinu by se měla v těle udržet cca 4 týdny.
otazka
autor: Daniel • datum: 27.01.2010
Dobry den, chtel bych se zepta delam atletiku a gymnastiku a nevyhodeji me ze soutezi kdyz zjisteji ze mam zvysenou hladinu Creatin v tele?nebo uzivani Creatin je legalni i na soutezi? dekuju za odpoved
Dobrý den, kreatin je zcela legální doplněk stravy, který široce využívají sportovci ve všech sportovních odvětvích. Můžete ho tedy bez obav užívat i Vy.
dotaz
autor: bolestivec • datum: 24.01.2010
Dobrý den,všude se dočítám,že obyčejný monohydrát creatinu je působivější než jakýkoliv jiný nap ethyl ester..Coje natom pravdy?je lepší investovat například do tohoto práškového balení než tablety ethyl esteru?Prředem díky za odpověď.
Dobrý den, doporučil bych postupně vyzkoušet více forem kreatinů a sám posoudíte, která forma vám bude více vyhovovat.
rada
autor: Jakub Gál • datum: 23.01.2010
Dobry den muzu se zeptat jake je spravne davkovani s Creatinem Micro jesli pred nebo po treniku a v jakem mnozstvi?dekuji
Dobrý den, prvních 5 dní užívejte 4 x 5 g kreatinu a následně 5 g, v den tréninku po tréninku a v den volna ráno. Monohydrát je nutné pro dosažení co největší účinnosti užívat společně se sacharidy,
Dotaz
autor: Jarda • datum: 17.01.2010
Dobrý den! Je možné a vhodné po tréninku smíchat vše dohromady (protein + creatin + glukopur)s vodou a v jakých gramážích, hlavně glukopur? Děkuji za odpověď!
Dobrý den, ano, uvedený postup je vhodný. Nápoj by měl obsahovat cca 0,4 g bílkovin na kg TH, cca 0,8 g sacharidů na kg TH a 5 g kreatinu.
OTÁZKA
autor: PAVEL • datum: 16.01.2010
DOBRÝ DEN CHTĚL JSEM SE ZEPTAT JAK ČASTO MÁM UŽÍVAT A JAK DÁVKOVAT A KDY CREATÍN MIKRO. UŽ DELŠÍ DOBU UŽÍVÁM GARNIER PORADILI JSTE MI VŽDY PŘED TRENINGEM A PŘED SPÁNÍM JAK JE TO Z TÍM CTEATINEM DĚKUJI
Dobrý den, gainer je vhodné užívat zejména po tréninku a v případě potřeby cca 60 minut před tréninkem. U cvičenců, kteří mají problém s přibíráním je možné gainer dávkovat i před spaním. Prvních 5 dní užívejte 4 x 5 g kreatinu a následně 5 g, v den tréninku po tréninku a v den volna ráno. Monohydrát je nutné pro dosažení co největší účinnosti užívat společně se sacharidy, kreatin můžete přidat do gaineru a užít v jednom koktejlu.
aa
autor: Tom • datum: 13.01.2010
chtel bych se jeste zeptat zda li kapsle maji mensi ucinost nez tohle ?chtel bych spis neake kapsle ale za dobrou cenu a hl kvalitni jak rikate mikro ?z duvodu rychlejsiho uziti!mam celkem na spech..chtel bych kreatin na soustredeni (beh+kondicni trenink) a nechce se mi pripravovat koktejl !jen vzit tabletku a zapit!:)
Účinky jsou zcela stejné, je zcela jedno, jestli je kreatin v prášku nebo tabletách.
srovnani
autor: tom • datum: 13.01.2010
dobry den!co byste srovnal ze je lepsi Krea-Genic od aminostar nebo tenhle vyrobek kreatin mikro?1kg stoji 555 ale jine baleni ma treba 120 tbla stoji 750!jestli je tohle mene ucine ve srovnani na mnozsvi a cenu !vice objemu ale mensi cena?
Dobrý den, v tomto případě bych zvolil jednoznačně akci creatine micro 1+1. O kvalitě výrobku nemusíte mít žádné pochybnosti.
Srovnání
autor: Dudy • datum: 10.01.2010
Dobrý den, Jak je na tom tento kreatin ve srovnání s Pure Kreatinem od Weidera.
Dobrý den, Weider je jako jeden z mála výrobců držitelem licenční známky Creapure, která garantuje maximální kvalitu a čistotu použité suroviny. Osobně se ale domnívám, že i kreatiny ostatních výrobců budou fungovat stejně dobře a rozdíl nebude velký. Volba je tedy jen na Vás.
Dotaz
autor: Pavel • datum: 10.01.2010
Dobry den kdyz budu pouzivat kreatin muzu pit kafe .
Dobrý den, ano, můžete. Důležité je nepít kafe současně s kreatinem, nekonzumovat příliš velkémnožství kávy a také nezapomínejte na dostatečný příjem tekutin.
creatin
autor: Marek • datum: 01.01.2010
Dobrý den je mi 16, v zime cvičím podle planu 6* tydne, do posilovny chodim druhým rokem, jim protein 2* denne+ aminokyseliny BCAA, chtel bych zlepsit svuj vykon, a chchi se zeptat jestli muzu zacit pouzivat creatin, jestli neni moc brzo. dekuji za odpoved
Dobrý den, osobně bych doporučil ještě s kreatinem počkat. V tomto věku má oraganizmus dastatečný potenciál k zlepšování i bez kreatinu.
creatin
autor: jiří • datum: 01.01.2010
dobrý den, chci se zeptat, který z drůhů creatinů doporučujete, který je nejlepší, a jestli je mezi nima velký rozdíl, děkuji
Dobrý den, osobně dávám přensot kreatinu s označením CREAPURE™. Doporučil bych vyzkoušet kreatin s tímto označením a i levnější kreatin a sám poznáte, který Vám bude lépe vyhovovat.
Dotaz
autor: Pavel • datum: 27.12.2009
Dobry den kdyz budu pouzivat kreatin a bcaa jaky k tomu mam pouzit protein.
Dobrý den, můžete použít libovolný protein dle vašeho výběru. Z konkrétních přípravků Vám mohu doporučit Professional WPC 80 .
dotaz
autor: vito • datum: 27.12.2009
dobry den,je pravda ze creatin v tabletach je lepsi nez creatin v prasku?
Nikoli, tělu je upřímně jedno, jestli mu creatin monohydrate dodáte ve formě prášku nebo tablet. Účinek bude totožný.
dotaz
autor: vinco • datum: 27.12.2009
dobry den.mozem kombinovat?popripade v akom case creatin micro a bcaa pure.za odpoved vam vopred dakujem.
Dobrý den, ano, oba přípravky lze kombinovat. BCAA užívejte před a po tréninku, BCAA užívejte jen v tréninkové dny. Kreatin ráno a po tréninku.
Dotaz
autor: Pavel • datum: 27.12.2009
Dobry den muzu pouzivat kreatin + bcaa potrebuji nabrat vyssi silu dekuji.
Určitě kombinovat můžete, ale raději bych tam místo BCAA viděl kvalitní proteinový suplement.
diosgenin
autor: tony • datum: 25.12.2009
dobry den..chtel jsem se zeptat co si myslite o diosgeninu..je me 16let a chtel bych vedet jestli by to memu telu uskodilo a jake to ma nasledky?dekuji za odpoved..
Osobně bych ho v tomto věku nedával, význam bych viděl až někde nad věkovou hraicí 20 let.
otázka
autor: karel • datum: 25.12.2009
dobríden ten kreatin 1+1 zdarma budeto i po vánocích platit ta akce??? děkuji
Dobrý den, tato akce skončí 30. 12. 2009.
diky
autor: compact • datum: 18.12.2009
Mam asi jine informace protoze me bylo receno ze ucinnost se nemeni jen sval ma urcitou kapacitu creatinu kterou dokaze pojmout a ze pres tu hranici uz se nejde prejit mohli by jste mi prosim z nejakeho bilogickeho hlediska rict co se stava pri delsim uzivani. omlouvam se ze takle otravuju. dekuji
Kreatin lze užívat i dlouhodobě, ale po prvotním a znatelném zlepšení výkonů se další zlepšení dostavuje velmi pomalu. Naopak, při cyklování budou výsledky s velkou pravděpodobností znatelně lepší. Při dlouhodobém dávkováním se ochuzujete o možnost šokovat svaly nástupem účinku kreatinu.
proc?
autor: compact • datum: 18.12.2009
muzu se zeptat na to vysazeni jaky je pro to duvod? cetl jsem ze creatin se da pouzivat i po nekolik let bez vysazeni. diky
Při dlouhodobém užívání kreatinu se snižuje účinnost a proto se zcela běžně používá cyklování.
gramaz?
autor: compact • datum: 18.12.2009
Dobry den chtel jsem se zeptat jestli je tento creatin tabletovy nebo praskovy(pokud tabletovy tak kolik obsahuje jedna tableta mg) ale predpokladam ze je praskovy. mam koupeny mutant mass a chci k tomu koupit i creatin mam 201 cm 90kg a chtel sem se poradit s davkovanim. Docetl jsem se ze nejlepsi by bylo prvni tyden zhruba 20g denne rozlozenych do nekolika davek a pak dal uz jen 1g na kazdych 20kg telesny vahy s tim ze nemusi probihat vysazovaci faze. diky za odpoved
Dobrý den, tento kreatin je v prášku. Osobně upřednostňuji dávkování 2 x 5 g, ráno a po trénnku a v prvním týdnu 4 x 5 g. Délka užívání max. 2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Dotaz
autor: Portman • datum: 18.12.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli bych mohl užívat tento výrobek, je mi 16 let, posiluji už více enž rok...máte s tímto výrobkem zkušenosti??Děkuji za odpověď
Dobrý den, ano, kreatin lze užívat i v tomto věku, ale většina odborníků na sportovní výživu považuje užívání v tomto věku za předčasné. Dopručil bych používat základní suplementy, gainer a protein.
věk
autor: lulan • datum: 15.12.2009
Dobrý Den může mi zdravotně uškodit tento výrobek když je mi 17 let?
Dobrý den, kreatin Vám zdravotně neuškodí, jedná se bezpečný doplněk stravy.
CREATIN
autor: zdenek • datum: 10.12.2009
PROSIM VÁS MUŽU UŽIVAT CREATIN MONOHYDRATE S MEGAMASEM4000 AJESTE KTOMU UZIVÁM PROTEIN63 JE TO DOBRÁ VOLBA TO VŠE KONZUMOVAT NA RÁZ PŘIBERU,, PŘEDEM DEKUJI
Dobrý den, uvedená kombinace je pro přibrání dobrá.
Věk
autor: Eqip • datum: 05.12.2009
omlouvam se je mi 13 vázím 86kg a merím 172cm
V tomto věku není užívání kreatinu vhodné.
Věk
autor: Eqip • datum: 05.12.2009
možná jsem si nevšiml ale mohu brát tento produkt použivat ?
Dobrý den, v dotazu není uveden Váš věk.
MONOHYDRÁT A CREATIN
autor: Sam • datum: 05.12.2009
Dobrý den. Mužu brat creatin monohydrat a do toho pit kofeinove napoje?? Děkuji.
Dobrý den, vhodné je kofeinové nápoje omezit a nekonzumovat je současně s kreatinem.
Kombinace
autor: Laďas • datum: 30.11.2009
Dobrý den, chci se zeptat zda mohu do koktejlu s gainerem zrovna přimýchat i kreatin ? 2v1 ? Děkuji
Dobrý den, ano, samozřejmě můžete, tento způsob se běžně používá.
Creatine
autor: Vlasťa • datum: 30.11.2009
Dobrý den, chci se zeptat, jak dlouho tato akce ještě potrvá děkuji.
Dobrý den, akce obvykle platí do vyprodání zásob.
Creatin Micro
autor: Jan • datum: 26.11.2009
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli se Creatin Micro muze rozpoustet ve vode a kolik musim vypít za den vody kdyz to budu pouzivat dekuji.
Dobrý den, ano, můžete rozpouštět ve vodě, ale nazapomínejte, že monohydrát je vhodné konzumovat společně se sacharidy, sacharidy jsou nutné pro lepší vstřebávání kreatinu. Pijte cca 3 litry a více.
Dotaz
autor: Patrik • datum: 18.11.2009
Chtěl bych se zeptat jakej kreatin by ste mi doporučil hrajou.Hraju hokej a trenink mam 7krat týdně..děkuju za odpoved
Dobrý den, můžete vyzkoušet např. tento kreatin. Monohydrát je v hokeji a fotbale velmi oblíben.
..
autor: karel • datum: 12.11.2009
Dobrý den, s jakym ze zdejsich monohydratu mate osobni dobrou zkusenost s vysledky? Diky
Dobrý den, z momentálně dostupných např. Creatine Ultra Pure, Crea Pure.
dotaz
autor: mchal • datum: 08.11.2009
dobrý den, chtěl jsem se zeptat co mám brát když potřebuju nutně svalovou hmotu, je mi 17 let. Vesluju a trénink mám 9 krát týdně
Dobrý den, pro vás je nutností dostatek energie, hvodné je použití gaineru, např.Hyper Mass 6000.
dotaz
autor: Davis • datum: 07.11.2009
Dobry den, chtel bych se zeptat co se stane kdyz nedodrzim pitny rezim?
Dobrý den, mohou nastat nevolnosti a křeče.
začátečník
autor: kovy • datum: 03.11.2009
Dobrý den, chci začít posilovat, jaký by jste mi doporučili připravek?
Dobrý den, můžete použít protein, např. Matrix.
dotaz
autor: Bruno • datum: 12.10.2009
Dobry den. Chtel bych se zeptat kolik litru vody musim vypit za den kdyz puzivam Kreatin micro?
Dobrý den, minimálně 2 litry.
dotaz
autor: Lukas • datum: 12.10.2009
Dobry den.Uvadite zde,ze je nejlepsi konzumovat creatin napr se sacharidy...delam si denne kostku tvarohu s cukrem a mlekem v mixeru (koktejl)...zajimalo by me tedy,da li si tam davku kreatinu muzu pridat? neuskodi creatinu mixer? diky za odpoved...
Dobrý den, kreatin podávejte samostatně společně se sacharidy, džus, Glukopur atd.
Kapsle/Práš. ; kombinace
autor: Tomáš • datum: 10.10.2009
Chtěl bych se zeptat, jestli je lepší kreatin v práškové nebo kapslové formě, třeba v přesnosti dávkování nebo tak... měl by se ještě s něčím kombinovat? děkuji
Dobrý den, dal bych přednost práškové formě je levnější, můžete kombinovat s gainerem nebo proteinem.
Creatin monohydrate
autor: Mates • datum: 10.10.2009
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat Creatin monohydrate(micro) je formě kapslí nebo instantní prášek??Předem děkuji za odpověd.
Dobrý den, tento kreatin je v práškové formě.
creatin
autor: mat • datum: 08.10.2009
dobry den jeste se chci zeptat jestli je vhodne pro narust svalove hmoty pouzivat Creatin monohydrate a Whey Ultrafiltrate Protein 70...dekuji ppripadne jakou byste doporucil jinou kombinaci s creat. monohydrate..
Jedná se o běžně používanou kombinaci.
cre
autor: Matej • datum: 08.10.2009
dobry den,chci se zeptat jestli je vhodna kombinace CREATINE MONOHYDRATE A TRIBULUS MAXIMUS....dekuji
Dobrý den, kombinaci je možné použít.
kreatin
autor: ..... • datum: 01.10.2009
Dobrý den, jak dlouho asi vydrží kreatin po otevření? Kreatin jsem otevřel před více jak 3 měsíci. Je možné ho ještě použít? Navíc ho chci brát až za měsíc. Skladoval jsem ho správně, neztrácí třeba časem učinnost? díky
Dobrý den, pokud se vám do přípravku nedostane vhkost, bude v pořádku.
creatin
autor: kubajs • datum: 23.09.2009
Dobrý den, je možné abych v 17 letech užíval kreatin v rámci boxu?
Ano, užívání je možné.
Míchání
autor: Libor • datum: 22.09.2009
Dobrý den, prosím, je možné a vhodné míchat tento monohydrát v gaineru Mutant Mass popřípadě v proteinu Matrix? Díky za Váš čas.
Dobrý den, varianta v gaineru bude vhodnější, protože dostatek sacharidů zlepši využitelnost kreatinu.
užívání
autor: Tomaš • datum: 20.09.2009
chci se zeptat ohledně tohodle : doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu. Platí to prosím vás i u tohodle creatinu micro ? protože já to tak beru už druhý den těch 4x po 5gramech tak doufam že to nevadí děkuji za odpověď
Platí to pro každý kreatin monohydrát, tedy i pro tento.
užívání
autor: Tomaš • datum: 19.09.2009
Dobrý den chci se zeptat mam užívat 5g kreatinu s nějakou ovoucnou šťávou ? nebo s glugopurem ? teďka sem měl 40g glugopuru a 5g kreatinu a je to dost sladké... nebo nemá se to dávat jenom 5g kreatinu a 200-300ml čisté vody?
Dobrý den, monohydrát je nutné užívat společně se sacharidy.
Dávkování
autor: Jan • datum: 14.09.2009
Dobrý den,mám dotaz ohledně dávkování týden se má brát nasycovací fáze čili 4 plné čajové lžíce denně ppotom tři týdny udržovací jedna lžička denně já jsem v ten nasycovací týden ořibral asi 3kg a těď se to pořád drží chtěl jsem e zeptat jestli se něco stane když budu dávat dvě nebo tri rovné čajové lžíce i teď denně v udržovací fázi jestli se ůčineknějak nezmenší předem diky za odpověď
Dobrý den, snížení účinku se nemusíte obávat.
kombinace
autor: jiří • datum: 12.09.2009
dobrý den,chtěl jsme se zeptat jestli je možné kombinovat Creatin Micro s Methoxy 7 test děkuji
Dobrý den, kombinace je možná.
suplementy
autor: Tomas Voparil • datum: 05.09.2009
Dobrý den. Je mi 40let,vážím 77kg,měřím 175cm.Cvičím od 17 let pravidelně.Protože mám rodinu a málo času,tak jsem během posledního roku našel systém kdy cvičím ve své vlastní posilovně od 5h do 6h ráno a to 3x-4x týdně.Jinak ve dnech volna běhám ve stejnou ranní dobu 10-15km.Potom jsem po celý den v práci nebo doma odpočívám prací kolem domu.Každý den jsem si zvykl v poledne odpočívat 1/2h-1h. Prosím o radu ,jaké suplementy na ochranu svalové hmoty bych měl zařadit do svého stravovacího programu a kdy. Jím denně 3 jídla a mezi nimi si dávám koktejly s 50% obsahem bílkovin. Děkuji a přeji hodně štěstí Tomáš V.
Dobrý den, domnívám se, že pro ochranu svalové hmoty bude dostačující vyvážená strava s dostatečným množstvím bílkovin a sacharidů. Velmi důležité je pro tělo přijmout potřebné množství sacharidů před a po běhání.
...
autor: Blind • datum: 05.09.2009
Dobry den , za par mesicu mi bude 17 let a posiluji uz asi pul roku delam si ruzne kokteili ( Tvaroch + Jogurt + Banan + mleko ) mel bych zacit pouzivat kreatin ??
Dobrý den, použití kreatinu není nutností. Pokud chcete začít používat suplementy, začnětě proteinem.
:-)
autor: zelenysatan • datum: 04.09.2009
delam jsi kazdy den rano kokteily (mlecne + ovoce + soja) chci se zeptat jestly muzu Creatin Micro pridat do mlika (mlecneho kokteilu) jestly semi mliko nesrazi nebo v zalutku mi to neudela neco spatneho dekuji!!!
Dobrý den, pro přípravu kreatinu bych použil vodu s obsahem sacharidů.
mix
autor: Petr • datum: 24.08.2009
Dobry den, chtel jsem se Vas zeptat jesi je vhodny po treninku, spojit pred 2tablety BCAA Mega Strong i po treninku a pak hned do šejku Elite Whey Protein + Whey Pro Gainer1 + Creatin Micro (( vse podle udani dávkovani ))....dekuji
Dobrý den, uvedené dávkování je možné použít.
davkovani
autor: petr • datum: 23.08.2009
Dobrý den,měl bych na Vás otázku:začal jsem užívat kreatin micro,užíval jsem ho asi 1 týden a teď jesem ho na týden vysadil kvůli dovolené mám navázat v normalnim dávkování nebo dávat větší dávky jakoby zase od začátku? ten první týden sem si daval denňe asi 20 g
Dobrý den, opět bych začal dávkováním 4 x 5 g.
Dáování
autor: Danzel012 • datum: 20.08.2009
Dobrý den chtěl jem se zeptat v nasycovací fázise má brát cca 20g chtěl jsem se zeptat jak se to dá odměřit 20g tzn.4x5g 5g je kolik?jedna rovná kávová lžička?
Dobrý den, cca 3 g.
creatin a pivo
autor: Mário • datum: 15.08.2009
Dobrý deň. Chcem sa spýtať či by som si mohol dať po cvičení trocha piva s kreatinom. Mám nápoj po cvičení a pridávam si tam pol deci piva.. tak by som chcel vedieť či by sa nestratila účinnosť kreatinu. ďakujem
Dobrý den, alkohol po cvičení není vhodný.
...
autor: oliss • datum: 13.08.2009
zdravim, mam 22r, 191cm 98kg, 15 rokov hram hadzanu, nikdy som necvicil za ucelom zvacsenia sa, len dake silove kruhace v ramci kondicnych treningov, teraz mam po kariere tak by som chcel cvicit, tento kreatin + gainer2 od vitalmaxu + protein matrix + glutamin od syntraxu, dobra kombinacia alebo nie ? dik za odpoved.
Dobrý den, uvedenou kombinaci můžete použít.
creatin a pivo
autor: Pavel • datum: 12.08.2009
Dobrý den,zeptám se,jestli je doporučeno při užívání creatinu, nekonzumovat pivko. Rád si na dvě zajdu. Díky
Dobrý den, pokud to nebude přehánět, pivo si dát můžete.
...
autor: michal • datum: 20.07.2009
Dobry den chtel bych se zeptat na nejaky creatin nebo aminokyselinu kdyz je mi 16let a hraju hokej...mam uz docela solidni postavu ale chtel bych skusit neco takoveho. Dekuji za odpoved.
Dobrý den, ve vašem věku je pro vás zcela dostačují použítí gaineru a proteinu.
věk
autor: Deril • datum: 11.07.2009
Takže je velký problém když je mi 15 a cvičím už 7 měsíc?
Ve vašem věku je užívání kreatinu celkem zbytečné.
věk
autor: Deril • datum: 11.07.2009
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jaká je spodní věková hranice u creatinu monohydratu
Dobrý den, cca 17 let a minimálně půl roku tréninku.
datum spotřeby
autor: Jirka • datum: 11.07.2009
Dobrý den, mám doma neotevřené balení Creatinu Monohydrát (350 kapslí) od společnosti Carne Labs. Je už půl roku po datumu spotřeby a mě by zajímalo, jestli se dá i přesto užívat. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, je možné , že je v pořádku , ale zaručit to nemohu.
kg
autor: George • datum: 10.07.2009
Dobrý den, je mi 20 let cvičil jsem zhruba rok bez jakýhokoliv suplementu potom přisla nemoc při které jsem zhubl 10kg, nyní necvičím už půl roku a jsem na 65kg +- jak ráno vstanu :)..Začinám opět cvičit a potřeboval bych \"pomoci\" k zpět dosažení aspoň 70kg váhy. Je tento přípravek vhodný? Děkuji.
Dobrý den, samotný kreatin vám přibrat nepomůže. Použijte kombinaci protein + gainer + kreatin.
creatin a glutamin
autor: .... • datum: 03.07.2009
dobrý den, procházel jsem tady vaše otázky a odpovědi a razil jsem na text kde se psalo - "BCAA a Glutamin se spíše hodí do diety". S BCAA souhlasím ale glutamin do diety? Já se snažím o objem a nyní jsem začal podle doporučení užívat creatin a glutamin (protein + kvalitní strava). Glutamin by měl zadržovat vodu v těle takže proč ho brát v dietě? Beru tedy správně creatin monohydrát a glutamin v objemu? Jsem si jistý že ano, jen se radši zeptám. děkuji
Dobrý den, Glutamin slouží jako důležitý stimulant imunitního systému a jako účínná anitikatabolická látka, v dietě je organizmus poměrně oslaben a je těžší ho udržet v anabolickém stavu. Z těchto důvodů je Glutamin velmi vhodný do diety. Je samozřejmé, že se může užívat i v objemové přípravě. např. v kombinaci s kreatinem.
creatin
autor: x • datum: 29.06.2009
dobrý den, chtěl jsem se zeptat když si dám po tréningu 1tabletu toho kreatinu (teĎ momentálně beru amina a sacharid) a chodím do posilky 3x týdně jestli uvidím po nějaké době účinek nebo jestli by ste mi dali nějaké doporučení. Díky:-)
Dobrý den, jedna tableta kreatinu vám nepomůže.Kreatin se užívá nejméně v jedné 5 g dávce.
creatin
autor: jožka • datum: 22.06.2009
Takže jaký protein byste přímo doporučil mám 187 cm a 82 kg dobrou stravou se mi podařilo zhubnout a nechtěl bych zase nabrat kg ale spíš abych si po treninku mohl neco dát na ty svaly na sílu a hmotu
Dobrý den, Pure Whey.
creatin
autor: Saleen05 • datum: 20.06.2009
dobrý den, potřeboval bych poradit, jsem v nasycovací fázi ale nevím jak mám dávkavkovat creatin pokud chci cvičit 2-fázový trénnink za den dopoledne/odpoledne.děkuji
Dobrý den, můžete vyzkoušet užívat 5 g před a po každém tréninku.
creatin
autor: jožka • datum: 18.06.2009
dobrý chcu se zeptat až ho budu brát 8 týdnu pak v té pauze co bych měl brát hraju hokej potřebeju něco abych přitom jak trenuju mi to šlo do svalu a výkon se pak zvyšoval a potřeboval bych vyrysovat postavu
Dobrý den, můžete užívat protein, ten je vhodné užívat i s kreatinem.
creatin
autor: mustang • datum: 10.06.2009
a ještě bych se zeptal, zda-li je možné tento pure creatine přímáchavat do proteinu, nebo jestli postačí třeba i voda, nebo je nutné pouze do gaineru apo?,děkuji mnohokrát
Pro zvýšení účinků creatinu je vhodné jej užívat zároveň s "rychlými" sacharidy, můžete přidat i do proteinu, ale nezapomeňte na sacharidy
creatin
autor: mustang • datum: 10.06.2009
dobrý den, mohl by jste mi prosím dopuručit jaký kreatin monohydrát je podle Vás opravdu nejlepší, děkuji za odpověď
Osobně jsem velmi spokojen s Pure Creatine.
kreatin
autor: marek • datum: 10.06.2009
Dobry den, chtel bych se zeptat jestli mohu pouzivat kreatin..je mi 16 a do posilovny chodim rok.dekuji
Dobrý den, můžete, ale osobně to v tomto věku považuji za celkem zbytečné.
kreatin
autor: brona • datum: 03.06.2009
dobrý den!! ještě bych se chtěl zeptat pokud bych užival kreatin a potom šel na krev k doktorovy jestli by to našli v krvi a jestli by byli nejaké problémy?? diky za odpověd!!
Dobrý den, záleží jaký test vám bude dělat, ale je pravděpodobné, že se to na testu projeví. Pokud budete mít zvýšenou hladinu kreatinu, oznámíte lékaře, že užíváte kreatin.
creatin
autor: karel • datum: 27.05.2009
Dobrý den mám skoro každý den dvoufázový silový a vytrvalostní trenink jake davkování?? toho to creatinu. A pak píše se tu že je na vytrvalost ,rychlost a sílu ale prý hodně zadržuje vodu a zpusobuje napuchání ?? je to dobré při rysování??
Dobrý den, užívejte 3 x 5 g denně. Pokud neplánujete top formu je možné kreatin používat i po celou dietu.
Creatin
autor: PAJJAS • datum: 25.05.2009
Dobry den, Doporucil by ste tento creatin?:)...ohledne kvality?Dekuji za odpoved.
Dobrý den, ano.
creatin
autor: georg • datum: 17.05.2009
Dobrý den chtěl bych se zeptat jak doberu tento creatin tak pak nakou tu pauzu a pak bych si ho chtel koupit znova měl bych přímo tento nebo jiný ??? nebo rači už nějaké aminokyseliny na svalovou hmotu?
Dobrý den, pokud budete spokejen, použijte opět stejný kreatin.
creatin
autor: míša • datum: 17.05.2009
ale protein je přece na nabrání váhy
Protein je důležitý pro růst svalové hmoty.
creatin
autor: miša • datum: 17.05.2009
Dobrý den beru tento creatin a vážím 95 kg až ho doberu tak bych chtěl něco brát abych neztratil svalovou hmotu spíš ještě přibral a taky bych chtěl nake to kilo zhodit co byste doporučoval??
Dobrý den, pokud si ohlídate stravu, bude dostačují použití proteinu.
creatin
autor: brona • datum: 15.05.2009
zdravím chtěl bych se zeptat jestli je creatin nějak zdravý škodlivý??dik za odpověd!
Dobrý den, ne, není.
Dávkovaní
autor: Lukas • datum: 15.05.2009
Dobrý den,jak často mam užívat Creatin monohydrate v den treninku a v den volna a případně v jakou dobu?Děkuji za odpověd
Dobrý den, doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu. V den tréninku užívejte před a po tréninku.
creatin
autor: petr • datum: 14.05.2009
Dobrý ještě bych se chtěl zeptat tento kreatin mužu kombinovat pro větší učinek s inosinem?? abych víc mohl při běhu a tím pádem víc spálil
Oba přípravky lze kombinovat.
Dávkování
autor: mara • datum: 11.05.2009
A kdybych tedy jednou měl zájem, jak by to bylo s dávkováním creatinu?
Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.
Dávkování
autor: mara • datum: 11.05.2009
Zdravím.Do posilovny chodím obden na 1-2 hodiny už asi třetím měsícem.Je mi 17 let a jsem poměrně hubený.Beru i proteiny,ale myslím,že by se už hodilo něco víc.Myslíte,že bych mohl užívat Creatin Micro a ještě bych prosil,jak se přesně dávkuje.Děkuju za odpověď.
Dobrý den, kreatin teoreticky můžete použít, ale pokud chcete přibrat je třeba se důsledně zaměřit na stravu. Bez dobře nastavené stravy Vám nepomůže ani kreatin.
creatin
autor: peta • datum: 10.05.2009
ještě bych se chtěl zeptat který creatin je nejvhodnější pro sportovce zvláště pak hokejisty kteří potřebujou rychlost,sílu a vytrvalost.
Dobrý den, osobně dávám přednost monohydrátu, ale v podstatě můžete zvolit kterýkoliv kreatin z nabídky.
creatin
autor: peta • datum: 09.05.2009
děkuji takže upravit stravu a creatin nechat
Dobrý den, ano, přesně tak. Pokud chcete i trošku zapracovat na svalové hmotě, můžete přidat protein, např. Laktofit 70 Super Protein.
creatin
autor: peta • datum: 08.05.2009
dobrý den hraji hokej a ted v období suché přípravy beru kreatin protože máme dvoufazový trenink hodně aerobní a ktomu i silový a creatin prý zlepšuje vytrvalost vybušnost a rychlost?? mám 187 90 kg a chtěl bych dostat trošku váhu dolu myslíte že stačí upravit stravu nebo creatin vadí při schazování ??
Dobrý den, kreatin můžete užívat a proveďte úpravu stravy.
Použitelnost
autor: MistrX • datum: 04.05.2009
Dobrý den Mám kreatin datum spotřeby je do roku 2010. U prášku se stala kristalizace a jsou z neho hrudky. Mohu dále používat? Předem děkuji za odpověĎ
Dobrý den, osobně bych ho nepoužíval.
Trvanlivost
autor: Angel Scooter • datum: 27.04.2009
Teď jsem se podival a nasel trvanlivost, je to prošle skoro mesic, muzu to tedy dal brat? Platilo to do 31.3.09. Diky
Dobrý den, teoreticky by to mohlo být v pořádku, ale zaručit Vám to nemohu.
Trvanlivost
autor: Angel Scooter • datum: 27.04.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakou ma trvanlivost Kreatin Monohydrat? Mam ho doma rok, prestal sem posilovat a ted se zase vracim, muzu ho zase brat? Nebude tomu nic? Dekuji za ospověd
Dobrý den, rok je poměrně dlouhá doba, pokud byl otevřen, nemohu zaručit, že je v pořádku.
je to vhodne??
autor: Tomáš • datum: 23.04.2009
Dobry den, je mi 15 vyska 173cm 56kg beru Laktofit 50 Muscle Builder. Myslite ze by bylo vhodne k tomu pridat este creatin??svicim kazdy den rano beham 3km a odpoledne mam trening. dekuji
Dobrý den, domnívám se, že na kreatin máte ještě čas, ale jinak jeho použití nic nebrání.
svaly
autor: Smula • datum: 14.04.2009
Dobrý den.Mam otazku chodim posilovat asi tak pul roku ted jsem mesic kuli nemoci nebyl,beru laktofit 65 a chtel bych zkusit i nejaky kreatin ale hraji i zavodne fotbal a tak bych prosil o radu jaky kreatin by byl nejvhodnejsi?docela se mi zamlouva kreatin micro ale nevim no.dekuji moc za odpoved
Dobrý den, Creatin Micro můžete bez obav použít.
Datum spotřeby
autor: Snake • datum: 12.04.2009
Dobrý den, jaký je prosím vás datum spotřeby ještě před otevřením? Jak dlouho mohu tento kreatin brát?Děkuji.
Dobrý den, EXPIRACE je do 31.3.2011. Přípravek můžete užívat v 6-8 týdenních cyklech.
Dotaz na rozdíl
autor: Daim • datum: 06.04.2009
Zdravíčko, chtěl bych se zeptat na Kreatin jako takový. Jaký je rozdíl v kreatinu monohydrátu, kre-alkalinu a creatin ethyl esteru ? A co je nejlepší ? Díky
Dobrý den, výrobci udávají rozdíl vstřabatelnosti a stálosti kreatinu u jednotlivých forem. V pohledu, který je lepší se názory různí. Osobně dávám přednost monohydrátu.
Ucinky
autor: Ondra Davic • datum: 05.04.2009
Dobrý den je mi 15 cvicim uz pul roku vaha 80 kg vyska 180 kreatin beru myslite ze by to mohlo mit neblahe ucinky pro moje telo?predem dekuji za odpoved
Dobrý den, kreatin je bezpečný doplněk stravy.
Dávkování
autor: Daniel Ondrášek • datum: 05.04.2009
Dobrý den tenhle creatin užívám už asi 2 týdny a beru 4 vrchovate kávové lžíce denne je to spatne?nekde jsem cetl ze pri vissim davkovani uz kreatin nezabira ale zase 5 gramu denne je strasne malo to je asi jedna kavova lzice predem dekuji za odpoved
Dobrý den, 20 gramů se bere jen první týden (nasycovací fáze ) a poté 2 x 5 g deně.
Dotaz na rozdíl
autor: Daim • datum: 05.04.2009
Zdravíčko, chtěl bych se zeptat na Kreatin jako takový. Jaký je rozdíl v kreatinu monohydrátu, kre-alkalinu a creatin ethyl esteru ? A co je nejlepší ? Díky
Dobrý den, výrobci udávají rozdíl vstřabatelnosti a stálosti kreatinu u jednolivých forem. V pohledu, který je lepší se názory různí. Osobně dávám přednost monohydrátu.
dotaz
autor: Ondra • datum: 04.04.2009
Dobrý den, chci se zeptat na davkováni Creatin Micro a kolik vody tam mám dát např.200ml atd. a kolikrát denně to mám uživat a jak dlouho před cvičenim, a ve volných dnech jestli to mám uživat děkuju.
Dobrý den, užívejte týden denně 20 g 5 ráno, před treninkem, po treninku. V den volna 5g ráno, 5 odpoledne, 5 večer. Po týdnu snižte dávky na 10g denně ve stejném rozložení.
dotaz
autor: jaryna • datum: 26.03.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptap co si myslíte že je lepší na spalování tuků, jestli rotoped nebo běhání? Děkuji za odpověď
Dobrý den, pokud to jde upřednostňuji běhání. Dopručuji kombinaci obou aktivit.
Dávkování
autor: adam • datum: 24.03.2009
Dobrý den chtěl jsem se Vás zeptat na dávkování creatinu monohydratu tohoto produktu je špatně když si denně budu dávat 5 gramu čili jedna čajová lžička vrchovatá + si do toho dám čajovou lžičku sukru a zapiju to více jak pul litrem vody? Dávka 5 gramu po posilování a ve dni kdy neposiluju někde odpoledne? předem děkuji za odpověd s pozdravem Adam.
Dobrý den, uvedené dávkování je možné. Místo klasického cukru raději použijte džus nebo Glukopur.
dotaz
autor: Pavel • datum: 22.03.2009
Dobrý den syn dělá amatérsky kulturistiku je mu 14 myslíte si že je tento výrobek k jeho věku vhodný???
Dobrý den, osobně si myslím, že na tento výrobek má ještě čas.
suplementy
autor: papula • datum: 19.03.2009
dobry den.rano zoberiem tribulus,pred cvicenim si dam kreatin s proteinom.po cviceni si dam kreatin,protein.o hodinu si dam tribulus a pred spanim si dam tribulus a amino.je toto davkovanie spravne.poradte postup.dakujem
Dobrý den, tribulus by se měl spíše užívat před tréningem, po tréningu a před spaním.
Kreatin
autor: Redneck • datum: 14.03.2009
Dobrý den, doporučil byste mi v 16 letech tento kreatin se sacharidovým suplementem? Dá se řict, že se odjakživa věnuji sportu a asi 6 let samotnému posilování. Vyzkoušel jsem již několik sacharidů a proteinů, ale kreatinu se popravdě obávám z hlediska zdravotního rizika a nevolnosti. Děkuji.
Dobrý den, osobně bych s kreatinem počkal, ale pokud se ho rozhodnete použít , zdravotního rizika se obávat nemusíte. Drobné zažívací potíže se mohou vyskytnout, ty nejde s určitostí vyloučit.
Škodlivost
autor: Mára • datum: 11.03.2009
Ahoj, no chtěl bych se zeptat no jestli vis. Jestli snad se třeba nehromaděj špatný látky v těle......... když tohle beřeš. Navíc mam pocit, že by mi měli prasknout svaly když posiluju...... snad to nebudou ty vodni kapsle ktery se tam prej tvori.
Ahoj, pokud dodržuješ pravidelný pitný režim, tak v důsledku užívání kreatinu se Ti žádné škodlivé látky v těle nehromadí. Pocit, který máš, je díky silnému napompování, strach z toho, že Ti prasknou svaly, mít nemusíš.
dávkování
autor: šimon • datum: 04.03.2009
dobrý den chtěl jsem se zeptat jak je to z dávkováním Creatin Micro - akce 1+1=1! Prosím pište na e-mail sbubela@seznam.cz
Dobrý den, dávkování je obvykle 5-10g denně.
rada
autor: ¨wenca • datum: 03.03.2009
Dobry den,prosim jaky byste mi doporucil davkovaní? rano a pred? pred a po? dekuji
Dobrý den, doporučuji užívat 5-10g denně, ideálně s jídlem nebo nápojem bohatým na sacharidy.
Weider vs ATP
autor: Milan • datum: 20.02.2009
Dobrý den. Váhám mezi zakoupením kreatinu od značky Weider a ATP. Kterou značku by jste mi spíše doporučili? (z hlediska kvality) díky za odpověď
Dobrý den, kreatinu ATP je sice více za stejnou cenu, ale osobně bych si vybral ( a Vám tedy doporučuji) Weider Pure Creatine.
jak to dát dohromady?
autor: honza • datum: 14.02.2009
Dobrý den , chci se zeptat jak bych měl kombinovat creatin a whey protein. Děkuji za odpověď
Dobrý den, kreatin užívejte ideálně po jídle bohatém na sacharidy, protein pak především po tréninku, nebo i kdykoliv během dne tak, abyste rovnoměrně rozdělil svůj denní příjem bílkovin.
Dotaz
autor: Messy • datum: 13.02.2009
Dobrý den.Chci se zeptat,jestli tento Atp micronized creatin je rozpustný ve vodě,nebo musím použít aspoň džus.
Dobrý den, můžete použít i vodu. Kreatin je ale vhodné užívat s jednoduchými cukry, džus tedy bude vhodnější.
kombinace
autor: Kasper • datum: 12.02.2009
Dobry den, chtel bych se zeptat jestli je vhodna kombinace suplementu Giant Mega Mass 4000 s timto suplementem (Creatin Micro). Je mi 15 let, zacatecnik, vaha v rozmezi 57-60Kg. Predem dekuji
Dobrý den, mega mass můžete bez obav užívat, ale kreatin nechte raději na pozdější dobu, kdy jeho potenciál využijete efektivněji.
kreatin
autor: Adam • datum: 11.02.2009
Dobrý den, zakoupil jsem si tento kreatin na pul s kamosem. U me je vse v pohode on tvrdi ze kdyz si ho vezme ze mu je vzdy spatne, kreatin uziva dle navodu 5g pred cvicenim. Je mozne ze to nemusi nekomu sednout, treba ze by byl precitlively na nejakou latku?
Dobrý den, u velmi malého procenta lidí může použirí kreatinu skutečně způsobit žaludeční problémy. Doporučte kamarádovi aby zkusil užívat kreatin po některém z hlavních jídel, možná mu tento způsob použití bude vyhovovat víc.
Kombinovat?
autor: Honza • datum: 08.02.2009
Uzivam whey protein 65 a chci se zeptat jestli je rozumne kombinovat to s kreatinem.Jestli ano tak jak,je mi 19,merim 175 cm a vazim 82 kg.predem děkuji za odpoved
Dobrý den, ano, tato kombinace je vhodná především pro silový/objemový trénink.
Rada
autor: spxx • datum: 07.02.2009
Dobry den,Muzu se zeptat jestli se da pouzivat tento Creatin Micro s Winner Gainer 14.Jestli je to dobra kombinace nebo bych to mel nejak vymenit.Dekuji
Dobrý den, ano, tato kombinace je vhodná
Micro
autor: dak • datum: 07.02.2009
Dobry den muzu se zeptat co znamena to micro v nazvu?Dekuji
Dobrý den, jemný prášek.
Zkrystalizovaný keatin
autor: xerus • datum: 03.02.2009
Dobrý den, již dříve jsem si zakoupil tento kreatin, ale po půl roce mírně zhrudkovatěl ikdyž byl dobře zavřený. Může se ještě použít, když není prošlá doba spotřeby. Děkuji.
Dobrý den, pokud jste výrobek dobře skladoval a nedostala se do něj vlhkost tak jej můžete bez obav použít.
Kombinace s proteinovým doplnkem
autor: Josef Chytil • datum: 28.01.2009
Dobry den,mam doma protein MATRIX a kreatin Creatin Micro. Mohu tyhle přípravky kombinovat? Rano si dam protein,30min před treninkem v posilce si dam kreatin,po treninku protein,a před spaním protein. Je tahle kombinace možná?
Dobrý den, kombinace je možná, Matrix neužívejte bezprostředně po cvičení, ale až později.
Kombinace
autor: ione • datum: 27.01.2009
dobry den,prave se snazim hubnout sacharidovymi vlnami a zakoupil sem si tyto pripravky: synephrine,100% whey protein profesional a tento creatin.Chci se zeptat jak davkovat a jestli mam uzivat creatin ted v diete nebo az po, dekuji za odpoved:)
Dobrý den, kreatin bych Vám doporučil užívat až po skončení diety.
Dávkování
autor: Krtek • datum: 15.01.2009
Dobrý den, nakonec bych se jak mám ceatin dávkovat je mi 14 let 180cm 82kg děkuji za odpověď
Dobrý den, kreatin bych Vám nedoporučil vůbec popř. v co nejmenších dávkách.
Růst
autor: Krtek • datum: 14.01.2009
a při posilování?
Při přiměřeném posilování, popř. pod odborným dohledem, také nehrozí.
Doba spotřebování
autor: XXX • datum: 13.01.2009
Dobrý den, chtěl bych se zeptal jestli se může používat creatin po době spotřeby děkuji za rychlou odpověď
Dobrý den, pokud ještě nebyl otevřen, lze to zkusit.
Stop růstu
autor: Krtek • datum: 13.01.2009
Dobrý den, ještě jsem nepřestal růst a chtěl bych se zeptal jestli při užívání Creatinu Micro a posilování bych mohl přestat růst
Dobrý den, zastavení tělesného růstu při užívání kreatinu nehrozí.
Davkovanie.
autor: Dano • datum: 05.01.2009
Dobry den! Dnes som si kupil Creatin Micro - 2x 555g a k tomu protein Matrix - 2350g. Chcem sa Vas opytat, ake davkovanie by bolo pre mna najidealnejsie. Mam 20 rokov, 180cm, 82kg. Chcel by som sa dostat na 90kg:D A taktiez ma zaujima, v akom napoji urcite nemozem tieto suplementy rozmiesavat. Rad by som to uzival rozmiesane v mlieku, je to dobry napad? Alebo v roznych malinovkach typu Pepsi a pod. Alebo rano zvyknem pit caj, mozem do neho zamiesat ten kreatin? Dakujem pekne za odpovede.
Dobrý den, kreatin v mléčných nápojích nerozmíchávejte, oslazený čaj bude lepší. Matrix doporučuji do vody, vyhovuje-li Vám to, tak i mléko. Creatin užívejte 2x denně po g ( např. ráno a po cvičení, v den volna postačí 1x 5g ), Matrix v průměru 2x denně ( během dne a před spaním - každý den).
Creatin vs. Kre-alkalyn
autor: Blbeczech • datum: 02.01.2009
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl v creatinu a krealkalynu vim že kralkalin má lepší střebatelnost a to o dost ale proč teda nevytlačí creatin uplně , proč se teda obyčejný creatin furt prodává když krealkalyn je jak se všude píše o 10krát učinější než creatin
Také jsem o tom přemýšlel, možná určitá míra nostalgie a dobrých zkušeností s prostým kreatinem nutí lidi k tomu, aby se k němu stále vraceli. Ale máte pravdu v tom, že kre-alkalyn je lepší a účinnější.
Creatin
autor: Jan • datum: 28.12.2008
Dobrý den obědnali sme si s kamaádem napul Creatin Micro každý jednu pixlu.Mě je potom vždy nevolno a mu z toho nic není muže mi někdo poradit čim to je?
Zkuste ho dávat v jinou denní dobu, zkuste ho dávat s jiným množstvím sacharidů nebo s jiným druhem sacharidů, věřím, že to pomůže.
Kreatin
autor: Tomas • datum: 09.12.2008
Dobry den,mesiac som zbieral kreatin.Včera som bol na odbere krvi a dnes mi lekar povedal že mam velmi zvyšeny kreatin v krvi.Oznamyl mi ,že musim okamžite prestať s užívaním,lebo kreatin posobý velmi zle na obličky a pečen a že to je doping.Aký nazor mate nato Vy?Dakujem za odpoved
Dobrý den, nepovolený doping to určitě není, nicméně především vysoké dávky kreatinu určitou zátěž pro ledviny a celý vylučovací systém zcela jistě představují.
kreatin
autor: Martin • datum: 07.12.2008
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je vhodné používat kreatin v 15 letech -sportovce
Určitě jej dávat můžete, i když bych osobně zatím doporučoval používat spíše jen proteiny a na kreatinové produkty ještě pár let počkal.
Kreatin
autor: Lukáš • datum: 05.12.2008
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, který z těchto dvou Kreatinů je lepší pro tvorbu svalové hmoty Creatin Ethyl Ester a Creatin Micro. Děkuji
Vstřebatelnější a tedy i účinnější je Creatin Ethyl Ester.
creatin+ kofein
autor: mendar • datum: 27.11.2008
dobrý den, chtěl bych se zeptat jak na sebe reagují creatin a kofein,respektive jestli při nasazení creatinu mohu konzumovat kávu
Dobrý den! Někdo Vám bude tvrdit, že rozhodně ne, že kofein snižuje účinky kreatinu. Podle studií z poslední doby to tak tragické není. Zvláště nové formy kreatinu nemají s kofeinem problém.
Kreatin.
autor: Hanzik • datum: 04.11.2008
Dobry den , je mi 19 ,posiluji již něco přes rok , posledniho ctvrt roku beru proteiny a teď bych chtěl i kreatin. Mužete mi nějaky poradit ? Diky za odpověď
Dobrý den, doporučuji Vám Weider Pure Creatine v balení 250g ( vystačí na jeden cyklus).
Vlhkost.
autor: mira • datum: 02.11.2008
dobrý den,koupil jsem tento creatin,ale bohužel mi navlhnul (zhrudkovatěl) ...je ještě vůbec použitelný nebo si mám pořídit jiný,děkuji
Dobrý den, v tomto případě bych Vám již doporučil zakoupit si nový.
Creatin micro+matrix+megamas 4000
autor: ales • datum: 23.10.2008
Dobry den chtel bych se zeptat jestli je tato kombinace vhodna a jeste kdy davkovat (myslel sem si ze tesne pred trenikem aby se mi zvedl vykon,ale asi to tak nebude co sem tady cetl) a jeste jedna otazka,sem nekde cetl ze by se meli u kreatinu delat pauzi (mesic brat a mesic nebrat) tak jestli je to pravda. diky za odpoved
Dobrý den, asi 60 min. před cvičením můžete použít Mega Mass 4000 s 5g kreatinu a totéž asi 20 -30 min. po cvičení. Matrix pak užívejte vždy před spaním a dle potřeby ještě 1x během dne mezi jídly.
creatin a spalovač
autor: Bibop • datum: 26.09.2008
Jak kombinovat creatin a spalovač chci zhubnout ale zároven nabrat svalovou hmotu.Díky
Dobrý den! Tato kombinace není zrovna ideální. Musíte si vybrat: buď budete rýsovat, nebo nabírat. Oboje současně bohužel nejde.
od kolika??
autor: David • datum: 22.09.2008
Dobry, chtěl jsme se Vas zeptat od kolika můžu creatin brat...Dekuji za odpoved
Dobrý den! Jako spodní hranici bych viděl 17 let, minimálně rok tréninku a správně sestavený jídelníček.
Kreatin
autor: Lukáš • datum: 18.09.2008
Děkuji za odpověď, ale měl bych ještě jednu otázku: musí se tento kreatin brát na lačno? A pokud ano, za jak dlouho potom se můžu najíst?
Dobrý den! Není nutné ho brát nalačno.
Kreatin.
autor: Lukáš • datum: 17.09.2008
Dobrý den. Cvičím asi čtvrt roku, mám nějakých 177 cm a 78 kg, piji sacharidové koktejly a a chtěl bych začít brát i kreatin. Jak často bych ho měl prozatím brát?
Dobrý den, postačí 5 g denně ( ráno nebo po cvičení) po dobu 4-8 týdnů.
trvanlivost
autor: Martin Švec • datum: 03.09.2008
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jak dlouho vydrží otevřený Creatin Micro od ATP aniž by došlo k jeho znehodnocení(zkažení),myslím tím jeho trvanlivost po otevření.děkuji za opověď.
U kreatinu je problém, že rád reaguje se vzdušnou vlhkostí. Po otevření je nutné jej velmi pečlivě uzavírat, i tak je potřeba jej pak co nejdříve spotřebovat, kdy výrazem co nejdříve myslím dobu řádově v jednotkách měsíců.
Kreatin ??
autor: Michal Kopčák • datum: 26.08.2008
Dobry den chcem sa spytat ze ked hram aktivne fotbal ale aj cvicim uz asi rok a uz som nabral...ale chcem este zvacsit objem a chcem nabrat este viac sval. hmoty ci je dobre brat kreatin lebo zatial som bral iba proteiny....nezavodni ma to?? beru to aj fotbalisti??
Dobrý den, kreatin berou také fotbalisté ( dále pak hokejisté, ragbisti...), doporučuji Vám esterifikovanou nebo alkalyckou formu. Tedy např. Aminostar Kre-alkalyn nebo Axis Creatine Ethyl Ester v dávce 1-2x denně po 2 kps.
kolk je 5g
autor: marselus • datum: 18.08.2008
dobrý den, v balení chybí odměrka a já nedisponuju váhami. Kolik je cca 5g tohoto creatinu? díky
Dobrý den! 5 gramů je zhruba jedna vrchovatější čajová lžička.
Užívání přípravků.
autor: maro • datum: 06.07.2008
dobry den mam 17let beru Tribulus Terrestris a kreatin .je normalni v mem veku brat anabol Tribulus T. a muze se to vubec kombinovat s kreatinen..?moc diky za odpoved
Dobrý den, kombinace přípravků je možná, více o věkovém omezení ( doporučení) při užívání tribulusu se dočtete přímo v popisu + otázky a odpovědi u těchto výrobků.
Účinek.
autor: Ondra • datum: 22.05.2008
Dobry den..myslite ze tento creatin bude ucinny? jako jestli neni slaby ..jestli je dobry??
Dobrý den, jedná se o klasický mikronizovaný kreatin monohydrát.
Kreatin ?
autor: Anoš • datum: 19.05.2008
Dobrý Den chtěl bych se zeptat mam 186 ¨cm a vazim 62 kg potrebuju pribrat...nejlepe svaly je dobre zakoupit si kreatin monohydrat 1+1 ??
Dobrý den, ve vašem případě bych Vám spíše než kreatin doporučil velké balení gaineru např. Super Mega Mass 4000 nebo Vitalmax Gainer 2.
Věk a kreatine.
autor: Mirek • datum: 30.04.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, od kolika let se muže kreatin brát ? Bude mi totiž 15 let a cvičím už skoro rok a půl.
Dobrý den, většina výrobců doporučuje užívání kreatinu od 18 let, nikdy ne před 15. rokem.
Kreatin.
autor: koliba zdeněk • datum: 05.04.2008
1x denně ano?
Dobrý den, ano, pravidelná dávka 1x denně postačí.
Jak to používat?
autor: koliba zdeněk • datum: 04.04.2008
dobrý den koupil sem si creatine a popis užívání tam neni dost vysvětlen..jestli ho mám rozpouštět ve vodě atd...prosím o pomoc
Dobrý den, jednu čajovou lžičku rozmíchejte ve vodě ( můžete přidat i Glukopur, který zakoupíte v lékárně nebo supermarketu) a vypijte po cvičení.
Dodávka na Slovensko.
autor: Michal • datum: 30.03.2008
Dobry den chcel by som sa opytat ci tovar dodavate na slovensko. lebo som nasiel sice aj vasu slovensku stranku ale tam nie je mozna platba prevodom.
Dobrý den, zboží na Slovensko zásíláme při platbě předem ( i převodem), poštovné vás vyjde asi na 350 Kč.
Kreatin.
autor: miso • datum: 25.03.2008
Dobrý Den.Chtěl bych se zeptat na Kreatin Micro -akce 1+1=1 ..jestli je tohle akcni baleni jeste skladem...
Dobrý den, ano, akční balení je stále v prodeji.
Kreatin Monohydrate
autor: Petr • datum: 10.03.2008
Dobrý den vyrážka už zmizela čím to mohlo být je to nebezbečné?
Dobrý den, vyrážka mohla být způsobena alergickou reakcí ( u každého se může individuálně projevit v podstatě na jakoukoli látku). Nemáte-li již žádné obtíže, můžete pokračovat v užívání.
Kreatin.
autor: petr • datum: 03.03.2008
dobry den chtel bych se zeptat jestly je tento vyrobek dne 3.3.2008 na sklade dekuji.
Dobrý den, ano, výrobek je stále na skladě.
Creatine.
autor: Petr • datum: 21.02.2008
Dobry den, chtel jsem se zeptat mam creatine monohydrate a v baleni je uzivat 2x5g denne ,ale je problem ,ze je to prasek tak 5g je z hruba kolik cajovych lzicek ? Dekuji
Dobrý den, 5g = 1 čajová lžička.
Kreatin.
autor: davv • datum: 11.02.2008
Dobry den chci se zeptat zda je vhodne uzivat tento kreatin 1+1 s maltodextrinem dekuji
Dobrý den, ano, užívání s maltodextrinem je vhodné.
Kreatin.
autor: Martin • datum: 29.01.2008
dobry den chtel bych se zeptat kdy davkovat kreatin.Pred treninkem, po treninku nebo je to jedno?
Dobrý den, při pravidelném denním užívání není přesná denní doba podstatná, z uvedených možností bych Vám však doporučil po cvičení.
Dávkování
autor: Broněk • datum: 21.01.2008
Dobrý den, je toto zboží stále k mání ? Mám v plánu ho objednat ještě tento týden. Jaké mi doporučíte dávkování ? (15 let, 184 cm, 67 kg)
Dobrý den, uvedený výrobek je stále v prodeji, podrobné dávkování je pak rozepsáno přímo na obalu výrobku.
Ztráta tuku.
autor: Michal • datum: 05.01.2008
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, vážím 80 Kg, měřím asi 178. Cvičím zhruba 2 roky pravidelně asi 3-4x týdně. Váhu bych si klidně ponechal, ale rád bych zhubnul podkožního tuku a zároveň neztratil svalovou hmotu, popřípadě nějakou nabral. Co byste mi doporučil na podporu tohoto efektu? Může to být i více výrobků. Děkuji za odpověď
Dobrý den, předpokládám, že Vám bude stačit váhový (tukový) úbytek max. 5kg, kterého docílíte pouhou úpravou stravy a cvičením (bez spalovačů). Jako doplněk bych Vám doporučil aminokyseliny Dymatize Super Amino 4800, popř. k tomu Syntrax Syntra EC.
Kreatin na přibrání.
autor: Sumo • datum: 26.12.2007
Dobrý den,je mi 16 let cvičím zhurba rok pořádně , moje výška je 180 cm a váha 90 kilo a chtěl bych po tomto co nejvíce přibrat né jenom tuky , ale i svalovou hmotu je toto teda pro mě dobrý ? díky moc za odpověď
Dobrý den, na nárůst čisté svalové hmoty je tento přípravek velmi vhodný, pokud byste přibral i tuk, nebude určitě z kreatinu.
Kreatin - vedlejší účinky
autor: Michal • datum: 16.12.2007
Jsou známé nějaké nežádoucí účinky kreatinu? Třeba nezatěžuje ledviny, játra nebo nějaký orgán? Předem díky za odpověď
Ano, především u nekvalitních produktů, které obsahují škodlivé příměsi.
Kreatin a alkohol.
autor: Roman • datum: 05.12.2007
Dobrý den chci si koupit tento kreatin, ale chci se zeptat jak je to s alkoholem...Můžu pít když budu brát kreatin??děkuji za odpověď
Dobrý den, občasné pití alkoholu v menším množství Vám neuškodí, pravidelná konzumace by při užívání creatinu nebyla určitě vhodná.
Kreatin.
autor: jan • datum: 28.11.2007
a ma to bez tech sacharidu vubec naky ucinky ? nebo k tomu sou tak nutne?
Jak již je uvedeno v popisu výrobku, je lepší sacharidy použít. Nemusíte si kupovat přímo Vitargo, postačí i Glukopur, který je k dostání i v supermarketu.
Kreatin.
autor: jan pospisil • datum: 27.11.2007
mam kreatin micro 1+1 a da se pouzivat bez sacharidů?
Dá.
Creatin Micro 1+1=1
autor: Lukáš Pavlík • datum: 16.10.2007
Dobrý Den.Chtěl bych se zeptat na Kreatin Micro -akce 1+1=1 ..jestli je tohle akcni baleni jeste skladem...a ma druha otazk azni jestli se jedna o 100 procent cisty kreatin..predem dekuji za odpoved
Dobrý den, akční balení je stále v prodeji a skutečně se jedná o 100% -ně čistý kreatin monohydrát.
Creatin Micro 1+1=1.
autor: fivetheone • datum: 24.09.2007
dobry den chtel bych se zeptat na Kreatin Micro -akce 1+1=1 ..jestli je tohle akcni baleni jeste skladem...a ma druha otazk azni jestli se jedna o 100 procent cisty kreatin..predem dekuji za odpoved....s pozdravem fivetheone
Dobrý den, akční balení je stále v prodeji a jedná se o čistý 100%-ní creatine monohydrate.
Dobrý den.
autor: Luskačová • datum: 18.09.2007
Snažím se vám od rána dovolat,leč marně.Chtěla jsem se domluvit na dodání.Ve čtvrtek odpoledne odjíždím na dovolenou a jestli by mi zboží do té doby přišlo.Buď do Brna-zaměstnání, nebo Otnice-bydliště. Děkuji Luskačová
Dobrý den, zavolejte prosím přímo do skladu na číslo: 777 000 714

Klikněte pro bližší informace a nákup:
Creatine Monohydrate Micro - akce 1+1




DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Zásady ochrany osobních údajů | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: Výprodej
:: Speciální balíčky
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Posilovací lavice

:: Adaptéry
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
 
oblíbené
9
 
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby