REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Nejprodávanější
264 cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)
Sportovní masáže (Vlastimil Tesař)
Kompenzační cvičení (Marta Bursová)
Cviky na vaši bolest (Kamil Ramík)
Strečink na anatomických základech (Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen)
Kinesiotaping pro sportovce (Radka Doležalová, Tomáš Pětivlas)
Automasáž pro zdraví (Valeria Füchtner)
Řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího zobrazí ve výpisu všechny varianty balení (tzn. třeba 30gramové, 1000gramové a 2000 gramové), naopak řazení výchozí nebo od nejprodávanějších zobrazí pro každý produkt jen jednu z jeho dostupných variant. Při řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího se produkty, které nejsou skladem, nezobrazují.
Alexander, 20. 12. 2019Dobrý den, kniha není bohužel skladem. Doporučit mohu Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).,Věnuje se tréninku i stravě. V případě jenom stravě se věnuje Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) nebo o něco podrobnější Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Valentyn, 12. 05. 2019Jak jsem uvedl, před spaním bych spíše necvičil. Velmi dobře vypadá váš současný model. Pokud vám vyhovuje, držel bych se ho.
Valentyn, 12. 05. 2019Dobrý den, trénink před spaním není ideální. Zvýšená fyzická aktivita může negativně ovlivnit spánek. Jinak můžete cvičit v podstatě v libovolnou dobu tak, aby vám to vyhovovalo.
Lada, 28. 06. 2018Dobrý den, ano, samozřejmě můžete.
MIROSLAV, 23. 06. 2018Dobrý den, pokud je trénink vhodně rozložen, např. sobota spodní část těla, neděle horní a ve středu celé tělo, není v tom problém.
Co se týká suplementů, v případě rozumné stravy, může být použití Hera dostatečné. Případně ho lze dávkovat i ve dnech volna, např. dopoledne.
Jakub, 13. 05. 2018Dobrý den, trénink je velmi individuální záležitost, tudíž nelze jednoznačně říci, co je dobře a co ne.
Pokud vám uvedený trénink vyhovuje a přináší výsledky, je v pořádku. Mrtvý tah je jeden z nejúčinnějších cviků, ale samozřejmě není povinnost ho do tréninku zařazovat. Nepoužívajího ani někteří závodníci.
Michal, 04. 02. 2018Dobrý den, doporučuji v pondělí trénovat vrchní část těla, v úterý spodní část těla a v pátek celé tělo. Takto procvičíte každou svalovou partii 2krát týdně.
radek, 30. 12. 2017Dobrý den, 42 není žádný zásadní věk, tudíž to samozřejmě půjde. Bude to asi o trochu náročnější než 20, ale rozhodně to lze.
robert, 19. 07. 2017Dobrý den, biceps v podstatě zabírá u každého komplexní cviku a lze ho procvičovat i pomocí kettlebellu. Jinak bude rovná osa opravdu více univerzální, ale podobně lze využít i jednoruční činky.
Robert, 18. 07. 2017Dobrý den, co se týká vesty a činky, hodit se může obojí. Tudíž je pouze na vás, zda „pouze“ pomocí vesty zvýšíte zatížení nebo pomocí činky rozšíříte portfolio cviku.
Trénink by se měl občas měnit, tudíž lze postupně vyzkoušet více variant, a tak lépe stimulovat svaly k růstu.
Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet také kreatin. Tribulus bych spíše dávkoval ráno a večer.
podrobné filtry
