Rehabilitace

Nejprodávanější

Kompenzační cvičení (Marta Bursová)
189 Kč

Cviky na vaši bolest (Kamil Ramík)
151 Kč

Strečink na anatomických základech (Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen)
360 Kč

Kinesiotaping pro sportovce (Radka Doležalová, Tomáš Pětivlas)
180 Kč

Automasáž pro zdraví (Valeria Füchtner)
303 Kč

264 cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)
208 Kč

Cvičení na bolavá záda (Daniela Stackeová)
189 Kč

Knihy o rehabilitaci na Ronnie.cz, to je největší výběr rehabilitačních knih v ČR

| Pokud nevíte, jaké knihy o rehabilitaci a zdravotním posilování si vybrat, můžete nám napsat v poradně, rádi s výběrem nejlepších rehabilitačních tréninkových knih pomůžeme. Ronnie.cz má většinu zdravotních knih skladem, a proto Vám je odesíláme v nejkratším čase! Vyberte si z nabídky knih o zdravém cvičení! ...

PRODUKTY PORADNA (783)

Pořadí: výchozípořadí

od nejlevnějších

od nejdražších

od nejprodávanějších

výchozí

Řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího zobrazí ve výpisu všechny varianty balení (tzn. třeba 30gramové, 1000gramové a 2000 gramové), naopak řazení výchozí nebo od nejprodávanějších zobrazí pro každý produkt jen jednu z jeho dostupných variant. Při řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího se produkty, které nejsou skladem, nezobrazují.

Cviky na vaši bolest (Kamil Ramík)

151 Kč

Skladem
> 5 ks

1 ks

Kamil RamíkCviky pro rychlou a účinnou úlevu od bolesti.

Kinesiotaping pro sportovce (Radka Doležalová, Tomáš Pětivlas)

180 Kč

Skladem
3 až 5 ks

1 ks

Doležalová, Pětivlas Kinesiotaping nejen pro prevenci sportovních zranění.

Kompenzační cvičení (Marta Bursová)

189 Kč

Skladem
3 až 5 ks

1 ks

Marta Bursová Uvolňovací, protahovací a posilovací léčebné cvičení. Zbavte se bolestí zad!

Cvičení na bolavá záda (Daniela Stackeová)

189 Kč

Skladem
1 až 2 ks

1 ks

Daniela Stackeová Trápí Vás bolesti zad? Pak je tato publikace určena také Vám.

Zdravotně-kompenzační cvičení (Andrea Levitová, Blanka Hošková)

189 Kč

Skladem
1 až 2 ks

1 ks

Levitová, Hošková Bolí Vás záda? Nebo jste trenérem? Nenechte si ujít názornou knihu!

Úrazy ve sportu a jak jim předcházet (Jaroslav Pilný a kol.)

189 Kč

Skladem
3 až 5 ks

1 ks

Jaroslav Pilný a kol. První pomoc, taping, rehabilitace.

264 cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

208 Kč

Skladem
3 až 5 ks

1 ks

Helena Jarkovská Zásobník cviků pro posilování problematických partií a protahování svalů.

Sportovní masáže (Vlastimil Tesař)

208 Kč

Skladem
1 až 2 ks

1 ks

Vlastimil Tesař Nejen pro školy se zaměřením na sportovní masáže, i pro širokou veřejnost.

Terapeutické využití tejpování (Jitka Kobrová, Robert Válka)

284 Kč

Skladem
1 až 2 ks

1 ks

J. Kobrová, R. Válka Kniha přináší komplexně zpracovanou problematiku tejpování.

Automasáž pro zdraví (Valeria Füchtner)

303 Kč

Skladem
1 až 2 ks

1 ks

Valeria Füchtner Vyzkoušejte blahodárnou moc a zázračné účinky pravidelné automasáže.

Strečink na anatomických základech (Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen)

360 Kč

Skladem
3 až 5 ks

1 ks

Nelson, Kokkonen Ohebnost je prevencí úrazů, snižuje svalovou bolestivost a zlepšuje výkon.

Masáže - anatomie (Abby Ellsworth, Peggy Altman)

379 Kč

Skladem
3 až 5 ks

1 ks

Abby Ellsworth, Peggy Altman Využijete celou řadu doteků a metod, jež lze použít na celé tělo.

Po operaci kolena - domácí cvičení a rehabilitace (Kateřina Honová)

237 Kč

Není
skladem

1 ks

Kateřina Honová Jak podpořit hojení, posilovat a dostat se zpátky do formy.

Terapeutické využití kinesio tapu (Jitka Kobrová, Robert Válka)

284 Kč

Není
skladem

1 ks

J. Kobrová, R. Válka Komplexně zpracovaná problematika kinesiotapingu.

Zbavte se bolestí zad a šíje (Ingo Fröbose)

332 Kč

Není
skladem

1 ks

Ingo Fröbose Podaří se Vám uniknout konečně nepříjemným obtížím. Nová strategie proti bolesti!

Technika masáže v rehabilitaci (Ulrich Storck)

503 Kč

Není
skladem

1 ks

Ulrich Storck Publikace přináší základní principy masáže v rehabilitaci.

PRODUKTY PORADNA (783)

Vložit nový dotaz

Dotaz u kategorie Trénink

Valentyn, 12. 05. 2019

Zdravím upřesnění od 19 do 2 hodin pracují noční a domu přijdu ve 3 hodiny ráno + jdu spát , ráno v 9 30 hodin vstanu a po lehkém jídle jdu na trénink ,trénink mi začíná v 10 30 , po tréninku příjdu domu dám si jídlo a jdu odpočívat někdy 1-2 hodky spánek a v 18 hodin jdu opět do práce . V předchozí zprávě sem se vás ptál jestli by mělo smysl trénovat po příchodu z práce tedy ve 3 30 hodin ráno do 5 30 - 6 30 hodin ráno a po tréninku si dát lehké jídlo + protein a jít spát asi o 7 hodině ranní aby si svaly a tělo odpočinuly , nedělá mi problém první metoda druhou metodu jsem nikdy nevyzkoušel a tak se vás ještě jednou prosím ptám a velmi vám děkují .

Jak jsem uvedl, před spaním bych spíše necvičil. Velmi dobře vypadá váš současný model. Pokud vám vyhovuje, držel bych se ho.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Valentyn, 12. 05. 2019

Zdravím prosím rád bych se vás zeptal kdy je nejlepší jít na trénink zacvičit si do posilovny ráno po probuzení a nebo před spánkem , v posilovně procvičují celé tělo středně těžkou váhou + ještě kardio + fyzioterapií správné držení těla páteře , což mi celý trénink zabere necelé 3 hodiny . Prosím kdy je lepší si dát trénink po probuzení či před spánkem , děkují vám .

Dobrý den, trénink před spaním není ideální. Zvýšená fyzická aktivita může negativně ovlivnit spánek. Jinak můžete cvičit v podstatě v libovolnou dobu tak, aby vám to vyhovovalo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Lada, 28. 06. 2018

Chtěl jsem se zeptat když jsem v diete můžu si sem tam dát Energy drink monster bez cukru ?

Dobrý den, ano, samozřejmě můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

MIROSLAV, 23. 06. 2018

Cvičím sobota,neděle,středa.V týdnu mám dost námahavou práci a proto jsem hlavní trénink zařadil na víkend.Je postačující doba regenerace v tomto programu?Používám pouze proteiny HERO na regeneraci po trénincích.Poradíte mi prosím zda ještě něco „přikoupit“?Třeba kreatin ?

Dobrý den, pokud je trénink vhodně rozložen, např. sobota spodní část těla, neděle horní a ve středu celé tělo, není v tom problém.

Co se týká suplementů, v případě rozumné stravy, může být použití Hera dostatečné. Případně ho lze dávkovat i ve dnech volna, např. dopoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Jakub, 13. 05. 2018

Zdravím,chtěl bych se zeptat,vybral sem si trenink podle sebe co mi nejvíc jde,jestli může být takový trenink když jsem si to trošku změnil Pondělí je jasne(břicho,hrudnik,biceps) ale když třeba biceps trenuju takhle :bicepsové zdvihy na kladce,bicepsovy zdvih velkou činkou,a bicepsový zdvih kladivový,muže to bejt ne ? a pak cvičim hrudnik benchpres,bench pres na šikme lavici rozpažováním v leže.Že to dělám a nahrazuji za něco jineho,a ještě sem se chtěl zeptat jestli můžu vyřadit z treninku mrtvý tah.děkuji za odpověd.

Dobrý den, trénink je velmi individuální záležitost, tudíž nelze jednoznačně říci, co je dobře a co ne.

Pokud vám uvedený trénink vyhovuje a přináší výsledky, je v pořádku. Mrtvý tah je jeden z nejúčinnějších cviků, ale samozřejmě není povinnost ho do tréninku zařazovat. Nepoužívajího ani někteří závodníci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Michal, 04. 02. 2018

Dobrý den, prosím Vás o radu. Chci cvičit 3x týdně. Časově mi to vychází PO,UT a pak např. PÁ. Můžu mít trénink v pondělí PRSA,ZÁDA,BICEPS,BŘICHO hned na to v úterý RAMENA,TRICEPS,BŘICHO a pak v pátek to cvičím doma mám celou sestavu a to bych projel celé tělo z každé partie jeden cvik. Chci nabrat svalovou hmotu a být spíše vyrýsovaný. Mám 178 cm a vážím 78 kg. Cvičím vždy z daného cviku opakování 4x8 + 3 cviky z partie. Pokud by to nebylo vhodné prosím doporučte mi nějáký vhodný tréninkový plán. PŘEDEM DĚKUJI

Dobrý den, doporučuji v pondělí trénovat vrchní část těla, v úterý spodní část těla a v pátek celé tělo. Takto procvičíte každou svalovou partii 2krát týdně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

radek, 30. 12. 2017

Zdravím,je mi 42 let. Chtěl bych si vyrýsovat tělo.Myslíte že to má v mém věku ještě cenu?? Děkuji za odpověd

Dobrý den, 42 není žádný zásadní věk, tudíž to samozřejmě půjde. Bude to asi o trochu náročnější než 20, ale rozhodně to lze.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

robert, 19. 07. 2017

Dobrý den.Přemýšlím nad zakoupením obouruční činky.Původně jsem chtěl procvičovat bicepsy a doplnit tak posilování vlastní vahou,kdy na biceps provádím pouze jeden cvik a to shyb podhmatem.Je vhodné zakoupit ez osu přímo na procvičování bicepsů a nebo delší rovnou osu.Co je na procvičování bicepsů vhodnější?Delší rovná osa bude mít zase univerzálnější použití,že?Jde procvičovat bicepsy i pomocí ketlbell?Děkuji za odpověd a pěkný den.

Dobrý den, biceps v podstatě zabírá u každého komplexní cviku a lze ho procvičovat i pomocí kettlebellu. Jinak bude rovná osa opravdu více univerzální, ale podobně lze využít i jednoruční činky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Robert, 18. 07. 2017

Dobrý den.Cvičím přes rok vlastní vahou,základem jsou různé varianty kliků,shybů na hrazdě,doplnkově kliky na bradlech.Momentálně můj trenink vypadá takto:shyby podhmatem,tricepsové kliky,shyby nadhmatem,klasické kliky a případně obměním za kliky na bradlech.V počtu pět serií každého cviku a opakování 8-10.Cvičím vždy s jedno denním odpočinkem Již delší dobu se mi zdá,že stagnuji v přírustku svalové hmoty i výkonnosti.Zvažuji zakoupení zátěžové vesty pro větší zatížení svalových skupin a nebo obouruční činky na bicepsový zdvih případně bench press.Mám dvě otázky s kterými si nevím moc rady:1)Správnost poskládání mého treninku-cvičím ho jako kruhový kdy po provedení patřičného počtu opakování přejdu na další cvik áž k poslednímu.Pak krátká pauza a jedu to samé kolečko znovu.Nebo je lepší odcvičit každý jednotlivý cvik npř. v pěti seriích a pak přejít na další cvik?2)Zakoupení zátěžové vesty nebo velké obouruční činky?Mým cílem je nabrat svalovou hmotu a cvičím v domácích podmínkách.Zkrátka mě to cvičení začalo bavit a rád bych se posunul o něco dál:-)Je mi 37let a jako doplněk beru po cvičení jednu dávku proteinu,před cvičením tribulus a snažím se mít plnohodnotnou stravu.Moc Vám děkuji za odpověd.S pozdravem a přáním všeho dobrého.Robert

Dobrý den, co se týká vesty a činky, hodit se může obojí. Tudíž je pouze na vás, zda „pouze“ pomocí vesty zvýšíte zatížení nebo pomocí činky rozšíříte portfolio cviku.

Trénink by se měl občas měnit, tudíž lze postupně vyzkoušet více variant, a tak lépe stimulovat svaly k růstu.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet také kreatin. Tribulus bych spíše dávkoval ráno a večer.

Creatine Monohydrate Creapure^®

441 Kč

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Karlos, 06. 07. 2017

Dobrý den, cvičím 3x týdně, jen by mě zajímalo jaká je pro tento trénink nejlepší varianta jestli fullbody, spodek vrsek celé tělo a nebo split děkuji .

Dobrý den, pro každého to může být jiná varianta. Můžete např. dva měsíce cvičit full body a následně dva měsíce druhou variantu.

Split bych nechal na později jako další postupovou variantu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

DALŠÍ OTÁZKY A ODPOVĚDI

Výprodej

Aminokyselina pro podporu napumpování i lepší distribuci živin.

- 56 %

CLA + Carnitine Powder

177 Kč

400 Kč

300 g

Napomáhá k oddálení únavy, podpoře imunity a cílí výhradně na aktivní tělesnou hmotu.

Popis kategorie: Knihy o rehabilitaci poskytnou texty o cvičení při bolestech zad, rehabilitačním a zdravotním cvičení, včetně využití pomůcek, např. cvičení na míči. Nejprodávanější knihy o rehabilitaci najdete v záhlaví stránky.

Klíčová slova kategorie: knihy o rehabilitačním tréninku, kniha o rehabilitaci, rehabilitační knihy, rehabilitační cvičení, protahovací knihy, cvičení na bolesti zad, masáže, knihy o cvicích, zásobník cviků, knihy o terapii, rehabilitace pro začátečníky, rehabilitační trénink, knihy o strečinku, knihy pro ženy, knihy o strečinku

Značky v kategorii: Survival, Extrifit, Nutrend, Exalted Nutrition, Kevin Levrone Signature Series, My Identity, Smartlabs, Czech Virus, ATP Nutrition, MaxxWin, PROM-IN, All Stars, Alavis Maxima, BioTech Nutrition, Reflex Nutrition, Scitec Nutrition, Weider

Rehabilitace

Nejprodávanější

Knihy o rehabilitaci na Ronnie.cz, to je největší výběr rehabilitačních knih v ČR

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej