Nejprodávanější
299 Kč
332 Kč
218 Kč
299 Kč
189 Kč
599 Kč
159 Kč
Řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího zobrazí ve výpisu všechny varianty balení (tzn. třeba 30gramové, 1000gramové a 2000 gramové), naopak řazení výchozí nebo od nejprodávanějších zobrazí pro každý produkt jen jednu z jeho dostupných variant. Při řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího se produkty, které nejsou skladem, nezobrazují.
Dobrý den, pokud chcete svalovou hmotu zkvalitnit, musíte řešit i jídelníček. Jak moc ho budete muset upravit, to záleží na jeho současné kvalitě.
Dle mého názoru je problém i v tréninku. Procvičení svalové partie jednou týdně je nedostačující.
Co se týká suplementů, můžete vyzkoušet místo gaineru užívat protein, např. CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, protein můžete dle potřeby dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku společně s kreatinem a glukopurem. Kreatin také před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Glutamin po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a opět večer.
Chyba bude ve stravě a možná i tréninku. Osobně bych místo „složité“ suplementace volil all in one produkt a obsahem všech důležitých látek, např. One Stop Xtreme, Hero či All In One SynChronize.
Dobrý den, protein dávkujte cca 30 minut po zátěži.
Dobrý den, odpočinek je důležitou - nezbytnou fází každé sportovní přípravy. Zcela bez problémů může být pauza delší, klidně měsíční.
Dobrý den, výjimečně má kamarádka či známá pravdu.:-)
Tělo se postupně na zátěž adaptuje a tím pádem spálí méně energie. Můžete zintenzivnit trénink či mírně snížit příjem energie.
Dobrý den, kofein je stimulant, tudíž káva na trénink může mít pozitivní vliv. Zda Vám bude vyhovat příjem kofeinu ve formě turka, to musíte otestovat.
Dobrý den, stejný jídelníček je pro dodržování jednodušší, ale časem Vás omrzí.
Důležité také je, aby byl dobře sestaven a obsahoval dostatek makro i mikro živin.
Dobrý den, osobně v tom nevidím žádný problém. Pokud Vám uvedený trénink vyhovuje, klidně jej zařaďte.
Dobrý den, příčinou může být nevhodná technika cvičení. Vhodné může být na nějakou dobu vyřadit cviky při kterých rameno bolí. Vhodná může být také návštěva lékaře.
Dobrý den, pokud chcete, aby to dávalo smysl a přineslo výsledek, trénujte v posilovně 2krát týdně celé tělo. Vhodný trénink je uveden zde.
Ze suplementů doporučuji zatím protein, který dle potřeby doplníte o sacharidy.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |