Jiné formy

Dobrý den, obecně jsou 3 g denně považovány za dávku dostačující. V praxi se s ohledem na hmotnost dávkuje 5 až 10 g denně.

Dobrý den, ano, uvedenou kombinaci můžete bez problémů použít.

Dobrý den, přidáním mléka měníte nutriční hodnoty proteinu. Po tréninku je výhodnější použít pro přípravu nápoje vodu. Kreatin můžete dávkovat po tréninku společně s proteinem a ve dnech volna např. ráno nebo v podstatě kdykoliv během dne.

Dobrý den, ano, takové použití je samozřejmě možné. Případně můžete spalovač užít před tréninkem a kreatin po tréninku.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci kreatinu a beta alaninu. Tato kombinace bude poměrně výrazný vliv na výkonnost. Po tréninku bych také přidal komplexní potréninkovỷ nápoj, např.  Hero.

Hodit se může také iontový nápoj  a případně i BCAA.

Creatine Monohydrate Creapure^®

441 Kč

Skladem > 25 ks

Beta Alanine

339 Kč

Skladem > 10 ks

Hero

31 Kč

Skladem > 800 ks

Ionix Drink Fair Power^®

349 Kč

Skladem > 100 ks

Instant Amino Fair Power^®

499 Kč

Skladem > 200 ks

Dobrý den, kreatin je bez chuti.

Dobrý den, je to v podstatě běžný monohydrát s přídavkem látek. Kombinace se sacharidy je výhodná, ale není nutná. O kofeinu se říká, že může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale v praxi se obě látky běžně kombinují a dle recenzí to funguje.

Dobrý den, oba suplementy můžete zcela bez problémů kombinovat.

Dobrý den, v podstatě ho lze použít kdykoliv během dne. Velmi často se volí dávkování po tréninku a ve dnech volna ráno. Jedna dávka je 5 g. V případě váhy přes 80 kg dávají někteří cvičenci přednost vyššímu dávkování a dávkují také 5 g před tréninkem a ve dnech např. 5 g odpoledne.

Dobrý den, jedná se o zcela rozdílné suplementy, tudíž v pravém slova smyslu o náhradě nelze mluvit.

Hellgel sice kreatin obsahuje, ale užívá se jen v tréninkové dny. Pokud vám bude stačit dávkování kreatinu jen před tréninkem, stačí užít Hellgel.