Dobrý den, kapsle se polyká celá.
Dobrý den, glutamin se většinou dávkuje po tréninku a večer před spaním. V jedné dávce se užívá 5 g glutaminu a zejména večerní dávka se může upravit ještě směrem nahoru.
Dobrý den, účinnost obou látek je rozdílná, tudiž kombinace je v pořádku.
Dobrý den, kreatin s glutaminem kombinovat můžete. Hyperglykemie bych se neobával.
Dobrý den, kombinace určitě možná je. Pokud potréninková dávka gaineru obsahuje 3 g, další již přidávat nemusíte a pokud ano, přidejte cca 2 g. Glutamin také dávkujte večer přd spaním. Ve dnech volna ráno a večer.
Dobrý den, protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení, k svačině a večer před spaním. Glutamin po tréninku a večer před spaním. ve dnech volna ráno a večer.
Dobrý den, glutamin podporuje regeneraci, zamezuje katabolismu, podporuje imunitu, tudíž je jeho použití při redukční dietě určitě velmi vhodné.
Dobrý den, doporučuji v jedné dávce použít obvyklých 5 g.
Dobrý den, BMI nemusí být vždy zcela vypovídající údaj a je nutné rozlišovat, jestli tvoří zvýšený podíl tělesné hmotnosti svalová hmota (což je časté u sportovců), nebo tuk. Pokud to první, pak je to v pořádku. Pokud to druhé, pak je dobré zamyslet se nad pohybovým režimem a způsobem stravování.
Dobrý den, kretin můžete zařadit prakticky kdykoliv během dne, nejlépe s porcí sacharidů. Ideálně například po tréninku společně s gainerem a v netréninkové dny se snídaní.
1234...9 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |