Poradna: BCAA krystalická forma

Dobrý den, s dávkováním by vám měl poradit váš prodejce či výrobce uvedeného suplementu.

Obecně je dávkování stejné jako u proteinu.

Dobrý den, nespavost může způsobovat např. večerní trénink, stres, předtrénování atd.

Bohužel příčinu vaší nespavosti nejsem schopen určit.

Dobrý den, ano, kombinace s proteinem je v pořádku.

Dobrý den, pokud chcete udržet svalovou hmotu, musíte stále cvičit se zátěží. Pokud ne, žádný přípravek vám svaly nezachrání.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, BCAA užívejte jen v den tréninku a to cca 5 g v jedné dávce.

Dobrý den, kombinace proteinu a BCAA je při redukci tuku velmi vhodná. Přesné dávkování je závislé na vaší stravě, náročnosti tréninku atd.

BCAA se běžně užívají před a po tréninku. Pokud je trénink delší a velmi náročný, dávkují se BCAA i během zátěže.

Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během den tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, pokud nejste těhotná, nekojíte atd., můžete bez obav použít libovolné BCAA.

Doporučuji vyzkoušet  BCAA Instant. Jedná se o instantní BCAA, z kterých si připravíte chutný nápoj.

Instant BCAA

549 Kč

Skladem > 25 ks

Dobrý den, určitě protein, např.  Professional CFM Iso 90 % a pokud jsou vaše tréninky dlouhé a náročné, uvažoval bych i o zařazení BCAA.

Iso 90 CFM Instant Whey

899 Kč

Skladem v prodejnách

Instant BCAA

549 Kč

Skladem > 25 ks

Dobrý den, ve vašem případě doporučuji použit gainer, např.  Compress B. I. G.. Dávkujte cca 1OO g po každém tréninku a menší dávku dle potřeby v dopoledních hodinách nebo před tréninkem.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem