Dobrý den, může vyzkoušet dávkovat 10 g BCAA po skončení tréninku.
Dobrý den, je prakticky vyloučené, že by tyto minimální dávky bcaa způsobyly uvedené problémy, takže je nutné hledat příčinu jinde.
Dobrý den, spalovač před tréninkem a protein s BCAA po tréninku.
Vy můžete BCAA užívat před tréninkem a protein po tréninku.
Dobrý den, pokud nebudete trénovat, klidně je vysadit můžete.
Dobrý den, moc to rozhodně není, spíše je to málo. Běžně se dávkuje mnohemem větší množstvi BCAA a to cca 5 g v jedné dávce.
Dobrý den, článek napsal kolega Richter, já vám ho doporučil jen k přečtení.
Dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po probuzení, k svačině večer před spaním.
Gainer se dávkuje především po tréninku a další dávky jsou opět závislé na vaší stravě, dle potřeby to může být svačina, snidaně, před tréninkem.
Dobrý den, vžy je tam souvislost s tréninkem a vaší stravou.
Pomoci vám může tento článek o stravování na noční směně. Pokud budou stále ňáké nejasnosti, napište.
Dobrý den, v popisu je uvedeno množství aminokyselin v 6 cps. Z toho odvodíte množství pro jednu cps.
Dobrý den, anabolický je zjednodušeně řečeno podporující růst, tedy s anabolickými steroidy to nemá nic společného.
Dobrý den, složení je takové, jak zvolil výrobce, podrobnější odůvodnění tohoto poměru je uvedeno popisu přípravku.
Jinak je pravdou, že jako optimální se udává poměr 2:1:1 nebo 4:1:1.
Osobně s tímto poměrem aminokyselin nemám žádnou zkušenost. Vždy používám výše uvedené poměry aminokyselin, tedy 2:1:1 nebo 4:1:1.
1234567 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |