Dobrý den, děkujeme za upozornění, opravili jsme.
Dobrý den, jak trénujete, jaké jsou vaše tréninkové cíle? Proč se domníváte, že BCAA jsou pro Vás nejvhodnějším suplementem?
Dobrý den, s použitím BCAA žádný problém není. Po každé náročnější zátěži je vhodné doplnit spotřebovanou energii, např. pomocí gaineru - Compress B. I. G..
Práce není odpovídající zátěž, která by svalům dala maximální impuls k růstu. Proto nelze porovnávat výsledky dosažené pomocí optimálního tréninkového programu a práce.
Jak jsem uvedl, BCAA použít můžete a třeba zjistíte, že vám vyhovují. Ovšem je důležité, aby byl zajištěn dostatečný příjem živin. Minimálně se musí jednat o vyrovnanou energetickou bilanci.
Po florbalu bych zařadil doporučený gainer. Pokud byste během dne potřeboval doplnit bílkoviny, použijte protein - Whey Core 100.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že vám svalová hmota narostla, evidentně nemohlo docházet ke katabolismu.
BCAA jsou jednou z možností, doporučil bych instantní Compress BCAA Instant Drink. Další z možností je po florbalu dávkovat gainer. Dojde k doplnění spotřebované energie a nastartování regenerace.
Dobrý den, BCAA se při vytrvalostních výkonech poměrně často používají. Použití tedy nic nebrání.
Dobrý den, oba poměry považuji za funkční a vhodné k použití, jak při vytrvalostním, tak i silovém výkonu.
V tom případě by mělo opravdu stačit dávkování po zátěži.
Dobrý den, při kvalitní stravě, která obsahuje dostatek všech živin se při takto krátkém běhu svalové hmotě nic nestane, k pálení svalové bílkoviny nedojde.
Jiná situace by mohla nastat v případě omezeného energetického příjmu.
BCAA můžete ve větší dávce užít až po tréninku.
Dobrý den, co se týká nabírání svalové hmoty, doporučuji suplementaci vybírat v souladu s tímto článkem.
BCAA se běžně užívají před a po tréninku a při dlouhém a náročném tréninku i během zátěže a to aerobní i anaerobní.
12 |